2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷及答案
一、判断题(每题1分)
1.创新早已不再只是一句口号，而是与我们每个人的工作、生活息息相关。
正确
2.社会自我的主要表现是对自我心理特征的认识，如气质、能力、性格等。
错误
3.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析、自我评价等几个方面。
正确
4.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础。
正确
5.职业生涯的自我评估是个体自知的过程，也是个人制定职业生涯规划的前提。
正确
6.任何一个组织，可能面临一个共同问题，即构成组织的各个部分优劣不齐，而优势部分决定整个组织水平。
正确
7.发散思维是在已有信息的基础上不加限制地进行多角度、多方向、多渠道的思考，获得新认识的思维活动。
正确
8.牛顿曾说“直觉思维是创造性思维的萌芽”。
错误
9.批判性思维是对现有观点和判断进行重新审视，从新的角度进行认知加工，进而发现既有观点和判断的纰漏。
正确
10.缺乏专注力的情况叫作自动行为。
正确
11.思维角度多元化，就是要用不同的视角来审视同一件事，以一种开放的心态来审视自己的行为。
正确
12.穷人比过于忙碌碌的人注意力被稀缺资源过分占据，导致认知和判断力全面下降。
13.什么是心理健康这一讲提到心理健康的具体标准有九个。
错误
14.我们每一个社会都有相同的个社会行为规范标准。
错误
15.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），主人翁心态是最积极的职业心态。
正确
16.快乐地工作绝不是游戏人间的那种心态，而是指在巨大压力面前依然能够保持乐观的心态。
正确
17.正面的情绪可以让我们更好的发展和维系亲密的关系，正面的情绪可以更好的让我们在工作中获得积极正向的体验，让工作给我们带来更多的满足和快乐。
正确
18.经常运动对于人，对于情绪是可以保持良好的状态。
正确
19.根据学会管理情绪这一讲，愤怒、痛苦、忧虑是属于消极心态。
错误
20.经常运动对于人，对于情绪是可以保持良好的状态，不仅仅是处理和宣泄比较负面的情绪，也可以给我们带来很多正向愉悦的情绪。
正确
21.与压力共处这一讲认为，坏事（丧偶、离婚等）会带来压力，好事（结婚、金榜题名等）不会带来压力。
错误
22.持续的高压力会引发心血管疾病。
正确
23.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。
正确
24.人们面临压力时会产生一系列压力反应通常只会表现在行为反应方面。
错误
25.压力倦怠与正能量激发这一讲认为职业倦怠是由职业引发的。
26.工作长期单调重复，容易引起倦怠，也会让人失去工作的热情。
正确
27.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），职业心理素质包括职业本身所需要的特殊性，也包括了职业本身和其他职业之外所需要的大众性的、共同性的修养内容。
正确
28.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，职业是职业活动的基石。
错误
29.中华民族是礼仪之邦，对周围的国家日本、韩国、朝鲜都有很大影响，对他们民族的发展，文化的发展、国家的进步都有着直接的影响。
正确
30.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，建立人际支持网络属于管理层面的职业倦怠自我调整。
错误
31.职业倦怠与正能量激发这一讲提到，Maslach编制的《工作倦怠问卷》最有影响力。
正确
32.每个人的阅历、学识、性格、倾向、兴趣不同，能力表现有差异，应该从兴趣爱好进行职业规划。
错误
33.人际关系疏离是影响职业倦怠发生的重要因素之一。
正确
34.家庭是由血缘、婚姻或养育关系联系起来并居住在一起的人们的共同体。
正确
35.承诺，由短期和长期两方面组成，长期方面是要做出爱或不爱一个人的决定。
错误
36.在依恋的3种类型中，焦虑型的儿童比例不是很高，占20%左右。
错误
37.婴儿只有1个主要依恋对象，一般是婴儿姥姥。
错误
38.据心理学研究，一般回避型的儿童比例不是很高，20%左右。
正确
39.情商的开发可以化解大量的社会心理问题。
正确
40.一个人要想获得成功，智商起80%的作用，情商起20%的作用。
错误
二、单项选择(每题1分)
41.下列不属于创造过程的八阶段说的是（B ）。
A.发现问题
B.解决问题
C.领域探索
D.酝酿
42.根据本讲自我探索与自我完善（下），心理维度的“我”一般从（ D）方面认识自我。
A、自我反省
B、自我知觉
C、归因方式
D、以上都是
43.根据本讲自我探索与自我完善（下），要如何积极地激励自我？（ D）
A、激励自我来学会乐观地寻找生活、工作等各方面的意义
B、激励自我要学会积极地暗示自己
C、要学会放心地相信未来
D、以上都是
44.本课程自我探索与自我完善（上）提到了自我意识的三大表现，其中，（ C）表现在对自我生理状况的了解，如身高、体重、体态等，进而对此进行比较、评价或修正。
A、心理自我
B、孩童自我
C、生理自我
D、社会自我
45.喜欢从事技艺性或机械性工作，能够独立钻研业务、完成任务，长于动手并以“技术高”为荣的人格类型为（A ）
A、现实型
B、组织型
C、艺术型
D、社会型
46.（ C）创造性思维的萌芽。
A、逻辑思维
B、发散思维
C、直觉思维
D、批判性思维
47.“不破不立”所体现的思维方式是（D ）。
A、逻辑思维
B、发散思维
C、直觉思维
D、批判性思维
48.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），学习的作用是（ D）。
A、使人聪慧文明
B、使人高尚完美
C、使人全面发展
D、以上都是
49.创造性成就需要（D ）。
A、发散思维
B、收敛思维
C、批判性思维
D、以上都是
50.本讲的专注力指的不是下列的哪一项？（C ）
A、不死板的思维
B、开放的思维
C、专心致志
D、不被思维定式约束
51.创造过程的本质是（B ）。
A、思考
B、执行
C、耐心
D、行动
52.下列属于创新团队文化重要特征的是（D ）。
A、重视每个成员的创新潜能
B、尊重多样性
C、追求卓越，包容失败
D、以上都是
53.创建一个良好的人际关系，首先你需要有真诚地（ A），而不是阿谀奉承，不是流于表面。
A、鼓励和赞美
B、交流与赞美
C、鼓励与支持
D、支持与互助
54.根据什么是心理健康这一讲，个人标准指的是个人的（D ）是否觉得自己痛苦。
A、感受
B、类型
C、状况
D、以上都是
55.根据什么是心理健康这一讲，下列是精英标准评价体系的代表人物的是（D ）
A、马斯洛
B、罗杰斯
C、奥尔波特
D、以上都是
56.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），下列说法正确的是（ D）。
A、技能，是感性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的技能
B、知识，是理性的，能够帮助自己有意识地进行重复练习，帮助自己把技能做得更好
C、态度，是当一个人的技能和知识还有缺陷时，态度就能够起到很重要的作用
D、以上都是
57.根据学会管理情绪这一讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（D ）？
A、打沙袋
B、橡皮玩偶
C、出气棒
D、自我消化
58.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到，职业的心理特征要求保持工作和家庭的平衡，方法有很多，首先是（B ）。
A、把事业放在第一
B、弄清楚自己最想要什么
C、把家庭放在第一
D、两者兼顾
59.压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（ C）。
A、攻击
B、逃离
C、改变自己
D、寻找其他途径
60.哈佛大学的研究发现，生活在极度压力状态下的人比无忧无虑的人突发心脏病致死高（ A）倍（Kawachi,1994）。
A、4.5
B、3.5
C、2.5
D、5.5
61.社会层面减压不包括以下哪方面内容？（ A）
A、利用他人关系
B、改善和家里人的关系
C、适当地宣泄愤怒的感觉
D、保持幽默感
62.根据与压力共处这一讲，压力与（ D）身心疾病有关。
A、癌症
B、心血管疾病
C、抑郁症
D、以上都是
63.根据与压力共处这一讲，职业健康中心（C ）是由于工作压力造成的困扰。
A、40-70%
B、50-80%
C、60-90%
D、70-100%
64.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），中华民族是礼仪之邦，对周围的（A ）国家有很大影响，对他们民族的发展，文化的发展、国家的进步都有着直接的影响。
A、朝鲜
B、英国
C、澳洲
D、美国
65.压力倦怠与正能量激发这一讲提到的双低人群是自我评价低和（B ）。
A、自我认同低
B、对工作认同感低
C、自我实现低
D、自信心低
66.耗竭感是指感到自己能量激发和资源的耗尽，是职业倦怠的直接表现，主要是（D ）表现信号。
A、身体表现信号
B、情绪方面的信号
C、行为方面的信号
D、以上都是
67.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，下列不属于工作过度要求所引发的对工作倦怠的原因是（ C）。
A、工作时间长，没有休整
B、工作压力大，责任又强
C、工作成果得不到肯定
D、工作时限性很短，超负荷工作
68.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，下列属于对对职业倦怠的误解的是（D ）。
A、职业倦怠就是累了
B、职业倦怠就是压力
C、职业倦怠就是工作态度问题
D、以上都是
69.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，双低人群指的是（ A）。
A、自我评价低、对工作认同感低
B、自我评价低、安全需求低
C、尊重需要低、安全需求低
D、自我评价低、安全需求低
70.职业倦怠与正能量激发这一讲认为，（ C）是指对于自己所持有的负面评价，高于正面评价，认为自己不能够有效的胜任工作，没有在工作之中有一种成就
的感觉。
A、低使命感
B、自我认同不足
C、低成就感
D、工作挫折感
71.建立有效的内部沟通平台是通过（ D）的方法，搭建良好的内部沟通平台，使信息畅通、信息沟通正确。
A、口语
B、书面语言
C、批语
D、以上都是
72.核心家庭是指由（A）组成的家庭。
A、已婚夫妇和未婚子女或收养子女两代
B、已婚夫妇和未婚子女两代
C、已婚夫妇和已婚子女两代
D、已婚夫妇和已婚儿子以及孙子女三代
73.影响人们交往的因素不包括（C ）。
A、相似性
B、才能
C、性别
D、人格品质
74.根据本讲，下列属于非语言类沟通的种类是（D ）。
A、提供信息
B、调控交往
C、社交控制
D、以上都是
75.言语沟通是亲密关系非常重要的一个部分，它主要表现在（D ）。
A、自我表露
B、自我表露与亲密关系的满足
C、言语沟通中的性别差异
D、以上都是
76.反抗心理产生原因是（D ）。
A、自我意识突然高涨起来
B、中枢神经系统的兴奋性过强
C、独立意识增强
D、以上都是
77.本讲提到，（D ）的开发可以化解大量的社会心理问题。
A、技术
B、才能
C、智商
D、情商
78.党的十八大报告提出：“要加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导,培育（ D）的社会心态。”
A、自尊自信
B、理性平和
C、积极向上
D、以上都是
79.根据本讲，下列属于不健康的表现的是（）。
A、智力正常
B、环境适应性差
C、能恰当控制自己的情绪，人生态度积极乐观
D、能正确认识他人，接纳他人
80.根据本讲，下列属于成功人士的内在要素的是（D ）。
A、积极的心态
B、稳定的情绪
C、坚强的毅力
D、以上都是
三、多项选择(每题2分)
81.2015年的“两会”期间，习近平总书记在不同场合多次提到（ABCDE ）深深地影响着我们的工作、生活、学习、娱乐。
A、制度创新
B、体制创新
C、科技创新
D、理论创新
E、文化创新
82.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），终身学习的意义在于（ABCDE ）。
A、终身学习能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题
B、能满足我们生存和发展的需要
C、能使我们得到更大的发展空问，更好实现自身价值
D、能充实我们的精神生活，不断提高生活品质
E、以上都是
83.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），木桶原理给我们的启示有（ACE ）。
A、改变木桶结构可增加储水量
B、改变木桶结构不能增加储水量
C、通过激励让“短木板”变长
D、通过激励让“长木板”更长
E、别让“短板”葬送自己
84.根据学会管理情绪这一讲，情绪调节包括哪些方面？（ABCDE）。
A、宣泄法
B、运动法
C、转移法
D、暗示法
E、音乐调节法
85.人们面临压力时会产生一系列压力反应通常表现在（ ABC）。
A、心理反应
B、生理反应
C、行为反应
D、行动反应
E、控制反应
86.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），下列哪些行为是属于不规范着装，没有良好的言谈举止？（ABCD ）
A、在正式场合里面手老放在兜里
B、国家重要领导人参加重要的国际性会议穿休闲西服
C、在规范场合上边穿西服，下面穿漏洞的牛仔裤
D、下基层，下乡穿锃亮皮鞋
E、参加宴会穿西装打领带
87.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，职业倦怠三维理论有（ABC ）。
A、情感耗竭
B、工作怠慢
C、成就感低
D、工作拖沓
"E、没有热情
88.压力倦怠与正能量激发这一讲认为，国内职业倦怠高发行业有（ABCDE ）。
A、老师
B、护士
C、警察
D、记者
E、公务员
89.家庭的社会功能包括（ACDE ）。
A、经济功能
B、军事功能
C、抚养功能
D、教育功能
E、关系功能
90.当婚姻遇到问题的时候处理方法有（ BCDE）。
A、等待对方先行动
B、自己摸索适应
C、通过看书获得帮助
D、向值得信赖的人倾诉
E、心理咨询