老祖宗传下来的健康谣养生三字经健康谣
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经：
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！
学校安全三字经 办学校保安全责任大重如山定制度分工明强管理职责清要制定应急案突发事不慌乱要健全安全账有记录资料全要配备应急灯安全道保畅通对设施常维护有隐患早排除 自我保护三字经 做学生守规范恋网吧害无穷自拔难前程完歌舞厅人员杂酒肉友莫交往不涉及最安全陌生人别搭理来引诱莫理睬有嫌疑巧报警遇纠缠找警察110 要牢记有危险巧脱身 交通安全三字经 违章车或超员不搭乘避祸患公路上循规行乘坐车按顺序红灯停绿灯行交通令必执行骑车时讲规则骑单车有规定满十二方可骑不逆向靠右行不狂蹬不带人靠边行莫抢道 校园活动安全三字经 过楼道勿相争不拥挤宜轻静体育课不能少准备足安全保出校门要申请遵校纪要牢记网友话辨真伪迷网络常劳神荒学业愧双亲讲卫生身有益不吸烟酒拒饮作与息讲规律 防水安全三字经 深水潭大水库水位深莫去逛去玩水有危险雷雨天莫外跑大雨淋易患病遇雷击命难保发大水站高处洪水退才安全遇水阻找救援刮大风不外出野外跑意外多父母带最安全 用电安全三字经 电老虎不讲情用家电要小心没知识最危险不私拆勿乱动双手湿莫乱碰电不通找电工前车覆后车鉴变压器莫接近出事情悔已晚遇雷雨远离线电杆下有危险讲安全免后患食品安全三字经 买食物慎选择无厂家无日期无许可要严拒开包装查食品油脂酸现霉变混异物是变质蛋白类不发粘渍脂类无杂味饮料类无沉淀个人事自己做勤洗手洁餐具勤消毒不乱扔 预防传染病三字经 传染病病种多虽可怕但可防打疫苗防疾病勤洗手吃熟食喝开水多通风晒衣被效果强过疲劳当休息过忧虑调心态重营养防传染早发现早诊断早隔离早治疗早报告防传播 使用灭火器三字经 灭火器结构简操作便易掌握安全销先拔去一只手握喷嘴一只手握压把用力压干粉喷使用前上下颠干粉松开阀喷火焰根要对准左右摆近及远快速推火势灭不留残防复燃 居家安全三字经 生活中爱善美明真假辨好坏长机智善冷静防生人闯进门称熟人门外等父母回再相请己身份要记清电话号要记真家住址线路明杜送物拒邀请遇歹人先镇定有条件速报警 消防安全三字经 山野上家庭中不玩火记心间庆佳节防火情放礼炮大人事出厨房多检查关煤气别忘记遇大火烟雾熏湿毛巾口鼻蒙身着火地上滚要镇定莫惊慌119 报火警有险情速撤离 地震安全三字经 遇地震勿惊慌保镇静莫心急速决择少伤亡床桌下墙角边掩口鼻护头颈待救援急躲避地震后听指挥莫拥挤顾大局有组织速撤离废墟下要冷静保体力思自救觅饮食等求援
二年级英语单词科学记忆法 字母组合变化记忆法 英语单词中以某个单词为基础，加、减、换、调一个字母就成了另一个新单词。具体方法如下： 前面加字母 例如： is-his（他的） ear（耳朵）-near（近）/hear（听） read（读）-bread（面包） 后面加字母 例如： hear（听到）-heart（心脏） you（你）-your（你的） plane（飞机）-planet（行星） 中间加字母 例如： though（尽管）-through（通过） tree（树）-three（三） 减字母
例如： she（她）-he（他） close（关闭）-lose（丢失） start（开始）-star（星星） 换字母 例如： book（书）-look（看）/cook（做饭） cake（蛋糕）-lake（湖）/wake（醒来）/make（制作）/take（带走）调字母（改变字母顺序） 例如： blow（吹）-bowl（碗） sing（唱歌）-sign（签名） from（来自）-form（形成） 比较记忆法 这里介绍的是，相似而又不同的单词进行对比分析，弄清它们的不同之处和相同之处，以进行记忆的方法。例如： 改变一个元音的词就能变换出不同的词 ball（球），bell（铃声），bill（帐单） 改变一个辅音的词就能变换出不同的词 fight（打架），light（灯），might（可能），night（晚上），right（正确的）
音形相同而意义不同 light（光）和light（轻） 形相近 want(想要)→wait(等待)，read(读)→ready(准备好的)。 意义相同 study／learn(学习)，big／large／great(大的)，look／see／watch(看)等；意义相反 big(大)→small(小)，dear(昂贵)→cheap(便宜)，hot(热)→cold(冷)等。 联想记忆法 使所要记忆的英语单词生动、形象和系统化，使新词和旧词之间建立一种荒诞夸张、稀奇古怪、难合情理的联系，令人终生难忘，从而达到以旧带新、快速记忆之目的。例如： 打球时联想到 ball（球），(play)basketball（打篮球），(play)football（踢足球），playground （操场）等； 吃饭时联想到 dining-room（餐厅），(have)breakfast（吃早餐），(have)lunch（吃午餐）等。 这样日积月累、持之以恒，就可以积少成多，从而做到薄积而厚发。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/bf3498231.html, 春节养生“三字经” 作者：肖保根 来源：《保健与生活》2009年第01期 人到老年，本就身体衰弱，一到过年，生活规律被打乱，情绪容易激动，再加上一些有碍身体健康的习惯、习俗推波助澜……这些都有可能诱发疾病，老年人要警惕。 守年夜，不熬通宵 刘大爷自从成家立业做了一家之主后，年三十守通宵就成了池几十年如一日的“专利”，负责当晚的放鞭炮、“关财门”、“开财门”；坐在火炉旁，温上一壶小酒，就着年夜饭的剩菜，真是其乐融融。2008年的大年三十，已近七十的他仍像往年一样守年夜，谁知大年初一家人起 来一看，刘大爷竟躺在地上不省人事!“120”医生说，刘大爷是突发心肌梗死，由于发病时无人知晓，已死亡多时了。我们不能因为刘大爷的个案悲剧就否定守年夜这一传统习俗。但守年夜要因人而异却是不争的事实：老年人在这点上要服老，最好的方法是“放权”，把这一熬夜重任交给子女去执行，同样能达到目的，何乐而不为呢? 莫迷信，乱停药 患有高血压的张大妈，从2008年春节的大年三十开始至元宵节，竟整整停了半个多月的降压药!原因竟是认为春节吃药不吉利。本来血压就很高的她，平时就靠降压药维持血压，现在突然停药；加上过年兴奋、劳累，众多不利因素凑在一起，遂使张大妈在元宵夜突发中风，经及时抢救，命是保住了，但落下了半身不遂的后遗症。 显然，张大妈“过年吃药不吉利”的想法是很错误的，甚至是荒谬的；但现实生活中，这样的老人是存在的，而且为数不少。由于有不少疾病要终生服药、不能间断，故希望有此错误观念的老人要以张大妈为鉴，在节假日也要按时、按量服药，不要让封建迷信思想危害自己的健康。
趣味英语三字经记忆法 趣味法1、音a,e,i,o,u及其字母组合的发音规律 我家dad(爸爸)，脾气bad(坏)，让我sad(伤心难过)。有只cat(猫咪)，非常fat(肥胖)，专吃rat(鼠)。 放下plate(盘子)，赶到gate(门口)，已经late(晚了)。清晨wake(醒来)，来到lake(湖边)，钓上snake(蛇)。撇下net(网)，鱼没get(得到)，衣服wet(湿了)。 为捉pest(害虫)，从不rest(休息)，本领best(最棒)。一只pig(猪)，非常big(大)，把洞dig(挖)。 没给tip(小费)，把我lip(唇)，装上zip(拉链)。 一只kite(风筝)，颜色white(白色)，被狗bite(咬)。 学会ride(骑车)，妈妈pride(自豪)。 清晨jog(慢跑)，带上dog(狗)，踩到frog(青蛙)。 轻轻hop(跳)，跳上top(顶部)，唱起pop(流行音乐)。把眼close(闭上)，用我nose(鼻子)，去闻rose(玫瑰)。喝着coke(可乐)，听着joke(笑话)，把腰broke(扭伤)。举着gun(枪)，瞄准sun(太阳)，不停run(跑)。 小小bug(虫)，把我hug(环抱)。 找个excuse(借口)，借车use(用)，遭到refuse(拒绝)。假装mute(哑巴的)，真是cute(聪明的)。
趣味法2、音a,e,i,o,u+r的组合发音 开着car(车)，向着star(星星)，路途far(遥远)。 页 1 第 想变smart(睿智)，必须start(开始) ，学习art(艺术)。一个driver(司机)，掉进river(河里)，生命over(结束)。一个robber(强盗)，专抢rubber(橡胶)。 穿上shirt(衬衫)，脱下skirt(裙子)，扔进dirt(污垢)。这只bird(鸟)，总跑third(第三)。 个子short(短小)，喜欢sport(运动)，跑到airport(太空)。拿着fork(叉)，吃着pork(猪肉)。 一个nurse(护士)，丢了purse(钱包)。 买只turtle(龟)，颜色purple(紫色)。 趣味法3、及其字母组合的发音规律 一只goat(山羊)，穿件coat(外套)，上了boat(小船)。一片oat(燕麦)，卡在throat(喉咙)。 燃烧oil(石油)，直到boil(沸腾)，倒进soil(土壤)。 是否join(加入)，抛起coin(硬币)。 带上hook(钩)，来到brook(溪)，水面look(看)。 手拿book(书)，一边look(看)，开始cook(做饭)。 炎热noon(中午)，跳上spoon(勺子)，飞到moon(月球)。一个fool(傻瓜)，掉进pool(水池)，真是cool(凉爽)。西瓜round(圆的)，长在ground(地面)，被我found(发
小学生安全教育三字经 同学们仔细听重安全惜生命 过楼道勿相争不拥挤宜轻静 体育课不能少准备足安全保 出校门要申请遵校纪要牢记 走公路靠右行过路口先看灯 骑单车莫搭乘机动车持证行 若旅游莫独行登高处莫逞能 财物藏不显摆陌生人勿轻信 网友话辩伪真迷网络常劳神 荒学业愧双亲讲卫生身有益 不吸烟酒拒饮作与息讲规律 要游泳组织行禁玩火防灾情 电装置慎接近遇险情要冷静 先避开再报警欲求助１１０ １１９是火警需急救１２０ 人之间应相敬遇矛盾互相忍 抓安全贵有恒不放松钟长鸣 （1）地震安全三字经 遇地震，勿惊慌。保镇静，莫心急。速抉择，少伤亡。住平房，护头部，速冲出。来不及。家具下，墙角躲。居楼房，别慌张，速断电，关煤气，勿跳楼，暂躲藏。厨与厕，牢又坚，跨度小，较安全。护头部，避灯扇。撤离时，要沉着。窄巷中，莫躲避。高墙下，勿站立。卧倒时，要得法。双臂交，枕额下。闭嘴眼，呛不着。嘴鼻前，留空隙，呼吸畅，防窒息，讲科学，免遭祸。课堂上，听指挥，迅抱头，速闭眼，躲桌下，勿乱跑。商店里，就地蹲，通道处，较安全，手护头，防坠物。体育场，停比赛。稳情绪，防混乱。有组织，速疏散。郊外游，四远离，离山崖，离陡坡，离河岸，离高压。地震后，听指挥，莫拥挤，顾大局，有组织，速撤离。废墟下，要冷静，保体力，思自救，觅饮食，等救援。 （2）自我保护三字经 做学生，守规范。恋网吧，害无穷，自拔难，前程完。歌舞厅，人员杂。酒肉友，莫交往。不涉足，最安全。陌生人，别搭理。来引诱，莫理睬。有嫌疑，巧报警。遇纠缠，找警察。一一零，要牢记。有危险，巧脱身。 （3）骑车安全三字经骑单车，有规定。满十二，方可骑。马路上，禁学骑。骑车时，讲规则。靠右行，不逆向。不狂蹬，不带人。下雨天，慎骑车。路面滑，难刹车。视线差，隐患多。拐弯时，先减速。过路口，推车走。靠边行，莫抢道。 （3）防水安全三字经深水潭，大水库。水位深，莫去逛。去玩水，有危险。雷雨天，莫外跑。大雨淋，易患病。遇雷击，命难保。发大水，站高处。洪水退，才安全。遇水阻，找救援。刮大风，不外出。野外跑，意外多。父母带，最安全。 （4）防火安全三字经山野上，家庭中。不玩火，记心间。讲安全，无后患。庆佳节，防火情。放礼炮，大人事。管闲事，易伤身。做饭菜，思安全。出厨房，多检查。关煤气，别忘记。遇大火，莫惊慌。一一九，报火警。有险情，速撤离。 （5）用电安全三字经电老虎，不讲情。用家电，要小心。没知识，最危险。不私拆，别乱动。双手湿，莫乱碰。电不通，找电工。前车覆，后车鉴。变压器，莫接近。出事情，悔已晚，遇雷雨，远离线。电杆下，有危险。讲安全，免后患。 （7）预防食品安全工作的三字经买食物，慎选择。无厂家，无日期，无QS，是三无。
小学英语单词快速记忆 二、英语发音规则三字经（收获单词330个） 序号 英文三字经 字母组合 音标 代码 1 我家dad ，脾气bad ，让我sad 。 爸爸 坏 难过 a 闭音节 [?] 苹果/一 2 有只cat ，非常fat ， 专吃rat 。 猫 胖 大老鼠 3 放下plate ，赶到gate ，已经late 。 碟子 大门 迟到 a 开音节 [ ei ] 4 清晨wake ，来到lake ，钓上snake 。 醒来 湖 蛇 5 撇下net ，鱼没get ，衣服wet 。 网 得到 湿 e 闭音节 [ e ] 大象/饿/额头 6 为捉pest ，从不rest ，本领best 。 害虫 休息 最棒 7 一只pig ，非常big ，把洞dig 。 猪 大 挖 i 闭音节 [ i ] 冰激凌/蜡烛/我 8 没给tip ，把我lip ，装上 zip 。 小费 嘴唇 拉链 9 一只kite ，颜色white ，被狗bite 。 风筝 白色 咬 i 开音节 [ai] 10 学会ride ， 妈妈pride 。 骑（车，马）自豪，骄傲 11 清晨jog ，带上dog ，踩到frog 。 慢跑 狗 青蛙 o 闭音节 [ ? ] 橘子/饼 12 轻轻hop ，跳上top ， 唱起pop 。 单腿跳 顶端 流行音乐 13 把眼close ，用我nose ，去闻rose 。 关上 鼻子 玫瑰花 o 开音节 [?u ] 14 喝着coke ，听着joke ，把腰broke 。 可乐 笑话 折断 15 举着gun ，瞄准sun ，不停run 。 枪 太阳 跑 u 闭音节 [? ] 雨伞/你/杯子 16 小小bug ， 把我hug 。 臭虫，窃听器 拥抱 17 找个excuse ，借车use ，遭到refuse 。 借口 用 拒绝 use [ ju:z ] 用处 18 假装mute ， 真是cute 。 哑巴，沉默的 可爱的，聪明伶俐的 19 开着car ，向着star ，路途far 。 ar [a:] 矮人
食疗养生三字经 资料来源：杭州方回春堂 食文化，祖先传。要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑络通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。吃芒果，止呕吐。吃胡椒，怯风湿。乌龙茶，减肥佳。身材修，吃土豆。南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。吃鲜橙，头脑清。强心脑，防中风。吃番茄，动脉康。顺尿路，益心脏。祝朋友，永安康。体质好，没烦恼。 养生三字经 吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。养生经，要记清，身体好，幸福定！
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
快速记忆百家姓——潜龙教育(2009-08-27 16:31:59) ——转自超强记忆黄玉强的博客：https://www.doczj.com/doc/bf3498231.html,/ 个人心得，初次在黄玉强老师的博客看到这个记忆方法的时候感觉非常的新奇，自己之前都想的是用数字标签来记忆百家姓，看到这篇文章以后对“除法定位”这个方法非常的感兴趣，所以转过来，希望帮助到各位家中有宝宝正在记忆百家姓的朋友们，但是在编辑的过程中发现一个小小的问题，黄老师的谐音非常的好，但是25个地点桩不太好记忆，如果大家觉得这个地点和你生活中经历的地点顺序较相近的话，那么就可以套用，但是还是要在记忆百家姓之前，先把这25个地点桩顺序记忆清楚；如果不相近的话，可以另外自己在生活的过程中，按顺序寻找25个地点作为地点桩即可。另外为了大家观看方便，我把谐音的一行用墨绿色标记了出来。 《百家姓》起源于宋朝，作者为宋朝钱塘（杭州市）一个书生。收入单姓408个，复姓30个，合计438个姓氏。后增补单姓520个，复姓76个，共有1034个姓氏，也称作为《千家姓》。百家姓自宋朝以来就是幼儿的启蒙读物，它影响了一代又一代人。近几年新兴幼儿教育开始要求背诵《百家姓》、《三字经》等经典读物，它非常有助于开发记忆潜能的开发。 百家姓记忆方法 百家姓有400多个姓氏，千家姓有1000多个姓氏，靠死记硬背是不可能记住的，更不可能记住第几行第几个字是什么姓，某个姓在哪个位置。我们所编写的快速记忆百家姓采取了编码定列、谐音记忆、故事联想、除法定位的综合方法，内容生动，听过一遍就会记住，不容易忘记。具体方法是： a) 编码定位：学生根据所学的编码方法，对每一列第一个字进行编码，作为“记忆点”。 b) 谐音记忆：百家姓四个字一句，根据字的谐音重新组成四字成语，或每8个字编一段话。 c) 联想回忆：在背诵百家姓时，先回想“记忆点”，再根据谐音联想，然后背诵出准确姓氏。 d) 除法定位：问第几个字是什么姓？用任意数除以8，商+1＝行数，余数是列数。如： 第9个是什么姓？ 9÷8＝1……1 即1+1＝2；这个姓在第2行1列“冯” 第19个是什么姓？计算方法：19÷8＝2……3；这个姓在第3行3列“尤” 第100个是什么姓？计算方法：100÷8＝12……4；这个姓在第13行4列“尹” 除的结果是整数，没有余数时，商是本行最后一个姓。在计算时要对8的倍数比较敏感有助于除法快速运算，如16、24、32、48、56、72、80、88、96有较强的敏感度。当一个数位于倍数之左时，可采取倍数减1的快速算法。如第71个字是什么姓，要马上联想到72是8的9倍，71是第10行第一个姓。 问第几行几列是什么字时，要先根据编码定位法把记忆点回想起来，再把整句进行回想。如：第10行第1个字是什么姓？根据首位口诀“石头腾飞”知道第一个字为“滕”；这里要特别注意第1、4、5、8列，它是四字成语的开头和结尾。
夏至养生三字经“均、碱、水” 夏天的炎热是从夏至之后开始的，很多喜欢养生的人也都开始关心起了夏天养生方法，夏至吃什么呢？夏至养生怎么做呢？ 夏至怎样养生：夏至养生三字经“均、碱、水” 夏至怎样养生：均：营养摄入要均衡 专家表示，夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天为多，因此应注意膳食营养摄入的两个均衡： 营养要均衡一是各种营养成分的均衡。对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使蛋白质，维生素B、E、C，碳水化合物，以及钙、镁、锌等矿物质得到全面均衡的摄入，一般就能避免营养失衡。特别是可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较好。同时，夏季饮食应以清淡为主，少食肥腻。 二是进、出的均衡。夏季饮食的秘诀，同样就是进、出平衡的原则，身体消耗多少热量，就需要补充多少热量，热量不足会降低人体机能，而摄入过量则会造成脂肪堆积导致肥胖，对健康不利。 同样，夏季人体活动多，生理机能旺盛，消耗的蛋白质、维生素、矿物质也相应增多，这就需要了解自己缺乏哪些成分，进行针对性的饮食和营养添加剂补充。
夏至怎样养生：碱：多进食碱性食物 专家介绍，人体正常状态下，机体的PH值应维持在7.3～7. 4之间，即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾患。 需要提醒读者的是，夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节为多，所以就特别需要注意一点：多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性。这里的碱性食物不是指其本身酸碱度为碱性，而是在人体内分解代谢后呈碱性，例如水果含果酸，呈酸性，但进入人体分解后就呈碱性，这才是我们需要的碱性食物。 大部分水果鲜榨汁是碱性饮品碱性饮品包括新鲜蔬菜鲜榨汁，大部分水果鲜榨汁。碱性食品包括各种蔬菜和大部分水果。它们除了增高体内碱性，还供给各种营养素，包括多种维生素、矿物质、酶、抗氧化剂、纤维素等，非常值得夏季多多进食。而可乐和各色汽水、酒类、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)等，大多属于酸性食品，不宜过多食用。 夏至怎样养生：正确补水水：补水要及时正确
三字经 《三字经》，是中国的传统启蒙教材。在中国古代经典当中，《三字经》是最浅显易懂的读本之一。《三字经》取材典范，包括中国传统文化的文学、历史、哲学、天文地理、人伦义理、忠孝节义等等，而核心思想又包括了“仁，义，诚，敬，孝。”背诵《三字经》的同时，就了解了常识、传统国学及历史故事，以及故事内涵中的做人做事道理。 在格式上，三字一句朗朗上口，因其文通俗、顺口、易记等特点，使其与《百家姓》、《千字文》并称为中国传统蒙学三大读物，合称“三百千”。[1]《三字经》与《百家姓》、《千字文》并称为三大国学启蒙读物。《三字经》是中华民族珍贵的文化遗产，它短小精悍、琅琅上口，千百年来，家喻户晓。其内容涵盖了历史、天文、地理、道德以及一些民间传说，所谓“熟读《三字经》，可知千古事”。基于历史原因，《三字经》难免含有一些精神糟粕、艺术瑕疵，但其独特的思想价值和文化魅力仍然为世人所公认，被历代中国人奉为经典并不断流传。[2] 人之初，性本善。性相近，习相远。 苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。 昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。 窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。 养不教，父之过。教不严，师之惰。
子不学，非所宜。幼不学，老何为。玉不琢，不成器。人不学，不知义。为人子，方少时。亲师友，习礼仪。香九龄，能温席。孝于亲，所当执。融四岁，能让梨。弟于长，宜先知。首孝悌，次见闻。知某数，识某文。一而十，十而百。百而千，千而万。三才者，天地人。三光者，日月星。三纲者，君臣义。父子亲，夫妇顺。 曰春夏，曰秋冬。此四时，运不穷。曰南北，曰西东。此四方，应乎中。曰水火，木金土。此五行，本乎数。十干者，甲至癸。十二支，子至亥。曰黄道，日所躔。曰赤道，当中权。赤道下，温暖极。我中华，在东北。曰江河，曰淮济。此四渎，水之纪。曰岱华，嵩恒衡。此五岳，山之名。曰士农，曰工商。此四民，国之良。曰仁义，礼智信。此五常，不容紊。地所生，有草木。此植物，遍水陆。
第三实验小学《食品安全教育》主题班会活动方案 活动目的： 1、学生能认识到饮食安全的重要性。 2、学生能初步识别食品是否安全。 3、学生能自觉养成饮食的良好习惯。 4、学生在有趣的游戏活动中能懂得一些生活的基本道理，感悟真善美。 活动准备： 1、精心布置活动场景。 2、设计、打印调查问卷。 3、学生的四人小品表演。 4、活动涉及的相关课件。 活动过程： 一、全体立正、各小队整队。 二、各小队长向中队长报告人数，中队长向中队辅导员报告人数。 三、出旗、奏乐、敬礼。 四、唱队歌。 五、主题活动开始： （一）开门见山，揭示活动主题 主持人：同学们，今天我们要开展一次有意思的班队活动——注意食品安全。先看大屏幕——（多媒体播放图片）。
请我们班的朗读小能手来给大家读读这份资料吧！一名队员 朗读“美国一百多年前的食品安全问题与中国现在出现的食品安全问题”学生认真地听着，仔细地看着……全班沉浸在食品污染的作呕现象中。 （二）发放问卷，当场答对，摸清学生饮食现状 主持人：下面让我们一起来做一份调查问卷吧。 1、判断题抢答，并说明理由。（给最先回答并答对的孩子一个笑脸，谁最多谁就得到一份奖品。） 2、回答问题，同桌合作抢答。（给最先回答并答对的同桌每人一个笑脸，谁最多谁就得到一份奖品。） 3、击鼓传花，谁拿到花谁就回答。（若答对就加两个笑脸，若答错就减两个笑脸） 4、最后总结，并奖励超过五个笑脸的学生每人一份礼物。 （三）表演小品，贴近生活，展示学生饮食现状并体会到饮食安全重要性主持人：大家拿到了这么多奖品肯定很高兴吧，现在让我们一起来欣赏一个小品。 （小品梗概：一个矮小的学生扮卖涮羊肉的小贩，一个学生扮卖棒冰的小贩，两个人互相吆喝着自卖自夸，一个学生扮演一个顾客，结果被两个小贩逗留，但因顾客只有1元钱，不知买涮羊肉好呢，还是买棒冰好，一时无从下手，使得两个小贩互相辱骂争吵甚至动手打架。另一个学生扮演工
穿衣服的人织出更漂亮的衣服 2,性本善, 大耳朵的人性格本来善良，但耳朵被人扯大就变凶恶了。 3,性相近, 住在山上的人性格相近，都比较淳朴，所以山上比较和平。4,习相远, 寺院里，练武的都住在西厢的院子里。 5,苟不教, 跳舞的小朋友一声喊，狗就不叫了，然后她继续跳舞了。 6,性乃迁, 柳树下，醒来发现钱丢了， 7,教之道, 下棋的要老师教之有道才能有长足的进步。 8,贵以专, 发财了，我要盖最贵的一幢房子。 9,昔孟母, 不喝酒，昔日孟母教导孟子的要求之一 10,择邻处, 那件高衣领的衣服被贼领取走了。 11,子不学, 姨姨的儿子不学习。 12,断机杼, 婴儿没啥玩的，扯断几株小树苗做武器。 13,窦燕山, 关于雨伞的图片都要删掉 14,有义方, 这串钥匙，有一房间打不开 15,教五子, 鹦鹉在看别人教五子棋，它也学会了几招 16,名俱扬, 窑炉以前是名猪养殖场 17,养不教, 仪器室里有洋布烧焦的味道 18,父之过, 丢失腰包，是父之过错 19,教不严, 药酒）被乱喝了，顽童教育不严不行 20,师之惰, 恶灵来了，狮子躲起来了 21,子不学, 鳄鱼肉吃了能给儿子补血吗？ 22,非所宜, 鹅鹅们穿着能飞的蓑衣，终于能和天鹅们一起在天空中翱翔了。
光用耳塞听流行歌曲，幼儿不学英语 24,老何为, 快饿死了，为何老人要受虐待 25,玉不琢, 拉二胡的，是块玉石还不曾琢，有培养价值 26,不成器, 二流子一点都不成器，不求上进 27,人不学, 戴耳机的人不学习 28,不知义, 恶霸不织衣服 29,为人子, 爱酒小猫为人子不知道孝顺老猫，光知道自己喝酒 30,方少时, 三菱车在放哨时偷偷的溜过了哨岗 31,亲师友, 山药寝室有一堆 32,习礼仪, 流氓摇着扇儿学习礼仪 33,香九龄, 闪闪发光的衣服，小舅拎着送女朋友的 34,能温席, 绅士能拍吻戏，特别专业 35,孝于亲, 山屋后的池塘小鱼清水游 36,所当执, 山路今天所长当值，严查逃犯 37,融四岁, 山鸡哥在孔融四岁的时候就认识了，他们一起在山上抓山鸡38,能让梨, 拄着伞把当拐杖的老人看到能让梨的小朋友很高兴 39,弟于长, 把散酒送给地狱长官，请求照顾祖先 40,宜先知, 司令怀疑先知在搞鬼，在帮助喜羊羊 41,首孝悌, 司仪新收的小弟很厉害 42,次见闻, 柿儿收藏要注意，此间温度太高，要收进冷藏室 43,知某数, 听说石山上有一本智谋书，找到的人可以谋夺天下 44,识某文, 石狮认识盲文——
食品安全教育》主题班会活动方案 活动目的: 1、学生能认识到饮食安全的重要性。 2、学生能初步识别食品是否安全。 3、学生能自觉养成饮食的良好习惯。 4、学生在有趣的游戏活动中能懂得一些生活的基本道理 ,感悟真善美。 活动准备: 1、精心布置活动场景。 2、设计、打印调查问卷。 3、学生的四人小品表演。 4、活动涉及的相关课件。 活动过程 : 一、全体立正、各小队整队。 二、各小队长向中队长报告人数 ,中队长向中队辅导员报告人数。 三、出旗、奏乐、敬礼。 四、唱队歌。 五、主题活动开始 :（一开门见山 ,揭示活动主题主持人 :同学们 , 今天我们要开展一次有意思的班队活动——注意食品安全。先看大屏幕——（多媒体播放图片。请我们班的朗读小能手来给大家读读这份资料吧 !一名队员 朗读“美国一百多年前的食品安全问题及中国现在出现的食品安全问题”学生认
真地听着，仔细地看着……全班沉浸在食品污染的作呕现象中。（二发放问卷，当场答对 ,摸清学生饮食现状主持人 :下面让我们一起来做一份调查问卷吧。1、判断题 抢答,并说明理由。（给最先回答并答对的孩子一个笑脸,谁最多谁就得到一份奖品。2、回答问题 ,同桌合作抢答。（给最先回答并答对的同桌每人一个笑脸 ,谁最多谁就得到一份奖品。 3、击鼓传花 ,谁拿到花谁就回答。（若答对就加两个笑脸 ,若答错就减两个笑脸 4、最后总结 ,并奖励超过五个笑脸的学生每人一份礼物。 （三表演小品,贴近生活,展示学生饮食现状并体会到饮食安全重要性主持人:大家拿到了这么多奖品肯定很高兴吧 ,现在让我们一起来欣赏一个小品。（小品梗概 :一个矮小的学生扮卖涮羊肉的小贩 ,一个学生扮卖棒冰的小贩 ,两个人互相吆喝着自卖自夸,一个学生扮演一个顾客,结果被两个小贩逗留,但因顾客只有1元钱,不知买涮羊肉好呢,还是买棒冰好 ,一时无从下手 ,使得两个小贩互相辱骂争吵甚至动手打架。另一个学生扮演工商部门督察 ,对马路小贩进行了惩罚教育 ,并对顾客进行了说服教育。队员1:香喷喷的涮羊肉，快来买咯……队员2:好吃的棒冰,1元钱一根啦……队员3:（又热又饿,掏出 1 元钱左顾右盼 ,无从下手买什么好呢 ?队员 4:处罚你们黑心的无证小 贩!小朋友,你也站住 ,以后可不准买这些又脏又乱的垃圾食品了 ,好吗?否则,不仅要肚痛,还会像这个卖涮羊肉的人长得像老鼠似的 ,还可能会变成缺牙老公公呢 !队员 3:我知道了 ,叔叔。以后一定不会买这些垃圾食品了 ,我要长得像你这样高。队员 4: （问全班同学大家都能做到吗 ?全体队员异口同声 :能!（四、普及知识 ,牢记食品安全“三字经”。 1、了解儿童食品安全十大问题 :问题一:食品中的添加剂未引起高度重视。问题二 :分不清食品的成分和功能。问题三 :过分迷信洋食品。问题四 :用方便面代替正餐。问题五 :多吃营养滋补品。问题六 :用乳饮料代替牛奶 ,用果汁饮料代替水果。问题七 :用甜饮料解渴 ,餐前必喝饮料。问题八 :吃大量巧克力、甜点和冷饮。问题九:长期食用“精食”。问题十 :过分偏食。 2、朗读背诵“三字经”好:零食,陋习染,日三餐,饱而健。聪明鱼,绿蔬菜,鲜瓜果,多吃点。肯德基,麦当劳,洋快餐,不可贪。路边摊,油炸品,闻得香,宁可断。买食品,看标签,不贪吃,营养全。好队员,康而健,安全经, 记心间。（这些活动中都可以奖励小礼物。（五、病从口入,管住嘴巴,学生对自己提要
征集工作背景保存人类的记忆最好的方法，是保存好人类生活中产生的各类档案以及和档案相关的资料。 我县很早就有人类活动，如果今天我们想知道我们的先人在各个历史时期都是怎样生活的，哪些经验应该继承和发扬，哪些教训应该汲取，就要通过查阅文字记载来了解。了解过去是为了做好现在的工作和更好地规划未来。 假如我县从开始有人类活动到现在所有的档案资料都齐全完整地保存下来，那将是一笔多大物质财富。 非常遗憾，真实的情况是我县档案馆保存的公元1949年以前的档案资料只有不足200卷和几部明清县志，其它绝大多数都被历史淹殁了。究其原因一是战乱，二是自然损坏，但规根结底还是当时的有关组织机构和部门自身不善于收集和妥善保管。也就是说不重视档案和档案工作。没有把档案和档案工作与其它物质财富放在同等地位。更没有把收存的档案当做一笔珍贵财富来保存并加以利用。 要想了解我县1949年以前的历史，一是到档案馆查阅有关文献资料，但是翻遍25史，也只有几百十条，明清两朝也只有几部州县志书，民国时期的档案应该有一些，但数量也不会很多，如平北抗日根据地的档案全部存在国家中央档案馆，平北抗日纪念馆收集一些，县档案馆只有敌伪档案和革命历史档案一百多卷。二是到县博物馆去了解，县博物馆有上万件文物，基本反应了我县五千年来人类的活动状况。但绝大多数是实物，缺少比较
丰富的文字记录。 党和政府历来重视档案和档案工作，在政权建立的同时，县委就有档案科，后来成立档案馆，档案局。60年来，经过几代广大档案工作者默默无闻的辛勤劳动，取得了辉煌的成绩，县档案馆现在积累并保存有档案6个门类，近7万卷，相关资料1.7万件。我县党政机关的政务活动档案基本齐全完整。这些档案、资料非常珍贵，是一笔具大的物质财富，它的作用日益突显，为我县社会稳定和发展作出了特殊的贡献。 但是，我们档案部门也清醒地看到，随着社会的快速发展，人们对档案的需求越来越高，审视现存馆藏档案就会发现，虽然数量可观，其内部结构还不尽合理，具体表现是，官方组织机构文件及其相关资料多，与我们普通老百姓密切相关的档案资料少，官方文件占总馆藏量的百分之九十以上，与我们老百姓密切相关的档案资料只有房地照、婚姻登记、招工表等。其原因是档案馆收集何种档案，国家有严格规定，随着社会发展进行不断调整收集范围，改革开放前，我国实行计划经济体制，按照当时收集档案的范围，就基本能满足社会的需要，调整范围基本不大。改革开放后，特别是建立了有特色的社会主义市场经济体制，我国进入了快速发展期，产生档案的组织机构、各种非公有制企业如雨后春笋，随之而来的是也产生了大量的档案。各个部门都在改革，都在调整，以适应社会发展的需要。档案部门也不例外，及时调整收集范围，特别是注重民生档案的收集，注重和老百姓
健康谣养生三字经 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020
老祖宗传下来的健康谣养生三字经健康谣 三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。 晨吃三片姜，如喝人参汤。 寒从脚上起，病从口中入。 萝卜出了地，郎中没注意。 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。 大蒜是个宝，常吃身体好。 一日俩苹果，毛病绕道过。 吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康自然来。 白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。 喝茶不洗杯，阎王把命催。 尽量少喝酒，病魔绕道走。 饭后一支烟，害处大无边。 若要不失眠，煮粥加白莲。 养生三字经： 冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。 洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。 银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。 吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。 吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。
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三维目标1.正确流利地诵读，读出节奏感。 2.初步了解三字经。 教学重点 背诵“人之初，性本善。性相近，习相远。 苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。” 教学难点本段内容的理解。 课前准备课件 教学过程 一．导入:你知道古时候，孩子上学学的是那本书吗? .《三字经》相关背景介绍. 二．诵读新句 1.教师范读，学生倾听。 2.教师范读，学生跟读 3.指名领读。 三．.讲解句子 人之初，性本善：“初”在这里就是“刚出生的时候”，“性”就是“品性、品格、德行”这句意思是：世界上的每一个人在刚出生的时候都是好的，善良的。 性相近，习相远。“近”接近，类似；“习”习染，长期在某种环境下养成的习惯；这句的意思是：本性本来差别不大，但是因为后天受到环境的影响，人和人之间的差距就变得越来越大了。 对于任何一个孩子来说，没有好的生活环境，再善良的天性都会受到污染。那么，怎么才能保证我们想好的方向发展呢？我们看看《三字经》怎么说
苟不教，性乃迁。“苟”假如，如果；“教”学习，受教育，管教；“乃”就会；“迁”变化。这句的意思是：假如不学习，不接受教育，良好的品性就会发生变化。 教之道，贵以专。“教”教育，学习；“贵”重要的，好的方面；“专”专一这句地意思是：做任何事都是要以专心为主,这样才能做好每一件事。 四．总结。 1.组织学生诵读。 2.学任何一样东西都必须专心致志，持之以恒，才会有所成就。我们学习也是一样。要想学习好，除了专心之外，还需要有好的学习环境。为什么我们不再家里学些，学校为什么不和菜市场放在一起？这都是为了有更利于学习的环境。有了好环境，我们才有成长的土壤。 板书 设计 教学 反思 课题《三字经》 第2 课时 课型新授课 三维目标1.了解古时候家长是怎样教育孩子的。 2.知道孟母三迁，五子登科的故事。 教学重点本科内容的背诵。教学难点本课内容的理解。课前准备课件
年度食品安全工作自评情况的报告 年度食品安全工作自评情况的报告 区食安办： 一年以来，全乡食品安全工作在市、区食品安全委员会和乡党委、政府的正确领导下，通过食品安全监管办公室及各成员单位的共同 努力，取得了一定成绩。20xx年度未发生任何食品安全责任事故， 现依据《20xx年xx市xx区食品药品安全工作考评细则》，对全乡 20xx年食品安全工作进行自评，自评得100分。具体情况如下： 一、食品安全安全责任体系建设（自评得分23分） 年初，乡党委、政府将食品安全工作纳入重点工作来抓，严格按照“党政同责”、“一岗双责”的要求，定期召开食品安全工作专 题会议，大力宣传，明大确责任，严明奖惩。加大食品安全工作经 费投入，确保食品安全工作顺利开展，做到年初有计划，年终有总结；与各村（社区）和相关单位签订了食品安全目标责任书；健全 乡乡食品安全工作机构，成立创建省级食品安全示范区活动领导小组；建立乡乡食品安全网络，食品安全专干、联络员、协管员、信 息员落实到位，并发挥作用；建立食品安全责任制和责任追究制度，同时印发了《葫芦乡20xx年村（居）食品药品安全工作目标管理考 核办法》；建立食品生产加工、流通、餐饮服务环节监管对象台账 和食品生产经营企业质量信用档案。 二、食品安全日常工作（自评得分52分） 1、开展农产品源头治理工作。组织农技、畜牧单位开展农药、 兽药、饲料、添加剂、生猪定点屠宰等专项整治，强化农业投入品 的使用、农产品生产环境、生产过程的日常监管，严厉打击私屠滥 宰行为。有固定检测室，有制度，有工作记录。 2、乡食安委成员单位积极检查各食品生产加工企业的安全证书 及证书更新情况，严格要求从业人员接受相关的食品安全知识培训，
最实用的中药三百味《三字经》说功 效，易读易记 解表类 麻黄温汗喘行能利水表证平 嫩桂枝温通经调营卫解肌成 紫苏叶散风寒紫苏梗安胎全 全生姜止呕良生姜皮利水尝 夏季凉香薷防治暑病此首当 感风寒用荆防芥穗炭止血良 川羌活祛风寒止痹痛善上肢 白芷辛阳明痛厥阴痛用藁本 苍耳子通鼻窍疗鼻渊辛夷花 薄荷凉利咽目能透疹肝气疏 牛蒡子消咽肿能滑肠能透疹 蝉脱衣止痉风透风疹翳能明
风热证桑叶行清肝目菊花通蔓荆子散风热利头目不可缺升阳药柴升葛柴退热升清解均透疹葛生津葛根花脾酒醒木贼草合香附水煎洗疣能除 生石膏四大症与知母并滋阴天花粉能生津能消肿能排脓淡竹叶除烦渴配伍用除热淋山栀子三焦经心肺胃多功能
生泻火炭止血合豆豉除烦热夏枯草清肝火降血压散郁结密蒙花青葙子谷精草皆退翳芩连柏除湿热归三焦各有说炭黄芩于止血炒制品安胎多川黄连清心火盐黄柏下焦热龙胆草泻肝火利湿热且下泻犀角粉血热行热昏迷能清心生地黄血热凉生津液亦润肠苦玄参解热毒水泡服咽痛除赤芍药牡丹皮凉血热散血淤解热毒双花翘消痈结连翘高蒲公英紫地丁解热毒一并行大青叶板兰根青黛末凉血肿牛黄药属寒凉开窍时此首当
鱼腥草疗肺痈解热毒排恶脓利咽喉山豆根痢要药白头翁鸦胆子治鸡眼敷患处疣可痊败酱草治肠痈捣烂敷疮疥平蛇舌草利湿热治肝炎抗癌多白藓皮蛇床子除湿热止痒奇漏芦片治乳痈合山甲乳汁通胡黄连银柴胡地骨皮虚热除退虚热有青蒿配鳖甲效更高
川大黄味苦寒生泻下宜短煎酒川军淤血症炭锦纹止血用元明粉咸软坚合蒜敷阑尾痊番泻叶水泡服治便秘功能殊火麻仁润燥肠津血枯本品尝郁李仁润肠强利水肿效相当峻下药遂戟芫俱有毒醋制减逐水饮力猛然不宜水入丸散牵牛子黑白丑去积虫蓄水流