授课教师：张文黎
时间：2015年7月授课讲师：张文黎人数：教学内容第三套全国小学生广播体操
教学目标1、认识目标：让学生初步了解广播体操在中小学展开的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体前面均匀的发展，培养优美的身体姿态和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点上下肢的协调配合
难点动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问
好、报告人数、检查着装。
2、教师宣布本课教学内
容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑两圈
三、徒手操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
8、压肩关节
9、腰绕环
三、游戏：听数报团
游戏方式：学生沿圆圈逆
时针跑，教师突然喊出一
个数字。例如“2”、“4”。
学生听到数字后，立即与
邻近的同伴按老师所喊出
的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本节课内容
4、点名并记录
5、安排见习生
6、在口令的提示下带
领同学做徒手操，动
作示范要正确，动作
幅度要大
7、徒手操的顺序由上
至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注
意不集中的学生。
1、体育委员整队，向老师
报告。
2、向老师问好。
3、认真听老师讲本节课的
内容。
4、举手答到。
5、安排见习生
6、在老师的口令提示下，
认真模仿老师
7、认真做好各部位的徒手
操
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
A
1、认真听老师讲解游戏规
则
2、集中注意力听老师口令，
迅速反应，动作与老师的口
令相同
基本部分一、学习第三套全国小学
生广播体操
预备节:(4拍×4)一八
拍:1-4两臂经体侧成侧上
举，掌心向内，头稍抬。
5-8双脚起落钟弹动四次，
同时两手五指分开，由外
向内旋转四次。二八
拍:1-4两臂头上交叉经胸
前成侧下举，掌心向内。
5-8拍同上。三八拍:1-2
左脚向左迈一步，同时右
臂收回，左臂成侧平举。
3-4还原成直立。5-8同
1-4方向相反。四八拍:1-2
双脚起落钟一次，同时两
臂成前平举。3-4起落钟
一次，还原成直立。5-7
双脚起落钟弹动3次同时
双手叉腰，8还原成直立。
第一节:伸展运动(4×4 )
一八拍:1-2左腿前点地，
同时两臂前平举，掌心相
对。3-4还原成直立。5-6
下蹲，左臂经体侧成侧平
举，掌心向下，右臂经体
侧成上举。7-8还原成直
立。二八拍:同一八拍方向
相反。三八拍:1-2双脚提
钟立，同时两臂经体侧成
上举。3-4下蹲，两臂经
体侧至体前交叉，左臂在
前，头稍低。5-6左腿向
左一步成开立，同时两臂
经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍:同三八拍方向相
反。
1、教师讲解动作技术
要求与方法。
2、教师进行分解动作
教学。
3、重点讲解示范易放
的错误，纠正错误。
4把学生分成四个小
组，自主练习，教师
巡回指导。
1、认真听老师宣布本堂课
教学内容。
2、认真听老师讲解模仿动
作。
3、认真听，观察易犯错误，
理清思路，积极练习。
4、按老师的分组进行练习，
互帮互助，熟练掌握动作。
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
结束部分1、放轻松
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、整队集合，师生告别
1、放轻松
2、师生告别
1、整队集合
2、师生告别
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
时间：2015年7月授课讲师：张文黎人数：教学内容第三套全国小学生广播体操
教学目标1、认识目标：让学生初步了解广播体操在中小学展开的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体前面均匀的发展，培养优美的身体姿态和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点上下肢的协调配合
难点动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问
好、报告人数、检查着装。
2、教师宣布本课教学内
容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑两圈
三、徒手操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
8、压肩关节
9、腰绕环
四、游戏：听数报团
游戏方式：学生沿圆圈逆
时针跑，教师突然喊出一
个数字。例如“2”、“4”。
学生听到数字后，立即与
邻近的同伴按老师所喊出
的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本节课内容
4、点名并记录
5、安排见习生
6、在口令的提示下带
领同学做徒手操，动
作示范要正确，动作
幅度要大
7、徒手操的顺序由上
至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注
意不集中的学生。
1、体育委员整队，向老师
报告。
2、向老师问好。
3、认真听老师讲本节课的
内容。
4、举手答到。
5、安排见习生
6、在老师的口令提示下，
认真模仿老师
7、认真做好各部位的徒手
操
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
A
1、认真听老师讲解游戏规
则
2、集中注意力听老师口令，
迅速反应，动作与老师的口
令相同
基本部分二、学习第三套小学
生广体操
第二节:扩胸运动(4拍×4)
一八拍
1 两腿屈同时两臂胸前立
屈，握拳。
2直立，同时练笔前举，
握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，
握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，
同时两臂经前至后振。
7-8还原成直立。
三八拍
1-2左脚向侧一步，同时
身体左转90°成前后开
立，两臂胸前平屈90°，
两手相握，头向前方。
3-4头左转90°同时两臂
胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步，同
时两臂经前后振。
7-8还原成直立
1、教师讲解动作技术
要求与方法。
2、教师进行分解动作
教学。
3、重点讲解示范易放
的错误，纠正错误。
4把学生分成四个小
组，自主练习，教师
巡回指导。
1、认真听老师宣布本堂课
教学内容。
2、认真听老师讲解模仿动
作。
3、认真听，观察易犯错误，
理清思路，积极练习。
4、按老师的分组进行练习，
互帮互助，熟练掌握动作。
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
结束部分1、放轻松
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、整队集合，师生告别
1、放轻松
2、师生告别
1、整队集合
2、师生告别
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
时间：2015年7月授课讲师：张文黎人数：教学内容第三套全国小学生广播体操
教学目标1、认识目标：让学生初步了解广播体操在中小学展开的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体前面均匀的发展，培养优美的身体姿态和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点上下肢的协调配合
难点动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问
好、报告人数、检查着装。
2、教师宣布本课教学内
容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑两圈
三、徒手操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
8、压肩关节
9、腰绕环
五、游戏：听数报团
游戏方式：学生沿圆圈逆
时针跑，教师突然喊出一
个数字。例如“2”、“4”。
学生听到数字后，立即与
邻近的同伴按老师所喊出
的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本节课内容
4、点名并记录
5、安排见习生
6、在口令的提示下带
领同学做徒手操，动
作示范要正确，动作
幅度要大
7、徒手操的顺序由上
至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注
意不集中的学生。
1、体育委员整队，向老师
报告。
2、向老师问好。
3、认真听老师讲本节课的
内容。
4、举手答到。
5、安排见习生
6、在老师的口令提示下，
认真模仿老师
7、认真做好各部位的徒手
操
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
A
1、认真听老师讲解游戏规
则
2、集中注意力听老师口令，
迅速反应，动作与老师的口
令相同
基本部分三、学习第三套全国
小学生广播体操
第三节:踢腿运动(4拍×4)
1左脚向前迈一步，右脚
尖点地，同时两臂前平举，
掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下
摆后振。
3同1
4还原成直立
5左腿屈膝，同时右腿侧
伸脚尖内侧点地，两臂成
胸前平屈。
6还原成直立
7同5
8同6
三八拍1-2高抬腿踏步两
次，同时两手叉腰。
3左腿侧踢，挺胸立腰，
4左腿收回
5右腿提膝，同时左臂前
平举，右臂侧平举。
6还原成直立
7同5
8同6
1、教师讲解动作技术
要求与方法。
2、教师进行分解动作
教学。
3、重点讲解示范易放
的错误，纠正错误。
4把学生分成四个小
组，自主练习，教师
巡回指导。
1、认真听老师宣布本堂课
教学内容。
2、认真听老师讲解模仿动
作。
3、认真听，观察易犯错误，
理清思路，积极练习。
4、按老师的分组进行练习，
互帮互助，熟练掌握动作。
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
结束部分1、放轻松
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、整队集合，师生告别
1、放轻松
2、师生告别
1、整队集合
2、师生告别
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
时间：2015年7月授课讲师：张文黎人数：教学内容第三套全国小学生广播体操
教学目标1、认识目标：让学生初步了解广播体操在中小学展开的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体前面均匀的发展，培养优美的身体姿态和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点上下肢的协调配合
难点动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问
好、报告人数、检查着装。
2、教师宣布本课教学内
容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑两圈
三、徒手操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
8、压肩关节
9、腰绕环
六、游戏：听数报团
游戏方式：学生沿圆圈逆
时针跑，教师突然喊出一
个数字。例如“2”、“4”。
学生听到数字后，立即与
邻近的同伴按老师所喊出
的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本节课内容
4、点名并记录
5、安排见习生
6、在口令的提示下带
领同学做徒手操，动
作示范要正确，动作
幅度要大
7、徒手操的顺序由上
至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注
意不集中的学生。
1、体育委员整队，向老师
报告。
2、向老师问好。
3、认真听老师讲本节课的
内容。
4、举手答到。
5、安排见习生
6、在老师的口令提示下，
认真模仿老师
7、认真做好各部位的徒手
操
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
A
1、认真听老师讲解游戏规
则
2、集中注意力听老师口令，
迅速反应，动作与老师的口
令相同
基本部分四、学习第三套全国
小学生广播体操
第四节:体侧运动(4拍×4)
1-2两脚起落钟两次，同
时两臂肩侧上屈，手指触
肩
3-4两脚起落钟两次，同
时两手胸前击掌两次。
5-6右腿屈膝，左腿侧伸
脚跟着地，同时上体侧屈，
梗头
7-8还原成直立
三八拍1 2左脚迈一步成
开立，同时两臂前平举，
3-4左臂经前成上举，右
臂收回。
5-6左手叉腰，右手成上
举，上体侧屈
7-8还原成直立
1、教师讲解动作技术
要求与方法。
2、教师进行分解动作
教学。
3、重点讲解示范易放
的错误，纠正错误。
4把学生分成四个小
组，自主练习，教师
巡回指导。
1、认真听老师宣布本堂课
教学内容。
2、认真听老师讲解模仿动
作。
3、认真听，观察易犯错误，
理清思路，积极练习。
4、按老师的分组进行练习，
互帮互助，熟练掌握动作。
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
结束部分1、放轻松
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、整队集合，师生告别
1、放轻松
2、师生告别
1、整队集合
2、师生告别
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
时间：2015年7月授课讲师：张文黎人数：教学内容第三套全国小学生广播体操
教学目标1、认识目标：让学生初步了解广播体操在中小学展开的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体前面均匀的发展，培养优美的身体姿态和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点上下肢的协调配合
难点动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问
好、报告人数、检查着装。
2、教师宣布本课教学内
容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑两圈
三、徒手操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
8、压肩关节
9、腰绕环
七、游戏：听数报团
游戏方式：学生沿圆圈逆
时针跑，教师突然喊出一
个数字。例如“2”、“4”。
学生听到数字后，立即与
邻近的同伴按老师所喊出
的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本节课内容
4、点名并记录
5、安排见习生
6、在口令的提示下带
领同学做徒手操，动
作示范要正确，动作
幅度要大
7、徒手操的顺序由上
至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注
意不集中的学生。
1、体育委员整队，向老师
报告。
2、向老师问好。
3、认真听老师讲本节课的
内容。
4、举手答到。
5、安排见习生
6、在老师的口令提示下，
认真模仿老师
7、认真做好各部位的徒手
操
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
A
1、认真听老师讲解游戏规
则
2、集中注意力听老师口令，
迅速反应，动作与老师的口
令相同
基本部分五、学习第三套全国小学
生广播体操
第五节:体转运动(4拍×4)
1-2成开立，两臂经侧上
举，五指分开，于头上交
叉两次
3-4左臂叉腰，右臂肩侧
上屈，手扶头后。上体左
转90°
5-6右手叉腰，左臂经前
由最近点至前举，上体右
转。
7-8还原成直立
三八拍
1-2左腿向左迈一步下蹲，
同时两臂前平举，
3-4左臂平举，右臂胸前
平屈，上体左转90°看左
手。
右手叉腰，左手经前成胸
前平屈，上体右转180°
还原成直立
1、教师讲解动作技术
要求与方法。
2、教师进行分解动作
教学。
3、重点讲解示范易放
的错误，纠正错误。
4把学生分成四个小
组，自主练习，教师
巡回指导。
1、认真听老师宣布本堂课
教学内容。
2、认真听老师讲解模仿动
作。
3、认真听，观察易犯错误，
理清思路，积极练习。
4、按老师的分组进行练习，
互帮互助，熟练掌握动作。
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
结束部分1、放轻松
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、整队集合，师生告别
1、放轻松
2、师生告别
1、整队集合
2、师生告别
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
时间：2015年7月授课讲师：张文黎人数：教学内容第三套全国小学生广播体操
教学目标1、认识目标：让学生初步了解广播体操在中小学展开的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体前面均匀的发展，培养优美的身体姿态和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点上下肢的协调配合
难点动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问
好、报告人数、检查着装。
2、教师宣布本课教学内
容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑两圈
三、徒手操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
8、压肩关节
9、腰绕环
八、游戏：听数报团
游戏方式：学生沿圆圈逆
时针跑，教师突然喊出一
个数字。例如“2”、“4”。
学生听到数字后，立即与
邻近的同伴按老师所喊出
的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本节课内容
4、点名并记录
5、安排见习生
6、在口令的提示下带
领同学做徒手操，动
作示范要正确，动作
幅度要大
7、徒手操的顺序由上
至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注
意不集中的学生。
1、体育委员整队，向老师
报告。
2、向老师问好。
3、认真听老师讲本节课的
内容。
4、举手答到。
5、安排见习生
6、在老师的口令提示下，
认真模仿老师
7、认真做好各部位的徒手
操
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
A
1、认真听老师讲解游戏规
则
2、集中注意力听老师口令，
迅速反应，动作与老师的口
令相同
基本部分六、学习第三套全国
小学生广播体操
第六节:腹背运动(8拍×8)
两腿屈，同时两臂胸前平
屈(前臂重叠，左臂在上)。
3-4左脚向侧一步成开立
(稍宽于肩)，同时上体前
屈90度，两臂经下摆至后
举(掌心向上)，抬头。
5-6体前屈，两臂体前交
叉(手指指向指尖方向)。
7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八
拍，但方向相反。
第三个八拍
1-2左脚向侧一步成开立
(稍宽于肩)，同时两臂体
前交叉向外绕至侧上举
(左臂在上)。
3-4体前屈，两臂经侧绕
至前举，手指触地，(掌心
向里)。
5-6左脚收回成全蹲，两
手扶膝，稍抬头。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八
拍，但方向相反。
1、教师讲解动作技术
要求与方法。
2、教师进行分解动作
教学。
3、重点讲解示范易放
的错误，纠正错误。
4把学生分成四个小
组，自主练习，教师
巡回指导。
1、认真听老师宣布本堂课
教学内容。
2、认真听老师讲解模仿动
作。
3、认真听，观察易犯错误，
理清思路，积极练习。
4、按老师的分组进行练习，
互帮互助，熟练掌握动作。
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
结束部分1、放轻松
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、整队集合，师生告别
1、放轻松
2、师生告别
1、整队集合
2、师生告别
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
时间：2015年7月授课讲师：张文黎人数：教学内容第三套全国小学生广播体操
教学目标1、认识目标：让学生初步了解广播体操在中小学展开的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体前面均匀的发展，培养优美的身体姿态和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点上下肢的协调配合
难点动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问
好、报告人数、检查着装。
2、教师宣布本课教学内
容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑两圈
三、徒手操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
8、压肩关节
9、腰绕环
九、游戏：听数报团
游戏方式：学生沿圆圈逆
时针跑，教师突然喊出一
个数字。例如“2”、“4”。
学生听到数字后，立即与
邻近的同伴按老师所喊出
的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本节课内容
4、点名并记录
5、安排见习生
6、在口令的提示下带
领同学做徒手操，动
作示范要正确，动作
幅度要大
7、徒手操的顺序由上
至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注
意不集中的学生。
1、体育委员整队，向老师
报告。
2、向老师问好。
3、认真听老师讲本节课的
内容。
4、举手答到。
5、安排见习生
6、在老师的口令提示下，
认真模仿老师
7、认真做好各部位的徒手
操
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
A
1、认真听老师讲解游戏规
则
2、集中注意力听老师口令，
迅速反应，动作与老师的口
令相同
基本部分七、学习第三套全国
小学生广播体操
第七节:跳跃运动(8拍×8)
1-2并脚跳两次，同时两
臂胸前立屈，左肩上击掌
两次，头稍左侧屈。3-4
同1 2但方向相反。5-7
右脚开始后踢腿跳，同时
两臂体侧屈135度，向前
绕环三周，握拳。8还原
成立正。
第二个八拍同第一个八
拍，但方向相反。
第三个八拍1跳成开立，
同时两臂前举。2小跳一
次。3跳起成开立，同时
两臂上举。4小跳一次。5
跳起成开立，同时两臂侧
举。6跳起成开立，同时
两臂还原于体侧。7跳起
成开立，同时两臂侧举。8
跳起成开立，同时两臂还
原于体侧。
第五至第八个八拍同第一
至第四个八拍，第八个八
拍7拍向右(左)转体90
度，8跳成直立。
1、教师讲解动作技术
要求与方法。
2、教师进行分解动作
教学。
3、重点讲解示范易放
的错误，纠正错误。
4把学生分成四个小
组，自主练习，教师
巡回指导。
1、认真听老师宣布本堂课
教学内容。
2、认真听老师讲解模仿动
作。
3、认真听，观察易犯错误，
理清思路，积极练习。
4、按老师的分组进行练习，
互帮互助，熟练掌握动作。
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结束部分1、放轻松
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、整队集合，师生告别
1、放轻松
2、师生告别
1、整队集合
2、师生告别
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时间：2015年7月授课讲师：张文黎人数：教学内容第三套全国小学生广播体操
教学目标1、认识目标：让学生初步了解广播体操在中小学展开的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体前面均匀的发展，培养优美的身体姿态和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点上下肢的协调配合
难点动作与节奏的协调统一
课的部分教学内容教师活动学生活动时间
准备部分一、课堂常规：
1、体育委员整队、师生问
好、报告人数、检查着装。
2、教师宣布本课教学内
容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑两圈
三、徒手操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
7、原地纵跳
8、压肩关节
9、腰绕环
十、游戏：听数报团
游戏方式：学生沿圆圈逆
时针跑，教师突然喊出一
个数字。例如“2”、“4”。
学生听到数字后，立即与
邻近的同伴按老师所喊出
的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本节课内容
4、点名并记录
5、安排见习生
6、在口令的提示下带
领同学做徒手操，动
作示范要正确，动作
幅度要大
7、徒手操的顺序由上
至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注
意不集中的学生。
1、体育委员整队，向老师
报告。
2、向老师问好。
3、认真听老师讲本节课的
内容。
4、举手答到。
5、安排见习生
6、在老师的口令提示下，
认真模仿老师
7、认真做好各部位的徒手
操
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A
1、认真听老师讲解游戏规
则
2、集中注意力听老师口令，
迅速反应，动作与老师的口
令相同
基本部分八、学习第三套全国
小学生广播体操
第八节:整理运动(8拍×8)
1左脚向前一步，同时两
臂交叉胸前平屈，沉肘(左
臂在上)，两手拍手一次。
2右脚并于左脚，手臂同1
3左脚向后一步，同时两
臂经斜前下举拍腿一次。
4右脚收回，同时两臂经
斜前下举拍腿一次。
5 6两腿屈，手臂同1-2
7 8立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一个八
拍，但方向相反。
第三个八拍1左脚向左前
方一步成前后开立，同时
两手叉腰。2右腿向左前
方弹踢(45度)。3右腿还
原成1。4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂
经侧至侧举。7-8还原成
立正。
第四个八拍同第三个八
拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一
至第四个八拍。结束动作
(5拍)1-4身体立正，两臂
经侧至侧举.5还原成立
正。
1、教师讲解动作技术
要求与方法。
2、教师进行分解动作
教学。
3、重点讲解示范易放
的错误，纠正错误。
4把学生分成四个小
组，自主练习，教师
巡回指导。
1、认真听老师宣布本堂课
教学内容。
2、认真听老师讲解模仿动
作。
3、认真听，观察易犯错误，
理清思路，积极练习。
4、按老师的分组进行练习，
互帮互助，熟练掌握动作。
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结束部分1、放轻松
2、小结（1）学生自评（2）
教师评价
3、整队集合，师生告别
1、放轻松
2、师生告别
1、整队集合
2、师生告别
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全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内， 头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手 五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举， 掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回， 左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4 方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前 平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双 脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直 立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举， 掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂 经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上
举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后 振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立
第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同 1 4还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立7同5 8同6 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立
全国第三套小学生广播体操——七彩阳光 预备（4个八拍）预备姿势：直立 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上向内交叉经胸前成侧下举（左臂在前），掌心向内。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 三八拍：1-2左脚向侧成开力，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-8同1-4，但方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举（立掌）。3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（8拍X8）预备姿势：直立 一八拍：1-2左腿前点地,同时两臂前举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6两腿曲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。头左转90度，7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍，但方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4两腿曲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，低头。5-6左腿向侧一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举，抬头。7-8还原成直立。 四八拍：同三八拍，但方向相反。 五至八个八拍，同一至四个八拍。 第二节：扩胸运动（8拍X8）预备姿势：直立
一八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳，拳心相对。2直立，同时两臂前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（拳变掌，掌心向上）。7-8还原成直立。 二八拍：同第一个八拍，但方向相反。 三八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）。7-8还原成直立。 四八拍：同三八拍，但方向相反。 五至八个八拍：同一至四个八拍。 第三节：踢腿运动（8拍X8）预备姿势：直立 一八拍：1左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。2右腿前踢至水平，直膝，崩脚尖。同时两臂后摆。3同1，4还原成直立，5右腿侧伸，腿尖点地，左脚屈膝。两臂成胸前平屈。6还原成直立。7-8同5-6，但方向相反。 二八拍：同一八拍，但方向相反。 三八拍：1左腿踏步，同时两手叉腰。2同1，但方向相反。3左腿侧踢，至水平，直膝，崩脚尖。4还原成直立。5屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90度，稍侧屈。6还原成直立。7-8同5-6。但方向相反。 四八拍：同三八拍，但方向相反。 五到八个八拍：同一至四个八拍。 第四节：体侧运动（8拍X8）预备姿势：直立
第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作详解 预备节 (四个八拍) 预备姿势直立 第一个八拍 一至四拍两臂轻侧至侧上举→抬头 五至八拍起落踵四次（同时两手五指分开）→经内外旋四次 第二个八拍 一至四拍两臂向内交叉绕至侧下角→左臂在前 五至八拍起落踵四次（同时两手五指分开）→经外内旋四次 第三个八拍 一至二拍左脚向侧一步成开立(同时左臂侧举)→头左转90° 三至四拍还原成直立 五至八拍同一至四拍但方向相反 第四个八拍 一至二拍起落踵一次(同时两臂前举→掌心向内) 三至四拍起落踵一次(同时两臂还原成直立) 五至七拍起落踵三次(同时两手叉腰) 八拍还原成直立
第一节伸展运动（八个八拍） 预备姿势直立 第一个八拍 一至二拍左脚向前一步成前点地（同时两臂前举掌心向内） 三至四拍还原成直立 五至六拍两腿屈（同时左臂侧举右臂经侧至上举）→头左转90°七至八拍还原成直立 第二个八拍同第一个八拍但方向相反 第三个八拍 一至二拍起踵立（同时两臂经侧至上举抬头） 三至四拍两腿屈（同时两臂经侧绕至腹前交叉左臂在前低头）五至六拍左脚向侧一步成开立（同时两臂经侧至侧上举抬头）七至八拍还原成直立 第四个八拍同第三个八拍但方向相反 第五至第八个八拍同第一至四个八拍
第二节扩胸运动（八个八拍） 预备姿势直立 第一个八拍 一拍两腿屈（同时两臂胸前立屈握拳拳心相对） 二拍直立（同时两臂前举→握拳） 三至四拍两臂胸前平屈后振→握拳 五至六拍左脚向前一步成弓字步（同时两臂经前至侧举→后振→拳变掌掌心向上） 七至八拍还原成直立 第二个八拍同第一个八拍但方向相反 第三个八拍 一至二拍左脚向侧一步（同时身体左转90°成前后开立→两臂胸前屈90°→两手互握头向前方） 三至四拍头左转90°（同时两臂胸前平屈后振） 五至六拍左腿屈膝成弓步（同时两臂经前后振掌心向上） 七至八拍还原成直立 第四个八拍同第三个八拍但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
小学体育教案：《广播体操七彩阳光》 预备节：（8拍×4）预备姿势：直立。 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经内外旋四次。 二八拍：1-4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经外内旋四次。 三八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-8同1-4，但方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次，同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。 一八拍：1-2左腿向前一步成前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6两腿屈，同时左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧至上举，头左转90度。7-8还原成直立。 二八拍：同第一个八拍，但方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧至上举。3-4两腿屈，同时两臂经体侧绕至腹前交叉（左臂在前），头稍低。5-6左腿向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，头稍抬。7-8还原成直立。 四八拍：同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 第二节：扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。 一八拍 1 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）。 2直立，同时两臂前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。（拳变掌，掌心向上）。 7-8还原成直立。 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手互握，头向前方。 3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。
第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令） 《舞动青春》共分9节，68个八拍。 本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。 3—头左转90度 4—头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6—还原成直立。 7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解 预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内， 头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手 五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举， 掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回， 左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4 方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前 平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双 脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直 立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举， 掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂
经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后 振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立
第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同 1 4还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立7同5 8同6 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立
小学生广播体操七彩(图) 1、预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。 5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 2、第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。
3、第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍 1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立 4、第三节：踢腿运动（8拍×8）
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同14还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同58同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立7同58同6 5、第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立 三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3-4左臂经前成上举，右臂收回。5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈7-8还原成直立
第三套广播体操七彩阳 光分解动作资料 集团企业公司编码：（LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-DQS58-MG198）
第三套广播体操七彩阳光分解动作资料预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（4拍×4）一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（4拍×4） 一八拍 1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。
三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8还原成直立 第三节：踢腿运动（4拍×4） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同5 8同6三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6 第四节：体侧运动（4拍×4） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立 三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。 5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
范文范例.指导参考 全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解 预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内， 头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手 五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举， 掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回， 左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4 方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前 平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双 脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直 立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举， 掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂 经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上
举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后 振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原 成直立 范文范例.指导参考
范文范例.指导参考 第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前 平举，掌心向下。 2右腿前踢，同时两臂 下摆后振。 3同 1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两 臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同 5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手 指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两 次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈 膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立
舞动青春 预备节 （4拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈。 3—头左转90度 4—头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。
（8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6—还原成直立。 7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。 7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠 拢）。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握 拳），头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 踢腿运动
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解(大图解)
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解 预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内， 头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手 五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举， 掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回， 左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4 方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前 平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双 脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直 立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举， 掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂 经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上 2
举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后 振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立 3
小学生广播操（雏鹰起飞）动作示意图 小学生广播操（雏鹰起飞）动作要领 动作要领 预备节：2个八拍一一第一个八拍 预备姿势：直立。1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。同时，两臂侧下举抬头。3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。 预备节：2个八拍一一第二个八拍1:起立，两臂侧下举，同时掌心向内。2:两臂还原，屈碗掌心向下。3:两臂侧举，屈腕掌心向内。4:同2拍。5-6:两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。7-8:还原成直立。 预备节: 1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8 第一节：伸展运动（8拍X4） 预备姿势：直立。 第一个八拍：1-2:左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。3-4:两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。5-6 :左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。7-8:还原成直立。第二个八拍：同第一 个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。 第二节肩胸运动（8拍X4） 预备姿势：直立。 第一个八拍：1-2:左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。五指分开，掌心向内。头向右转。3-4:同1-2拍，但脚的方向 相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。5-6 :左脚向前成弓步，同时，两 臂经交叉前举向侧后震。7-8:左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。 第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。 、肩胸运动:
小学生第三套广播体操《七彩阳光》详解 预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2直立，同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立 四八拍：同三八拍方向相反。 第三节：踢腿运动（8拍×8） 一八拍：1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同1。4还原成直立。5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，
《舞动青春》动作图解与教学提示预备节（8拍×4） 第一个八拍 1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）；3-4两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；5-8左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3-头左转90°4-头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8） 第一个八拍 1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍 1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动（8拍×8） 第一个八拍 1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳） 4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对） 5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍 1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节体侧运动（8拍×8）第二个八拍 1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）
第三套全国中小学生广播体操七彩阳光分解动作讲解 预备节(8拍×4) 预备姿势：直立 第一个八拍 1 －4两臂经侧至上举，抬头。 5 －8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。 第二个八拍 1 －4 两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前) 5 －8同1－4 ，但方向相反。 第四个八拍 1 －2起落踵1次，同时两臂前举。 3 －4起落踵1次，同时两臂还原成直立。 5 －7起落踵3次，同时两手叉腰。 8 －还原成直立。 第一节伸展运动(8拍×8) 1 －2左脚向前一步成前点地，同时两臂前举 3 －4还原成直立 5 －6两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度。 7 －8 还原成直立 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1 －2起踵立，同时两臂经侧至上举。 3 － 4 两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前)，低头。 5 －6左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至上举，抬头。 7 －8还原成直立。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 第二节护胸运动(8拍×8) 预备成立：直立 第一个八拍 1 －两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳(拳心相对)。 2 －直立，同时两臂前举，握拳。 3 － 4 两臂胸前平屈后，握拳。 5 －6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振(拳变掌，掌心向上)。 7 －8 还原成直立 第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1 － 2 左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前屈90度，两手互握，头向前方。 3 － 4 头左转90度，同时两臂胸前平屈后振。 5 － 6 左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振(掌心向上) 7 －8还原成直立 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三套全国中学生广播体操《舞动青春》 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3—头左转90度 4—头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6—还原成直立。 7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍
1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第三节踢腿运动（8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。 3—提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。 4—右腿后伸，同时两臂上举 5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。 7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至
第三套小学生广播体操《希望风帆》文字讲解 预备节 8拍×4 预备姿式 直立 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步成开立 同时两臂体侧屈肘 两手置于背后 左手握右腕 右手成拳 3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二个八拍 1-2 左臂侧举 右臂左斜前下举 掌心向后 臂靠近身体 3-4 两臂侧上举 掌心向外 5-6 左臂成胸前平屈 7-8 左臂体前下举 掌心向后 第三个八拍 1-2 右臂侧下举 3-4 左臂胸前平屈 右臂侧上举 掌心向外 5-8 还原成直立 第四个八拍 1-7 左脚开始 踏步7次 两臂前后自然摆动 握拳 8 还原成直立 第一节伸展运动 8拍×8 预备姿式 直立 第一个八拍 1-2 左脚前点地 两臂体前交叉向外绕至侧上举 右臂在前 稍抬头 3-4 左脚还原 两腿屈膝 同时两臂肩侧屈肘 两手置于头后 稍低头 5-6 左脚向侧一步成开立 同时两臂侧上举 稍抬头 7-8 还原成直立 第二个八拍 1 左脚前点地一次 同时两手叉腰 2 左脚收回 3 同1 但方向相反 4 还原成直立 5 起落踵一次 同时两臂侧举 6 起落踵一次 同时两臂经侧至头上击掌 稍抬头 7-8起落踵一次 还原成直立 第三和、四个八拍 同一、二个八拍 但方向相反
第五至八个八拍 同第一至第四个八拍 第二节扩胸运动 8拍×8 预备姿式 直立 第一个八拍 1起落踵一次 同时左臂前举 右臂前下举 握拳 拳心相对 2 同1 但方向相反 3 两腿屈 两臂胸前平屈后振 握拳 4 两腿伸直 两臂前举 掌心向下 5-6 左脚向左前一步成弓步 同时两臂经前至侧举后振 7-8 还原成直立 第二个八拍 1-4 左脚向侧一步成开立 同时两臂经前向上 向后绕环至前举 掌重叠 左手在上 3拍时右脚并左脚成直立 5 左脚脚跟前点地 右腿屈 同时左臂经前至侧举 右臂胸前平屈后振 6 左脚收回 两臂前举 掌心向下 7 同5 但方向相反 8 还原成直立 第三和、四个八拍 同第一、二个八拍 但方向相反 第五至八个八拍 同第一至第四个八拍 第三节踢腿运动 8拍×8 预备姿式 直立 第一个八拍 1 左脚向侧一步成半蹲 稍宽于肩 同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈 拳心向内 2 手臂同1 但方向相反 3-4 左脚收回 同时两臂经胸前平屈至侧上举 拳变掌 5 左脚向前一步成后点地 同时两臂胸前平屈 6 右腿前踢至水平 直膝 绷脚尖 同时两臂侧举 7 右腿还原同5 8 还原成直立 第二个八拍 1-2 两臂经左向右绕环一周 掌心向前 3 左腿侧踢至水平 直膝 绷脚尖 同时左臂侧举 右臂胸前平屈 4 还原成直立 5-8 同1-4 但方向相反 第三和、四个八拍 同第一、二个八拍 但方向相反 第五至八个八拍 同第一至第四个八拍
体体育育课课教教案案 周次 第五周 课次 1 授课人 李雅娟 内容 1、广播体操——希望风帆 第三节； 2、游戏：挑战应战 教学目标 1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握广播体操的要领及动作。 2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。 3、发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。 4、教育学生要有意识的爱护大自然，保护绿化环境卫生。 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、解散。 2、广播操前两节。 3、专项准备活动。 组织： ＋＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋＋ ◎ 同上队列四列横队。 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、广播体操--希望风帆第三节 第三节：踢腿运动（8*8拍） 重点：各节的动作要领及要求。 组织： 同上队列四列横队，体操队形。 1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 1、学生认真听讲动作方 法和要领 2、学生集体练习。 3、学生分组练习。 4X 8 18 中
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强 基本部分难点：动作的 准确性和优 美大方有节 奏感。 二、游戏： 挑战应战 规则： 1、应战人在 对方拍到 自己手之 前不得踏 过起跑 线。 2、追拍时不 得用力堆 人。 3、应战者如 失败就算 对方胜 利。 组织： ◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎ 4、找学生表 演。 1、教师讲解 游戏要求 和规则。 2、学生练习 比赛。 3、教师做正 确评定胜 负。 4神饱满动 作轻松整齐 一致 1、学生认 真听讲 游戏规 则。 2、学生练 习比赛。 3、分组比 赛。 2 / 3 9 中 结 束部分一、放松； 二、小结； 三、下课 组织： 自由散开 1、总结本次 课的情况。 2、下课。 1、认真听 讲，精神饱 满。 2、下课。 1 3 小 学情分析二年级学生年龄都在8岁左右， 有意注意时间不长。 重 点 难 点 重点：进一步掌握广播体操的要领及 动作。 难点：培养学生身体的正确姿势和节 奏感。 教学 策略 合作学习自主学习探究学习 教 学 反 思
第三套广播体操七彩阳光分解动作资料预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（4拍×4） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（4拍×4） 一八拍 1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8还原成直立 第三节：踢腿运动（4拍×4） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立7同5 8同6 第四节：体侧运动（4拍×4） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立 三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。 5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 7-8还原成直立 第五节：体转运动（4拍×4） 1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 7-8还原成直立