接力跑——下压式传接棒单元教学计划
跑的单元教学计划（水平四初中二年级） 中长跑与接力跑 一、学情分析：八年级学生在课堂上大部分表现为活泼好动，注意力容易分散，对新事物接受能力较强，有较强的求知欲望与探索精神，自我控制能力与意志力一般，女生在课堂上表现较为腼腆，与男生相比显得更缺乏克服困难的精神。学生对跑这一项目有基本的认识和初步的掌握，能通过跑的辅助练习，提高跑的动作质量，基本建立起正确的跑的动作概念：具备一定的奔跑能力。对与跑相关的身体各项素质都得到提高，腿部具有较强的爆发力以及身体的协调性。但是对中长跑认识还不够深刻，有氧运动能力有待提高。 二、教材分析：中长跑，接力跑。初中学生练习中长跑（女生：800米、男生：1000米），要求掌握耐久跑的基本技术，了解“极点”和掌握“第二次呼吸”，克服跑的过程中身体的不适；为提高学生的学习兴趣，本单元第二象教学内容为接力跑。接力跑要求学生学会正确的掌握交接棒（下压式）技术，在跑的过程中顺利进行交接棒，完成接力跑。 三、单元教学顺序： 单元教学目标技能目标：学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行中长跑练习。正确的使用下 压式技术动作进行交接棒完成接力跑，交接过程流畅、协调。 身体发展：提高学生快速奔跑的能力和有氧耐力，发展学生速度、灵敏等素质 心理和社会适应能力：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底、勇于克服困难的拼搏精神，提高学生的 集体荣誉感，相互帮助与合作精神。 教材跑课次 6 课次教学目标教学内容重点、难点教与学组织与方法 过程评价 （体育与健康知识与技能、课堂表现、学 习态度、课堂情感意志与合作精神） 优秀良好及格待提高 1 了解中长跑的技术 （起跑、起跑后加 速、途中跑、终点 跑） 男生：600 米 女生：400 米 重点：站立式起 跑、起跑后加速 难点：起跑后加速 平稳、步伐渐均匀 1、教师提示动作要领，按小组进行站立式起跑练习。 2、起跑后加速跑60~80米，做到腿用力蹬伸，积极摆臂 3、400米（600米）练习。教师巡视指导。 4、优秀小组分享成功经验。 优秀：熟练掌握起跑后的平稳，步伐均匀 良好：能按要求正确完成起跑后的加速 及格:参与完成本课练习 待提高：不能主动完成各项练习 2 中长跑的技术（起 跑、起跑后的加速、 途中跑、终点跑） 男生：1000 米 女生：800 米 重点：途中跑 难点：呼吸与摆 臂、步伐的配合， 跑的节奏 1、跑的辅助练习，提高途中跑的质量。 2、通过800米（1000米）的练习，教师提问，学生找出 自身练习的困难，调节呼吸，使之与摆臂、步伐配合。 3、小组练习，分享经验。 优秀：熟练掌握中长跑中的途中跑。 良好：按要完成各项小组练习 及格:参与本次课 待提高：不能主动完成动作。 3 基本掌握中长跑中 途中跑的技术 男生：1000 米 重点：二次呼吸 难点：克服“极点” 1、分小组讨论“极点”出现时的对策 2、通过练习，调节呼吸的节奏，用意志力克服身体的不 优秀：积极克服“极点”出现，最快速度 完成全程跑
水平一快速跑单元教学计划
单元设计说明：
快速跑是小学低年级奔跑类的重点教材，教材重点是跑得自然、协调，摆动腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。教材难点是在快速奔跑时跑成直线。根据低年级学生爱好广泛、求知欲强、活泼好动，愿意游戏和比赛及对新异的动作和练习方法感兴趣的特点。确定本单元的教学重点是培养学生对体育课感兴趣。单元教学难点是从利于解决重点的角度，使学生掌握跑的正确姿势，发展学生的快速奔跑能力。 本单元安排了四学时来完成快速跑的教学任务。即直线跑、奔跑类游戏、玩口袋、玩短绳。直线跑和奔跑类游戏重点解决学生跑成直线的意识。由在规定的直线上跑逐步发展到在没有规定的区域内跑。使有行的教学向无形教学的转变。玩口袋和玩短绳教学内容的设置重点是提高学生的步频与步幅。是从学生的兴趣出发。以“玩”进入教学情境，通过多种练习方法与手段，即跑横放的口袋、横放的短绳。来发展学生快速奔跑能力。
《直线跑》教学设计 汇龙小学：利爱红 一、教学设计说明 新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。 （一）教学分析 1、教学内容分析 跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析： 小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。 二、教学目标 依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直 线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流 与合作的精神。 三、教学过程 （一）愉悦身心阶段 将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段 通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。 （三）恢复身心阶段： 教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。
水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划
说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。
七年级接力跑单元教学计划
水平四(七年级)（接力跑:下压式传接棒技术）课的设计 XXXX学校XXX 一、教材分析 接力跑是合作跑游戏的主要内容之一，联系这一次传递接力棒跑完规定的距离。接力跑的技术同快速跑，学习接力跑需要掌握传接棒的方法，明确各棒的分工和扮演的角色。掌握传接棒的时机和配合，控制好情绪，增强信心，在活动中用智慧和技巧，体验配合的乐趣，发扬团结协作的精神。 二、学情分析 本课对象为七年级学生，男生20人，女生20人，年龄12-14岁，男女之间，不同年龄间的身体素质水平存在明显差异，但学生组织纪律性和集体荣誉感都很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、竞赛等教学方法，让学生通过自主、合作的方式进行学习，有效促进学生达到教学目标。本课是单元教学的第1次课，本课选用的教学内容学生基本能够掌握。 三、教学目标 根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标： （一）通过教学使学生正确理解下压式传接棒技术动作的应用方法与时机，使学生基本掌握传接棒的正确动作技术并能合理运用。 （二）2.发展学生的判断、灵敏、协调能力。 （三）3.通过运动体验提高学生对运动的兴趣。 四、教学效果预计 1.预计85%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。 2.预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为45%左右。 六、教学中可能会出现学生讨论不积极，或者无法讨论出适合的辅助练习，教师应该主动给予引导。 七、场地器材： 篮球场地一块标志桶8个 接力棒4根
《直线跑》教学设计 乌市第五十三小学：高颖军 一、教学设计说明 新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课旨在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。 （一）教学分析 1、教学内容分析 跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础.而直线跑则是跑中基础的基础。发展奔跑能力对提高神经系统的兴奋性有一定功效。本学时内容含量少，技术动作比较单一，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。 2、教学对象分析： 小学生处在长身体时期。表现为兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较差、注意力集中时间不长等特点。但他们对体育课有浓厚的兴趣，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。 二、教学目标 依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律。及对教材的分析我制定如下教学目标： 1、知识与技能：让学生了解直线跑的动作要领，掌握直线跑的正确方法。 2、过程与方法：通过沿着直线跑、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握直线跑的方法和跑直 线的目的。 3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流 与合作的精神。 三、教学过程 （一）愉悦身心阶段 将人数均等地分成四组，进行大鱼网游戏。发展学生快速反应能力及身体的灵活性、协调性，培养协同一致的精神。旨在活跃课堂气氛。 (二)育心强体——增智促技阶段 通过沿着直线跑、在跑道内跑、绕过标志物跑等教学手段，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。并使养成在有形的区域内奔跑的习惯。同时还选择立定跳远接力作为搭配教材，发展学生跳跃能力的同时要求学生跳成直线。强化学生的直线意识。 （三）恢复身心阶段： 教师根据太极功夫创编的生动形象的太极放松操，并以幽默诙谐话语中达到了放松的目的。
高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学 计划全套 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】
高二年级支撑跳跃单元教学计划 一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、 和支 撑平衡能力。 二、教学重点：提臂并腿侧摆。 三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动 作。 四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托 大腿。 五、教学顺序：
考核标准： 及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。 优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。 教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。 高二年级技巧单元教学计划 男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。 女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。 一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒 立等动作的质量，掌握联 合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、 滚翻圆滑。 三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。 四、教学顺序：
考核标准： 及格：动作不够准确，姿势有显着错误，全套连接有明显停顿。 良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。 优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。 教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。 高二年级接力跑单元教学计划 一、教学任务：巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方 法，发 展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。 二、教学重点：不换手的传接棒技术。 三、教学要求：能掌握接力跑的全程跑技术。 四、教学顺序：
《接力跑----立棒式传接棒》教学设计
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《接力跑----立棒式传接棒》教学设计 一、设计思想 本课以“健康第一”的教育思想为指导，以体育新课标的教学理念为依据，，学生全员参与为中心，“快乐运动”为目的，以此来激发学生参与运动的兴趣，并在玩中轻松掌握运动技能。以生动的理论知识导入、极少的器材、紧凑的队形调动、多样的教学方法使学生在欢乐的学习氛围中获得知识、锻炼身体、增强团队合作意识和集体凝聚力。 二、教材内容分析 迎面接力跑是小学田径教学的主要教材，是合作跑游戏的主要内容之一，由短跑技术和传接棒技术组成。它既能发展学生的快速奔跑能力，又能培养团结协作的集体主义精神，是深受学生喜爱的一项运动，最能培养团结协作的集体主义精神，所以在学校中具有重要的地位和作用。 三、学情分析 1、四年级的学生相对于低年级的学生来说更易组织，安全意识也较强，对学习内容的接受能力较低年级更高，也具备了一定的自学自练能力，竞争意识强，以上因素有利于组织开展教学并能很好地完成教学目标。 2、此教材易于激发学生的学习兴趣，加上多样的教学手段，更
容易让学生在学习的过程中去合作、去体验、去探究、去发现、去创造、去掌握，在参与体验的过程中使身体、心理及社会适应能力都能得到有效的锻炼。 四、学习目标 1、了解接力跑项目的由来和立棒式传接棒的练习方法。 2、大多数学生能正确做出传接棒时的立棒、传棒、接棒动作，同时发展学生的速度、灵敏、协调及增强手臂、腰腹力量等素质。 3、学会与同伴协作，体验成功乐趣，发展自我探索能力，培养顽强拼搏精神。 五、教学重、难点 重点：掌握正确的交接棒方法 难点：传接棒的时机 六、教学策略与手段 1、自主、探究学习---让学生成为学习的主体，通过仔细观察老师的示范、讲解、进行模仿练习、分组讨论自练、分组比赛等形式，让学生在自主学习和集体协作练习的基础上体会正确交接棒的动作要领，同时会自我纠错。 2、采用多种示范方法和教学方法让学生有充分的时间进行合作学习，通过不断变换练习距离、设置障碍物和组织激烈的接力比赛来持续激发学生的练习热情，使他们带着汗水和笑声完成本课的学习任务。
分享运动分享快乐——水平二《快速跑》单元计划及课时设计
分享运动分享快乐 ——水平二《快速跑》单元设计 一、教材分析 水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的，教学中结合多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能。通过教学，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性，培养学生的参与意识和锻炼兴趣，激发他们勇敢顽强的拼搏精神。本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。因此，教学中我努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自主学习的意识，在反复学练的过程中，掌握浅易的知识，学会简单的技能，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，自我挑战，自我超越，从而获得一种成功的喜悦。所以我把本单元分为4个课次来完成，让学生从各种突发信号的起跑、高抬腿跑、自然站立式起跑、30M全程跑等四个过程进行循序渐进的学习，有助于他们对快速跑能力的提高。 二、学情分析 三年级学生运动基础较为薄弱，侧重于感性。根据学生喜欢模仿的特性以及模仿能力强且好学的心理特征，在练习的过程中，一方面注意加强对学生错误动作的纠正（个别辅导），另一方面由动作掌握较好的学生作展示，让其余学生观察，以提高动作质量。通过表扬、榜样、直观示范、实践及比赛等方法进行教学，并采用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量，同时结合运动保健，观注学生素质与能力的培养，以达到保健与育人相结合。 三、单元教学目标 1、初步掌握快速跑的技能，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性。 2、通过跑的专门练习手段，帮助学生提高跑的能力，改进跑的姿势，发展腿部力量。 3、培养学生互相协作、合作学习的学习品质。 四、教学流程 第一课次——是为了进一步建立快速跑的概念，使学生在运动中掌握快速反应的能力。在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。课的开始，通过教师的讲解，让学生先有一个起跑的概念，再从中导入各种突发信号跑的动作及要求。接着让学生在老师发出的信号下尝试做各种突发信号起跑的方法和姿势。之后让学生练习几次，教师有目的地请动作完成情况不同的几个同学上来演示，让他们自己发现问题，并且找出解决问题的具体办法，教师进行适当的纠正和补充，并有的放矢地对个别学生进行辅导。最后让学生再次进行练习，体验到了解决问题的成功与快乐，按不同信号做不同姿势与方向起跑5——10米。 第二课次——在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。之间通过（1）原地高抬腿踏步（2）两人一组原地高抬腿走膝触同伴手掌（3）两人一组原地高抬腿走脚背触同伴手掌（4）原地高抬腿跑膝触同伴手掌（结合合作展示）（5）原地听节奏高抬腿跑(6)原地高抬腿跑（结合分组展示）（6）原地高抬腿跑接10-20米加速跑的练习，达到本课的要求。游戏的设计起了个巩固的作用，并为下一次课做铺垫。 第三课次——在这部分教学中，我通过与学生的交流了解学生对起跑姿势的掌握情况，并通过逐一起跑姿势的尝试让学生在练习中得出最快的一种起跑姿势，引出本节课学习的内容。在对技术动作的示范和讲解过程中，由学生两人一组的尝试学习，初步掌握“站立式起跑”的正确姿势，并在巡视观察中指导“学困生”，提高他们的学习能力和水平。 第四课次——在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。根据课堂设计的思路要求把本环节设为五部分：a．直线跑练习；b．跳过“小河”跑的练习；c．钻“山洞”跑的练习d．学生代表展示；e．“勇敢者”之路。（竞赛）接着运用游戏“播种抢收”把学生学习兴趣进一步推向高潮。 在整个单元的教学中，教师通过各项目与游戏紧密结合的形式对每项技术动作进行教授，同时通过偿试——质疑——解难——学练的步骤，鼓励并启发学生亲身去偿试学习快速跑的每个动作，发现问题、提
“接力跑中的传接棒技术”体育教学案例传统体育教学中，教师在教学中是主体，教学方法缺乏新意。学生处于被动接受的地位，学生们越来越不喜欢上体育课了。特别是高中女生上体育课时出现无精打采，情绪不稳定，请假或见习的较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法，用体育游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣。 根据新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，体现“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，以探究型课程为主，着重培养学生的创新精神、实践能力和个性特长，以小组合作形式组织教学。在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、合作学习、自我完善的教学模式。 本课，我选择了各种游戏来结合教学内容。采用引导，打破传统创编，自主学习、游戏等教学方法，旨在不仅达到健身强体的作用，还培养学生学会思考，学会合作，解决困难的能力。本课充分发挥学生的积极性和发展速度和灵敏性，同时培养学生的团结协作精神。二、教学过程与方法 学习阶段：水平五 学习目标：
1、在传接棒时不回头、不耸肩，眼平视，接棒的手不摆动。 2、发展速度素质，进一步提高身体协调能力和相互的配合能力。 3、形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。 学习内容：接力跑中的传接棒技术 学习重点：传接棒技术 学习难点：传接棒技术中的相互的配合 学习过程： （一）课的导入阶段：结合2008年北京奥运会中4X100米比赛中，短跑强队美国队的失误，牙买加队的夺冠导入课题。 1、达成目标：（1）集中学生的注意力。（2）调动学习兴趣。（3）充分活动身体避免运动损伤。 2、学习内容： （1）课堂常规 （2）徒手操：教师领做一套徒手操。 （3）要求：学生跟随教师做徒手操，做到充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。 （4）提出问题：必须在自己的接力区范围内完成，不能越出自己的跑道，影响其他队，A：接棒时接棒队员的状态，B:站位，C：接棒的手
初一年级接力跑课时教学计划 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，激发学生学习的兴趣与练习动机，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥学生主体作用及自主学习能力，让学生在游戏及比赛中快乐地掌握下压式传接棒的技术与方法，同时在游戏与比赛中让学生有组织地进行协作活动。达到掌握一定运动技能、增强体能的基础上，促进学生相互信任、团结互助，构建学生强烈的责任心。 二、教材的选择 初一接力跑传接棒技术共1节课，本次课是第一次课，在教材选择上根据新课程要求及学生身心特点，以接力跑（下压式）传接棒技术为主教材，游戏“蜘蛛”爬行，心理拓展训练（信任后倒）为辅教材。 三、教学目标 1、通过教学使90%以上的学生能初步掌握下压式传接棒的技术动作，30%以上的学生能在比赛中熟练运用。 2、通过“蜘蛛”爬行的游戏，发展学生四肢力量和协调能力。 3、培养学生团结协作的意识，激发学生人际关系中相互信任。 四、教学的重难点 重点：传接棒的正确手型与动作。 难点：跑动中传接棒技术的熟练运用。 五、教学过程及教学策略 1、课的开始通过提问导入本课的学习内容与学习目标，使学生对本课的学习产生兴趣，增强他们学习的主动性。热身时通过口号明确本课的情感目标“团结协作，相互信任”。通过自由传接棒的练习，让学生探究正确的传接棒技术。 2、课的基本部分通过学生的尝试练习，交流体会；教师再讲解示范下压式传接棒动作方法，以激励学生学习的积极性与主动性。并要求同学间互相学习、相互纠错，以达到全员掌握，共同提高的目的。通过“蜘蛛”爬行的游戏让学生在愉快的氛围中来提高四肢力量和协调能力。 3、课的结束部分通过“信任后倒”的心理拓展训练，来进一步提高学生“团结协作，相互信任”的心理品质。并让学生在交流成功与失败的学习过程中来调整身体，恢复课前相对安静状态。 教案 教师：朱鸿飞年级：七年级班级人数：48 时间：2006年12月6日
《接力跑与传接棒技术》教学设计 石佛学区焦阳 一、教学冃标： 知识与技能：学习下压式交接棒技术，让大部分的学生能初步掌握交接棒技术。 过程与方法：通过趣味性教学活动学习下压式交接棒的技术，发展学生速度, 灵敏、协调及增强手臂、腰、腿力量等素质。 情感态度与价值观：让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬不怕困难，顽强拼搏的精神。培养学生的团结合作精神，在活动中表现出对他人的尊重关心和自我探索能力，培养学生的体育道德风尚。 二、教学重点与难点： 掌握传接棒的方法与时机，交接棒的配合制定为本课的教学重点及难点。 三、教具准备： 接力棒若十、扩音器、音响、体操垫 四、课时安排 一课时 五、教学过程： （-）体育委员集合、整队、报数、安排见习生。 （二）教师宣布木节课教学任务：这节课我们要学习接力跑。接力跑不仅仅要求 个人速度，更重要的是团队配合，所以请同学们认真学习传接棒技术。 （三）准备活动 1、热身运动全班同学成四列纵队绕操场跑步4圈，共800米。（时间五分钟。） 2、徒手操运动我设计安排了从上至下的头部运动、颈部运动、肩部运动、扩胸 运动、腰部运动、膝盖运动、脚腕运动和正压腿、侧压腿运动，每个8拍*4。 （时间大约七分钟。） （四）安排游戏利用音响播放《小皮球、香蕉梨》音乐，完成编花篮游戏，主要培养孩子的团队合作能力。（时间大约五、六分钟。） （五）传授新课：（1）出示器械-接力棒，向同学们介绍接力棒：接力棒分为前端部分和后端部分，一般我们手持接力棒的后端部分，将接力棒的前端部分传
送给下一名接力同学。（2）传授讲解示范下压式接棒方法，让接棒人的手臂后伸，手臂与躯干约成50-60度角，掌心向上，拇指与其他四指自然分开，虎口张开朝后，传棒人将棒的前部由上向下，传入接棒人手中。（这种方法优点是接棒人握住棒的一端，下次传棒时，便于把接力棒的另一端送到接棒人手中，缺点是接棒人手腕较紧张。）通过讲解示范练习，让学生明确并掌握知识点及动作要领，经过多次反复练习，达成合作默契。并提醒学生控制好情绪，增强自信心。（3）学生成四列纵队。教师巡视指导学生的手型和手臂的位置。（4）原地练习下压式接棒方法，各组最后一位同学持棒，听哨声后，下压式传棒给前面的同学，其余同学原地下压式传接棒。当棒传到最前面的同学时，转身跑到队伍最后面，重复以上顺序，直到接力棒最后一轮回到第一个传棒同学手中为止，先到队为胜队。（5）原地练习下压式接棒方法，各组最后一位同学持棒，听哨声后，下压式传棒给前而的同学，其余同学原地下压式传接棒。当棒传到最前而的同学时，转身跑到队伍最后面，重复以上顺序，直到接力棒最后一轮回到第一个传棒同学手中为止，先到队为胜队。（6）进行行进间传接棒技术，要求同学利用篮球场的弯道进行练习，讲解弯道注意事项，然后分成两组练习。教师巡视指导动作不到位的同学。此环节时间大约20分钟。 六、游戏时间 师：同学们，刚才进行的接力跑运动主要锻炼的我们身体哪部啊？ 生:（下肢）。 师：那我们现在玩一个石头剪刀布的游戏，每组输了的同学有任务啊，那就是男同学至少做5个俯卧撑，女同学做10个仰卧起坐，以此来锻炼学生们的臂力及腰部力量。 时间大约5分钟。 七、集合 总结本节课的技术要点及注意事项。 八、放松环节 播放轻柔音乐，在优美的音乐中进行放松运动，可以和同学之间互相放松, 缓解肌肉紧张。时间大约4分钟。 九、收拾器械，宣布下课
水平四快速跑单元教学 计划 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】
水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划
说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。
接力跑的传接棒方法 比赛中传接棒方法，一般有上挑式、下压式和混合式三种。 第一、上挑式 接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40～50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。 这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。 第二、下压式 也有称“向前推送”的传接棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所在在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50～60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。 下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。 第三、混合式 4×400米接力跑多采用混合式传、接棒方法，它综合上述两种、接棒方法的优点。第一棒传棒人以右手持棒起跑。沿弯道的内侧跑进，
用上挑式将棒传给第二棒接棒人，接棒后沿跑道外侧跑进，并以下压式将棒传给第三棒接棒人，接棒后沿弯道内侧跑进，用上挑式将棒传给第四棒接棒人。 无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第一、第三棒队员沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。 学生心声：之前参加比赛的时候我们队用的是下压。老师说这样不容易掉棒，比较保险。老师也推荐了混合式但我们几个人商量了一下也练了一下最后还是选全部都下压。但这需要实践一下针对每个成员的感觉选择，因为适合每个人的方式不同。混合式容易乱。
《快速跑》教学设计 授课教师：邱锦华 学校：武平县东留中心学校
30米快速跑单元教学计划授课教师：邱锦华年级：二年级1班人数：42
水平一（二年级）快速跑教学设计 武平县东留中心学校：邱锦华一、指导思想 以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。 二、教材分析 水平二快速跑的教学，是水平一（二年级）的内容。快速跑是水平一田径教学的主要教材，其特点是奔跑距离短。教学中既要逐步发展速度，又要学会保持跑的正确姿势。本课设计轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来负面影响，在教学中采用游戏的教学方法，通过多种跑的游戏活动，发展学生的奔跑能力，，并在跑中做到上体正直稍前倾，前脚掌先着地，屈臂自然前后摆。 三、学情分析 二年级学生对体育活动充满热情，但对体育活动的动作概念和方法了解甚少。他们有注意时间短，无意注意占主导作用，学生对教师枯燥无味的讲解和练习题会产生厌倦情绪。因此，根据学生已有的自然快速跑的经验，本课我选用自然快速跑的为教学内容，进行第二课时教学，在教学中通过游戏让学生掌握用前脚掌先着地这一教学重点，发展学生快速跑的能力。 四、教学目标 （一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。 （二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。 （三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。 教学重点：前脚掌先着地 教学难点：跑的自然，协调。 五、教学程序 （一）开始热身部分 利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练习，充分活动各关节。 （二）学习提高部分 低年级的学生乐于模仿，喜欢游戏。因此在教学中我首先让学生体验本课的教学重点前脚掌先着地跑。然后进行“红队蓝队”的游戏进行快速跑的练习，在游戏中保持正确的姿势。最后利用辅助教材持轻物掷准发展学生投准的能力，培养学习遵守游戏规则的好习惯。 （三）整理恢复部分 1、听音乐进行身心放松活动 2、总结本次课的情况评价 六、教学效果预计 1、预计85%以上的学生能用前脚掌先着地的方法进行快速跑。 2、预计本课学生运动的强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率115次/分左右，练习密度为40%左右。 七、教学中可能出现的问题及解决预防的方法 1、学生在跑步的过程中头后仰、挺腹，针对这种情况进行前脚掌先着地的练习。 2、没有按规则进行游戏，用语言随时提醒学生遵守规则。
水平四快速跑单元教学计 划 It was last revised on January 2, 2021
水平四快速跑单元教学计划 教材分析： 根据课标要求，快速跑教材的学习主要是： 1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力， 2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量， 3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。 快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。 在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。 学情分析： 跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。 单元计划
说明： 短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。
四年级 50米快速跑单元计划 一、指导思想： 本课在新课标的教学理念指导下。坚持健康第一的指导思想，在教学中，根据水平二学生的认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。在教学中注重学生的主体地位，培育学生对体育锻炼的兴趣，并自觉积极地参加体育锻炼。培养学生克服困难与竞争意识的精神。 二、学情分析： 本节课的教学对象是水平二的学生，自控能力及认知能力较水平一的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力较强，其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但都是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。 三、教材分析： 快速跑是小学体育教学中最基本的主教材之一，是提高学生跑的能力的重要教材。通过快速跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是四年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固快速跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。 四、学习目标： 1、学生能够积极参与到快速跑的学习与练习中，初步了解快速跑的方法和相关知识。 2、教会学生快速跑的正确方法，掌握站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑的技能。 3、让学生初步掌握正确的自然奔跑方法，发展学生的奔跑速度、灵敏、协调等素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。 4、学会站立式起跑，快速跑50米的方法，通过相关练习使学生跑的正确、自然、放松、协调。 5、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。五、50 米快速跑单元教学计划
体育单元教学计划 在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。” 〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。 〈二〉进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。 〈三〉体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。 体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。 1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。 2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。 3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。 4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力
的培养，努力完成体育三个方面的任务。 5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。 6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。 7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。 8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。 9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。 1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。 2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。 3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
孙渡初中体育田径单元教学计划 自从教育部新的初中《体育与健康课程标准》（简称《新课标》）出台后，我们教师面对许多新的理念：新的学科名称、新的教学思想、新的教材管理模式等。我们也常常会有这样或那样的疑惑和困扰：比如怎样更好理解和实施《新课标》提出的新的理念、新的教材和新的评价以及要求发展思路的手段和方法等。 今天就在此和大家共同探讨下关于新课程背景下构建初中（水平四）田径系列教材教法和单元教学计划的思路。 一、新课程背景下的目标体系 《新课标》的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，其中包含了79个“领域目标”、88个“水平目标”和254个“行为目标”，这一目标体系充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。这是一个相当完整的目标体系，教师要以目标的达成来统领教学内容和教学方法的选择。 初中田径教学应运用田径手段及其文化内涵培育学生，促进初中生身体正常发育；发展走、跑、跳、投的基本活动能力；培养竞争意识与合作精神，培养坚强的毅力和创新能力；增强对自然和社会的适应能力，促进身心健康发展。 初中（水平四）田径系列教材的教学目标 1.发展速度、耐力、灵敏等运动素质和有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等健康素质。 2.掌握跑、跳跃、投掷的基本技术和技能，安全地进行田径锻炼。 3.以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。 4.增强自尊和自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。 1.跑 (1) 通过快速跑练习，发展快速跑的能力。体会弯道跑的技术，并积极参与锻炼和比赛。 (2) 通过各种耐久跑练习，发展有氧耐力。养成健身跑的习惯，培养终身体育意识。 (3) 通过合作跑游戏，发展运动能力，培养协作精神。 (4) 通过障碍跑游戏，发展自我意识，增强自尊和自信心。 2.跳跃：掌握跳高和跳远的基本技术，体验从事跳跃活动的乐趣，发展跳跃能力。培养自练、自测、自评的能力。 3.投掷：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力。培养在运动中注意安全的意识。