神经衰弱自我调节三大要诀
神经衰弱患者往往被各种症状所困扰，不能自拔，导致情绪混乱，心情极差，性格变得敏感、多疑、暴躁，身心备受煎熬。
专家提醒，神经衰弱患者日常要注意自我调理，努力改善不良情绪和不良性格，对于病情的康复有着极大的促进作用。
为此，广州协佳医院精神科张可斌专家提出了神经衰弱自我调节的三大要诀，希望对广大患者有所帮助。
1.相信自己
神经衰弱患者往往过于关注别人对于自己的评价，事事谨慎小心，跟着别人转，时间长了就容易养成敏感、自卑、多疑等性格。这些不良性格很容易加重患者情绪烦躁、精神紧张的症状，导致神经衰弱病情难以好转。
因此，神经衰弱自我调节，首先就要避免这种敏感、自卑的心理，完善自己的性格。患者在做任何事情的时候，不要过于关注别人的感受，只要自己尽心尽力，同时与别人保持合理的沟通就可以了。就算事情搞砸了，也不要过分自责，谁没有犯错的时候?犯了错误只要能及时改正就是好的，要相信自己一定能把事情做好。
2.不斤斤计较
生活中的琐碎小事难免有一些不尽人意，如果专注于此，斤斤计较，只会徒增烦恼。因此，神经衰弱患者在日常生活中，碰到一些小事或者冲突事件，不要过于追究，发生了，解决了，就过去了。只有这样，才能时刻保持一个好的心情，有利于神经衰弱的康复。
3.充实业余时间
神经衰弱患者往往由于过度自卑，导致性格孤僻，不愿意参与各种集体活动或娱乐活动，业余时间比较单调，很容易一个人胡思乱想，情绪抑郁，不利于病情的发展。因此，患者要注意多培养自己的兴趣，多参加集体活动或娱乐活动，也可以读一些自己感兴趣的书籍等，放松心情，在愉悦的体验中“忘记”病痛。
专家指出，除了以上三大要诀，神经衰弱自我调节还应该注意饮食调理和运动保健等，从各个方面调节身心健康，最终战胜神经衰弱。
神经衰弱中医治疗方法 神经衰弱是神经性疾病中比较常见的一种疾病，这样的疾病跟精神方面，也跟心理方面有着很大的关系，而有人经常因为患上了这个疾病后感觉到是否的痛苦，心理压力大，无法真正的面对自己，搞得自己整天精神恍惚，久而久之就会得神经衰弱，神经衰弱之后智力也会下降，那么这个衰竭衰弱该如何用中医治疗呢? 中医治疗神经衰弱： 根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。 肝火上升型：症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。 气血两虚型：症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不
振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。 心肾不交型：症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。 食疗保健验方： 花生叶汤 取鲜花生叶适量，煎水取汗睡前服。7天为1疗程，多见效于第2-3个疗程中。适用于肝火上炎型及心肾不交型患者。 莲心汤 取莲子心30枚，放盐少许，水煎，每晚睡前服，连服10天。适用于肝火上炎型、心肾不交型患者。
酸枣仁汤 取酸枣50克，水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。 薏仁红枣粥 取糯米、薏苡仁各50克，红枣10枚，加水共煨粥。日服2次，连服10天。适用于心肾不交型患者。 上面我们介绍了在治疗这个神经衰弱疾病的时候如何选择中医疗法，这些中医治疗疾病的效果是很不错的，中医治疗神经衰弱同时也要做好心理治疗，如果自己控制不了自己的心理，那么最好是到专业的心理医院咨询治疗疾病，在治疗疾病的时候心情也必须要放松。
神经衰弱有什么症状表现呢 平时在生活中其实神经衰弱是经常会出现的一些症状，当然，造成这一类情况的原因是有很多的，表现也是不一样的，对于这一类的病情很多人其实是不太清楚怎么回事的。 神经衰弱的症状表现 如果说人们有神经衰弱的症状表现，那么最常出现的就是精神上的衰弱以及患者会变的特别的敏感，比如说一些脑神经衰弱的人们表现出来的是一些对外界反应，一些刺激就会引起患者强烈的不适感，比如说怕大声，怕光照，怕闷热等，比如说偶尔表现出来的声音嘈杂等都会引起患者的烦躁和不安的情绪，天气稍冷就要添加衣服，热一点就马上脱衣服，穿少了不行，有时候对于疼痛的感觉也是很敏感的。 神经衰弱的原因是什么 神经衰弱的人长期的心理和精神上的创伤以及负面的情绪是造成这种情况最重要的原因，如果说在工作和学习上有一些不适应，比如说家庭上的纠纷，婚姻的不幸，恋爱方面的一些处理不当的情况等，都会引起思想上的一些矛盾及内心的一些冲突的情况，这也会成为长期痛苦的一个根源，比如说亲人的突然离世，家庭中的重大不幸，生活上受到挫折等，都会引起悲伤，痛苦等负面的情绪，最终
会导致精神衰弱的出现。 神经衰弱怎么办 1、长期的治疗准备脑神经衰弱是长期消耗和磨损的一个结果，所以说治疗和恢复也是一个很漫长的过程，不可能在短时间内达到很好的效果，不管是脑神经衰弱怎么治，都应该确定长期的治疗和恢复的一个坚定的思想，不可以过于着急，否则会得不偿失。 2、功能储存要备好很多时候因为脑神经衰弱是消耗掉和磨损导致功能储备，代偿以及容易范围丧失以后会出现的功能紊乱以及平衡失调的一些情况，治疗的最重要的问题在于重新恢复功能的储备问题。 3、对自己要特别了解脑神经的衰弱的发生是建立在一些生理和心理上的基础之上的，每个人都有自己的生活和行为的节奏，能力容易范围等因素，在自己的基础上以及容易的范围之内都是可以适应的很好的，如果一旦超出自己的节奏以及能力容易范围，就会感觉到压力了，这也是造成神经衰弱的一大原因。 4、每一个人的生活和行为都是不一样的，不管是能力还是容忍的范围，但是人们是生活在大环境中的，所以说改变环境是不可能的只可以说融入大环境，所以说在充分了解到自己的基础上面对自己不能控制的环境，适当的改变自己这些不好的行为，是有助于适应环境缓解神经衰弱的症状表现的。
作者按 门诊中，患者常常自备偏方来求解：身边有人用这个偏方治好了病，我和他症状差不多，是不是也可以试试？平日里，也经常有读者寄来老辈们传下来的土方询问：家人生病了，可以用老方法来治疗吗？不可否认，在历史的长河里，遗落着颗颗熠熠生辉的“偏方”明珠，但也不乏为一博眼球的片面之词。且行且驻足，请让我细细筛检，为您拾起那些简单实用的小单方。 徐长卿治疗神经衰弱 徐长卿全草研粉，每次10～15克，1日2次；或以全草制蜜丸，每丸含生药5克，每次2丸，1日2次；或以散剂入胶囊，每个胶囊0.5克，每次服20个，1日2次。20天为1个疗程。本方具祛风止痒、胜湿止痛之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 徐长卿首载于《神农本草经》，具有祛风、止痛、止痒的作用。现代药理实验证明，徐长卿含有少量的牡丹酚，具有镇痛、镇静的作用，这大概是其治疗神经衰弱的物质基础。除此之外，徐长卿还有降血压、降血脂、预防动脉硬化的作用。本药无毒副作用，宜于临床上广泛使用。 丹参治疗神经衰弱 丹参30克，水煎服，分早晚两次口服用，一般1～2个月即可痊愈。本方具活血祛瘀、安神宁心之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 本方对失眠疗效最佳，对头晕、头痛疗效也不错。丹参为唇形科鼠尾草属植物丹参的根，别名红根、紫丹参、血参根；味苦，性微寒，功能为活血祛瘀、安神宁心、消痛止痛，主治血行不畅、胸痹绞痛、月经不调、经闭、痛经、跌打损伤及惊悸不眠、痈疽肿痛等证。 田七粉治疗神经衰弱 田七粉0.5克，每晚睡觉前服用，每日1次。本方具散瘀止血、消肿定痛之功效，适用于神经衰弱患者。 [点评] 本方对老年人神经衰弱导致失眠有良效。田七能活血行瘀，尤长于止痛，用治瘀滞疼痛及伤痛，常单独应用，或配合活血、理气等药同用，可用于小面积外伤出血、跌仆肿痛。孕妇和肝肾功能异常者禁服。 智力冲关答案 d.60°。关于正n边形内角（x）有一个公式：x=（n-2）×180÷n，这是一个正12边形，所以n=12，套入公示后可得出x=150°。夹角便为360°-150°-150°，结果为60°。
中医调心神安五脏心脑并治结合心理疏导综合疗法简介 脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部。它是极为精巧和完善的信息处理系统，掌管着人的语言、思维、感觉、情绪、运动等高级活动，是人体内外环境信息获取、存储、处理、加工和整合的中心。 祖国医学认为;心为脏腑之主，而总统魂魄，并该意志，故忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志唯心所使也。情志之伤，虽五脏各有所属，归根结底，则无不从心而发。人的精神意识思维活动，虽可分属于五脏，但主要归属于心主神明(心主神明是指人的精神、意识、思维活动)的生理功能。因此，心主神明的生理功能正常，则精神振奋，神志清晰，思维敏捷，对外界信息的反应灵敏和正常。如果心主神明的生理功能异常，(如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志伤心)即可出现精神意识思维的异常，而出现失眠、多梦、神志不宁，抑郁、恐惧、焦虑、强迫、植物神经紊乱、胃肠神经官能症、心脏神经官能症、更年期综合症;或可出现反应迟钝、健忘、精神萎顿等临床病症。 祖国医学认为心主神明：人的记性、思维语言、视、听、嗅等均为脑所主，故称脑为元神之府，脑为人体生命活动的中枢。神明之心实质就是脑。心主血，上供于脑，故心脑相系。通过上述文章我们不难发现如果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足;或因长期持久强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力劳动、体力劳动，睡眠不足等。长期刺激大脑，因心脑相系的关系，会导致心阴阳失调五脏不和，心血上供于脑不足，脑失营养从而引起大脑这个司令部的指挥混乱发出错误指令。所以要治愈植物神经功能紊乱疾病。必需中医调心神安五脏心脑并治结合心里疏导综合疗法。才能有效的根治植物神经功能紊乱症。 河北新世纪医学研究所(新世纪医院)专家经多年研究以及临床总结提出一个崭新的理论——中医调心神安五脏心脑并治结合心里疏导综合疗法。根据心脑并治结合心里疏导综合疗法的理论研制出养心益脑宁神剂系列组方，“养心益脑宁神剂系列组方”是从一千多味中药中筛选几十味纯天然的特效中药配方而成经临床反复研究、反复筛选最后才应用于临床。本院认为植物神经功能失调，神经衰弱，病程往往迁延数年，只要选对方法是可以治愈的，应针对病因病症采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理，很快就可以达到完全康复。 中医调心神安五脏疗法是由我国著名神经内科疾病研治专家及数十位权威医学专家，经过近十年的科技攻关，该疗法根据失眠、抑郁、精神障碍等精神类疾病从病理生理损害到严重解剖损害的渐进性演变过程，采用了超微渗透临界萃取技术，使药物具有小分子量离子型特点，能直接穿透血脑屏障;定向性、选择性进入大脑皮层，双向调节人体中枢神经系统功能的紊乱，突破传统疗法，从根本上消除病变因子，并且药物中含有特种抗复发成分，可直达病灶，使人体机能恢复正常.同时也克服了传统中医中药治疗无法治愈的难题。辟开神经系统疾病治疗的一个崭新的时代，为广大患者带来了福音。 疗法优势 组方严谨，用药精练 从上千种名贵中草药中筛选出多味具有特效的药物，具有针对性强，真正实现了中医精、气、神理论和心理治疗相结合来治疗失眠、抑郁、精神障碍等疾病的双重功效。同时该疗法还能有效解除服用西药所产生的依赖型和副作用的特点。 强力渗透，起效迅速 采用了中医调心神安五脏，心脑并治结合心理疏导疗法，全方位调理身体五脏六腑，可迅速恢复五脏六腑功能，提高了药物生物利用度和溶解度，使药物有效成分吸收率提高了3-5倍，更有利于吸收，7-20日便可使失眠、抑郁、精神障碍症状大幅度得到改善。 标本兼治，固本培元 通过治疗、缓解、康复、巩固四个不同阶段进行各有侧重点的治疗，补调结合，全面调整人体阴阳平衡，有效提高自身免疫力，对失眠多梦，抑郁症及精神分裂症等各种精神疾病疗效独特，具有见效快，愈后不复发的优点。用药3~5天即可见到效果，一般患者一个疗程后可迅速减轻病情，2到3个疗程就可治愈。 无毒副作用，免后顾之忧
顺序教学内容 场 地 教师活动 学生 活动 数时强 基本部分3、城门 不准随便 移动，否 则判本队 失败。 二、游 戏： （加球接 力） 规则： 1、球掉 到地上不 允许用脚 踢，否则 判失败。 2、交接 球时接球 人不得踩 起跑线， 否则判失 败。 1、教师 讲解游戏 的方法和 规则。 2、教师 做正确的 示范。 3、教师 正确评定 胜负。 1、学 生认 真听 游戏 的方 法和 规 则。 2、学 生练 习。 3、分 组比 赛。 2－310中 结束部分一、放 松； 二、小 结； 三、下课 1、教师总结 本次课的情 况。 2、下课。 1、认真听 讲情绪饱 满。 2、下 课。 12小 场四个小皮教
地设计 球 四个标志 物 学 回 顾 小学体育与健康（水平二）课时教案 时 间 课型 内容1、技巧：前滚翻起立，接球；2、游戏：障碍赛跑； 目的1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。 2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生团结协作和集体主义精神， 顺序教学内容场地 教师活动 学生活动数时强 准备部分一、课堂常 规： 1、体委整队、 师生问好、报 告人数、检查 服装。 2、宣布课的内 容和任务。 二、准备活 动： 1、队列：立 正、稍息、集 合、解散、。 2、广播操。 3、专项准备活 动。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横 队，体操队 型 1、教师语 言要清晰。 2、教师讲 解课堂要求 和任务。 3、讲解队 列练习的要 求。 4、师生一 同练习。 1、学 生站四列 横队。 2、学 生认真听 讲，注意 关查。 3、听 从指挥注 意力集 中。 4、学 生充分活 动各关 节。 1 1 2 10 小 基本部分一、技巧： 前滚翻起立， 接球 重点：蹬地、 低头、团身。 难点：动作连 1、教师 讲解动作方 法和要领。 2、教师 做分解和完 整动作示 范。 3、教师 1、学 生认真 听讲动 作方法 和要 领。 2、学 生集体 4X8 18 中
神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状 神经衰弱在我国的病例较少，因此我们在这方面的了解也较少。下面是由我为大家整理的“神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状”，仅供大家参考，希望对您有所帮助! 神经衰弱简介 神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。 神经衰弱症状 常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。 神经衰弱的治疗方法 1、学会自我减压 几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。 2、学会自我催眠
神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。 3、坚持体育锻炼 失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。 4、尝试中医中药 神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。 5、保持精神愉悦 很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
全国2018年4月高等教育自考心理卫生与心理辅导答案与试题，由浙江自考网整理，供自考生参考。更多自考试题真题答案，敬请自考生关注浙江自学考试网。 课程代码：00465 试题科目：心理卫生与心理辅导 第一部分选择题 一、单项选择题：本大题共20小题，每小题1分，共20分。在每小题列出的备选项中只有一项是最符合题目要求的，请将其选出。 1．心理可分为心理状态、心理过程和 A．心理活动 B．个性倾向性 C．认知活动 D．个性心理 2．属于精神分析学说所谈到的心理防御机制的是 A．移情 B．强迫 C．幽默 D．打断 3．辅导人员通过与学生一对一的沟通所开展的辅导活动叫做 A．个别心理辅导 B．网络辅导 C．小组辅导 D．政治思想教育 4．辅导人员对来访者所表达出的内容再向其做全部或部分的复述叫做 A．重读 B．重复 C．反应 D．摘要 5．下列不属于心理评估的原则的是 A．客观性原则 B．整体性原则 C．指导性原则 D．普遍性原则 6。下列属于人格结构成分的是 A．潜意识 B．自我 C．性驱力 D．投射 7．以心理学家斯金纳的操作性条件反射理论为基础的教学方法是 A．行为强化法 B．榜样弓l导法
C．价值观辨析法 D．系统脱敏法 8。不属于小学生想象力发展特点的是 A．有意想象增强B．想象更富于现实性 C. 想象的创造成分日益增多D．想象的连贯性增强 9．不把发泄的对象指向引发情绪的人或事物，而通过间接途径使不良情绪释放出来的方法是A．直接宣泄法 B．间接宣泄法 C．自我训练法 D．间接排除法 10．通常将自我意识的情感成分称为 A．自我评价 B．自我调节 C．自我体验 D．自我认识 11．属于学习过程的环节的是 A. 讲解 B．复习 C．注意 D．反馈 12．下列不属于中学生交往特点的主要表现方面的是 A．同伴 B．老师 C．亲子 D．社会 13．下列不属于中学生心理发展的特点的是 A．过渡性 B．矛盾性 C．闭锁性 D．社会性 14．下列属于抑郁症的常见表现的是 A．心境低落 B．害怕交往 C。无自知力 D．幻觉妄想 15．柯尔伯格的“道德两难问题”在某种程度上支持了 A．行为强化法 B．角色扮演法 C．价值观辨析法 D．榜样引导法
治疗神经衰弱的四种药物 人们对于神经衰弱这个疾病还是非常熟悉的，一些上班族或多或少都会有一点焦虑、失眠的症状，其实这就是轻微的神经衰弱了。一旦患上神经衰弱就要接受治疗，不治疗的话后果是非常严重的，下面我们就跟随小编一起了解一下治疗神经衰弱的四种常见药物吧! 治疗神经衰弱的四大药物之一、β受体阻滞剂 交感神经功能亢进，如紧张、心悸、震颤、多汗等症状明显者，可试用普萘洛尔(心得安)10～20mg，3次/d，可有一定效果。 治疗神经衰弱的四大药物之二、镇静催眠药物 睡眠障碍明显者，可选用：三唑仑0.25～0.5mg，硝西泮5～10mg，艾司唑仑1～2mg，或氯硝西泮2～4mg，每晚睡前服，连服1～2周。为了避免产生药物依赖，这类药物不宜使用时间太长;或几种药物交替或间断使用。 治疗神经衰弱的四大药物之三、三环类药物 焦虑和抑郁情绪混合存在，且有早醒者，可选用多塞平(多虑平)或阿米替林，25～50mg，睡前服，1次/d;以缓解焦虑和抑郁情绪，延长睡眠时间。多选用副作用较少的第二代抗抑郁药如SSRI类药物，以低剂量为宜。 治疗神经衰弱的四大药物之四、抗焦虑药物 常用苯二氮卓类，可选用：地西泮(安定)2.5～5.0mg，氯氮卓(利眠宁)10～20mg，艾司唑仑(舒乐安定)1～2mg，羟嗪(安泰乐)25～50mg，阿普唑仑0.4～0.8mg，劳拉西泮(氯羟安定)1～2mg等，3次/d，连服1～2周。可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。 综上所述，治疗神经衰弱的四大药物就先为大家介绍到这了，希望大家阅读完上面文章后对这些常识有一些了解。另外还有一点需要注意的是，大家可不能自己去药店随意购买药吃，一定要在医生的指导下用药，这样才可以保证用药安全。 1
专业技术人员继续教育《心理健康与心理调适》题目和答案（答案已标 红，方便查找） 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关 A.自尊 B.自信 C.自爱 D.自卑 答案：A 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 A.施暴 B.音乐 C.聊天 D.喝酒 答案：A 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（） A.父母 B.同学 C.师生 D.同事 答案：A 人格的独特性是指(） A.人格受生物规律制约 B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合 C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 D.人格具有鲜明的个性特征 答案：D 在人际交往中，最主要的是（） A.外貌 B.幽默 C.坦诚 D.乐观 答案：C 与人交流的误区是（） A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应 B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当 D.听比说更重要 答案：A 据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关 A.10% B.20% C.30% D.50% 答案：D 体力节律的特点不包括（） A.体力充沛 B.动作敏捷 C.情绪高涨 D.充满活力 答案：C 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（） A.自制力变差 B.注意力涣散 C.记忆力减退 D.反应迟钝 答案：A “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（） A.心理健康最重要 B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系 D.生理健康最重要 答案：B 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（） A.程式性心理休闲 B.转换性心理休闲 C.互动性心理休闲 D.怡情性心理休闲 答案：B ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验
神经衰弱的病因与症状 疾病病因 此病患者症状复杂，在汉代名医张仲景所著的《金匮》一书，记载最早也最多，但是名称不同，属发热病后神经衰弱的叫“狐惑病”，患者意志薄弱思虑繁多，狐疑不己；属全身神经衰弱的，叫“百合病”，这是因为全身互相连串百病惯合,故称“百合”。 神经衰弱的原因 （1）个体因素：包括遗传因素；先天和后天形成的个体生理特征和心理特征，均与本病的发病有关，也就是内在因素，神经衰弱患者的性格大多内向。性格是表现在人的态度和行为方面比较稳定的心理特征。 性格的形成有两个因素：一是遗传因素、二是环境因素，遗传因素决定了一个人的生理素质。性格可以分为A、B、C三种类型，A型性格者忙忙碌碌，事业心及好胜心强，严谨又偏于固执，善于争辩，在新的环境里谨小慎微；B型性格者冷静、主动、敏锐、愉快、聪明、能说会道；C型性格者乖僻又多愁善感，小心翼翼又易于冲动，才华横溢有事业心，但有时要求目标很高，有时又要求很低，以上的性格中，以A型C型患神经衰弱者较多，此外，有不良性格类型与某些精神疾病有关。 常见不良性格有以下五种 （1）分裂性格：主要特征是孤独离群，内向怪癖，沉默寡言，胆小怕事，工作被动，生活懒散，不爱交际，思维离奇，遇事好钻牛角尖。
这种性格的人容易患精神分裂症。 （2）偏执性格：主观武断，固执倔强，敏感多疑，好嫉妒，易情绪激动，易激惹，难于接受批评，吹毛求疵。这种性格是偏执型精神病的基础。 （3）躁郁性格：一种表现为活泼、兴致高、爱交际、能言善变，热心急噪，称为类燥狂性格；另一种表现为安静、含蓄自卑、易灰心丧气，逆来顺受，缺乏勇气，称为类忧郁性格。着两种截然不同的性格特点常交替出现，故又称为环型性格。这类性格常常诱发情感性精神病 （4）癔病性格：情绪波动大，思想行为受情绪支配，缺乏理智与自我克制的意志，暗示性高，爱幻想、夸大与虚构事实情节，矫柔造作，爱表现、希望得到同情，待人热情但肤浅。具有这种性格的人，一旦遭到精神创伤，易患癔症，即平常所说的歇斯底里。 （5）神经衰弱性格：焦虑不安、敏感多疑、犹豫不决、有不安全感，反复思考而缺乏果断与毅力，行为少而顾虑多，本能欲望少而自我克制多，谨慎、严肃、拘泥形式。此种性格是神经衰弱的发病基础。2、精神刺激 持续的精神紧张和长期的内心冲突，会使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，可使神经活动能力下降而致病。引起神经衰弱的精神因素主要包括持续的精神过度紧张和长期的心理冲突及精神创伤等。 3、身体因素 感染、中毒、脑外伤或其他身体疾病、过度劳累、营养不良及大量失
论如何帮助学生克服几种心理障碍问题 摘要： 心理学认为，心理是人脑对客观现实的反映机能。人的学习、工作、生活无不受其自身心理因素(如动机、兴趣、情绪等)的维持、定向、激励或强化作用。学生在成长过程中，各种不同的心理状态和行为的显现，会或多或少地影响着他本人的各方面素质的提高，如何针对学生的不同的心理状态进行引导，从而优化心理素质，提高教学教育效益，是广大教师共同关心的问题。 关键词： 帮助学生克服心理障碍问题 正文： 根据我的调查结果显示，有63%的同学在考试失利之后，对其没有影响，27%的同学会更加的努力，有10%同学是情绪波动很大的，没有人是认为自己很无能的，这表明大多数的学生不懂得如何正确处理考试失利，存在一些问题；有17%的同学经常性的莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，有70%的同学偶尔莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，还有13%的同学从没有莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，所以这些数据表明多数同学存在某些心理上的问题；有20%的同学愿意与别人交谈来缓解自己的压力，有30%同学是通过网络来缓解自己的压力，还有17%、13%分别是通过电话和日记缓解的，还有20%的同学不清楚怎样来缓解自己的压力。这说明部分同学存在问题却不懂得如何处理。所以根据这些调查结果，帮助学生克服这些心理障碍刻不容缓。 心理障碍是指人的感知、思维、记忆、智能、注意、意志以及行为等心理过程和人格偏离正常人群，并没有能力按社会认为适宜的方式行为，不能适应社会。学生心理障碍分神经症、人格障碍和性心理障碍。针对这些心理障碍，我将给出相应的解决办法。 一、神经症 神经症是一组由心理因素造成的非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理障碍。表现为持续的心理冲突，学生视察到或体验到这种冲突并深感痛苦，且妨碍心理功能或社会功能。常见的神经症有神经衰弱、强迫性神经症、抑郁性神经症、焦虑性神经症。 1、神经衰弱 神经衰弱是指在某些长期存在的心理因素的作用下，引起脑机能活动过度紧张，从而使活动能力减弱。心理压力和个体素质是神经衰弱产生的两大原因。 典型案例： 临近期末考试时，某重点高中高一的小张找到心理医生诉说，他上初中时，成绩一直在班上名列前茅，但是最近他发现自己无法睡觉，大脑极度兴奋只要一闭上眼睛满脑子全是考试，白天一沾书脑门就疼，注意力不集中，记不住东西，有时一页书都看几个小时还是没明白意思。 根据小张诉说的状况来看，他得的是神经衰弱症。对于患神经衰弱的学生，应该合理安排作息时间，积极参加娱乐活动和体育锻炼，并配合必要的治疗。作为教师，我们应该对该类学生做心理辅导，为他们缓解压力。矫正他们的认知，这往往有釜底抽薪的效果。 2、强迫性神经症 强迫性神经症是以强迫症状为特征的神经症，主要表现为强迫观念、强迫意向和强迫行为。学生知道强迫症状不正常，并竭力克制。有强迫人格的个性易在心理压力下或生活事物应激下发展为强迫症。
神经衰弱的诊断标准是什么 神经衰弱是由于长期情绪紧张和神经压力，使大脑神经活动能力减弱，病情迁延。神经衰弱的临床症状表现繁多，故在对其进行诊断时长面临误诊的风险。因此做好神经衰弱的诊断工作，十分地有必要。 1、神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状，如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。 表现以下症状中的任何两项： ①易兴奋又易疲劳。 ②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。 ③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。 ④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。 2、上述情况对学习、工作和社会交往造成不良影响。 3、病程在3个月以上。 4、排除了其他神经症和精神病。 需要与脑器质性和躯体疾病，辅助检查可与之鉴别： 1、精神分裂症：精神分裂症早期和缓解期，可出现神经衰弱症状。但患者对其疾病抱无所谓态度，无迫切求治要求，并有相应的精神病性症状，可资鉴别。 2、其他神经症：神经衰弱症状也常见于焦虑症、疑病症、抑郁性神经症等。若患者有这类疾病的典型症状，按等级鉴别诊断原则，应首先诊断为其他类别的神经症。 3、抑郁症：鉴别诊断常很困难，特别是轻度抑郁症患者常被误诊为神经衰弱。这是因为抑郁症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各种躯体不适感，两类症状类似，躯体检查均无相应阳性体征，如忽视检查患者抑郁情绪往往导致误诊。因此，临床上诊断神经衰弱时，必须排除抑郁症。抑郁症患者表现为情绪低落、愉快感桑、对日常生活兴趣丧失、自责自罪、常萌生消极自杀的意念。患者的症状可呈现晨重夜轻的节律性波动，早醒是抑郁症睡眠障碍的特点。抑郁症病程可有周期性缓解。 4、慢性疲劳综合症：这是一组新近提出的以疲劳为主要表现的，不能以休息解决的。
神经衰弱的治疗方法神经衰弱症状 神经衰弱简介 神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴 有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能 归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社 会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列 变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的 分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。 神经衰弱症状 常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。 神经衰弱的治疗方法 1、学会自我减压 几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要 过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事 情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的 目标，也可以有效的减轻压力。 2、学会自我催眠 神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不
是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。 3、坚持体育锻炼 失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。 4、尝试中医中药 5、保持精神愉悦 很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
大学生的心理压力及调节策略 社会环境的嬗变，给当代中国大学生带来了全新的挑战，并因此造成了巨大的心理压力，而且不可避免地将会才产生大量心理问题。心理压力和大学生的心理健康二者之间存在着越来越高的相关性。据调查，在大学生所面临的大部分压力事件中，主要有几个方面：感到竞争激烈，择业困难；考试负担；父母对自己的期望值过高；自己的工作成效不如别人；理想与现实有差距；精神空虚，无所事事。 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础： 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 那么，如何消除大学生的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参
三种性格易导致神经衰弱 患上神经衰弱是有一定性格基础的。现今精神疾病发病率上升，精神疾病的研究也作为重中之重成为许多科学家的研究重点。经过研究，发现一个事实，他所患的疾病是与他的性 格对应的。也就是本身的性格是如何的，他所患的疾病就是如何的。那么什么样的人格容易引起神经衰弱呢？ 一、完美主义倾向过度追求十全十美的人因为要求自己所做的每一件事都要是完美无缺 的，所以把全副精力都放在事物上，其实他想要做的未必都是有用的事，从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲，于临床上常称这些人具有强迫倾向，上例崇德的行为特质就可 明显的呈现。 不过具有这种个性的人做起事来倒是比较中规中矩、认真而负责，但却在不知不觉中将自己的身体累垮了。 二、自卑倾向 第二种的神经质表现方式是发生在人际关系上的，这种神经质的内容涉及到极度在意个 人的姿色、容貌、身材、口才、表现、自我成就力、给别人的好感、别人对他的观感等等非 常广的范围，不过主要都是集中在与他人交往过程中的互动关系上。 由于这种人过分强调自己的缺点而同时拿别人的优点来跟自己比较，因此他永远也无法去除掉这种自卑感及不安全感。 然而每个人从小都或多或少有一些自卑感，也正因为有自卑感的存在才激励着大家想要 努力，但是如果变成神经质个性的人，其思考方式常倾向极为负面，常自我挫败，自我设限，也因为自己的错误信念而吃许多亏了。 三、过度关心自己，变成焦虑倾向 有些人跟上面所说的情形正好角度相反，也就是说他们把那些用在挂虑外界事物上的精 神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况。这些情形跟有完美主义倾向的 人所共通的地方就是他衷心渴求自己身体的完全健康与舒适感，因此当他发现到自己有任何 的身体症状时他会非常紧张而马上采取各种医疗行为。这类人常有些身体不舒服的症状，不断地抽血或做仪器检查，即使得到阴性的结果仍然是半信半疑，担心检验室的技术或医师的 判断有问题而再换另一个地方去重新检查过。 如果您有以上所说的性格，您也请不要害怕。性格基础只是引起神经衰弱的一个方面， 并不是一定会引起疾病。但是如果您已经有了这样的性格，那么请您多多注意自身的问题， 不要让他真的引起了疾病。
现有有很神经衰弱患者四处求医，不但花销大，而且治疗效果非常不理想，给患者造成很大负担。其实，中医治疗神经衰弱有很大的优势，中医治疗神经衰弱无不良副作用，没有西医的依赖性、成隐性，给患者的治疗提供了很大帮助。 北京格洲中医院治疗神经衰弱三大步骤： 控制病情： 这是中医治疗神经衰弱的第一步。药物分子进入体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠。改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳提高睡眠质量，使神智清晰，精神舒畅。 全面治疗—R-N脑神经修复再生疗法 R-N脑神经修复再生疗法是北京格洲中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，该疗法运用现代医学尖端科技将精神科最尖端的检测仪器与疗法相结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并同时刺激有关激素的产生。能有效地纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。通过细胞活性成分滋养神经，修复受损的神经，催醒休眠的神经细胞。 R-N脑神经修复再生疗法是国内治疗神经衰弱最新成果，与传统疗法相比，R-N脑神经修复再生疗法治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地数万例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。 R-N脑神经修复再生疗法，相比较传统疗法有哪些特色？ 巩固治疗： 使用中药固本，可以有效排除心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、健忘失眠、幻听幻觉等症状，消除精神紧张。在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱神经衰弱的困扰。
1、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。 A认知疗法 2、（）不是心理咨询的适应症 A精神分裂症 3、（）是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程 C想象 4、（）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素 C特质 5、（）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。 A需要 6、（）是人的主要应激源 A人格因素 7、（）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能 A注意 8、儿童做了好事之后、老师及时给予表扬、这在行为主义中被称为（） D强化 9、人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为 B决策 10、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（）的表现 A复杂性和矛盾性 11、“触景生情“是（） B无意回忆 12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这说明了一个人意志品质的 D坚持性 13、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是C道德感 14、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？A具有良好的人际关系 15、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（） B适当约束自己的言行 16、“以德报怨”说的是人际交往中的 D宽容原则 17、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现 A心境 18、“月明星稀，月暗星密”这是属于（） B感觉对比 19、“走极端、以偏概全、消极思维|自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是（）A抑郁症 20、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（） D文化 21、20世纪60年代以来，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是（） B人本主义学派
1、自我按摩法如何治神经衰弱 头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。 心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。 2、散步和旅行如何治神经衰弱 神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。 另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。 3、冷水浴如何治神经衰弱 神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适 应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持 续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持 到秋冬，效果更佳。 4、其他运动如何治神经衰弱 神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较 差、精神不振等症状。 5、我有点神经衰弱，总感觉脑袋空，不敢动脑筋，像戴了个紧箍咒，晚上 总是醒，醒后再难以入睡，以前吃黛力新和二片劳拉西药，刚开始吃是能睡四个 多小时，用了二个多月，只能睡二个多小时，幸亏用百艺舒，先是调理睡眠再是 减停西药，因为我西药用量大，而且体擀差，减得慢一些，一共用了三个来月， 把西药都停了，虽然时间短，但也很高兴，毕竟不用吃西药没有伤害。关键是睡 眠越来越好了。 PDF 文件使用 "pdfFactory Pro" 试用版本创建w https://www.doczj.com/doc/b94003778.html,
治疗神经衰弱的三种常见方法 神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。广州协佳的专家张可斌指出发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。 神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。 对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。 1、药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。 2、通过多样化活动调节大脑神经功能。 有位中学数学老师由于经常进行单一而过度的数学思维活动，导致了以失眠为主要症状的神经衰弱。在医生指导下，采用多样化活动的治疗方法治疗，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善，上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。多样化活动之所以对治疗神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的情况下，由于大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用(这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了)。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并迅速成弥漫性抑制。这样，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了。 3、心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。 放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这