职业生涯规划书撰写要求和评分标准
一、撰写要求
（一）学生根据自己的《职业生涯规划》测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业规划设计”三大步骤来进行职业生涯规划设计(包括职业规划备选方案)。
（二）职业生涯规划设计参赛作品必须有扉页。扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、年龄、政治面貌、学校、年级、系别、专业、联系电话、E–MAIL 等相关信息。参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现当代青年人的职业新人形象。
（三）职业生涯规划书具备合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性，淡化文学性和艺术性。特别提示：以近期目标规划为撰写重点，近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规划。
二、设计与内容(包含但不限于以下内容)
简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。
（一）自我认知(知己)
根据“职业生涯规划测评”、“360度评估”等方法，客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个性特征等，了解自己喜欢干什么?能够干什么？适合干什么？最看重什么？人、岗是否匹配？
（二）职业认知(知彼)
通过多种途径(书籍、互联网、社会实践、专家咨询等)和方法(外部环境分析、目标职业分析、职业素质测评、SWOT分析等)，全面了解目标行业、目标职业、目标企业(用人单位)的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。
（三）职业生涯规划设计
1.选择职业目标和路径：在自我认知、职业认知的基础上，进行职业定位，
选择最适合自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。
2.制定行动计划和策略：围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区别轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要加强学习、要高效行动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。
3.与时俱进，灵活调整：由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，主动适应、利用各种变化，我们需要定期评估、反馈、调整、优化自己的职业生涯规划，包括拟定备选的职业生涯规划方案都是非常必要的。
三、评分标准
（一）规划书的完整性占30分：包括有自我分析、有环境分析、有目标设定、有规划、有具体实施方案、有目标调整策略。
（二）规划书的科学性、可实施性占50分：包括能对自身及外部环境进行全面、科学、客观的分析；能结合自我分析及外部环境设立合理的职业目标；能根据职业目标制定合理的短期和中长期规划；具体实施方案切实可行，具有可操作性。
（三）规划书的文笔及视角占20分：包括条理清楚，文笔畅达；视角新颖，见解独特，具有创新性。
大学生职业生涯规划书写作指南大学生职业生涯规划书写作指南 一、职业规划书的目的 职业规划书是个人进行职业规划的行动指南。 专家解读：看似简单平淡的一句话，但它却起着很大的重要。提笔书写职业规划书时，最紧要的是要明确你书写它的目的和意义。因为这是引导你完成整个规划书的线索，同时也时刻提醒着你：相比起参加一场比赛，该职业规划书能对你的职业发展能起到实际作用才是更重要的事。 二、职业规划书的制作原则 职业规划书的制作必须遵循一些必要的原则，以保证你的职业规划书不是夸夸其谈，而要具备实用价值： 1、可行性 只有在实际中可操作的职业规划书才具有价值。这也要求你在制作前期，对相关领域做尽可能多的收集信息，多做现实调查，加深对实际状况的了解和理解。 2、客观性 职业规划书中的内容必须是实事求是，毫无虚构内容的。其中不仅要包含对自身优势的分析，对不足之处也要有透彻的剖析。 3、预见性 对目标行业未来的发展趋势要有自己的理解和预判。
4、个性化 职业规划书一定是根据自身实际状况而量身定做出来，别人的成功路径和模式，并不适合于你。 专家解读：有很多学生制作职业规划书，内容做得很丰富、很漂亮，但回到现实中，几乎没有任何实用价值，甚至是天方夜谭。向阳生涯认为，如果只是为了参加比赛、拿几个学分，那职业规划书就完全没有它存在的价值。只有能产生实际作用、能明确指点你发展的职业规划书，才能算得上是完整的、科学的、可行的个人职业发展方案。 三、理论依据 向阳生涯规划与职业定位模型：通过对三大系统、十五大要素的综合评估、分析而最终得出精确、科学的职业定位。三大系统、十五大要素即是：职业取向系统(要素：性格、兴趣、价值观、需要、愿景)，商业价值系统(要素：知识、技能、天赋、经历、资源)，职业机会系统(宏观、产业、组织、职业、家庭)。 专家点评：书写职业规划书，你必须有一个理论分析模型以支持你确定你的职业定位。这个模型是向阳生涯多年咨询经验和专家团队们智慧的结晶，已帮助成千上万的人找到他们合适的位置，其适用性和有效性已经得到检验。在你的职业规划书中，该定位模型能使你的职业规划书找到清晰的行文脉络和规划逻辑，并帮助你以此为依据展开分析，从定位开始，一点点形成你的职业规划方案。 四、职业规划书的重点要素 1、自我理解 自我理解包含两部分：对自己性格、兴趣、价值观的剖析，以及对自己知识、技能、经历、天赋等方面的分析。这个内容是
《职业生涯规划书》撰写要求 《职业生涯规划书》必须包含以下内容：对职业生涯规划的认识、自我描述（性格、能力、兴趣爱好）、自我盘点（SWOT分析：strength\weakness\opportunity\threaten）、如何解决自我盘点中的劣势或缺点、你想从事的行业或岗位并谈谈该行业或岗位对人才的素质要求、所需要的专业技能水平及相关证书、现在开始你如何为你想从事的行业或岗位作求职准备、你的生涯发展目标（5～10年内）、你将做出怎样的行动准备以实现目标、评估调整。具体内容如下： 1、职业生涯规划的认识 为什么要规划自己的职业生涯、规划职业生涯的必要性和作用、规划职业生涯存在的风险、规划职业生涯应具备的条件。 2、自我描述（性格、能力、兴趣爱好） 谈谈自己对自己的认识，包括自己的性格、自己现在具备的能力、自己兴趣爱好、价值观等 3、自我盘点（SWOT分析：strength\weakness\opportunity\threaten） SWOT分析描述自己的四个项目，strength优势、weakness劣势、opportunity面临的机遇、threate n受到的威胁或环境影响等。学习、生活、工作中的成功经验和失败教训。 4、如何解决自我盘点中的劣势或缺点 解决自我盘点中的劣势和缺点需要利用哪些资源、应该朝什么方向过渡或改变、具体的解决方法如何。 5、你想从事的行业或岗位并谈谈该行业或岗位对人才的素质要求、 根据自己现在所学的专业、自己的追求以及社会的需要考虑自己想从事的行业或岗位，明确自己想朝哪一个方向发展，是走行政管理路线，向行政方面发展？还是走专业技术路线，向业务方面发展？等等。选择的发展方向对自身来说需要哪些要求或自己应具备什么样的素质来符合该行业或岗位的要求。 6、所需要的专业技能水平及相关证书、 满足自己所期望的行业或岗位需要哪些基本技能，达到什么的水平。 7、现在开始，你如何为你想从事的行业或岗位作求职准备 从现在开始，接下来的大学学习生活，你怎么样去为你的期望做准备，你需要做哪些事情？ 8、你的生涯发展目标（5～10年内）、 规划从现在起至毕业后10年内你的职业生涯发展，以现在至毕业后5年内为主。分三个阶段：大学目标（现在至毕业）、中期目标（至毕业后5年）、长期目标（毕业后5年至10年）。 大学目标（现在至毕业）：20xx年～20xx年如大学毕业时要达到… 如：大一要达到…大二要达到...或在XX方面要达到… 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等，如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现XX目标，我要… 。大学目标是大学生职业规划的重点。 中期目标（至毕业后5年）：20xx年～20xx年如毕业后第五年时要达到 … 如毕业后第一年要…第二年要…或在XX方面要达到… 如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁、求学深造等。 长期目标（毕业后5年至10年）。如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等方向性规划。 9、你将做出怎样的行动准备以实现目标、评估调整。 职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。 （1）、评估的内容： 职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将…… 职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就…… 实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就…… 其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估） （2）、评估的时间：一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划； 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 （3）、监督措施：如何制定切实可行的监督措施来督查自己，以一切为自己负责为原则。
职业生涯规划书范文(共5篇) 范文一 一丶自我认知 通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。 1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。 2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。 3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。 4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力： 1）能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标. 2）能力劣势：一件事做第二遍定会出错；做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导； 自我分析小结： 我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。 二、职业认知与决策 职业认知 1.家庭环境分析:
家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。 2.学校环境分析： 我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视；所在预防医学系虽不是全校最好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。 3.社会环境分析： 我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
大学生职业生涯规划大赛评选标准 一、 现场展示评分细则 评分要素 评分要点 具体描述 1．对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素及 分析 过程陈述完整全面 2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理论及各项 辅助工具 陈述内容 3．对各项探索分析过程及规划结果表述准确，与职业规划设计作 品内 容吻合 4．PPT 设计精巧，重点突出，简明扼要，能够精确提炼职业规划 设计作品要点 1．整体设计合理，环节紧凑，调理清晰，层次分明，结论明确 2．详略得当，重点突出，人职匹配、职业路径论述充分 3．思路清 晰，逻辑性强 4．表达自然、流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言组 织畅达 5．讲普通话，声音洪亮，口齿清晰，语速语调适中 6．富于激情，善于引导现场观众，肢体语言恰当、丰富，能够感 染他人 1．衣着发型整洁、大方、朴素、得体 2．仪表端庄稳重，坐立行为大方、自然，表情丰富真诚，有良好 的个人气质 3．言之有礼，情操高尚，谈吐文雅，富于思想内涵 4．精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃 的精神风貌和职场新人的职业形象 1．按时完成主题陈述 2．现场观众注意力集中，情绪高亢 1．在职业规划和主题陈述中具有创造性 个人特色 2．特长特点鲜明 1．能正确理解评委提问，作出有针对性的回答 2．在评委提出问题后马上作出反馈，及时作出回答 应答能力 3．答题过程流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言精炼 4．应变能力强，能够灵活的、创造性的应用职业规划知识作答 1．回答内容切合题意 2．答题过程调理清晰，层次分明，结论明确 回答内容 3．回答内容准确精炼，重点突出，能够有针对性的就提问要点归 纳阐述 4．回答内容真实可信，运用事实论据，论述有说服力 陈述过程 主题陈述 基本素养 即时效果 回答问题
职业生涯规划书撰写格式与内容 一份完整的职业生涯规划书一般包括三个部分：扉页、目录和正文。一、扉页 （一）标题 包括规划者的姓名、规划年限，如“XXX大学毕业后的十年计划”。（二）个人基本资料 包括姓名、性别、出生年月、学校、院系、电话、电子邮件等。 （三）时间 包括规划的起始日期、终止日期、年龄跨度、撰写时间。 扉页具体写作可参考下表： 二、目录 为了阅读方便，将正文部分的内容提炼后列出来。具体写作可参考下表：
三、正文 需要包含“引言、自我探索、环境分析、职业定位、计划实施、评估调整、结束语”七个部分的内容。其中，自我探索、环境分析、职业定位、计划实施和评估调整是职业生涯规划书的重点内容。
（一）引言 包括：个人对职业生涯规划的认识；职业生涯规划对个人以及社会的意义；确定个人的职业发展方向和总体目标。 （二）自我探索(对自己进行全方位、多角度分析) 职业规划是一个自内而外的过程。即首先要理清自己期望达成的生涯目标是什么，想要成为什么样的人，自己具有哪些职业特质，然后再去寻找环境、机会、调适自己的生涯发展行动。自我探索内容一般包括与职业发展关系最密切的兴趣、能力、性格和价值观、胜任能力五个方面。 这部分的撰写内容，首先需要介绍自己眼中、他人眼中的你是什么样子的，要从自己过往的生活、成长、学习、能力拓展的真实经历中发现你的与众不同，你的独特性，列举自己曾经在学校担任或参与的各种社团、社会实践等，分析自己在这些活动中表现出来的成功与不足，以此证明自己的工作胜任能力。 其次，还要结合职业测评谈谈从职业测评结果中让你发现了什么、意识到什么，有了什么样的启发等。 最后还需要有自我分析小结：将自己本身的条件、发展潜能、发展方向与环境给与的机遇和制约条件相比较，最终达到“觉醒”，即知道自己已经做了什么，想要做什么，能做什么。具体写作可参考下表：
职业生涯规划书的撰写 一、职业生涯规划概述 （一）概念 所谓职业生涯规划，是指每个人根据其自身的主客观因素和客观环境分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动，实现职业生涯目标的过程。由此写成的计划书就称为职业生涯规划书。 个人的职业生涯规划一般包括目标设定、职业生涯机会分析、目标实现策略、反馈与修正等内容。 (二)作用 1．职业生涯规划是个人成才的有效办法。通过对一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，可以发现所具有的潜质、优点和缺点，在此基础上，通过学习和实践，充分发挥个人的长处，努力克服弱项，挖掘潜在的能力，使之成为有用人才。 2．职业生涯规划是组织开发人才的有效手段。随着知识经济时代的到来，知识已成为社会的主体，而掌握和创造这些知识的恰恰就是人。现代许多管理学家认为，早期的传统产品属“集成资源”，而未来的产品则属于“集成知识”，企业应更加注重人的智慧、技艺和能力的提高与全面开发。 3．职业生涯规划能帮助个人确定职业发展目标。职业生涯规划的重要内容之一，是对个人进行分析。通过分析，我们确定符合自己兴趣与特长的生涯路线，正确设定自己的职业发展目标，并制定行动计划，使自己的才能得到充分发挥，使自己得到恰当的发展，以实现职业发展目标。通过职业生涯规划，可选择适合自己的职业，运用科学的方法，采取有效的行动，化解人生发展中的危机与陷阱，使事业获得成功，实现自己的人生理想。 4．职业生涯规划能鞭策个人努力工作。在制定职业生涯规划之后，它就在两个方面起作用：它是努力的依据，也是对你的鞭策。规划给了你一个看得着的射击靶。随着你把这些规划一步一步转为现实，你就会有成就感。对许多人来说，制定和实现规划就像一场比赛，随着时间推移，你一步一步地实现规划，这时你的思想方式和工作方式又会渐渐改变。 (三)原则 1．清晰性原则。规划一定要清晰、明确，能够把它转化成为一个可以实行的行动，人生各阶段的线路划分与安排一定要具体可行。 2．挑战性原则。规划要在可行性的基础上具有一定的挑战性，完成规划需要付出一定的努力，成功之后能有较大的成就感。 3．可行性原则。规划要有事实依据，要根据个人特点、组织和社会发展需要来制定，不能做不着边际的梦想。 4．长期性原则。规划一定要从长远来考虑，只有这样才能给人生设定一个大方向，使你集中力量紧紧围绕这个方向做出努力，最终取得成功。 5．适时性原则。规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此，各项活动何时实施、何时完成、都应有时问和顺序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。 二、职业生涯规划书的写作 (一)写作程序 1．个人基本情况分析和职业倾向定位。规划个人职业生涯，首先要对自己个人的基本情况和潜在的能力作出全面、客观、真实的测定和评价，这是合理规划职业生涯的前提条件。在自我剖析、自我评定时，既要实事求是，一分为二，看到优势，找出差距；又要以发展的眼光看待自己，充分认识自己的潜能和未来发展的希望。 2．社会环境和行业、职业的分析。社会环境对每个人的职业生涯及至发展都有重大影响，通过对社会大环境进行分析，了解所在国家和地区的政治、经济、文化、法制建设的发
附件1 大赛组委会成员名单 组委会主任： 李和平（省政协副主席、省教育厅厅长） 常务副主任： 解平（省教育厅副厅长） 副主任： 刘少华（省人力资源和社会保障厅副厅长） 张敏（团省委副书记） 徐保月（苏滁现代产业园党工委书记、管委会主任） 委员： 吕泉（省人社厅就业促进和失业保险处处长） 马志华（团省委学校部副部长） 袁江林（省大中专毕业生就业指导中心副主任〈主持工作〉） 王燕（苏滁现代产业园党工委委员、管委会副主任） 办公室主任：袁江林（兼） - 1 -
附件２ 一、职业规划组比赛规则 职业规划组比赛分为书面作品评审、职业角色情景模拟、PPT现场展示与问答三个环节。 一、书面作品分为《职业生涯规划设计书》和《职业生涯人物访谈报告》两个部分，分别占总分的20%和15%。要求提交普通Ａ4纸黑色打印稿。 １、《职业生涯规划设计书》须以参赛选手本人的职业规划为主题，涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、实施计划等内容，适当运用人才测评工具（推荐选用职迈网测评系统），以及社会实践和相关社会活动为论据，体现未来就业目标和人生价值，每位选手只需选定1个职业目标。 ２、《职业生涯人物访谈报告》由参赛选手结合自身的职业规划目标和就业倾向，与同类职位的职场人士进行生涯访谈后总结成文。报告要体现受访人的单位和个人简介，访问的时间、地点、参与人员等基本要素，列出访谈提纲，确定访谈重点。报告要重点突出选手对于目标职业的直观体会和理性思考，以及访谈结果对于职业规划的正向反馈和修正作用。字数控制在2000字以内。 二、职业角色情景模拟，占总分的15%。要求选手自编时长3分钟以内的情景剧，以播放视频的方式呈现。由本人扮演职业规划作品中的目标职业角色。如有必要，可以邀请２至３名协助人员参演。情景设定要紧扣规划的目标职业，体现职业特点和履职要求，展现选手的职业能力和性格特质。 三、PPT现场展示与问答，分别占总分值的40%和10%。要求通- 2 -
前言 认识职业生涯规划 关于职业生涯规划的制定，正日益变成一个专业化的领域，现在很多专业的职业咨询机构和有关专家在进行职业咨询、指导时，通常采用5个“What”的思考模式，它构成了制定职业生涯规划的前提性步骤： 第一，What are you？要求一个人对自己做一个深刻反思与认识，对自身的优势与弱点都要加以深入细致的剖析。 第二，What do you want？要求一个人对自己未来职业发展的目标和前景，做出一种愿望定位、心理预期和取向审视。 第三，What can you do？要求一个人对自己的素质、尤其是自身的潜能和实力进行全面的测试和把握。 第四，What can you support you？要求一个人对自己所处的环境状况和所拥有的各种资源状况有一个客观、准确的认识和把握。 第五，What can you be in the end？要求一个人对自己所提出的职业目标以及实现方案做出一个具体明确的说明。 一般而言，清晰、全面地回答了以上这样5个问题，就为能够系统地制定出一份个人的职业生涯规划准备了一个重要前提。
正文 《个人职业生涯规划书》撰写要求 《个人职业生涯规划书》必须包含以下内容：对职业生涯规划的认识、自我描述（性格、能力、兴趣爱好）、自我盘点（SWOT分析：strength\weakness\opportunity\threaten）、如何解决自我盘点中的劣势或缺点、你想从事的行业或岗位并谈谈该行业或岗位对人才的素质要求、所需要的专业技能水平及相关证书、现在开始你如何为你想从事的行业或岗位作求职准备、你的生涯发展目标（5～10年内）、你将做出怎样的行动准备以实现目标、评估调整。具体内容如下： 职业生涯规划的五个基本内容（步骤） 一，自我认知 谈谈自己对自己的认识，包括自己的性格、自己现在具备的能力、自己兴趣爱好、价值观等。 1、职业兴趣（喜欢干什么）； 2、职业能力（能够干什么）； 3、个人特性（适合干什么）； 4、职业价值观（最看重什么）； 5、胜任能力（优劣势是什么） 特别提示： a.自我认知必须全面、深入、以实实在在的客观事实为依据，对自身优劣势有
《职业生涯规划设计书》 撰写要求及评分要点一、规划书评分要点
二、规划书的主要内容及撰写格式 1、我的职业总目标或职业方向是什么（P65） 2、自我分析——发展要立足本人实际 （1）兴趣分析与培养P20 我的兴趣有哪些？依据什么？具有这些兴趣的我适合从事哪些职业？依据是什么？ 这些职业和我制订的职业目标是否匹配，如果匹配，我将通过哪些途径强化这些兴趣。如果不匹配，我的职业目标需要具有什么样的兴趣特点？我可以通过哪些途径去培养？ （2）性格分析与调适P33 我的性格特点是怎样的？依据什么？具有这些性格特征的我恰适合从事哪些职业？依据是什么？ 这些职业和我制订的职业目标是否匹配，如果匹配，我将通过哪些途径强化这些性格特点。如果不匹配，我的职业目标需要具有什么样的性格特点？我可以通过哪些途径去塑造性格？ （3）能力分析与提高P35 我具有哪些优势智能？依据什么？具有这些优势智能的我恰适合从事哪些职业？依据是什么？ 这些职业和我制订的职业目标是否匹配，如果匹配，我将通过哪些途径将这些优势智力转化为专业技能。如果不匹配，我的职业目标需要具有什么样的优势智能？我可以通过哪些途径去培养？ （4）就业价值取向分析与调整P46 我通过什么方式发现我的职业价值观是怎样的？这样的价值观和我确立的职业目标是否相符?如果不符,我应该如何调整自己的价值观趋向。 3、外部环境分析——发展要从所学专业起步 （1）家庭情况分析 我的家庭情况，包括父母职业、性格、经济收入、家庭能提供哪些成长条件、找工作的
条件。家庭的现实情况决定了我在确立职业目标时选择什么样的方向。 （2）国家产业与行业发展动向分析P53 我所选的职业属于哪一产业哪一行业？发展前景如何，对我确立职业目标有什么启示？ （3）区域经济发展动向分析 南京是江苏省省会城市，是经济、政治、文化中心，它未来或目前的经济发展特点是什么？这个城市给我确立职业目标提供了哪些发展前途或条件。 （4）学校发展情况分析 我所在学校是一所什么样的学校，有什么特点，能为我职业目标的实现提供哪些条件？ （5）专业和专业对应的职业群P68 我目前所学的专业是什么？这个专业有哪些对应的专业群？开设了哪些专业课程？哪些课程知识、技能为我实现自己所选择的职业目标提供了条件。 （6）职业资格及职业对从业者的要求P66 我未来所从事的职业需要取得什么样的资格证书？职业的技术等级情况如何？要求从业人员具备哪些素质？（知识、技能、职业道德水平、身体素质） 4、职业目标分解——构建发展阶梯 我的总体目标是什么？确立的依据：将前面的分析概括一下。 总目标为什么要分解为阶段目标，分解阶段目标的依据是什么？我的职业生涯发展阶段性目标分哪几段？，在校期间的中期目标再划分为若干短期目标（以学年或学期为时间段） 5、制定发展措施 主要说在校期间的阶段，任务、标准、时间段 6、自我调整 在职业目标实现的过程中，有可能因为哪些阻碍因素导致目标无法实现，如果遇到什么情况，我将如何调整自己的职业目标（可以有几种假设备选目标）。备选目标与首选目标之间有哪些关联度，备选目标的实现有哪些现实条件。
大学生职业生涯规划书范文3000字 大学生职业生涯规划书范文3000字 一、前言 站在人生的十字路口上，面对滚滚人流，看事态炎凉，这样逼着自己不得不收起曾经的稚气与天真，开始深刻的思考未来的路。在现在的社会，只有真正的人才才能称的上是真正锋利闪亮的尖刀，想成为人才应该是每个年轻人的理想。但是混混噩噩的度日子是做不到这点的，只有做一份适合自己的人生规划，正确的准确评价个人的特点和强项才能定准职业方向，重新认识自己的价值并且通过不断的学习使之递增，为自己提供前进的动力并在职业中发挥个人优势。所以，我试着为自己拟定一份职业生涯规划（什么才是职业生涯规划），希望她对自己的系统的职业生也规划能有领航的作用，为处于迷茫中的自己指明一条路。 二、自我分析 我现在在读大 二，性格总体上偏外向，但有时也很文静内向，业余时间喜欢看电影听音乐，上网还有看书，尤其喜欢研读任务传记。我比较喜欢国际政治，喜欢用自己拙劣的政治敏感分析一下当前的形式，并偶尔发表点文章，观点有时会很偏激。平时与人友好相处，可是由于自己的性格偏直，常常由于心直口快无意中把朋友们惹生气，导致知心的好友并不是非常的多。我的优势在于我对于问题能形成自己的观点，并且经过理论证明认为它是正确的就会一直走下去，坚持自己的观点，绝不随波逐流。所幸我并不是一个顽固的人，在发现自己在这方面确
实有认识的偏差和理论的错误后会真诚的道歉并虚心的接受教导。我的缺点是缺乏进取心，常常把知足者常乐挂在嘴边，所以积极性较差，进而导致在自己本该擅长的方面不能取得应该取得的成绩。由于从小时候形成的不良习惯，在看书尤其是自己喜欢的分析议论类书籍时只求看明白其中的意思而其中一些精华的语句等并没有尽力将其存入脑中，这就致使我日后尽管有稍微好与同龄人的分析能力，但是在撰写文章和口语表达上相对较差。口头上的不善交际又使我在与人交往中往往处于被动状态;不太活跃，不参加积极性高可以拓宽自己人际交往圈的活动如晚会，比赛等。缺乏锻炼，导致体质相当虚弱，健康是影响自己的未来的很大的问题。感情方面有所牵挂，不能完全像其他同学一样自由去追逐自己的梦想。在以后择业的路上，我需要顾忌的是远在家乡重病在身的爸爸和至今仍昏迷在床的妈妈，我不能离开他们。这要就同时在一定程度上限制了自己的求职方向及地点。 三、解决自我分析中的劣势和缺点 尽管自己有的时候缺乏信心，恒心和毅力，但是凭借自己的热情和对未来的比较清醒的认识，我相信我会逐渐的培养起自己的恒心。自己在未来的发展中应该充分重视一下性格的转化，应该正确处理内向与外向的关系。在人际交往中应该发挥自己外向的一面，争取拓宽人际关系，这样既能广交朋友又能为未来铺路。在阅读自己喜欢的对自己有帮组的书籍是既要掌握书中的观点又要学习作者的精华语言，增强自己的表达能力和写作能力。注意加强体育锻炼，增强体质，以最大程度减少体质虚弱给自己带来的负面影响。 四、SWOT分析 内部环境因素
职业生涯规划具体步骤 1、自我评价 也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 2、确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。 3、环境评价 职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 4、职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：①依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；②比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。 5、实施策略 就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。 6、评估与反馈
《大学生职业生涯规划书》 心有未来，梦想在望 ——我的职业生涯规划书 姓名：--------- 性别：--------- 毕业学校：----------
所在学院：---------- 所在班级：---------- 个人学号：---------- 上课编号：---------- 联系：---------- 电子：---------- 二〇〇九年月日 目录 规划书所有容的账单。 第一章自我评估一、大学生职业发展测评 （一）人格特点 1、人格测评结果 2、人格突出特点 （二）职业兴趣 1、职业兴趣测评结果
2. 职业倾向 （三）职业能力 1、能力测评结果 2. 能力突出特点 （四）综合职业匹配 二、人格特质测评 （一）气质类型测试 （二）职业性格 （三）霍兰德职业倾向测验。 （四）职业价值观。 （五）MBTI性格测验。 （六）职业技能自我探索练习 第二章环境分析 一、家庭环境分析 二、学校环境分析 三、社会环境分析 四、职业环境分析 （一）行业分析 （二）职业分析 （三）企业分析 （四）地域分析 第三章职业定位 一、SWOT分析 二、确定职业发展目标 （一）我的人生目标
（二）我的职业目标 （三）我的学业目标 第四章计划实施一、短期计划（大学） （一）时间跨度 （二）总目标 （三）分目标 （四）策略和措施 二、中期计划（毕业之后的十年） （一）时间跨度 （二）总目标 （三）分目标 （四）策略和措施 三、长期计划（毕业后二十年） （一）时间跨度 （二）总目标 （三）分目标 （四）策略和措施 第五章评估调整 一、评估的容 二、评估的时间 结束语
大学生职业生涯规划大赛评选标准
一、
作品评分细则
评分要点 具体描述 1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优劣势 2．将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、 自我认知 职业能力、职业价值观、个性特征分析全面、到位 3．从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我 4．自我评估理论、模型应用正确、合理 1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况 2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求 3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的 职业认知 待遇、未来发展 4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活 的影响 5．在探索过程中应用到文献检索、访谈、见习、实习等方法。 1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、 特质、价值观） ，要符合实际、可执行、可实现
评分要素
职业规划 设计书内容 职业决策
2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优、劣势及面临的机会和挑 战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑 3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业 发展路径与首选目标发展路径要有一定相关联系性 4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策 1．行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面提升个人竞争力有针对 性、可操作性 计划与路径 2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计 划具有方向性 3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现 实，具有可操作性和竞争力 1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素 是什么 自我监控 2．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行的调整方案 3．调整方案的制定充分根据个人与环境的评估进行分析确定，充分考虑首 选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性 作品完整性 内容完整，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路 径和行动计划。 职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设计的核心与 关键。 格式清晰，版面大方美观，创意新颖。
参赛作品 设计思路
作品思路 和逻辑 作品美观性
西安翻译学院XI’AN FANYI UNIVERSITY 职业生涯规划书 学生姓名： 指导教师： 年级专业： 2016年月
目录 第一部分自我认识 (3) 第二部分环境认知及分析 (3) 第三部分职业目标及执行计划 (4) 第四部分评估调整 (4) 第五部分结束语 .................................... 错误！未定义书签。
第一部分自我认知 一、个人基本情况 真实姓名：×××性别：×年龄：× ×籍贯：× ×省× ×市/县 年级及专业：××级× ×专业学号：× × × × × × × × × × 联系地址：× × × × × × × × ×邮编：× × × × × × 联系电话：× × × × × × × ×E－mail：× × × × × × × × × × ×个人性格：× × × × × × × ×兴趣爱好：× × × × × × × × 身心情况：× × × × × × × ×人脉关系：× × × × × × × × 处世态度：× × × × × × × × 二、职业兴趣爱好—喜欢干什么 三、职业能力和适应性—能够干什么 四、个人特质—适合干什么 五、职业价值观—最看重什么 六、胜任能力—优劣势是什么 七、自我认知小结 第二部分环境认知及分析 一、家庭环境分析（如：经济情况、家人期望、家族文化等） 二、学校环境分析（如：学校特色、专业学习、实践经验等） 三、社会环境分析（如：就业形势、就业政策、竞争对手等） 四、职业环境分析（如：行业分析、职业分析、企业分析、地域分析等） 五、其他条件分析 六、环境认知小结：
大学生职业生涯规划书范文及格式 一、大学生职业生涯规划书范文 一、自我认知 通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。 1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。 2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。 3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。 4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力： 1)能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强;相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标. 2)能力劣势：一件事做第二遍定会出错;做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导; 自我分析小结： 我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。 二、职业认知与决策 职业认知 1.家庭环境分析: 家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。 2.学校环境分析： 我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，
山东大学大学生职业生涯规划大赛 评分标准 一、比赛内容与形式 大赛以“职业规划设计参赛作品”、“个人作品现场展示”和“用人单位面试”作为各阶段的评选标准。参赛选手提交的“职业规划设计参赛作品”须符合《山东大学大学生职业生涯规划大赛参赛资格审查形式以及实施细则》的要求。 二、作品评分细则及评分表 评分要素评分要点具体描述 职业规划书内容 自我认知 1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优劣势 2．将人才测评量化分析与自我深入分析综合，客观地评价自我；职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性特征分析全面、到位 3．从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我 4．自我评估理论、模型应用正确、合理 职业认知 1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况 2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求 3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展 4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活的影响 5．在探索过程中应运用文献检索、访谈、见习、实习等方法 职业决策 1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现 2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑 3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关联系性 4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策 计划与路径 1．行动计划对保持个人优势、避免个人不足、全面提升个人竞争力有针对性、可操作性 2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计划具有方向性 3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实，具有可操作性和竞争力 自我监控 1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么 2．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行的调整方案
职业生涯规划书写作步骤 怎么写职业生涯规划书，步骤有哪些?一起去了解一下吧! 步骤1.先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想 成为的，你想体验的。我要问你一个问题："如果你知道不可能失败，你想要得到什么;如果你百分之百相信会成功，你会采取什么 行动?"现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。 步骤2.审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达 成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。 步骤3.选出在这一年里对你最重要的四个目标。从你所列出 的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满 足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、 肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把 握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由， 那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。 步骤4.核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则 相符。(1)用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希 望的。(2)结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项
目;(3)事情完成时你要能知道完成了;(4)要能抓住主动权，而非 任人左右;(5)是否对社会有利。 步骤5.列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单， 里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以 及其他。这份清单越详尽越好。 步骤6.当你做完这一切，请你回顾过去，有哪些你所列的资 源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验， 仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际 关系方面的成功，请记下这个特别的原因。 步骤7.当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本 身所具有的条件。 步骤8.写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自 己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进?要达成目标，你得采取 什么做法呢?如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料为你设计未来计划的参考。 步骤9.现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的 每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一 步该如何做，才会成功?是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢? 一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。
个人职业生涯规划书怎么写 一、前言 时至今日，我踏入大学的校门已经有半年多了，比起四年的大学生活来说，似乎并不算长，但是听完老师说的大学三年论，以及大 学生就业严峻形势的分析，紧迫感也随之而来。早日做好职业规划 对自己今后的生活会起到关键性作用。 二、就业前景分析 2015年高校本科生毕业人数将达到749万，较2014年增加，但是工作岗位却没有增加。加上大量的本科生选择继续深造，用人单 位也更加看中硕士博士学历，本科生的竞争力下降，每年的毕业人 数远远多于社会可以提供的岗位。 三、社会需要什么样的人才 1.具有明确具体的奋斗方向,积极向它上,不断进取,百折不挠,不达目的誓不罢休 2.具有全球意识和国际竞争意识,敢于面对崭新世纪的挑战. 3.具有广博知识储备,较扎实的基础知识,较深厚的专业知识,较广泛的邻近科学知识和科技发展前沿知识. 4.具有较强的吸收容纳能力,能够通过学习实践不断丰富自已的知识储备和优化自己的知识结构. 5.具有观察,思考的分析能,能透过现象观察事物本他,并将自己的成果准确,清晰,有效地表现出来. 6.具有效强的创造能力,不拘于现有规模式的束缚,通过科学分析,合理推测,大胆想象及成功实践,创造新的社会及自然科学成果. 四、亲身求职经历
今天我在老师的建议下参加了两场招聘会，第一场为“云农场”，第二场为“BOE”招聘会。本来以为“云农场”与农业相关，结果发 现其要招聘的是从事电子信息网络开发的人才，“BOE”招聘会，更 是让我见识了没有一个本科生参与，全都是硕士生和博士生应聘者 的招聘会。 云农场的招聘会让我认识到，应该全面了解求职的单位，以免浪费时间，BOE的宣传单上没有只招收本科生的职位，更有许多职位 不招收本科生只招收硕士生和博士生，在21个岗位中，只有一个只 招收本科生，还有6个岗位不招收本科生，这种情况充分体现了当 今大学生就业形势的严峻。而且，两场招聘会都是在当场收简历之 后选取自己想要的人才再进行面试，所以我们还需要一定的面试技巧。 今天在招聘会现场我还发现了其它单位，由于我就读的是农学专业，并且没有转专业的打算，所以我总结了一下可能会接受我们的 单位，主要包括以下三种。 1.国家机关类(需考公务员) 2.农作物研究类(大北农集团、中农富通园艺有限公司、天津瑞 普生物技术股份有限公司、北京金色农华种业科技有限公司、湖南 泰谷生物科技股份有限公司、甘肃五谷种业股份有限公司、河北国 欣诺农生物技术有限公司、北京首农物流有限公司、北京绿色农华 植保科技有限公司、安徽省神农农业技术开发与限公司、中粮集团 有限公司、湖北惠民农业科技有限公司) 3.食品加工类(蒙牛集团、海天味业、伊利实业、好想你枣、康 师傅味全) 就目前从我校就业指导中心收集到的信息来看，第二类公司占了大部分。 五、我的职业规划