为了感谢大家支持,这里公布了一个本身皮肤问题不大.平时日常护理保持皮肤滋润的方子有提亮皮肤颜色,增强弹性的效果,美白效果一般.但大众适用尤其是保湿补水效果很不错哦.做完后水水嫩嫩的.[破损皮肤不适合] 自家药房的美颜方,如果您拿了就请回一帖.支持我下！白术5G 白芍5G 白茯苓10G 白芨5G 天冬适量[推荐5G] 麦冬5G 打成粉后加珍珠粉适量[个人推荐干性3G,油性5G] 全方.无保留.药材比例是经过严谨配比,药材相互无刺激. 但要注意！天冬麦冬需要烘干后打粉！切记！切记！代女性大多比较忙绿，加班，熬夜是常有的事，长时间处于工作的状态，会使身体各个器官血液需求量变大，血气消耗量变大，导致肝气受损，所以，越是忙绿的mm越要注意保护你的“心肝”，在日常生活尤其需要注意以下几点 1.多饮水将体内废物及时排除体外，减少代谢产物，和毒素对肝的危害 2.少饮酒因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必定会伤肝 3.心情舒畅其实颜颜强调不止一遍，心态心情好才会年轻，同时，尽力做到心平气和，乐观开朗，是肝火熄灭，能是肝气正常顺发 4.适量运动能使气血通畅，起到“吐故纳新”作用你说吧，颜颜一个老太婆了每天还很喜欢慢跑和仰卧起坐，你们还有什么借口不动呢小菇凉们动起来哈 5.饮食平衡不要暴饮暴食或者经常处于饥饿状态会导致肝脏功能失调对于节食减肥的mm，我还是给个忠告你这边瘦下来了是的但这边身体差了气色差啦哪里好看了看上去会老好几岁的下面推荐大家护肝的的吃食，胡萝卜可是主角哦胡萝卜又称药性萝卜，性味平，干，无毒有健脾和胃，补肝明目。还能清热解毒呢
而且啊含有很高的胡萝卜素，在被人体摄入后会转为维生素a 对我们的肝和眼睛都非常的好下面教大家内服和外用——内服材料：胡萝卜5根，燕麦125g 做法：将胡萝卜洗净切丝，然后喝燕麦一起放入锅中，加水适量，大火煮开后，用小火熬15分钟~20分钟煮成粥喝，早晚吃哦——外用去胡萝卜适量，捣碎后加入一勺蜂蜜，用纱布包裹好后，敷在脸上，轻轻按摩，15分钟后洗干净内服胡萝卜燕麦粥可以养肝明目，健脾和胃，颗用于因为肝血亏虚引起的夜盲症啊皮肤干燥同时还可以饱和视力呢外用胡萝卜蜂蜜面膜，可以美容白肤，淡化色斑注意：胡萝卜生吃不易消化，做菜时候要多放油，最好和肉类一起炒同时要注意胡萝卜不宜做下酒菜会在肝脏中产生毒素的尤其是在饮用胡萝卜汁后不要马上喝酒脾胃是后天之本，气血生化之源对于女性的容颜保养来说，脾胃和，脾胃功能健全并正常运行则气血旺盛，面色红润，皮肤弹性也会较为良好反之，脾胃功能不健全，运行无法正常，人就会精神萎靡，面色淡白，萎黄，没有光泽脾开窍于口，其华在唇，也就是说脾的健康状况会直接影响到唇部，脾气健运，则唇就红润有光泽，即使不用口红也会娇艳欲滴反之，脾气不运，则唇部就会萎黄苍白，粗糙，没有光泽提到胃，它似乎就是女人的“第二张脸',虽然看不见，它其实每时每刻都在反应着我们的情绪当你兴奋愉悦时候，他的各项功能就会正常发挥甚至超常发挥，消化液分泌增加，会食欲大增哦~~~ 可是当你愤怒，忧伤，精神压力大的时候，它的胃液酸度和胃蛋白酶就会增加，严重会导致胃溃疡的发生，当你悲伤和恐惧的时候就更糟了，，会导致消化不良的所以啊我一直强调自己每天其实都很开心
这也是我保养会好的原因可见。女性的容颜保养离不开一个好心情哦，只有时常保持一个愉悦的心情，，，才能使我们的”第二张脸“充满生机和活力让我们拥有好容颜好气色学中医的应该都知道“四季养脾胃” 而养护好脾胃可要注意以下几点哦——学会调控情绪情感对食欲，，消化，，吸收都有很大的影响因此保养脾胃首先就是学会调控情绪掌握情绪，不良的情绪会引起脾胃乌发正常运作，
引起消化不良，食欲不振的症状而良好的情绪则能使他们正常运营——知冷知热都说“十个胃病，九个寒”“‘’这确实是经验之谈因此注意冷暖对养护脾胃十分的重要在春秋时候，天气变化无常脾胃虚寒的人要记得做好保暖，避免受凉脾虚泄泻，可在脐中贴暖脐膏药，同时还要少吃生冷瓜果——坚持运动适当的运动，能增强脾胃功能，并能改善脾胃本身的血液循环促进其新陈代谢，延缓脾胃系统的老化教给大家一个小方法，晚上睡觉前，双手按摩上下腹部反复40~50次，可去脾运，去积滞，通秽气对脾胃本身有很好保健作用哦——饮食要调摄饮食调摄是保养脾胃的关键，对于忙绿的现代职场女性来说，饮食要有规律啊饮食最好定时定量素食为主，然后荤素搭配才对脾胃最好的要多吃蔬菜和水果平时要多吃一些比如养脾健胃的食物（土豆，是那要，香菇，莲藕，肌肉啊猪肚~~~~~~~~~~~~~~~）下面推荐大家保护脾胃的的小方哦，这次薏米是主角薏米又称薏苡仁，六谷米，味甘，淡，入脾。肾。肺经具有健脾益胃，利水渗湿，补肺清热，祛风胜湿等等等等，n多的好处对预防胃癌和子宫癌也有很好的功效常吃何以保持皮肤光泽哦内服——双仁健脾滋养方材料：薏米50g，杏仁10g，白糖适量，先将薏米主导半熟，然后放入杏仁。在全熟时候放入白糖每天可以当早点吃哈外用——薏米珍珠美颜方材料：薏米粉2.5g，珍珠1g，牛奶蜂蜜各适量，将以上材料调成糊状，轻柔均匀抹在脸上，避开眼，唇部待15分钟，用清水洗去肺是主管我们身体里水发布的器官肺养护的好，体内水分充足即使我们不用补水面膜，面霜，皮肤也照样水灵灵可见想做个甜美水灵的女子，就一定要学会养肺中医认为，肺主气非的一切功能正常，则气机通畅，呼吸均匀一但肺气不足，就可能会出现水道塞，反映到容颜上体现为皮肤干燥，没有光泽眼睑货面部出现浮肿肺的气机宣降为顺，所谓宣就是发散的意思，人体通过肺气的宣发，能使体内的气血，津液发布全身，内抵脏腑经络，外至肌肉皮毛滋养全身的脏腑组织肺气的这种宣发功能能调节呼吸，血液循环而贯通百脉所谓降，就是下降的意思也就是说肺气宜降，以下降为顺，通过肺气的下降能保证气和津液的输布，使之下行这样水液才能正常排除体外换言之，即使如果肺下降功能失调，会导致毒素的积累，影响肌肤的健康其次，肺主皮毛所谓皮毛呢就是指皮肤，汗孔，毫毛等组织
是一身之表。他们要依赖体内卫气和津液的温养与润泽才能成为抵御“外邪”入侵的屏障假如肺气虚弱，肺功能失常日久天长就会使皮肤干燥，面色憔悴苍白，毛发枯槁，无光泽养好肺的“三大法则”记得遵守法则一：合适宜肺美女们肌肤干燥，就要学会养肺，养肺最简单的就是要积极补充水分（应该有很多mm觉得这都不用说了吧，是啊，大家都知道，可是为什么不是每个人都能做的到呢，知道却不做，比不知道所以没做来的可恶多了）尤其在环境干燥，身体大量排汗后，要及时补充水分以保持呼吸道与肺脏的正常湿润度因此，平日要喝白开水，成分保持体内水分的需求就ok了除了多喝白开水，也可以直接从呼吸道摄入水分因为“肺，开窍于鼻” 根据这一原理，我们可以通过鼻子吸入水蒸气，是肺脏得到水的滋润颜颜教大家一个兄啊方法很简单，将开水倒入茶杯中，用鼻子对着茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次法则二：常笑宣肺笑呢，能促进体内器官的额健康，尤其是对肺特别的有益因为，当我们发笑时候，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量呢自然也是跟着增大的这个好吃多得多有益于我们消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，还有恢复体力的功能有研究表明啊 1.发自肺腑的笑，（就是“很轻松的笑啦），可使肺气布散全身，使面部，胸部，四肢肌体得到充分的放松，而且啊肺气的下布，还会使肝气平和，从而让情绪得到稳定 2.笑而无声，来着内心的
高兴、可使肺气下降与肾气相通，得到强肾功能 3.开怀大笑可生发肺气，能使肺吸入足量的”清气“，，呼出废气加快血液循环，从而调和心，肺，气血，调节人体的机能，才能漂漂亮亮的哦法则三：饮食养肺
很多mm一听饮食要讲究，就纷纷冒出借口“啊呀，我太懒了啦~~~~” 其实对于懒mm 来说啊，饮食养肺其实也很简单只需要记住拥有白色外貌的食品，一般就是养肺的养肺首推百合，另外白色的食品还有银耳，雪梨，莲子，玉竹，麦冬，薏米，藕，山药等等等等只要你平日里为自己煮一锅银耳百合莲子汤，或者每天喝些冰糖莲藕茶就是为自己养肺了不用怀疑，就这么简单不会多复杂下面推荐大家养护肺的的小方哦，中医认为，百合味甘，性微寒入肺，心经有润肺止咳，清心安神的功效看古代的格格公主动不动就喝百合啥的就知道（养在深闺难道都是脆弱的小心肝，动不动要安神）老少皆宜哈“利大小便，补中益气” 且“功有利于心肺，而能敛气养生，安神定魄” 内服银耳百合粥，是可以起到润肺益气，清热宁心和美肤养颜的作用并有延缓皮肤衰老的功效哦，我真的很爱这个，水不爱年轻，尤其到了我这个年龄外用百合润肤美颜方，可维护皮肤润泽，内外结合才是最好的夏季是百合的收货季节，采摘下的新鲜百合可以洗净掰开晾晒风干，制成百合干，这样既便于保存，有方便一年四季食用（也可以直接去药店购买，都有百合干可以买的) 百合也可以与绿豆，莲子，肉类一起煮成汤，味道别具一格而且还能达到美容养颜的作用，何乐而不为单用一味百合，加冰糖煮成的百合羹，也是非常爽口的美颜瓶，大家可以试试肾是容颜之本，补肾要早写开始看过一个科学统计，95%的女性过了25，肾的造血功能就开始衰退而且还有个调查结果，其中只有5%的女的懂得补肾的重要性因此认为宣传补肾这个概念，应该成为女性保健，美容的一次重大“革命' 说到补肾，很多女的觉得那是男的要做的事情，这种观念是错误的，假如你现在还那么认为，那你现在就要适时改变下态度了
为自己”补上“这堂课事实上，男性与女性比较，阳气本身就比较虚弱再加上现代女性不仅家庭，甚至工作压力都非常的大还经常食用些寒凉食品，或者是长期处在冷气设备的工作环境中等因素都容易让女性肾亏如果你还无视机体西药补肾的需求，那么你只能面对“未老先衰'的事实这也是说生活中同龄女性普遍比男性衰老的块的原因所在有人说，肾是女人健康美丽的”发动机“ 肾也是先天之本，生命之源补肾是女人健康之本也是养颜之本只有肾脏健康，才能有效阻止容颜衰老的脚步因此啊，爱美的女性啊补肾一定要趁早肾维持着女人一生的美丽安康上至生长发育，下至，经，带，胎，产一切都要靠肾来维持女性初潮延迟，月经稀少；成年不孕不育，性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松，心脏病变等都和肾有着直接的关系幼年时期，尤其是7岁之前，肾气充足，身体发育就正常（妈妈们要注意了）所谓“肾气盛，齿更发长”就是这个道理相反，若先天肾气不足，发育就会迟缓，甚至导致畸形发育青少年时期尤其是到了14岁之后，若肾气充足就能顺利到达青春期即二七“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子” 所谓天癸，就是肾脏分泌的类似于一种激素的精微物质如果肾气不足，天癸不至，月经就不会到来，更不能正常受孕这也是中医如果给你治疗不孕不育要从肾脏着手治疗的基本理论依据所在在女性的壮年，中年时期，肾气始终起着调节生殖生长机能的作用直到七七”天癸竭，地道不通，故形坏而无子“ 即女性到了大概49岁，随着激素分泌的自然减少，月经停止出现闭经后就不能再生育（说起来，我也快到了这年龄，更年期啊，更年期）可见无论从肾气调理阴阳，还是从天癸控制女性的生长发育以及调节内分泌和生育能
力来讲，肾脏都是女性一生要予以呵
护的重要器脏来不得半点马虎肾精充盈，肾气旺盛，五脏功能才能得以正常运行机体气血旺盛，容光焕发若肾精亏虚，肾气衰弱，人的容颜就会变得气色灰暗发斑白，齿摇发落，一副未老先衰的样子由此可见，抗衰老从肾开始其实无需我多说，只要你结合现在自己的现状，经过症状对比，你就会觉得补肾迫在眉睫需要提醒姐妹的是，补肾也要科学的进行切忌人云亦云，盲目进补，否则补肾不当，不但起不到应有的作用，还会给你的容颜，健康带来新的负担要怎么补呢，首先要先了解下自己肾脏的情况一般而言，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚两种他们症状都是有所不同的肾阴虚的症状通常表现为头晕，健忘，失眠，多梦盗汗，耳鸣，腰膝酸痛，足跟痛，脱发，牙齿松动两颊潮红，手足心发热，口干舌红并且伴有月经失调的症状肾阳虚的症状通常表现为面色淡白，头晕耳鸣，疲倦乏力，手脚冰凉，怕冷，下肢浮肿，舌淡，脉弱，情况严重时候还会导致性冷淡，货不孕这些事给大家做个参考，大家也可以看下中医，确定下弄清自己是肾阴虚，还是肾阳虚市场上眼花缭乱的补肾产品，大多与壮阳有关，并不适合我们，而女性肾虚最好的方法就是饮食调理了肾阳虚者，多吃羊肉，韭菜，鹿茸，进行滋补肾阴虚者，就多吃鱼，鸭，黑木耳，黑芝麻核桃，冬虫草进行滋补特别要指出的是，女性抗衰养颜，一定要学会未雨绸缪我现在的脸部状态很好，就是因为我比较早就学会保养自己了当别人还在觉得自己青春可以荒废的时候，我就很注意我这张脸了不要等到肾虚了才去补救那样会付出更多的代价，甚至要花很多的额时候，未必能弥补现在来说说这次的猪脚——桑葚桑葚为滋养强壮药，具有滋阴养血，生津，补肝肾，
益精血，润肠，黑发等功效“益肾脏而固精，久服黑发明目” “利五脏关节，通血气，久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老” “捣汁饮，解中酒毒，酿酒服，利水气，消肿” 这是古人留下的珍贵试验结果现代医学研究证明，桑葚对肝肾不足和血虚精亏引起的头晕目眩，腰酸耳鸣，失眠多梦，房事不振，烦躁不宁，食欲缺乏，等症状都有很好的滋补和治疗作用而且啊，桑葚还能作为血液的清道夫可以调节消化功能，促进肠粘膜分泌，清除宿便，治疗胃病便秘，关节疼痛等轻松补肾小方桑葚蜂蜜滋养方去鲜桑葚榨取汁，用小火煮至粘稠时，放入适量蜂蜜搅匀同熬制膏状，冷却装瓶早晚各服1~2勺，温开水送服还有个小方法就是做个枕头，我的枕头一般都是干花什么的制成的，我很喜欢这里教大家一个将干桑葚，桑叶茶，玫瑰花放入枕心，做枕头用内服桑葚蜂蜜膏，可补肝益肾，养阴润燥对血气虚损引起的神经衰弱有很好的滋补作用还可养颜抗衰老，外用桑葚桑叶枕，可增加大脑的供氧量，犹如在大森林中呼吸可以调息理气，消肿祛痛，也可以辅助治疗脊椎痛，肩周炎等症状并有消除眼袋的美容功效呢对于精神压力大的职场白领女性来说有很好的舒缓，养颜作用桑葚是酸酸甜甜的美味果，可以当水果自己吃，家里就有种些桑葚树，每到成熟的日期，慢慢的一树，吃的嘴巴都停不下来了我平常也会做出果酱，或者娘桑葚酒，做桑葚果汁什么的桑葚制成膏状，可滋养补血桑葚泡酒，可以壮阳益气，病后体虚可以调养对于长期坐在电脑面前工作的白领来水用桑葚煎水饮用颗滋养津液，并让眼部视力增强呢如果你还没有一个完整的抗衰老的概念没关系，从现在打造和加固这个概念并不算晚 1.营养要均衡，坚持饮食的“四舍五入”法饮食的营养均衡是为了促进体内的营养均衡，人体内的营养只有处于平衡状态，
身体才会健康，在抗衰饮食中的“四舍五入” “四舍”是指在你的抗衰饮食当中，要舍去高脂肪，高胆固醇，过量的盐和过量的酒“五入”是指多摄入纤维食物，（如
五谷类，蔬菜和水果）植物性蛋白质{如大豆蛋白）。富含胡萝卜素，维生素c；维生素e的食物含钙质的食物以及每天的要保证6~8杯水 2.抗衰要多摄取"抗氧化物“的蔬果富含维生素c，维生素e，胡萝卜素，多酚类（如葡萄，红酒，茶类）都有不错的抗氧化效果呢。可以保护肌肤所需的胶原蛋白不受自由基的攻击而损伤在我们日常生活中，各种蔬果里的抗氧化物质的含量都是非常丰富的，这里我再说下老生常谈的事，，多吃水果 ****每天吃的水果颜色最好3种或者三种以上蔬菜和2中颜色的水果吃的颜色越多样，意味着吃进的抗氧化物的种类也越多 ****富含维C，颜颜最喜欢的蔬菜有：西兰花，番茄，胡萝卜，青椒富含维C，颜颜最喜欢的水果有：橙子，奇异果，柠檬，鲜枣 ****富含维e的食物颜颜吃核桃，腰果，芝麻 3.高脂肪油炸东西从来不吃膏热量，膏脂肪以及油炸的东西都容易产生自由基进而加快机体老化的进程（这点我是万分重视的，饮食方面我都很挑，不是好东西不吃，觉得吃了浪费我时间，没有好处的东西不吃，觉得白吃，是坏东西的更不吃，这不是浪费青春嘛,对吧）减少这些东西的摄入，甚至不吃，就等于减少了身体被自由基伤害的机会自然就会减少皮肤出现黑斑，皱纹，甚至是患癌症，心脏病，中分等疾病的机率 (当然，只是减少，不可能完全杜绝，） ###我一般能不吃西式快餐就不吃，要不就极力减少 ###饮食一定清淡为主，多用整或者煮，炸大家就尽量减少吧，对身体实在不好 ###记得，30岁之后的女性一定要比之前少吃少大概10%就好，不折磨的，到不了饿肚子的地步的， 4.抗衰要排毒，要多吃纤维食物关于排毒帖子的最前已经蛮详细的说过了在这说说纤维素，纤维素能强化体内的排毒功能，还能强化肠道蠕动经常食用能使我们免收便秘之苦，我喜欢各种粗粮各种蔬菜糙米，玉米，燕麦，全麦面粉，绿豆，黑豆，杏仁，芝麻葡萄干等这些个东西绝对是抗衰排毒中的佼佼者 5.平常多吃富含胶质的食物大家说，哪些是富含胶质啊，其实很简单，“黏黏的”食物就是
就像是猪皮，猪脚，鸡爪，海参这些东西黏黏的虽然卖相不好，不过确实有助于皮肤保持弹性也是抗老化不可或许缺的东西那些吃胶原蛋白的mm 还不如多吃些猪脚和云容玉骨绝对实在的多， 6.药食同源的东西可是我抗衰老的超级帮手一般美丽的女人更注重食疗一些药食同源的也是我极力推荐的，枸杞，红枣，蜂蜜什么的既可食用也可作为药用的天然草本可以很好的滋养肌肤山楂，玉竹，桑葚可以预防脂肪堆积及动脉硬化核桃，首乌，黑豆则可以乌发养颜我很遵循一个“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方“ 相信也有些人听到过，没有注意，也有些知道也一直在遵循不知道的这里就记一下自古以来，中医学家和民间就有“生姜治百病”之说伯伯也绝的生姜性微而味辛，功能健脾胃，散风寒有“姜能疆御白邪，故谓之姜”的解释，也有说“久服去臭气，通神明” 颜颜也经常翻阅本草纲目这样的书籍，记得其中也有说过“生姜，擦，治狐臭，频擦姜皮，拔白易黑” 大家在这也和我记个古方的口诀也是抗衰美容的“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香沉香各半两，四两茴香一处捣。煎也好，泡也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一生容颜都不老” 这个我很喜欢，有些大家也可以照着做而且，现在的医学也证明，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。有健脾，促进食欲的作用美国的研究专家们也明确提出过姜美容的理论他们认为，姜中有一种植物激素，可以再很短的时间内进入人类皮肤的最底层再促进血液循环方面能发挥着重要的作用和现在流行的芳疗疗法的原理是非常相似的
有个古方就是姜乳饼，对于抗老内调是很不错的滋养方去生姜榨成汁，盛入小
罐中，澄去上层黄清液，取下面白又浓的汁，阴干，刮出它的粉，就是：”姜乳“ 然后每天拿姜乳和面粉一起拌，多少这看个人口味哈，一般做几次就知道多少比例适合自己了，混着，做成薄饼，蒸熟，空腹的时候吃还有个就是自己做姜酒拿干姜50g，（要是生姜的话，量加倍）拿50度的白酒1升，将干姜或者生姜，洗净，切片，晾干，然后将姜放入酒中，密封大概半个月脸洗净后，用棉花沾上酒，点在雀斑的地方，可以早晚各一次当然敏感肌肤或者对酒精过敏的就不要试了！！！1 教大家个拿丝瓜和玫瑰一起的美容滋养方子丝瓜两条，玫瑰花，菊花，白茯苓各9g 去核的红枣10颗，瘦肉6两将丝瓜去皮切成块，玫瑰花，菊花，白茯苓拿水浸泡，瘦肉切片然后将刚才的额材料，丝瓜，瘦肉，红枣，白茯苓一起加水熬煮1小时左右最后加入玫瑰和菊花和调味品熬片刻即可这是款很养颜美容的滋养汤呢吃了皮肤好好丝瓜外用也是非常不错的拿丝瓜15g。矿泉水大概50ml 将丝瓜洗净去皮，切成小片和矿泉水一起倒入榨汁机，榨成汁然后拿面膜纸，在丝瓜汁中浸泡，然后敷脸很补水，用完皮肤也蛮嫩的越15分钟揭掉面膜纸然后用清水洗脸每周1~2次这样这里教大家做一个我自己做的一个山楂小吃当然生吃更，方便就怕大家受不了那酸溜拿山楂一斤，蜂蜜200g 将山楂洗净，去核，去柄，然后放到锅里煮熟
汤汁将干时候，加入蜂蜜，用文火熬至汁稠形成蜜饯即可每天都可以挖几勺来吃也可以泡茶，酸酸甜甜好滋味~~ 其实很多生活中唾手可得的天然食物都是女性滋阴养颜的佳品枸杞性甘味平，有补肾，滋阴，养肝，明目，益气。等功效是滋补，调养，抗衰老的先锋粟米具有滋阴养血，清热解毒，健胃除湿，和胃安眠等功效是滋补养颜的“代参汤” 鸭肉有益阴养胃，补肾消肿，调理脏腑，养颜滋阴的作用是女性滋阴养颜的“好医生” 下面教大家做一个小米鸡蛋的滋养方取小米50g 鸡蛋1个用小米煮粥少放米，多放水用大锅煮粥，不要中途加水，这样煮出的粥味道才比较佳或者前一天先浸泡一晚，这样成粥才比较快、粥成后，打入鸡蛋稍煮片刻就好，临睡前，先用中药泡脚（这里当然不是单单的艾草，红花咯）、然后再吃蛋粥也可以尝试外用取新鲜鸡蛋1玫，蜂蜜半汤勺，橄榄油1汤勺柠檬汁3~4汤勺搅拌均匀备用，用时先把脸洗净并用热毛巾敷脸呆面部皮肤毛孔张开后，将调好的面膜也刷在脸上 15~20分钟后用清水洗净即可可以隔日做一次：素雅爱素颜内服枸杞菊花有养肝，明目，益血，固精气，抗衰老防皱纹等养颜功效、外用枸杞奶粉可以滋养，美化眼部皮肤两者结合使用，内外兼修自然可以让你津液旺盛，肌肤水嫩成为水汪汪的美女哦枸杞滋补养颜的功效虽好
但由于它温热身体的效果十分强大所以正在感冒，发热，腹泻或者身体有炎症的女性最好不要吃此外，健康的正常女性每天吃20粒左右的枸杞比较适合足以起到养颜抗衰的作用切忌滋补过头好东西也不可以过量食用在这里，我为大家提供一些健康，实用，又有效的丰胸法则它既能让你避免手术的疼痛和危险又可以祝你美梦成真让你拥有完美的曲线让你“挺”好在日常生活中，一些习以为常的错误姿势不仅会影响机体的健康还会给你的丰胸大计带来负面的影响因此健康丰胸首先要远离这错误的姿势以下姿势大家记得一定要避免虽然我写的东西很大众很多人都知道列出来也只是告诉大家一些建议坚持去做才是硬道理 1.驼背经常含胸，驼背是会很影响胸部的发育的。要想拥有动人的曲线你必须保持自信，昂首挺胸，神情自若 2.塌腰很多姑娘因为日常的工作节奏紧张或是养成了懒散习惯，往往不自主塌腰，这不仅是增加脊椎的负担，还会阻碍血液循环影响胸肌的发育因此，工作之余直直腰，靠墙站站，对挺拔身
姿和发育都非常好 3.环抱经常将双手环抱胸的姿势，会加重胸部的负担尝试放松的将手自然垂放在两侧或是伸伸懒腰，有助于改善胸型 4.趴睡趴着睡不仅影响面部的容颜美丽还会遭到胸部的抗议健康的丰胸美胸，就要尽量少“压迫”它，要保持仰卧，微向右倾这是最好的睡眠方式法则2.胸部按摩助你一臂之力不会找穴位的可以找专业的按摩师，让她先为你指出正确的穴位然后以指压的方式促进胸部的发育下面三个是我自己尝试过后觉得最有效的穴位大家可以参考参考
一个是膻中穴：胸部并行线上中心点正对胸骨上的位置一个是乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部正下方处一个是天溪穴，位于乳头外向延长线，将手的虎口打开，正对乳房，四指托住，拇指对着乳房外侧两寸，就是天溪穴指压穴道进行按摩的时候最好配合精油或者保养胸部的乳霜，每次按压5秒然后进行5~6个回合效果超好
芹菜，核桃等含有维生素e的食物，对于胸部的发育是超级有帮助的葡萄，西柚，等富含维生素c的食物是很有帮助防止胸部变形的椰菜，及葵花籽油等富含维生素
a的食物，有利于激素的分泌牛肉，牛奶及猪肝等富含维生素b的食物，则有助于激素的合成锌，铁，钙，蛋白质则是丰胸必备的额营养素成年女性体型偏瘦的，乳房中寄存的脂肪较少故乳房不够丰满的姑娘，记得吃胖点，可以多吃些高热量的东西蛋类，肉类，豆类，及含植物油的食物我虽然年纪不算年轻，但我也很关注时尚，大家应该都有发现感觉，现在的时装越来越突出女性的腰部，腹部，臀部的曲线，旨在让漂亮的女人更美丽，让美丽的女人更性感时尚有“理' 我平常很注意运动的额特别是腰部的锻炼现在还有小腹肌有空给大家啾啾，不要太嫉妒哦事实上，下半身的曲线特捏容易成为好身材的焦点不管你是丰满还是瘦弱，下半身的曲线都是凸显你娥罗多姿，楚楚动人的关键所在，但它也特别容易成为塑造“s”色彩的额隐患敌人最近热播的电视剧继承者门，，看我女儿老是追剧我也老记得这个名字给我印象最深刻的就是那张海报一个个大长腿啊一眼就定住了由此可见下半身迷人曲线多重要虽然很罗嗦但有些确实是很重要的细节一：尽量避免长时间的坐，卧，躺。。特别是在饭后细节2：注意自己的坐姿，站姿，还有走路的姿势这些应该大家都是从小就听起的，应该听，要照做，身姿才会挺拔尽量保证案首挺胸的姿态，尤其不要放松腹部的肌肉，也许起初你不习惯但坚持几十天你的收货就会凸显细节2：注意自己的坐姿，站姿，还有走路的姿势这些应该大家都是从小就听起的，应该听，要照做，身姿才会挺拔尽量保证案首挺胸的姿态，尤其不要放松腹部的肌肉，也许起初你不习惯但坚持几十天你的收货就会凸显身边熟悉我的人都觉得我的背怎么老师直的但大家忙碌的时候都会不自觉的驼背但大家平常观察应该也看的出姿势不对的一般精神面貌都比较差平常坐的直，至少给大家的感觉就是很精神，滋润看起来年轻的多到了我们这个年龄要有些自信，精神好了，年龄看起来才会小得多细节3：抓住一切可以利用机会，长时间的站立就算是坐公交回家的时候，
要有意识的将腹部肌肉收紧，促使腹部的肥肉进行运动我长期坚持的效果就非常棒，感觉腰部曲线好很多还有一个经验就是单纯的仰卧起坐，虽然可以改善腰部肌肉的曲线但局部的减肥效果并不好呢要想使腰部赘肉消失，就要做全身运动比如散步，慢跑等，要知道，不要轻视这些日常的一个个小习惯就让我收益了好些年呢我平常饮食就很注意吃含植物性脂肪和紫外线蛋白质的食物比如豆腐，就是防止臀部下催的最佳食物不合理的饮食就是造成腰部肥胖，臀部下垂的最佳诱因还有就是注意当钾的摄入量不足的时候，细胞代谢会出些障碍
使淋巴循环减慢细胞排泄废物越来越困难加上“地心引力”的影响，囤积的水份和废物在下半身积累就会造成下半身臃肿特别是现在年龄大了我会很注意的减少动物脂肪的摄入特别是奶油和奶酪，食用过多易是血液倾向酸性，而且也很容易疲劳，下半身也容易囤积脂肪造成腰部肥胖，臀部下垂最好是以大豆之类的植物性蛋白还有热量低且营养丰富的的海鲜味主食特别是鱼类不仅热量比肉类底，还有很丰富的蛋白质矿物质，维生素还有DNA 能促进体内新陈代谢和脂肪的消耗很多人都说爱吃海鲜的女人不容易老大概也是这个原因女人特别是在告别少女时代后，往往会为自己制定各种各样的减肥计划（其实现在很多小姑娘都在减肥，，小伙子也是一样的呢） 20岁，为了下个周末能穿上最喜欢的连衣裙去赴约，开始疯狂的实施减肥计划 25岁时，为了不让人误以为自己怀孕了，或者不让人觉得自己比老公还要壮就会有意无意的开始减肥 30岁时为了让腹部和腿部的脂肪能够还原减肥的额念头就越发迫切~~~~~~~~~~~~ 但是无论什么样的减肥计划，总离不开节食和大量的排汗运动到了最后吃尽苦头却未必能达到自己想要的效果药浴治疗在古代应该是非常常有的事情药浴瘦身在这几年也是非常流行的
它的原理就是根据不同草药的功效，将其蒸煮加热之后，利用蒸气或药浴直接来泡澡以促进血液循环新陈代谢最终达到消脂塑身的目的这种方法也有很悠久的历史了中医方面早就对肥胖有很深刻的认识了所谓“胖而能食，多型盛有余，肥而食少，形盛气虚，多脾虚有痰” 这种方法也有很悠久的历史了中医方面早就对肥胖有很深刻的认识了所谓“胖而能食，多型盛有余，肥而食少，形盛气虚，多脾虚有痰” 消耗体内多余脂肪，达到正常代谢，健康减肥的目的据记载，晚清时候，慈禧太后不愿再减肥上吃苦头就下令让御医们想一个能轻松减肥的办法，御医们针对慈禧的喜好，费尽心思研究出一款消脂汤浴。综合促进新陈代谢，消除皮下脂肪以及降低食欲的功效，结果成了慈禧太后的最爱很多的肥胖是由长期摄食过量的油脂造成的通过药浴可以让皮肤的毛孔吸收药性，在体内发生反应达到调理五脏六腑的目的继而塑造出怎么吃都不胖的“易瘦”体形几种药材都可以在药店买到就是荷叶不要用新鲜的要用晒干的我们现在就算在家也能用这种药浴机体方法就是取虾夷葱花，泡竹叶，麻黄，荷叶适量然后加入水，用大火煎煮10分钟，再用小火熬30分钟这样然后滤去药渣，加入热水在浴缸里搅拌均匀后即可泡浴泡澡的时候要注意，这个促进新陈代谢的功效比较强所以泡澡的时候水不要超过心脏泡的时间也不要太长，只要泡上15分钟就差不多了流汗后起来喝一杯水，做下舒缓运动就好了时下，药浴瘦身深受姐妹们的喜爱，，但要提醒大家的就是采用草本药浴塑身，最为关键的一点就是坚持他不会给你带来立竿见影的瘦身减肥奇效但，持之以恒，就能轻松的“泡”出你的魔鬼身材此外，在按摩过程中，你还可以自行按摩想要瘦的部位这样就可以加速肌肤吸收草药的精华和药性有了丰胸，翘臀，柳腰身，玲珑有致的身材就离我们越来越近了但我们还不能说“ok", 因为对于追求完美的女性来说是不能忽略对曝光率很高的美腿进行塑造的，而且当女人被问起什么部位最难瘦的时候，答案很多事大腿有了丰胸，翘臀，柳腰身，玲珑有致的身材就离我们越来越近了但我们还不能说“ok", 因为对于追求完美的女性来说是不能忽略对曝光率很高的美腿进行塑造的，而且当女人被问起什么部位最难瘦的时候，答案很多事大腿首先是运动当我们以全身减肥为目的的锻炼的时候全身每个部位，包括大腿在内的脂肪都会得到燃烧燃烧后的脂肪通过汗液，大小便排出体外从而达到减肥的额目的适合退步减肥的最有效的增氧运动是行走，骑自行车还有爬楼梯跑步虽然是消耗热量的好方式，
但对于大腿粗壮的姐妹来说却不是最佳选择，因为大腿粗胖，他们跑起来会觉得很艰难很不舒服，往往无法长期坚持下去，我觉得采用行走和跑步相结合的方式，循序渐进当跑步不再艰难的时候，可以适当增加跑步，减少行走以达到让大腿变瘦的目的伸展动作是大腿健美的最有效方法之一'两臂下垂'一腿膝下蹲'背部保持挺直'另一腿向后伸'直至与地面平行'试着在每条腿上做3组'每组10次这样这个运动也可以再身体站立的时候进行一腿站立并保持身体挺直另一腿向侧面伸一会儿后伸，尽量使大腿平直且与地面平行这个局部锻炼，能紧实大腿内外侧肌肉保持腿部的平衡和对称还有就是根据我自己的减肥经验很多时候退步减肥不成功就是因为太依赖运动饮食方而丢了，不重视饮食说的不重视不是说大吃大喝，而是单一的限制热量的摄入却不考虑脂肪在其中所起的作用在饮食上，低脂肪和高纤维的搭配是瘦腿最科学的饮食选择下面分别教亲们几款对付顽固的腿部肌肉的茶饮有针对肌肉型，水肿型还有脂肪型的第一款，取金银花，山楂，菊花各50g左右，蜂蜜少许
将金银花，山楂，菊花一同放入锅中，加2000ml左右的水煎煮30分钟后，滤汁再加水煮一次，然后再滤汁和之前上一锅的水一起混合，在火上加热烧至微微沸腾，后放凉，加入蜂蜜，搅拌，平常日常饮用第二款，取新鲜的丝瓜叶，苦瓜叶，荷叶各30g （也可以用丝瓜，苦瓜代替）将所有材料洗净后煮汤即可常常喝这款，可以清肝解毒减肥塑腿，同时还有补充体力的作用第三款，取陈皮3g，车前草，绿茶各5g左右将材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶饮这个茶有利尿，减肥，塑腿的功效第4款：取海藻，昆布各6g，茯苓3g，薏米8g，乌龙茶2g 加水500ml，先煮薏米，15分钟后放入其他材料继续煮15分钟后去渣，当茶饮这个茶既可以减肥塑身，又可消痰，利水，一举两得去角质最简单的方法就是使用去角质膏或者磨砂膏当皮肤比较敏感的亲建议不要用颗粒的磨砂要采用温和的去角质啫喱也可以直接将蛋清涂在皮肤上待干后用温水洗净即可这个溶解死皮的效果还是不错的是天然的去角质方法，当然，如果可以可以选择专业的温和去角质产品效果是比较好的
中医食疗与养生保健 中医食疗与养生保健 中医药食疗 中国医药学具有数千年的悠久历史，它是中国人民长期以来与疾病作斗争的智慧结晶，是我们优秀民族文化遗产中的一颗璀璨明珠。千百年来，中国医药学为中华民族的繁衍昌盛和促进世界医学的发展作出了卓越的贡献。 利用中医学的某些药方，人们发展了食疗文化。食疗文化的治病原理，更有赖于中医文化的理论和实践。在所谓的“有意无意之间”，其实有着“食疗家”——即“医学家”们的有意识引领。这种引导作用，是由于中医学理论广阔而深厚的内涵。而食疗文化是中国饮食文化不可分割的一个部分，即融合于饮食文化的一般发展过程之中，又在历史的积淀中逐渐分离和结晶出来，成为中国饮食文化中的一枝奇葩。在人们平常的食疗保健中，可以有药膳、药粥、药酒，甚至于药茶，每样东西都融合了某些中医学的医药原理。 首先我们说一下药茶方面。我们平时说的美肤茶就是用沸水冲泡浓绿茶，然后将软骨素调和茶水中，经常引用可以美艳肌肤，使皮肤富有弹性。而珍珠茶就是用珍珠研磨成细粉，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉，这样可以润肌泽肤，达到美容的效果。 而时下有些女性皮肤暗黄粗糙，易生暗疮、眼袋、黑眼圈，还有色素沉着现象，归根究底是由于饮食结构不均衡，导致体内新陈代谢发生障碍。此时，人们就想出了多种多样的美容汤来解决女性们的各种皮肤问题。譬如，奶油桂鱼糖，经常
食用不但可使肌肤白净透红，还可防止皮肤色素沉着，消除雀斑，淡化黄褐斑；冬瓜薏米瘦肉汤，有祛湿除斑、养血益颜、清热解毒的功效，也可以治愈因脾虚湿盛或血虚血热而引致的面生蝴蝶斑和黄褐斑；绿豆老鸭汤，能清热解毒，消除因湿热内蕴而生成的面部暗疮；苹果生鱼汤，可以治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。诸如此类的美容汤可以说是数不胜数，这样就能看出中医美容越来越普遍了。 而除了美容之外，女性们最关心的莫过于减肥了，所以减肥粥也应运而生了。就好象美颜瘦身粥，它是用黄豆和芝麻做成的，黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，而芝麻具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤、使人面色红润有光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用；生姜粥，中医常把食物分成阴阳两性，生姜是属于阳性食物，体重的增减在很大程度上取决于所吃食物是阴性还是阳性，吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为人们在休息的时候便能排除额外的能量，所以减肥者要是能适当地进食阳性食物就能事半功倍；大蒜粥，大蒜与生姜一样同属阳性食 物故能治肥胖，再加上大蒜有消炎、止泻、利尿、降压等作用，并且有十分强的杀菌能力，所以大蒜粥既能强身健体，又能达到瘦身效果。总之，这些减肥粥都可以减肥，又可以强身健体、养颜美容，也可以同时治疗体内的疾病，而且它们都含有珍贵的药效成分，同时能被身体百分百地吸收，这也成为药粥的特征之一。 从上述关于中医美容的各种药茶、药膳、药粥，我们就可以看到在我们平常的食疗保健中，某些中医的医药原理真的起了很大的作用，从而我们也可以看到中国食疗文化的最大特点在于其浑然天成，效法自然，于日常人生必需的饮食之中，在不知不觉、有意无意之间，强身益寿，治疗疾病，使人置身于美食文化的高度享受之中。 总而言之，食疗与药疗，食物与药物，其治病原理相同，理论贯通。掌握中医学的基本理论，可以更好理解各种食疗法，也可以更科学地应用食疗方法达到更佳疗效，也能使人们在享受饮食文化的同时得到治疗的益处。
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 五谷美容养生配方|五谷杂粮最佳养生 配方 偶尔吃粗粮有利于美容养生，五谷杂粮对我们的身体好，那么五谷杂粮如何美容养生呢，小编现在就告诉你五谷杂粮美容养生配方，快来看看这篇文章了解详情吧。 常见五谷杂粮美容养生配方 一、补肾吃法 补肾一直是中国男人自古不变的话题，每个人的补肾方
法可能会大同小异，如吃猪腰子、牛鞭等，但是除了此之外五谷杂粮也会帮我们达到补肾的目的。 组成：芡实、核桃、枸杞、黑芝麻。 一般芡实核桃粥采用芡实、核桃和糯米组成，我们这里在里面添加了黑芝麻和枸杞。将糯米先放在锅中煮粥，然后将芡实捣成粉末，核桃切碎。待糯米煮沸之后芡实粉调成糊状加入，添加核桃，出锅之前加入枸杞和黑芝麻。 这款粥不仅可以补肾，还调理身体虚弱患者，老少咸宜。其中芡实补肾健脾，同时性味平和，在夏季食用可以温和补肾，健脾除湿;核桃除了补肾之外，还健脑、抗氧化、补充维生素e;黑色入肾，黑芝麻也有补肾的作用;而枸杞除了补肾之外还养肝、明目。 二、美容吃法
相较于男性而言女性更注重美容、养颜的食物，而在中医看来女人养生靠养血、养肝。 组成：红枣、枸杞、银杏、葛根、薏米。 将薏米、粳米、红枣、银杏等一同洗净放入锅中，待到粥煮熟之后葛根粉调成糊状慢慢倒入，再次煮开之后用冰糖或红糖调味。 红枣可以提高人体免疫力，软化血管、养心安神、消除疲劳;枸杞可补血养肝;银杏可抗氧化、祛斑、滋润皮肤和除皱，其作用主要来自于其中的维生素、黄酮醇和黄酮甙等;葛根粉含有大量植物雌激素，可以调理内分泌、抗氧化和美容;而薏米可以改善脾虚导致的肌肉松弛等问题。 三、清热瘦身吃法
美容养生馆广告词 广告语，美容养生馆广告词 1、全心全医为您调理，健康身体我来帮您。 2、真心实意，全心全医。 3、专业技术，健康目标。 4、全心全医调理，告别亚健康。 5、真材实料，调理周到。 6、调理亚健康，健康生活家。 7、全心全医，调理亚健康；一心一意，科学养生堂。 8、为心，为爱，为健康。 9、专业是关键，健康是结果。 10、全心全医，尽心尽力。 11、给自己一份健康关怀，送别人一眼自信美丽。 12、水润美女来自健康的调理，佳丽中医塑造一个全新的你。 13、全心全医，健康相依！ 14、中医全心调理，亚健康早日痊愈。 15、告别亚健康，养生更美丽。 16、健康相伴，全心全医！ 17、仁心勤术，救济苍生。 18、弘扬国医精粹，提升生命质量。 19、告别亚健康，留驻美丽颜。 20、全心全医，专业专注。 21、传统中医，养生健美。 22、专业美容养生，身心享受轻松。 23、美容健康全都要，仁心仁术中医苑。 24、您的健康，我们的追求。 25、告别亚健康，生活更美丽。 26、健康问题，中医调理！ 27、喧闹城市中的一片净土，命运从这里开始改变——杏林苑，您的亚健康调理专家。 28、全心全医，杏林回春。 29、中药调理，健康跟随。 30、调理亚健康，科学养生堂。 31、宏扬中医理念，发掘技术精粹。 32、专业的我们，还原健康的你。 33、系统调理，专注健康，让您的生活更美好！ 34、全心全医，全身调理！ 35、全心全医，帮你告别亚健康。 36、健康是我们的追求专注是我们基本。 37、全心全医，容光焕发。 38、扬我国粹，专注您的健康，全心全医为您服务！
39、中医调理，辨证论治，让您健康生活！ 40、全心全医，温暖相依。 41、告别亚健康，中医有妙方！ 42、仁心勤术，济民四方。 43、全心全医，全面调理！ 44、中药护理，带你摆脱健康困扰。 45、国粹颐养，葆君健康！ 46、全心全医调理，养颜养生健康。 47、您的健康，我们呵护。 48、匡正医德，和舟共济；全心全医，一心一意。 49、传统中医调理，养生健美乐享。 50、中医美容养生，快乐调理轻松。 51、悬壶济世，排毒养颜。 52、全心全医为您服务，中医调理关注健康。
女性健康与中医养生 如果您脸上长痘，面无光华；如果您睡眠不好，有黑眼圈；如果您手脚寒凉，腰酸痛经；如果您体态臃肿，渴望健康——请您学习中医养生，懂得这样得道理；女三十五岁，肾气渐衰；善补者滋阴潜阳；为阳，血为阴；气为血之帅，血为气之母； 血离气则死，气离血则亡；心平气与，血清颜清；美在其外，健在其内。把人补瘦，勿把人泻瘦，饿瘦。我今天给大家谈一谈中医养生，着重得多讲一讲女性问题，也就就是女性得养生，中医养生它就是一个古老得话课，但就是真正了解它得人并不就是太多，什么叫养生，简单得说：养生就就是养护生命，那如何养护生命呢？现在社会上关于保健得课题不少，但就是真正能够把天地人瞧成一体，把人作为自然得一个组成部分来瞧待养生得并不多，在某些方面存在了很多得误区，比方说我前两天听讲，全国妇女每年所消耗得化妆品大概就是四千个亿。这四千个亿给妇女带来了什么呢？带来了衰老得加剧。因为现在化妆品里边很少没有激素、没有汞、没有铅得，所以，经常使用化妆品得人，皮肤得毛孔都就是粗得。当您不用化妆品，人得气色还就是白里透粉得时候，这才就是真正健康得美。什么叫气色？在内有气，在外才有色。内无气，色从哪来？在四十年代得时候，英国得女性平均年龄只有四十岁。为什么呢？因为那个时候她们用了大量得化妆品，化妆品里如果没有铅与汞，人得脸，不会白。但就是，人得皮肤它也与人其它机制就是一样得，它有吸收能力得，慢慢形成了铅、汞中毒。所以当时得英国妇女得平均年龄就就是四十岁左右。现在，在西方已经开始用自然疗法了。我英国得一个学生她就是做精油护理得，她讲它们精油就是出不了口得，因为天然得生产得那一点连英国人都不够。那么，西方与港澳在我们改革开放以后，把西方得垃圾送到了我们国内，这就就是蓬勃兴起得美容院。这之所以敢那么讲，因为我得养生第一批吸纳得就就是全国得这些美容队伍。那么，我得这些学生现在几乎都不再做了。因为，她们都不用。因为她们回顾到以前感觉到很羞愧，觉得就就是从
中医美容养生项目-宜荷康美 中医养生文化源远流长，并在历代医家的实践与总结中不断丰富，影响着一代又一代的中国人。中医认为，人与自然是统一的整体，故中医的养生不仅吸取了儒家以德为养、释(佛)家以性(心)为养、道家以体为养的长处，融合了不同的文化元素，而且把他们发展成了一门科学，形成了一套成熟的理论和方法。它的核心只有一个，那就是“顺”、是“和”（同音“荷”），就是建立良好的生活习惯、科学的生活方式。 养生之道，是一门具有中国传统特色的，以保持健康、以“期颐之年”为目的的学问。宜荷康美品牌——之所以称之为“具有中国传统特色”，是因为目前西方医学尚难找到能够准确地表达其丰富内涵的相应内容。全面调整人体的生理机能的量活力，使机体内部协调平衡，促进细胞组织的新陈代谢和细胞源生命活力的提高。有效消除血液循环障碍，提高血液循环的活力。并严格遵从道家及中医传统理论，我国中医经络学，中医药学，中医经络按摩学，芳香疗法，中医养生学等学科，兼通、理、清、温、固、养六个部分养生方法，双向调节人体内部功能，并最终达到自然平衡状态，从而起到治疗和保健双重功效。最终研发出《肩颈舒化套组》、《强肾固椎套组》、《舒肝利胆套组》、《健脾养胃套组》、乳腺疏通套组》、《妇宝理经套组》等项目，真正能够达到人体健康养生的最高境界。 “宜荷康美品牌”六大系列，不同于其他中医保健养生项
目，其特点在于遵从道家佛家及中医传统理论，兼通、理、清、温、固六大部分养生方法，打造了美容养生业绩的新方向。独特的疗法，大大提高了品牌的知名度及养生的最高境界——创出了“宜荷康美”养生健康之路。 所以说，结合了道家佛家及中医传统理论，兼通、理、清、温、固六大部分的养生方法加大了疗程效果，保证品牌的品质，提高了品牌的信任度，也为合作商代来了可观的利润。 《宜荷康美》 宜：适合，适当，宜人，适宜，宜于； 荷：荷花比喻不与世俗同流合污的君子。古语，“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”音同“和”，意为，和谐，协调； 康：康健； 美：美好、美丽、完美； 宜荷康美盒体以棕、红、金为主体色调设计。棕色的绒质盒身显现出具有深度、高贵、典雅的气质；以荷为背景图案，在高贵中透出一尘不染、淡雅脱俗；金色莲花图案分居两侧，显示温柔委婉；红色宜荷康美标志居中，有雍容华贵的气息，体现富贵吉祥和博大；整体上感觉有深度、温柔委婉、淡雅脱俗高贵的迷人气质。 据古植物学家研究化石证实，一亿三千五百万年以前，在北半球的许多水域地方都有莲属植物的分布。它在地球上生长的时
1、经常流鼻血 方一、猪鼻三两，沙参25克，生地10克，水煎服，连服一周断根。 方二、刺猬皮30克烧灰冲一两米酒饮，再用鲜莲叶30克，鲜侧柏叶30克，鲜艾叶30克，生地25克，共煎水服，三碗水煎至一碗，每日一次。连煲几天，永不复发。 2、痔疮 一、外用：将几只活田螺洗净泥，放碗内，以梅片少许撒入螺口，将其吐出的口水，涂患处，一天几次，一两天见效。 二、内服：制半夏10克，薏苡仁25克，川萆薢10克，生地10克，土茯苓10克。将五味药同三两瘦肉煎水饮，每天一次，几次痊愈。 3、水火烫伤 生蚯蚓十余条，洗净泥放瓶内，撒上半两白糖、半日化成水，将蚯蚓水涂患处，一天三次，好后无疤痕。 4、百日咳 雷公根（即崩大碗；老耳仔）2两捣汁，冲川贝末15克，每天两次，连服一周。 5、咳嗽 方一、（热咳）黄岑10克，甘草10克，川贝母10克，知母10克，银花10克，桔梗10克，鱼腥草15克（后放），杏仁10克（感冒加麻黄6克） 方二、（寒咳）沙参25克，黄精25克，黄岑10克，甘草10克，五味子15克，贝母10克，麦冬12克，天冬12克，茯苓12克，半夏10克，水煎服，每日一剂，连服三剂。 6、哮喘 癞蛤蟆3只，去头皮和内脏，将肉身焙干研末，另加猪胆一个取汁拌面粉一两，放锅内烘干研末，再将两者混合，装入瓶内备用，一日三次，每次服一钱，温开水送服，服完再制，连服一个月断根。 7、感冒 生姜二两，生盐一两，葱白连须十根，共煎水一桶，冲凉后，盖被取汗，汗出痊愈（初时） 8、小二盗汗奇方 五倍子，五味子各10克，炒干研末，口水调敷肚脐（分两次）连敷两晚神效。 9、小儿经常流涎，流涕 党参15克，白术10克，丁香2.5克，陈皮5克，半夏5克，沉香末0.5克，茯神10克，生姜3片，每天一剂，连服一周 10、眼上膜，白内障 蚂蟥（蝗蜞）十余条，放入清水养半刻，取出放入瓶中，蜜糖一两，共浸三个时辰后，取上层清夜另瓶装好，备用，每日早晚两次滴眼，七日后眼膜尽除。
美容与养生 摘要：爱美是人的本性，特别是女性，都希望能够通过化妆、美容、整形等方法，使自己更加美丽，更具有魅力。但是真正要变美，光靠这些外在的调养手段是不可行的，一定要有内在的调养才能真正具有真正的美丽。 关键字：美容，养生，健康饮食。 正文：爱美是人的本性，特别是女性，都希望能够通过化妆、美容、整形等方法，使自己更加美丽，更具有魅力。但是真正要变美，光靠这些外在的调养手段是不可行的，一定要有内在的调养才能真正具有真正的美丽。从三国貂禅的“一笑倾城”到唐代杨贵妃的“回眸一笑百媚生”, 更有“沉鱼落雁之容”,“避月羞花之貌”。无不揭示人们对美的渴望。美的事物，美的人都会给人以美好的感觉。千百年来，“燕瘦”，“环肥”，“苗条”，“丰满”，“ 迷人”等都成为人们对美丽女子的描述的词句，但不论这些词句如何变化，健康是美的一个永恒不变的标准。“美”不能只靠化妆品来修饰和靠华丽的衣服点缀，最重要的是要“内因”发挥作用。所谓“内因”就是身体健康。有了健康的身体，才可能有美好的肌肤；有了健康的身体，才会使人神采奕奕、容光焕发。健康的身体是丰富的营养和和有效保养等综合作用结果。所以，利用天然绿色的食物用于美容是调理“内因”的最佳选择。民以食为天”，食物为我们每天的生命活动提供能源，使人类生命得以延续，它与我们息息相关。饮食问题也日益成
为人们关注的热点问题。大家都知道，饮食不仅仅是为了填饱肚皮，它还是影响我们身体健康的重要因素。随着人们生活水平的提高，人们也越来越看重健康饮食。合理的饮食不但可以让我们拥有健康的身体，还可以起到美容的功效。健康离不开营养，营养也成为美的重要因素。从各种食物中摄取人体所需要的各种营养素，保证机体有良好的物质支持是健康的保证，也是美丽的基础。下面就其中的几个方面作一简单的论述。 （一）健康首先，一个健康的人才有可能是美的。健康来源于均衡的营养。人是吃食物长大的。人从胚胎期开始到生命的结束，不断从外界摄取营养素来满足自身生长发育的需要。如果营养素充足并且均衡，全身的细胞得到充足的养分，进行正常的生理代谢，各个组织，器官和系统都能发挥它们正常的生理机能，人看上去会精力充沛，反应迅速，动作敏捷，浑身透出一种活力。那么看上去就很美。我们印象中，小孩子都是很美的。因为他们大多数都很健康。 （二）皮肤皮肤是美的关键。主要表现在它的光泽和弹性。影响皮肤的因素除了阳光、湿度、污染等因素外，营养是很重要的内在因素。如果一个人营养不良，她的皮肤就会黯然无光。有些文学作品中对此曾有“面有菜色”的描述。 蛋白质是皮肤亮丽不可缺少的物质。蛋白质的主要生理作用是构成和修补人体组织的重要成分。 维生素C参与胶原蛋白的合成，在维护血管的营养方面具有重要作用，维生素C在缺乏时会影响胶原蛋白的合成，易造成皮下和粘膜
中医养生七对矛盾 1、纵欲与禁欲： 历代帝王多不长寿，与其恣情纵欲有关。唐代名医孙思邈说：“恣其情欲，则命同朝露也。精少则病，精尽则死。”明代《养生八笺》中说：“阴阳好合，接御有度可以延年。” 美国研究人员对600人所作的调查发现：上了年纪的人维持积极的性生活，有助于长久地保持他们的活力和较强的记忆力。如果老人放弃性关系，他们的智力就会很快衰退。显然，纵欲伤身，禁欲也有害健康，节欲无疑是最佳的选择。 2、多睡与少寐： 古代养生家认为“少寐乃老年人大患”。有人提出“睡眠养生论”，认为睡眠好可以延长寿命，但并不是睡得越多越好。 美国心脏病学会研究发现，每晚睡10小时的人比仅仅睡7小时的人，因心脏病死亡的人数高一倍，因中风而死亡的人数高三倍半。民谚说的“早睡早起，没病惹你”是有道理的。睡眠不足对身体有害，不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病。但同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样机能呆滞，久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。 3、乐与悲： 有些老年人离退休后由于精神上无所寄托，往往产生失落感而闷闷不乐，这对健康极为不利。《灵枢》中说："悲伤忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。 "若能通过各种形式参加社会交往，诸如打扑克、下棋等娱乐游戏，有助于消除寂寞，增加生活乐趣。但有的人终日沉湎其中，导致精神失衡，甚至猝死在麻将桌下，那就更为可悲了。正如《健康格言》所说："娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。" 4、饱与饥： 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而午饭厚而饱，晚饭须要少”。 但是有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康也是不可取的。养生格言中说：“吃饭八分饱，无病活到老。”节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担，提高机体免疫力，减少疾病，延长寿命。 5、荤与素： 不能绝对素食或荤食，应合理搭配。以清淡素食为主，才有利于健康。健康四大基石中的第一条是“合理膳食”。老年人以素食清淡饮食为主是对的，食物中的脂肪和胆固醇较低，可有效防止或减慢高血压、心脏病乃至糖尿病、脂肪肝等中老年人常见病的发生和发展。 但也不可绝对地一概拒绝荤食。因为脂肪和胆固醇也是人体不可缺少的养分，如多种不饱和脂肪酸既健脑又护心，且胆固醇抵御癌症功不可没。由此可见，三餐荤素搭配，以素为主，荤食为辅比较好。 6、冷与热： 1
美容与保健心得体会 篇一：浅谈中医美容与保健 浅谈中医美容与保健———————————建筑111班李光昭近几年我们的身边发生过很多食品安全门，并且我们明显的能够感觉到许多营养和保健问题都导致了令人头疼的疾病。我们不禁唏嘘感叹美容与保健的重要。美容与保健和营养是息息相关的，营养是一生都挂在嘴边的话题。下面首先说一下营养。 营养是人体摄取、消化、吸收和利用食物中有益的物质以维持生命活动的整个过程。营养可以提供能量、构成人体组织、调节人体功能。合理营养会促进健康，而营养不合理无疑会导致很多疾病：某些营养素缺乏会导致营养不良和营养缺乏病，而营养摄入过多会得肥胖病、高血脂症、冠心病、糖尿病等。而说到营养，我们自然会从膳食开始说起。 饮食不仅为人的生命提供了营养物质，而且对维持美貌起着重要作用。饮和食是机体摄取水分精微、维持生命活动的必要条件。但饮食失宜又是导致容貌致变的重要原因之一。中医很早就认识到饮食与容颜的关系，并使用了饮食美容。想要做到平衡膳食，我们需要注意两点：膳食中提供的能量和各种营养素适合人体的需要，食物的摄入和人体的需要保持平衡；各类食物之间保持适当的比例，避免某类食
物或营养素摄入过多或过少。在平时我们要做到合理膳食，膳食结构合理，食物多样化，膳食中提供的各种营养素适合人体的需要，并且容易被人体消化、吸收；采用合理的烹调方式改善食物的色、香、味等感官性状，同时尽量减少营养素的破坏和损失；饮食应定时、定 量，各餐食物合理分配。对我们提出的几点小建议是：1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配2. 多吃蔬菜水果和薯类3. 每天吃奶类、大豆或其制品4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6. 食不过量，天天运动，保持健康体重7. 三餐分配要合理，零食要适当8. 每天足量饮水，合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物。做到这些，我们就可以减少许多病痛的苦恼。我们青年学子，在饮食方面尤其要注意，许多女孩子都为了减肥而盲目的节食，导致了身体的虚弱甚至是许多疾病，这些都是得不偿失的。只要做到合理膳食，便不会长胖，而且会有很强健的体魄，这是一个人的资本。因此我们青少年要做到：1、多吃谷类，供给充足的能量2、保证鱼，肉，蛋，奶，豆类和蔬菜的摄入3、参加体力活动，避免盲目节食。除了合理膳食之外，还需要养成良好的饮食习惯，做到定时定量，细嚼慢咽；不挑食、不偏食，不暴饮暴食。老年人属于弱势群体，更需要一个硬朗的身体来享受天伦之乐。老年养生有十训：人至老年气血逐渐虚衰，故尤应注意其衣
中医药浴配方 药浴基础方(六味甘露汤):桑叶30克、桑枝50克、桑寄生50克、松枝50克、桂枝20克、徐长卿100克。将六味药打碎,制作成基础药粉。每次用半包(100克左右),加水2000毫升,稍微煮开即可。将药水倒入药桶,加适量热水到桶得3/4处,待水温至40℃—50℃即可泡浴。还要准备一些热水,随时保持药液水温。泡浴时间半小时为宜。药浴最好在睡前两小时进行,有行气活血作用。泡浴之后一定要喝一杯温水。体质特别弱得人,建议喝一杯麦片、豆浆或牛奶,能起到补气益中得作用。 调肾药浴方:蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量,要根据水量得大小,每味药大约30克左右,煮两次水,然后把水倒进木桶里,此方男女都适用。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生,可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。S4D洱吧下载VIP讲座 皮肤护养方:用玫瑰花、茉莉花、枸杞子适量,一大杯(约500毫升)将药茶渣子去掉,倒入浴盆中,加水洗澡,每天1次,能够使妇女皮肤柔嫩润滑,同时,还能预防夏秋季皮肤病。 玫瑰花泡澡:玫瑰花200克,浸泡半小时后加水煎10分钟(玫瑰花属芳香之品,不宜煎煮时间过长),把所煎之水与花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清热养阴,还带有一股花香,最适宜女士泡澡,泡完澡身体还有一股芳香之气,心情自然舒畅。
茉莉香体浴:茉莉花、玫瑰花各约15朵,香附5钱。做法:材料压碎后以小布包装起来。浴缸注入约40℃得热水。将纱布包放入浴缸热水中,稍微浸泡、出色。入浴,泡澡20分钟后即可出浴。效用:茉莉及玫瑰都有着迷人得香味,可使身体保持清香而香附还有调经得作用。 菊香润肤浴:薄荷1钱、菊花3钱、冬葵子2钱、甘草2钱。做法:将药材皆打成粗粉,放入小纱布包中,直接放进水温约50℃得浴缸中,。泡浴20分钟。效用:可以清热润肤,还能让全身散发诱人得香味。 丹参泡澡:丹参200克,浸泡半小时后加水煎半小时,将药汁倒入澡盆即可。丹参具有活血、安神、舒缓心情得作用。 关节疼痛:用丝瓜络、千年健、海风藤、桑枝、五加皮、透骨草、虎杖各12克,煎熬取二汁,倒入浴盆中,加热水至能够浸没患处为度。水温应该保持在45～50℃左右,每天洗浴1次,每次浸沐擦浴30分钟。这一方法适用于腰背部以及各个大关节得风湿宿伤疼痛。 成人湿疹或者疮毒:用苦参、白藓皮、野菊花各30克,黄柏、蛇床子各15克,煎取二汁,倒入浴盆中,加温水到能够浸渍患处为度,水温适中,每天洗浴1次,每次浸泡30分钟。如果就是妇女阴道滴虫或者外阴溃疡,男子阴囊绣球风或者肛门湿痒,也可以用此方局部熏洗或者坐浴。 疮疡湿疹方:老年正气虚弱,常因湿气下注郁而发热,出现阴囊或肛周湿疹;也可能因故卧床过久发生褥疮。对此,内服药物鞭长莫及,局部治
中医美容与养生保健 开始选报这门课程是出于兴趣与一个女生的爱美之心，而通过这学期中医美容与养生保健这门课的学习，我渐渐觉得中医是一门博大精神的学问，我从中明白了很多。 美容中医学是一门在中国传统美学和中医基本理论指导下，结合现代美学，运用以自然疗法为主的方法，研究健康美丽容颜、形体的养护，损美性疾病的防治和损美性生理缺陷的掩饰或矫正，以达到防病健身、延衰驻颜、维护人体形神美为目的学科。 它的定义内涵包括：①表明了美容中医学是医学美学与中医学相结合的产物，是在医学人体审美的理论原则指导下，运用诸如辨证论治、中药、针灸、按摩、中药护肤品、手术等中医药手段所进行的美容。②反应了美容中医4种服务方式．即“维持”（美容保健）、“修复”（损美性疾病诊治）、“改善”（修饰、掩饰容貌缺陷或瑕疵）、“塑造”（美容外科术）。 养生就是顺应自然，系统安排人们的生活方式。在中医学的理论指导下，运用恰当的手段（包括药物治疗等），适应自然规律的维系人体生命活动的方式，就叫中医美容与养生。其目的是达到“阴平阳秘，精神乃治”、“恬淡虚无，真气从之”，其关键是强壮脏腑，扶正固本，保养真气，起到保健强身、防病抗衰的作用。 美容与养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。美
容养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医美容养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。在中医理论指导下，美容养生学吸取各学派之精华，提出了一系列养生原则。加形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。 美容与养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类： 调神美容养生:精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。 吐纳美容养生:即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身。导引美容养生:又称为练形养生。导引吐纳，自古即用于描述气功及形体强身，未有细致确定的区分。这里则专指以形体动作为主导方法的养生，所谓“主导”，是因为这种方法本身也要求有呼吸动作的配合。这类养生术有五禽戏、八段锦、易筋经、极拳以及被动的推拿等。
中医养生美容项目投资可行性分析报告（本文档为word格式,下载后可修改编辑！）
目录 第一章：【产业背景】 4 第四章：【市场营销环境分析】 21 第五章：【发展战略与实施方案】23第六章：【团队管理与股份配比】28第七章：【风险与对策】31第八章：【财务分析】33第九章：【投资退出规划】 36
第一章：【产业背景】 （1）健康养生市场前景分析 据统计资料表明：全球生物科技及保健产业的销售额约2年翻一番，增长率高达25-30%，它将是世界经济增长率的10倍左右。比尔-盖茨预言：超过自己的下一个世界首富必将出自生物科技领域。 健康是构建和谐社会的永恒主题。科学发展、社会和谐是发展中国特色社会主义事业的基本要求，其核心是坚持以人为本。而对于我们每个人来说，健康是根本，是我们实现自我价值和社会价值的基石，拥有健康就拥有希望，就拥有未来，就拥有幸福。失去健康就失去了一切，对于整个社会来说，社会的和谐有赖于人类的健康，人类健康是推动整个社会走向生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路的前提。因此，健康是人类的第一需求，也是社会进步的重要标志和潜在动力。 “要充分发挥中医药“治未病”的优势，努力构建和完善“治未病”预防保健服务体系，不断满足人民群众不同层次的中医药保健服务需求。” ——卫生部部长陈竺在“治未病”高峰论坛开幕式上致辞 “要进一步树立服务意识，拓宽服务领域，调整服务结构，创新服务模式，改善服务方式，完善服务内容，充分发挥中医“治未病”的特色和优势，实施“治未病”健康工程，积极开展中医预防保健服务，探索构建中医特色明显、技术适宜、形式多样、服务规范的保健服务体系。”
中药美白祛斑面膜配方大全 女性到了一定的年龄，脸上就会长出各种各样的斑，还有一些妊娠斑，遗 传斑之类的，非常影响美观。为了美白祛斑，很多护肤品都无法达到美白祛斑 的效果。很多女性朋友选择去美容院使用中药面膜去除脸上的色斑，中药美白 祛斑面膜使用具有美白祛斑功效的中药按照一定的配方秘制而成，可以解决美 白祛斑的目的。那么，中药美白祛斑面膜的配方有哪些呢?今天就跟大家一起了解一下有关中药美白祛斑面膜的一些知识。 中药美白祛斑面膜配方大全，首先我们了解一下有关色斑的形成原因： 脸部色斑的形成主要是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，压力、偏食、睡眠不足等生活习惯也会令黑色素增加。 中药美白祛斑面膜配方有哪些?全国中药五谷面膜加盟培训总部摩贝儿为大家分享一些自制中药美白祛斑面膜的配方： 珍珠粉美白面膜：选择适量的珍珠粉和面粉，牛奶，蜂蜜一起调匀，不要 太稀，然后敷在脸上，大约二十分钟之后洗干净就可以了。这种面膜可以有效 的美白肌肤，而且可以祛斑。 白芷+薏仁+绿豆：把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混 合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面 膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次，可有效滋养美白 肌肤，使肌肤白皙靓丽。 白附子+杏仁+当归：将以上材料研磨成粉末，再分别取适量混合在一起， 加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状，晚间洁面后，先用热毛巾敷面2-3分钟，把手洗 干净，然后用手指将其敷在脸上，待其自然风干后，再用温水洗净，做基础的 肌肤保养，2-3天一次。此方对色斑以及黑色素有强烈的抑制作用，可保护肌 肤免受色斑侵害。
中医美容学学习心得 1、历史悠久，实践丰富 中医美容的历史可追溯到两千年前，中医美容的各种方法，被无数的人反复运用、筛选，日臻完善。其精华将为现代中医美容及世界美容提供行之有效的天然药物及自然方法。 2、坚实的理论基础 中医美容是附属于中医药学，并随中医药学的发展而发展，故有较坚实的理论基础。《黄帝内经》是中医药学理论 的源头，它也为中医美容学的形成和发展奠定了理论基础。现代中医各基础学科和临床学科的发展，为中医美容学的发展打下了基础。中国博大精深的文化所提供的美学思想，也使中医美容学具备美学理论的基础。我国丰富的传统文化的底蕴，使我国构建的美学理论体系极富特色，将对世界美学做出贡献。 3、整体观念 中医认为人是一个有机的整体，颜面五官须发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的调理，因此，美容效果持久、稳定。 4、辨证论治 中医美容运用辨证论治的思想，对损美性疾病进行审证求因、审因论治。目口使是偏重于装饰的外用保健品，如面脂、口脂，也体现了辨证论治的特色。如面部色黑、粗糙等，中医
认为原因之一是风邪外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风类药如防风、白芷等，体现了病因辨证的特点。 5、手段多样、安全 中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、食膳、针灸、推拿按摩、气功五大类。此外还有心理、养生等方法。每一大类又有若干种具体方法，如药物美容，有内服法，有外用法。外用法又分贴敷法、洗浴法等，而贴敷、洗浴法又可再细分为患处皮肤贴敷、脐敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，这些方法都属于自然疗法，安全可靠，无副作用，避免了化学药物不口化妆品对人体的危害。 养生就是顺应自然，系统安排人们的生活方式。在中医学的理论指导下，运用恰当的手段(包括药物治疗等)，适应自然规律的维系人体生命活动的方式，就叫中医美容与养生。其目的是达到“阴平阳秘，精神乃治”、“恬淡虚无，真气从之”，其关键是强壮脏腑，扶正固本，保养真气，起到保健强身、防病抗衰的作用。 美容与养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、 调养、培养、补养、护养之意。美容养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医美容养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。在中医理论指导下，美容养生学吸取各学派之精华，
中医养生有哪些小秘方|去斑小秘方 小秘方之一： 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。 大收获：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。 小秘方之二： 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。 大收获：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷 尔蒙的水平顿时会下降很多。 小秘方之三： 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。 大收获：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。 小秘方之四： 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动绝不会有人察觉。 大收获：每天坚持做5分钟这样的运动，盆骨肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。 小秘方之五：
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。 大收获：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。 小秘方之六： 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气， 默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。 大收获：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。 小秘方之七： 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧! 大收获：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是 5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。 小秘方之八： 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。 大收获：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。 1.吃熟苹果治肠紊乱腹泻 我们把一个新鲜的苹果洗干净之后再切成块状，然后在里面加入适量的水，用小火煮到苹果烂了的时候，再连着水一起喝下去，每 天早上晚上各喝一次，联系喝一个星期的话，症状会明显得到改善的，一个月之后就会完全好了。 2.精油治疗湿疹皮肤炎
“御医世家.百草扶元” 中医药养生美颜项目 商业计划书 项目策划起草人：陈刚先生 2011-3-22 广州 目录
第一章：【产业背景】 4 第四章：【市场营销环境分析】 21 第五章：【发展战略与实施方案】 23第六章：【团队管理与股份配比】 28第七章：【风险与对策】 31第八章：【财务分析】 33第九章：【投资退出规划】 36 【编制说明】 本商业计划书属商业机密,所有权属于策划起草人。其所涉及的内容和资料只限于已签署投资意向的投资者和战略企划咨询合作者使用。收到计划书后，收件人应即刻确认，并遵守以下的规定：
1)若收件人不希望涉足本计划书所述项目，请尽快将本计划书完整退回； 2)在没有策划起草人的书面同意前，收件人不得将本计划书全部或部分的内容复制、影印、泄露或散布给他人； 3)应该象对待贵公司的机密资料一样的态度对待本计划书所提供的所有机密资料。 致谢！ 商祺！ 项目策划起草人：陈刚先生 2011-3-22 广州 第一章：【产业背景】 （1）“御医世家”中医药美颜养生市场前景分析 据统计资料表明：全球生物科技及保健产业的销售额约2年翻一番，增长率高达25-30%，它将是世界经济增长率的10倍左右。比尔-盖茨预言：超过自己的下一个世界首富必将出自生物科技领域。 健康是构建和谐社会的永恒主题。科学发展、社会和谐是发展中国特色社会主义事业的基本要求，其核心是坚持以人为本。而对于我们每个人来说，健康是根本，是我们实现自我价值和社会价值的基石，拥有健康就拥有希望，就拥有未来，就拥有幸福。失去健康就失去了一切，对于整个社会来说，社会的和谐有赖于人类的健康，人类健康是推动整个社会走向生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路的前提。因此，健康是人类的第一需求，也是社会进步的重要标志和潜在动力。 “完善国民健康政策，鼓励社会参与，建设覆盖城乡居民的公共卫生服务体系、完善重大疾病防控体系。”
中医经络养生美容 中医美容养生经络 1、肺经：让你皮肤不再干燥 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥! 敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课! 2、胆经：让你头发黑亮 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。 因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙! 3、膀胱经：让你记性好 膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。 经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛! 4、胃经：让你脸色白里透红 胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。 如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴! 5、大肠经：帮你排毒
李雪分享中医祛斑四大秘方 爱美之心，人皆有之，追求完美是人的天性，怎能允许碍眼的斑点存在呢？在诸多美容护肤工作中，祛斑占据着半壁江山。如何和顽固的斑点say goodbye？怎样祛斑最有效？掌握科学的祛斑方法，让你的肌肤再现活力，美丽无瑕不再是遥远的梦。 《普济方》中药祛斑： 用栗子薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可“令皮肉急皱可展，又治老人面皱。”中药祛斑方中“栗子薄皮”指的是栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤；又具收敛作用，可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜可以使皮肤细腻、皱纹舒展。 《百病丹方大全》：三花除皱液春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。此中药祛斑方能活血、润肤、去皱。方中的“三花”均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。 鲁府禁方》：孙仙少女膏 黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。每日早起化汤洗面，可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的驻颜佳品。本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果。 《外治秘药》：白芷香肤保健液液 白芨、白附子、白芍、白术、三七等具有美白的中药材各等份。具有美白祛斑，燥湿利水，生肌散寒作用的中药材为原料，经提取、浓缩等工艺制成。用 于脸上长色斑人群（妊娠斑、蝴蝶斑、肝斑、日晒斑）等。取本品适量于手心，对准长斑部位按摩至皮肤吸收，每日数次。涂后不要马上洗去，尽量使液体长时间保存在涂抹处，利于皮肤吸收。 下面为祛斑的MM推荐几款美白祛斑汤： 莲子龙眼汤 原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。 制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。 运用：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。 苹果鸡蛋羹祛斑 原料：苹果150g，鸡蛋2个。白糖25g，香莱10g 制法：将苹果削去皮，剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中，搅散；香菜洗净，切细末。净锅放清水750g上火，放入苹果丁、白糖，开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。 运用：本品可利尿减肥，滋润肌肤，对防止皮肤干燥、干裂有很好作用。百合猪蹄汤 原料：猪蹄1只，百合150g，葱段15g，姜片100g，精盐、味精、料酒、香莱段适量。
中医药美容论文：养生之美 养生之美 硕人其颀，衣锦褧衣。齐侯之子，卫侯之妻。东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。硕人敖敖，说于农郊。四牡有骄，朱幩镳镳。翟茀以朝。大夫夙退，无使君劳。河水洋洋，北流活活。施罛濊濊，鳣鲔发发。葭菼揭揭，庶姜孽孽，庶士有朅。 ——《硕人》(选自《诗经》) 翻阅古代诗词，我们会发现古人对美人的描写往往不只局限于五官脸孔，例如从《诗经》的这一选段中我们就可以看到，《硕人》对美人的描述有双手白嫩，肤质细腻，脖颈粉白，牙齿雪白齐整，额头方正，蛾眉幼细，笑靥如花，眼送秋波……美有着如此丰富的内涵。这也会让我们不进好奇古人是如何追求美的呢,古代会有哪些美容方法呢,我想这一切一定离不开中医药美容。 在我看来，人的美不止于身体发肤的美丽，更是内在与外在的和谐统一，是由内而发的美丽，这便是养生之美。养生之美不急躁，不冒进，即使在生活节奏不断加快的现代社会中，也不断寻求生活之美，食物之美，追求“慢生活”。 谈到养生，在中医药美容中，我认为我们不能忽视的便是食物对于身体的各种益处，这在多朝代的史书上或各种古代医学书籍上都有较多的记载。以下是几个我常吃或喜爱的食物，李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝，补脑健身……”，《随身居饮食谱》也有记载:“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含多种维生素以及果胶、游离氨基酸、蛋白质，铁、磷、钙等多种元素。并研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，达到排毒养颜的