高度自律的人生
人啊，这辈子最难的，就是把握平衡。
高度自律，不是每个人都能轻易做到，但是，那些能够比较轻易做到的人，一定能够体会到我上面那句话是什么意思。
我曾经在初三毕业的时候，通过强力的自我管理与控制，写完了一部40多万字的长篇玄幻小说；
我也曾经为了让写代码如同写文章一样“下笔如有神”，通过高度自律来学习编程、记忆各种代码模式；
我还曾经为了系统地理解经济学体系及其相关量化分析而为自己设定了书目和阅读学习计划并监督自己完成。
（注：在十六型人格里面，我是非常典型的INTJ，对自己严格，对别人也严格。）
这些经历给了我什么启示呢？
那就是上面那句话，即人这辈子，最难的就是把握平衡。
什么意思？
如果换一种说法，那就是：一定要注意，上帝非常公平，他不会白白给你一项能力，而不悄悄拿走什么，如果你没有意识到、或者也没有理解到上帝给了你某种能力会悄悄拿走什么，那你在人生中，很可能会掉进某个潜在的大坑。
切记！
说的具体一点，则是两条：
（1）.能够高度自律的人，往往把握不了度，产生过度控制，情感上也容易自我中心化；（2）.高度自律的生活往往是为了解决某个具体的问题、达成某个具体的目标而设的，确实能解决一些问题，但不能解决所有问题——一旦高度自律遇到某些不适应的问题的时候，你就会看到它的另一面，那就是——滋生焦虑。
对于第二条，高度自律能解决的问题是哪些呢？
是结果反馈周期较短的问题，比如写作、背单词、记东西、刷题、锻炼身体，学习某项具体的知识，你是可以看到量的增加的，量的增加就是反馈。这些事情，可以通过高度自律来解决，你也会因为看得到的成就而感谢自己。
高度自律不能解决的问题是什么呢？
一方面，是结果反馈周期较长的问题，即便你高度自律一段时间也看不到明显的结果，还是感觉原地踏步或者感觉没有意义，比如减肥，比如大学的纯理论学习；另一方面，是结果依赖于外部、结果不明显或者智力型要求较高的事情，比如编程——代码背得多，写得多，但是学习者往往感觉编程能力并没有多大改善。
我就曾经在学习编程的时候焦虑过——同样的生活，我在之前写作和学习纯理论上面可都没有感觉过。
焦虑会让自己怀疑自己的能力，感觉在周围人里面，就我最笨。
即便看了一干励志书籍，也没用。（要知道，我曾经为了逼自己每天按量写小说，可是用了很多励志鸡汤书籍来激励自己的啊，效果也还不错！）
后来，直到我思想上理解了我做的事情具有不同性质这件事情之后，用一些方法改善了反馈周期之后，我才慢慢调整了做事的心态，对于焦虑也有所克服。
所以，今天看到这个问题，作为一个过来人，我想说的是：高度自律是一个好习惯，好方法，但不一定能解决所有问题！一定要分清你解决的问题的性质，必要时转换做事的想法和方法，不然很容易就会得到高度自律的副作用——焦虑。
一定要理解你自己做的事情的性质，把握好平衡！
PS：锻炼身体是结果反馈周期较短的事情，只要你锻炼一段时间（一两周），就能感觉到精神状态的明显改善，但减肥不是——即使你锻炼几个月，也不一定瘦下来的。
人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。让我们铭记于心吧--就如塞尼卡所说的：“能自律的人，就是最强有力的人。” 富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时也不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时他还养成了很好的习惯，那就是无论在做什么之前总会顾及后果不会盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一个茧，让他在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律也是他备受人敬佩，自律使他稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让他极速进步，直达成功。 周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及而周总理这种自律的精神则是更加令人敬佩，自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也是自己迅速进步，直奔成功的终点。 《简爱》作者夏洛蒂的弟弟布朗威尔因为无法克制自己，经不起花花世界的诱惑，一度荒废学业，他的失败是因为不会自律，自律是一种对欲望的控制，是对诱惑的拒绝，自律是一种理智而冷静的思考，多一些这种思考便会使自己更明确目标，让自己展现出全部的价值，让自己少走许多弯路，使自己能更快进步。 自律是一种改造，是最严厉的自我提纯，人格的冶炼。它如同兴奋剂一般使你勇往直前，不受一切阻拦，它使你飞速进步，不浪费一点时间。 自律是金光灿烂的马缰，它让人受到理智的束缚，不偏离轨道。自律是一把心灵的扫帚，它让人深知不足并扫除精神污秽。自律是一个大头钉，它让你的生命之纸时刻坚守自己的本真。
读人生自律书有感 读人生自律书有感 “人生之品，唯德芳馨”，对此话已仰慕许久！一直在心里珍藏至今。 儿时的爱书，是那种手不释卷，或为书里的主人公而泣，而笑，或为故事的精髓而彻夜难眠的少年似的情怀，书如花香，时而涤荡心扉，书如丛影，时而投射灵感，书更如一盏长明灯，经久不息。一本好书，展现的是美好与光明，揭示的是黑暗和混沌，唤醒的是良知和觉悟。 如今选择读的书，更偏向于人生感悟、静思反省一类，更向往那种对阅历加深后，洗净灵魂尘嚣的意境。因为那样的书，往往显得平直、朴素，耐人寻味，另有一番“书中书”的幽远味道。 闲暇之余翻来一本新书，名谓《人生自律书》，每日静读几篇，感触颇深。 作者严己福用平实的语言，真实的情感，道出了许多真知灼见，道出了人生一种丰厚的思想沉甸和积蓄。书以每日警醒的日期格式，文字力度的渗透，向读者印证了岁月在人们心里打下的烙印。这是每个人在人生道路上必备的一本修身养性书，也是对所有追逐理想的人的忠告万言书。它象警钟长鸣，又象蓝天浩海一般，气势轩昂，振耳发聩。 书中运用了理性的思维，形象的事例阐述了十二部分的内容，我通读全文，择取了其中的十二部分。 其一，众人相处要低调，个人独处要自修；交往要谨慎，朋友要选择。主要讲的是一个人的人品和自制能力的培养等个人修养问题以及个体与群体交往遵循原则。 其二，越是感觉良好，越要谨慎言行；要有风险意识，常在盛时思衰时。也就是说，我们身处现实世界要常怀谦和之心，做人处世不过分张扬。同时告诫我们，凡事不可大意，在得意时万不可忘形，在失意时切不可失志。 其三，不要以权代法，否则自取其辱；常在河边走，就要不湿鞋。书中的这一部分更是画龙点睛之笔，作者仿佛站在了权力的山崖边，正呐喊着莫为权力所恋战的呼声，一针见血，点明了不做欲望的奴隶思想主题，崇尚淡泊，慎独的品性。 其四，贫贪很相近，不贪就是福；先做人做事，然后才是做官。不知足的富有和贫寒一样地可怜，甚至比贫寒更可怕。这里，作者讲到了一个“立足本职工作”的话题，他认为一个人的本分是做好自己份内的事，而不是好高骛远，不自量力。 其五，心态决定命运，保持良好心态；抵御金钱诱惑，必须自净内养。没错，心态是健康人生的第一先决条件。有好心态，才会有好的现在和未来。要了解这样一个道理，金
《关于自律的文章》 关于自律的文章（一）： 自律 所谓自律，就是针对自身的状况，以必须的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。 伟大的诗人歌德，他以前告诫人们：不论做任何事情，自律都至关重要。自我节制，自我约束，是一种控制潜力，尤其控制人们的性格和欲望，一旦失控，变得随心所欲，结局必将一败涂地，不可收拾。中国近代哲学在对人性进行探讨时，曾用趋利避害这四个字来概括人的本性。追求利益和逃避苦难出自人的本能，是天性，关键看你后天如何驾驭。从伦理学的角度来说，一切法律条文、道德规范都是他律，是追求礼貌的下下策。只有出自每个人内心的、主动的自律，才是建设精神礼貌的根本途径。 一个自律的人，就应是一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。自律，它能使人明于自知，使人养成良好的行为习惯，使人学会战胜自我，使人身心健康，使人高尚起来，建立良好的人际关系，同时它是一个修养的起点和基本要求，也是一个人行动自由所务必的条件。一个人能够自律，说明他修养已到达了较高的境界。 金无足赤，人无完人。世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点错误。一个自律的人就应经常检查自己，对自己的言行进行自省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断进取的重要方法和途径。有错误和缺点不怕，可怕的是无视它，不去改正它。 人世间，最顽强的敌人是自己；最难战胜的也是自己。作为一名党员、干部，一名人民公仆，一名人民的勤务员，不论你有多高的职务，负多大的职责，你的言行举止，都务必对人民负责，对群众和党纪国法要心怀敬畏。在政治上、思想上、作风上、工作上务必坚持正义，严格自律。把党的政策看成是生命线，把国家法律看成是高压线，把组织纪律看成是警戒线。要经常以生命线自持，以高压线自危，以警戒线自律。一屋不扫，何以扫天下？做人不能自律，如何能服众？ 自律是一种信仰，自律是一种素质，自律是一种觉悟，自律是一种自爱，自律是一种自省，自律是一种自警。卡皮耶夫说：思想和格言能够美化灵魂，正如鲜花能够美化房间一样。所以，要想做一名有益于社会的人，就要针对自己的实际，选取相关的名言、警句、格言，作为自己的座右铭，用以勉励自己，提醒自己，警示自己。 关于自律的文章（二）： 自律
美好人生从自律开始 各位老师，各位同学： 大家好！我是来自扬州新东方中学的陈俊，今天站在这里给大家演讲我感到十分荣幸。今天我演讲的题目是《美好人生从自律开始》. 在日新月异的社会发展中，社会文明青云直上，公民自律插上翅膀。社会文明进步，离不开公民的高度自律，今天的青少年能不能形成自律，青少年的道德素质能不能加强，决定着未来社会文明能不能提升。今天青少年如何担当起未来社会的责任，如何形成自律的意识，如何在未来的社会里，让自身的文明适应大国的崛起，这值得每一个青少年深思。 所谓自律，是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，主动的、自觉地遵循社会道德与法度，用最美好的道德标准来约束自己的一言一行，最后在学习上、生活上表现出自觉的习惯，把自己最美、最好，最阳光的一面奉献给社会。社会的契约与规则是青少年学习和生活中不可缺少的。 “一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。”这是意大利的民族诗人但丁的一句名言。除了增加知识积累，通过自律提升自己也是青少年学习和生活中不可缺少的一项内容。那么，青少年怎样才能实现自律呢？ 托尔斯泰说：“培养一个贵族需要三代换血.”意思是一个文明人的出现需要三代人的努力。其实，并没有那么困难，做一个文明人只要你适应社会，融入社会，敢于对社会负责，何用三代？ 比如学习，应以对自己负责为要义，严格要求自己的每一分钟，每一堂课，用今天的努力赢得美好的明天。鲁迅桌上的那一个“早”不就是自律的最好表现吗？ 比如穿衣，一个阳光少年应该以简洁、整齐为最高要旨，这一点尤其重要。没有一个人会愿意过邋遢的生活，讲卫生不仅是个人的需要，同样是文明社会的需要，个人的自律与社会要求的一致性就决定不需要三代。 再如吃饭，随着社会生活的变化，人民生活水平的提高，决定了营养不再是问题，问题是如何健康的生活，在为青少年的行为把健康与节省连在一起，而我们的社会所提倡的道德同样是反对浪费，珍惜粮食，如果有一天中国赶上发达的国家，我们仍然没有理由去糟蹋粮食，这种道德素养与我们的传统理念的一致性，就决定青少年形成自律不需要三代。 文明社会步伐越来越快，青少年的自律越来越要强化，不能仅限于生活层面上，更要求青少年从思想上，道德上适应社会的新变化。人类已然进入了信息化社会，网络改变着人们的生活，改变着世界，各种信息资源，极大地方便了人们的学习和生活，同时节约了社会交往的成本。但网络也产生了消极影响，有些对青少年是一种毒害，作为青少年学生，我们要加强自我修养，提升网络道德水准，自觉遵守网络伦理原则，规范自身的网络行为。如浏览先进网站，陶冶高尚网络品德。从网络上获取先进、健康、积极的思想观念、审美趣味、生活方式、学术视野、为人处世、文化礼仪，不断提升自己的道德修养和人生境界。
自律的程度决定人生的高度 所谓自律，就是有意识的控制自己，有原则对待事物,能够主动掌握自己的心理和行为。人生的核心,就是自律。 人为什么要自律呢? 越自律,越有话语权,身体和生活亦是如此. 如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己.那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本.自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。 付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。曾经的我是一个严重拖延者，懒惰并且随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩我也玩，别人努力我还在玩、放纵的一个人。毫无目标感可言。 现在的我是一个高度自律,别人出去玩,我独自看书和写作。 因为自律发生了翻天覆地的变化,从一个不喜欢的工作成功转变 喜欢,从一个职场小白在一年不到,成功转变到管理岗位等等。 接下来,我来告诉你们,分享我是如何做到高度自律的： 1、第一步：早起，早起对于一个人的生活和成长有多么重要的影响和帮助。那么关键在于,定生物钟,闹钟! 早起的一两个小时里,可以看书和写作,英文学习,健身等等,还有充足的时间吃早餐。更重的是,早起让自己的一天充满能量,工作效率也提高了。 2、第二步：目标明确,坚定执行。 千万不要想着说制定一个计划,就能改变生活,那是完全不可能的.必须要去执行,去践行。实践是检验真理的唯一标准。
3、第三步：学习时间管理课程。游刃有余的利用好自己的每一分每一秒时间.越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。
自律、自觉是我们达到彼岸、实现自由的“桥和船”—— 把握好自律、自觉、自由三阶段 陈名杰人生要想有所成就，关键看自我修炼，而自我修炼大体都要经历三个阶段：自律、自觉、自由。 自律，即自我约束。语出《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。但人有太多的理由去堕落，去逃避，因此，光有自律这根绳索还远远不够，必须辅之以他律，坚持自律和他律相结合。人在这个阶段确实会很不自由，必须时刻和自己的惰性、贪念、奢欲、傲气持续搏斗，稍有松懈就会被打回原形。俗话说：“从善如登，从恶如崩。”生动地描绘出自律之不易。曾国藩是自律修身的典范，他说：“凡仁心之发，必一鼓作气，尽吾力之所能为，稍有转念，则疑心生，私心亦生。”疑心、私心一起，好事往往就做不成了。有一位朋友辞职之后，觉得终于有时间可以打理自己和家里了，憧憬每天早上健身，给自己做上美味的饭菜；下午约朋友喝个下午茶，聊聊天，畅谈人生。而实际情况是，几个月过去了，自己在家里日夜颠倒，蓬头垢面，精神不振，吃泡面和外卖，埋头打游戏和上网。所谓的健身、下午茶和美味的饭菜，一样都没有实现。斯科特·派克博士在《少有人走的路》中写道：“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。”一语道破自律的极端重要性。其实，每个人在做出改变之前，自己就像一块璞玉，而自律就是那把刻刀，每一刀都会很疼，但是每一刀都会让我们更接近自己想要的样子。
迈过自律的门槛，人就会进入到自觉状态，自己会发自内心主动去做，毋需他律。白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后”。但她不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功、练嗓子。有人对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑笑说：“戏是无止境的。”而且她能虚心听取别人的意见，不管什么人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。人一旦进入到白玉霜这种境界，就会很享受自律的过程，就像人有了坚定的信仰，再也不会患得患失。 自由快乐，人皆向往。孔子为我们描绘了一个“从心所欲不逾矩”的理想状态，这种状态应该是两层意思：一是建立在自律、自觉基础上的自由自在，这种自由不损害他人利益，正如堤岸内自由流淌的水，安分守己，不会漫过堤岸去祸害地方。史载，朱元璋某日问诸臣：天下谁人最快活？有人说功高盖世者，有人说位居显赫者，有人说金榜题名者，还有人说富甲一方者……朱元璋听后皆不满意。大臣万钢答道：畏法度者最快活。此言一出，朱元璋大悦，称赞其见解独到。古人说得好：“规外求圆，无圆矣；法外求平，无平矣。”只有遵循一定的规矩、法度，才能画好圆、得到公平。套用毛泽东的一句名言，“不解决桥和船的问题，过河就是一句空话”，达到“自由人”状态是我们追求的彼岸，关键是解决好自我修炼这个“桥和船的问题”。自律、自觉就是我们达到彼岸、实现自由的“桥和船”。 （作者为北京市纪委常委）
01. 1、先认识什么是真正的自律 6点半起床到图书馆，低头看书学习到午饭时间； 吃饱后在桌子上趴一会，中午两点开始继续学习到晚上10点，除了晚饭外都在看书。周一到周六都机械般重复上面的事。 你觉得这是自律吗？ 不是，这跟流水线生产东西一样，只是一种流程。 这种生活让人难以忍受，枯燥无味，大多数人坚持一段时间后都会放弃，不具备普适性。那么，什么是真正的自律？ 首先，你得想明白自己要什么。 有些人的自律之所以是假的，就是因为他们没有明确的目标，他们之所以给自己制定了很多计划，只是因为感觉人就应该努力，不努力就是堕落； 然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实，但过几天又会因为坚持不下去堕落了。所谓的间歇性努力持续性混吃等死，基本就是这样产生的。 所以，你要给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责，当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。 02. 2、说完什么是自律，我们再来讲如何让自己变得自律起来。 “清华北大只是过程，不是目的。” “人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。”
《银河补习班》里的邓超希望儿子能想明白自己要什么，说了这两句话。要想自律，你先要找到自己的箭靶子。而这箭靶子，也就是我们的自律驱动器。 如何找到你的自律驱动器？ 1）首先要理性地面对自己的欲望。 一个经常健身，不吃油炸食品，八块腹肌的帅哥，他之所以自律，是因为喜欢别人看他时羡慕的眼神，是因为他爬10楼楼梯都不累时的那种从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心。 一个清华北大的学子每天依旧刻苦学习，他之所以自律，是因为想要改命的决心，是因为他希望父母看到自己功成名就时能开心地笑，上清华和北大不是他的目的。 通过努力而改变自己的命运，让家人过上更好的生活，这些才是他的目的，也正是因为这些欲望让他战胜了懒惰和不想学习的心。 那么，你有什么欲望呢？ 比如，我想发财让家人过上更好的生活、我想拥有一个好的身体能在床上更持久让伴侣开心等等。 2）接着，直面你的欲望，然后把你的欲望具体化。 最好精确到能用数字表述出来。 比如，我想3年赚100万，给家人买1套房，我想坚持30分钟。 然后，把你足够具体的欲望写下来，可以放在床头，也可以放在手机备忘录里，只要你能经常看到就行。 3）把目标细分化。 比如说，你想3年赚100万，那么你每个月要存2.8万，然后，你需要掌握什么技能，
[感悟人生]关于自律的文章(精选10篇) 关于自律的 关于自律的（一）： 自律 所谓自律，就是针对自身的状况，以必须的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。 伟大的诗人歌德，他以前告诫人们：不论做任何事情，自律都至关重要。自我节制，自我约束，是一种控制潜力，尤其控制人们的性格和欲望，一旦失控，变得随心所欲，结局必将一败涂地，不可收拾。中国近代哲学在对人性进行探讨时，曾用“趋利避害”这四个字来概括人的本性。追求利益和逃避苦难出自人的本能，是天性，关键看你后天如何驾驭。从伦理学的角度来说，一切法律条文、道德规范都是“他律”，是追求礼貌的“下下策”。只有出自每个人内心的、主动的“自律”，才是建设精神礼貌的根本途径。 一个自律的人，就应是一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。自律，它能使人明于自知，使人养成良好的行为习惯，使人学会战胜自我，使人身心健康，使人高尚起来，建立良好的人际关系，同时它是一个修养的起点和基本要求，也是一个人行动自由所务必的条件。一个人能够自律，说明他修养已到达了较高的境界。 “金无足赤，人无完人”。世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点错误。一个自律的人就应经常检查自己，对自己的言行进行自省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断进取的重要方法和途径。有错误和缺点不怕，可怕的是无视它，不去改正它。 人世间，最顽强的“敌人”是自己；最难战胜的也是自己。作为一名党员、干部，一名人民公仆，一名人民的勤务员，不论你有多高的职务，负多大的职责，你的言行举止，都务必对人民负责，对群众和党纪国法要心怀敬畏。在政治上、思想上、作风上、工作上务必坚持正义，严格自律。把党的政策看成是生命线，把国家法律看成是高压线，把组织纪律看成是警戒线。要经常以生命线自持，以高压线自危，以警戒线自律。“一屋不扫，何以扫天下？”做人不能自律，如何能服众？ 自律是一种信仰，自律是一种素质，自律是一种觉悟，自律是一种自爱，自律是一种自省，自律是一种自警。卡皮耶夫说：“思想和格言能够美化灵魂，正如鲜花能够美化房间一样”。所以，要想做一名有益于社会的人，就要针对自己的实际，选取相关的名言、警句、格言，作为自己的座右铭，用以勉励自己，提醒自己，警示自己。 关于自律的（二）： 自律 自律是一种改造，是最严厉的自我提纯，人格的冶炼。它如同兴奋剂一般使你勇往直前，不受一切阻拦，它使你飞速进步，不浪费一点时间。 人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。让我们铭记于心吧——就如塞尼卡所说的：“能自律的人，就是最强有力的人。” 周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，色彩宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及而周总理这种自律的精神则是更加令人敬佩，自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也是自己迅速进步，直奔成功的终点。 富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时也不忘自律，他将缺点视为敌人并去用心克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时他还养成了很好的习
自律成就人生（2020年学习自律的演讲稿） 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好!今天，我发言的题目是：自律成就人生。 为什么想到自律这个主题，原因从寒假开始的新冠疫情和2月开始的空中课堂。疫情暂时放到一边，先说空中课堂。我们通过网络上了2个半月的课，到校后进行了中考，我们发现，有同学成绩非常好----比如xx同学，语文91，数学97，英语92，政治90，历史93，地理88，生物88，总分639分。有的同学却很差，总分不超过100分的就有好几个。同样是上网课，同样缺少老师和家长的监督。为什么差距如此大?我能想到的原因，能自律，善自律应是重要原因。 对于自律，我国的文化传统里有这样的基因。儒家经典著作《中庸》中有这样一句话：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”，意思是当独自一人而无人监视时，也要表里一致，严守本分，严格要求自己。这就是中国文化中的慎独精神。 当我们拿着手机或坐在电脑前上网课时，我们有很多种办法不听课，不思考。在这样的无人监管的氛围下，做到表里一致，严格要求自己，这就是自律。同样，当我们到教室里上课时，一位老师面对50个同学，再高明的老师也无法做到对每一个同学从身体到思想的监管。在这种情况下，善于自律的同学能认真听课，不断的思考，积极完成学习任务。反之，有的同学一节一节课过去，什么都没有学会。
能自律，善自律，不仅学习成绩优异，更重要的是拥有灿烂的人生。 一个人要自律，首先要善于管理自己的时间。如何管理自己的时间呢?有的同学说，我在学校，大部分时间都已经安排好了，管理时间对于我来说没有意义。请对照我说的内容，仔细想想。 管理时间，有一个著名的“四象限法则”。就是把你要做的事分成四类，然后按照顺序去做。第一类：既紧急又重要的事先做，重要但不紧急的事接着做，然后再做紧急但不重要的事，最后在做不紧急也不重要的事。 比如你面临这样一些事：上数学课了，老师已经开始讲课了。你还有很多事情要做。1.数学课开始，你不听就会错过。听课就是重要而且紧急的事，其他事必须停下来，专注听讲。2.英语作业没有完成。---这事很重要，但不急，必须暂时放下。3.忘带东西了，要思考给家长打一个电话。可能东西急着用，但也不是重要的必须办，必须先放下，到课间再办。4.和同学们谈论有趣的事----这个事极不重要，也不紧急，有时间再讲。 我说的道理大家都明白，但许多同学做不到。大家想一想，你有没有在上数学课做英语作业?有没有在听课时想其他事情?有没有因 为给家长打电话而迟到过?有没有在上课说过废话?
大学新生刚进校的时候，我问他们上大学之前，你以为的大学生活是什么样子的？绝大多数学生都会说大学是自由的，从而是多彩的、浪漫的。一个月后，我再问他们，你觉得现实中的大学生活是什么样子的？相当多的人很沮丧地告诉我，原来大学生活是无聊的、空虚的。这样的问题我已经连续问了三年，一茬又一茬的学生表现得都差不多从兴奋到沮丧。 这是为什么呢？ 我觉得，是因为他们在高中时，压力山大，生活单调，大学的轻松自由成了他们望着止渴的梅、画着充饥的饼。当他们憧憬着大学生活时，就没有搞清楚自由的真意，以误会开始的追求，最终当然只有失望。 又是一年新生入校了，你们真的必须要重新认识自由，这是大学学习的起点。 “自由是什么？”我问学生。学生大多回答自由不是随心所欲、为所欲为。但是到底自由是什么，却几乎无人能说得出来。我告诉他们从最渴望自由的人身上去找线索。谁最渴望自由？学生笑嘻嘻地说“当然是我们！”问题还是无解。于是，我要学生们去看电影《勇敢的心》，我再问他们，他们很严肃地说“我们要的是生活的自由，而受殖民压迫的人要的是生存的自由。”我带着他们一起分析电影最后的结局威廉·华莱士拒绝了王妃的毒药，一再拒绝刽子手绞刑的诱惑，用自己的意志选择了最痛苦的死亡方式。他要表达的是如果不让我选择生的方式，那么至少我要选择死的方式，并且我承受后果。抽丝剥茧，我们一起找到了自由的本
质自由就是自己去选择，并且自己对选择负责。 我们的学生在上大学前，确实是少有机会自己做选择，并且自己对自己的选择负责的。要么是自己不选择上哪所大学、学什么专业听父母的，基本做不了主；要么选择不负责惹了是非麻烦，让其他人帮忙善后。上了大学，父母想管也不好办了，老师不再耳提面命了，逃课？谈恋爱？依自己的兴趣学东西？什么都不做整天发呆？自由得让很多人茫然无措起来。 上完课，有新生很友善地来提醒我“老师，你忘记布置作业了！”他似乎不太能理解我的解释大学老师不是每堂课都布置作业的，大多数时候，你要自己找作业做。有人临毕业了，才发现因为有太多逃课和挂科记录，拿不到毕业证和学位证了，气呼呼地跑来抱怨老师“你们为什么不管我！”总有学生带着这样那样的问题来问我老师，我爱的人和爱我的人，我该选哪一个？老师，围棋社和话剧社，我应该放弃哪一个?考研和找工作，哪一个更适合我？ 学生们有了选择的权力，才知道做选择是很难的事情。 一个大四的男生，毕业前，他朋友的朋友在校外和人发生口角，双方已经拉开阵仗，朋友电召他去助威。去还是不去？他去了，再也没能回来。在殴斗中，他被人用刀划断了大腿内侧的动脉。一个女生喜欢上了学校里的风云学长，求学和求爱，到底选哪个？她选择了后者，全情投入、无私奉献，打三份工来支持二人在外同居的生活费。学长毕业了，他们分手了。大学四年留给她的是受伤的感
一个自律的人有多可怕？ 前几天在知乎上看过一个问题：你见过最不求上进的人是什么样子？ 点赞数第一的回答是： “我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。 三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。本想在有限的生命里体验很多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年。 终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。 他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。” 十分真实，不自律的人，生活中充满痛苦，而所有的痛苦都来源自己的无能。 《少有人走的路》中有这样一句话： 「自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。」 一个自律的人，活得特别高级又自由，把「不求上进」这类人眼中的「痛苦」，当做生活必备的「乐趣」，想想真的很可怕。
01. 「管控身材」 自律的人，身材不会差到哪去；能减肥成功的人，都是狼人。 减肥是和欲望的直面战争，每天都与食欲、不想运动的惰性抗争着，只要一降低标准，便会被欲望攻陷，成为被欲望支配的人线木偶。 瘦身逆袭的过程，就是不断杀死欲望，解救「被支配的自己」的过程，以此重获新生。 大一刚开学，我的宿友Sherry是一米五三的小个子，微胖一百多斤，一年期间她戒掉了所有零食、严格控制饮食、每天雷打不动地跑步，三个月时间，瘦到了88斤。 她的衣柜从此大变样，从BF风的宽T恤、显瘦的阔腿裤、遮肉的长裙子，换成超显身材的修身衣。 那时我才明白，不是显瘦的「衣服」好看，而是穿着显瘦衣服的「身材」好看啊，身材好的人，自带认可属性，地摊货都能穿出高级感。 一个人能控制体重，便能控制一切欲望。好身材只是成功的附属品，所锻炼出耐人的毅力、体力、心力，才是成功的关键因素。
一名初中生现身说：自律有多重要┃山伯教育 同学们，自律真的真的真的很重要！ 大家可能先开始会坚持不住，会没有什么进步，但这又有什么，每个人都是这样一步一步地走过来的呀，当你自律了一天又一天，一个又一个星期后，多少肯定是会有进步的。 你问一问自己：难道真的不想考一个好高中，一个好大学嘛？！你考上大学之后有能力赚钱了，有权利安排自己了，可以买自己想吃的，想要的，可以玩自己喜欢的游戏，做自己想做的事，难道真的不想嘛？！ 放纵不是自由，自律才是自由的最高境界。现在有多放纵，未来就有多拘谨；现在有多自律，未来就有多自由。决定你成绩上线的不是天赋，而是自律。 有一些不自律的同学，一时混日子一时爽，在本该读书的年纪迟到，逃课，抄袭，应付作业，懒惰，拖延……却一直安慰着自己：早上睡会儿懒觉没什么，不会影响学习；偶尔走一下神没什么的，不影响听课；网课不重要，到时候回学校老师肯定会补课。殊不知你自己才是学习的第一责任人，是学习这个动词的主人。 有多少同学是坐在桌子前假装学习，是埋头书海中虚假繁荣。更可怕
的是你自欺欺人时间久了，连自己都忘了自己只是在假装学习。 不要假装努力，成绩绝对不会陪着你演戏。 网上有一位老师曾这么说：返校之后学生会出现明显的两极分化，自律的人会越来越优秀，优秀一大截。而不自律的人，各种糊弄假学就会遥遥落后。 这个世界上没有任何一项知识和技能是可以毫不费力就能得到的。学习本就是一个长期的坚持的过程，越努力，越幸福，一旦放松就像脚踩西瓜皮一滑到底，再想回到最初的学习状态，难上加难。 所以现在，请已经在自律的同学坚持，还没有的赶紧开始，现今离开学考试还有不到一个月，只要肯下功夫，还是可以把落下的补回来的。趁着现在还有很多同学没「醒」过来的时候，赶紧努力啊，悄悄地努力，一点一点地拉开差距，没跟上的自己安排利用好假期时间补回来，每个人都有自己弱的科目和强的项目，但是也可以发挥自己的强项把分拉回来呀。 自律的人不一定都很优秀，但优秀的人一定都很自律。 一定要加油！努力过后，将来的你一定会感谢现在的自己！
高中班会励志材料——你有多自律，人生就有 多精彩！ 时间从来不会辜负努力付出的人，你有多自律，人生就有多精彩！ 王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是 解决人生痛苦的根本途径。 因《诗词大会》而出名的上海女孩武亦姝，今年以理科总分613分的成绩（上海高考满分660）位列上海考生第65名，被清华大学新雅书院录取。 《诗词大会》火了之后，武亦姝拒绝了所有的媒体采访和节目邀约，在学校安心读书。 武亦姝家中开有国学书院，父母也没有拿孩子来炒作。 能够抵御住一夜爆红的诱惑，在被自主录取后也没有懈怠，如果没有坚定的意志，是做不到这些的。 她爸爸每天下午4:30以后就不用手机的，专心陪两个孩子。 武亦姝爸爸说：“家长要自律，不能把孩子丢一边自己玩手机。” 高度的自律和长久的陪伴，是这些优秀父母给予孩子的最好的教育。 柏拉图曾说：自制是一种秩序，一种对于快乐和欲望的控制。 正是因为自律和控制力像一个开关，它激活了人身上不同的闪光点，所以那 些自律的人才有资格拥有自己的金汤匙。 不自律的人生，你什么都不做，时间就会毁掉你 有句话说的特别好：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。 你自律的程度决定了人生的高度 清华大学曾有一名来自云南玉溪的传奇学生——矣晓沅。
他6岁患上类风湿性关节炎，10岁之后无法像正常行走，但是轮椅从来都 不会困住一个真正想奔跑的人。 2012年，矣晓沅以679分的成绩进入清华大学计算机系，当年同等专业清 华只在云南省招了两个人，矣晓沅就是其一。 清华这座象牙塔，计算机系中有很多学生是在世界比赛上拿过奖的大咖。大 一刚入学时在全年级130多位的高材生中，矣晓沅只排到90多名，但是他却决 心要在清华改变自己的人生。 自律真可怕。 有时候编程的作业，他能一动不动在宿舍做5小时；大学四年间，他从来没 有落过一堂课；在大三时，矣晓沅作为主要人员参与了“计算机自动集句作诗SRT”课题，还在此技术上进阶开发了“Web端和移动端的集句作诗系统”。 大四时，他更是以全校前十名的好成绩获得清华大学特等奖学金，并且被保 送清华大学计算机系智能技术与系统国家重点实验室，继续攻读硕士学位，目前 加入人工智能的研究队伍中。 其实人生很公平，它不会辜负任何一个真正勤勉努力的人，它也会让那些假 装努力的人无处遁形。 那些自律的人，他们从来都不把出身和际遇当做限制，真正意义上做到了“饿其体肤、劳其筋骨、苦其心志、空乏其身、”最后做到了增益其所不能。 努力的人生，自带光芒。当你足够努力，幸运自会光临。 梅兰芳年轻的时候，曾拜一位老艺人为师，学唱京剧。 老艺人教了他一些动作，特别是教他如何用眼神表达心理活动。 可是梅兰芳怎么也学不会。
自律与自由 作者：李林宝《光明日报》（ 2016年04月13日02版）对有些人来说，“自律”是一个不受欢迎的词，因为他们认为强调自律意味着压缩自由，从而不愿谈更不愿做。真的是这样吗？自由和自律是截然分开、互相矛盾的吗？当然不是。自由和自律是紧密联系在一起的，自由内在要求自律，自律是自由的前提，没有自律就没有自由。 有这样一则寓言：玻璃抱怨窗框的束缚，总想着要挣脱它。有一天，它终于如愿了，但没有想到，刚离开窗框就掉到地上，“哗啦”一声摔成了碎片。这则寓言生动地说明，人生在世，总要受某种社会规范的制约。自由不是摆脱任何限制和约束、想做什么就做什么，而是有限制和条件的，这个限制和条件就是法律和道德。一个人只有在法律和道德的要求和规范下做事，才能享有工作的自由、生活的自由、做人的自由。如果做不到严格自律，突破道德和法律的底线，挣脱党规党纪的约束，就会走到自由的反面，必将受到党纪国法的惩罚。 没有自律就没有自由，要想自由必先自律，这一点对党员干部尤其是领导干部有特殊重要的意义。领导干部手中握有权力，掌握一定的社会资源，面临的诱惑和考验比普通人多，尤其需要严格自律。就此而论，领导干部应向自己提出比一般人更高的要求、制定更严格的标准，时刻不忘党员干部身份，坚持自重自省自警自励，不仅自觉主动遵守宪法法律，而且更要严格遵守党规党纪；不仅要做到自律其心，而且还要做到自律其行。唯有如此，才可做到“心地安然无敲门之
惊，胸怀坦荡无指脊之虑”，才能享有宪法法律、党规党纪赋予的自由，体会“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”的快意。 “善自律者自能安”。自律是党员干部道德素养的体现，是心智成熟的标志，是安身立命的法宝，是成就事业的基石。如果在行使权力时不能严格自律，而是以权谋私、任人唯亲；在金钱攻击下不能严格自律，而是见钱眼开、肆意妄为；在美色诱惑面前不能严格自律，而是声色犬马、灯红酒绿，势必受到党纪国法的严惩，甚至身陷囹圄，更遑论成就事业、为民服务了。切实规避风险、享受自由、成就事业，唯有加强自律，紧把“关口”、守住“底线”，不碰“高压线”，除此以外别无他途。 坚持自律，有难度，需要毅力，少不了和不良念头斗争。唐人小说笔记载有一则故事：某县令想当清官，无奈管不住自己，一见“黄白物”就心里发痒，痛苦极了。他找阎王爷诉苦，阎王爷说，“尔果真想当清官，也好办，只要将贪心洗净，馋眼换掉就成”。于是阎王爷命“鬼医”替他开肠破肚，“洗心换眼”之后，他果真做了清官。但人世间没有“鬼医”，党员干部在抵制诱惑、反对腐败方面，最好的医生不是别人，而是自己，是自己心中的理想、信念、责任、道义，还有对权力、法律和人民的敬畏。
太闲，会毁掉一个正常的人 闲，是福气。 太闲，不一定是福气，说不定是灾难。 空闲久了，才会知道，闲的发慌多可怕，闲的无聊多遭罪，闲的寂寞多空虚。 因为太闲，就会有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。 世间，不是时间太矫情，而是人心太做作，如果我们真的全力以赴的面对生活，就没有时间和心情思虑这些无由头的琐事了。 废掉一个人，就让他闲着，闲着，闲着。 有人说，废掉一个人最狠的一招就是让他闲着，鞭策从来不是磨难，闲的自生自灭才是对懒人最狠的报复。 一个人的到底配不配得上自由，放个假就知道。 一个人到底有多自律，给他一点自由就知道了。 世间真正的自由很贵，你得先问自己行不行。
一个人太闲，就失去了奋斗目标，没有了前行的动力，那么他就会慢慢开始废掉了。 人不能闲下来，有能力的话，给自己一点事情做，生活才会更有意义，人一旦闲下来，离变成废人也就不远了。 太闲了，闲久了，就会被荒废掉。 人，越闲越累，越累越焦虑，也就越想躺着，越不想动。 我们忙的时候，渴望什么都不做，盼望闲下来，可等到了真的什么都不做，天天都闲着时，人还是照样累，而且会多一份迷茫。 闲出来的累，会弥漫在空闲时的每一刻，每一秒；因为人在闲的无聊时，内心有两个矛盾的小人在打架，越闲越纠结，越纠结越矛盾，越闲越累，越累越不想做事。 人闲久了，就会变得空虚，太懒就会生病，闲人愁多，懒人病多，忙人快活。 忙碌的人，总是充满活力，显得快乐，而闲懒的人不是满面愁容就是无精打采，一副病怏怏的样子。 闲太久，迎接你的就会是深深的恐惧和迷茫。
物极必反，长时间不做事的人，不仅仅不会得到自认为的那种轻松，反而会让你陷入深深的恐惧和迷茫。 太闲真的不好，要找点事给自己做，让自己忙起来，忙起来才知道生活不易，才明白平时的忧伤都是矫情；空虚都是因为太无所事事。 忙碌，让我们感受自己是真正的活着，而太闲则容易让我们陷入无边的焦虑和恐慌。 人空闲久了，就会变成一个怨妇一样，找不到自己的定位，失去了自己存在的价值感，天天无所事事，抱怨天，抱怨地，抱怨命运，满腔的怨气，满腹的牢骚，无事生事。 一个人闲的太久，就会把自己固定在长久沉寂的环境中，会变的越来越感怀和脆弱，最后连基本的社交和外出都不敢尝试了。 人要学会挥洒自己的情绪，用工作，交际或者运动征服体内的负能量，将心里的怨气和孤独都通通的发泄出来。 让自己忙起来，才能让自己变得更好。 命运从来不会过分偏袒谁，幸福也不会遗漏谁。 当我们痛苦地埋怨生活不公时，往往是我们自身努力不够；
自律才有自由励志演讲稿自律即是 自由演讲稿 自律就像人生的导航仪，我们只有学会了自律，才能避免走上歧途，最终走向成功。为大家整理了自律才有自由励志演讲稿自律即是自由演讲稿，欢迎大家阅读。 篇一 尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 上午好! 光阴似箭，在这春意盎然、万物勃发的美好日子里，在这迎风飘扬的国旗下，我非常高兴地为大家演讲。今天，我演讲的题目是《在自律中走向成功》。“自律”的意思可能还有一部分同学不理解，“自”就是自己，“律”就是约束，“自律”就是自己约束自己。 鲁迅在三味书屋读书的时候，父亲有病，他一面读书一面照料家务，常常奔走于当铺、药铺之间。一天他迟到了，他的先生严厉地对他说：“以后可不许迟到!”他听了之后没作任何解释，
回到桌上刻了个“早”字，从此，他不再迟到，长大成人也愈发优秀，成为了名扬中外的大文豪。 “早”字，不仅刻在桌上，更深深地刻在鲁迅的心里。是自律，使他成为正人君子;是自律，使他成为时代领袖;是自律，使他成为民族之魂! 同学们，我们在学校虽然有老师教育，有老师管理，但更多的则需要自律，学习更是贵在自觉!人都是有惰性的，每个都想自己轻轻松松、自由自在，但恰是那些成天想着轻轻松松、自由自在的人，以后的生活最艰难、不如意!因为，世界上从来没有什么可以不劳而获的，天下从来没有掉下的馅饼。有些事是很重要的，我们必须去做，但有人确实不想做。比如：学习，打扫卫生。有些事也很重要，我们确实不能做，但有人非常愿做，甚至偷偷地做。比如：上课讲话，就寝讲话，乱扔垃圾。这些都需要我们积极自律，需要我们向鲁迅和那位秀才学习，绝不能做闯红灯的司机。唯有自律，我们才能不断地战胜自己，不断地超越自己，也唯有自律，我们才能逐步地走向成功，实现自己心中的梦想。在这里，我想对大家提三个要求，即三个“一个样”：有老师在和没老师在一个样;课堂与课外一个样;校内与校外一个样。 最后，让我们以自律共勉，在自律中走向成功!谢谢! 篇二
中考满分作文范文：自律 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 自律是一种克制，是一种反省;它更是一种风度，一份超越。会自律的人，一定会进步;会自律的人，就会驶向成功的彼岸。 人生是舟，自律是水。以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。 富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一个茧，让他在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律也使他备受人敬佩，
自律使他稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让他极速进步，直达成功。 人生是树，自律是土。树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。 周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及，而周总理这种自律的精神则更加令人敬佩。自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它犹如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也使自己迅速进步，直奔成功的终点。 人生是茶，自律是沸水。茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。 《简?爱》作者夏洛蒂的弟弟布朗威尔因为无法克制自己，经不起花花世界的诱惑，一度荒废学业，他的失败是因为不会自律。自律是一种对欲望的控制，对诱惑的拒绝，自律是一种理智而冷静
的思考，多一些这种思考便会使自己更明确目标，让自己展现出全部的价值，让自己少走许多弯路，使自己能更快进步。 自律是金光灿灿的马缰，它让人受到理智的束缚，不偏离轨道。 自律是一把心灵的扫帚，它让人深知不足并扫除精神污秽。 自律是一个大头钉，它让你的生命之纸时刻坚守自己的本真。 自律是一种改造，是最严厉的自我提纯、人格的冶炼。它如同兴奋剂一般使你勇往直前，不受一切阻拦;它使你飞速进步，不浪费一点时间。 让我们铭记于心吧——就如塞尼卡所说的：“能自律的人，就是最强有力的人。” 相关推荐：中考满分作文范文汇总 点击查看更多信息 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢
自律和不自律之间，差的是整个人生 疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭往上涨，有的人甚至完全胖成了另外一个样。但也有一些人，能一直保持好身材。他们并不是天生吃不胖，而是每天坚持合理饮食、不暴饮暴食，坚持做瑜伽、举杠铃等各种运动，从不放纵自己。 能够管理好自己身材的人，看起来没什么了不起，但你又不得不佩服那些能十年如一日地管理好自己身材的人。他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。 很多时候，我们跟别人差的不是那几斤几两的体重，而是藏在体重背后的自律以及自我要求。 有句话说，看一个人是否自律，给他一点自由就知道了。有些人，总能为自己的懈怠、懒惰和拖延找到各种借口;而有的人，却从不放过每一次锻炼和打磨自己的机会。 自律的人，总是能严格要求自己;而不自律的人，常常都缺乏毅力和坚持。那慢慢拉开的距离，最后常常会令人望尘莫及。2前段时间，许多人的生活规律完全被打乱了。以前准时起床去上班的，后来睡到日上三竿起;以前晚上准时休息的，后来熬夜到凌晨两三点。生物钟紊乱，对身体非常不好，严重影响一个人的健康。
许多人知道这个道理，就是无法管好自己。 我朋友圈里有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间依旧保持在早晨5点半。每晚11点，你也根本看不到他们发消息，通常这个时候，他们都已放下手机进入睡眠状态。甚至更有牛人，两个多月在家，没有一天赖床，也没有一天玩到凌晨不睡觉。 因为每天早起，他们赢得了更多时间来读书写文章;也因为每天早睡，他们保证了充足的睡眠和休息。所以，他们即便足不出户，也依旧能保持健康、保持精力充沛，不断精进自己的底气和资本。 那些早睡早起的人，除了作息比不自律的人规律一些、整个人的状态更好一些，他们更厉害之处可能还在于，更有行动力、更有执行力，甚至更清楚自己未来的目标和计划。 自律和不自律之间，看似是很小的差距。从表面看，比你能管住嘴迈开腿的人，可能只是体重比你轻几斤;比你更能沉下心来去学习的人，可能只是比你多考几分;比你更能合理安排作息的人，可能只是比你更有充裕的时间。 但从更深的层面上讲，比你自律的人，可能拥有比你更多的机会和选择，比你更容易获得成功，比你拥有更多掌握人生的权利和自由。我们羡慕并且也想成为自律的人，但许多时候，我们就是管不住自己的懒、管不住自己的拖延、