进入芳香仪式，精油的常见用法
在家自行使用精油，进行自助式的芳香疗法可以有许多种方法，具体看个人需要，以及环境许可。有时候，在办公室、搭乘交通工具途中，甚至在半路上，也可以使用精油。美人美己在本章将介绍几个常用的方法，以及使用时注意事项。
★【吸入法】
这是精油最常见、方便，也十分有效的一种使用方法，因为精油含有的芳香成分极为细小，能透过我们的呼吸器官进入体内，继而为身体所吸收。
精油吸入法大致又可分为5种：
简便吸入
最简单的吸入精油方法是，在手帕、纸巾上滴4~8滴精油，然后让在此沾染精油香味的手巾靠近鼻子，以利吸闻。这种简易的吸入法最适合在办公室、车上、路上等场合使用。而在家中，有时也可以将此手巾放在枕头边上方，或直接滴在床单上。这种方法特别适合有助于精神放松、促进睡眠的精油。
蒸汽吸入
另一种简易的精油吸入法，就是准备一碗热水，大约是100毫升的热水，滴入2~4滴精油，
然后用力吸收从热水中蒸发出来的香味，大约只要5分钟，就可以达到吸收芳香分子的效果。为加强效果，可以在头上披一条大毛巾，将头埋在热水上方。
薰香灯
薰香灯是精油使用法中流行最久的，且历久弥新的方式。薰香灯有很多种款式，有的是借用小蜡烛，也有用小灯泡来达到熏蒸精油的目的。使用熏香灯时，必须先把灯座上方的小浅碟子装上六七分满的清水，再滴入精油。无论使用蜡烛还是电力，都必须注意熏香灯的防水安全，避免灯上方的清水烧干，并且不要点燃熏香灯过夜。
④负离子扩香器与超音波芳香机
市面上还有几种新产品可以代替熏香灯，目前很受欢迎的就是负离子扩香器与超音波芳香机，两者都属于冷喷式熏香仪器，不必加热就可以飘散香味，且每次使用的精油量很少，3~5滴即可，其扩香精的效果十分迅速，不失为一种熏蒸精油的经济办法。
超音波芳香机又称为“水氧机”，因为使用时，除精油外，还要再加入一杯冷水。它是最节省精油的扩香器，每秒钟可震荡产生大约170万颗有氧的芳香分子，不过就散发出来的香味与疗效而言，不如负离子扩香器，但它可一机多用，即作为扩香机、呼吸治疗器、美容喷雾机等。选购这类仪器时，要仔细检查扩香器的马达制作得是否够精细、安全，以免使用时，马达发出令人不悦的噪音。
⑤喷雾瓶
利用喷雾瓶也是吸入精油的便利方式，可以净化空气、消除细菌病毒，并带来满室芳香。制作方式是：在大约250毫升的喷雾瓶中先盛入八九分满的清水，再滴入大约10滴精油，
用力摇晃喷雾瓶，是精油和水充分混合，然后就可以喷洒在空气中，以及地毯、橱柜、窗帘或家具上。
喷雾瓶也可以制作为身体芳香喷雾的工具，也就是将稀释的精油装入喷雾瓶中，用以喷洒身体肌肤，例如化妆水、美肤水，或用以提神的滋补水等。这种情况下，精油与水的稀释比例都比较高，30~100滴精油兑入100~125毫升水。用以稀释精油的水，常用蒸馏水、矿泉水，甚至是纯露（hydrosol,或称“花水”），以达到更佳的美肤或治疗效果。
——本内容摘自《精油生活DIY全书》欢迎关注美人美己芳香学院微信公众号，一起学习交流
☆.玫瑰： 抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.薰衣草： 其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。 ☆.茶树： 可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。 ☆.xx： 有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用！ ☆.茉莉花： 调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.天竺葵： 平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。 〔注意〕孕妇忌用。 ☆.迷迭香：
对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。 ☆.薄荷： 治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。 治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。☆.檀香： 保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。 ☆.柠檬： 淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.甜橙精油： 有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。 ☆.茴香精油： 保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。〔注意〕孕妇、癫痫患者忌用。 ☆.xx精油： 净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，改善膀胱炎、尿急痛（无力排尿）、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善风湿、痛风、关节炎。排毒功效十分出名，可净化肠道。
【女人护肤网】单方精油的浓度很高，绝大多数的植物精油无法直接涂抹在皮肤上(除熏衣草和茶树外)，必须与基础油调和稀释后，方可以广泛地应用于人体的皮肤。基础油是指用来稀释单方精油的一种植物油，又称为媒介油或基底油。基础油具有缓冲、稀释、协助单方精油的作用。将基础油与一定浓度的单方精油混合，可起到调和单方精油并降低其浓度的作用。 基础油具有高度的渗透性及亲肤性，容易被皮肤吸收，与单方精油调和后用于按摩，可以起到润滑皮肤、增强精油的吸收效果。基础油本身具有疗效，因此也可以直接涂抹在皮肤上，用于按摩。 运用在芳乔疗法中的基础油必须是有机的原料，必须是不经化学提炼，不含任何防腐剂、人工添加剂的植物油.这些植物油本身具有一定疗效，且富合营养素、如维生素D、维生素E等，使用在皮肤上，不但滋润皮肤，减少按摩时皮肤摩擦的不适感，更可以加强精油吸收作用。 精油的保存方法 精油的保存方法 精油非常容易受到湿热、光线、空气等因素的影响而氧化变质。因此，正确地保存精油是非常有必要的。 ①应保存在深色玻璃瓶内：精油遇到强光容易氧化。因此，应将精油存放在深色的玻璃瓶中，避免阳光直射的伤害。 ②放在阴凉通风处：精油在温差太大的地方容易变质。因此，应将精油存放在阴凉处，避免阳光的直射，同时也要避免过于潮湿、燥热。如放在冰箱中，会由于温度的波动过大而影响精油的品质。 ③放在木盒中保存：木盒可以降低温度变化对精油的影响。专门放置精油的木盒，在设计上设有小的隔断，可避免精油的倾倒，同时也便于精油的收纳。 ④使用完毕要旋紧瓶盖：开封后的精油，在每次使用完毕之后,要旋紧瓶盖,否则接触空气过久也容易氧化而变质。 ⑤女人护肤网sun30提醒大家，精油一定要存放在儿童不易拿到的地方：单方精油有一定的危险性，要避免儿童自行拿取造成伤害。 ⑥远离火源：精油是易燃品，因此一定要远离火源。 精油的使用禁忌 精油的使用禁忌 https://www.doczj.com/doc/b19494314.html,
茶树精油 肌肤护理 头皮屑——建议使用含有茶树精油成分的洗发精，或在洗完后头发未吹干前，在头皮上滴10滴茶树精油，效果最佳，但涂抹时不要大力揉、按。 脂漏性皮肤炎（或腹股沟癣）——最常发生在头皮、脖子、背部、跨下，建议使用含有茶树精油的沐浴乳洗净，再于患部涂抹茶树精油，并稍加按摩，因为茶树精油的抗菌舒缓作用及天然渗透力，能让红、肿、痒缓和下来。由于一般药膏常添加类固醇，对身体不好，所以涂抹茶树精油较好。 青春痘——茶树精油的抗菌消炎作用，能快速渗透毛囊进行调理，于青春痘部位，一次点1-2滴茶树精油，少量多次使用。 香港脚——在一盆热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。 灰指甲——有些霉菌已长在指甲缝里，擦药膏是无法痊愈的，因为一般药膏渗透力实在不够。因此，用茶树精油的洗手乳把手洗净，再于患部滴1-2滴茶树精油。 外伤——茶树精油有天然止血的功用，且渗透力佳，又可以消炎舒缓，于患部擦1-2滴茶树精油，伤口可以快速愈合，并预防细菌再次感染。 蚊虫咬伤——于患部擦1-2滴茶树精油，记得不要揉。
烫伤——小烫伤，可于冰敷或冷水冲泡后，再于患部擦1-2滴茶树精油，帮助消炎。 疾病医疗——（畅通呼吸系统、增强免疫力、活络循环，使体内毒素排除） 鼻塞、支气管炎、任何呼吸道问题——准备一碗沸水，滴数滴茶树精油，闭眼并距离30公分，用鼻子吸入蒸气至少5分 钟，使呼吸顺畅，进而头脑清新。 喉咙痛——在一杯温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。 咳嗽——在一杯温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口。 牙龈炎、牙齿痛——在一杯温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口。或者以棉花棒沾点茶树精油，直接涂抹患部，可 立即消除不适。 发烧——洗澡时，于热水滴入10滴茶树精油，浸泡至少10分钟，泡澡后，建议立即卧床休息。 痛风——在热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。 肌肉酸痛——洗澡时，于热水滴入10滴茶树精油，浸泡至少10分钟，泡澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。 耳炎——用1茶匙橄榄油调和茶树精油3滴，再把一块棉花浸入其中，塞到耳朵里，再搭配按摩，按摩耳朵周围及颈部。家居卫生——（消毒、抑菌、去污）
正确的乳液使用方法_如何使用乳液是正确的 正确的乳液使用方法_如何使用乳液是正确的 乳液的正确使用方法 1、简单的滋养面膜 将乳液(比平时多一倍的量)均匀的涂在全脸，然后盖上棉片或者纸巾，5分钟取下。 乳液中的油分充分的软化角质并且帮助营养的渗透。用蘸取化妆水的化妆棉轻擦肌肤，清洁剩余乳液的同时带走已经软化的老废角质。 2、晒后镇静肌肤 将抗敏效果的乳液滴在化妆棉上，保证化妆棉充分的吃透乳液，然后放到冰箱冷藏。 晒后拿出乳液棉片轻轻的按压肌肤，如此反复3次即可。既镇静发烫的肌肤又起到补水保湿效果，而且相比用化妆水镇静肌肤时内涵的酒精隐患，乳液更是大大降低引发敏感的可能。 3、调试保湿粉底液 夏天处在空调屋或者本身就干皮肤的女生，干燥的肌肤让底妆很难服帖。建议将平时使用的粉底液与乳液以2:1的比例混合后再使用。当睡眠不足导致不易上妆的时候，也可采用这样的方法，可以展现出滋润有光泽的皮肤。 4、温和去角质 一般性肌肤在乳液中加入细腻的浴盐或者红糖，在肌肤表面轻轻的打圈，依靠乳液的油分充分软化老废角质，使其更容易剥落。 如果时敏感肌肤或者极干性肌肤，洁面后用充分吸取乳液的化妆棉在脸上画圈擦拭，老废角质可以在乳液的软化下蘸在化妆棉上从而被去除，皮肤纹理更为光滑。 5、懒人保养法 有时如果回到家里累到没体力好好保养，就用乳液来偷懒一下吧。 将乳液涂抹于可分层式化妆棉片，待其充分吸收后，将棉片对撕开一半，用其中一半的正反面将面部整体擦拭一次作为清洁。再利用另一半棉片再擦拭一次
作为保湿。清洁+保湿一起完成，即可放心呼呼大睡去了。此方法同样适用于外出不便卸妆时使用。 6、精油按摩液 乳液+复方精油=夏季专用按摩乳。仅仅一元硬币大小的乳液，混合3 4滴复方精油进行按摩，可以被皮肤立即吸收甚至不用再擦拭。这一方法与使用按摩霜相比不会产生油腻的感觉，适合在夏天使用。 7、保湿眼膜 化妆水+乳液的自制眼膜贴加强滋润肌肤。拿一次性眼部贴干膜纸，用化妆水蘸湿后涂上充足的保湿乳液，敷在眼部。这种方法的保湿程度要比使用化妆水做贴膜明显高出许多，可以针对易干燥的眼部进行集中护理。 8、乳液修妆 要修正出现结块的睫毛膏或者眼线的话，在棉棒末端取少量乳液擦拭即可。越是敏感的皮肤效果越好，而且比卸妆产品的刺激性低，乳液的油分可以利落地去除杂乱的结块。 9、保湿化妆技巧 在使用粉条、遮瑕膏、腮红膏、粉饼时，如果肌肤状态不佳，干燥导致无法上妆，或是产品质地不易推开，都可以在海绵粉扑或刷子上先蘸取一些乳液再使用。你会发现产品的延展度和妆容的服帖度都会瞬间提升很多。而且妆后面部也不易出现干纹。特别是干性和熟龄肌肤的女生。 先抹眼霜还是先抹乳液 爽肤水、眼霜、乳液、精华和面霜是有特定的使用顺序的，常见的使用方法是这样的，先敷面膜，当然在敷面膜之前一定要对脸部洁面，不然面膜导致的封闭环境只会让脸上的污渍扩散得更快而已。敷完面膜后可以使用眼霜，接着可以使用爽肤水对脸部或手脚四肢进行补水保湿。而精华素是护肤品的极品，这个时候就可以使用了，这能有效的防衰老、保湿、去斑。再下来可以使用乳液或面霜了。 乳液和面霜的区别 1、使用上的区别 乳液因为质地轻薄，触感清爽，更容易被肌肤吸收，适合四季使用;面霜则完全不适合在夏天使用，由于其中油脂含量多，保湿滋润效果强，通常是干燥肌肤的福音，却让油性肌肤敬而远之。 2、功能上的区别
精油基础知识 精油基础知识 大纲： 1、精油的历史 2、芳香疗法 3、芳香精油 4、物理性质 5、化学性质 6、吸收途径 7、调配比例 8、注意事项 9、使用方法 10、精油的分类11、基础油 12、单方精油与人体的关系13、单方精油 一、精油的历史 1）5000年前最早发源地古埃及埃及艳后第一个使用精油。 当时被称为植物精华油。 应用：医疗、香料、宗教、防腐。 2）公元2000年前中国《黄帝内经》和李时珍的《本草纲目》分别记载了十二种及二十种植物精华油的资料。今天我们使用的白花油和格式药油，均含有植物精华油的成分。eg：乳香、没药。 3）希腊：医学之父希波克拉底对香氛治疗和按摩更是极致的推崇。 4）印度用植物精华油按摩 1920年：法国医生（科学家）P.H Cattefosse 盖提福斯把运用天然油及芳香油的疗法成为Aromattherapy 芳香疗法 故事：一次爆炸，盖提福斯的手被灼伤，他将手放到水中发现手伤恢复的很快，而且没有落下疤痕，他进而研究发现水中有薰衣草的成分，从而进入了芳香精油的研究领域。 二、芳香疗法 芳香疗法是一种整体疗法、自然疗法、五感六觉疗法。 以芳香精油为物质基础，用特殊的器皿，不同的方法使其作用于人体，事人体的身、心、灵达到和谐统一的状态。 总结：用芳香精油调理人的亚健康，是人恢复健康状态。 什么是亚健康？ 亚健康：当今社会科技发达，脑力劳动多于体力劳动，特别是女性，长期处于紧张压力的环境下或生活规律失调，大脑和内脏功能下降，机体组织提前衰老，使人处于一种不是疾病但自我不适应的状态。是介于健康和疾病之间的灰色地带，又被称为第三状态，又被称为慢性疲劳综合症。 三、芳香精油Essential oils 从特殊的植物，特殊的部位，用特殊的方法提取出来的植物精华，又被称为植物的荷尔蒙，液体黄金。 特殊的植物：高香度、纯天然、品种罕见（eg:保加利亚玫瑰）
精油的美容功效多多，有很好的护肤作用，接下来我们就看看美容精油的使用方法。 美容精油的功效 精油是由植物提取，以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，能舒心养颜，放松减压。美容精油使用方法 1、蒸薰法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5－6滴精油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精油慢慢释放出来，调配不同的精油滴入香熏炉中，可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。 2、吸入法 把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1－3种精油滴在热水里，不超过六滴，将精油充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5－10分钟，薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。 3、按摩法 把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩，最好在刚洗完澡，趁着身体微湿时效果最好，可以消除疲劳，帮助睡眠。 注意：使用精油按摩，必须使用稀释过的精油，以免对肌肤造成过敏。 美人儿教你怎么用薰衣草精油 4、香薰漱口法 将2－3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。 常用精油：茶树，薰衣草，薄荷，牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。 5、按敷法：冷敷或者热敷 把3—6滴芳香精油加入冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。
身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 冷敷可以缓解、镇定、安抚，热敷可以排毒、促进血液循环。 常用精油：薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 6、喷洒法 把精油加在蒸馏水中，比例是10滴油兑10毫升水，放入喷雾瓶内，需要用的时候喷洒，可以用在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。 常用精油：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等。 不同的精油使用方法不同，得到的效果也不一样，各位美眉可以根据需要进行选择使用。
各种精油的正确使用方法及精油的注意事项 首先，我们要了解下精油是什么？精油是一种有色有味，高挥发、高浓度、渗透力强的芳香物质，它的浓缩度是药草的80倍左右。通过利用不同的化学或是物理的方法，从植物的花、叶、果皮、果实、种子、根、树皮、木质、树胶及油性树脂等等中提取出来的精华就是精油。它具有抗菌、镇定情绪、舒缓紧张的作用。是新一代美容护肤界的天然护肤品。 而不同的植物中提取精油，功效都是不同的。精油的种类很多下面我们要了解下常见的三种：单方精油、复方精油和基础油。 一、单方精油：是指未经过配方的一种植物提取的纯精油。这种精油浓度很高，不可以直接用于皮肤上，需要稀释之后才可以使用。而稀释是需要掌握一定的比例的，要是用量过大会伤害到皮肤或是更来得的后果。所以要是没有用精油经验的MM们，建议不要使用单方精油哦。（一般浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油） 二、复方精油：是指多种单方精油通过专业研发人员按正确的比例调配而成的配方精油。这种精油是无副作用的，在使用是比较方便的，不需要稀释就可以直接用于皮肤上。包括脸部，手部、脚部都是很安全的。它可以改善皮肤的肌能，改善不好的皮肤。还可能用来美容减肥丰胸等等。效果也是有目共睹的，所以复方精油现在在美容、瘦身、丰胸等行业都是最具有安全性最有效的护肤产品。 三、基础油：是指纯植物的媒介油，对皮肤没刺激，可以直接用于皮肤上，润滑效果很好。而最常见的用法，则是用于稀释浓度高的单方精油，在稀释后可以直接用于皮肤上。 同一种精油，可以有不同的用法，效果也不同。 用法一、蒸薰法 蒸薰法又分香薰炉熏香法、加湿机熏香法和暖气机香熏法 A：香薰炉熏香法：在香薰炉的盛水器中加入适量的清水，滴入5-6滴精油。然后点燃放在香薰炉内的蜡烛，等热力促使水中的精华油慢慢的释放出来。（你可以根据自己的需要，调入不同的精油，就可以得到不同的效果了） B：加湿机熏香法：直接取5-8滴的精油滴于加湿机的水箱中，让它随加湿机的水雾散发在空气里。 C：暖气机香熏法：先取一个棉球沾上精油，然后放在暖气管散热的地方，精油就会随着热气的蒸发还散播在空气中了。
纯植物精油日常使用方法 纯植物精油的香气，饱含着大自然的神奇能量，当精油的分子扩散在空气中时，独特的香味可以直接影响到我们的情绪，有些精油可以令我们心情愉悦，有些能够令我们放松身心…… 针对纯植物精油气味芬芳的特性，有哪些简便的使用方法可以运用在生活中呢？怎样的纯植物精油使用方法，可以为我们的生活增添一丝色彩？现在就和大家分享简单的纯植物精油使用的方法。 一、芳香名片 推荐意大利飛朵精油 甜橙精油、柠檬精油、佛手柑精油。 千万别小看了名片，在职业中，大家对你的第一印象很多时候都起源于你递上的那张名片。一张小小的名片代表的是个人及公司的形象，如何给他人留下美好深刻的印象呢？答案就是意大利飛朵植物精油，选择1种你喜爱的植物精油，将2、3滴如名片夹中即可！每次递出的名片都具有大自然的清新气味。 二、芳香抽屉 推荐意大利飛朵精油 薰衣草精油、柠檬精油、天竺葵精油 抽屉中是我们经常随意堆放一些小物件的隐秘场所，将2、3滴纯植物精油滴在棉片后放入抽屉，即可在一段时间内，每次打开都是一阵清香，将纯精油滴在抽屉里的好处就是起到预防细菌滋生及预防虫蛀！ 三、魅力体香 推荐意大利飛朵精油 甜橙精油、橙花精油、茉莉精油、玫瑰精油。
如果走在路上发现有人和自己穿一模一样的衣服，会不会很尴尬？那么香水的“撞衫”就会更让人无奈了。调配一种只属于自己独特的香味，在每次用量的身体乳中加入1、2滴喜爱的纯植物精油，混合均匀涂抹于皮肤即可。 四、芳香鞋柜 推荐意大利飛朵精油：所有意大利飛朵精油 气味清新同时又具有杀菌效果的纯植物精油特别适合使用在鞋柜中，将3、5滴纯植物精油滴在棉片上，至于鞋柜内或放入鞋子里，可以保持鞋柜内气味心情，同时还可防虫五、温馨卧室 推荐卧室使用的意大利飛朵精油 薰衣草、橙花、檀香、玫瑰、丁香、香茅、百里香等 每天睡前，在床前准备一杯开水，滴入2、3滴纯植物精油，植物精油的香气会随着水蒸气扩散在卧室房间内，一方面营造一种温馨氛围，另一方面可以起到舒缓情绪、调节睡眠的功效，如果是由于近期压力较大引起的失眠，可以试试清新淡雅的洋甘菊精油，可放松身心，减轻精神压力的功效。 六、纯植物精油日常使用方法 1、美容护肤： 最常用的地方就是用来美容、护肤，但是，纯植物精油单方精油不可直接用于皮肤，必须用植物基础油调和稀释，或者按一定的配方和基础油调和后再直接用于皮肤。 （1）添加到相关溶液中 添加到洗发水、沐浴露、护肤霜、保湿液、保湿乳、柔肌水等里面，橙类的因为有感光左右，建议白天不出门或者在晚上使用 注意：橙类切不可添加到防晒霜或防晒乳液中,护肤霜等，上述用品建议使用儿童或者婴儿用品，因为婴儿和儿童用品化学添加剂少，安全可靠。
单方精油与复方精油的正确使用方法 精油护肤已经成为一种时尚，精油以它独特的功效帮助人们改善肌肤等日常问题，也逐渐的被越来越多的人群接受，精油是什么那单方精油与复方精油又有什么区别 精油分为：分为单方精油(也称单油)、复方精油(也称复合油)和基础油(也称基底油)。 我们摄取食物就是为了获得生命能量，而植物中的纤维素等不具有生命能量。生命能量存在于植物的精油中。精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素等营养物质。 精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。 A、单方精油(单油)：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。 PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因为单方精油纯度十分高,不可以直接用在皮肤上.请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还有可能引起更加严重的后果.如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油来DIY. B、复方精油(复合油)：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,而且没有任何副作用.可以直接涂在脸,手,脚等部位.注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善.可以用来美容减肥丰胸等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可.有调查表明,复方精油在美容,瘦身,丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西。 C、基础油(基底油)：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油(不适合直接涂抹在皮肤上)的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。 单方精油的浓度较高，是未经稀释的，如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问题，如想使用可用以下方式： 1。美容靓肤(将精油滴入注入温水的盆中，比例为500：3，脸离水面20cm左右的高度蒸脸，或直接将水拍打到脸上，连续多次)。 2.提神醒脑，消毒杀菌(将香薰炉中注入水，然后将7——8滴精油放入香薰炉就可以了，同时整个屋子里都有一种清香，在提神醒脑的同时可以杀菌)。 3.当做香水用(将精油滴3—5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味持久)。 4.当做霜剂来用(可与洗面奶，去角质，按摩，面膜，日霜，晚霜同时使用，用1—2滴的精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可)。 使用精油禁忌
精油知识学习 柠檬： 化学结构： 醇类——芫荽油醇 醛类——柠檬醛、香茅醛 萜烃——柠檬烯、杨梅烯、樟烯、松油萜、水茴香萜 倍半萜——杜松萜烯 属性： 抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、抗瘙痒、抗菌、收敛、促进结疤，退烧，驱蠕虫等，对油腻的发肤有净化的功效，对去除鸡眼、扁平疣和一般疣有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。 适合与之调和的精油有： 安息香、豆蔻、洋甘菊、尤加利、茴香、乳香、姜、杜松、薰衣草、菩提花、橙花、玫瑰、檀香、依兰。 柠檬香茅： 化学结构： 醇类——麝子油醇、牦牛儿醇、橙花醇 醛类——柠檬醛、香茅醛 萜烃——柠檬烯、杨梅烯 属性： 抗沮丧、抗菌、去肠胃胀气、除臭、帮助消化，可能会刺激敏感肌肤，能帮助人提振精神。它能帮助结肠炎、消化不良以及肠胃炎的治疗，对肌肉疼痛有缓解作用，能帮助消除疲劳，对皮肤清除粉刺和平衡油性肤质、改善毛孔粗大有显著功效。 适合与之调和的精油有： 罗勒、雪松、芫荽、天竺葵、，茉莉、薰衣草、橙花、绿花白千层、玫瑰草、，迷迭香、茶树等。 莱姆： 化学结构： 醇类——芫荽油醇、松油醇 醛类——枸醛 酯类——芫荽酯 内酯类——香柑油内酯
萜烃——柠檬烯、松油萜、桧烯、Terpinoline 属性： 抗坏血、抗菌、可缓解焦虑和沮丧症状，对炎症有一定帮助，能改善肠胃系统不适，有助于缓解风湿性疼痛。对于皮肤有收敛、调理与清新的功能，可止住一般外伤出血。具有一定的光敏感性，使用后应避免日晒。 适合与之调和的精油： 欧白芷、佛手柑、天竺葵、菩提花、薰衣草、橙花、肉豆蔻、，玫瑰草草、玫瑰、紫罗兰、依兰。 菩提花 化学结构： 醇类：麝子油醇 属性： 抗痉挛、收敛、利脑、消除鼻塞、镇静、帮助睡眠，对于治疗风湿、痛风及坐骨神经痛有帮助，可强化眼部肌肉，紧实皱纹，但不能直接在眼周使用，对皮肤瑕疵、雀斑与灼伤有效，还可以刺激头发生长。 适合与之调和的精油有： 安息香、香茅、姜、葡萄柚、茉莉、薰衣草、橙花、玫瑰草、，玫瑰、马鞭草。紫罗兰、依兰。 桔： 化学结构： 醇类——牦牛儿醇 醛类——柠檬醛、香茅醛 酯类——氨基苯甲酸甲酯 萜烃——柠檬烯 属性： 抗痉挛、促进细胞再生、利消化、镇静。有助于缓解沮丧与焦虑，性能温和，适合孕妇和儿童使用，与橙花和薰衣草调和，可以淡化妊娠纹和疤痕。 适合与之调和的精油有： 罗勒、佛手柑、黑胡椒、芫荽、洋甘菊、葡萄柚、薰衣草、柠檬、莱姆、马郁兰、橙花、玫瑰草、苦橙叶、玫瑰。 许佩佩 2014.6.20
佛手柑精油的正确使用方法 (来源：阿欧精油) 在众多精油中，被消费者广泛认识的就是薰衣草精油、玫瑰精油、茶树精油等，但是Bergamot佛手柑精油并不被众人了解，或许大家觉得很陌生，佛手柑是什么？简单的说，佛手柑，就是一个差不多像橘子、柚子一样的东西！^_^ 佛手柑精油萃取自一种小型的常青树上的果实，来自于它新鲜的果皮，采用压榨法萃取！ 佛手柑精油的味道，清新淡雅，柑橘香的味道，又带点花香！味道令人愉悦，大多数的人都很喜欢！原产地在热带亚洲，目前在意大利、象牙海、西西里岛等地都有种植。 一、聊聊佛手柑精油的功效 1、佛手柑精油的作用—改善情绪 佛手柑精油的味道和大多数柑橘类精油一样，可以让我们心情愉悦、快乐。对于一些压力、焦虑、沮丧、忧郁的情绪都有改善的作用！佛手柑很适合在办公室、客厅进行香薰。 2、佛手柑精油的作用—抗炎 佛手柑精油在护肤上，较为适合油性皮肤。对于一些湿疹、红肿、干癣、水疱的问题皮肤也有很大帮助。它是很好的抗炎剂。对于泌尿系统的炎症：阴道炎、膀胱炎有辅助治疗的功效。 3、佛手柑精油的作用—调理肠胃 佛手柑精油在意大利的药典中，就有记载，用作胃肠药。佛手柑精油可以促进消化，调理肠胃，针对一些胃胀气、消化不良有显著功效，可以调高食欲。 二、聊聊佛手柑精油的使用方法
佛手柑精油是常用的单方精油，在芳香疗法中应用的十分广泛，也深受大家喜爱。佛手柑精油的用法有很多，这里推荐大家一些简便、实用的小方法和大家一起分享。 1、佛手柑精油的用法——喷洒 佛手柑精油气味儿特别的清新，比其他柑橘类精油更细致，特别适合喷洒在客厅里，佛手柑精油有能人让快乐的能力，可以让全家人保持好心情。对于一些焦虑、烦躁、忧郁引起的问题，都可以用佛手柑精油来改善。佛手柑精油使用配方：50ml纯净水+30滴纯佛手柑精油，摇匀喷洒在空气中即可。这个方法十分简单。 2、佛手柑精油的用法——按摩 佛手柑精油对于消化系统有很大帮助，例如：胃胀气、消化不良、腹胀、食欲不振都有帮助。使用方法：甜杏仁油20ml+5滴佛手柑精油+2滴德国洋柑橘+2滴黑胡椒精油，混合调匀后，以顺时针的方向，按摩腹部、胃部。 3、佛手柑精油的用法——香薰 佛手柑精油也可舒缓压力，尤其适合忙碌的上班族。可以选择佛手柑精油在办公司香薰，有提神醒脑、提高工作效率、起到激励的作用。迷迭香精油、薄荷精油也可以提神醒脑，但是味道有些可能会让同事们不喜欢。使用方法：在香薰炉中加上水，滴入5滴佛手柑精油香薰即可，更简单的方法，将2、3滴佛手柑精油滴在化妆棉、或面巾纸上，放在班工作上。 4、佛手柑精油的用法——坐浴 佛手柑精油具有消炎杀菌的功效，可以预防减轻妇科炎症，例如阴道炎、膀胱炎，都可以采用坐浴的方式。注意，佛手柑精油不能代替药物来治疗炎症。使用配方：3滴佛手柑精油、3滴薰衣草精油、2滴茶树精油，滴入浴缸或水盆里，坐浴10-15分钟。一定要选择纯净水（烧开过一次的水，等到水温适中在使用，水温不宜过高）注意，佛手柑精油不能代替药物
芳香精油之调配原则 芳香精油是很容易挥发的物质，因此，调配芳香精油尚须注意下列几项： 下在面以调维配毫行升治的疗蚊使虫咬伤精油为例 1、调配精油的地方必须在通风良好的房间，以免气味过强引起身体不适。因为，精油的芳香分子非常微小，只要几滴的量，很快就会迷漫整个空间。 每息次调维配的精油种私类不都宜超的过种长用期保会养用的调供和精油浓型度在以包内 2 、调配用的容器必须非常干净，以免破坏精油的品质。 这就秘是为最简以易的精油调维配法至描于具与体调维配的处户方一加方以面可助以看一易下各网记站的相全关介隐绍也可助以多和坛网行子里的切本磋我在后施面也会将自己己找私到的东您西和大立家分己享而交且在对精油有了更量深个入的认主识后大立家还可助以调维配自己己的香页水每面霜面区膜等 3 、保存精油所用的瓶子，必须是琥珀色或深色的瓶子，为的是防止光线破坏精油品质。不可用塑料瓶或滴管瓶，以免精油的品质受其影响，因为，精油会分解塑料瓶及滴管之橡胶。( 目前市面上有些厂商有用塑料瓶或滴管瓶严格来说精油浓度必须在3%以内才可。 百建分比含上量是指用基有础油稀加释后的单互方精油 4 、使用精油后，必须立即旋紧盖子。以免精油产生气化及灰尘掉落破坏精油品质。 一用般保会养即我可 5 、调配所用之基底油，可互相调和。但勿与其它已制成按摩油的制品混合，以免破坏精油品质。这就秘是为最简以易的精油调维配法至描于具与体调维配的处户方一加方以面可助以看一易下各网记站的相全关介隐绍也可助以多和坛网行子里的切本磋我在后施面也会将自己己找私到的东您西和大立家分己享而交且在对精油有了更量深个入的认主识后大立家还可助以调维配自己己的香页水每面霜面区膜等 6 、每次调配的精油种类不宜超过4种。长期保养用的调和精油浓度在6%以内。 先将基底油倒准入玻联璃量以杯内再依此序滴入所要滴入的精油再用玻联璃调棒搅易拌均护匀再滴几滴小客麦於胚为芽油即完认成调维配再将调好的复的方精油倒准入有，色玻联璃瓶瓶内贴上写下所调的精油及日就期的标在签即完认成 7 、一次调配的用量，以足够使用为原则，避免放久影响精油之品质。 芳澄香坚精油之调维配原户则 l 复方精油的调配 所谓复方精油，即是2种以上精油加上基底油，稀释调和而成之保养用油。调配复方精油尽量不要超过4种以上。 这就秘是为最简以易的精油调维配法至描于具与体调维配的处户方一加方以面可助以看一易下各网记站的相全关介隐绍也可助以多和坛网行子里的切本磋我在后施面也会将自己己找私到的东您西和大立家分己享而交且在对精油有了更量深个入的认主识后大立家还可助以调维配自己己的香页水每面霜面区膜等 百分比含量：是指用基础油稀释后的单方精油 百建分比之订定 四这求里就可这能要说便强宜没好货了今联天还在中信西武看措到一同家精油店店名忘了说良是法时国使货居立然有升装的尤加利卖这定种简，直是匪信夷所思这求里还记措要说用明的一项点是据项说只通要样闻过真它正纯人正的玫玫安瑰薰衣草的人就绝立对不型图会再买到假的了因保为那我种真它正纯人正无污责染的精油味是你的鼻用子绝立对认提得顾出的所施以找机图会去闻下吧 l百分比之订定 修护决理虚疗以邮上不过要超的过 若以要调配6%浓度的复方精油,以10ml为例：
单方玫瑰精油的用法有哪些 单方玫瑰精油如何正确使用，以下是小编带来的单方玫瑰精油的用法有哪些，希望对你有帮助。 单方玫瑰精油的用法有哪些 1、玫瑰精油薰香：利用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发于空气中; 2、玫瑰精油沐浴：将玫瑰精油数滴加入热水池中，先充分搅拌后再进入池内，水温控制在39 ℃左右，无须太热; 3、玫瑰精油泡脚：在盆子中加入热水(水温约为40 ℃左右)约至脚踝高度，滴入玫瑰精油1滴，或50-100ml玫瑰原液(香水)浸泡水中。 4、玫瑰精油皮肤保养：晚上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。 5、玫瑰精油按摩：把玫瑰精油2滴，滴在5毫升按摩底油中，每周1- 2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如果用玫瑰精油做全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。玫瑰精油的香气具有催情作用，还更可延缓衰老。 6、玫瑰精油舒缓月经痛：用玫瑰精油3-6滴,以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。
7、浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15 - 20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1-2次。 单方玫瑰精油的功效： 1、心理疗效：舒缓和使心境和谐。 2、神经系统疗效：缓解神经性紧张、歇斯底里，改善失眠和头痛，是温和的抗忧郁药，有益于调节并平衡激素和多种生理失调。 3、消化系统疗效：改善厌食症，消除便秘，增强胃肝胰功能;优良的治肝药，处理肝部阻塞，降低胆固醇，帮助排毒。 4、生殖系统：具有强烈女性阴柔的特质，具有洁净、调节和调顺的功能。 5、皮肤系统疗效：适用于所有皮肤，特别是成熟、干燥、硬化或敏感肌肤。尤其在促进细胞再生、对抗衰老及皱纹、色斑和修复微血管弹性方面功效卓越。
茶树精油的正确用法 茶树精油能治疗痤疮，是什么原因？如何正确使用茶树精油？如何用茶树精油做成面膜？其他精油能否替代茶树精油？皮肤专家为你解答这些问题。 一、茶树精油的抗菌原理 茶树精油出色的抗菌性来源于一种萜类化学物，叫萜烯，是一种能破坏细菌的挥发油。 二、茶树精油功效 1、茶树精油有助治疗痤疮 茶树精油有消毒和镇静作用，所以能治疗青春痘。它渗透进皮肤和堵塞的皮脂腺之间，消毒毛孔，吸干白头和黑头。 2、茶树精油可以美发 有一些洗发水含有茶树精油，能有效对抗干燥和发痒的头皮。而且，由于油质的保湿属性，它还能减少头皮屑产生。 当然，需要特别注意的是，茶树精油不能口服，否则有可能引发严重的副作用，比如意识模糊，失去平衡，昏迷或者起皮疹。 3、茶树精油能治疗脚气 脚气是由真菌感染引起的，所以可以利用茶树油的杀菌性能来缓解症状。同理，手指甲的真菌感染也能用茶树精油来治疗。 此外，茶树精油也适用于冻疮，对镍过敏的皮肤，口腔，喉咙和阴道真菌感染，生虱和皮癣等皮肤病。需要注意的是，有湿疹倾向的敏感性皮肤要谨慎使用茶树精油。 三、正确使用茶树精油：稀释是重点 最理想的是购买已经稀释好的茶树精油，不用自己再去混合。当然，稀释茶树精油也有简单的方法，比如滴几滴到芦荟凝胶，然后再涂抹到脸上长痘痘的地方；也可以加一茶匙茶
树精油到有机蜂蜜里，然后抹在皮肤感染的部位；还可以把它和荷荷巴精油（jojoba）混合，因为荷荷巴油与皮肤天然油脂十分接近。 四、茶树精油面膜做法 茶树精油和西红柿在一起做成面膜，可以调节酸碱平衡，治疗油性以及暗疮皮肤。 配料：3滴茶树精油、1茶匙荷荷巴油、切碎的半个西红柿 做法：把三种成分混合在一起直到变成糊状，然后涂在脸上，停留10分钟之后洗掉。 五、可以替代茶树精油的精油 薰衣草精油，天竺葵精油，麦卢卡精油和迷迭香精油虽然比茶树精油温和，对皮肤刺激更少，但是效果也不错。当然，如果你有疑问，最好去询问专业皮肤科医生。 六、过敏测试 如果你不知道自己是否适合某种精油，最好滴一滴在手臂内侧进行斑贴试验，看自己是否对其过敏。
玫瑰精油的使用方法和功效 建议不要将单方精油直接用于脸上，精油分二种：1.单方精油，2.复方精油。 单方精油的浓度较高，是未经稀释的，如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问题，如想使用可用以下方式 1。美容靓肤（将精油滴入注入温水的盆中，比例为500：3，脸离水面20cm左右的高度蒸脸，或直接将水拍打到脸上，连续多次）， 2.提神醒脑，消毒杀菌（将香薰炉中注入水，然后将7——8滴精油放入香薰炉就可以了，同时整个屋子里都有一种清香，在提神醒脑的同时可以杀菌） 3.当做香水用（将精油滴3—5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味持久） 4.当做霜剂来用（可与洗面奶，去角质，按摩，面膜，日霜，晚霜同时使用，用1—2滴的精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可） 使用精油禁忌： 1。不可白天擦拭精油，因精油自身有吸光的作用，在用后容易使皮肤发黑或引起过敏 2。单方精油不可过量使用，因单方精油属于纯天然植物提取，没有经过调和的单方精油的浓度过高，易产生负面的影响
人体吸收精油的最佳途径是呼吸系统和皮肤，除非你对精油的药性有全面的了解，否则，请不要尝试口服精油。精油的使用方法非常繁多，按照其发挥功效的方式可分为吸入、沐浴和按摩法；按照精油的用途可分为身体用法、房间用法和水疗法；按照精油的功效可分为美容用法、治疗缓解用法等。但其最基础的用法是吸入、沐浴和按摩。 一、以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法，将精油分子散布于空气中，并通过呼吸系统进入人体，从而发挥作用。主要方法和功效如下： 1、熏香炉或其他专门熏香器具1-6滴 方法：在熏香炉的容器内加入50%容量的温水，滴入精油，点燃蜡烛或接通电源，保持水温。 作用：清新空气；杀灭有害病菌；消除异味；安定烦躁情绪。 注意：熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为最佳。盛装精油的碗表面必须没有气孔，以利于清洗和更换精油 2、灯泡或暖气系统1-2滴 方法：将精油滴在干净的脱脂棉片上，放在灯泡或暖气系统的散热片上。 作用：清新空气；消除异味；安抚神经；镇定情绪。 注意：精油易燃，有的还能腐蚀金属，因此不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。 3、面纸或手帕1滴 方法：在干净的面纸后手帕上滴上精油，需要时用鼻子吸入气味。 作用：尤其适用于旅途中人，能提神、抗疲劳；安抚烦躁的情绪；驱除蚊虫叮咬。 4、吸入蒸汽2-3滴 方法：碗中倒入热水，滴入精油，用毛巾包裹头和碗，脸距水面约25公分，双眼闭上，用鼻子深深吸气，至少持续5分钟。 作用：美容；防治感冒，并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状；对偏头疼亦有一定疗效
芳香精油的使用方法 [香熏疗法]芳香精油滴入温水中，随着温度的上升，精油分散在水中，并随着水分子汽化，精油散发在空气中，不同的精油具有不同的效应。 *使用方法：1：香熏炉,香熏灯每10平方米用三滴精油 2：简单吸入：将精油1—3滴滴于面巾或手帕中吸嗅，或将精油1—2滴滴于手掌心吸嗅。 3：快速入眠吸入：睡前将精油1—2滴滴于枕巾中吸嗅入眠。 【清新空气】天竺葵、薰衣草、薄荷、尤加利 【驱除异味】柠檬、广藿香、柠檬香茅、尤加利 【此情绵绵】玫瑰、天竺葵、依兰、快乐鼠尾草、茉莉、檀香 【消除紧张压力、舒缓情绪】玫瑰、安息香、洋甘菊、葡萄柚、马郁兰 【治疗失眠（难以入睡，睡眠质量差）】洋甘菊，檀香，薰衣草，玫瑰草，橙花，马郁兰，快乐鼠尾草【治疗预防感冒】薄荷、罗勒、尤加利、柠檬、甜橙 【增强免疫力】花梨木、檀香、洋甘菊、柠檬 【提神，集中精力，加强记忆力】迷迭香、天竺葵、柠檬、罗勒 【消除心里不快，冷静自信】广藿香、快乐鼠尾草、茉莉、杜松、甜橙 【增强女人味特质—此生难忘你魅惑的香气】玫瑰、依兰（小妖精）、茉莉 [蒸面疗法]利用精油蒸脸，蒸汽可以使毛孔打开，溶解排除毛孔内的氧化油脂，深层清洁肌肤。也可让精油充分发挥对美容的卓越效果，让精油分子随着蒸汽到达皮肤，为肌肤补充水分和营养。 *使用方法准备一盆热水，滴入精油后，脸靠近让蒸汽蒸到脸上 【深层清洁，疏通毛孔，消除黑头】薄荷、尤加利、柠檬、马郁兰 【补水、保湿、增强水合能力、提高吸收能力】花梨木、洋甘菊、茉莉、玫瑰、天竺葵、橙花 [冷热敷疗法]1 ：冷敷—缓解、镇定、安抚、缓解痛症。 2 ：热敷—增加皮肤渗透，有助促进血液循环，排毒或深层清洁皮肤。 *使用方法: 1 ：面部——将精油3—5 滴滴入500ml冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再将毛巾拧干7—8成，敷于面部，双手轻轻按压，反复5次。 2 ：面部——将精油3—5 滴滴入500ml冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再将毛 巾拧干7—8成，敷于面部，双手轻轻按压，反复5次。 *冷敷 【面部潮红】洋甘菊、玫瑰、乳香、茉莉 【面部晒伤】洋甘菊、橙花、薰衣草 【暗疮受伤皮肤】佛手柑、薰衣草、洋甘菊 【肌肉、肌腱扭伤】薄荷、洋甘菊、薰衣草、马郁兰 【下肢静脉曲张】丝柏、佛手柑、柠檬、迷迭香 *热敷 【深层清洁】天竺葵、茴香、柠檬 【老化、成熟皮肤】玫瑰、薰衣草、花梨木、洋甘菊 【色斑、肤色不均】天竺葵、玫瑰、柠檬、橙花 【风湿关节炎】薄荷、雪松、迷迭香、丝柏、杜松、马郁兰 [浸浴法]净化肌体，刺激体内毒素的排出，恢复体能；精神上真正得到舒缓和放松，同时也具有健康皮肤和瘦身的效果。
☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。 ☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。 ☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。 ☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。 ☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。 ☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品;收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。 ☆.绿茶精油：振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。
芳香疗法基础知识
美容培训教材-芳香疗法基础知识(一) 一、全球各国芳香疗法应用概况 1、追朔至各主要古文明中，远至希伯莱文明、希腊文明、 阿拉伯文件、印度文明乃至中国文明等，均已明确记载精油之医疗用途，且其于宗教及人文上，皆已展露出种种功效。而早在西元前5000年，神农氏尝百草就有明显记载精油、药草之用法与功效。同一期间，苏美人也已经懂得种植芳香植物作为药材使用。但最完整记载精油之书籍则为中国[本草纲目]，以及印度梵语中的[药典]，都已详尽记载精油之属性、功效与调配方式。 2、然而真正将精油广泛使用的应是埃及人与希腊人，埃及 人利用植物精油的抗病毒性、抗传染性及防腐性，将其利用的祭祀、奉献、防腐杀菌及生活中。惟古埃及人不懂蒸馏法，故大部运用压榨法和脂吸法取得精油，并大量使用乳香和没药。 3、希膜人则承袭埃及人之精油知识与技巧，更进一步运用 于医疗上，是时，人们不但已经懂得用芳香精油来沐浴、按治疗疾病，也已制成香水使用。 4、医学之父苏格拉底曾写下许多精油手册，事后因战争， 使得精油失传数世纪，直到十字军东征，芳香精油才又兴起，而当时已是十二世纪。在传染病盛行的时代，例如：霍乱和疫斑，人们发现精油制造师得病率比一般低得多，究其原因即在于他们整日与植物精油为伍，而植物精油的强大杀菌力，得以保护他们免受感染。而在十四世纪中期，英国受黑死病的侵袭，人们即以精油自卫，不仅在街上燃烧乳香灯火，更在家中燃烧精油，主要就是藉由精油所散发的植物香味来做杀菌功效。 1、第一次大战期间，化学教授盖特霍塞（R.H.Gattefosse）博士现发现薰衣草具有极为神奇的伤口愈合能力，不仅可以治疗因战火而受灼伤的士兵，更可加速复原时间。据记载，在此段时期，盖得佛瑞博士曾灼伤手掌，他立刻将手浸入一桶薰衣草提炼液中，不到数小时，灼烧就完全消失了。之后瓦涅（Jvalnet）医师承续此一研究，在二次大战前，丁香、柠檬、百里香与洋甘菊的精油成