我们都知道好的习惯是成功的开始，同时我们又总是有着不少的坏习惯。
不久以前，笔者的生活一塌糊涂。因为睡得晚，所以我起的也晚，然后导致的就是我的一天开始的也晚，这就意味着我的一天都是在赶工作，约会也总是迟到。
我挑选了9个接下来的21天我想培养的习惯，比如说：（1）最晚12点一定要睡觉（2）5点钟准时起床（3）至少拿出一天看看书、听听广播（4）沉思（5）约会时提前一点到（6）吃生食。
我的生活瞬间变得井井有条。我每天都起得很早，约会也都准时或者提前到，每天要做的工作都能按时做完，还可以停下来好好反省一下自己，而且我开始吃生食了，并且晚上也能按时睡觉。跟我之前的生活方式比起来，现在可以说是焕然新生。
有些人可能认为是因为我比其他人有更坚定的决心、意志力并能严格遵守去克服重重困难才做的到这些。我不想否定这种说法，但是事实却真的不是这个样子。其实真实的情况是，我觉得我自己平时是一个混乱无纪律的人。但是我还是能成功是因为我有6条特别的方法帮助我彻底改变了我的生活，也是它们让我的新习惯牢牢扎根在我的生活里。
如果你也在尝试培养新习惯，但是结果却总是不尽如人意的话，那么着6点对你来说应该会有所帮助。这些方法并不是什么复杂的事，它们都很容易理解、做起来也很方便，不仅如此，在我身上它们发挥了奇效。
步骤/方法
1.找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正原因
要找出坚持不下来的根本原因，而不是只看到它所表现出来的现象。比如早上5点30你每天跟自己做激烈的思想斗争要起床，这只是一种由原因所产生的表面现象。
而了解你到底为什么总是没办法5点30起来才是根本原因。
打个比方，曾经我也一度有很长的时间没办法早起，而我在做的就是继续每天努力着早起然后再失败。这种情况持续了好几个月，直到最终我终于觉醒了，知道再这样下去不会有任何进展。于是我开始分析我的情况，通过自我反省找出到底为什么我早上没办法早起的原因。我好好的研究了我的情况，然后问自己起不来这个事情“为什么”会发生，由此更深一步去找出根源。
以下就是深入探究、寻找本因的方法的例子：
-为什么我早上没办法早起？
-因为我很累
-为什么我会累？
-因为睡觉时间还不够。
-为什么会没睡够？
-因为我睡得太晚。
-为什么睡那么晚？
-因为有太多事情要做。
-为什么有那么多事情要做？
-因为我做不完。
-为什么会做不完？
-因为我给自己制定的计划任务超过了我可以在今天完成的。
在处理这个根本原因时我明白了两件事:
（1）所有的习惯都是环环相扣的（比如，晚上睡觉的时间，早上起床的时间，时间
不够）
（2）我低估了我要完成一项工作所需的时间（也就是高估了我做完这些工作的时间）。很多时候我的计划都是在一天内做很多项目，但是这根本不可能。
这也就意味着，我要坚持早起的这个习惯的话，我就要做到：
（1）我要改变跟早起有关的习惯
（2）制定的计划要更符合自己的情况。与其每天要做的事情堆得满满的做也做不完，现在我能按照一份有挑战性的却可以做得完的计划来完成我的工作。
一直为自己“为什么”找出根本原因。一旦你知道了真正的原因是什么，问题马上就迎刃而解了。
2.坚持那些有密切关联的习惯
我们的习惯并不是孤立的，它们互相之间是有联系的。有些习惯相互之间的联系比与另外一些习惯密切得多。比如说，早睡合早起这两者的联系显而易见，但是早睡和每天读一本书之间可能就没那么密切的关联了。如果你想坚持一个习惯，那么就要格外关注跟它紧密相连的另一个习惯，这样才会有一个全局的改善。这些习惯会互相增强对方的作用，让你的改变也一环扣一环，天衣无缝。
举个例子，我的新习惯是：
（a）早上5点钟起床
（b）晚上12点之前睡觉
（c）准时做完该做的事
（d）要自我反思
（e）吃生食
这些习惯都是有密切联系的。
早上能起得早就意味着我有更多的时间昨晚自己的工作，这样一来，晚上我就可以早点睡觉，而这又可以让我第二天早上早点起来。
准时做完该做的事可以让我暗示做完工作，而这样就能让我完成我指定的每日计划，这就意味着我的晚上睡觉时间和早上起床时间都不会受影响。
沉思可以将脑子里的杂乱思想都清理干净，也可以帮助我减少睡眠时间。通常我都睡6-10小时，但是在沉思的那天，我可以只睡5-6小时。
坚持简单的生食素食让我拥有一个清晰的头脑，这也就是说我不用像平时一样睡那么多觉。我的意思不是你为了养成早睡早起的习惯就一定要吃素，只是我发现我在这么做的时候受益良多。
3.为你的习惯定一个计划（具体什么时间到什么时间做什么）
定一个计划表可以让你清楚的知道你什么时候该干什么。我新生活开始的第一天就制定了一个全天计划，而之后的日子里也都一直奉行。
我是这样做的：
在前一天晚上，把第二天要做完的所有事情列一张清单，然后把它们都记录在日历上（我用的是google日历的日程表）
把所有工作分成
（a）重要工作
（b）一般重要的事
（c）其他琐碎杂事
然后就可以开始把它们放进我的时间表里去了。要给重要工作留出最多的时间。我经常使用的分配比例是a：b：c分别是60：30：10（%所花的时间）
要注意做每件事情需要的时间。这很重要，因为大部分情况下我们都会低估我们真
正需要的时间。要保持效率就要让计划变得更实用，通常在做完一件事情转到下一件之前，我会加入一个5-10分钟的缓冲时间。
准确的制定一件事情开始和结束的时间点。比如说，9：00-10：00做A这件事，12: 30-13:30吃午饭，18:30-19:30是回家的路上时间。
如果要做的事情比我时间表上的要多，那我就会把不是很重要的事情放到另外一天时间充裕再做。
制定好了这份计划之后，第二天我要做的就是严格的遵守。我会时刻关注时间，到时见之前5分钟，我就会准备一下做下面一件事情。
严格遵守时间的好处就是不让我超时，从而让我更有效率的做事。有些时间不能少，就像睡觉时间和约会时间，因此，留给我完成工作的时间就有限，所以我必须提高效率。
听上去制定时间表这可能很难，但实际上一点也不。我每天只要花10分钟就够了，而对于制定时间表的时间当然也是会写在时间表上的（23:00-23:10）。你所要做的只是做一个模板出来，以后你就可以一直用了。有些事情日以及日的重复，就像起床，吃早饭，上班路上时间，工作时间，吃晚饭，睡觉时间，所以其实做起来很简单。
如果你不明确的说明什么时候你要把这个事情做完，而只是随意的说今天一定会做完，那么很有可能你今天是不可能完成的。这也就是为什么那么多人有新习惯却总是没办法持之以恒的原因。而每天有似乎总是有意想不到的事情冒出来，让你不去顾及你的时间表，这样你的新习惯就被这些事件有打压了下去。
4.做习惯的反馈
反馈是对你的习惯负责的一种表现。我房间里有一块白板，专门是反省我的习惯所用。我在白板上画了一个表格，然后横列和竖列分别是天数（养成新习惯的21天）和习惯。我遵守习惯的时候就会在相应的地方打一个勾，没有遵守就会打叉。每当按照习惯做事、看到一个个勾挂在白板上就会心满意足。同样，你也可以在纸上或者电脑上记录你的习惯坚持成果。
下面是几个不错的在线做习惯反馈的网站：
HabitForge -这个网站会追踪记录你21天内习惯的遵守表现，如果你有一天没有做到，它就会重新开始记录。https://www.doczj.com/doc/b1545566.html,/
Rootein -不同于第一款，这个网站做的是一个不间断的习惯记录，会为你准备一个机动的版本追踪你的习惯遵守效果。https://www.doczj.com/doc/b1545566.html,/
Joe’s Goals-和第二个类似，有一个可以对一个目标多重检验的功能。http://ha https://www.doczj.com/doc/b1545566.html,/
5.领先你的计划一步
能始终保持积极性的办法就是始终走在计划的前面。早上5点起床就让我走在了世界上大部分人的前面（当然也包括以前一塌糊涂的我自己），而这给了我一种快点工作、始终走在前面的动力。什么能持续给我这种那动力呢？就是我能比计划表上的时间更快做完一件事情，然后开始做下一件。知道了自己始终走在计划表的前面，我就自然而然的对要做的所有事都斗志满满，包括我的新习惯。这样对开始一个新习惯也就不会有任何抵触和难处。
如果一项任务需要的时间比我预计要多，那我会做一个选择，或者我会：
加油，抓紧！快点把它做完！
把不重要的事情先不做了，或者
向我之后要做的事情借时间来把手头上这件做完，而这也意味着之后我依然需要快
马加鞭。
做决定的过程很重要，因为一旦选择错误，你这一天在剩下来的时间里又要不停地追赶计划表了，这会对你的习惯和要做的事都造成影响。随即而来的是，这也会动摇你坚持你习惯的意志。比你的计划提前一步，你会时刻活力四射。
6..和周围让周围的人也加入进来
参与有两种表现
（1）积极参与，把你的计划告诉其他人，跟和你有同样兴趣的朋友一起培养你们的习惯
（2）被动参与，你告诉他人你的计划，仅仅得到他们的支持。
在我改变习惯的这段时间里，这两种状态我都有所体验。在我开始改变的2天前，我在博客上写了一篇有关21天我要革新我的生活状态的文章，其中我详细的阐述了这个计划的基本原理、益处、我要坚持的习惯以及具体要怎样做。同样，我邀请博客上的好友跟我一起来培养新习惯。出乎我意料的是，很多读者都表示很有兴趣，他们也愿意跟我一起开始一段21天的改变。
关于我吃生吃素的问题，我告诉了我妈妈接下来的2个星期我只吃水果和沙拉，于是她就开始疯狂的买水果，像香蕉、葡萄、草莓什么的。事实上，在写这篇文章的时候我只吃了一盒草莓。昨天我跟朋友一起去看了一部电影，然后说服他跟我一起吃生食。然后他恋恋不舍的看了看本来那晚我们要去吃饭的餐厅。后来我美美的吃了一顿菠菜沙拉。这是我第一次吃，不能说有多喜欢它，但是这就是我的改变。
不要觉得在你的坚持习惯之路上你形单影只，因为有很多人都跟你一起在走。你身边的许多人都会加入你而不只是支持你。结束语
我的新习惯现如今已经跟我的生活渐渐融为一体了。一切都变得顺其自然，就像这件事长久以来我一直在做一样。以上的小贴士让我的生活发生了巨大的改变，尽管这六条建议很简单也很直白，但是千万不要小看它们。
《学习上养成好习惯改掉坏习惯》教学设计 教学目标： 1.让学生知道坏习惯是可以改掉的，使学生在以后的学习生活中能够有意识地主动地养成好习惯，改掉坏习惯。 2.使学生的学习生活有所改变，认识到培养良好习惯的重要性和必要性；同时使学生体会改掉坏习惯过程中的艰辛，在以后的生活中尽量避免养成不良习惯。 教学准备：多媒体课件 教学过程： 一、导入揭题 师：习惯的力量是惊人的，经年累月地影响我们的行为，它能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。 师：让我们一起读一读保罗.盖蒂的故事，你会受到什么启发？ 根据学生的发言揭题：养成好习惯改掉坏习惯 二、活动感悟自身习惯 师：在学习上你有哪些习惯？
师：：你能分辨出下面的学习习惯哪些是好的学习习惯，哪些是不良的学习习惯吗？ 1.课前准备好学具、资料，充分预习。 2.课堂上理解到位了，就不用复习了。 3.上课认真听讲，从不搞小动作。 4.小组合作学习时从不思考，但认真倾听别人的意见。 5.课上勤于思考，积极发言。 6.边看电视边做作业，一举两得。 7.按时写作业，书写工整，态度认真。 8.爱读书，课外广泛阅读。 9.学习刻苦，在车上也看书。 师：看来同学们一下子就能分辨出我们学习习惯的好坏。随着年龄的增长，一些习惯也自然形成，它们中有好的习惯，可以让我们受益终生，也有一些不好的习惯，它将成为我们前进中的绊脚石，阻碍我们的进步。你能告诉大家如何改掉不良的学习习惯吗？ （生充分讨论、作答）
师：“知错能改善莫大焉”，能够承认自己不良学习习惯，并勇于改正，也是好习惯的一种体现。 师：播种一次行动，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。 师：同学们，真高兴我们已经养成了这么多的好的学习习惯，可见我们是一个积极向上的集体。但同时我们也不能忽视了这些不良的学习习惯，希望我们共同努力改掉坏习惯，养成更多的好习惯，让我们的人生之路更加顺畅，让我们的生命能像这些树木一样，生机勃勃，茁壮成长，长成参天大树。祝同学们早日获得成功！
如何改掉孩子乱扔东西的坏习惯 每个孩子的房间都有所不同，但是大部分相同的特点就是脏、乱、差。有的孩子总爱乱扔东西，把东西弄得满屋都是，爸爸妈妈弯腰跟在后面收拾都来不及。而这些行为都不是天生的，是从小一点一滴养成的。 一般来讲，孩子没有自己收拾东西的习惯，如果我们再不注意对孩子从小培养，那么日后，孩子会一直保持乱扔东西的坏习惯，成年后独立生存的能力也会很差。 孩子故意乱扔东西，最主要的原因有两个： ◎东西扔在地上会有响声，会变形，孩子喜欢寻求这种刺激。 ◎孩子喜欢乱扔东西来引起父母与其他人的注意。 比如孩子扔了玩具，父母一定要来管，一边替他把玩具放回原处，一边还要说教，偶尔还会打几下，这样孩子就觉得自己被注意了，比无人理睬要好得多。 如果，懂事了的孩子依然没有整齐摆放物品的意识或者习惯，我们就要硬性采取措施来帮助孩子树立这种意识，帮他们养成生活的好习惯。 嘉蒂已经上小学六年级了，应该懂事了。可是她有个要命的坏习惯，就是每天放学一回到家，就喜欢把书包、鞋、外衣扔到起居室的地板上，弄得整个房间一片狼藉。虽然嘉蒂偶尔也会按妈妈的要求把东西摆放好，但大多数时间都是随地乱扔。 对此，妈妈试过很多方法来纠正，但无论是提醒、责备、惩罚，都无济于事，嘉蒂的东西仍旧安静地堆在地板上，一切说教都毫无效果。 一天，嘉蒂妈妈终于看到了嘉蒂走过起居室而没有扔东西，她立即走上前去，轻轻地拥抱了一下嘉蒂，并感谢她的体贴、懂事。嘉蒂刚开始时很吃惊，但很快她的脸上就充满了自豪，因为，她将自己的东西带入自己的房间而受到了肯定与表扬。 至此以后，嘉蒂就尽力去这样做，而妈妈也记着每次都对嘉蒂表示感谢。慢慢地，嘉蒂乱扔东西的坏习惯竟然改过来了。这一切美好的来临，只因为妈妈那个鼓励的拥抱。 孩子坏习惯的养成总是同我们有着密切的关系，我们有义务和责任帮助孩子改掉这些陋习。许多父母也明白这一点，可是却苦于找不到好的解决方法。有的爸爸妈妈也是极其没有耐心的，一旦孩子犯相同的错误，爸爸妈妈就会打骂孩子。 像这种极端的处理方式不仅不能帮助孩子纠正坏习惯，相反，还影响了父母与孩子之间的关系，甚至引起孩子的逆反心理。那么，怎样才能正确帮助孩子纠正乱扔东西的坏习惯呢？我们可以试试以下方法：
《告别坏习惯》主题班会 一、活动目标: 1、帮学生认识到好的习惯使人终生受益,坏的习惯对人的成长产生不良影响。 2、找出改正方法,最终养成良好的学习和生活习惯。 二、活动过程: (一、甲 :老师们、同学们大家好! 乙 :我们有缘走进了同一间教室。 甲 :我们有幸成为了同学。 乙 :我们一起走过小学的美妙时光。 一起 :这里将见证我们火热的青春, 让我们用希望点燃我们进取的动力; 让我们用激情扬起奋进的风帆; 让我们用汗水浇灌成长的乐土; 让我们一起与陋习告别; 让好习惯伴随我们健康成长! 甲 :播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。“告别坏习惯”主题班会现在开始! (二、甲 :你知道什么叫做“习惯”吗? 乙 :这我当然知道,习惯就是你经常不由自主的、情不自禁的行为。 甲 :你说得很对,可是你知道习惯有好和坏的区别吗? 乙 :这谁不知道啊,当然了,比如我就只有好习惯没有坏习惯。 甲 :你还真不知道什么叫谦虚啊,我就知道你有个坏习惯! 乙 :不可能,你说!
甲 :那我就当着全班同学说了,我就发现你经常咬手指甲。 乙 :你可真是好笑,我爱咬自己的手指甲,又没咬你的手指甲,这么多年了也没见我为此生什么病,我说这不算什么坏习惯。 甲 :你还别得意,真要是当你为此生了大病后悔可就来不及了,你可别小看了坏习惯的威力。下面是一些因为习惯而造成的事故,你听好了! 1. 开车打手机遭致车毁人亡 2. 看完电视不拔下插头导致的家庭火灾 3. 不讲个人卫生(不爱勤洗手,咬铅笔,咬指甲导致的各种疾病 4. 长期坐姿扭曲导致的侧肩、驼背等 5. 不爱朗读导致的交流困难、英语单词难记住等 (三、乙 :坏习惯竟然有如此大的危害。 甲 :是呀, 所以我们要改掉坏习惯。但是良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。我们班中就有那么一些同学, 没有养成良好的学习生活习惯。不信, 请看发生在我们当中的事情。请看情景剧《发生在我们身边的事》 甲旁白:早晨,同学们早早的来到教室,坐在自己的位置上自习。 同学二气喘吁吁的跑进教室, 一边吃东西, 一边随手把一团废纸丢向墙角, 还没有坐下来, 就一个劲地翻旁边同学桌上的书。 同学一:唉,你又迟到了。嗨!嗨!嗨!你在翻什么呀! 同学二:快!快!把你的作业本借我一下。 同学一:什么作业本?你要干什么?
如何对待孩子成长中的坏毛病 在宝宝的成长过程中，总是会出现这样那样的“小毛病”，比如吃手指啊、到处乱爬啊、挑食偏食啊、说脏话啊……这些毛病有些看似不是什么大事，但却让不少的家长感到特别头疼。其实，宝宝成长中出现的这些“坏毛病”，很多是跟成长年龄有关的，年龄越小的时候，出现的频率就越高，一般到了1~2岁后，这些“坏毛病”就会慢慢消失了，但如果随着年龄的增长，仍是没改正过来的话，那就可能会发展成为一种不健康的心理了。那么，在宝宝的成长过程中，爸爸妈妈应该要如何去应对孩子的这些“坏毛病”呢？ 吃手指 宝宝成长过程中有一个阶段是特别喜欢把手伸进嘴巴里的，或者是看见什么就往嘴巴里送，不管这东西是干净的还是脏兮兮的。对此，很多妈妈感到特别的头疼。其实，这是宝宝学着用嘴巴来感知事物的时期，爸爸妈妈们需要做的就是，把宝宝长长的指甲剪短、磨平，把宝宝的小手洗干净一点，看见他抓一些脏的东西往嘴巴里送的时候就帮他换一些干净的物品。等孩子再大一点，这种吃手指或者是看见什么就往嘴巴里送的“坏毛病”慢慢就会消失了。 但也有一些小孩，由于父母为了自己的事业，抽不出时间去陪孩子，忽略了孩子的正常心理需求，由于缺乏亲子之间的感情慰藉，孩子便只能通过其他方式，如吮手指、咬手指、咬指甲、吮奶嘴、咬各种物品等，来代替对母亲的依赖，久而久之，便养成了这种不良习惯，形成了一种不正常的依赖心理。像这种情况，爸爸妈妈们就应该要及时地去纠正他们，给孩子多点关心，培养孩子多点兴趣爱好，参加各种有意义的游戏，转移注意力，但千万不要粗暴制止，以免加重孩子的心理压力而使得咬手指的现象更加严重。比较大的孩子，如果父母已经想尽办法都无法改变孩子的情况，可以到医院请教心理医生予以指导，毕竟每个孩子的情况是有很大的差异，有些是需要干预治疗的。 到处乱爬
养成整理错题的好习惯 第一部分为什么要整理错题? 文章一【我为什么犯错？】 我一直认为自己能够在高考中取得好成绩，是因为我对学习中所犯错误的高度重视。我有好几本错题集，只要是犯过的错误都被我认认真真记载下来，以备总结经验教训。 按照我的理解，错题不外分三种类型：第一种是特别愚蠢的错误、特别简单的错误，例如在粗心大意的时候把 1 + 1算成3;第二种就是面对难度较大的题目所犯的错误，拿到题目一点思路都没有，不知道解题该从何下手，但是一看答案却恍然大悟；第三种就是题目难度中等，按道理有能力做对，但是却做错了。 掌握了自己犯错的类型，我就为防范错误做好准备。我比较重视一些概念上的错误，我仔细分析过我的试卷，可以说一半以上的错误都是因为审题不清造成的。 每个经历过高考的人都知道，高考中审题特别重要。因此在复习中遇到自己所犯的错误，首先分析是否由于审题不清造成，如果是，就要找出这种诱使你审题不清的小陷阱，熟悉之后就不容易掉进去了。 文章二【及时改错，不让错误陪我过夜】 对于错题，我是一个绝对的急性子，如果知道有什么错误，我不会把它放到第二天再去解决。在及时改错的时候，我注意做到：一是不绕过，二是不拖拉，三是分析总结。不绕过，就是正视自己的错误，不讳疾忌医，不为自己的错误找借口, 搞不懂的知识就勇敢承认自己的缺陷，绝不不懂装懂，害羞胆怯地自欺欺人。不拖拉，意思是遇到错题，当场解决，不要隔一段时间再去解决，因为经过一段时间的间隔，很可能造成遗忘，让你想不起自己当初是怎样犯的错。因此及时改错很有必要。分析总结，就是对于每一个错题都要经过认认真真的分析，研究出错的原因, 找准致错的症结，同时及时进行改错，避免再次犯错。 进入高三上学期，也就是11月份，我才幵始建错题本。错题本的最大好处就是暴露了你的弱点，看完之后觉得很充实，该解决的问题都解决了，觉得自己不害怕了。
“养成好习惯文明伴我行”主题班会教案 一、 创设情景，引入主题 主持人：同学们，今天的班会开始前我们先来猜一个谜语：我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。 学生：（习惯） 主持人：对，是习惯。 同学们，上（下）午好！“养成好习惯，文明伴我行”主题班会现在开始。 二、习惯的重要性 世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“好习惯是一个人终身的财富。” 主持人：让我们来听这样一个故事。(选自《影响孩子一生的36个习惯》) 在印度和泰国随处可见这样一副荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头几千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 主持人：看到这样的画面，你想到了什么?是什么力量束缚住了几吨重的大象? 学生交流：是大象从小养成的习惯。 主持人：小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。可见，习惯的力量很大，大到可以毫不费力的束缚住几千斤重的大象。那么，我想问问咱同学，在我们的日常生活中，哪些行为属于习惯呢? 学生交流： 主持人：习惯是我们在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚 美国心理学家威廉·詹姆士说过一句话。“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”你们看，习惯可以决定人的命运。可见，习惯有多么的重要。这节班会，就让我们来认识习惯，让好习惯伴我们成长。 三：游戏时间： 同门们一起来跟我做，第一步：俩掌相对，十指交叉，注意观察大拇
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教育心得：如何改掉孩子马虎的坏毛病 我的孩子挺聪明的,可是总考不了一百分,这马虎的毛病真是让人犯愁。经过好长一段研究我发现，马虎的原因是多方面的，有的是性格问题，急性子爱马虎；有时是态度问题,对学习不认真就容易马虎；有的是熟练问题,对知识半生不熟最容易马虎；有的是认识问题，没认识到马虎的危害。解决马虎问题必须对症下药，根据产生马虎的原因，有针对性做工作。下面我介绍几种方法供家长参考。 1.错题集的作用。给孩子一个“错题集”，让孩子把每次作业中的错题抄“错题集”上,找出错误的原因,把正确的答案写出。这实际上是一个错误“档案”孩子分析错误的原因多是马虎，有利于认识错误的危害，下决心改正。错题集是孩子自我教育的好办法。 2.草稿不要太草。不少孩子马虎是从草稿开始的。所以家长要教育孩子草稿不要太草。从草稿开始就要严肃认真。这有利于克服马虎的毛病。 3.不要依赖橡皮。橡皮是造成马虎的一个根源，反正错了可以擦，于是错了擦，擦了错，孩子不在乎。家长如果限制孩子使用橡皮，错了不许擦，孩子就会认真一点。“三思而后行”，想好了再做，争取一次做对。 4.学会自检。有些家长总怕孩子错题，得不了高分，于是天天给孩子检查作业。这样做使孩子养成了依赖心理，反正错了妈妈能给检查出来，所以做题时马马虎虎。家长不要给孩子检查作业，让孩子养成自检的习惯。错了又没检查出来，就让他不及格。这样他才能认识到马虎的危害。有了自检的能力，马虎的毛病才能克服。 5.让孩子考家长。让孩子出题考家长，孩子很感兴趣，他们会成心出些容易错的题，把家长考住。家长成心马虎，让孩子批评，这时对孩子也是一种教育，将来他们做题时也会防止马虎。我是第二实验小学二年级四班刘柠语的妈妈。今天我以一位母亲的身份在此谈谈不成熟的育子经验。我认为教育孩子要从生活上和学习上两方面抓起。首先在学习上要培养他良好的学习兴趣。作家长的要经常鼓励孩子，支持孩子让他对自己有自信，孩子学习的好坏不光是老师的责任，家长也要积极配合，老师是人不是神，在校主要有老师教育，回
写改掉坏毛病的作文800字与“粗心”开战粗心是我最大的烦恼。上次期末考试，试卷发下来后，我匆匆看了一遍，心里大喜：题目我全会！我得意地想，即使闭上一只眼睛，我也能考100分。于是我笔走龙蛇，一气呵成写完了试卷。等试卷发下来一看：天哪，才78分！可以想见，回家后我被老爸老妈狠狠地教训了一顿。带着沉重的教训，我下定决心要改掉粗心这个毛病。第一个战役是练审题。以前我在看题的时候喜欢一目十行，没有看清重点就马上动笔做题，结果当然是可想而知了。有一次考试，题目有三问，我却只看到一问，答完就交了卷，那次考试我大败而归……绝不能让这种现象再次发生了！于是，我开始在每道题的重点词语上画上圈或者横线，这样就不会漏掉重要答题信息了。第二个战役就是检查。做完题就自我检查，可以在第一时间发现粗心造成的错误。比如，我加强错别字检查后，每次都能俘获好多“散兵游勇”。在数学作业上，我还会检查单位是否正确，答案是否符合常理，比如不能出现步行速度比骑自行车速度还快的现象。还有就是检查答题是否符合题目要求，避免答非所问或者漏答问题的情况。第三个战役是勤积累。我是班上著名的“马虎大王”，因此各种各样的错误简直是层出不穷。为了避免自己在同一块石头上绊倒两次，我准备了一个错题本，把做错过的题目都记下来，然后分析错误原因，改正错误。每过一段时间，我都会把错题本拿出来，从头到尾仔细温习一遍，起到“温故而知错”的作用。第四个战役是监督。说实话，我实在不敢保证我的宏伟“战斗计划”能坚持下来。于是，我请来老爸老妈作为监督员。为了让可恨的粗心彻底从我的世界里消失，我下狠心接受了爸妈的惩罚条例：一旦出现三次明显错误，就惩罚一星期不准看电视。你想，得有多大的决心才能勇敢接受这个条例啊。现在，我已经做好了备战准备，我相信，只要坚持不懈，就一定能彻底赶走粗心这个敌人。
如何改掉孩子做事磨蹭 的坏习惯 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
有位妈妈向我反映孩子有个爱磨蹭的毛病：晚上做回家作业，应该十分钟完成的作业，她没有半小时是完不成的。每天早晨，要妈妈把她从被窝里拽起来，然后就等着妈妈给她穿衣服。刷牙、洗脸她又磨蹭，直到妈妈帮她洗好。吃早饭还磨蹭，最后几口也是由妈妈匆匆喂她吃完。虽然一早上都是妈妈的催促声，但林林充耳不闻，依然天天如此。妈妈担心：林林如此磨蹭，长大后怎么办？其实，作为孩子辅导老师的我，已经发现了这个孩子的磨蹭毛病。比如午餐时，别的小朋友已经吃完了，她还有大半呢；做作业时，如果没人催促她，她也会一点点作业用上好长的一段时间。从这位妈妈那了解到：年幼的时候，动作缓慢不利索，妈妈很心急，常常是一遍一遍地催促，然后再忍不住动手去帮林林完成该做的事情。久而久之，就形成了条件反射：妈妈催促的后面就是替她完成动作。于是孩子就学会了等着，反正妈妈会帮她做好的。孩子上小学后，由于生活上养成的磨蹭习惯，影响到她学习上的磨蹭，比如做作业拖拉，喜欢东张西望，玩橡皮等。别的小朋友已经完成的作业，她只完成了一半，甚至会更少。 以下是李老师我在这几年的中小学课外辅导过程中得到的经验之谈，希望能帮到各位家长朋友们 爱磨蹭的孩子现在是很常见也很普遍的，磨蹭已经是孩子在学习中比较常见的毛病了。这种现象的产生有一个形成过程，不是哪一天突然磨蹭的。孩子学习、生活磨蹭有几种情况：第一种是学习兴趣低落，硬着头皮应付，疲塌无奈，能拖就拖，缺乏自信，不负责任；第二种“慢性子”，行动迟缓，慢条斯理，紧张不起
会议记录本活页 会议记录【1】 、概讲 在会议过程中,由专门记录人员把会议的组织情况和具体内容如实地记录下来,就形成了会议记录. 会议记录有"记"与"录"之分."记"又有详记与略记之不.略记是记会议大要,会议上的重要或要紧言论.详记则要求记录的项目必须完备,记录的言论必须详细完整.若需要留下包括上述内容的会议记录则要靠"录"."录"有笔录,音录和影像录几种,对会议记录而言,音录,像录通常只是手段,最终还要将录下的内容还原成文字.笔录也常常要借助音录,像录,以之作为记录内容最大限度地再现会议情境的保证. 二,格式 会议记录的格式分为记录头,记录主体,批阅签名三个部分. 记录头的内容有: 1.会议名称; 2.会议时刻; 3.会议地点; 4.会议主席(主持人) 5.会议出席,列席和缺席情况; 6.会议记录人员签名.
三,要求 会议记录的要求归纳起来要紧有两个方面,一个是速度要求,一个是真实性要求. (一)速度要求. 快速是对记录的差不多要求. (二)真实性要求. 纪实性是会议记录的重要特征,因此确保真实就成了对记录稿的必定要求. 真实性要求的具体含义是: 1.准确.不添加,不遗漏,依实而记. 2.清楚.首先是书写要清楚,其次,记录要有条理. 3.突出重点. 会议记录应该突出的重点有: (1)会议中心议题以及围绕中心议题展开的有关活动; (2)会议讨论,争论的焦点及其各方的要紧见解; (3)权威人士或代表人物的言论;
(4)会议开始时的定调性言论和结束前的总结性言论; (5)会议已议决的或议而未决的事项; (6)对会议产生较大阻碍的其他言论或活动. 公司会议纪要范文【2】 xxx有限公司综合部 会议时刻:20xx年11月3日09:00-10:30 会议地点:集团公司五层总经理办公室主持人:XXX 参会人员:XXX、XXX、XXX、XXX、XXX 记录人:XXX 会议议题:关于优化组合后需要明确的几个咨询题会议内容: 20xx年11月3日，XXX副董事长和总经理XXX，召集总工程师XXX、经营副总XXX、基建副总XXX、总经理助理XXX在五层总经理办公室开会，研究明确了优化组合后工资发放和职职员休等咨询题，会议形成如下意见: 一、关于优化组合后工薪发放咨询题 1.机关及各矿从9月1日起执行新的工薪标准，具体明确如下: (1)各矿副矿级以上人员和公司安全生产系统部长，月薪标准按年薪的十二分之一发放。 (2)公司安全生产系统科长，工薪按优化组合方案所确定的月工资水平标准执行。
养成好习惯主题班会教 案 Document number【980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GG08】
终身的财富——养成良好的习惯主题班会教案 五年级班会目的： 1、让学生发现并改正不良习惯,提高自我控制能力。 2、让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用,提高培养好学习习惯的自觉性。 班会准备： 1、让学生总结自己学习上的坏习惯和好习惯(包括同学的好习惯) 2、多媒体课件及相关表格。 班会过程： 一、导入 师：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，你相信吗？不信，给大家讲个故事。 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 老师提问：“这件事是真实的，大家不防思考一下，小象是被链子绑住，而大象则是被什么绑住的呢？” （学生在互相讨论，师趁机认真观察学生的讨论状况，发现一些不良的习惯） 师：请大家再听一个故事。 一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”大家猜一猜乞丐会怎么回答？ 老师多媒体出示答案：乞丐的答案是“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”答案很是出人意料，但想想却又在意料之中。听了他的答案，你有什么感受？ 生1：这是他当乞丐养成的习惯，已经改不过来了。 生2：这个乞丐有再多的钱，他也不会花，他的思维只围绕在乞讨这件事上。老师：这两则故事让我们震撼，习惯的力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被掌握其中了，所以人们说性格决定命运,而习惯塑造性格，所以说养成良好的学习习惯对我们来说是一笔终身的财富，我们这次班会的主题就是《终身的财富——养成良好的习惯》。 朗诵《点燃心灵之灯》 二：习惯的力量——细节决定成败 师：据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。 习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。如果那些习惯不注意生活细节的同学还不改掉这个坏习惯，我不敢保证，下个流泪求情的人不是你。 三、引以为戒——说说你我的坏习惯 师：那就让我们把这些坏习惯揪出来，大胆说说你我的坏习惯。学生剖析自己的坏习惯： 生1：我有个坏习惯，晚上回家后从来不复习，写完作业就睡觉。 生2：我上课经常做小动作，不是玩笔就是玩小刀。 生3：我上课是老管不住自己的嘴，尤其是自习课，经常说话。 师：大家对自己的坏习惯剖析得很认真，但有些同学在剖析自己的坏习惯时，并没有意识到有些细节问题也会决定事情的成败。 师：坏习惯总是不知不觉跟在我们身边，大家稍一疏忽，就让它影响了我们，所以我们一定要改正这些坏习惯，培养好习惯。
小学生必须纠正的12种坏习惯. 1、打断谈话 为何不容忽视：你的孩子也许迫不及待地想要告诉你什么或问你某些问题，但是如果纵容他打断你的谈话，却不会有助于教会孩子为他人着想，更不会让他学会在你忙碌的时候如何自己打发时光。结果将会是他认为自己有权吸引别人的注意，并不能忍受任何挫败。 制止方法：下一次在你要打电话或跟朋友聊天之前，告诉孩子他要保持安静、不能打扰你。给他安排点活动或者让他玩一个他平时没玩过的玩具。如果你在谈话时，他缠着你，你可以指指椅子让他安静地坐在那，耐心等你谈完。之后告诉他干扰别人并不会得到他想要的。 2、攻击性行为 为何不容忽视：孩子和小伙伴有小冲突的时候，你可能不一定会去管教，但是你不该忽视那些小小的攻击性行为，比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母问题顾问米歇尔博士认为，如果你不管的话，孩子到了8岁左右，这种不良行为就会积习难改了。放任自流传递的信息是伤害别人是可以被接受的。 制止方法：正面应对攻击性行为。把孩子拉到一边告诉他，?那样会伤了妹妹。如果他这样对你，你会怎样呢？?要告诉他任何伤害别人的举动都是不可以的。在下次出去玩之前，提醒他不要粗鲁霸道，帮他练习生气时该说些什么。也可以给他一点小小的惩罚，如果他再犯的话，不让他出去玩。 3、假装听不见你说话 为何不容忽视：收拾玩具、自己拿水喝，当你提醒孩子做些他不
爱做的事，一次、两次、三次，甚至四次，他仍然像没听见一样，这时你不能忽视了。因为这样下来传递的信息是漠视大人的指令无所谓。一次又一次提醒孩子等于是在训练他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你纵容孩子继续这种行为，你的孩子很可能会变得目中无人，并极有控制欲。 制止方法：不要在房子的另一侧跟孩子说话，走到她面前，告诉他该做什么。谈话时，让他看着你，并且回答?好的，妈妈。?轻抚她的肩膀，呼唤她的名字，关掉电视都会有助于吸引她的注意。如果他不听话的话，告诉他后果是什么。当五岁的杰克开始?选择性听取?时，他的父母决定采取措施。他们告诉孩子，如果他非要父母反复要求他做事的话，比如说来吃饭或洗澡，那么那一天他只能看一个动画片，(通常他可以看两个)或者那一周他将损失一个外出游玩的机会。如果他们不得不提醒他两次的话，一个动画片也不让看了，或两天不能出去玩。妈妈们该努力做到不让步，否则的话，他会继续这种坏习惯的。 4、无视规则 为何不容忽视：如果孩子能自己拿小吃，自己放DVD，当然很方便，但是有些吃的，比如糖果不是可以随心所欲地吃的，也不能一整天都在家里看DVD。专家认为放任孩子不遵循规则做事情绝对不是好办法。如果你看着一个两岁的小孩子自己从柜台里拿饼干很好玩，那就等着瞧吧，看看他到了八岁不打招呼自己跑到朋友家去怎么办。 制止方法：制定几项家庭纪律，并经常和你的孩子谈论这个话题，比如，告诉孩子：?你得问问可不可以吃糖，因为这是规矩。?如果
手把手教你养成好习惯，戒掉坏习惯 编者按 习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。 原文作者/弥缝 培养一个新习惯并不需要有强意志力，但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略，最后成功的培养新习惯： 坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。 记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的是计划”。如果你想改变一个习惯，就马上计划你想干什么并且记录下来。 保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步；第二天改成自行车；然后第三天又换成舞蹈，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要任意的改变。 每日培养——请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更容易？我惊讶的发现，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更容易的将习惯变成长久的。 了解收获——如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动力。了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志，感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力促使你培养这个习惯。 提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养的新习惯的事情，比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被突然起来的生日party给搅浑了；也可以让你避免因旅游而捣乱了自己尝试建立的节约支出的好习惯。 举行仪式——在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早起的习惯，尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。 加点糖浆——有些习惯并不固定。一个新习惯形成，必然有旧习惯被抛弃，从而产生一些空洞。比方说：减少上网时间、减少某种形式的休息时间、减少看电视时间等等都会导致有空余的时间产生，所以你就要“加点糖浆”来填补空隙，使事情变得有连续性。 重金悬赏——每当自己成功培养了一个新习惯，就给自己一些奖赏（不一定是钱啦）。这样可以增援你的动力，让你继续坚持。
如何改掉孩子做事磨蹭的坏习惯 有位妈妈向我反映孩子有个爱磨蹭的毛病：晚上做回家作业，应该十分钟完成的作业，她没有半小时是完不成的。每天早晨，要妈妈把她从被窝里拽起来，然后就等着妈妈给她穿衣服。刷牙、洗脸她又磨蹭，直到妈妈帮她洗好。吃早饭还磨蹭，最后几口也是由妈妈匆匆喂她吃完。虽然一早上都是妈妈的催促声，但林林充耳不闻，依然天天如此。妈妈担心：林林如此磨蹭，长大后怎么办？其实，作为孩子辅导老师的我，已经发现了这个孩子的磨蹭毛病。比如午餐时，别的小朋友已经吃完了，她还有大半呢；做作业时，如果没人催促她，她也会一点点作业用上好长的一段时间。 从这位妈妈那了解到：年幼的时候，动作缓慢不利索，妈妈很心急，常常是一遍一遍地催促，然后再忍不住动手去帮林林完成该做的事情。久而久之，就形成了条件反射：妈妈催促的后面就是替她完成动作。于是孩子就学会了等着，反正妈妈会帮她做好的。孩子上小学后，由于生活上养成的磨蹭习惯，影响到她学习上的磨蹭，比如做作业拖拉，喜欢东张西望，玩橡皮等。别的小朋友已经完成的作业，她只完成了一半，甚至会更少。 以下是李老师我在这几年的中小学课外辅导过程中得到的经验之谈，希望能帮到各位家长朋友们 爱磨蹭的孩子现在是很常见也很普遍的，磨蹭已经是孩子在学习中比较常见的毛病了。这种现象的产生有一个形成过程，不是哪一天突然磨蹭的。孩子学习、生活磨蹭有几种情况：第一种是学习兴趣低落，硬着头皮应付，疲塌无奈，能拖就拖，缺乏自信，不负责任；第二种“慢性子”，行动迟缓，慢条斯理，紧张不起来，任你着急催促，依然故我；第三种是缺乏时间观念、效率观念，不知道时间对人生的重要意义。 根据孩子的磨蹭的情况不同，那么矫治磨蹭也要针对症下药。第一种情况要在激发学习兴趣、增强自信、提高责任心上下功夫。第二三种情况要在专时专用、提高学习效率上努力。从案例来看，子轩是属于“慢性子”和缺乏时间观念这种情况。针对这种情况，我是这样辅导孩子家长的： 一、让磨蹭付出代价。 孩子早晨起床磨蹭，家长急得不得了，又是嚷嚷，又是亲自给孩子系纽扣，可孩子却一点也不急。最后，家长还得赶紧骑车把孩子送到学校。其实，家长这种做法正是促成孩子磨蹭的原因之一。孩子会觉得，磨蹭点没关系，反正迟到不了，有爸爸妈妈呢。如上述案例中子轩的表现，早晨起床，等着妈妈给她穿衣，等着妈妈帮她洗脸。正确的做法应该是，当子轩磨蹭的时候，妈妈不要急，让孩子自己急。妈妈不要帮她穿衣服，洗脸，可以站在一边说：“再不快点可要迟到了，我可不帮你。”类似的话只说一遍，不要反复唠叨。如果孩子迟到，老师肯定会问她迟到的原因。如果孩子说“妈妈没帮我穿衣服”，老师肯定会她为什么自己的事情还要妈妈帮忙。孩子挨了批评后，就会认识到磨蹭给自己带来的害处，第二天她就会自己加快速度。 二、帮助孩子树立时间观念。 要想让孩子改变磨蹭的毛病，不能靠大嗓门，更不能打骂。家长可以通过讲故事等方法帮助孩子认识时间，树立时间观念，让他们认识到是是世界上最宝贵的财富。它最长又最短，最多有最少，最快又最慢，最容易丢掉却无法复得。你要磨蹭它就会悄悄溜掉，只有珍惜它，抓紧它，才会“延长”它。家长还可以给孩子讲珍惜时间取得的成功的故事来激励孩子，还可以在墙上贴上名言警句提醒孩子。总之，通过各种途径让孩子认识到时间的价值，让孩子明白磨蹭会白白浪费许多时间。
附件3： 安丘市2019年度教学专项课题 《设计论证活页》 填表说明：本表供匿名评审使用。填写时，不得出现课题申请人和 ．．．．．．．．．． 课题组成员的姓名、单位名称等信息 ．．．．．．．．．．．．．．．．，统一用×××、××××××代表。 否则，一律不得进入评审程序。活页A4印制，可加页，单独装订。限7000字。 课题名称：传统体育游戏对提高学生感统能力的实验研究 ——活页1——
根据《中国中医药报》2004年1月报道南京铁路医学附属医院对南京2486名6-11岁的学龄儿童通过规范系统的测试，结果有34.9％的学龄儿童存在不同程度的感觉统合失调。儿童患感统失调将会在不同程度上消弱人的认知能力与适应能力，这些孩子学习吃力、非常苦恼。 在现成玩具代替传统自制玩具的今天，传统的民间体育游戏也逐渐被人们所淡忘。但是这些看似简单粗略的游戏对儿童感统的发展却有着十分重要的意义。早在70年代，美国、日本及台湾等地就兴起的不打针不吃药的“游戏治疗法”对纠正与治疗感觉统合失调症颇有效。比如用民间体育游戏“独木桥”帮助孩子找到“平衡统合能力”；用“滑板梯”帮助孩子找回“触觉统合能力”。这些对于治疗孩子的感觉统合失调极为有益。翻筋斗、踢沙包、跳房子、跳皮筋、捉迷藏、踢毽子、跳绳、滚铁环等传统游戏包含着爬行、滚翻、奔跑等动作，能刺激孩子的大脑发展，增强孩子对外界环境的适应能力，锻炼孩子的身体协调能力、跳跃能力、平衡能力。这些体育活动不仅使孩子健康、充满活力，而且能调整、刺激与提高孩子的本体统合能力，而本体统合能力的提高对纠正孩子感统能力的失调起到相当重要的基础作用。 二、讲究内容： 二、核心概念的界定 1．民间体育游戏：指源于中国民间传统游戏或体育项目，具有健身性、趣味性。便于参加，便于普及。形式文明、健康、内容活泼。具有独创性，不抄袭现有体育项目，但可加工、创意。 民间体育游戏种类繁多，如：滚铁环、抬花轿、扔沙包、炒黄豆、二人三足、斗鸡、踩高翘、跳绳、踢毽、抽陀螺、跳房子、跳皮筋、打莲湘、老鹰抓小鸡等等都是喜闻乐见的民间游戏。民间体育游戏作为传统文化的一部分有其独有的特点及价值，可以用十六个字进行简洁的归纳：取材方便、场地自由、组织自如、灵活多样。 民间体育游戏符合体育课程标准对选择教学内容的基本要求，运动形式活泼，能激发兴趣，具有健身性、科学性、实效性。挖掘利用民间体育游戏，不仅能够激发学生对体育运动的兴趣，有利于学生身心的锻炼与发展，而且能够锻炼学生的坚强意志，开发学生的智力，培养学生的互助友爱品质和凝聚力。 2．感统能力：是指大脑和身体相互协调的学习过程。指机体在环境内有效利用自己的感官，以不同的感觉通路（视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、前庭觉和本体觉等）从环境中获得信息输入大脑，大脑再对其信息进行加工处理，（包括：解释、比较、增强、抑制、联系、统一），并作出适应性反应的能力，简称“感统”。 感觉统合是把各种感觉讯息输入组合起来，以提供充分运用。运用范围包括身体内外知觉、顺应性反应、学习过程及神经机能的发展，经由感觉的统合，神经系统不同的部分才能整体工作，使得个体跟环境的接触顺利，并感觉到满足。 三、思路方法： 三、研究目标和实施方法 1．研究目标 （1）完善体育教学手段，让民间体育游戏走进学校，把民间体育游戏容纳到日常的体育教学中去，使学校体育教学改变以往的教学模式、陈旧的教学内容，让体育教学变得不再那么枯燥、单调。 （2）通过民间传统体育游戏促进学生的感统能力，使学生不在那么好动不安，在课堂上能够做到注意力集中，学习知识不再那么吃力，培养良好的协调能力、节奏感、平衡能力。 （3）促进学生的学习能力，尤其对学生的感觉动作能力和知觉动作能力都有一定的提高。 2．实施方法 （1）大力开发民间体育游戏的资源 通过多种渠道帮助搜集民间体育游戏素材，并且发动学生也加入到搜集民间体育游戏的活动中来。对收集到的第一手民间体育游戏资料，进行进一步精心筛选和整理。筛选出适合学生年龄特点的民
教家长如何纠正孩子坏毛病的十种方法 俗话说：可怜天下父母心。普天之下没有哪个家长不爱自己的孩子，所以当发现自己孩子有这样那样的坏毛病时往往心急如焚，近而恶言相向甚至动用家庭暴力。而这些都无异于孩子的健康成长，且对纠正孩子的坏毛病没有任何意义，反而适得其反，造成“屡教不改”的恶性循环。 教育是一门学问。只有尊重孩子成长期的成长发育及其心理特点，运用科学有效的方式方法，才能起到良好的效果。下面是笔者根据自身的育儿经验总结的如何纠正孩子坏毛病的十种方法，只要灵活运用，详细一定可以起到良好的效果。 一、以身作则 人无完人，有时家长身上也难免有不良的生活和行为习惯。而孩子是很会模仿家长的一举一动的，如果家长不能以身作则，往往不经意间成为孩子坏毛病的来源。孩子对这个世界所有东西都很好奇，家长在做什么孩子就会想要做什么来获得感知。所以家长在内在外都要先从自身做起，再去教导孩子。 二、转变观念 家长的教育观念往往影响孩子的一生。孩子有了坏毛病，即使是“屡教屡犯”，大人也不要抱有成见，感到孩子不可教化。因为这种态度会伤害孩子的动机，这就不仅不利于纠正孩子的坏毛病，也不利于孩子其他方面的发展和成长。 家长也要学会换位思考。不要在心理上给孩子压力。虽然孩子看起来天真可爱，但他和我们大人一样能感觉到环境或别人给他的心理压力，这样的压力不能有效地帮助孩子认识自己的错误行为并改正，所以要尽量为孩子减轻心理负担。 三、宽容鼓励 也许有些坏毛病孩子自己也不喜欢，但他又无法控制自己不去做已经习惯的事。所以，父母应对孩子抱以宽容的态度，在帮助他改正缺点的时候，就要耐心地一遍又一遍地指出他的问题。 鼓励永远比批评有效，哪怕孩子只有一点点的进步，也不要吝啬你的表扬，父母一个赞许的微笑，一个会意的眼神都会让孩子受到莫大的鼓舞。 四、比较引导 在现实生活中，很多家长总是不经意间拿自己的孩子和同龄的孩子进行比
今天我又出问题了，这次我自己都不能原谅自己，因为我在工作上的错误总是犯了再犯，我不像是其他人似的在一个地方栽过跟头后就在也不会在原地方栽了，下面是小编为您精心编辑的改掉坏习惯作文，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。 篇一：改掉坏习惯 行为变为习惯？习惯养成性格，性格决定命运，好习惯决定好人生。但是金无赤足、人无完人，任何人都会带有一些不好的习惯，如果不将这习惯改正，必将伴随你的成长，给你的一生带来不良影响。 我也有坏习惯，最常见的就是坐姿不好。在家里，我虽一直想坐正，把字写好。可不知什么时候又斜了身子。爸爸看见了，总是拍拍我的身子，让我坐好。我便把背挺直，把本子放端正，做到眼离桌面一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸。爸爸看了非常高兴，便走开了。可是，我坚持不了几分钟，我又不由自主地把本子挤歪了，背慢慢弯回了原来的状态。总感觉这样“舒服”…… 就在这时，爸爸便时刻盯住我，让我保持正确的坐姿，我就是坚持不住，有些不耐烦了，爸爸似乎看出了我的心思，对我说：长久这样弯腰驼背的样子，长大后就会真的驼背，走起路来面朝黄土背朝天，一头顶向前；眼睛离桌面太近，还会近视眼，就是戴了眼镜，遇到迷雾天下雨天就会看不清远方的景物。 听着爸爸语重心长的劝导，更何况我可不想“驼背”“近视”，所以，我一定要改掉这个坏习惯，做个体貌端正的好少年。 篇二：改掉坏习惯 前面一次次的都讲了我的本领、我的能力。所谓要勇于开展批评和自我批评，现在我自已来揭揭自已的短，最近不是怎么回事，是妈妈她们不给我吃饱呢，还是什么的。我喜欢起吃我的手手来了，开始时是一只手往嘴里塞，后是两只手握紧拳头都一起往嘴里塞，我也不知道我自已的手手有什么好吃的，好像咀嚼起来没滋没味的呀。但我就是喜欢呀，直弄得爸爸妈妈他们一点办法也没有，我也知道把手手塞到嘴里去吃其实是不太卫生的，也是一个不好的习惯，但我又听说，我们小孩几乎每个人都一样有这种吃手手的坏习惯，哎，真没办法，难道这也是我们成长过程中必经之路吗？我自已可是吃得够味，有时甚至吃得“嚼叭、嚼叭”响呢。可就是急煞了爸爸妈妈他们了，生怕我吃了手上不卫生的东西了，就老是打我的手，可我这么小哪知道，你打我手意思是不要让我吃呀，我可不管，你照打我照吃了，弄得他们一点办法没有，只好老是擦擦我的小手手了，这样也让我吃起来卫生点嘛。哎真是的。 篇三：改掉坏习惯 我曾经有一个小毛病——爱挖鼻孔，吃饭的时候、看书的时候、和小伙伴儿玩的时候……反正，我总是不由自主就挖了起来，妈妈再三提醒我，可是作用也不大。 看了《珍爱生命健康成长》这本书后，我懂得了许多知识，原来，人的一只手上大约有40万个细菌呢！太可怕了，每天，不知道有多少个细菌跑进了我的鼻孔。现在，我已经改正
2019高考英语创新设计总练习活页限时练习-译林6unit4 Unit4Helpingpeoplearoundtheworld 时间：30分钟 Ⅰ.单项填空 1、Yourteacher'swordswillbe________youinallyourlife，soyoushouldrememberthemforever. A、honouredfor B、ofvitalimportanceto C、vitalimportantto D、atthemercyof 答案B[句意：你老师的话在你整个一生中至关重要，因此你应该永远记住它们。此处“of ＋名词”相当于形容词作表语。behonouredfor...因……而受到尊敬；atthemercyof受……摆布。] 2、Inordertobetterunderstandthegrammarofthesentence，youmustbreakit________intoparts. A、down B、up C、off D、out 答案A[几个词都可以和break搭配，breakdown在此题中意思是“把整体分成部分”，符合题意。] 3、Diditever________toyoutocontactthepolicewhenyousawthesuspect? A、occur B、refer C、happen D、apply 答案A[几个选项均可以和to搭配构成词组，但是根据题意，此题选A；occurtosb意思是“某人突然想起”。] 4、Thepictureofthepark________memoriesofourclasstriplastyear，whenMrSmithbegantotakechargeofourclass. A、reminded B、calledup C、turnedup D、cameup 答案B[callup意思是“让人想起……”，符合题意；不要错选A，因为remind的宾语多指“人”。] 5、I'vetriedbyhardtoimprovemyEnglish.Butbynomeans________withmyprogress. A、theteacherisnotsatisfied B、istheteachernotsatisfied C、theteacherissatisfied D、istheteachersatisfied 答案D[当bynomeans(决不)放在句首时，句子要使用倒装结构，排除A、C；由于bynomeans 本身具有否定含义，所以排除B。] 6、Onethousanddollarsamonthisnotafortunebutwouldhelpcovermyliving________. A、bills B、expenses C、prices D、charges 答案B[A项意思是“帐单，钞票”；B项意思是“费用，开支”；C项意思是“价格，价钱”；D项意思是“索价，要价”。句意：每个月一千美元不是什么财富，但是足够支付我的生活费用。] 7、Inourchildhood，wewereoften________byGrandmatopayattentiontoourtablemanners. A、demanded B、reminded C、allowed D、hoped 答案B[A项意思是“命令”；B项意思是“提醒”；C项意思是“允许”；D项意思是“希望”。根据题意选B，句意：在我们小时候，奶奶经常提醒我们注意餐桌礼仪。] 8、Healthproblemsarecloselyconnectedwithbadeatinghabitsanda________ofexercise. A、limit B、lack C、need D、demand 答案B[A项意思是“限制”；B项意思是“缺少，缺乏”；C项意思是“需要”；D项意思是“要求”。根据题意可知选B，句意：健康问题与不良饮食习惯和缺少锻炼息息相关。] 9、Thepresidentspokeatthebusinessmeetingfornearlyanhourwithout________hisnotes. A、bringingup B、referringto C、lookingfor D、tryingon