心理学家教你如何改变坏习惯
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新年仍是一个全新的开始，但那并不意味着我们许多人没有测试我们打破2014年发誓要抛弃的模式的能力。
改掉坏习惯，或是心理学家及《改变习惯手册：如何改掉坏习惯和养成良好的习惯》的联合作者詹姆斯·科莱本正如他了解的所描述的那样，已经为我们的生活带来问题的无意识思维或无意识行为几乎都是困难的。而且问题确实很棘手。以下五种策略能够帮助你成功解决这些问题。
1.对你的习惯了如指掌
尝试去忽略你想要改变的行为也许看上去是克服坏习惯的一个好办法，但事实上科莱本可能会建议的第一个策略之一是正好相反的。为了打破坏的习惯模式，他要求父母们首先增强对所做事情的认识。
“我要建议的事情之一是某种记录——它会以制定清单的形式来找出你做事的频率及条件，”他说，“我们需要在有效改变它之前了解行为的含义。”
因此摆脱笔记本的约束并花时间与你的坏习惯待在一起——当你这么做的时候，你做这件事的原因以及你对它的感受。科莱本说，你不仅会产生帮助你找到有用的备选方案的信息，而且监控以及衡量你习惯的行为会自动地使你减少在饭桌上拿起智能手机或不去健身房的频率。
2停止关注你不会做的事情
“人们往往会设定消极的目标并将注意力集中在他们不会再做的事情上，因此‘我会少吃，戒烟……或是减少查看邮件的频率，’”德克萨斯大学奥斯汀分校心理学及市场营销学教授、《聪明的改革：培养自身及他人可持续习惯的五种工具（一篇常见的赫芬顿邮报的博客）》的作者阿特·马克曼说道。“当你采取那种方式渴望改变行为的时候你就注定会失败，因为最终你努力去做的事情是养成新习惯。”
大脑的习惯性学习系统并不会通过“不做”学到任何东西，他说。相反，根据你要做的事情设定你的目标。例如，马克曼以前读书和在书桌前工作时常常会咬手指甲。他只有在注意力集中在他的新的、替代行为：无论何时他感觉想要咬指甲他就会玩桌子上的玩具时，才会成功改掉坏习惯。（马卡曼说，当他与赫芬顿邮报交谈时他正在偷偷摸摸地玩。）
3成为你自己的辩护律师
科莱本建议在你改掉坏习惯之前花些时间回想你在那一瞬间往往会有的想法。“如果你大声说出你的想法，即使对你而言，它们也很可能听上去并不可信”他说，举简单的例子，再来一次不会伤害我，或者我知道它是不好的，但这是我应受的。
“如果人们非常仔细地看那些‘批准’意见，他们会做出重大进步，花时间把它们写下来并且思考备选方案，”他说。当你仔细考虑那些“批准”意见并以局外人的身份批判性地看待他们，当他们再次爆发时你就更能展现你自己并且承
担起你自己的责任。
4悲观地看待问题
马克曼说，乐观的思维绝对是需要其特定时间和地点的，但是他看到的最大错误之一是对于改变习惯方面过于乐观。“当人们打算改变行为的时候，人们并不足够重视他们将要面对的障碍,”他说。
“事实证明，我们每一个人都绝对有能力说服我们自己不做任何事情，”马克曼继续说道。“而不是假装事实并非如此，参与到这个过程中，想出所有会出错的事情，并且将它们作为当你着手做出改变的过程中你需要准备的事情的标准。因为许多的阻碍都是真实存在的。”
5将你的主要精力集中在你的环境上。
是的，习惯或是行为本身是非常重要的。但人们常常会忽略建立一个理想化的环境是多么的关键，在这个理想化的环境中很容易做到良好的行为而很难做出不良的行为。比如，如果你正试图戒掉每天晚上吃甜点的习惯，就算你的冰箱里有冰淇凌你也不会得到额外的奖励而且你设法做到了连续几晚都没有吃它。
“如果你不想那么频繁地查看你的手机，那就关掉它。如果你开车的时候不想用手机，那就把它放在置物箱里，”马克曼说道。“它看上去很简单，但这非常的重要。你越管理你的幻境，你就越有可能成功。这不是开玩笑。”（来源网络）
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很多孩子和家长都反映，孩子试卷上的错误很多都是因为粗心造成的，可是孩子似乎很难克服粗心这个毛病，每次考试都会因为粗心丢掉很多分数。家长和孩子都为此很着急。其实，如果对粗心问题有一个正确而全面的认识，那么这个问题就不像想象中的那样会带给我们如此多的困扰。 首先，家长应该正确看待孩子的粗心问题。其实不光是孩子，就是我们成年人也会经常粗心，只是被我们忽略了。孩子的粗心之所以如此被重视，就是因为家长和老师太关注孩子的学习成绩，而孩子的粗心在学习和考试中有很明显的体现，所以家长们就把孩子的粗心看成是很严重的问题。既然成年人都会粗心，那么小孩子的粗心大意又怎能不可饶恕呢？ 其次，就一般情况而言，儿童容易粗心的原因主要有以下几点： 1.儿童的视觉识别和记忆能力不强，所以难免出现看错或看对写错的现象。 2.注意力不够集中，心在此而意在彼，那错误也就难免会发生了。 3.有时候一些看似是由粗心引起的错误，实际上是基础不够扎实、知识掌握不牢固、答题技巧不熟练造成的。 4.任务太多，孩子心急，也会造成粗心。 5.没有养成良好的及时纠正错误的习惯，平时做事情都有老师和家长来协助其检查错误并改正，孩子没有形成良好的及
时检查、及时改错的习惯。 事实上，孩子在考试中是否粗心是由平时的习惯决定的。很多孩子在平时的学习中已经养成了粗心的毛病，这主要是因为自己做了作业由老师和家长来检查，自己只管完成就可以了，没有良好的习惯和责任意识。所以，孩子在考试中出现粗心的现象，家长是不是自己也该反省一下呢？ 再次，在对粗心问题有一个基本的认识之后，我们要用正确的方法来帮助孩子尽量减少由粗心造成的失误。 1.家长不要动不动就以粗心为理由批评孩子，这样容易给孩子造成心理上的压力，考试过程中会把自己的注意力都集中在“我不要粗心”之类的心理要求上，这样反而更容易引起注意力分散，出现更多不必要的错误。 2.对孩子的粗心，家长尽量不要采取正面惩罚的方式，以避免对孩子粗心的强化，而是可以运用正强化的方法。比如在孩子粗心时不去批评他，但是在孩子细心地完成一件事的时候，家长此时及时表扬孩子，强化他的细心，这样孩子就会慢慢接受这种心理暗示，越来越向着细心的方向发展了。 3.在平时的学习中帮助孩子养成检查自己作业的好习惯。很多家长都愿意为孩子检查作业，以为这是对孩子负责，殊不知这样孩子就养成了不细心检查的习惯，要让孩子改掉粗心的毛病，首先要从家长做起。 4.在日常生活中，家长要用自己的细心去感染孩子，比如把
《学习上养成好习惯改掉坏习惯》教学设计 教学目标： 1.让学生知道坏习惯是可以改掉的，使学生在以后的学习生活中能够有意识地主动地养成好习惯，改掉坏习惯。 2.使学生的学习生活有所改变，认识到培养良好习惯的重要性和必要性；同时使学生体会改掉坏习惯过程中的艰辛，在以后的生活中尽量避免养成不良习惯。 教学准备：多媒体课件 教学过程： 一、导入揭题 师：习惯的力量是惊人的，经年累月地影响我们的行为，它能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。 师：让我们一起读一读保罗.盖蒂的故事，你会受到什么启发？ 根据学生的发言揭题：养成好习惯改掉坏习惯 二、活动感悟自身习惯 师：在学习上你有哪些习惯？
师：：你能分辨出下面的学习习惯哪些是好的学习习惯，哪些是不良的学习习惯吗？ 1.课前准备好学具、资料，充分预习。 2.课堂上理解到位了，就不用复习了。 3.上课认真听讲，从不搞小动作。 4.小组合作学习时从不思考，但认真倾听别人的意见。 5.课上勤于思考，积极发言。 6.边看电视边做作业，一举两得。 7.按时写作业，书写工整，态度认真。 8.爱读书，课外广泛阅读。 9.学习刻苦，在车上也看书。 师：看来同学们一下子就能分辨出我们学习习惯的好坏。随着年龄的增长，一些习惯也自然形成，它们中有好的习惯，可以让我们受益终生，也有一些不好的习惯，它将成为我们前进中的绊脚石，阻碍我们的进步。你能告诉大家如何改掉不良的学习习惯吗？ （生充分讨论、作答）
师：“知错能改善莫大焉”，能够承认自己不良学习习惯，并勇于改正，也是好习惯的一种体现。 师：播种一次行动，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。 师：同学们，真高兴我们已经养成了这么多的好的学习习惯，可见我们是一个积极向上的集体。但同时我们也不能忽视了这些不良的学习习惯，希望我们共同努力改掉坏习惯，养成更多的好习惯，让我们的人生之路更加顺畅，让我们的生命能像这些树木一样，生机勃勃，茁壮成长，长成参天大树。祝同学们早日获得成功！
改掉粗心作文700字 我从没有哪一刻像现在一样，非常非常希望能改掉粗心这个坏毛病的。感觉自己全身都很烦躁，一切都是因为自己的粗心马大哈而起，如果自己没有那么粗心，没有那么马大哈，就细心那么一丢丢，自己的生活还会发生这样的事情吗？自己今天的生活还会那么糟糕吗？ 我最近真的是受够了马大哈给我带来的痛苦了。早上，先是突然想起来一个老师补充的作业，再要去上学的前五分钟我才想起来！老天，幸好自己做走也的速度本来也不算慢，脑子转动的速度还是很快的，自己赶紧把补充的几道题目做完了，幸亏没有迟到。可这只是自己的一时间侥幸罢了，我难道可以每次都那么幸运的躲过灾难吗？是的，我每次怎么可能都有那么幸运呢？我可能每次都幸运的想起自己忘了什么东西吗？我可能自己每次都那么幸运的，避免了不幸的事情发生吗？我想，我不会那么幸运的吧。今天最糟糕的就是自己竟然还丢了一把钥匙，钥匙啊，我家总共就两把，我父亲一把，还有一把就是我丢的了。父亲每天还要上班中午可能也要回家，怎么可能把钥匙留给我呢？想想也是不可能的吧，唉，说来真是无奈。心情糟的一塌糊涂，钥匙丢了其实也是自己的责任吧。如果自己能细心一点，钥匙又怎么会丢，又怎么会让我的父母破费呢？后悔，心痛，压抑的感觉一下子就布满了整个心脏，心里难受到一塌糊涂。突然没有哪一次
像现在这样痛恨过自己的粗心，也没有哪一次，有那么强烈的感觉，想要改掉粗心，很想很想。不想再让粗心这个毛病继续祸害自己了，还祸害了自己全部的生活。让自己的生活也变得一塌糊涂了，最近也不知道怎么回事，倒霉女神突然眷顾了自己还是如何，一下子就心情灰暗。真的很想改掉粗心了，自己的粗心都不知道给自己的家人，和自己的生活带来了多大的困扰啊。 粗心的毛病，同样也让我自己的心里焦躁，十分的烦，也让自己事事不顺啊。
《告别坏习惯》主题班会 一、活动目标: 1、帮学生认识到好的习惯使人终生受益,坏的习惯对人的成长产生不良影响。 2、找出改正方法,最终养成良好的学习和生活习惯。 二、活动过程: (一、甲 :老师们、同学们大家好! 乙 :我们有缘走进了同一间教室。 甲 :我们有幸成为了同学。 乙 :我们一起走过小学的美妙时光。 一起 :这里将见证我们火热的青春, 让我们用希望点燃我们进取的动力; 让我们用激情扬起奋进的风帆; 让我们用汗水浇灌成长的乐土; 让我们一起与陋习告别; 让好习惯伴随我们健康成长! 甲 :播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。“告别坏习惯”主题班会现在开始! (二、甲 :你知道什么叫做“习惯”吗? 乙 :这我当然知道,习惯就是你经常不由自主的、情不自禁的行为。 甲 :你说得很对,可是你知道习惯有好和坏的区别吗? 乙 :这谁不知道啊,当然了,比如我就只有好习惯没有坏习惯。 甲 :你还真不知道什么叫谦虚啊,我就知道你有个坏习惯! 乙 :不可能,你说!
甲 :那我就当着全班同学说了,我就发现你经常咬手指甲。 乙 :你可真是好笑,我爱咬自己的手指甲,又没咬你的手指甲,这么多年了也没见我为此生什么病,我说这不算什么坏习惯。 甲 :你还别得意,真要是当你为此生了大病后悔可就来不及了,你可别小看了坏习惯的威力。下面是一些因为习惯而造成的事故,你听好了! 1. 开车打手机遭致车毁人亡 2. 看完电视不拔下插头导致的家庭火灾 3. 不讲个人卫生(不爱勤洗手,咬铅笔,咬指甲导致的各种疾病 4. 长期坐姿扭曲导致的侧肩、驼背等 5. 不爱朗读导致的交流困难、英语单词难记住等 (三、乙 :坏习惯竟然有如此大的危害。 甲 :是呀, 所以我们要改掉坏习惯。但是良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。我们班中就有那么一些同学, 没有养成良好的学习生活习惯。不信, 请看发生在我们当中的事情。请看情景剧《发生在我们身边的事》 甲旁白:早晨,同学们早早的来到教室,坐在自己的位置上自习。 同学二气喘吁吁的跑进教室, 一边吃东西, 一边随手把一团废纸丢向墙角, 还没有坐下来, 就一个劲地翻旁边同学桌上的书。 同学一:唉,你又迟到了。嗨!嗨!嗨!你在翻什么呀! 同学二:快!快!把你的作业本借我一下。 同学一:什么作业本?你要干什么?
考试粗心丢分怎么办??6大妙招帮你改掉粗心的毛病粗心是做错题的结果，而不是原因!谁都有粗心的时候，但在粗心表象下，有很多更深层次的原因，表现在不同学生身上，这些原因所占的比例会有不一样。 我们判断“粗心”的标准通常有： 1. “简单的，不该错的，考试错了”——那就问问自己，熟练度够吗? 2. “原本会做的，考试做错了”——那就问问自己，基本概念真的清楚吗? 3. “审题错了，不是不会做”——那就问问自己，准确率够吗?比如平时做题力求一遍做对吗? 我们常常认为，平时做过的，考试就能做出来，其实并不是。我们必须通过“粗心”看到背后反映出的问题： 一、粗心的原因也许是不够熟练 所谓熟练度，可以想象一成年人，做小学一年级的计算题，每一题其实对成年人来说都很简单。 但是当我们在计时的情况下完成1000题，并不一定全对。如果平时经常做计算类的工作，很可能做得又快又准;如果平时疏于做简单计算的人，很可能又慢又错误百出。 解决办法：一道题目，反复接触至少要六次以上，并且每次都在思考，才会熟悉并产生记忆。 二、粗心是对知识概念的混乱 还有一些题目，学生们认为自己是会做的，因为平时做对过，只是考试错了。但很可能是他们只看过1-2次，有一个模糊的概念，很多概念的细节到底是什么?并未深究。 在考试有时间限制和压力的情况下，人通常本能地选择自己大脑中最先搜索到的记忆存储，而这个记忆和认知很可能是错误和疏漏的。 解决办法：试着去讲解题目，如果做到能讲解题目，表示确实理解了。通常在讲解过程中，也会不断发现自己知识上的漏洞。 三、粗心是种习惯
很多高中生写作业不认真、不检查、不喜欢打草稿、不肯写步骤等，也都是习惯的问题。还有书写习惯等，也会导致一些粗心问题。还有的同学做题喜欢跳步骤，不但容易错，还会导致按步得分时得不到前半部分应该能得到的分。 解决办法：如果做数学可以在草稿纸上先画图，画图常常能使自己的思维清晰。另外，有的同学喜欢对同一题给出多种算法的乐趣，这其实也可以帮忙检查出一些错误。 四、粗心是因为做题准确率低 可以回想一下自己打字时，每个词是一次输入正确，还是不断删除修改?这个也是准确率的问题。如果平时做事力求“一遍做对”，“每遍都提升”，关键时刻才有可能一次做对。这需要用心投入，反复多次后才能成为本能。如果做错了，觉得“没关系”，常常会造成多次也无法做到比较好的状态。另外，准确率还和“做题量”以及“题目类型”有关。 解决办法：每次做题都认真对待，提高准确率，争取会做题，建立错题本。也可以给自己制定训练的计划。每次认真分析错误原因，才能真正提高成绩。 粗心的危害不言而喻，每次考试成绩出来后总有很多同学痛心不已，感觉“无颜见江东父老”。分析试卷后得出结论：又是粗心惹的祸!而且粗心这个坏毛病“貌似”由来已久，总也改不掉。 粗心只是一种不好的习惯，一定能改掉!之前尝试过却没有成功的同学，只是没有找到正确的方法而已。下面总结出来的几招，渴望彻底改掉粗心习惯的同学可以试一试。 五、怎样改掉粗心的毛病 粗心这么不好，那么我们要怎么改掉这些坏毛病呢?下面且看厚学网小编为您一一道来。 1.慢慢读题 拿到试卷后，读题速度要慢，尤其是题目较长时，更要慢读，细细读!一边读，一边思考，同时把重要的信息记录下来。比如，把已知的数据标示在题目的图上。切记，题目没有读完，不能妄下结论。
“养成好习惯文明伴我行”主题班会教案 一、 创设情景，引入主题 主持人：同学们，今天的班会开始前我们先来猜一个谜语：我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。 学生：（习惯） 主持人：对，是习惯。 同学们，上（下）午好！“养成好习惯，文明伴我行”主题班会现在开始。 二、习惯的重要性 世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“好习惯是一个人终身的财富。” 主持人：让我们来听这样一个故事。(选自《影响孩子一生的36个习惯》) 在印度和泰国随处可见这样一副荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头几千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 主持人：看到这样的画面，你想到了什么?是什么力量束缚住了几吨重的大象? 学生交流：是大象从小养成的习惯。 主持人：小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。可见，习惯的力量很大，大到可以毫不费力的束缚住几千斤重的大象。那么，我想问问咱同学，在我们的日常生活中，哪些行为属于习惯呢? 学生交流： 主持人：习惯是我们在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚 美国心理学家威廉·詹姆士说过一句话。“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”你们看，习惯可以决定人的命运。可见，习惯有多么的重要。这节班会，就让我们来认识习惯，让好习惯伴我们成长。 三：游戏时间： 同门们一起来跟我做，第一步：俩掌相对，十指交叉，注意观察大拇
改掉我的坏毛病作文 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！ 最近，因为喜欢看电视上播放的《武林外传》，所以要到23点才能睡觉，于是我下定决心，和爸爸联手治治我这个“毛病”。晚上，《武林外传》开始了，我“看性”大发，从21点一直看到22点，这时爸爸用他“巨大”的身躯挡住电视机，说：“快睡觉，快去。”我也毫不示弱，在床上走来走去，试图看到一点，但由于爸爸正好挡住画面，我只好改变策略。我盯着爸爸，爸爸也盯着我，一分钟后，我想到了一个计策，先跟爸爸板着脸说，然后软磨硬泡，最后，就硬碰硬吧，以下是我跟爸爸的快速斗争经过。我：“假如你爸妈对你这样，你会服从吗？”爸：“我会跟你一样反抗。”我：“那你应该理解我的心情。”爸：“是啊，但你必须睡
觉。”我：“为什么？”爸：“因为时间不允许，要保证你的睡眠时间，（小声）妈妈马上要回来啦，看见你还没睡觉，会……”我：“哎呀，我的好爸爸~你就让我再看一会儿吗？”爸：“那你能说出《武林外传》中十个人物名字吗？”我：“佟湘玉，白展堂，李大嘴，吕秀才，郭芙蓉，佟石头，钱掌柜，莫小贝，刑育森，燕小六……”爸：“十五个吧”我：“耍赖，”后来，我猛的向爸爸扑去，但每次都被反弹回来，只好去睡觉了。连续好几个晚上我和爸爸的较量都是以我的失败而结束，使我没有了继续看电视的念头了，现在我22点准时睡觉，而且很快入睡，就算爸爸在旁边看电视，我几分钟后就睡着了。 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！
1、粗心比无知更糟糕，更可恨 在做练习的时候，一道题没有做出正确的结果，通常会有两种原因。 第一种，完全是由于不会。 另外一种情况是，经常有的孩子在做题时多个0；或者少写单位了；或者小数点的位置错了；或者上边一行是23，换了行以后就32；或者把一个字写错了……总之，不是由于不会而导致的错误（您和孩子要想想到底有多少类这种粗心的现象)。 而最令人遗憾的是，父母在指导孩子学习的时候，看到一道题目不会做，往往批评和指责更严厉一些，“你是怎么搞的，连这么简单的题目都做不来？！” 而要是由于粗心而造成的丢分现象，则常会用相对缓和的口气说：“唉，怎么这么不小心，如果这样这样，你不就做对了吗？”“下回要注意啊！” 殊不知，在对待这两种不同的现象上所采取的不同态度，孩子放松了对“粗心”的警惕，忽视了对“粗心”的分析，削弱了对“粗心”危害的认识。卢梭有句话很精辟：“人之所以犯错误，不是因为他不懂，而是因为他们自以为什么都懂。” 一个概念，从无知到有知的改变是很容易的，而一种“粗心”的现象却是可以经常不断重复发生的。从这个对比可以很好地看出，哪一个危害更大。列宁曾说过：“无知比偏见离真理更近一些。”我们也可以毫不夸张地套用这句话说：“无知比粗心更容易获得真理。”不怕“无知”，因为不会的可以学会，不懂的可以学懂，而“粗心”就可怕了，因为孩子们以为“粗心”不是“无知”，所以就一次再一次毫无顾忌地草率地“粗心”，也就一次再一次痛苦地做错，从而浪费许多时间，丧失了许多可能的机会。 所以粗心比无知还可怕，更糟糕。粗心是由于对粗心的无知造成的。 2、粗心会养成习惯，一旦形成就不好改变了由于对“粗心”的忽视，粗心一次次地在学习中出现，慢慢地“粗心”成了一种惯性，而自己还是不能清醒地认识。 许多同学都曾经经历这样的情况，通过一个学期的努力，自以为这次考试成绩应该不错，可结果又是不尽如人意，很多是由于“粗心”造成的问题，虽然只是“粗心”而已，但不理想的结果往往会对自己丧失信心，会认为自己再用功，学习成绩也不可能得到提高。那么在这个时候，孩子的自信心会逐渐遭到了打击，对学习就逐渐失去了信心和兴趣。试想，“缺乏斗志”怎么可能成功？所以“粗心”一旦形成惯性，变成习惯，就再也不好改变了。
写改掉坏毛病的作文800字与“粗心”开战粗心是我最大的烦恼。上次期末考试，试卷发下来后，我匆匆看了一遍，心里大喜：题目我全会！我得意地想，即使闭上一只眼睛，我也能考100分。于是我笔走龙蛇，一气呵成写完了试卷。等试卷发下来一看：天哪，才78分！可以想见，回家后我被老爸老妈狠狠地教训了一顿。带着沉重的教训，我下定决心要改掉粗心这个毛病。第一个战役是练审题。以前我在看题的时候喜欢一目十行，没有看清重点就马上动笔做题，结果当然是可想而知了。有一次考试，题目有三问，我却只看到一问，答完就交了卷，那次考试我大败而归……绝不能让这种现象再次发生了！于是，我开始在每道题的重点词语上画上圈或者横线，这样就不会漏掉重要答题信息了。第二个战役就是检查。做完题就自我检查，可以在第一时间发现粗心造成的错误。比如，我加强错别字检查后，每次都能俘获好多“散兵游勇”。在数学作业上，我还会检查单位是否正确，答案是否符合常理，比如不能出现步行速度比骑自行车速度还快的现象。还有就是检查答题是否符合题目要求，避免答非所问或者漏答问题的情况。第三个战役是勤积累。我是班上著名的“马虎大王”，因此各种各样的错误简直是层出不穷。为了避免自己在同一块石头上绊倒两次，我准备了一个错题本，把做错过的题目都记下来，然后分析错误原因，改正错误。每过一段时间，我都会把错题本拿出来，从头到尾仔细温习一遍，起到“温故而知错”的作用。第四个战役是监督。说实话，我实在不敢保证我的宏伟“战斗计划”能坚持下来。于是，我请来老爸老妈作为监督员。为了让可恨的粗心彻底从我的世界里消失，我下狠心接受了爸妈的惩罚条例：一旦出现三次明显错误，就惩罚一星期不准看电视。你想，得有多大的决心才能勇敢接受这个条例啊。现在，我已经做好了备战准备，我相信，只要坚持不懈，就一定能彻底赶走粗心这个敌人。
我改掉了马虎的毛病_900字 我的坏毛病是马虎，它给我带来了许多麻烦。 我的马虎表现的地方可多啦！考试审题时不认真，做数学作业常抄错数字，做完不检查；写作文经常丢字、落字、还有错别字。在生活中，经常丢三落四，收拾书包时经常忘记带东西……为此学习成绩总是提不高，常受到家长和老师的批评，我也很苦恼。妈妈常为我的马虎而叹息。记得有一次数学测验，我快速地把试卷做完。由于我的马虎粗心，没有注意到题目的要求，也没有注意到抄错了数字，更没有注意到自己做的题是错的。我并没有发现这些错误，因为我根本就没好好检查。“叮呤！叮呤！”下课了，我把考卷交给了老师。 第二天，我高高兴兴的走进教室，满以为会得满分，没想到刚坐下就看见了放在桌子上的考卷。考卷上许多大大的“X”，像恶魔在嘲笑我。再往卷子的右上角一看，两个鲜红的、醒目的数字映入我的眼帘。“我才得了88分？”我的脸阵阵发烫，心里七上八下的，该怎么向妈妈交代呢？我忐忑不安地把卷子交给妈妈，不敢正视她。 出乎意料妈妈在看了卷子以后，没有发怒，而是非常严肃地对我说：“曾经有位外科医生，在给病人做手术的时候，由于马虎不小心把一块纱布落在了病人的腹腔里，虽然手术
已经结束，但是病人还是疼痛不已。日子一天天过去，病人已经无法忍受这种痛苦了，于是他又做了第二次手术，终于把这块害人的纱布取了出来。由于医生的马虎，这位病人差点就丧失了性命。如果一位战士在战场上因为马虎没有带枪，或者即使是带了枪没装子弹，那他只能去送死；如果是一位建筑师因为马虎，把图纸上的小数点点错了位置，这座大楼盖好之后就会倒塌，不仅会砸死许多人，还会使国家的财产受到重大损失……。现在如果不改掉这个毛病，长大了就是个废物。” 听了妈妈一席话，我意识到马虎的危害原来这么大，我决心改掉这个毛病。在学习上开始细心；在做数学题时我想，我就是个设计师，现在要把图纸计算精确，千万不能马虎，于是仔细审题；写竖式时注意不再抄错数字；写作文时我想，我就是个主刀医生，千万不能把纱布忘在病人腹腔，要仔细，再仔细……认真审题，不跑题，写完再检查。每天上学前，我就像个要出征的战士，仔细检查书包，看“子弹”、“枪支”都带齐了没有……。 经过一段时间的努力，我的错别字大大减少了，数学题很少出错，我的学习成绩提高了，还被选上了中队委呢！我在生活上不再丢三落四，生活自理能力也提高了。我终于改掉了这个马虎的毛病，随之我的综合素质得到了提高，我是多么高兴啊！永别了，“马虎”啊！
养成好习惯主题班会教 案 Document number【980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GG08】
终身的财富——养成良好的习惯主题班会教案 五年级班会目的： 1、让学生发现并改正不良习惯,提高自我控制能力。 2、让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用,提高培养好学习习惯的自觉性。 班会准备： 1、让学生总结自己学习上的坏习惯和好习惯(包括同学的好习惯) 2、多媒体课件及相关表格。 班会过程： 一、导入 师：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，你相信吗？不信，给大家讲个故事。 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 老师提问：“这件事是真实的，大家不防思考一下，小象是被链子绑住，而大象则是被什么绑住的呢？” （学生在互相讨论，师趁机认真观察学生的讨论状况，发现一些不良的习惯） 师：请大家再听一个故事。 一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”大家猜一猜乞丐会怎么回答？ 老师多媒体出示答案：乞丐的答案是“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”答案很是出人意料，但想想却又在意料之中。听了他的答案，你有什么感受？ 生1：这是他当乞丐养成的习惯，已经改不过来了。 生2：这个乞丐有再多的钱，他也不会花，他的思维只围绕在乞讨这件事上。老师：这两则故事让我们震撼，习惯的力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被掌握其中了，所以人们说性格决定命运,而习惯塑造性格，所以说养成良好的学习习惯对我们来说是一笔终身的财富，我们这次班会的主题就是《终身的财富——养成良好的习惯》。 朗诵《点燃心灵之灯》 二：习惯的力量——细节决定成败 师：据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。 习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。如果那些习惯不注意生活细节的同学还不改掉这个坏习惯，我不敢保证，下个流泪求情的人不是你。 三、引以为戒——说说你我的坏习惯 师：那就让我们把这些坏习惯揪出来，大胆说说你我的坏习惯。学生剖析自己的坏习惯： 生1：我有个坏习惯，晚上回家后从来不复习，写完作业就睡觉。 生2：我上课经常做小动作，不是玩笔就是玩小刀。 生3：我上课是老管不住自己的嘴，尤其是自习课，经常说话。 师：大家对自己的坏习惯剖析得很认真，但有些同学在剖析自己的坏习惯时，并没有意识到有些细节问题也会决定事情的成败。 师：坏习惯总是不知不觉跟在我们身边，大家稍一疏忽，就让它影响了我们，所以我们一定要改正这些坏习惯，培养好习惯。
五年级小学生作文：我改掉了坏习惯 本文是由我们编辑为您准备的《五年级小学生作文：我改掉了坏习惯 我个大大咧咧的女孩，在数学方面也算才华出众，才思敏捷，但我却 有一个让自己烦恼的坏毛病——乱放东西。 那天，我又找不到文具盒了，我着急得直喊：“妈妈，妈妈，我 的文具盒在哪儿？”“你这孩子，放东西总是丢三落四，你的文具盒 在书桌的三个抽屉中的其中一个中，我在那里摆下了一道难题，只有 你攻破了那道难题才能找到你的文具盒！”做数学老师的妈妈准备考 考我，并且想让我改掉乱放东西的坏毛病。“好！本姑娘奉陪到底！”我信心满满地说。 刚走进房，便看见书桌上写着：“要想得到文具盒，快来解这次 难题。”题目：下面三个抽屉上各写了一句话，不过，只有一句是真的。三句话分别是左抽屉上写着：“文具盒不在这里。”中抽屉上写着：“文具盒不在这里。”右抽屉上写着：“文具盒在左边抽屉里。” 假如铅笔盒在左抽屉中，那么左抽屉上写的铅笔盒不在这里是假的，中抽屉上写的铅笔盒不在这里是真的，右抽屉上写的铅笔盒在左 抽屉里也是真的，现在这个假设就有了两句真的，与题意中说的只有 一句真的矛盾，所以铅笔盒不在左抽屉里。 假如铅笔盒在中抽屉里，那么左抽屉上写的铅笔盒不在这里是真的，中抽屉上写的铅笔盒不在这里是假的，右抽屉上写的铅笔盒在左 抽屉里也是假的，那么，这个假设符合所有条件，所以铅笔盒有可能 在中抽屉里。 再假如铅笔盒在右抽屉里，那么左抽屉上写的铅笔盒不在这里是 真的，中抽屉上写的铅笔盒不在这里是真的，右抽屉上写的铅笔盒在 左抽屉里是假的，那么就有两句真的，与题意矛盾，所以，铅笔盒不 在有抽屉里。 妈妈夸奖道：“你很棒，思路也很正确！给，你的文具盒！”接着，妈妈语又重心长地说：“这次考你，是想让你明白坏毛病会给生
手把手教你养成好习惯，戒掉坏习惯 编者按 习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。 原文作者/弥缝 培养一个新习惯并不需要有强意志力，但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略，最后成功的培养新习惯： 坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。 记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的是计划”。如果你想改变一个习惯，就马上计划你想干什么并且记录下来。 保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步；第二天改成自行车；然后第三天又换成舞蹈，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要任意的改变。 每日培养——请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更容易？我惊讶的发现，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更容易的将习惯变成长久的。 了解收获——如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动力。了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志，感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力促使你培养这个习惯。 提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养的新习惯的事情，比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被突然起来的生日party给搅浑了；也可以让你避免因旅游而捣乱了自己尝试建立的节约支出的好习惯。 举行仪式——在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早起的习惯，尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。 加点糖浆——有些习惯并不固定。一个新习惯形成，必然有旧习惯被抛弃，从而产生一些空洞。比方说：减少上网时间、减少某种形式的休息时间、减少看电视时间等等都会导致有空余的时间产生，所以你就要“加点糖浆”来填补空隙，使事情变得有连续性。 重金悬赏——每当自己成功培养了一个新习惯，就给自己一些奖赏（不一定是钱啦）。这样可以增援你的动力，让你继续坚持。
【六年级作文】我改掉了坏习惯 在我成长的道路中上曾经发生过这样一件事，它使我改变了我的坏习惯，让我终生难忘！ 记得那是一个酷热的夏天，阳光炙烤着大地，我一个人呆在家里，觉得很无聊。突然，一阵凉风吹来，把桌子上妈妈放的20元钱一下子吹到了地上。我看到钱以后，自言自语 的说：“我何不用这20元钱去商店买点喜欢的东西呢？”好，说到做到！我捡起钱快速 下楼去了。到了商店买了自己最喜欢的悠悠球和一听可口可乐，高兴的回到家里。我高兴 的吃着喝着玩着，突然后怕起来，我担心爸爸妈妈回来后发现钱不见了，怎么办？顿时我 心里惊恐万状，好似一艘轮船被卷入波惊涛骇浪。我不停的说：“怎么办？怎么办？怎么办？” 正当我手足无措的时候，门忽然被打开了，我的心一下子提到了嗓子眼儿。过了一会儿，我听到妈妈在叫我，我打开房门走了出去，妈妈满脸疑惑的望着我，“我桌上的钱到 哪儿去了？”我用颤抖的声音说：“妈妈，我买了一个悠悠球和一瓶可口可乐。”爸爸一 听大声的说：“你这么小就偷钱！长大了就成了小偷了。”妈妈严厉的说：“回到屋子里 好好的反省反省！” 感谢您的阅读，希望文章能帮助到您。 我沮丧的回到房间后，坐在床上想了好久。最后终于明白了，在没有征得家长允许的 前提下拿钱去买东西，就是“小偷”，偷盗是一种可耻可恨的坏行为！大家一定不要让它 困扰着，要打败它，要战胜它。如果被它困住，它就会把你带向罪恶的深渊！我回到客厅 跟爸妈承认了错误，并保证以后再也不“偷”一分钱了。 这件事让我改掉了坏习惯。最后我想告诉大家一句话一一要正确的面对错误，不要错 误的面对错误，做到这一点就会使我们受益匪浅！ 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
我改掉了粗心大意的坏毛病 四（2）班黄烨婷 无论任何人，都会在成长道路中留下一串歪歪斜斜令人懊悔的脚印，虽然现在我的优点把那些坏习惯巧妙的藏了起来，但只要露出马脚，却个个都能“致命”。 丢三落四，粗心大意是我的致命毛病之一，它为此让我懊恼不已，因为这个坏习惯，不知听了老妈多少的“佛经”，因为这个坏习惯，不知有多少100分与我擦肩而过。每天，我不是忘带练习本就是忘带书，考试、做习题没有不落题目的时候。而且，这些情况大都是在非常重要的考试上出现，这下可害惨了我。至今，那次数学考试完后还令我记忆犹新。 那次因为是期中考试，所以，考前我更加提醒自己：“千万不要慌张，不要粗心大意！”考完试的第二天，试卷发了下来，我忐忑不安地接地它，94分，还不错，可当我看到自己的错题时，却忍不住大叫了一声：“妈呀！”原来，虽然我在做完试卷后仔细检查出了６分错题，可没想到竟然还有一道我会做的５分解决题埋伏在周围，最不可饶恕的是，考前妈妈多次告诫我：“不会做的题扣了分不要紧，但千万不能粗心大意。”而我却看都没看这一题便匆匆交卷了，与100分再次擦肩而过，当我把错题给妈妈看时，只见她皱了皱眉头，叹了口气，说：“又是粗心大意落题，照这样下去，下次，你该把自己丢啦！”'听了这话，我内疚极了，为了这个粗心大意，妈妈不知为我操了多少心。从那时起，每当做完试卷我都会一直认真检查到下课，渐渐地，我粗心大意的坏毛病从明显减少到彻底的没有了，在家中，“粗心鬼”的绰号不见了，每次考试都能取得骄人的成绩，身旁都是羡慕的目光，令我最骄傲的是，在又一次数学期中考试中，我考了100分，全班第一。妈妈夸奖了我，我高兴得一蹦三尺高，不过我还需要继续保持，不能“旧病复发”。坏毛病呀坏毛病，我要永远和你说拜拜！
今天我又出问题了，这次我自己都不能原谅自己，因为我在工作上的错误总是犯了再犯，我不像是其他人似的在一个地方栽过跟头后就在也不会在原地方栽了，下面是小编为您精心编辑的改掉坏习惯作文，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。 篇一：改掉坏习惯 行为变为习惯？习惯养成性格，性格决定命运，好习惯决定好人生。但是金无赤足、人无完人，任何人都会带有一些不好的习惯，如果不将这习惯改正，必将伴随你的成长，给你的一生带来不良影响。 我也有坏习惯，最常见的就是坐姿不好。在家里，我虽一直想坐正，把字写好。可不知什么时候又斜了身子。爸爸看见了，总是拍拍我的身子，让我坐好。我便把背挺直，把本子放端正，做到眼离桌面一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸。爸爸看了非常高兴，便走开了。可是，我坚持不了几分钟，我又不由自主地把本子挤歪了，背慢慢弯回了原来的状态。总感觉这样“舒服”…… 就在这时，爸爸便时刻盯住我，让我保持正确的坐姿，我就是坚持不住，有些不耐烦了，爸爸似乎看出了我的心思，对我说：长久这样弯腰驼背的样子，长大后就会真的驼背，走起路来面朝黄土背朝天，一头顶向前；眼睛离桌面太近，还会近视眼，就是戴了眼镜，遇到迷雾天下雨天就会看不清远方的景物。 听着爸爸语重心长的劝导，更何况我可不想“驼背”“近视”，所以，我一定要改掉这个坏习惯，做个体貌端正的好少年。 篇二：改掉坏习惯 前面一次次的都讲了我的本领、我的能力。所谓要勇于开展批评和自我批评，现在我自已来揭揭自已的短，最近不是怎么回事，是妈妈她们不给我吃饱呢，还是什么的。我喜欢起吃我的手手来了，开始时是一只手往嘴里塞，后是两只手握紧拳头都一起往嘴里塞，我也不知道我自已的手手有什么好吃的，好像咀嚼起来没滋没味的呀。但我就是喜欢呀，直弄得爸爸妈妈他们一点办法也没有，我也知道把手手塞到嘴里去吃其实是不太卫生的，也是一个不好的习惯，但我又听说，我们小孩几乎每个人都一样有这种吃手手的坏习惯，哎，真没办法，难道这也是我们成长过程中必经之路吗？我自已可是吃得够味，有时甚至吃得“嚼叭、嚼叭”响呢。可就是急煞了爸爸妈妈他们了，生怕我吃了手上不卫生的东西了，就老是打我的手，可我这么小哪知道，你打我手意思是不要让我吃呀，我可不管，你照打我照吃了，弄得他们一点办法没有，只好老是擦擦我的小手手了，这样也让我吃起来卫生点嘛。哎真是的。 篇三：改掉坏习惯 我曾经有一个小毛病——爱挖鼻孔，吃饭的时候、看书的时候、和小伙伴儿玩的时候……反正，我总是不由自主就挖了起来，妈妈再三提醒我，可是作用也不大。 看了《珍爱生命健康成长》这本书后，我懂得了许多知识，原来，人的一只手上大约有40万个细菌呢！太可怕了，每天，不知道有多少个细菌跑进了我的鼻孔。现在，我已经改正
改掉粗心毛病，养成精细习惯 “粗心和马虎”也叫“低级错误”，我们因粗心和马虎丢掉的分数，少则十几分，多则上百分，实在让人心痛。造成粗心和马虎的原因主要有： 1、态度不端 有的同学学习态度不认真，平日做题时总是敷衍了事，理解知识也囫囵吞枣，不求甚解，做作业只图快，只图完成任务，马马虎虎凑合着做完就行，长此以往养成了粗心和马虎的坏习惯。 2、性格急躁 有的同学性格比较急躁，做什么事情总是匆匆忙忙，毛手毛脚，在学习上就容易增加失误的几率。 3、知识掌握不熟练 实践证明：如果对某一问题特别生疏则不易马虎，因为这时还不会用正确的方法做题，因此会特别小心谨慎，而对某一问题特别熟练也不易马虎，比如很少会有人把自己的名字写错。只有半生不熟的时候，才特别容易马虎。某道题虽然看上去并不难，但由于知识点掌握得不熟练，做题时就容易因麻痹大意而出错。 4、考试焦虑 有些同学在考试时心理紧张、急躁、焦虑、压力大。一些平时很容易做对的题，一到考试就做错，这是由于考试焦虑造成的。 了解了粗心马虎产生的原因后，我们该如何克服呢？ 1、端正学习态度 粗心和马虎，往往与做题时的心态有关。在做题时，有两种心态是要不得的。一种是太过浮躁。任何事情都不放在眼中，题目做对还是做错都事不关己，以这样的心态做题，做题的质量得不到有效把控，该丢的分和不该丢的分全丢了；另一种状态是压力过大，一根弦绷得紧紧的，做题时眉头紧锁，以这种状
态做题，由于过于紧张，容易使思路受到限制，不懂得变通。 我们所提倡的是做题心态要平和中略带紧张。不要看一道题自己会做，或在哪里见过，就匆忙下笔，一定要对题干、小题、小问分析到位，再多角度全方位地思考，寻找答题切入点，从审题到解答要从容不迫，做到解题要有定力。 2、将粗心马虎归类 总结题目时，我们不能简单地将错因用“粗心和马虎”敷衍了事，而要将失误，进行具体的归类。一般可分为：审题不清、公式没记牢、抄错数字、运算法则失误、书写不规范、用语不学科化等等。对于这些失误又要逐个分析，如审题不清，要列出容易被题干中的哪些字眼迷惑；公式没记牢，就要落实哪些公式特别容易出错；抄错数，要认清是因为心不在焉还是书写不正规造成的误读；运算法则失误，是只此一次还是习惯性失误等等。将每种失误分析透彻之后，再有针对性地进行强化和训练，粗心和马虎出现的几率就会大大降低。 3、提高审题计算能力 “审错题和算错数”，是“粗心和马虎”中最常见的两种具体表现。有的同学为了节省时间，习惯于只看题不解题，造成了计算能力的缺失，也有的同学只一味做题，不注意总结，下次遇到同类题目时仍会出错。建议同学们在平日练习时着重提高验算能力和对题目的分析能力，形成正确解题的习惯，以减少“粗心和马虎”造成的失分。 4、养成自检习惯 高三学习紧张，有相当一部分同学在做题后都会将“检查”步骤舍去，于是同学们的检查能力就逐步丧失了。做题后检查虽然麻烦，却可以有效克服粗心马虎的毛病。具体来说，可从五个方面进行检查：（1）检查审题是否准确，是否对条件和问题进行了充分理解；（2）检查对题中数量关系是否理解正确；（3）检查列式是否正确；（4）检查计算是否正确；（5）检查答题是否规范。
《告别坏习惯，养成好习惯》主持稿 主持人甲乙：各位同学，大家好！ 主持人甲：同学们，请别急着问我今天班会课的主题是什么。先听我讲一个故事吧，以前有一个理发的学徒，师傅不敢让他用刀刮顾客的头发，就让他刮冬瓜上的细毛来练手。师娘有事喊他，他就顺手把刀插在冬瓜上。后来他真给人剃头了，师娘一喊他，他就习惯性地把刀插了下去。 主持人乙：同学们，听了这个故事以后，你们有什么感受啊？谁来说一说？ 学生分别谈感受。 主持人甲：如果请你给这个故事加一个题目，你会加什么？ 学生讨论并发言。 主持人乙：同学们我们就用“告别坏习惯，养成好习惯”来为这个故事命名吧！同时也把它作为我们今天班会课的主题。大家说好不好？（PPT出示主题） 主持人甲：刚才大家给了我形式多样又有意义的标题，我要奖励大家再听两个故事。有谁愿意给我们来读读这两个故事？ 出示故事，分别请两位平时说话声音大的同学来读故事。 故事一：苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。 故事二：日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他“抠鼻孔”的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。主持人乙：听了这两个故事，你们有什么想说的吗？ 学生分别谈自己的感受。 主持人甲：是啊，良好的习惯是成功的前提，而不好的习惯会影响一个人的学习、生活和事业。
我终于改掉了这个坏习惯400字写小 学生喜欢玩的作文 四年级习作我从小就喜欢玩，玩多了学习成绩也就不理想。 那是一个秋天，因为爸爸的腿摔断了，一直住在医院里，所以我就寄住在奶奶家。放学后，一进家门我就冲进了厨房，问奶奶有没有吃的，奶奶说：“没有。你快写作业吧！”我小声地说：“不着急，一会儿再说。”于是，我来到了客厅打开电视看了起来，一看就看到了6点，才开始写作业。写了一会儿，我做起了小动作，一会儿东看看，一会儿西摸摸，一会儿又拿起了玩具……到了晚上10点，奶奶说：“宝贝，快睡觉吧。”看见作业还摊在桌上没完成，我不好意思地说：“奶奶，我作业还没做完呢。”结果到晚上11点多，我才把作业写完。 从三年级起，学校开展“养成教育”，我决定要改掉这个坏习惯。可没几天，我就因为没写语文练习册被老师留下，到7点才写完回家。我再次下定决心要改掉这个坏习惯，可没过几天，坏习惯又犯了：上课不认真听讲，没写完作业就出去玩，完成不了作业……我又被老师留下。随后，老师与家长
联系，让家长监督我写作业，我被奶奶痛骂了一顿，我下决心每天写完作业再出去玩。 一星期、两星期……一个月、两个月……我终于改掉了这个坏习惯。 四年级习作我从小就喜欢玩，玩多了学习成绩也就不理想。 那是一个秋天，因为爸爸的腿摔断了，一直住在医院里，所以我就寄住在奶奶家。放学后，一进家门我就冲进了厨房，问奶奶有没有吃的，奶奶说：“没有。你快写作业吧！”我小声地说：“不着急，一会儿再说。”于是，我来到了客厅打开电视看了起来，一看就看到了6点，才开始写作业。写了一会儿，我做起了小动作，一会儿东看看，一会儿西摸摸，一会儿又拿起了玩具……到了晚上10点，奶奶说：“宝贝，快睡觉吧。”看见作业还摊在桌上没完成，我不好意思地说：“奶奶，我作业还没做完呢。”结果到晚上11点多，我才把作业写完。 从三年级起，学校开展“养成教育”，我决定要改掉这个坏习惯。可没几天，我就因为没写语文练习册被老师留下，到7点才写完回家。我再次下定