心理资本让学生幸福成长的心理基础
苏霍姆林斯基曾说：“理想的教育是培养真正的人，
让每一个从自己手里培养出来的人都能幸福地度过一生。”
让教育成就幸福已成为越来越多教育者的共识。然而，2010年，《中国青年报》的一项报道显示中国孩子幸福指数处于
低位徘徊；生活中也常听到一些家长和老师说，现在孩子的生活条件比我们小时候不知强了多少，可怎么还有那么多的不满和抱怨?这些不由得让我们反思：学生幸福感缺失的原
因是什么?如何才能让学生幸福成长?
影响学生幸福感的因素是多种多样的。幸福感是个人内心的一种持久的满足感、愉悦感和健康感，是一种主观的情感体验。心理学家沙赫特认为情绪情感的产生是环境因素、生理因素和认知因素整合的结果，其中认知是最重要的因素。人们无法改变影响幸福的生理因素，很多时候也无法控制外在的环境，但却可以改变对环境事件的认知，因此幸福的个体常常是善于用积极心态看待外界事物的人，是善于自己寻找幸福，拥有强大的积极心理力量的人。心理资本，作为一种动态发展的心理资源，可以为促进学生的幸福成长提供有益启示。
什么是心理资本?
心理资本(psychological capital)是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理发展状态②，是蕴含于人们心灵深处的一种积极力量，它包括了四个核心成分：一是自我效能。指个体在面对充满挑战性的工作时，有信心并能付出必要的努力来获得成功。自我效能高的学生总是相信自己有能力克服困难，相信自己有能力应对学业和生活中的挑战并力争成功。
二是乐观。指个体具有积极的归因方式，对现在和未来持积极态度。乐观的学生在学习上遇到挫折时，能够坦然接受，对挫折进行积极解释，如“看来我的努力还不够”。相反，悲观的学生则容易做出消极的归因，如“我怎么这么笨!”
三是韧性。指个体能从逆境、挫折和失败中快速恢复过来，甚至积极转变和成长。韧性好的学生在失败面前不会“一蹶不振”，而是会“越挫越勇”。
四是希望。指个体通过各种努力来实现预定目标的积极动机。希望的力量是无畏的。具有较高希望的学生，对确定的目标锲而不舍，并善于用更灵活的方式来进行自我调整以摆脱困境，最终实现自己的目标。
心理资本对于学生成长的积极含义
人的潜能是无穷的，心理资本则是个体积极心理潜能的集合体，是学生积极进取的不竭动力，是帮助学生自己寻找幸福的力量源泉。
心理资本富足的学生能更好地认知自己，形成积极的自我意识。这样的学生即便暂时处以劣势，但他依然可以收获灿烂的未来。
吴强(化名)来自农村，刚到县城上高中时，说话带有浓厚的乡音，英语的读音也很不标准。因为蹩脚的读音、结结巴巴的表达，他经常受到其他同学的嘲笑，第一次英语考试就挂了红灯。但没过多久，同学们都说这家伙可不敢小瞧，他有一种与众不同的特质：尽管表达不流畅，可他却是英语课堂上最喜欢回答问题的学生(很多时候回答不一定正确)，课后也最喜欢与老师用英语交流。别人笑话他，他常常是一笑而过。不知不觉，他的英语学习有了很大改观。现在，吴强已是某外资企业驻华的总经理助理。谈到自己中学时的学习，他经常会说，其实当时就憋着一股劲儿，相信自己一定能行。让他收获未来的无疑正是心中那顽强的自信。
心理资本富足的学生总能拥有快乐的心态，更善于感知幸福。喜怒哀乐，人皆有之，只是心理资本富足的学生更善于对学习和生活作出积极解释，让快乐成为常态。过去在中学教学中，笔者曾接触过两姐妹。在妹妹读小学、姐姐刚上
中学时，她们的妈妈因病去世，爸爸独自承担起抚育两个女儿的责任。两姐妹的学习成绩在班上均属中等，妹妹要更好些，但两姐妹的性格和心态却完全不一样。姐姐爱笑，什么时候见到都会远远地笑着叫我“老师”。妹妹则总是爱低着头，不爱与同学交往。爸爸再婚后，姐姐会经常到后妈做生意的店铺帮忙，而得到最多呵护的妹妹却说“再也不认这个爸爸了”。为什么会这样呢?姐姐说：“我觉得我爸很不容易，一个人抚养我们，还把我们俩都送上了大学。尽管没有了妈妈，但有这样负责任的爸爸，我觉得自己是很幸运的。”妹妹则不愿意向别人袒露心扉，对父亲再婚一直都不接受，及至进入大学，她仍然喜欢独来独往，放假也不愿意回家。因没考上自己理想中的大学，妹妹对专业学习也不感兴趣，有好几门专业课不及格。同样的生活境遇，由于妹妹总怀着“这个世界都对不起自己”的心态，她过得很不快乐。
心理资本富足的学生是挫不败的不倒翁。回顾自己多年前的中学教学生涯，发现自己对很多成绩优秀的学生，印象都很模糊了，但对一个学生的记忆则很清晰，这是一个高三理科的补习生。第一次见面，他便告诉我“我已经是高六了”。由于已补习3年，许多知识点和练习他都已做过，所以下课时总会有一些应届生向他请教，而他也总是乐呵呵地耐心解答。他的理科成绩处于中等水平，有时也有点沮丧，“我平时花在数、理、化3科的时间是最多的啊，但考试时对一些
难点的题目就是缺乏灵感”，不过很快他就会安静地坐在座
位上，针对自己的不足进行查缺补漏。我想，从多元智能理论来看，数理逻辑智能可能不是他的优势智能，因此直到毕业他一直未能成为传统标准的“优秀学生”，他后来考上的
也是一所普通师范院校，但他那永不言弃的劲头一定能让他收获属于自己的精彩。不出所料，今年再次遇到他，还是乐呵呵的，牵着孩子，已是一个很受学生爱戴的好老师。
心理资本富足的学生，心怀希望，并善于追逐希望和实现希望。每个人都希望生活于希望之中。心理资本富足的学生即便身处逆境，但他依然会对生活和未来怀有美好的希望，并因心存希望而拥有强大的力量，让他热爱生活，敢于直面生活中的种种问题。四川汶川大地震发生时，一个叫邓清清的女孩子跟同学们正在实验室里，全被压在了下面。哭声，喊声，震颤心灵。她也觉得非常恐怖，非常害怕。忽然，她想起老师说过书是有力量的，大山里的孩子只有读书才能有出息。于是她拿起手电筒，就在这种无助的情况下开始看书。当救援人员发现她的时候，她还拿着手电看书。邓清清能这么镇静，就是因为她心中有希望。心理资本富足的学生因为心有希望，也就有了实现目标的力量，并在追求的过程中认识到自己的长处和短处，及时调整自己的目标或实现目标的方法和手段，因此心理资本富足的学生不仅心怀希望，而且更善于追逐希望和实现希望。
如何提升学生心理资本，促进学生幸福?
不可否认的是，有的人生性乐观，更倾向于保持积极的心态，拥有更富足的心理资本；有的人可能生性悲观，更倾向于表现出消极的心态，心理资本比较匮乏。但心理资本是动态发展的，是可以开发和培育的，家庭、学校、社会及自身因素都会交互影响个体心理资本的提升。从学校层面而言，应如何提升学生的心理资本，促进学生的幸福呢?
一要学会欣赏每一个学生，帮助学生积极地认知自我。心理学家希金斯提出个体的自我意识有三个成分：一是实际自我，即个体或他人认为该个体实际具有的特质；二是理想自我，即个体或他人希望该个体具备的特性；三是应该自我，即个体或他人认为该个体在承担责任与义务方面应该具有
的特质。如果实际自我与理想自我的差距过大，个体容易产生失望、沮丧等情绪；如果实际自我与应该自我有差距，个体常常容易产生焦虑。曾经有一位平时在班上成绩优异的初中生告诉我，她一遇到大型的考试就会焦虑、睡不着觉。为什么呢?原来因经常听老师说：“如果你们考不上××重点中学，你们就很难有好的前途。”于是在这个学生的心中便树立起了这样的一个应该自我：“我必须考上××重点中学”，而由于感觉到自己还不能完全有把握达到这个“应该自我”
的要求，因此她一到大型考试时就容易产生“担心考不好”的焦虑。在实际的教育过程中，由于家长和老师常常在有意无意中给学生树立起过高的“理想自我”和无数的“应该自我”，导致一些学生因为感到“自己无论怎么努力也达不到家长或老师的期望”或“自己怎么永远也做不到那个应该达到的自我”而产生对自我的怀疑，严重的甚至会自暴自弃。因此，教师要学会欣赏每一个学生，帮助每一个学生对自己进行合理的定位，让每个学生在努力的过程中都能品尝到成功与快乐，增强学生的自我效能感，培养学生积极的自我意识。
二是要树立积极的社会比较观。与他人的比较是个体认知自己的一种重要方式，在成长的过程中，家长和老师都会倾向于给孩子或学生建立一个比较的榜样。因此，在家里，很多的孩子似乎都有一个共同的“敌人”，那就是“别人家的孩子”，在学校，这个共同的敌人就是“别的同学”。“别人家的孩子怎么怎么样，你怎么是这样?”这些比较通常都是“以己之短比别人之长”。家长和老师自认为这样是在给孩子树立了一个激励其奋进的榜样，却不知一些孩子的自信常常就在这些消极的比较中被消磨掉了。积极的社会比较应是在了解学生、认同学生的基础上。给他建立一个他认同的、可以实现的目标对象，并相信他通过自己的努力可以和目标对象一样优秀或超过目标。有个妈妈在孩子上小学的时候开
家长会，老师说：“全班50人，你孩子考试得了第47名，我们怀疑他有问题，你应该带他去看医生。”回家以后孩子问老师怎么说，妈妈说：“孩子啊，你进步了，老师说你学习成绩只要努力一定能够上去，能够超过你的同桌。”他的同桌这次考了21名，超过了这个同桌他就是20名。第二天孩子很早就去上学了。在这个故事里老师持的是消极的社会比较观，妈妈持的是积极的社会比较观。最后这个孩子在妈妈的不断鼓励下，拿到了清华大学的录取通知书。他哭着说：“妈妈，我知道我自己并不聪明，是你一直鼓励了我，才有了今天。”教师也应树立积极的社会比较观，在赏识、认同学生的基础上，又让学生在积极的比较中找到前进的动力。
三是做快乐的教师，育人于无形之中。快乐的教师能保持愉快的心境。这不仅能使教师处于良好的精神状态，使教师愉快地工作和生活，而且还能把这种愉快的情绪传递给学生。促进学生身心健康，使学生快乐学习。幸福成长。逐渐挖掘和培养让学生主动快乐的能力。快乐的教师拥有乐观向上的人生观，能永葆对学生、对工作、对生活的热情。这些都会通过教师的言行举止、教师的教学过程自觉不自觉地传递给学生、感染学生，使学生懂得珍视自己和他人，保持对生活的热爱和对未来的希望，提升学生感知幸福、获得幸福的能力。
四是帮助学生学会积极的归因。归因就是对他人或自己
的行为进行分析，进而推论其原因的心理过程。归因有积极与消极之分。具有积极归因模式的学生倾向于将成功归于稳定的内因(如能力)等，将偶然的失败归因于不太稳定的内因(如自己努力不够)或可以控制的外在因素(如太粗心了)等，从而可以增强自我效能感，相信通过自己的努力一定能收获成功，也更敢于挑战困难。相反，具有消极归因模式的学生倾向于将成功归于不稳定的外因(如运气)等，将失败归因于稳
定的内因(如自己能力不行)或不可控制的外因(如学习不好归因于教师，生活的不顺归因于父母)等，从而产生对自己的不认可，对他人的抱怨和对生活的不满，因此也很难获得幸福的情感体验。因此，在教育的过程中，老师要善于引导学生对他人或自己的行为进行积极的归因，增强学生的自我效能感。使他们能更乐观、积极地看待生活。
五是帮助学生学会合理地调控情绪。幸福感是事物是否满足自己需要的一种主观的情感体验。要发掘学生的心理能量。提升他们的幸福体验，关键在于帮助学生学会合理地调控情绪。具体而言，一方面要帮助学生剖析不良情绪产生的原因，以做到“对症下药，消除烦恼的根源”；另一方面要
帮助学生掌握情绪调控的方法。情绪调控的方法主要有两大类：一是合理的情绪宣泄，包括适度地哭、放声唱歌、向亲朋好友倾诉、运动放松、写日记等；二是主动控制情绪，包括注意转移法、幽默法、升华法(如把批评转化为学习的动力)、
自我激励法、自嘲法、心理换位法等。
六是给学生提供及时的社会支持。在学生的成长过程中会不可避免地碰到困难与挫折，如不能得到及时的心理支援，容易使一些学生对自己失去信心，严重的会产生习得无助感，丧失进取和拼搏的精神。因此，学校各级管理者及教师应为学生创设一个良好的学校文化环境，积极主动地关心学生的学习与生活，力所能及地帮助他们解决一些实际生活困难，同时还要注重对学生人际交往能力的培养，帮助他们建立良好的社会支持网络，使他们能拥有更多缓释压力、倾诉烦恼的渠道，使他们在无助时能获得及时的社会支持和心理援助，促进学生在挫折中成长，提升学生的心理韧性，使他们成为幸福的进取者。
为学生幸福成长奠基 ——临朐县龙泉小学开展生活教育纪实 当你走进临朐县龙泉小学的大门，你一定会被干净整洁的校园所吸引。学校虽小，却很精致，看到的是富有浓郁文化气息的长廊、布局合理窗明几净的楼房；听到的是琅琅的抑扬顿挫的读书声、催人奋进的优美的歌声。走进办公楼、教学楼，迎面扑来的是书香气，墙壁上是名著导读，走廊里满满的是书，教室前，是学子们读书成果展示，走到哪里，我们都会被浓浓的书香包围着。偶尔，地面上会有一点纸屑，你会发现一定有学生及时静静地捡起来；碰见迎面走来的学生，不管认识的还是不认识的，他会很有礼貌的跟你打招呼，你会发现他们穿着洁净，落落大方。这一件件细小的事情，在来人眼里表现的是那么自然，没有丝毫的造作和夸张，这就是我们学校开展生活教育的结果。 近几年来，在县教育局的正确领导下，在全体教师的共同努力下，我们紧紧围绕教育局“五化工作目标”，深入落实“享受教育，幸福人生”核心理念和“关注师生幸福，奠基精彩人生”的办学宗旨，大力实施素质教育，加强学校文化建设，不断提升学校教育教学质量，学校各项工作都取得了长足的进展。 2009年11月，潍坊市教育局下发《关于在全市各级各类学校广泛开展生活教育的通知》（以下简称《通知》），要求加强对学生的生活教育，坚守教育核心价值，回归教育本质。按照《通知》要求，我校立即行动起来，积极开展生活教育。
根据上级要求，我校积极组织围绕市教育局张国华局长的《时代变了但有些东西不能变》开展“生活即教育、社会即学校”大讨论。以工作反思、调查问卷、网上联系、书信沟通、电话交流等形式，查找教师在日常教学、学生管理等方面哪些做法忽视甚至违背了育人第一的要求，学生的哪些行为、现象背离了教育本质要求，家长哪些做法是“好心办错事”。在充分讨论的基础上，将存在的问题，分类逐一梳理，逐项提出改进的措施。 通过讨论，我们认识到实施“生活教育”是落实科学发展观的具体体现，是全面推进素质教育的基本要求，是全面实施素质教育的有效切入点，是现代教育的基本任务，是德育工作的主要内容，是促进学生全面发展的基本途径，是实现家庭幸福，促进社会和谐的必然要求。实施“生活教育”有着重要的现实意义和深远的历史意义。 通过讨论，使学生认识生活的意义，热爱生活，奋斗生活，幸福生活，树立正确的生活观。使学生理解生命的终极意义就是追求幸福生活。通过生活教育，要帮助学生确立为个人、家庭、国家和人类的幸福生活而努力奋斗的理想。要让学生理解生活是由物质生活和精神生活、个人生活和社会生活、职业生活和公共生活等组成的复合体。要让学生了解生活常识，学习生活技能，提高生活能力。要培养学生的良好品德和行为习惯，培养学生的爱心和感恩之心，培养学生的社会责任感。要帮助学生形成立足现实、着眼未来的生活追求。要教育学生学会正确的生活比较和生活选择，理解生活的真谛，能够处理好收入与消费、学习与休闲、工作与生活的关系。引领学生走向生活、
关注学生心理促进健康成长 关注学生心理促进健康成长 在学校中总有部分同学因各种因素影响而落后于其他学生，由此形成了“后进生”这个群体，关注并转化这个“弱势群体”应该是素质教育的重要课题。而只有关注他们的心理感受，对症下药，才能取得最佳的效果。 一、尊重学生，还学生以尊严 在许多班级里，后进的处于被遗忘的角落，他们各方面正当权利得不到有效保护。在老师眼中，他们是让人伤筋的包袱，是班级的累赘，荣誉往往因他们而失之交臂，心血往往因他们而白费，在学生眼中，他们是可有可无的一群，“缺了你，地球照样转个不停”。可以说，这样的学生在班级中是找不到自己的位置的，他们实际上已游离于整个集体之外。因此，权利没了，义务没了，最基本的做学生的尊严也快没了。试想，一个人如果连尊严都没了，又何谈健康发展及其它。记得一作家说过：“人受到的震动有种种不同，有的在脊椎上，有的在神经上，有的在道德感受上，而最强烈最持久的则是在个人尊严上”。所以正如前苏联教育学家苏霍姆林斯基所说：“老师应把理解、尊重学生当成首条的金科玉律。”因此教师要摆正自己与学生之间关系，认识到对学生的尊重不该仅仅是一种教学手段，而是教师应当必备的一种人生态度。只有这样，学生才能获得真正意义上的尊严，这是一种
恒久的动力，将对学生的发展产生深远而持久的影响。 二、关爱学生，给学生以温暖 教师的职责不仅是传授知识，还应帮助学生在个性品质各方面和谐发展。尤其是后进生的心理更为脆弱，要加倍呵护，恰恰是越是后进的学生其内心越渴望被肯定，哪怕一个微笑的眼神，一个细小的动作，甚至教师的只言片语，都可能经他们的心灵以最强烈的震撼。遗憾的是，长期以来后进生的心理始终处于受压抑状态，有人形象地称之为“晒不到阳光的角落”。可见，教师的关爱就是一剂良药。 对于他们而言，长时间的被否定，受压抑，无异于一种漫漫无期的精神刑罚，他们的心理是矛盾的，一方面极其自卑，下意识地关闭自己的心扉，另一方面心理又时时燃烧着渴望，渴望改善自己的境遇，或者，更确切地说，他们的这种心理需求是以幻想的形式存在着，因为毕竟希望显得太渺茫了。这时，教师如能适时地给以关爱，不吝惜自己真诚的期望，那对学生而言，是阴霾中透出一丝阳光，是滋润心扉的滴滴雨露，将有力地鼓励他们奋起，激励他们前进。班中有两个女生，个子高高的，但心理特别压抑，自卑感严重，平时连抬头直面黑板的勇气都没有。同时，与老师间的情感交 流也几乎为零。针对这种情况，我首先把她们作为平等的个体一视同仁，但有一点，我时刻通过自己的动作神态，让她
Ryff 心理幸福感量表 请仔细阅读下面的题目。根据自己目前的情况，在符合自己情况的相应数字上划圈。你的回答没有对与错，好与坏。我们承诺，对你的回答给以保密。谢谢你的合作！ 1．非常反对2、颇为反对3、有点儿反对4、有点儿赞同5、颇为赞同6、非常赞同 1．多人都认为我是个既亲切又有爱心的人。 2．有时候，我会改变自己的行为或思想方式去迎合周围的人。 3．总的来说，我认为我能够把握自己的生活。 4．对那些能扩展自己眼界的活动，我都不感兴趣。 5．每当我想到我过去所做的事情和将来希望做的事情时，我都感觉良好。 6．每当我回顾自己的过去时，我对那些经历和结果都感到满意。 7．对我来说，与人保持亲密的关系很困难，而且令我感到沮丧。 8．即使与多数人的意见分歧，我也不怕发表自己的意见。 9．每天的生活需求经常令我感到沮丧。 10．总的来说，随着时间的流逝，我不断地加深对自己的认识。 11．我得过且过，从未真正的思考过未来。 12．总括来说，我对自己是肯定的，并对自己充满信心。 13．我常常感到寂寞，因为很少亲密好友能与我分忧。 14．我的决定很少受他人影响。 15．我很难融入周围的人及环境。 16．我是那种喜欢尝试新事物的人。 17．我倾向于关注当前，因为未来总是给我带来麻烦。 18．我觉得我认识的许多人在生活中得到的比我多。 19．我很喜欢与家人或朋友作深入的沟通，彼此了解。 20．我比较在意别人对我的看法。 21．我对于日常生活中许多职责都处理得很好。 22．我认为现在的生活方式很好，不需要再作新的尝试。 23．我的人生有方向和目标。 24．若有机会，我愿意在很多方面改变自己。 25．我认为当好友向我诉说他们的烦恼时，做一个好的聆听者是最重要的。 26．我觉得对自己满意比获得他人的赞同更重要。 27．我常常被自己的所承担的责任压得喘不过气来。 28．我认为，获得新经验是十分重要的。这些经验可以挑战我们对自己和对世界的既定看法。 29．我的日常活动看起来既琐碎又微不足道。 30．我对自己的性格大致感到满意。 31．很少人愿意听我倾诉心事。 32．我很容易被那些很有主见的人影响。
各位老师、同学们，大家好！ 自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们懂得了借助心理老师的引导，用自己的力量跨过成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心理老师，谢谢大家，谢谢同学们的信任！ 但是，在我们同学中间，还存在着许多问题：比如有的同学没有目标，不懂得学习的重要性；有的同学不能正确对待学习，上课不专心，作业不按时完成，对学习缺乏自信；有的同学以自我为中心，不守规则，不能融洽地与同学相处；也有的学生会无缘无故地闷闷不乐，心胸狭窄，胆怯害羞，嫉妒他人，容易发火，好冲动等等，这一切，都是心理素质不成熟的表现。是什么让我们有些学生，举着看似健全的身躯，却怀揣着一颗空洞而苍白的心？是什么让我们有些学生，表面上是物质营养的巨人，实质上却是精神灵魂的侏儒？ 我们会用爱的怀抱，接纳任何一名学生；我们更会用所学心理知识和技能，真诚帮助任何一名学生。但此时，我希望每一名学生，站直你的身躯，踩实脚下的土地，来思考两个问题： 1、是不是封闭和不信任的心理，掩盖了你对学习和生活的热情。. 或许是因为家长总把你们当小孩子看,很少肯定你们的想法；或许是有些不大和谐的家庭,让你失去依恋,产生不信任感；或许是老师的方法不当,挫伤了你的自尊心；或许是学业负担重,缺少和同学交流的机会。 不管是什么原因，你如今已经长大了，通过读书学习，你明白了许多道理：父母爱你的方式不太对，但他们是这世上最亲的人；老师的方法你不太能接受，但他们是在为你的未来忧虑；同学的行为你不喜欢，因为你们的特质不同，言行会有许多不合拍。这就是现实，也正因为这一切的存在，才磨练了你的心性，才催你成熟。一个人的成功，只有xx%来自于学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。 所以，打开你的心胸，乐观地去接纳生活所赐的一切，吸收、消化，把它催化成热情，你会发现，自己很优秀，学习真是一件快乐的事情。 2、是不是依赖和放纵的心理，让你忽视了自我的价值。 或许是物质水平的日益提高,家长保姆式的关怀，扼杀了你的自立能力；或许是生活应有的种种体验，都被“学习”这唯一的指标剥夺；或许是家长的地位和钱财,让你在“无忧”的温室了休眠。 不管是什么原因，你如今已经长大了，你是一个独立的个体，你是天地间一个站着的人。作为子女，你有传承和发扬这个家族的责任；
教育心理学课题研究报告 大学生心理资本现状调查研究 成员:___ 院系名称：__教育科学学院_________ 专业：__教育学_______________ 班级:___2012级教育学班________ 大学生心理资本现状调查研究 付余英吴梦雪曾可 摘要:在海南师范大学随机抽取250名学生为被试，运用周丽霞的《大学生心理资本问卷》进行测量研究，调查了大学生心理资本的总体水平以及心理资本各维度与性别、生源地、学习成绩、人际关系、家庭成员关系、家庭经济情况等因素间的关系。结果表明，大学生心理资本在性别和生源地两个变量上并没有明显差异，而在学习成绩、人际关系、家庭成员关系、家庭经济情况等4个变量上存在差异显著；并且大学生心理资本现状总体较为积极。 关键词:大学生；心理资本；现状及应对措施 一、引言 1．研究背景 1.1学术方面，心理资本研究日益增多
心理资本的研究源自西方国家，近几年也逐渐引起了我国学者的重视。从中国知网上进行文献搜索，以“心理资本”为提名或关键词，年限限定为" 2002-2009 "，共搜索到45篇文献，其中涉及学生群体的仅有7篇，2009年的十二届全国心理学学术会议上出现了近10篇关于“心理资本”的论文摘要， 2009年我国学术界掀起了心理资本的研究热潮，从研究文献的数量上也体现出这一点，2010年共出现123条关于心理资本的文献记录，2011年为109条，可见，心理资本逐渐受到国内学者的关注，心理资本的实证研究如雨后春笋般不断增多，但是对大学生群体的研究还有待丰富。 1.2大学生压力加剧，心理问题日益突显，富足其心理资本势在必然 随着知识经济时代的到来，人才逐渐成为一个国家和民族的核心竞争力。大学生作为社会人才的新生力量，其心理素质和潜能发展关系到社会的可持续发展，因此大学生的心理资本研究必定是学者们关注的焦点。 1.3社会要求提高，大学生心理素质倍受考验，提升其心理资本迫在眉睫 近年来随着改革的深化，社会转型的加剧，大学生心理问题日趋严重。大学生心理健康状况也成为学校关注的焦点，然而，解决大学生心理问题的外在途径，比如营造良好的校园环境、开展多形式的心理健康教育工作均非治本之道，越来越多的教育者认识到，只有培养大学生内在的心理素质，才是根本的解决办法。 2.研究意义 2.1理论意义 拓展了心理资本的研究领域。从文献查阅结果可以看出研究大多以各类组织的员工为被试，以大学生为对象的研究较少，本文将研究对象定为大学生,大学生作为企业人力资源的主要来源，具有其研究意义和必要性。 2.2现实意义
加强心理健康教育保障学生健康成长 近日，教育部印发《中小学心理辅导室建设指南》（下简称《指南》），进一步加强和规范中小学心理辅导室建设，切实发挥心理辅导室的重要作用，通过向学生提供心理辅导和心理支持，提高全体学生的心理素质，预防和解决学生心理行为问题，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，促进学生身心和谐可持续发展，有效适应学校生活和社会公共生活，为他们快乐学习、健康成长和幸福生活奠定坚实基础。 预防原则： 有效监测、危机干预、及时转介中小学生的心理问题具有隐蔽性、长期性等特点，如果未能得到及时有效的疏导，就有可能导致其心理问题越来越严重，以致阻碍身心健康成长，甚至做出自伤、他伤等极端行为，造成无法挽回的严重后果。因此，对于中小学生的心理问题，必须及早发现，有效干预，防患于未然。 《指南》要求了解和监测全体师生的心理健康状况、特点和发展趋势，及时发现问题，有效监控、防范和应对各种突发事件，减小危机事件对师生的消极影响。 在监测过程中，一旦发现问题，应该及时进行危机干预
和转介。 在危机干预方面，《指南》指出，心理辅导室应建立心理危机干预机制，明确心理危机干预工作流程，出现危机事件时能够做到发现及时、处理得当，给予师生适当的心理干预，预防因心理危机引发的自伤、他伤等极端事件的发生。 在及时转介方面，《指南》指出，心理辅导室应与相关的心理诊治部门建立畅通、快速的转介渠道，对个别有严重心理疾病的学生，或发现其他需要转介的情况，能够识别并及时转介到相关心理诊治部门。转介过程记录详实，并建立跟踪反馈制度。 为了充分发挥心理辅导室的功用，《指南》要求学生在校期间心理辅导室原则上每天均应开放，课间、课后等非上课时间应有一定时间向学生开放，并安排专人值班。 专家指出，中小学生出现了心理健康问题，应给予积极的心理治疗，但更为重要的是，中小学生心理健康教育必须贯彻“预防为主，矫正为辅”的方针，防患于未然。学校应采取切实有效的措施，把心理健康教育纳入日常教学课程体系，努力提高中小学生的心理健康水平。 辅导伦理： 遵循保密原则，禁止给学生贴“标签” 在日常教育过程中，给学生个体和群体贴“标签”的做法并不少见，如：在
增强学生自信，快乐幸福成长 一、个案背景 张红是一个二年级的学生，她性格内向，是个很腼腆的小女生，平时比较安静，不爱说话，也不爱跟同学们打交道。上课从不主动举手发言，老师提问时她时，总是低头回答，声音小得几乎像蚊子声。总觉得自己这儿也不行，那儿也不如别人，缺乏竞争勇气和承受能力，学习成绩很差，一提考试就没精神，无精打采的，无所谓的态度，完全生活在自己的小天地了，面对这样的学生，如何帮助她增强自信心，快乐成长呢？ 二、个案分析 1.个人因素 通过观察，我发现她性格内向，在人面前不拘言笑，学习习惯不是很好，上课听讲不太认真，易走神，课后的预习、复习工作又不能有序进行，课外作业也不能及时、认真地完成，日积月累，学习成绩就越来越不理想，每一次考试都很紧张，很担忧，考试对她来说，一次比一次害怕，一次比一次考得差，挫折多了，失败多了，便产生了严重的自卑感，过重的心理负担使她不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响她的身心健康发展。 2.家庭因素 父母文化水平较低，对她的学习不能有力地指导，过重的压力在孩子未能达到父母期望时，便使孩子形成自卑心理，怀疑自己，否定自己，不安、孤独、离群等情感障碍随之而来。 三、辅导策略 自信的缺失对学生身心健康、生活、学习都有损害，那么究竟该如何引导学生增强自信，正确地评价自己呢？ 1、激励教育，唤起信心。 教育学理论告诉我们，每个学生都是有进步要求的，都希望别人认为自己是一个好学生。有这样一句话：“如果一个孩子生活在鼓励中，他就学会了自
信；如果一个孩子生活在认可之中，他就学会了自爱。”为了去除张红的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找她闲谈，让她帮我送作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有一点进步就及时表扬她，鼓励她，经常对同学说：“看，张红今天坐得真端正，听课非常认真！”“张红同学回答问题声音大了，能让我们听得清楚。”“张红同学……”渐渐地，她开始喜欢和我接近了，有一次，她主动冲我笑，逐渐开始和我交谈了。我给她讲考试的目的，考不好是很正常的，要端正学习态度，做好考前复习，不懂的地方及时问老师，老师会帮助你的，解决学习中遇到的困难。考试时做深呼吸，放松紧张的情绪，或在心中对自己说“有什么可怕的，我都复习了。”“我能行。”等给自己加油。经过调整，害怕考试的症状消失了。 2、树立信心，激起动力。 有一次，我学习的内容编成了一个小品，同学们争先恐后地要表演，我为了让她参加表演，对全班同学说：“给张红一个机会好吗？”大家同意了。开始她不好意思地说：“我不行。”最后加上老师和同学的鼓励，她走上讲台。表现得还不错，同学们给她鼓掌，我及时给予肯定和表扬，她第一次在同学们面前有了开心的笑容。以后，有机会就让她在同学面前表现，她变了好多，不再独处，课堂活动时主动参与，学习成绩有了质的飞跃。 3、家校沟通，促进自信。 张红自信心缺失，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此，我经常与家长沟通，详细地分析了在校的表现及原因，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长选择适当的教育方式，要为孩子提供表现自己的机会。比如家里有客人，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，也可以让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。让孩子在家做力所能及的事，不管干什么，都要从中发现进步的地方，马上夸奖她的闪光点，把家中得到的夸奖讲给同学听，把在学校得到的表扬告诉父母。在评价中，从他人的肯定中得到了满足，增强了自信。 四、辅导效果
让每个学生幸福成长 ——山东省昌邑市奎聚街道中心学校推进个性化教学改革侧记 个性化教学改革是21世纪教学改革发展的大势，既是教育内在规律的必然体现，更是推进教育质量均衡发展的必由之路。我们的个性化教学改革是指：在学科课程标准指导下，充分发挥教师个人的教育智慧，最大限度地调动学生学习的积极性，因材施教，通过课堂、课外两个渠道的配套改革，让全体学生都得到有效发展的教学。我们认为：个性化教学是适合每个学生学习的教学，个性化教学改革是大面积提高教育质量和催生学校办学特色的重要举措。 一、个性化教学改革的奋斗目标： 以个性化教学改革为抓手，充分调动教师“教”和学生“学”两个方面的积极性，将新课程的理念落实在教师的行动中、落脚到学生的身上。在促进教师专业成长的同时，提高学生的综合素质和能力，解决学生好学（即喜欢学习）、学会（即掌握了知识）、会学（即学会学习的方法）的问题，消灭两极分化，实现全体学生的全面、和谐、持续发展。 二、个性化教学改革的基本思路 1.个性化课堂的要求： 课堂教学改革遵循的八字方针是：“先学后教，讲练结合”。“先学后教”中的“学”是指课堂上以学生的自主学习、合作学习、探究学习为主，“教”是指教师适时的点拨、引导、启发；“讲练结合”中的“讲”是指学生的讲解而非教师的讲解，“练”是指学生的自主练习。在这样的课堂上，我们看到的是学生在积极主动地学习和老师的适时点拨引导，是典型的“协商式”教学，是师生之间、生生之间的平等对话。这样的课堂才是灵动的课堂、生成的课堂。我们追求的是教师专业素质的提
升和学生综合素质的提高。 这样的教学，老师教学的重点不再是传授知识，而是让学生学会自主学习。即培养学生的学习能力。教师是学生学习的协作人员、帮助者、学习者，是“学生式”的教师。学生是学习的协作人员、学习的专家，是“教师式”的学生。 这样的教学，强调因材施教、合作学习；强调协商和对话，让学生自由表达自己的思想；强调师生智慧的碰撞和知识的生成；强化个性化的激励性评价。 2.个性化备课的要求： 备课就是设计学生学习的方案，主要是设计学生的学习活动，要求突出学习的重点，强化学生学习活动的设计和预设。首先是要创造性地使用教材，积极开发利用多种教学资源，为学生提供多样化的学习素材。其次是学习活动的设计要关注差异，注意因材施教。从学生已有知识经验出发，创设有利于学生自主学习的问题情境，通过引导学生通过实践、思考、探索、交流等活动，使学生获得知识技能、思想方法，关键是要设计好学生喜欢、富有个性的学习活动。再就是要实现学生主体地位和教师主导作用的和谐统一，调动教和学两个方面的积极性。 重点做好四项工作： 第一：明确学生学习的预期目标，针对具体的教学内容，将学生的学习目标具体化； 第二：分析不同学生的现状，摸清学生的底子，包括他们原有的知识水平、技能和学习动机等； 第三：研究确定适合学生的学习方法； 第四：制定学生的学习评价策略与办法。 3.个性化课外活动的要求： 与课堂并驾齐驱的是课外活动，这是课堂教学改革的有力补充，是课程改革的重要组成部分，必须与课堂改革同步推进。首先是统筹规划学校的课外教育活动，要求全体学生每天写日记、课外阅读、练字、唱歌、做家务、锻炼身体等。其次是人人参加社团活动，发展特长。
大学生心理资本培养与就业能力 [摘要]心理资本正逐渐超越智力资本和社会资本，成为大学生就业能力中最有价值和最无法替代的核心资源。大学生在加强智力资本开发的同时，更应注重心理资本的开发。根据心理资本的构成，高校应该从促进自我效能、提升希望感、培养乐观精神和增强坚韧力四个方面入手，有效地开发大学生的自身优势和培养积极的心理力量，从而使其在人才市场上更具竞争优势。 [关键词]大学生心理资本就业 当今社会，随着改革的深化和社会转型步伐的加快，尤其伴随着我国高等教育从过去的精英教育到如今的“大众化”教育模式，我国大学生就业过程中出现了一系列新情况、新问题。毕业生人数的逐年增加及就业率的节节下滑使大学生就业已成为一个紧迫且现实的社会问题。就业问题成为大学生心理状况的“头号杀手”，他们情绪低落、抑郁焦虑、恐惧不安，而这样的心理素质又影响到他们自身的发展，反作用于就业，使大学生无法以积极的、正常的心理状态去适应当前经济社会高速发展的社会环境。 大学生作为储备人才的重要组成部分，肩负着科教兴国、振兴中华的历史使命。大学生就业状况的好坏直接关系到个人事业的前途，关系到国家和社会的稳定和发展。因此，有针对性地培养大学生心理资本，不断提高其心理健康水平，逐步开发心理资本潜能，有效提升自身就业能力，已成为当今高校教育中迫在眉睫之事。 一、心理资本的内涵 美国心理学家塞利格曼（Seligman）于2002年提出了“心理资本（Psychological Capital）”的概念。他将心理因素纳入资本的范畴，认为那些导致个体积极行为的心理因素也属于资本管理。进而，美国组织行为学家路桑斯（Luthans）对塞利格曼的概念进行延伸和丰富，指出“心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态或心理能力”。 心理资本由事务型心理资本和人际型心理资本构成。事务型心理资本包括自我效能（Self-efficacy）、希望（Hope）、乐观（Optimism）和坚韧力（Resilience）四个组成部分。人际型心理资本包括自我管理能力（Self-management）、团结合作（Team-work）和沟通能力（Communication）。相对而言，事务型心理资本比人际型心理资本更有价值。随着个体的成熟和大学期间人际交往的广泛，大学生的人际型心理资本可以得到较好的训练和发展。而事务型心理资本具有相对的稳定性，其改变需要更多的训练和培养。因此，本文针对大学生的事务型心理资本培养展开探讨。
心理健康对于学生健康成长的意义 对青少年学生进行心理健康教育是学生健康成长的需要，是素质教育的必然要求，也是适应时代挑战的有力应答。青少年是祖国的未来，他们正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理发育和发展，他们在学习、生活、人际交流和自我意识等方面会遇到各种各样的心理困惑或问题，有些学生产生了心理障碍和心理异常现象：如有的学生性格孤僻，不以人交往，有的自卑羞怯，有的嫉妒心强唯我独尊，有的性格脆弱多疑，有的虚荣心极强，有的倔强冲动，更有的经受了一点挫折就产生轻生的念头等等，这些心理问题和心理现象严重制约了学生的学习和发展。因此，对青少年进行心理健康教育，培养他们健康的心态，帮助其认识自我，认识自己与社会的关系，出现心理问题时进行及早的教育具有重要意义。 下面，就我的个人想法，简要地谈谈对学生进行心理健康教育的重要性。 第一，对学生进行心理健康教育是保证学生健康成长的需要。青少年时期是一个非常特殊的阶段，正是学生的“过渡时期”。在小学阶段的高年级，学生个体开始从儿童进入青少年，其身心变化开始发生重大的变化。性成熟的开始，身体的发展，让学生开始有了自己的思想。甚至在这个过程中，会有出现独立的需要。产生这种矛盾，学生特别需要心理健康的教育和疏导。对学生进行心理健康教育有助于解决学生成长过程中的心理问题, 能够培养学生形成良好的心理素质，充分开发他们的潜能,使之心理处于健康状态,是其正常地生活发展的前提和保证。 第二，对学生进行心理健康教育是促进学生全面发展的需要。当今社会，全面实施素质教育，心理的健康与和谐的发展是学生德、智、体、美、劳诸方面全面发展的基础和保证。因此，心理健康教育对促进学生的全面发展具有重要价值。健康的心理可以促进学生智力的协调发展，有助于提高学习效率和对知识的掌握。可以促进学生审美能力的发展，提高他们欣赏美、创造美的能力，还有助于劳动观念和劳动习惯的培养。因此，因此加强心理健康教育，提高学生心理素质，是促进学生全面发展的内在需要。 第三，对学生进行心理健康教育是当前社会变动时期的需要。当今社会经济竞争激烈，各种矛盾突出。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生产生了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，很容易发生心理行为偏差。究其原因， 是由于学生在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。因此，从社会大环境的角度看，对学生进行心理健康教育具有重要性。 第四，对学生进行心理健康教育是适应当前的教育形势的需要。当前的教育形势、人才的选拔制度，用人规则，高考升学的压力，频繁的测试考试，学生分数排位等等，导致竞争激烈，压力剧增，容易使青少年学生陷入紧张、焦虑、担忧、挫折等等不平衡状态之中。帮助学生适应中小学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，提高其学习能力，改善学习方法。从当前的教育形势的需要看，对学生进行心理健康教育具有重要性。 第五，对学生进行心理健康教育是维护社会稳定，学校正常运作，学生家庭幸福的需要。注重学生的心理健康教育工作，及时疏导，使陷于不平衡状态或不健康状态的个体回复到正常状态，就可以大大减少青少年违法犯罪与异常事件，维护好学校，社会的正常治安与秩序，保证了家庭的幸福。 总之，对学生进行心理健康教育是必要的、重要的。加强中小学生心理健康教育，让学生学会自我防止和消除产生心理疾病的各种因素，从而保持积极、乐观、健康心态，已成为学校教育的重要内容。在实施素质教育的同时，我们要不断地探索解决小学生心理健康问题的方法。只有重视学生的心理健康教育，才能使学生在知识、能力、思想道德及身心健康等方面不断提高，个性得以张扬，使学生学会自我学习、自我教育、自我管理，为成功的人
大学生心理幸福感的影响因素及提升方法 ——浅谈大学生心理健康与幸福感[摘要] 在这飞速发展的社会中，压力烦恼接踵而至，人们的心灵负担在不知不觉中就加重了，心理健康成为大家关注的话题。如果一个人拥有了心理健康，那么幸福便常与他相伴。 [关键词] 心理健康、幸福感、乐观积极、人生态度 如今，有毒食品不断涌现，环境污染问题日益严重，人们的身体健康受到极大的威胁。那是否，身体健康了，人们就幸福了呢？显然，答案是否定的。与幸福密切相关的另一个问题：心理健康也是不容忽视的。特别是在当今这个经济高速发展，人们生活水平不断提高的时代，人们所面临的压力不言而喻。因而，心理健康逐渐受到人们的重视。没有了心理健康，幸福就无法实现。所以，心理健康与幸福相伴。一．主要人格因素对心理幸福感的影响 有心理学家发现，心理幸福感水平高的人，他们往往有较高的外向性、开放性和尽责性。国内崔春华等人对师范大学学生心理幸福感调查研究表明：心理控制源和心理幸福感呈负相关的关系，即偏外控型的个体的心理幸福感比偏内控的个体的心理幸福感低。这与以前的大量研究是一致的。外在控制与焦虑、抑郁情绪有关，外在控制性强的人难以应付紧张的生活环境。幸福与否，很大程度上是由自己决定，由自己的心决定的。你的心健健康康的，那么幸福就总是与你相伴。
心是否是健康的，就看你是否积极乐观向上。同一件事，不同的人有不同的看法，这也体现出了他们不同的人生态度。从同一扇窗、同一个角度看去，积极乐观的人看到的是一幅唯美的画面，消极悲观的人看到的是满目疮痍、萧瑟凄凉的世界。不难发现，后者的心理是有问题的、不健康的，他们自然离幸福就很远了。 二．部分因素对大学生心理幸福感的影响 大学生的心理幸福感还受到很多其他生活情境和心理因素的影响，例如社会支持、乐观、事件的应对策略和学习压力等。已有的研究表明：在良好的社会支持下，大学生的心理幸福感有显著的提高。有人对大学生在非典隔离期与非典前对心理幸福感和社会支持的态度进行比较研究。结果表明：良好的社会支持下，隔离在校园中的女大学生比男大学生和非典前相比社会支持利用度显著提高；与非典前相比，大学生对各种社会支持的态度、感受和行为方式更积极，学生生活压力显著降低。也即大学生主观上体验到的社会支持越多，并且对社会支持的利用程度越高越充分，那么他们与他人的关系越积极与亲密，越有能力选择和创造适合自身发展的环境，生活目标更加明确，生活更富有意义，最终个人不断成长与充实。 三.对大学生心理幸福感提升的建议 心理幸福感的提出和发展，为幸福感的研究提供了新的视角和方向，也恰好弥补了主观幸福感在概念上和测量上的种种局限。心理幸福感不仅仅注重人们的情感体验是如何的，更重要的是注意到人们的自我发展和成长，从另一个侧面来界定和诠释幸福感，使得对幸福感
学校如何促进学生幸福成长 乌申斯基说过：“教育的主要目的在于使学生获得幸福，不能为任何不相干的利益而牺牲这种幸福，这一点当然是毋庸置疑的。”那么，学校究竟该如何促进学生幸福成长呢？ 让学生幸福成长，学校要让教师拥有积极的教育心态。一个心态糟糕的教师走进教室，看什么都是不顺眼的。在他的课堂上，学生遭受到的批评要远比表扬来得多。考核、评比……把教师逼得疲于奔命。可想教师在那样的状态下，如何能引导学生幸福成长！对此，我校确立了“中和平正，和谐共生”的理念，采用教师座谈、教学沙龙、师德师风演讲等方式，积极转变教师教育心态，使教师明白教育是以人生价值的实现为要旨，要培养人感受幸福、创造幸福的能力。教师职业使命的真谛是引导未成年个体精神世界的生成，启迪他们发现人生和世界的美好。 让学生幸福成长，学校要视每一位学生为人才。适合学生发展的学校才是最好的学校，能让学生接受的教育才是最有效的教育。苏霍姆林斯基曾经指出：“人的个性是一种由体力、智力、思想、情感、意志、情绪等炼成的最复杂的合金，不了解这一切就谈不上教育。”我校为学生提供了多种选择，充分满足了不同层次学生的需要，为实现真正的“因材施教”奠定了坚实基础。
其一，承认差异，尊重个体，发展个性。“每一个孩子都有一个独特的、独一无二的世界。”因此，我们的教学不能搞“统一化”，而应充分尊重每一个学生的个性。承认差异是学校办学理念的出发点。 当前教育最大的问题是对学生共性的研究甚于个性；而实际上，由于学生先天素质和后天接触环境等方面有所差异，不同个体的发展就会不均衡，就是同一个体，各种能力、兴趣的发展也不均衡。因此，要让每位学生都得到发展，必须承认并尊重学生的差异。我校针对班级学生知识基础参次不齐和学科能力不均衡的实际，决定部分学科按学生基础分A、B、C三个层次授课，教学内容不变，教学难度、进度和方法可以调整。而且这种选择是动态的，可以随着学生学习能力的变化重新选择。在这里，有学习层次但无慢班，有差异但无淘汰，有压力但无被厌弃的感觉，每位学生都能得到最优发展的机会。 其二，创设情境，激励学生成长。引导教师建设一个能满足不同学生需求的选择性空间。在具体的选择过程中，教师只给学生建议，而最终选择权还是掌握在学生自己手中。要让教师尊重学生的选择，包括学生错误的选择，让学生在选择中学会选择。 学校还将艺术教育作为促进学生幸福成长的支撑。教育如果没有美育、没有艺术，就会失去动听的声音和斑斓的
大学生积极心理资本和学习倦怠的关系研究 付立菲中国民航管理干部学院教学区，廊坊，065001 张阔南开大学社会心理学系，天津，300071 摘要：采用积极心理资本问卷和学习倦怠问卷，对389名大学生进行调查，结果表明：第一，大三学生比大二学生乐观，男生自我效能感高于女生，家庭地址不是大学生心理资本水平高低的重要影响因素；第二，大一学生成就感水平高于大二、大三年级，而大二、大三年级间差异不显著，男生情绪耗竭水平高于女生，来自乡镇的大学生情绪耗竭水平高于来自城市的大学生；第三，积极心理资本和学习倦怠之间呈负相关关系，而且希望和韧性两个因子对学习倦怠的总体方差贡献率约为24%。 关键词：大学生；积极心理资本；学习倦怠 1引言 21世纪是一个以知识竞争和科学技术突飞猛进为特点的信息化时代，培养人才是国家的重任。学生能否克服学习过程中消极因素的干扰，充分发挥自身积极心理因素的作用，提高学习效率成为教育者关心的问题。 积极心理资本（简称心理资本），是由Martin Seligman 于1997年提出的，其含义是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，主要包括四个核心成分：自我效能感、乐观、韧性和希望[1][2]。随着全球经济竞争日益激烈，国内外的企业管理者逐渐意识到经济资本已不是企业立于不败之地的决定性因素[3][4]。一些研究表明，人力资本、心理资本在很大程度上影响着企业员工个体的工作绩效、价值观、组织承诺、组织公民行为，以及企业整体的发展和成功[5,6,7]。可见积极心理资本的重要性，但是将积极心理资本引入到教育环境中，研究它对学生的学习有什么样的影响的调查还很缺乏。 当今网络的普及化以及学习压力较大，不同阶段的学生中都出现了部分个体过度迷恋网络，而对学习逐渐失去积极性和兴趣，学习过程中情绪低落，成就感低，旷课行为时常发生，即所谓的学习倦怠现象[8][9]。而大学期间专业知识和技能的掌握，对大学生走向社会，谋求生存尤为关键。如果出现学习倦怠，必然会严重地影响他们的学习质量和未来发展。个别研究已指出，大学生在一定程度上存在学习倦怠现象，形势不容乐观[8]。也有学者分析了学习倦怠与学习策略、专业承诺、乐观主义等因素之间的关系，而关于积极心理资本和学习倦怠的关系研究还处于零状态。 为此，本研究拟将积极心理资本从组织环境引进教育环境，通过对大学生的积极心理资本、学习倦怠的实际调查，探讨年级、性别对它们的影响以及积极心理资本学习倦怠的影响，以便为大学阶段的教育实践提供一定理论依据。 2 研究方法 2.1 被试 从中国民航管理干部学院教学区，以班级为单位抽取了大专一、二、三年级430名学生，进行集体测试，回收有效问卷是389份，有效回收率为90.47%，有效被试中，一年级学生118人，二年级学生210人，三年级学生61人，男生共157人，女生232人，来自城镇的
关心学生心理健康，促进学生健康发展 在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，人的乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。因此，在当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈的知识经济时代，良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容，小学生正处在身心发展的重要时期，约大多数是独生子女，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。有些如不能及时解决，将会对其健康成长产生不良影响，严重的甚至出现行为障碍或人格缺陷。所以加强小学生的心理健康教育，培养其良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展和素质全面提高，是现代教育的必然要求，是素质教育的重要组成部分。可以说，没有健康的心理素质，再好的身体素质、文化素质、思想素质等，都会是脆弱的，甚至是有严重缺陷的和偏狭的。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”，维护他们的心理健康，促进其健全人格的发展。对小学生的心理健康工作，我们应该像“润物细无声”的春雨，为他们的成长导航把舵。 一、创设宽松和谐的良好环境是搞好心理健康教育的重要基础。 在教育实践中，我们发现：大部分学生的心理问题都是由于不良的社会生活环境造成的。目前主要有三种情况：一是过分溺爱型。有些家庭条件好的独生子女，在家里被众星捧月似的宠着护着，“拿在手里怕掉了”、“含
在口里怕化了”，这种学生，在学校自理能力差，对学生和生活中的挫折承受能力差，自尊心很强，但自信心差；喜欢表扬，但对批评却接受不了，甚至产生严重的挫折心理，厌倦学习，厌倦学校。二是功利型。社会竞争日趋激烈，早成才、快成才、多成才的压力日益增大，社会、家庭和学校都存在着功利主义倾向，使学生的学习充满功利主义。学校以分数和升学衡量学生；一些家长望子成龙、望女成凤心情迫切，学生除要完成学校的学习任务外，还要参加众多的补习班、兴趣班、特长班、外语班等学习，整天精神高度紧张，心理疲惫，压力很大。从而造成孩子的孤僻冷漠，甚至对各种学习，对家长、对学校都有逆反和仇视的心理。三是缺爱型。主要发生在父母离异的单亲家庭或生活特别困难的学生。小孩遭受父母离异，心理受到打击，如果父母在孩子的抚养和教育方面处理不当，就会使孩子觉得不如别人，缺乏信心和同情心，心理受到挫伤，产生妒忌、不满、不公平等心理。 针对这些情况，我主要从三个方面来创设宽松和谐的环境，让学生在健康的环境中慢慢校正不良心理，逐步培养其健康完善的人格心理。一是建立一个团结互助、和谐友爱的班集体。通过在班上开展互帮互学、互相关爱的活动，让学生相互深入全面的了解，相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里，心情愉快，精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，鼓舞其勇气，对困难挫折都能勇敢面对，对他人理解、尊重、宽容，在集体中做一个受欢迎的角色。二是创设轻松愉快的学习环境。在教学中，主要通过启发式
心理科学进展 2007，15（1）：134~139 Advances in Psychological Science 自我实现的幸福——心理幸福感研究述评* 张陆佐斌 （华中师范大学心理学院，武汉 430079） 摘要心理幸福感是基于实现论的幸福感研究范式，研究者认为幸福并不只是情感上的体验，而更应该关注个人潜能的实现，从理论出发建构幸福感的结构，指导幸福感测量的发展。已有的研究表明，人口学变量、人格变量和生活事件等内外因素可以较为有效地预测心理幸福感水平。近年来，心理幸福感与主观幸福感之间呈现出整合的趋势。此外，中国人的幸福感研究在借鉴西方成果的同时，仍然需要立足于本土文化，做进一步的理论探讨和实证检验。 关键词实现论，心理幸福感，人口学变量，人格变量，主观幸福感。 分类号 R395 1 引言 最近几十年，人们对积极心理学越来越关注，同时幸福感的研究也越来越受到各个学科的重视。当代许多问题都源自于历史上伟大哲学家的理论，因此当前有关幸福感的讨论往往涉及其哲学渊源。从哲学传统上看，有关幸福的概念与理论可以归结为两种基本的类型：快乐论（hedonic）与实现论（eudemonia）。快乐论认为幸福是一种快乐的体验。实现论则认为幸福不仅仅是快乐，更是人潜能的实现，是人的本质的实现与显现。基于不同的哲学传统，现代幸福感研究从一开始就存在两种取向，即主观幸福感（Subjective well-being，简称SWB）和心理幸福感（Psychology well-being，简称PWB）。主观幸福感是从快乐论发展而来，认为人的幸福是由人的情感所表达的，幸福就是对生活的满意，拥有多的积极情感和少的消极情感[1]。而心理幸福感则是由实现论演化过来的，认为幸福并不只是情感上的体验，而更应该关注个人潜能的实现。 主观幸福感和心理幸福感有着不同的哲学基础，并由此对幸福感有着不同的界定。此外，二者的研究模式，即对幸福感的评价指标、评价标准，研究起点等也存在着差异。评价指标方面，主观幸 收稿日期：2006-03-13 ?国家社会科学基金项目（项目号：03BSH022）。 通讯作者：佐斌，E-mail：zuobin@https://www.doczj.com/doc/af9125252.html, 福感主要包括三个经典的评价指标，即积极情感、消极情感和总体的生活满意感；心理幸福感的指标体系则涉及自我接受、个人成长、生活目标、良好关系、环境控制、独立自主、自我实现、生命活力等一系列维度。评价标准方面，主观幸福感是从自我评价的角度，以个人主观的标准来评定其幸福状态，包括自我的情感体验及个人对其生活质量的整体评估；心理幸福感则是基于心理学家的价值体系，以客观的标准来评定个人的幸福。研究起点方面，主观幸福感从经验研究出发，注重实证经验和操作研究；心理幸福感则重视理论依据与理论建构，从理论出发探索幸福，其结构的提出和验证，均是建立在理论基础之上，因此其理论指导性更强。 心理幸福感在研究线路与技术手段上与主观幸福感存在很多分歧，分别采取不同的幸福观点，使用不同的技术，关注不同的问题。因此，对心理幸福感的研究可以让人们更加全面地理解幸福的涵义。 2 心理幸福感的界定 心理幸福感是建立在Aristotle提出的幸福论（eudaemonism）或自我实现论（Self-realizationism）基础上的，认为幸福是人的自我实现。在对心理幸福感结构的探讨中，研究者们并没有达成共识，不同的心理学家从不同的理论出发，分别建构了自己认为最能代表幸福感的结构。
学校学生幸福成长记录 册 高一年级试用 姓名：______________ 专业：______________ 班级：______________ 学号：______________
第一学期 欢迎来到学校 同学们：您渴望幸福吗? 教育的任务之一是要提高人的生命质量，提升人的幸福指数，学校应该是享受幸福的乐园。幸福是一种追求的过程，是一种成功的体验。 从现在开始让我们一起走进沙溪理工，去了解幸福、寻找幸福、创造幸福和享受幸福。 亚里士多德说：幸福来源于我们自己，是你决定了你自己是否幸福。我选择幸福，你呢?
追求幸福生活，有很多方式。你可以在课堂学习的过程中，因为获得新知而快乐幸福，也可以在实习实训中，因为掌握新的技能而幸福；你可以去参加社团活动，在活动中发现自己的潜能，从而找到快乐幸福，你可以参加专业技能竞赛，在激烈的技能竞争中寻找快乐幸福，我校服装部在全校、全市、全省、全国专业技能竞赛中披金夺银，成就了大批优秀学生，他们走出校门后，在社会各个岗位为社会企业所看重，在未来的生活中，他们创造这属于他们的幸福生活。 你可以加入团委学生会，去服务大众，找到快乐幸福，每一年每一学期，大批优秀学生在服务他人的各种活动中迅速成长。 也可以在志愿者行动，慈善爱心活动中体验付出的快乐与幸福，在我们学校，每年有我校团委组织的身边希望工程，为那些需要帮助的同学送去求学的希望；有政府举办的“上学易”爱心助学工程；有沙溪镇举办的慈善活动；也有中山市的慈善万人行活动，这些慈善活动编织了一张严密的网，它确保每一个有心求学的学子绝不掉队。 ＊幸福第一项修炼：重新出发相信自己拥抱幸福术＊1．忘记过去的不快乐 坏记性是变得幸福的一大法宝。——丽塔·梅·布朗 如果你总是不肯忘掉过去你就无法变得幸福快乐。你的初中曾遗憾过吗? 你有过不愉快的经历吗?你无法改变过去，所以你最好忽略他们，把所有的精力用在处理当前。重新出发，相信自己，我能行，我会赢，幸福属于有自信的人。 2．认识现在