话说忌讳
谁不希望自己长寿康宁、子孙绵长、功业卓著、吉祥平安？又有哪个希望自己短命夭折、多灾多病、断子绝孙、家道破落？这是人之常情，即使三岁小孩也明白这个道理。纵然是愚蠢到极点的人，也绝对不会幸灾乐祸、厌福恶吉。而好色贪淫之人，心里所想的跟自己所做的完全相反，以至于最后自己所不想要的都来了，自己想要的一样也没得到，这就太惨了。那些只想纵情于花柳的人姑且不说，即使是夫妻之间的房事，如果贪迷在里面，同样会导致丧身殒命。虽然有的人不是那么贪迷，但由于不知忌讳、冒昧从事，也会导致死亡，实在可怜啊！
印光大师有一位弟子叫罗济同，四川人，在上海做船商生意，性情很是忠厚，深信佛法，早就想归依，因事情走不开就拖下来了。民国十四年病了数月，非常危险，中西医均无效。几个月下来，已花了很大一笔药钱，于是生气地说：“我从此以后，纵是死了，也不再吃药了。”他的太太就在佛前虔诚地祈祷，愿终身吃素念佛，以让丈夫的病痊愈。当天下午他的病就有了转机，只是大泻一场，不见吃药病就好了。印光大师来到上海，见他身体虽未完全恢复，气色已淳净光华，跟前些时日已判若两人，于是，他就在初八与太太一起到太平寺同受三归五戒。后来又请师父到家中吃饭，就说：“师父就是弟子的父母，弟子也就是师父的儿女。”印光大师叮咛他说：“父母唯其担心你的身体，你大病尚未复原，应多加保重啊。”可惜他并不明白师父所说的保重指什么。到月底，师父再见到他，发现他的脸色像死人一样苍白，就知道这是大病过后犯房事所导致的。师父也后悔自己当时没说明白，以致于病情复发，无药可治了。不到数日，果然就死了。
孟子说：“养心者，莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者寡矣。”健康时尚宜节欲，何况大病刚好呢。世上像这样不知忌讳、冒昧从事，以致丧命的人，又何止他一个啊！
十年前，有一富商的儿子，在日本学医，名列前茅。坐电车时，车未停稳就跳下来，跌断了手臂，对医生来说，这不过是小菜一盘，很快也就治好了。他的手臂刚好不久，就回国为母亲祝寿，当夜与妻子同睡，第二天就死了。老人都知道，凡是伤了骨头的人，须百来日不可近女色。这个儿子很聪明，而且还是医生，对于这种忌讳却懵懂不知，因贪片刻之欢乐，却丢了自己宝贵的性命，太令人叹惜了。
有一年，一个商人正走好运，在生意上猛赚了一把，很是得意。就从外面赶回家中，妻子非常高兴。当时正值五月，天气很热，就打开电扇，抬了一杯加蜜的冰水给他喝，坐在盆里洗完澡。只知道解热得凉，不知道行房事的时候，不可受凉。事完之后不到三句话的工夫，就腹痛而死。有人知道这个道理，却不知忌讳，冒昧从事，以至死亡；还有不知道的人，这样枉送性命的就不知其数了。古往今来，大家认为福最大的莫过于皇帝，福大其寿也应当大。但你扳着手指头算一算，十有八九都不长寿。哪个不是欲事过多，又不知忌讳，才自己送了自己的性命？而世上很聪明的人，多数都不长寿，不也是因为对房事的禁忌懵懂无知所导致的吗？可以这样说，世人之中，有十分之四的人是因色欲而死，还有的人虽然不是因色欲直接而死，但因贪迷色欲，精气亏损，当受到某种触击导致间接死亡的，也占十分之四。其本命该死的，也不过占到十分之一二。茫茫世界，芸芸人生，十有八九因色欲而死，不值得哀叹吗？
一般人都容易忽视夫妻之间的房事，不知一年之中，有很多日子不能同房，例如春分前三日，节气转换，古时候会有人敲木筒沿街遍告乡民：“雷将发声，不宜房事，不戒之人，生子不备，必有凶灾。”这是有道理的，人身气血流行，原本与天地节气相应，倘若交合不是时候，稍一走泄，则气血不合，就会伤精损气，比平时要厉害百倍。当神明降鉴的日期，则淫污冒渎，将被阴责，自己还不知道。有些人万事不顺意，常常疾病缠身，甚至夭折，往往都是因为这个原因。与其以后追悔，不如从现在戒起，要知道有些事后悔是来不及的。
行房建议
有的人把行房当成乐事，不知道一身的精华就是精液，精液由血液升华而成，三四十倍的血才成一滴精，日日外泄，则气血大衰。人身的新陈代谢与季节变化有密切关系，在冬夏两季失精更伤身体，特别是阴历五月和十一月，失一如百。五月精薄如水，交合最为伤身，若交后吹风饮凉必得夹阴伤寒而死。因此，古时候，年轻媳妇在农历五月份都要回娘家住一个月，就是要保养丈夫的身体。十一月精液特稠，浓缩如浆，是秋收冬藏的时候，泄精一次，对身体损伤极大，俗话说：“冬不藏精，春必病瘟。”春天病菌繁殖的时候，你就不能抵抗了，自然就会多病。房事多的人，精藏不住，下腿肚一定细瘦，与身体不相称，大家可以自己察看，时常警惕！
人身不是钢铁铸成的，而是气血凝结而成的。如果人在色欲上不能自我节制，偶尔放任一下自己的感情，事前也知自爱，事后也知追悔，但欲心一旺，一切皆忘，想到这一次没有关系，以后不再这样就行了，次次都这么想，便不能自制，继而就会日损月伤，精髓亏，气
血败，最后就是死亡。因为人的气血行于六经，一日行一经，六日而周绕六经（指太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴），因此，外感最轻的人，必须要七日经脉走完才能出汗疏解，也就是气血绕完一周。人当欲事正浓时，无不精神兴奋，心跳加速，发热冒汗，这是因为骨节豁开，筋脉离脱的原因，精髓泄过，就伤了一经的气血，贪凉受风更惨，一经既伤，必待七日气血再次周绕到此经的时候，方能复元。《易经》上说：“七日来复。”就是要休养七日才能恢复。世人不到七日又再行房，精髓再次走泄，经气不能复元，一伤再伤，以致外感内亏，什么病都出来了。人们把这些都归咎于不走运才生病。不知道这并非一朝一夕的原故，是很长时间逐渐积下来的病啊，主要是没能谨守“七日来复”的规律。
这里制订一个期限，是大家节欲保身的根本。二十岁时，以七日一次为准。三十岁时，以十四日一次为准。四十岁时，则宜二十八日一次。五十岁时，则宜四十五日一次。到六十岁时，则精髓已绝（女子四十九就绝经了），不能再生，急宜断除色欲、禁绝房事。以保持仅有的一点精髓，作为自己保命的本钱，万不可轻易走泄了。以上所订的期限，专指春秋两季而言。若是冬夏两季，一则火令极热，发泄无余，一则水令极寒，闭藏极密，这两季行房最伤身体。即便年轻时，也要尽量断欲。最好二十岁时，可十四日一次。三十岁时，可二十八日一次。四十岁时，可四十五日一次。至五十岁时，血气大衰，夏令可六十日一次，冬令则宜谨守不泄。因为天地给与人的气，在冬令要深藏起来，以便作为来春发生之本，因此冬令伤身比夏令还要重十倍。依照这个限定做，可少病长寿。不按这个限定做，房事频繁，必然多病短命。古人道：“子成年，父节欲；子已婚，父绝欲。”道理很深啊！
戒期禁忌
现将戒期、天忌、地忌、人忌列录于后，望大家自爱。
【戒期】（纪：为十二年。算：为一百天。）
[农历] 正月（共十八日）
戒期缘由犯者报应
初一天腊；玉帝校世人神气禄命；月朔（每月同）削禄，夺纪初三万神都会；斗降（每月同）夺纪
初五五虚忌宜戒
初六六耗忌；雷斋日（每月同）减寿
初七上会日损寿
初八五殿阎罗天子诞；四天王巡行（每月同）夺纪初九玉皇上帝诞夺纪
十三杨公忌宜戒
十四三元降；四天王巡行（每月同）减寿十五三元降；四天王巡行（每月同）减寿；
上元神会（每月同）；月望（每月同）夺纪
十六三元降减寿
十九长春真人诞宜戒
廿三三尸神奏事；四天王巡行（每月同）宜戒廿五月晦日（每月同）；减寿；
天地仓开日损寿，子带疾
廿七斗降（每月同）夺纪
廿八人神在阴（每月同，宜先一日即戒）得病
廿九四天王巡行（每月同）宜戒月晦；司命奏事（每月同）；四天王巡行（每月同）减寿（月小即戒廿九）
[农历] 二月（共十八天）
初一月朔；一殿秦广王诞夺纪
初二万神都会；夺纪福德土地正神诞得祸
初三斗降；文昌帝君诞削禄，夺纪
初六雷斋日；东岳帝君诞减寿
初八释迦牟尼佛出家；三殿宋帝王诞；张大帝诞；四天王巡行夺纪十一杨公忌宜戒
十四四天王巡行宜戒
十五释迦牟尼佛般涅槃；月望；太上老君诞；四天王巡行削禄，夺纪十七东方杜将军诞宜戒
十八四殿五官王诞；至圣先师孔子讳辰削禄，夺纪
十九观音大士诞夺纪
廿一普贤菩萨诞宜戒
廿三四天王巡行宜戒
廿五月晦日减寿
廿七斗降夺纪
廿八人神在阴得病
廿九四天王巡行宜戒三十月晦；司命奏事；四天王巡行（月小即戒廿九）减寿
[农历] 三月（共十七日）
初一月朔；二殿楚江王诞夺纪初三斗降；玄天上帝诞夺纪初六雷斋日减寿
初八六殿卞城王诞；四天王巡行夺纪初九牛鬼神出；杨公忌产恶胎十二中央五道诞宜戒
十四四天王巡行宜戒
十五月望；玄坛诞；昊天上帝诞；四天王巡行夺纪十六准提菩萨诞夺纪
十八中岳大帝诞；后土娘娘诞；三茅降宜戒二十天地仓开日；子孙娘娘诞损寿
廿三四天王巡行宜戒
廿五月晦日减寿
廿七斗降；七殿泰山王诞夺纪
廿八人神在阴；得病；
苍颉至圣先师诞；东岳大帝诞削禄，夺纪廿九四天王巡行宜戒
三十月晦；司命奏事；四天王巡行（月小即戒廿九）减寿
[农历] 四月（共十八日）
初一月朔；八殿都市王诞夺纪
初三斗降夺纪
初四万神善会；文殊菩萨诞失喑，夭胎初六雷斋日减寿
初七南斗北斗西斗同降；杨公忌减寿
初八释迦牟尼佛诞；九殿平等王诞；四天王巡行；夺纪万神善会；失喑，夭胎
善恶童子降血死
十四纯阳祖师诞；四天王巡行减寿
十五月望；钟离祖师诞；四天王巡行夺纪十六天地仓开日损寿
十七十殿转轮王诞夺纪
十八天地仓开日；紫微大帝诞减寿
二十眼光圣母诞宜戒
廿三四天王巡行宜戒
廿五月晦减寿
廿七斗降夺纪
廿八人神在阴得病
廿九四天王巡行宜戒
三十月晦；司命奏事；四天王巡行（逢月小即成廿九）减寿
[农历] 五月（共廿二日，宜全月戒）
初一月朔；南极长生大帝诞夺纪
初三斗降夺纪
初五地腊；五帝校定人官爵；杨公忌削禄，夺纪；
九毒日夭亡，奇祸
初六九毒日；雷斋日夭亡，奇祸
初七九毒日夭亡，奇祸
初八南方五道诞；四天王巡行宜戒
十一天仓开日；天下都城隍诞损寿
十二炳灵公诞宜戒
十三关圣降神削禄，夺纪
十四夜子时为天地交泰；四天王巡行三年内夫妇俱亡十五月望；九毒日夭亡，奇祸不测
十六九毒日；天地元气造化万物之辰三年内夫妇俱亡十七九毒日夭亡，奇祸不测
十八张天师诞宜戒
廿二孝娥神诞夺纪
廿三四天王巡行宜戒
廿五九毒日；月晦日夭亡，奇祸不测
廿六九毒曰夭亡，奇祸不测
廿七九毒日；斗降夭亡，奇祸不测
廿八人神在阴得病
廿九四天王巡行宜戒
三十月晦；司命奏事；四天王巡行（月小即戒廿九）减寿
[农历] 六月（共十七日）
初一月朔夺纪
初三斗降；杨公忌夺纪
初四南赡部洲转大法轮损寿
初六天地仓开日；雷斋日损寿
初八四天王巡行宜戒
初十金粟如来诞宜戒
十三井泉龙王诞宜戒
十四四天王巡行宜戒
十五月望；四天王巡行夺纪
十九观音大士涅槃夺纪
廿三南方火神诞；四天王巡行遭火灾
廿四雷祖诞；关帝诞削禄，夺纪
廿五月晦日减寿
廿七斗降夺纪
廿八人神在阴得病
廿九四天王巡行宜戒
三十月晦；司命奏事；四天王巡行（月小即戒廿九）减寿[农历] 七月（共廿一日）
初一月晦；杨公忌夺纪
初三斗降夺纪
初五中会日损寿
初六雷斋日减寿
初七道德腊；五帝校生人善恶；魁星诞削禄，夺纪初八四天王巡行宜戒
初十阴毒日大忌宜戒
十二长真谭真人诞宜戒
十三大势至菩萨诞减寿
十四三元降；四天王巡行减寿
十五月望；三元降；地官校籍；四天王巡行夺纪
十六三元降减寿
十八西王母诞夺纪
十九太岁诞夺纪
廿二增福财神诞削禄，夺纪廿三四天王巡行宜戒
廿五月晦日减寿
廿七斗降夺纪
廿八人神在阴得病
廿九杨公忌；四天王巡行宜戒
三十地藏菩萨诞；夺纪月晦；司命奏事；四天王巡行（月小即戒廿九）减寿
[农历] 八月（共十八日）
初一月朔；许真君诞夺纪
初三斗降；北斗诞削禄，夺纪；
司命灶君诞遭火灾
初五雷声大帝诞夺纪
初六雷斋日减寿
初八四天王巡行宜戒
初十北斗大帝诞宜戒
十二西方五道诞宜戒
十四四天王巡行宜戒
十五月望-太阴朝元（宜焚香守夜）；四天王巡行暴亡
十六天曹掠刷真君降贫夭
十八天人兴福之辰（宜斋戒，存想吉事）宜戒
廿三四天王巡行；汉桓侯张显王诞宜戒
廿四灶君夫人诞宜戒
廿五月晦日减寿
廿七斗降；至圣先师孔子诞；杨公忌削禄，夺纪廿八人神在阴；四天会事得病
廿九四天王巡行宜戒
三十月晦；司命奏事（月小即戒廿九）减寿诸神考校；四天王巡行夺算
[农历] 九月（共廿二日）
初一月朔；南斗诞削禄，夺纪[初一至初九]北斗九星降（此九日俱宜斋戒）夺纪
至[初三]五瘟神诞宜戒[初八]四天王巡行宜戒
初九[初九]斗母诞；鄷都大帝诞；玄天上帝飞升夺纪
初十斗母降夺纪
十一宜戒宜戒
十三孟婆尊神诞宜戒
十四四天王巡行宜戒
十五月望；四天王巡行夺纪
十七金龙四大王诞遭水厄
十九日宫月宫会合；观世音菩萨诞减寿
廿三四天王巡行宜戒
廿五月晦日；杨公忌减寿
廿七斗降夺纪
廿八人神在阴得病
廿九四天王巡行宜戒
三十药师琉璃光佛诞危疾月晦；司命奏事；四天王巡行（月小即戒廿九）减寿
[农历] 十月（共十六日）
初一月晦；民岁腊夺纪四天王降一年内死初三斗降；三茅诞夺纪
初五下会日；达摩祖师诞损寿
初六天曹考察夺纪
初八佛涅槃日（大忌色欲）；四天王巡行宜戒
初十四天王降一年内死十一宜戒宜戒
十四三元降；四天王巡行减寿
十五月望；三元降；下元日水府校籍；四天王巡行夺纪
十六三元降减寿
廿三杨公忌；四天王巡行宜戒
廿五月晦日减寿
廿七斗降；北极紫薇大帝降夺纪
廿八人神在阴得病
廿九四天王巡行宜戒
三十月晦；司命奏事；四天王巡行月小即戒廿九）减寿
[农历] 十一月（冬月）（共十八日）
初一月朔夺纪
初三斗降夺纪
初四至圣先师孔子诞削禄，夺纪初六西岳大帝诞宜戒
初八四天王巡行宜戒
十一天地仓开日；太乙救苦天尊诞夺纪
十四四天王巡行宜戒
十五月望；四天王巡行上半夜犯男死，下半夜犯女死
十七阿弥陀佛诞宜戒
十九太阳日宫诞奇祸
廿一杨公忌宜戒
廿三张仙诞；四天王巡行绝后
廿五掠刷大夫降；月晦日遭大凶
廿六北方五道诞宜戒
廿七斗降夺纪
廿八人神在阴得病
廿九四天王巡行宜戒
三十月晦；司命奏事；四天王巡行（月小即戒廿九）减寿
[农历] 十二月（腊月）（共二十日）
初一月朔夺纪
初三斗降夺纪
初六天地仓开日；雷斋日减寿
初七掠刷大夫降得恶疾
初八王侯腊；释迦如来成佛之辰；四天王巡行夺纪
十二太素三元君朝真宜戒
十四四天王巡行宜戒
十五月望；四天王巡行夺纪
十六南岳大帝诞宜戒
十九杨公忌宜戒
二十天地交道促寿
廿一天猷上帝诞宜戒
廿三五岳神降；四天王巡行宜戒
廿四司命朝天奏人善恶大祸
廿五三清玉帝同降考察善恶奇祸
廿七斗降夺纪
廿八人神在阴得病
廿九华严菩萨诞；四天王巡行宜戒
三十诸神下降察访善恶男女俱亡以上戒期，每年通共二百二十五日，闰月照前,这是每月一定要戒的。除此以外，还要考虑下面禁日的因素：
【禁日】
* 二分之月
春分：雷将发声，犯者生子五官四肢不全，父母有灾。宜从惊蛰节禁起，戒过一月。
秋分：杀气浸盛，阳气日衰。宜从白露节禁起，戒过一月。
此二分的前三日后三日共七日，犯之必得危疾，尤宜切戒。
* 二至之月，此二节乃阴阳绝续之交，最宜禁忌。
夏至：阴阳相争，死生分判之时。宜从芒种节禁起，戒过一月。
冬至：阴阳相争，死生分判之时。宜从大雪节禁起，戒过一月。
二至的前三日后三日共七日，犯之必得急疾，尤宜切戒。
冬至半夜子时犯之，及冬至后的庚、辛日、第三戊日犯之，犯者在一年内将死亡。* 三元日（上元正月十五，中元七月十五，下元十月十五），犯之减寿五年。
* 四立（立春，立夏，立秋，立冬）、四离（冬至、夏至、春分、秋分的前一日）、四绝（立春、立夏、立秋、立冬的前一日）、二社日（立春后第五个戊日为春社日，立秋后第五个戊日为秋社日），犯之皆减寿五年。社日受胎者，毛发皆白。
* 三伏日（夏至后第三个庚日开始为初伏、第四个庚日开始为中伏、立秋后第一个庚日开始为末伏，每伏十天）、弦日（上弦初七初八，下弦廿二廿三）、晦日（每月最后一天）、每月三辛日，犯之皆减寿一年。
* 甲子日、庚申日、太岁日（与纪年相同的干支日，如甲子年，甲子日即是太岁日；乙丑年，乙丑日即是太岁日）、拈香持斋供谢佛日，犯之皆减寿一年。
* 祖先亡忌日、父母诞日忌日，犯之皆减寿一年。
* 夫妇自己的本命诞日，犯之皆减寿。
* 丙丁日、天地仓开日，犯之皆得病。
* 毁败日（即大月十八日，小月十七日），犯之得病。
* 十恶大败日（即甲年、己年：三月戊戌日，七月癸亥日，十月丙申日，十一月丁亥日。乙年、庚年：四月壬申日，九月乙巳日。丙年、辛年：三月辛巳日，九月庚辰日，十月甲辰日。丁年、壬年：无忌。戊年、癸年：六月己丑日），此皆大不吉之日，宜戒。
* 阴错日（即正月庚戌日，二月辛酉日，三月庚申日，四月丁未日，五月丙午日，六月丁巳日，七月甲辰日，八月乙卯日，九月甲寅日，十月癸丑日，十一月壬子日，十二月癸亥日），此阴不足之日，俱宜戒。
* 阳错日（即正月甲寅日，二月乙卯日，三月甲辰日，四月丁巳日，五月丙午日，六月丁未日，七月庚申日，八月辛酉日，九月庚戌日，十月癸亥日，十一月壬子日，十二月癸丑日），此阳不足之日，俱宜戒。
以上戒期禁日，每年应按照历书查明，记录在后面的总表中，一同禁戒。
【天忌】
* 酷暑严寒，犯之得重疾不救。
* 烈风雷雨、天地晦冥、日月薄蚀、虹现、地动，犯之产怪物身死。
* 白昼、星月之下、灯火之前，犯之皆减寿。
【地忌】
* 庙宇、寺观、庵堂之内，犯之大减禄寿。
* 井、灶、厕所之侧，荒园、坟墓、尸柩之旁，犯之恶神降胎，并产怪物身死。
【人忌】
* 郁怒：大怒伤肝，犯之必病。
* 远行：行房后走百里者病，走百里后行房者死。
* 醉饱：醉饱行房，五脏反覆。
* 空腹：犯之伤元神。
* 病后：犯之原病复发。
* 胎前：犯之伤胎。故凡有孕后，即宜分床绝欲，一则恪遵胎训；二则无堕胎之患，不会患小儿胎毒、麻疹水痘、游风惊癫、面黄腹大等病；三则所生之儿，男必端严方正，女必贞静贤淑，自然不犯淫邪。
* 产后：十余日内犯之妇必死；百日内犯之妇必病。
* 经期：犯之易成血崩，男女俱病。
* 竹席：竹性寒凉，犯之易感寒气。
* 薄被：犯之寒气入骨。
* 门窗：窗隙有风宜避。
* 深夜：夜深就枕宜戒。
* 哺乳：交合才毕，婴儿在旁啼哭，不要马上喂乳。
* 受凉：交罢勿即扇风，及饮冷茶水。若过度受凉，会导致即死。
* 频度：一夕勿两度。
* 春药：勿服春方邪药。
* 精液：勿蓄缩不泄（交合时精液已离位待射，若强忍不泄出，精液不可能回到原位，就会侵入股腹间的淋巴结，使其发炎肿大，胀痛难忍，还会向外溃烂。）。
* 生病、生疮、出痘：非十分复原，万不可犯，犯则多半必死。
* 眼病：未愈或始愈，犯之必瞎。
* 虚痨症：虽养好强健，犹须断欲一年。若以为复原而犯，多半必死。
* 伤损筋骨：好后仍须戒一百七八十日。若未过百日，犯之必死；纵过亦必致残废。
* 过辛苦、过操心、过热、过忧愁、过惊恐：皆不可犯，犯之轻则成顽疾，重则即死亡。
按以上戒期禁日，及天忌、地忌、人忌之外，每月尚有六七日毫无忌犯之日。懂得保身的人，每月最多三四次，故能疾病不侵，精神强固。而且寡欲者必多生男儿，后代身体亦必强壮。很多新婚的夫妇，往往纵欲伤命，使百年好合，一时化为泡影，深感可悲。为什么不谨守戒期，保身立命，使日后尽享天伦之乐、健康长寿之庆呢？这是何等的快乐如意啊。
夫妻沟通“十大误区”解析 夫妻沟通常见的误区之一，违背夫妻相处必须相互尊重和平等的原则，不少夫妻都希望压倒对方，或控制对方，或改造对方。一方居高临下，对夫妻沟通极其有害。 常见的误区之二，只讲面子，不讲“里子”。 例如，丈夫宁可得罪妻子，不会去得罪他人，如自己的父母、长辈、兄妹、亲戚、朋友等，这损害了夫妻联盟，容易破坏夫妻认同感，进而破坏夫妻沟通的良好气氛。因为婚姻的基础不仅是两棵心的结合，首先必须是两个人的结盟或夫妻一体。 误区之三，相信结婚了，他（她）会爱自己一辈子，天天生活在一起，以为互相“知根知底”，用不着多说，一家人不必那么多“客套”。 其实，客套是尊重的表示，相互尊重是良好沟通的一个重要前提。 误区之四，以为对方完全明白自己的意思，相信对方会心领神会，不用自己去解释、说明。 其实，夫妻之间应该设法让对方明白自己的意思或想法，至少不要误读自己，直白而不过分；有的事、有时又不可太率直。应学会让对方知晓自己内心的感觉，不要让对方暗中摸索，猜度。首先应该知道自己内心的深浅。 误区之五，遇事商量，办事透明的矛盾，例如发生在知情权与隐私权方面的争执。 许多人不明白当夫妻之间知情权与隐私权发生矛盾时，隐私权应该高于知情权，不允许对方保留一些无伤大局的小秘密，过分较真，斤斤计较，这不利于夫妻间的健康沟通。但涉及夫妻和家庭共同利益方面的大问题，应该多商量，尽量在基本取得一致时再共同执行。 误区之六，不注重培养共同分享生活内容。 相互调情示爱（如送表达心意的礼物，忽视赞语美言）的习惯，缺乏生活情趣，容易忽视或丢失沟通的时机和机会，反而认为“没有沟通的时间”，或强调都“老夫老妻”了，甚至认为调情示爱是“不正经”。其实调情示爱可以培育浪漫情愫、增添夫妻凝聚力。
最能毁灭婚姻的夫妻六行为 有人说，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸，但我们却很少去思考：为什么幸福的家庭都是相似的而不幸的家庭各有各的不幸？很显然，无论是幸还是不幸，其中必然有它的理由在里面，幸福不是天生的，不幸也不是天生的，在羡慕别人婚姻幸福、哀叹自已婚姻不幸的时候，你是否想过其中的缘由所在？除了一些你无法改变的外界因素和力量，婚姻不幸的苦酒多数都是夫妻亲手酿成的，而我们往往只知抱怨却不知反思自已。 夫妻生活在一起，是一种特殊意义上的人际交往，同样涉及到交际技巧，也有相当的禁忌，可悲的是很多的夫妻以为有了爱就能解决一切问题，以为夫妻有了爱，婚姻家庭就必定能幸福，其实这是大错特错。婚姻家庭的幸福不仅仅是夫妻有爱那么简单，还有很多的细节要注意，有很多的忌讳要讲究，也许有人会说，夫妻还讲究忌讳岂不活得太累？这当然是自欺欺人的误区，夫妻都是凡人，也是有血有肉的人，即使关系
再亲，无论多么相爱，有些东西永远都是必须要注意的，有些雷区永远都是要避免去踩的，比如以下六大雷区夫妻一定要提防。 一、吵架后赌气长时间保持沉默和冷漠。有两句话可以概括沉默和冷漠的杀伤力：沉默是无形的伤害；最大的伤害莫过于冷漠。有的人以为夫妻吵架后保持沉默是最好的解决之道，这当然有部分的道理，但任何事如果过度就会走向反面。夫妻吵架了，也许做不到马上和颜悦色，保持沉默也许可以避免冲突升级，但如果只是为了赌气而保持长时间的沉默则反而可能会影响彼此的感情，造成对婚姻的伤害。而至于冷漠则更是婚姻的毒器，“感情，经得起激烈的争吵，却不能容忍冰冷的漠然。”非常朴实的道理，值得所有的夫妻铭记。 二、让夫妻之外的第三者掺和夫妻矛盾。（此第三者非彼第三者）人与人之间有了矛盾都想找人倾诉，这可以理解，烦闷和厌气需要排泄的渠道。但夫妻间的矛盾有着更多的私密性，所谓家丑不可外扬，无论是
男女相处的3大禁忌，千万不能碰！ 世间绝没有一段长久的感情是从一开始就可以完美合拍的。 不管是如漆似胶的热恋情侣，还是相敬如宾的恩爱夫妻，两个原本毫不相关甚至性格迥异的人能够生活在一起，一定是经过了包括性格、习惯、观念等各方面的磨合的。 这个过程往往艰辛而漫长，曲折而反复，所以心不诚志不坚或是耐心不足者，通常是坚持不到最后的。 但除了要有足够的真诚、真心和耐心之外，还要知道男女相处有哪些禁忌，是千万不能触碰的。 01缺乏信任 信任是感情的基石。每一段长久稳固的感情，都必然是建立在彼此信任的基础上的。 信任让爱人之间可以彼此交心。两个原本素昧平生的陌生人，因为爱情走到一起，却不能仅仅只靠爱情相守一生。 毕竟，爱可以滋润感情，却往往很难保全感情。所以我们才会看到那么多曾经爱得死去活来的情侣，最终却因为出现信任危机而劳燕分飞。 一段稳定的感情里，信任很重要。只有彼此信任，两个人的相处才会变得轻松愉快，不用整天因为猜忌、设防而变得疑神疑鬼、郁郁寡欢。可以说，是信任让爱有了更好的成长空间。 而没有了信任的感情，就像是离开了水的鱼，随时处于濒临死亡的状态。 当相互猜忌成为感情生活中的常态，在一起就变成了一种折磨，除了消耗彼此的时间、耐心和相互间所剩不多的好感外，再无其他意义。 缺失信任是男女相处的第一大忌，不想感情结束得太快，就一定要注意。
02缺乏个人空间 男女相处的第二大忌是缺乏个人空间，这种情况往往是因为一方的控制欲太强造成的。 感情是自愿的结合，而不是强制性的捆绑。有的人对爱的理解产生了偏颇，总觉得相爱就是双方要达到各方面的高度统一。 于是，为了达到自己的目的，他们想方设法地对另一半进行“改造”： 思想上要和自己一致，不能有和自己不一样的想法； 习惯上要向自己妥协，最好和自己在饮食起居上保持同步； 爱好上也要和自己接近，否则就是浪费时间和金钱； 至于朋友什么的能不聚就别聚了吧，有家了就要以家庭为重。 这种以爱的名义限制对方个人空间的行为，在我们的日常生活很常见。 强大的控制欲和不自信让这些人无法对爱做出理性的理解，于是，“只要牢牢攥在手里就安全了”便成了他们的共识。 但最终葬送爱情的，也正是他们这种自以为是的愚蠢想法。 03长期冷战 男女相处，吵架在所难免，并非什么可怕的事，真正可怕的，是长期的冷战。 夫妻或是情侣吵架，有时候凶归凶，但只要彼此还有理智和分寸，不见得就一定都是坏事。 因为吵架的时候，双方往往会把各自的观点和不满直接表达出来，很多平时因为缺乏沟通而造成的误会，反而会在这一刻拨开云雾见天日。 这个时候，只要一方退一步，给个台阶给对方下，两人很快就会冰释前嫌，甚至感情还可能更进一步。
1、忌带病过性生活：患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，也应避免性生活，尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免。 2、忌疲劳未消除即性生活，性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
3、忌心情不快时勉强从事：有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。 4、忌经期过性生活：女子月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎。 5、忌酒后性生活：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。
6、忌不讲生殖器卫生：性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。 7、忌男尊女卑思想作崇：在性生活中有些人仍有男尊女卑的思想并表现出来。最常见的是男方为所欲为，不听、不尊重女方意见，或动作粗鲁，甚至粗暴，这种封建意识及错误做法，将严重损伤妻子的自尊心，不仅会破坏夫妻感情，还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，最终导致性冷淡，是引起夫妻关系破裂的重要原因之一。
8、忌准备不充分、匆忙而就：有的丈夫不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不仅不会对性生活产生兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。 9、忌饱食或饥饿时性生活：因饱食使胃肠道充盈，大脑及全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生
男女必知的洞房常识 一、新婚之夜并不一定出血 用“初夜出血”来判断女人是否为处女的说法并不准确，如果在初夜时并没有出血，那也许是因为你曾在不经意间弄破了处女膜。处女膜是一层薄薄的小膜，通常会附在阴道的开口处，很容易因为做运动或其他意外造成损伤。当然，还有一种情况是，有些女人生来就没有处女膜。或者，有人的处女膜过厚，不会因性交而破裂，只有通过手术的方法才能解决。 二、宝宝出生的必经之地 除了剖腹产以外，宝宝的出生必须经由阴道挤压才能够哌哌坠地。因此，可以把阴道看成最重要的女性生殖器官，但它并不是全部。女性的阴道是一条潮湿的肌肉管道，开始于内阴部位，向骨盆方向延伸大约三英寸，直到宫颈部位。阴道会给女性带来高潮，是每个月“大姨妈”的流经之地，更是宝宝离开母体的重要出口。 三、阴道内滋生大量细菌 经常看到这样的广告，说如果新婚女人不注意夫妻生活卫生，很容易在阴道内滋生大量的细菌，破坏生殖健康。但别害怕，正是这些细菌在维持着阴道内的酸性环境，使新娘免受疾病感染。一般来说，在阴道内有着15种左右的细菌，它们是对抗有害微生物和细菌的卫士。 四、阴唇很少完美对称 就像乳房，总会一边比另一边长得丰满一样，一侧的阴唇也会比它的另一侧长一些或者厚一些。不管你觉得自己的这两片不怎么协调，都属于正常范围，它们的长短大小薄厚也不会影响到你的健康或者性快感。当然，现在也可以通过私密整形术来帮忙，医生会根据你的需求打造出小巧、对称、紧致的阴唇，如果你愿意的话，还可以漂成嫩嫩的粉红色。在被称作“阴唇整形术”的这个手术中，整形医生会用手术刀或者激光为两片阴唇整容，使它们看上去更对称。但由于这是一个单纯的“美容”手术，并没有非做不可的必要，所以很少有医生推荐。 五、阴道因夫妻生活而唱歌 夫妻生活时阴道会发出声音，这并不是稀奇的事情。如果你的伴侣能够维持比较好的频率进入，那这种声音听起来将会是美妙的鼓点。这其中的奥秘在于，如果他每次都“全身而进”然后又“全身而退”，那么在这一进一出中必然会漏进空气，而空气从一个相对封闭的
夫妻相处之道人生感悟15篇 夫妻相处之道人生感悟15篇 夫妻相处之道人生感悟（一）： 就事论事，理解不能改变的东西 "爱一个人，就要爱他的一切，包括他的缺点。"这话虽有些拔高的嫌疑，却毕竟阐释了一条感情的真理。 当一个女人选择了一个男人作为终生伴侣时，她就和他踏上了同一条船，两个人相处愉快，配合默契，这条小船才能更平稳一些，划得更快一些。 若一向疙疙瘩瘩、别别扭扭，小船就容易搁浅，给身在其中的每一个人，带来的都是难堪和伤害。再坚强的男人，都需要女人的温柔的抚慰。 每个人身上都有一些不能改变的东西，这就是他们的"疤痕"，比如你丈夫的身高、容貌。 天生过于瘦弱或者过于肥胖的体型。在你认识他的时候，这些缺陷已经存在了，这是他的不可 稳健，连他的秃头，也是聪明的象征，情人眼里出西施，没有什么道理好讲。如果没有修炼到这种地步。 自然地理解也是一种不错的方式。想想看，每个人都不是十全十美的，包括我们自我，两个不完美的人。 共同建立一份完美的感情，这是多么有成就感的一件事儿!正因为他是一个平凡的人，所以才和平凡的我们一齐创造甜蜜的生活 夫妻相处之道人生感悟（二）：
尊重是夫妻相处的重点 很多夫妻可能结婚的时间不长，也许结婚也就三五年，可是两人的感情却十分的糟糕，一点也没有年轻夫妻的和睦、恩爱的感觉。原因是什么呢？可能是跟长时间柴米油盐的平淡生活有关系，可是也跟夫妻之间不懂得正确的相处之道有很大的关系。在那里我们来看看夫妻相处之道人生感悟其中的一个重点：尊重。 很多夫妻在另外一边的面前会觉得：我是你的妻子，或者是我你的丈夫，所以我在你的面前不管是做什么说什么都是无所谓的。可是殊不知，其实在夫妻的关系当中也是需要懂得分寸的，一些事情该做一些事情不该做，一些话该说一些不该说，应当要有一个基本的界限。这是对对方的一种尊重，也是夫妻相处的一个基本的常识。毕竟其实不管是夫妻还是说父母与子女，对对方都应当坚持基本的尊重。要明白，即便是爱人，可是有的时候一些话说错了或者事情做错了，也是会给对方造成伤害的，并且也会直接的影响到你的夫妻感情。 另外，在夫妻的日常生活当中不管是琐碎的家务还是说在重大的事情面前都应当跟自我的另一半好好的沟通、商量，这是对对方的一种尊重。很多人会觉得一些是我自我说了算就好，不用跟老公或者是老婆商量了。但其实不管是什么事情，夫妻二人之间进行沟通、商量都是十分有必要的一个事情。 有的夫妻会有背地里偷偷看对方手机的习惯，但其实这样的习惯也不好。一方面是会令人觉得你是有一种不信任感，另外的一个方面是会让人觉得你是不尊重。夫妻之间不管是什么事情肯定是应当开诚布公的坦白说，应当清楚夫妻的底线是什么，然后做到这一点。可是也应当充分的尊重对方，哪怕是夫妻其实也应当给对方一些保密空间。这也是夫妻之间的一种尊重，是夫妻相处之道人生感悟当中一个十分重要的问题。学会这一点，其实很多日常的争吵也会大大的减少。 夫妻相处之道人生感悟（三）： 别戳破丈夫善意的谎言 美满的婚姻生活里，不但需要我们坦诚相见，说出自我的心里话，在某些时候，也需要一些善意的谎言做感情的润滑剂。 对于女人，这些谎言是为了鼓励情绪灰暗的丈夫，给生活增添一抹鲜亮的色彩；对
男人房事后四大伤身禁忌 ★ ★不要马上排尿 性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。但是，专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。 性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会
使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消 失后再排尿。 ★不能马上睡觉 男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。 这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增
加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。 性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。 性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性 交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。 ★不能马上吃凉的东西 性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，
风湿性关节炎生活保健小常识 风湿性关节炎是风湿病的一种常见的疾病。它的主要症状是周身关节尤其是膝、肘、腕、肩胛等比较大的关节红肿疼痛以及活动受限的症状，同时还会伴有发烧，关节的疼痛不固定，而是呈现游走性。关节痛会受居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨绵绵的影响，而且影响很明显。因此，风湿性关节炎病人应注意冬季保健。 寒冷潮湿的天气，冷水的刺激，都可以诱发风湿性关节炎，或者使已经患有风湿性关节炎的患者https://www.doczj.com/doc/ad4668818.html,病情加重。风湿性关节炎患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来或者天气变化的时侯，加强防寒保暖，并尽可能的不接触冷水。 风湿性关节炎患者在饮食方面不要吃高脂肪的食品。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体，过多的酮体对关节有较强的刺激作用。有学者做过这样的实验：让16名关节炎患者每天吃脂肪膳食（肥肉、油炸食品等），结果风湿性关节炎症状呈现加重的趋势，有的甚至出现关节肿胀、强直、活动障碍等情况。当停止吃高脂肪食品后，症状很快缓解或消失。后来，重复这样的实验，又得出同样的结果。所以，关节炎患者宜少食高脂肪食物。不过，食物的选择宜丰富，特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还可以多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛的时候，一定不要吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。 风湿性关节炎是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者，特别是本来就有扁桃体肿大、龋齿等病灶的患者，更容易诱发风湿性关节炎，从而导致风湿性关节炎的发作或加重。冬季气候寒冷，如果不注意保健，感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎都容易发作。 去风湿的食物有哪些？广东骨科医院的专家指出，去风湿的食物宜丰富，特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。具体有下面几点： 1、风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。风湿性关节炎药膳在临床治疗过程中，辩证施食，风寒湿痹应祛风除湿、温经通络，多食如黑大豆、葱、姜、胡椒、黄鳝、蛇肉、狗肉、羊肉等，慎食滋腻碍湿食物如猪脂、蟹肉等。 2、湿热痹者食有助于清热除湿宣痹的食物，如豆芽、赤小豆、莲子、平菇、冬瓜、丝瓜、苡米、绿豆等，忌食辛辣温燥之品，如：葱姜、胡椒、牛羊肉等。食物在给人体提供营养的同时，如果烹饪得当，又起到治疗疾病的作用，即食疗作用。 3、凡用于食疗的食品，一般不应采用炸、烤、熬、爆等烹调方法，以防止其有效成分过多地被破坏。或使其性质发生改变而失去食品对疾病应有的作用。食疗食品应该采用蒸、炖、煮、煲汤等方法。进行食疗应少量多餐，细水长流，不可一次食用过多，以免损伤脾胃功能。 去风湿的食物之验方简介： ①防风、桂枝、白芍、当归、羌活、独活、白术、苡仁、细辛、黄芪。适用于慢性风湿
夫妻吵架必须遵循的十大基本规则 夫妻是人与人之间最亲密的一种关系，但亲密不等于没有分歧，夫妻间的小吵小闹是再正常不过的婚内现象，没有必要上纲上线，不吵架的夫妻关系往往更危险，因为适当的吵架如正常人的感冒，得后能够提高免疫力，一般性的小吵小闹有助于解决夫妻之间的一些小矛盾，从而有利于促进夫妻感情的加深。 这当然不是鼓励夫妻要吵架，只是说我们要以平常心视之，正如感冒谁都难免会得，但不是说我们要故意去得感冒，更不是说感冒了要不管不顾，这显然是错误的，因为没有节制不管不顾的感冒也可能发展为肺炎甚至危及性命，所以凡事得有个度，吵架也一样，不能意气用事，不能不管不顾，夫妻吵架必须遵循一些基本的规则，夫妻吵架不可跨越基本的底线，否则后果不堪设想。 那么夫妻吵架应该遵循哪些基本规则？或者说夫妻吵架不可跨越的底线是什么？以下综合网友观点，总结盘点夫妻吵架必须遵循的十条规则，也可以说是夫妻吵架不可触及的十个天条，但愿对大家有所帮助，也算是对自已的一种鞭策。
夫妻吵架不可越过十条底线 夫妻吵架不可触犯十个天条 不动手打人伤人。君子动口不动手，夫妻有了分歧是再正常不过的事，为此起了争执也没什么大不了，争吵也是为了解决问题，而如果理智失控动手动脚，性质就变了，矛盾就严重升级了，涉及到家庭暴力，会严重伤害到夫妻感情，可能让婚姻走向不归路，甚至还可能还会触犯法律，这一点对男人来说尤其要谨记，一般来说动手打人的以男人居多，当然也不能完全排外极少数的强悍女性打男人的可能。 不恶意相向污辱人格。夫妻吵架一般是因为一些鸡毛蒜皮的小事，或者意见起了分歧，人与人之间相处这当然是难免的，有时不同的观点如果协商不成很自然会发展成吵架，但仅限于就事论事，切不可恶意相向，更不可污辱对方的人格，否则就会造成不可挽回的伤害。 危及婚姻根基的问题不吵。吵架是因为夫妻意见不同，观点有分歧，只是一些非原则性的小事，但如果有危及婚姻根基的问题，则完全不是吵架的问题，比如对婚姻的不忠背叛外遇出轨，比如严重家庭暴力欺压对
话说房事忌讳 谁不希望自己长寿康宁、子孙绵长、功业卓著、吉祥平安？又有哪个希望 自己短命夭折、多灾多病、断子绝孙、家道破落？这是人之常情，即使三岁 小孩也明白这个道理。纵然是愚蠢到极点的人，也绝对不会幸灾乐祸、厌福 恶吉。而好色贪淫之人，心里所想的跟自己所做的完全相反，以至于最后自 己所不想要的都来了，自己想要的一样也没得到，这就太惨了。那些只想纵 情于花柳的人姑且不说，即使是夫妻之间的房事，如果贪迷在里面，同样会 导致丧身殒命。虽然有的人不是那么贪迷，但由于不知忌讳、冒昧从事，也 会导致死亡，实在可怜啊！ 印光大师有一位弟子叫罗济同，四川人，在上海做船商生意，性情很是忠厚，深信佛法，早就想归依，因事情走不开就拖下来了。民国十四年病了数月，非常危险，中西医均无效。几个月下来，已花了很大一笔药钱，于是生 气地说：“我从此以后，纵是死了，也不再吃药了。”他的太太就在佛前虔 诚地祈祷，愿终身吃素念佛，以让丈夫的病痊愈。当天下午他的病就有了转机，只是大泻一场，不见吃药病就好了。印光大师来到上海，见他身体虽未 完全恢复，气色已淳净光华，跟前些时日已判若两人，于是，他就在初八与 太太一起到太平寺同受三归五戒。后来又请师父到家中吃饭，就说：“师父 就是弟子的父母，弟子也就是师父的儿女。”印光大师叮咛他说：“父母唯 其担心你的身体，你大病尚未复原，应多加保重啊。”可惜他并不明白师父 所说的保重指什么。到月底，师父再见到他，发现他的脸色像死人一样苍白，就知道这是大病过后犯房事所导致的。师父也后悔自己当时没说明白，以致 于病情复发，无药可治了。不到数日，果然就死了。孟子说：“养心者，莫 善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者 寡矣。”健康时尚宜节欲，何况大病刚好呢。世上像这样不知忌讳、冒昧从事，以致丧命的人，又何止他一个啊！ 十年前，有一富商的儿子，在日本学医，名列前茅。坐电车时，车未停稳 就跳下来，跌断了手臂，对医生来说，这不过是小菜一盘，很快也就治好了。他的手臂刚好不久，就回国为母亲祝寿，当夜与妻子同睡，第二天就死了。 老人都知道，凡是伤了骨头的人，须百来日不可近女色。这个儿子很聪明， 而且还是医生，对于这种忌讳却懵懂不知，因贪片刻之欢乐，却丢了自己宝 贵的性命，太令人叹惜了。 有一年，一个商人正走好运，在生意上猛赚了一把，很是得意。就从外面 赶回家中，妻子非常高兴。当时正值五月，天气很热，就打开电扇，抬了一 杯加蜜的冰水给他喝，坐在盆里洗完澡。只知道解热得凉，不知道行房事的 时候，不可受凉。事完之后不到三句话的工夫，就腹痛而死。有人知道这个 道理，却不知忌讳，冒昧从事，以至死亡；还有不知道的人，这样枉送性命 的就不知其数了。古往今来，大家认为福最大的莫过于皇帝，福大其寿也应 当大。但你扳着手指头算一算，十有八九都不长寿。哪个不是欲事过多，又 不知忌讳，才自己送了自己的性命？而世上很聪明的人，多数都不长寿，不
和谐的夫妻生活应该这样进行。。 听到就诊的病人说：近来性生活过得不好，因为孩子们放假了，吵得很。也有人说，上次去幽静的地方度假，性生活感受很好。由此看来，声音是影响性生活的一个不可小看的因素。 呻吟和叫喊在做爱的过程中，有的女子常常会发出不同程度，形式多样的呻吟声或叫喊声，有的人形容像逼紧喉咙一样的呻吟，而有的人则形容为一种不间断的呻吟，也有的人形容像鸡鸣，还有人形容像忍受痛苦，更有的人用一些“哎哎、呀呀”等叹词经呻短吟来表达性感受。 做受过程中的这种情不自禁的声音，应该说是难于用语言来表达的。一般认为它是一种性爱的发声，也就是“性音”或“性声”。日本人用“得意的哭泣”或“感到满足的呻吟”等来表达。对这种叫声，有的男性抱以欣喜的态度，并以声音的大小来作为女性兴奋程度或快感的判断标准。对这种呻吟声公开表示反感的男性是极少的。并且多数男士都会因为自己的伴侣发出性满足的呻吟声而自豪。但是却有不少男人在心里暗自嘀咕：只听说或者看到(A级片中)妓女或淫妇才会风骚浪叫，品德端正的女性怎么也会叫出声来呢?这是一种错误的想法，或者这也许是一种偏见，或者说是缺乏常识
的结果。情侣在做爱过程中所以发出呻吟声，完全是在性高潮即将来临时所产生的快感所致，是一种自然外露的生理反应。 从生理学上讲，女子在性爱中发出呻吟声有两方面原因。一方面因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会因为陷入轻微的缺氧状态而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快，加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的呻吟。另一方面是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”会随之而增加，这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的。但已经知道它能使人意识模糊，并不解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想像的叫声。有的女性对于自己是否发出过呻吟，事后都竟然一无所知。 美妙的音乐旋律音乐作为诱导夫妻性欲望的作用已被 越来越多的人广泛承认和运用。在影响我们情感反应的诸多因素中，音乐占有很重要的位置——“情绪”音乐能够影响及反映情人们的情绪、诱导情人们的情感。 大多数夫妻应该都有恋爱期间浪漫音乐的记忆，那些旋律不可磨灭地深藏在他们的心底。这些浪漫音乐的旋律如同
8个邻里交往的禁忌 1.把八卦当新闻 八卦邻居确实比八卦明星更让人兴奋，当事人就在眼皮底下，可以满足好奇心，闲聊时有爆点，但这样做的后果是会让你晋级为“长舌妇”，让人敬而远之。 好邻居这么做： 不打听、追问邻居的隐私，不做八卦传声筒，不和爱八卦邻居的人走得太近，避免不必要的麻烦。当听到可能会伤害当事人的八卦时，勇敢地站出来制止。 2.开派对吵到邻居 在德国，在自家花园开派对，要事先通知邻居，并按时结束。可见，不光自己高兴，还得考虑邻居高不高兴。 好邻居这么做： 电视、音响控制适当音量，提醒客人不要大声喧闹，配合邻居的休息时间，尽早结束派对。注意小心搬动桌椅，不穿高跟鞋在室内走来走去。 3.懒得道歉 面对水漏到邻居厨房，装修吵扰到邻居、浇花淋湿楼下人家晒的被子……如果你选择的是放任，则可能引来无休止的纠纷。 好邻居这么做： 当问题产生时，不逃避，勇于承担，积极寻找解决办法。意识到自己冒犯了邻居利益时，先道歉，为自己多争取补救的机会。如果问题出在邻居身上时，用解决问题的口吻和邻居商量，而不是出口伤人。 4.总护着自家孩子 孩子也常成为邻里矛盾的导火索，要是自己的孩子对别人动了粗，光想到自己的孩子真勇猛，不会被别人欺负，邻居可就不会这么想了。 好邻居这么做： 当孩子被邻居投诉时，不要急于替孩子推脱责任，先从自家孩子身上找原因。如果是对方的错，则在双方孩子们的情绪稳定后，再说明，解开误会。教育孩子做一个有礼貌、受欢迎的好玩伴。 5.太过斤斤计较 每件事每分钱都算得清清楚楚，是主妇的强项，但用到邻里之间的相处上，寸步不让，却可能让你陷入邻居社交危机。 好邻居这么做： 对一些无伤大雅的小事，抱忽略不计的态度，并且乐意给机会让对方解释。不做争抢车位、占楼道地盘、水费公摊两三块钱误差这些事。
夫妻禁忌不能不看 不要企图改造对方，不要企图将对方变成另一个你。这样做很愚蠢，会伤害对方的自尊心，引起对方的反感和反抗心理。 聪明的人，三分流水二分尘，不会把所有的事探究个一清二楚，就算你天生有一双火眼金睛，世事洞明，到头来伤了的不仅仅是眼睛，还会连累婚姻。只要把握住婚姻生活的大方向，不偏离正常的轨道，不偏离道德的航线，试试在小事上装一次傻，说不定你会爱上“装傻”这种生活方式，因为这种方式离幸福很近。 不要让婚姻在琐碎的小事中破裂 婚姻的成功与否其实暗含着很多原因。我们要有付出的能力、理解的能力、宽容的能力和自我承担的
能力。付出才能得到回报，理解和宽容才能营造爱情继续生长的环境。 夫妻之间的相处，难免会遇到一些磕磕碰碰，在细节中给予对方更多的关心和体贴，不要动不动就揪住“鸡毛蒜皮”的小事不放。这样你会发现生活更美好了，家庭更和睦了。在生活中，如果妻子发牢骚，丈夫决不能采取“以牙还牙”的顶撞态度，而应有“宰相肚里能撑船”的气量，暂且不去计较妻子的话说得难听或是否符合事实，而要多想妻子平时对自己的恩爱，过后再找机会向妻子说明原因，这样就可避免一场不愉快的“冲突”。 埋怨只能让彼此疏远，让爱情更早地被葬送。争吵的危险倾向是算旧账、翻老底，争吵的最好结局是达成新的谅解。宽容才能让彼此互相交流、融洽，宽容
才能让感情维系长久。但宽容也是有原则的，并不是一味地忍让，而是不要斤斤计较，付出就索取回报。要常常换位思考一下，不要把自己的想法强加于人，要给予对方解释的机会。 我们有的时候要学会变通，婚姻的另一方，一不小心撒了谎，大可不必刻意去揭穿他，更不用和他拼命，就算你洞悉一切，你仍然可以傻傻地笑着说，我只是担心你。潜台词就是我知道，但我不打算计较。特别是有第三方在场的时候，你给他留足了面子，他一定会心存感激，感激你的包容和护佑，会把你当成同盟，当成分享秘密的另一方，这种唾手可得的甜蜜我们可不要将它辞掉。白头偕老不是一句空泛的誓言，而是融入我们每一天的生活细节里的行动。白头偕老
性生活禁忌例数不宜性交的情况 *导读：健康合理的性生活对于男女双方的都是有好处的，无论是身体上还是心理上可以得到极大的满足。性交一般适宜在夜晚 健康合理的性生活对于男女双方的都是有好处的，无论是身体上还是心理上可以得到极大的满足。性交一般适宜在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免体力不支，而影响性生活质量。 此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。 1.重病初愈，不宜性交。 一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。
2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。 男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。 3.月经期间，最好不要性交。 一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基;来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。 4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。
妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。 5.分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。 否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。 6，女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。 女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。 7.医生认为要避免性生活的其他情况。
两性生理知识(2) 现有一系列技巧可用以量度阴茎勃起的强度。其中一种早期的"用具"是用邮票在阴茎上缠上一个圆圈，假如翌晨发觉邮票的钉孔裂开，便可证明曾在睡梦中的勃起。这个简单的用具使用多时，直至发明Snap-Gauge量规。 Snap-Gauge量规用三张颜色胶纸制成，每张胶纸经过特别的设计，在随着某种程度的力量后便会爆裂。衡量的方法是在晚上把这种量规套上阴茎，翌晨检查有多少张胶纸爆裂，便可知究竟。 其后进一步发明了许多更加准确的量度装置。RigiScan便是其中一例。这种装置使用电池驱动，以细微的刻度记录睡中勃起的次数和力度。 我国男性一般睾丸大小 我国成年男子睾丸大小，范围在15到25号之间，15号相当于429厘米（纵径）×2 58厘米（横径）大小，25号相当501厘米（纵径）×301厘米（横径）大小，如果睾丸大小在此范围之内，应视作正常。睾丸长得太小，尤其离开上述正常标准距离很远者，性生活也许会妨碍。表现为阴茎勃起不够坚硬，射精没有力量等，但是多半人还是能够完成性生活，问题在于生育力，睾丸太小，其里面负责生产精子的曲细精管会发育不良，无力负担起生产精子的任务，往往导致不育。 女性生殖系统 女性生殖器分为内生殖器和外生殖器。内生殖器包括卵巢、输卵管、子宫和阴道。外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂和阴道前庭。女性生殖系统自青春期开始迅速发育成熟。其结构和功能活动出现明显的周期性，具有生殖能力。更年期后，生殖器官逐渐萎缩，功能逐渐减退直至消失。 外生殖器 1 有阴毛。 2起的皮肤皱襞。大阴唇的前、后端左右互相联合，形成唇前联合和唇后联合。 3，为一对薄的皮肤皱襞，表面光滑无阴毛。两侧小阴唇后端互相联合形成阴唇系带。 4 以下各部： （1）前庭球：相当于男性的尿道海绵体，具有一定的勃起性。 （2）前庭大腺：与男性尿道球腺相当，为黄豆大。 5 表面的为阴蒂头，感觉敏锐。 相关整本阅读https://www.doczj.com/doc/ad4668818.html,/ebook/adac620283c4bb4cf7ecd131.html 内生殖器 1 泡发育的部位。 卵泡由卵母细胞和卵泡细胞构成。原始卵泡位于皮质的浅层。卵泡在发育过程中体积长大，细胞数量增多。 周围结缔组织发生变化，卵泡的功能也相应变化。青春期以前，卵巢内仅有原始卵泡，进入青春期，原始卵泡在垂体的促性腺激素作用下，周期性的分批生长发育、成熟并排卵。每
女人拒绝老公亲热的6种原因 来源：周晓群 经常收到男网友的倾诉，娶了老婆后反倒是没有了爱爱的自由，很多男人虽说也挑不出老婆太多的问题，人长得可以，人也很贤惠，只是对床上的事要求很高，稍有不如意便死也不从，别说解她衣扣了，就连亲吻一下都会把自己推得老远。 于是，有的男人会想自己得到的不是不柏拉图式的爱情，老婆除了可以给予自己精神层面的彼此慰藉以外，肌肤相亲是很遭到排斥的。可是，男人都是下半身指挥脑袋的动物，如果把精神需求放在了肉体需要之上，绝大多数男人都会怨声载道。 其实，这些朋友并不是十分了解女人，除了病人，哪个女人会不喜欢爱爱？假如老婆不想跟你亲热，不愿意跟你亲热，甚至是不敢跟你亲热，每每遇到你急火攻心而她始终迟迟不肯宽衣解带，那么，其中的原因就很值得自己去寻找答案。 通常，女人拒绝老公亲热会有六种原因： 1、身体健康出现问题，老婆没有性致配合。别说是女人了，就算是男人，当身体健康出现问题的时候，常常会被阴霾的心情所左右，根本就不可能兴致盎然做什么床上运动了。女人是很感性，当身体不舒服的时候，需要的是老公的贴心关怀，是老公的精心照料，是温心的送医送药，是让她可以安静休息，而不是去折腾她让她更加的疲惫不堪。 2、思想保守观念传统，不善于表达性需求。这类女人深受传统
教育的影响，总感到男女之爱是不可以明目张胆的，虽然也有欲望煎熬，也有需要老公慰藉的想法，可在她们认为不合适的场合地方，即便是有再大再多的欲望，也会咬紧牙关努力克制自己，就算是老公再怎么要求强烈，也会遭到老婆的嗔怪与反感，弄不好还会翻脸被她臭骂一通。 3、性爱知识严重缺乏，潜意识有性爱恐惧。有的女人虽然已经结婚，可对性爱知识的了解并不多，从小，父母为了让女儿学会保护自己，给孩子灌输的知识都是男女授受不清的负面教诲，就算是已经结婚而必须面对老公的爱爱，在她们的潜意识里还是快速产生坏女人等联想，产生下意识的排斥与抗拒，这跟老公性想像中的放浪形骸大相径庭。 4、自卑心理诱发抗拒，或是感到羞羞答答。这在新婚的女人身上特别明显，无论是先天还是后天，有些胸部发育不是很好的女人，尽管平时可以打扮得花枝招展楚楚动人，但是，在面临必须脱掉伪装的时候，大多会产生缺陷被一览无余的害怕心理，哪怕是曾经手术留下的伤疤，她们都会羞于被男人看到，特别敏感于老公的眼光，特别敏感于光线灯光。 5、被发现在外玩女人，老婆感到很是肮脏。这是目前女人拒绝老公行房的最主要原因。在现在性开放年代，婚外情和婚外性的现象似乎越来越普遍，男人只要有钱，只要有社会地位，身边永远都不乏女人陪伴，尤其是事业有成的男人，更是婚外女人的首选目标。然而，当男人在外面彩旗飘飘被老婆发现后，其结果就是拒绝肮脏的老公再
夫妻吵架十大禁忌 夫妻在生活中难免有磕磕碰碰，俗话说“家丑不可外扬”，但是要注意，不要在大庭广众下争吵。有些问题在众人面前争吵，不但不能解决问题，反而火上加油。因为在众人面前，双方都要面子，都不肯示弱，最终的局面难以收拾。如果能够私下商讨甚至是争吵，也许有的问题可以解决。 夫妻吵架十大禁忌不能为一句话搞垮婚姻 第一戒、不要在外人面前争吵 夫妻在生活中难免有磕磕碰碰，俗话说“家丑不可外扬”，但是要注意，不要在大庭广众下争吵。有些问题在众人面前争吵，不但不能解决问题，反而火上加油。因为在众人面前，双方都要面子，都不肯示弱，最终的局面难以收拾。如果能够私下商讨甚至是争吵，也许有的问题可以解决。 所以，夫妻要记住，在朋友和家人面前，要给爱人留足面子。你对爱人的态度，决定了别人对Ta的尊重程度。如果你都不尊重自己的爱人，别人就不会在心里看重Ta。 第二戒、不要在儿女面前争吵 夫妻吵架是两个成年人的事，让子女看见父母吵架，轻则在幼小心灵留下阴影，重则影响学习甚至长大以后对感情、对婚姻的紧张和恐惧。父母的关系是儿女安全感之所在，是任何物质生活所不能取代的，如果孩子在家里不能享受到爱的气氛和感觉，父母的行为就在不知不觉中伤害了下一代。所以夫妻要给孩子做榜样。第三戒、不要在对方低落时争吵 夫妻间的小吵小闹难以避免，但有的夫妻在对方身体不适时还在吵架，有些夫妻在对方情绪最低落的时候吵架，有的在对方工作不顺心的时候吵架。这些都会加深夫妻的矛盾，让人丧失对家庭的信赖和重视。 第四戒、不要翻对方的旧帐 吵架其实也有“时效性”，有些夫妻吵架时喜欢翻对方旧帐，比如以前的错误、以前的恋人等等，这样会增加吵架的激烈程度，不但不能解决问题，还会让矛盾越来越深。这也是夫妻吵架最愚蠢的行为。吵架也有针对性，一张嘴就把陈谷子烂芝麻都抖落出来，本来只为一点小事，结果越吵越复杂。 第五戒、吵架时不要殃及对方父母家人 夫妻吵架时不要殃及对方父母和家人。吵架不能相互辱骂，更不能累及双方老人和亲戚朋友。尊重配偶的家人，将心比心，谁都是父母生养的，谁的父母都是长辈，要同等尊重。所谓爱屋及乌，你真心对待对方的亲人，Ta会从心里感激你、会更爱你。 夫妻之间吵架是常有的事，不要太放在心上，也不必要让父母知道，这样只会越来越乱，而且会使夫妻之间的矛盾日益加深，要想解决吵架的问题就要去寻找真正的原因所在，对症下药，夫妻“床头吵架床尾和”，多一些沟通和理解，日子还长，生气时多想想对方对你的好。https://www.doczj.com/doc/ad4668818.html,/ 第六戒、不要歇斯底里砸东西 吵架时不要乱摔东西，吵架时本来声音就高，如再配上器物的碎裂声，这也太戏剧了，会吵到邻居，吓坏孩子。何况摔得都是自己的钱，那一地狼藉还得自己打扫，有理永远不在声高，吵架时也要讲风度。实在忍不住就摔摔枕头，别在刺耳的碰撞声里，让两颗爱着的心也跟着粉身碎骨。 夫妻两个来自两个家庭，生活环境各异，文化背景不同，家庭条件也不一样，甚至风俗习惯也不一致。结婚后总有一个磨合期，夫妻吵架生气很正常。吵架后要
夫妻之间行淫必须知道的每月禁忌，犯着夫妻遭受 [转载]夫妻之间行淫必须知道的每月禁忌，犯着夫妻遭受(2012-05-25 10:17:28) 转载▼标签： 转载 分类：婚姻家庭 原文地址：夫妻之间行淫必须知道的每月禁忌，犯着夫妻遭受身心损耗，福禄寿亏损，还有其他奇祸，请慎之慎之。作者：让生命恢复纯净 夫妻之间行淫必须知道的每月禁忌，犯着夫妻遭受身心损耗，福禄寿亏损，还有其他奇祸，请慎之慎之。 古代男子三十岁才娶，女子二十岁才嫁，是为了让身体强固已成，结婚才能生孕，胎儿生下才能育养成人，幷得康寿。 到了后代，许多人男子未满十六岁便娶，女子未满十四岁便嫁，身体还没强固，便急着婚嫁，导致男女多病，生子难育，人多早死。所以如此，总是做父母师长的，没有将保身广嗣的道理，教导儿女子弟。等发现情况不对，已经后悔
不及。故在此仅作数言，希望后生子女都能知晓。大凡女子月经每三十日来一次为正常，如果太早或太晚来，则是月经不调，导致难以生育，故必须服药，以调整经事。夫妻相合，必待经血干净三日之后才可行。袁了凡先生说：“大凡妇人行经将尽时，只有一天会动春意，做丈夫的可私下请妻子说出，这时夫妻行房，可一举得子。张景岳说：“男女行房成胎，须有后天的有形精血，和先天的无形灵气，两气齐到，子宫接受而怀孕成胎。但男子如果精薄，则不能成胎，无所用处。故上等夫妻，数月才一次行房，而能得子。所谓寡欲多生子，便是此理。中等夫妻，则在妻子月经净后，或夜里朗和，无风雨之夜行房，至于平常则夫妻分房或分床，这样也易得子，幷保身体不受损伤。下等夫妻，则每三五夜行房一次，如此身体必成内伤。至于下等再下等的夫妻，则每夜行房一次，或一夜两次，这是亡命之徒的做法，不但丈夫精如水薄而且为期不久，易得暴病而死，妻子也难怀孕成胎。大凡初一、十五（农历）先夜，不可行房。清晨五更半夜，阳气初生，也不可行。身体有病，不可行，行则轻病变重，伤筋动骨、重病百日之内行房则致死。醉饱后、远行或坐船后，须两三天后才可。大风大雷、大冷大热、日蚀月蚀、神前柩后、持斋祭祀、日月灯烛等光照处，以上都不可行房。又更申日、甲子日、本身生日、每月农历二十八日，都不可行房。夫妻行房后，或梦遗后，三五天内，不可下冷水，不
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。放弃以车代步越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。专家分析：缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。告诉他要多打哈欠通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。密切关注他的血糖水平意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70％。因此，作为妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。专家分析：糖尿病可能造成男性性功能障碍。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日。其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。帮助他减压紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。专家分析：任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。多给他准备低脂食物繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹