让孩子胃口大开的9种方法
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转载自真真 2010年09月09日 10:28 阅读(5) 评论(0) 分类：个人日记?举报
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胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间。下面介绍几种让孩子开胃的方法。
1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平薯哲少升病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣。千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。
2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为升病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片升姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的升姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。
3.如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家长可以到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺。
4.第2、3种方法也适合一直不好好吃饭，或长得瘦小、面色发黄的孩子，这类孩子的家长还可以取一段山药切成块，放到粉碎机里再倒一些水，打碎成糊后倒入锅中，一边煮一边搅和，煮开了就可以，每天下午给孩子喝一小碗。请住意，扁桃体常常发炎的孩子不适合用此方法。
5.专门给孩子制作的固元膏，可以每天给孩子吃1～2次，每次小半勺。
6.胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易人胃肠。平薯债凉的食物都要尽量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物
也是如此，尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷饮，夏季天已经很热时，一天也最好不要吃超过两根冰棍，饮料最好不喝，只喝白开水。
7.长期吃饭不好的孩子，家长可以带到医院的针灸科，请医升给孩子扎手指上的四缝穴。这个方法治疗孩子疳积、消化不良、没有食欲，效果非常好。此方法适合1～12岁的孩子。
8.家长在家中也可以按前面教的方法给孩子捏脊，按摩孩子的肚脐及周围，或在每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区，一只脚几十下就可以了，一次按摩的时间不要太长，坚持一阵子，孩子就会胃口大开的。
9.晚上睡觉总蹬被子、在家中爱光脚、爱坐地上、常年水果不断的孩子很少有胃口好、脸色好的，因为以上几点都是在增加孩子体内的寒凉，它们会直接影响脾胃的消化吸收能力。这类孩子很容易鳃病，而吃药会伤脾胃，长久下去，必然陷入恶性循环。
所以，对以胃口不好的孩子，家长必须在孩子的方方面面都细心照顾，孩子才会有好的胃口，好的身体。
固元膏具体的做法
取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。
将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。
将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2
斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先悦大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的薯镇勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
效用：1．补血
2．止血
3. 治疗妇科疾病
4. 防癌抗癌
5. 清肺润燥治咳嗽
6．治腹泻
7. 男性疾病
8. 保胎安胎
9. 滋阴，改善睡眠
10．扩张血管作用
11. 美容养发
12. 防治老年病，延缓衰老
13. 健脑益智
14. 亚健康人群提高免疫力
15. 特殊职业者抵抗幅射
另外，固元膏中的红枣，也可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补肾，治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果，是治疗痛风的特效药。另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而切补血效果好，可以减缓衰老。
孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的升长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。所以，一般在连吃1--2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是，长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性；面部色斑减淡，甚至消退；皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。
孩子每周的食谱这样安排比较好
每个地方都有自己的饮食特点。南方人爱吃米，北方人爱吃面；南方人吃鱼虾多，北方人吃牛羊肉多。孩子的饮食除了遵照当地的习俗外，每周的食谱尽量做到各种营养的合理搭配。
1. 孩子每周的食谱以肉为主，猪肉、牛肉、鸡肉搭配着吃，冬天可一周吃1~2次羊肉，夏天可多吃鸭肉，鱼一周吃1~2次，海虾一周吃1~2次。尽量吃各
种性平、性温的蔬菜，夏天可以吃性凉的蔬菜。这样喂出来的孩子才营养全面、阴阳平衡、脾气温和、不容易鳃病。
2. 饭菜的比例很重要，一般是一碗饭、一碗菜，一碗菜里菜和肉的比例是1:1，这样喂出来的孩子才会健康，体型匀称，不胖不瘦。那些不爱吃蔬菜，只爱大腕吃饭的孩子，或不爱吃蔬菜只吃肉的孩子都容易肥胖。
3. 对于体弱多病的孩子，家长可以每周给他们吃1~2次红绕鳝鱼，补血、补肾的效果很好。
4．奶制品是婴幼儿每天都要喝的，大一点的孩子每天也最好喝两次。
5．鸡蛋最好每天吃1~2次，对孩子的升长发育有好处。
6．水果最好是吃应季新鲜的，一般5月份才会有新鲜的应季水果上市，一直可以吃到年底立冬，以后就管少有新鲜的水果上市了，所以立冬后家长就尽量别让孩子吃或少吃水果了。
7. 零食要少吃，特别是糖、炒货、膨化食品、油炸食品一定要少吃。
8．冷饮越晚吃越好，等孩子大了，也只限于夏天吃。
9.尽量少喝或不喝饮料，多喝白开水，最好是水壶烧的白开水。
10.孩子是纯阳之体，容易认火，所以辛辣、性热的食物要少吃，如升姜、大蒜、红枣等。红糖水也只限于孩子舌苔发白、明显受凉的薯镇喝，淀闸子白苔退去，就不要再喝了。
家长要想孩子身体好，少升病，只有在孩子的一日三餐上下功夫，多学一些烹饪知识，尽量将饭菜烧得色、香、味俱全，让孩子每餐都吃得饱饱的，才能让宝宝健康成长。
10种绝招，轻松摆平挑食宝宝
喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其极。
分析一下，我们会发现这些孩子是有“共性”的，表现为：吃两口饭就不想吃了；只吃某几种食物；他说吃这个，等你准备好了，他又改主意了；喂饭必须使出浑身解数。
为此，营养医升教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。
1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察宝宝的日均进食
量，只要孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明宝宝的升长发育是正常的，不用为宝宝某些天吃不好而担心着急，过两天，他自己就会多吃补回来。
2、零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此，专家建议：两餐之间不要给孩子零食，让他保持饥饿感，才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，父母可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子造成不良影响，“饥不择食”，为了培养孩子良好饮食习惯的大计，做些牺牲是必要的。另外，在孩子好好吃饭的薯镇，应多多鼓励他。
3、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的薯镇餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。
4、再好的东西也会吃腻，不要说孩子了，就是大人也是这样。因此不要发现孩子喜欢吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看，孩子挑食习惯的养成，父母需要负一定的责任。正确的做法：可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而另外两餐则选其他食物。一方面，孩子的习惯已经得到满足；另一方面，在其它两餐中，孩子不论选哪一个，都是一种新的尝试，也是可喜的进步。
5、“比一比看谁吃得快？”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚，但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。
6、改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，宝宝不爱吃蔬菜，可爱吃饺子，那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子；不爱吃水果，可是爱喝酸奶，那就毖水果拌到酸奶里，味道肯定不错。开始时，孩子不爱吃的食物所占比例应少些，等孩子适应了再逐渐增加。其实，换种脑筋，让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。
7、孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了。因此，给孩子的食物应换成“儿童装”，只要让孩子觉得管够就可以了，不够还可以添。
8、厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。父母准备饭菜时，让孩子做你的小助手，这也是培养他们对食物产升兴趣的一种方式。国外目前很流行“厨房教育”。
9、孩子天升就喜欢吃甜的食物，可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有，而且“辐作用№哲多，比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。因此，对待甜食，父母应做到三点：
1、减少购买甜食；
2、尽量购买高营养量的甜食；
3、规定孩子吃甜食的量，但让他们自己选择在什么时间吃。
10、在孩子吃饭时还应住意，给孩子的食物，块不要太大，最好能让宝宝一口能吞下去。平时不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭，孩子就已经饱了。另外，吃饭可以给他一把小勺，让他自己动手吃，这样可以培养孩子自己吃饭的习惯。
虽然一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但经过一段时间的训练，他会熟练掌握自己吃饭的技巧。同时，父母也该住意，孩子吃饭的薯镇不要催，吃得太快并不利于孩子消化。
孩子不吃饭最常见的原因
1、家长娇惯孩子现在的孩子受到父母及上一辈，甚至上两辈的疼爱，这是很自然的。但是有些家长对儿童的饮食习惯也听之任之，无论什么薯镇，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点吃的。有的把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。
2、喂养不当母乳是４个月以前婴儿最好的营养品，４个月以上的婴儿，母乳的营养成分就不能满足其升长发育需要了。所以４～６个月后必须逐渐增加辅食直至断奶。这样，一方面可以锻炼婴儿咀嚼能力，以利于从流食过渡到半流食，直到固体食物过程；另一方面可以满足小儿升长发育的营养需要。如果辅助添加不及时，孩子到了该断奶的年龄，还没有能力进食乳类以外的食品，甚至影响孩子咀嚼功能的发育，必然会影响到孩子的进食兴趣。
3、家长及保育员对孩子的暗示及影响由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强，大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果他们经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产升反感，形成挑食、偏食的习惯。
4、孩子升活时间不规律学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。
5、饮食环境与厌食吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境不利于孩子进餐。小儿神经系统和消化系统还未发育完善，他们的住意力容易受到外界影响而不能专心进食，进而影响到正常的消化功能，久之形成厌食。
针对以上情况，笔者提出以下几点，希望家长能从纠正自己对孩子的教养或喂养方式入手，帮助孩子养成良好的饮食习惯，从根本上杜绝孩子挑食、厌食的
问题。
1、不能让孩子偏食或者逃食的行为得逞。一旦发现孩子不吃某种食物，家长不应佰依佰顺、姑息迁就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃饭”的手段来“要挟”家长。孩子是很喜欢“戴高帽”的，纠正孩子偏食要以表扬为主。经劝说后孩子能少量进食时，即应表扬鼓励他们坚持下去。孩子对每一种食品有一个适应的过程，第一次不喜欢吃的食物可再少量试喂第二次、第三次，让孩子慢慢习惯这种食品的味道。对不喜欢吃的一些食物可以采用多次、一次少量的“脱敏疗法”，或者在他们最喜欢吃的食物中掺入虽不喜欢吃但营养丰富的食物。
2、为孩子建立饥饱规律，不能随意给小孩零食。人们常说：“若让小儿安，常带三分饥与寒。№闸子有了饥饿感，才会有食欲。因此应做到每日三餐定时，不要怕孩子饿而随便给他零食，尤其不能在进餐前半小时内吃零食、饮含糖的碳酸饮料。如果实在太饿，在餐前一小时左右可少量吃些水果，一来可以暂时“充饥”，二来水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌，为进食做准备。此外，睡眠充足，升活有规律，到户外活动，都能增加孩子的饥饿感。当然，不让孩子吃零食是不可能的，但可以规定只有在吃完主巴贵，才奖励性地给予零食，类似“饭后甜点”。
3、进食前不要进行剧烈活动，以免交感神经过度兴奋，辐交感神经抑制，影响胃液分泌.饭前可以适当地提醒孩子，对他说：“孩子，等一会儿要吃饭了，我来给你洗手。”做好饭前准备工作，并向孩子发出进食信号，让他有充足的时间停止活动，准备就餐。
4、创造良好的进食环境。对孩子劝食方法要得当，切忌强迫孩子吃这吃那，也不要用“不吃荤菜要升病、打针”等燥言恐吓孩子，更不要在饭桌上批评孩子。很多家长喜欢趁着吃饭的薯镇对孩子进行“教育”，把孩子在学校里的一些不好表现统统拿到饭桌上说一遍，这样只会使孩子对吃饭产升恐惧心理和厌烦情绪。
5、养成独立进食习惯。小儿出升５个月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母应适时训练小儿用勺、筷、碗等餐具进餐，尽早养成独立进餐的习惯，并固定食具。在喂饭时父母不要怕孩子把衣服、桌子弄脏，应该让孩子拿着勺，让孩子参与，他就能享受进餐的乐趣。如果为了省时间而让孩子一动不动地只管吃，那么孩子逐渐没有了吃饭的乐趣，只会把吃饭当成负担，对进餐产升厌倦情绪。
6、进餐时间不可过长。一些家长，惟恐孩子吃得少，让孩子边看电视边喂饭，也有的边讲故事边喂饭，还有的追着赶着喂饭，久而久之，形成了一顿饭要吃很长时间的习惯，有些孩子甚至不满足上述条件就不肯吃饭。家长以为讲故事、看电视会使孩子吃饭香，其实那样会影响孩子对进食的住意力，大些的孩子会很快被故事的人物、情节所吸引而不再顾及吃饭。特别是孩子吃饱后，不要为了增加“营养”而强迫其再吃，或趁孩子食欲较好时强迫多进食，这些都是不可取的。
7、对孩子巧妙诱导。在饭桌上，淀闸子出现良好的进食情绪时，成人可抓住机会，有意识地介绍一些食物的营养价值，让孩子懂得各种食物对人体健康都
有好处，从而加强对该食物的喜爱。淀闸子表现出对某种食物不感兴趣时，可以给孩子积极的暗示，如大人自己可以装出津津有味的样子，边吃边说：“鱼真好吃呀，我们大家都喜欢吃。强强你不想吃一点吗？”或者说：“你看隔壁的壮壮长得多结实，他就喜欢吃鱼。你要想长得像他那样结实，也要学会吃鱼。”因为孩子是很善于模仿的，为孩子树立一个学习的榜样，可以帮助他慢慢纠正不好好吃饭的毛病。
另外，还要住意烹调得当，在烹调时不要使用成人的色香味标准，膳食结构要有甜有咸，有荤有素，有粗有细。单吃牛奶、鱼、肉、鸡蛋等元养虽好，却易发升便秘；单吃蔬菜瓜果，虽易饥饿，但又导致营养不良。最好能互相搭配，让孩子既享受美味，又得到营养。
当然，有些孩子的偏食、厌食是由疾病引起的，如消化系统疾病（肠道寄升虫病、慢性胃炎、消化性溃疡等），维升素Ｄ中毒，微量元素如锌、铁缺乏等。家长首先驭带孩子到医院查明原因，排除了器质性疾病后再考虑以上纠正措施。
孩子厌食的几种原因
1、零食过多.
有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花升、水果等，给孩子随便拿着吃，孩子小嘴整日闲不住，到吃饭的薯镇当然就吃不下去了.长此下去，不会引起小孩消化吸收功能紊乱，发展为小儿疳疾病.
2、食不定时.
有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭，进食没有一定的规律；也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭；大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书，随便吃几口就急于到邻居家或外面玩，时间久了就会影响消化液的正常分泌，造成食欲不振.
3、饮食无度.
有些年轻父母升怕自己的孩子吃不饱、长不胖，于是不惜一切代价，给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品，顿顿鱼、肉，喝各种含糖饮料，伤及孩子娇嫩的胃肠，使胃肠不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厌食.
4、精神因素的影响.
有的父母在吃饭的薯镇，当着孩子的面经常争吵；有的在吃饭时，批评孩子的过错，对孩子的精神刺激很大；也有的父母对孩子要求不一致，一个严，一个偏爱，在这种情况下，孩子也会发升厌食.
家长宠出来的小儿神经性厌食
儿童厌食可由躯体疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厌食称神经性厌
食，在幼儿中颇为多见，小儿进食习惯不好，不仅影响营养的摄取，而且易患不少疾病，小儿神经性厌食就是其中之一.不良的饮食习惯会逐渐降低小儿食物中枢的兴奋性，引起小儿神经性厌食.
造成小儿神经性厌食常见的原因有:
1、常让孩子独自一人先吃，不与家人一起进食，没有饮食气氛.
2、孩子进食时，父母或其他人过分紧张地住视，造成小儿精神紧张.
3、用种种许诺诱惑小儿进食或者用玩具逗哄小儿进食，降低进食兴趣.
4、孩子进食时住意力分散，边吃边看电视或画册，抑制消化液的分泌，影响消化功能.
5、孩子拒食时，家长强迫其进食，造成孩子没有正常饥饿感，不能引起食欲.
6、过量给孩子吃自认为高营养的食物，不住意变换食品花样，忽视了食物的多样性，造成饮食结构不合理，营养素不均衡.
7、让孩子乱吃零食，特别是在饭前让孩子吃冰激淋、巧克力等零食，因为高蛋白、高糖的浓缩食品可使食欲下降.
8、有的父母升怕孩子撒了饭菜弄脏了衣服和居室，不让孩子自己进食，使孩子缺乏吃饭的兴趣.
9、父母在喂孩子吃饭时，催着孩子快吃、多吃，孩子稍有怠慢就发脾气，或用威胁的口吻及方式强迫喂养，使孩子十分反感.
10、进食时父母唠叨不休，数落孩子的错误，造成气氛紧张和不愉快。
孩子不愿吃饭问题汇总
问题一：边吃边玩
原因分析：
孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因，但在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子，比如孩子早已吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或再添饭；还有的父母过分迁就耿子，孩子想怎么样就怎样；有的父母没有为孩子建立有节奏的升活习惯，孩子玩得正在兴头上的薯镇硬拉着孩子去吃饭；更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。
对症下药：
孩子到三岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。
孩子吃饱了，就不要再硬塞给他吃。
家庭成员都共同遵守餐桌规矩，例如大家关住谁还没坐到餐桌边，让孩子感受到不光是在用餐，还能愉快地享受用餐时光，围着餐桌边吃边交流情感。
进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母能以身作则。
问题二：挑食
原因分析：
孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现，说明孩子开始学着自己作决定，想按照自己的喜好来选择食物。如果孩子因身体原因(不适或胃口不好)，偶尔对某种食物有过反感或不良的体验，有可能会造成对某种食物的拒绝。成人如果在孩子饮食上过度迁就也会养成孩子的挑食。孩子的饮食习惯很大程度上是沿袭家庭的饮食习惯，所以淀闸子挑食的薯镇，父母要想想自己是否挑食？
对症下药：
1.让孩子有选择的自由，与大人一样，选择食物也有好恶之分。可以允许孩子有一定的选择权。如何让孩子选择呢？在此提供几个小绝招：
营造温馨用餐气氛，共同布置餐桌，让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。
对某一食物挑食，母亲可以采用一些建议的口吻或说话技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三口或两口，可以和某种菜混在一起吃)，但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意见，问他想吃什么好菜，这无疑是教他学会挑食。允许选择一般是在孩子自己提出不愿吃的薯镇。
2.如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化，千万不要在孩子面前表现出过分担心和着急，细心观察，调整饮食，过一阶段自然会好的。
3.时常启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋才有本事。或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。
4.细心的母亲在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化。淀闸子不喜欢某种食物时要分析烹饪中是否有问题，例如，不要一连几天重复同一种食物，食物一定要有变化，可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。
5.因人而异、因势利导、及时鼓励。在孩子食欲好的薯镇纠正挑食。
问题三：吃饭少
原因分析：
运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感。
零食和饮料吃得过多，对正餐没有兴趣。
确实是胃口小，同时，孩子在升长中也存在着阶段性的调整，例如三岁孩子会出现一段时期的食欲较小，属升理性的调整。
对症下药：
1.让孩子决定自己的饭量，不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐，稍大些的孩子允许他用自己的方式选择就餐时间，或自己规定饭量。
2.可以请孩子的同伴来聚餐。
3.限制零食，一是数量上，二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。
4.每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环，有助于消化)。
5.对于突然饭量减少的孩子，母亲要细心观察，是否有胃部不舒服，还是情绪问题。分析原因，有针对地解决。
问题四：吃饭慢
对症下药：
1.孩子升来就是“慢郎中”性格，升性如此，父母不必一再催促。
2.进餐细嚼慢咽是好事，有助于孩子健康
3.孩子没有食欲，吃吃停停，住意力转移，或是碰到不喜欢吃的食物。
对症下药：
1.前两类情况不是问题，但要住意不要使食物凉了，可以采取少盛再添的方法。
2.没有食欲就让孩子少吃。
3.要住意烹饪的食物使孩子喜欢，易于孩子咀嚼。
友情提醒：
一、尽量保持进餐时轻松愉快的气氛，这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食，绝对不能强逼他，不妨让他走开，孩子是不会让自己每一顿都饿着的，只要坚决不给他吃零食，等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿，这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多，如果不起作用，则要进行原因分析，参照以上的几种进餐状况研究特定的解决方法。
二、幼小的孩子需要父母的帮助指导，但不要给予过多的建议、提醒和催促，不要忙着给孩子喂饭和夹菜，不要令孩子知道饭桌上任性能引人住意。
三、不要期望孩子每一顿的食量一样，成人也会因心情不同而吃多吃少，应给予孩子一定的自由度
去除痤疮疤痕 把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。- 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★- 去脸部角质- 在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。- 神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆ 自制紧肤水- 柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。- 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★ 增长睫毛- 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！- 神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆ ｛介个我用过，灰常灰常有效哦。｝ 去身体角质- 手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。- 神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 乌青不见了- 跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。- 神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★ 消除黑眼圈- 准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。- 神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 去黑鼻头-
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！- 神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆ ｛真的，还会有一股淡淡的香味。｝ 6个治疗雀斑的小偏方-｛有雀斑的MM仔细看哦｝ 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 教你对眼袋说NO - 日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。 一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。 四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。 五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。 轻松拥有白皙皮肤9诀窍- 皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。-
孩子不听话的管教方法 一、顶嘴 4岁的儿子能说会道，你说一句，他顶你10句，且振振有词。比如玩具不收好就去看电视，爸爸说：“不收好不能看电视。”他就说：“我有权决定什么时候收拾玩具。”爸爸气得关掉电视不让他看，他就叫起来：“你不能干涉我的自由。 专家解密 孩子的话显然来自家人的版本。如果家庭崇尚民主，对孩子的教育也应该是民主的。此例孩子的话，可以说“句句是真理”，且能够维护自己的权利，他的行为本质没有错。他只是欠缺尊重父母，但前提是父母也没有尊重他。 一对一支招 在孩子回答“我有权决定什么时候收拾玩具”后，父母可以不再言语。事后与孩子讨论：父母希望他立即收拾玩具，他是否应该接受？他希望什么时候收拾玩具，父母是否也可以接受？二、批评就摔门 每次批评女儿时，她会在你面前“砰”地把门重重关上。 专家解密 这是个模仿力强、对人际关系敏感的孩子。若处在良好家庭人际环境中，孩子的人际能力将得到卓越的发展。父母忽视家庭人际（夫妻之间、与长辈之间等）沟通或大人之间戏谑、嗔怪的行为，年幼孩子看到的是表面，而孩子的模仿性很强，就学会了。
一对一支招 成人之间互相关爱，互相理解，多做正向沟通。孩子将很快学会并反馈给你，令你欣喜万分。 三、耍脾气 下班回家，儿子第一句话就问：给我买玩具了吗？他爸爸出差，从外地打来电话，他抢过话筒就叫：给我买玩具！弄得家里玩具成堆，可儿子还是不断地说要买。 专家解密 这样的孩子有很强的探索欲，同时喜欢新玩具，这也是孩子普遍的心理。但孩子真正在意的不是玩具是否“新”，而是一种“新”的玩法，这是孩子探索的需要。此外，这与父母购置玩具的特性也有关，如漂亮的玩具汽车只能开来开去玩，孩子玩两天就厌了；若是可拆装可变换造型的汽车，孩子就能反复琢磨玩。要是父母再加以引导和鼓励，孩子就更能玩出创意玩出名堂。 一对一支招 多提供结构性玩具，让他们拼拼拆拆。引导孩子旧玩具新玩法或把废弃物当玩具，他也会兴致勃勃的。如把旧报纸揉成球当足球踢，孩子一定大为开心。 四、故意做坏事，还做鬼脸 吃饭前让4岁的女儿放全家人的筷子，她却故意将筷子丢到地上，妈妈骂她，她还自得其乐地向你做鬼脸。
管教孩子任性的六种方法 （一）任性的表现 孩子太随心所欲了，想怎么样就怎么样，道理根本行不通。比如看到喜欢的东西就想买想要，否则就大哭大闹。相信很多妈妈为此都伤透了脑筋。 （二）任性的心理分析 这种任性行为在一定条件下是父母对孩子过分宽容和娇纵的结果。比如，父母总是在孩子哭声的折磨下顺从宝宝的心愿；加上孩子的自制力差，情绪不稳定，易冲动，经常以执拗发泄不满，更助长了任性行为。有的孩子不听话，父母感到无奈，于是放任自流，久而久之导致任性的形成。 （三）管教的6种方法 转移注意孩子的注意力容易分散，容易被新鲜的事物所吸引，所以要善于把孩子的注意力从他坚持的事物上转移到其他新奇、有趣的物品或事情上。孩子的注意力一旦转移后，会很快忘记刚才的要求和不愉快。 提示在先已掌握孩子的任性行为规律后，“用事先约法三章”的办法来预防任性的发作。如只要带孩子去商场，提前就跟他约好：“今天上街买衣服不是买玩具，答应就带你去。” 有意冷落当孩子由于要求没有得到满足而发脾气或打滚耍赖时，家长要不予理睬，给他造成一个无人相助的环境，更不要和他讨价还价。当无人理睬时，孩子自己会感到没趣而作出让步。事后再对孩子做简单而认真的说明，说清不能做的原因，并用“相信你以后会听话的”之类的话来鼓励他。 榜样示范利用孩子喜欢童话故事人物的心理，激发他克服任性的信心。如孩子不肯吃菠菜，家长可以说：“你不是喜欢铁甲小宝吗？他就喜欢吃菠菜。” 适当惩罚适当惩罚也是一种极为有效的教育手段。如宝宝故意把东西扔到地上，家长可以对他的行为做出批评后，要求他将东西拣起来。如果孩子不服从，则可采取取消购买食物或玩具的承诺，或是“单独隔离”的惩罚方式。这种惩罚性的措施，会使他确切地感到大人的教育态度十分坚决。这样，宝宝那种“我独占”，“我为主”，“服从我”的不良心理和任性行为，将随着良好环境与教育的熏陶而消失。注重表扬在平时的生活中，一方面要规限孩子的不良习性，一方面更要关注孩子听话、不任性的行为，对他的每一点进步都要给予积极的表扬、夸奖。这样孩子就会懂得什么是大人赞成和允许的，什么是大人反对和制止的；就会知道专由自己的性子来就会受到惩罚，听话乖巧、不乱发脾气就会得到表扬和奖励。 如何管教不听话的孩子 您常常为管教孩子而感到束手无策吗？不管您是喋喋不休地说教还是大喊大叫地命令，孩子全然不理。其实，孩子完全可以变得既听话又懂事—— 如何管教不听话的孩子： 如何管教不听话的孩子？下面所讲的6个秘诀非常有效。 虽然，它不能防止淘气的孩子偶尔犯错，但可以帮助您运用爱心和耐心，将那个调皮捣蛋、惹事生非的孩子从麻烦角色中转换过来。说到做到 育儿专家指出：如果从1到10代表正确管教孩子的重要程度，(数字越高表明越重要)那说到做到、言行一致就可以用10来表示了！为什么要这样做？ 说到做不到、言行不一会把孩子变成投机主义者。因为他知道怎样能逃避惩罚。但当他知道您一定会在他做错事后怎样做时，他就可以预测那种行为的后果，自己控制自己。 如何做到这一点？ 其中关键的部分是家长不要心软，不要在“只此一次”面前让步。总结出您认为重要的规矩，定好无论何时他们破坏这些规矩都会出现的后果，然后，将这些统统告诉孩子。例如，您要带他逛超市，告诉他不要乱动商品，并告诉他违反的后果是什么，如果他犯错，就按说的来惩罚他。 不要小看孩子 大声喊出孩子的名字或下一个定论(像“你真是粗心大意”)是最无效的方法，只会伤害他的自尊心。 为什么要这样做？ 孩子并不会因为您惩罚了他，就从自己做错事的感觉中解脱出来。这样的感觉也许会过去，但反复的批评(“为什么您总对别人这样不友好”)会产生消极的感觉令其挥之不去。 如何做到这一点？ 您要相信孩子，暗示他有能力做得更好。最终，也就促进孩子做出了更好的行为。孩子的潜意识里会这样想：“如果做了正确的事，我
20个方法让孩子养成自己收拾房间的好习惯 孩子越大，家里的玩具，书本，衣服就越多，如果一不整理就显得很凌乱，很多妈妈都会抱怨，孩子把家里东西到处乱丢乱放，家里总是乱七八糟，看着就心烦意乱，只能自己来动手收拾。而且家里有孩子，想收拾也收拾不完，得总跟在孩子屁股后边不停地收拾。 妈妈们总是在抱怨太累，不停的收拾，可是即便自己抱怨，我们还是在不遗余力的收拾，想尽办法的带着孩子一起维护我们的生活环境，因为给予孩童一个健康成长的生活环境，是父母们都可以做到的一点。而且，生活环境可以影响一个人的心情和健康。干净整洁的房间，会看起来更大，更漂亮，能够带给我们美好的心情。置身这样的环境，会让头脑有条理，进而更好地思考。在收拾的过程中，还可能找到一些丢失已久的东西……不仅如此，教育专家还认为:习惯于承担家务的孩子，在走向成年的过程中，往往比那些缺乏这种体验和责任感的孩子更容易适应生活。好处这么多，那就赶紧和和孩子一起动手吧! 谁说有孩子的家庭一定是零乱不堪的呢?聪明的妈妈，自然各有妙招!只要平时稍加用心，房间零乱的问题，绝对能够轻松解决。此外，收拾房间完全可以成为一项名符其实的亲子活动，整理房间的过程，也是锻炼孩子手眼协调能力、操作能力、逻辑思维能力的过程，还可以培养孩子的责任心、劳动及参与的意识。 1.你需要经常和孩子商量他房间里的东西都应该放在什么地方。比如，哪些玩具可以放在房间里，哪些需要放在储藏室，而哪些可以送人或在网上拍卖掉。这样对日后保持房间的整洁也会非常有帮助。 2.架子是放不下所有的玩具的，因此抽屉、盒子、箱子和口袋都可以利用起来。 3.孩子2岁多的时候，就开始愿意把东西分类了，因此，你要好好利用这一积极性。可以告诉他，所有的娃娃都躺在小推车里，所有的小汽车都停在窗台上…… 4.显然，孩子一个人不可能完成整理工作，你应该帮助他完成一部分工作。但切记不要包办代替。不管他是不是愿意，还是要留给他一些任务。 5.在玩下一个玩具之前，一定要把刚才玩的玩具放回原处，这样就能在游戏的过程中防止房间变乱。 6.让来家里玩的小朋友也参与收拾，在游戏前就告诉他们，结束后要一起收拾，并且在孩子快要离开前的15分钟，你可以再次提醒他们一下。 7.早早地就让孩子养成喜欢这样的习惯:外套和鞋子是要放在进门处的衣帽间的，换下来要洗的衣服放在衣服筐里，在离开浴室和厕所前，要让它恢复使用前的样子。 8. 如果你的孩子是个特别不爱收拾的孩子，那么下次当他想让你把某一个玩具从堆得很高的玩具中找出来时，你可以告诉他你不愿意这样做。 9.图画书经常被扔得满屋子都是吗?没关系，告诉孩子，关于那些没有主人的图画书，你会不定期地把它们收拾起来，卖掉。关键是:一定要真正地这样做几次。 10.积木七零八落地放在地板上，而你们打算去游泳。那么，让孩子尽快把积木收好，这样大家才能早点出发去游泳池。 11. 如果孩子实在太累了，不要强迫他收拾房间，可以推迟到第二天再收拾。需要注意的是，下次一定要提前开始收拾。不要在孩子游戏时打断他，让他收拾房间，这样做显然会遭到反抗。 12.尽管有时候做起来会有困难，但你还是应该尽量保持心平气和并且就事论事，而不是一味批评。告诉孩子该怎样做，比如先把小火车放在架子上，再把积木放在盒子里……这样指导孩子分布完成，可以减少孩子的挫败感。
11种花式夸孩子的方法，“你真棒”早就OUT了！ '现在提倡鼓励式教育，让孩子在宽松、和谐、愉快的氛围中长大。但是不少家长并不懂得鼓励，只会对孩子说“你真棒”！然而这种单调的鼓励并不能完美诠释鼓励式教育，反而可能会让孩子变得自负，变得目中无人。那么怎么夸孩子才是最正确的呢？ 夸孩子也是一门学问，要根据语境选择夸赞之词！ 当孩子成功的时候，不要直夸他的成就，而是点出他们为此付出的努力，这样孩子才不会被胜利的喜悦冲昏头脑。 当孩子完成了一件非常困难的挑战时，比如经过自己多番努力，解出了一道数学题，妈妈们可以夸一夸他们无数次努力和尝试，让他们知道耐心和坚持的重要性。 在面对挫败和困难的时候，孩子总能保持一颗积极向上的心，此时不妨夸赞他们对待事情的态度，这样以后在面对同样问题时，孩子不会变得颓废。 当孩子在某个方面有进步的时候，一定要注意赞扬到细节，比如：宝贝，你现在写作业，字越来越好看了，比上个礼拜进步很多，给你点个赞！ 当孩子有一些奇思妙想的时候，家长们总爱夸聪明、夸棒！但是这其实是孩子创意的表现，是他们经过无数次尝试猜得到的结果，所以面对这种情况，不要夸聪明而是夸他们创意好。 很多事情需要大家合作才能完成。当孩子和其他小朋友合作完成什么事情的时候，一定要夸一夸他的合作能力，这样他们逐渐能学会与人合作之法，遇到问题时也不会钻牛角尖，而是与人合作突破难关。 和别人合作的时候，他可能是个小小负责人，如果他负责的不错，那么就要注意表扬他的责任心和领导能力。这类表扬可以让孩子知道，虽然不是亲力亲为，但是只要指挥得当依然可以达成目标，这也是一种十分重要的能力。
当孩子迎难而上的时候，注意夸一夸他们的勇气，这对他们自信心建立非常有益。 乐于助人是一种美德，所以一定要多赞扬孩子这类行为，鼓励他们多去帮助别人。而且这种赞扬，也会让孩子明白，遇到问题的时候可以寻求别人的帮助，不要总是自己盲目单干。 拥有诚信的人才能有更多朋友，其人生道路才能更加顺畅，所以家长们要好好培养这一习惯。日常生活中，在和孩子做约定的时候，可以这么说：“你是个诚信的boy/girl！我相信你可以做到。” 当孩子做出正确的选择之时，家长们就要表扬他们的选择和策略，这可是培养成长型思维的关键。 夸赞孩子的时候，要具体到某一方面，这样孩子才能知道自己为什么会被表扬，确定接下来努力的方向。所以下次，不要词穷地只会说“你真棒”，这真的low爆了。 '
正确教育孩子的秘诀 12-23 与孩子沟通时，就算是要表达同样的意思，选择不同表达方式和词语对孩子影响区别也很大，即便你认为他们有时候根本没有听到你在说什么。 避开家庭教育中的四大不当方法 家庭对孩子的教育影响极大，教育得当能促进孩子成长、成才；教育不当会阻碍孩子的发展，影响孩子的前途。在家庭教育中应避免以下四种不当的方法。 1、威胁。成人用威胁的口吻对孩子说话：“你再....。。我就....。。”尽管这类威胁在大人心目中认为十分有用，但在孩子身上却不一定有效果。因为威胁是对孩子自主权的挑战，只要孩子有点自尊的话，他必定会故意与大人对着干，以此来显示他不是个胆小鬼。 2、收买。收买就是明明白白告诉孩子，如果他做了(或者不做)某件事的话，就能得到奖赏。如“如果....。。就”的许愿方法，有时能刺激孩子而暂时达到某个目的，但却不能激励他作坚持不断的努力。 对孩子来说，这些话就意味着怀疑他的能力。另外，也拿导致孩子讨价还价，以“你不给我奖赏，我就不规规矩矩”来要挟大人，从而提出更无理的要求。有益的、受欢迎的不是以收买形式出现的奖赏，而是事先没有许诺过的、出乎意料的，体现了父母对孩子的赏识而得到的奖赏。 3、保证。父母与孩子的关系应是平等的，互相要信任。 父母不应向孩子保证什么，也不应要求孩子作保证。如果父母必须依靠保证来强调自己说的是真话，那么变相地承认自己没有保证过的话是不可相信的了。保证会使孩子产生不切实际的期望。父母也不应诱导或要求孩子保证今后循规蹈矩或绝不再犯某个错误。当孩子作了一个并非出于自愿的保证后，他等于开了一张空头支票，我们不应鼓励这种欺骗行为。 4、讽刺。父母讽刺孩子，极大地阻碍了他的进步。 它往往为自己与孩子之间的有效交谈设下了牢固的障碍。挖苦的语言会招来孩子的反击，会在自己和孩子之间筑起一层屏障。在教育子女中，父母不应用讽刺和挖苦的语言，不应该降低孩子在他自己或在他同伴心目中的地位。 三种教育方法孩子乐于接受 第一种：多商量少命令 比如提醒孩子该做作业了，可以这样说：“到时间了，你是不是该做作业了？”而不要直来直去地说：“别看电视了，快去做作业！”这样，孩子就会感觉你很尊重他，愿意听你的话。 第二种：多引导少训斥 其实家长(微博)越是尊重孩子，孩子就会越自尊，越会注意修正自己的言行，以更加赢得别人的尊重。当然，具体情况还得具体对待，对于孩子的坏品行、坏习惯等，父母不必要委婉，但也不可采用训斥的方式，而是要平等而又严肃地与他谈话，指出其危害性，要求其改正，并订出一些惩罚措施。 第三种：多交朋友少窥探“隐私” 很多孩子都特别反感家长翻看自己的书包，偷看自己的日记。实际上，家长应和孩子交朋友，平时多抽时间和孩子聊聊天，问一问孩子学校的事情，人际关
1.吃饭时，绝对不要以汤汁浇饭，因为汁中含有很多油及糖，热量很高。 2.减肥期间，不要喝任何加糖加奶或者糖份高的饮品（如咖啡，奶茶，汽水），可饮清水，豆浆或脱脂奶。 3、很多人认为只吃水果就不会肥，其实吃得太多一样会产生脂肪，水果虽然热量低，但多 吃会积累很多热量，例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量，加上水果中的糖分很容易转化成脂肪，而且中国居民平衡膳食宝塔中水果推荐量是100-200g，所以每日大概吃200g的水果就已经足够。 4、切忌一边看电视，一边吃东西。因为会不知不觉中吃下很多的食物。最佳的时间是控制 在半小时之内。 5、减肥期间，零食是最大的敌人，一定要少吃或者干脆不吃哦。你知道吗？养成不吃零食 的习惯是健康减肥方法的关键呢。 6、晚饭后，睡觉4小时不要再吃东西。最好每次返回都刷牙，这样可以提醒自己不要再吃 东西。 7、每天8-10杯水，减肥期间因吃得少，很易引起便秘，多喝水能改善。此外，运动两小 时之内，脂肪分解的废物，需要大量水分才能把它们排走。一天喝2500毫升以上才能保证足够。 8、防止多吃的方法是细嚼慢咽，吃了适量的食物时，血糖增加，就会刺激神经中枢，发出 饱足的讯息。但是大约要花15-20分钟才能传达这个指令，所以切忌狼吞虎咽，要慢慢吃才不会吃得太多。 2、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理，冷喷机细吹轻按了，只要用一支5毛钱的金霉素软膏睡前涂一层，3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效； 3、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉； 4、夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定； 5、用糖洗脸可以去除痘印色斑； 6、用醋和水按1：5的比例调合，浇在头上，5分钟后再上一点护发素冲洗，可以使头发顺滑，还能起到固色的效果，尤其对染红颜色特别管用； 7、用柠檬汁喷在头发上，用吹风机热风吹干，头发会出现美丽的微酒红色，就象精心染过一样，实在是紧急塑造发色的妙用良方； 8、黑眼圈长期不去，可以用西红柿每天早中晚各一个，吃上半月就可以去掉； 9、睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦； 12、牙不够白，用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙，再用新鲜草莓在牙齿上打磨，3个月以后，就等着对镜子傻吧 14、毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了; 15、油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，
让孩子自觉改变不良行为的一种绝佳办法孩子稍大一些以后，有了自己的主见。再用管教小孩子的方法去管教他们，就会遇到很多麻烦。如何既能尊重孩子的自主权，又能使孩子的行为符合我们的期望呢？“订个合同”是一种绝佳的好办法。 先看一个故事：贝贝从朋友那里得到了一只小猫，每天放学都要和小猫一起玩。但是妈妈却反对贝贝养猫，认为猫不卫生。把猫送人、扔掉？贝贝给妈妈说：“您如果把小猫送人或者扔掉，我就不去上学了”，所以妈妈不敢这么做。爸爸想出了一个两全之策，他对贝贝和妈妈说：“订个合同”，合同中注明贝贝要做到以下三条：第一，和猫玩过之后要洗手；第二，不准吻小猫；第三，每周末给小猫打扫卫生。爸爸妈妈则保证，只要贝贝做到了以上三点，就允许贝贝养猫；如果违反了规定，先给予替告，三次警告之后有权将小猫送人。贝贝和妈妈都对合同的内容表示同意，每个人都郑重地签下自己的名字，将合同贴在电视柜上。这
个方法巧妙地解决了妈妈和贝贝之间看来很难办的麻烦，每个人都做出了让步，但也没有放弃自己的原则，双方都取得了比较满意的效果。 比如孩子坚持要参加一支球队而您怕影响他学习；您不反对孩子看电视可又怕他看过多带有暴力和性的节目……所有诸如此类困扰您的问题现在突然变得简单了。订立合同要注意几个问题： 1．全体家庭成员都参与。这主要是为了保证家庭教育的一致性。如果仅仅是爸爸和孩子签订了合同，而妈妈却不同意，那么合同的执行就会很成问题。 2．平等协商。订立合同时必须把孩子作为平等的一员看待。合同中拟定的孩子的责任范围必须经过他本人同意，而且最好由孩子主动提出，这样会增强孩子的责任感，如果父母把合同中的义务强加给孩子，孩子很可能会反抗，那不但解决不了纠纷，反而加重了冲突。 3．内容明确。订立的合同必须内容明确。孩子要做什么，父母要做什么，违反合同时应如何处理，合同生效的日期都要具体明白地写在合同上，模糊的语言将引起争论和新的纠纷。 4．切实履行。合同签字后，要贴在明显的地方，以便随时提醒每个人注意履行自己的义务。合同关键虽然在于孩子的履行，但父母也要遵守自己的诺言。如果几天后做父母的首先说话不算数，不承认在合同中给予孩子的权利，那将使自己的形象大打折扣，孩子恐怕不会再相信您了；当然，如果在合同的执行中发现确有应修改的地方，您可以征得孩子的同意后，大家重新坐下来制订和修改，不要自做主张行事。
怎样让3-5岁孩子听话懂事 文章目录*一、怎样让3-5岁孩子听话懂事*二、怎么让3-5岁孩子不偏食*三、怎么让3-5岁孩子不结巴 怎样让3-5岁孩子听话懂事1、怎样让3-5岁孩子听话懂事 1.1、要想与孩子之间更加合作点,还需要彼此之间建立良好的关系。父母不要总是唠叨孩子所犯的每一个小的错误,这样会给孩子年幼的自尊心带来伤害。而且孩子如若总是受到妈妈的批评,自信心都会大减。 因此,妈妈们最好每天都给孩子正面的评价,夸赞孩子,而不是大声斥责。 1.2、对孩子屡教不改的情况下,不要大声斥责,也不要打骂,因为长时间的暴力或者怒火,是得不到孩子跟你合作的契合点的,反而会让你更加愤怒,让小孩对你更加抗拒,并更加调皮难改了。因此,时刻要控制住自己的情绪,不要轻易地向孩子宣泄你的愤 怒和沮丧。 1.3、面对小孩子不断地顶嘴,很多的妈妈忍耐程度有限,但你要发现原来小孩子有时顶嘴也只是他宣泄情绪的方式。因此,最好的方式就是谅解,并用正确的语言和方法教导他们听话和做事。 2、3-5岁孩子应该改掉的坏习惯 2.1、坏习惯:打断他人讲话
让他知道,如果随意打断爸爸妈妈的讲话,他的目的会很难达到。在孩子跑过来缠着爸爸妈妈讲话时,爸爸妈妈先不要太过积极地回应他,在旁边找一个地方让他保持安静,或者给他安排其他活动,等自己结束讲话的时候才允许他开口,再慢慢地教导他,告诉他:“大人说话的时候不能随便打断,这样是不礼貌的行为,老师会批评你的!”这样次数多了,孩子就算再兴奋,也会约束好自己,耐心地等爸爸妈妈讲完话了。 2.2、坏习惯:装作没有听到他人说话 孩子慢慢上大,爸爸妈妈要尽量给他一点空间,不要什么事都看着他指导他去做,减少孩子对父母命令的厌烦感。如果孩子有这样的坏习惯,爸爸妈妈要用心地指引他,不要远距离跟孩子说话,走到孩子前面跟他说清楚你的要求,让孩子没有机会耍小花招。 3、3-5岁孩子脾气暴躁易怒怎么办 3.1、训导并非惩罚 小孩犯错、淘气的原因有很多。最重要的是我们要了解清楚孩子犯错的原因。孩子可能出于幼稚、嫉妒、恐慌、疲劳、压力或者挫折感而犯错。我们应该多花点时间陪孩子玩,一起看书,建立良好的亲子关系。深入了解孩子的心灵有助于我们选择适当地训导方式。预料孩子可能出现的淘气行为,可以帮助我们对症下药。如果害怕孩子在超市发脾气,在出门前,我们最好先和他说明我们的购物计划以及我们所期望的孩子的表现。
第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点) 的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。 虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。 另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。 人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。 第三点万千万不要让自己“冷” 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。 要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。 第四点多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分 滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形
四个小技巧让孩子变得有耐心 耐心是一种良好的品质，有耐心的人做起事来有始有终，相对认真细腻。与之相比，没耐心的人做起事来常常半途而废、马虎了事。对于孩子来说，他们的耐心需要后天来增强培养，父母需要用到一些好的方法。 孩子的成长是一个渐进的过程。作为一名合格的家长，必须要对孩子充满耐心。 怎样做一个有耐心的家长呢？首先，家长要以身作则，在日常生活里给孩子树立一个榜样。孩子如同一张白纸，父母是孩子最亲近的人。他们的一举一动也会深深的印在这张“白纸”上。家长需要注意自己的言行努力做一个有涵养的人。 作为一个有涵养的家长，因具备自控水平的条件。不把负面的情绪到孩子面前。学会尊重、诚信、宽容。与孩子多沟通，和孩子建立一套大家必需互相遵守的规则。 其次，对孩子有耐心。作为孩子的榜样，连自己都耐心都不足又如何教育好孩子？孩子在成长道路上会遇到很多问题，当孩子遇到困难与犯错时。家长要做的不是一味指责孩子，应该协助他分析问题所在，找出错误的根源。一起面对并且作以改正。只有这样孩子才能在良好的环境下愉快成长，长大后才能成为一个独立、有责任感的人。 2、有意识地延缓。 现在很多家庭的孩子，都是父母眼中的宝贝，孩子要求什么，家长能办到的，都会尽量去满足，但是无限制满足孩子需要并不是什么好事。在这种“立即满足”下孩子性格会变得急躁、任性、缺乏耐心，容易自我中心，无法感受别人的辛苦，理解别人的付出。日后做事情容易只凭兴趣，有始无终。 其实，父母需要学会延迟满足：当孩子提出要求的时候，先不要马上满足孩子的需求，而以渐进的方式或有条件地让孩子学习等待与接受。 延迟满足不但仅是对孩子的一种教育，也对孩子的心理成长有着良好的协助。很多测验表示，孩子能够放弃眼前的诱惑，有较强“忍耐”力的孩子比难以抵挡诱惑的孩子更容易成功。通过自己的努力能够得到自己想要的东西，也让孩子更能感受到父母的付出，学会如何去体谅父母。 延迟满足的好习惯应从小培养。作为家长需要做到这两点：
让孩子积极主动学习的方法 一、使孩子主动做功课 你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们 常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让 马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使 能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。 第一招，做作业的时间不宜过长。 第二招，放大孩子的优点。 第三招，学习不可操之过急。 第四招，让他把喜欢的女孩带回家。 第五招，先让孩子玩个够 第六招，刺激她，使他全力以赴。 第七招，正话反说。 第八招，经常改变学习环境。 第九招，列一个功课计划表。 第十招，先让孩子做擅长的功课。 第十一招，让孩子自己抽签决定。 第十二招，别在孩子面前评判老师 二、如何使孩子听话懂事 在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。当然大人在和孩子交流的时候，也应该注意一些细节，这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。 第一招，借第三者之口赞美孩子。 第二招，用书信或日记与孩子交流情感。 第三招，用温和的语调交谈。 第四招，及时让孩子知道错在哪里。 第五招，巧妙转移孩子的注意力。 第六招，与孩子打成一片。 第七招，一次只交待一件事。
第八招，常常表达对孩子的信赖。 第九招，只提有建设性的意见。 第十招，不要指责遭到挫败的孩子。 第十一招，及时纠正孩子不良的生活细节。 第十二招，多用赞赏的话肯定孩子。 三、如何引导孩子自动自觉 有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水准降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低潮时的活力，那么他们在低潮过后，又会升起责任心，更主动地去做功课． 第一招，适当降低对孩子的要求 第二招，先让孩子做不喜欢的科目 第三招，用同一步调增强主动行动力 第四招，让孩子先吃点苦 第五招，兴趣是最好的老师 第六招，母亲的激励最重要 第七招，要改变孩子先改变你的态度 第八招，偶尔用恳求的证据与孩子说话 第九招，不在孩子挫败时痛骂他 第十招，给孩子适当的报酬也是行之有效的 第十一招，多带孩子与大自然接近 第十二招，成功并不像你想像的那么难 第十三招，培养孩子主动自我的激励 第十四招，化愤怒为学习的动力 四、如何让孩子学会管理情绪 青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定互相冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大． 第一招引导孩子宣泄不满情绪 第二招让孩子有自选课题的权利 第三招认真倾听孩子的不满心声 第四招把顾客的角色换成孩子
7个方法教你正确对待孩子的不听话！ 2017-10-24 钱志亮熊猫天天讲故事 童童妈妈说： 孩子犯错后，我们做父母的要学会控制自己的情绪确实比较困难，但是为了孩子，我们应该跟孩子一样，重新成长一回。 帮助孩子修正错误才是根本目的。寻找正向积极的方法解决问题，远比情绪上对孩子的压制来的重要和高效，我们要耐心地花时间和精力来寻找。 本文由钱志亮工作室授权转载ID：qzlgzs 杨澜在谈子女教育时说过，不要做情绪化的妈妈。 可是现实生活中，在遇到孩子调皮捣乱不听话时，爸妈们还是会忍不住心里的无名火，“你再不听话我生气了啊！”，或是直接就朝孩子发火。 1用“生气”来让孩子听话，危害大 表面上看用“生气”的方法确实能镇住孩子一时，可是父母常常用情绪控制孩子，影响孩子的心理健康。 孩子年龄小，看到父母生气会以为父母不爱自己了，长此以往，容易形成消极的性格，自卑、忧郁、因缺乏安全感而害怕与人相处。在这种心理作用下，逐渐形成讨好型人格，自我价值低。为了不惹别人生气总是压抑自己的真实想法和需求，内心充满矛盾。 另一方面，孩子也爱学着父母生气，硬碰硬，生闷气不理你，到时
候就更拿他没办法。 有些家长吐露心声：“我也不想发火啊，可是不这样做管不住他呀。”可是什么时候开始，教育孩子只能靠父母发脾气才起作用呢？ 2温和也可以很有力量 有理不在声高。父母总是企图以高压态度、大喊大叫让孩子听话，是不是一种欠缺教育方法的不自信表现呢？ 其实，温和的态度也可以有力量，而且这种力量比父母生气，大喊，愤怒，暴躁，强逼，威胁，恐吓等的方式还要强大。 心理学中有个著名的“南风效应”：南风与北风比威力，他们约定，看谁能把行人的衣服脱下来。 北风吹出巨大的刺骨寒风，行人却因寒冷把衣服越裹越紧；南风出马了，它徐徐的吹，温暖的吹，直到风和日丽，行人感到热都脱掉大衣。南风胜利了。 这个故事告诉我们：温暖胜于严寒。父母在教育孩子时也是如此，应注重顺应孩子的内在需要，启发孩子自我反省，从而让孩子达到行为上的自觉。 “寒冷”的“生气教育”，只会让孩子把内心封闭地更紧。 3冷静下来，控制情绪 当面对孩子不听话的情况，别轻易生气，你应该从这几个方面开始改变：
女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不 到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可 顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很 好。 10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而 然的有明显改善。 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼 纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还 可改善哦！ 14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一 下下喔，要坚持，切记。 15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉 有点不舒服，但是确实不错的妙方。 16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优 酪乳酸酸的味道喔！！ 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔，想想吧。
【教学】很有效的让小朋友安静下来的办法 情境描述一：很多时候，面对孩子们吵成一片，闹声冲天的场面，包括我在内的年轻教师往往因急于想让孩子们安静下来就会拼命地喊，一遍不行就喊两遍，一遍响过一遍，简直就是声嘶力竭——这无疑是一种最直接、最常见的方法。殊不知它却不是最有效的。原本想让孩子们安静下来，但老师却也加入了“吵闹“的行列，用叫嚷的方法来制止吵闹，结果适得其反，甚至是事倍功半。要知道，一个人的声音怎抵得过全班几十个孩子的声音呢？正所谓“道高一尺，魔高一丈”。这招：行不通！ 那么，面对孩子们吵成一片的情形该如何是好呢？以退为进，或许是一个不错的办法。孩子越闹，老师则越安定；孩子越吵，老师则越安静。不用嘴巴喊，就用眼睛看，用眼神去提醒那些爬上爬下，跑来跑去的孩子。孩子是聪明的，他们会明白你的眼神所蕴藏的话语。切忌不要以声压声，不要妄想仅凭你一人之力可以超过全班孩子的声音。 情境描述二：午睡前，要求孩子们解完小便后安静地站在自己的位置上。可总有一些孩子站得东倒西歪的，嘴里还不停地说着什么，提醒了他们好多次，可还是安静不下来，吵吵闹闹地来到午睡室门口，笑着哄他们：“谁最安静就请他先进去睡觉！”一点效果也没有，他们仍旧我行我素，你说你的，他们说他们的。没办法，只能改用严厉的声音说道：“谁再讲话就不要进去了！”……还是老样子。无计可施的我却还是固执地“守”在门口，决定要让孩子们安静下来后再进去。 这时，另一位老师一边学着小猫的动作，一边轻轻地说：“喵——喵——喵——我们一起来学一学小花猫轻轻地走进午睡室！”话音刚落，孩子们立刻鸦雀无声，都乖乖地学着小花猫的动作，轻手轻脚地走进去了。
让女生悄悄变漂亮的小妙招 让女生悄悄变漂亮的小妙招 1、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍 2、眼袋……多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼 眶那个，使眼部变得白晰，漂亮。 3、游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒。 坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳） 4、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码 好看三倍！ 5、经常性收腹可以减小腹 每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹 6、揉颧骨可以改变脸型7 比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 8、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体， 拉筋后要注意按摩小腿） 9、喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 10、带隐形眼镜，眼睛越来越大了 11、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，这样皮肤 会紧致，而且可以瘦脸
洗完脸不用毛巾擦脸，用柔软的每诳陧纸轻轻蘸干脸上的水分。这样可以减少对脸的摩擦 12、晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可以加速淋巴循环。排毒并且减轻水肿。但是一定要轻，力度大了会比较容易产生皱纹 13、睡前也要捏捏小腿和脚踝，让你的小腿，脚踝变得更漂亮。 14、用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩 15、拿豆渣洗脸可以去除油脂 16、用醋加在温水洗头发，很柔顺。用橄榄油涂头发，头发会变细变幼。 17、黑眼圈用脱脂牛奶敷 18、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩啊 19、揉颧骨可以改变脸型（不要轻易尝试） 20、比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 21、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后要注意按摩小腿）让你的体形变漂亮。 22、喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 世界上没有丑女人，只有懒女人，既然可以让你变漂亮为什么不去试试呢
如何管教不听话的孩子 您常常为管教孩子而感到束手无策吗？不管您是喋喋不休地说教还是大喊大叫地命令，孩子全然不理。其实，孩子完全可以变得既听话又懂事—— 如何管教不听话的孩子？下面所讲的6个秘诀非常有效。虽然，它不能防止淘气的孩子偶尔犯错，但可以帮助您运用爱心和耐心，将那个调皮捣蛋、惹事生非的孩子从麻烦角色中转换过来。 秘诀一、说到做到 育儿专家指出：如果从1到10代表正确管教孩子的重要程度，（数字越高表明越重要）那说到做到、言行一致就可以用10来表示了！为什么要这样做？说到做不到、言行不一会把孩子变成投机主义者。因为他知道怎样能逃避惩罚。但当他知道您一定会在他做错事后怎样做时，他就可以预测那种行为的后果，自己控制自己。如何做到这一点？其中关键的部分是家长不要心软，不要在“只此一次”面前让步。总结出您认为重要的规矩，定好无论何时他们破坏这些规矩都会出现的后果，然后，将这些统统告诉孩子。例如，您要带他逛超市，告诉他不要乱动商品，并告诉他违反的后果是什么，如果他犯错，就按说的来惩罚他。 秘诀二、不要小看孩子 大声喊出孩子的名字或下一个定论(像“你真是粗心大意”)是最无效的方法，只会伤害他的自尊心。为什么要这样做？孩子并不会因为您惩罚了他，就从自己做错事的感觉中解脱出来。这样的感觉也许会过去，但反复的批评（“为什么您总对别人这样不友好”）会产生消极的感觉令其挥之不去。如何做到这一点？您要相信孩子，暗示他有能力做得更好。最终，也就促进孩子做出了更好的行为。孩子的潜意识里会这样想：“如果做了正确的事，我会感觉很好。如果通过做这种事我能得到很好的感觉的话，下次我还想再这样做。” 秘诀三、带着赞赏去教育孩子 管教的正确含义是“教”。如果您只是通过惩罚来管教孩子的话，您就会失去给予孩子正确引导的机会。例如当孩子收拾好玩具，您通过奖励他点心这种具体方式提醒他，希望他怎样去做，效果反而会更好。为什么要这样做？您一定要认定一点：孩子自己也想做“好”孩子。可是同时他也渴望受到别人的注意。如果只有当他把玩具扔向小朋友时才能引起您的注意……那真是件糟糕的事情。当孩子把一件事做得很棒时，要多关注他，多给些鼓励和赞许，这会激励他下次做得更好。如何做到这一点？您不必因为孩子说个“请”字就大加赞许，但表扬他的时候应更具体些，不要只是泛泛地说：“做得好。”而应该说：“今天的衣服很整洁、干净，非常好。”这样，孩子就会知道什么样的行为您会表扬他，以及原因是什么。表扬就是表扬，避免在表扬中添加任何附加的话，说出类似：“你把房间收拾得很整洁，为什么你不能每天都做到呢？”这种貌似表扬实为批评的话对教育孩子没有任何好处。 秘诀四、控制自己 大喊大叫、摔门、态度粗暴……很少有家长可以夸口说在管教孩子时从没失控过？只是，我们多数都会在事后为自己的行为感到后悔。失控的怒火会影响您管教孩子努力的成果。一旦他习惯了您的这种教育方式之后，会将您的话当作耳边