【如何让孩子变勇敢】让孩子变勇敢的方法
*导读：孩子在生活中与人交往的时候，容易有胆怯的心理。那么，如何让胆怯的孩子变勇敢？你知道吗？接下来就让小编来告诉你：如何让胆怯的孩子变勇敢。让你学会如何让胆怯的孩子变勇敢。
*一、胆怯的表现
1、孩子在生活中与人交往的时候，一见到陌生人就紧张，一说话就面红耳赤，在人多的公共场合特别拘束，坐立难安，不敢与人对视，不敢说话，也不愿意说话，说起话来则前言不搭后语，缺乏相应的逻辑性、连贯性。孩子常常不愿意去公共场合，哪怕是去亲朋好友家也难以接受。
2、胆怯，其实质是人们对某种事物或者特定对象的胆小、害怕、畏缩，伴有相应的生理上的变化甚或出现逃避行为表现。胆怯是现实生活中许多人都曾有过的一种在日常生活、学习、社会交往过程中产生的情绪状态，只是表现出程度上的差别不同而已。过于胆怯者，往往防碍人们更好地适应社会生活，影响社
会交往、人际关系。
*二、如何让胆怯的孩子克服胆怯
1、胆怯的孩子，应该注重并加强独立自主能力的培养，鼓励孩子独立完成力所能及的任务（如独立购物，自行选取适当的物品等）。
2、鼓励并带引孩子多和别人交往，特别是与开朗活泼的同龄人交往。鼓励并带引孩子参加力所能及的社会公益活动（如参加志愿者团体等）。
3、借助家庭、学校、伙伴、亲朋好友的作用，给孩子提供良好的社交平台。面队胆怯的孩子，切忌顺其自然、与同龄孩子比对甚或辱骂，应该不失时机地与孩子沟通，给孩子以鼓励和赞
扬，关系帮助并引导孩子努力克服自身的弱点，尽可能避免孩子因胆怯所造成的心理紧张，以缓解孩子的胆怯，促进孩子健康成长。
4、其次要停止吓唬孩子，如果希望孩子养成好的习惯，其一家长态度要一致并且坚决执行，即使他哭闹也要持之以恒，但决不打骂；其二要和孩子讲道理，可以利用他熟悉的故事、卡通人物等等来作为说客，让孩子慢慢理解养成良好习惯对自己的好处，才能更好地遵守规则。
综上所述便是孩子胆怯的表现以及如何让孩子克服胆怯的
方法与措施。如果你的孩子有胆怯的心理，不妨采取上面的方法，或许能达到很好的效果哦！我相信只要孩子勇于克服胆怯，就一定能变得勇敢。
去除痤疮疤痕 把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。- 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★- 去脸部角质- 在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。- 神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆ 自制紧肤水- 柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。- 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★ 增长睫毛- 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！- 神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆ ｛介个我用过，灰常灰常有效哦。｝ 去身体角质- 手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。- 神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 乌青不见了- 跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。- 神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★ 消除黑眼圈- 准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。- 神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 去黑鼻头-
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！- 神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆ ｛真的，还会有一股淡淡的香味。｝ 6个治疗雀斑的小偏方-｛有雀斑的MM仔细看哦｝ 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 教你对眼袋说NO - 日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。 一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。 四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。 五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。 轻松拥有白皙皮肤9诀窍- 皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。-
11～13岁的美白方法 11~13岁几种简单有效的美白方法美白方法 1.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 美白方法 2.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 美白方法3.睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!美白方法4.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 美白方法 5.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势。 美白方法 6.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 美白方法7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮，约十分钟。 这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 美白方法8.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA 及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!美白方法9.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除
疲劳。 若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦! 美白误区2：每天坚持敷美白面膜就能减淡色斑，其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。 美白误区3：疯狂滥用美白产品，美白应根据自己自身的情况，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。 美白误区4：过分追求美白却忘记保湿，想要拥有一个健康满意的肌肤，保湿是不可或缺的，如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，会让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。 温馨提示：任何事情都是无法一蹴而就的，美白也是这样，美白是一个长期的过程，一味的追求速成是不可取的，希望爱美的MM切记。 祛斑窍门1、柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。 2、绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。 一天2-3次把糊状物抹在脸上。 3、胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
《做勇敢的孩子》说课稿 汪二小学陈清廷 尊敬的各位评委老师，大家好！ 今天我说课的内容是《做勇敢的孩子》。下面我就从教材及教学目标，教学重点难点、教学准备、教法与学法，教学过程，这六个方面说说我对这节课的教学设计。 一、说教材 《做勇敢的孩子》是四年级学生安全教育读本《我的安全我知道》中第五章《网络信息与心理安全》的第四个主题。在小学阶段，特别是中低年级的学生，对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区，本节课，重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志，由浅认识的勇敢上升到在学习上，在困难面前，在紧急关头坚强、勇往直前的品质，从而树立正确的人生观。 二、说教学目标 根据教材的地位、特点及学生的实际情况，我拟定了如下教学目标： 1、知识目标：知道有关勇敢的故事，知道在日常生活中要勇敢、不要胆小、莽撞，不要冒险去做没有意义的事。 2、能力目标：通过辩一辩，交流等活动，培养学生分析、处理问题的能力，提高学生的交流能力。并领悟勇敢的精神和坚强的意志。 3、情感目标：喜欢勇敢的孩子，并愿意做个勇敢的孩子，从而树立正确的人生观。 三、说重点、难点 根据以上教学目标，通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识，什么是“勇敢”？怎样做个勇敢的孩子？这既是本课的重点，也是本课所要突破的难点。 四、说教学准备 为了使教学过程更富有感染力和振撼力，我将充分运用丰富多彩的多媒体课件。
五、说教法与学法 针对四年级学生的特点，我教学时主要采用创设情境法，辩证法，引导学生自主学习，自行感悟，让学生在自主交流、辩一辩的过程中领悟。 六、说教学过程（总共分为五个环节） （一）故事导入，揭课题 （兴趣是最好的老师。德国诗人、思想家歌德说过：哪里没有兴趣，哪里就没有记忆，对故事的兴趣吸引学生进入情境） 以课本小达的胆小怕鬼自己吓自己的故事引入课题，让学生对勇敢有一个潜意识的认识。 通过这样的教学设计让学生明白：世界上本来就没有鬼。鬼吓人，其实是自己吓自己。我们新时代的儿童，一定要勇敢哦！ 导课完成以后，接下来我通过生活中的图片进入到议勇敢第二环节 （二）观看图片，议勇敢 这一环节我先通过提问：怎样才能称为勇敢呢？引出四张图片让学生观看。在看完图片以后以：你觉得谁是勇敢的孩子？为什么？这一问题让学生以小组为单位议一议。 通过问题、学生思考和我的加以引导可以得出：勇敢就是大胆地去做自己能做，又没有危险的事。 前面环节的设计让学生对勇敢有了一定认识，为了使后面的教学环节能继续激发学生的求知欲和保持愉悦轻松的学习状态。接着我会以一首儿歌《勇敢的孩子》跟着学生一起拍手念儿歌进入第三环节。 勇敢的孩子 第一次骑车摔倒了,不用怕, 勇敢地爬起来 第一次唱歌有人嘲笑你,不用怕, 勇敢地上台去表演 夜晚一个人在房间,不用怕, 勇敢地上床去睡觉
教案精选：小学思想品德《做勇敢的孩子》 教学设计 教案精选：小学思想品德《做勇敢的孩子》教学设计 教学目标 认知： 1．知道有关勇敢的故事。 2．知道在日常生活中要勇敢、不要胆小。 情感： 喜欢勇敢的孩子，并愿意做个勇敢的孩子。 行为： 在日常生活中，不胆小，不娇气。敢当众大胆发言，不怕吃药打针，敢在家里独睡，跌倒受小伤不哭，冬天锻炼不怕冷等。 教学建议 教材分析： 本课属于意志品格的教育，是根据课程标准“诚实勇敢”德目中的有关要求设置的。有关勇敢的教育，在不同年级都有所体现，道德要求随着年级的升高逐步提高。 本课针对低年级小学生的情况，进行“勇敢”方面较低层
次内容的教育。不少低年级儿童夜晚怕黑，怕听见雷声，怕小虫子，怕打针、吃药、锻炼身体时胆小，人多不敢讲话，跌倒或遇到困难就哭……这种心理状态若得不到教育，对他们身心的健康成长极为不利。一个人从小胆小，长大会缺乏勇敢精神，很难成为一个开拓者。 人的胆量不是与生俱来的，关键是要有意识地培养，锻炼胆量，平时从小事做起，克服娇气，使胆量逐渐大起来。这样，人才能变得坚强起来，在意外情况突然发生的时候，不至被惊呆吓坏，不知所措，能做出勇敢的抉择。培养勇敢精神既是帮助学生立足社会，促使他们身心健康成长的需要，也是国家和社会发展对个人的需求。因此，进行这方面的教育非常必要。 教法建议： 1．教学应注重学生自主、合作的学习方式和问题解决的学习过程，体现“懂”“信”“用”三个依次递进的环节。结合本班学生的实际，启发学生独立思考、合作学习，步步深入地理解所学内容，明确在日常生活中“怎样做”才是不胆小，“为什么”要不胆小。在“懂”的基础上，还要引导学生亲自实践、体验不胆小所带来的好处，获取成功的经验，达到“我愿意做个勇敢的孩子，我要做个勇敢的孩子”的境界，教学中切忌空泛乏味的说教，也不必对“勇敢”的概念做过多解释。 2．教师适时地对学生的勇敢行为进行肯定、表扬，使
1.吃饭时，绝对不要以汤汁浇饭，因为汁中含有很多油及糖，热量很高。 2.减肥期间，不要喝任何加糖加奶或者糖份高的饮品（如咖啡，奶茶，汽水），可饮清水，豆浆或脱脂奶。 3、很多人认为只吃水果就不会肥，其实吃得太多一样会产生脂肪，水果虽然热量低，但多 吃会积累很多热量，例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量，加上水果中的糖分很容易转化成脂肪，而且中国居民平衡膳食宝塔中水果推荐量是100-200g，所以每日大概吃200g的水果就已经足够。 4、切忌一边看电视，一边吃东西。因为会不知不觉中吃下很多的食物。最佳的时间是控制 在半小时之内。 5、减肥期间，零食是最大的敌人，一定要少吃或者干脆不吃哦。你知道吗？养成不吃零食 的习惯是健康减肥方法的关键呢。 6、晚饭后，睡觉4小时不要再吃东西。最好每次返回都刷牙，这样可以提醒自己不要再吃 东西。 7、每天8-10杯水，减肥期间因吃得少，很易引起便秘，多喝水能改善。此外，运动两小 时之内，脂肪分解的废物，需要大量水分才能把它们排走。一天喝2500毫升以上才能保证足够。 8、防止多吃的方法是细嚼慢咽，吃了适量的食物时，血糖增加，就会刺激神经中枢，发出 饱足的讯息。但是大约要花15-20分钟才能传达这个指令，所以切忌狼吞虎咽，要慢慢吃才不会吃得太多。 2、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理，冷喷机细吹轻按了，只要用一支5毛钱的金霉素软膏睡前涂一层，3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效； 3、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉； 4、夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定； 5、用糖洗脸可以去除痘印色斑； 6、用醋和水按1：5的比例调合，浇在头上，5分钟后再上一点护发素冲洗，可以使头发顺滑，还能起到固色的效果，尤其对染红颜色特别管用； 7、用柠檬汁喷在头发上，用吹风机热风吹干，头发会出现美丽的微酒红色，就象精心染过一样，实在是紧急塑造发色的妙用良方； 8、黑眼圈长期不去，可以用西红柿每天早中晚各一个，吃上半月就可以去掉； 9、睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦； 12、牙不够白，用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙，再用新鲜草莓在牙齿上打磨，3个月以后，就等着对镜子傻吧 14、毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了; 15、油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，
第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点) 的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。 虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。 另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。 人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。 第三点万千万不要让自己“冷” 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。 要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。 第四点多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分 滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形
做一个勇敢的孩子 【设计意图】 在小学阶段，特别是中低年级的学生，对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区，我们面对的独生子女，胆小、无毅力是他们当中许多人的通病，培养勇敢精神势在必行。本节课，重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志，由浅认识的勇敢上升到在学习上，在困难面前，在紧急关头坚强、勇往直前的品质，从而树立正确的人生观。因此课前通过深入学生，熟悉学生的生活，了解学生思想，确立本次教学的主题-----做一个勇敢的孩子。 【教学目的】 1、通过学习和讨论正确认识“勇敢”。 2、教给学生一些技巧，让学生通过本节课的学习变得更加“勇敢”，从而树立正确的人生观。 【教学重点和难点】 1、通过学习和讨论正确认识“勇敢”。 2、培养学生的勇敢精神和勇敢品质，从而树立正确的人生观。 【教学方法】 1、讲述讨论 2、角色扮演 3、自我测试 4、游戏活动 【课前准备】 1、调查问卷一份。 2、多媒体课件 3、布置团体辅导室。 （学生分小组围坐在一起，营造和谐、亲切的气氛） 【教学时间】 1课时 【教学过程】 主题活动（一）什么是勇敢
一 、讲述和讨论认识、理解“勇敢” 1 、同学们在你的心目中，什么样的孩子是勇敢的孩子？ （请同学们说一说，老师不做评价） 2 、听故事，辨别谁勇敢 （学生交流讨论） 小结：勇敢不光表现在不怕困难上，还应该是做对自己、对别人来说有收获、有意义的事情，是做有益的事情。 3、欣赏小诗，理解“勇敢” 心灵剧场，辨别勇敢： （师生交流收获） 小结：勇敢不仅表现在不怕危险，同时也应该表现在不怕困难上，真正的勇敢就是能从身边的小事做起。 4、请同学观看录像并思考：这些行为是“勇敢”的表现吗? 你赞同他们的做法吗? （教师事先准备好的小品，请部分同学参与表演，录成录像） 勇敢 勇敢是摔倒了不哭，自己爬起来； 勇敢是不管药有多苦，也要喝下去； 勇敢是一个人在家，一个人睡觉； 勇敢是大胆地一个人走过吊桥； 勇敢是流血了不哭，请大人帮忙； 勇敢是手工剪错了，还要继续努力剪； 勇敢是打雷闪电我不怕； 勇敢是敢吃自己不喜欢吃的东西； 勇敢是上课想玩玩具，忍住不玩； 勇敢是虽然怕观众笑话，还是勇敢上台表演； 勇敢是碰到困难还能坚持； 勇敢是对不好的要求说不； 勇敢是有信心，迎接挑战。 捣马蜂窝的小故事
女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不 到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可 顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很 好。 10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而 然的有明显改善。 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼 纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还 可改善哦！ 14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一 下下喔，要坚持，切记。 15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉 有点不舒服，但是确实不错的妙方。 16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优 酪乳酸酸的味道喔！！ 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔，想想吧。
让女生悄悄变漂亮的小妙招 让女生悄悄变漂亮的小妙招 1、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍 2、眼袋……多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼 眶那个，使眼部变得白晰，漂亮。 3、游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒。 坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳） 4、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码 好看三倍！ 5、经常性收腹可以减小腹 每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹 6、揉颧骨可以改变脸型7 比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 8、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体， 拉筋后要注意按摩小腿） 9、喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 10、带隐形眼镜，眼睛越来越大了 11、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，这样皮肤 会紧致，而且可以瘦脸
洗完脸不用毛巾擦脸，用柔软的每诳陧纸轻轻蘸干脸上的水分。这样可以减少对脸的摩擦 12、晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可以加速淋巴循环。排毒并且减轻水肿。但是一定要轻，力度大了会比较容易产生皱纹 13、睡前也要捏捏小腿和脚踝，让你的小腿，脚踝变得更漂亮。 14、用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩 15、拿豆渣洗脸可以去除油脂 16、用醋加在温水洗头发，很柔顺。用橄榄油涂头发，头发会变细变幼。 17、黑眼圈用脱脂牛奶敷 18、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩啊 19、揉颧骨可以改变脸型（不要轻易尝试） 20、比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 21、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后要注意按摩小腿）让你的体形变漂亮。 22、喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 世界上没有丑女人，只有懒女人，既然可以让你变漂亮为什么不去试试呢
做勇敢的孩子 教学目标认知： 1．知道有关勇敢的故事。 2．知道在日常生活中要勇敢、不要胆小。情感：喜欢勇敢的孩子，并愿意做个勇敢的孩子。行为：在日常生活中，不胆小，不娇气。敢当众大胆发言，不怕吃药打针，敢在家里独睡，跌倒受小伤不哭，冬天锻炼不怕冷等。教学建议教材分析：本课属于意志品格的教育，是根据课程标准“诚实勇敢”德目中的有关要求设置的。有关勇敢的教育，在不同年级都有所体现，道德要求随着年级的升高逐步提高。本课针对低年级小学生的情况，进行“勇敢”方面较低层次内容的教育。不少低年级儿童夜晚怕黑，怕听见雷声，怕小虫子，怕打针、吃药、锻炼身体时胆小，人多不敢讲话，跌倒或遇到困难就哭……这种心理状态若得不到教育，对他们身心的健康成长极为不利。一个人从小胆小，长大会缺乏勇敢精神，很难成为一个开拓者。人的胆量不是与生俱来的，关键是要有意识地培养，锻炼胆量，平时从小事做起，克服娇气，使胆量逐渐大起来。这样，人才能变得坚强起来，在意外情况突然发生的时候，不至被惊呆吓坏，不知所措，能做出勇敢的抉择。培养勇敢精神既是帮助学生立足社会，促使他们身心健康成长的需要，也是国家和社会发展对个人的需求。因此，进行这方面的教育非常必要。教法建议： 1．教学应注重学生自主、合作的学习方式和问题解决的学习过程，体现 “懂”“信”“用”三个依次递进的环节。结合本班学生的实际，启发学生独立思考、合作学习，步步深入地理解所学内容，明确在日常生活中“怎样做”才是不胆小，“为什么”要不胆小。在“懂”的基础上，还要引导
学生亲自实践、体验不胆小所带来的好处，获取成功的经验，达到“我愿意做个勇敢的孩子，我要做个勇敢的孩子”的境界，教学中切忌空泛乏味的说教，也不必对“勇敢”的概念做过多解释。 2．教师适时地对学生的勇敢行为进行肯定、表扬，使学生体验成功的愉悦是非常必要的。尤其是当学生的道德认识、行为表现出现“闪光点”时，教师要大加赞赏，这更能激起学生的学习愿望和进取精神。与此同时，对学生学习中的表现，及时地进行客观评价、指正，使其在挫折中吸取失败的教训，明确努力的方向也是必不可少的。教学设计示例第七课教学目标认知： 1．知道有关勇敢的故事。 2．知道在日常生活中要勇敢、不要胆小。情感：喜欢勇敢的孩子，并愿意做个勇敢的孩子。行为：在日常生活中，不胆小，不娇气。敢当众大胆发言，不怕吃药打针，敢在家里独睡，跌倒受小伤不哭，冬天锻炼不怕冷等。教学重点：怎么才能做个勇敢的孩子？教学难点：为什么要做个勇敢的孩子？教育过程：一、看一看师：同学们，你们喜欢去游乐场去玩吗？下面老师就带你们去一个游乐场看看。出投影片（“看一看”中图） 1．说一说：图中的小朋友谁勇敢？你想吗？你认为勇敢的孩子应该怎样做？ 2．小结：在做游戏时，要勇敢些，这样可以锻炼身体。过渡导语：除了在做游戏时勇敢外，还在什么事上应该勇敢呢？下面咱们看看二、学一学（使学生知道什么是勇敢）师：有个同学叫小刚出图1（课文中图） 1．小组交流：医生在给他打针时，他是怎么做的？小刚在打针时，为什么不怕疼？如果生病了，怕疼不打针会怎么样？ 2．小结：打针、吃药是为了防病、治病，让我们的身体更健康，如果怕疼不让打针，怕苦不让吃药，就会影响身体健康，带来更大的痛苦。
、教材分析 小学三年级上册《让文字变漂亮》。是让学生通过学习书上的做一做（图示、步骤）去自主掌握word中给文字设置字体、认识字号并给文字改变字号、给文字设置颜色的知识。三年级的学生已会看书自主学习，而且在写字板中学过怎样设置字体、字体大小、颜色，通过知识迁移，学生在自主学习下掌握所学知识。教学重、难点是掌握知识并能综合应用。 教学之前用百度在网上搜索《喜羊羊与灰太郎》的相关教学材料，找了很多作为参考，了解到教学的重难点，和师傅交流，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学需要，利用百度搜索下载喜羊羊与灰太郎主题曲，让歌曲带领着学生进教室。用百度在网上搜索下载一段动画片，放给同学们看，给学生视觉、听觉上的直观感受，让孩子们产生兴趣。用百度网页搜索复制《喜羊羊与灰太郎》的文字，作为打字练习，挑战练习的材料，将枯燥的内容化为孩子们喜欢的，喜欢着，也掌握了所学技能。还有，用喜羊羊与灰太郎人物代表每一小组，用下载的喜羊羊与灰太狼图片作为奖励，课堂让同学们快乐。 四、教学方法 使用网络，丰富课堂。 旧知迁移写字板中学过的方法、根据书上的做一做（图示、步骤）自主学生、任务驱动法（设计挑战练习去完成每个任务）。 教学过程 一、激趣引入。 1.在电脑屏幕上ppt显示喜羊羊与灰太狼的图片，播放着喜羊羊与灰太狼的主题曲，让学生进教室就激起兴趣。（黑板上准备喜羊羊与灰太狼小粘贴给予“狼羊组”的奖励） 2.观赏喜羊羊与灰太狼动画片片段 【百度搜索】喜羊羊与灰太狼的动画片片段二、打字练习 完成打字练习（内容：喜羊羊与灰太狼主题曲）内容：喜羊羊与灰太狼主题曲【百度搜索】喜羊羊与灰太狼的主题曲歌词三、提出任务自主探究 现在请同学们微微闭上眼睛，当老师数到三的时候再睁开眼睛。 1，2，3 请看这两篇文章你更喜欢那一篇？为什么？ 生：第二篇，因为他的字更漂亮。师：他和第一篇比漂亮在什么地方? 生：大小、颜色、样式、粗细、下划线、倾斜（板书） （设计意图：通过学生比较，以设置好的文段来激发学生学习的兴趣。） 2.出示课题 师：像文字的大小、颜色、样式、粗细、下划线、倾斜等这些都是设置文字的字体格式。今天这节课我们就一起来学习让文字变得更漂亮——字体设置。（板书课题） 师：大家现在想想除了在文章中需要设置字体，在我们的生活中哪些地方也需要设置字体？ 生：广告牌、板报、报纸、包装盒、宣传单 （设计意图：拓展学生的思维，同时为后面的教学做铺垫。）师：看来需要设置字体的地方还真不少，大家想不想也学会在WORD中设置字体呢？生：想（二）、探究新知 1.选中文字 师：我们来一起看这篇文章，这里有这么多文字我们到底该先设置哪些文字呢？生：标题①师讲解演示：
《做一个勇敢的好孩子》 一、二年级教学内容：做一个勇敢的好孩子 教学目标： 1、通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识。 2、用辨证法的观点理解“勇敢”，从而树立正确的人生观。 教学重难点： 1.通过本节课的学习，使学生明白勇敢的意义。 2.区分勇敢和大胆的区别 教学过程： 1、认识、理解“勇敢”。 (1)你对勇敢的理解。 (2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。 (3)讨论“勇敢”与“大胆”一样吗? 教师根据同学们的理解与讨论，阐述“勇敢”的定义。 勇敢：不怕危险，不怕困难。 2、角色扮演：教师出示事先准备好的小品，请部分同学参与表演，大部分同学观看并思考：你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗? 故事小品一：某个小孩被坏人拐骗，在火车站上，他借口上厕所，在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助，终于逃脱了魔掌。 故事小品二：某小学生帮同学打架，被人用石头砸伤了头并出了血，
不喊痛，同学称他真勇敢。 故事小品三：小红在写作业，小明叫她去玩。小红有一道题解不出，不去，小明同意让其抄他的作业，小红拒绝。小红经过自己的努力，终于做出来啦! 3、学生结合表演和讨论：勇敢不仅表现在不怕危险，更应该表现在不怕困难上。古有李时珍，现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命，保护国家财产，抗洪抢险；警察叔叔与坏人博斗；科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。 4、讨论：如何学会“勇敢”，如何培养自己的“勇敢” 教师根据讨论归纳： (1)自己独处害怕时，分散精力，多想一些开心的事，这称为分散法。 (2)平时多看健康、有益的书籍和电视，并加强身体锻炼，我们称之为健康法。 (3)战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识，我们称它为综合法。 5、同学们自由向老师提问，教师答辩 6、全课小结：我们每个小朋友都有勇敢一的面，这很好!任何一个人的勇敢精神都是从小培养的，人不是天生就勇敢的，所以你今天不勇敢或不很勇敢，不要紧! 虽然今后在生活中我们会遇到很多复杂的人和事，在学习上也会遇到困难，但只要我们敢于面对，学好知识，学会用微笑对待困难，不急不躁就没有做不到的事情，相信自己，我会勇敢的!!
皇婷生物科技有限公司：给你更“轻”的变美方式 女性爱美是天生的，外表的添砖加瓦能让女性变成更好的自己，来面对身边的人和事。为了适应女性变美的需求，各类美容产品也在不断推陈出新，从最开始的涂抹护肤品，到后来的动刀的整型，再到风靡一时的通过打针变美的传统微整，如今越来越多的爱美人士将目光投向了不开刀、不打针就能改善皮肤状况的皇婷自然美无针微整，生活化的美容正逐渐成为爱美人士的更高追求。 皇婷自然美无针微整是当下一种更“轻”的变美方式。区别于传统的医疗整形，皇婷系列产品通过雾化无创仪进行操作，利用仪器的压力瞬间将毛孔撑开，把胶原蛋白导入到皮肤的中胚层激活细胞再生。通过这种定点、定量、定层的微渗透技术，不仅能规避微整形的风险，还能从内而外滋养皮肤，改善肌肤状态，塑造肌肤形态。 多肽胶原蛋白激活肌肤“午休式”美容风靡市场
作为一个全新的项目，无针微整实现了美容项目的进一步突破与升级，将尖端的生物基因产品与先进的美容方法进行完美结合。皇婷自然美无针微整采用了无任何添加的存生物制剂，以2-6个氨基酸组成的多肽胶原蛋白为核心成分，而多肽胶原蛋白与人体100%同源，是胶原蛋白中的最小分子结构。通过特色专利仪器进行网格编织精准定位技术，能够将产品和营养物质呈雾状直接导入到皮肤中胚层，激活皮肤基底层细胞，生成胶原蛋白和网状纤维，对皮肤外部内部实施双层保护功能，帮助皮肤活力持久，更能达到滋养、除皱、嫩肤等效果。 由于此时皮肤已经生成了自己的新组织，因此效果持久稳定，功效显著。可以说，皇婷自然美无针微整一次仅需20分钟操作，1到2年都不会反弹，并且不受年龄、性别以及季节的影响，十分方便快捷，被誉为“午休式”美容。因此，皇婷自然美无针微整凭借高效自然、恢复期短、性价比高等独特优势，风靡市场。 医学美容生活化大众创业新途径
瘦小腿最好的方法（加强版）+十四种让腿变瘦变美的食物 【瘦小腿最好的方法】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方最重要的还是要重在坚持`^_^。 由于现代人缺小锻炼，所以很多人多少都有些肥胖，而且由于坐久的缘故或其它原因，使脂肪堆积在大腿或小腿上，这很正常，通过我们日常生活的注意与饮食的合理性，是可以改善的，但是不能过于着急，要把减肥当作一项工程，慢慢来改善。 告诉你一个系统的方法，包括简单的运动与饮食，但愿您能用得到 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸
、经常捏鼻子，鼻子会变高（是鼻梁和鼻根，不是鼻尖） 、每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中.持久后会变双眼皮，原本双眼皮地会加深.（效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿地不适用；经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果.注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛） 、早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍（眼睛够大地就不要再画下眼线了，除非化整个浓妆地话） 、眼袋，多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个（一定要坚持） 、游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防曬.坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳，游泳会导致肩膀变宽.已经宽肩膀地要小心背部变厚.） 、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当地有帮助，起码好看三倍（过程很痛苦，结果很美好） 、经常性收腹可以减小腹.每天躺在床上，双腿在床边下垂，缓慢抬腿，超过平躺地身体，然后缓慢放下，坚持下来，可以瘦小腹. 、早晚用加一勺醋地淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩啊（无化学添加剂地醋） 、揉颧骨可以改变脸型（需要很长时间） 、比如放松地时候看蓝天白云，花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛地神韵地（放风筝最练眼神啦） 、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你地形体，拉筋后要注意按摩小腿）早睡对减肥也是有帮助地. 、喝柠蜜水，坚持出门擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦点隔离. 、带隐形眼镜后，眼睛看起来越来越大（要注意卫生哦，最好不要带有色地，对眼睛不好）超过厘米地最好不要带. 、洗完脸后不要擦地太干（注意是不要擦地太干），洗完脸不擦干脸不只是为了减少摩擦，是为了怕毛巾上地微生物在脸没有保护地情况下轻易进入皮肤. 、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮地椭圆形（非常漂亮）
做勇敢的孩子小学一年级教案 教学目标认知：1．知道有关勇敢的故事。2．知道在日常生活中要勇敢、不要胆小。情感：喜欢勇敢的孩子，并愿意做个勇敢的孩子。行为：在日常生活中，不胆小，不娇气。敢当众大胆发言，不怕吃药打针，敢在家里独睡，跌倒受小伤不哭，冬天锻炼不怕冷等。教学建议教材分析：本课属于意志品格的教育，是根据课程标准“诚实勇敢”德目中的有关要求设置的。有关勇敢的教育，在不同年级都有所体现，道德要求随着年级的升高逐步提高。本课教学目标认知： 1．知道有关勇敢的故事。 2．知道在日常生活中要勇敢、不要胆小。 情感： 喜欢勇敢的孩子，并愿意做个勇敢的孩子。 行为： 在日常生活中，不胆小，不娇气。敢当众大胆发言，不怕吃药打针，敢在家里独睡，跌倒受小伤不哭，冬天锻炼不怕冷等。 教学建议 教材分析： 本课属于意志品格的教育，是根据课程标准“诚实勇
敢”德目中的有关要求设置的。有关勇敢的教育，在不同年级都有所体现，道德要求随着年级的升高逐步提高。 本课针对低年级小学生的情况，进行“勇敢”方面较低层次内容的教育。不少低年级儿童夜晚怕黑，怕听见雷声，怕小虫子，怕打针、吃药、锻炼身体时胆小，人多不敢讲话，跌倒或遇到困难就哭……这种心理状态若得不到教育，对他们身心的健康成长极为不利。一个人从小胆小，长大会缺乏勇敢精神，很难成为一个开拓者。 人的胆量不是与生俱来的，关键是要有意识地培养，锻炼胆量，平时从小事做起，克服娇气，使胆量逐渐大起来。这样，人才能变得坚强起来，在意外情况突然发生的时候，不至被惊呆吓坏，不知所措，能做出勇敢的抉择。培养勇敢精神既是帮助学生立足社会，促使他们身心健康成长的需要，也是国家和社会发展对个人的需求。因此，进行这方面的教育非常必要。 教法建议： 1．教学应注重学生自主、合作的学习方式和问题解决的学习过程，体现“懂”“信”“用”三个依次递进的环节。结合本班学生的实际，启发学生独立思考、合作学习，步步深入地理解所学内容，明确在日常生活中“怎样做”才是不胆小，“为什么”要不胆小。在“懂”的基础上，还要引导学生亲自实践、体验不胆小所带来的好处，获取成功的经验，
女生如何变漂亮 1．经常捏鼻子，鼻子会变高 2.游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒．坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳） 3.建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖； 4.喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！ 5.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。 6.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清肠胃。 7.眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个 8.在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 9.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩 10.用醋加在温水洗头发，很柔顺．用橄榄油涂头发，头发会变细 11.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩 12.多冷的天都用冷水洗脸．会紧致很多。 13.每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍（本人觉得画上眼线眼睛会更大） 14.去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头； 15.唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好； 16.吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚； 17.橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服18.用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变得又密又长，【本人试过，蛮有效果的】 19.刷牙时，可以先含一口醋，再刷，可以变得更白 20.用牛奶，香蕉混合在一起，用棉签涂抹在脸上10分钟，再洗掉，可以让皮肤变得细腻 18.用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变得又密又长，【本人试过，蛮有效果的】 19.刷牙时，可以先含一口醋，再刷，可以变得更白 20.用牛奶，香蕉混合在一起，用棉签涂抹在脸上10分钟，再洗掉，可以让皮肤变得细腻29.牛奶+醋=消除眼皮浮肿 牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。30.减少刺激： 长在双眉间的痘痘，表明心火过旺。如果此时你正好有胸闷、心跳过快等现象，就要小心了，
洗面彻底；②少玩电脑；③不用手挤痘痘；④床套等定期清洗防螨虫；⑤十一点前睡觉，不吃宵夜；⑥上火的东西少吃；⑦根据肤质选择护肤品；珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⑧白砂糖洗面去印；⑨维生素E 涂痘印。 雀斑的祛斑方法： 将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。 3、秋日美白小秘籍： 使用防晒指数30以上的防晒乳液，减少黑色素产生；②使用天然植物萃取的美白霜；③牛奶，杏仁油，木瓜汁和柠檬汁都可用来敷脸，醒肤；④甘草萃取物含有甘草黄酮，是天然美白品，早晚擦一次，效果较好；⑤混合燕麦，红糖和牛奶成面膜，可去角质，滋润肌肤。 按揉脸部，将4个手指放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 ②按揉额头：再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 ③逆向按揉：再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 ④展开脸部：用食指、种植及无名指指腹从鼻翼往旁边轻轻推至太阳穴三次，然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。 ⑤下巴提拉一整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行报覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。 正确的脸部按摩可以让你的脸部肌肤变得年轻紧致，每天晚上睡觉之前，花个10分钟左右按摩按摩脸部，长期坚持下来相信会有不错的效果的！ 女孩子悄悄变美的10个妙招： 经常捏鼻子，鼻子会变高。②画眼线，眼睛会增大半倍。③游泳，身材会变匀称。④拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。⑤经常性收腹可以减小腹。⑥早睡。⑦喝柠蜜水。⑧不翘二郎腿。⑨睡前捏捏小腿和脚踝。⑩牛奶敷眼睛去黑眼圈。