1.归因方式对学习动机的影响
首先,稳定维度而言,学生将成败归因于稳定因素,对未来结果的期待与目前的结果是一致的,会增强学生的自豪感或自卑感;归因于不稳定因素,对以后成败的预期影响较小.
其次,内在性维度而言,如果学习者将成功归因于自身内在的因素(能力,努力,身心状态),学习者会产生积极的自我价值感,如果学习者将成功或失败归因于机体外在因素(任务难度,运气,外界环境),则学习结果不会对其自我意象产生什么影响.
.最后,可控性维度而言,如果学习者把成功或失败归因于可控因素(努力),学习者会对自己充满信心或产生一种犯罪感;反之,如果学习者把成功或失败归因于不可控因素(能力,任务难度,运气,身心状态,外界环境),则会产生感激心情或仇视报复情绪.
2.归因方式的不同对学校教育工作的实际意义
在学生完成某一学习任务后,教师应指导学生进行成败归因.一方面,要引导学生找出成功或失败的真正原因;另一方面,教师也应根据每个学生过去一贯的成绩的优劣差异进行归因.
1. 个体心理：
2、心理过程：
3、心理特征：
4、意识：
5、心理学：
6、高等教育心理学：
7、实验法：
8、观察法：
9、调查法：
10、教学效能感：
11、教学反思：
12、教学监控能力：
13、学习：
14、社会学习论：
15、认知—结构理论：
16、意义学习：
17、先行组织者：
18、认知结构：
19、学习动机：
20、归因：
21、需要层次理论：
22、自我效能理论：
23、学习迁移：
24、形式训练说：
25、共同要素说：
26、概括说：
27、关系转化说：
28、经验整合说：
29、知识理解：
30、智力技能：
31、干扰说：
32、陈述性知识：
33、程序性知识：
34、策略性知识：
35、学习策略：
36、元认知策略：
37、复述策略：
38、精加工策略：
39、组织策略：
40、问题解决：
41、问题表征：
42、创造性思维：
43、现实自我：
44、投射自我：
45、理想自我：
1. 简述不同心理学派的理论观点？
2.高等教育心理学学科特征和内容体系
学科特征：
3.高等学校教育心理学的作用
4.教学效能感对教学活动的影响
5.教学反思的基本过程和方法
6.教学监控能力的作用：
7.简述大学生学习的特点
8.建构主义学习理论
9．大学生学习动机的特点
10.如何培养大学生的学习动机
11.如何进行正确的归因：
12.影响学习迁移的主要因素有哪些：
13.学习迁移对学生学习的促进作用：
14.促进学习迁移的有效措施
15.大学认知发展的特点
15.影响知识记忆的因素：
16.遗忘曲线说明了什么，
17.促进大学生元认知策略的教学措施
18.创造性思维的特点：
19.如何训练大学生解决问题的能力和问题解决的主要策略：111111
20.如何培养大学生的额创造性思维
21.自我意识的结构
22.大学生自我意识发展的特点：
23.大学生自我教育措施：
24.态度和品德的区别和联系
25.道德价值观辨析论，如何对大学生进行品德教育！！！
26.大学生人际交往的特点与原则
27.大学生心理健康的标准
28.大学生健康教育的主要内容
29学习理论555
30信息加工
32试述强化动机理论、成就动机理论、成败归因理论、自我实现理论及自我效能理论的主要观点。
33. 艾宾诺斯遗忘曲线说明了什么？
34. 根据大学生记忆发展特点和信息编码规律，试述提高知识记忆效果的有效策略。
35简述计划策略、调节策略、与监控策略的含义
36简述道德发展阶段论、道德价值观辨析论、社会学习品德论的主要观点。
37首因效应
38近因效应
39光环效应
40投射效应：
41刻板印象：
42心理健康
43影响大学生心理健康的因素是什么？
44联系高校教育教学实际，试论如何开展大学生心理健康教育
45什么是教学测量与教学评价？他们对教学活动有什么作用？
46什么是测验的信度和效度？如何提高测验的信度和效度？
47什么是项目的难度和区分度？如何计算项目的难度和区分度？
48、举例说明在高等教育教学测验中如何科学命题和正确评分？
1经典成就动机理论1953年,麦克莱兰和阿特金森合著的《成就动机》一书成为成就动机研究的真正开端...。阿特金森1954年提出成就动机有"追求成功"和"回避失败"两个维度...。20世纪60 年代以后,心理学家由过去对动机的内在起因和外在诱因的研究转向对人的中介认知因素的研究,认知研究成为动机研究的主流。20世纪80年代初, Dweck等人¨1在能力理论的基础上,提出了较为完善的成就目标理论,将成就目标概念引入成就动机理论中,掀起了一股新的热潮,也推动了动机理论的成熟与发展。20世纪90年代,Eccles等人【3 o将阿特金森传统成就动机的期望一价值理论发展成为现代的期望一价值理论,着重论述了期望和价值的重要性以及它们之间并非互补的关系∞J。与此同时: 自我效能理论、自我调节理论和自我价值理论也在不同角度发展了成就动机理论。 1.2多面取向成就动机理论随着研究的不断深入,已有越来越多的研究支持成就动机的多维度特征,即认为成就动机是由多个相对独立的不同动机组成的(Kakla&Scher,1986)"J。Slavin(1991)将一般动机分为两类:情境动机和性格动机。前者指的是在特殊情境中的活动,在活动中达到需要的满足,是暂时性的。后者是指个体的追求不限于特定目标,凡是他所爱好的,不因情境改变而有所变异∞J。另有学者根据学习目的不同将成就动机分成两类:一类为求知或为个人成长而学习,另一类则是为求得较高的分数或是为博得父母的欢心或教师的赞许而学习。Dweck(1983)将前者看成是学习目标,后者看成是成绩目标。具有性格动机而且在求学时又以学习目的为其学习动机的人具有较强的成就动机。p1 Elliot和Andrew对成就动机的定义进行???新的诠释,认为成就动机是以竞争为基础的情感、认知、行为的激活化和方向化怕J。随后,Elliot(1997)等提出了趋避成就动机层次理论,将成就动机理论和成就目标理论纳入这个理论D J。这些研究说明了成就动机的研究具有越来越多的多面取向。Elizur 等∞-采用了多面取向的成就动机的方法,认为成就动机是由多种独立的动机组成的。他们将成就需要和其他的需要(如金钱、地位、权力等)结合起来,认为职业道德、支配性、竞争性、对地位的渴望和获得金钱与财富都是成就动机可能的成分。如Elizur 等提出成就动机是一个多面的结构,即有两个面:A面, 收稿日期:2008-10-06 修回日期:2009一01-16 基金项目:安徽省教育科学规划课题(JG08166)"中小学教师时间管理倾向与职业倦??的关系研究"资助。作者简介:蒋名平(1977一),男,四川达县人,合肥师范学院教育系讲师;研究方向:教育心理和职业教育。万方数据114 合肥学院学报(社会科学版) 第26卷面对困难的应对方式;B面,时间。A面又包括两个方面:一方面是面对困难的态度,包含对困难任务的偏好、对模糊和不确定性的容忍,个人独自承担责任;另一方面是找到问题的解决方法,包括计算风险,用新颖的方法解决问题和为追求完美的结果而努力。B面指的是与任务相关的时间,是在任务之前,期间还是之后。怕J Sagie,Abraham等根据成就动机多面取向理论设计了一种情境成就动机量表来测查成就动机,研究结果也证实了成就动机是一个多面体。[7】随着成就动机理论的整合趋势发展,许多研究者认为成就动机是一个广泛的概念;??包含核心因素,如坚持性、对成功的信心;也包括外围的因素,如支配性、集中性等。这些因素构成了一个成就动机的"洋葱模型"(Schuler&Prochaska,2001)Do。2成就动机测量的研究成果有关成就动机的研究,焦点在于如何对它进行客观测量。目前最主要的测验有投射测验和自陈式量表的测验。随着成就动机的研究进展,又开发出了Grid技术、成就动机问卷(AMI)等新的测量工具。2.1投射测验1938年Murray运用墨渍投射测验,对内隐动机进行了测量,对动机的测量产生了深远的影响。旧1投射测验主要有两种方
成人学习动机对学习行为及效果的影响 摘要：通过对国内外主要的学习动机理论进行比较分析，指出学习动机是决定学习行为和学习效果的发生器，对学习动机的研究应成为培训方案设计的首要环节。文章总结了石油化工管理干部学院在培训项目需求调研、培训目标设置以及课程设计三方面应用学习动机理论的一些典型做法，针对目前成人培训中影响学习效果的非智力因素，在如何创造性地运用学习动机理论，改善培训者行为，提升培训效果等方面提出了一些实用性的建议。 关键词：成人学习；动机；学习理论；行为；继续教育 目前，我国正处于干部大规模培训的重要阶段。如何根据成人学习的特点有针对性地改进教学方法，提高干部培训质量，是我们培训工作中亟待解决的重要课题之一。许多研究已经证明，学习效果与学习动机的关系非常密切，学习动机的性质和强度会直接影响学习行为和学习结果。行为主义的理论观点认为：学习过程中采用适当的激励手段可以有效地促进人的学习行为并内化成为习惯。对学习过程给与经常性的反馈，以便理清每一步的目标，同时允许学员因自己的进步而自我奖励，都是提升学习效果的有效方法。因此对于成人学习动机、行为的研究具有重要的现实意义。 一、中外学习动机理论 （一）霍尔的学习动机定向理论 美国教育学者霍尔提出的学习动机定向理论，指出成年人都有学习的需求，只是需求的内容和迫切程度有所不同。他还把成人的学习需求分为三类：目标定向型、活动定向型、知识定向型。 （二）米勒的势力场动机论 米勒认为，个人的学习需求动机与社会的结构和势力之间关系密切。个人需求与社会势力（需要）之间相互作用，如同物理学中的“场”。当个人需要与社会需要都很强烈时，学习动机最高。当个人需要弱而社会需求强时，学习动机起初较强，之后会逐渐下降。反之，则难以产生强烈的学习动机。他还指出，处于较低社会阶层的人对生存所需的职业能力、基础教育等学习需求强烈，而高层次成人的学习需求则指向了自我实现。 （三）鲁宾森的期待价量理论 该模式认为成人学习动机的产生和期待有关，而动机的形成和持续与价量有关。期待包括两种类型：一类是个体对完成学习后所能获得的奖赏的期待，一类是对能否成功完成学习的期待。当两种期待均具有正向作用并相辅相成时，动机才会发生。如果任何一方为零，则动机不会发生。价量是指个体对学习成果是成功还是失败的预期。如果预期是正向的，则会好好学习，反之，则不会发生学习
归因理论对职校学生学生激发启示 归因理论是关于判断和解释他人或自己的行为结果的原因的一种动机理论。在学校情境中，学生常提出诸如此类的归因问题，如“我为什么成功(或失败) “为什么我生物测试总是考不过人家”等等。美国心理学家伯纳德〃韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可以归结为以下级六个因素： ?能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任； ?努力，个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为； ?工作难度，凭个人经验判定该项工作的困难程度； ?运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关； ?身心状况，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效； 其他，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。以上六项因素作为一般人对成败归因的解释或类别，韦纳按各因素的性质，分别纳入以下三个维度之内： 1、外部维度：指当事人自认影响其成败因素的来源，是以个人条件(内控)，抑或来自外在环境(外控)。在此一向度上，能力、努力及身心状况三项属于内控，其他各项则属于外控。 2、稳定性维度：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否稳定，是否在类似情境下具有一致性。在此一向度上，六因素中能力与工作难度两项是不致随情境改变的是比较稳定的。其他各项则均为不稳定者。 3、能控制性维度：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否能否由个人意愿所决定。在此一向度上，六因素中只有努力一项是可以凭个人意愿控制的，其他各项均非个人所能为力。 韦纳等人认为，我们对成功和失败的解释会对以后的行为产生重大的影响。如果把考试失败归因为缺乏能力，那么以后的考试还会期望失败；如果把考试失败归因为运气不佳，那么以后的考试就不大可能期望失败。 职业学校的学生对学习失败的归因通常有一下两个表现：学生对自己学习结果的归因可分为积极和消极两种基本模式:积极的归因模式把成功归于自己的能力强,把失败归因于缺少努力; 消极的归因模式把成功归于运气好、任务难度不大等外部因素, 把失败归因于缺乏能力。积极归因模式中的能力虽属不可控因素, 但将成功归因于能力,会大大增强完成新学习任务的自信心, 产生更强烈的学习愿望;将失败归因于缺乏足够的努力,则在今后的学习当中会更加刻苦勤奋, 相信只要自己加倍努力,就一定可以取得学习成功,这均有利于学习动机的激发。将成功归因于运气好、任务难度不大等外部因素的学生, 就会产生侥幸心,并祈祷以后仍能碰上好运气;如果将失败归因于缺乏能力,因能力是一个内在稳定、不可控的因素, 学生就会认为自己智力比别人低, 或认为自己根本就不是读书的料、力太差,再怎么样也无法获得成功,因而这种消极归因往往会瓦解学生的学习斗志, 导致对学习活动失去信心和兴趣,这样不仅无助于积极学习动机的激发, 而且还会降低学生原有的动机水平。所以，对于调动学生的学习动机要可以从从个人能力、努力程度这些内部因素入手，进行积极归因训练把自己的成功归于内不因素。对于外部因素如运气、身体状况、工作难度等正确对待相信自己能力，同时教师也要对学生进行归因指导进行成功体现提高自信心。
需要与动机——课后练习题 一、名词解释 1、需要 2、动机 3、兴趣 4、诱因 5、自我效能感 二、填空 1、动机产生的条件有二：一是内在条件，二是外在条件，前者是，后者则是。 2、动机与行为效率的关系主要表现在动机强度与工作效率的关系上。心理学研究表明，动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是呈形曲线关系，这就是定律。 3、交往动机是在基础上发展起来的。交往动机的一个特殊表现形式是，它是一种以获得他人或团体的赞誉为目标的动机。 4、美国心理学家班杜拉认为，行为受结果因素影响。期待决定行为，强化存在于期待之中，是期待强化。班杜拉区分了两种不同的期待：指人对行为会导致某种结果的推测；指人对自己是否有能力完成某一行为的判断。 5、马斯洛是西方心理学的创始人，在《人类激励的一种理论》中，马斯洛正式提出了需要层次论，认为可以把人的动机分为两大类，一类为欠缺的动机，一类为。 三、判断正误（认为正确的打“√”；错误的打“×”，并说明理由） 1、需要就是动机，动机也是需要。 2、人的需要和动物的需要没有区别。 3、动机与行为的关系十分复杂：（1）同一动机可能有不同的行为；（2）相似或相同的行为可能由不同的动机引起。 四、单项选择题 1、马克思说：“饥饿总是饥饿，但用刀叉吃熟食来解除的饥饿不同于用手、指甲和牙齿啃生肉来解除的饥饿。”这表明人的需要具有（）
A. 对象性 B. 动力性 C. 多样性 D. 社会性 2、皮亚杰指出，儿童行为存在着自我激发的现象。当儿童自由自在地进行操作时，他们会重复地操作当交通警察、开设医院或“过家家”的游戏。这表明儿童的行为可以由（）激发。 A. 生理性动机 B. 外部动机 C. 社会性动机 D. 内部动机 3、有人对数学感兴趣，有人对哲学感兴趣。有人喜欢高尚的内容，有人则喜欢繁琐的事物。这表明兴趣具有（） A. 稳定性 B. 效能 C. 指向性 D. 广度 五、双项选择题 1、根据学习在动机形成和发展中的作用，可将动机分为（） A. 有意识动机 B. 无意识动机 C. 原始的动机 D. 习得的动机 2、在马斯洛的需要层次理论中提出需要由7个等级构成，并将这7个等级划分为高级需要和低级需要，下列属于高级需要的有（） A. 尊重的需要 B. 自我实现的需要 C. 求知的需要 D. 归属与爱的需要 3、以下心理学家中提出过需要理论的有（） A. 莫瑞 B. 皮亚杰 C. 斯腾伯格 D. 马斯洛 六、简答题 1、如何激发学生的成就动机
如何培养青少年学生的学习动机 在青少年的学习过程中，学生的学习受很多因素的影响，比如学生的学习兴趣，学习的需要，学生的态度，父母对孩子学习的态度，个人价值观等等紧密相连。青少年往往对自己比较感兴趣的，对自己有重要价值意义的学科投入很多的时间和精力，也能从中获得较大的满足感，可是升入初中，随着课程的增多，并不是说学生想学习哪一门课就学习哪一门课的，在青少年这个阶段，门门课都要花心思学习，如果只学习自己感兴趣的学科，那么就会导致偏科，也会导致学生的知识体系变得很局限，因此我们需要培养和激励学生各门课的学习动机，使学生全面发展。 所谓学习动机是指直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要。学习动机与学习的关系是辩证的，学习能产生动机，而动机又推动学习，二者相互关联。正如奥苏贝尔说过：“动机与学习之间的关系是典型的相辅相成的关系，绝非一种单向性的关系。”如果老师能有效的运用学习动机，就能让学生更好的学习，因为动机具有加强学习的作用，学生如果有了很好的学习动机，就能促进他们很好的学习，从而取得好成绩。 那么在实际教学中，教师应如何激发学生的学习动机，使他们那种潜在的学习愿望变成实际的主动学习的行为呢？ 我们可以从以下五点来培养学生的学习动机。 第一点是设置具体目标及达到的方法。比如将有一次考试，那作为老师，可以告诉学生，应该着重复习什么内容和怎么去安排时间复习这些内容，根据自己的情况，为自己设置怎样的目标，比如你平常最高能考90分，最低也考过70分，可是一般都在80分之间，那么你可以把目标定为80-90分之间，这样就会让学生在这次考试中容易达到自己设定的目标，让学生有成就感，从而产生学习动机，学生以后也会慢慢模仿这种方法，并且运用这个方法来学习。 第二点是设置榜样。我们可以根据不同学生的学习情况，跟他们沟通的时候，给他们意见，让他们在班级里面自己找一个成绩等各方面都比自己稍微优秀的人作为自己的榜样，让他们产生一种无形的推动力，推动自己的学习，当学生超过了那位榜样的时候，可以在全班人面前表扬他，让他有成就感，可是也不要忘记再让他重新寻找一位新的榜样，让他在学习的时候，始终有一位榜样，以至于作为提高和增强自己学习的动机。 第三点是培养对学习的兴趣。作为老师，可以开展一些与课程有关的学习兴趣班或者是活动，让学生觉得课程原来是那么有趣的，从而对学习产生兴趣，让学生自觉进行学习，这样比老师一直给孩子填鸭式的教育更加有用，如果学生真心喜欢上学习，学生也会通过各种途径来扩充自己的知识范围，从而掌握更多的知识。 第四点是利用原有动机的迁移，使学生产生学习的需要。这一点可以用来培养后进生的学习动机，比如要是有一个后进生喜欢做飞行员，可是他又不喜欢读书，我们可以开展有关飞行员的主题班会，在游戏中，让那个后进生知道作为飞行员要懂得的知识是很多的，可是自己现在还很不足，让他明白学习各种有关知识的重要性，从而能大大促进后进生的学习需要和认识兴趣。作为老师不应该放弃任何一位后进生，有时候后进生似乎没有任何长处，对学习也没有兴趣，这个时候就需要老师多点关心他们，努力发现他们身上的闪光点，并且将这个闪光点迁移到学习上来，从而让学生重新对学习有了兴趣与动力。 第五点是注意学生的归因倾向。归因倾向是后天形成的，因此作为老师可以根据学生的情况加以培养，比如有一个初中生，刚入学时上课很认真听讲，因为他觉得一分耕耘一分收
ＴｈｅｏｒｙＲｅｓｅａｒｃｈ学
表3在生源地因素上成就动机的得分（M±SD） 注：*p<.05,**p<.01 从统计结果可以看出，在生源地，即城乡背景方面，大学生成就动机的差异并不显著。被试中来自城镇占29.2%，来自农村的约占70.8%。 4、大学生成就动机在学习成绩上的差异（见表4、5） 由于在调查过程中，学习成绩这一因素是由被试自行选择的，因此，为了保证研究的客观性，从本次调查的202分问卷中随机抽取60份，调取这60名被试的期末成绩，计算结果表明其中有58人填写成绩真是有效，有效率为96.7%。由此可知，数据是具有客观性的。 表4在学习成绩因素上成就动机的得分（M±SD） 注：*p<.05,**p<.01 表5.学习成绩因素的事后检验（LSD） 注：*p<.05,**p<.01 方差分析的结果表明，学习成绩在追求成功这一维度上存在显著差异。同时，对学习成绩这一因素的四个水平，在追求成功这一维度进行多重比较（见表5），结果显示，在不及格和良好这两个水平上存在显著差异。 四、讨论与分析 1、关于性别在成就动机上差异检验的结果分析 成就动机是在后天的社会生活中逐渐形成和发展起来的，正如美国心理学家麦克利兰所指出的，社会的成就需要先于该社会的经济增长，而这个成就需要又受制于该社会的文化和亚文化因素。社会的发展和科技的进步为大学生的成长成才提供了良好的外部环境，使男女两性在社会职业上相接近，扩大了女性的活动领域和空间，这样便造成了男女两性在成就动机上的差异并不显著。学校教育也为女性提供了更多的挖掘自身潜能的机会，增强了女大学生学习上的自信心和追求事业成功的信念。社会各个层面涌现的独立、自强、自立、自爱的女性榜样也使女大学生对女性性别角色的内涵赋予了更多现代意义的理解。而男生一直以来接受的教育都使他们追求成功的信念得到激发，因此男女两性在成就动机方面就不会存在显著差异。 2、关于是否是独生子女在大学生成就动机上差异的结果分析 若在家中为独生子女，较可能发展成以自我为中心的人格特征。另外，独生子女在家庭中受到的关注与非独生子女相比要多很多，这种现象在隔代抚养中更加明显。他们承受挫折和打击的能力不强，同时独立生活的能力较差。在大学生活中，大部分学生要离开家独立生活，在这些方面的不适应可能会对其成就动机造成影响。有些独生子女自我评价较高，自我意识也较高，因此他们往往有着较强的成就动机，在各个方面都想取得成功，有所作为，同时他们也有着广泛的社会兴趣，具备在各方面取得成功的条件。同样，他们在避免失败的动机方面也较其他同学较强，他们由于自我评价较高，因此常常更加畏惧失败，不愿意成为生活、学习以及其他方面的失败者。有时，他们对失败的恐惧更甚于对成功的追求。 若在家中为非独生子女，由于受父母以及长辈关注程度的不同，其成就动机可能不同。非独生子女在家中由于其他兄弟姐妹的存在，可能更急切地现自己，已获得家庭成员更多的关注。他们在步入大学校门之后，会全身心的投入到学习中去，以期望获得更大的成功。成就动机作为一种高级的动机，就在于它的社会性，大学也是一个小小的社会，非独生子女在这个社会中也有着获得他人认可，在各方面取得成功的需要。他们将他们在家庭中渴望受到关注的需要延续到大学生活中来，也渴望在生活的方方面面取得成绩。 3、关于生源地在大学生成就动机上差异的结果分析 由于农村各方面的条件相对较差，来自农村的大学生想要改变现状的愿望较为强烈，可能导致来自农村的大学生成就动机较为强烈。但随着经济的发展，社会的进步，同时国家三农政策的逐步落实，农村的生活、经济条件都在逐步提高和改善。特别是改革开放以来，有一部分农村地区发展很快，其经济、生活水平甚至超过了城市。在这种情况下，农村大学生希望改变其生活状况的愿望可能没有那么强烈。 来自城镇的大学生，在科技、社会迅速发展的条件下，他们所面临的就业压力，生活压力、经济压力等与日俱增。在这种条件下，他们更加追求前沿的技术，渴望掌握更加能够满足社会需要的知识，他们希望通过大学的学习能够与先进的科学文化接触，能够认识和了解更多有用的知识，掌握更能适应社会发展的技能。 4、关于学习成绩在大学生成就动机上差异的结果分析 追求成功的成就动机对大学生的学习具有激活特性和维持功能，积极的心态可使学生尽快进入学习状态，而且在整个学习阶段具有明确、稳定的学习目标，也具有导向机能，使学生集中精力在学习活动上，而疏离其他无关学习的事物干扰。由于学习上的成功更使其产生成就期望指标的增力，这种增力具有自我激励作用，使他们的学习更加主动、勤奋，学习成绩得以稳步提高。追求成功的动机推动学生的学习，而学习的成功又促进这一积极动机的加强,，形成良性互动。即使偶然在学习遇到挫折，他们一般会将失败归因于不够努力、学习方法不当等不稳定因素，不会因一时的失败而降低取得好成绩的期望指标，反而会将压力转化为动力，进一步发挥主观积极性，直到取得好的成绩。相反，避免失败的动机使大学生对取得成功的目标期望较低，倾向于作出低能力的自我评价，情绪达不到一定的紧张度，总是处在一种消极的心态中，在此情况下机体不能够提供足够的能量来有效地保持注意力和知觉活动，更是很难调动潜能，也就不可能有效地激发学习者的行为，不利于其学 业成绩的提高。J i a o Y u L i L u n Y a n J i u
学习动机对学习的作用 虽然学习可以独立于动机而存在，但是学习动机可以促进学习这一点也被大量研究所证实，在学校中学生的学习尤其是这样。动机对学习的促进作用表现为决定学习者的学习方向、加强学生的努力程度。首先，学习动机使学习者具有明确的学习目标，知晓自己为什么而学习，朝着哪个方向努力。其次，学习动机使学习者积极主动并持之以恒地寻求有关的信息。很多研究的结果都已证明，动机水平高的学生能够在长时间的学习中保持认真的学习态度，具有坚持把学习任务最后完成的学习毅力。有些学生之所以学习成绩不良，其原因即在于学习动机低下，在学习中不能克服困难保持注意力和主动进行学习。 一般来讲，动机对学习有促进作用。但动机与学习结果的关系并不总是一致。有些学生学习动机水平较高，但学习成绩却不理想。这种现象并不否认动机对学习的作用，只是说明动机毕竟不能代替学习，动机对学习的影响，并不是直接卷入认知过程而只能是间接地增强与促进学习效果。学习要通过知识基础、智力水平、学习技能和方法等各种中介因素而实现。因而不能仅以学习成绩的高低推断动机作用的强弱。 动机水平与作业水平之间的关系也并不是简单的直线
关系。动机的强度适中，对学习具有较适宜的促进作用，作业水平较高，学习效率也高；而动机水平较弱或过强，作业水平则不高，学习效率也不高。耶基斯和多德森的研究表明，达到最高作业水平的动机强度为动机的最佳水平。在动机强度低于最佳水平时，随其强度的增加，作业的水平不断提高；而动机强度超过最佳水平时，随其强度的增加，作业的水平不断下降。这一研究结果被称为“耶基斯.多德森定律”。另有一项实验也证明了同样的道理，当剥夺黑猩猩食物的时间超过一定限度后，随着剥夺时间的延长，解决问题的错误增多，速度也减慢。这些研究都说明了，高度强烈的学习动机和低强度的学习动机一样降低学习效率。因为动机过强，紧张和焦虑强度过高，注意与知觉的范围缩小、思维受到一定的抑制，这些都会给学习带来不良的影响。所以在重要的考试中经常有人发挥失常往往与此有关。动机的最佳水平与学习课题的难易程度有关。一般来讲，最佳水平为中等动机强度。比较简单的课题其最佳水平为较高的动机强度，比较复杂的课题，其最佳水平为较低的动机强度。 图：耶基斯—多德森定律曲线 在学校教育中，应该考虑的一个重要问题就是要使学生学习动机的水平适当，一定要注意防止给学生提出的目标过高，或给学生加的压力太大。过高的目标、过分的压力不仅
归因风格问卷说明 PmB代表“坏事件的持久性归因”维度 题号：2、7、13、14、19、22、28、31 这是测量你是不是把坏事件归因于持久性的原因，把这8项得分相加，如果你的总分是0或1，那么你在这一维度就是一个很乐观的人，得分2或3是一个中等乐观的人，4既不乐观也不悲观，5或6就是有点悲观，而7或8则意味着十分悲观。 PmG代表“好事件的持久性归因”维度 题号：1、6、8、9、16、17、26、27 同样把这8项的得分相加，如果总分是7或8，那你在这个维度就是一个很乐观的人，6是中等乐观的人，5或4是既不乐观也不悲观，3是有点悲观，2、1和0则是十分悲观。 PvB代表“坏事件的普遍性归因”维度 题号：5、10、11、12、15、21、30、32 PvG代表“好事件的普遍性归因”维度 题号：3、4、18、20、23、24、25、29 依照前面的方法得出总分，并据此得出在相关维度上是否乐观，PvB得分低、PvG 得分高，意味着乐观；PvB得分高、PvG得分低则意味着悲观。 你，乐观还是悲观呢？
测试：归因风格问卷——你乐观还是悲观？ (2007-01-03 23:28:26) 转载▼ 分类：MSN搬家 标签： 杂谈 仔细阅读下面每一个叙述，想象这些情形可能发生在你身上，选出最适合你的选项并做好记录，每一个叙述只能有一个选项（先不要去管每一道题目后的字母，如PmB、PvG等）。 1、你和你的伴侣在一场争吵后和解了（PmG） A我原谅了他0 B我通常是一个宽大的人1 2、你忘记了你伴侣的生日（PmB） A我不善于记住生日1 B我由于忙于其他的事情0 3、你从一个神秘的敬佩者那里获得了一束鲜花（PvG） A我对他很有吸引力0 B我是一个普通人1 4、你想竞争一个部门负责人的位置，你成功了（PvG） A我在竞争过程中花了很多的时间和精力0 B我在我做的每一件事情上都尽心尽力1 5、你错过了一个重要的约会（PvB）
酒店企业的成就动机理论的应用 成就动力理论是人们在完成任务时力求获得成功的内部动因。成就动机的最早研究可以追溯到默里（H. A. Murry）提出的成就需要的概念。动机（motivation）是能引起、维持一个人的活动，并将该活动导向某一目标的内在动力机制；需要(need)是一种资源的匮乏状态，资源匮乏引发需要，外界资源作为一种诱因，好比燃料，激发人的动机，内在动机的发生出现行为表现，人采取行动。资源分为物品、金钱、情感、服务、地位和名誉六大类。 根据心理动力学理论的新发展，人性假设的基本观点是： 1、工作是人获得资源的一种重要活动，通常人们为了获得资源会积极参与到工作活动中； 2、成年人的基本动机模式业已形成，在同一时间内各种动机和需要均存在，但是存在着优势需要，我们只有通过充分应用资源激发其行为来实现组织目标； 3、人的不同需要之间存在着部分替代满足功能，当我们不能满足其A需要时，可以通过满足B需要进行替代，但是这种满足只有部分效果，而且要付出的资源远远超过满足A需要，这种超出往往会是几何倍数； 4、人们本意上力图在自己的行为活动中最大程度地获取各种资源，但是对“付出与回报”的衡量缺乏客观参照系统，他们往往采用主观参照系统； 5、由于动机的驱使，人们在不同的外部环境条件下形成了不同的行为能力和行为风格，因此对不同人的管理应根据其特点采取不同的方法，才能更加有效地激发他们的工作行为。 职业风格：思考型—以思维、策略为行动先导，达成目标获取资源。通常表现得思考多于行动。具有适应性强，灵活多变，不拘小节的特点，喜欢随遇而安，对规则和约束反感。 行动型—以积极行动方式达成目标获取资源。通常在获得行动所必要的信息时，就不在寻求新的信息而直接付诸行动。具体善于组织计划，有目的性，决断性等特点。 内敛型—以收敛的态度对待外界获得安全感。通常比较关注内心体验，做事时易于排除干扰集中精力满足于独立工作。具有缄默、自持、含蓄等特点。 表达型—一开放的态度表现自我，获得安全感。通常倾向于关注外在的任何事，喜欢热闹，易于与人沟通交流。具有活泼开朗、坦率等特点。 感性型—以自己的喜好为出发点进行人际交往。通常倾向于通过自我价值标准，权衡问题的相对价值和利益进行判断和决策，具有主观敏感、渴望和谐等特点。 理性型—以社会的标准为出发点进行人际交往。通常倾向于通过理智作用进行活动和决策，分析事物的价值和问题的解决是否符合公认的标准，具有客观、公正、理性等特点。 亲和型—通过与他人建立亲密关系获得尊重。通常在群体工作和生活中，愿意与他人交往，并建立和谐关系。具有热心、友善、合作等特点。 支配型—通过建立权威地位获得尊重。通常在组织行为过程中，力图用自己的思想、意图影响和控制他人。具有权威、鉴定、少妥协等特点。 防守型—以谨慎的态度，避免资源损失，以保有成就。通常面临任务情境时存在着回避困难、挫折和失败的心理倾向。具有保守、稳重、思虑周详等特点。 进取型）—一乐观的态度，积极争取有所成就。通常面对任务情境时，主动设置高目标，并为之进行努力以获得优秀成绩。具有主动、拼搏、满怀激情等特点。 理想型—一长远和发展的眼光关注世界，获得知名。通常倾向于感知外界环境的全
学习动机的含义及分类，对学习的影响 本章要点 学习动机概述学习动机的含义学习动机的分类学习动机对学习的影响学习动机理论强化论认知失调论自我效能理论需要层次理论 第一节学习动机概述 一、学习动机的含义 学习要求识记学习动机的含义及构成 (一)动机 在心理学中，动机是指驱动人或动物产生各种行为的原因。动物的行为简单，其行为原因比较容易理解。人的行为复杂，其行为背后的原因不易解释。在心理学家研究心理现象时，直接观察到的是外界施加的刺激和机体(人与动物)作出的反应(行为）。至于包括人在内的机体为什么会出现这样或那样的行为，在心理学回答涉及行为起因的问题时便假设一个中间变量，即动机，以解释行为的起因和动力。在涉及动物行为动机时，常用需要和内驱力来解释。如食物剥夺引起饥饿，这种饥饿刺激作为一种内驱力驱使动物寻找食物;动物吃到食物，饥饿消失，停止寻找食物的行为。在涉及人的行为时，除了使用需要和内驱力等概念之外，还用目标、兴趣、愿望、理想、信念等概念来解释。因此，需要、目标(或目的）、内驱力、兴趣、理想、信念等都成了描述人的行为原因的术语，它们表达的概念难以严格区分。 动机有两种功能:第一，唤醒与维持功能。动机水平高的个体同动机水平低的个体相比，其情绪和意识处于较高的唤醒状态，在动机指向的目标达到之前，这种唤醒状态将维持下去。如学生在迎接高考或中考时，其唤醒状态保持较高水平，一直要到考试结束后，思想和情绪才会放松。第二，指向功能。有较强动机的个体，同无动机的个体相比，其思想和行为更集中指向满足动机的客体或事物。如一名球探与一名普通球迷同看一场足球赛，由于球探有特殊动机，其行为指向与普通球迷不同，他将注意力集中在他需要的球员的表现上。 动机是以内驱力和诱因为必要条件而存在的，内驱力是推动有机体的能量，包括生理的内驱力和社会的内驱力;诱因是指吸引有机体的行为目标，即能满足有机体需要的目的物。当有机体的行为被内驱力激起并指向一定的诱因时，就会产生行为的动机，直接推动一个人进行某种活动。 (二）学习动机及其构成 学习动机是激发个体进行学习活动，维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。学习动机的两个基本成分是学习内驱力和学习诱因，两者相互作用形成学习动机的系统。
归因 1958年，美国心理学家海德在《人际关系心理学》一书中从朴素心理学的角度首次提出了归因理论。从此，归因理论便在海德的社会认知理论和人际关系理论的基础上，经过美国斯坦福大学教授罗斯和澳大利亚心理学家安德鲁斯等人的推动而发展壮大起来了。 归因是指人对他人或自己的行为进行原因归结和说明解释的过程，即说明和分析人们活动因果的理论，人们用它来解释、控制和预测相关的环境，以及随这种坏境而出现的行为，归因是社会认知的内容之一。 归因的类别主要有三种：内部归因、外部归因和综合归因。根据归因的类型将人分为两类：内控者和外控者。内控者总是对事情作内在归因。这样的人相信事在人为，他们把成功归因于个人努力，把失败归因于个人疏忽，他们相信人的命运掌握在个人手中，因此在做事情的时候，他们会努力去靠个人奋斗争取成功。外控者总是对事物作外在归因，这样的人把成功归因于运气，把失败归因于命运，他们相信事情都是上天安排好的，因此比较会顺从命运的安排，没有激情、缺乏对新事物的兴趣，不会去积极地探索、超越。 其实，人的归因风格多种多样，其产生的原因也是多种多样的，其中主要影响因素有：生活环境、早年经历、父母对孩子的影响以及曾经发生的偶发事件或重大创伤经历等等。就拿我个人来说，我是一个比较侧重内部归因的人，对发生的事情比较侧重作客观的原因分析，一般发生了事情，我都会先分析自己的做法有
没有错误，并会统筹全局来分析考虑事情的来龙去脉。因为我从小家教就比较严格，父母老是以比较高的标准来约束我，因此我从小就形成了一个严谨细致的性格；再者我的生活环境，我家庭自身比较重视教育，比较有学习氛围，因此家长非常重视孩子的学习成绩，并非常鼓励孩子要靠自己的努力去争取成功，事在人为，爸妈都让我们去努力争取更好的成绩，不大容许自己的孩子比别人家的孩子差;当然了，父母的严格教育，也在一定程度上影响了我性格的另一个方面，当生活中有太多不顺心的事情的时候，我就会心情低落并将事情归因于命运不好（嘻嘻）。再说我的另一个朋友阳阳，虽然我和他是从小一起长大的，但是由于他小时侯他家长天天吵架，根本不管孩子吃饭睡觉什么的，因此他从小就长的瘦瘦小小的，并且怕这怕那的，性格也特别内向，出了事，老是说自己天生命不好，学习不好也说是自己命不好，偶尔有些成功了，就说是上天眷顾他……他就俨然成了一个完全的外控者。。。。 归因理论研究的问题有许多，主要有三个方面：人们心理活动发生的因果关系，包括内部原因与外部原因、直接原因与间接原因的分析；社会理论问题，根据人的行为及其结果，来对行为者稳定的心理特征和素质、个性差异作出合理的推论；行为的期望与预测，根据过去的典型行为及其结果，来推断在某种条件下将会产生什么样的可能行为。 那么，咱们为什么要进行归因呢？ 归因，对于一个人的成长和生活都有非常重大的意义。首先，对自己所作事情归因有助于明白自己所做事情成功或失败的原因，有助于对自己的做事能力有一个比较全面清晰地了解，并且有助于决定自己今后的对策与改进。对他人归因，有助于更清楚
学习动机理论对培养学习动机的启示课堂上对于学习理论方面，讲到了动机的本能理论、驱力理论、强化理论、成就动机理论、奥苏伯尔的学习动机、动机的归因理论、马斯洛的动机理论、班杜拉的动机理。其中重点强调了动机的强化理论、奥苏伯尔的学习动机、动机的归因理论、班杜拉的动机理。 动机的强化理论。关于强化理论，斯金纳用强化来解释动机的引起，认为动机的引起与行为的习得，人们具有的某种行为倾向，完全取决于先前这种行为和刺激因强化而建立的牢固联系。强化分为真正强化和负强化。在行为形成和改变的过程中，强化是个重要环节。首先，强化的次数与每次提供强化物的数量会影响个体的学习效果。另外，强化物越符合个体需要，越会促进学习效果。因此，培养学习动机从强化理论的角度出发，寻找恰当而适度的刺激源即正确的强化物来促进学习的欲望。 奥苏伯尔的学习动机理论。美国心理学家奥苏伯尔认为学校情境中的学习动机应包括三方面的内驱动力：认知驱动力、自我提高驱动力、附属内驱力。随着儿童年龄的成长，三个驱动力会相应发生改变，此消彼长。在学习中，利用自我提高驱动力、附属驱动力可以作为外部动机来鼓励和诱发学生的竞争心，但不具有持续力，因此，以兴趣为核心的认知驱动力的培养与上面两种驱动力相互补充，正确运用他们的组合可以有效地培养学生的学习动机。 动机的归因理论。维纳对归因理论的认识：一个人在完成一项重要活动后，会为活动的结果找寻原因，分析诸如努力程度、能力、任
务难度、运气、身心状况等其他因素的影响。上述影响因素可以进一步归纳成三个维度：稳定性、可控性与因素源。维纳认为，把行为成败的原因归因于外部的和不可控的因素，会降低个体的行为动机；把行为结果归因于内部的、可控的因素，会增强个体的行为动机。关于成败的归因理论，应当努力客观的积极的对待，客服“习得性无助”等失衡的心理认知。 班杜拉的动机理论。班杜拉认为认得行为受行为的结果因素与先行因素的影响，然而，行为的出现不是由于随后的强化，而是由于人认识了行为与强化之间的依赖关系后对下一步强化的期望。并且，班杜拉的“期望”概念不同于传统的“期望概念”，包括结果期望和效果期望。其中“自我效能感”指个体对自己是否有能力完成某一种任务所进行的推测与判断。影响自我效能感的因素有三：一是个人自身行为的成败经验，二是替代经验，三是别人的言语劝说。 对于培养学习动机而言，各种理论有其侧重的方面，将多种学习动机理论结合起来，相互补充，从而达到充分而科学的激发学习动机的目的。
约翰·威廉·阿特金森 成 该理论的特征是它可以用数量化的形式来说明。阿特金森认为，最初的高成就动机来源于孩子生活的家庭或文化群体，特别是幼儿期的教育和训练的影响。个人的成就动机可以分成两部分，其一是力求成功的意向；其二是避免失败的意向。也就是说，成就动机涉及到对成功的期望和对失败的担心两者之间的情绪冲突。追求成功的动机乃是成就需要、对行为成功的主观期望概率以及取得成就的诱因值三者乘积的函数，如果用Ｔs来表示追求成功的倾向，那它是由以下三个因素所决定：①对成就的需要（成功的动机）Ｍｓ；②在该项任务上将会成功的可能性P； ③成功的诱因值Is。用公式可表示为：Ts=Ms×Ps×Is在这个公式中，Ms代表争取成功的相对稳定的倾向（这是用ＴＡＴ主题统觉测验得到的）；成功的可能性Ｐｓ指的是认知目标的期望，或是主体理解到的成功的可能性；Is为成功的诱因值，这一项被认为是与Ps有相反的关系，也就是Is＝1-Ps，即当Ps值减小时，成功的诱因值增加。目标的诱因值是一种叫做对成绩自豪的感情。他认为，一个困难任务取得成功以后所体验到的自豪比一个容易任务成功后体验到的自豪感更强，比如说，在经过了几天冥思苦想后解出的数学题比轻而易举地解一道简单的数学题要高兴得多。阿特金森认为：在与成就有关的情景中既能引起对成功的期望，也能引起对失败的担心。决定对失败担心的因素类似于对成功希望的因素，即避免失败的倾向Taf是以下三个因素的乘积的函数：①避免失败的动机Maf，也就是因失败而体验到的羞愧感的能量； ②失败的可能性Ｎ；③失败的消极诱因值If。其公式为：Taf=Maf×Pf×If 同前面一样，If=1－Pf，也就是说，失败的可能性减小时，失败的诱因值就增加。失败的诱因值可理解为一种消极的情感，如羞愧、消沉等。那么在一种容易的任务失败后所体验到的羞愧感比一种困难任务失败后的羞愧感要强。由以上得出：作为结果的成就动机由力求成功的倾向的强度减去避免失败的倾向的强度，Ta=(Ｍs×Ｐs×Is)－(Maf×Pf×If)。如果一个人在一种特定的情境中获得成功的需要大于避免失败的需要，那么他就敢于冒风险去尝试并追求成功。根据这一理论，如果一个学生获取成就的动机大于避免失败的动机，他们为了要探索一个问题，在遇到一定量的失败之后，反而会提高他们去解决这一问题的愿望，而且另一方面，如果获得成功太容易的话，反
成就动机量表（Achievement Motivation Scale，简称AMS） 【指导语】 请认真阅读下面的每个句子，判断句中的描述符合你的情况的程度。请选择1-5来表示你认为的符合程度，数字越大表示越符合。 ①非常不符合②有些不符合③不能确定④有些符合⑤非常符合 1、我喜欢新奇的、有困难的任务，甚至不惜冒风险。 2、我讨厌在完全不能确定会不会失败的情境中工作。 3、我在完成有困难的任务时，感到快乐。 4、在结果不明的情况下，我担心失败。 5、我会被那些能了解自己有多大才智的工作所吸引。 6、在完成我认为是困难的任务时，我担心失败。 7、我喜欢尽了最大努力能完成的工作。 8、一想到要去做那些新奇的、有困难的工作，我就感到不安。 9、我喜欢对我没有把握解决的问题坚持不懈地努力 10、我不喜欢那些测量我能力的场面。 11、对于困难的任务，即使没有什么意义，我也很容易卷进去。 12、我对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑。 13、面对能测量我能力的机会，我感到是一种鞭策和挑战。 14、我不喜欢做我不知道能否完成的事，即使别人不知道也一样。 15、我会被有困难的任务所吸引。 16、在那些测量我能力的情境中，我感到不安。 17、对于那些我不能确定是否能成功的工作，最能吸引我。 18、对需要有特定机会才能解决的事，我会害怕失败。 19、给我的任务即使有充裕的时间，我也喜欢立即开始工作。 20、那些看起来相当困难的事，我做时很担心。 21、能够测量我能力的机会，对我是有吸引力的。 22、我不喜欢在不熟悉的环境下工作，即使无人知道也一样。 23、面临我没有把握克服的难题时，我会非常兴奋、快乐。 24、如果有困难的工作要做，我希望不要分配给我。 25、如果有些事不能立刻理解，我会很快对它产生兴趣。 26、我不希望做那些要发挥我能力的工作。 27、对我来说，重要的是做有困难的事，即使无人知道也无关重要。 28、我不喜欢做那些我不知道我能否胜任的事。 29、我希望把有困难的工作分配给我。 30、当我遇到我不能立即弄懂的问题，我会焦虑不安。 叶仁敏的成就动机量表 成就动机的核心是一种追求高标准的倾向。西方学者将成就动机定义为“个人对自己认为重要的或有价值的任务，不但愿意去做，而且力求达到更高标准的内在心理过程”。其表现包括完成有难度的任务；高效率地完成任务；超越自我或他人等。成就动机常常突出表现在学业、体育等成就领域，但实际上，成就动机的表现可以非常多样。因为不同的文化、性别、社会角色，乃至不同的个体，对于什么是重要的任务、怎样是高标准的具体界定常常是不同的。
题目：举2—3例说明你以前的归因方式是怎样的（成功和失败后一般怎样归因）？对你产生了怎样的影响，正确的归因方式是怎样的？今后你将对你的归因方式进行怎样调整？ 一，成功和失败后，我一般这样归因。 （一）成功后我的归因方式是这样的： 1，任务简单，而且运气比较好。 例子：上次英语四级考试能顺利通过，不仅是因为英语四级考试本身的难度不大，而且完全填空部分的题材也是我所熟悉的。而且考试之前的预测题里我也做过类似的题目，所以在整个考试过程中我能顺利完成试题，从而一次性通过这次考试，所以我将这次的成功归结于任务简单而且运气也较好。 2，归因于我自己的努力付出得到了回报。 更多时候，我是坚信一分耕耘一分收获，而且机会是给有准备的人，所以我会把自己的成功归结于自己的努力得到了回报。 （二）失败后我的归因方式是这样的： 1，首先会分析的是可能自己确实还没有准备，比如说知识的掌握有所欠缺 例子：不知不觉，记忆一下子回到了三年前的高考战场上，当理综考试试卷发下来时我当时的茫然是全所未有的，考后我对自己的唯一总结是平时的知 储备不多，所以关键的时候会感到无力。 2，失败和运气的好坏也有一定关系
例子：体育高考是体育生所必经的一个阶段，但在考场上有很多偶然性，我记得我们的100M测试是在华师进行的，但不幸的是那天我是唯一一个被分到与其他学校的一起，而且是在下午的第一场，最终失常发挥，因此我一直觉得是我当时的运气不好。 二，产生的影响 1，由于我把成功归因于自身的能力不够，所以能激励着我更加努力的去提升我自己,从而更好地去完成自己的任务。 2，成功归因于运气导致结果的稳定性很差，而且差异性大，从而造成我做事如果失败了喜欢找借口，对事情的成功进行造成了很大的障碍。 3，在失败或成功后，当我结合自己的实际情况进行全面归因后，其总结的结果才能对我们起到更好的指导作用。 三，正确的归因方式 1，一般情况我们要多做努力方面的归因。 事实证明，只有从努力方面归因，我们的动力才会更持久。 2，同时我们也要根据自己和现实情况实事求是的全面的归因，要把每个方面都涵括在里面。 只有从实际情况出发考虑、总结成功与失败的原因，才能更全面的认识自己，从而使自己得到更好的提升。