怀孕的最佳季节
5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
准妈妈要吃这些水果，柠檬帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎?香蕉消除水肿、稳定血压、保护肠道?红枣益智健脑、养血安神、增强免疫力?火龙果美容养颜、减肥、抗衰老?木瓜舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃?板栗补充叶酸；橙子补充
怀孕期间不要懒，运动也很重要
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。世界卫生组织曾说过，缺乏运动是导致年轻人死亡的第4个因素，而排列前三的分别是肿瘤、交通意外和自杀！是不是很可怕！不运动首先导致的问题是肥胖！宝妈肥胖还会导致宝宝体型较大，在分娩的时候就很困难，那么在生产的时候不管是采用剖腹产还是顺产，由于皮下脂肪比较厚，伤口都很难愈合。不运动会导致的另外一个问题是血栓，血栓一般长在小腿，具体表现为小腿浮肿，会疼，如果血栓脱落或者血管跑到肺中，会形成肺栓塞，就会非常危险。在怀孕
期间准妈妈如果吃的多又不运动，就增加了患妊娠期糖尿病的风险，一旦患上妊娠期糖尿病，在早孕期会增加流产或胚胎畸形的几率，在孕后期容易使胎儿走向两个极端，要么太小，要么太大，另外有妊娠期糖尿病的妈妈在妊娠期宝宝对一些不良情况的（缺氧等）的耐受性比较差，所以宝宝往往比较容易出问题。
孕期运动的3个原则
2008年，美国卫生部指南中指出，健康的孕妇每周推荐每周进行至少150分钟，中等强度的运动，宝妈们可能会疑惑，歪果仁的体质和生活方式跟我们大不相同，这个强度是否适合中国麻麻呢？
对此，彭医生提出孕期运动的
3个原则
每天
孕妇最好每天都保持一定时间和强度的运动，如果坚持不了，每周也至少保持5天的运动。
20分钟
每次运动至少20分钟效果才会好哦。
中等强度
每次运动以中等强度为宜，中等强度的简单评判标准：心跳加速，微微出汗。
中等强度运动类型
快走、瑜伽（正常普通瑜伽非热瑜伽，热瑜伽就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽）、孕妇操、慢跑、游泳、简单的球类（台球等）。
当然在不同的阶段运动强度是不一样的，特别是在早孕期前3个月要挑以上运动中强度小一些的，此时游泳就不太适合了，随着孕期时间的增加，强度可以稍稍加大些。
不可以做的运动：足球、跳伞、排球、骑马、滑雪、举重和一些对抗性运动。当然这些运动中国妈妈做的也比较少
出现以下情况要减轻或暂停运动
1
阴道流血或流水
流水一般出现在孕中后期，也就是破水，流血更多提示流产或早产的迹象，如果出现这种现象还继续运动的话会加重病情，还会出现一些其他的问题，像感染，胎位异常等问题。
2
运动后出现规律的宫缩
这里我们强调的是规律的宫缩，比如隔10分钟或者15分钟的宫缩，这时要停止运动。
3
运动后出现头晕或头痛
这时与你的供血不足或低血糖有关，这时要停止运动。
4
胸闷憋气
这时说明你的氧气不够用了，可能妈妈的心脏或者呼吸系统存在一定的问题，此时就要停止运动。1、以上说的这些运动方式及注意事项，针对的都是健康的孕妇，对于孕前就有些疾病的孕妇，比如心脏病、哮喘等，在运动前还是要咨询自己的产科医生，确认后再进行运动。
2、对于产后的妈妈，运动也可以遵循以上原则，但要注意循序渐进，特别重要的一点是：产后3个月内一定不要提重物！产后3个月内一定不要提重物！产后3个月内一定不要提重物！重要的事情说3遍！
记住：孕妇的肚皮不可随意抚摸
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
妈妈心情快乐能让BB更漂亮
研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都
很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙
酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗
传是基础，好心情加分.
洗完头能用电吹风吗？
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发
胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生
率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电
磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
孕妇宜多吃板栗
板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、
碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有
健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。妈妈吃啥让宝宝更聪明呢
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育。让你的宝宝更
聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃
和芝麻，柠檬：提高接受力，菠萝：提高记忆力，香蕉：提高
创造力。
孕妈春季注意4大事项
防水痘
春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利；防风疹春
季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡；防紫外线春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎；防甲流孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。
将“胎位不正”扼杀在萌芽之中
想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法：侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程;膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次15分钟，7天一疗程，再复查胎位。
孕期体重都长在哪儿了？
一般孕期体重增长
10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初 3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。孕期各种营养的补充时间表
0-8周补叶酸，防畸形?9-12周补镁和维生素A?13-16周补碘，胎儿甲状腺工作需要?17-20周维生素D和钙?21-24周补铁?25-28周补食物纤维，防便秘?29-32周补不饱和脂肪酸?33-36周补蔬果?37-40周补维生素B12和维生素K
准妈妈饮食参考
每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐，宜清淡、少盐少糖少油，保证每天一斤绿叶菜+俩
水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉，每周两次深海鱼，每天至少喝水1500ml。
孕早期、孕中期、孕晚期妈妈们所经历的身心各方面的变化以及所需要的心里营养。
在怀孕的第一天，我觉得我世界上最幸福的人！而在之后的日子里，可能妈妈们会发觉自己变成了最忧虑的人！终于怀上爱的结晶，却逐渐被孕期反应所折磨，体会到各种艰辛和不易。我们的准妈妈在孕期过程中面临着各种挑战，比如说早孕的反应、孕中期的反应、临产的心态...可谓是逐渐挑战生理心理极限。为什么说是极限，举个例子，从生理的角度，我们在临产的时候所要承受的疼痛级别可以说是达到10级以上。
当然大家也不要害怕，要完成从女孩到妈妈的蜕变，我们需要加强学习和自我成长的。而且从心里角度来说，我们会经历到之后我会讲到的孕期的各种心里反应：体内激素的变化、情绪的反复、心理的焦躁焦虑、产前的抑郁...今天我们通过这堂课来学习和成长。孕早期：消除怀孕恐惧症，与情绪作战！
孕早期指怀孕第1周到12周之间，在孕早期孕妇会有较为强烈的症状，早孕反应包括：疲劳乏力、嗜睡、食欲减退、恶心呕吐...那我也听到一些例子，有些妈妈在怀孕前3个月甚至没法儿出门，因为一出门就闻到一些异味，会恶心想吐；有的妈妈极其疲劳嗜睡，饮食上也只能吃些酸的，喝些粥，别的吃了就吐，有这样一些强烈的早孕反应。
怀孕后孕
妈还会经历体内激素的变化，当然这些变化其实是有利于孕期身
体的，但这个和孕前有巨大不同，这个时候激素的变化是影响大
脑中调节情绪的神经传递素的变化。比如雌激素的增多，孕妇的
情绪就会变的反复无常，非常多变。
我们先来谈一谈所谓的怀孕恐惧症。虽然我们非常渴望孕育宝宝，但一旦成为孕妇，很多女性却开始对孕育的过程、胎宝
宝的健康、甚至是自我形象和发展等方面产生了没理由的心理恐
惧感。
要消除孕期恐惧感，我们先要找出恐惧源。
七个孕期恐惧的恐惧源
1. 对于职场的恐惧
害怕自己在职场中掉队。有的妈妈一看自己怀孕后产生了疲
劳嗜睡，早上不想起，出门就会想吐等状况，就会想到要不就辞
职算了！怀孕会打乱在职场上的节奏，也需要减少工作量，来帮
助自己适应在孕早期强烈的反应。
2. 对于孕后身材变
形的恐惧
孕前和孕后的身材一定是有区别的。有一些妈妈特
别爱美，她们很害怕自己在怀孕后特别能吃，甚至一胖50多斤，
肚子这么大很难看，自己孕后怎么减肥。担忧自己不能恢复到以
前的曼妙身段，对于自己的身材有很大的恐惧。
3. 对
于胎儿是否健康的恐惧
经过正常的产检，比如说通过唐氏筛
查、形体畸形的排查，只要遵照医嘱，我们就可以避免胎儿畸形
的问题。当然还有胎儿不健康的原因是由于准妈妈的情绪问题导
致的，这个问题是我们今天的重点。
4. 对于早孕反应
的恐惧
有的妈妈在孕期中真的是处处不适，在这里我要告诉
准妈妈们的是，一定要挺过去，过了3个月，从第4个月开始就进入稳定和舒适期了，不是整个孕期都在难受不适之中。
5. 对于生产过程的恐惧
因为其实没有一本教科书来教我们生产是怎么一回事，要经历哪些阶段，我们只知道很疼。尤其是电视电影上有一些错误的引导，播放的往往是最后的产程，就是最痛的时候，就会引发我们对于难产的恐惧。但是我要告诉大家的是，其实难产率或者说母体死亡率在中国只有10万分之21，日本是10万分之7，所以准妈妈们大可不必过多忧虑。
孕妈妈们只要学习一些分娩方面的知识，也会消除这方面的恐惧。配合医生，放松心情来等待瓜熟蒂落，整个生产过程是漫长的，18到20多个小时，甚至30个小时都是正常的，所以不必要提前恐惧。
6. 对于胎儿性别的恐惧
有些家庭比较重男轻女，婆婆公公希望生出男孩儿来传宗接代，说男孩儿如何如何好，这时孕妈妈就会开始恐惧了。其实从科学角度来说，生男生女主要是由男人决定的，女人没有办法来控制，没有什么责任，一旦了解到这一点，孕妈妈就会适当的放松。我们在这里也要呼吁所有家庭，不要在胎儿性别上给孕妈妈施加压力，男孩女孩都是平等的，不论男女都是一样喜欢。
7. 对于孕期导致夫妻关系不良的恐惧
恐惧在怀孕生产过程中导致夫妻关系不良，甚至丈夫出现外遇。其实我在工作中也发现了这样的案例，就是在孕期中丈夫出轨，那这个时候孕妈妈该怎么办，今天我们也可以交流分享。
解除恐惧等不良情绪之
道
为了消除孕妈妈诸多的不良情绪，我建议大家进行孕期的禅修。准妈妈可以在每天早晚各15~30分钟，找一个安静的地方关注自己的呼吸，调整自己的姿态，进入自己舒服的状态之中，正视自己的情绪，当发现自己的情绪是焦躁恐惧的，请与这样的情绪共处，不抗拒也不逃避，来关照这种不良情绪。
其实从情绪的发展过程来看，它一定会有一个自然的发生发展，最后消融的过程。所以不论你在孕期感受到多么大的焦躁痛苦，我们都可以在早晚的禅修过程中，去与之共处，不需要逃避，那么其实当我们在关照这个不良情绪的时候，这个情绪就会随之慢慢的下降，直到最后消失，这个就是禅修的方法。
同时，孕妈妈们要了解自己体内激素的变化，好知道有时候我们的不良情绪并不是来自外界，而是来自我们的身体本身。因为在孕期，雌激素分泌的非常旺盛，这时候的孕妈妈在心理上很需要陪伴、需要照顾、需要被爱，这个时候我们就要勇敢地向丈夫表达我们的需要，让他们能够积极的配合孕期中的自己。同时营养的调整，适度的运动，劳逸的结合，都可以帮助孕妈妈调整自己的不良情绪。
孕中期：舒适期的亲密法宝，培育个人魅力
孕中期指怀孕13周到27周，这一期也是舒适期。在这一阶段，随着早孕反应的消失，很多孕妈妈的食量会明显增大。因为此时胎盘已经形成，胎儿进入相对安全的阶段，所以孕妈妈在这个阶段心情也会比较愉快。
在孕中期，
孕妈妈的早孕反应虽然消失，但还是会有以下不适的症状：头痛头晕、乳房胀痛、腰酸背痛、私处的分泌物增多、皮肤瘙痒、小腿抽筋、尿频便秘、有时候会手脚麻木水肿、腹痛、出现妊娠纹...
随着胎儿不断的增长，孕妈妈的睡觉姿势也要随之变化为左侧位，这样有利于促进血液循环。切忌仰卧，这样容易压到血管，导致胎儿缺氧。也不要右侧位休息，这样会让心脏产生压迫感。
这个时候，我们就有一个课题叫做”夫妻可以亲密，孕妇的生活要丰富多彩”。
这时夫妻关系产生危机有3个原因
1. 孕早期时，大家会担心性行为会使孕妈妈宫缩而导致流产，所以禁欲。但这个时期，孕妈妈并不是没有欲望，反而欲望会增加，会更渴望丈夫的爱和陪伴。但如果丈夫没有及时给予关怀的话，孕妈妈就会难受，没有安全感，产生抱怨。
2. 由于体内雌激素的变化，孕妈妈也会感到自己的脾气变得大了，显得非常脆弱。当自己从家里的小公主一下成为孕妈妈，会感觉自己很娇贵。丈夫下班回来面对一个脆弱娇贵的妻子时，也难免会产生烦躁情绪。这时如果和丈夫不能好好相处，丈夫就有可能在外寻求安慰。
3. 有的孕妈妈因为沉重的身体，就会变得很慵懒，不注意个人形象，不重视运动。我听过一位妇产科大夫讲过很形象的例子：这个孕妈妈每天早上也不起床，继续睡到很晚，起床了也不洗漱，头发也不打理，整天就穿个臃肿的孕妇装卧在床上。大家想想看，这样的一个形象，让丈夫根本就感受不到女性魅力，这也会影响夫妻的关
系。
那我们该如何在孕期中保持自己的女性魅力，找到孕期夫妻关系亲密的法宝呢！我在这里给大家提5个小建议。
如何在孕期中保持自己的女性魅力
1. 在孕中期，可以和丈夫适度进行性行为。因为性可以增进两人的亲密关系，但是一定要注意方法，比如说在性行为中采取女上位的姿势，以保证孕妈妈的腹部不会感到挤压。
2. 我们要知道，怀孕并不等于发福，长胖，我们要注意营养均衡，而不是胡吃海喝。所谓的营养均衡，我相信每个医院的妇产科也会给大家普及，在饮食上没有必要逼着自己吃很多，不论是肉类、蔬菜还是水果，要看重搭配而不是量。这样我们也能成为既健康又不会发福的太过夸张的孕妈妈。
3. 孕期进行适度的运动也是很有必要的，比如慢跑、散步、游泳、瑜伽、普拉提...都是有益于孕期的运动。
4. 由于雌激素的增多，孕妈妈的皮肤、发质还会变好。这个时候只要我们注意着装，打理自己，我们一样可以成为美丽的孕妈妈。我们要学会接纳自己，学会欣赏不同阶段的自己。
5. 在孕期中，妈妈们也不要总是宅在家里，适当的进行学习、阅读、聊天、交友，和丈夫建立起孕期的同盟，相互陪伴，度过充实的孕期，做更好更愉悦的自己。
如何在孕期保持夫妻亲密关系
1. 和丈夫一起学习孕育知识，一起来做孕期胎教
在孕中期，宝宝的胎教就要跟上了，夫妻一起给胎儿讲故事，放音乐。在这个过程中，不仅培养了爸爸妈妈和宝宝的感情，还拉近了夫妻之间的距离。
2. 和
丈夫一起参与孕期课堂
专业的孕期课堂非常必要，当了解了更多的孕期生产知识，孕妈妈也就能更好的放松心情，保持良好情绪，孕爸爸也能了解妻子的不易，更加体贴关怀孕期中的妻子。
3. 拍摄孕期家庭写真
留住孕期最美最幸福的时刻，而且可以让孕爸爸有充足的参与感，能够更好的进入爸爸的的角色。
4. 孕妈妈要学会自己调整情绪
因为在孕期中我们很多的不良情绪都是由于体内雌激素的变化，当发现自己情绪不好的时候，孕妈妈可以主动避开丈夫，给于自己面对调整坏情绪的空间。这样，其实丈夫也会更心疼爱护你。
5. 增多和丈夫的身体接触
经常和丈夫进行相互的按摩，或者来一个拥抱。当孕妈妈腹中怀着爱的结晶，在这时和丈夫有更多的肢体接触也会让夫妻关系得到升华。
孕晚期：降低产前抑郁，缓解分娩焦虑
孕晚期指28周直到分娩结束的40周。很多孕妈妈缺乏生理知识，感觉到孕晚期胎动减弱，总担心胎儿的健康问题。其实到了孕晚期，胎动的强度会逐渐减弱是正常的现象，所以孕妈妈一定不要产生无谓多余的焦虑。这个时期，孕妈妈的注意力就要从运动锻炼转移到生产前的准备了。
这个时候，特别要注意自己的心理变化，比如恐惧忧伤、严重的精神刺激等情绪，都会引起胎儿的循环障碍、消化系统的问题，影响胎儿的生长发育。
产前焦虑和抑郁是非常常见的。焦虑源会是：分娩会不会顺利啊？宝宝生下会不会健康啊？面对
现在不佳的社会环境，或许还会焦虑：怎么教育宝宝才会更科学，让孩子发展的更好，而不带出一个问题孩子...
产前焦虑怎么办？孕妈妈需要增强分娩的知识、教养的知识，了解孩子可能会出现的身心方面的问题，同时在孕期保持积极的情绪，不要将这些负面能量通过胎盘带给胎儿，避免宝宝在胎儿期就有情绪障碍的出现。
而抑郁源一般来自于妈妈自身：有的孕妈妈感到自己的的成长是辛苦的、不悦的，而不可避免的对自己宝宝的成长产生担忧。这是对未来的不确定性的担忧。
产前抑郁怎么办？孕妈妈可以在当地的产检机构积极参与孕期心理辅导，也可以通过悦宝贝来咨询我或其他的心理医生，帮助自己来消除心理的抑郁，通过心理开导，让孕妈妈厘清自己成长中的问题，在心理上能够成长起来，带着温和稳定的心态去教养孩子。
妈妈们在孕后期调整自己情绪的时候，也特别要注意胎儿的心理胎教。因为对于胎儿来说，这个时期他的器官已经发育成熟，可以很好的适应子宫外的世界，开始发展自己的行为模式。这时胎儿对子宫外的刺激，特别是对声音和振动可以做出反应。人们相信如果父母能够很好的控制子宫外的事物，那么对于宝宝的神经系统和个性也会有很好的发展。
在孕晚期，夫妻双方要配合学习分娩知识，练习分娩技巧，配合医生科学的进行分娩过程。这样也能有效减轻产前的焦虑、抑郁，克服分娩恐惧症。
孕妇健康知识讲座材料
一、孕期注意事项
1、食盐过多容易导致高血压，诱发妊娠高血压病，要注意
清淡饮食。
2、胎儿一般6-6.5斤为正常，孕妇一定要节制饮食。
营养均衡搭配；粗细粮搭配；节制饮食不等于忍饥挨饿；
生物钟要正常、规律。
3、妊娠黄疸会导致胎盘功能下降，主要现象小便发黄。胆
酸过多引起。孕妇不要吃油炸食品。
4、出行的安全：避开外力创击。创击后主要症状为肚子疼痛，要及时就诊。
5、早产：主要症状为肚子紧缩频繁，1-2次以上/小时。此
时要注意卧床休息。
由于子宫的敏感度个体差异很大，所以散步要因人而异，
不是每个孕妇都要多多散步。乳头刺激会促使体内释放催产素，诱发早产。
6、①肚子两侧疼痛？子宫韧带牵拉所致，没有大碍。
②小肚子下骨头痛？神经受到牵拉。躺下时要采取侧卧位，
硬板床，丈夫可以根据位置辅助缓慢前按，合拢骨头位。
③孩子过大如何控制饮食？主食、甜食要少吃，多食要散步，不要使能量在体内过多积聚。
④孩子过小怎么办？要多卧床休息，不要太疲惫，便于子宫供血。要少吃多餐。多吃含铁的食物，例如动物肝脏、鸭血等。
⑤羊水破了？现象：不能自主控制的阴道流水。羊水为无色透明的液体。如果发生，要平躺或臀部高位，即使到医院就诊。孕妇36周后要更加小心。
7、孕妇衣服要宽大（内衣、内裤），要勤洗勤换。
二、胎儿的家庭自我监护
1、数胎动。这是主要监护方法，尤其36周后更要坚持。
每天数三次，每次数一个小时；每个小时要大于三次，没有上限。停一分钟以上再动算一次，一分钟内连动算为一次胎动。
睡觉前一定要数，若胎动正常可以保证12小时以内没有问题。胎儿的睡眠一般30-40分钟/次。
几种其他现象：
①若突然动得厉害，然后长时间不动，可能是脐带绕颈导致
胎儿缺氧。
②节奏性发抖，可能是小儿吞咽羊水后打嗝，不要担心。
2、关于脐带绕颈：脐带绕颈是小儿在羊水中活动导致，只
要不压迫小儿颈部就没有多大问题。
三、临产注意事项
1、先兆：①不规则的腹痛，此时可以在家里等待；②下面
见红，不要紧张，可以在家里等待。
2、临产时，孕妇有规律的小肚子痛（每次痛十分钟以内），微汗。另外可能会出现羊水破。
3、到医院前准备物品：内衣、内裤、洗漱用品、小儿尿不湿、脸盆、洗脚盆，押金。
5、挂号问题：没有门诊时，孕妇待产直接到急诊挂号。
6、孕妇临产时心情很重要，不要害怕，要与胎儿进行积极
的心理互动。丈夫要进行一些安抚行为。
7、孕妇产前要及时解除大小便；生产时，要全身放松，肚子使劲，不要全身用劲，呼吸要匀称。一般，子宫口开全到分娩完毕大约2个小时以内，超过这个时间要准备剖腹产。胎盘取出大约30分钟以内。生产完毕后，孕妇要在产房休息2个小时，便于产后出血等问题的观察和及时就诊。
8、产后子宫会收缩，在肚子上可以摸到一个拳头大小的硬块，通过按压辅助恢复。
9、产后期的护理：观察是否有出血现象；要尽量卧床休息，可以在床上进行一些有益的活动；不要立刻大补，孕妇的消化功能没有完全恢复好；要多喝汤，补充奶液；避免出汗太多。
一、关于母乳喂养
1、孕妇体内会产生泌乳素、催产素，促使乳汁产生。生完小孩后，要多吃些汤汤水水，便于产奶，一般孕妇生产后30分钟内开奶。
2、新生儿不要先吸吮橡胶奶头(产后1周内)，他的第一感触很重要，一定要让他吸母亲的乳头。
3、幼儿没有饱胀感，不要过多给予哺乳。
4、幼儿多吸多刺激奶头，乳汁会分泌越多。
5、乳房胀痛感要避免，不要过存乳汁，要及时挤出，防止
胀停乳液(断奶时可以利用胀痛感断奶)。
6、哺乳期间，妈妈要心胸宽大，心境平和，营养要均衡。
7、孩子腹泻要停止喂养母乳，同时不要让母乳胀回去，及
时挤出来。妈妈得了传染病不能喂养母乳。
8、幼儿4-6月吃母乳，身体免疫力强。母乳产生的同时，
对妈妈的身体恢复也有好处。
9、喂养姿势：
坐式喂养-坐在凳子上，环抱婴儿，拇指、食指轻托乳房。吸食中的婴儿很安详。要让孩子一次性吃饱，如果在吸食过程中宝宝睡着了，可以轻捏他的耳垂唤醒他，如果不能唤醒不要强制，让他继续睡即可。喂养完毕后，可以用乳汁涂一下乳头，并使之自然干燥，可以保健杀菌护肤；下次喂养前用温湿的毛巾清理干净。
二、新生儿护理
1、新生儿全身酥软，抱的时候要注意托住颈椎。
2、新生儿睡眠时，要采取侧卧位，及时左右更换侧卧位，
避免正面仰卧。
3、胖小孩脖子的褶皱要注意暴露出来，使用少量爽身粉。
4、妈妈和小孩子的指甲要及时修剪。
5、喂养完母乳，孩子哭不停，主要是因为吸食过程中吸入冷空气。要把他的头抱在你的肩部，轻轻拍打后背3－5分钟听到胎儿打嗝即可排出腹中冷空气。
6、新生儿要避开公共环境；家中的空气要注意流通。
7、通过触碰鼻突，可以感知新生儿的保暖度。
8、婴儿洗澡：从上到下清洗。把婴儿放在平台上，手托起头颈，慢慢清洗；然后调转，抓住大腿根部附近，清洗下身。婴儿洗澡一般要在哺乳前进行，不宜放在哺乳之后。
9、脐带护理：每天可用用棉球蘸酒精轻轻擦拭，直到自然
脱落。如果部位又红又肿，可能有脐带炎，要及时就诊。
妊娠期妇女的护理试题及答案 一、A1 1、③有关孕期护理指导中下列哪项是错误的 A、孕期饮食应多样化，防止偏食 B、孕妇用药要慎重 C、孕妇被动吸烟，对胎儿同样有影响 D、睡眠时多取右侧卧位 E、妊娠前3个月及后两个月禁性生活 2、③提示妊娠最早的临床表现是 A、黑格征 B、子宫体变软 C、乳房出现蒙氏结节 D、停经 E、胎心音 3、③自我监测胎儿安危最适宜的方法是 A、定期查尿妊娠试验 B、胎动计数 C、尿雌三醇(E3)测定 D、胎心电子监护 E、自测宫高和腹围 4、③护士指导正常孕妇产前检查的时间正确的是 A、孕第12周进行全面产科检查 B、孕12～29周每4周检查一次 C、孕21～28周每3周检查一次 D、孕29～36周每2周检查一次 E、孕36周后入院待产 5、③妊娠24周后听胎心部位错误的是 A、骶右前位，在母体脐上右侧听 B、枕左前位，胎心在母体右下腹听 C、肩先露在母体脐附近听 D、枕右前位在母体右侧听最响 E、骶左前在母体脐上左侧 二、A2 1、③产妇，27岁，正常阴道分娩，护士给护生讲解正常的脐带结构是 A、一条动脉，一条静脉 B、一条动脉，两条静脉 C、两条动脉，一条静脉 D、静脉较粗壁厚 E、动脉较细壁薄 答案部分
一、A1 1、 【正确答案】D 【答案解析】因为妊娠晚期子宫多呈不同程度的右旋，所以睡眠时宜左侧卧位，以增加胎盘血供。 【该题针对“专业知识-第二章妊娠期妇女的护理”知识点进行考核】 【答疑编号100418687】 2、 【正确答案】D 【答案解析】停经是妊娠最早的临床表现，但不是确诊的依据。 【该题针对“专业知识-第二章妊娠期妇女的护理”知识点进行考核】 【答疑编号100418684】 3、 【正确答案】B 【答案解析】胎动计数是孕妇自我监护胎儿宫内情况的一种重要手段，监测胎动可判断胎儿在宫内的状态。【该题针对“专业知识-第二章妊娠期妇女的护理”知识点进行考核】 【答疑编号100418683】 妊娠期妇女的护理试题及答案 一.单项选择题 1.晚期囊胚透明带消失后,相当于受精后低几日开始着床( ) A.4～5日 B.6～7日 C.8～9日 D.10～11日 2.绒毛膜促性腺激素(HCG)与妊娠期间分泌量达高峰的时间是( ) A.妊娠5～7周 B.妊娠8～10周 C.妊娠11～13周 D.妊娠14～16周 3.脐带中的静脉有( ) A.4根 B.3根 C.2根 D.1根 4.正常妊娠38周时的羊水量约为( ) A.600ml B.800ml C.1000ml D.1200ml 5.无并发症的妊娠足月孕妇的体重约增加( ) A.10.5Kg B.12.5Kg C.14.5Kg D.16.5Kg 6.首选诊断早孕的辅助检查方法是( ) A.基础体温测定 B.尿妊娠试验 C.黄体酮试验 D.宫颈粘液涂片干燥后镜检 7.初孕妇自觉胎动,多数开始于( ) A.妊娠14～16 B.妊娠16～18周 C.妊娠18～20周 D.妊娠20～22周 8.关于胎儿心音,下列哪项正确( ) A.初孕妇在妊娠18～20周经腹壁可听及 B.为单音 C.妊娠24周后,在胎儿肢体侧听得最清楚 D.胎心率与孕妇心率近似 9.末次月经第一日是1997年10月26日,计算预产期应是( ) A.1998年8月1日 B.1998年8月2日 C.1998年8月3日 D.1998年8月5日 10.孕妇骨盆外测量数值最小的是( ) A.髂嵴间径 B.骶耻内径 C.粗隆间径 D.坐骨结节间径 11.诊断早孕最可靠的依据是( )
普宁市人民医院孕产妇孕期保健知识测试 姓名年龄职业文化程度产次 1、医疗、保健机构应当为孕产妇提供下列医疗保健服务，除外： A、为孕产妇建立保健手册（卡），定期进行产前检查； B、为孕产妇提供卫生、营养、心理等方面的医学指导与咨询； C、提供避孕咨询指导和技术服务； D、对产妇及其家属进行幼儿早期教育； 2、婴儿在哪一时间段的哺乳妇女所在单位应在劳动时间内安排一定的哺乳时间？ A、有不满半周岁婴儿的哺乳妇女 B、有不满1 周岁婴儿的哺乳妇女 C、有不满2 周岁婴儿的哺乳妇女 D、任何哺乳妇女 3、对高危孕妇施行专案管理，住院分娩率要求达到（） A.100% B.90%以上 C.85%以上 D.75%以上 4、防治出生缺陷，落实二级防治措施是（）。 A 提高孕期出生缺陷发现率 B 提高婚前检查率 C 规范孕前咨询 D 推进新生儿疾病筛查 5、促进生殖健康和防治妇女常见病，逐步扩大（）免费检查覆盖范围，并将其纳入重大疾病救治范围。 A 乳腺癌、宫颈癌 B 艾滋病、梅毒Ｃ卵巢癌、子宫肌瘤 D 乙肝、性病 6.孕前保健服务内容不包括 A 健康教育与咨询 B 健康状况检查 C 健康指导 D 孕前保健宣传 7.关于孕前保健服务的健康指导，以下说法错误的是 A 合理营养，控制饮食 B 接种风疹、乙肝、流感等疫苗 C 避免使用可能影响胎儿发育的药物 D 对于有高遗传风险的夫妇，建议避免生育 8. （）负责全国孕产期保健工作的监督管理。 A．各省卫生厅 B．各级医疗保健机构 C．卫生部 D．国家妇幼保健协会 9. 医疗保健机构为准备妊娠的夫妇提供孕前保健，包括健康教育与咨询、孕前医学检查、健康状况评估和健康指导等。孕前保健一般在计划受孕前（）个月进行。A．3 B．6 C． 9 D．12 10. 各级各类医疗保健机构应当按照卫生行政部门登记的诊疗科目范围，按照（）以及相关诊疗指南、技术规范，提供孕产期保健技术服务，按要求配合做好孕产妇死亡、围产儿死亡评审工作。 A．《孕产期保健工作规范》B．《中华人民共和国母婴保健法》 C．《中国儿童发展纲要》D．《中国妇女发展纲要》
妊娠期孕妇营养 营养是人体身心健康的物质基础。孕期的营养尤其重要，因为它不仅影响到胎儿的正常发育，也影响到出生后婴幼儿的体力和智力。需知：先天不足者，后天也难调。 有调查表明，孕期蛋白质的缺乏，不利于胎儿中枢神经系统的发育和功能的健全，使30%的幼儿出现精神或智力不正常，他们反应迟钝，记忆力差。孕期很少吃肉食因而缺锌的，日后孩子阅读能力也会差些。有人对生有唇裂婴儿的母亲进行了孕期营养调查，发出40%的母亲在孕期有营养缺乏症，另外的60 %有不同程度的贫血。因此，应该合理而均衡地安排孕期的饮食，保证营养的全面供给。 营养对妊娠妇女本身也是重要的。她既要保证自己正常新陈代谢的需要，又要供给胎儿发育所需，当然需要良好而足够的饮食。而良好的饮食，适宜的膳食，可以减轻妊娠初期的不适反应，可以减少妊振后期发生某些疾病的可能性，对产后促进乳汁分泌也是有益的。 不过，妊娠妇女对食物往往有“不正常”的要求，如特别喜欢吃酸的、甜的或辣的；有时迫切希望吃到某种食物，想吃个够；有时想吃平时从不愿吃的东西等等。对这些，一般都可给予满足。 有人曾对部分孕妇作过营养调查，发现她们对蛋白质、钙、维生素的摄取普遍不足，患贫血的也不少(春季患贫血者达36.3%，夏季为18.3%)。可见，防止孕妇营养失衡，既是关系到孕妇的健康，更是为了优生优育，其重要意义是不言而明的。 (1)怀孕早期(1～3个月)的饮食怀孕早期，胎儿生长较缓慢，对饮食中热能及各种营养素的需要量与孕前基本相似或略有增加。由于此时孕妇常有不同程度的恶心、呕吐、厌食、厌油、嗜酸等异常反应，故此期的饮食宜清淡而易于消化。晨起可吃些干的淀粉类食品，如烤馒头片、烤面包干、苏打饼干、甜饼干等。在3次主餐外可根据条件增加到餐2一3次，使进餐进食量不致过多，力争不引起呕吐。吃饭时应少喝汤。如有轻度呕吐，休息一会再设法补食。也可按妊娠呕吐食疗法处理。此期应多食蔬菜水果，进食一些高营养食品如鱼、禽、蛋等，要多注意饮食的质量。 (2)怀孕中期(4～6个月)的饮食这时早孕反应多已停止，胎儿发育增快，此时要有足够的热量、蛋白质和维生素，不可挑食忌D，也不应该迷信蜂王浆、珍珠粉、巧克力之类的补品。鲜牛奶、羊奶含有优质蛋白质及多种无机盐(每100毫牛奶中含钙约 100毫克)，也是维生素 A、D及维生素 B2、B6的食品来源。每日应供250～500毫升。鼓励不习惯饮用者从少量开始，逐渐增加至需要量。 蛋类是提供优质蛋白的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及孕妇特别需要的叶酸、维生素B12、B6、B2的丰富来源，铁的含量也高。 每天可食鸡蛋1～3个。鱼、禽、畜的瘦肉及动物血液，都是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源，每日饮食中最好能供给50～150克，如有困难，可用蛋类、豆类代替。 各种动物肝脏是孕妇必需的维生素及铁的良来源，也是供给优质蛋白质的良好食品，可
孕期常见疾病及处理 孕期疾病有很多类，准妈妈在怀孕期间有哪些常见疾病？很多女性朋友由于怀孕后身体机能的改变，身体抵抗力下降，很容易受到各种疾病的滋扰，威胁母体的健康和胎儿的发育。对于孕妈妈来说，这些疾病的预防要有的放矢。下面我们一起了解四个常见疾病： 一、妊娠期高血压疾病 妊娠期高血压疾病是怀孕期间妇女特有的疾病。在我国发病率9.4%-10.4%，国外7%-12%，妊娠期高血压疾病严重影响了母婴的健康。在临床上经常遇到临产时抽搐、昏迷被送到医院来抢救的妊娠期高血压疾病的孕妇，这些孕妇大多是农村妇女。因此，妊娠期高血压疾病应引起农村孕产妇的高度重视。下面我们一起谈谈妊娠期高血压疾病的防治。 》》》》》》什么是妊娠期高血压疾病？ 妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，也是怀孕期间的常见疾病。是怀孕期间患有高血压、水肿、蛋白尿，严重时会出现抽搐、昏迷等一组症状的病症。大多发生在怀孕20周以后。 》》》》》》哪些因素容易使孕妇患妊娠期高血压疾病？ 引起妊娠期高血压疾病的病因还不十分明了，目前认为与下列因素有关： （1）、初产妇的年龄过小或大于35岁。
（2）、患有慢性肾炎、慢性高血压、抗磷脂抗体综合征、糖尿病病史。 （3）、患有营养不良、体型肥胖、低社会经济状况的孕妇。 （4）、怀孕期间有羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿等情况。 （5）、家族中有高血压病史及家族史，尤其是母亲曾有妊娠期高血压疾病的病史。 》》》》》》妊娠期高血压疾病有哪些临床表现？ 妊娠期高血压疾病的临床表现有血压升高，大于140/90mmHg，基础血压升高30/15mmHg,伴有蛋白尿、水肿、上腹不适，蛋白尿出现较血压高稍晚些，水肿开始出现在踝关节处，休息后也不消退。这时应引起注意，因为这个阶段有些孕妇没有明显的自觉症状，而忽略了就医，使病情进一步向子痫前期、子痫发展。蛋白尿、水肿明显，出现头昏、眼花、视物模糊等，严重时血压增高使大脑内的压力增高而引起抽搐、昏迷发生子痫。子痫在发生抽搐前有眼球固定、瞳孔散大、牙关紧闭、口角和面部肌肉搐动、双手紧握、双臂屈曲、四肢抽动，在发生抽搐期间患者伴有神志不清或昏迷。 》》》》》》妊娠期高血压疾病对孕妇和胎儿会造成什么后果？ 对孕妇的影响：患有妊娠期高血压疾病的孕妇，特别是患有重度子痫前期的孕妇，可引起妊娠期心脏病、胎盘早剥、肺水肿、凝血功能障碍、脑出血、急性肾功能衰竭、产后出
怀孕常识(准妈妈必读) 怀孕第1个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。 怀孕第2个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、
柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第3个月 主打营养素：镁、维生素A 作用：促进胎宝宝生长发育 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。 怀孕第4个月 主打营养素：锌 作用：防止胎宝宝发育不良 这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。 Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
孕期保健知识宣传 每一个准妈妈都想知道宝宝的发育情况，从而建立自己与宝宝的亲密联系，此时，孕期保健就显得尤为重要。孕妇应定期到医院检查，跟踪胎儿发育情况，同时参加孕保，建立孕保手册。 一、孕早期保健（孕13周前）： 孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受外界因素及孕妇本身疾病影响，从而导致胎儿畸形或流产发生。应尽早到医院确诊，初检筛查高危妊娠，指导营养、饮食、运动，并保证足够睡眠，避免接触有害化学物质、放射线等。 1、在准备怀孕前三个月至停经后三个月内，作好产前筛查。开始坚持服用叶酸片。停经后三个月内要到医院做孕期检查，建立孕产妇保健手册。 2、有不良生育史、遗传病家族史、严重内外科疾病史、年龄≥35岁者，应到医院咨询，应作产前诊断。 二、孕中期保健（孕14-27周末）： 孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿B超监测，监测胎儿生长发育各项指标（双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等）。应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙维生素等营养物质。 1、定期做产前检查，每4周一次。 2、参加孕妇学校。 3、衣着宽大舒适，乳房要用宽松的乳罩托起，不宜束胸、束腹或穿高跟鞋。 4、性生活应节制，动作宜轻。有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。 5、注意口腔卫生，每次用餐后刷牙。 6、预防贫血和缺钙，从孕20周起服用医生指定的铁剂和钙剂。 7、适当户外活动，保证有足够的休息和睡眠，避免进行蹲式活动，防止冲击腹部，不宜体重和攀高。 8、孕妇和丈夫一起对宝宝进行胎教 三、孕晚期保健（孕28周至胎儿分娩）： 孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段，营养的补充关键时期。注意：高热量、高蛋白、维生素、矿物质（钙、铁、锌、硒）。监测胎儿、胎盘功能，做好准备选择合适的分娩方式。 1、产前检查，孕28—36周每两周1次，36周后每周一次。如发现异常情况，应随时去医疗保健机构检查。 2、保证充足的睡眠，每天8—9小时，采取左侧卧位，以增加子宫的血流量，有利于胎儿生长发育。 3、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免湓浴。 4、禁止性生活，以免发生早产和感染。 5、每天定时数胎动，每周测量体重。 6、出现以下情况应立即去医院检查： ①严重头痛、浮肿、视力模糊 ②严重而持续的下腹痛 ③阴道流血、流水 ④血压≥140/90mmHg ⑤胎动减少、消失或异常频繁 四、分娩期保健：
新入院待产孕妇 【护理诊断】 1、知识缺乏：缺乏妊娠期保健知识 2、焦虑与妊娠、担心如何做好母亲有关 3、恐惧与妊娠、惧怕分娩时疼痛有关 4、有胎儿受伤的危险与遗传、感染、中毒、胎盘功能障碍有关 【预期目标】 1.孕妇获得孕期健康保健知识，并维持母婴于健康状态。 2.孕妇及其家庭成员掌握育儿的知识和技能，适应新的家庭角色。 3.孕妇情绪稳定 4.无胎儿伤害 【护理措施】 1、心理护理给孕妇以心理支持，告诉孕妇，母体是胎儿生活的小环境，孕妇的生理和心理活动都会波及胎儿，要保持心情愉快、轻松。鼓励孕妇抒发内心感受和想法，及时耐心解答孕妇的问题。 2、一般护理指导孕妇侧卧位，自数胎动每日3次，每次1小时，按时给孕妇听胎心。合理营养饮食，注意休息和卫生，出现(1)阴道流水；(2)阴道出血；(3)腹痛或腰痛等临产先兆，应及时报告医务人员。 胎儿宫内窘迫 【护理诊断】 1、有胎儿受伤的危险：与胎盘血流改变，血流减慢或中断有关 2、焦虑：与胎儿有危险有关 【预期目标】 1、胎儿情况改善，胎心正常 2、孕妇能有效应对焦虑 【护理措施】 1、孕妇左侧卧位，遵医嘱给予吸氧半小时tid，监测胎心、胎动。 2、情况改善，继续待产。如无改善，尽快结束分娩或手术。 妊娠高血压综合征 【护理诊断】 1、体液过多与水钠潴留、低蛋白血症有关 2、有受伤的危险与子痫抽搐有关 3、潜在的并发症胎盘早剥、子痫、肾衰竭、DIC等 4、知识缺乏缺乏疾病的相关知识 【预期目标】 1、患者水肿被及时评估和处理 2、受伤因素及时评估和控制 3、病情控制良好，未发生子痫等并发症 4、孕妇了解保健知识，积极配合治疗 【护理措施】 1、注意休息，室内清新、安静，保证足够的睡眠。
怀孕必看知识大全 孕前汪意： 【怀孕的最佳季节】5?7月是受孕的最佳时间。准妈妈在 5?7月怀孕，到来年的3?5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。 怀孕的妈妈要吃这些水果： 1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎； 2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道； 3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力； 4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老； 5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃； 6.【板栗】补充叶酸； 7.【橙子】补充VC。 18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物： 1.螃蟹； 2.甲鱼； 3.薏米； 4.马齿苋； 5.罐头食品； 6.菠菜;
7?巧克力和山楂；8?猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11. 味精； 12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16. 浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。 准妈妈们动起来： 研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的 重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇 生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。 孕妇的肚皮不可随意抚摸： 孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子 宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法； 3、推动散步法。 妈妈快乐让BB更漂亮： 研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福 微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。 为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础，好心情加分
妊娠糖尿病4 孕妇关注 造成妊娠糖尿病高发的原因主要与孕妇过多摄入高糖分的水果有关。随着气温的不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，有的最多一天能吃七八个水蜜桃和两个大西瓜等来解渴消暑，摄入大量的糖分；又因妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，所以极容易发生糖尿病。 “糖”妈妈对宝宝的影响 胎儿主要靠孕妇血中的葡萄糖等营养物质生活，患糖尿病的孕妇血液中含糖量很高，造成胎儿营养很好，长得又红又胖，常常超过4千克。这类胎儿容易死在子宫里，产妇分娩的时候也比较困难，常造成产伤。 胎儿为了调节孕妇体内的高血糖，自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素，出生后，妈妈所供应的血糖中断了，宝宝体内的高胰岛素血症就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑，使宝宝变傻。有关专家说，妊娠糖尿病如不及时控制，不仅影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。据国内资料显示，糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2倍-3倍。而且，大约30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的2型糖尿病，最终发病率达到60%。 如果你的糖尿病较重或用药物控制不好，最好暂时不要怀孕，否则宝宝易患各种疾病，甚至造成一生残废。 “糖”妈妈的注意事项 饮食：糖尿病孕妇合理控制饮食意义重大。专家认为，糖尿病孕妇最合适的体重增加量为6～8公斤。因此，在接受控制饮食时，应将所摄取的热量限制在此范围内。 所有妊娠期合并糖尿病的孕妇均需要控制饮食，因为空腹时极易出现饥饿感，故可将全日食物量分为4-6次吃，临睡前必须进餐1次。合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素的食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。 医学预防：孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院检查，并且要特别注意咨询妇产科和糖尿病专科医生。合理用药，遵照医生嘱咐控制饮食，定期检查血糖和尿糖，尤其是妊娠后期，最好每周去一次医院做检查。应严密监测自己的血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况；密切监测胎儿大小及有无畸形，定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现，应立即住院，由医生决定引产或剖宫产。 妊娠糖尿病高危人群 有糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症或年龄超过30岁的孕妇更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。 专家认为，出现下列情况应考虑终止妊娠： 1、孕妇糖尿病经及时治疗仍不能有效地控制其进展的。相关整本阅读：https://www.doczj.com/doc/a414079042.html,/ebook/7e3db04e5acfa1c7aa00cca0.html
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 孕妇孕期保健知识大全 Gopla 认为，构造良好的生化环境，是孕期保健的根本。 孕期保健包括孕妇和胎儿两个方面。 孕期保健越早越好。 孕妇的健康对胎儿的生长发育有着直接影响。 孕妇要保持和增强健康，必须注意以下方面： 1、起居规律。 这不仅仅是作息有规律，还包括遵循生物钟办事。 孕妇极易疲劳，因此起居要有规律，睡眠应充足，每天保持 8～9 小时。 但也不可过于贪睡，否则会发生难产。 孕妇睡姿也有讲究。 2、适当锻炼。 要适当活动，活动能促进孕妇和胎儿的血液循环，有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。 不可劳累过度。 先兆流产时应适当卧床休息。 3、饮食得当。 孕妇由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。 多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。 1 / 13
食谱要广，不可偏食，以保证各种营养要素的摄入。 饮食宜清淡，孕期应少吃盐和碱性食物，防止水肿与过度腹部胀气。 忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷饮、干姜、葱、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宫，影响胎儿发育，或扰动血海，导致流产。 酒能引起流产和胎儿死亡。 烟能产生胎儿畸形或流产，孕期应绝对戒烟忌酒。 (孕期营养) 4、禁止危险动作、行动。 如孕期房事禁忌等。 怀孕 3 个月内和 7 个月后禁止房事，以免流产和感染发生。 5、预防疾病。 特别是传染病、感染、中毒、意外伤害等。 清洁卫生很重要。 要经常擦澡和淋浴，尽量避免盆浴，保持外阴清洁干燥。 勤换内衣内裤，衣服宜阳光下晒干。 怀孕 8 个月后，要经常用温皂水擦洗和牵拉乳头。 乳头内陷者可用吸奶器将乳头吸引出，每日 2 次，每次 5 分钟。 可防止哺乳期乳腺炎的发生。 妊娠合并某些疾病是特别值得关注的方面。 妊娠合并哮喘||孕期常见疾病 6、谨慎用药。 若妇女服药不慎，养生不当，则可严重影响胎儿发育，甚
一、名词解释 1.早期妊娠:妊娠13周末以前称为早期妊娠。 2.胎方位:胎儿先露部位指示点与母体骨盆的关系称胎方位。 3.分娩:妊娠满28周（196日）及以上，胎儿及其附属物从临产开始到由母体娩出的全过程，称为分娩。 4.胎盘早剥:妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离，称为胎盘早剥。 5.前置胎盘:妊娠28周后，若胎盘附着于子宫下段，其下缘达到或覆盖宫颈内口，位置低于胎儿先露部，称为前置胎盘。 6.羊水过多:妊娠期间羊水量超过2000ml者，称为羊水过多。 7.胎膜早破:是指胎膜在临产前发生自然破裂。 8.产力异常:在分娩过程中，子宫收缩的节律性、对称性及极性不正常或强度、频率有异常，称为子宫收缩力异常，简称产力异常。 9.产后出血:是指胎儿出后24小时内阴道分娩者出血量超过500ml，剖宫产者超过1000ml。 10.产褥感染:是指分娩及产褥期内生殖道受病原体侵袭引起的局部和全身感染。 二、简答题 1.预产期的推算方法 末次月经第一日起，月份减3或加9，日期加7。（如为农历，月份仍减3或加9，但日期加15）。 2.临产标志 ①有规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5-6分钟， ②同时伴随进行性子宫颈管消失、 ③宫颈口扩张和胎先露下降。 3.三个产程划分 ①第一产程又称宫颈扩张期。从临产开始至宫口开全。初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时。 ②第二产程又称胎儿娩出期。从宫口开全至胎儿娩出。初产妇约需1-2小时，经产妇一般数分钟即可完成。 ③第三产程又称胎盘娩出期，从胎儿娩出后至胎盘胎膜娩出，约需5-15分钟，不应超过30分钟。 4.胎盘剥离征象 ①子宫底变硬呈球形，宫底升高达脐上。 ②剥离的胎盘降至子宫下段 ③阴道少量流血 ④用手掌尺侧在产妇耻骨联合上方轻压子宫下段时，宫体上升而外露的脐带不再回缩。 5.硫酸镁注意事项 ①膝腱反射必须存在 ②呼吸不少于16次／分 ③尿量每24小时不少于600ml，或每小时不少于25ml ④应随时备好10%的葡萄糖酸钙注射液，以便出现毒性作用时及时予以解毒。 6.宫缩乏力对母儿影响 ⑴对产妇的影响①体力损耗②产伤③产后出血④产后感染 ⑵对胎儿、新生儿的影响：容易发生胎儿宫内窘迫，新生儿颅内出血发病率及死亡率增加。 7.产后出血处理原则
孕期各种营养补充时间表大全【阳光妇儿】 0-8周补叶酸 从计划怀孕到怀孕头三个月，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。 每天补充400微克的叶酸。 9-12周补镁和维生素A 镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己并不储存维生素A，因此一定要供应充足。13-16周补碘 14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。 17-20周补维生素D和钙 这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。 21-24周补铁 如果孕妇不需要补铁，或者决定不补铁，那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收吃饭以后，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分钟的间隔。 25-28周补食物纤维 因为不断长大的胎儿会压迫孕妇的胃，引起胃部灼热，可能会引起便秘。纤维对保证消化系统的健康很重要，也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。29-32周补不饱和脂肪酸 不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。 33-36周补蔬果 由于孕妇所需能量的增加，不要忘了多吃新鲜水果和蔬菜，这对孕妇和孩子都至关重要。 37-40周补维生素B12和维生素K 孩子的神经开始发育出起保护作用的髓鞘，发育过程将持续到他出生以后。髓鞘发育依赖于维生素B12，这种维生素几乎只存在于动物制品中。维生素K对血液凝结很重要，人的一生都需要它，对准备生孩子的女人来说尤其重要。
怀孕初期注意事项大全 为了孕育腹中胎儿，准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化，这都属于正常现象；不过，怀孕期间的生理症状也可能会是疾病征兆，准妈咪不可不慎。为了让准妈咪更了解身体所发出的生理讯息，到底代表的是安全或危险，本文将介绍孕期10 大生理讯息，提供准妈咪做为自我判断的参考 1. 1 警惕吃薯片胎儿致畸。 美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营 养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。 其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1 的含量也居常食蔬菜之冠。 然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？ 原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、 变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200 毫克，高出土豆块中60～65 倍。 龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用 含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传 倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2 ～252克土豆，即可能生出畸形儿。 而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。 有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥 胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。 2. 2 怀孕前 3 个月避免或减少性生活因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接 还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前 3 个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。 此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。 3. 3 从农业社会开始，长辈们常说，怀孕禁忌要注意，以免触犯胎神。而这些禁忌流传至今，以现代的科学角度来看，是否仍存在其意义呢？
育婴知识大全 异物入侵宝宝眼耳的处理步骤 眼、耳是人体重要的器官之一，亦是最容易受外物侵入的两大外观，我们常常会因眼睛跑进砂子或耳朵浸水而感到不舒服，更遑论0～3岁的宝宝。 异物不小心进入眼睛看似一件小事情，但如没有详加治疗可能会导致结膜炎甚至角膜炎，进而影响日后视力的发展。耳中有异物时，宝宝可能会因不舒服而猛抠耳朵，如果父母们没有及时加以处理，时间一久耳朵将会产生红肿、发臭的现象，听力当然大受影响。 异物侵入眼睛处理5大步骤 1. 按住宝宝双手 眼睛会因遭异物入侵而产生不适感。多数的幼童难免会用手去揉眼睛，却因此造成更大的伤害，所以当怀疑宝宝因眼睛有「脏东西」而去揉眼时，首先须将孩子的双手按住，以制止他再去揉眼睛。 2. 准备开水、汤匙 迅速准备一碗干净的开水（必须经过煮沸的冷水）或矿泉水，以汤匙盛水来冲洗眼睛。 3. 向受伤的一侧倾斜 将宝宝的头部倾向受伤眼睛的那一面?如：左眼受伤则向左面倾斜?，慢慢用开水冲洗受伤的眼睛约5分钟。 4. 闭起眼睛 待不适感稍稍缓和，可试着闭起眼睛让泪水流出，希望藉此让异物随泪水自然流出眼睛。 5. 尽速送医 由于家长们很难自行判断异物是否已经取出或对眼睛有无伤害，因此建议无论异物取出与否？仍须至医院做进一步的诊断。 异物侵入耳朵处理4大步骤 1. 准备油质液体 如果是小昆虫进入耳朵内，可滴入橄榄油、甘油、婴儿油、麻油……等油质液体驱使小昆虫爬出。 2. 实施照明法 也可以手电筒、日光灯……等照明用品，往耳朵内照射以驱使蚊虫爬出。 3. 切勿掏挖耳朵 如果是其它硬物进入耳朵，则千万不要勉强用尖锐物掏挖耳朵，除可避免将其更推入耳内外，更可防止伤害到耳膜。 4. 尽速送医 将患耳朝下，尽速送至耳鼻喉科请医师治疗。 处理异物3大禁忌 1. 不可等闲视之 当异物进入宝宝器官内时，最忌讳家长们轻易忽视，因为小小的一个东西如不加以处理都可能造成发炎的后果。 2. 不可自行处理 切勿经由自己的判断来处理异物，当发生异物伤害时，最佳的方式是请医师帮忙取出。
第四章妊娠期妇女的护理（8%） 一、【基础知识】 A1∕A2型题 1.临床计算妊娠开始的时间是（★★） A.受精之日 B.末次月经第一日 C.夫妻同房之日 D.末次月经干净之日 E.末次月经后14日 2.妊娠是（★★） A.胚胎在母体内发育成长的过程 B.胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程 C.胎儿在母体内发育成长的过程 D.胎儿在母体内成熟的过程 E.胚胎在母体内成熟的过程 3.关于胎儿附属物的描述，错误的是( ★★ ) A.胎盘由底蜕膜、叶状绒毛膜和羊膜构成 B.妊娠足月胎盘重500～600g C.胎膜由蜕膜、绒毛膜和羊膜构成 D.脐带平均长70cm、内有动、静脉各2 条 E.妊娠足月羊水量约1000～1500ml、pH 值7～7．5 4.胎盘由下列哪些组织构成（★★） A.平滑绒毛膜、包蜕膜、羊膜 B.平滑绒毛膜、底蜕膜、真蜕膜 C.叶状绒毛膜、包蜕膜、真蜕膜 D.叶状绒毛膜、底蜕膜、羊膜 E.叶状绒毛膜、底蜕膜、真蜕膜
5.关于胎盘功能错误的是( ★★ ) A.在胎盘内进行物质交换的部位在血管合体膜 B.通过简单扩散进行O2、CO2交换 C.氨基酸以主动运输方式通过胎盘,其浓度胎血高于母血 D.免疫球蛋白IgG的分子量较大不能通过胎盘 E.细菌、弓形虫、衣原体破坏绒毛结构可进入胎体 6.有关脐带的叙述，正确的是（★★） A.为连接胎儿与胎盘的纽带 B.脐带平均长约30cm C.脐带有一条动脉，两条静脉 D.脐带表面无羊膜覆盖 E.脐带超过50cm称脐带过长 7.关于羊水的叙述，不正确的是（★★） A.为羊膜腔内的液体 B.足月妊娠时羊水量为800—1000ml C.呈弱酸性 D.早期羊水主要来源于母体血清透析液 E.妊娠中期以后主要来源于胎儿尿液 B型题 (30～32题共用备选答案) A.胎产式 B.胎先露 C.胎方位 D.胎势 E.胎体 8.最先进入骨盆入口平面的胎儿部分为( ★★) 9.胎体纵轴与母体纵轴之间的关系为( ★★ ) 10.胎儿先露部分的指示点与母体骨盆的关系为( ★★ ) 二、【相关专业知识】
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 怀孕知识大全 导语：怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应 怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应该及时的进行检查，如果月经过期没有来，主要是发生了怀孕的现象，所以一定要做好充分的保护以及检查，怀孕的症状早期的一些常见的身体上的变化比较多。怀孕初期避免过度活动及其规律避免过度的劳累，坚持进行产前的检查还有适当的活动，做孕妇操为宜，同时在后期在此间的孕妇一定要控制自己的情绪不要急躁。保持良好的心态迎接小宝宝的降生。 一般来说，孕妇的自我保健应注意以下8项方面：1.怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。2.早期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老。3.中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。4.后期(指临产前3个月)。此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。5.注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。 6.要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。7.要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。8.孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。孕妇饮食保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
怀孕期自我保健护理和注意事项 每一个妈妈怀孕之后，无论是对于个人还是家庭来讲都是非常幸福的事情，妈妈在怀孕期间，正常情况下要经历十个月，在这十个月，妈妈会经历不同的阶段和时期，在这不同的阶段要 注意的事情也有不同，十月怀胎对于一位母亲来讲，是神圣的使命，在这期间，对自身的保 健工作和护理工作至关重要，还有许多怀孕期间的注意事项也应当及时了解。接下来我们就 来了解一下这些需要关注的问题。 孕妇怀孕期间的护理保健工作 孕妇怀孕之后在很多方面都需要特别注意一下，因为处在特殊的时期，因此对待很多的问题 要和平常有所不同。 （1）在皮肤方面的护理：孕妇处在妊娠期，皮肤会变得很脆弱敏感，因此孕妇在外出时， 尽量保护好皮肤，避免遭受紫外线的照射，孕妇在怀孕期间，应该多对皮肤进行补水护理， 但是补水用品的选择，尽量使用安全性较强的，纯天然的护肤用品，不要使用一些劣质的， 化学成分含量高的，有刺激性的护肤用品。 （2）怀孕期间，孕妇的饮食问题也要引起关注，孕期饮食有很多忌口的食物，例如，要尽 量少吃含蛋白质特别多的食物，很多孕妇在怀孕期间会有胃口不好，没有食欲的情况，如果 吃含蛋白质特别高的食物，孕妇的食欲可能会下降，也会给肠胃增加不必要的负担；有些孕 妇认为吃含钙量高的食物对胎儿好，因此服食大量的含钙食物，吃钙片等，这是一种错误的 行为和做法，钙含量补充多的话，会对身体造成影响，也会对胎儿的生长发育造成影响，因 此不要盲目的给身体补充营养成分。在怀孕期间，寒凉的食物会增大流产的几率。在怀孕期间，补充的营养要全方面。还有一些孕妇，在怀孕期间，总是会觉得很饿，胃口大开，暴饮 暴食，这是一种不正确的行为，最好不要吃隔夜的食物，也要注意切勿吃过期的食品和已经 发生霉变的食物，这会对腹中胎儿造成很大的影响，因此在食用一些袋装食物之前，一定要 检查生产日期。 （3）怀孕期间，孕妇要注意休息好，要有充足的睡眠，但是不能够卧床不起，也要适当的 进行一些运动，出去散散步，适当的运动能够更好的安胎，对胎儿的身心成长也有利处。 （4）怀孕期间，孕妇要保持心情愉悦，身心畅快，在怀孕期间，很多孕妇可能都会有紧张 焦虑的不安感，有的时候还会有暴躁的脾气，会毫无征兆的大喜大悲，家属应当多陪陪孕妇，多包容她，在精神上安慰和鼓励孕妇，舒缓她的情绪和紧张感。 （5）在怀孕期间，孕妇可以多说一些话，多和腹中的胎儿进行交流。 孕妇在怀孕期间应当注意哪些问题 我们生活中经常会遇到这样的情况，就是已经怀孕的妇女并不知道自己已经怀有身孕，做了 一些危险的运动而造成了严重的后果，尤其是怀孕初期，胎像不稳定，因此我们首先要做的 就是正确的进行验孕，了解自己是否怀孕，是非常重要的。在验孕方面，也要注意要使用有 效的验孕棒，因为失效的验孕棒，测出的结果不准确，还有验孕的时间也要注意适中，不能 过早也不能太迟，因为过早或者过迟进行验孕，都有可能会出现偏差，得到的结果不准确。 在怀孕期间，患者最好不要随意的使用药物，因为在怀孕的过程中，使用一些药物会对胎儿 的发育以及身体造成影响，因此怀孕的妈妈一定要注意这方面的问题，如果生病了，就去医院，寻求医生的建议，在医生的指导下适当的服用药物，也不要随意的使用中药补身体，一 定要根据医生给的建议，科学合理对身体进行护理。
孕妇营养食谱知识大全 目录 孕妇饮食营养知识 (1) 孕期营养相关因素 (1) 孕妇营养需求 (2) 孕期营养素的总体需求 (18) 胎儿发育必需的营养素 (18) 孕妇需要的营养素 (29) 最容易忽视的营养素 (34) 孕前饮食的基本原则 (36) 怀孕早期饮食的基本原则 (45) 1 / 117下载文档可编辑
怀孕中期饮食的基本原则 (59) 怀孕晚期饮食的基本原则 (80) 营养与优生 (90) 与大脑发育关系密切的营养种类 (91) 与智能关系密切的维生素种类 (97) 优生与饮食营养的关系 (101) 对胎儿脑及神经系统发育的影响 (105) 2 / 117下载文档可编辑
孕妇饮食营养知识 从妊娠开始至分娩，以及整个哺乳期，母体要经历一系列的生理、生化改变。在此期间，母体不仅要供给自身生理变化的营养要求，还要供给胎儿生长发育所需要的营养。因此，孕产妇的营养不仅关系自身健康，同样要影响到胎儿，乃至婴儿的健康发育和成长。 孕期营养相关因素 营养方面作相应的调整。妊娠分为3个主要时期：妊娠早期（1个月—3个月），胎儿生长发育很快，重要脏器萌芽，但体重平均每天仅增加1克，对营养的要求是质高量少，此期孕 1 / 117下载文档可编辑
妇与正常人要求相近或略减；妊娠中期（4个月—6个月），胎儿体重增长加速，平均每天增加10克，对热能和各种营养素的需要量均相应增加；妊娠晚期（7个月—9个月），胎儿体重增加迅速，尤以妊娠32周-38周时最为明显，此时母体还需额外贮备营养为分娩和哺乳作准备。 孕妇营养需求 1.热能 WHO建议，妊娠早期（头3个月）每天增加630千焦（150千卡），中期以后（后6个月）则每天增加1470千焦（350千卡）。我国建议为， 2 / 117下载文档可编辑
孕期常见的症状及处理 怀孕生子对于女性来说是件幸福自豪的事，但是这并不是一件容易的事情，这期间期间的准妈妈们子宫会增大，乳房和胎盘也会有所变化，胎儿在母体中的发育更需要很多的营养，所以这期间也容易出现一些症状，比如呕吐、便秘、痔疮、贫血等，以消化系统的症状多见，下面为您介绍孕期常见的症状及处理方法，希望帮到准妈妈们。 1、消化系统症状：妊娠早期恶心、呕吐常见，应少食多餐，忌油腻的食物，可给与维生素B610-20mg，每日3次口服；消化不良者，给与维生素B1 20mg、干酵母片3片及胃蛋白酶合剂，饭时与稀盐酸1ml同服，每日3次，也可服用开胃健脾理气中药。呕吐症状严重者，则属于妊娠剧吐，应及时去医院就诊，按该病治疗。另外由于妊娠子宫使胃上移，胃的内容物反流至食管下段，加之食管下段贲门括约肌松弛，会引起胃灼热。摧残后避免弯腰和平躺，并适当活动减缓症状，或服用氢氧化铝等抑酸剂。 2、便秘：妊娠期间常见。肠蠕动及肠动力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之增大妊娠子宫及胎先露部对肠道下段压迫，常会引起便秘。排便习惯正常的孕妇可以在妊娠期预防便秘，每日清晨饮一杯开水，多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯。必要时口服缓泻剂，如开塞露、甘油栓，使粪便润滑容易排出。禁用峻泻剂，也不应灌肠，以免引起流产或早产。 3、痔疮：痣静脉曲张可在妊娠期间首次出现，妊娠也可使已有的痔疮复发和恶化。系因增大妊娠子宫或妊娠期便秘使痣静脉回流受阻，引起直肠静脉压升高。除多吃蔬菜和少吃辛辣食物外，通过温水坐浴、服用缓泻剂可缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。 4、腰背疼：妊娠期间关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背脊处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微背痛。休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时应卧床休息、局部热敷及服止痛药物。若腰背痛明显者，应及时查找原因，按病因治疗。 5、下肢及外阴静脉曲张：静脉曲张因增大妊娠子宫压迫下腔静脉压力增高，随妊娠次数增多逐渐加重。于妊娠晚期，因尽量避免长时间站立，下肢绑以弹性绷带，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流。分娩时应防止外阴部曲张的静脉破裂。 6、贫血：孕妇于妊娠中晚期对铁的需求量增多，单靠饮食补充明显不足，应自妊娠4~5