如何保持好心态 看事情豁达一些吧,不要总会一些小事生气.凡事往好的方面想.还有要学会微笑.常常笑的话心境也会变得开朗起来. 关键是好的心态！ 看笑话，看国外电影，时间常了自然被感染~ 我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！ 多想些快乐的事喽```找最好的朋友倾诉下或者写博客发泄，反正不要闷在心里面就没事了。 想哭的话一个人上天台哭一场，晚上最好啦` 还可以冲凉的时候大哭，反正水声会掩盖的。哭完了心里就好过了。 如何保持一个好心态? 现实生活中，曾经有多少理由让你难以平衡，某人买车了，某人成了富翁，某人住进了别墅……我们本来比他们强，可我们又为什么不如他们风光体面?为什么我总是有这么多的烦恼而整日郁郁寡欢?为什么我总是屡遭失败?为什么我总是得不到一点点飞黄腾达的机会? 其实，人与人之间并没有太大的区别。但为什么别人成功了，而你却没有成功?这里的秘密就是：你自己、你自身的问题——心态。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑师。” 心态能使你成功，同样，心态也能让你失败。不要忽视了你自己的心态，更不要
每天保持一个好心情好心态的说说对你就是这么满意啊，踏踏实实来，生活会有惊喜现在先祝贺你，不说加油了，像你说的，加油没有实质意义，因为知道你自己会努力，那么就请你每天吃得好好的，睡得好好的，保持好心情！今天就让小编搜集了一些每天保持好心情的说说，希望你们能够喜欢！ 每天保持好心情的说说 一、早上好，工作再累，每天也要保持好心情，为国漫准备的小帽子，戴着去见素素。 二、也不知道这个乳腺增生会不会发展到乳腺癌，辣的我已经戒了，只求每天保持好心情，别严重了。 三、保持每天好心情。唯一不变的是每天暴饮暴食体重居然没变化。真是操蛋了我的心。 四、坚持30天真的可以改变自己，去年夏天就想重新改变自己，一直没有行动，想法一直在，今年完成它，人生是自己的，不要生气，要微笑，不要悲伤，要保持好心情，要保持正能量。每天坚持发现自己生活中的积极行动，阳光行动开始了，加油，做一只最阳光的蚂蚁。 五、每天保持一个好心情，微笑面对每天的一切，心情也会放松。 六、每天都有好心情，保持自信，保持勤奋，保持孤独，无论顺逆，永远从当下开始……
七、嘿！不论你现在在哪个城市做着什么样的事情，你一定要每天吃饱饱睡好好，然后保持一个好心情奥。 八、我感觉我最讨厌的就是打扰我睡觉的人，每次都把自己气的半死然后睡觉的时候就做好多乱七八糟的梦，想想就好智障，发现现在跟你越来越任性，其实不想耽误你的，但是想想我不耽误你别人也会耽误你，还是我来吧，我只想每天保持好心情，不吃饭也不会胃痛，身材变好然后出礼仪逛吃，把自己分内的事情做好，别人的事不关心也不在意🙈 九、学会自控，自我调节，每天保持好心情，让自己忙起来。也感谢体谅，包容与爱护。 十、自给自足的一天，充实点好！每天吃好喝好心情保持好，记得明天要吃鹅蛋了，鹅蛋怎么弄才好吃呢？看来要发挥一下自己的聪明才智了。哈哈！希望不是黑暗料理。 十一、然后就每天保持好心情，把好的时间用到好的事情和好的人身上，嗯，就酱。 十二、每天保持好心情，然后看啥都顺眼了。就算下雨天没伞打，都觉得开心。 十三、不管怎么样，也没发生什么大事……都是琐碎的事情，浑浑噩噩这么久，也该醒醒了，保持每天好心情吧……也没必要这么压抑的过着…… 十四、每天保持好心情，就算天气是阴天多云，心中也住着个太阳。 十五、身边不下三个认识的女性都拥有开了挂的人生。仔细
拥有好心情的秘诀_如何拥有好心情*导读：随着生活压力的加剧，很多人的幸福指数越来越低，这样就使得很多人成天心情不好。小编有能够让你拥有好心情的秘诀，想知道如何拥有好心情？就要关注下面的文章！ *1、接受失败与挫折 我们不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。当你遭遇失败时，不要将重心完全放在这上面。失败从来都是暂时的，勇敢地告诉自己吧! *2、学会喜欢自己 谁都不会为了想亲近你而喋喋不休地去赞美你。相反，我要讲的是你是一个完整的人，包括好与坏两面。你并不完美，也没有必要一定要去追求完美。接受自己的不完美，知道自己的闪光点在哪里，你就是最棒的!
*3、不要与其他人作比较 他们有钱，有大房子。那又能怎样?物质财富并不会使他们比你高贵多少。通过自己的努力奋斗，一定会有自己想要的生活。 *4、遇到问题要主动，问题不可能自己消失 不要只是做无谓的关注，要想出办法解决问题。例如，遇到经济问题的时候，与债权人协商，减少支出，计划如何偿还债务。要控制形势，让自己学会变得主动。 *5、享受简单的快乐
为什么不在公园散散步，看看花儿、吃些巧克力或者听听自己喜欢的音乐呢?如果想要去享受极致的生活，这些小事就是最值得做的。 *6、永远不会太晚 你是否经常想做一些事情，但是觉得自己老了，没有能力了或者太晚了?那么就选一种你可以完成的事来做。现在有人90岁了还能通过学位考试，他们可从没放弃过。相信我，你一定也能做的到! *7、讨厌学校? 活到老，学到老。你可以自学或者参加成人培训班。学习的目的是因为渴望知识和锻炼大脑。通过知识让自己更了解世界。有很多新鲜事等你去发现呢。
管理好情绪 2018年10月28日重庆万州公交车坠江事故因何而起？2017年6月1日，武汉女博士在武汉天河机场因为迟到五分钟掌掴机场工作人员事件，大家可否还记得？ 这些报道出来的事件都是因为有视频监控，才为人所知。试想在我们的社会中，还有多少因为情绪失控而发生不幸？这些人都因为一时的冲动无法控制情绪，伤人伤己，甚至付出生命的代价为负面情绪买单。可以说这是情绪酿成大祸。 拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。有人说，情绪稳定是一个人最大的教养，也有人说，情绪决定命运。 人在有压力时，容易产生焦虑等负面情绪。如何改善情绪呢？我认为根据马斯洛的需要层次理论，具体有以下一些方法供参考。（马斯洛需要层次理论：生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要） （一）照顾好身体，满足基本的生理需求 吃几块巧克力；好好睡一觉；好好洗个澡；抽时间彻底放松一下；游戏寻开心找乐子（健康的方式）；运动30分钟（骑
自行车、跑步、打球、跳舞等自己喜欢的方式） （二）满足安全的需求 装点房间（卧室有阳光、换一个灯泡、家里种养花草、与宠物一起玩）；去户外沐浴阳光；亲近大自然；去户外旅游；亲近黄色和绿色（因为他们是阳光和春天田野的颜色） （三）人际交往方面（爱与归属的需求） 处理好与他人的关系：与乐观的朋友交往；培育亲密关系（即和谐的两性关系、夫妻关系）；与父母兄弟姐妹关系和谐；保持微笑 处理好与自己的关系：阅读一本好书；留出时间思考；写作或者画画 （四）提升成就感方面（尊重的需求） 做家务（清理你的房间、洗衣服、做饭）；做慈善工作；不要借酒浇愁；
第一单元第二课：《拥有好心情》 【教学目标】 1.知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。 2.引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。 教学重难点： 让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。 课时分配：三课时 教学过程：第一课时 人人都有烦心事 人人都有烦心事我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。 活动一：坦言烦恼 1.调查统计（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。 2.说说我的烦恼看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。 3.鼓励学生上台说说自己的烦心事。（1）我的个子长得太慢了，我要是长得像他那么高就好了。（2）我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？（3）妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电视。（4）…… 第二课时 走出烦恼 走出烦恼过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看“李萌的烦心事”(教材第10页)看看她是如何面对烦恼的? 情境一： 1.课件演示：一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论她。 2.思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做?讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？ 3.交流，评议(说说哪种方法比较好)。 情境二： (1)课件演示：放学时，李萌看到几个在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。 (2)思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做? (3)交流，评议(分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）思考：不良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。活动二：诊断烦恼走出烦恼 (1)请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。 诊断书
《拥有好心情》教案 教学目标 情感、态度与价值观：保持乐观的生活态度。 能力：分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。 知识：知道烦恼是生活中的一部分，人人都有。 学情分析 从学生的心理特点与认知程度来看，农村小学五年级的孩子面对生活的困苦，会表现出乐观的天性与态度，尽管他们会有自己成长中的种种烦恼，生活中的种种不如意，但他们基本能乐观地面对或承受。不过，小小年纪的他们毕竟认识有限，还需要进一步正确认识烦恼，学会采取有效的办法来使自己保持好心情。 从学生的社会环境与生活基础来看，农村小学生生活在相对单纯的人际关系氛围中，他们在与人交往方面的烦恼或许要少一些，而在学习和生活困难等方面的烦恼可能更加突出。教师在教学中应当充分考虑学生的具体情况，做到有的放矢。 因此，本课针对以上的学情分析，确定的教学重点是让学生学会分析思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。教学难点是让学生学会乐观地面对生活。要想突破重难点，让学生有所感悟，教师可从小小测试开始，让学生明白烦恼是生活的一部分，人人都有烦恼，从而学会轻松面对烦恼。引导学生结合自己的生活体验，通过解决具体的烦恼问题，写自己的诊断书，尝试正确分析自己的烦恼，进而找寻克服烦恼的方法。 教学重点 分析思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。 教学难点 学会乐观地面对生活。 教学准备 教师准备：制作教学课件；了解学生学习与生活方面的困难。 学生准备：了解不同人的烦心事。 课时安排 1课时。 完成话题“人人都有烦心事”“走出烦恼”“多对生活笑一笑”的教材内容。 教学过程 活动一人人都有烦心事 1．调查统计：结合下面的表格，在班内做测试。将测试结果做简单统计，看看有什么
1、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。 2、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。 3、心理工作是官兵精神生活的良师益友。 4、只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好，爱是一切的原动力。 5、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。 6、爱一个人就是在拔通电话时，忽然不知道说什么好，原来只是想听听那熟悉的声音，原来真正想拔通的只是自已心底的一根弦。 7、心理工作与** 思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。 8、明知道是让对方痛苦的爱就不要让它继续下去，割舍掉。如果不行就将它冻结在自己内心最深的角落。 9、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。 10、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。 11、其实任何人，在经历幸福的时候，都不知自己正在经历着人生中最幸福的时刻。我们的梦想就必须足够宏大，只有这样，在追寻的过程中，她才不会消失。 12、当你必须为—段爱情做承诺时，—切其实都已结束；当你必须为一段婚姻做承诺时，一切才刚开始。 13、如果说身体不健康失去的是躯体，那么心理不健康失去的将是灵魂。 14、沉溺于以前与回忆的人是一个很懦弱的人，因为她（他）不敢勇敢地正视现实。现实是什么？现实就是变化。没有不变的感情，没有不变的人。 15、经得起各种** 和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康
16、当你在心情沮丧的时候，最好你是能先独处一阵子，等平静之后再面对别人，否则，可能有人因为不知情而遭受池鱼之殃。 17、兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。 18、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。 19、大千世界，芸芸众生，我们身边总有些喜欢抱怨的人，当然，也包括我们自己，都是一个粗糙的生命，是需要经受生活的慢慢打磨，而变得光洁、明亮。 20、也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎失手都会拥有。 21、这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。 22、人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。23、坚韧之心，是成功的根基。 24、把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，善用感觉，热情行动，活出真正的自己。 25、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。 26、不要因为喜欢的人不喜欢你就认为是世界末日，其实，放平心态，不去想她，过几天，就会发现，其实她或许不是那么适合你。 27、积极的心态，包含触及内心的每件事情——荣誉、自尊、怜悯、公正、勇气与爱。 28、有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。 29、痴情的人永远都抱着这样的想法：连我自己都被自己感动，她有什么理由不被我打动呢？但坚持不懈的追求只能证明你是一个坚持不懈的人，仅此而已。
保持好心情Keep a Good Mood 高中英语作文 Recently, a beautiful woman's pictures caught the public's attention. The amazing thing was that the woman looked like 20 years old while actually she was more than 40! A lot of girls wanted to know how she could make it. The woman told people that besides regular exercise, the most important thing was to keep a good mood. When something or someone annoyed her, she tried to find the balance and solved the problems step by step. She felt so thankful to her families and friends, who supported her all the time. So there was nothing could make her sad for a long time. People are easy to lose control when they meet difficulty, then they start to complain and feel negative about life. In the long time, it is easy to age, even they are young. We need to find the way to relieve bad emotion and to enjoy life.最近，一张美丽女人的照片引起了公众的注意。令人惊讶的是，这个女人看起来像20岁，然而她已经40多岁了！很多女孩都想知道她是如何做到的。这个女人告诉大家除了定期锻炼，最重要的是保持好心情。当有事情或者有人让她烦恼时，她会试图找到平衡，一步一步解决问题。她非常感谢家人和朋友一直
人教版小学五年级下册品德与社会《拥有好心情》教学设计 教学目标： 1. 知道烦恼是生活中的一部分，人人都有。 2 .分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。 3 .学会乐观地面对生活。教学重难点 让学生知道面对同样的事情，态度不同，思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。教学过程 一、坦言烦恼 1 .谈话导入 导入：每个人都有烦恼，老师也有自己的烦恼。(略，视情况可临场 发挥)(板书：烦恼) 过渡：同学们，在你们的生活中一定也有烦恼，今天我们就敞开心扉把它说出来吧！ 2. 鼓励学生说说自己的烦心事。例如： (1)我的个子长得太慢了，我要是长得像他那么高就好了。 (2)我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？ (3)妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电 视。 2 .想想自己无法排遣的烦恼，感兴趣的可以把它写下来。 二、排解烦恼
1 .情境演示 过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看李萌的烦心事”教材第10页)看看她是如何面对烦恼的？ 情境一 (1) 一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回教室时，听见几个同学在议论她。 ⑵假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受？你会怎么做？ (3)交流，评议(说说哪种方法比较好)。 情境二 (1) 放学时，李萌看到几个同学在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。 (2) 假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做？ (3) 交流，评议(分析哪些想法是合理的，哪些是不合理的)。 2 .诊断烦恼 (1) 请同学们来当当医生，为李萌开个药方” 诊断书 李萌想__________________ ，所以她很生气。 药方 如果李萌这样想________________________ ，就不会生气了。 (2) 评选最佳药方。 3 .给老师的烦恼开一剂良方 4 .给自己的烦恼开一剂良方 (1)学生思考并写下来。
保持好心态的句子 导读：本文是关于句子大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、人生最大的敌人不是别人，而是自己。挑战自己，战胜自己，方能走向成功的彼岸。 2、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。 3、如果你想征服世界，那么就得征服自己，而挑战自己就是你成功的第一步。 4、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。 5、明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救。 6、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。 7、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。 8、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。 9、人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地，不能放弃，只有保持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。 10、所谓成功，并不是看你有多聪明，而是看你能否笑着渡过难关。
11、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。 12、忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己的心态变年轻。 13、不经意间一天复一天一年复一年，岁月虽一分一秒都不会停歇，对于人生的路途，我们有太多的憧憬与展望。每个人都希冀自己的人生是辉煌伟业的，每个人都想做一个成功人士，但对于实现理想谈何容易，不是一天两天就能完成的，有可能很多人一生都难以实现理想。 14、有了分享，生活才会变得趣味盈然，让人即使在艰难的处境中，也能冲破一切阻力，闪烁出美丽的人性之光。 15、人生，把心放平，就是一泓平静的水；把心放轻，就是一朵自在的云。 16、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。 17、快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。 18、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 19、一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是
人教新课标五年级下册品德与社会教案 第一单元成长的快乐与烦恼 第二课拥有好心情 教材分析： 《拥有好心情》是人教版《品德与社会》五年级下册第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。通过本课学习，旨在使儿童能正确认识烦恼，知道烦恼是我们生活的一 部分。教材呈现了几个孩子的烦恼，用以启发学生想一想自己平时有什么烦恼，帮助学生分析造成烦恼的主客观原因，帮助他们形成正确的态度。 学情分析： 每个学生在生活中都会遇到烦恼，他们有的能正确地对待，有的却不能正确对待，为了烦恼而烦恼，影响了学习和生活。因此，有必要对他们今后的生活进行引导，从而使学生笑对烦恼、笑对人生。 设计理念： 1．从学生实际出发，合理地利用、开发学生身边的课程资源。让学生在生动具体的情 境中学习。 2．在教学中抓住“以学生为本”，立足于学生的终身发展，在开放性教学中，引导学生学会彼此间正确地进行思想与情感的交流。 3．力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行 真实的情感交流。引导学生说真话，抒真情，正确对待烦恼。 4．拓展学生思维空间，鼓励学生从不同的角度认识问题，采用不同方式表达自己的想法，关注学习过程，关注学生发展，使学生在学习中体验。 预设目标： 1．知道烦恼是生活中的一部分，人人都有。 2．分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。 3．学会乐观地面对生活。 教学流程： 活动一：敞开心扉说烦恼 1．导入 同学们，老师从你们今天的表情中知道你们现在很快乐，那么怎么样才能天天拥有这份快乐呢？这节课就让我们一起来学习一下2、拥有好心情，看看有没有什么妙招？（展示幻灯片课题） 做调查 出示幻灯片表格，学生填表 反馈交流，作简单的统计
幼儿园中班教学计划《保持好心情》带 反思 中班教学计划《保持好心情》包括对适用于中班的健康主题教学活动的反思，以便孩子们可以用连贯的语言表达他们的想法，知道如何使他们的不愉快情绪更好地在说话和绘画上学会学习通过活动为他人服务。萌芽了彼此相爱的情感，快来看看幼儿园中班《保持好心情》对课程计划的思考。 [活动] 1.知道如何在交谈和绘画中使不愉快的感觉更好。 2.用连贯的语言表达您的想法。 3.学会通过活动来关心他人，并唤起彼此相爱的情绪。 4，了解疾病的症状，知道患病后身体不舒服，应该及时告诉父母和老师。 5.让孩子知道幸福对他们的健康有益。 [活动准备] 兔子娃娃，一棵大树，各种叶子形的彩色纸，记号笔，PPT，微笑和哭泣的脸。 【活动步骤】 首先，显示兔子的情绪图片，并介绍对话。
老师：昨天兔子去公园玩了，真开心，心情愉快（笑脸） 但是今天小兔子病了，好难受，心情不好（哭泣的脸） 简介：每个人都有这两种情绪，这很正常。 其次，显示两个情绪图片，孩子们可以自由选择。 老师：每个人在书包里有两张情绪图片。请选择一个心情卡来代表您今天的心情。 第三，分析寻找方法。 （1）原因分析 老师：班上的这些孩子选择哭泣，这表明他们今天的心情很不好。让我们听听是什么导致他们心情不好，好吗？ （2）寻找快乐的方法 1.老师：如果您心情不好并且不开心，则会给我们带来很多问题（显示图片）。然后，让我们找到一种使自己快乐的方法吗？如果您心情不好，该怎么办？（请让几个孩子回答，以便进行下一步）第四，照顾孩子。 （1）听听孩子心情不好的原因 （2）帮助孩子找到快乐的方法 老师：画出让她开心的方式。 （3）将这些方法结合成一首诗。 老师：每个人都会遇到心情不好。这时，我们必须学会调整情绪。
教学过程 你的生快乐有时快乐，不快乐说活有时不快乐 烦快乐 + 吗？ 恼 你的生没烦恼有时有烦恼烦恼
萌回答） 师：现在，赵子涵的问题解决了，你们的烦恼该怎么办呢？其实，面对烦恼，我们可以尝试改变自己的想法，烦恼就会偷偷溜掉。针对自己的烦恼, 进行自我反思。 自我反思 我曾为的事生气。 当时我的想法是_______________ 当时我的心情是_________________ 假如我这样想____________________ 我就不生气了。 师：看来，改变想法，真的可以减少烦恼，自己会变得快乐很多。 （3）、烦恼门诊 师：但是，有些事不是我们自己造成的，但却会给我们带来无法回避的烦恼。小明和小丽就遇到了这样的情况。大家看：（课件出示） 师：谁来帮助他们走出烦恼。生谈自己的看法。 师结：有些烦恼，当我们自己没有办法解决时，我们可以去听听别人的建议或者寻求他人的帮助。 （4）.给老师的烦恼开一剂药方 师：同学们，你们的烦恼解决了，老师的烦恼该怎么办呢？ 生谈。 师：为了表示感谢，我要送给同学们一份小礼物，一些排造烦恼的小窍门： 1:做些自己感兴趣的事，不要总想他 2:听听音乐，唱唱歌 3:想一些开心的事 4:太难受时，就大声的哭出来。 5:把烦恼对家里人或好朋友说一说，听听他们的建议。
四.笑对生活 课堂总结： 6：自己解决不了时，可寻求他人的帮助。。 师：当你烦恼的时候，不妨试一试，让自己轻松下来，天天拥有好心情。（板书：拥有好心情） 1.师：忘掉烦恼，找回快乐。可小东就是快乐不起来。你来看： 那次野外郊游，他看着剩下的半瓶水，可就是高兴不起来，觉得自己非常可怜，同学们，你能让他高兴起来吗？（生谈） 在同学们的帮助下，他改变了想法。他想：还好，我还有半瓶水，比一点没有好很多呢，于是他的心情开朗了，步伐也变得轻松了，很快走完了全程。 同学们，其实生活就像一面镜子，你对他笑，他也朝你笑，你对它哭，他也朝你哭。人得看法不同，感受就不同。师结：是呀，因为小瑶的乐观，让自己拥有了快乐，获得了成功。其实，生活中还有很多这样的人，像张海迪，霍金，杏林子，海伦凯勒等，对于他们的事迹，同学们可以课下去了解, 因为他们都能勇敢，乐观的去面对生活，他们成功的走在了铺满鲜花的舞台上。 五、师结 同学们，在我们的人生道路上，总会遇到一些烦恼，关键是看你如何去对待，如果你选择了乐观的人生态度，用微笑去面对一切，你会更加的自信, 快乐，成功也会降临到你的身上。我希望大家都能笑对人生，做一个快乐的天使。拥有好心情，快乐笑人生，送给大家，希望你们每天都开心，快乐。 教后反思: 《拥有好心情》是人教版《品德与社会》五年级下册第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。教学中，我力求贴近学生实际，从我自己的亲身经历引导孩子，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真
每天好心情的经典句子【三篇】 【篇一】 1、空气凉爽，太阳还没有升高，房屋树木鸽舍和露台―一切都拖着一条长长的影子，花园里和院子里有不少发人深思和引人人眠的阴凉的角落。 2、失败并不可怕，可怕的是失败的痛苦摧毁了你的意志和你战胜困难的决心，因为那样，你就没有了战胜困难的勇气，所以，要勇敢面对失败。 3、清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。 4、清晨，我漫步在池塘边，两旁高耸的一棵棵梧桐树和柳树在微风中点头，鱼儿在水中自由自在地游来游去，塘边的野花倒映水中，美丽极了。 5、阳光被层层叠叠的树叶过滤，漏到他身上变成了淡淡的圆圆的轻轻摇曳的光晕。 6、阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。 7、单身是春天的种子，充满希望;是夏天的烈日，热情辉煌;是秋天的落叶，自由自在;是冬天的雪花，浪漫无比。但求能与你共享，胜于这世间一切! 8、走得最急的，都是最美的风景;伤得最深的，也总是那些最真的感情。收拾起心情，继续向前走，就会发现：错过花，你将收获雨，错过雨，你会遇到 彩虹。 9、清晨，每每醒来总会听到的是树枝上知了清脆的叫声，走出房门看到的是雨后湿湿的庭院，花坛旁边几棵小草，呵，上面还遗留着昨晚未干的雨滴。 10、清晨，我慢步于校园主干道上，空气凉凉的，轻轻地抚摸着我的脸、我的发丝，让我全身心地放松，顿时全身的疲惫没有了，身上的酸痛感也没了， 只感觉到一缕缕凉凉的清泉流入内心，正如同火热的夏天吃着冰凉的西瓜！ 11、清晨，几只小鸟儿在我窗边清脆地鸣叫着，那叫声唤醒了我。我轻轻地推开了窗户，一股新鲜而又芳香的空气扑面而来。深深地吸了一口气。啊！这 就是雨后的味道，这就是生命的味道。 12、夏日的清晨，初生的太阳照在脸上，身边的草坪上，露珠在闪闪发光，清凉的微风在身边抚过，有时还带着一丝谈谈的花香，多美的早晨啊！ 13、抛开周一的紧张，周二的徘徊，周三的无奈，周四的焦虑，周五的疲惫，进入周末的快乐;祝你睡觉睡到自然醒，吃饭吃出好心情，快快乐乐过周末!. 14、早晨美极了，太阳照耀着菩提树顶，这些树在秋天的新鲜的气息下，已经渐渐发黄了。宽广的湖面静静地在阳光下闪耀着。睡醒了的天鹅从长满湖岸 的短树丛下庄严地游了出来。 15、须臾，太阳出来了，万道光芒驱走了淡淡的晨雾，照耀在丰硕的田野上，照耀在每一张收割庄稼人的笑盈盈的脸上。 16、生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
教学资料参考范本 幼儿园中班心理健康教案保持好心情(三篇)目录： 幼儿园中班心理健康教案保持好心情一 幼儿园中班心理健康教案心情火车二 幼儿园中班心理健康教案怕痒的红布头三
幼儿园中班心理健康教案保持好心 情一 【活动目标】 1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。 2、能用连贯的语言表达自己的想法。 3、通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。 【活动准备】 小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。 【活动过程】 一、出示小兔子的心情图片，谈话引入。 师：昨天小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心情是愉快的(笑脸) 可是今天小兔子生病了，它好难受啊，它的心情就是难过的(哭脸) 小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。 二、出示两种心情图片，幼儿自由选择。 师：每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。 三、分析并找寻办法。 (一)分析原因 师：班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今天他们的心情很不好，我们来听一听是什么原因导致他们心情不好，好吗?
(二)找寻高兴起来的方法 1、师：如果心情不好，不开心，就会给我们带来很多的问题(出示图片)。那我们赶快来找个让自己开心起来的办法吧?如果你心情不好了，你会用什么办法呢?(请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫) 四、关心小朋友。 (一)听听小朋友心情不好的原因 (二)帮助小朋友找到快乐起来的办法 师：把你找到让她快乐起来的办法画下来。 (三)把这些办法编成一首诗。 师：每个人总会碰到心情不好的时候，这时候我们要学会调节自己的情绪。 我可以吃上一颗糖果，让自己的心情变得甜甜的 我可以穿上漂亮的衣服，让自己的心情也变得美美的 我还可以…… 五、延伸环节： 把心情树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，可以过去看一看，这样心情就会变得好起来。
20个保持好心情的习惯 快乐是短暂的，无论是天气状况，还是银行帐头里的资金等等都会对它产生影响。我们为何不善待自己，快乐不停！下面20个方法告诉你怎样悦己，悦心，悦生活！ 1.学会留心活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下——美食、伙伴以及对话。 2.大声欢笑仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。 3.去睡觉吧我们现在已成为了一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时候后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。 4.一同哼唱 音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用，研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑，这部分大脑同样也接受来自食物和性的刺激；音乐能让人放松，根据一项研究发现，老年人在接受眼科门诊手术时，如果能听他们喜欢的音乐，就能比那些安静地接受手术的患者显著减缓心跳、降低血压、减少心脏负荷（也就是说他们的心脏不用那么费力地工作）。 5.消除杂乱试想如果你所有桌面都堆满了报纸杂志、水电账单，橱柜塞满了东西，而且你已经半年没结清支票了，想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松肯怕都是不太可能的吧。此外，像打扫、擦拭、擦洗这类重复性情节任务，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。 6.学会说不取消那些没必要而且你也不喜欢的活动，如果已经有足够的人手去张罗教堂义卖，而且一想到要组织下年度的委员会就让你倍感压力的话，那就辞退吧，让其他人来处理这些事。7.列张清单想要整理思绪、平复心态最好的办法就是写下你要做的事，每完成一个项目并在清单上把它划掉的时候，会让你有无比的成就感。8.一时一事杜克大学医学心理学副教授爱德华·苏亚雷斯博士发现那些进行多重任务处理的人更容易得高血压，请记住这个发现。不要再边打电话边折衣服或是整理厨房了，找一张舒服的椅子坐下，专心专意打电话吧；不要再边查电子邮件边做其他项目了，在写报告的时候关掉电子邮件功能吧，这和第1条学会留心的概念相似。9.做做园艺新鲜空气和适当活动可以帮助减压，让你感觉身心健康，此外，清理杂草、看着种子开出花来、修剪枯枝所带来的成就感会持续好几天，至少是好几个小时。10.不看新闻尝试做到在一周的时间内不读报纸、不看电视、不上网，与新闻隔绝。从媒体每天带来的痛苦中抽离出来，去度假吧；用看新闻的时间出去散散步，做做冥想或是写日记。 11.带狗散步 无数的研究表明宠物可以减轻压力。一项研究评估了240对夫妻的心脏健康状态，其中有一半的夫妻养了宠物，比起那些不养宠物的夫妻来说，那些家里有宠物的夫妻在压力下明显心跳较缓、血压较低，事实上宠物比配偶更能缓解压力。12.香薰空气研究发现香薰疗法确实能够缓解压力。在一项研究中，那些被迷迭香包围的人焦虑程度较低、警惕性较高、而数学计算速度更快；被薰衣草包围的成年人则出现脑电波种类增加的现象，这表示其放松程度更高。如今，我们有各种各样的香薰方式，包括插电式芳香剂，精油挥发器，混合香料以及香薰蜡烛等等。13.忘掉股市光是收到你的季度对账单应该就足够让你血压上升了吧。事实上，中国的研究人员发现那些密切关注股市的人的心理健康受到每日股市情况的直接影响，精明的投资者明白时间是治愈所有金融创伤的良药，那么，给你的投资项目一点时间，给自己放个假吧。14.去安静的地方图书馆、博物馆、花园或是做礼拜的地方都是如今喧嚣尘世中给你带来平和宁静的小岛，在你家附近找个安静
《成长的快乐与烦恼——拥有好心情》教学设计 教材分析： 《拥有好心情》是人教版五年级下册《品德与社会》第一单元《成长的快乐与烦恼》的第二个主题。《拥有好心情》这一主题由《人人都有烦心事》、《走出烦恼》、《多对生活笑一笑》三个话题组成。 “拥有”，旨在让五年级学生初步学习排遣烦恼的方法，从而让自己快乐起来。首先要充分感受“烦恼人人都有，是生活中的一部分”“烦恼是每个人成长中必然经历的，是很正常的”；能说出“自己的烦恼”，了解“他人的烦恼”；能通过自己及他人的生活经验的收集、分析，初步将“走出烦恼、拥有好心情”归纳为“自我宽慰”“找人倾诉”“合理宣泄”“情绪转移”这四种类型；最后，通过实践活动，让学生尝试排遣自己的烦恼，帮助他人走出烦恼。从而进一步丰富学生的情感体验，完善学生的人格。 学情分析： 随着心理年龄的增长，五年级的学生对生活、学习中的事情已经有了自己的看法和观点，具有一定的判断是非的能力，并产生相应的心理情绪。由于受到学生智力因素和认知水平的影响，学生往往无法控制和调整自己的心理情绪，容易产生消极情绪、叛逆情绪，所以，哪些情绪是正确的，哪些情绪是不正确的，如何排遣自己的情绪，正是需要教师从正面进学生进行辅导。 根据这一阶段学生的特点，应该让他们着重掌握以下几点： 1.能够初步认识自我，具有初步控制和调整自己的情绪和行为； 2.能够清楚地表达自己心中的感受和见解； 3.学习从不同的角度观察、认识、分析社会事物和现象。 教学目标： 1、通过统计，学生初步了解“人人都有烦心事”； 2、通过收集，学生初步认识“烦恼是成长中必然经历的”； 3、通过学习，学生明白有些烦恼是可以通过“改变一下思考问题的角度及心理状态”就可以缓解情绪； 4、通过收集、调查，学生能归纳“拥有好心情”的方法：“自我宽慰”“找人倾诉”“合理宣泄”“情绪转移”；
《天天拥有好心情》教学设计 《天天拥有好心情》是小学品德与社会五年级上册第一单元，第二课。 ?教学目标 ?知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活的一部分。 ?引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。知道有些烦恼是客观造成的有些烦恼则是“自寻烦恼”。如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情结，解决困惑。 ?结合学生的生活实例，让学生知道面对这样的事情，态度不同，思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也可以得到不同的结果。因此要学会乐观地面对生活。?教学准备：调查表、图片 ?教学过程 一．调查统计 ?直接导入：老师从同学们的表情中看出大家现在很快乐，那么怎样才能天天拥有这份快乐呢？ 这节课我们就一同来学习 2. 《拥有好心情》 ( 板书 ) ①教师做一个小调查，学生看大屏幕中的表格，教师讲解表格的填写方法。学生以小组为单位，先把自己的选择说给小组同学听，然后由小组长做计录。 ②师：让我们来做一个统计，请小组长上报统计结果，教师汇总后让学生看从这个调查表中发现了什么？ ( 二 ) 说说自己的烦恼 师：是的，生活中不只有快乐，还有烦恼，你在学习和生活中有什么烦恼，谁愿意说出来给大家听听，同学们一起出主意帮助解决。 师：找生说，生在小组内说 师小结：是呀 ! 我们的烦恼很多就是由于一句不合适的话，一点小误会引起的。现在李萌同学也遇到了烦心事，我们一起去看看。 生：观看大屏幕中的图片，读一读，想一想。 师：假如你是李萌听到同学议论后，你会是什么感受，会怎么做？ 生：小组讨论，说出自己的想法 师：在你的学习、生活中与同学相处时，有没有被同学误解的时候
生：想一想，然后说给自己的同桌听 师：找生说，你是怎么样做的呢，又是怎么想的呢？ ( 三 ) 解决烦恼 师：生活中我们会经常遇到各种烦恼事，让我们来找一找正确解决烦恼的方法。生：先在小组内说一说，然后汇报。 师：也出示几种解决烦恼的好方法。 生：读一读 师：我们已经掌握了一些解决烦恼的方法，那么同学们前面提到的生活中的烦恼，在学习了这些方法之后，你会怎么做，你的想法还会和以前一样吗？ ( 出示自我反思 ) 谁能说一说 总结：是的遇到烦恼的事，改变一下我们的思考问题的方式，换个思路想想结果就会不同，让我们乐观地对待生活中的不如意，做一个快乐健康的人。一节课很快就要结束了，让我们在歌声与微笑这首歌中快乐的结束这节课。 《天天拥有好心情》说课稿 双沟镇中心小学：邓俊
保持好心态的句子 导读：经典句子保持好心态的句子 1、人生最大的敌人不是别人，而是自己。挑战自己，战胜自己，方能走向成功的彼岸。 2、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。 3、如果你想征服世界，那么就得征服自己，而挑战自己就是你成功的第一步。 4、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。 5、明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救。 6、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。 7、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。 8、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。 9、人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地，不能放弃，只有保持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。 10、所谓成功，并不是看你有多聪明，而是看你能否笑着渡过难关。 11、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。 12、忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己
心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己的心态变年轻。 13、不经意间一天复一天一年复一年，岁月虽一分一秒都不会停歇，对于人生的路途，我们有太多的憧憬与展望。每个人都希冀自己的人生是辉煌伟业的，每个人都想做一个成功人士，但对于实现理想谈何容易，不是一天两天就能完成的，有可能很多人一生都难以实现理想。 14、有了分享，生活才会变得趣味盈然，让人即使在艰难的处境中，也能冲破一切阻力，闪烁出美丽的人性之光。 15、人生，把心放平，就是一泓平静的水；把心放轻，就是一朵自在的云。 16、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。 17、快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。 18、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 19、一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。 20、人生，不是一成不变的，生活，不是固定不变的。得意时不
