“家文化”凝聚向心力
俗话说：“家和万事兴”，企业亦是如此。一个企业的实力与活力，必然倚仗其背后员工的共同努力，倚仗员工的凝聚力和向心力。企业犹如一个大“家”，经营企业犹如教育子女，两者之间有一种无言的契约，企业不仅要获取经营利润，还要达成员工的期待，承担社会责任。
其实，企业的“家文化”由来已久，带有很强的文化传承和民族色彩：在封建时代，“家文化”体现了封建家长的权威和家庭特征；在社会主义计划经济时期，企业主人意识和主人翁精神深入人心，“家文化”则体现了社会主义大家庭下的精神归属感和基本生存观；而在当下，各行各业都注重开拓文化建设，把亲情管理注入日常工作，“家文化”代表着一种多重性、多元化的企业文化理念。将这种理念导入企业管理，我们并不陌生，各种以企业为家的标语和口号见诸周围，但要使这种企业文化真正体现在细节，落实到实处并不容易，因为这是一个漫长的积累过程，不仅是在经营企业，也是在经营“员工”。那么，如何让“家文化”“务实”、“落地”？如何让“家文化”理念来凝聚职工向心力，从而全面提升铁路行业的整体发展呢？首先，让我们先来谈谈铁路行业，谈谈铁路行业的特殊属性。
铁路作为国民经济大动脉，行业属性尤为突出：高速度，快节奏，安全管理的工作流程环环紧扣。并且，铁路又是一个复杂、分支较多的
行业体系：机、车、工、电、辆、供、调、客、货等各个部门，组成庞大的“联动机”24小时运转，不允许片刻的间歇。正因为如此，铁路职工尤其是一线职工大多长期处于工作重压之下，时刻得绷紧着每根神经。如此的神经紧张和精神疲劳，是一般行业无法比拟的。长此以往，铁路职工的心理负担得不到调整或释放，从而产生心理疾病的几率远远高于其他行业。
因此，以人为本，关心铁路职工的工作和生活，是新形势下增强铁路职工的凝聚力和向心力、确保铁路稳定发展的重要举措。这就需要将“家文化”理念的渗入到日常的管理中，需要在如何一如既往的关注职工，心中装着职工，将职工的需求与铁路发展紧密联系在一起上下一番功夫。笔者认为，大致可以从以下几个方面着手：
日常管理导入“家”的情感“家文化”无论是在外延还是内涵上，都应该是“爱的文化”。以人为本，关爱铁路职工，就是要帮助他们去解决实际问题，从职工最关心的问题入手，如提高职工收入、稳定现有岗位、确保身心健康等等，全面关心铁路职工的工作，尽心竭力把涉及职工利益的事情办好，使职工及时得到应该得到的实惠，及时享受铁路发展带来的实惠。铁路一直开展的“三不让”承诺，就是从职工最现实、最关心、最直接的利益入手，为职工排忧解难的最好体现。
五项措施提高企业的凝聚力和向心力 一、以企业文化团结凝聚人心 增强企业的凝聚力和向心力，就是凝聚员工认同感、归属感、积极性和创造性，增强员工“上下一心，其利断金”的团队意识，共同为实现企业愿景而不断努力。 凝聚力和向心力的形成是一个漫长的系统工程，这个过程也是企业文化逐步形成的过程。加强企业文化凝聚工程建设，需要深入细致地做好员工思想政治工作。要教育员工牢固树立公司大局意识，想公司之所想，急公司之所急，当企业人，说企业话，共同打造企业品牌。增加宣传渠道，加大宣传力度，改变基层员工由于不了解公司发展状况而产生担心和疑虑的现象。 要经常对员工思想动态进行分析，有针对性地加强教育，做好释疑解惑、疏导情绪、化解矛盾的工作，融洽内部关系。把解决群众的思想问题同解决群众的实际问题有机结合起来，深入到基层和群众中去，倾听员工呼声，帮助员工解决实际困难，让员工感受到企业文化的温暖。把开展主题教育、形势任务教育与加强职业道德建设、创建学习型企业紧密结合起来，培育健康向上的企业精神和经营理念，形成优秀的企业文化。确立企业与员工共同的奋斗目标，建立企业和员工同生存共发展的命运共同体。 二、以薪酬机制激励奋进热情 合理的薪酬设计使员工能够安心尽职于岗位，从而保证企业的有效运转。薪酬的多少，在某种程度上也是对个人价值的肯定和员工自我满足感的实现。但是，纯粹的高收入，只能暂时吸引人才，凝聚人心、留住人才的关键还得看薪酬分配流程中的公正性、合理性和激励性。完善的薪酬体系，不仅包括向员工提供富有竞争力的薪酬，制定科学合理的晋升机制，还包括在员工结婚、离婚、生产、配偶或近亲去世、搬家等特殊情况时给予额外的带薪假期和人文关怀。 为了能极大调动员工的工作积极性、主动性，实现行为上的不断激励，可以制定员工认可的薪酬分配方案和科学、公正的人事考核制度，加大向专业技术人员和有突出贡献员工的倾斜力度。考核过程中不但可以对员工岗位职责履行情况、工作能力、工作态度、工作业绩、专业知识和技术水平等进行科学、全面、客观地考核、评价，并且可以将考核结果直接用于增量工资的发放，拉开收入档次，用量化的经济指标来衡量员工不同的能力和价值，在企业内部建立能力优先机制。使干与不干不一样，干多与干少不
东涌团队拓展活动 公司简介 深圳市领航业企业管理顾问有限公司是一家从事企业管理咨询、企业拓展培训、会议组织策划、野战训练的专业管理型公司，公司下辖有领航拓展训练中心和领航野战训练营两个专业的培训机构，公司致力于研究国内外优秀企业团队、个人的成长和发展历程，开创性地吸收国际最先进的培训管理理念和方法，结合国内特有的培训需求，创建独特的面向政府、企业及各社会团体的情景摸拟培训模式。 公司秉承着“真诚服务、高效快捷、全面细致”的经营理念，以客户的需求为导向，及时推出高质量的培训课程和管理咨询方案。公司在华南地区推出了如“海岛生存训练“、“定向越野拓展”、“野外生存魔鬼训练”、“军事体验课程”、“卓越领导力课程”、“销售精英实战课程”、“巅峰团队课程”、“企业趣味运动会”等全新系列课程，在实战培训过程中，我们不断的改进、完善各类课程体系，更加有效的服务于企业团队的成长和凝聚力的形成，个人也在培训中不断挑战自我，学会了如何坚定而自信，最终实现与客户的共赢。 领航宗旨：“丰富企业文化源动力，提升人力资源价值” 领航目标：致力人力资源价值开发倡导快乐团队积极心态 引领趣味活动人人参与构建团队活动多彩格局 领航价值观：开拓创新、追求卓越、以人为本，客户至上！ 领航服务理念：热情耐心细致周到尊重理解 第一天：深圳东涌 上午市区出发前往---------有“世界长寿村”之誉的东涌沙滩 这里山水相连，海水蔚蓝而透澈长达3公里的沙滩上细沙如银，海风习习，蔚蓝色的海浪，没有任何工业污染，气势十足，让我们远离都市喧嚣，投入到大自然的怀抱中，放松自我，享受生活，这里有沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥柱等海积海蚀地貌发育齐全，给你的是无敌海景！大家结伴沿着海岸线徒布，碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样一种快乐啊！.....
加强党风廉政建设,凝聚人民向心力 [原创]天天无双[摘要] 党的建设的建设内容非常广泛，它建设包括政治建设、思想建设、组织建设、作风建设、制度建设、纪律建设等，具有鲜明的党性和实践性，指导党在不同时代、不同情况下的工作与活动。我们加强党的建设，必须紧密围绕党的基本路线及“三个代表”重要思想，加强和改进党的建设。不断提高党的创造力、凝聚力、战斗力，使我们党始终走在时代前列，成为领导全国人民不断前进的坚强核心。 [关键词] 党风廉政建设人民向心力 党的党风廉政建设一直是党的建设工作的重点。我们党在建国后对腐败现象的危害性，对反腐斗争的长期性、复杂性、艰巨性一直保持清醒的认识和采取了正确有力的方针、措施打击惩治着腐败。建国之初就果断处理了刘青山、张子善贪污案。有效扼止了腐败现象滋长的势头。改革开放以后，我们党继续保持对反腐败工作的有效做法，同时积极探索新的途径和措施。颁布了一系列法律法规，惩治打击了包括陈希同、成克杰等党的重要岗位领导人在内的一大批腐败分子，有效地震摄了腐败分子的嚣张气焰。而现在党的廉政建设进入了新了发展阶段。为了加强党的廉政建设，我们将继续探索新的途径和手段来继续惩治腐败的抬头趋势，使党继续保
持纯正的血统。 一、从腐败的源头扼止 我们党的廉政建设必须从源头开始扼止腐败产生。将腐败产生的土壤完全铲除一直是我们党的廉政建设工作的重点。但却不知有些地方一直处于三不管地带，需要我们的党的基层工作人员花大力气，放低身段，主深入到群众中去调查研究。还有就是政府的监督机制的有效性值得商榷。我们的党风廉政建设不仅要求在党内进行民主监督，而且要发动党外的人民群众和社会团体的监督。比如工会对党内腐败的监督作用就不容视。我们不仅要加强对党基层组织的建设，也要强化工会对党风廉政建设的促进和监督作用。把基层党组织和基层工会工作紧密结合起来，共同促进共同发展。 二、从制度上加强对党的管理 我们党已经颁布执行了不少关于党风廉政建设的制度，同时实施了党风廉政建设责任制。党风廉政建设责任制是指各级党委（党组）、政府（行政）及其职能部门的领导班子、领导干部在党风廉政建设中应当承担责任的制度。党风廉政建设的责任主体为各级党政领导班子及其成员，各级党政领导班子中的正职为本地区、本部门、本单位党风廉政建设第一责任人。对第一责任人实行追责制度，说明了我党对党风廉政建设非常重视。除了这些，各级部门还有针对性地结合部门特点制定了相关的党风廉政建设制度，形成了各自的特色和制度保证。 三、从思想上统一认识其重要性。 党风廉政建设是我们党保持队伍纯洁性的必要手段，是加强党的建设
快乐齐步走——决策精神 “快乐齐步走”项目是每个队的队员分别在脚上绑上竹竿，排成一列，起步朝目标竞走，先到者胜。一开始，大家都想着能早点到达目的地，各自为政，结果乱成一团，后来大家在比赛中选出一个人喊号子，统一行动，。 由此我想到，一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。 总之，这次拓展训练给我留下了很深刻的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。 2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，以做出正确的判断和决策，形成力量的整合才能完成共同的任务，否则就会贻误战机。 4、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 5、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
户外素质拓展训练心得体会 拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层 次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动从未听过，更未亲身 参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机 会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员，在三位领导的带领下赴——滨州领路人秦台素质拓展培训基地，通过了“超越自我、熔 炼团队”的素质拓展训练课程，受益非浅、感受颇深! 当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在激 励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。 虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能 得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下四 个方面： 一、大家目标一致、互相信任、团结协作 无论是训练一开始的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成 一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助 和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧 握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互 信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和 责任。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致。更让我从内心佩服我们队里小学部的有智慧、有决策、有勇气、有力量、充分发挥带头作用，体现凝聚力和向心力的男教师们。 二、通力合作，合理分配资源
拓展训练实践心得 拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，衷心感谢公司给我这么个机会，令我难忘，受益匪浅。 首先培训更新了我们的知识，康继鼎教授的《系统工程在管理中的应用》讲座，让我明白了管理的学问和一个系统的目的性和整体性，使我明白了什么事都要先看整体，一个良好的系统“关系”才是最重要的，而且必须把握“用人得当”的原则，才能体现优化整体的效果。了这些新的理念，让我收益不少、豁然明白了其中的道理，这对提升我的管理能力和层次有很大的帮助。 回顾拓展训练的全过程，历历在目，参加的活动有:蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、鼓动人心、荆棘取水、逃生墙，每一次“游戏”以后，都有不同的体会和感受，每一次大家都坐在一起分享自己的进步，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的.精神，特别是逃生墙，面对4.2米高的墙，任凭你的能力再强，你也不可能翻越，但是集体的力量却很大，团队中的所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，不管有多难，大家都没有一个人放弃，在面对两次犯规重来
的困难下，除了感动，就是那份坚持，最后我们四十多人仅用了10分多钟就成功的翻越了逃生墙。 一个优秀的团队必须有明确的目标，一个完美的团队都会以团结为核心思想，一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，计划性是一个团队取得成功不可忽视的因素。比如蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、鼓动人心、荆棘取水这几项活动中都要先有个整体的构思，把活动结合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，首先必须要有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任，每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待，其二必须有上进心，无论是职业技能或各种知识的吸取，都需要通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力，其三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要有一颗感恩的心，感想帮助过自己的人，同时尽自己所能去帮助别人，其四必须提倡和强调团结和合作，不管是部门内部还是部门之间，只有精诚团结，把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1＞2的可能，我们的工作才会一步步的跃上新的台阶。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想不到的事情，过去的我
?1、薪酬不能反映员工的贡献或不公平的薪酬。薪酬是员工付出劳动获得的报酬，它在一定程度上可以反映出员工的价值量，因此，员工对薪酬普遍重视。当员工感觉到企业所支付的薪酬相对水平较低，或者在内部产生了不公平，员工就会对企业心生不满。 ?2、员工对“令人讨厌的上司”产生强烈的不满，也是其辞职的一个重要原因。许多人的离职并不是因为薪金的欠缺，他们是因为有一个事无巨细都要一管到底的上司，这让他们的才华得不到施展，从而觉得“干这样的工作没有成就感”。他们被束手束脚，感觉到自身的本事被浪费，感觉到自己没有被重视，因而觉得委屈，虽然一时委曲求全，但他们最终会决定跳槽。 ?3、缺乏教育培训和让员工事业发展的机会。许多企业的教育培训制度不健全，而且缺乏灵活的升迁任用机制，员工总固定地呆在原来的岗位上，完成一个又一个企业的目标，而自身的目标却总是达不到，于是对自己的前途感到茫然。一层不变的工作让他们觉得烦闷，使他们失去了工作的激情。枯燥乏味与他们追求新奇的愿望是相抵触的，员工们总会按他们的愿望去寻求一种更适合他们的工作和职位。 ?员工的离职很大程度上与员工对企业的满意度不高，企业自身的凝聚力不强引起的。针对这些原因，我们可以有的放矢地提出一些管理策略。当然适当的薪酬是基础和保证，但是培养并加强内部员工公众对组织的归属感，获得员工公众的认同和信赖也是不可缺少的重要环节。 1、选好员工代表，并加强与员工代表之间的沟通。员工代表有时起着意见领袖的作用，与他们的交流常常会起到事半功倍的效果。上海波特曼丽嘉公司就常常在各部门抽取10名左右的员工，与老总一起喝下午茶，或者早餐会的方式进行交流，此举大大地提高了员工的满意度和敬业度。 3、设立员工专栏，允许意见反馈。员工专栏的设立可以为员工的横向与纵向交流搭建一个平台，员工可以利用它充分发表自己的看法，有利于交流。 ?4、尊重职工，关心职工。多了解职工的需求并尽力满足他们，为沟通创造一个良好的和谐的氛围。 5、在与员工的交流沟通中及时充分地肯定员工的成绩，对他们的工作要多表示赞赏。 ?五）为员工提供培训升迁的机会。前面提及有的员工追求知识的更新，追求自我完善和超越，在流动中实现增值。因此，建立合理有效的培训升迁机制，迎合这些员工的心理，满足他们的发展要求，就可以减少员工流失的可能性。 1、加强培训工作。有许多企业只会用人，缺乏合理的培训机制去开发人才，所以即使是好人才，用到一定时候也会筋疲力尽。 2、实行内部流动晋升制度。通过实行工作轮换，可以帮助员工消除对单调乏味工作的厌烦情绪，使工作内容扩大化、丰富化。通过内部劳动力市场的公开招聘，让员工有机会获得新的职位，得到晋升。 ?一种以提高员工满意度为原则的以人为本的激励机制可以使员工感受企业良好的人文环境，增加员工离职的心里负担和机会成本，减小员工流动的意愿。这种机制的建立可以达到稳定企业人才的目的，有力地促进企业发展。
素质拓展训练个人心得体会 以前我对"拓展训练"并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为"野狼队"，队歌是--呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是翻越"电网"。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的"电网"。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。"心灵苦旅"让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。 这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启示： 在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。 拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。篇二：素质拓展训练心得体会 素质拓展心得体会 人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。通过这一天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 上午六点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地--樱桃沟。。汽车在马路上行驶着，教练带着我们起了各自的代号，这样开始了一天的训练。在历
拓展训练的心得体会四篇 “风在吼雾在绕，我心在燃烧努力地奔跑，在不经意中，我又哼起这首熟悉的旋律，让我感觉拓展训练那短短的一天所经历的一切是那么的亲切。队友那一张张熟悉的面孔在我的眼前晃动着，那一幕幕有惊无险的镜头在我的脑海中一一闪现。拓展，不是表面看起来那么简单，当把自己投入进去，会发现很多值得回味和深思的东西。 拓展训练中有一个项目叫《集体木鞋》，意思是全体队员站在两块木板上，双手拉住提拉绳，统一口令和步伐前进，在规定的时间内走过一段路程。每个人都会走路。但是如果十几个人同时站在一双木鞋上走路，并且还有不同的条件限制，结果会怎么样呢？难，的确是难。不过只有在困难中才能看出大家的分工是否合理，协作是否默契，眼光是否长远，能否尽快适应不断变化的环境，跟上事物的发展步伐。在第一局比赛中，我们队由于配合的不够默契，落后了，我们的队员赶紧总结经验，相互交流，在第二局据和第三局的比赛中，虽然难度增加了，可我们的步伐是那么的一致，虽然没人指挥，却胜似有人指挥一样，到后半程时，我们越走越轻松，获得了第一名的好成绩。 高空断桥是个人挑战项目，在8米的高空跨越桥宽30厘米左右，断距为1.5米—1.9米的桥身。本项目是对个人极限、心理承
受力、意志力的挑战，亦是超越自我的一次训练。一个战胜自我的项目。当我我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，断桥下，队友的鼓舞灌进耳朵里。身后的教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。 拓展训练虽然结束了，但留在我心中的震撼却是永恒的。这次训练是一次身心的大洗礼，它是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 我的感悟：没有完美的个人，只有最好的团队。一个团队的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；没有一个协作作战的团队是不可能取得的发展的我会把这种团队精 神带入到以后的工作和生活中。无论做什么事，首先要明确目标，无论遇到多大的压力和困难，要沉着冷静，人心齐泰山移，团结就是力量，只要大家齐心协力，没有征服不了的困难。这次训练还让我认识到每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来；也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上需要的只是信心和勇气。 7月28日，做为一名基层的青安岗分岗岗长，我有幸参加了矿工会组织开展的“生日话安全”拓展训练活动。通过参加这次拓
如何让员工增加对企业的向心力和凝聚力 一个好的员工对一个组织来说，无疑是非常重要的。在当前知识经济时代，一个好的员工所拥有的智慧和能力是组织的一种资源，而且已被人们看成一种战略性的资源，成为决定一个企业兴衰成败的关键性因素。一个组织的管理主要有四个对象，即：人、物、财、信息，后三者又需要由人去管理和操作。人是行为的主体，可以说人的管理工作是企业管理的核心。人力资源管理的战略性作用十分突出，当一个组织失去一个好的员工，特别是失去一个高级人才或核心人才时，组织的当家人会感到痛惜。员工的流失会影响到组织的稳定性，还可能带走组织的客户和技术秘密，给组织造成难以估量的损失，甚至于因为技术秘密和客户的流失而使组织的核心竞争力难以形成，使组织在市场竞争中处于被动地位。那么，人才留不住的原因是什么组织该怎么做才能留住人才呢这些问题是值得我们去思考的。 一、员工流失的含义 员工的流失分为显性流失和隐性流失。当一个员工产生心里不满而辞去工作，这种事实上的失去，即是显性流失；当员工产生心里不满，但是他并没有选择离开，而是采取消极怠工的方式继续留在原工作岗位上，失去了一个员工在该岗位上本应产生的作用，这即是隐性流失。这种隐性流失的不利影响常常是组织看不到的，因而它的破坏性比显性流失更大。 二、员工流失的现状 员工的正常流动，对一个组织来说，可以优化组织内部人员的结构，而对于一个社会来说，员工的流动可以实现人力资源的合理配置和充分利用，这是人力资源流动的合理性和必要性，然而，目前有许多企业，无论是国营的还是民营的，都因这样或那样的原因，存在着员工非正常的高流失现象，严重制约了企业的发展。 跳槽的员工大都没给任何人打招呼，很随意的离去，给企业的管理带来难度，试想，企业在没有准备的情况下，如何在仓促之中找到一个合适的人员来代替他们呢所以就有高层人士一脸无奈地笑称：我们企业现在已成了一所**的培训学校啊，我们不停地招聘，而又不停地走人、差人、缺人……。 目前员工的流失有以下特点：
公司拓展训练心得体会2020 这次公司拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。接下来在这里给大家带来公司拓展训练心得体会，希望对你有所帮助! 公司拓展训练心得体会1 为了培养企业新员工的团队协作精神，提高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种项目的大PK，展开一场声势浩大的野外拓展训练。 如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过穿越电网，隔过信任背摔，放下城市定位，我最想看、最愿意去回味的还是信任行走项目! 通过野外拓展训练，员工们不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体味人与自然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强集体荣誉感。
短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我!正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐 公司拓展训练心得体会2 上周末公司所有员工在笑翻天乐园进行了一天的拓展培训，可以说打开了一扇重新认识自我的大门，给了我受益一生的人生感悟!回顾在拓展培训中参与的各个项目，有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以一种直接体验凸现并清晰起来，感觉是那样的真实。 我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹!拓展培训源于国外军队的一种训练方法，它既有别与所谓的“魔鬼训练”，更不同于以往的娱乐游戏，这种训练方式是在欢声笑语中体验、学习、分享、升华……共同进步的活动。如何挖掘出一直潜伏在身上从未真正了解的力量，这就是拓展训练的真正意义! 拓展培训具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的目的，所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，自选队长，自创队歌，待一系列规范性准备
提高凝聚力向心力，做优秀员工 当今社会是一个团队至上的时代，所有事业都将是团队事业。“团结就是力量”，企业只有拥有一支具有很强向心力、凝聚力的团队，拥有一批彼此间互相鼓励、支持、合作的优秀员工，才能不断的前进和壮大。 如果把海利尔比做一株大树，树干代表集团总部，那树枝则代表各下属公司。树枝对于树干的归属感就是必须的，要形成对总部的归属感。一棵树若想成长为参天大树，就一定离不开周围树枝的支持和分支力量的汇聚。拥有这些，整棵树的生命力才能得以增强，树的意义才能得以升华。因此，培养下属公司员工对集团总部的向心力和凝聚力就显得尤为重要。 向心力、凝聚力和归属感是需要磨练的。一个缺乏向心力、凝聚力的企业，不是优秀的企业。销售出去的产品所赚回的利润，是一个企业最直接、最了然的有形资产，而无形的呢？当属员工对公司的向心力和凝聚力了。凭借这股无形的力量，企业才能在众多的竞争中，独树一帜，乘风破浪，因为有了坚硬的后盾支持着，赋予了它力量，企业才能健康顺利的发展。 作为海利尔的一名员工，工作态度要积极主动，要敬业，并且能全心全意，尽职尽责的对待本职工作，把企业作为人生的目的，尽最大的努力，致力于自己的工作，这是原则，人生的原则；要保持对工作的热情，满怀热情的投入工作，对自己的团队忠诚，坚持做到最好；在每天做完自己份内的工作后，还应该发现那些需要做的事情，哪怕是我们本职工作以外的事，只要是有利于我们团队的事；在平时工作中，要不断的提高我们的产品、品质和个人的工作能力，经常给自己充电，工作中就会少走弯路，工作效率才能提高。 每一件小事都值得我们认真去完成，无论它大小、难易，用心去做，敢于创新，勇于创新，我们离优秀员工就更近一步。 1 / 1
凝聚力,向心力问题 1、什么叫团队的凝聚力，向心力, 团队的凝聚力向心力首先是建立在团队目标一致上的，要实现团队 的目标必须增强全体员工的价值认同感和共同发展的意识。有了明确的 目标后，每个员工心要往一处想，力要往一处使～俗话说:“众人同心， 其利断金”。另外还要培养员工的集体荣誉感，如果每个员工都有这种集体荣誉感的话，他做任何一件事时自然而然就会为了集体着想～ 2、怎么样去建立团队的凝聚力，向心力，怎么去打造积极向上的团队, 要让每个员工有事可做，让每个员工都觉得自己是必不可少的一份 子，也要让每个员工有归属感。(1)充分信任每个员工，缺少信任关系 是做不好工作的，而且会造成团队的个体之间相互对立。所以做为一个 团队的领导者或管理者，一定要充分信任团队中的每个成员。(2)让每 个员工有归属感，这个归属感不是强加于团队成员身上的，而是要让每 个员工发自内心爱这个团队，强烈希望与这个团队共同发展共同成长。 这就需要管理者如何带领这个团队，管理者要让每个员工工作起来有愉 快的感觉，这就要充分了解员工的精神需求。(3)建立一系列的激励政 策。激励政策要切合实际，确实可行。对员工平日的鼓励也很重要，可 能一句话就能让员工激发斗志。 3、建立团队凝聚力，向心力过程中，需要做的事情, 首先领导者要采取的领导方式很重要，经常激励员工，给员工公平 的竞争，让员工了解他做的每一件事的意义，发现每个员工的长处，合 理的分配能让其胜任的工作。并且制定出一个长远的工作计划，让每个
员工了解自己在做的事情是否在一段时间内能达到自己的目标。 4、建立团队的凝聚力，向心力，打造积极向上的团队过程中注意事项, 注意团队里的沟通、分工与合作。团队成员之章的沟通和协调很重 要，每个员工的生活生长的背景不一，所以他们的价值观，性格，为人 处世的方法不一，所以，沟通是非常重要的，常与员工沟通，了争他们 真正需要的。分工也很重要，一定要让每个员工找到真正适合自己的位 置，让适合做这份工作人来做会比让不适合做这份工作的人来做得到的 结果往往相差很远。沟通与分工都处理好了，合作关系也就不能实现了。 欧宝装饰，给你完美的家 5、怎样去建立领导层的威信，建立领导层威的的注意事项, 威信即是威严是建立在诚信上的，做为领导，诚信是非常重要的， 说出来的话，就要与做出来的事相一致。所以在发布命令上一定要三思 而后行，不能朝令夕改，所以在发布通知通告，决策命令，目标及计划 都要根据公司的实际情况分析后再做定论。并且发布任何一项文件时， 都要以身作则，对团队的成员起示范作用。平时也要虚心学习，不要自 以为是，多听听员工的心声，从个方面了解员工的需求。 欧宝装饰，给你完美的家
拓展训练中很重要的一句话 周末公司总部组织管理层的41人来到风景秀美的明阳天下拓展公司，进行了2天的户外拓展训练。从团队组建、盲人方阵、孤岛求生、穿越电网、毕业墙等一系列拓展项目，让我们感到趣味十足又令人深思。尤其是我们这次充分知道了“有效沟通是连接团队成员的桥梁”。 在任何团队中，沟通都会是最基本的要素，一个不会沟通的团队，不可能是一个优秀的团队。印象深刻的是在最后一个训练项目毕业墙中，原来互为竞争对手的三支队伍，此刻却相牵手共度难关，这是一个大团队的融合，也是对整个团队的沟通协调能力、凝聚力、向心力等综合能力的最大考验。在这个项目开始前，规定了十分钟的沟通时间，十分长钟过后，任何人不能讲话。在这十分钟的沟通过程中问题出现了，由于在队伍中的核心人物多，各有主见，出现了互不买账局面。此刻有一个人说了一句特别重要的话：大家的方法都可以到达目的，条条大路通罗马，但现在时间有限，我们就按第一种方法试验一下，不行就按第二种方法。僵局终于被打破，最后我们以15分17秒的成绩取得了胜利。在整个拓展训练中，沟通可以说是贯穿始终，任何训练项目都是在有效的沟通基础上才得以完成。 而印象深刻的是在最初的“定向训练”这个环节中，由于事前计划不周全，没有将各个指令进行全面部署，导致我
们在行进的过程中走了许多弯路，碰到许多坎坷。而在后面的训练中，我们吸取教训，在活动开始前，不仅有详实的计划，还高瞻远瞩，将活动中的危险、突发状况等都进行预测并做好预防措施，让我们在后面的活动中游刃有余，一路领先。 这次拓展中我们还作了几个集体游戏，每个游戏对我都触动很大，这里我主要想说一下对我感受最深的“盲人方阵”游戏。"盲人方阵"，这个项目顾名思义就是所有队员蒙住双眼在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形并且正方 形的每一个边上站的队员数基本相等。这个项目也是个团队合作项目，主要是考验一个团队在接到一个从前从未接触到的任务时的应变能力。通过游戏结束后的讨论可以看出这个游戏给不同人的最深感受是不同的，对我来说游戏当时最深的感觉是团队需要严格的组织纪律性，需要大家都良好的配合。事后我一直在考虑，为什么我们这个游戏会在执行中这么难呢，是因为大家都是“盲人”吗？我考虑主要原因是很多人并不认同正在执行的这个决定，所以他在执行这样的一个决定时是抱着一种抵触的心理，反映到行动上结果可想而知。这就需要良好的沟通。沟通是需要双方的，组织者给参与者表达自己观点意见，参与者同组织者有交流的机会。再加上领导者明确的分工。团队领袖的领导才能是决定团队生存胜利的最重要的一个因素。团队的强大，重中之重就是要
拓展训练心得文档2篇 Outward bound training experience document 编订：JinTai College
拓展训练心得文档2篇 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是拓展的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：拓展训练心得文档 2、篇章2：沙漠拓展训练心得文档 篇章1:拓展训练心得文档 为了更好的沟通学员之间的感情，锻炼学员的身体素质和队员的团队协作意识，河南省郑州市黄河公正处于xx年10月12日组织了一次拓展训练活动，训练目的地位于新乡市辉县万仙山景区，单位大部分工作人员都参与了这次活动。 此次拓展训练的主要项目包括：“高空断桥”、“同起同坐”、“盲人方阵”、“挑战150”、“月球行走”。人
员分为两队，分别是以祝曦为队长的“钓丝队”和以杨肃平为队长的“山鹰队”，大家着迷彩服，穿运动鞋，个个昂首挺胸，精神抖擞，充分体现了这支年轻团队的力量。“高空断桥”让大家体会到了惊险和刺激以及成功克服困难后建立起来的自信。“同起同坐”考验的是一个团队的相互协作、相互信赖的默契，勇于突破自我、挑战自我的信念，全力以赴、一鼓作气的专注和目标感。“盲人方阵”则告诉大家，沟通是解决困境达到目标的一个不可忽略的因素，要善于沟通，为沟通创造良好的环境，避免矛盾的出现。“挑战150”和“月球行走”明确了方 法的重要性，要缜密思考，合理安排，科学搭配，只有这样才可能通向成功。 当然，在以上面的项目为拓展训练主要内容的同时，教 练也给我们安排了妙趣横生的节目。比如，大巴车上的“自取代号”就把大家都乐翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代号可能是大家永恒的回忆。“炸油 条”“爆米花”等的“奖励”也提高了大家的斗志，在竞争性的游戏中，各队人员都全力以赴，生怕自己受到“嘉奖”。别开生面的晚会更是让大家high到了极点，用吴耀川的一句话 形容就是：玩得很开，笑得很累。
如何让员工增加向心力和凝聚力 一个好的员工对一个组织来说，无疑是非常重要的。在当前知识经济时代，一个好的员工所拥有的智慧和能力是组织的一种资源，而且已被人们看成一种战略性的资源，成为决定一个企业兴衰成败的关键性因素。一个组织的管理主要有四个对象，即：人、物、财、信息，后三者又需要由人去管理和操作。人是行为的主体，可以说人的管理工作是企业管理的核心。人力资源管理的战略性作用十分突出，当一个组织失去一个好的员工，特别是失去一个高级人才或核心人才时，组织的当家人会感到痛惜.员工的流失会影响到组织的稳定性，还可能带走组织的客户和技术秘密，给组织造成难以估量的损失，甚至于因为技术秘密和客户的流失而使组织的核心竞争力难以形成，使组织在市场竞争中处于被动地位。那么，人才留不住的原因是什么？组织该怎么做才能留住人才呢？这些问题是值得我们去思考的。 一、员工流失的含义 员工的流失分为显性流失和隐性流失。当一个员工产生心里不满而辞去工作，这种事实上的失去，即是显性流失；当员工产生心里不满，但是他并没有选择离开，而是采取消极怠工的方式继续留在原工作岗位上，失去了一个员工在该岗位上本应产生的作用，这即是隐性流失。这种隐性流失的不利影响常常是组织看不到的，因而它的破坏性比显性流失更大。 二、员工流失的现状 员工的正常流动，对一个组织来说，可以优化组织内部人员的结构，而对于一个社会来说，员工的流动可以实现人力资源的合理配置和充分利用，这是人力资源流动的合理性和必要性，然而，目前有许多企业，无论是国营的还是民营的，都因这样或那样的原因，存在着员工非正常的高流失现象，严重制约了企业的发展。 跳槽的员工大都没给任何人打招呼，很随意的离去，给企业的管理带来难度，试想，企业在没有准备的情况下，如何在仓促之中找到一个合适的人员来代替他们呢？所以就有高层人士一脸无奈地笑称：我们企业现在已成了一所**的培训学校啊，我们不停地招聘，而又不停地走人、差人、缺人……。 目前员工的流失有以下特点： （一）人员流动大，流失率高。 （二）知识型人才的流动较为频繁，也正是知识型人才的流失给企业带来较大的损失。 （三）员工流失的随意性较大，他们大多是在没有任何约束的情况下自由地离去。 三、员工流失的原因分析 导致员工高流失率有许多原因，例如企业的凝聚力不强、职工的满意度不高、职工对企业不信任、认同度不高、来自工作中的压力过大、工作环境不好等都可能导致员工的离职。在企业实践中，我们可以把一般的影响因素归纳为以下几点： （一）员工个人的因素 某些员工比较重视自身价值的实现，重视自身知识的获取与提高，他们追求终身就业能力而非终身就
凝聚力、向心力 ——企业发展的生命力 主讲：曹桂元 一、先给大家讲个故事。 有一艘满载乘客的船行到江心的时候，底上突然破了一个洞，江水滚滚地涌进船里。人们都惊慌起来忙着救人和自救，有一个人却安然坐在一旁，不但不着急，反而责备别人说：“管他干什么呢，反正这船又不是咱的！” 试问各位一个问题：企业的航船到底是谁的？国家的？企业家的？个体老板的？还是我们大家自己的？“皮之不存，毛将焉附？” （请珍惜我们的工作机会！） 或者说，请珍惜我们的生命！ 二、再问大家几个问题，或者让我们扪心自问： 我是个什么样的人？ 当初我为什么要来这里？ 我来这里为了做什么？ 赚钱容易吗？ 以前我是如何赚钱的？ 我到底在为谁工作？ 天下的老板一样黑吗？ 我自己做老板了会怎么办？ 为了我过去的失望，现在的愿望和将来的希望我以后又应该怎么做？ 我应该付出什么？ 不靠天，不靠地，我们靠自己！
命靠天，运靠已！观念变，命运变！ 厂兴吾兴，厂荣吾荣！ 三、先整理心情，再处理事情，因为心志决定一切。 1、如果一个人是正确的，他的世界也就会是正确地；赢家是解决问 题的，输家是逃避问题的；赢家找办法，输家找理由。我们的命运 和企业的命运同呼吸共命运！企业的舰艇需要我们共同掌舵 《众人划浆开大船》 2、不为下岗而忧，不向命运低头，因为生命不下岗，责任不下岗， 道义不下岗，使命不下岗。与其讨说法，不如换活法！ 只为成功找办法，不为失败找理由！ 3、世界无限，不要自我设限;顾客就是自己,心态就是能力;大其心,容 天下之物;虚其心,受天下之善,平其心,论天下之事;潜其心，观天下之 理。空其心，应天下之变。水低成海，人低成王。 尊敬别人，其实也就是并重自己。 4、并不是因为事情难我们才不敢做，而是因为我们不敢做，事情才 难的。挡住我们成功的不是别人而是自己。众人止步的地方才是能 者的起点，虚伪的心态拦住了我们沟通世界的眼力。 “企业的事情，就是我们自己家里的事情”只有这样去想去做，老 板才会赏识我们，如果每个人都这样，这个企业就具有了向心，这样 的企业就会兴旺发达！ 5、任何打击、挫折都不是你放弃的理由： 史泰龙，1375次努力，1375次失败，面部麻痹，天生不会笑，没有 导演用他，没有人为他写剧本，他就自己写剧本，自己一次次找导
拓展训练活动方案 一、时间：2013年10月28日星期一下午：14：30——17：00分 二、必须穿运动鞋、班服、带水喝 三、现场协调指挥：班主任（带扩音器、水、水杯） 第一、自我介绍。（不参加的看物品） 第二、同学们大家好！———（学习:好！很好！非常好！） 第三、谈拓展训练目的意义，自我感受。为了让新生充分认识到班级团队的重要作用，增进他们对集体的参与意识和责任心，并培养他们关注他人与人合作的意识。体现班级的班风班貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造学生团队精神。（指出团队精神的重要性，共同的价值观和理想、共同的团队精神、共同的使命，都是成就我们成功事业的基石。相反缺乏团队协作意识、缺乏核心理念，那团队就如一团散沙。 第四、拓展训练安排：（要求大家努力完成好今天的训练,好不好？—好！很好！非常好！） 1、感受色彩：（5分钟） ——男女混排，分成四排，每个同学闭上眼睛感受一下你身边所有的色彩——以最快的速度摸到你周围老师（三种颜色以上）所提到的颜色后回到你的位置。（最慢的两个大声说“我以后办事要加快了！）-------提醒要快集合！！！ 启发：听要求办事、提升观察力、反应能力 2、握手交好：（5分钟） ——与前后左右真诚握手 ——与左简单介绍自己（大声说出来） ——与右一句问候话（大声说出来） ——前后一句赞美话（大声说出来） 目的：快速互相认识；学会问候和赞美；建立起团队观念 3、互相慰问：（5分钟）
——组成一个肩并肩的圆圈，不能漏气的圆圈 ——向左转，后面的同学为前面的同学（轻轻的捶背—轻轻的拍拍肩膀—轻轻的按摩），并说一句慰问的话。（你舒服吗？） ——向右转，替前面的同学（轻轻的捶背—轻轻的拍拍肩膀—轻轻的按摩），也说一句慰问的话。（你辛苦了！太谢谢你了！你是最棒的！你做得真不错！） 目的：学会相互尊重；学会安抚和慰问他人；团队中的互助观念 4、乾坤大挪移：（15分钟）（老师站在中间） ——面向中心手牵手形成一个大圆圈，以老师为圆心移动，手不能松开。——变形金刚： ●大圆（左右前后平移）——→四方形32人（左右前后平移）——→三角形33人（左右前后平移） ●变——→四方形32人（左右前后平移）——→大圆（左右前后平移） ●变圆→直线，变直线→四个圆圆 目的：培养合作、互助的团队精神；提升集中注意力、反应等能力 5、抢钱游戏：（5分钟） 小游戏：（3分钟） 先全部报数，说数字游戏（从1—6数数，是6的拍一下掌）， 做错的出来说一句话：今晚我请大家吃饭。 或大家对他说一句：我们都爱你！ 或大家下蹲五次/大家手搭着肩下蹲三次 ——女生代表：1元男生代表：5角 ——按老师要求的钱数凑齐后手拉着手蹲下 ——报数（3.5元、6.5元、1.5元） 目的：培养团队精神；集中注意力；提升反应能力； 6、团结就是力量：（10分钟）