大学生心理健康知识：塑造良好的个人形象，增
进个人魅力
社会交往中，个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果，良好的个人形象应从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。优化个人的社交形象。
1．提高心理素质
人与人的交往，是思想、能力与知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人际关系。加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。
2．提高自身的人际魅力
应该说，每个个体都有其内在的人际魅力，他是一个人综合素
质的社交生活中的体现。这就要求在校的大学生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。心理学研究表明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深入，学识更占主导地位。特别是大学生的个性培养，拓展自己的内涵。
如何提高主持人的个人魅力 生活在一个信息时代，人们的生活节奏日益加快，电视屏幕作为传播现代信息和文化知识的有效载体，通过电视播音员、主持人直观而生动的形象表达，使观众在短时间内包容更多更新的内容，更会看到一个五彩缤纷的世界。主持人作为电视连接观众最直接、最能沟通情感的中介，作为电视节目最积极、最能传情达意的主导人物，怎样能够在不同的栏目中表现自我的才华、气质和语言特色，使之产生的艺术魅力更能吸引观众、赢得观众呢？电视节目主持人的形象设计定位和主持风格定位就尤为重要。 主持人的形象设计定位，从宏观角度看，应明确主持人在社会中的公众形象，从微观角度看，是指主持人在节目中的具体形象。所谓形象，并不是指主持人的相貌特征，而是指综合意义的整体形象，是一个主持人在平时生活中、公众环境中以及具体节目中的思想感情、言谈举止给观众的整体印象，主持人这种大众传媒角色，既要代表特定的政治、经济利益，又要满足观众的需要。 电视台是党和政府的新闻宣传机构，它的性质决定了节目主持人的公众形象就是党的宣传工作者，新闻工作者。电视是大众传媒，对于观众不能以专家学者的形象出现，更不能以演艺明星的身分出现，而是以能与观众真诚交流的朋友形象出现。只不过这个朋友，除了平等亲切之外，更应是在思想修养等各方面更胜一筹的朋友。生活中谁不喜欢健康向上、热情真诚、平易友好而又总能给人以启迪的朋友
呢？所以我们节目主持人的公众形象应当是平易近人的党的宣传工作者，是观众喜闻乐见的朋友。 另外，电视主持人作为一个公众人物，应该充分认识到自身的社会效应，时刻注意个人在平时生活中的言行举止。从某种程度来说，主持人在平时生活中的形象更甚于在节目中的形象，因为在平时的生活中，更真实！所以，电视节目主持人在平时生活中一定要严以律己，处处以一个公众人物的标准来要求自己。不能给人以台上台下双重人格的印象，这样不但会毁了节目也同样毁了个人！ 在具体的节目中，主持人只有深入了解节目内容，通过正确的分析，自己才会与节目相融合。一个优秀的节目主持人其在主持中透露出来的人格魅力、学识修养，可以给节目增光添彩，成为节目的标志，使许多观众因为喜欢这位主持人而更喜欢他主持的节目。主持人如果要成为节目的标志，就必须与节目的形象风格相统一。在具体节目中的形象定位，首先要准确把握节目的定位，即了解节目的宗旨、内容范围，形式风格特点；其次要清楚节目的服务对象，了解他们的心理和需求，然后进一步分析这个节目需要主持人具有哪些特点；最后在这个基础上，完整地理解自我，知道自己相对于这个节目有什么优势，有什么不足，再结合前面的认识，强化自己适合于这个节目的优势，避免不适合节目的一些东西。如主持方言节目《讲拨侬听》时，就应该根据节目性质，需要主持人以一个邻家兄弟或者是多年老朋友的形象用诙谐、幽默甚至带有点调侃抑或是辛辣的语气来讲述新闻故事，评点时事热点。而切勿以学者、专家或者是某个高高在上的大人物用
如何塑造人格魅力 人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我。 人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。 人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词。 你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。路遥知马力，日久见人心。你靠装是不行的。多读古人圣贤之书，你就会明晓人生更多的道理和真谛。人格魅力可不是什么神秘的迷惑人的东西，所谓旁观者清，每个人都生活在别人的眼睛里，而眼睛是心灵的窗户，也就是别人时刻都在用心衡量着你呢，你心中有了阳光，别人自然会沐浴你的光芒，那就是你的人格魅力所在。 人格魅力： 在当今社会中，为人处世的基本点就是要具备人格魅力。何为人格魅力？首先要弄清什么是人格。人格是指人的性格、气质、能力等特征的总和，也指个人的道德品质和人的能作为权力、义务的主体的资格。而人格魅力则指一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的很能吸引人的力量。在今天的社会里一个人能受到别人的欢迎、容纳，他实际上就具备了一定的人格。 如何塑造人格魅力： 人格是一个人整体精神面貌的表现，是一个人的能力、气质、性格及动机、兴趣、理想等多方面的综合表现。 它是从人出生时就有并一直延续的发展下去，评价一个人不单单只看他的外表，而是综合多方面因素，例如：外貌、语言、心理、性格等，从中去发现他高尚的人格魅力，这是较高的境界，最重要的是要有健康的人格。一个人要想让别人尊敬他，欣赏他，应该有自己的人格魅力，对自己本身的优、缺点有一定的了解，不自卑，不自傲，与身边的同学、朋友搞好关系，能重视自己的言行举止，不做有失自己的风范的事。在遇到困难，挫折时，有一种乐观向上的态度，使自己从挫折中站起来，变得更加坚强，使自己渐渐的成长起来。而在生活当中更要有乐观、积极的态度，培养广泛的兴趣爱好，有自信地面对生活，享受人生，使生活变得更加的充实，多彩多姿。 一个健康的人格不是本身就具有的，需要一点一点地积累起来。平时注意培养自己正确的思想观念，良好的心态，乐观的生活态度，来塑造自己的人格魅力 人格魅力 一个人的魅力在于人格的魅力，人格分为虚假的人格和本性的人格、艺术的人格，有魅力的人格即是真实的人格。有的人非常圆滑，你说他卑鄙他又不卑鄙，你说他虚伪他又不虚伪，他就是圆滑，他的人格属于艺术人格。具的艺术人格的人肯定没有具有本性人格的人有魅力，而拥有虚假的人格的人迟早都会被人抛弃的。 如果一个人的魅力在于他的人格的话，一个人的可悲也在于他的人格。艺术人格的人有时难免要说些谎话，在不影响、不伤害别人的情况下，不得不这么说。
提升自己的人格魅力 1、今天我们学习第一课《塑造自己的良好形象〉，第一目提升自己的人格魅力，先请一位同学朗读故事，谁来？同学们一边听故事一边思考问题，从这个故事对我们有什么启示？现在请同学们分小组讨有，呆会小组派代表发表自己看法。 2、你认为认识自己重要吗？ 这些原本优秀的植物纷纷自愿放弃生存的机会，不是因为它们自身的缺陷，而是他们没有正确认识自己，没有客观分析自己的优势和不足，我们既不能盲目地自我欣赏以造成自傲或自狂，也不要贬低自己以造成自卑或自我否定。 板书：正确认识自己 3、现在我们来看，古代哲人名言，要求学生讨论这些名言对你人生有什么启示？只有正确的认识自己，才能找到适合自己特点的人生发展道路，我们要做自己人生的主人。 4、现在我们来学习板书：要做自尊自信的人 我们先分析事例：先请同学帮我朗读事例，同学们说说中职学生应如何做到自尊？学生小组讨论，请小组派代表发言， 我们要做自尊自信的人，自我尊重的人有着较强的荣辱观，能够自觉地约束自己。不做有损于自己的尊严、荣誉、形象的事，并能够用正确的言行来维护自己的尊严和荣誉。 你想得到别人的尊重吗，是的，每个人都希望得到他人的尊重，但赢得他人尊重的前提，是自我尊重。自尊的人要敢于正视自己的短处，不断改正错误。 5、现在我们来活动一下，你知道自己的优点是什么吗？现在同学们帮你找优点，活动规则：请同学们帮忙找一找，开展“帮我找优点”活动：六个人一组，每人制作一张卡片，交换卡片，分别给卡片主人写上一个优点，卡片主人读出卡片上写的内容，并谈谈自己的感想。 现在把卡片交回给主人，现在请同学们一起读出卡片上写的内容，现在请同学们谈谈自己感想。
教案 第一课塑造自己的良好形象 一、提升自己的人格魅力 一、教学目标 1．认知 理解自尊自信的重要性。 2．情感态度观念 尊重自己和他人，平等待人、真诚礼貌，珍惜自己的人格尊严。 3．运用 把学到的塑造健康人格的方法运用到实践中去，从点滴做起，塑造健康人格。 二、教材分析 1．教学重、难点 1）正确理解自尊自信（重点） 什么是自尊和自信？对于这个问题，学生都有自己的理解，但很多学生的理解存在着失误和偏差，对自尊与自信理解方面的不足将直接或间接地导致学生在日常行为中的一些不够自尊、不够自信的行为。而要引导学生学会自尊自信，必须先从认识上解决问题。 2）珍惜人格尊严，努力塑造健康人格（重点也是难点） 在日常德育课教学中，知的问题往往是比较好解决的，但要落实到学生的思想和行动中去，却存在着相当的难度。在本节课的教学中，使学生理解自尊与自信的重要性只是解决了知的问题，而引导学生从自己做起，从日常生活的小事做起，自觉珍惜自尊自信，加强修养，努力成为一个自尊自信的人，对于这节课来说，不仅是重点，也存在着实实在在的难度。 2．结构线索
本课时的主题是“做自尊自信的人”。教材从认识自己入手，在此基础上引导学生深刻理解自尊自信的内容及重要性，然后再进入践行的层面，帮助学生通过学习培养自信心的方法和了解塑造健康人格的途径，自觉加强修养，成为具有健康人格的，自尊自信的人。 三、学情分析 中职学生正处在一个重要而特殊的发展阶段。一方面，他们有着强烈的自尊心，渴望成为一个自尊自信的人，另一方面，多数同学对于自尊和自信理解得并不全面，存在着一些认识和行为上的偏差。还有相当一部分学生有着较强的自卑情结。通过本节课的学习可以帮助他们纠正一些认识上的误区，更主要的是要帮助他们学会一些树立自尊与自信的方法，帮助他们更自信地走好今后的人生道路。 四、教学方法 讲授法、讨论法、谈话法等。 五、教学过程 【创境激趣】 有这样一个故事：有一天，—个国王独自到花园里散步，使他万分诧异的是，花园里除了小小的忘忧草，其它的花草树木都枯死了，园中一片荒凉。后来国王了解到，橡树觉得自己没有松树高大挺拔，因此轻生厌世死了；松树因为自己不能像葡萄那样结出甜美的果子，也自惭死了；葡萄羞愧自己终日匍匐在架上，不能直立，不像桃树能开出美丽可爱的花朵，于是也死了；牵牛花叹息自己没有茉莉花那样的芬芳，其余的植物也都分别觉得自己缺陷太多，比不了别人而无精打采，而顶细小的忘忧草却并不觉得自己卑微，独自欣赏着自己，茂盛地生长。 【引思明理】 师：这个故事对你有什么启发吗？古希腊的阿波罗神殿的石柱上刻着“认识你自己”的箴言。你认为人认识自己重要吗？请结合你对上面故事的理解谈谈你对认识自己的重要性的理解。 高大的橡树、挺拔的松树、深受人们喜爱的葡萄树都觉得自己无法活下去了，原因是什么？是因为它们真的很差劲，没有活下去的理由了吗？忘忧草为什么能愉快地活着？ 师生一起讨论。 老师总结：这些原本优秀的植物纷纷自愿放弃生存的机会，不是因为它们自身的缺陷，而是自信心和自尊心出了问题，而自信的丧失来源于它们自我认识的偏差。那么，人通过哪些途径可以更好地认识自己呢？ 1.正确认识自己：
如何提高自身礼仪修养提高个人礼仪修养的途径 个人礼仪是对社会成员个人自身行动的种种规定，而不是对任何社会组织或其他群体行为的限定。提高个人礼仪修养是我们每个人的责任。下面是给大家搜集的提高个人礼仪修养的途径文章内容。 1、自觉接受和学习礼仪教育，从思想上提高礼仪修养水平 在人际交往中，礼仪不仅反映着一个人的交际技巧和能力，更反映着一个人的气质、风度和教养。 2、通过学习礼仪，可以提高自身的道德修养和文明程度，更好地显示自身的优雅风度和良好形象。 一个彬彬有礼、言谈有致的人，他的人生道路上将是春风拂面，受到人们的尊重和赞扬，而且他自己就是一片春光，给别人、给社会带来温暖和欢乐。人的自觉性不是先天就有的，而是要依靠教师的指点、依靠不断的培养，靠社会健康的舆论导向和良好的环境习染，礼仪教育是使礼仪修养充实完美的先决条件。 通过礼仪教育和培训，可以分清是非，明辨美丑，懂得常识，树立标准，这使人们礼仪行为的形成有了外因条件，为进一步的自我修养的内因创造了条件。通过这一重要条件，促使大学生经过努力，
不断磨练，养成并产生强烈的自我修养的愿望，最后达到处处讲究礼仪的目的。古人强调“吾日三省吾身”说明提高个人修养必须注意反躬自省。同样，学习礼仪，也应处处时时注意自我检查。这样，将有助于发现缺点找出不足，不断总结技巧，自我提高。 3、通过书籍、网络等途径广泛阅读艺术作品和科学文化知识，使自己博闻多识。 加强文化艺术方面的修养，对提高礼仪素质大有裨益。而文化艺术修养的提高可以大大丰富礼仪修养的内涵，提升礼仪品位，并使礼仪水平不断提高。一般来说，讲文明、懂礼貌、有教养的人大多是科学文化知识丰富的人。这种人逻辑思维能力强，考虑问题周密，分析事物较为透彻，处理事件较为得当，在人际交往时能显示出独有的魅力而不显得呆板。 我国素有“礼仪之邦”之称，古代、近代、现代的典籍载有浩繁的有关礼仪的知识，随着我国加WTO，我国对外交往更加频繁。世界各国的礼仪风俗千差万别，大学生有必要注意搜集、、学习和领会，以利于在实践中运用，久而久之，能使自己的礼仪修养提到新的高度。 4、积极参加社交实践活动，逐步提高礼仪修养
职场礼仪与个人魅力塑造 现代企业正面对日趋激烈的市场竞争和产品“同质化”越来越严重的压力，推行“以顾客满意为中心”的服务战略，打造以优质服务为核心的竞争优势，已经成为新竞争形态下的竞争法则。服客服务礼仪是一种与顾客交往过程中应具有的相互尊重、亲善和友好的行为规范和艺术。规范和正确的服务礼仪能展现服务人员的外在美和内在修养，更容易拉近与顾客的距离，赢得顾客的满意和忠诚，提升企业形象，实现品牌的增值。 前台是企业对外形象的窗口；接待人员的言行举止决定到访客人对企业的第一印象。 对前台接待员来说，没有经过系统训练，将无法从全方位的角度理解自己的工作，也无法掌握标准的礼仪行为规范，提高自身职业素养。 培训收益： 通过礼仪培训，使得学员了解服务礼仪的重要性，有效提高服务意识，改善服务心态； 从细微之处体现您对他人的尊重；了解接待客户的礼仪细节； 掌握日常工作淡妆的过程与技巧；塑造良好的个人职业形象和企业、机构形象，赢得客户好感，在竞争中脱颖而出； 提高商务礼仪素养、提升个人整体素质，给人留下深刻的第一印象； 熟悉与全面掌握商务场合及人际交往中的各种商务礼仪基本规范； 熟练掌握基本的电话礼仪; 掌握基本的社交礼仪； 统一员工服务标准，展现企业良好形象，全面提高竞争力。 课程特色： 1）内外兼修，与学员工作现状紧密结合； 2）理论与实践相结合，简单、易学、实用； 3）突出听、看、做、练等亲身体验的关键环节，充分激发学员的学习兴趣。 备注：高端实战礼仪课程，小班授课，15人为限，专业教导。 培训对象： 服务从业人员、企业销售、客服、行政人员及各界想自我提升，追求职场卓越的商务人士等。 课程费用： 1200元/人（包括培训、培训教材、结业证书、午餐以及上下午茶点等)
如何提升个人魅力 一、你的声音 你了解自己的声音吗?漂亮的声音有着神奇的魅力。 你知道吗?所有美国总统都曾经受过声音训练，这是真的。 我在刚开始当电视主持人的时候，找过几位语言专家，向他们请教说话的技巧。中国好像还没有这种学校或专业，但在西方发达国家都有这样的专家。 在我找的专家中，最有名的是Doroth San off，她每小时收费550美元，许多政治家连布什总统都在她那里上过课。不管你是谁，她给你上的第一个小时的课，就是要你把声音降低。尽管你的声音本来已经很低，她还是要你降低，再降低。整整一个钟头的课就是不断要你降低。后来你会发现，你的声音越低会越好听，会越吸引人。 当然，你完全可以大声说话，我发现大多数中国人说话声音都很大，尤其是当众讲话声音太尖太响。但如果你试一试放低声音，你会发现，你显得很有修养，一个低沉的声音更能吸引人们的注意力并博得信任和尊敬。 我在上海培训我的销售小姐时，就是不断地要她们降低声音说话。因为语言的魅力是通过“低沉”而显示出来的。作为一个演讲者，声音有力而不在于“高”，引起与会者对你演讲的关注，更不是尖尖的声音能代替的。声音提得很高，尖尖的，又是软软的，抑扬顿挫非常夸张，她们可能自认为这是一种魅力，其实反而会使人感到这是一种做作。说话中老带个“嗯”字，是缺乏自信的表现。高而尖的声音会使人觉得你年轻、不成熟。 受过训练的声音和没有受过训练的声音是有很大的不同的，不信你留意一下外国电视里的主持人和播音员，他们运用的声音都是很低沉，又很有力度的，是从腹腔里发出的声音，自然而绝不做作。我希望中国的年轻人不管是不是准备当播音员，都要接受一下声音训练，这对自己将来踏上社会的形象是很有帮助的。 自己的声音要靠自己来训练。如果想知道在别人耳中听到你的声音是怎样的，可以用录音机，把自己对着麦克风说话的声音录下来，然后放给自己听。就这样反复地练习，反复地听，用这个办法就能检验自己对声音的训练是否取得了满意的效果。 二、最基本的礼貌用语——谢谢、对不起、请 西方国家的父母亲，在孩子学说话的时候，无论什么场合，甚至在家里，教孩子最常用和最频繁的礼貌用语就是“谢谢你(Thank you)…‘对不起(I am sorry、Excuse me)”和“请(Please)”。以下，我们看看怎样用。 1．致谢的艺术：“谢谢”并非客套话。这是个很有魔力的语言。能正确地运用这两个字，就会使你的语言充满魅力。 在西方国家，无论别人为你做了什么，哪怕是你的亲人，你都应该说声“谢谢!”
个人礼仪的重要性_如何提高个人礼 仪修养 个人礼仪是对社会成员个人自身行动的种种规定，而不是对任何社会组织或其他群体行为的限定。但由于每个群体都是由一定数量的个体所组成的，每一个社会组织也都是由一定数量的组织成员所构成的。下面我们一起来看看个人礼仪的相关内容。个人礼仪的重要性 个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与文明。 礼仪是人类文明进步的重要标志，是适应时代发展，促进个人进步和成功的重要途径，礼仪也是中华民族重要传统美德之一，中国向来以礼仪之邦自居。随着改革开放的深入和中国经济的发展，与国际接轨的步伐越来越快，我们更应该并且需要有修养，这就体现在与人交往的言谈举止中。
作为大学生，更因该在大学阶段培养个人素质，懂得社交方法和技巧，为自己以后步入社会打下坚实的基础。对大学生进行系统的礼仪教育，使其掌握基本的行为准则，不仅可以丰富礼仪知识，掌握符合社会主义道德要求的礼仪规范，懂得在实际生活中按照礼仪规范表现自己的行为，而且可以做到吧内在的道德品质和外在的礼仪形式有机的统一起来，成为名副其实的，有较高道德素养的现代文明人。我们经常说某人的素质高，素质好;很多*都说要培养高素质的人才;到处的围墙上都写着要“提高人口素质”。 高素质的人就是有道德，有品质，有文化，有很好的工作能力的人——那就是“德才兼备”。新时期的职业市场更欢迎德才兼备的大学生。培养高素质——培养德才兼备的大学生，这才“符合”市场经济的运行规则。现代对“素质”的解释甚广，说说礼仪的重要性吧。首先，它有助于个人素质的提升。内强素质外塑形象，如果我们时时处处都能以礼待人，那么就会使我们显得很有修养。古人有这样的话：穷则独善其身，达则兼济天下。“修身齐家治国平天下。”把修身放在首位。教养体现细节，细节展示形象。礼仪正是塑造人的形象，培养人的素质。其次，利于人际交往。一个举止大方，着装得体肯定会比举止粗俗、衣着不整的人更受人欢迎。与人更加容易交往。
人格魅力在领导力实践中的应用 陈岸宏 2016111063 2016年11月
目录 摘要 (3) 人格魅力的定义 (3) 人格魅力在各领导层次的应用 (4) （1）强制型 (5) （2）亲和型 (6) （3）领跑型 (6) （4）教练型 (7) （5）愿景型 (8) 人格魅力的综合应用 (9) 结束语 (10) 参考文献 (11)
摘要 纵观古今，不难发现，具有人格魅力的领导总是或多或少受到各种形式的青睐。一个极具代表性的例子就是三国时期的刘备：在笔者看来，相比其他两国的领袖，刘备本身的个人能力可以说是很不起眼。但是凭着以“仁慈”为关键词的个人魅力，刘备在三位领袖中的评价算是最高。 在现代管理学中，科学管理体系已经完备，各种方法论十分详尽。理性是新世纪的发展趋势，管理者更加趋向用一种理性规整的方式进行管理，例如设立细致入微的规则等。然而，在各种领导力理论体系中，领导的最高境界往往指向利用人格魅力进行领导。本文讨论了人格魅力在领导的各个层次、各个方面的实践应用。 关键词：加成 人格魅力的定义 何谓人格魅力？首先要弄清什么是人格。人格是指人的性格、气质、能力等特征的总和，也指个人的道德品质和人的能作为权力、义务的主体的资格。而人格魅力则指一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的很能吸引人的力量。在今天的社会里一个人能受到别人的欢迎、容纳，那么他实际上就具备了一定的人格魅力。 具有人格魅力的人，往往具有以下性格特征：
第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，表现为对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动；对待自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，表现得勤奋认真。 第二，在理智上，表现为感知敏锐，具有丰富的想像能力，在思维上有较强的逻辑性，尤其是富有创新意识和创造能力。 第三，在情绪上，表现为善于控制和支配自己的情绪，保持乐观开朗，振奋豁达的心境，情绪稳定而平衡，与人相处时能给人带来欢乐的笑声，令人精神舒畅。 第四，在意志上，表现出目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。 具有上述这些良好特征的人，往往是在群体中受欢迎和受倾慕的人。在领导力实践中，良好的上下级关系，是领导的基石。以上的四个特征，在领导力的实践中都分别具有不同的积极增益，同时具有四个特征的领导者，也就是具有人格魅力的领导者在领导活动中能够更加自如。 人格魅力不仅体现在性格方面，还体现在道德品质方面。民族英雄文天祥在《正气歌》中写道：“天地有正气，杂然赋流形，下则为河岳，上则为日星。于人曰浩然，沛乎塞苍冥。”在领导力的实践中，正如较高领导层次中所推崇的那样，榜样的力量是无穷的，领导干部的道德正气，是一种直观的、现实的、可供效仿的形象教育，它可以产生人格魅力的示范效应和激励效应，从而达到从领导的目的。
树牢五种观念提升人格魅力 发表时间：2012-08-06T11:15:08.107Z 来源：《时代报告》2012年6月供稿作者：雷鹏 [导读] 善于对工作中遇到的问题，客观地认识，科学地分析，正确地掌握。 雷鹏（郑煤集团公司河南郑州 450000） 中图分类号：C933 文献标识码：A 人格魅力不是人与生俱来的，而是经过长期实践磨练出来的一种综合魅力。在新形势下，领导干部增强人格魅力，必须牢固树立学习观念、责任观念、实干观念、正气观念、民本观念，真正做到学习认认真真，做事踏踏实实、为民勤勤恳恳、做官清清白白，培养口碑好、威信高、说话有份量的新型领导形象。 一、牢固树立正气观念 树立正气，领导干部要自重，就是慎言、慎行。在改造客观世界和主观世界中以身作则，率先垂范。所言、所行都要与党员标准和自己的身份相符。标准要高，要求要严，要求别人做的，自己首先做到，禁止别人做的，自己坚决不做。做到正大光明、胸怀坦荡、严于律己，宽以待人。 树立正气，领导干部要自省，就是要经常提醒和反省自己，时刻保持清醒的头脑。坚持“吾三日三省吾身”，注意纯洁社交圈、净化社交圈、规范社交圈、管住活动圈，严格要求家人和身边工作人员，多同普通群众交朋友，做一个让组织放心、让群众欢心、让自己安心的干部。不断加强党性修养，经常反思自己的行为，检点自己的作风，在原则上敢于进行批评与自我批评，做到闻过则喜，闻过则改，从谏如流。 树立正气，领导干部要自警，就是要经常警示自己。时时处处用党的纪律和国家的法律法规来约束自己，警告自己不要有任何越轨的举动，真正做到挡得住诱惑，耐得住寂寞，守得住清贫，增强拒腐防变的能力。始终保持清醒头脑，常怀律己之心，常除非分之想，常思贪欲之害，注重个人的精神修养，树立高尚精神追求，保持健康的生活方式，培养良好的生活情趣，以实际行动树立领导干部高尚精神追求的良好形象。真正达到“春风大雅能容物，秋水文章不染尘”的为人、处世、做官之高尚境界。 树立正气，领导干部要自励，就是要自我加压、自我激励、自我鞭策，积极进取，奋发向上。路虽远而行必至，事虽难而做必成。激励自己以“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的大局观念，“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”的悲悯观念， “咬定青山不放松，任尔东西南北风”的执著观念，为党和人民的伟大事业鞠躬尽瘁，奋斗不止，无愧于党和人民的重托，无愧于伟大的时代。 二、牢固树立学习观念 领导者要善于学习。首先要善于学习理论，理论是指引方向的航标，理论是破解难题的要诀，理论是推动工作的引擎，领导干部一定要把理论学习作为一项战略性、基础性的工作来落实。全面理解科学发展观的深刻内涵和精神实质，不断增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性，不断开辟思想解放的新境界、创科学发展的新局面。 其次要善于学习知识。要努力学习市场经济知识，提高驾驭市场经济的能力；要努力学习民主法制知识，提高民主管理、依法办事能力；要努力学习现代科技知识，失去推动科技进步创新与经济社会发展有机结合；要努力学习社会管理知识，更有效地化解各种社会矛盾，推进和谐社会建设。古今中外，大凡成就事业者，都具有科学、哲学、史学、美学、文学、艺术、宗教等系统的知识，在领导工作中显示出高人一筹的思辨能力，又显现总揽全局的谋划决断、沟通协作、开拓创新的能力。领导者要善于在繁杂的工作中透过现象看本质，把握现实，预见未来，制定本单位，本地区，本领域工作总体目标和发展方略。 第三要善于学习做人。作为党员干部，要以崇高的品德、高尚的情操和良好的文化修养去赢得群众的尊敬，切实加强党性修养，不断提高境界胸怀，堂堂正正做人，干干净净做事，清清白白做官。要真正解决“为谁而学”的问题，懂得学习是事业的需要和自身生存发展的需要，把学习作为一种政治责任来对待，自觉从各种应酬和羁绊中解脱出来，做学习的表率，做学习的楷模。在学习中思考，在思考中创新，在创新中提高，真正把握学习的真谛所在。通过学习锻造大局至上的政治胸襟，奉献至上的思想情操，他人至上的人生理念，公道至上的行事风范，国家至上的高尚追求。 三、牢固树立责任观念 企业领导者做决策、办事情，要勇于承担责任，特别要勇于面对失误。要尽职尽责，把自己担负的职责做到极至。必须尽心、尽力、尽能、尽责，力争在自己的能力和水平范围内，把事情做得最好，要胸中有目标，行为有力度，任何时候都不亏心、不自愧。只有这样，才能赢得下属的信任和敬重。要坚持为官之道，在其位谋其政，有多大的热发多大的光，紧密结合自身工作实际，勇于创新，勇担责任。善于对工作中遇到的问题，客观地认识，科学地分析，正确地掌握。并且能够从纷繁复杂的新情况中判断方向，理清思路。在复杂的关系中，协调冲突，调整关系，使之由“无序”走向“有序”。 领导干部不仅要对本职工作负责、对所在单位负责，更要对全社会负责，对广大人民群众负责，这是社会多元化、一体化对领导干部的必然要求。领导干部不管在什么地方、什么岗位任职，都必须认识到自己是全国这个“棋盘”上的一颗“棋子”，会“牵一发而动全身”。因此，领导干部必须克服本位意识、局部意识和小团体意识，要放开眼界，胸怀全局，立足本职，服务社会。要敢于创办前人、前任没有办过的事业；善于抓住新的科技成果，创办新的事业。通过一系列独创性、始创性的举动来调动广大干部职工的积极性。 不论是在顺境中，还是在逆境中，不论是苦差事，还是棘手事，领导干部都应担起属于自己的责任和使命。把自己的智慧和力量贡献给改革发展大局，为群众谋福祉。 四、牢固树立实干观念?? 首先，领导干部要善谋事。领导干部想干事、肯干事、多干事、干实事，是义务，是本职，是最起码的要求。要充满激情，积极进取、锲而不舍，凝心聚力干事业，尽心尽责谋发展。坚持解放思想、实事求是，与时俱进，正确分析和把握形势，要善提出目标任务，及时制定对策思路。 其次，领导干部要善干事。一是要多干群众急需、群众受益的事。二是要多干打基础、增后劲的事，把是否愿干、是否会干打基础、增后劲的事作为衡量干部是否树立了科学发展观的重要尺度，既立足当前，深入困难多、情况复杂的地方破解难题、化解矛盾；又着眼长远，积极研究新情况、解决新问题，力戒不思进取、“做太平官”的思想。 第三，领导干部要善于处事。一是要率先垂范，以实事做出示范，为群众做出榜样，充分发挥模范带头作用。二是要亲历亲为，扑下
课前思考 1、根据《大纲》的要求，《职业道德和法律》课程旨在通过对学生进行道德和法制教育，“提高学生的职业道德素质和法律素质，引导学生树立社会主义荣辱观，增强社会主义法治意识”。换句话说，其任务也就是培养“人”的意识：包括公民意识、社会人意识、职业人意识。 2、到目前为止，学生已经接受了相应的“公民”和“社会人”方面的教育。结合中职教育的特点，一方面我们要检阅学生在“公民”和“社会人”意识方面是否有缺失，是否较好的实现了教学的目标；另一方面，配合学生的专业和将要从事的职业，要在教育的过程中融入“职业人”教育。 3、学生对“礼仪、修养”已经部分地形成了自己的认识和看法，但是对于所学专业对自身礼仪和修养方面的要求还比较陌生。因此，本次课程应该以学生的需求作为切入点，结合他们现有的基础和能力，融入职业的要素，从而引起学生的共鸣。 4、传统的说教的教学方式，已经很难吸引学生的注意，教学效果也不明显，因此本课大胆尝试翻转课堂的方式，把课堂交给学生，让学生按照自己的方式和节奏来学习：一方面查缺补漏，另一方面提升学生发现问题、解决问题的能力。
《礼仪修养显个人魅力》教学设计 一、教学对象分析 （一）授课班级：17房管（2）班。 （二）学生人数：42人。 （三）学生实际情况： 1、专业情况：房地产营销与管理专业开办于1980年，是我校的特色专业，2008年被评为广东省重点建设专业。该专业的学生将来的就业方向主要有：二手房中介顾问、一手房销售、物业管理等。无论是哪个岗位，都需要学生进入职场后能具备较高的综合素质: 有较好的心态，面对较大的职场压力能较好的纾解；对本专业和行业有较明晰的认识和了解，面对不同的客户群体能有针对性的提供较适宜的产品；最关键的是一定要提升个人的礼仪修养，这个行业的性质决定了从业人员的素质和修养必须达到一定的水准，否则将失去他的客户群体。 2、班级情况：该班学生对本专业的认同度高，大多数同学表现出来的素质也较适合房管专业，比如：口才好，能说会道，喜欢表现自己，不怯场等。在课堂学习中，能积极思考，勇于发表自己的看法。 3、日常表现：该班学生年龄普遍在十六、十七岁，在他们身上有着明显的共性，比如：易于接受新鲜事物、喜欢张扬自我凸显个性、有着独特的审美和兴趣爱好等。同时我们也要看到，部分中职生来自于初中的学困生或素质不太高的学生，现实的生活环境和自身的一些经历使他们身上沾染了一些其他的习性，比如：抽烟、讲粗口、不按规定穿校服、浓妆艳抹、迟到旷课、情绪不稳易发生冲突、没礼貌等。对于一些习性，例如奇装异服、浓妆艳抹，单纯从个人角度而言也许无可厚非但是考虑到他们现在“学生”的身份，这些行为就没那么合适了，“不合适”某种情况下就是不讲礼仪；同时我们也要看到，学生除了是独立的个体，他们还是社会人，不久的将来还要走上职场，成为职业人。作为社会人，他需要遵纪守法、有道德、讲礼仪文明；作为职业人，他需要用职业的礼仪和规范来约束自己，提升职业素养。可以这样说，社会和职业都要求学生提升自身素质，做一个习礼仪讲文明的人。 二、教材内容分析 （一）教学内容源自高教版《职业道德与法律》第一单元《习礼仪，讲文明》
个人魅力风格前卫型 你是前卫型的人吗?前卫型风格又称为现代型、摩登型风格。标准前卫型女士总体给人的印象是个性的五官和小巧骨感的身材。性格活泼、外向……前卫型人通常面部轮廓线条清晰、明朗、五官偏小、个性十足。身材呈直线感、骨感且匀称、小骨架偏多。关键形容词：个性、时尚、标新立异、古灵精怪、年轻、直线。 明星中前卫型的人很多啊象王菲从刺猬短发、冲天炮发型、菠萝头到现在的整齐直发，配合发型的转变而变幻的妆容，她的泪眼妆、熊猫妆、晒伤妆、蝴蝶妆，无一例外给人以另类出位的新鲜感。这个就不多解释了很好理解的选择自己适合的色彩群中较为鲜艳的、有视觉冲击力的颜色。避免平庸的、不成熟的、可爱的服饰风格。 特征：个性、非成熟、时尚、标新立异、活泼、古灵精怪、叛逆的、革新的、COOL。综合形象：前卫型大多身材娇小，少部分高个，但总的说脸盘都不大，看起来比实际年龄要小，五官特征明显，长相与众不同，这一类人具有古灵精怪的性格和活泼超前的思维，身上充满了让人羡慕的灵性，任何时候都走在时尚的前端，具有敏锐的洞察力，随时嗅到时尚的气息，有着大胆创新的个性，最能穿休闲装、尖头鞋 着装风格：装扮怪异而出人意料，充分显示出与众不同、精灵古怪的特征，大多选择时尚最前端的款式，可采用不对称剪裁法。 用色原则：适用季型中纯度、彩度较高的颜色，尽量回避选用最浅淡的颜色，颜色的使用一定要有冲击力，方与内在气质相吻合。
审美要求：流行的东西、夸张的几何图形、有锐气感的东西。 搭配原则：适合对比搭配 适合图案：较夸张的图案、抽象的图案、变形的几何图案、动物图案、花卉图案等等。 面料：粗、细质地都可，可与戏剧型相同，尽量选用当年流行的面料，这样才能显出前卫型人永远追求时尚的个性。 妆面：同戏剧型一样用一些夸张的方式，适用小魔怪打扮。 发型：各种发型都适合，根据脸型来定，忌死板。 鞋：尖头鞋、细高跟鞋、无跟皮拖鞋、厚底鞋，职场选那些尖头鞋或略带男性化的鞋。 饰品：造型怪异的、几何形、抽象形的偏多，会选粗项链、颈链、多个手镯、多枚戒指、多个耳环同时戴，异国风情的也很适合。 帽子：瓜皮帽、牛仔帽、棒球帽、包头巾等很适合前卫型 包：职场中可用硬质的水牛皮包、鳄鱼皮包、蛇皮包等，而在休闲时那些柔软的、毛绒的、可爱的包都很适合，不规则的变形包亦深受前卫型人的喜爱。 进行装扮时一定要回避太华丽的造型（当年流行除外），同时避免中庸的造型。代表人物：王菲、郑秀文、莫文尉 与戏剧型的比较：戏剧型身体高大，五官比较重（浓眉大眼），有存在感，触目、大气，肢体语言丰富，追求艺术氛围，饰品考究，而前卫型身材娇小，追求怪异、时尚，饰品简单、便宜、活泼。
公共关系与形象塑造 ——结课论文 学院：建筑与土木工程学院 班级：07-城市规划 姓名：齐林立 学号：09
大学生自我人格魅力塑造和提升 摘要:大学阶段对许多人而言，都是其一生中的最关键阶段。这个阶段不仅是大学生学识能力提高的重要阶段，更是塑造大学生的人格魅力的最重要阶段。 关键词:大学生人格魅力品质学习礼仪 大学阶段对许多人而言，都是其一生中的最关键阶段。人们都说大学时人们从孩子走向社会的一个过渡时期，在这个阶段不仅是大学生学识能力提高的重要阶段，更是塑造大学生的人格魅力的最重要阶段。与大学阶段的专业学习不同的是，一个人的学识还能在日后的工作和深造中继续填补空白和提高，但一个人的人格塑造及其人格魅力的形成却往往在大学阶段就已经定型了，日后发生巨变的可能性比较小，正所谓江山易改、本性难移。 虽然不同的环境可以影响一个人的地位、学历、经济等等。但在相同的社会背景、知识学历、勤奋程度和个人能力等条件下，不同的人其发展结果却仍有很大的差别:有些大学生日后出类拔萃，也有些大学生一生平淡甚至郁郁不得志。这种差别的产生，既有机遇等偶然因素的作用，更和其个人的人格特征——人格魅力有密切关系。在同样的能力、努力程度和社会背景条件下，一个具有良好人格魅力的人，其获得的机遇和外来帮助往往会大大多于人格魅力差的人，从而在日后的事业发展中逐渐脱颖而出。因此，人格的塑造和人格魅力的形成，对于一位大学生而言，是十分重要的。 与专业教育不同的是，人格塑造、人格魅力的培养，往往必须由大学生自己主动、有意识地进行自我塑造才有真正的效果，教师的言传身教只能起到辅助效果。一个好的教师可以通过不同的授课技巧把不爱听课的学生的学习积极性调动起来，但在人格、个性的培养和塑造方面，一个没有塑造自己的人格魅力欲望的学生，是很难通过教师的谆谆教导而得到显著改变的，因为在个性方面，外因必须通过内因才能起到真正的作用，内因才是塑造人格、完善人格的关键所在。因此，在大学生的教育过程中，有意识地塑造大学生的人格，锻造大学生的人格魅力，不仅是教师们的一项重要教育工作，更是大学生们自己应该主动进行的一项
盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。 如何提升个人魅力 一、你的声音 你了解自己的声音吗？漂亮的声音有着神奇的魅力。 你知道吗？所有美国总统都曾经受过声音训练，这是真的。 我在刚开始当电视主持人的时候，找过几位语言专家，向他们请教说话的技巧。中国好像还没有这种学校或专业，但在西方发达国家都有这样的专家。 在我找的专家中，最有名的是Doroth San off ，她每小时收费550美元，许多政治家连布什总统都在她那里上过课。不管你是谁，她给你上的第一个小时的课，就是要你把声音降低。尽管你的声音本来已经很低，她还是要你降低，再降低。整整一个钟头的课就是不断要你降低。后来你会发现，你的声音越低会越好听，会越吸引人。 当然，你完全可以大声说话，我发现大多数中国人说话声音都很大，尤其是当众讲话声音太尖太响。但如果你试一试放低声音，你会发现，你显得很有修养，一个低沉的声音更能吸引人们的注意力并博得信任和尊敬。 我在上海培训我的销售小姐时，就是不断地要她们降低声音说话。因为语言的魅力是通过“低沉”而显示出来的。作为一个演讲者，声音有力而不在于“高"，引起与会者对你演讲的关注，更不是尖尖的声音能代替的。声音提得很高，尖尖的，又是软软的，抑扬顿挫非常夸张，她们可能自认为这是一种魅力，其实反而会使人感到这是一种做作。说话中老带个“嗯”字，是缺乏自信的表现。高而尖的声音会使人觉得你年轻、不成熟。 受过训练的声音和没有受过训练的声音是有很大的不同的，不信你留意一下外国电视里的主持人和播音员，他们运用的声音都是很低沉，又很有力度的，是从腹腔里发出的声音，自然而绝不做作。我希望中国的年轻人不管是不是准备当播音员，都要接受一下声音训练，这对自己将来踏上社会的形象是很有帮助的。 自己的声音要靠自己来训练。如果想知道在别人耳中听到你的声音是怎样的，可以用录音机，把自己对着麦克风说话的声音录下来，然后放给自己听。就这样反复地练习，反复地听，用这个办法就能检验自己对声音的训练是否取得了满意的效果。 二、最基本的礼貌用语谢谢、对不起、请 西方国家的父母亲，在孩子学说话的时候，无论什么场合，甚至在家里，教孩子最常用和最频繁的礼 貌用语就是“谢谢你仃hank you)…’对不起(I am sorry 、Excuse me)"和“请(Please) ”。以下，我们看看怎样用。 1 ?致谢的艺术：“谢谢”并非客套话。这是个很有魔力的语言。能正确地运用这两个字，就会使你的语言充满魅力。
如何提高自我的个人魅力 每一个人，无论外表形象俊俏与否，无论其在社会中的地位高低与否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少地在营造着自己的魅力。那么到底如何能够增加自我的个人魅力值呢？我有以下几点想法。 第一，兴趣爱好造就自我个人魅力 老话常说，物以类聚人以群分。在日常生活中，我们常常会遇到一些令人郁闷的情况。比如有人爱车，能说出各种品牌的车的各类型号、性能机器有缺点。但周围的亲朋好友却可能对此兴趣缺缺，不胜了解。当他主动向周围人讲解的时候，不是没有人回应就是回应的人文不对题或岔开话题。有时候我们因种种原因与相貌一流的人相识，着实让自己愉悦非常，心跳加速。然而深入接触后，我们会发现对对方那“三分钟魅力”已经荡然无存，甚至有时会因为对方贬低自己的爱好而气愤非常。 拥有共同兴趣爱好的人们即使是初次见面，也会彼此感觉一见如故，兴趣爱好便可以称之为我们拓展人脉的基础。拥有自我的兴趣爱好不仅能为单调枯燥的工作学习生活带去无穷乐趣，更能让我们在与朋友同事的聚会中露一手，提升自我的认同感与价值感。这些是提升个人魅力必不可少的。 第二，性格品质造就自我个人魅力 人的性格品质有多种多样，不同性格的人对待同一件事情会有不同的做法。比如，在对待存在矛盾争议的事件时。有人会选择忍让，他们的处事原则是忍一时风平浪静，集体的和谐欢乐才是最重要；有人会以理说事，错在自己一定会道歉，错不在己则一定要据理力争，他们的处事原则是绝不吃无理之亏，事实应当明明白白，事过便如过眼云烟不再计较；有人则会表面和解背后出刀，他们也是不吃亏一族，但却不会把自己推向风尖浪口，而会利用自己聪明的智囊谋取利益。等等。然而世事是没有绝对的，每个人的性格品质也都不会只存在极端的一种，性格品质的养成离不开先天的环境熏陶和后天外力的培养，更与个人自我潜意识的向往有极大地关联。性格品质没有绝对的好坏之分，不同的性格品质针对不同的事件会产生不同的效果。例如，在企业初创时期需要独断专权的领导，而在企业发展时期则需要民主放权的领导。由此我们可以知道，每个人都应该认清自己的性格特质，找到更适合自己的位置从而充分燃烧自身的光和热。 第三，知识内涵造就自我个人魅力 现代社会的人们从一出生就开始接受教育，从第一声爸爸妈妈到基础课程语数英理化生，从高等教育中更为专业的专业课程，到走入社会后工作中的所学到的各种技能。这些都是我们每个人内涵修养的积累。从小我们就知道，学习成绩拔尖的学生从来都是老师们父母们的宝贝心肝，是同学们朋友们的仰望嫉妒对象。可以肯定地说，这就是个人魅力啊！我们走入社会走上工作岗位后，如果能够继续学习，以勤补拙，使自己拥有过硬的专业技能，再加上优良的思维方式和处事原则，就一定会得到领导的赏识，得到同行的认可，得到客户或服务对象的好评。 第四，内外兼修造就自我个人魅力
如何提高自己的人格魅力 在当今社会中，为人处世的基本点就是要具备人格魅力。何为人格魅力？首先要弄清什么是人格。人格是指人的性格、气质、能力等特征的总和，也指个人的道德品质和人的能作为权力、义务的主体的资格。而人格魅力则指一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的很能吸引人的力量。在今天的社会里一个人能受到别人的欢迎、容纳，他实际上就具备了一定的人格。 人格魅力的性格特征表现在如下方面：第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，表现为对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动；对待自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，表现得勤奋认真。 第二，在理智上，表现为感知敏锐，具有丰富的想像能力，在思维上有较强的逻辑性，尤其是富有创新意识和创造能力。 第三，在情绪上，表现为善于控制和支配自己的情绪，保持乐观开朗，振奋豁达的心境，情绪稳定而平衡，与人相处时能给人带来欢乐的笑声，令人精神舒畅。 第四，在意志上，表现出目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。 具有上述这些良好性格特征的人，往往是在群体中受欢迎和受倾慕的人，或可称为“人缘型”的人。 人生在世，总会遇到许多不平等或不公正，但无论身处顺境还是逆境，无论是面对将军还是士兵，每一个人在人格上却都是平等的。这也恰恰是生活的公平。 从这个意义上讲；这个世界其实并没有什么卑微，但却有卑鄙；也不存在什么高贵，但却有高尚。然而，有些人总想干方百计制造尊卑，有些人也偏偏习惯于逆来顺受。于是，才有了这个世界上的并不为少的或狂妄或自卑的悲剧。人所受的伤害莫过于心灵的伤害；所受的摧残最大莫过于精神的摧残；所受的侮辱最大莫过于人格的侮辱。但人格并不是别人想侮辱就可以侮辱得了的。 人格，其实就是对自己的评价与塑造。在霍桑那部著名的小说《红字》里，海丝特。白兰虽因通奸罪而被戴上标志耻辱的红“A”字示众，但是由于她处处为别人做好事，同样是那个“A”字，几年后在人们心目中却成了德行和人格的标志。人格的力量在海丝特。白兰身上表现得那么顽强，不知那些一贯喜欢侮辱别人人格的人，读到这里会有何感想？是的，不是所有的敌视都必须用敌视回敬。 人格是金。人格的光辉是任何邪恶、任何势利都无法使其泯灭的。当然，自卑并不就是对人格的贬低，但自尊却一定是对人格的提升。自尊也并不排斥自卑。一个有着深刻自尊的人，往往在血液也含有着或含有过深刻的自卑，只不过有人善于把这种自卑化解为一份自尊的动力罢了。自卑总是在心里与别人比较，越比越觉得自己的渺小，越比越容易失去自己。自尊却不然。自尊并不要求你胜人一筹，自尊只希望你做得比自己认为可能达到的更好。自