体育与健康理论课教案
生活方式对健康的影响
教学目标：认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。
重点和难点：
重点:认识不良的生活方式对人体健康的影响。确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。难点:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
课前准备
教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。
学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）.
体育与健康学科教案 体育与健康学科教案（通用13篇） 作为一名教师，通常需要准备好一份教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那要怎么写好教案呢？下面是小编为大家收集的体育与健康学科教案（通用13篇），仅供参考，欢迎大家阅读。 体育与健康学科教案篇1 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动造成的人体组织或器官在解剖学上的破坏和生理上的紊乱 2、分类： 按时间：新伤，旧伤； 按病程：急性损伤，慢性损伤 二、运动损伤发生的原因 1、认识不足，措施不当：对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效地预防措施，lams的教案。 2、准备活动不充分： ①不做准备活动就做激烈的体育运动易造成肌肉损伤； ②准备活动敷衍了事，神经系统和各器官系统地功能尚未达到适宜水平； ③准备活动的内容安排不当或缺少专项准备活动。 3、不良心理状态：经验不足、思想麻痹、情绪浮躁，在练习中因恐惧、害羞而产生的过度紧张。 4、体育基础差、身体素质差、动作要领掌握不准确，一时不能适应体育活动的需要，不自量力，容易发生运动损伤，教案《lams的教案》。 5、不良的气候变化：如过高气温导致大量出汗失水；在寒冷的冬季发生冻伤或其他损伤事故。 三、运动损伤的预防： 1、学习运动创伤的预防知识，客服麻痹思想。
2、遵守纪律听指挥，做好思想工作，采取必要地安全措施。 3、在激烈运动前做好准备活动。 4、根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强自我保护意识。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 四、常见运动损伤的处理： 1、擦伤： ①轻度擦伤，伤口干净者涂上紫药水即可； ②重度擦伤，首先要止血，课采用冷敷法，抬高伤肢法，绷带加压包扎法，手指直接按压止血法。冷敷法可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。 2、鼻出血处理：伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，用纱布塞住鼻孔，冷敷前额和鼻梁。 3、扭伤处理：应先止血、止痛，可把伤肢抬高用冷水冲或用冷毛巾敷，不要乱揉乱动，以免增加出血，然后用绷带加压包扎，受伤48小时后改用热敷，促进淤血扩散。 4、脱臼处理：动作要轻柔，保持关节固定不动，可先冷敷扎上绷带，然后再请医生矫治。 5、骨折处理：首先应防治休克，注意保暖，止血、止痛，然后简单包扎固定，送医院治疗。 体育与健康学科教案篇2 一、指导思想 本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！ 二、教材分析
体育与健康教案（合集20篇） 体育与健康教案第1篇 一、案例背景： 依据《体育与健康》课程标准中水平五的目标，在教学中坚持《健康第一》的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，坚持锻炼，培养他们具有终身体育健身的意识。在授课中遵循课程改革的要求，以学生发展为中心，以小组合作为形式，发挥学生的主体作用，同时关注学生个体差异，让每一位学生都能享受快乐体育、健康体育。 二、教学过程与方法： 学习目标： 1、初步掌握正手攻球的正确技术动作，培养学习乒乓球的兴趣，能经常主动参与体育锻炼。 2、发展学生的速度、协调、灵敏和反应能力等身体素质。 3、培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛，培养克服困难、艰苦奋斗的意志品质。 学习内容：乒乓球正手攻球技术 学习重点：体会蹬转移、拍形前倾、收臂的动作。 学习难点：如何进行挥拍的`协调用力。 学习过程：
1、准备部分——"师生互动、调动情绪"阶段 课的开始，我安排了师生击掌，整齐的掌声和口号声既渲染了课堂气氛，又很好的达到了稳定心神的目的，培养了团队精神。然后，全班同学在体委的带领下进行热身运动，充分活动各关节的肌肉。 2、基本部分——"掌握技能、评价自我"阶段 （1）发现尝试，导学点拨。首先通过一些比赛视频，教师讲解乒乓球攻球技术在实战中的应用，让学生了解该技术的用处、运用时机及方法。然后做示范动作，通过设疑、重点打造的演示，引导学生总结出"蹬转移、拍形前倾、收臂"的动作要领，并在老师的带领下尝试徒手练习。这种先了解技术运用，再进行技术学习的方法，便于学生更深刻的理解技术特点，有助于动作表象的形成。 （2）分层次练习。为了更好的让学生解决重难点，我采用了分层次的教学法，结合《新课程标准》中关于"关注个体差异与不同需求，确保每个学生都受益"的理念，在练习中，首先学生根据自己现有水平设置本节课运动技能目标将其分为： A、奋进组，主要进行徒手摹仿并对墙击球练习。 B、优良组，基本掌握正手攻球动作要领。 C、精英组，主要做两人对面攻球练习。然后每一个层次又可以通过练习来适时降低或提高练习难度，纠正错误动作，接着学生在熟练该组别动作后可以升组进行更高难度的练习，最后在各小组长的组织下进行该组
《体育与健康》说课稿6篇 （经典版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如讲话致辞、报告体会、合同协议、策划方案、职业规划、规章制度、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, report experiences, contract agreements, planning plans, career planning, rules and regulations, emergency plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!
体育与健康《体育与健康理论知识》教案人教版八年级体育与健康《体育与健康理论知识》教案一 教学内容: 合理安排锻炼时间 教学目标: 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念
教学过程: 一.在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯.身体状况或工作性质而定,但就多数体育锻炼者来说,体育锻炼的时间多安排在清晨.下午和傍晚.不同的锻炼时间有不同的特点,练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间. 1.清晨锻炼 优点: ①由于清晨的空气新鲜,早锻炼有助于体内的二氧化碳排出,吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强,提高锻炼的效果. ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态,通过一定时间的体育锻炼,可适度提高大脑皮层的兴奋性,从而有利于一天的学习与工作.经常参加体育锻炼的人多有这样的体会:如果清晨不进行体育锻炼,一天都觉得无精打采,提不起精神. ③早锻炼时,凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力,以适应外界环境的变化,不易发生感冒等病症.所以有人说:〝早晨动一动,少闹一场病〞.
缺点: 由于清晨锻炼多在空腹情况下进行,所以运动量不能太大,时间也不宜太长.否则,长时间的运动会造成低血糖,不仅会影响锻炼的效果,而且会使身体产生不适.另外,对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说,没有必要每天强迫自己进行早锻炼. 锻炼时间: 不能说越早运动越有益.究竟应在什么时候开始晨练还要因人.因地.因季节的不同而异.一般来讲,夏天在五六点钟,冬天在六七点钟进行晨练比较合适. 2.午后锻炼 午后锻炼适合有一定空余时间的人,也比较适合大.中.小学的师生.下午进行一 定强度的体育锻炼,不但可以增强体质,而且可以使身心得到调整.下午进行体育 锻炼时运动强度可大一些,青年学生可打球.做游戏;老年人可打门球.跑步等. 3.傍晚锻炼
第一讲体育卫生理论课 体育运动与大学生的身体发展 教学内容 一、大学生身体形态和机能发展的特点 大学时期是人生最宝贵的青年期，最有特色的黄金时期，是一个充满生机，具有朝气逢勃向上趋势的时期。 世界各国对青年期的划分不尽相同，我国通常把青年期分为： 青年初期：14—17岁 青年中期：18—22岁 青年晚期：13—28岁 普通高校在校学生年龄相当于青年中期，此阶段身体形态和机能发展的特点表现有如下四个方面： (一) 身体形态发育特点 身体形态通常指： 体格：指人体的身高、体重、胸围、坐高、肩宽等 体型：指人体各部位之间的比例 姿势：指人的坐、立、行走的姿势 身体形态发育的特点： 由于体内激素的变化和作用：肌肉纤维变粗，肌肉的横断面增加，肌肉重量和肌肉力量都明显增加接近成人水平。 特点： 1、一般随着年龄的增长而增长，而且是不平衡，总的趋势开始快，后期减
2、第二性征出现 男女青年在外部形态上出现明显差异 男性：声带加宽、发育低沉，肩部增宽，胸部呈前后扁平，须毛丛生，骨盆相对窄小，显得壮实。 女性：乳房增大突出，声带变长，嗓音尖细，臂部增大，肢体柔软而丰富。 男女大学生第二性征的出现，表明生理发育的逐渐成熟。为担负繁重的脑力劳动和体力劳动、适应条件困难的环境变化和心理素质的健康发展奠定了物质基础。 在校期间的大学生，身体形态仍处于未完全发育成熟。因此，如果进行全面身体锻炼，就能使体格、体型、姿势得到金面发展，使体格更加健壮、体形匀称。 (二)身体机能发育的特点 身体机能通常指： 血压120/80mmhy 脉搏70-80次/分 肺活量2500-3500m1 1、心血管系统体现于血压、脉搏的情况 心血管系统是人体各系统发育最晚完成的系统，虽然发育较各系统为晚，在形态结构和功能作用上已达到或接近成年人的水平。所以，大学生在参加激烈运动或承担繁重体力种脑力劳动时均可有能力完成。 是否说明接近成人的水平，从下面的数字可以表明心血管系统的形态和机能的发育水乎。 (1) 心脏重量约：300—400克 (2) 心脏容积：240—250ml (3) 心率：70-80次/分
《体育与健康》理论课教案一 课次：第一周第一次课 教学内容：体育课课堂常规 教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。 教学步骤： 一、课前常规： 1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。 2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。 3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。 4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。 5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。 6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。 7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。 8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。 9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。 10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。 二、课上常规： 1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。 2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。 3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。 4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。 5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。 6、教育学生注意安全，防止事故发生。 7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。 三、课后常规 1、分析本课情况，写好课后小结。 2、能认真完成课外体育作业。
体育与健康理论课教案 教案目标：通过体育与健康理论课的学习，使学生能够了解运动对健康的重要性，掌握健康生活的基本原则和方法，并能应用于实际生活中。 教学目标： 1. 了解运动对身体健康的影响； 2. 掌握健康生活的基本原则和方法； 3. 能够制定个人的健康计划； 4. 培养积极参与体育活动的意识和养成良好的生活习惯。 教学内容： 1. 运动与健康的关系； 2. 健康生活的基本原则和方法； 3. 制定个人的健康计划； 4. 积极参与体育活动和养成良好的生活习惯。 教学过程： 1. 导入活动：通过展示一些有关运动和健康的图片或视频，让学生进行讨论，引起学生的兴趣和思考。 2. 介绍运动与健康的关系：向学生介绍运动对身体健康的重要性，包括强身健体、提高免疫力、预防疾病等方面的好处。 3. 教授健康生活的基本原则和方法：向学生介绍健康生活的六个方面，包括合理饮食、适度运动、良好的睡眠、心理健康、保持良好的个人卫生和避免有害的生活习惯等。 4. 讨论和制定个人的健康计划：组织学生进行小组讨论，让学生根据自己的实际情况制定个人的健康计划，包括每天的饮食、
运动、睡眠等方面的安排。 5. 演示和实践活动：引导学生进行一些实践活动，如健康饮食的制作、日常运动项目的练习等，让学生亲身体验健康生活的好处。 6. 总结和展望：帮助学生总结所学的知识和经验，并展望未来的健康生活，鼓励学生坚持参与体育活动和保持健康的生活习惯。 教学评估： 1. 学生参与讨论和小组活动的表现； 2. 学生制定的个人健康计划的合理性和可行性； 3. 学生在实践活动中的表现和理解程度； 4. 学生的学习笔记和问答练习的成果。
体育与健康理论课教案 课程名称：体育与健康理论课 课程时长：1学期（16周） 教学目标： 1. 了解体育与健康的基本概念和重要性。 2. 理解运动对健康的影响和好处。 3. 学习运动技能和基本体育知识。 4. 掌握健康饮食与生活习惯的重要性。 5. 培养学生的团队合作和领导能力。 教学内容： 1. 体育与健康概念介绍。 2. 运动对心理和身体健康的影响。 3. 不同运动项目的基本规则和技巧。 4. 健康饮食和生活习惯的养成。 5. 团队合作和领导技能的培养。 教学方法： 1. 讲授：通过讲解和演示，介绍体育与健康的理论知识。 2. 实践：安排体育活动和实践课程，让学生亲身体验。 3. 小组讨论：组织小组讨论，促进学生之间的交流和思考。 4. 观察和分析：观察和分析运动项目和健康饮食的效果。课程安排： 第一周：体育与健康概念介绍 1. 体育和健康的定义和关系。 2. 体育运动对心理和身体健康的影响。 第二周：运动对心理和身体健康的影响 1. 运动对心理健康的影响。
2. 运动对身体健康的影响。 第三周：常见运动项目的基本规则和技巧 1. 篮球的基本规则和技巧。 2. 足球的基本规则和技巧。 第四周：常见运动项目的基本规则和技巧 1. 羽毛球的基本规则和技巧。 2. 乒乓球的基本规则和技巧。 第五周：健康饮食的重要性 1. 健康饮食的基本原则。 2. 健康饮食对身体健康的影响。 第六周：健康饮食的重要性 1. 不同年龄段的营养需求。 2. 健康饮食的具体实践。 第七周：生活习惯的养成 1. 规律作息时间的重要性。 2. 积极的生活态度和习惯养成。 第八周：生活习惯的养成 1. 锻炼和运动的习惯养成。 2. 户外活动和阳光的重要性。 第九周：团队合作和领导技能 1. 团队合作的重要性。 2. 领导技能的培养方法。 第十周：团队合作和领导技能 1. 团队协作的案例分析。 2. 领导技能的实践和发展。 第十一周：复习和总结 1. 复习之前的内容。
体育与健康理论课教案 教案标题：体育与健康理论课教案 教学目标： 1. 了解体育与健康的基本概念和重要性。 2. 掌握体育与健康的关系，以及体育对健康的积极影响。 3. 理解并能够应用健康生活方式的原则和方法。 4. 培养学生对体育与健康的兴趣和意识，促进其积极参与体育活动。教学内容： 1. 体育与健康的概念和重要性 a. 体育的定义和作用 b. 健康的定义和重要性 c. 体育与健康的关系 2. 体育对健康的积极影响 a. 提高心肺功能和体能水平 b. 增强肌肉力量和灵活性 c. 促进身体协调和平衡能力 d. 减轻压力和改善心理健康 e. 预防和控制慢性病 3. 健康生活方式的原则和方法 a. 健康饮食的重要性和基本原则 b. 适度运动和锻炼的方法和注意事项 c. 充足睡眠的重要性和规律
d. 心理健康的维护和调节方法 e. 避免不良习惯和有害物质的危害 教学过程： 1. 激发兴趣和导入（5分钟） a. 利用图片、视频或实物展示体育与健康的关系，引起学生的兴趣。 b. 提出问题，让学生思考并分享自己对体育与健康的认识。 2. 知识讲解和讨论（20分钟） a. 介绍体育与健康的概念和重要性，引导学生理解其关系。 b. 分别讲解体育对心肺功能、肌肉力量、身体协调等方面的积极影响。 c. 引导学生讨论体育对心理健康和慢性病预防的作用。 3. 健康生活方式的原则和方法（25分钟） a. 分组讨论，让学生就健康饮食、适度运动、充足睡眠、心理健康和避免不良习惯等方面进行探讨。 b. 汇总各小组的讨论结果，进行整理和总结。 c. 提供相关案例和实际生活中的应用，帮助学生理解和应用健康生活方式的原则和方法。 4. 总结和拓展（10分钟） a. 对本节课所学内容进行总结，强调体育与健康的重要性。 b. 提出一些拓展问题，让学生思考并激发他们对体育与健康的进一步探索。教学评估： 1. 课堂讨论和小组活动中的学生参与度和表现。 2. 学生对体育与健康关系的理解和应用能力。
体育与健康理论课教案——到阳光下、到操场上、到大自然中陶冶身心
体育与健康课程理论课教案 课题：怎样科学的健身 一、教学目标 使全体学生知道科学健身的新理论;明确现代健身的新观念;调动学生学习体育的激情;能自觉认真的上好体育课;有目的的主动的参加体育活动;保持有健康的身体;现在能担负起繁重的学习任务;毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量.. 二、教学重点 提高认识转变观念;从理论上讲清科学健身的新概念.. 三、教学难点 从理论与实践的角度;来说明科学健身的新概念;并注重理论与实践相结合.. 四、教学方法与手段 一提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用.. 二讲授与展示图表相结合;理论联系实际.. 五、板书设计 一题目用红色笔写出 二小标题用白色笔写出 三板书要写清楚 六、教学内容与程序 一课的导入
21世纪是一个挑战与机遇并存的年代;政治经济科技领域的竞争日益激烈;人才的竞争是一切竞争的根本;国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步..参与健身运动;加强身体锻炼;增强学生的体质;不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义;而且也是现代人的一种生活方式;体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用..保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一;但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的;我们大家都要认真的学习.. 养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果..这是这节课所要解决的问题.. 二现代科学健身观 1、引言 一个人的身体构造和功能生来就是为运动而设计的;人类学家指出：人之所以要运动是出于一种“搏斗或逃跑”的本能反应..为了寻找食物;原始人有时不得不同其它食肉动物进行搏斗或为了生命安全而奔逃;在上述情况下人的反应通常是快速激烈的;离我们比较近的人类祖先;运动占据比重大..到了近代由生产自动化科学技术的飞速发展;人类逐渐从繁重的体力劳动中解脱出来;现代文明时代劳动强度大幅度地下降.. 统计资料显示近100年来世界每年的人均工作天数在不断地下降;余暇时间增加;如果说以往过大的劳动强度及其它自然和社会环境方面的因素导致人的健康受损和寿命较短外;那么现代社会中运动的减少给人的健康同样带来了新的问题;科学研究表明缺少经常运动导致人的身体适应能力下降;运动缺乏症;健康的生活方式较之任何单一的因素将更加有助于保持人的最佳状态..这就意味着我们每个人都应加强学习;下决心改变自身的不良生活方式;以积极的态度和努力的实践保持身心的健康.. 2、关键的概念 要掌握现代科学健身的理论知识;首先必须了解几个关键的科学概念;经常温习这些词汇;使其牢牢地扎根于个人的意识之中才能自觉地进行科学锻炼和生活.. ①身体运动：一般都是指人身体大肌肉群的活动包括高度专门化的相对不那么费力的小肌肉群的活动..指人的正规或不正规的一切身体活动 ②运动缺乏症：指由于缺乏运动而引发的病症;如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、腰背痛等.. ③健康：是指在人的遗传和个体能力所限的范围内;人的身体智力、道德、情绪和精神等方面所达到的和谐状态..健康是高质量生活的保证;尽管不患疾病是健康的重要标志;但健康却不仅仅是不患疾病..三维健康观 ④最佳健康状态：是健康和身体适应力等各种要素包括智力、道德、情绪、和精神等高度整合时的表现..这种状态有助于发挥人的潜能;以高效地生活和工作为社会作出重要贡献..往往反映人对生活的感受幸福感以及人有效发挥功能的能力;最佳状态是与疾病状态相对应的是健康的最高境界.. ⑤疾病状态：人体的正常机能遭到损害时所表现出来的症状;有时也指身体不适的感受.. ⑥生活方式：是指人的生活行为模式或个体典型的生活习惯.. ⑦身体适应能力：是指人体充分和有效地发挥功能的能力;包括与健康相关的适应能力和技能相关的适应能力两大类..最佳身体适应能力的获得离不开经常性的身体锻炼.. 1、现代健身观 俗话说：“什么都可以没有就是不能没有健康;人类最宝贵的就是健康..社会调查显示99%的人认为;保持健康是最为关注的社会价值之一.. ①最佳健康状态远不是身体没有疾病..三维健康观健康状态与高质量生活是最佳状态的重要组成部分..见健康效用框图① 过去在1900 11年
体育与健康课室内课理论教案 第一篇：体育与健康课室内课理论教案 体育与健康课室内课理论教案 体育学院07级专科班 冷祖飞 高一年级课的内容：引导课 教学目标：使学生了解新学期学校所开展的各项体育活动,并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体育活动课的课堂常规。 教学重点：清楚学校本学期所开展的体育活动；明白课堂常规“一个制度”“三个必须”“五个不许”。 教学过程： 一、课堂常规 1. 一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。 2. 三个必须：（1）.上课必须穿运动或便于运动的服装（包括运动鞋）。 （2）.因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来
不及时必须补假。 （3）.课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。 3.五个不许：（1）.不许迟到、早退或无故旷课；（2）.不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。（3）.不许随意移动已经布置好的体育器材。（4）.未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。（5）.要认真练习，不许打闹说笑，严格伤害事故发生。 二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项 1、体育活动课所进行比赛活动的介绍,其中包括高一男子篮球，女子健美操比赛；全校广播操比赛以及校运会。 2、学生的体质健康标准测试的重要性。 3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细则。 4、课外活动课的场地分布及器材的借用。 三、结束语 好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。 第二篇：体育与健康室内课教案 体育与健康室内课教案
第一篇：体育与健康理论课教案 体育与健康理论课教案 邵东四中曾学红 教学内容：如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼教学重点：运动量的测定 难点：如何合理安排运动负荷教学目标： 1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。 2、能力目标：了解运动与休息的关系。 3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。教学过程：导语： 你平时是否注意锻炼的科学性？ 要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。 一、合理安排运动负荷 提问：只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？ 学生回答： 运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。 运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。 因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。 （一）什么是运动负荷 运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。 （二）怎样合理安排运动负荷 首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。 其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。另外，还要注意大、小运动
负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行 大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。 二、合理安排休息 体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢 1 复、提高等这样个循环往复的过程实现。你知道怎样休息吗？ 休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？对一般同学来说，休息一天即可。 身体锻炼期 足够休息期 身体锻炼期 三、学会运动负荷的自我监测 （一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安 静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。 （二）宜运动脉搏率的判断及其测定 1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟200次。 适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率 2、测定方法 带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时 准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。 3、注意的问题事先就要做好准备 （三）动后心脏恢复率的测定 持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然 后再恢复到安静时的心率。 （四）怎样判断运动负荷达到大小 1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小 2、自我感觉判断法
学校体育学理论教案（5篇） 学校体育学理论教案1 时间： 体育与健康课程目标、留意事项及要求 学校阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步 形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育熬炼可以促进身 体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体 育熬炼是促进青少年健康成长的最有效、最主动的手段。 通过体育与健康课程学习、同学将： 〔1〕增添体能,把握和应用基本的体育与健康学问和运动技能; 〔2〕培育运动的爱好和爱好,形成坚持熬炼的习惯; 〔3〕具有良好的心理品质,表现出人际交往的力量与合作精神; 〔4〕提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; 〔5〕发扬体育精神,形成主动进取,乐观开朗的生活看法。 上课的留意事项及要求： 〔1〕上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动 鞋或布鞋。 〔2〕上课必需纪律严厉仔细，主动听课，仔细训练，不做 与教学无关的事情。 〔3〕上课必需听从指挥，听从口令，一切行悦耳指挥。 〔4〕上课必需留意平安，不做危急动作，留意自我爱护。
体育健康课到达的其他教育效果： 〔1〕培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。 〔2〕养成力争上游、不服输的思想品德。 〔3〕加强道德情操的养成、制造力量的培育 为什么体育熬炼能够促进身体形态的进展? 适当的体育熬炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、牢固、发达而有力。 学校生形体练习中应留意的事项 学校生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简单疲惫，所以在在形体训练中要留意： 养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展。留意养成正确的身体姿态，留意全面进展。 学校体育学理论教案2 一同学特点分析： 八班级的同学通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的学问略有所知，但是对体育与机能进展就很生疏了；为了使同学
体育与健康理论课教案 篇一：体育与健康课程理论课 体育与健康课教案 -----李小丽 一、教学目标使全体学生知道健康的定义与衡量标准，科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。二、教学重点提高认识转变观念，从理论上讲清健康与亚健康的辨别。三、教学难点从理论与实践的角度，来说明科学体育锻炼的新概念，并注重理论与实践相结合。四、教学方法与手段 （一）提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。（二）讲授与展示图表相结合，理论联系实际。 五、教学内容与程序（一）课的导入21世纪是一个挑战与机遇并存的年代，政治经济科技领域的竞争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。参与健身运动，加强身体锻炼，增强学生的体质，不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义，而且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的，我们大家都要认真的学习。养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。 （二）、了解健康的含义：
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 （三）、健康的十项标准： 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应各种环境变化； 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 9.头发光洁，无头屑； 10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力 （四）、什么叫亚健康？ 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 （五）、亚健康的几种表现：
《体育与健康》理论课教案一 任课教师：xxx 任教班级：七（2、3、4）班 课次：第一周第一次课 教学内容：体育课课堂常规 教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。 教学步骤： 一、课前常规： 1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。 2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。 3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。 4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。 5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。 6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。 7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。 8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。 9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。 10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。 11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。 二、课上常规： 1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。 2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。 3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。 4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。 5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。 6、教育学生注意安全，防止事故发生。 7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。 三、课后常规 1、分析本课情况，写好课后小结。 2、能认真完成课外体育作业。
课次：第一周第一次课 教学内容：体育课课堂常规 教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。 教学步骤： 一、课前常规： 1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。 2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。 3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。 4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。 5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。 6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。 7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。 8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。 9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。 10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。 11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。 二、课上常规： 1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。 2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。 3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。 4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。 5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。 6、教育学生注意安全，防止事故发生。 7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。 三、课后常规 1、分析本课情况，写好课后小结。
《体育与健康》实践课教案
《体育及健康》理论课教案一 课次：第一周第一次课 教学内容：体育课课堂常规 教学目标：使学生知道中学体育课常规要求，更好地进行体育课学习。 教学步骤： 一、课前常规： 1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。 2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。 3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。 4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。 5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。 6、凡因病、事等未能到校上课学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。 7、体育课需请假学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。 8、值日生按教师要求，将器材安放在规定位置。 9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。 10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。 11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。 二、课上常规： 1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。 2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课内容和要求。 3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。 4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。 5、严格执行国家规定体育考核标准，不弄虚作假。 6、教育学生注意安全，防止事故发生。 7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。 三、课后常规 1、分析本课情况，写好课后小结。
《体育及健康》实践课教案
《体育与健康》理论课教案一课次：第一周第一次课教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。 3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。 5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。 6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。 7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。 8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。 9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。 10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。二、课上常规： 1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。 4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。 5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。 6、教育学生注意安全，防止事故发生。7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。三、课后常规 1、分析本课情况，写好课后小
结。 2、能认真完成课外体育作业。 1 用心爱心专心 《体育与健康》实践课教案教师：班级：课次：第一周第二次课教学内容学习第三套中学生广播体操学习阶段水平四教学目标学会广播操1~2节学习领域运动技能教学流程组织教学方式效果预计评价时间 1、集合整队、点名，常规检查。课堂常规 2 2、宣布本课内容。1、教师请学生出列，说出在小学时最感兴趣的游戏可能有部分学生没是什么？准备活动有加入分组，引导8 2、教师继续引导学生回想在小学时所做过的游戏，学生团结友爱。并让学生自由分组进行各种游戏活动。一、引起动机：1、教师叙述我国广播操的开展情况。认真听讲 2 2、本次学习的广播操是专门为我们中学生准备的，共有9节，同学们应认真学习。二、教师示范、说明1~2节广播操动作： 1、教师示范、讲解动作，让学生了解基本动作。部分学生对动作不2、要求每节操动作到位。太清楚。 3、强调做操是时精神饱满。三、指导练习：部分同学动作不到1、将学生分成四列横队。位，教师应及时纠学2、教师在不同方向示范、领操。正。四、尝试练习：习 1、按四个小组，每组选一名做得好的同学进行领操，尝试进行自己练习。学习热情较高广 30 2、做操时，集体喊口令。 3、教师巡回指导。播五、集体纠错： 1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。对错误有所感悟操2、分组进行练习，并能互相指出错误。六、分组比赛：1、按四个小组，两组同学进行比赛，看