街舞选项课教学大纲
一、课程简介
街舞是一门新兴的运动项目，它起源于美国，是黑人的一种街头即兴舞蹈。本课程主要是以街舞初学者为对象，是街舞入门的必修课程。主要以HIP-HOP为主，辅以个别BREAKING动作，以理论和实践相结合，培养学生全面认识街舞文化，为进一步提高街舞动作水平打下良好的基础。
二、课程任务
认识街舞音乐，熟悉其节奏特点。了解街舞的起源和文化。在掌握最基本的街舞动作的基础上学会一到二套简单的街舞组合。
三、教学内容纲要
（一）理论部分
1、街舞的起源、特点、功能
2、街舞的文化
3、街舞的音乐特点及分析
4、街舞的创编方法
5、街舞的基本动作名称
6、专项资料欣赏（表演、比赛VCD）
（二）实践部分
1、身体各关节活动练习
2、街舞基本动作练习
3、街舞套路练习
四、教学进度
五、成绩考核内容及评分标准
（一）考试内容：
1、理论部分（20%）
2、技术部分（50%）：街舞成套动作
3、平时成绩（30%）
（二）评分标准：
2、平时成绩：
课堂表现（10分）。
出勤情况（20分）。没旷课1次扣10分，旷课3次或3次以上取消考试资格。
六、所用教材及参考书
1、教师街舞自编套路
《篮球》课程教学大纲 课程编码：8171 课群名称：运动技术 英文名称：Basketball 学时：48 实验：0 上机：0 适合专业：社会体育专业 一、课程内容 第一章篮球运动 (一)篮球运动的概况 (二)篮球技术、战术、分析 第二章篮球规则 (一)裁判法及记录的工作 (二)篮球运动的竞赛组织工作 第三章基本技术 (一)移动技术 (二)传接球技术 (三)投篮技术 (四)运球 (五)持球突破 (六)防守对手 (七)抢篮板球 第四章基础配合 (一)攻守基础配合 (二)快攻与防守快攻： (三)成队攻守战术配合： (四)作业 ①利用业余时间练习个人技术⑦多观看比赛观察篮球配合技术的运用③充分学 习理解裁判法并且能够掌握实践经验④多参与组织编排各种比赛，熟练掌握各种编排法
二、学时分配 《篮球》课程教学大纲说明 一、本课程性质及任务 《篮球运动教程》是大学体育课程专修课教材，主要讲授篮球理论知识和篮球基本技术。课程主要以技术为主，兼有扩大学生的知识面提高分析及掌握和解决问题的作用。通过学习和练习，使学生掌握篮球的基本技能，并对学生进行全面的身体训练，增强学生体质，培养学生良好的意志品质和道德风尚。学完本课程要求学生达到以下要求： 能了解篮球的发展概况，基本熟练掌握篮球的基本技术战术及基本战术配合，能根据篮球组织编排方法，去组织一般的基层比赛 二、本课程与其他课程的关系 本课程与对排、足球等项目组织编排上有共同之处相互联系，在讲授排球、足球 两门课程也曾讲授过组织编排，可以作为参考。 三、课的重点、难点、深度和广度 个人技术、战术配合、规则、裁判法、组织编排多本课程的重点，要求熟练掌握 个人技术及战术配合，充分理解裁判法和规则并且能运用到实践战中去。在组织编排 中能独立承担基本的篮球比赛。 课程在讲授中，在个人技术战术配合等方面尽可能少讲让学生多练，在裁判法规 则的讲授中多举例子，让学生多观看比赛，充分理解裁判法及规则并且能运用到实践 中去。 制定单位：西安工业大学体育系 执笔人：孔凡杰 审核人：项丽静 批准人：陈亚麟 修订时间：2010年3月
篮球选项课教学大纲 （一）目的任务 1．树立以人为本、健康第一的指导思想。全面提高学生身体素质，有效地增进健康、增强体质，促进学生正常生长发育，培养个性，使学生的身、心全面发展。 2．使学生对篮球运动有比较全面、系统地认识、掌握基础理论知识、基本技术、基本战术、了解篮球竞赛规则及裁判方法、培养从事篮球运动锻炼的兴趣，做到学有所长，终生受益。 3．培养学生爱国主义情感，团体意识，集体主义精神，增强竞争意识和拼博精神，树立正确的体育道德观。 （二）教学要求 1．重点掌握篮球运动的传、接、运、投、突等基本技术，提高技术动作的质量及熟练性、协调性，提高临场运用的能力和独立从事科学锻炼的能力。 2．战术方面重点掌握进攻、防守战术基础配合；半场人盯人防守和进攻半场人盯人；快攻和防守快攻；区域联防和进攻区域联防等全队战术的理论知识、方法及要点，并付诸教学比赛实践。学会根据本队特点制定攻、防战术，合理掌握进攻节奏，加强战术意识的培养，提高实战能力。 3．一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿教学始终，使学生掌握速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的锻炼原则与方法，经常、科学地从事身体锻炼，全面发展身体素质。 4．通过理论课教学，使学生对篮球运动的起源和发展趋势、基本技术、基本战术、规则及裁判方法等方面，建立正确概念，达到较全面、系统地了解，对实践起指导作用。（三）教学内容及学时分配 （四）教学内容纲要 篮球基础课（一）
1．专项内容： （1）基本技术： ①移动：起动、急停、转身、变方向跑、侧身跑、后退跑、滑步、后撤步。 ②传接球：双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单、双手反弹传球。双手接球。 ③投篮：原地单手肩上投篮、原地跳起单手肩上投篮、运球急停跳起单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。 ④运球：高运球、低运球、运球急起、急停、体前变向换手运球。 ⑤持球突破：原地持球交叉步、同侧步突破。 （2）防守对手：防持球队员、防不持球队员。 （3）战术基础配合：传切配合。 （4）专项素质：灵敏类、速度类、速度耐力类、力量类。 2．专项理论： （1）篮球运动的起源发展及中国篮球运动基本情况。 （2）篮球运动与终身体育。 （3）投篮、传球、运球、持球突破等主要技术的分析。 3．身体素质：男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。 4．考试内容：一分钟半场往返运球行进间单手投篮。 篮球基础课（二） 1．专项内容： （1）基本技术： ①移动：变速跑、攻击步、移动综合技术。 ②传、接球：单手体侧传球、单、双手接球。 ③投篮：接传球急停跳起投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。 ④运球：运球急停、急起、体前变向运球。 ⑤持球突破：原地持球交叉步突破、同侧步突破。 ⑥抢篮板球：抢进攻篮板球、抢防守篮板球。 （2）基本战术： ①战术基础配合：突破分球、掩护、挤过、穿过、绕过、换防。 ②全队战术：半场人盯人防守与进攻半场人盯人。 （3）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、柔韧类。 2．专项理论：最新篮球规则的基本内容与篮球裁判方法简介。 3．身体素质：男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。 4．考试内容
少儿街舞教学计划 少儿街舞教学计划 银河培训学校少儿舞蹈教篇一：少儿舞蹈教学计 划学计划 一、班级特点分析 少儿舞蹈班招收的都是 5-10 岁左右的学生，这个年龄段的学生主要也 是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度 训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作 协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良 好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。二、教学重点针对 此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过 这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生 更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后， 在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。三、教 学效果 1、软开度达到一定的标准完成。 2、模仿能力。 3 、表现力。四、教学手段 1、有计划的制定出每节课时的教学目标，教学目的，教学内容，教 学重难点。 2 、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。 3 、有步骤的教授课程内容。如：压腿练习 步骤：1、教授正确的把上压腿方法；2、教师正确示范，口数节拍；3、口数节拍，教授学生压腿练习； 4、口数节拍，学生单独完成 5 、配合音乐，完成组合。五、教学计划根据每期课时，分为四大阶段进行训练。1、通过有针对性，有趣味性的地面活动组合，由头到脚的引导学生 们活动开身上的每一个关节，每一寸肌肉，进行单一舞蹈动作的训练。 2、由单一的动作练习过度到音乐组合中，主要通过单一的动作讲解， 示范和反复练习完成，为下一阶段的学习打下基础。
3、这个阶段是最为重要的训练阶段，在以前课程的基础上，大量加 大组合的训练，同时还要不断巩固复习基础课程练习，并且加入舞蹈 小舞段的练习，发挥学生的想象力和创造力，提高舞蹈表现力。全面的复习本学期学习的课程内容。 ● 少儿舞蹈培训班级教学进度表 、、 中级幼儿舞蹈教案第一节：教学目的 主要以培养 3-6 岁幼儿认识，学校舞蹈为目的，是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。第二节：教学任务 经过一套综合练习，使幼儿逐渐识别音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基本舞蹈元素动作，能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣，增强他们身体机能的抵抗疾病的能力，提高他们身体灵活性，活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。 第三节：教学内容
街舞教学总结 篇一：街舞社期末总结 XX街舞社期末总结 11-12年度第一学期的工作即将接近尾声，我作为社长对这学期的工作作出以下总结：随着这学期各个活动的圆满结束，我们也对这学期的工作做一个自我评估。 由于学校的大力支持,社员的努力和社团内部的团结，我们社团这一个学期以来开展的各个活动都非常顺利。每个活动之前我们都做了认真的计划和充分的准备，以确保不出现重大问题。 十月份的新生纳新为我们街舞社注入了新鲜的活力，扩大了我们社的规模。纳新中我们增加了许多个新成员，他们都对舞蹈有浓厚的兴趣和激情。 这学期我们开展了多彩多姿的活动，但主要活动主要有三个。 第一就是在第十三周周六举行的社员聚餐活动，在聚餐过程中，我们做了很多游戏，大家都加入了快乐的游戏中，游戏中社员相互之间也进行了很充分的认识和了解，促进了社团内部的团结，为以后活动的举行打下了良好的基础。 第二是我们的买社服活动。首先我们广泛收集了大家的意见，然后通过协调采取少数服从多数的方法决定女生和男生买同一种版型的，最全面的范文参考写作网站但不是同一种颜色。男生是黑色和灰色相间的，很好的衬托出了男舞者的酷和帅。女生是红色和黑色相间的，代表我们街舞社的青春和活力，对舞蹈的激情和对我们街舞社有更加美好的明天的自信。 最后就是我们社参加的公共管理系迎新晚会，我们社团的三个团即popping、breaking、jazz都一起表演了开场舞。少男少女的青春与活力，对舞蹈的热爱与激情，对美好未来的向往与自信，都在这支舞蹈中表现了出来。十二月的天气虽然很冷，但丝毫没有阻挡我们火热的心，我们积极地投入到表演当中，
力求发挥自己的最佳状态。那时我们唯一想的就是我们是这个舞台的主宰者，我们要让这个舞台光彩夺目。我们的激情点燃了空气，将晚会气氛带到了最高点，充分的起到了开场舞的效果。 除了上面的活动之外，我们经贸系的社员在他们12月8号举行的欢送助导的晚会上进行了爵士舞表演，获得辅导员和助导们的一致好评，同学们的欢呼声就验证了她们精彩表演。其他各系社员也会在在他们的迎新年晚会上展示出她们这几个月来辛苦练习的成果，挥汗如雨，不畏艰辛，只为他们心中对舞蹈梦想的追求，我们期待他们的精彩表现。
公体篮球选项课教学大纲 试用于０５－０６学年 一、教学目的： 使学生掌握篮球运动的基本知识，基本技术、基本战术，了解篮球运动的基本规律，培养学生坚忍不拔的毅力和顽强的拼搏精神，为终身体育锻炼打下坚实的基础。 二、课时分配： 内容学时 理论： １、篮球运动概述２ ２、篮球基本技术、战术分析２ ３、篮球竞赛规则４ 实践部分： （一）技战术 １、专项素质训练和篮球游戏４ ２、篮球基本技术３４ ３、篮球基本战术１０ （二）技能 １、篮球的教学比赛８ ２、观摩或裁判实习２ 考核：４ 机动：２ 总计： 72 三、教学内容： １、基本班： ①移动：基本姿势、起动、急停、跨步、转身、滑步、后撤步、交叉步、碎步、攻击步（介绍）、侧身跑、后退跑（介绍）。 ②运球：高，低运球、行进间运球、运球急停急起。 ③投篮：原地双手胸前投篮（女），原地单手肩上投篮（男），行进间单手肩上投篮，行进间低手投篮。 ④传接球：双手胸前伟接球，单、双手传反弹球，单手肩上传球。 ⑤篮球：基本战术、传切配合、侧俺护、交换 ⑥教学比赛、身体素质、篮球规则与裁判法。 ２、提高班： 体前换手变向运球、运球转身，背后运球（介绍），持球突破（交叉、同侧步跳投（男）、（原地、行进间）。单手体侧传球，单手背后传球，单手胸前传球。 双手头上传接球，双手低手传球，单手低手传球，单手接球，抢篮板球，策应配合，穿过配合，挤过、关门、二攻一、三攻二、一防二、二防三、2－1－2区域联防，２－３区域联防，半场松动人盯人防守，身体素质，教学比赛等。 四、技评、达标考试： １、专项成绩（６０％）。 Ａ、基础班： ①中距离投篮（男单手肩上投篮，女方法不限。）
七年级第二学期啦啦操教学大纲 一、课程简介 啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、 创编原则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学目标和要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排
的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 三、教学重点和难点 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。 难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法 四、教学内容、形式和时数分配
篮球 一、教学目地与要求： 本课程主要学习篮球基础知识、基本技术、基本战术、基本规则，侧重实战体验，寓练于乐，培养学生团结合作的集体主义精神和顽强的意志品质，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的健身理念。通过学习，达到增进健康、增强体质、提高欣赏高水平比赛的能力目的。 通过篮球课的教学，要求学生了解篮球运动的基本理论知识，掌握基本技术、基本技能和方法，并能运用基本战术进行比赛。 二、教学重点与难点： 重点: 传、接球；运球；投篮；传切配合；掩护配合；半场人盯人防守；区域联防。 难点: 单手体侧传、接球；运球后转身；行进间单手低手投篮；掩护配合；区域联防。 三、教学内容： 1、理论部分 （1）篮球运动概述 （2）篮球技、战术分析 （3）篮球竞赛规则与裁判法简介 （4）篮球运动特点及对身体锻炼价值 2、基本技术 （1）移动：基本站立姿势、起动、侧身跑、急停急起、跨步、转身、跳、滑步。（2）传接球：双手胸前传、接球；单手肩上传、接；，双手头上传、接球；单手体侧传、接球；反弹传球。 （3）运球：高、低运球；体前变向运球；背后变向运球；运球后转身；运球急停急起。 （4）投篮：原地单手肩上投篮；行进间单手高手投篮；行进间单手低手投篮；跳投；运球或接球急停跳投。 （5）持球突破：同侧步持球突破；交叉步持球突破。
（6）个人防守：防守无球队员；防守持球队员；抢球、打球、断球。（7）抢篮板球：抢进攻篮板球；抢防守篮板球。 3、基本战术 （1）进攻战术基础配合：传切配合；突分配合；掩护配合；策应配合。（2）全队进攻战术配合：快攻；进攻半场人盯人防守；进攻半场区域联防。（3）防守战术基础配合：挤过；交换防守；“关门”、夹击。 （4）全队防守战术配合：防快攻；半场人盯人防守；区域联防。 四、教学学时分配表 五、课程教学进度（仅供参考） （1）第一学期教学进度
13——14岁篮球基本功训练教学大纲 基本功训练内容及要求 基本功应变练习训练内容 1）、球性——球感基本功应变练习 无球跑动接球后，假动作，持球突破，后转身投篮：单身抛球——原地起跳——单手抢球——双脚急停——双手持球做投篮假动作——同侧步突破——推放球起动——右手运球后转身练习；（右手） 单身抛球——原地起跳——单手抢球——双脚急停——双手持球做传球假动作——交叉步突破——推放球起动——右手运球后转身练习；（左手） 双手抛球左侧 2）、球感、球速基本功应变练习 原地：体侧高、低运球（节奏、幅度）变化——体前变向——体前变向虚晃；体前变向|胯下变向——背后变向； 进行间：运球急停急起——体前变向——胯下变向运球；运球急停急起——体前变向——胯下变向——后转身变向运球（节奏、幅度、动作频率变化）。 3）、支配球、控制球时身体重心与应变练习 原地高抛球——单手抢球——原地随意运球——原地躺下坐地运球——随时运球起立练习：原地随意运球|看手势坐地运球|躺下单手支撑单手运球——看手势随时起立练习； 坐地双腿伸直单手体侧运球——向前绕腿运球换手——向后绕身体背后换手运球——看手势随时起立： 4）、双手控两球的组合 原地双手交替高低运球——提前变向——前后推拉： 行进间双手交替高低运球——看手势变行进间双手体前交替变向运球； 行进间双手体前交替变向运球——看手指变右手胯下变向，左手体前变向运球； 行进间双手交替高低运球——看手势体侧双手交替前推后拉运球——看手势变右手做背后变向，左手做体前变向运球 2基本功训练要求 1）、手、脚、腰跨、视野要有机组合，控制球支配球能力，做到球性、球感、球速控制自如，随心所欲。 2）、提高应变能力，设计好模拟场景，有针对性性的提高学生的观察、判断、反应、控制球和控制身体重心的基本技能。 3）、变化和应变能力的提高，不断提高练习质量。 4）、兴趣和游戏安排 二技术训练内容及要求 1技术训练内容 1、进攻技术应用训练的内容 1）、起动摆脱接球技术 阵地防守反击起动——朝中路侧身跑接应接球（或边线中场附近接应接球）； 阵地进攻中外线45°朝里移动——急停变向——朝外起动摆脱接球（或朝外移动——急停变向——朝里起动摆脱接球）；阵地进攻中外线45°朝下移动——急停变向——朝上起动摆脱接球（或朝上移动——急停变向——朝下起动摆脱接球）； 外线队员起动摆脱溜底线绕出接球；
1.把你的左腿适当的往后跨一大步。 右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。 2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿 (这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！这样你将会获的很大的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作) 我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全旋）“赚”的多的动力！紧记！ <2002.8.3 经过几天的领悟，终于悟出了下面的第3、4步> 3、4.当你的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。 （解释：本来左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿与身体成一直线时，此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了）当左腿快要踢到你的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好！！ （注意：上踢右腿很重要！这将能决定你的右腿能不能踢回身后！紧记，要刻意的踢！） 至此，你要是能很好完成上面的要求，不用看下面，你都能做个差不多了，可见这几步的关键！好的开端是成功的一半嘛。 5. 接着，便是托马斯全旋中最重要的一步了。 这动作我揣摩了很久，终于有了点感觉。其实后面的动作更多的是要你有意识的去做。为什么？因为我曾经有一段时间很迷惑：教材上说得我也基本做到了，为什么就是做不过去呢？...知道拍了录像之后，我才发觉原来我做不过去，是有很多原因的。也许有人又会说，叫人看看不就行了吗？我认为不是内行根本不可能看出，所谓“内行看门道，外行看热闹”阿！我之所以能看得出，是因为我将录像分帧播放的（25PFS）而能发现问题的帧数是有那么5，6帧（5/25＝0.2S），试问一个正常的“外行”又怎么能看得出呢？好，是我解释这个错误的时候了。这（几）个错误也许大家一早就知道，其中，最重要的就是在回来的时候没有把腿伸直，而很多人（包括我）在自己做的时候都认为自己是直的，实际上，这零点几秒的时间恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的时间，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，这一步很关键，因为一但你弯了腿，所有的动力就会往下跑了，当然是过不去的啦！ 6.接着便是收腿的动作了，关于这一步，我暂时不能给个很详细的说法，也许...这个动作就是不用怎么多说的。在你手的时候，你会感觉到收腿是（会）要有这么一段时间的，大概半秒吧（在托马斯全旋这个动作来说已经是挺长的了），允许腿的一定的弯曲，毕竟越弯就越容易过去，但是你的腿越弯，你的动作就越难看！ 小结： 我的观点是腰的重要性 首先在你起的时候（也就是在侧面）要注意一定要把腰拉低点，越低越好但腰一定要拉开不可有缩着做（找一个屁股往下沉腿往上拉的感觉），记住一定把要从低位拉出来，不然后面的动作是接不上的！
《篮球》教案大纲 一、课程的性质、目的和任务 （一）课程性质 公共体育课是大学生必修课程，篮球课历来是普及程度较高、深受学生喜爱的公共体育主要课程之一。 （二）课程目的 从体育教育的本性出发，以“从生活走向体育，从体育走向社会”为基本理念，本课程目的首当其冲的是，培养学生作为一个“人”的生存能力，增强学生体质，帮助学生学习体育知识、技能与方法，了解体育的价值，使学生能够把握体育的思想，体会体育的理性精神及对身体的关照与对生命的滋养，欣赏体育的美学价值，领会体育的创新精神和体育文化的深刻内涵，为终身体育锻炼打下良好基础。 （三）课程任务 使学生了解篮球运动的起源与发展过程，认识篮球运动的基本特点，提高篮球技术、战术水平及体育健身知识和方法。掌握篮球基本技术，培养学生的自我锻炼能力和激发学生体育学习的兴趣，调动学生体育锻炼的积极性；掌握简单的战术，提高学生的实战应用能力，培养竞争意识；提高学生组织一般性比赛的能力；掌握篮球竞赛基本规则，提高学生观赏篮球比赛的水平。 二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 （一）在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏篮球比赛，了解篮球的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流了解篮球课程的学习内容、上课形式和考试方式。 （二）制定学习计划，参加课余锻炼，观摩比赛录像，培养学习兴趣。
四、课程内容和基本要求 （一）理论部分（学时） 运动项目的技战术理论、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方。 基本要求：学习体育基础知识，掌握科学的锻炼方法及相关健身知识。（二）专项运动技能教案（学时） 、移动技术 、传接球技术 、投篮技术 、运球技术 、持球突破技术 、防守技术 、抢篮板球技术 基本要求：了解并掌握篮球运动的基本技术。对不同阶段的学员，提出不同的要求（从基本掌握，熟练掌握，到提高阶段的技术运用）。（三）专项素质（学时） 、速度：折返跑；变速跑； 、力量：上下肢力量；腰腹肌力量（对抗力量）； 、耐力：速度耐力； 、协调柔韧灵敏：弹跳练习。 基本要求：提高篮球运动所需的专项身体素质，并能在比赛中运用。（四）一般身体素质（力量素质、速度素质、耐力素质）（学时） 、长距离跑：男生M、女生M练习； 、力量素质、速度素质、耐力素质等素质练习和体能训练； 、身体素质练习：引体向上（男）、仰卧起坐（女）、M跑和M（男）、M （女）。 基本要求：发展一般身体素质，掌握一般身体素质练习方法。 五、教材及学生参考书 （一）教材 、王家宏主编.《球类运动—篮球》.高等教育出版社，年出版. 、张宏成主编.面向世纪高校教材，《大学体育新教程健身原理与方法》.苏州大学出版社，年月出版. 、张宏成主编.面向世纪高校教材，《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》.苏州大学出版社，年月出版. （二）参考书 、肖威编著.《大学体育健康理论与实践》.北京体育大学出版社，年月出版. 、胡金平主编.《体育与健康新课程及教案评析》.人民体育出版社，
篮球课教学大纲 一、课程简介 篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。大学生从事篮球运动，有利于心肺功能的改善和提高，可促进身体的全面发展，通过学习和实践可以体验勇敢与顽强、竞争与拼搏的进取精神和良好的团队作风。本课程主要讲授篮球运动的发展概况、重大赛事、基本知识、基本技术、基本战术、基本规则以及医疗保健常识。教学中侧重于实践体验，寓练于乐，以促进身心的协调发展，提高欣赏水平，达到健康之目的。 二、总学时：30学时 三、学分：1学分 四、授课对象：全日制在校一、二年级本科生 五、教学内容： 第一节篮球运动基本知识 1．篮球运动的起源、发展、特点及重大赛事 2．篮球运动的规则和裁判法 3．篮球运动的观赏与审美（NBA） 第二节篮球运动与健康 1．现代篮球运动对人体的锻炼价值 2．人体在不同发展时期如何选择篮球运动作为健身、健心手段以及方法和要求 3．篮球运动中常见的运动损伤的原因与预防措施 第三节技术动作 1．移动：基本姿势、滑步、跑动、急停、转身 2．传、接球：双手胸前传、接球，单手肩上传接球、行进间传接球 3．运球：高运球、低运球、变向运球、运球转身、背后运球 4．投篮：原地单手肩上投篮、行进间低手投篮、原地跳投、急停跳投 5．持球突破：交叉步突破、同侧步突破、前（后）转身突破 6．抢篮板球：单手抢篮板球、双手抢篮板球 7．抢打断球 第四节战术演练 1．进攻配合：传切配合、掩护配合、策应配合、突分配合 2．防守配合：关门配合、补防配合 3．快攻与防守快攻： 六、参考学时分配
七、教学进度 （一） 1．简介篮球运动的起源与发展及重大赛事 2．讲述篮球专项课的教学目标、任务及要求 3．学习运球（行进间及原地）及基本姿势 4．学习移动—急停 （二） 1．复习运球（原地与行进间） 2．复习急停，学习滑步、侧身跑、变向跑 3．学习双手胸前传接球、了解单手传球 （三） 1．介绍我国篮球发展及CBA篮球 2．复习双手胸前传接球、单手传球及各种移动步法3．学习原地单手肩上投篮 4．介绍体前变向换手运球 （四） 1．复习传接球和原地单手肩上投篮 2．复习体前变向换手运球，介绍转身运球和背后运球3．学习跳投技术（原地跳投及急停跳投） （五） 1．介绍违例（球出界、时间违例、脚踢球、走步）2．复习跳投技术 3．学习行进间低手投篮 （六） 理论课 1．篮球起源、发展、特点 2．篮球技战术分析 3．篮球运动的主要裁判法 （七） 1．介绍违例（回场球、罚球） 2．复习跳投技术和行进间低手投篮 3．学习持球突破（交叉步及同侧步） （八） 1．介绍侵人犯规 2．复习持球突破 3．学习抢、打、断球技术
健身街舞选项课教学大纲（本科） 一、教学目的 1.通过健身街舞教学使学生了解和掌握街舞的基本知识，基本动作、动作组合和各种健身街舞的动作特点，了解并认识健身街舞的表现风格、表现形式及活动规律，了解熟悉基本术语，并能运用。 2.通过健身街舞教学使学生围绕街舞动作的需求，培养学生的节奏感、韵律感，使学生能够均衡锻炼全身各关节肌肉，发展综合身体素质，从而达到强身健体的目的。 3.通过培养学生不怕吃苦，持之以恒的精神，培养学生勇于表现，善于表现的现代意识，发展个性，使学生能够在课堂中体验舞蹈和健身运动相结合的乐趣，为快乐体育、终生体育服务。 二、教学要求 1.通过理论知识的学习，使学生了解健身街舞的概念、发展过程、运动特点、舞种分类等基本常识，掌握健身街舞的学习方法和舞蹈的基本创编原则，并在实践中学会运用。 2.在实践教学中，从简单的基本动作、小组合动作、步伐等入手，到逐步掌握复杂套路动作，使学生学会运用健身街舞进行科学健身，从而达到健身健美的目的。 二、教学内容和学时分配：（见总纲） 三、教材纲要 （一）体育理论 1.体育基础理论。 2.街舞概论。 3.街舞对锻炼身体的作用。 （二）基本技术部分 1.姿态练习 （1）脚的位置：1位--5位 （2）手臂的基本位置：1位--7位 （3）身体的方向：1点—8点 2.移动身体重心练习
（1）重心上下移动 （2）重心左右移动 3.身体各关节练习 （1）头部 （2）躯干 （3）手臂 （4）腿部 4. 柔韧性练习 （1）躯干：前、后、侧柔韧性练习 (2) 四肢：肩、臂、腿柔韧性练习 5.街舞动作组合 四、成绩考核 （一）成绩考核办法：见总纲 （二）街舞考核内容及比例：见总纲 （三）街舞考核内容、方法和评分标准 1.考核内容和方法 2.评分标准
《篮球》教学大纲 课程简介 篮球运动的本质就是在特定的规则，特定的时间与空间限制下所进行的投篮比准游戏，其属性是文化，其表现形式是特殊的社会人文现象。进入21世纪以来，随着社会进步和学校体育的发展，篮球运动目前已成为各高校中最为普及且最受欢迎的球类运动。 课程类别：公共课程、大专段必修课程 适用层次：本大纲适用于大专体育教育专业篮球技能课 一、教学目的 篮球运动能够有效锻炼学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，同时由于篮球运动具有的趣味性和竞技性，目前已成为各高校校园文化的重要组成部分。因此通过篮球运动的教学，可以培养学生忠诚党的教学事业，使他们拥有良好的身体素质。通过不同形式的教学，使学生掌握并能够运用篮球基本技术和战术知识，对培养学生团结协作、坚忍不拔的意志品质有着巨大帮助。同时学生通过在校学习篮球技术，体验篮球文化，养成长期锻炼的良好习惯，对于将来走出校园实现终身体育锻炼的目标实现起到非常好的促进作用。 二、教学要求 1.教师根据教学计划和培养目标，向学生传授知识、技术和技能。按照国家和省上的相关规定，培养学生终生体育锻炼意识，增强体质促进健康。并通过篮球运动教学，培养学生的主动性、自觉性和调动学生积极参与教学活动的热情，并培养学生发现问题和解决问题的能力。 2.在教学中要从学情实际出发。着重介绍基本技术和战术的掌握。根据学生基础薄弱的特点通过强化练习法和分解与完整练习法等手段，加强其对技术的掌握。同时针对未来学生就业的需要。适当增加如（小篮球运动和篮球游戏的组织编排）等适宜在幼儿园和小学中开展的篮球项目。 3.学校各有关部门应定期检查保养篮球场地与篮球器材。由于篮球运动的对抗性和运动强度较大，教师在教学时还应注意学生的人身安全。 三、教学内容及学时分配 授课总学时：222学时
《篮球》教学大纲 一、制定教学大纲的依据 本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合运动训练专业本科学生实际情况编写的。 二、教学目的与任务 通过本门课程的学习，使学生初步掌握篮球运动的基本理论知识，以及篮球教学的基本方法；提高篮球基本技术和基本战术的运用能力，并具备篮球教学和竞赛组织的基本能力。 三、教学内容、形式和时数分配
四、教学内容纲要 （一）理论部分 第一章现代篮球运动概述 本章教学重点：篮球运动的起源和演进、其他形式的篮球运动 本章教学难点：篮球运动的发展趋势 第一节篮球运动的起源和演进 1、篮球运动的起源 2、篮球运动的演进 第二节现代篮球运动特点及发展趋势 1、现代篮球运动特点 2、篮球运动发展趋势 第三节其他形式篮球运动 1、小篮球活动 2、三人制篮球 ③轮椅篮球 第二章篮球技术、战术分析 本章教学重点：投篮技术、一对一个人攻防技术、基础配合、快攻 本章教学难点：投篮技术、基础配合 第一节篮球技术分析 1、篮球技术基础动作（基本手法、基本步法） 2、投篮技术（原地投篮技术、行进间投篮技术、跳起投篮技术） 3、获得球技术（接球技术、抢篮板球技术、抢断球技术） 4、支配球技术（传球技术、运球技术） 5、一对一个人攻防技术（有球一对一个人攻防行动、无球一对一个人攻防行动） 第二节篮球战术分析 1、基础配合（传切配合、掩护配合、抢过配合、交换配合） 2、全队配合（快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守） 第三章篮球重点规则及二人裁判法介绍 本章教学重点：违例、犯规 本章教学难点：犯规 第一节篮球重点规则 1、违例（出界、运球、带球走、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后场） 2、犯规（圆柱体原则、垂直原则、合法防守位置、合法和非法掩护、阻挡
《啦啦操》课程教学大纲 (选项课) 一、教学目的和任务 啦啦操是一项新兴的运动项目，由球类比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和竞赛规则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学基本要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 2、提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在高校中的应用 三、教学重点和难点 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的
四年级(水平二)小篮球熟悉球性的练习 本单元第二课时 教案设计说明 一、教材分析 本教材是由人民教育出版社体育室编著。熟悉球性的练习是指用指、掌触球，用手腕做各种压、翻、转的动作，是提高控球能力的有效手段之一，为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础。从教材的内容来看，教材很实用，符合小学四年级学生的心理特点与学生的接受能力。 二、教学目标 1.通过练习，提高指、掌触球，手腕做压、翻、转的动作，提高控球能力，为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础。 2.体验和感受球性，尝试学习简单、基本的运球方法。 3.发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，增强内脏器官的功能。 4.培养学生勇敢、机敏、果断等心理品质和团结友爱等集体主义精神。 三、教学理念 根据九年义务教育《体育与健康教学大纲》限修内容中的小篮球教学第一层次的教学内容，和《体育与健康课程标准》中的课程基本理念为指导思想来进行熟悉球性的练习。 四、学情分析 1、大部分学生已经初步知道了篮球的一些知识，但在小篮球基本技术上还是刚刚起步。 2、少部分学生能够完成一些熟悉球性的练习，但动作还需要规范，质量还需要提高。 3、学生对篮球运动有着的浓厚的兴趣，有利于顺利完成本次教学任务。 五、教学准备 小篮球41个， 录音机1台。 呼啦圈8个 障碍物4个 六、教学效果预 全课练习密度：45-50% ， 平均心率：130-150次/分。
四年级小篮球熟悉球性的练习教案（水平二）
《原地运球》教学设计说明 宜昌市伍家岗区实验小学李群兵 一、指导思想 依据《体育课程标准》，以学生身体练习为主要手段，遵循运动技术动作形成规律，注重运动技能的教学与教学方法的改进，提高学生的实践能力，引导学生在体育活动中主动参与。 二、教学目标 1、通过原地运球的学习，熟悉球性，使80%的学生初步掌握手指分开，掌心空出的运球手法。 2、发展学生灵敏性、协调性、上下肢力量和快速奔跑能力。 3、在活动中能与他人合作探究，共同完成学习任务，激发学习篮球技术的兴趣。 三、教学重难点 重点：手指分开，掌心空出 难点：手指、手腕柔和用力 四、学情分析 本课授课的对象是三年级的学生共48人，班级大多数学生喜爱小篮球的活动，对小篮球活动的积极性很高。他们模仿能力强，想象力丰富，但集中注意力的能力较差，上课时可能因为过度兴奋而导致注意力分散。根据学生的生理和心理特点，本节课学习手指分开，掌心空出的原地运球手法，通过对篮球单元的教学，让学生掌握原地运球的动作，增强学生的合作意识，使学生体验合作的乐趣。 五、教学特点 1、教学方法 本节课以手部游戏“拍拍熊”导入，通过单手上抛、接球，双手交替上抛、接球，两人体前推球，原地体验运球的练习，以学生对球不同位置（正下方、正侧方、正上方）的感知来强化手指分开，掌心空出的运球手法，体会运球时双脚的站位，通过顺口溜、篮球游戏与教师由浅入深的引导，让学生在“尝试──体验──合作练习──评价”的过程中享受篮球运动的乐趣，解决本课的重难点，达成本课学习目标。 2、组织形式 为了让学生清楚地观察示范，相互学习，在原地运球的教学中采用了双半圆弧的队形，通过单人、两人、四人等不同的分组形式，让学生自主学练、在尝试体验，小组的互助中掌握运球手法。在游戏中采用五人小组集体练习的组织形式，提高练习密度，发展了学生的灵敏、协调性，提高了学生的身体素质，培养了学生的团队精神。 3、评价手段 本节课通过教师评价、生生互评、小组评价等多种评价方式，旨在让学生了解自己学习目标的达成度，为学生提供展示能力、水平、个性的机会，鼓励学生积极参与，提高学生自信心；引导学生纠正错误动作，强化正确的动作概念。 湖北省宜昌市伍家岗区体育课教案
篮球理论课教案 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段： 1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。
3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时 8.星在奇特 9.技在升华 10.阵在机动 11.帅在智谋 12.男、女篮并趋 第四节：中国篮球运动的发展概况 一.篮球运动传入中国 现代篮球运动是于满清末期（1895年），由美国国际基督教青年会派往中国天津基督教青年会就职的第一任总干事来会理介绍传人我国天津市，因此，天津市是我国篮球运动的发源地。 （见教科书19—38页） 1.篮球运动的本质是一种娱乐、健身的体育游戏，也是一项国际性的竞技体育运动，又是一门学科课程,还是新兴的一种体育产业,总体上说这是一种人类进步的社会文化现象。 2.篮球运动自1895年传入中国后,于1914年1月,旧中国举行的第一届全国运动会才被列为比赛项目。
排球选项课程教学大纲 一、教学目标 （一）掌握排球运动中的基本技术、基本战术。 （二）了解和掌握排球运动的基本知识、规则与裁判方法及比赛的组织与编排方法；学会欣赏排球比赛；培养学生对排球运动的爱好、兴趣，增强学生体育锻炼的能力习惯和意识。 （三）通过排球课的教学和身体素质的练习，促进学生身体全面发展，达到体育健康教育的目的。 （四）发展学生竞争意识等良好意志品质。 二、教学任务 （一）基础班 【 1、了解排球运动的基本知识。 2、初步掌握排球运动的基本技术。 3、初步掌握排球运动简单的战术配合和有关比赛规则与裁判法。 4、增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。 （二）提高班 1、较熟练掌握排球运动的基本知识及有关排球竞赛组织、编排、规则与裁判法。 2、熟练掌握排球运动的基本技术及排球运动的战术配合，并在实践中灵活运用。 3．增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。 $ 四、教材选编原则 教材内容突出“健康第一”的指导思想，避免过分“竞技化”，从学生实际出发，主要选择常用的、易于掌握的排球技、战术作为主要教材内容，必须加强基本动作和技术的训练，尤其对初学者更为重要，全面、正确、熟练的技术是组成战术的基础。因此，本教材应重点突出排球的基本技术及简单的战术配合‘ 五、实施要求 排球课设有基础班和提高班。在教学过程中，对初学者，应充分体现教师的主导作用，在教学实施过程中，应打破以教师、课堂、书本为中心，以讲授为主的旧
的教学模式，构建以学生主动参与、探究为主线的主体参与型教学模式。应贯彻“主动参与、分层优化、及时反馈、激励评价”的课堂教学原则。严格基本技术动作的教授和学习；对具有一定基础的学生，应充分发挥学生的主体作用。让学生主动参与教学过程，充分调动学生的积极性。 （一）分级要求 1.基础班：具有一定的身体素质基础，身体健康，热爱排球运动。 2.提高班：具有良好的身体素质基础和排球技、战术基础，身体健康，热爱排球运动，已经过处级班学习并通过专项运动能力测试合格的学生。 六、教学内容 。 （一）基础理论：详见《理论课教学大纲》 （二）身体素质：原《国家体育锻炼标准》五类身体素质及专项身体素质。 （三）基本技术与战术。 1基础班 基本技术 (1)准备姿势：稍蹲半蹲低蹲 (2)移动步法：跨步并步滑步交叉步跨跳步综合步 (3)垫球：正面双手垫球体侧垫球背垫球低姿挡球 【 (4)传球：正面上手传球顺网二传侧传背传 (5)发球：正面（侧面）下手发球；勾手发球（女）、正面上手发球（男）。 (6)扣球：正面扣一般球技术近体快球、半快球（男） (7)拦网：单人拦网讲解双人拦网 2)基本战术 (1)接发球站位：五人接发球站位 (2)阵容配备：“五一”“四二”“三三” (3)进攻战术：“中一二”进攻战术“边一二”进攻战术 (4)防守战术：无人拦网的防守战术单人拦网的防守战术 [ 2.提高班 基本技术