妇女权益、妇幼保健知识问答题目 一、单选题 1、妇女权益保障法是我国第一部以（B）为主体、全面保护妇女各项合法权益的基本法。 A、公民 B、妇女 C、妇女儿童 D、儿童 2、保障妇女的合法权益是（D）的责任。 A、各级妇联组织 B、各级政府 C、各级党委 D、全社会共同 3、妇女在农村土地承包经营、集体经济组织收益分配、土地征收或者征用补偿费使用以及宅基地使用等方面，（A）。 A、享有与男子平等的权利 B、享有相当于男子一半的权利 C、享有按照当地村规民约规定的权利 D、不享有任何权利 4、各级人民代表大会在换届选举时，正式代表候选人中妇女代表候选人的比例不低于(B)。 A、25% B、30% C、35% D、40% 5、子女在（C）周岁以上的，如果妇女离婚时都争取抚养权且都具有抚养条件时，法院应考虑子女的意见。 A、6周岁 B、8周岁 C、10周岁 D、12周岁 6、对哺乳未满1周岁的婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排（B）个小时的哺乳时间。 A、0.5 B、1 C、2 D、3 7、确立夫妻关系的标志是（B）。 A、共同生活 B、取得结婚证 C、举办婚宴 D、生育子女 8、女职工怀孕未满4个月流产的，享受（）天产假，怀孕满4个月流产的，享受（）天产假。（C）
A、15、30 B、13、40 C、15、42 D、20、42 9、夫妻共有的房屋，离婚时，分割住房双方协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照（A）的原则判决。 A、照顾子女和女方权益 B、双方平均分割 C、照顾女方权益 D、照顾男方权益 10、妇女在（D）受特殊保护。 A、经期、产期、更年期、哺乳期 B、青春期、经期、孕期、产期 C、孕期、产期、更年期、哺乳期 D、经期、孕期、产期、哺乳期 11、《中华人民共和国反家庭暴力法》自施行。（C） A、2016年1月1日 B、2016年2月1日 C、2016年3月1日 D、2016年4月1日 12、家庭暴力指以殴打、捆绑及经常性谩骂、恐吓等方式实施身体精神等侵害行为。（B） A、夫妻之间 B、家庭成员之间 C、父母与子女之间 D、朋友之间 13、负责组织、协调、指导、督促有关部门做好反家庭暴力工作。（C） A、县级以上妇联 B、县级以上公安机关 C、县级以上政府妇女儿童工作机构 D、县级以上维护妇女儿童权益协调组 14、，依法不给予治安管理处罚的，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。（C）
女孩第一次来月经如何保健 每个正常发育的少女都有初潮，从这两个字的表面含义我们就可以了解它所传递的信息，就是青春期少女第一次来月经。这个时候你除了惊慌失措之外，该怎样正确捍卫你的健康呢?有一些少女必知的妇科常识，快来充实一下你自己吧。 青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为 28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。 其主要原因是，卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。 对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲惫，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是干主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲惫，乏力等不适做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加重心理负担。 第二、在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。 第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体反抗力下降，假如不注重清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为 6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。 第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 第五、注重休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。 第六、母亲还应主动关心女儿月经情况，提前预备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注重保暖，经期最好暂停游泳等，让女儿愉快而顺利地度过“初潮”这一关。 第七、保持良好情绪。部分少女月经初潮往往精神紧张，情绪不够稳定，轻易发脾气、闹别扭。这时应该注重保持冷静与克制，学会宽容他人，防止因紧张与冲动导致月经疾病。在日常生活重要保持良好的精神状态，保持良好的情绪。 学习紧张时要尽可能放松，减轻精神压力，科学运用时间和精力，在学习中要以身体健康的大局为重，以搞好经期卫生保健的大局为重，避免出现由精神紧张引发的疾病。 第八、少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初潮前后应非常注重在饮食中补钙质。 钙质必须在维生素D存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必须吃一些富含维生素D 的食物，如奶油、鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜水果等。还要经常做做户外活动，晒晒太阳。(实习编辑：朱燕梅)
在月经期间女性的保养方法 在月经期间女性的保养方法1、月经期间不可以捶打腰背这主要是由于如果捶打了腰背的位置，那么就会导致盆腔出现充血的情况，另外血流的速度也会加快，这样月经期间的失血量就会增加，同时月经期也会增加。在捶打腰背的同时，不仅不会缓解腰酸背痛的情况，甚至还会出现加重的情况。 2、不穿紧身裤 在月经期间除了不穿紧身裤之外，紧身内衣也要少穿，因为这些衣物都会导致体内的经血出现血流不顺畅的情况，导致月经异常的情况出现。除此之外，紧身衣服在穿脱的过程中容易增加盆腹腔的压力，很容易导致经血逆流的情况。 3、在来月经之前不要做x线检查 怀孕期间的女性月经之前的几天是属于排卵的阶段，所以如果这个时候进行x线检查，那么很同意导致卵细胞受到损伤。如果女性这个时候怀孕了，那么胎儿容易出现发育不良的情况，并且出现智力低下或者是肢体缺损的概率将大大的增加唉。 女性生理周期有多长女性生理期是3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。 女性生理周期注意事项1、注意卫生、防止感染：应注意
外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。 女性生理周期情绪变化第一天：月经第一天总是不那么好受的，此时姐妹们的神经比较敏感，偏头痛，痛经，胸胀，腰酸等种种不适，接踵而至。姐妹们这个时候要注意休息，顺便喝点红糖水缓解一下不适。 第二天：随着经血的蜂拥而至，血流开始畅通。此时姐妹们经期第一天所带来的不适情况都还在，不要吃刺激性的食物，会对子宫造成影响，不利于正常排出经血。 小提示：此时人体所产生的褪黑激素会比往常多很多，可以早点入睡，可以达到自然美白的效果。很多男性朋友可能都有种痛的领悟，大姨妈期间的女人惹不起。脾气差，易怒，你想想，谁这么难受了还能对你温柔体贴呢?对经期的女性要多一点包容，多一点爱护，然后不要招惹大姨妈陪伴着的女同胞。 第五天：可爱又可恨的“大姨妈”终于要走了，但即使量少也要勤换姨妈巾哦。而此时新城代谢全速运行，是排出体内废料和有害物质的最佳时机。姑娘们可以多喝点热水，提高排毒的效率哦!
妇女保健知识 王红梅 一、妇女保健 经期保健 月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。 1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。 2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。 3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。 4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。 5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。 6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。 孕早期保健 1、生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。 2、保持心情舒畅，避免各种精神刺激。 3、避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。
4、服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。 5、注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。 6、按时接受早孕检查和保健指导。 孕中期保健 1、孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。 2、做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查（孕20周开始产前检查，孕28周前每月检查一次）有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。 孕晚期保健 孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意： 1、定期产前检查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。 2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。 产褥期保健 1、母乳喂养婴儿，多与婴儿密切接触，多抚触、拥抱婴儿。 2、妇应保持良好的心情，居住环境清洁，空气流通，温度适宜。 3、产妇如果无某种疾病的限制，要吃各种食物获取丰富的营养。 4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴，勤换内衣，夏天可以淋浴。
女职工经期的特别规定 甘肃的兰洁是地质队的技术员，经常需要到野外工作。兰洁的母亲年事已高，体弱多病，兰洁曾多次要求调到机关研究所去，以便能照顾母亲，但地质队不同意。一日，地质队要去山区的一个新矿进行勘探。队伍临出发时，兰洁忽然觉得下腹疼痛难忍，她赶忙向小队长请假，说明不能随队出发。同时队里医疗室也开了证明，认为兰洁一直有痛经病史，现在需要适当休息。小队长同意她留守。后来大队长知道了此事，非常生气，认为她是因为想调到机关去工作，得不到领导同意就借机不服从队部命令而擅自留守，因此决定作旷工处理，扣发了兰洁的工资，并且取消了当月奖金和季度奖，并通报批评。 【义贤专家评析】：本案涉及了对女工经期间如何保护的问题。根据《女职工保健工作规定》，患有重度痛经及月经过多的女职工，经确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。医院已经给兰洁开具了证明，依法应予以休假，不必外出野外考察药材品种。另外，兰介的休假应属于病假，不属于旷工，因此公司的主管经理的做法是错误的，无故扣发工资和奖金是违反国家规定的，兰洁可以向劳动部门举报公司的违法行为，也可以申请劳动争议仲裁，要求公司支付扣发的工资与奖金。 相关法律、法规 --北京义贤律师事务所专家律师友情提示： 1，《中华人民共和国劳动法》（1994年7月5日） 第六十条不得安排女职工在经期从事高处、低温、冷水作业和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。 2，《女职工劳动保护规定》（1988年9月1日） 第四条不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。 第五条禁止安排女职工从事矿山井下、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他女职工禁忌从事的劳动 第六条女职工在月经期间，所在单位不得安排其从事高空、低温、冷水和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 女人停经的正常年龄 一般女性正常绝经年龄应该在53～55岁。过早停经将会导致卵巢早衰萎缩，激素分泌功能下降，女性的衰老速度也会急剧加快。所以，拥有健康而有活力的卵巢是女性保持年轻态的关键所在。 一般从卵巢功能衰退至月经停止，月经变化的情况有三种： (1)稀发月经：月经周期间隔时间长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。 (2)月经周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止；也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。绝经前月经周期紊乱是最常
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用见的。据报道,有人对282例绝经前妇女进行观察，发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%。 (3)突然绝经：少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经；也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。据报道对282例自然绝经妇女进行观察，发现其中40例突然绝经，占14.1%。因此，多数为前两种表现。 养成良好的生活习惯： 勤加运动，每天进行1-2小时的有氧运动；不熬夜、早睡早起给身体以及卵巢有一个良好的休息保养时间；远离烟酒，现代生活节奏的加快很多女性也会选择抽烟喝酒来释放压力，但是烟酒对女性身体的伤害是巨大的，包括对月经的伤害，吸烟者和偶尔吸烟者一般比非吸烟者早2年绝经。 注意饮食营养均衡，膳食要搭配好，不能过于追求苗条的身材而过度减肥，过度减肥对身体的伤害也是极大的；要保持乐观的心态，保持好的心情。 巢之安知本天韵胶囊是滋养卵巢延缓衰老的营养性蓝帽子产品，配方创新新型复合卵巢营养素（即IFS），“新型复合卵巢营养素IFS”，与卵巢具有极强
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/907044341.html, 围绝经期妇女社区保健要点 作者：李梅 来源：《中外女性健康研究》2015年第03期 【摘要】妇女进入围绝经期后，随着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平会逐渐下降，导 致生理和心理功能的失调而影响健康。以社区为基础，家庭为单位的综合性卫生服务，可以帮助围绝经期妇女顺利地度过这个阶段，充分实现个人价值，提高生活质量，为老年健康打下基础。 【关键词】围绝经期；妇女；社区保健 随着社会的进步和发展，妇女期望寿命的延长，如何预防和减少妇女围绝经期的各种健康问题，减少她们的痛苦，提高生命质量已成为妇女保健工作者十分关注的问题。以社区为基础，家庭为单位的综合性卫生服务，可以帮助围绝经期妇女顺利地度过这个阶段，充分实现个人价值，提高生活质量，为老年健康打下基础[1]。本文结合自身从事社区保健工作的经历， 谈谈围绝经期妇女社区保健要点。 1 围绝经期妇女保健要点 1.1 重视健康教育工作 社区医生要充分认识在社区开展围绝经期妇女健康教育工作的重要意义，通过开展形式多样的健康教育工作，帮助妇女和她们的丈夫、子女了解围绝经期的生理变化、心理特点、常见症状和保健措施。使家庭、社会对她们多一份理解，多一份关爱，多一些鼓励[2]。帮助妇女 认识到围绝经期是人生途中必然经历的一个特殊生理时期，要树立信心，掌握规律，泰然处之，加强自我保健，顺利过渡到老年期。 1.2 平衡膳食、合理营养 指导此期妇女饮食安排要注意低热能、低脂肪、低糖、粗细搭配、多样化。多食高蛋白食物，如鱼、瘦肉、豆制品、奶制品，避免油腻、高脂肪、高糖食物，高胆固醇食物宜控制，如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、肉皮、猪蹄等，多食新鲜蔬菜和含糖较少的水果，以及蘑菇、木耳、海带等，注意搭配粗粮，每天少于6克盐，忌服烈性酒，少吃刺激性调味品，控制体重[3]。 1.3 个人卫生指导 1.3.1 坚持适度的体育锻炼，运动的强度和方式以适合自己的体能为宜，避免过分剧烈的 运动。每次不少于30分钟，每周不少于4次。适合中老年人的运动方式有散步、慢跑、太极拳、爬山、跳舞和网球等。
女人月经量少怎么调理？ 1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。 2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水 3、月经来最好不要让自己太劳累了 4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。 5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠，美国的姐舒艾鲁娅，日本的资生堂等都是见效比较快的，姐舒艾鲁娅当时我坚持使用五个月，现在正常了（这是我个人的情况）。 6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！ 7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的）。 1 2011-4-26 11:09 热心网友 正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。 经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。 治疗月经量少用中成药马记鹿胎胶囊，调理气血，平衡内分泌显著。保养子宫、恢复卵巢功能，马记鹿胎胶囊避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。鹿胎胶囊对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。 月经量少吃什么调理？——注意事项 1、保持生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。 2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 月经量4-7天为正常，低于4天多于7天就要注意了。 在月期内用益母草25克，鸡蛋2只三碗水煲成一碗喝就行了。 除用药外，日常生活里，女性朋友还要时时保持乐观心态，自我放松，减轻压力；注意经期卫生，保证经期温暖；起居有时，劳逸结合；加强营养；预防寒邪侵袭等。总之，保持身心健康才是完美女人。
妇女保健知识大全 三、计划生育 人工流产后须知 1、在观察室休息二小时左右，注意出血或其他情况，无异常方可离去。 2、两周内或血未净前禁止盆浴。 1、一月内禁止性交。 2、指导避孕方法，如无禁忌症时可同时放置宫内节育器。 3、如有异常情况，随时就作处理。 放节育环须知 1、放环的时间，最好是在月经干净后3-7天内，这个时候子宫内膜在月经后刚开始生长，放环的手术不易损伤子宫内膜而引起出血。 2、放环后休息两天，一周内不要做过重的劳动。 3、放环后可能阴道有少量流血或白带增多，或有下腹部不适感，一般2-3天就会恢复，如果出血多，下腹部疼痛，可及时到医院检查治疗。 4、两周内禁止性生活，禁止盆浴，保持外阴部清洁，预防生殖器管发炎。 5、定期到医院检查。一般放环后第一个月在月经干净后检查一次，三个月、六个月复查一次，以后一年复查一次。 6、放环后头三个月内（尤其是月经期）要注意节育环是否脱落。 取节育环须知 1、取环时间在月经干净后3-7天。 2、取环后两周内禁止性生活和盆浴，以防感染。 3、取环后可能有血性白带或阴道少量出血，一两天后就自然消失。这是由于取环刺激子宫内膜和子宫颈管内膜所引起的。如果出血多或出血时间延长，要及时找医务人员治疗。
四、优生优育 婚前检查 ●婚前检查有利于了解自我健康，是对双方负责。通过婚检，能及早发现男女双方的健康隐患，特别是不宜或暂时不宜结婚和生育的疾病。若患有急性传染病、精神病、血液病或严重心肝肾疾病，须治愈或身体情况允许方能结婚。 ●婚前检查有利于婚后生活的和谐美满，是对婚姻负责。通过婚检，能及时发现生殖器官的缺陷和疾病，以得到及时矫治和指导。如对男性隐睾、小睾丸症和女性先天性无子宫、“石女”作出相应矫治和指导，使双方有足够的思想准备，妥善决定未来，避免婚后因婚育问题造成婚姻不美满甚至破裂。 ●婚前检查有利于优生，是对家庭和孩子负责。通过婚检，可查出是否能结婚、生育，孩子是否有遗传病发生的风险，并可从医生那里得到优生的忠告，有效地预防遗传性疾病、缺陷儿的出生。 同时，婚检时通过接受婚前卫生指导可使欲婚男女了解性道德、性心理、性生理、性卫生、新婚避孕、计划生育、孕期保健、遗传病基本知识等，提高自我保健能力。 孕前准备 首先应选择最佳的受孕时机： 1、夫妇双方应具最佳的受孕状态。 2、应选择最佳的受孕季节。 然后夫妇双方应提前3个月做准备： 1、储备足够的营养。 2、避免接触有毒有害物质。 3、重视丈夫身体健康状况。 4、遗传咨询要做好 5、孕前1个月根据需要检测优生四项，进行双方的健康检查。 有以下情况要做产前诊断
女人四期： 月经期：1-7天。做最基本的护理，用最基本的产品。女性月经期需要补水，需要一个温暖的环境。这个时期的细胞需要安逸温馨的环境修复来修护。温馨敏感修护组合能修护细胞，为细胞提供舒缓，温和的环境。（温馨敏感修护组合） 虑泡期：7-14天。面部皮肤，身体、精神状态越来越好。这个时期做高保养、高补水护理。这个时期的细胞活跃期，细胞活跃能力最强、最活跃。金装组合作用在真皮层，对于真皮层的修护作用最好。（金装组合） 黄体期：14-21天。皮肤整个处于下滑的状态，皮肤越来越晦暗。细胞处于最萎靡的状态，所以需要激活。美钻组合有助于美白肌肤，促进细胞的新陈代谢，可以很好的激活细胞。而这个时期做身体项目也是最好，结合五行花精助于身体的毒素排除。如果店内有泡澡的项目也可以结合泡澡等项目。（玉合璇美钻净白、靓白组合、五行花精）月经前期：21-28天。这个时期是身体的新陈代谢时期，就算是往脸上贴金子也不吸收。月经是排除女性体内脏的血液。月经前期的排毒能缓解女人痛经、宫寒的现象。红萃组合激活肌肤细胞，有助于面部肌肤吸收。F11有助于全身的血液循环代谢，缓解了女性宫寒，痛经，血块的现象。（红萃活氧组合、F11） 四期的反应可以结合店里所有的项目。 电话录音内容：一年分为4季，那么女人呢也分为四期。1-7号为月经期，7-14号是滤泡期，14-21是我们黄体期，21-28是我们的例
假前期。1-7天为月经期，那么月经期我做任何项目的情况下，身体女性身体需要保暖，那么我做美容院里最基础的护理就可以，清新补水的项目就可以了。身体项目什么也不用做，那么7-14天身体在滤泡期，那么滤泡期就是在卵泡的时候身体状况，精神状况，包括面色这块都将走到一个好的阶段，就是越来越好，我们都知道女人在滤泡期包括精神，情绪都是最高兴的时候，那么在这个时候滤泡期我们就给她做一次高保养的护理，那么黄体期以前就是滤泡期之后黄体期之前这之间我们做俩次高保养的护理，那么到了黄体期的时候，皮肤开始走下坡路的时候皮肤越来越糟糕的时候，这个时候我们该做的是美白护理的，因为皮肤是越来越晦暗的。黄体期我们可以做美白护理。最后一期也就是21-28天就是例假期前期的时候，这时候就是往脸上贴金子身体，皮肤都不吸收的时候，那么这个时候就给她做身体项目的一个护理。做身体的全面，身体的五行花精，有助于全身体的血液循环，我们都知道女人的例假是身体的内的脏的血液排除，例假期的排毒能缓解女人痛经、宫寒的现象。那么这四期的保养我们分开了，前期的时候有温馨的，那么我们就例假期做基础补水的，例假后期，也就是滤泡期和黄体期做的是高保养的护理。快到黄体期的时候我们做美白的项目，到例假前期我们应该做的是身体项目，例假期的时候不做脸。 我们瑞芙澜有四套套盒，温馨的，美钻的，金装的，红翠的。这四套怎么去做，这四套不一定按季节分配，也可以按照四期的反应有很好的去搭配，就是我们例假前期，例假期也就是1-7号的时候用温馨的，
关于女大学生经期保健知识及行为的调查问卷 ————天津医科大学护理学院 卷首语：十分感谢您抽出时间填写这份问卷调查，请根据您的自身情况如实填写，最终结果仅作为学术研究，不会外泄您的个人资料，谢谢合作！ 第一部分基本情况 1.您的年级： A 大一B大二C大三 D 大四 2.您的初潮年龄： A≤11周岁B12-15周岁C≥16周岁 3.在月经期间，您是否有痛经的情况 A经常有，几乎每次都有B偶尔有C从未有过 第二部分经期习惯 4.您在经期是否用冷水洗头洗澡 A.经常 B.偶尔 C.从不 5.您在经期是否有吃生冷辛辣等刺激性食物或者喝咖啡，饮酒等行为（） A.经常 B.偶尔 C.从不 6.您在经期一般情况下每天更换卫生巾的次数？ A ≤2次 B 3-4次 C 5-6次D≥7次 7.您在经期是否参加剧烈运动 A.经常 B.偶尔 C.从不 8.您在经期是否经常久坐 A.经常 B.偶尔 C.从不 9.在月经期间，您会特别注意用药么？ A仔细看说明书或咨询医师确定能用 B.凭主观感觉选择 C没有特别注意和平时一样 10.在月经期间，您会特别注意饮食么？ A特别注意健康清淡饮食B注意但不苛求C不注意 第三部分经期知识
11、您认为月经期间体温会升高么？ A会 B 不会C不确定 12、您认为可以在经期期间拔牙么？ A、可以 B、不可以 C、不知道 13、您认为在经期可以有性行为么？ A、可以 B、不可以 C、不知道 14、您认为有必要记录生理周期么？ A、可以 B、不可以 C、不知道 15、您认为把卫生巾存放在卫生间的行为怎么样？ A、方便 B、不科学 C、不知道 16、您认为正常的生理周期应该持续多长时间？ A、3-7天 B、3-5天 C、3-8天 D、4-8天 17、在生理期，哪种洗澡方式更好？ A、淋浴 B、坐浴 18、下列哪些方式可缓解痛经（多选） A、热敷 B、按摩 C、使用止痛药 D、分散注意力 E、去医院 F、红糖水 G、没任何措施 19、下列哪些方式可预防痛经？（多选） A、身体锻炼 B、注意经期卫生，避免过度劳累 C、避免吃冷和刺激性食物 D、避免洗澡 E、其他方法 20、下列哪些水果会增加痛经？（多选） A、芒果 B、苹果 C、香蕉 D、西瓜
３月经期的保健 教学目标 １、给女生单独上课。 ２、使学生了解月经的生理过程。 ３、使学生懂得月经期的保健方法。 教学重、难点 讲解月经期的保健方法。 教学媒体 卫生巾一包，相应的教学投影片，投影机。 教学时间：１课时。 教学过程： 一、引入课题 １、问：同学们，你们知道什么是月经吗？在座的同学有没有来过月经的？你们知道月经来了如何处理吗？今天这节课我们来共同学习来了的处理方法。 ２、出示课题及教学目标。（老师解说） 老师讲解女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管、卵巢四部分及月经的生理过程。（出示投影片）由于子宫内膜落出血，全身或局部的抵抗力下降，所以要特别注意经期卫生。 出示卫生巾，教师解说月经来了如何使用卫生巾，怎样选择无菌、柔软舒适的卫生巾或卫生纸；每天用温水淋浴，不要坐在盆里洗；不要游泳、防止污水进入阴道引起逆行感染；避免剧烈运动或重体力
劳动；不吃刺激性食品，如辣椒、生葱、大蒜、咖啡等，防止流血过多，延长经期。要多吃蛋、鱼、肉、豆类、蔬菜等；不要坐湿地、不要淋雨、不要受凉；少吃生冷食品，防止经血流出不畅引起腹痛。 二、朗读课文，讲解如何正确对待月经（出示投影片） 1.月经来潮是女性正常的生理现象，同学们不要害羞、不要紧张，遇到上体育课时要主动向老师说明情况（请例假）。 2.个人的身体发育有早有晚，所以月经来潮也是有早有晚。有些女同学早则9岁就来月经，有的则迟至18岁才有月经，同学们不要在背后随便议论别人，不要互相猜疑。 3、女同学如果到了18岁还没有月经来潮，或经期出现腹痛，要找医生治疗。 三、练习 提问：月经来了怎么处理，（出示投影片）集体订正。 四、小结 通过这节课的学习，同学们了解月经的生理过程，懂得月经期的保健方法。在以后的学习和生活中，我们要正确对待月经，养成良好的卫生习惯。
来例假前一周肚子疼 什么，来得悄无声息，走得不留痕迹，却激起所有色彩的轻舞飞扬? 是什么，走得不留痕迹，来得悄无声息，可留下穿越一季的倾情歌唱? 是什么，轻轻地来了，又悄悄地走了，在收获的季节留下飘垂的金黄? 是什么，悄悄地走了，又轻轻地来了，为沉寂的大地纺出洁白的梦想? 来例假前一周肚子疼 ◆影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。 ◆影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。 ◆影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。 ◆痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。 ◆导致乳腺增生：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。 ◆加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。 来例假前一周肚子疼 我来例假六年了，前几年来例假有时候会疼，但不是每次都疼，可现在每次来例假肚子疼，痛经快3年了，每次的那几天，出汗、腿软、发冷、浑身没劲。妈妈曾经带我看过中医，吃了3个月的中药，但还是不见好。真的非常感谢宫易康理疗贴，治好了痛经，让我重新振作，自信面对以后的人生路。记得去年妈妈带我到美国旅游，结果刚玩了三四天，例假来了，当时坐立难安，面色苍白，四肢冰凉，出虚汗，把妈妈吓坏了，立马坐飞机回国，好好的旅途因为我泡汤了。后来经朋友介绍，妈妈就给我买了一个疗程的宫易康理疗贴，用了一个周期，觉得自己手脚热乎乎的，宫易康贴肚肚上也很舒服，而且例假那天没有那么痛了，
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用女性闭经后怎么调理才能让月经回来？ 由于卵巢早衰引起的早闭经情况，会加速女性衰老，引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频等。盲目节食会导致育龄女性闭经，引起内分泌失调，使生殖器官发生萎缩，影响到生育的功能，因此过早闭经的女性需要及时调理。那么怎么调理呢？ 原发性闭经指年龄小于14岁，第二性征未发育；或者年龄小于16岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上? 生理性闭经是指妊娠期、哺乳期和绝经期后的无月经。病理性闭经是直接或间接由中枢神经到下丘脑到垂体再到卵巢轴以及靶器官子宫的各个环节的功能性或器质性病变引起的闭经。 马雷养巢俱乐部建议： 马雷养巢俱乐部是武汉一元堂生物科技有限公司旗下服务于女性卵巢保养的在线会员组织。以卵巢保养为特色，以健康咨询和管理为主要服务方式，以巢之安系列女性保养品、妇科调理产品、女性滋补品、女性私护产品为基础，以线下会员俱乐部&会员体验中心（在建）为依托，为女性提供精准的中医特色调理
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用服务。 养巢俱乐部独特的睡前养巢法，在睡前服用，坚持服用卵巢调理好，月经变得规律，受到女性朋友们的热烈欢迎，很多姐妹从中受益。这也是俱乐部最想看到的，期待更多的女性认识到卵巢保养的重要性。 睡前养巢法中含有六种成分，六种成分按照科学的配比搭配，相互作用，在养巢的同时也起到不同的作用，尤其是大豆异黄酮，大豆提取物（大豆异黄酮）：美容养颜，保持年轻，对于经期不适，性生活质量不高，具有调理作用；也对于胆固醇过高，血脂过高，心血管疾病具有预防作用；对于更年期骨质疏松，妇科炎症也有预防作用。保护脾胃，保护神经系统。 部分闭经女性去除病因后可恢复月经。如神经、精神应激起因的女性，应进行有效的心理疏导；低体质量或因过度节食、消瘦所致闭经者应调整饮食、加强营养；运动性闭经者应适当减少运动量及训练强度。 巢之安养巢顾问团队建议大家谨慎选择调理产品，要注意其的成分一定要是天然的，所以选择调理产品非常关键。巢之安的成分是：大豆提取物（大豆异黄酮）、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维生素C等纯植物提取。更多关于巢之安产品的详细信息以及卵巢保养的更多方法可登录巢之安官方网站获取：https://www.doczj.com/doc/907044341.html,
妇女各期保健内容 刘倩 1.女童期保健 女童保健是妇女一生生殖健康的基础。女童保健除了要和男童一样，加强营养指导，合理安排膳食，培养良好的生活习惯，注意监测其生长发育，定期进行预防接种外，还应根据女童的生理、心理和社会特点，做好以下保健指导：①培养良好的卫生习惯；②保护女童安全；③尽早发现并治疗发育成熟障碍，注意营养的合理与均衡，避免女童体格发育偏离及性早熟；④慎重对待女童生殖器官的发育畸形或缺陷；⑤女童生殖道肿瘤恶性程度高，应引起足够的重视；⑥重视女童心理卫生。 2.青春期保健 青春期保健分三级，以加强一级预防为重点。一级预防包括：①培养良好的饮食习惯；②培养良好的生活方式和卫生习惯；③适当的体格锻炼和体力劳动；④普及月经生理和经期卫生知识；⑤进行性知识教育；⑥积极进行心理卫生和健康行为指导。二级预防是通过定期体格检查，医`学教育网搜集整理及早发现青春期少女常见疾病如痛经、青春期功血、原发性和继发性闭经及少女生殖系统肿瘤等，及时发现行为偏差，减少危险因素，预防和处理少女妊娠及性传播疾病。三级预防包括对女性青春期疾病的治疗与 康复。 3.围婚期保健 围婚期保健的重点在婚前保健。婚前保健的主要内容包括：①婚前卫生指导；②婚前医学检查；③婚前卫生咨询。对于医学上认为“不宜结婚”、“暂缓结婚”、“不宜生育”或“建议采取医学措施，尊重受检双方意见”的服务对象，应耐心讲明科学道理，提出医学预防、治疗及采取措施的意见，进行重点咨询指导。 4.围生期保健 围生期保健是指在一次妊娠中，从妊娠前、妊娠期、产时、产褥期、哺乳期、新生儿期为保障孕、产妇和胎、婴儿的健康和安全所采取的一系列保健措施。围生期保健以保护母亲安全，提高出生人口素质，降低围生儿和孕产妇死亡率及远期伤残率为目标。 （1）孕前期保健：孕前期保健的目的是为了选择最佳的受孕时机。内容包括选择适当的生育年龄、避免接触对妊娠有害的物质、预防遗传性疾病的传衍，并做好充分的 精神心理准备。
篇一:《中学女生青春期生理卫生知识》 中学女生青春期生理卫生知识讲座 一 青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后（11——13岁）速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚（13——15岁），一般长到23——26岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原
因是在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 二青春期女孩的发育的特征 关于第一性征人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。第二性征青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。 （一）乳房的发育 通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。
女性保健 一、前言 现代女性心理压力太大在生活节奏如此之快，竞争如此激烈的今天，导致女性心理压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，使一些女性提早出现隐性更年期症状。有调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。很显然，这是一种早衰的表现。出现早衰的原因有多种，而卵巢功能过早衰退是很重要原因之一。目前卵巢功能早衰现象不仅仅是低龄化，而且发病率越来越高，再加上不良生活方式和饮食习惯，导致雌激素合成不足，引起月经紊乱。 其实，要做美丽女人并不难，只需合理的安排膳食、保持良好的心理；健康的生活方式；坚持适当的运动等则可。做女人还需要了解那些健康保健知识呢？接着往下看吧！ 二、月经紊乱的表现形式 月经紊乱包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等。但在不同人身上其表现形式也不一样，总的来说，月经紊乱的表示形式主要有以下几种： 1、月经周期逐渐延长，或无规律，出现间歇性闭经，两次月经的间歇时间越来越长，以致最后经停不来。 2、月经的行经时间逐渐缩短，经量减少，淋漓几滴以至消失。 3、月经周期、行经时间及月经量同步变化，逐渐地断经。 4、月经停止来潮，以后再不出现。 进入更年期后，下丘脑、垂体及卵巢的功能都出现生理性衰退，特别是卵巢逐渐萎缩。卵巢功能的衰退，性激素水平下降，从有排卵过渡到无排卵，子宫内膜失去正常的卵巢周期性调节，使月经失去原先的规律性，而变得紊乱，然后逐渐绝经。所有月经紊乱也可以说是绝经的前奏，女性朋友应特别注意。 三、揭开对月经的常见误区（一） 月经时我们每个月都会造访的“好朋友”，但你对这位好朋友真的了解吗？生活中我们对月经存在不少误区，而这些误区会直接影响我们的生活。 误区一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。
很多女生都在为生理期烦恼？其实不用，生理期是调节你身体的黄金时期！ 生理期一般的女孩3到7天左右，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，更要注意卫生。 量的多少，关乎衰老快慢； 量少的话，人容衰老； 解决方法：平时都喝四物汤，十全大补汤..之类补血的汤。 月经第1—3天是丰胸的最佳时段，这三天应该多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品， 丰胸效果将比平时好三成以上。 木瓜是公认的最佳丰胸食品，但是想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶， 另外食物中的钙质也很重要。你不妨从月经前两天，就开始吃口服钙片。 很多人都有痛经的时候吧，现在我们就来说一下怎么缓解痛经： 1、寒凝气滞血瘀型：经前或行经期间出现小腹胀痛或冷痛，乳头触痛，经量少或行经不畅等。 应服具有温经化瘀理气止痛作用的“月月舒痛经宝颗粒”。 2、阳虚内寒型：小腹喜温喜按，得暖痛减，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长等。 3、气血虚弱：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色痿黄，食欲不佳，大便溏泻等。
4、肝肾虚损：月经干净后1-2日出现腰膝腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。 给大家一个推荐一个缓解痛经很有效果的方法。 用生姜煮水，然后用毛巾沾水敷在肚几眼下方，可缓解经痛。 女孩月经初潮期会有月经周期不准，经量忽多忽少等情况， 这是正常的，不需调整，一般要一两年才可恢复正常 ↓↓↓痛经罪魁祸首↓↓↓ 一.压力 1. 缓解精神压力，可从事全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟； 2. 多食用一些减压作用的菜肴，如香蕉，土豆，菜心卷，虾，巧克力，火腿，西红柿，玉米等。 二.贪凉
黑水县中学校 青春期生理知识及卫生保健女生篇 1、什么是青春期？ 青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，是性器官生长和分化的第二个高峰，是人从儿童期向成年期过渡的生物性转变，在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期 青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。伴随着青春期的性发育，性心理发展也发生了质的飞跃。 一、青春期生理特征 青春期少女的发育是徐徐渐进的过程。一般情况下，11～12岁时，乳房开始发育，身高迅速增长；13～14岁时，月经初潮，乳房显著增大；15～16岁时，月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满；17～18岁时，骨骼大体闭合，身体停止增长。大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。突出表现在三个方面：
（1）体格发育体格发育的显著特点是身高和体重迅速增长；心脏由于心肌的增厚而重量迅速增加；肺活量显著增大；神经系统进一步发育完善，其调节功能大大增强，身体在接受外界刺激后，可以将信息很快传到大脑，并及时准确地做出反应、分析、判断和理解问题的能力也大大提高。 （2）性发育和性成熟。青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。第一次月经，就叫着月经初潮，周期20～30天，时间3～5天。月经是一种正常现象，等到青春期后期，出现有规律的月经，标志着女性青春期的结束和步入成熟期。 （3）第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。同时，因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女性的第二性征。 二、青春期的自我生理保健