本人宝妈一枚，不是专业的催奶师那种，这里只是分享一下自己的追奶经验（追忆一下自己痛苦的追奶经历）。在此提示：我分享的方法可能只适用于我自己，所以如果有姐妹尝试后，没有达到和我一样的效果，那我也无能为力了。宝妈们为了自己的孩子能吃饱吃好的决心，是不容怀疑的。在此表扬一下各位宝妈，当然还有我自己。
起初的第一个月最是难熬，我家宝宝吸乳头的时候，我剧痛，主要原因可能源于宝宝衔接乳头的位置不正确及奶水不足，造成有乳头皲裂，也被吸出过血泡，宝宝吮吸的时候就像是一个人反复掐你肉的感觉，疼得我怀疑人生。所以“多让孩子吸”这种看似很有效的方法，对我来说，是一种折磨啊！我有的时候连让宝宝持续吮吸20分钟都受不了。也有想过让她自己吃奶粉去，可是想想母乳中活性抗体是奶粉中不可能有的，就忍下来了。
好吧，以上都是废话。下面说正题。以下提到的品牌，都不是打广告，只是我买的就是这个牌子，说一下自己的体验而已。
第一，使用电动双头吸奶器。
现在市面上的吸奶器真的挺多的，可以选择你喜欢的品牌。我家有四款吸奶器……（在此自责一下，我真的是个败家媳妇……）分别是美德乐单头电动吸奶器、新安怡双头电动吸奶器、忘了什么牌子的无线电动吸奶器（充电的）、美德乐手动吸奶器。
这四款吸奶器都是网上买的，想了解的话某宝一搜便可。下面分析一下这几款的优缺点。
美德乐单头电动吸奶器：这一款吸奶器在吸奶的过程中没有什么痛感，吸奶完成之后，我的乳房会痛，我家宝宝吮吸之后，我的乳房也会痛，所以我本人觉得可能是美德乐的吸奶模式更贴近宝宝吮吸的模式，可以推荐购买。但这款我没有用很长时间就受不了了，因为单头吸奶，单个乳头吸二十分钟，每次我要坐四十分钟！每两个小时一吸，我一天基本上干不了什么别的了，孩子哭闹也不能动，太着急。而且一侧吸奶时，另一侧会溢奶，孩子奶本来
就不够，还要浪费一些，也心疼。所以又买了第二款——新安怡双头电动吸奶器。（但是这款并不闲置，后面会说这一款的用途。）
新安怡双头电动吸奶器：这一款吸奶器一开机的时候，会有一点痛，但是几秒钟就能适应，吸的也很干净，洗完奶之后乳房很舒服，吸奶量要比使用单头吸奶器两侧吸奶总量要多，我每次吸二十分钟（包含高频按摩和低频吸奶两个部分），打开吸奶器后，坐在电脑桌前玩会儿游戏，感觉时间很快就过去了。这款我用的时间最长，很好用，推荐。
忘了什么牌子的无线单头电动吸奶器（充电款）：这一款吸奶器，没有怎么用过，主要是因为主体上有块大电池和集奶瓶连接，虽然不是很重，但是我要举着它四十分钟，what？果断闲置了，这时产前懵懂买的。幸好不贵。
美德乐手动吸奶器：我没用过别的牌子的手动吸奶器，没有办法比较，但是这款手动吸奶器我不推荐，时常会脱线，莫名其妙的空吸，需要调整摆弄一下才能继续使用，不过手动吸奶器的好处就是可以随身携带，如果长时间出门，中途用这个手动吸奶器吸一吸，还是可以缓解乳房胀痛的。当然吸出来的奶，不建议给宝宝饮用，因为在户外，如果消毒不彻底，奶水中很容易滋生细菌，再带回家给宝宝喝，我自认为不太卫生。当然如果可以消毒彻底，并且手边有冰箱，那就另当别论了。
第二，吸奶的时间和方式。
以宝宝吮吸为主，从宝宝吃完奶开始计算，两个小时内，如果宝宝不闹饿，我就要用吸奶器吸奶，不用管自己有奶没奶，奶多少，就吸就好，而且要吸空，吸空乳房是重点，只有吸空乳房，奶量才能增加。我每次是吸20分钟。我建议是15-25分钟，因为时间过短，奶不能吸空，奶量就无法增加。但吸奶时间过长也会损伤乳房，不可取，所以双侧同时吸奶时，时间绝不能超过30分钟。
吸出的奶可以冷冻冷藏保存，估计一天内可以吃到的，就冷藏，但是不要把奶放在冰箱门上，因为冰箱门的温度达不到冷藏奶的标准，更加不要把两次吸的奶，倒入一个储奶瓶，时间一长（我家的是12小时左右）母乳就会有味道，宝宝吃了会拉肚子（别问我是怎么知道的！在此自责一小会儿……）。具体冷藏母乳的标准可以在网上找一找，这里就不赘述了。
如果两个小时以内，宝宝闹饿，我就会带好吸奶文胸（买吸奶器配套的），然后一个乳头给宝宝吸，一个乳头用吸奶器，这个时候，单头电动吸奶器就用上了。（其实双头吸奶器也可以单独使用，只是美德乐的配件少，比较好清洗消毒，所以这个时候用它更加方便。）我家宝宝出生的时候在育婴房呆了一整天，所以她对乳头有点抵触，爱用奶瓶，吮吸乳头的时候不好好吸，不用力气，所以在刚出院的几天，我的乳房就有了奶块，当时找了催乳师给按摩没了，因为当时坐月子没法出门，不然我还是建议去医院稳妥一些。当时的情况就是，宝宝吃不饱，而我胀出了奶块，两头着急。
如果使用单头吸奶器吸奶，另一个乳头也会溢奶，这个时候，宝宝用很小的力气就能吸出奶，我能感觉到她渐渐的觉得吸奶也挺容易，一点点爱上吃乳头，这个时候真是痛并快乐着。任何的吸奶器都比不上孩子的吮吸可以追奶。
用吸奶器的一侧，吸10分钟即可，不必马上拆下吸奶器，孩子吮吸的一侧则让她吸20分钟，如果孩子饱了，放下孩子，继续使用吸奶器吸10分钟；如果孩子没有饱，则拆下吸奶器，让孩子吮吸这一侧。
如果宝宝是在距离上次哺乳两个半小时的时候闹饿，怎么办？没有办法，那个时候我刚刚吸完奶，没有奶水，我会让宝宝吸一小会儿乳头，大概5分钟左右，在这五分钟里，赶紧把之前储存的奶热好，然后让宝宝吃奶瓶。
推荐小熊恒温调奶器和随便什么牌子的红外温度枪，直接把保存的母乳（奶瓶或是储奶袋）放调奶器里，用温度枪照着温度到了就能喝了，建议饮用温度是40摄氏度左右。如果
奶是热到37度左右给孩子，那孩子喝到后面就喝凉了，我感觉40度是最好的，既不会烫到孩子，也不会让孩子喝凉的。
如果孩子需要喝奶粉，用恒温调奶器，可以精准把握温度，也很好用，我就是一直把调奶器恒温在45度，第一个月奶不足需要冲泡奶粉，冲泡奶粉的过程可以控制在一分钟以内，不怕孩子突然闹饿。这两样东西不会闲置的，到现在调奶器用来烧开水喝，温度枪用来测试体温和宝宝洗澡的水温。
后半夜即使孩子不醒，也要起来吸奶。我家孩子一个晚上基本就醒一次，21点睡着，次日3点左右醒一次，需要哺乳，7点醒过来，开始新的一天。因为我的奶量不足，21点喂的奶，大多是奶粉，所以宝宝能睡的时间长一些。（我本来以为孩子晚上吃奶的间隔时间偏长，会造成低血糖，但是检查身体的时候，一切正常，还好还好。）
晚上的泌乳量是要比白天多的，因为泌乳量的多少，是和环境和身体状况有关系的。放松自在的环境，泌乳就会相对较多。不要等到涨奶、溢奶再去吸奶，自己要定个闹钟，两个小时起来一次，把奶吸空。不过这时理想状态。我个人每个晚上至多醒两次，虽然也会定闹钟，但是第三次的闹钟无论如何我也醒不了，我老公更是一次都不会醒，所以他也没有办法叫醒我。
这样的方法真的是很熬人，但是如果能坚持10天，就能看见成效，当然身体也会习惯。我玩了一款农场经营类的游戏，起来吸奶的时候，正好收个菜，算是给自己一点精神的补偿。
宝宝晚上起夜，建议不要把宝宝抱起来喂奶，让她躺着喝奶瓶，或是宝马躺着喂，这样ta不会充分的清醒，比较容易再次入睡。同时我也不建议孩子和大人一个床睡觉。我家孩子和我们夫妻一个床的时候，一个晚上要醒来五六次，结果我们三个人都睡不好，还影响宝宝身高发育。（影响身高是我自己猜的，如果长个是要在睡眠中进行，那她睡不好，就长不好个，这是我的逻辑。）我们给宝宝买了婴儿床，就放在我们床的一侧，婆婆和我妈都觉得
让孩子自己睡婴儿床是虐待她。what？我恨不得自己睡一个床。事实也证明孩子自己睡婴儿床的时候，睡眠质量明显改善。注意任何时候给宝宝喂奶之后，都要让孩子侧躺，因为如果宝宝吐奶，又正好是平躺，那吐出的奶水，会流进鼻孔，呛到孩子。我家孩子很少吐奶，这也得益于我从来不会让她吃撑。
怎样区分孩子是闹觉、闹饿还是闹脾气？首先说，时间长了，每位伟大的妈妈都能区分这三种情况宝宝的反应。但值得新手妈妈注意的是，不要孩子一哭闹，就给孩子喂奶。虽然乳头和奶瓶对安抚孩子真的是非常的管用，但这样对孩子的身体肯定是不好的。你认为的孩子吃饱了，不哭闹了，睡着了，其实是孩子吃撑了，胃部充血，导致大脑供血不足，孩子是昏迷了，孩子胃口撑大了的同时，脑子也会越来越笨。这是害了孩子。（这个解释不专业，只是我自己的理解，如果想具体了解，还是咨询医生。）
在此推荐一首歌《It's Been a Hard Day's Night》，这是一首节奏十分明显，速度稍快的老歌。不喜欢这首歌，可以找类似节奏的歌曲。重点是，必须是节奏稍快、鼓点鲜明的歌曲都可以。其作用就是区分孩子是不是闹饿了。宝妈们不要觉得孩子困了，想听和风细雨的催眠曲，因为孩子已经连续十个月，处在一个非常嘈杂的环境中，想象一下，如果自己站在瀑布旁边的声音，就更不要提，把自己的耳朵浸入瀑布旁边的湖泊里是个什么情况，那种声音肯定是震耳欲聋。而蓬勃有力的心跳，就像是一条有节奏的瀑布，而我们的宝宝，就是在瀑布边的湖泊中孕育而出的。对于外界安静柔和的声音，ta未必能够适应。相反，连续的白噪音，反而可以让ta安静下来。我找不到合适的白噪音可以让我家宝宝听，所以我选择了这首歌。（白噪音是什么不赘述了，我发现我好像已经说了很多废话了。）《It's Been a Hard Day's Night》这首歌一直陪伴着我的宝宝直到5个月左右，她每次一听到这首歌，不管有多吵闹，也会安静下来。当她开始哭闹，我会把这首音乐放到最大声，轰她的耳朵，她就会停下来，寻找声音的来源，这时再把音响放到别处，让她能够听到，
而又不会轰到她，此时再抱着她在屋里来回走，脚步要跟音乐的拍子同步。如果她是困了，或是闹脾气，那么她就不会再次哭闹，如果她是饿了，那么过一小会儿，大概1分钟左右，她就又会开始哭闹，此时，再喂她就好了。宝宝刚开始哭闹的时候，如果家长没有及时的制止她，那么ta就会迷失在自己的哭闹声中，结果哭闹声越来越大，不要觉得ta哭累了就不哭了，试想一下，一个孩子总是让自己处在烦躁的情绪之中，那ta长大，脾气肯定好不了。
宝妈们不用害怕如果孩子习惯了，以后戒不了怎么办。其实宝宝已经在这样的环境下生活了10个月了，ta早就已经习惯了。
我家宝宝闹觉的时候，使用这个方法，在这首歌播放第二遍结束之前，基本上就可以睡着了。
使用这个方法的注意要点就是：
1、音乐选择节奏稍快、鼓点明显的音乐；
2、选择一首合适的歌以后，就不要再更改了，因为当宝宝习惯，每次一听到这个音乐，ta就会回忆起温暖的怀抱，所以使用起来效果会比新听到的音乐更好。
3、刚开始播放时，要轰一下孩子的耳朵，把ta从迷失的哭闹声中唤醒，之后稍微远离音响，或是减小音量。
4、抱着孩子踱步时，要跟着音乐的节奏一起走，让宝宝可以更加的感受到音乐的节奏。
咳咳，说跑题了……
第三，饮食。
多喝各种汤，这个是通用的做法，鸡汤、鱼汤、排骨汤、丝瓜汤、通草汤、醪糟汤、西红柿鸡蛋汤、木瓜汤……（常见的下奶汤）我都喝过，自认为没有什么作用，奶量增加有限，因为我每次用吸奶器吸奶，都会记录奶量，对此，我比较有发言权。所以喝了，只是给家人
放心，不然婆婆和我亲妈会轮番给我上课，上课的时候我心情肯定不好，心情不好是会影响泌乳的，这个我也是深有体会。所以，汤是要喝，也要多喝，和喝水没什么两样。
有一天奇迹发生了，在一个深夜……咳咳，这不是奇幻大片，我的泌乳量从单次130毫升，暴涨到180毫升，我自己都吓坏了。从此一发不可收拾。从此以后，我奶多的孩子都吃不了了。
我考虑了原因，因为当天吃了韭菜馅的饺子。之前婆婆听说吃韭菜会回奶，从孩子出生起，我就没吃过韭菜，我婆婆有事儿回了老家，换我妈来照顾我一段时间，就给我包了韭菜馅的饺子，从那天起，我的奶量暴涨了。
除了这个原因，我想不出别的原因了。不过肯定不是因为我和我亲妈关系好，和我婆婆关系不好之类的猜测。因为我和我亲妈总是吵架，和我婆婆处的和闺蜜一样。我和我亲妈在一起的时候，检查肝功能都是不正常的，所以和我亲妈在一起的时候泌乳量只可能下降。后来我试验了几次，奶量的增加确实和吃韭菜有关系。
但是提醒一下各位姐妹，食物会对身体造成什么影响，是因人而异的。如果你吃木瓜能增加泌乳，那就吃木瓜。毕竟有人说过吃韭菜有可能会回奶，至于是不是空穴来风，要自己体验。如果吃过以后，没有增加泌乳而是减少了，我也是无法负责的。
从孩子出生到现在，我没有吃过的，是全麦面包、咖啡和茶，其他的我都吃过了，包括冰激凌等大部分说哺乳期不能吃的东西，我觉得保持一个愉快自在的心情是最重要的，不必特意的改变自己的口味，如果总是小心翼翼，甚至是提心吊胆的生活，那身体也必然会给你回应。
第四、锦上添花，也可以不用看——吃燕窝对孩子真的有好处。
我从怀孕之前就开始吃燕窝，皮肤真的挺好的，从来不化妆，也不需要什么昂贵的化妆品，我一般都是在超市买点保湿的霜涂涂就完了。但是孕期开始，害口比较严重，我就停了
吃一段时间，加上内分泌失调，我的皮肤就开始变得很糟糕，我说的很糟糕就是有的时候摸起来没有以前光滑了，毛孔大了一点，起了几颗痣。孕后期，我的小腿总是好痒，孩子出生也伴有新生儿痤疮，这也印证了，我的激素水平一直不太正常。
现在我的孩子已经6个月了，新生儿痤疮早已经退去了。现在我家宝宝非常的皮肤非常白，打招呼的十个人中，有九个人会夸我们家宝宝皮肤白，另外一个人，会夸她头发长得好。从出生到现在，宝宝也没有生过病，我娘家在天津，自出生，孩子就两地跑，（我或是我先生开车），所以肯定也不是那种温室里的孩子，她的抵抗力方面，我是有信心的。在孩子六个月SAQ测验中，孩子五项测试（大运动、精细动作、适应能力、语言、社会行为）其中前四项为100分，社会行为是133分，发育商已经达到8个月的婴儿水平。（这个我不知道是怎么测的，医生会不会是哄我开心，或是所有人都是这样的，我也不知道，总之我觉得我们家孩子挺聪明，不过我觉得谁都会觉得自己家的孩子很聪明。）孕期和哺乳期食用燕窝，可以有效提高孩子的记忆力，增加孩子的免疫力，是不容置疑的。我觉得我家宝宝的健康成长和燕窝是相关的。（插播一段广告：想买的话可以找我，我家里还有很多，不过就算是不找我，我也会说吃燕窝对孩子是有好处的。吼吼吼，因为孕期我懒得经营，我的燕窝公司已经宣布倒闭啦……咳咳，以后我就没有企业法人的头衔了，是个纯粹的败家媳妇儿啦，吼吼吼~）
总结
一不小心话又多了，希望以上可以给各位伟大的妈妈提供一些思路。写的很仓促，逻辑也不是很清晰，当个消遣看看即可。感谢阅读。
2018年1月11日
国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会卒中中心申报认证管理办法（试行） 目录 第一章总则 第二章管理机构 第三章申报条件和认证流程 第四章评价标准 第五章管理 第六章附则 第一章总则 第一条为推动建立多学科联合的卒中诊疗管理模式，提高卒中诊疗规范化水平，国家卫生计生委印发了《医院卒中中心建设与管理指导原则（试行）》（国卫办医函〔2016〕1235号）和《脑卒中综合防治工作方案》（国卫办疾控发〔2016〕49号）等文件，指导全国卒中防治工作和卒中中心建设工作开展。文件明确提出了计划到2020年，在60%以上县（市）、80%以上市（地、州）、100%省（区、市）建设至少1家符合要求的卒中中心，为国民提供高质量的卒中防治服务的建设目标。为落实文件要求，加大对各地医院卒中中心建设、评估和管理工作的技术支持和指导，制定本办法。
第二条本办法中所指的卒中中心分两级四层。两级指高级卒中中心和卒中防治中心两级，其中高级分为示范高级卒中中心和高级卒中中心（含建设）两层，卒中防治中心分为示范卒中防治中心和卒中防治中心两层。 第二章管理机构 第三条国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会办公室是我国卒中中心的建设管理机构。下设中国卒中中心管理指导委员会，负责制订全国卒中中心建设规划、卒中中心认证考核及质量控制标准等管理办法，开展现场考评、检查等工作。 第四条中国卒中中心管理指导委员会由国家卫生计生委脑防委办公室、各省级卫生计生委脑卒中防治工作委员会及部分高级卒中中心等单位的相关领导及专家组成。 第五条示范高级卒中中心、高级卒中中心和示范卒中防治中心的申报认证和管理由国家卫生计生委脑防委办公室联合省级脑卒中防治工作委员会共同开展。卒中防治中心的申报认证和管理由省级脑卒中防治工作委员会组织开展。 第三章申报条件和认证流程 第六条申报条件：高级卒中中心原则上应为三级医院。卒中防治中心原则上应为二级或以上医院。
一位女生写的谈恋爱技巧之如何追MM，绝对的恋爱宝典 我是女生，看到有的男生想追自己喜欢的女孩子又不敢追，还想人家倒追她，我很反感. 从一个女生的角度，我比较了解女孩子的心理。女孩子大多不会主动出击，去追求自己喜欢的男孩，除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。 任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。 不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。不要气馁，谁知道这个女孩子心里在想什么呢？ 也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。 如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，
再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎么会就这么放弃了她？ 有人说，男生真难，追女孩子太不容易了。可是我的感觉却是，这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的，从生理和社会的角度，女人总是被动的。如果反过来,让男人都脉脉含羞，女人变得勇往直前，世界才乱了套呢！女人的羞涩总是美好的、动人的呀~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难，最终获得佳人芳心。相反的例子却少得很。有的男生，就怕别人说自己什么死缠烂打，落下不好的名声。可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子，受了点挫折还继续对这个女孩子好，说明人家确实很喜欢，很有诚意，如果没成功，也不遗憾，并没什么啊？谁让人家喜欢了？最讨厌别人跟着瞎掺乎，也最讨厌那种自己没主意，过于在乎别人对自己看法的男生，活该这种男生找不到女朋友。 是男人就勇敢点，女孩子本来就感性，容易沉浸在爱情里。虽然你付出了辛苦，而一旦你的真心打动了她，那么你得到的将是更多更久的加倍的爱。这样的例子，在身边比比皆是。女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的，为了换来这份甜蜜，开头的辛苦算什么啊？而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的。 所以，建议有的男生勇敢一点，去追求自己喜欢的女孩子，不要那么畏畏缩缩，一来是让人觉得你没男人气概，二来是你自己怪难受的，然而
开奶 通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之，“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶 概述 ·为什么要开奶 ·新生儿开奶前不宜喂糖水 ·产妇开奶知识大全 ·按摩乳房开奶术 为什么要开奶 由于人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少；因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少;再者，职场妈妈增多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁；部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况。 新生儿开奶前不宜喂糖水 Go Top 以前，在开奶前总是要先喂一些糖水，民间称之为“开路奶”。为什么要在开奶前先喂饮些糖水呢这是因为以前宝宝开奶时间迟，要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖，于是，便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水，然后再过6小时开奶，但这会影响母乳喂养。此外糖水比母乳甜，若喝惯了糖水，将影响婴儿对母乳的吸吮力。现在这一观点已经落伍。联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：在开奶前不要喂糖水和牛奶。为什么呢因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。在奶水不足，乳头下陷、剖腹产的情况下也要坚定母乳喂养的信心。哪怕是部分母乳喂养，也能对婴儿起到保护作用。不提倡用奶瓶和橡皮奶头喂奶，甚至将它们当作“安慰物”。因为这会减弱婴儿的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣，还会增加感染的危险，所以提倡用杯子和汤勺喂水。
产妇开奶知识大全 开通乳腺导管 乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。由此，使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。 护理要点： 1、从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。 2、要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。 3、每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。 话说在医院，生下宝宝的第二天就给宝宝喂母乳了，护士当天来检查说，建议全母乳，那时候就已经一边各有5、6根乳管通了，完全可以应付新生儿小宝宝的需要（后来奶结，用以下方法开奶后，就把乳管全部开通了，用吸奶器的时候可以看到12条奶线同时喷涌，据说人体一共一边就各有12根，应该说是全通了）。 可是我LG那软耳朵，听信了隔壁月嫂的挑唆，非要给宝宝喝医院的配方奶，结果偶就狠狠地奶结了…… 先来说一下原理，了解了个中原理，就豁然开朗了： 其实奶结的现象，用中医来解释也是属于“不通则痛”的原理。 所以，我们揉也好，敷也好，作用就是把奶管扩张，然后利用外力（吸奶器）把里面淤积的乳汁吸出来，这样就疏通了，通的关键，是要把积存的奶全部吸走，否则“老奶”没吸光，“新奶”又产生，这样就又结住了，恶性循环。 说到吸，有人说让宝宝来吸，我不赞成，奶结里的奶是淤积奶，性状都已经改变，宝宝吃了不好，并且，生奶结多数都产生在宝宝还处于新生儿的阶段，宝宝本来就胃口小，力气小，才造成奶结的，再让宝宝吸，未必能够吸干净，而治疗奶结的关键，是要全部吸干净！
!!退奶食物!! 蔬果類：苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰、菠菜、豆芽菜、蘆筍 水果類：瓜類、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧 肉類：螃蟹、田螺 中藥材類：生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏 其他類：柿餅、咖啡、香菸、菊花茶、巧克力 退奶食物（原則一前三項一定退千萬別勿食，其餘的不小心吃到可以快點追奶～追追追～）退奶一／韮菜退奶二／人蔘退奶三／麥芽退奶四／麥茶 以下列舉食物是涼性食物，因人而異 退奶五／竹筍退奶六／薄荷退奶七／菊花茶退奶八／瓜類退奶九／蘆筍退奶十／梨子!!發奶食物!! 幾乎是含高蛋白與富含水分的食物,這些食物的確有助於奶水的分泌 蔬果類：高麗菜、蕃茄、紅蘿蔔、青江菜、山藥、豆類、花生、糙米、胚芽米 肉類：雞、魚、瘦肉、蛋(要增加蛋白質的攝取, 最好有一半的食物是動物性蛋白質。) 其他類：牛奶、優酪乳、豆漿、熱奶茶、起司、海帶芽、黑豆水、黑芝麻粉、啤酒酵母、卵磷脂、甜酒釀、雞精、黑麥汁 補充：其他海產類(ex.蚵仔、蛤仔)也可助於發奶， 但媽咪們儘量別吃有帶殼的海鮮~~避免寶寶的過敏機率大增喔! 推薦料理: 花生燉豬腳湯, 青木瓜排骨湯, 山藥排骨湯, 鮮魚湯, 雞湯, 銀耳蓮子湯, 黑糖芝麻湯圓 另外還有— 1. 發乳立效散: 蓬萊米(白米)+糯米+萵苣子(蔬菜種籽店有售)各一把(不用太多).加甘草粉半兩(中藥店)用水煎熟.一天分三次食用.(若三次食用後.奶量太多.可斟酌食用次數) 2. 玉米鬚一兩煎水.除可通乳還可利尿.
3. 通乳水:通草5分當歸5分川芎4分枸杞4分甘草2分用1000c.c水煮開即可(由於分的量很小所以可以用錢來算不過水量要增加8~10倍之多) [自然產者隔天就可以開始飲用早晚一杯大約250~300cc] 因個人體質而易，對食物的反應也不一，我只將我收集到的食物列舉，新手媽媽們可跟我一樣多試幾種，找到最適合自己也是最方便實惠的發奶食物喔！ 發奶食物（原則一湯湯水水的食物，原則二腥味重的食物，原則三膠質多的食物） 發奶一／黑麥汁發奶二／雞精發奶三／豆漿發奶四／魚湯發奶五／蚵仔湯 發奶六／青木瓜燉排骨發奶七／豬腳花生發奶八／熱奶茶發奶九／發奶湯 發奶十／菠菜水餃發奶十一／海帶芽、花生、紅蘿蔔、山藥湯發奶十二／燕麥粥 發奶十三／榴槤發奶十四／寶寶的嘴 <<料理的食譜>> 1. 青木瓜鮮魚湯（補勞虛、助乳汁分泌、助潤腸） 材料：海水魚一尾、青木瓜三兩、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁二錢 作法：鮮魚切塊、青木瓜去皮切塊、湯鍋到入5碗水，煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味，起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可。 2.黑芝麻粥（適用產後乳汁不足） 材料：黑芝麻25公克、大米適量 作法：將黑芝麻擣碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。 3.黃酒鮮蝦湯（適用於產後體虛、乳汁不下） 材料：新鮮大蝦100公克黃酒20公克 作法：將大蝦剪去鬚足。煮湯、加黃酒。每日兩次。 4.紅糖豆腐（滋陰養血增乳） 材料：豆腐2、3塊，紅糖50公克 作法：豆腐切塊、水煮，加紅糖，可在加入少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次，連服5天。 5.雞蛋沾芝麻末
奶少的母乳妈妈如何追奶 瓶喂缺点：妈咪压力大 当宝宝不接受直接亲喂时，妈妈必然会辛苦好几倍。亲喂的宝宝如果白天因为母乳便当不足，可以靠夜间延长吸吮时间来弥补。然而，当宝宝完全靠奶瓶喂食，妈妈要在这段期间冲刺奶量完全就要靠自己的努力了。此外，当妈妈需要积极冲刺奶量时，每次所挤出的奶量难免牵动母亲的情绪起伏，且妈妈通常是充满焦虑、不安等各种负面情绪的，应该说，瓶喂不是完全不好，而是它所带给母奶妈妈的压力，恐怕远大于它所能带来的优势！我们知道还是有一群妈妈就靠着全瓶喂的方式以纯母乳养育孩子到1、2岁大，这些妈妈的共同点就是强大的意志力及足够的家庭支持，帮助他们走下去，因为这不是一条非常轻松的旅程。也因此在我们推广母乳哺喂的过程，还是鼓励母亲在尽可能以亲喂为主、瓶喂仅做为母婴分离时的辅助喂食工具。 追奶妈妈：校正宝宝吸乳＋持续不断挤奶+催奶方 针对需要追奶的妈妈，我们会请妈妈校正宝宝吸乳的方式、此外就是挤奶、催奶增补气血。中医促乳方催奶。 中医医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。 气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多，或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生，血不足，乳汁化生无源，则表现为奶少或全无，乳汁清稀；乳房柔软，无胀痛感；面色少华，指甲颜色暗淡，食欲不振，身体疲劳，精神不振等。这就可用传统方剂“通草促乳方”调理。通草促乳方含多种名贵中药材，通经活血，益气补血，增强免疫力，进一步改善乳汁稀清，促进气血通畅，深入调护，滋补体虚，可活血行气，刺激乳汁分泌，增加奶量。只是，您的宝宝已经3个月大以上了，如果没有足够的直接吸吮乳房经验，要重新回到妈妈的乳房并不容易。因此，您务必要以多挤的方式来因应目前的情况（必要时添购或租借医疗型挤奶器通常也有帮助！）。如果奶量真的不够，适时的添加配方奶将是有必要
盘点追奶的有效方法|如何追奶有效方法 母乳妈妈最烦恼的事，莫过于宝宝还没吃饱，奶却没了。怎么办呢？难道要给宝宝添加奶粉，走上混合喂养之路？别着急，这就为 你盘点那些追奶的有效方法。让宝宝多吮吸几乎所有追奶成功的妈 妈都提到过，让宝宝多吮吸是最有效的方法。妈妈们在奶水不足时 先别急着添加奶粉，要多让宝宝吸，不用看时间，只要宝宝愿意就 让他吸，没奶也可以吸。宝宝的吮吸可以刺激乳汁的分泌，如果着 急给宝宝添加了奶粉，宝宝吃饱了就不愿意吸了。只要宝宝每天尿 量在6次以上，妈妈就不用急着添加奶粉。另外，在夜间也应让宝 宝吮吸。原浙江大学医学院附属妇产科医院护理部主任周杏仙指出，晚上的泌乳素分泌更加活跃，凌晨三四点钟是高峰，相当于中午12 点的2倍。所以妈妈们千万别放过夜间这个追奶的大好时机。借助 吸奶器很多追奶成功的妈妈分享，在宝宝吃奶后半小时再用吸奶器吸，效果立竿见影。不过也有一些妈妈反映用吸奶器吸不出来太多奶，宝树妈要提醒是否掌握了正确的使用方法。另外，要想多吸奶，学会刺激奶阵也是必不可少的。具体操作方法是：1.洗净双手后， 双手呈C型分别按摩乳房。2.同时用手指按摩提拉乳头，并用大拇 指刺激乳头最前端也就是最敏感的地方。3.刺激几分钟后一般都会 有奶阵，这时赶紧吸奶就可以了，如果使用的是单侧吸奶器，可以 边吸边刺激另一边的奶阵。摄入足够的营养妈妈在哺乳期时一定要 保证摄入足够的营养，才能保证奶的数量和质量。建议在平常饮食 的基础上适当增加鱼、瘦肉、蛋、海产品等富含蛋白质的食物，多 吃一些富含铁的食物，并适当饮用牛奶和汤水。母乳妈妈们不需要 吃得太多，也不需要吃太多油腻的催乳汤水。有的亲戚朋友总会建 议母乳妈妈要尽可能多地摄入液体，实际上，早在上世纪90年代， 就有国外的权威机构研究表明，液体摄入量和乳汁产量之间的关系 不应该被过分强调，因为超量的液体摄入同样会减少乳汁产量。追 奶需要信心和坚持这些追奶的方法是经过很多妈妈亲身试验过的， 大多数妈妈都获得了成功，而失败的少部分妈妈在总结时都认为自
快速回乳的方法：药物服用 快速回乳的方法：药物服用1、口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。 2、口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。 另外，下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。 快速回乳的方法：民间偏方【减少吸允次数】 提前给宝宝添加辅食，喝的时间要短或者直接不让喝，有的宝妈不忍心，那就慢慢的减少孩子吸引的次数和时间。先断白天，再断晚上。 【燕麦食物】 听说多吃燕麦有回奶的效果，我就跑到超市买含麦的食物。那几天每顿都喝燕麦、小麦粥做饭。 【毛巾热敷】 如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。
【吸奶器】 这个想必宝妈们都有准备，出门在外如果出现涨奶的话就找个厕所什么的隐蔽地方，将奶吸出来。不过要记住，不能够吸的太干净，保持在不涨就好了，否则吸的越干净，奶长的越迅猛，适得其反了。 【内衣要紧】 穿紧身内衣能够抑制乳汁的产生，我当时就穿的紧身的，有一定的效果。 【药物回奶】 如果上述情况都不见效的话，可以采用药物回奶，我是担心药物回奶有什么后遗症所以才没有选择这个。实在不行的话可以去中药店拿那种安全的回奶药。 麦芽水 做法： 10-20克麦芽洗干净，倒入砂锅里煎水。每次空腹喝，一日喝三次。可以辅助吃维生素b6来帮助回奶。 【白酒拌面】 做法： 将面条煮熟捞起沥干水，拌入50度以上的白酒，搅拌均匀后即可开吃。 【花椒煎水】 做法： 12克花椒加入400毫升水煎成250毫升，加入红糖30克，每天喝两次。
快速回乳的方法 在宝宝大概9个月到一岁的时候就应该断奶！那么妈妈们你知道快速回乳的方法有哪些吗？以下是整理的关于快速回乳的方法，一起来了解一下吧。 快速回乳的方法：药物服用1、口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50;60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3;4次。 2、口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3;5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3;5日。 另外，下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。 快速回乳的方法：民间偏方【减少吸允次数】 提前给宝宝添加辅食，喝的时间要短或者直接不让喝，有的宝妈不忍心，那就慢慢的减少孩子吸引的次数和时间。先断白天，再断晚上。 【燕麦食物】 听说多吃燕麦有回奶的效果，我就跑到超市买含麦的食物。那几
天每顿都喝燕麦、小麦粥做饭。 【毛巾热敷】 如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。 【吸奶器】 这个想必宝妈们都有准备，出门在外如果出现涨奶的话就找个厕所什么的隐蔽地方，将奶吸出来。不过要记住，不能够吸的太干净，保持在不涨就好了，否则吸的越干净，奶长的越迅猛，适得其反了。 【内衣要紧】 穿紧身内衣能够抑制乳汁的产生，我当时就穿的紧身的，有一定的效果。 【药物回奶】 如果上述情况都不见效的话，可以采用药物回奶，我是担心药物回奶有什么后遗症所以才没有选择这个。实在不行的话可以去中药店拿那种安全的回奶药。 麦芽水 做法： 10-20克麦芽洗干净，倒入砂锅里煎水。每次空腹喝，一日喝三次。可以辅助吃维生素B6来帮助回奶。 【白酒拌面】
催奶中药药方 猪蹄2只, 炒川芎,当归,木通,王不留行各9克.将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用. 注意饮食,多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤水（鱼汤,肉汤都好）,特别是牛奶,豆浆,多吃水果和新鲜蔬菜,为乳汁分泌提供原料.第四要定时喂奶,每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁.第五,如果乳头凹陷或有乳头皲裂,应加以纠正和治疗.第六,必要时服催奶中药催奶,常用中药方剂为：党参20克,炙黄芪,丹参各15克,穿山甲１２克,漏芦,王不留行,木通,当归各9克.每日1剂,水煎服.也可将中药与猪蹄l对一起炖服. 中药类方法催奶 1,丝瓜衣,通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤.若效果不大,可用北芪6克,当归 9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显. 意见建议: 2,党参,黄芪30g,当归,路路通各18g,柴胡,青皮,陈皮,穿山甲,王不留各12g,香附15g,通草,漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少.用法每日一剂,水煎服.一般服药2－3剂,效佳. 3,猪蹄2只, 炒川芎,当归,木通,王不留行各9克.将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用. 催奶只要多喝黄豆猪蹄汤,还有鲫鱼汤也可以呀 ------------------- 下奶专用配方：通草/15克.漏芦/10克、玉不留行/10克、黄芪20克，一个 疗程6付 用途：益气补血通乳汁，用于产后乳汁稀少或无奶 配料：需要自己抓药，只提供配方，安全可信。 用法： 1.将配料用水洗净，放适量的水，煎服。 2.前猪蹄2只，配上此药方。 将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好后去渣服用。 孕妇生产后即可服用,此方对母婴均无副作用 --------- 附上催乳药方，需要的亲可以直接去药房抓药，不用跑医院了 白芍(10g)，陈皮(10g)，炒白术(10g)，党参(15g) 当归(10g)，天花粉 (15g)，鹿角霜(10g)，路路通(15g) 麦冬(10g) 漏芦(10g) 熟地黄(15g) 小通草(10g) 香附(10g) 王不留行(10g) 炙甘草(6g)，炙黄芪(15g) 注：该中药用猪蹄汤熬煮效果最好 --------------- 水豆腐（大豆腐），红糖，加水炖开了后，加米酒（超市就有卖），连续喝五天。就跟炖砂锅一个意思。
催乳工作总结（共7篇） 篇：催乳协议书 催乳协议书 甲方：鄂州红十字医院 乙方： 身份证号： 为满足临床产妇催乳工作需要，保持病房的正常工作秩序加强病房管理，经院领导研究决定，拟请乙方责此项工作，经甲乙双方友好协商达成如下协议： 一、甲方职责： 1、甲方负责为乙方提供工作场所。 2、甲方工作人员负责对催乳工作协助开发，并监督管理。 二、乙方职责： 1、身体健康、遵纪守法、尊章，具良好的道德品质和精湛的业务能力，负责向甲方提供从事此项工作的相关资料。 2、必须遵守医院的各项规章制度、持证着装上岗，遵守职业道德和医院的规章制度，认真执行医疗操作规程。 3、因此项工作出现纠纷、医疗差错及事故由乙方负责。 4、合作期间触犯法律、法规、规章、个人安全及人数事故，由此引起的一切后果由乙方负责，甲方不负任何责任，并自动解除协议。 5、收费必须按甲方规定的标准执行，乙方不得私自更改收费标准或私自收费。 6、乙方须24小时待命，根据需要随叫随到，开展催乳按摩工作。 7、乙方向甲方交纳安全风险金壹万元整，协议期后，如未出现安全事件，风险金如数返还。 收费标准及分配1、催乳 住院期间一次性收费350元，除药物外，在院期间不论按摩多少
次，不得再次收费。期分配比例：科室提取开发管理非10%后，乙方50%，甲方50%。由科室或催乳师开单，统一在医院收费处收费。每月5号前甲乙双方结算上月费用。 四、乙方在从事本专业期间，不能干扰临床治疗，损坏医院形象和利益，如经甲方发现甲方有权单方面终止合约。 五、本协议有效期一年，协议到期后在同等条件下可优先续签。 六、本协议一式贰份，双方各持壹份。 七、本协议自签订之日起生效，具有法律效应。 甲方： 日期： 乙方： 日期： 第2篇：催乳协议书 催乳协议书 甲方：****医院 乙方：身份证号： 为满足临床产妇催乳工作需要，保持病房的正常工作秩序加强病房管理，经院领导研究决定，拟请乙方负责此项工作，经甲乙双方友好协商达成如下协议： 一、甲方职责： 1、甲方负责为乙方提供工作场所。 2、甲方工作人员负责对催乳工作协助开发，并监督管理。二、乙方职责： 1、身体健康、遵纪守法、遵章，具备良好的道德品质和精湛的业务能力，负责向甲方提供从事此项工作的相关资料。 2、必须遵守医院的各项规章制度、持证着装上岗，遵守职业道德和医院的规章制度，认真执行医疗操作规程。 3、因此项工作出现纠纷、医疗差错及事故由乙方负责。 4、合作期间因乙方原因触犯法律、法规、规章、个人安全及人员事
男人追女孩的技巧（追女人七大戒律） 男人追女孩子的技巧（追女人七大戒律）戒律1：吸引，而不是追追女人这个词很容易误导大众，其实太明显地追是不行的，要掌握方法和技巧，追之前，必须先吸引她。 追这一个概念包含着男低女高的假设，男人追女人跑，一方付出一方获取，不停付出直到感动某个女孩，很多人对这种电视剧里出现的套路深信不疑，真是害死人不偿命呀。 而恋爱行为学的吸引强调的是男女双方平衡的投入和分享，强调与众不同；追是一种物理概念，而吸引则是精神层面上的概念。 所以只有吸引她，你才能冲击她的精神和灵魂，让她甘心跟随你的节奏。 戒律2：爱炫耀，而不是间接展示自身的价值会玩乐器，开好车和住大房子，具有这些特点都是非常棒的！可当你直接去炫耀这些的时候，问题又来了。 当你需要获得她的认同时，这其实就是一种低价值(dlv)男人才会做的事情。 女人的感受能力本来就比非常敏锐，她们可以很容易的洞悉到男人的行为背后的意图。 渴望她的认同是一种低价值的表现，男人反而会因此失去她的尊重。 像小狗那样摇尾巴来得到对方的喜爱是不明智的，你并不需要女人们的认同，而是她们的尊重。 女人不会和一个她自己都不尊重的男人相爱。 你需要学会如何间接地展示你的价值，把你的优势通过间接的方式渗透到你们的互动中去，让她不经意的发觉原来你是很优秀。
因为，自己发掘出来的事实，更容易让女人接受！戒律3：有很强的需求感需求感指的是一方对另外一方的感情上的需求程度，也就是对对方的在乎程度。 你是否有过过因为该不该发短信、该不该打电话给那个昨天刚认识的女生而纠结半天呢？你是否因为情人节要送什么礼物而发愁呢？你是否纠结于该不该牵她的手或者要不要表白之类的问题呢？如果有，那就是你对她有很强的需求感。 一旦你对对方有了情感上的需求，很容易陷入被动，这也是谁先表白谁先死的原因。 双方需求感的差异会引致双方不同的时间差。 需求感相对较强的一方会觉得时间被拉长了，总是心神不宁地想和对方联系。 也就是这样的原因，有些男人因为需求感过强而患得患失，总是非常担心自己哪里做得不好，给对方带来不好的印象；或者很担心失去对方，隔三差五的给女生发短信打电话邀约，而对方如果给了不好的反应，就像天塌下来一样；在情感的初期，需求感太强是会极大地降低自己的吸引力的，所以，请影响自己的情绪，别做那个急色的男人。 戒律4：没能合理化自己对女生的兴趣男人对某个女性产生兴趣，通常是从外貌身材开始的。 美女更加受喜爱，对此进化心理学有一个非常合理的解释:选择配偶时，男人更注重对异性繁殖能力的考量，与这个女人的结合是否能改良自己的基因。 然而，当一个女人问你，你喜欢她什么，你很直白的跟她说你是喜欢她的外她的身材表的话，她一定不会接受的。 哪怕你说的是真话！因为她知道她也会老，外表也会有退化的一天，这就意味着你对她的爱和资源投入会有终结的一天。
5个月奶水少怎么追奶 对于选择母乳喂养的产妇来说最为害怕的事情就是自己的奶水不足了，有的宝妈会在5个月左右出现奶水少的情况，宝宝不够吃让宝妈很担心会饿着他。5个月奶水少怎么追奶？5个月是可以追奶的，需要大家多吃有营养的食物，不定期按摩乳房也很有效。 5个月奶水少怎么追奶 吃下奶食物 豆类、莴笋、茭白、猪蹄、豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻、木瓜，金针菇等都有助于下奶。日常平常可以恰当的多加些吃这些食物的量。 小贴士：哺乳期补充营养也需要谨慎，首先了解食物的功效才是正确的，哺乳期针对每个准妈妈的情况，可以考虑摄入相关的知识。 按摩乳房 保持输奶管的通畅有助于下奶，宝妈可以恰当的按摩乳房，按捺堵塞。小贴士：奶水变得越来越少，也有可能是堵塞的原因，试着按摩乳房，看是否有催奶的效果。 5个月奶水少的原因 1、过早添加配方奶或其他食品 这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。 2、喂食时间过短 有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。 3、婴儿快速生长期 大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时 宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。 4、授乳妇营养不良 妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。 5个月奶水少怎么追奶？宝妈奶水不足有很多原因造成的，奶水少就需要多吃一些下奶的食物，保留宝宝的健康成长，宝妈要多喂奶，不要因为乳房疼就不给孩子喂奶了，只有宝宝吸的多宝妈的奶才会更充足。
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 520数字情话 相信这些数字一定会为你的520增色不少： 5201814 我爱你一生一世 20185201814 爱你要爱，我爱你一生一世 20185201814 爱你要你，我爱你一生一世 1314 一生一世 740 气死你 596 我走了 456 是我啦 7998 去走走吧 53770 我想亲亲你 53719 我深情依旧 25184 爱我一辈子 1392018 一生就爱你一人 0594184 你我就是一辈子 220225 爱爱你爱爱我 584520 我发誓我爱你 246437 爱是如此神奇 1314920 一生一世就爱你 1 / 10
594230 我就是爱想你 360 想念你 2018000 爱你一万年 1372 一厢情愿 259695 爱我就了解我 078 你去吧 74839 其实不想走 20999 爱你久久久 5871 我不介意 829475 被爱就是幸福 7758520 亲亲我吧我爱你 主办单位：龙子湖区科协龙子湖区妇联龙子湖区团委 承办单位：蚌埠母乳妈妈群数字蚌埠 活动时间：2018年5月17日上午9:00-11:00(如果遇雨，改为18日上午) 活动地点：大润发(二钢店) 出席嘉宾：1. 龙子湖区妇联主席马玉玲 2. 龙子湖区团委书记李昕 3. 龙子湖区妇幼保健站许玉玲
首先，有几位朋友说，聊天的时候只知道瞎侃逗贫，根本无法深入。这里请注意：聊天一定要有内容！这里我说的内容，一是指话题，去哪儿玩儿了，经历了什么，看了什么电影；二是指你对事物的见解，大点的，人生观价值观，国际形势经济动态，专业点的，行业内 动态走向等等。 不少人学聊天，只注意聊天技巧，一门心思放在怎么调侃怎么打压上，却丝毫不 注意话题的收集和获取。请注意，聊天的内容在某种程度上更加重要：请想象一下，某个 有钱哥们去欧洲玩了一圈回来，回来跟你讲沿途见闻、古怪建筑、奇特美食、当地习俗、 帅哥美女、红灯区见闻、天体浴场，等等等等。就算他没有一点聊天技巧，就平铺直叙的 给你讲，你照样听的津津有味不是？ 如果将聊天技巧比喻为厨师的技巧，那么聊天的内容、话题就是食材。一道好菜，食材的新鲜程度和厨艺一样重要。食材不好，吃一次调料放的足，对方吃不出来，但是多 吃两次就明白怎么回事儿了。没有聊天话题，只会一味的风趣调侃，短时间内是能够吸引 到女孩子，但是聊天时间一长，次数一多，女孩子就会立刻察觉到：这个人除了调侃啥都 不会。你说这是不是低价值。 约会学在学习各种技巧的时候，同时还强调自身建设，多出去走走，见识见识， 认识更多的人。之所以强调自身建设，是因为，一来可以扩充话题库，见多了玩多了，自 然就有各种有趣话题了，二来可以增加对事物的见解，见多了人，听多了评论，自然而然 也就有了自己的观点。 聊天要有话题，有内容，而且在跟对方发第一条信息或者说第一句话之前，你就 应该在心里准备好。你不需要准备能填充整个聊天过程的话题，但是你需要一两个能在一 开始就引起对方兴趣的话题，以及几个可以视情况抛出来的故事：比如她聊到了旅游，你 就可以聊上个月你去xxx的路途趣事，她聊到了歌曲，你就说你上次去听演唱会的故事。 这些话题应该是有趣的，DHV的，或者二者皆有的，重要的是，你不要想到哪儿说到哪儿，你要把这些话题（路途趣事，演唱会经历）变成“罐装材料”，也就是说，你要事先加工 这些故事，从内容到讲述方法，都要经过一番设计，以突出你讲述这个故事的目的（有趣，或者高价值展示）（每个人都有几个跟不同朋友都讲过的趣事或者经历，其实这些就已经 是罐装材料了）。千万不要什么都不想就开始话题，上来问人家“你干嘛呢”，让对方提 供聊天内容，这样的聊天方法是很令对方反感的。（这点我在《约会基础：打电话第一句 怎么说？》一文中已经有详细说明） 第二点，找准话题，聊下去！别说两句话就切换新话题，新话题没说两句又切换了。像这样： 男：你是什么专业的啊
亲，我是甜豆妈妈，现在发您一些哺乳和追奶的资料，亲一定要认真记下，用对方法，吃对东西，自己千万不能偷懒哦！每个新客人，我们会随包裹送了您一张育儿光盘，这是我们特地花钱去请的，也是希望能为宝宝们积点功德，里面的内容非常实用，值得全家一起看！抱歉。。。。我太啰嗦了。。。飞吻 让奶水变更多的方法： 1、宝妈们应该建立信心，保持良好的心态，不焦躁不忧郁，心理上给自己暗示，我一定可以的，一定可以让宝宝吃到最好最多的奶水。 2、平时多喝水、牛奶和豆浆等流质饮料，饮食上多吃蛋白质维生素充足、益气补血的食物，比如莴笋、莲藕、花生等，另外多吃五谷杂粮，喝点鸡汤，鲫鱼汤，也可入通草煲汤喝。饮食上保持清淡，辛辣、生冷、重口味要忌口，否则喝中药会没有效果，回奶的食物不吃，例如茴香、韭菜、麦乳精等，垃圾食品不吃，例如薯片、话梅等。 3、增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如 能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头 的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。 4、热敷多按摩，宝宝如果吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在乳房上，敷个几分钟就让宝宝吸吮一次，同时顺时针按摩乳房，让乳腺畅通，实验证明这样非常有效果。 温馨提示：恶露期间也可以放心饮用！恶露淋漓不尽是子宫收缩能力正在修复中。。。这和宝宝的吸吮有关，一边吸吮，一边收缩子宫。甜豆妈妈也是50天才彻底排干净，产检医生也说有些人早，有些人晚，只要不痛就没有大碍，所以亲们无需太紧张，产后体内很多污秽物迟早要排，大家不要以为有恶露出现就是坏事，有恶露不出现才是后患无穷的事，脏东西残留在体内，日后会引起盆腔炎附件炎等，想想都可怕！所以亲们的恶露时多时少与催奶茶没有任何关系哦！但是要提醒部分来例假的宝妈，哺乳期例假也是正常现象，当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有
网络泡妞骨灰级教程 兄弟，教你个套路： 超给力追女教学百度：爱跑牛。 第二招：冷却 逛完之后，最好保持一到两周，假装学习繁忙不主动和她说话，当然她主动和你说话时，只要淡淡回答就行了；切忌热情！ 因为这样她会有疑问和莫名的感觉——他是不是有女朋友了？那以后和谁聊天能那么聊得来？再看看照片，总感觉缺少什么，似乎对他有点依恋和不舍了。 这两招可是疯狂英语创始人李阳恋爱宝典说的，具体名字我忘了。 第三招：王者归来 选择在学习不紧张或暂时不考试的时候，一起吃吃饭、逛逛街；这样她会感觉并没有失去一个知心好友，此时也许她不只把你当成简简单单的朋友了。 刚刚好，也就是这个时候，先一起回忆回忆过去便可以趁热打铁委婉地表白了，也许她嘴上会有些推迟，那是因为还没做好心理准备，说“不就表示她不反对反而在心里已经基本接受了。 以后就要更加主动地为她解决一些学习上的困难及生活上的烦恼，慢慢地你们关系就密了。 希望你不要着急慢慢来。 我就是这样成功的，祝愿你也一样能够成功，我可是大一就开始追的，
足足用了一年。 。 第一招孔雀开屏：寻找机会自我表现，并让对方看到，让对方觉得自己是一个很特别、很有个性、很有品位的男人，引起对方的注意。网络泡妞骨灰级教程 第二招黄鼠狼拜年：寻找机会接近对方，表示关心、欣赏和好感，让对方感到你对她不错，是值得信赖至少是可以交往的朋友。 第三招陈仓暗渡：制造一些单独交往的机会，寻求双方的一些共同点，比如，经历、兴趣、爱好、价值观念等等，借机展示一番学识、才华与智慧，注意要不失幽默风趣，当然，必不可少的是对女性要有一种适当的尊重、关心与体贴，让对方觉得你真的是自己的知己，大有相见恨晚的感受，于是老愿意与你接触，直到“一日不见，如三秋兮”的地步。 第四招欲擒故纵：鱼这时快要上钩了，但是不能急，必须学会钓鱼，欲擒故纵。可以借故推掉一些约会，不接电话，不回传呼；见面之后一改平时滔滔不绝、口若悬河、妙语连珠、舌吐莲花的形象，变得沉默寡言，郁郁寡欢，时不常显得心事重重、若有所思的样子：言辞吞吞吐吐，眼神游离不定，表情暧昧多变，让对方要情不自禁地问你——你这是怎么了？这时，就可进入下一个环节-- 第五招单刀直入：在对方持续不断的追问下，就可以进入正题，开始表白了。首先，必须做出很犹豫、迟疑的样子比如，不断抽烟，拼命喝酒--最好是喝啤酒，一般男人的酒量喝四五瓶也不会真正的醉，千万别喝太多白酒，否则真的醉了，酒醉吐真言，事情就要搞砸)--因为这个剧本是
把妹必备的50个 技巧及惯例 01：我才是女人的奖品 02：有安全感 03：有爱心 04：有个性 05：有上进心 06：有责任心 07：温柔体贴 08：有气质 09：有教养 10：浪漫 11：聪明 12：女人只会比被她强的男人吸引13：透过女人的想法对你产生感觉14：雄性领袖 15：社交认证 16：被预选 17：共谋 18：否定她 19：服从性测试 20：让她投资 21：不要对她太好 22：冷读 23：讲故事展现高价值 24：悬念 25：推拉技巧 (典品收藏——内化) 26：高标准 27：角色扮演 28：误解 29：骄傲风趣法 30：模仿 31：对她不感兴趣 32：注意细节 33：不可预测性 34：有挑战和冒险精神 35：让她适应你 36：让她进入你的世界 37：专注 38：男友终结者 39：猫绳理论 40：丢失宠物法则 41：表现脆弱 42：框架法则 43：绝对不能触犯女人的忌讳44：转移注意力法则 45：哄骗法则 46：反荡妇机制 47：冷冻法则 48：肯定的言词 49：精心的时刻 50：服务的行动
正文 01：我才是女人的奖品（心态强框架） 记住女人永远不会因为你喜欢她而喜欢你。从现在开始我们要重新建立我们的信仰，无论面对任何女人，我们都是最优秀的男人，她不爱我是她的损失，她不爱我只是让她失去了我给她爱的机会。 综合运用所有方法吸引10分美女追求自己的案例。 目标女：29岁/身高172/体重53/长相漂亮/身材完美/皮肤白皙/白领/已婚，认识的方式是QQ搭讪。步骤：1：网聊。2：见面。3：s床。 1：聊天。随意的查找到网友后开始聊天，开场白，你在XX市吗？（本人是非本市的不聊），然后是聊彼此基本情况和爱好。接着聊感情话题。 惯例01：你男朋友在火星呢还是已经返回地球了？她说：我已经结婚了。我说：我女朋友在月亮上呢，我一直想奔月，但是一直没有条件！如今我攒够了钱即将奔月的时候，被该死的杨利伟抢先了。杨利伟虽然是名人，但是他居然做这么缺德的事，我恨他！（用角色扮演+幽默）。 她回复了：哈哈。（第一个兴趣指标） 惯例02：她说：看看你。我说：我很帅的，看我是要收费的。（用骄傲风趣法）。她说：好的，我给钱，要多少？（第二个兴趣指标）开始关心她，发现她没有被她老公满足的情感是哪一些？ 惯例03：你工作天天面对电脑，每天下班回到家肩膀和腰很累吧。她说：是。我说：其实你是一个付出远远多于回报的人，但是就像一块电池一样，光用电不充电精力很快就会枯竭的。（用冷读+角色扮演） 她说：你怎么这么了解我呢。（第三个兴趣指标）。 我说：我平常工作很忙，很少有时间聊天的，我只和真诚，善良，有内涵，有思想的人聊天。（用高标准）开始调情。 惯例04：我说：我们见面的时候只有2种可能性。她说：哪两种？ 你说：你见到我幸福的晕倒或者是我见到你被你吓倒。（用骄傲风趣+讲故事）被她要电话后结束聊天。 惯例05：这样吧，朋友都说张学友长的很像我，你想知道我到底长的什么样，等下次你亲自见到我就知道了。
吸乳器常见误区 无论是医院的大型吸乳器或小型吸乳器其组成都可分为四部分。吸盘：利用真空原理，吸住授乳者乳房。吸乳器主体：利用虹吸原理，从母亲乳腺表面吸出乳汁并以九十度方向集中且导入储存母乳用的奶瓶。马达或手把：以电力或徒手挤压握把，造成虹吸力量。储存瓶：瓶口通常与吸乳器主体的下缘连接，样子大小与奶瓶相同。 现代科学证实授育母乳具有相当多优点，但却有不少本有亲自哺乳意愿的母亲因故无法遂行。其原因根源大约可分为母亲方面与婴儿两部分。 在母亲方面，吸乳器的最大好处，就是解决了职业妇女哺乳问题。因为母乳可在冷藏环境保存数十小时，冷冻环境更可保存一个月以上，因此，吸乳器可让职业妇女以奶瓶或杯喂方式，自由调配哺乳时间。 在台湾，劳动基准法规定，上班时间中的职业妇女，除本有休息时间外，雇主还必须另外给予授乳母亲，哺乳时间二次，每次以三十分钟为度。通常，职业妇女可利用此时间从事集乳——西奈电子 吸乳器常见误区（1）：吸力越大越好吗？ 不管是婴儿吸吮还是吸乳器，关键点都是刺激喷乳反射，让乳汁克服阻力顺利流出。所以吸乳器用的是“巧劲”——模仿婴儿吸吮模式，刺激喷乳反射。用“吸尘器”，用蛮力是无法吸出乳汁的，吸力过大只会损伤乳腺。 特别是对于新手父母来说，产后前几天的频繁哺乳吸乳只是刺激乳腺，本身就不会有大量乳汁吸出，这时候用“大力水手”有百害而无一利。 婴儿的口腔负压一般在60-170mmHg，有时婴儿吸力太大还会导致损伤，何况吸乳器呢？使用吸乳器，应当设置“最大舒适负压”就是使用者感觉舒适的最大负压，超过了不仅不能增加吸乳量，还可能导致损伤。（母乳分析仪） 吸乳器常见误区（2）：有吸力就可以吗？ 1. 吸力过大可导致乳房损伤、抑制喷乳反射，不利于吸乳。 2. 吸力不足时吸乳量和乳房排空度不理想，妈妈需要发更长时间吸乳，还可能影响乳汁持续分泌。 3. 使用任何吸乳器都应调节到妈妈自己的最大舒适负压。 4. 单侧&双侧吸乳器功率不同，即使有的吸乳器可以用双侧配件接单侧马达，也会因无法达到设定负压而无法有效吸乳和维持泌乳。 吸乳器常见误区（3）：排空度需要100%吗？ Q1 什么时候需要提高排空度？ 1. 妈妈母乳供不应求，要追奶的时候； 2. 妈妈需脂肪含量高的后奶时（早产儿等液体摄入受限时） 3. 乳汁淤积、乳导管堵塞、乳腺炎时可能需要更充分的排空 Q2 如何增加排空度？ 1. 刺激更多喷乳反射； 2. 吸乳后手挤 3. 吸乳时配合按摩； 4. 双侧吸乳(双侧74.8% vs 单侧6 5.7%，且节约一半吸乳时间)