玛咖干果的食用方法
玛咖的食用方法比较有讲究，因为我们昭通大山包基地的玛咖比较珍贵，特别是对人体荷尔蒙平衡效果很好，随便吃不会充分吸收其营养成分，暴殄天物。要怎么吃才是最好呢？
首先是将玛咖原果用温开水侵泡软以后，切片备用；
其次，根据主要的三种吃法适时加入玛咖：
1、泡制玛咖酒。将玛咖片和纯粮酿制的42-56度烈性白酒，按1:20的比例泡至少2周，让玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，即可饮用。
2、玛咖炖鸡、鸭、肉、排骨和煲汤。在炖鸡、鸭、肉、排骨和煲汤时，当鸡、鸭、肉、排骨和汤准备起锅前加入玛咖（10g 玛咖片/2000ml汤），文火15分钟即可起锅食用。
3、玛咖粥。在粥起锅前30分钟，加入玛咖片文火30分钟即可起锅食用。粥根据自己的习惯可以加红枣、枸杞适量。
玛咖茶饮
将玛咖片3--5克(一袋)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟作茶饮。可根据自己的口味，加适当的枸杞、大枣。泡4次后的玛卡片可直接食用。
关于玛咖的50个常识 在中国有超过千万人食用过玛咖。70%以上的人食用玛咖以后受益。在中国将近有4亿成年男女需要玛咖。在这4亿人群中。绝大部分人群还不了解 玛咖，更有甚者对玛咖毫不了解。今天整理了这篇文章，为你身边还不了解玛咖的朋友作为参考。下面我们一起来看看吧！ 1、什么是玛咖？ 玛咖是一种原产于南美洲秘鲁安第斯山区的高 原植物，生长在海波高度3000—5000米的日照充足的山区，地理纬度不超过30度。玛咖内含独有的玛咖烯和玛咖酰胺及多种氨基酸和矿物质，对调节荷尔蒙分泌平衡，激活人体机能、抗疲劳效果显著，玛咖在南美洲有数千年的历史，被当地人称之为“安第斯人参”事实证明它是一种安全的植物食用无任何副作用。
2、玛咖原产地在哪里? 玛咖原产于南美洲秘鲁的安第斯山区，海拔高度在3000—5000米。 3、怎么服用？ （1）直接食用如煲汤、泡酒、榨果汁等等。 （2）经过加工炼制如玛咖片（更容易被人体吸收）。 4、每天人均摄入量多少为宜？ 根据相关部门的临床试验证明，一个成人每人每天服用10-25克的玛咖才能达到有益的效果。 5、服用多长时间有效果？ 玛咖是世界公认的纯天然保健食品，起效时间因个人体质和吸收能力不同，见效时间不同，一般吸收好的人5到7天就有明显的效果。
6、玛咖效果怎么样？ 玛咖具有提高性能力提高精力体力等多种功能，吃玛咖可以激发人体体能、对抗疲劳、平衡荷尔蒙的分泌，疲劳会给我们的生活和工作带来很多负面影响，精力充沛会给您的生活带来意想不到的收获，荷尔蒙分泌平衡了，可以提高我们的生活乐趣,玛咖独有的两种营养成分玛咖稀和玛咖酰胺，对于提高生育力，阳痿早泄，前列腺效果更佳，玛咖不是直接作用于人体，而是通过吃了玛咖被人体吸收作用于人体脑下垂体和下丘脑，产生自体荷尔蒙，达到荷尔蒙的分泌平衡，所以说为什么效果好就是这个道理。 7、玛咖品质如何辨别? 玛咖的品质是决定效果的主要因素，真正的好玛咖对生长环境、加工环节等要求苛刻。 如果生长在低海拔、昼夜温差较小的地区的玛咖，相比高海拔、昼夜温差大的地区的玛咖效果大大减弱。同时，在加工过程中，烘干、烤干等方式，
玛卡的功效及吃法 玛卡的功效和作用 1、改善性功能，提高生育能力; 2、坚固免疫系统，改善亚健康状态; 3、抗氧化、降血脂、防止动脉硬化; 4、坚固免疫系统，改善亚健康状态; 5、促进新陈代谢，保肝护肝; 6、补血补钙; 7、增强肌肉的运动能力。 玛卡的食用方法： 一、泡酒，据说是最好的一种办法，是长期食用，保健的一种好方法; 二、煲汤，如果症状严重，可以采用此方法，吃的多一点，不过有些感觉浪费，呵呵; 三、泡茶，切成片，泡水当茶喝，跟西洋参类似的吃法; 四、玛咖制品，本人不怎么推荐，因为毕竟含量有限，还是原果，干果的含量多; 五、新鲜玛咖炸成汁喝，不过受玛咖鲜果提供的时间段的限制，部分人能享受到; 玛卡的生长习性 玛卡的主要食用部位是玛卡根，播种后7-9个月，玛卡植株
长到12-20厘米长的时候，可以得到膨大的玛卡根，数月后又可开花，开花后一个半月就可以得到果实。在条件适宜的情况下，玛卡完成一个生活周期只要1年时间，有研究报道在美国加利福尼亚州等地，只要提供充足的水分和选择合适的季节播种，在野外生长的玛卡完全可以在一年内完成生活周期。然而更多时候，当玛卡根长到最大直径约5厘米，受限于雨水量，人们将它挖起，晒干，贮藏一段时间，等条件合适时，玛卡根可以再萌发，栽培后4-6个月收获种子，这样玛卡就需要在两年内才能完成一个生活周期因此说玛卡是一年生或两年生植物。[4] 玛卡要生活在海拔三千多米的高原，昼夜温差要大，生长条件比较恶劣。玛卡的生长条件非常苛刻，它只适宜生长在高原山区高寒地带，要求昼夜温差30℃以上、雨量充沛、周围有淡水湖，这种独特的生长条件限制了它的种植。而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”，每收获一季，土地需休养七年。。南美洲的安第斯山脉和中国云南丽江玉龙雪山地区是最符合以上这些严苛的条件的种植地。
玛咖的食用功效及副作用 1、抵抗疲劳恢复精力 玛咖含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分,能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力。 2、快速补充体力 玛咖可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。 3、疏解压力提高睡眠质量 现代人90%以上都在承受压力,玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。 4、抗更年期 调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。 5、活跃生育 促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。 1、甲状腺患者慎用 患有甲状腺的人一定要慎用玛卡,这是因为玛卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是与低碘食物一起食用,可能会使甲状腺变成甲状腺癌。甲状腺癌的主要症状为吞食困难、经常咳嗽、喉咙紧绷的感觉,而脖子也会出现肿胀,因此此类人群不宜服用玛卡。 2、孕期和哺乳期女性慎用 专家指出孕期及哺乳期间的女性,不太适用于玛卡。因为到目前为止还没有相关的实验证明,玛卡对孕期及哺乳期女性及胎儿造成负面的影响,为了保险起见孕期和哺乳期女性应暂停服用玛卡产品。 3、玛卡一种非常天然的营养食品,并且对男性有很的保健作用,不过在服用玛卡时,甲状腺、孕期及哺乳期女性切勿服用。 1、新鲜玛卡晾干
新鲜玛卡晾干后,非常适合储存,吃的时候可以切片,也可以磨粉,煲汤的时候放入玛卡粉,效果非常不错,而玛卡干片的吃法也很多,比如用温水泡后下火锅。 2、玛卡冰激凌 用玛卡来制作冰淇淋,这拥有非常大的商业价值,夏天是冰淇淋卖的最好的时节,如果这个时候,用玛卡来制作冰淇淋销售,其商业价值不可小觑。 3、玛卡粉冲蜂蜜 在玛卡粉冲水的时候放入蜂蜜,对于办公室人员来讲,是很不错的一件事。长期食用玛卡粉冲蜂蜜,有助于办公室人员快速摆脱亚健康状态,每天精神百倍。 4、玛卡精片 玛卡最为常见的吃还是中成药制剂了,如玛卡片,玛卡精片,等,这样一是节约了我们自制玛卡菜肴的时间二是也避免了烹饪过程中的不必要浪费。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
玛咖泡酒怎么泡 利用玛咖泡酒可以说是比较常见的一种食用方法，玛咖保健酒可以缓解身体的疲劳状况，能够改善男性肾虚、精神萎靡的问题，而且因为玛咖中含有多种氨基酸和矿物质，对提高身体的免疫力也有很好的效果。泡玛咖酒时，可以选择红高粱，酒精浓度尽量高一些。 玛咖泡酒怎么泡？ 第一步，选玛咖，玛咖泡酒一般都采用玛咖干片或者玛咖果，最好用玛咖干片。如果是玛咖鲜果，洗净，切成片状。 第二步，选取高粱酒，酒精浓度要在60%以上。 第三步，将已经准备好的玛咖装入容器或泡酒器中，最好用专门的泡酒瓶，在瓶中倒入白酒。白酒量根据自己定，如果瓶中的白酒多，玛咖片就相应的增加一点。 第四步，可以加入少量冰糖和少许枸杞后密封，一般要泡40天-50天就可以饮用了。由于玛咖具有很高的营养价值和药理价值，所以必须要控制饮用量，不能一次喝太多，最好是每天坚持喝，一次用小盅喝一到两盅就可以了。 玛咖是一种保健食物，并非速效药，所以将玛咖泡酒可以将玛咖的有效成分完全融入酒内，在这里要注意：玛咖泡酒一般颜色变成深红色就可以喝了。泡酒标准：4500ML泡酒容器，枸杞100g，玛咖干片250克（新鲜玛咖果3-5个，视其大小而定）。 玛咖酒是一种传统的保健方法，当然，想要吃的方式简单，
又要见效快，可选骊玛产业玛咖精片。骊玛产业玛咖精片选用100%纯天然玛咖为原料精制而成，改善亚健康，提高性功能，增强免疫力，有助睡眠，缓解女性更年期，缓解疲劳，让人体更健康。 了解了玛咖泡酒的这些方法步骤，及所需要的材料问题之后，那么大家在生活当中，就应该更加注重这些保健药酒的泡制方法。因为合理地饮用一些玛咖保健药酒，有助于男性性能力提高，有助于预防一些妇科疾病。
玛卡能不能增强性功能 *导读：玛卡能不能增强性功能？玛卡是补肾的最佳保健品，那么玛卡能不能增强性功能？下面一起来看看专家的说法。 *玛卡能不能增强性功能 玛卡（Maca），产于南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，对人体有滋补强身的功用。现在市面上卖的一种名叫玛卡的保健品被鼓吹为强身健体、提神醒脑、催情壮阳的植物伟哥，俨如万能神药般被推崇。那么玛卡能不能增强性功能？专家表示，试图通过玛卡来增强性功能并不靠谱。 玛卡其实就是原产南美安第斯山脉的一种十字花科植物，它和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜也很相似。玛卡的根在当地是一种蔬菜，人畜都可以食用。然而，那些推广玛卡产品的人显然不满足于把它当做一种新奇的异国蔬菜，给它增添了很多夸张的功效描述。
比如，在宣传语中写到：由于MACA富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉；MACA并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为MACA而一一消除了，后面还详细列出了若干项神奇很有市场有活力的功能。为了突出玛卡的奇效，还给它加上了秘鲁人参、植物伟哥的冠名。 专家说，事实上，玛卡对生殖功能的作用还非常缺乏证据支持。实际上，大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行的，临床数据很少，而且研究质量也不够高。 玛卡唯一的优势在于它还算比较安全。如果是没有添加其他什么功效成分的玛卡，基本上不用担心安全问题。不过专家对安全性的总结还是相当谨慎：临床试验，使用玛卡没有导致任何严
玛卡应该怎么吃效果最好 1、玛卡干或者玛卡粉煲汤 在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤， 饮用50ml/天。这种方法人体吸收非常不错，推荐使用。 2、玛卡干泡酒 将玛卡切片和白酒，按重量g：体积ml为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天; 泡后的玛卡片也可以吃掉，不要扔噢，因为玛卡泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残 存在玛卡渣里。 3、玛卡火锅 玛卡在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如玛卡叶子可以用来做沙拉，在国内 可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以玛卡是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择。 4、玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用 这个方法只限于玛卡粉。效果还不错，对于上班族，玛卡粉和着咖啡或者牛奶饮用是 他们最好的选择，方便又简单。 5、玛卡红烧肉 红烧肉让很多人垂涎欲滴，流连忘返，把玛卡加入红烧肉中一起煮，不仅功效好，味 道也很不错。 1、幼儿 玛卡虽然是一种超级食物,可以快速补充人的精力,但是玛卡的另一个作用,提高人的 性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿 是可以吃玛卡鲜果的,但是玛卡精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。 2、乳期妇女 玛卡有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等。好多女性为了调节内分泌,食用玛卡或者玛卡精片,可以有效调节人体内分泌使之保持 平衡,从而达到美容养颜的作用。玛卡的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛卡,因为玛卡能够增强性欲,而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。 3、怀孕期女性
玛卡胶囊官方网站：秘鲁玛卡拉摩力拉玛卡片男 “性”的食粮 而最近几年，由于拉摩力拉玛卡片（官方网站：https://www.doczj.com/doc/884581140.html,）对提高男性性功能有着很显著的效果，被广大男性朋友视为“性”系统的粮食，更是风靡全世界。 1992年，联合国粮农组织（FAO）将玛卡作为营养补充剂向世界推荐，从此秘鲁玛卡成为世界瞩目的“明星”。秘鲁玛卡由于成分中丰富的营养物质，被誉为“高原人参”。为什么说拉摩力拉玛卡片是中年男“性”的粮食呢？人到中年，身体各方面功能达到顶峰，随后就会慢慢走下坡路，特别是在性功能方面表现的尤为明显，这就是所谓的盛极而衰。而秘鲁玛卡可有效提高男性性功能，缓解男性早衰。 秘鲁玛卡片真的有效果吗？也许只有消费者说了才算，由于消费者的资料是绝对保密的，记者只能通过电话采访了其中的几位使用者，让我们来听听他们怎么说。 今年38岁的韩先生（一家私企的高管）：“由于工作过于劳累，加上工作中应酬比较多，经常过量饮酒，导致了身体状态的下滑，上班经常犯困，晚上睡眠质量很差。而且在性生活中持续时间明显下降，老婆虽然没说什么，但是自己觉得挺惭愧的。后来在网上听网友们说拉摩力拉玛卡片效果不错，就试着买了一个治疗周期的，使用过后，身体疲劳明显得到缓解，睡眠质量好多了。于是一口气又买了两个周期的，经过近3个月的治疗，我的精神状态完全摆脱了往日的颓废，最让我兴奋的是性生活质量有了明显改善，感觉年轻了十几岁。” 记者又采访了41岁的杨先生，“人家都说男人四十一枝花，我却完全没有这种感觉，到了四十岁，我发现自己经常腰酸背痛，特别是工作忙的时候，这种症状特别明显，晚上尿多，每个晚上都要上几趟厕所；跟老婆做爱的时候那家伙也不给力，没有以前硬挺，自己都觉得身体跟个老头子一样了。后来咨询了一下养生专家，他说我这是早衰。后来在朋友的推荐下，使用了4个疗程的拉摩力拉玛卡片。现在老婆说我跟个年轻的小伙子一样，我也找回了做男人的乐趣。” 在记者的采访中，秘鲁玛卡片获得了消费者的一致好评，这表明它的功效是确实存在的。据记者了解，秘鲁玛卡已经成为了国际十大畅销保健品之一。 拉摩力拉玛卡片为什么会有这么好的疗效呢？ 记者在秘鲁玛卡官方网站（https://www.doczj.com/doc/884581140.html,）上面了解到，秘鲁玛卡采用优质的玛卡胚体为原料，用国际最先进的【糊化】提炼技术进行提纯，成分中具多种均衡营养成分及生理活性物质，玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。其中的多种生物碱可以激发雄性荷尔蒙的分泌。独有生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，能提高精子数量和活跃能力。因此秘鲁玛卡可以为男性性系统的正常运转提供充足的营养保证。
女人吃玛卡的功效与副作用 *一、女人吃玛卡的功效 1、调节内分泌,对抗更年期综合症 玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状。 2、增强免疫功能,抗疲劳,抗贫血 玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。 3、抗疲 玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。 4、补充体力 由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。 5、提高睡眠 现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成
的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。 6、抗更年期 调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。 7、活跃生育 促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。 8、增强记忆 使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。 *二、玛卡的副作用 1、可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。 2、可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。 3、可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以
玛咖泡酒之前，我们大概了解下玛咖知识：玛咖按照品相和表皮色泽可以分为黑玛咖、紫玛咖和黄玛咖（包括白玛咖）。其中玛咖烯、玛咖酰胺、维生素和氨基酸等核心指标的含量，黑玛咖显著高于紫玛咖，紫玛咖显著高于黄玛咖。相应的，黑玛咖的生长条件最为苛刻，产出也最少，紫玛咖次之。黑玛咖最珍贵，产量一般占3%-5%；紫玛咖占10%-15%。 玛咖泡酒注意事项 一、玛咖泡药酒用什么样的白酒最好？ 据媒体报道，市面上70%的白酒是食用酒精勾兑酒，成本原因，中低端白酒比例更高，很多明明是食用酒精勾兑酒，却说自己是纯粮食酿造，为什么敢说呢？因为食用酒精也是粮食酿造的，说自己是粮食酒没毛病，但这不是真正意义上的无添加粮食酒。食用酒精酒与无添加粮食酒区别在于，无添加粮食酒是自然发酵酿造，含有多种有益物质，而食用酒精酒因为各种添加剂的原因本身对人不利，更会破坏玛咖效果和口感。因此，玛咖泡酒一定要选用无添加粮食酒，这种真正无添加粮食酒在市场上不好找，笔者推荐一款天猫买的专业无添加泡酒专用酒：谷养康无添加泡酒专用酒，真正无添加粮食酒，非常适合玛咖泡酒。 二、玛咖泡酒不宜选择塑料桶 PET塑料装水很安全，但白酒具有很强酸碱性，尤其是高度白酒，会把塑料有害成分腐蚀到酒里，为了健康起见，玛咖泡酒一定要选择玻璃瓶或陶瓷瓶。 三、玛咖泡酒要用多少度白酒合适，用什么香型好？ 稍高度数的白酒更易于杀死原料的病菌，更有利于动物药材中有机物的溶出，原料的水分渗出也会稀释酒精度，而且随着存放时间的推移，酒的度数也会下降，酒精度过低，长时间存储易变质，因此玛咖泡酒度数52~60度的无添加粮食酒。 玛咖泡药酒要选用清香型，清香型酒酸、脂类含量少，能更好的稀出药材里的药效成分，不易饱和；清香型味道清淡，能够最大程度保留药材的香味物质，使酒香与药香很好的融合，所以玛咖泡药酒要选用清香型白酒。 四、玛咖泡酒用什么容器比较好？ 玛咖泡酒要用陶坛或玻璃器皿。严禁用塑料和金属泡药酒，塑料金属装酒会逸出有害物质，玻璃就不会出现这种情况，玻璃也要选择无铅的环保玻璃，泡药酒更安全，这也是我给大家推荐“谷养康无添加泡酒专用酒”的另外一个原因，谷养康无添加泡酒专用酒采用的是无铅环保玻璃，瓶子设计非常人性化，瓶子里只装了一大半酒，特意留出几千毫升空间，可以直接加泡酒料，免去再次购买酒和泡酒瓶，非常方便。 1、玛咖酒泡法： 第一步，首先精选优质黑玛咖或者紫玛咖，清洗干净，干果或干片皆可；
长期吃玛卡对身体有什么副作用 玛卡,别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛 咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显着的效果。玛咖有抗疲劳,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调 节作用。 *一、长期吃玛卡对身体有什么副作用 1、可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。 2、可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏 源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏, 过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。 3、可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以 青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。 4、调节性激素水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这 个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须
服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。 5、可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。 6、玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛咖会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛咖会加重上火症状。 *二、哪些人群不适合食用玛卡 婴幼儿:玛咖虽然可以当作能量补充剂,但是玛咖的另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。 哺乳期妇女:玛咖有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等,而好多女性为了调节内分泌,食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖能够增强性欲,而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响,目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响,在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛咖。
玛卡干果有很多种吃法，在秘鲁和玻利维亚的印加人，常用来煮食，磨粉吞食，或加入面粉烤玛卡曲奇，也就是说玛卡干果的吃法很多，常见的是：煲汤，泡酒，比例1:10浓郁。1:20刚好适宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼玛卡干果也可。 玛卡怎么吃 玛卡怎么吃 1、玛卡泡酒： 所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升! 2、玛卡泡茶和泡水： 玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是凭心而论，由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以基本难以下咽，但是拉摩力拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。如果当茶泡，那就真的是浪费。而且吸收很少很少。 3、玛卡炖汤(煲汤)： 玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，所以，要多喝汤。切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧! 4、玛卡泡蜂蜜： 首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感，但是吸收率不太行! 5、玛卡切片： 时间是食物的挚友，时间也是食物的死敌。为了保存食物，印加人采用玛卡切片的方法来保存玛卡，这样玛卡不至于腐烂坏掉，玛卡干片通常用来煮着吃。 玛卡泡水 玛卡泡水 其他吃法
玛咖的调整反应！玛咖：导语 1．人体胃细胞7天更新一次； 2．皮肤细胞28天左右更新一次； 3．肝脏细胞180天更换一次； 4．红血球细胞120天更新一次； 5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。 什么是调整反应? 调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。我们体会,虽服药愈病并非均有明显反应,但若药后有较明显反应者常收效较好。 调整反应是好事 调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。 一、皮肤痒 糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。 1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。 2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。 3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。 4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。 5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。 6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。 二、各种疼痛 各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。
玛卡泡茶喝有什么功效 玛卡是一种价格较贵的中药材，算是一种名贵药材了，但其药用价值也同样很高，很多人用玛卡来泡水喝，但是玛卡泡茶喝有什么功效呢？有喝过的人可能知道玛卡泡水的味道有些辣，这与玛卡的品质有关，越好的玛卡辣味也越大。用玛卡泡水对于增加免疫力有很好的效果，可以补充蛋白质、氨基酸以及牛磺酸等天然成分，促进人体健康。 玛卡泡水喝是什么味道 1、玛卡果泡水的味道是辣的。 2、品质越好的玛卡越辣，有甜味的玛卡品质一般。 3、玛卡中的辣味是因为玛咖中含有两种独特生物碱玛咖烯和玛咖酰胺。 玛卡泡水喝的功效 玛卡的吃法很多，喜欢喝茶的朋友，可以将玛卡也当做一种茶来喝。 抗疲劳 玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。 增加免疫力 增强免疫功能，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
补充营养 玛卡本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。 改善睡眠 玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。 玛卡副作用 玛卡的副作用不容忽视，玛咖行业都宣传时候玛咖是纯天然草本植物，没有任何副作用，这个其实误导性比较强的。那么玛咖的副作用有哪些呢? 可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。 可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛咖也可能是某些人的过敏源。 可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
玛咖粉的功效及吃法有哪些 玛咖粉其实就是用玛咖晒干之后研磨成粉的一种保健药物，如果能够在生活当中正确的食用玛咖粉的话，就可以更好的发挥它的保健价值，可以帮助我们提高性能力缓解男性存在的一些性功能障碍问题，而且还可以有效的提高身体的免疫能力，对抗更多的疾病影响危害。 1.玛咖粉冲服：根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。 2.玛咖粉与饭同食：玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。 3.玛咖粉蜂蜜饮：开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。
4.玛咖粉制成糕点：将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。 5.玛咖粉煲汤：玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。 副作用：，以下几个人群不能食用玛咖： 婴幼儿：婴幼儿，按照严格分类，应该是1-3岁的幼儿。玛咖虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。 通过以上内容的分析介绍，那么对玛咖粉应用以及达到的保
健效果，大家现在已经有了更加科学的认识了，平时的时候如果发现身体有这些症状的时候，我们也可以利用玛咖等进行治疗和解决，但是注意婴幼儿是不建议食用玛咖粉的。
袋鼠精和玛卡哪个更好，哪个更有效？ 原来一直吃袋鼠精，这段时间看到很多人推荐玛卡，好像也很热门。经本人研究发现，两个产品竟然极其相似，现在挺犹豫要不要停掉袋鼠精去试试玛卡，毕竟很多朋友也反映不错。我把相似点和不同点归纳了一下，大家看看感觉如何。 第一个相似之处——功效 那些加了歪门邪道的东西的产品就不说了，只说正品。正品的袋鼠精是以调整人体荷尔蒙分平衡，来达到缓解肾疲劳，防止体内细胞核器官老化，并逐步改善阳痿、早泄、不育等症状。这两天着重看了一下玛卡，也看了不少朋友写的体验，发现玛卡也是如此，只不过袋鼠精是提取的袋鼠体内的元素，玛卡是植物体内提取。袋鼠精是动物里性能力最强的，玛卡则是秘鲁人的神草。具体表现方面，我吃了袋鼠精后第二天就感到精神很好，之前每天中午一点困得要命，结果吃了袋鼠精困意全无，到下午5点多才略感有些疲态。性能力方面，第一周感觉射--精的质量确实比之前高了很多，勃起力度也略有增强，延时和勃起力度明显得到提升是在两周后，其中勃起这方面表现比较明显，一个是勃起时间比之前长了，再一个是硬度确实更好了，这个情况和不少服用玛卡的朋友感觉也差不多，是个循序渐进的过程。 第二个相似之处——作用原理 袋鼠精是通过补充袋鼠体内分泌的动物荷尔蒙，调节人体内分泌平衡，达到减轻肾脏分泌负担，进而逐步恢复健康和充满活力的状态。结果我看了一下玛卡的介绍，也是一样一样的。 第三个相似之处——都是保健食品，不是药 大家都知道性药的危害，但是这两个产品都是保健食品，不是药。而且这是真正的保健食品，不是补品，也不是保健药品。这两种产品对身体都没有副作用，都是不错的保健食品。 第四个相同之处——市场混乱 大抵好东西都会招来很多商家，有好也有次，玛卡和袋鼠精都是如此。我这两天看玛卡的比较多，发现有很多假网站，也有很多非正品的网站，刚开始买袋鼠精的时候也是这样，不过好在袋鼠精原装进口的商家并不多，就toplife和澳仕康两家比较知名，只要找准官方渠道就买得到。玛卡的市场我还没摸清，有没有经验丰富的朋友给点建议，毕竟买到假货就郁闷了。 唯一的不同——价格差距很大 因为玛卡没有国产的，所以袋鼠精也用原装进口产品的价格来对比。玛卡现在最优惠的套装价格核算下来每瓶大概在150元，我吃的是澳仕康袋鼠精，价格在袋鼠精里面算是比较高的了，最优套餐的价格合成300左右一瓶，玛卡每瓶的服用时间是10天，我服用的这个袋鼠精是882mg的高压缩装，每天一粒，一共60粒，是两个月的量，这样算下来玛卡的单月成本在450，袋鼠精在150，这个差距真的是不小。这也是我纠结的原因，一方面袋鼠精
玛卡的使用方法 玛卡的食用方法 1、将玛卡切片2-4克2-3片加开水保温杯每次约300-500毫升泡20分钟喝，泡4次 后的玛卡片可直接食用。 2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用 旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。 3、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的 汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。 4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。 5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。 6、将玛卡切片和白酒，按重量g：体积ml为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。 7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分 扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮一斤白酒可放入7-10片切片，这就是 玛卡保健酒。 8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。 玛卡的功效与作用 1、改善睡眠 因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。 2、提高记忆力 生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。 3、改善性功能
痛风能玛卡吗 文章目录*一、痛风能玛卡吗1. 痛风能吃玛卡吗2. 什么是玛卡3. 痛风病人吃玛卡有什么作用*二、痛风病人吃玛卡的方法*三、哪些痛风病人不能吃玛咖 痛风能玛卡吗 1、痛风能吃玛卡吗痛风患者是可以吃玛卡的,因为玛卡是一种天然的保健食品,对于人体来说有很多作用,痛风患者进行治 疗的同时食用玛卡,可以有效的提高身体素质,对病情有着良好 的控制作用。 虽然它不属于任何药品范畴,但是它的特殊之处正是在于它不仅有药物的功能,而且是很多药品无法比拟的功效,比如它是 一种纯植物补品,安全、可靠、不含任何化学成分和激素。 2、什么是玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品, 营养成份丰富,有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。 其实玛咖在南美的食用历史已经有5800多年,传统上用于
强壮身体,提高生育力,抗抑郁,抗贫血等。 3、痛风病人吃玛卡有什么作用 3.1、抗疲劳,增强活力 全面的营养素可加强新陈代谢,调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。 3.2、激励脑力,补充体力 富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。 3.3、坚固免疫系统,改善亚健康状态 全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等,可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病能力,改善亚健康。 3.4、对抗男性更年期综合症 丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能,对抗更年期易发的各种机能衰落症状,回复活力。 3.5、调节内分泌系统,平衡荷尔蒙 玛咖烯、玛咖酰胺,能有效调节内分泌,通过作用于下丘脑和脑垂体,令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能,达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。 3.6、激活人体细胞 能够激发回复人体各个器官的原有功能。能够激活人体衰老的细胞。能使女性恢复青春的活力。玛咖会不会产生副作用玛
玛卡的功效及吃法 简介： “玛卡到底有多少是真的？确实能起到效果吗？”如果你买过玛卡，那你八成也问过诸如此类的问题。小编为大家一一介绍玛卡的功效及吃法。 工具/原料 1、玛卡 2、鸡、鸭、肉、排骨、汤 3、白酒 玛卡的功效 1、抗疲劳 玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。 2、增加精子质量 天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使生殖器更壮硕
更滚烫。 3、补充体力 由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。 4、提高睡眠 现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。 5、抗更年期 调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。 玛卡的吃法 1、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，容易吸收，效果好，服用方便，这是目前最便利的玛卡使用方式。
2、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天； 3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用； 4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用； 5：悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟； 6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可； 7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。 8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，
玛咖真的有效吗 玛咖的功效当然是真的，因为通过一些研究发现玛咖当中含有比较多人体所需的一些营养物质，20多种氨基酸，还有多种矿物质以及维生素。要知道人体是绝对不能够缺少这些营养物质的，所以如果能够适当地使用玛咖，对补充这些物质，自然就可以达到很好的效果。 失眠的种类有压力型失眠：工作和生活压力太大；焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，考虑和担忧的事情太多；抑郁型失眠：性格内向，不与人沟通和谈心；不良嗜好型失眠：晚上通宵上网，黑白颠倒；失眠对身体健康的危害很大：免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等，尤以心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。 现代人90%以上都在承受压力，玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。 秘鲁玛咖中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，营养成分丰富，除包含人体所需16种氨基酸、8种矿物质外，还包含人体所需的其他活性成分，可有效均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力，改善人的体质，改善人的睡眠质量；除此之外，玛咖中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可通过脑下垂体有效
调节人体激素分泌平衡，可有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量。 玛咖片含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，增加精子质量，补充体力，提高睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的 希望在生活当中每个人都能够，多去认识和了解这些食物的保健功效，因为我们都知道在现在生活当中，忙碌的工作以及生活压力，都容易影响人们的健康，所以需要合理地使用它们进行调理解决，快速的缓解这些疾病的影响。
玛卡的功效： 1、抗疲劳 玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。 2、增加精子质量 天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。 3、补充体力 由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。4、改善阳痿早泄 丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。 5、提高睡眠 现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。 6、抗更年期 调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。 7、活跃生育 促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。 8、增强记忆 使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。 玛卡干果
切片泡水法： 将玛卡切片后，一次取5片左右，用开水冲泡，可加入蜂蜜，冰糖调味，可反复冲泡，泡后可咀嚼食用，一日两次。 泡酒法： 一斤酒（50度酒最佳），对30克玛卡，浸泡20天左右就可饮用，每天服用30Ml即可。 煲汤法： 将食材与15克玛卡一起煲汤即可。 玛卡干片 1.在炖鸡、鸭、牛羊肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入30克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天； 2. 将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡50度以上的白酒3周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用； 3.将玛卡切片10克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用； 4.玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可； 5.将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入三个完整玛卡的切片。 6.将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（5斤白酒可放入一斤切片,10克枸杞，10克西洋参），这就是玛卡保健酒。 玛卡粉 玛卡粉拌蜂蜜： 40ml蜂蜜，15g玛卡粉，加80度的水搅拌均匀即可食用。 玛卡粉冲牛奶： 牛奶150ml、玛卡15g，放进微波炉加热15分钟，温度不超过85度。 玛卡粉口服： 每天饭后取粉2勺（15克左右）直接和水服下。 玛卡粉冲咖啡： 雀巢咖啡15克，玛卡粉15克，搅拌均匀，冲开水即可。 玛卡粉煮汤： 每次取30克左右，可与任何汤混合汤熟时把玛卡粉放下去搅拌均匀即可。 玛卡粉小米粥： 小米50克，山药50克，大枣10枚，瘦猪肉50克，玛卡粉30克，粥熟前加入玛卡粉煮片刻即可。