爱护眼睛手抄报文字资料
1、你的眼睛，实在珍贵；清澈明亮，充满智慧；晶莹透明，多么深邃；温柔含笑，透出妩媚；脉脉含情，让人陶醉；爱眼之日，传递心扉：关爱眼睛，好运相随！
2、爱护好你的双眼，你才能和恋人“眉目传情”；爱护好你的双眼，你才能在事业上“高瞻远瞩”；爱护好你的双眼，你才能看问题“入木三分”；爱护好你的双眼，你才能生活的“眉开眼笑”。世界爱眼日，愿你爱护好你的双眼！
3、全国爱眼日，爱护眼睛，拥抱光明。愿你柔情似水的眼睛，看到的全是风花雪月精彩世界；愿你眉开眼笑的眼睛，见到的都是幸福开心的事情；愿你熠熠生辉的眼睛，欣赏的都是美轮美奂的风景。
4、全国爱眼日祝福你：笑出弯弯眼，幸福上眉梢；睁大圆圆眼，等待好运降；闭上大大眼，一觉睡到大天亮。眼明心也亮，生活真美好！
5、因为有了双眼，才有了一览众山小的体验，才有了千树万树梨花开的喜悦，才有了不到长城非好汉的豪迈，才有了一行白鹭上青天的悠然。今天全国爱眼日，愿你珍爱自己的双眼，看尽世间的美景，享受清晰的视界。
6、闭目三分钟，感受一下光明的可贵；凝视天空三分钟，体会一下天空的深邃；要像爱护生命一样爱护眼睛，要像呵护爱
情一样呵护双眸，世界爱眼日，提醒我们爱护好我们的双眼！7、全国爱眼日到，请把眼睛保护好；睁大双眼瞧一瞧，美好祝福全送到；金银财宝怀中抱，好运吉祥跟你跑；开心快乐心情妙，帅哥美女随你挑；如果祝福还嫌少，闭眼休息再来瞧。笑一笑，乐逍遥！8、你的双眼，火眼晶晶，愿你早日找到你眼中的‘西施’。你的双眼，晶莹剔透，愿你早日看透社会生存的玄妙心机。你的双眼，扑闪扑闪，愿你早日捕捉到财富的火焰。全国爱眼日，请爱护眼睛，祝你收获美满爱情，收获美好事业！9、全国爱眼日到了，祝你眼明心又亮，世事皆洞悉；祝你锐眼识未来，飞黄腾达起；祝你眼健身心健，生活更美丽！总之一句，你开心，我开心！10、它是最璀璨的星，它是最清澈的溪，感谢它陪伴你；它是最美丽的窗，它是最感恩的礼，呵护它为自己。全国爱眼日到了，祝你身体健康，阖家幸福！11、站远点，再站远点，看见这段了吗？不近视、不远视、不斜视、不无视、不蔑视、不藐视、可仰视、可俯视、可近观、可远眺。全国爱眼日祝你快乐！12、愿君眼睛保护好，睁大眼睛仔细瞧，财神路过别放掉，抓住自有吉星照，黄金美女随你挑，如果还是觉得少，闭眼休息再来瞧。愿你拥有一双好眼睛，欣赏美好世界。13、它如清澈的秋水，它如美丽的宝石，它如明媚的阳光，它就是我们的眼睛。
它每天勤勤恳恳，爱岗敬业的工作，今天是全国爱眼日，祝福你永远心明眼亮，一生都有好眼力！14、小小眼睛功劳大，日日夜夜常相伴。因为有它，所以能看到祖国的发展腾飞。因为有它，所以能看到孩子的成长之路。因为有它，所以能看到艺术的百花齐放。今天全国爱眼日，愿你一生都有好视力，看得更高，看得更远！15、眉来眼去恋爱时，望眼欲穿思念中，高瞻远瞩做大事，独具慧眼识人才，刮目相看表敬佩，眉开眼笑得意间，伤心落泪眼迷离，生活处处都有眼，祝你爱眼日快乐，身体健康。16、眼睛是心灵的窗户，全国爱眼日到了，请给眼睛放个假，读书写字保持好距离，电脑游戏玩玩就好，电视节目看看就好，水果蔬菜要多吃，眼保健操要常做，眼睛更明亮心才更敞亮。17、全国爱眼日，愿你拥有慧眼，“心明眼亮”，目观四路，路路通财；耳听八方，方方有喜。天天快乐“眉开眼笑”，事事顺心，“视”界精彩！18、多一抹色彩，缓解视觉疲劳；多一抹清新，愉悦眼球神经；多一份水润，润滑眼眶细胞；多一份细心，呵护眼睛健康。全国爱眼日，关爱眼睛，就是在为幸福生活加分，就是在为快乐人生添彩！19、今天爱眼日，温馨小提示，电脑适度用，多做保健操，喝些菊花水，远眺常运目，眼睛小窗户，你我多爱护。20、看云卷云舒风轻云淡，赏长河落日夕阳西下，
望千里洞庭湖光粼粼，读万卷诗书博古通今，一切美好都要双眼关注，为了这更明亮的双眼，呵护双眼，全国爱眼日，从今天做起。21、美丽风景，精神享受，心灵窗口，细心呵护，心灵带给我们每个人不一样的世界，我们感受着每一分不同的美好，全国爱眼日到了，请爱护你的双眼，保护你那纯净的心灵，祝爱眼日快乐。22、“望眼欲穿”想念你；“眼笑眉开”拥抱你；“火眼金睛”电到你；“飞眼传情”问候你。全国爱眼日，祝福你“心明眼亮”“眉欢眼笑”！23、今天是全国爱眼日，祝你眼好看八方，眼好走四方，许下的心愿，都能一一在你眼前实现！24、爱眼日，愿你待人，慈眉善眼；看物，独具慧眼；看世，金睛火眼；办事，有板有眼；全国爱眼日，祝你时时眉开眼笑！25、心累了，诉说下吧；人累了，休息会吧；眼睛累了，看看远方吧；让眼睛轻松下。爱眼日到了，请大家多做眼保健操，望眼看看前方，生活是多么的美好！26、一个鼓励的眼神，使弱者增强了自信；一个关爱的眼神，使弱小者温暖无比；一个问候的眼神，使友谊天长地久；爱眼日，愿你保护好自己的眼睛，把心灵的窗户擦亮。27、小眼睛聚光，穿透力强，这叫独具慧眼；大眼睛，看得广远，这叫目光远大；无论你的眼睛大还是小，在爱眼日这天，都要给眼睛放个假，让它们多多休息，保护好你的视力，为了看
得更深更远。28、工作太久，闭闭眼，放松眼睛不近视；注视太久，眨眨眼，滋润眼睛更明亮；熬夜太久，揉揉眼，眼睛保健更健康。全国爱眼日，爱护你的眼睛，保护心灵的窗口！29、全国爱眼日，教你“爱眼术”：美女“养眼”，情书“悦目”，工作“顺眼”，钱财“喜眼”，美景“赏眼”，百花“迷眼”，愿你天天开心“眉开眼笑”。30、小丽放学回到家，小丽：妈妈，我想给你猜个谜语。妈妈：好吧。小丽：“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄”。妈妈：是眼睛吧。全国爱眼日到了，让我们一起来爱护眼睛，让眼睛更明亮吧！31、全国爱眼日通告：请时刻以保护眼睛为中心，以多望远方、多看绿色、多动眼球、多吃蔬菜四项基本原则，高举观看明亮世界的大旗，始终坚持做好眼部按摩，使你的眼睛走上可持续发展道路。32、清晨一杯热牛奶，保护眼睛从早起；中午一盘炒猪肝，保护角膜不干燥；下午一壶枸杞茶，益精明目补肝肾；晚间一碗明目汤，配上银耳和茉莉。全国爱眼日，爱眼从饮食做起。33、一见钟情爱上你，目不转睛望着你，眉目传情吸引你，众目睽睽搭讪你，光彩夺目就是你，赏心悦目欣赏你。全国爱眼日，祝你天天眉开眼笑，快乐开心！34、世界爱眼日，我来教你慧眼观世界，藐视困难，蔑视压力，无视烦恼，正视人生，近观幸福，远眺前途，仰视理想，俯视生活，愿你眼明心
亮！天天开心！35、全国爱眼日，让我来为你“画龙点睛”，点亮智慧的双眼，迸发精彩；点亮心灵的双眼，美好连连；点亮幸福的双眼，笑逐颜开；点亮健康的双眼，福寿无边。愿你拥有一双明亮的眼睛，潇洒看世界！36、如果可以，我想给眼睛放个假，远离电脑电视；如果可以，我想告诉眼睛，黑暗下不要看书和工作；爱眼日到了，请爱护自己的眼睛吧，让眼睛更加健康，明亮！37、眼观六路，眼观四处，眼明手快，眼明心亮，心明眼亮，眉来眼去，挤眉弄眼，放眼世界，别具慧眼，开阔眼界。处处离不开眼睛。全国爱眼日提醒你一定要好好保护眼睛。38、爱眼日，发送祝福给你看，发送关爱给你瞅，发送开心给你瞧，发送幸福给你瞟，发送平安给你瞄，发送爱眼贴士给你，提醒你，保护好眼睛要记牢，生活快乐，平安幸福跑不掉。39、“眉来眼去”的恋爱；“望眼欲穿”的想念；“大处着眼”的做事；“别具慧眼”的选择，生活中，时时处处离不开“眼睛”，全国爱眼日，好好爱眼睛，生活多精彩！40、听说你眼中带电，魅力无限，谁见一眼，浑身被电，流连忘返。66爱眼日到了，望你继续发扬电眼精神，多电美女帅哥，薪水多多。多“电”欢乐，幸福多多。多“电”健康，眼明身强！41、拥有健康的双眸，光明将与你同在，美好将与你同伴；快乐将与你同住，幸福将与
你同眠；平安将与你同舟，精彩将与你同行。全国爱眼日，愿你拥有健康双眸，神采奕奕，烁烁其华！42、“爱”护双眸很重要，“眼”睛莫要太疲劳，“日”日眉开眼又笑，“快”乐开心每一天，“乐”无忧愁烦恼消。祝全国爱眼日快乐开心、幸福安康。
眼睛是人体感知外界信息的主要器官。然而，随着电子产品的广泛使用和不正确的用眼习惯，青少年近视的发病率逐年上升。下面给大家带来的是保护视力班会活动简讯，欢迎查阅！ 保护视力班会活动简讯1 为了提高辖区儿童们爱护眼睛、预防近视的知晓率，爱眼日当天，济南市民族医院民族社区卫生服务中心的医务人员来到上新街小学，开展了爱眼日健康教育大课堂活动。 社区医生通过讲解引起视力疲劳的主要原因、危害以及预防措施等，使学生认识到了爱眼护眼的重要性，增强了学生爱眼、护眼的意识。活动期间，社区志愿者们还向在校师生发放了健康济南相关知识宣传资料以及控盐小勺，向大家介绍了一些自我防护及保健的知识与技能。 此外，暑期临近，社区医生还着重提醒了学生们要注意暑假期间交通出行、用电、饮食卫生等方面的安全要点，过一个安全快乐的假期。此次活动，使辖区小学师生们切实感受到来自社区卫生服务的贴心与周到，受到了师生们的一致好评。 保护视力班会活动简讯2 昨天，在世界“爱眼日”到来之际，东城二幼中大班的小朋友与父母共同参加了“小眼睛看世界爱眼护眼健康行”主题活动。 活动在“爱眼小天使”成立仪式中拉开序幕，在现场看到，李岩园长为孩子们发放了绶带并鼓励他们要爱护自己的眼睛，让眼睛明亮健康，然后小朋友和父母一起宣读倡议书并演唱护眼歌曲。接着孩子们通过“大自然中的`眼睛”亲子画展、盲人体验、近视进行时体验、“护眼知识问答”、“大眼睛、对的准”亲手绘制护眼文化衫以及“水果娃娃贴眼睛”等有趣的活动，了解爱眼护眼的重要性。 据了解，活动前期东城二幼的各个班就已经开展了“亲子爱眼宣传画”、“小眼睛看世界”、“保护眼睛我真棒”、“我是爱眼小标兵”、“关爱盲人儿童”等相关主题活动，通过感知、体验的方式丰富了孩子们对眼睛的认识、了解，从小培养护眼意识。 东城二幼保健医生张鲁洁告诉教育圆桌，学校每天都会安排固定的时间让孩子们做眼保健操，但由于近年来幼儿在日常生活中玩手机、看电脑、看电视的机会越来越多，再加上看书、画画时的一些不良姿势，导致孩子们的视力有所下降。她建议家长应以身作则，尽量减少使用手机等电子设备，在饮食上也要多吃一些胡萝卜等对眼睛有益的食物。 保护视力班会活动简讯3 为普及科学用眼知识，提高学生眼健康水平，预防近视，高力房镇中心小学开展了一系列丰富多彩的爱眼日宣传教育活动。为加强对学生的用眼健康教育，普及防盲知识，中心学校要求班主任老师从学生的身心发展和终身学习的角度出发，切实做好对学生的用眼健康教育宣传工作。学校开展了主题为“保护我们的心灵窗户——眼睛”的系列爱眼活动。举办《爱
参与教师王玉洲李娇娇 年级：四年级上 一、教学目标设计： 1.了解全班同学的视力状况，围绕教师、学生及身边朋友眼睛的现状，了解近视的危害以及如何预防近视,矫正近视，进而开展小组合作研究。 2.学习常见的保护眼睛的常识，培养良好的用眼卫生习惯，增强学生的爱眼意识，懂得保护视力的重要性。 3.通过实践，培养学生的创新精神和实践能力以及与他人协作的团队精神和社交能力，激发学生积极参与到综合实践活动中去。 4.在教师的指导下，为没有参与活动的同学、家长推荐保护眼睛的方法，营造科学用眼的环境，体验与别人分享劳动的成就感。 二、方法指导要点： 1.通过师生亲身实践活动，小组合作，调查身边同学眼睛近视的现状，提出问题，并解决问题。 2.熟练运用采访法，在校园内、外采访至少4人。 3.引导学生通过搜集和整了解我们的眼睛，知道近视的成因，掌握近视的危害及预防矫正方法，进而总结如何保护好我们的眼睛的方法。 三、实施过程 活动一：调查不同班级同学眼睛近视现状 主要内容： 本环境设计，引导学生通过调查，了解不同年级同学的视力状况，围绕眼睛近视的原因提出问题，并整理出有研究价值的问题，为下一环节提出解决方法，开展分组研究提供理论基础。 环节一：身边同学的眼睛现状 设计说明： 学生亲自实践调查，开展小组分工合作，分析全班同学的视力状况，围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题. 活动前的准备： 1.准备有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。 （1）分小组测视力，做好相应记录。 （2）对全班同学的视力状况进行统计，制作成统计表。 1.我发现随着年级的升高，班上同学眼睛的近视率逐渐成上升趋势。 2.我发现同一年级女生近视率比男生近视率高，并且呈上升趋势。 环节二：眼睛，你了解吗？ 设计说明：
保护眼睛手抄报资料 关于保护眼睛的资料 眼睛，人类心灵的眼睛，从小养成保护眼睛的好习惯，让它好好的陪伴我们一生。下面是小编整理的关于保护眼睛的资料，供大家参考! 【爱护眼睛手抄报内容】 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科学者们的响应，决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。 受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。 【爱眼日口号】 1.加强全民爱眼认识，提高民族健康素质关于保护眼睛的资料 2.视力1.5不等于没有视疲劳 3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 4.孩子总眯眼，尽早去查眼 5.青光眼可致盲，早期防治极重要 6.任何水晶眼镜对眼睛都有害 7.不合格眼镜已成公害 最伤眼睛的几大恶习 我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的 发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。 如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。 【酒精会伤害眼睛】
酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。 保护眼睛请戒烟关于保护眼睛的资料 吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。 吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素b12的含量下降，而维生素b12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。 据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。 另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。 同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟三手烟同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。 【护眼须知】 注意用眼卫生 无论是看书还是用计算机时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。 注意眼睛锻炼坚持做眼保健操 朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人第一节抵按睛明穴还有音乐呢。别小看这么几分钟的保健操，能使血液畅通放松眼部
保护视力的资料 预防近视要注意以下几点：（1）读书写字姿势要端正，眼与书本的距离保持1尺左右；（2）看书约一小时要休息几分钟，向远处眺望一会，以放松；（3）不要在直射的强烈阳光下或光线非常暗的地方看书；（4）躺卧、走路时不要看书。此外，为了预防近视，少年儿童还 应该经常做眼保健操 保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《请爱护我们的眼睛》 ---- 综合实践活动方案 一、活动背景 事件：新学期开学，班主任本想根据班级和学生个性发展的需要对班内同学的座位进行调整，但是困难重重，其中最重要的原因就是许多同学视力不好，无法适应较为靠后的座位，使班主任的许多想法和计划难以实施，并且班里又多了几副“小眼镜”。现在四分之一的同学戴上了眼镜，其他同学也有不同程度的近视。 透过这“小眼镜”，我们惊讶，我们震撼，我们伤感！青少年是祖国的未来，他们需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界，为了让每一个孩子都有一双明亮的眼睛，我们大声疾呼：“请爱 护我们的眼睛吧！” 由此，我们确定了综合实践活动的主题 -- 请爱护我们的眼 睛。 二、活动目标 1、知识与技能： （1）通过研究活动，使学生了解近视的成因，引导他们认识近视的危害，进而掌握预防近视以及缓解近视程度加深的知识。 （2 ）使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯，并能做好爱护眼睛的宣传工作。
2、过程与方法： （1）能够围绕主题开展调查研究活动，学会科学研究的基 本方法，培养实践能力。 （2）通过实践，培养学生自主观察、自主动手、自主质疑、自主探索、自主评价、自主探索与处理信息的能力。 3、情感态度与价值观： （1）培养学生良好的学习习惯，良好的行为习惯；培养学生良好的用眼卫生习惯；增强学生的爱眼意识、保健意识。 （2）启迪学生善于观察、善于发现问题拓展他们的思维空间、丰富想象、促使他们树立创新意识。 （3）在团结协作中让学生体验合作的快乐。 三、活动实施过程 1、准备阶段一一了解自己的眼睛。 了解全班同学的视力状况，围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题，开展分组研究。 （1）分小组测视力，做好相应记录。 （2）对全班同学的视力状况进行统计，制作成统计表。 （3）结合统计的数据进行交流，引导学生发现问题、提出 问题并确定子课题，学生根据自己所选的最想要研究的子课题，自由结成活动小组，选定每个活动小组的组长，讨论并撰写可行性活动计划。 2、调查阶段
保护眼睛手抄报资料|关于保护眼睛的资料 关于保护眼睛的资料 眼睛，人类心灵的眼睛，从小养成保护眼睛的好习惯，让它好好的陪伴我们一生。下面是WTT整理的关于保护眼睛的资料，供大家参考! 【爱护眼睛手抄报内容】 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科学者们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。 受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 【爱眼日口号】 1.加强全民爱眼认识，提高民族健康素质关于保护眼睛的资料 2.视力1.5不等于没有视疲劳 3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
4.孩子总眯眼，尽早去查眼 5.青光眼可致盲，早期防治极重要 6.任何水晶眼镜对眼睛都有害 7.不合格眼镜已成公害 最伤眼睛的几大恶习 我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的 发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。 如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。 【酒精会伤害眼睛】 酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。 保护眼睛请戒烟关于保护眼睛的资料 吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。 吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，
一、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。 四、少看电视，少用电脑
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。 五、睡眠要充足，注意用眼卫生 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。 六、注意饮食结构，营养摄取应均衡 营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。 七、在行车或走路时不能看书 有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
爱护眼睛手抄报内容和模板 爱护眼睛名言警句： 1、珍爱视力，光明人生。 2、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。 3、爱护眼睛，拥抱光明。 4、光明，来自眼睛。 5、爱护眼睛，享受光明。 6、明亮眼睛迎奥运。 7、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。 8、让“视”界充满爱。 9、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。 10、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。 11、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。 12、爱眼爱生活，健康心相约。
13、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。 14、保护老年人视力，提高生活质量。 15、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。 16、眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。 17、人人享有看见的权利。 18、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。 19、美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。 20、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。 21、预防青少年近视，从一点一滴做起。 22、任何水晶眼镜对眼睛都有害。 23、眼睛虽小，可以看到整个世界。 24、防盲进社区，关注眼健康。 25、心灵窗户，用心呵护。 26、动员起来，让白内障盲人重见光明。 27、美丽新视界，健康新生活。 28、科学用眼，精彩无限。 29、睛彩世界，眼见为实。 30、“睛”彩世界，眼见为实。 06-04|爱护眼睛手抄报模板和内容 06-04|爱护眼睛手抄报内容 爱护眼睛手抄报模板和内容
爱护眼睛手抄报内容 1四年级父亲节手抄报简单又漂亮2四年级父亲节手抄报一等奖 3四年级父亲节手抄报简单漂亮 4父亲节手抄报内容大全资料 5父亲节手抄报内容大全一等奖小学6父亲节手抄报内容大全小学三年级7父亲节手抄报内容大全一等奖 8父亲节手抄报内容素材大全
关于爱眼日手抄报资料内容世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的5月5日。下面是小编整理的关于爱眼日手抄报资料内容，欢迎阅读。 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 1996年6月6日首届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力” 1997年6月6日第二届“全国爱眼日”主题为“老年人眼保健” 1998年6月6日第三届“全国爱眼日”主题为“预防眼外伤” 1999年6月6日第四届“全国爱眼日”主题为“保护老年人视力，提高生活质量”
XX年6月6日第五届“全国爱眼日”主题为“动员起来，让白内障盲见光明” XX年6月6日第六届“全国爱眼日”主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症” XX年6月6日是第七届“全国爱眼日”主题为“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利” XX年6月6日是第八届“全国爱眼日”主题为“爱护眼镜、为消除可避免盲而努力” XX年6月6日是第九届“全国爱眼日”主题为“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平” ★加强全民爱眼意识，提高民族健康素质 ★动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 ★视力不等于没有视疲劳 ★儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 ★孩子总眯眼，尽早去查眼 ★青光眼可致盲，早期防治极重要 ★任何水晶眼镜对眼睛都有害 ★不合格眼镜已成公害 1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
有关爱眼护眼的手抄报(8 篇) 以下是网友分享的关于有关爱眼护眼的手抄报的资料8篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。 篇一：有关爱眼护眼的手抄报 预防近视小报 怎样预防近视眼？ 适当的阅读距离：30厘米或以上。定时给眼睛作适当休息。在光线足够的环境下阅读及工作。不要在移动环境下阅读。适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。 保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。 保护眼睛的方法 1、光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免书桌应有边灯装置，其
目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 对眼睛有益的食物有哪些呢 蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。维生素A：维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、
有关爱护眼睛手抄报资料 1、用明眼看电影，感受视觉的震撼；用心眼悟人生，体验心灵的感动；用慧眼看事物，抓住问题的本质；用正眼看世界，感受生活的五彩缤纷。世界视觉日，打开双眼，感悟人生，生活可以更精彩！ 2、拥有一双“好眼睛”：选择朋友“别具慧眼”，与心上人“互送秋波”，吸收知识“开阔眼界”，心情愉悦“眉开眼笑”，欣赏美景“眼观四处”，做起事来“眼明手快”，世界视觉日来了，我的盼望“望眼欲穿”，望你好好保护眼睛！ 3、爱眼睛，把美好景象收入眼中，不错过一种；爱眼睛，把爱眼知识记于心中，名目行得通；爱眼睛，把良好习惯领入行动，让双眸炯炯；爱眼睛，把深深关心带入心中，和幸福同步。爱眼睛，把美好短信收入囊中，把祝福过目；世界视觉日，祝你拥有一双健康明亮的大眼睛！ 4、世界视觉日到，爱护眼睛请你记牢：眼睛有点“累”，电视不可“独占”，要与休息“共享”；眼睛有点“烦”，电脑不可“相恋”，要把窗外“常看”；眼睛有点“嫩”，强光不可“骚扰”，要与爱护“同眠”；眼睛有点“娇”，劳累不可“摧残”，要同保养“相好”。祝你眼睛保护好，看尽世间美好！ 5、快乐，要一览无余，遇到困难不“急眼”；金钱，要视如粪土，别人成功不“红眼”；烦恼，要视而不见，心情开朗莫“皱眼”；待人，要一视同仁，欺善怕恶遭“白眼”；生活，要长生久视，平心静气休“瞪眼”；世界视觉日，愿今生快乐擦亮你“媚眼”，幸福充盈你“双眼”。 6、快乐心中随，笑容在眼底；浪漫多柔情，爱情在眼底；万物多珍惜，幸福在眼底；工
作多努力，成功在眼底；锻炼强身体，健康在眼底；为人多忍让，和谐在眼底；世界视觉日到，保护双眼，欣赏美丽，愿你把握人生真谛，将幸福快乐尽收眼底！祝你一生如意！7、放眼每天电视看，世界大事尽知祥。星空灿烂独我明，神州八号腾空游。新闻报道天天播，十八大召开十月中。手机视频健康报，一览无余尽知晓。“世界视觉日”来到，祝君有双明亮眼，明察秋毫一目了。8、眼睛酸涩疼，抗议之举动。膳食要均衡，水果需补充。多食海产品，少吃腻甜食。多吃动物肝，开窍又明目。专注一小时，放松一刻钟。灯光要适宜，舒适是标准。蒸汽浴双眼，促进血循环。经常眼保健，天天爱护眼。世界视觉日，邀友共宣传！9、山水怡情，美丽都在于眼睛发现，心灵感应；杯觥筹影，本真都在于眼睛寻找，心声共鸣。世界视觉日，祝愿你眼亮心明，安乐康宁。10、白云悠悠，一份纯洁用眼睛去欣赏；鲜花朵朵，一份娇艳用眼睛去享受；柳绿弯弯，一份希望用眼睛去点燃；祝福深深，一份情谊用眼睛去感受；世界视觉日到，爱护眼睛请你做到，愿你感受人生一切美好！11、秋风细雨润如酥，遥看成絮近却无。赏心悦目秋天里，竟有春色似江南。满园葱绿眼保健，风戏美睫半卷帘。昨暮采菊东篱下，边赏秋韵边泡茶。泡出快乐和幸福，喝出健康与明目。世界视觉日，爱护眼睛好心情，赏尽天下美风景！12、世界视觉日到，送你一顿视觉盛宴，敬请欣赏：幸福祥云绚耀眼，罩着你；快乐舞步动如风，追着你；好运高歌达云霄，陪着你；祝福短信送身边，只为你；愿你一生欣赏美好，看尽幸福，千万保护好眼睛哟！13、火眼金睛不是炼的，飞眼传情不是虚的，眉开眼笑不是假的，心明眼亮
预防近视手抄报内容参考资料 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 一、科学用眼: 1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 2、走路或乘车时不要看; 3、不要躺着或趴着看; 4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。 二、注意用眼卫生: 1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等; 2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米； 3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。 三、补充营养： 1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。 2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。 3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。 4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。 四、加强运动： 1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；
保护视力手抄报5篇 我是个喜欢看书的孩子，没事时手里就捧着一本书不停地看，走路看，躺着看，站着看，光线不足也照样看。久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成近视眼了。我从三年级就开始视力模糊，本来想配一副眼镜，可是妈妈极力反对。一直到了四年级，视力一天不如一天，才配了一副眼镜． 近视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少苦恼，因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜，妈妈总叫我少戴，她说女孩子戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的痛苦，尤其是我的近视已达三百多度，若不戴眼镜，远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。 近视对我来说，真是件麻烦的事呢。因为近视，得时时刻刻把眼镜带在身边，而我又常常忘记，以致闹出笑话。记得有一次去看电影，我偏偏忘了戴眼镜，无可奈何，只得将就，结果那场电影就在模糊中过去了。还好是国产片，虽看不清，到听得懂。要是外语片的话，看了跟没有看一样。 由于妈妈反对我戴眼镜，我只有看电影、读书、看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近视眼的人，还以为我目中无人。唉！真是“哑巴吃黄连—有苦说不出”。 以上的这些苦恼，我想，只有眼睛近视的人，才能体会到。 同学们，好好地保护你们的心灵之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近视时，后悔就来不及了。
第三篇保护视力手抄报:2016年6月小学国旗下讲话稿：保护视力，关爱眼睛 敬爱的老师、亲爱的同学： 大家好！今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛。 眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。 然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。 究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。 1.适度上网 不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。 2.阅读时间勿太长。 平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。
爱护眼睛手抄报文字资料 1、你的眼睛，实在珍贵；清澈明亮，充满智慧；晶莹透明，多么深邃；温柔含笑，透出妩媚；脉脉含情，让人陶醉；爱眼之日，传递心扉：关爱眼睛，好运相随！ 2、爱护好你的双眼，你才能和恋人“眉目传情”；爱护好你的双眼，你才能在事业上“高瞻远瞩”；爱护好你的双眼，你才能看问题“入木三分”；爱护好你的双眼，你才能生活的“眉开眼笑”。世界爱眼日，愿你爱护好你的双眼！ 3、全国爱眼日，爱护眼睛，拥抱光明。愿你柔情似水的眼睛，看到的全是风花雪月精彩世界；愿你眉开眼笑的眼睛，见到的都是幸福开心的事情；愿你熠熠生辉的眼睛，欣赏的都是美轮美奂的风景。 4、全国爱眼日祝福你：笑出弯弯眼，幸福上眉梢；睁大圆圆眼，等待好运降；闭上大大眼，一觉睡到大天亮。眼明心也亮，生活真美好！ 5、因为有了双眼，才有了一览众山小的体验，才有了千树万树梨花开的喜悦，才有了不到长城非好汉的豪迈，才有了一行白鹭上青天的悠然。今天全国爱眼日，愿你珍爱自己的双眼，看尽世间的美景，享受清晰的视界。 6、闭目三分钟，感受一下光明的可贵；凝视天空三分钟，体会一下天空的深邃；要像爱护生命一样爱护眼睛，要像呵护爱
情一样呵护双眸，世界爱眼日，提醒我们爱护好我们的双眼！7、全国爱眼日到，请把眼睛保护好；睁大双眼瞧一瞧，美好祝福全送到；金银财宝怀中抱，好运吉祥跟你跑；开心快乐心情妙，帅哥美女随你挑；如果祝福还嫌少，闭眼休息再来瞧。笑一笑，乐逍遥！8、你的双眼，火眼晶晶，愿你早日找到你眼中的‘西施’。你的双眼，晶莹剔透，愿你早日看透社会生存的玄妙心机。你的双眼，扑闪扑闪，愿你早日捕捉到财富的火焰。全国爱眼日，请爱护眼睛，祝你收获美满爱情，收获美好事业！9、全国爱眼日到了，祝你眼明心又亮，世事皆洞悉；祝你锐眼识未来，飞黄腾达起；祝你眼健身心健，生活更美丽！总之一句，你开心，我开心！10、它是最璀璨的星，它是最清澈的溪，感谢它陪伴你；它是最美丽的窗，它是最感恩的礼，呵护它为自己。全国爱眼日到了，祝你身体健康，阖家幸福！11、站远点，再站远点，看见这段了吗？不近视、不远视、不斜视、不无视、不蔑视、不藐视、可仰视、可俯视、可近观、可远眺。全国爱眼日祝你快乐！12、愿君眼睛保护好，睁大眼睛仔细瞧，财神路过别放掉，抓住自有吉星照，黄金美女随你挑，如果还是觉得少，闭眼休息再来瞧。愿你拥有一双好眼睛，欣赏美好世界。13、它如清澈的秋水，它如美丽的宝石，它如明媚的阳光，它就是我们的眼睛。
注意用眼卫生2.坚持做眼保健操3.劳逸结合，睡眠充足4.注意营养，加强锻炼，增强体质5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。眼保健操眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。饮食结构合理研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。一、科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米；3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。三、补充营养：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。四、加强运动：1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。近视矫正的原则：晚治不如早治，治
1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 一、科学用眼: 1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 2、走路或乘车时不要看; 3、不要躺着或趴着看; 4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。
二、注意用眼卫生: 1、不要长时间近距离读写、看电视 2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W 日光灯应距离桌面1.4米 3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟 三、补充营养： 1、少吃甜食和辛辣食物，因为易造成钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。 2、少吃零食. 3、避免偏食，偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响健康。 4、多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素 四、加强运动： 1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质 2、每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。 近视矫正的原则：晚治不如早治，治疗不如预防，得了近视马上到青少年近视矫正中心去就是最最明智的选择，不用再怀凝，让悲剧重演，还你明亮眼睛是我们的神圣使命！
有关小学保护环境手抄报的模板资料内容 一、环保对联 上联：环境环境很重要 下联：大家大家要加强 横披：环保 上联：环保为民谱新歌 下联：上党无处不清风 上联：环保铁肩担日月 下联：绿色情怀理山河 上联：科学发展政通人和 下联：生态文明山清水秀 上联：保护环境风景这边独好 下联：美化家园江山如此多娇 上联：保护环境描绘蓝天碧水 下联：关爱生命创建和谐魅力 二、环境保护 依稀记得很小时在书上了解到罗布泊：在遥远的新疆，那里有一处中国最美的湖泊。 夏日里草木茂盛、鲜花众多，就在这醉人的花香与自然气息中静躺着一湖清澈明澄的湖水，像明镜，又如一位仙女，宁静、清新。这就是罗布泊。于是一刻种子便在心中发芽，长大 后一定要去邂逅罗布泊。
随着阅历的增长我才知道美丽的景致早已成为传说，像一缕薄烟，飘缈在历史深邃的 天空。美好的梦破碎了，像肥皂泡，留下的只有失望的空气。 真的不敢想象如今的罗布泊：漫漫黄沙铺地，寒冷的西风呼啸而至，卷起冰凉的灰尘，在灰色的天空中肆意的飞舞。一个人独自跋涉于万里沙漠，撩着被风吹乱的头发，面对西 边苍凉的黄昏，渐行渐远，逼来的是荒凉的恐怖，戈壁的沉寂，怒风的狂吼还有夜的静寂。 曾经的人间仙境为何跌落为寂寥荒野，这背后的凶手又是谁?是那些潇洒的随手乱扔 的人，是那些带着发财梦乱砍滥伐的人，是那些只顾眼前利益，而过度引水灌溉的人…… 是我们，是我们人类自己。丑陋的行为把自然伤害的已是伤痕累累。 朋友们，醒悟吧。如今地球上有多少大山正在脱去清翠的外衣，多少条河流加上了黄 沙累累，多少只小鸟背井离乡，多少个绿洲正在化为沙地。太多太多，人类没有善待自然，那么人类必将遭到自然的惩罚。现在自然正在毫不留情地向人类袭来，吞噬着原来的美好 与欢笑，像人类的五千年文明发起挑战。想一想，有多少科学家葬身新沙漠，多少滴鲜血 渗入干燥的黄沙。在楼兰，在罗布泊，余纯顺已经付出了生命的代价。但他们的鲜血不能 白流，自然的容貌被毁也不能草草了之，扪心自问，我们因该做点什么因为他们本是我们 的挚友。我们必须做点什么，应为那双罪恶的手是我们的手。朋友，警钟已经敲响，让我 们共同努力吧，还给新疆一个罗布泊，还给祖国一片绿色。 希望有朝一日我们能够邂逅仙境罗布泊，伴着虫鸣，携着花香，踏着月色，掬着流水，拥着清风，呼吸新鲜的空气，享受大自然的美丽。 朋友，让我们共同携手吧，付出定会创造新的希冀，但愿我们会创造一个人间奇迹， 那就是让绿色重落大地，让仙境重归人间。 保护环境，人人有责 地球是我们的家园，她是我们人类共同的母亲，小溪、河流、大山、森林、大海…… 都是她的臂膀，可是她的臂膀经常被人类无情的破坏。 地球妈妈经常抚摸着伤痛的躯体在痛苦的呻吟，我们人类经常因为修建高楼大厦，修 建工厂，修建各种娱乐场所。他们不顾我们母亲的呻吟，把树木砍掉，任意毁坏家园，破 坏环境，在我们的母亲身上左一刀右一刀乱砍…… 有一天，地球妈妈流着伤心的泪水，自言自语的说道：“从前，朋友们说我长的美丽 漂亮，在世界占据首位。可是，现在我已经是千苍百孔，遍体鳞伤，再这样下去，我会死 掉的。”人类在不知不觉中把自己家园美好的环境破坏!把我们的母亲弄得满身是伤，痛 苦不堪。 我们的妈妈在呻吟着，她的遭遇被碰巧路过的嫦娥看到了，嫦娥心痛的说道：“人类 生产了大量煤灰、开着许多焦化厂、又开了许多造纸厂、化工厂……每天黑烟滚滚，污水
保护视力手抄报内容 保护视力手抄报内容 保护视力手抄报内容.1眯着眼睛看东西易伤害视力?不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。 在昏暗光线下看书或字太小会伤视力?不会。纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德·罗森博士表示，这种说法就如同"在光线不足的情况下照相，相机会受损"。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。 3.离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛?不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。 4.眼睛问题会遗传?不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。 5.人老了，视力一定会变坏?不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。纽约眼科专家哈维·莫斯科特表示，白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。
6.吃胡萝卜会改善视力?多数情况下不会。饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素a 缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。 7.眼保健操可改善视力?或许。青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。 8.长时间戴眼镜会导致视力进一步减退?不会。常博士表示，长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。提供9.如果你平时都戴眼镜，一旦不戴会导致视力减退更快?不会。专家表示，不戴眼镜时使劲聚焦看东西，会使眼睛拉力增大，但是不会导致眼睛永久性损伤。一要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友，每天在电脑前不要超过6小时，工作和玩游戏都算啊。一不要在光线太暗的地方看书。因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好