重庆文理学院体育学院术科教案
上课时间: 2012年 3 月 29 日课程名称：田径课程类型：必修授课教师：张杰
授课
对象11级体教5班人
数
33
男29 第 7 周星期6 场地田径场
女 4 第 13次课第 1 节器材小旗4面，栏杆4
个，垫子4块。
课的
内容1、慢跑二圈；2、徒手操；3、游戏
课的任务1、通过热身活动为接下来的课程内容做准备。
2、通过徒手操使学生的韧带有所拉伸，以免造成运动损伤。
3、通过游戏集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。
重点全身充分活动开避免运动损伤难点徒手操的协调性
步骤教学内容组织教法与要求时间
开始部分一、检查学生着装情况
二、整队集合，检查学生出勤情况向老
师报告人数
三、宣布本次准备活动的内容、任务。
一、观察学生整队情况
二、学生队列队形如下
××××××××××××××××
××××××××××××××××
◎
要求：快、静、齐
三、要求：学生认真听讲
5′
准备部分一、热身跑：运动量400米×2
二、徒手体操练习
1、手腕踝关节运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
一、
要求：全班成两路纵队围绕田径场整齐的慢跑
二、
要求：按教师口令认真练习把身体充分活动开，
练习时保持队伍整齐。
1、1-8).十指交叉绕动，单脚左脚尖着地做圆周绕环运
动
2-8).左脚交换成右脚，依次循环做两次。
2、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）
至侧举而后振。两臂在振一次。两脚直立，上体向右转
动（约90°）,两手手指交叉，两臂伸至侧上举（掌心
向下），向后振。还原成直立。依次循环做两个八拍。
3、左脚向左一步（同肩宽），同时是两臂侧举（掌心
向下）。左臂弯曲（上臂与前臂约成90°）至后背，前
臂贴于腰际，同时右臂上举（掌心向下）向左侧屈。
左脚收回，两脚并拢，顺势半蹲，左臂前举（拳心向下）
右臂后振（拳心向下）。还原成直立。依次循环做两个
23′
4、全身运动
5、行进间的踢腿运动30米×2
6、行进间的跳跃运动30米×2
7、收腹跳五个加30米冲刺30米×2
三、游戏：钻山洞八拍。
4、左脚向左一步（同肩宽），两手手指交叉，翻腕，同时两臂伸直上举（掌心向上）向后振，抬头。体前屈，两手向下尽量触摸地（掌心向下）。左脚收回，两脚并拢，顺势全蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对）。还原成直立。依次循环做两个八拍。
5、右脚直立，左脚依次做小腿后踢、前踢、向右侧踢，在换左脚直立，右脚小腿后踢、前踢、向左侧踢，左右腿轮换练习。
6、左腿大腿上提（大腿尽量挨胸部）两臂胸前平屈向后振，左腿后踢，两臂于腹前交叉，左腿前踢（尽量往上提）右手摸左脚脚尖，左臂往斜后下举。
7、在起跑线处做收腹跳，两脚直立，大腿向上收起，大腿尽量挨胸部，做完后立刻向前冲刺30米。
三、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的4队，成纵队分别
站在起跑线后。发令后，各队排头迅速前跑，跳过河沟，钻出，跑到终点绕过小旗返回，返回时再跳过河沟，拍第二人的手掌，第二
人用同样的方法进行游戏，依此类推。以先
完成的队为胜。
游戏规则与要求：
1、必须按规则的方法“过河”，“钻山洞”，绕
过小旗，否者判失败。
2、后面的人不能踩线，必须被手后再跑。
3、最后一名的那一队，从起跑线绕过小旗走矮
子步回来。
结束部分一、整队集合
二、向老师报告准备活动情况。
整队集合
队形如图：
××××××××××××××××
××××××××××××××××
◎
要求：快、静、齐
2′
课后小结
贵州师范大学体育学院技术课教案 课 程 课 次 系别 年级班 人数 时间 任课教师 《田径》—短跑 1 教 学 内 容 1宣布本单元教学计划、进度和安排及考核标准； 简介短跑技术及项目特点； 2学习跑的专门练习：小步跑、高抬腿、后踢腿跑； 3学习直道途中跑技术； 教具 目标任务 1.通过学习，初步建立短跑完整技术概念和掌握短跑专门练习的动作要领、方法； 2.初步掌握直道“途中跑”技术——重点是前摆着地技术； 3.使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度。 教学过程 课的内容 组织教法及要求 愉悦热身 一.教学常规： 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.讲解本课程内容、要求等 3.宣布本课任务，提出学习的要求。 4.安排见习生。 二.热身运动： 1.热身跑 绕田径场慢跑二圈 2.游戏： “叫号追逐” 3.徒手操 （1）伸展运动 （2）上肢运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 一、 1、集合队形： ???????? ???????? ? ★ 2、要求： （1）两列横队集合要快、静、齐。 （2）教师讲解时，学生认真听讲。 （3）安排见习生随堂听课 二、 1.队形：一路纵队，绕田径场慢跑 ???????? ???????? ★ 要求：（1）精神饱满，步伐整齐 （2）速度适中，先慢后快 2. 队形： 要求：认真参加、遵守游戏规则 3.队形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
（6）跳跃运动 （7）正压腿（8）侧压腿 ★ 要求：1.精神饱满，态度认真。 2.动作到位一致，跟上口令节奏。 3.充分活动全身各关节肌肉。 目标实施过程 一、建立短跑完整正确的技术概念 1、完整技术过程 短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中 跑、终点跑技术组成。 2、生理供能特点 时间短、强度大，短跑项目主要是无氧供能。 3、技术特点与要求 高步频、大步幅、自然平稳、总重心起伏小、 上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。 二、学习跑的专门练习： 1、小步跑 要点：当摆动腿的膝向前摆出的同时，另一腿的大腿 积极下压，足前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸 直，足跟提起，踝关节有弹性。 （1）原地提踵 20 m ×2次 （2）原地小步跑 20 m ×2次 （3）行进间小步跑 30 m ×2次 2、学习高抬腿跑 要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同 侧髋向前，大小腿折叠。另一腿积极下压，直腿足 前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。 一、 1.队形： ???????? ???????? ★ 2.教法： (1)以教师讲解和直观教具演示或动作示范 为主。 (2)教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简 练、突出特点。 (3)观看优秀运动员图片示范准确到位。进一 步建立正确技术概念。 二、 1、练习队形： ???? ???? ★ 2、教法及步骤： （1）教师讲解动作技术要点 （2）教师示范：每个动作两次 （3）指导学生进行练习 要求：提高重心，足跟做动作的时候保持不 着地的状态，膝关节在垂直位伸直。脚沿直线前 进，整个身体协调放松。 要求：摆动腿抬平，支撑腿快速蹬伸，蹬摆动作 协调，用力一致；身体重心提起，髋关节展开， 并积极前移，两臂屈肘前后摆动。
大学体育游戏教案大全 【篇一：大学生活动趣味游戏大全(上、下)】 “听与说”游戏角色分配： 1、孕妇：怀胎八月 2、 3、 4、 5、 发明家：正在研究新能源（可再生、无污染）汽车 医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球生态学家：负责热带雨林抢救工作组 6、流浪汉 游戏背景：私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。 游戏方法：针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。游戏说明的道理（可以请学员一起谈看法）： 1、认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听非常重要。 2、根据学员的表现评价：好的表达/坏的表达。 他的授权方式 形式：8人一组为最佳 时间：30分钟 材料：眼罩4个，20米长的绳子一条 适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员 活动目的 让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。操作程序 1、培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理，一位部门经理秘书，四位操作人员。 2、培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见的角落而后给他说明游戏规则： —总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼罩的情况下，把一条20米长的绳子做成一个正方形，绳子要用尽。 —全过程不得直接指挥，一定是通过秘书将指令传给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。—部门经理有不明白的地方也可
小学田径教案1
本部分结65 5 迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面? 摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地面平齐 , 小腿自然下垂?同时，两臂屈肘协调下肢摆 动? (1) ?原地模仿： (2) .上步兀成. (3) .上四步完成： (4) .在沙坑中完成： 2.学习挺身式跳远的空中技术. (1).原地模仿： (2).悬垂模仿空中技术： (3).利用踏板在沙坑中完成： 一.放松. 二.讲评. 三.归还器材. 2. 起跳脚蹬地迅速. 3. 起跳脚靠近在身体重心 投影点. 4. 上、下肢协调配合. 5. 三关节充分蹬直. 6. 摆动腿屈腿摆动. (3)、(4)、组织： X X x^x 教法：同上. 要求：1.同上. 2. 概念清楚. 3. 动作到位. 4. 积极动脑. 5. 互相学习. 6. 上步积极. 7. 腾空姿势较正确. 2. ( 1).组织：X X X X X X X X △ 教法：同上. 要求：1.同上. 2. 认真体会. 3. 互相学习. (2).组织： X X XTX 教法：同上. 要求：1.互相学习. 2. 积极动脑.. 3. 空中技术概念清楚. (3).组织: X X XTX 教法：同上. 要求：1.互相学习. 2. 积极动脑.. 3. 空中技术概念清楚. 4.空中有较明显的挺身动作. 一、二..组织： X X X X X X X X △ 要求：1.放松. 2. 认真听讲. 5 5 5 10 5 10 20 5 小 大 大 大 大 大 大 小
小学田径教案2
本 部分 结束部分65 5 (4).连续的上三步完成： 40m X 3 2?空中技术： (1)?原地模仿： (2) .利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空中技 术： 二.学习落地动作? 落地时小腿尽量前伸，两臂后摆，接近着 地时两臂积极前摆，使身体重心迅速移过落占 八、、- (1) .原地模仿落地技术： (2) .利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空中 技术： 一.放松? 二.讲评? 三?归还器材? 3. 以膝关节领先向前 摆? 4.组织：XX X T X教法：1?示范、 讲解. 2?同上? 要求：1.互相学习? 2. 三步节奏紧密? 3. 立腰、头向上顶?? 2?(1)组织： X X X X X X X X △ 教法：同上. 要求：1?互相学习? 2?概念清楚? 3?动作协调、到位? (2).组织：X X XTX 教法：同上. 要求：1.同上? 2.空中有较明显的展髋 动作. 二.(1).组织：X X X X X X X X △ 教法：同上. 要求：1.互相学习? 2. 积极动脑?? 3. 空中技术概念清楚? 4?有明显的收腹举腿动作? (2).组织:XXX XTX 教法：同上. 要求：1.互相学习? 2. 上下肢协调? 3. 空中技术概念清楚? 4?空中有较明显的收腹举 腿动作? 一、二??组织： X X X X X X X X △ 要求：1.放松? 2. 认真听讲 10 10 5 15 5 10 5 大 大 大 大 大 大 小
大学体育课教案（羽毛球）班级：2005 课的类型：组织教学人数：30课次：10教师：方征教学 内容1、复习 2、2000长跑测验 教学 任务1、进一步提高所学技术 2、争取通过率达到100/100 课的部分教学内容教学方法次数时间备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容
三、慢跑5圈 四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、正手击高远球技术 技术要点： 判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘 发力，整体运动，吃球要实，回位要快。 二、学习反手击高远球技术 要点： 注意选择正确的击球点，登腿、转身、抬肩、提肘、翻腕整个动作要协调一致。以正拍面将球击出。
三、正反手网前搓球技术 动作要领： 准备动作：左脚支撑，右脚向前蹬跨，手持拍于胸前向来球方向伸出。 击球动作：手腕由右向左以斜拍面切击球托的右后侧部位，球呈下旋翻滚过网。 击球后动作：击球后手腕伴有制动动作，蹬地迅速回位。 四、学习反手发网前球技术 动作要领： 击球时手腕由外战至内收捻东乏力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送且击球托，使球尽可能低地沿网上方飞过，并落入对方前场罚球线内。 五、2000米测验 一、要求： 1、队伍整齐、精神面貌好。 2、声音洪亮。 二、要求：
认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。 三、要求： 慢跑速度适中，身体微出汗。 四、要求： 1、认真练习，动作到位。 2、充分做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。 一、教法及要求 教法： 1、教师讲解示范动作技术 2、学生做分解练习 3、学生两人一组进行练习。 要求： 1、技术基本正确 2、动作放松 3、基本将球打到后场 二、教法： 1、教师讲解示范动作要领 2、学生做徒手模仿练习
体育（公共课）教学设计 课程名称：大学体育（排球） 教学内容：排球基本技术（发球） 教案类型：自主制作 姓名：赵宗俊 完成时间：2020年6月16 日
一、教学内容分析 1、正面上手发球 (1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 (2)抛球与引臂：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 (3)挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。 (4)击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。 (5)击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。 (6)结束动作：随着重心前移，迅速进入场地。 (7) 技术要领：手托球向上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 2、侧面下手发球 左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)左手将球抛于胸前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方，利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。 二、学情分析 1、学生年龄特点分析 大一学生是形成人生观，掌握专业理论、技术、技能，是增强体质的关键时期。大学生正处于青年期向成年期的转变，处于从个体走向成熟、走向独立的转变。开始掌握了辨证思维，情感也更加具有社会道德和责任感，但由于正处于青年期，半幼稚和半成熟、独立性和依赖性错综复杂，充满了矛盾，主要表现在心理的闭锁性和渴望交往的矛盾、强烈的求知欲和鉴别能力不够的矛盾，他们在认知方面很容
《大学体育》课程标准 课程类型：公共课 课程性质：必修课 适用专业：各专业 总学时：108 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 二、设计思路 （一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教
小学三年级体育田径教案 小学三年级体育课 一、设计思想 本堂课的指导思想在于让每个学生都动起来，调动大家对体育运动的兴趣，以提高体育成绩，增强身体素质为主。 本堂课的一大特点是把生活中大家热爱的森林中的小动物带到课堂上来，充分调动大家的积极性。 二、教材分析 主要教材:保护垫，跨栏体育游戏:跨栏跑，障碍跑 本教材开始的时候是以在森林里面充当小动物的形式，让所有学生为了自己(小动物)的安全逃脱猎人的袭击而在森林里面赛跑的形式展开的。针对大部分小学生对森林及大自然的爱好，通过这样的小游戏让学生越过跨栏，绕过障碍物。客服同学的畏难情绪，大胆尝试，扫除心理障碍，在提高客服困难能力的同时，获得成功的运动体验。 三、学生分析 授课对象:英才小学三年级在校学生 三年级的学生思想创造力强，创新意识强，且上课严格听从老师的指挥，课堂参与相当积极。多数女生比较活跃，男生较瘦小，部分男生胆子小，课堂纪律良好。 四、教学环境分析 1、气候条件:温度29?,30? 晴天，非常适合户外活动 2、场地器材条件:操场一块，跨栏4个，垫子16个，标 志物4个。
五、重点难点 重点是要调动全部学生，难点是跨栏。 六、教学流程设计 班级英才小学三年级在校学生人数 40 上课地点操场课题障碍跑，跨栏 1. 积极参与动作技能的练习，获得在森林中扑捉小动物的成就感。教学 2. 在玩耍中一步步增进高度，了解如何跨栏。 目标 3.克服身心障碍，大胆尝试，敢于做动作，以提高克服困难的能力。重难重点是要调动全部学生，难点是跨栏 点教具跨栏4个，垫子16个，标志物4个 次时结构教学内容组织教法要求 数间 组织:四列横队(如下图1) 一、教学常规队形: 1、集合整队、报告人数。 2、师生问好。准× × × × × × × 3、检查着装。 备× × × × × × × 4、宣布内容并安排见习生。 部× × × × × × × 8 分× × × × × × × Δ ×——学 生
大学体育课教案 课程名称：大学体育 年级学期：二年二期 任课教师：唐红兵 授课单位：
2013 学年第1学期课程表 教学常规
1、课前常规 （1）教师必须按教学大纲进行教学，除教研室进行集体备课外，个人必须认真钻研教材，写出教案，才能上课。 （2）上课应提前10分钟到达教学场地，及时检查、布置、安排场地、器材等。（3）按时上、下课，并随时注意自身衣着、仪表。 （4）随时掌握和了解学生的学习态度、健康状况、教学效果，做到因材施教，不断提高教学质量。 （5）课堂所需场地、器材、设备必须在上课前一小时通知教辅人员做好准备。 2、课堂常规 （1）上课时由体育委员整队集合、向教师报告人数，师生互相问好，布置课的内容，任务。 （2）检查学生着装，登记出勤。安排见习生。 （3）注意教态，以身作则、为人师表。 （4）严格按教案教学，目标明确，科学组织，结合教学实际对学生进行思想教育和能力培养。 （5）必须做好准备活动及安全保护措施，防止伤害事故的发生。 （6）严格管理并教育学生爱护场地、器材、设备。 3、课后常规 （1）认真做好课堂小结。适当布置课外作业及下次课任务。 （2）清点归还器材。
（3）每学年结束后，教师主动将教案、考勤登记表交资料室存档保存。（4）加强对任课班差生的课外辅导工作。 湖南涉外经济学院2012-2013学年第12学期教学周历 课程名称公共体育
说明：1、教学内容按每次授课内容填写。 2、考核方式分考试与考查两种。 3、任课教师在每学期开课以前根据教学大纲编写教学周历，一式四份，经学院（系、室）院长审阅同意后，一份自存，一份交所在系，一份交所在学院，一份交学生。 学院（系、室）远战签名：任课老师签名： 湖南涉外经济学院大学体育课教案
时间第一周课型一课时内容(室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。 目的1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 顺序教学内容 场 地 教师活动学生活动数时强 开始部分一、唱歌： 二、师生问好： 三、宣布本次课的内容和务 四、点名； 教 室 1、教师语言要 清晰。 2、讲解课堂要 求任务。 学生坐在教 室里按自己 的座位坐好。1 10 小 基本部分一、讲解本学期体育课的要求 和任务内容。 二、游戏是儿童的良师益友。 1、做游戏可以全面锻炼身体。 2、做游戏可以使大脑灵活。 3、做游戏可以培养优良品德。 4、做游戏可以使心情愉快。 教 室 1、教室讲解语 言要清晰。 2、要求： ①、学生认真 遵守纪律。 ②、养成良好 的坐立行的正 确姿态。 ③、能够自觉 做到无故旷 课，迟到，有 事要请假。 学生坐在教 室里按自己 的座位坐好。 1 20 小 基本部分5、做游戏可以调解脑力疲劳。 重点：对游戏好处的理解和认 识。 二、游戏： （抓手指） 规则： 1、手放平。 2、食指尖必须顶着手掌心。 3、听到教师口令后才能抓手 指。 教 室 1、教师讲解游 戏的方法和规 则。 2、教师做示 范。 3、学生练习和 游戏。 1、学生认真 听讲游戏方 法和规则。 2、学生练习。 3、学生进行 游戏。 3/4 6 小 结束部分一、总结本次课的情况。 二、下课。 教 室 教师总结本次 可的情况。 学生按教室 的座位坐好。1 4 小 场地 设计 教学回顾
篮球课教案 指导教师：尚建实习教师:李培课次：第1次日期：2011.11.02 时间：80分钟 1、讲解关于篮球运动的基本知识 2、原地运球 2、双手胸前传接球 课的目标1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领， 领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念 2．技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌 握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、 传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地 器材 篮球10只；篮球场一个。 课的部分教学内容及手段组织教法 开始部分2分钟1、体育委员整队，清点人 数，并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的 教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集 合，如图示一： 要求：精神饱满，注意 力集中。 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★ △ 图一 5 分 钟方法：游戏开始，担 跑动，被触到者加入 小渔网”，等“小渔 （1）“小渔网”不 2）在游戏过程中不得逃 一、组织：如图示二： 图二 教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。
徒手操（4*8拍） 头部运动 8拍 拍头向前两次 拍头向后两次 拍头顺时针绕一圈 8拍 拍头向右两次 拍头向左两次 拍头逆时针绕一圈 绕肩关节运动 8拍 拍肩关节向前绕两圈拍肩关节向后绕两圈8拍重复第一个8 扩胸运动 8拍 拍双手胸前振臂两 拍双手扩胸两次 拍重复1-4拍的动作8拍重复第一个8拍动要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。 “鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。 组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立教法：老师讲解、示范，学生模仿练习 如下图
体育五年级田径教案集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
体育教案－跨越式跳高教案教案 跨越式跳高教案 教学年级：五年级 教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。 教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。。 教学时间：１课时。 教学过程： 展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。 学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？ 展示和解说跨越式跳高的动作要领。 展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。 设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？ 设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？ 设疑：起跳腿怎样用力起跳？ 设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？ 设疑：腾空过杆怎样落地？ 腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？
以上问题在教师的引导，学生回答。 总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。 学动物跑 田径组一、整队二、师生问好三、宣布本课内容 1、“双龙戏圈” 2、十字接力男女 X X X X X X X X O O O O O O O O X X X X X X X X O O O O O O O O X X X X X X X X O O O O O O O O X X X X X X X X O O O O O O O O A 3 准备部分 跑的练习： 1、跟学动物跑学小鸟飞、小兔跳、鸭子走 2、想象动物跑 组织：绕圆自由练习 5 5 基本部分一、“双龙戏圈” 1、二人跑 2、二人拉跑 3、二背向跑，互追。
第一次课 课的内容： 体质达标测试：视力 一、准备部分 （一）课堂常规： 1.集合、整队、记考勤。 2.布置教学内容和任务。 3.整理服装，安排间习生，准备上课。 （二）准备活动： 1.游戏：两人三足赛跑接力。 目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。 2.徒手操： 压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿 侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿 二、基本部分 1.体质达标测试：视力 视力 一、测试器材 标准对数视力表。 二、测试条件 视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。 三、测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。 2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。
3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l 米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。 例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。 5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。 例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格内填入“5.0”，在与“右”对应的方格内填入“4.6”。 四、注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。 教学步骤：教师示范→领做；先学脚步动作，再学手部动作，再到完整配合。 集体练习→发现错误→纠错练习 └→分组练习→集体练习 2.素质练习：男同学俯卧撑，女同学跪卧撑，各10个×4组 目的：发展手部力量。 三、结束部分 1.集合整队，做放松操。 2.课堂小结。 3.布置课外任务。
大学体育游戏课程教案 【活动目标】 1、喜欢参加体育活动，体验集体游戏的快乐。 2、学习助跑跨跳的基本动作。 3、建立与同伴友好合作的意识。 重点：引导幼儿学习助跑跨跳，掌握动作要领。 难点：幼儿能在活动中大胆尝试新动作。 【活动准备】 1、经验准备：幼儿已基本掌握立定跳远的动作要领。 2、物质准备：拉力器人手一个，废旧小榻榻米、沙包若干，大灰狼吊饰，录音机。 3、现场准备：如图。 【活动过程】 1、教师与幼儿听音乐做操，充分活动身体。 2、学习游戏“跳过小河”，探索学习助跑跨跳。 带幼儿来到教师用榻榻米连接成的“小河边”，介绍游戏场地。 3、游戏“打大灰狼”。 教师与幼儿一起用榻榻米、拉力器拼出一条曲折的小河，河面有宽有窄。要求幼儿用助跑跨跳的方法跳过去，到河对岸用沙包打击“大灰狼”吊饰。要求：教师观察幼儿，引导胆小的幼儿大胆练习助跑跨跳，游戏进行2-3遍。
4、教师带领幼儿做一些放松动作：如深呼吸、放松走、摆臂、踢腿等。 活动评价： 活动设计技巧，取材方便，利用幼儿熟悉的.材料，围绕着“跳过小河”这个“任务”，通过设定小河的宽度引导使用不同的跳跃方法。采取引导、示范的方法帮助幼儿了解动作要领，并通过请幼儿合作拼摆小河及自己选择合适的方法过河，使幼儿在探索中得出结论，并发展了体能，促进了动作的发展，很好地完成了预设目标。活动中幼儿能积极动脑思考探究，与同伴合作拼摆小河时，表现出了初步的合作意识。 【大学体育游戏课程教案】相关文章： 1.课程教案 2.大学生体育游戏教案 3.大学篮球体育游戏教案 4.体智能课程教案 5.《雨后》课程教案 6.《师生情》课程教案 7.冬眠课程教案 8.《晏子使楚》课程教案
小学生田径队训练教案 【篇一：田径培训教案】 第2周 （一） 一：内容：1、集中进行思想教育； 2、体力恢复、柔韧性练习 二：目标： … 1、令学员明确训练的目的、意义，使学员能自觉积极地投入训练； 2、逐步恢复学员的体力和柔韧性。 三：练习方法： 1、慢跑800米 2、弓步压腿3x30m 3、各种踢腿的练习 4、小步跑接加速跑 4x40m0 5、高抬腿接加速跑 4x40m | 6、短距离组合跑30米（快跑）+20米（惯性跑）+30米（快跑） +20 米（惯性跑）循环练习12次 7、放松
（二） 一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习 二：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步恢复学生的体力 三：练习方法： 1、慢跑800米 2、弓步压腿3x30m $ 3、各种踢腿的练习 4、小步跑接加速跑 4x40m 5、后蹬跑 3x30m 6、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑 +20 米惯性跑），3次x2—3组。 7、80m全速跑 3x80m 8、120m全速跑 3x120m 9、放松 ^ 第三周 （一） 一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习 二：目标：1、逐步恢复学员的柔韧性；2、逐步恢复学员的体力三：练习方法： 1、慢跑1200m
2、弓步压腿3x30m 3、各种踢腿的练习 4、小步跑接加速跑 4x40m " 5、后蹬跑 3x30m 6、手持哑铃做摆臂的练习 7、负杠铃练习（全蹲．半蹲．1／3蹲）。最大负荷量70－90％ 开始，逐渐增大到100％。完成7－9组，每组4－5次。 8、110m全速跑 5x110m 9、100m的弯道跑 3x100m 10 放松 (二) （ 一：内容：1、柔韧性练习；2速度、耐力练习 二：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步恢复学生的力量三：练习方法： 1、跑800m 2、步压腿3x30m 3、各种踢腿的练习 4、小步跑接加速跑 4x40m 5、后蹬跑 3x30m 6、高抬腿接加速跑3x40m ^
大学体育实践课教案 课程名称：篮球(初级) 开课学院：体育学院 开课专业：全校非体育专业 学时数： 32（理论4+实践28）授课教师： 20 -20 学年第学期
课程授课计划表
教学内容1.行进间快速运球低手投篮练习；2.原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 课 次 13 教学目标认知目标：加强学生对行进间快速运球低手投篮、原地（跳起）投篮动作的理解。 技能目标：通过练习，学生熟练掌握行进间运球低手投篮技术和原地（跳起）投篮技术。在教学比赛中能较熟练地运用所学技术动作。 身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。 思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。 2.培养学生坚定顽强的毅力和勤奋务实的精神。 重点难点重点：行进间快速运球低手投篮；原地投篮难点：快速移动中控制投篮稳定性 课的部分教学内容师生活动教学组织 时 间 开始部分5’一.集合整队 二.宣布上课，师生问好 三.点名考勤 四.宣布本课内容与教学要求 五.安排见习生 教师：鸣哨集合、口令整队； 宣布上课、师生问好；点名 考勤；宣布本课内容，提出 教学要求；安排见习生。 学生：整队快静齐；师生问 好；点名答到；认真听讲。 要求：精神饱满。 组织：横队密集队形 5 准备部分30’一.慢跑热身 绕大场地慢跑4圈 二.徒手操（关节活动与拉伸） 1.头颈运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.俯背运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.膝绕环 8.踝腕绕环 三.专项身体素质练习※ 1.前踢腿跑20M×1组 2.后踢腿跑20M×1组 3.内摆腿跑20M×1组 4.外摆腿跑20M×1组 （以上练习组间间隔30秒） 5.高抬腿跑20M×2组 6.加速跑20M×2组 （以上练习组间间隔60秒） 7.后退跑20M×1组 教师：提出纪律要求；口令 指挥；跟跑；语言提示呼吸 节奏；观察与指导 学生：听口令指挥；保持队 形；保持安静；调整呼吸 教师：示范讲解动作方法； 口令指挥（4×8拍）；镜面 示范领做 学生：理解动作方法；听口 令跟做；充分拉伸 教师：示范讲解动作方法； 提出练习要求；组织练习； 口令指挥；观察指导 学生：理解动作方法；听讲 练习要求；听口令完成练 习；观察或提问，改进与提 高动作质量 组织：两路纵队绕场 组织：横队体操队形 组织：纵队往返 （20米） 注：做练习20米，两侧返 回途中放松调整 6 6 18 ※思政点※ 内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养 实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理 念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。
小学田径课教案室内课 【篇一：小学田径课教案室内课】 小学体育室2、游戏认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。 一：导入部分（9-13分钟）课堂常规：师生问好，宣布教学教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。 （3）作出总结，可让学生来总结。 注：（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。 让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的学习目标:了解课堂常规的主要内容,培养对体育运动的兴趣。第一部分体育常识:课堂常规: 1、教师讲解什么是课堂常规?他包括哪些方面的内容?(课前常规、上课常规、下课常规) 上课前应取下衣服上的纪念章、校徽,口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。 体育课中要主动配合教师,遵守课堂纪律,有秩序地做练习,不哄闹,不做有危险的动作。 爱护体育器材,按教师的要求搬运和发放器材。下课时要清点器材,及时归还体育室,避免损坏或遗失。 第二部分室内活动:分左右 5、初步掌握动作后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力及快速辨别左右方位的能力。
重庆文理学院体育学院术科教案 上课时间: 2012年 3 月 29 日课程名称：田径课程类型：必修授课教师：张杰 授课 对象11级体教5班人 数 33 男29 第 7 周星期6 场地田径场 女 4 第 13次课第 1 节器材小旗4面，栏杆4 个，垫子4块。 课的 内容1、慢跑二圈；2、徒手操；3、游戏 课的任务1、通过热身活动为接下来的课程内容做准备。 2、通过徒手操使学生的韧带有所拉伸，以免造成运动损伤。 3、通过游戏集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。 重点全身充分活动开避免运动损伤难点徒手操的协调性 步骤教学内容组织教法与要求时间 开始部分一、检查学生着装情况 二、整队集合，检查学生出勤情况向老 师报告人数 三、宣布本次准备活动的内容、任务。 一、观察学生整队情况 二、学生队列队形如下 ×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ◎ 要求：快、静、齐 三、要求：学生认真听讲 5′ 准备部分一、热身跑：运动量400米×2 二、徒手体操练习 1、手腕踝关节运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 一、 要求：全班成两路纵队围绕田径场整齐的慢跑 二、 要求：按教师口令认真练习把身体充分活动开， 练习时保持队伍整齐。 1、1-8).十指交叉绕动，单脚左脚尖着地做圆周绕环运 动 2-8).左脚交换成右脚，依次循环做两次。 2、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对） 至侧举而后振。两臂在振一次。两脚直立，上体向右转 动（约90°）,两手手指交叉，两臂伸至侧上举（掌心 向下），向后振。还原成直立。依次循环做两个八拍。 3、左脚向左一步（同肩宽），同时是两臂侧举（掌心 向下）。左臂弯曲（上臂与前臂约成90°）至后背，前 臂贴于腰际，同时右臂上举（掌心向下）向左侧屈。 左脚收回，两脚并拢，顺势半蹲，左臂前举（拳心向下） 右臂后振（拳心向下）。还原成直立。依次循环做两个 23′
《高职体育》篮球课程设计方案 一、管理信息 课程名称：大学体育 课程代码： 制定人：朱军 制定时间：2017-06-11 所属部门：基础部 二、基本信息 学时：64 授课对象：旅游管理系、计算机系等大学一年级学生 三、课程教学设计 1.课程目标 1.1能力目标 （1）能积极参与各种体育活动和赛事，能够养成自觉锻炼的习惯；学会制定自我锻炼运动处方，提高体育比赛素养和水平。 （2）能掌握两项以上体育项目并利用业余时间进行体育锻炼，成为终身体育的两项技能。 （3）能够处理简单的运动损伤及自救方法。 （4）能够运用所学理论知识提升观赏篮球比赛的能力。 （5）能够在篮球教学比赛过程中，正确判断正确动作和错误动作。
（6）能够根据篮球竞赛规则进行练习和比赛。 （7）能够解答篮球运动相关问题。 1.2知识目标 （1）掌握常见运动性病症的预防与处理，对于正常的运动生理反应，能做出正确的处理或者有效的防治。 （2）了解所学篮球技能的基本理论知识，把相关体育理论知识和技能与健康知识和方法有机结合起来。 1.3素质目标 （1）培养学生良好的思想品德，使学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。 （2）培养学生的组织纪律性，提高学生积极参加体育锻炼的社会责任感。 （3）发展学生个性，培养学生竞争意识，创新、合作和应变能力，以及自强自立、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神。 （4）培养文明行为，使学生建立健康的审美观念，具有一定的审美能力。 2.能力（技能）训练项目设计
3、课程教学设计
开始部分1、集合整队 2、报告人数， 师生问好 3、介绍本课内 容及要求 4、点名，安排 见习生 组织： 要求： 服装整齐，集合快、 静、齐，严肃认真， 按照教师的指令行 事。 3 准备部分1、慢跑800 米 2、柔韧性练习 头部； 腕踝关 节； 上肢； 腰髋部； 膝部； 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉 步 单手运球 双手运球 运球转身 组织： 最大范围围绕篮球场地 进行 组织： 组织：篮球场地 要求： 注意集中，调整好情 绪 要求： 在教师的指导下，由 学生带领完成，动作 舒展 目的： 发展学生的领做能力 要求： 1、围绕篮球场地外侧 进行，使用有效的场 地 2、积极参加练习；注 意力集中；保持距离； 动作到位舒展；运用 正确的技术。 12 课的部分教学内容课的组织教法与要求 练习 次数时间
贵州师范大学体育学院技术课教案 课程课次系别年级班人数时间任课教师《田径》—短跑 1 教学内容1宣布本单元教学计划、进度和安排及考核标准； 简介短跑技术及项目特点； 2学习跑的专门练习：小步跑、高抬腿、后踢腿跑； 3学习直道途中跑技术； 教具 目标任务1.通过学习，初步建立短跑完整技术概念和掌握短跑专门练习的动作要领、方法； 2.初步掌握直道“途中跑”技术——重点是前摆着地技术； 3.使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度。 教学 过程 课的内容组织教法及要求 愉悦热身一.教学常规： 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.讲解本课程内容、要求等 3.宣布本课任务，提出学习的要求。 4.安排见习生。 二.热身运动： 1.热身跑 绕田径场慢跑二圈 2.游戏： “叫号追逐” 3.徒手操 （1）伸展运动 （2）上肢运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）跳跃运动 （7）正压腿 （8）侧压腿 一、 1、集合队形： ???????? ???????? ?★ 2、要求： （1）两列横队集合要快、静、齐。 （2）教师讲解时，学生认真听讲。 （3）安排见习生随堂听课 二、 1.队形：一路纵队，绕田径场慢跑 ???????? ???????? ★ 要求：（1）精神饱满，步伐整齐 （2）速度适中，先慢后快 2. 队形： 要求：认真参加、遵守游戏规则 3.队形 ?????? ?????? ★ 要求：1.精神饱满，态度认真。 2.动作到位一致，跟上口令节奏。 3.充分活动全身各关节肌肉。
目标实施过程 一、建立短跑完整正确的技术概念 1、完整技术过程 短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中 跑、终点跑技术组成。 2、生理供能特点 时间短、强度大，短跑项目主要是无氧供能。 3、技术特点与要求 高步频、大步幅、自然平稳、总重心起伏小、 上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。 二、学习跑的专门练习： 1、小步跑 要点：当摆动腿的膝向前摆出的同时，另一腿的大腿 积极下压，足前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸 直，足跟提起，踝关节有弹性。 （1）原地提踵 20 m ×2次 （2）原地小步跑 20 m ×2次 （3）行进间小步跑 30 m ×2次 2、学习高抬腿跑 要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同 侧髋向前，大小腿折叠。另一腿积极下压，直腿足 前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。 （1）原地快速高抬腿 30′×2次 （2）行进间高抬腿 30m ×2次 3、后踢腿跑 30m ×2-3次 一、 1.队形： ???????? ???????? ★ 2.教法： (1)以教师讲解和直观教具演示或动作示范 为主。 (2)教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简 练、突出特点。 (3)观看优秀运动员图片示范准确到位。进一 步建立正确技术概念。 二、 1、练习队形： ???? ???? ★ 2、教法及步骤： （1）教师讲解动作技术要点 （2）教师示范：每个动作两次 （3）指导学生进行练习 要求：提高重心，足跟做动作的时候保持不 着地的状态，膝关节在垂直位伸直。脚沿直线前 进，整个身体协调放松。 要求：摆动腿抬平，支撑腿快速蹬伸，蹬摆动作 协调，用力一致；身体重心提起，髋关节展开， 并积极前移，两臂屈肘前后摆动。
篮球课教案 1、讲解关于篮球运动的基本知识 2、原地运球 2、双手胸前传接球 课的目标 1． 认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领， 领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念 2．? 技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时， 60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌 握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、 传接球技术动作和对球的控制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、 自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、 机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地 器材 篮球10只；篮球场一个。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 开始 部分 2分 钟 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好， 宣布本课的教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集 合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 图一 分 钟 方法：游戏开始，担跑动，被触到者加入小渔网”，等“小渔 （1）“小渔网”不 2）在游戏过程中不得逃 徒手操（4*8拍） 一、 组织：如图示二：? 图二 教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。 “鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。 组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立 教法：老师讲解、示范，学生模仿练习 如下图