任何发音体的发音，都必须具备三个条件：
a、发音体
b、动力因素
c、共鸣腔体
以钢琴为例：琴弦是发音体，主要承担基音的发生；手指触动琴键带动小木锤敲击琴弦是基音发生的动力因素；琴体则是对原始基音进行加工处理的共鸣箱。如果说前两个因素决定了音的机械性能，那么，共鸣腔则是使音具备了艺术价值的关键因素。其对原本单薄暗淡的基音进行全方位包装修饰，使之成为真正意义上的乐音。由此可见，声音的美---美在共鸣。
人体朗诵发声同样具备以上三个条件：
A、人体朗诵的发音体
林俊卿博士在他的《歌唱发音的科学基础》一书中谈到：?普通说话以及歌唱中唱低音区时，应用的发声方法是---环甲肌拉长拉紧声带发音法，声音多系由声带振动产生；而用正确方法唱高音时，则应用的是---甲披裂肌缩短声带发音法，此时声带岁亦振动参与发音，但这样的声音大部分却是由空气通过声门的激动所发生，类似于‘簧管偶组’发音原理。?
B、人体朗诵发声的动力因素
呼吸是发声的动力所在。没有了呼吸的支持，声音也就无从
谈起。古人就有?善歌者必先调其气也，氤氲自脐间出?之说。
有关朗诵发声中的呼吸方法，众说纷纭，普遍认可的是---胸腹式呼吸。这种呼吸避免了胸式呼吸位臵浅、气息量小的弊端，同时又综合了腹式呼吸位臵深、气息量大的优势，是一种有意识、有控制、有目的，同时带有一定技巧性的呼吸。
沈湘先生曾谈到：?声音的艺术就是呼吸的艺术，因为发声中所有的变化都是来自呼吸的支持。?足以说明呼吸在发声中的重要地位。
C、人体朗诵发声的共鸣腔体
喉腔、咽腔、鼻腔、口腔是直接作用于发声的共鸣腔体，除此以外，胸腔、额窦、蝶窦也有共鸣作用。
林俊卿大夫在他的《发音的科学基础》中指出：?软腭以下，如：口腔、咽腔、喉上部等处的主要作用是对声带所发的音起‘基音’共鸣（决定声音的音高），软腭以上有固定容积的部分及咽上部、胸腔等的作用，则是起泛音共鸣（影响声音的音色）。?人体发声的结构是相当复杂的，由于发声活动主要靠肌肉组织来协调，而肌肉组织的活动存在着太多的不稳定因素，这就给人体乐器的制造过程带来很大难度。
可见，一套科学可行的发声方法，对于发声学习者来说是何等重要。
发声技能训练，在训练难度上是任何一门专业技能所无法比拟的。且不说由于方法不当而导致的声带各种病变，单就其过分的抽象性就让学习者伤透了脑筋。加之声带的娇贵以及使用的复杂性，更使声乐技能训练的难度显得尤为突出。
发声心理技能训练法，是将心理训练容入技能训练当中的一套全新的发声技能训练。其从心理学的角度剖析了发声技能的形成原理，进一步从心理训练入手，强调心理上的?先入为主?---即让学生先从听觉上感受所要追求的声音形象，并采用?移花接木?的方法将这种外在的声音形象假想成自己的声音，最终使二者达到完美的统一。
这种训练方法最大的好处是，使学生一开始就明确了自己所要追求的声音形象，从而使后面的训练具体化、形象化，目的性也加强了。下面将这套训练分步进行讲解：
Ⅰ局部强化训练
一、三起
一起眉心，二起笑肌，三起软腭。
1、眉心眉心即两眉中心部位，在朗诵发声过程中始终处于提起的状态。
眉心提起的方法是：努力睁大眼睛，同时带动眉心处肌肉向上提起，或者体会兴奋、惊讶时眉心处夸张的感觉。
2、笑肌笑肌是位于两颊处的一对肌肉组织，歌唱发声时处于积极兴奋的提起状态。
笑肌提起的方法是：面带微笑。努力使上唇与鼻之间成一条横沟，同时嘴角上提，以暴露上牙齿为标准。
3、软腭软腭位于口腔上部硬腭与悬雍垂之间。朗诵发声时软腭处于紧张收缩状态。
软腭提起的方法是：打哈欠或者喝凉风时上口盖瞬间撑起的感觉。
三起的训练目的在于开启头部各腔、窦，其中以软腭的提起尤为重要，有利于加大口腔腔体以及腔体表面的张力，使声音在口腔得到充分充分共鸣。同时，软腭提起有助于咽腔的稳定，使声音在咽腔得到充分共振后顺利进入头腔各腔窦，对声音色彩的改变起着决定性作用。眉心和笑肌的提起可以帮助打开额窦及两颊后面的蝶窦，为声音进入高音区打下基础。
二、两撑
上撑鼻咽腔，下撑横膈膜。
1、鼻咽腔包括鼻腔与咽腔上部，是头部最主要的共鸣腔体。朗诵发声时要求鼻孔始终保持扩张状态。
鼻咽腔撑起的方法是：体会闻花香时鼻翼张开的感觉。或者寻找从鼻孔发?哼?音时一瞬间扩张的感觉。
2、横膈膜是位于胸腔与腹腔之间的一层隔膜，在自然状态下，横膈膜是略向上弯曲的，朗诵发声时横膈膜被迫向下弯曲，
并推动横膈膜周围的肌肉向外膨胀。
横膈膜撑着的方法是：体会抬重物时两肋向外扩张，腰部周围强烈膨胀的感觉。
两撑中的上撑，主要任务是配合?三起?打开鼻咽腔，并使之表面充满张力，与此同时，在打开鼻腔的过程中气息也充分到位。下撑的主要任务是在朗诵发声时有效控制肺部吸如的大量气息，使之有意识作用于声带发音，从根本上缓解了脖颈处因挡气而形成的压力。
三、两挺
上挺后咽壁，下挺小腹。
1、挺立主要受环绕咽腔的咽扩约上肌、咽扩约中肌、
咽扩约下肌三组肌肉群的控制。
由于人体发声属于声学中的?簧管发音偶组?这一类，声音的音高主要决定于?管?的振动情形，且不同风格的唱法只需适当调节发音管的形状、长短、粗细即可表现出来。因此，准确调节改变发音管的工作状态非常关键。
后咽壁挺立的方法：努力使后颈成一条直线，同时要求颈前部相对保持松弛状态，即?前松后紧?的感觉。
后咽壁挺立的主要目的是帮助咽壁坚固稳定，增强咽壁表面张力，帮助控制调节咽腔大小的咽肌伸缩机能，促使会厌软骨?基音管?的形成，提高发音性能，以保证朗诵发声的顺利进行。
2、小腹小腹指丹田以下的腹部。自然状态下以及歌唱吸
气的一瞬间，小腹是向外突出的，而在朗诵发声过程中，要求小腹人为收缩，使之与?下撑?的横隔肌向外扩张形成力的对抗，共同控制朗诵中气息的运用。
小腹挺立的方法：先使整个腹部向外膨胀并保持这种感觉，然后用双手轻压小腹使之有意识回收，再将手去掉使其自然外突，如此反复练习，直至在不用外力帮助的情况下，小腹可以主动完成并保持。
两挺中，上挺后咽壁跟?三起?中的软腭提起一样重要，它能有机地将头部各腔体以及咽、喉部以下各腔体紧密结合起来，起到?桥梁?作用，为形成结实饱满的混声音色创造条件。下挺小腹在朗诵进入高潮时，可以有力推动声音进入头腔，形成明亮、集中、饱满、透彻的头腔音色。
四、两张
一张耳朵，二张嘴巴。
1、耳朵耳朵张开只是一种假想，一种感觉而已，要求练
习时想象着耳朵装着一组弹簧，迫使其向外张开，目的在于帮助打开头部各腔体。可以综合前面的?三起??上撑?同步进行。
2、嘴巴即大张口练习。口腔除了具有吐字咬字功能外，
同时又是人体歌唱乐器的喇叭，喇叭的功效可以使声音集中并传播得更远。大张口练习就是解除嘴巴张开时遇到的障碍，以保证声音传得更远。
具体方法：尽量保持下巴的相对放松，努力使上口盖向上打开（以耳前颌关节打开为标准），反复进行练习。
以上提到的?三起?、?两撑?、?两挺?、?两张?，建议在刚开始练习时，先单独训练，在掌握要领以后，可以协同前面所有的训练内容同步进行，亦可根据个人情况自由组合练习。
具体训练步骤因人而异，方式是灵活多样的，总之达到预期目的即可。
Ⅱ歌唱呼吸训练
一、吸气方法
有关歌唱中吸气是用鼻吸还是用口吸，有过一些争议。日本语音学家飒田博士提出：?歌唱呼吸与平时呼吸不同，主要应通过口吸气与鼻吸气相配合进行。这样不会导致咽部和颈部肌肉产生不必要的紧张。?
英国著名音乐教育家哈蒂曾指出：?歌曲的开头和曲中有长休止的地方用鼻吸，其他地方都用口吸。?
二、呼吸练习
1、吸气练习
a、缓吸以鼻吸为主。方法是：鼻孔扩张，状态积极，胸部舒展，横膈膜迅速下降，两肋及腹部向外膨胀，小腹自然外凸，稍作保持后将气缓缓吐出，反复练习。
b、急吸以口吸为主，方法同上，速度上加快了许多，在
一瞬间将气吸到肺底，保持一会然后吐出。
注意：吸气过程不要有任何僵硬的感觉，正确的吸气应该是自如通畅的。另外，不要吸得过饱，要适度，以不感到憋气为度。
2、呼气练习
歌唱中的呼气要求做到?匀、慢、稳?。
a、深位臵练习
（1）吸---快吐---急吸---快吐……
（2）缓吸---缓吐---缓吸---缓吐……
b、保持练习
（1）急吸---保持---缓吐---保持---缓吐……
（2）缓吸---保持---缓吐---保持---缓吐……
c、控制练习
（1）急吸（缓吸）---保持---发?hu?……
（2）急吸（缓吸）---保持---吐?丝?……
（3）急吸（缓吸）---保持---无声数数1、2、3……
训练要求：
1)吸气时不能耸肩，相反肩部要有一种下沉的感觉。
2)以上练习在用气过程中始终保持吸气状态。
3)?深位臵练习?要注意气息必须吸到位，不能上浮。
4)?保持练习?要避免不必要的僵硬和紧张，尽可能保
持放松。
5)?控制练习?要使吐气做到均匀、缓慢、平稳。
朗诵中呼气的过程就是发声的过程，声音的产生就在这个环节。因此、训练过程应以呼气的训练为重点。
汉语拼音十三辙朗诵训练
下面结合汉语拼音十三辙，将朗诵题材归纳如下：
1、发花辙
a、词组
哗啦瞎抓袈裟邋遢沙发插花
娃娃蛤蟆牙刷爬下茶花麻辣
喇嘛哑巴傻瓜打发法家喇叭
爸爸大厦压花价码落下蚂蚱
b、短语
雅马哈大西瓜喇叭花娃哈哈
c、绕口令
抓蛤蟆
马家娃娃抓蛤蟆，蛤蟆爬上喇叭花，喇叭花架哗啦塌，压趴沙地仨西瓜。爸爸正刷牙，叉腰把话发?瞎抓蛤蟆傻又傻，别抓它，别抓它！蛤蟆护庄稼，我们护蛤蟆。?
2、梭波辙
a、词组
婀娜多么蝈蝈剥削摸索活泼
萝卜折磨隔阂博学佛陀学说
火车躲着渴了锁着我的血泊
没落过错破获懦弱硕果做客
b、短语
乐呵呵捉蝈蝈学科学摩洛哥
c、绕口令
锁骆驼
小伙儿郭卓多罗嗦，锁着骆驼拖石磨。过沙漠，饿又渴；过大河，舵难握，跺脚缩脖搓耳朵，热得窝火摸脑壳：?若说所为何？可都我的错。?
3、乜斜辙
a、词组
憋着爹爹接着乜斜镊子贴切
爷爷劫掠诀别学业谐谑节约
姐姐解决冶铁写着野果铁屑
趔趄月夜越野雀跃血液赫赫
b、短语
别雪姐且略略乜斜辙学雀跃
c、绕口令
冬月夜
雪叶泻山岳，水榭洁波叠。蝶踪灭，雀声咽，越野寒风冽似铁，夜街月影斜。
4、一七辙
a、词组
支持姿势须臾屈指医治知趣
时机遗志鱼翅旗臶迟疑瓷器
洗涤抵制礼遇体制启示起居
字迹意志赤壁细腻记忆叙事
b、成语
自私自利知己知彼嗤之以鼻臵之死地
c、绕口令
密密细雨
密密细雨洒苏堤，淅淅沥沥柳丝低，西子碧波涟漪碎，九曲断桥影迷离。莫道雨天旅游稀，远比晴日画意奇。
5、姑苏辙
a、词组
侮辱突出骨碌舒服疏忽督促
俘虏轱辘图书无数奴仆毒素
古书鼓舞土著补助祖母赌注
速度入骨触目露珠瀑布住户
b、短语
数葫芦入故都虎逐兔姑苏湖
c、绕口令
误诛
初出茅庐，糊里糊涂，屠夫宰猪，误诛牛犊。
6、怀来辙
a、词组
掰开开怀灾害衰败摘菜乖乖
皑皑白菜徘徊埋汰怀胎财会
百态采摘拐卖海带买卖甩卖
爱戴太坏迈开外快代卖快来
b、短语
快快来太败坏淮海抒怀塞外徘徊
c、绕口令
堆肥
北碚翠泉非山嘴，烟雾云垂夕晖绯。堆灰肥，背肥归，秽又累，没畏退。你追我随夜未寐，黑黑灰肥围水堆。腊梅催蕾为春回，美杯未醉心扉醉。
8、遥条辙
a、词组
骄傲碉堡逍遥骚扰糟糕萧条
嚎叫侨胞逃跑毫毛窈窕咆哮
表嫂草稿巧妙找到早操搞好
照耀造谣报道号角犒劳笑貌
b、短语
脚镣铐稍好高调稻草飘摇小桥缭绕
c、绕口令
小船飘摇
小船飘摇过草桥，幺妹儿撑篙笑弯腰，要问幺妹笑什么？八角花椒收成好，水路迢迢跑运销。
9、由求辙
a、词组
欧洲兜售佝偻秋收忧愁周游
喉头谋求牛头求救游走流寇
丑陋抖擞狗肉九州口头纽扣
绣球透漏豆蔻逗留售后舅舅
b、短语
酒后偷油久久守侯九牛抖擞游手狗偷
c、绕口令
楼外楼
杭州楼外楼，柳丝拂岸头，邂逅留旧友，沽酒登扁舟。逗留湖中游，酣酒久不休，猛举眸，柳梢枝头月如勾。
10、言前辙
a、词组
宣判帆船肝胆勘探艰难安全
船员源泉难关盘旋联欢蓝天
转变减免闪电婉转扁担罕见
判断泛滥案件烂漫电钻扮演
b、短语
断简残编甘愿捐献船员联欢贪婪泛滥
c、绕口令
棉田
棉田、棉田，棉田连片，棉铃儿点点，棉花片片。采棉人在棉田间，棉掩人面难见脸颜；歌声连连，年年丰收年年甜。
11、人辰辙
a、词组
濒临涔涔村镇纷纭均匀昆仑
伦敦临近贫困勤奋人民询问
引进本分谨慎很近蠢笨审问
顺心愤懑信任称心论文近邻
b、短语
勤勤恳恳春分临近振奋人心恩人临门
c、绕口令
春风温馨暖人心
银鳞群群泛波纹，彩蝶纷纷舞花裙，鸟音阵阵绕森林，春风温馨暖人心。
12、江阳辙
a、词组
帮忙沧桑芳香姜汤相当慌张
房廊狂妄强壮长江阳光彷徨
厂长两样想象奖赏仰望莽撞
矿藏向往象样唱腔荡漾创伤
b、短语
阳光长廊闯荡香港亮堂堂响当当
c、绕口令
唱边疆
唱边疆，唱家乡，牧场茫茫放牛羊。牛儿黄又强，羊儿胖又壮，奶浆当米粮，芳香象蜜糖。
13、中东辙
a、词组
惊动东风精灵风筝通红蜻蜓
朦胧行动名胜红灯宁静平整
冷静顶用逞能秉性鼎盛恐龙
竞争盛行用功共性动听命中
b、短语
兴冲冲龙灯腾空明星竞争公众平静
c、绕口令
洞庭
东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂着一铜铃。风吹藤动铜铃动，风息藤定铜铃静。
这里应强调的是，?高位臵朗诵?重在?高位臵?的训练，朗诵必须是在?高位臵?的基础上进行。
训练进行到次阶段，人体歌唱乐器已初具雏形，接下来的任
务，就是通过一些发声练习，岁我们人体歌唱乐器的性能做进一步的巩固和完善。
运动人体科学研究进展 --以抗阻练习为主线 摘要：运动人体科学作为一门学科在广大高校开展，各大高校也是研究运动人体科学的主要阵地，自1998年正式确立运动人体科学作为一门学科开始，运动人体科学研究进展迅速，从各个方面都有了突破性的进展。本文主要以体育训练中的抗阻练习为主线，介绍一下抗阻练习在运动人体科学研究中的研究成果，主要以运动人体显微形态学方面的部分方向为主，谈谈抗阻练习与它们关系的研究成果，主要包括抗阻练习对人体的骨、自主神经功能、肥胖和糖尿病的影响。关键词:抗阻练习；骨密度；自主神经功能；肥胖；糖尿病 1前沿 在科学发展的长河中，运动人体科学是一门十分年轻的分支学科，既具有专业的理论知识又具有实践操作性功能，它从运动机体各层次和层次间的相互关系探索生命的奥秘，揭示运动状态下机体变化规律。运动人体科学是一门综合学科，研究运动人体科学的发展和应用对于运动人体科学专业具有重要的意义,为能更好地促进运动人体科学专业的建设与发展,进一步深化运动人体科学专业改革指明方向。运动人体科学是集医学、体育学和生物学等相关联的学科为一体的学科,主要从人体科学、运动科学的角度出发,培养运动人体科学方面的教学、研究、运动等方面的专业人才。 2我国运动人体科学的历史沿革 研究运动人体科学就得先清楚它的概念，运动人体科学是研究体育运动与人的机体之间的相互关系及其规律的学科群。包括运动解剖学、运动医学、临床医学基础、中医基础、运动心理学、运动生理学、运动生物力学、运动生物化学、运动选材学、运动训练学、保健康复及运动医学等学科[3]。它是经过专家酝酿，讨论后于 1997 年在原学科专业目录基础上概括拓宽而形成的专业，于 1998 年由教育部正式列入本科招生目录之中，起步晚，但发展很快，已形成了从本科到硕士、博士一套完整的体系，为国家培养了大批这方面的专家人才。 提到运动人体科学这个专业的起源，从体育学和非体育学方面都有它的发展，运动人体科学在发展初期是在医学院校开设的学习专业,体育学、生物学等
室内设计原理(3)---第二章室内设计与人体工程学 -------------------------------------------------------------------------------- 人体工程学又称为人体功效学、人体测量学以及人类工程学等。其实，他们研究的内容基本趋同，只是在不同的环境、文化氛围中的表现形式多样化罢了。人体工程学，主要以人为中心，研究人在劳动、工作和休息过程中，在保障人类安全、舒适、有效的基础上，提高室内环境空间的使用功能和精神品位。 第一节人体工程学与室内设计 人体工程学联系到室内设计，其含义为： 依据以人为中心，“为人而设计”的原则，运用人体测量、生理、心理计测等方法，研究人体的结构功能、心理等方面与室内空间环境的合理协调关系，创造出适合人活动需求的室内空间。在室内设计中，要营造出各种有利于人的身心健康的舒适环境，主要采用科学的手段，包括“关于人体尺度和人类的生理及心理需求”这两方面。除此之外，人体自身的空间构成的相关问题的重要性也显现出来，所以，在开始研究之前，先来探讨空间构成的话题。人体空间的构成主要包括以下三个方面： 一、体积 所谓体积，就是人体活动的三维范围。这个范围将根据研究对象的国籍、生活的区域、以及个人的民族、生活习惯的不同而各异。所以，人体工程学在设计实践中经常采用的数据都是平均值，此外还向设计人员提供相关的偏差值，以供余量的设计参考。 二、位置 所谓位置，是指人体在室内空间中的相对“静点”。个体与群体在不同的空间的活动中，总会趋向一个相对的空间“静点”，以此来表示人与人之间的空间位置和心理距离等，它主要取决于视觉定位。同样它也根据人的生活、工作和活动所要求的不同环境空间，而表现在设计中将是一个弹性的指数。 三、方向 所谓方向，是指人在空间中的“动向”。这种动向受生理、心理以及空间环境的制约。这种动向体现人对室内空间使用功能的规划和需求。如：人在黑暗中具有趋光性的表现，而在休息室则就有背光的行为趋势。 第二节人体尺度和心理需求与室内空间 一、人体尺度与室内空间 我们将以解剖学、测量学、生理学和心理学等知识为研究基础，了解并掌握在室内环境空间中，人的活动能力和极限，熟悉人体功能相适应的基本尺度。 ? 人体基本尺度 人体基本尺度是人体工程学研究的最基本的数据之一。它主要以人体构造的基本尺寸（又称为人体结构尺寸，主要是指人体的静态尺寸。如：身高、坐高、肩宽、臀宽、手臂长度等）为依据，在于通过研究人体对环境中各种物理、化学因素的反应和适应力，分析环境因素生
政治考试，有时候复习两个月的人会超过准备半年的人，有人说运气很重要。其实不然，政治其实是最容易的，只要你花了一些工夫，而且方法正确的话，70分是很容易拿下的。政治从9月份大纲下来了开始准备就OK了。我政治报了班，一路跟着李凡老师走下来的。对一个工科生来说，只要能拿到平均分就可以了，毕竟背诵不是强项。有人以为政治只是背背就行了，我觉得并不全是，马哲就需要靠人的理解。我做了《政治新时器》的课后习题和习题集中的选择题部分，所以最后选择题正确率很高。政治想考低分难，想考高分也难。低分难是因为大题随便答答就可得不少分；高分难是因为多选题正确率非常低。所以多做题提高选择题正确率很重要。而大题，主要在背，当然还有答题技巧。还有老师的押题卷中的大题一定要背熟，也许会有意想不到的效果。 英语。我考的不算很高。由于的复习首先就是考研单词，一定要坚持每天背诵，我在这里推荐《一本单词》，我买了好几本单词书，但这本书讲的比较清晰透彻适合大家背诵英语。英语复习中最重要的部分就是真题，你不能单纯的把真题当做题。而应该把他当做一本值得研究的书。书上的每一个字每一句话都要好好研究过去。有一本好的考研真题和解析也显得十分重要，我在这里推荐《木糖英语真题手译版》，这本书包括阅读题的问题和选项的解析。而且做题的时候，每一遍做都要研究为什么选这个？在文中找到依据么？为什么不选这个？我到后期第三遍做真题以后就从应试的角度整理的很多东西。包括文章容易出题的点有哪些？比如有主旨啊例子啊转折啊某人观点啊等等。正确选项有什么特点？错误选项喜欢怎么个错法？真题的文章结构有什么特点？审题要注意什么东西？光阅读就总结好多张纸了。 还有翻译啊，作文啊，都很多可以总结的东西，比如翻译常考的词、翻译常出现的句型、被动句怎么翻译、否定的翻译有哪些情况?各种情况的出现的标志是什么等等可能这些东西很多书上都有。但我坚持认为书上的东西不是你自己的。看进去以后或者你自己得出的才是你自己的。如果自己能力不够的话，大家可以参考蛋核英语微信公众号和木糖英语微信公众号这两个公众号上总结的知识点和大题技巧。 专业课： 因为本科的时候基础比较弱，所以整个九月份开始到十二月份我都在无时不
人体发声的原理 人类的声音是人的发音器官活动的结果，人的发音器官可分为三部分。 1、呼吸器官 肺产生语音的动力基地，由肺部呼出的气流是发声的动力。 气管输送气流的通道，由肺部呼出的气流通过气管、支气管到达喉头，作用于声带，经过一些发音器官的调节，才能发出不同的语音， 2、声源器官：喉头和声带 喉头由软骨组成，下通气管、上接咽腔。声带位于喉头中间，是两片富有弹性的薄膜。声带的前端、后端分别固定在软骨上。两片声带之间的空隙叫声门。肌肉收缩，使软骨活动起来，也同时带动声带活动，使声带放松或拉紧、使声门打开或关闭。从肺部呼出的气流通过声门使声带震动发出声音，声音的高低不同是控制声带的松紧造成的。 3、声音的制造厂：口腔、鼻腔 声带发出的声音只有经过共鸣器的调节，才能获得响亮的复杂的音色。口腔是语音的主要共鸣器，也是各种音色的主要制造厂。口腔中的发音器官包括：上下唇、上下齿、齿龈、上腭、小舌、舌头的等，舌头是口腔中最活跃的发音器官 鼻腔是一种共鸣器，与口腔相通，通过小舌和软腭与口腔隔开，关闭鼻腔通道，发口音，打开鼻腔通道，发鼻音。 气息控制 气息是指呼出吸入的气流，气息是发生的动力。气息的速度、流量、压力的情况同声音的高低，强弱、长短以及共鸣效果的如何都有直接关系，同语势的强弱和感情的表达也关系密切。 我们平时说话，不必考虑操作和控制气息，但在朗读，演讲等艺术语言里，气息是催发感情的重要手段，因此，要想使自己的声音运用自如、清晰响亮、音色圆润，优美动人，送的远，就必须学会控制气息，掌握呼吸和换气的技巧， 1、呼吸 （1）腹式呼吸 （2）胸式呼吸 （3）胸腹联合呼吸，吸气时，两肩放松，胸稍内含，腰部挺直，两助打开，横膈下降，小腹微收，开始吸气时，要让气往下沉，吸足吸满，使胸腔和太腹同时向外扩张鼓起，而小腹则应向后收缩，使胸腔的容积逐渐增大，从而吸入大量气息。气息控制的关键是控制呼气。如果呼气一开始，就立即使吸气肌肉群体放松，两肋迅速下塌，横膈膜迅速回弹到原位，气息很快就会被放出，气息就不能为用声提供很好的动力，就不能适应感情表达的需要。因此，正确运用胸腹联合呼吸法就要注意： 呼气开始阶段，吸气肌肉群体不要立即放松，也就是说两肋不要马上放松下塌，要继续保持张开状态。而后，随说话的进行，两肋再在缓缓地放松下塌。 训练：（1）意念抬重物 （2）闻花香 （3）数数儿 1—100 中间不换气 （4）“贯口”换气
人机工程学的基本内容和原理 1 人机工程学( Ergonomics) 人机工程学是一门新兴的边缘科学。它起源于欧洲, 形成和发展于美国。人机工程学在欧洲称为Ergonomics, 这名称最早是由波兰学者雅斯特莱鲍夫斯基提出来的, 它是由两个希腊词根组成的。”ergo”的意思是”出力、工作”, ”nomics”表示”规律、法则”的意思, 因此, Ergonomics的含义也就是”人出力的规律”或”人工作的规律”, 也就是说, 这门学科是研究人在生产或操作过程中合理地、适度地劳动和用力的规律问题。人机工程学在美国称为”Human Engineering”( 人类工程学) 或”Human Factor Engineering”( 人类因素工程学) 。日本称为”人间工学”, 或采用欧洲的名称, 音译为”Ergonomics”, 俄文音译 名”Эргнотика”在中国, 所用名称也各不相, , 有”人类工程学”、”人体工程学”、”工效学”、”机器设备利用学”和”人机工程学”等。为便于学科发展, 统一名称很有必要, 现在大部分人称其为”人机工程学”, 简称”人机学”。”人机工程学”的确切定义是, 把人—机—环境系统作为研究的基本对象, 运用生理学、心理学和其它有关学科知识, 根据人和机器的条件和特点, 合理分配人和机器承担的操作职能, 并使之相互适应, 从而为人创造出舒适和安全的工作环境, 使工效达到最优的一门综合性学科。 2 人—机系统( Man-Machine systems) ”人—机系统”, 就是人和一些机器、装置、工具、用具等为完成某项工作或生产任务所组成的系统。更确切地说, 这种系统还应包括环境条件在内。因此, 人—机系统实际上是指人—机—环境组成的一个不可分割的整体。人—机系统的范围是很广阔的, 有简单的, 也有复杂的, 如人用铅笔书写, 就是一个简单的人—机系统; 又如船员驾驶轮船, 飞行员驾驶飞机, 司机开动汽车, 就是一些较复杂的人—机系统。在人—机系统中, 包括人、机器和环境三个组成部分, 而每个组成部分可称为一个分系统或子系统。机器分系统具有控制器和显示器( 显示器的种类
运动疗法学课程理论教学大纲 一、内容简介（300字以内，包括编写依据、学时和学分、教学内容和目的、课程衔接关系等） 本课程教学大纲是按照纪树荣主编的《运动疗法技术学》设计，2005年华夏出版社出版，高等医学院校康复治疗学专业教材。 本课程教学目的是通过本课程的学习，要求学生掌握运动疗法的定义、种类、对象、基本理论、评定、治疗方法以及特点等方面的知识，并熟悉常见疾病的运动治疗技术。通过本课程的教学和实践操作，使同学们掌握临床运动治疗的方法，并能做到熟练操作。通过实践，巩固和加深对基础理论知识的理解，强化基本操作技能并在临床中灵活运用。运动疗法技术学是研究运动疗法技术的基本理论、常用的各种治疗技术以及在实际工作中的应用方法的科学，是康复医学专业中一门重要的基础课。 二、教学方法及考核方式 理论教学，我们采取理论讲授为先导，PBL教学为主、模拟演示为辅，灵活借助多媒体、录像等教学方法，启发学生善于观察、自主思考、独立分析问题和解决问题，注意给学生更多的思维活动空间，发挥教与学两方面的积极性，提高教学质量和教学水平。 《运动疗法学》课程实行统一教学大纲，统一教学进度表，统一
教学内容。统一阅卷和评分标准；阅卷时流水作用，规范阅卷标准。《运动疗法学》课程考试管理达到了规范化、标准化。 三、参考教材 四、学时分配
五、具体教学内容及要求 第一章运动疗法概论 教学要求 1.掌握运动疗法的概念和特点，运动疗法在康复治疗中对人体的作用及临床应用。 2.掌握运动处方的概念和制定方法。 3.熟悉运动疗法的适应证和禁忌证。 教学手段、方法：课堂讲授结合多媒体教学。 第二章常规运动疗法技术 第一节维持与改善关节活动范围的训练 教学要求 1.掌握关节的运动方向、运动类型和关节活动范围训练原则。 2.掌握上肢、下肢各关节被动运动技术。 3.熟悉关节的分类、改善关节活动的技术与方法。 4.熟悉上肢、下肢各关节辅助主动运动和主动运动技术。 5.了解关节的构成和关节活动范围。 6.了解上肢、下肢各关节的解剖及运动学概要。 教学手段、方法：课堂讲授、多媒体教学与实训练习相结合。
考研专业解析：运动人体科学考研 日常我们总是把对2015考研专业的关注目光放在诸如科研、金融、法律、语言等方面，其实体育学考研也是考研的一大方向，下面凯程小编针对体育生考研专业从专业概况、就业前景、专家建议三大方面做以分析整理分享给广大考生。 一、专业概况 运动人体科学主要研究体育运动与人的机体相互关系及其规律，从生物学的角度分析人体与运动的关系，也是一门研究关于养生与运动关系的学科。该专业对研究生的培养特点是专业性较强，要求对人体运动体系的理论和知识有深层次的了解，并能针对不同类型的人群体质策划培养和康复计划等。 运动人体科学下设运动生物力学、运动生理学、运动训练与营养、体质与健康、运动损伤与康复、运动解剖学、运动与适应、人体机能评定、体育保健学、运动生物化学、高原训练的医务监督、运动医学等研究方向。 二、就业前景 1.体育竞技专职人员 可以选择进入竞技运动训练基地、运动队等从事医疗保健工作，为运动训练服务，保证训练的正常进行，同时也可兼任一定科研工作。 除了运动员、教练员之外，训练中最重要的就是队医的工作，具体包括运动员的营养师、药剂师、理疗师、保健师、医务监督人员等。 2.体育院类教师校师范人员 工作性质来看，主要进入各级教学单位(主要是大、中专院校)，从事运动人体科学专业教学工作。教书育人是社会层次较高的职业，生活相对稳定和自由，也比较受人尊敬。 偏向理科的专业性质使其教学的条理性比其他3个专业清晰，系统性比较强。 3.体育综合人员 随着全民健身活动的开展，人们的生活方式、消费观念都发生了很大改变，因而到高级宾馆、饭店、俱乐部及体育健身场所从事机能测试和评定、运动健身指导和营养指导工作也成为一种不错的就业选择。而从目前状况来看，各健身中心健身设备先进完备，健身教练也不少，健康指导却十分缺乏。因而运动人体科学专业人才将会得到较大的发展，收入不低。 4.其他 此专业毕业生还可以进入军队系统。或者进入体育科研机构(主要是国家体委科研所，各省市、自治区的体育科研所等)，主要任务就是做科研，并将研究成果应用于体育运动实践。 该专业科研工作的实践性比较强，与社会需要紧密相联。 三、专家建议 运动人体科学的优势在于专业性强、起点高、待遇优厚。越来越多的理科和医科的考研生选择在该专业进修深造，因为该专业与医科和理科在学习内容上有一些共同性，学起来相对容易，在竞争中占有优势。 同时，有的院校还有一些相应的优惠政策，如南京体育学院的运动人体科学专业在招生时，对有生物、医学教育背景的考研生在同等条件下优先录取。
吉林大学运动人体科学真题 2012 运动解剖 一．名词解释（每题5分，共30分） 1.脾 2.原尿 3.肺小叶 4.肌梭和腱梭 5. 二尖瓣和三尖瓣 6.神经束和神经 二．简答 1.何为滤过屏障，有何功能？10分 2.简述骨盆的力学特点及功能？15分 3. 为什么说神经系统在对人体的调节过程中占据重要的位置？15分 4.简述内分泌系统的机能及人体内分泌腺的组成和结构特点？20分 三．论述题 1.用形态结构和生理功能相统一的观点阐述心脏的结构30分 2.影响肌力大小的解剖学因素有哪些，试结合运动实践加以分析。30分 2012生理一名词解释（每个5分，共30 分）1.运动性疲劳2.前馈3.心电图4.最大摄氧量 5.肌肉训练中“交叉转移”现象6.超量恢复 二．1.简述准备活动的作用。15分2.试述赛前状态对运动能力的影响及其调整. 15分3.试述心血管系统对运动的反应。15分 4.简述适中运动对人体的免疫机能有何影响。15分 三综述题 1.试述极点与第二次呼吸的生理机制及减轻“极点”反应的措施30分 2.适宜的运动被认为是一种合理的有效的防肥和减肥手段之一，谈谈运动减肥的可能机制。30分 2011解剖一名词解释每题5分1.神经和神经束2。离心工作3.血液循环4.原尿5.内感受器 6.黄斑和中央凹 二简答（每题15分，共60 分）1.简述多关节肌的主动不足和多关节肌的被动不足 2.简要说明主动脉可以分及部分 3.足弓的组成和功能是怎样的4.胆汁，胰液在何处产生，经何途径流入何处，有何功能 三．论述题（每题30分） 1.试述肾单位的组成及功能 2.盲人以手摸物，能清楚的感知物体性状，其神经传导通路如何 2011生理一名词解释每题5 分1.心输出量 2.碱储备 3.有氧适能 4.运动处方5.内环境6.时间肺活量 二．简答题每题15分1.试述大脑皮层体表感觉的投射特点 2.简述憋气动作的利与弊3。试述少年儿童运动系统的年龄特征 4.简述运动性心肌肥大的特征 三．综述题1.结合影响静脉血回流的因素，谈谈在剧烈运动后怎样做才能加速静脉血回流，从而促进疲劳的消除。为什么30分 2.何谓牵张反射，牵张反射的种类及特点，结合实际谈谈牵张反射的意义30分 2010 运动解剖 一名词解释（每题5分）1.骨骺和骺软骨 2.声门裂3.内脏4.运动终板5.腱鞘 6.三尖瓣二．简答题每题10分 1.肌肉的解剖横断面，生理横断面各有什么意义 2.红肌纤维和白肌纤维有哪些区别 3.简述人体的组成和构成 4.何谓门静脉 5.肾小体的结构和功能 6.神经系统的组成和功能 三，论述题每题20分 1．试述喝进体内的多余水分经肾脏排出体外的具体途径 2．试述垂体，甲状腺，肾上腺及胰岛的位置与主要功能
人机工程基本原理人机工程 学 人机工程基本原理 人—机系统 （Man-Machine systems） “人—机系统”，就是人和一些机器、装置、工具、用具等为完成某项工作或生产任务所组成的系统。更确切地说，这种系统还应包括环境条件在内。所以，人—机系统实际上是指人—机—环境组成的一个不可分割的整体。人—机系统的范围是很广阔的，有简单的，也有复杂的，如人用铅笔书写，就是一个简单的人—机系统；又如船员驾驶轮船，飞行员驾驶飞机，司机开动汽车，就是一些较复杂的人—机系统。在人—机系统中，包括人、机器和环境三个组成部分，而每个组成部分可称为一个分系统或子系统。机器分系统具有控制器和显示器（显示器的种类很多，有视觉的、听觉的，触觉的等）。人，这一分系统在看到（或听到，触到）显示器的显示时，就要决定如何去控制，如何去操作。如果有必要调节时，即可通过人体的动作去进行操纵。整个人—机系统是在各种不同的环境里工作。而环境条件又不同程度地影响着各个分系统的工作。可见，在人—机系统中，人同机器、环境的关系总是相互作用，相互配合和相互制约的，但人始终起着主导
作用。因此，为了能充分地发挥人和机器的作用，使整个人—机 系统可靠、安全、高效，以及操作方便和舒适，设计人—机系统 时就得充分考虑人和机器的特征与功能，使之相互协调配合，构 成有机整体，达到生产和工作的最佳效果。 人—机系统设计 （Man-Machine systems design） 人们要完成某项工作或生产任务，就需要一定的机器或装置，但是有些机器或装置适合人的生理机能和心理特征，人们工作起 来就感到舒适和省力，效率高而且安全。而有些则不是这样。所以，在设计机器或装置时，要尽可能考虑人体的机能和人的心理 特征，力求在人操纵机器时所接触的部位尽量符合人体的各种因素。须使人体骨架结构能够适应它，肌肉组织能够操纵它，精神 系统能够控制它。同时，还须在使用这些机器或装置时，保证人 体安全。如果这些目标达不到，那么，人们所有期望的结果—事 故就很可能发生。人机工程学的这一基本思想是设计机器或作业 空间时必须考虑的。一般来说，人—机系统的设计可分六个阶段，即（1）调查研究；（2）编制设计任务书；（3）编制实施方案；（4）技术设计和施工图设计；（5）模型的制作；（6）人—机系 统的制作与鉴定。这些设计过程虽有先后次序之分，但各阶段之 间却有着密切的联系，也可相互穿插进行。 确定式反应 当有了某些刺激或信号时，人们常常就按照自己的经验和习
运动人体科学专业硕士研究生培养方案 (040302) 一、培养目标 培养社会发展需要，面向基础教育、面向现代化、面向世界、面向未来，德、智、体全面发展的，能在体育教育和运动训练领域从事教学、训练、科研及管理的应用型专门人才。 具体要求是： 1 ．努力学习和掌握马列主义、毛泽东思想、邓小平理论的基本原理；坚持党的基本路线，热爱祖国，遵纪守法，品行端正，具有强烈的社会责任感和公民意识，积极为社会发展服务。 2．在运动人体科学专业和相关学科上掌握坚实的基础理论和系统的专门知识和科学实验基本技能。具有较宽的知识面，深厚的人文素养底蕴和科学素养，具有较强的独立从事本专业教学工作的能力和科学研究工作能力。 3．掌握一门外国语，能较熟练地阅读专业外文资料和撰写论文摘要，具备利用计算机、互联网进行中英文文字及数据处理，网上信息检索、查询及学术交流的能力，初步掌握计算机编程知识。 4．树立终生学习的观念、培养勤奋学习，不畏艰难的意志品质，养成独立思考、科学严谨、实事求是的工作作风，具有科学的批判精神和创新思维方式，具有良好的协调处理复杂事物的能力和团队配合精神。 5．熟练掌握一个方向的运动人体科学理论与方法，有较高的科学研究水平。掌握基本的健身理论与方法，拥有自我锻炼与保健能力，具有健康的体魄、坚强的心理素质和良好的社会适应能力。 二、研究方向 1.运动生物力学 2.运动生理学 3.运动医学 4.运动解剖学 5.运动生物化学 三、修业年限 硕士研究生的修业年限为3年。研究生均须在规定的年限内完成专业培养方案和个人培养计划规定的学习任务,不得提前毕业。确因特殊情况，研究生的修业年限可适当延长1年。 四、毕业学分和授予的学位 本学科专业硕士研究生培养实行学分制，申请硕士学位的最低学分为34学分，其中课程学习最低要求获得29学分，实践活动、科研和学位论文最低要求获得5学分。完成学业的学生可授予教育学硕士学位。 五、培养方式 1．硕士研究生培养以课程学习为主。根据专业培养方案和个人培养计划，导师提出阅读书目和考核要求，规定专业硕士研究生精读本专业领域相关经典著作，进行不少于5次的经典著作阅读报告。 2．培养工作贯彻理论联系实际的原则，采取系统理论学习与科学研究和实践活动相结合的方式。
运动人体科学 一、专业介绍 1、概述： 运动人体科学是研究体育运动与人的机体的相互关系及其规律的学科群，它是适应社会对健康的需求和全民健身计划纲要的实施而产生的运动与医学交叉的新型学科，是适应社会发展需要而设置的专业。包括运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动生物化学、保健康复及运动医学等学科。本专业培养的研究生具备良好的人体科学理论知识和实践能力，是运动人体科学方面的教学、科研、竞技运动及康复指导的专门高级人才。 2、研究方向： 运动人体科学的研究方向主要有：01运动解剖学，02运动生理学，03体育保健学，04运动生物化学，05运动生物力学，06体育统计与测量。 (注：各大院校的研究方向有所不同，以北京体育大学为例) 3、培养目标： 本专业培养学生在运动人体科学专业和相关学科上掌握坚实的基础理论、系统的专业知识，掌握本专业从事科学研究所属的实验技能和方法，具有从事本专业为教学、训练、健身等实际工作和从事科学研究的能力，具有创新意识和创业精神。掌握一门外国语，能较熟练地阅读专业外文资料和撰写论文摘要，具备利用计算机、互联网进行中英文文字及数据处理，网上信息检索、查询及学术交流的能力，初步掌握计算机编程知识。 6、课程设置：(以东北师范大学为例) 该学科的必修课主要有：马克思主义理论、基础外国语、体育学原理、体育教学论(必选)、现代体育科研理论与方法、生理运动学、动技术运技能教学与训练(必选)、应用数理基础(必选)、运动生物力学(运动生物力学方向必选)、运动生物力学研究方法(动生物力学方向必选)、运动生理学研究方法(运动生理学方向必选)、电生理技术 (运动生理学、运动医学方向必选)、运动创伤及检测方法(运动医学方向)、运动营养学(运动医学方向)、运动系统的生物力学基础(运动生物力学方向必选)、应用数理基础2(运动生物力学方向必选)、大强度训练基础概论(运动生理学方向必选)、药物滥用及其控制(运动医学方向必选)、健康心理学、细胞生物学、非运动创伤医学(运动医学方法)。 二、就业前景 运动人体科学是生命科学研究领域中的一门应用性较强的学科。运动人体科学的产生和发展顺应了人类社会、科学技术的进步和发展。在发达国家，这一专业无论是培养人才的机构还是研究领域都已达到了较高的水准，并且具有广泛的就业口径。目前在我国从事这一学科研究的专业人才还很少，从1990年至今，拥有该专业的院校全国仅达36所。从上世纪80年代以来，随着我国经济建设的发展及人们生活水平的提高，大众体育和竞技体育对这方面人才的需求本应越来越大。但从全国目前的就业情况来看，该专业的就业率不很乐观。主要是因为目前人们对其了解认识都还不够，但随着国家体育事业的发展，全民健身必然成为新世纪的一大主题。 近年来，各种大大小小的俱乐部，健身中心也都应运而生。但是，健身者要取得理想的健身效果，还需要根据体质状况和健身目的选取合适的运动内容、形式，而对于多数减肥者来说，还需要一定的饮食指导。另外，随着我国进入老
第一章 1、简述人体工程学的定义。 人体工程学是关于探索人与某一系统中各要素之间的相互作用，应用专业理论、原理、数据及各种方法，优化人和整个系统效能的学科。 2、人体工程学的发展主要经历了哪几个阶段？ 经验人体工程学、科学人体工程学、现代人体工程学。 3、人体工程学的研究内容是什么？ 人的特性研究，物的特性研究，环境的特性研究，人、物、环境之间的关系研究。 4、人体工程学的研究方法主要有哪些？ 自然观测法、实测法、调查研究法、计算机仿真系统、系统分析评价法。 5、试述人体工程学在家具与室内设计中的作用与意义。 因为家具和室内设计的基本点都是要围绕“以人为本”的设计理念，其根本目的就是要满足人们的使用功能和精神需求，这就要求家具和室内设计必须考虑人体工程学的各因素。将人体工程学应用于家具和室内设计就是要在设计中充分考虑人的特性，考虑人与家具、人与室内以及人、家具、室内三者之间的相互关系和相互作用，使家具和室内设计符合人的生理和心理需要。如果进行家具设计时忽视了对使用者因素的考虑，就不可能让使用者感到舒适和方便；同样，如果室内设计忽视了人的因素，其功能就不能得到很好的发挥，将给人们的生活和工作带来不便。因此，将人体工程学与家具和室内设计相结合就显得尤为必要。 6、为什么现代设计要考虑人、物、环境三者之间的关系？ 据有关数据统计，人们每天在家具上消磨的时间约占全天时间的2/3以上，家具在一般起居室、办公室等场所的占地面积约为室内的35％~40％，而在各种餐厅、影院等公共场所，家具的占地面积更大。在某种程度上来说，室内面貌取决于家具的风格、色彩和质地。另外，为了创造出一个实用功能合理、环境氛围适宜的室内活动场所，必须考虑如何进行家具布置。所以说，在设计中重要充分考虑。。。。。。。 第二章 1、什么是感觉？它有哪些基本特性？ 感觉是人脑对于直接作用与感觉器官的客观事物个别属性的反映。 特性：适宜刺激、感觉阈限、适应、相互作用、对比、余觉。 2、什么是知觉？它有哪些基本特性？ 感觉是人脑对于直接作用与感觉器官的客观事物和主观状况整体的反映。 特性：知觉的选择性、整体性、理解性、恒常性。 3、比较感觉、知觉、错觉的区别与联系。 区别：知觉是在感觉基础上对客观事物所产生的更高一级的认识；感觉是对客观事物个别属性的反映，知觉是对客观事物整体形象的反映，知觉比感觉更深入、完整；错觉则是与客观事物不相符的知觉。 联系：感觉是知觉的前提、基础和有机组成部分，错觉是与客观事物不相符的知觉。4、例举错觉现象在设计中的应用。 例如，颜色不同而造成同一物品轻重有别的错觉，小巧轻便的产品涂着浅色，使产品显得更加轻便灵巧，而机械设备的基础部分则采用深色，可以使人产生稳固之感。 5、简述神经系统的功能，以及在人体工程学中研究神经系统的意义。 神经系统是机体的主导系统，全身各器官、系统均在神经系统的一控制和调节下相互影响、相互协调，保证机体的整体统一及其与外界环境的相对平衡；各种感觉的产生也是在神经系统等支配下完成的。
歌唱发声咽喉机能及嗓音声学原理分析 歌唱发声咽喉机能及嗓音声学原理分析 内容简介： 歌唱发声咽喉机能及嗓音声学原理分析 著名歌手帕基埃罗蒂（G.Pahierotti）在他的回忆录中写道： 知道如何呼吸和良好发声的人，才知道如何美妙歌唱。在声乐教学中，如何帮助学生掌握正确的呼吸和发声方法是至关重要的。声乐教学是 论文格式论文范文毕业论文 歌唱发声咽喉机能及嗓音声学原理分析 著名歌手帕基埃罗蒂（G.Pahierotti）在他的回忆录中写道： 知道如何呼吸和良好发声的人，才知道如何美妙歌唱。在声乐教学中，如何帮助学生掌握正确的呼吸和发声方法是至关重要的。声乐教学是一门相对抽象的学科，在学习过程中，常常只能通过讲解和示范来实施教学活动，致使很多声乐学生不能理解歌唱的生理机制，从而形成错误的发声方法，教学目标难以实现。实践证明，歌唱发声的咽喉机能及嗓音的声学分析均属于嗓音医学范畴，具有严密的科学性和客观性。其意义在于通过大量的咽喉部X射线摄片、录音采样和声学分析数据，使声乐教学中的主体与客体双方均能相对形象地、客观地了解到歌唱发声时声带的功能状况及其器质性变化，对于更好地掌握科学的发声原理具有重要的指导意义。 一、嗓音与咽喉运动方式的关系分析发声是喉部功能属性客观体现的一种基本特征。运用喉肌电图、频闪喉镜检测、录音采样、声学
分析等技术手段，来客观地展示咽喉在发元音、清辅音和浊辅音时不同的喉肌表现，能够帮助学生更快地了解歌唱的声学原理，在歌唱时更加自如地控制咽部小肌肉群的活动，以求发出更加美妙的歌声。嗓音是由肺部呼出气流使声带振动而发出的声音，与咽喉的运动密切相关。咽喉是人类饮食、呼吸、发音的重要器官，上连口鼻，下通肺胃，是连接口腔和肺胃的通路，又为经脉循行的要冲。咽喉不单只是呼吸时气流出入的通道，它对吸入的空气还有温湿度的调节和清洁作用。同时，在大脑的调节下，声门作为空气出入肺部的必经之路，可根据人体生命活动需氧量的增减而发生宽窄变化，声门在人平稳呼吸时较小，运动或情绪激动时，声门扩张，以便增加肺部气体交换。发声时，先吸入空气，声带内收、拉紧，声门闭合，当气流自肺部呼出冲击声带时，使之振动而发出声音。经过咽腔和口腔改变形状，鼻腔与胸腔参与，产生共鸣，使声音清晰，和谐悦耳，并由软腭、口、舌、唇、齿等协同作用，形成各种语音。声调的高低取决于声带的长度、张力和呼出气流的力量。喉肌电图可作为研究发声功能的一种方法。它是通过发声时喉肌机能的检测来揭示发声时喉部肌肉运动轨迹的方法。检测过程如下： 采用配置有记忆系统、示波器和监听装置的肌电记录仪，其两个电极针附着于两侧环杓侧肌，请受检者分别发出元音、清辅音和浊辅音。元音发咿，清辅音发丝，浊辅音发日，观察波形和肌电图直接记录。通过检测发现： 受检者在发元音和浊辅音时，声带肌肉有明显的运动痕迹，而在发清辅音时声带肌肉不活动。频闪喉镜是声带振动检查的最好方法。检测用于观察发声时声带活动动态，借以研究发声生理及检查发声障
人体工程学又称为人体功效学、人体测量学以及人类工程学等。 人体工程学（Human Engineering），也称人类工程学、人间工学或工效学（Ergonomics）。 工效学Ergonomis原出希腊文“Ergo”，即“工作、劳动”和“nomos”即“规律、效果”，也即探讨人们劳动、工作效果、效能的规律性。 人体工程学是由6门分支学科组成，即：人体测量学、生物力学、劳动生理学、环境生理 学、工程心理学、时间与工作研究。 按照国际工效学会所下的定义，人体工程学是一门“研究人在某种工作环境中的解剖学、生理学和心理学等方面的各种因素；研究人和机器及环境的相互作用；研究在工作中、家庭生活中和休假时怎样统一考虑工作效率、人的健康、安全和舒适等问题的科学”。 人体工程学联系到室内设计，其含义为：以人为主体，运用人体计测、生理、心理计测等手段和方法，研究人体结构功能、心理、力学等方面与室内环境之间的合理协调关系，以适合人的身心活动要求，取得最佳的使用效能，其目标应是安全、健康、高效能和舒适。人体工程学与有关学科以及人体工程学中人、室内环境和设施的相互关系。 人—机—环境的具体含义：人——指操作者或使用者；机——泛指人操作或使用的物，可以是机器。也可以是用具、工具或设施、设备等；环境——是指人、机所处的周围环境，如作业场所和空间、物理化学环境和社会环境等；人—机—环境系统——是指由共处于同一时间和空间的人与其所使用的机以及它们所处的周围环境所构成的系统，简称人—机系统。 人机工程学研究的主要内容 主要内容有三个方面： 1、工作系统中的人 人体尺度、运动能力、生理和心理要求，对物理环境 的感受性，对社会环境的感受性。 2、工作系统中直接由人使用的机械部分如何适应人的使用 （1）、显示器：仪表、信号、显示屏等。 （2）、操纵器：各种机具的操纵部分，如杆、钮、盘、轮、踏板等。 （3）、机具：家具、设备等。
一、名词解释(每题3分，共30分) 1、肾糖阈 2、视力(视敏度) 3、绝对肌力 4、食物的热价 +7、超等长练习(超等长训练)8、肺总容量、 9、有效滤过压(肾小球有效滤过压) 10、机能节省化 二、填空题(每空1分，共15分) 1、肾上腺髓质除分泌肾上腺素外，尚分泌___________。 2、抽机棱的机能主要是古籍肌肉_______的变化。 3、人体血浆P H的正常值在_____________之间。 4、物质的主动转运是一种逆浓度差，需要载体和能量的转运过程，能来自是______的分解，而______的分 解需要膜内的_______酶。 5、运动技能形成过程的第二阶段称为___________。 6、人体从以及每次搏动血量中所摄取的氧量称为___________。 7、运动中人体以何种方式供能，取决于_______与_______的相互关系。 8、慢肌纤维百分比高者，其有氧氧化能力也愈____。 9、呼吸商是指机体在同一时间内产生的________量与消耗的_______量的比传真值， 10、功能余氧量等于_______与______之和。 三、判断题(每小1分，共15分) 1、人体运动时，由于心脏舒张末期心容量明显增大，所以才导致运动时心输量的增加。 2、抑制性突触后电位(I P S P)是由于递质与受体结合后，突触后膜K+、C I=通透性增加所致。 3、身体统纵轴转动，会反射性的引起眼球先向旋转方向同侧移动，隔一段时间，眼球向旋转方向相反的一侧回 跳， 4、胰高血糖素加速肝糖元分解，促进糖的异生，因而使血糖水平升高。 5、疲劳是组织、器官甚至整个机体工作能降低的现象。 6、血液中酸性物质增多时，P H下降。 7、随着水平的提高，安静时的摄罐头量将增大。 8、运动时交感神经兴奋，可以使胃肠活动减弱。 9、呼吸是指呼吸阻力，失去肺通气时所作的功。 10、人体运动后，各种生理生化指标的恢复速度相同。 11、心脏每产生一次期前(额外)收缩之后，往往出现一次代偿间歇。 12、运动技能达到自动化程度后，便可以在皮质下神经中枢支配下完成，大脑皮质即不参与调节了。 13、肾脏是以排除I I+的吸收M A+来参与人体酸碱平衡调节的。 14、骨骼肌在作等长收缩时产生的张力最大，因而完成的功最大，机械效率最高。 15、短跑运动主要靠无氧代谢供能，但长期从事短跑训练可以使有氧代谢酶的活性提高，导致有氧代谢机能随
人体工程学 课程性质：学科基础课 开课单位：建筑规划与环境艺术系 学分：3 学时：48（其中实验12学时） 内容简介：本课程是艺术设计专业（环境艺术设计方向）的基础课程，内容包括：人体工程学的概念、应用范围、研究方法；人体在室内的尺度、活动范围、作业效率，人体与家具、环境的关系，人的行为心理与室内环境的关系；通过本课程的学习，加深对“人”与“室内环境”等研究对象科学、全面的了解。掌握人体工程学的基本理论和技术科学知识，了解本专业学习、工作与人体工程学的关系及相互作用，培养正确、科学的人体工程学观念和实测、统计、分析的研究方法，学会运用基本理论、原理与解决室内设计具体问题的综合能力。 适用专业：环境艺术设计方向 选用教材：《人体工程学与室内设计》刘盛璜中国建筑工业出版社2004年7月1日 概述 本课程是环境艺术设计专业的基础课程，与今后的设计课程联系紧密。课程的内容包括：人体工程学的概念、应用范围、研究方法；人体在室内的尺度、活动范围、作业效率，人体与家具、环境的关系，人的行为心理与室内环境的关系；通过本课程的学习，加深对“人”与“室内环境”等研究对象科学、全面的了解。掌握人体工程学的基本理论和技术科学知识，了解本专业学习、工作与人体工程学的关系及相互作用，培养正确、科学的人体工程学观念和实测、统计、分析的研究方法，学会运用基本理论、原理与解决室内设计具体问题的综合能力。 第一章人体工程学概述 (人体工学与室内设计,人体工学简介及发展) [课时] 4课时 [教学重点] 要求学生理解人体工程学是研究人与物，人与环境关系的学科。在日常生活中运用人体工程学主动地、高效率地支配生活环境，从而达到我们生活的要求。同时要让学生了解工程学发展的历史。 [教学难点] 对人体工程学的定义的理解，人体工程学与人的关系，人体工程学的研究内容及在设计时要遵循人性化设计。 [教学方法] 运用理论教学方式，多媒体教学。 [要求掌握的内容] 对人体工程学概念的认识，理解。 1. 简要讲解课程的目的与学习方法，“以人为本”是该课程的核心理论，以及人体工程学与室内设计。 2. 人体工程学简介及人体工程学是研究人与环境的学说。 3. 人体工程学的定义：是研究"人一机一环境"系统中人、机、环境三大要素之间的关系，为解决该系统中人的效能、健康问题提供理论与方法的科学。 〈1〉人、机、环境三个要素。 〈2〉“系统”是人体工程学最重要的概念和思想。 〈3〉“人的效能”主要是指人的作业效能，即人按照一定要求完成某项作业时所表现出的效率和成绩。 〈4〉“人的健康”，包括身心健康和安全。 4.人体工程学研究的内容。 人体工程学研究的主要内容大致分为三方面： 〈1〉工作系统中的人： 〈2〉工作系统中直接由人使用的机械部分如何适应人的使用。 〈3〉环境控制，如何适应于人的使用。 5. 人体工程学与人性化设计。
播音发声的技巧 情动于内、生发于外：情是内涵、声是形式，声是为传情而发的，请是内在的一、播音员必须学会驾驭自己的声音。掌握正确的发生方法、掌握理论知识、要有练功的毅力。 一、播音员需要什么样的声音。 广播内容是通过播音员声音送达到听众耳中，要听众感到真实可信，播音员用声，必须朴实自然。为了满足传情达意的需要，播音员的声音必须副有活力、色彩鲜明、变化自如。播音大忌：发出无意制胜、无情之声、僵带不变之声。播音发声的美是有助于传情达意的美，但我们决不能离开传情达意的要求去追求某中固定的美声。 对播音员要求：准确规范、清晰流畅、圆润集中、朴实明朗、刚柔并济、虚实结合、色彩丰富、变化自如： 1．准确规范、清晰流畅：播音员是群总的语音教师必须规范，不能垒块、蹦字，多读文学作品、散文让声音自然。 2．圆润集中、朴实明朗：对声音色彩基本要求，播音员声音要润泽不干涩，吐字要玉润珠圆、声音不散、字音不瘪 3．刚柔并济、虚实结合：发音吐字要有韧性、弹性能刚能柔、有虚有实。由于性格、性别不同，男生偏刚健、女生偏柔美 4．色彩丰富、变化自如：人的感情不断变化，声音色彩是在对比变化中体现出来声音色彩表现越丰富、细致，就越有表现力。 二、正确处理情与声的关系：
1．以情代声，以声带情。这对发生学习是个原则性问题，如果离开了它，就会事倍功半。播音员的发声是为了传情达意，声音只是表达内容的一种手段，声音应随内容变化，让听众忘记声音，而被内容所陶醉。 2．以情带声，以声传情：领会书面材料中的情，以情来带动声；声付出后要检验是否合情。 三、播音员的用气发声： （一）发音器官的构造及发声原理： 1．构造：呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔、咬字器官（人体发音器官主要有哪些？）呼吸器官：从人言语功能角度看，呼吸通道、胸腔、腹肌 呼吸控制：我们所呼出的气息是人体发生的动力，人声音的强弱高低长短以及共鸣状况都与呼出气流的速度、流量压力的大小有直接关系。 气息是情动与内，声发与外的过度阶段，气息也是情与声之间必经的桥梁，只有在气随情动的情况下，声才能随情感而发生变化，从某种意义上说气息控制就是由情及声，由内及外的一种贯穿性技术 2、呼吸原理：主要是靠胸腔的扩大和缩小吸气肌肉群在收缩时胸腔扩大，内部气压小于提外气压 生活状态下的呼吸：人在安静时的呼吸多数是腹式呼吸，这时人的胸廊无明显的活动，主要靠隔膜肌。 胸式呼吸方法叫浅呼吸（所有艺术语言呼吸忌），腹式呼吸方法叫深呼吸 （二）播音发声的呼吸方式：有控制的胸腹式联合呼吸方法调动了所有呼吸肌肉一起运动，不仅扩大了胸腔容量而且便于控制，吸气量大，建立在胸腔腹腔隔膜基础上，易产生坚实响亮的声音，是多种音色变化的基础。联合呼气要领：
运动人体科学——实验指导 题目：发展肌肉力量与伸展性的实验研究 一．实验目的： 通过性学习和实践，设计发展肌肉力量伸展性的主要练习方法，巩固和掌握发展主要肌肉力量和伸展性的各种方法以及动作要领，培养解决实际问题的能力。 二．实验原理： 结合教学内容，在老师的指导下，学生分组进行实践。运用人体解剖学原理分析讨论的方法进行讲解和实践，同时制定力量训练的方案和创编伸展性练习的实例。综合应用所学的知识，通过理论联系实际的练习，提高学生分析问题解决问题的能力。 三．实验器材： 人体骨架、全身肌肉模型、健身器材、毛巾、水等。四．实验程序： 1.内容：常规的教学实验主要是理解实验原理、进行实验 操作、综合分析讨论和撰写实验报告的过程，继承和接受前人的知识、技能，重复前人的工作是科学实验入门的基础训练。当我们经过一定数量的基础实验训练之后，有必要进行综合设计实验的训练，其基本程序大体包括题目、制定方案、实验过程、综合分析讨论和撰写实验报告。
（1）根据自己的兴趣爱好和知识水平，在查找资料并充分酝酿之后，选择其中一个体育动作进行实验方案的设计，要求不要超过实验室所提供的仪器以及自行推正的有关理论基础。 （2）确定实验方法，选择配套的仪器设备，设计好实验程序和数据处理方法，然后，把以上实验过程书面形式表达清楚，并在规定的时间内到实验室进行综合性实验的实际操作。 (3)完成综合设计实验操作后，对照基础理论进行相应的讨论，形成一份完整的实验报告。 2、实验步骤： （1）学生4~6人一组，查阅资料。 （2）各小组讨论各自的实验计划与内容，确定锻炼的肌肉和周期。 (3)各小组明确分工，进行实验。 （4）得出结论，以小组形式完成实验报告。 五.实验作业： 完成实验报告，并制定利用器材进行力量练习或练习的方案。