高考考前指导及考前注意事项
一、考前一周
1、作息：
考前一周内应遵循平时学习习惯,切忌“开夜车”,要保证有足够的睡眠时间;这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足,场上才能保证头脑清醒,思维敏捷;如果睡不着,情绪兴奋也要躺在床上,闭上眼睛,告诉自己这也是在休息;
每天中午应坚持半个小时的午睡,以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程;要坚持早起,按时锻
炼身体,以轻缓运动为宜,如散步、做操等;
2、饮食
应讲究均衡饮食,瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点;
家长应做好考生的“后勤”,菜的花样要多;平时吃什么,考前就吃什么;要吃经常吃的熟悉
的食物,不要吃从来没吃过的东西,以防食物过敏;消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛;脑细胞主要能量来源是碳水化合物,所以应多吃主食;还要多吃新鲜的蔬菜和水果;不可过度“开小灶”,不要太过油腻;高热能的饮食会造成孩子的消化负担,甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感觉,精力不集中;油炸食品还会产生胃部的饱胀感,不消化;切莫吃不卫生的食品;不吃生食、冷饮、剩菜剩饭;不吃补品;如果平时喜欢吃辣,无辣不欢,考前也可以吃,只需适当调整;
一定要吃早饭;考前一两周如逢厌食现象,可吃米粥,温度不要过烫,近于体温,在舒适的环境中吃;还可以吃温拌菜,加点甜酸味道的调料,可以减轻厌食症状;
3、家长不可过分“优待”：
家长往往对孩子应考的期望过高,对孩子的“优待”也会随之升级,突出的作法便是陪读,甚至白天不上班;殊不知,如此过分“优侍”,对考生的负面效应往往大于正面效应,易增加“有负家长厚望”的心理压力;家长只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了,大可不必过分“优待”;
4、关于女生“例假”：
月经不影响智力;正常月经可以无视,不影响高考;轻度痛经,可遵医嘱服用止痛药;对于非常严重的痛经,可咨询医生通过药物方法改变月经日期,但副作用较大,不推荐;
二、考前准备
1、准备好考试用具：
文具准备双份,三支0.5毫米黑色签字笔、两支2B铅笔;橡皮擦用于涂改机读答题卡,每次使用后,在干净的桌面上擦拭干净,以免影响下次涂改的效果;理科考试准备三角板、直尺、圆规等绘图工具;
2、带好证件：出门前确认带好准考证,不能遗失;
准考证可交由送考老师保管,考前统一领取;一旦忘带,拨打110送考,可由家长回家取,考生在考场等待;提早出门,以为此类突发事件留出空余时间;
3、带好手表;
4、不要带通讯工具、文曲星等进入考场;
5、关心天气预报,明确考试期间的天气;如有阴雨,则要备好雨伞；如果气温较高,尽量穿着较为宽松的衣服,带好饮水,准备仁丹,以防中暑;
三、进入考场
1、准时进场：
前一天晚上定好闹钟,保证按时早起;早上可以喝适量咖啡,提神却不烦躁;离考场较远的同学可在考场附近租宾馆休息；离家近则不建议,要保持熟悉的生活环境;在家休息的同学,一定要留足前往考场的时间,以防堵车、忘带准考证等意外事件发生;离家近的同学,尽量选择步行或骑车;坐车的话最好坐出租车或私家车,环境更舒适；不要坐公交车或地铁,正逢早高峰,人多拥挤,影响心情;路上一旦出现突发情况,拨打110求助;提前15到20分钟在考场外等候;外语科目提前入场有特殊规定;
2、放松心情,活跃大脑：以微笑示人;临窗的同学可以极目远眺;闭目养神深呼吸;
3、准确填涂准考证、姓名、学校等信息,试卷、答题卡、草稿纸上都必须填涂;
4、拿到试卷后,先浏览试卷：检查试卷是否缺页,对于题目的难度、分布心中有数;
四、冷静答题
1、物我两忘,眼中只有试卷;按平时习惯答题,不轻易改变做题顺序,尤其是综合科目;大部分同学的基本原则是：稳做中档题,一分不浪费；舍去全不会,以免费时辰；不求得高分,但求不丢分；只有不丢分,才能得高分;
2、选择题做完后,要及时填涂到答题卡上去;不要最后填涂,如果时间不够,仓促之间很容易漏填、错填,白白丢分;考试结束前如果条件允许,可以检查一遍涂好的答题卡;
3、遇到难题,毫无头绪时：
一要沉着冷静,安慰自己,深呼吸,喝口水,默默地告诉自己：就算状元也不是满分,他们也有不会做的题目;二要眼界放宽,顾全大局,勇于放弃;
4、遇有周围考生将试卷翻来覆去,或提前交卷,或一下子翻到后面一卷,不要慌张;要告诉自己,其实是他们不会做;高分考生考试经验丰富,目标更高,反而不易提前交卷;
5、尽量不上厕所,因为影响做题节奏,耽误时间;但如果非要上,或者有其他问题,举手向监考老师询问,千万不要害怕监考老师;
五、两科考试之间
1、一门考试结束后,要迅速遗忘,千万不可后悔而不能自拔;坚决不和别人对答案,不问也不听;即便无意听到别人的答案与自己不同,也要坚信自己的选择是正确的;
2、吃饭时,家长不要谈论考试,尤其不应指责孩子;
3、适度锻炼：散步或做伸展运动,看看绿色植物,呼吸新鲜空气,放松心情;
4、要为下一门考试做好准备,检查考试用具是否齐备,考试证件是否遗失,也可以复习一下热点问题、重要公式;
六、考试之后
1、维持一段考前生活,不要迅速改变作息,夜夜笙歌;
2、考后报志愿的同学要着手准备估分和报志愿;
3、生活的路还很长,高考只是人生旅途中的第一道难关,考试之后一个月应当恢复正常心态;生活还要继续,一切都还要继续;
高考考前指导及考前注 意事项 公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
高考考前指导及考前注意事项 一、考前一周 1、作息： 考前一周内应遵循平时学习习惯，切忌“开夜车”，要保证有足够的睡眠时间。这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷。如果睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，告诉自己这也是在休息。 每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。要坚持早起，按时锻炼身体，以轻缓运动为宜，如散步、做操等。 2、饮食 应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。 家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多。平时吃什么，考前就吃什么。要吃经常吃的熟悉的食物，不要吃从来没吃过的东西，以防食物过敏。消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。脑细胞主要能量来源是碳水化合物，所以应多吃主食。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。不可过度“开小灶”，不要太过油腻。高热能的饮食会造成孩子的消化负担，甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感觉，精力不集中。油炸食品还会产生胃部的饱胀感，不消化。切莫吃不卫生的食品。不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。不吃补品。如果平时喜欢吃辣，无辣不欢，考前也可以吃，只需适当调整。 一定要吃早饭。考前一两周如逢厌食现象，可吃米粥，温度不要过烫，近于体温，在舒适的环境中吃。还可以吃温拌菜，加点甜酸味道的调料，可以减轻厌食症状。 3、家长不可过分“优待”： 家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读，甚至白天不上班。殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正面效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力。家长只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了， 大可不必过分“优待”。 4、关于女生“例假”： 月经不影响智力。正常月经可以无视，不影响高考。轻度痛经，可遵医嘱服用止痛药。对于非常严重的痛经，可咨询医生通过药物方法改变月经日期，但副作用较大，不推荐。 二、考前准备 1、准备好考试用具： 文具准备双份，三支毫米黑色签字笔、两支2B铅笔。橡皮擦用于涂改机读答题卡，每次使用后，在干净的桌面上擦拭干净，以免影响下次涂改的效果。理科考试准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。 2、带好证件：出门前确认带好准考证，不能遗失。
高考考前指导及考前注意事项 一、考前一周 1、作息： 考前一周内应遵循平时学习习惯,切忌“开夜车”,要保证有足够的睡眠时间;这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足,场上才能保证头脑清醒,思维敏捷;如果睡不着,情绪兴奋也要躺在床上,闭上眼睛,告诉自己这也是在休息; 每天中午应坚持半个小时的午睡,以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程;要坚持早起,按时锻 炼身体,以轻缓运动为宜,如散步、做操等; 2、饮食 应讲究均衡饮食,瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点; 家长应做好考生的“后勤”,菜的花样要多;平时吃什么,考前就吃什么;要吃经常吃的熟悉 的食物,不要吃从来没吃过的东西,以防食物过敏;消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛;脑细胞主要能量来源是碳水化合物,所以应多吃主食;还要多吃新鲜的蔬菜和水果;不可过度“开小灶”,不要太过油腻;高热能的饮食会造成孩子的消化负担,甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感觉,精力不集中;油炸食品还会产生胃部的饱胀感,不消化;切莫吃不卫生的食品;不吃生食、冷饮、剩菜剩饭;不吃补品;如果平时喜欢吃辣,无辣不欢,考前也可以吃,只需适当调整;
一定要吃早饭;考前一两周如逢厌食现象,可吃米粥,温度不要过烫,近于体温,在舒适的环境中吃;还可以吃温拌菜,加点甜酸味道的调料,可以减轻厌食症状; 3、家长不可过分“优待”： 家长往往对孩子应考的期望过高,对孩子的“优待”也会随之升级,突出的作法便是陪读,甚至白天不上班;殊不知,如此过分“优侍”,对考生的负面效应往往大于正面效应,易增加“有负家长厚望”的心理压力;家长只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了,大可不必过分“优待”; 4、关于女生“例假”： 月经不影响智力;正常月经可以无视,不影响高考;轻度痛经,可遵医嘱服用止痛药;对于非常严重的痛经,可咨询医生通过药物方法改变月经日期,但副作用较大,不推荐; 二、考前准备 1、准备好考试用具：
高考考前指导及考前注意事项完整版 高考考前指导及注意事项 一、考前一周 1、作息： 考前一周应保持正常的作息惯，避免熬夜。充足的睡眠是保证临场发挥的关键。如果无法入睡，也要躺在床上放松身心，让自己得到充分的休息。 每天中午要坚持半小时的午睡，以增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。早起并按时进行轻缓的运动，如散步、做操等。 2、饮食： 应保持均衡的饮食，摄入适量的瓜果、青菜、鱼和豆类等食物。家长应提供多样化的菜肴，让考生吃熟悉的食物。避免食物过敏引起的不适。脑细胞主要能量来源是碳水化合物，因此应多吃主食和新鲜的蔬菜水果。不要食用高热能、油腻的食物，以免影响消化和精力集中。切勿食用不卫生的食品，不吃
生食、冷饮、剩菜剩饭。如果平时喜欢吃辣，可以适当调整食量。 一定要吃早饭。如果考前一两周出现厌食现象，可以吃米粥或温拌菜，加点甜酸味道的调料，以减轻厌食症状。 3、家长不可过分“优待”： 家长对孩子应考的期望过高，过分陪读或过度关注，会增加考生的心理压力，反而不利于考试发挥。家长只需要在生活、饮食方面给予适当的调整和支持，不必过分“优待”。 4、关于女生“例假”： 正常的月经不会影响考试，轻度痛经可以服用止痛药。对于非常严重的痛经，可以咨询医生，但不推荐通过药物改变月经日期。 二、考前准备 1、准备考试用具：
准备双份文具，包括三支0.5毫米黑色签字笔和两支2B 铅笔。橡皮擦要保持清洁，以免影响涂改效果。理科考试需要准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。 2、带好证件： 出门前要确认带好准考证，避免遗失。 一场考试结束后，我们要快速地遗忘，不要让自己陷入后悔的深渊。我们要坚决不和别人对答案，不去问别人的答案，更不要听别人的答案。即便听到别人的答案跟自己不同，也要相信自己的选择是正确的。 在吃饭的时候，家长不应该谈论考试，更不能指责孩子。 适度的锻炼对于我们的身体和心情都有好处，可以散步或做伸展运动，看看绿色的植物，呼吸新鲜的空气，让自己放松心情。 为了下一门考试做好准备，我们要检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复一下热点问题和重要公式。
高考考前心理辅导：考前一天与当天注意事项高考考前心理辅导：考前一天与当天注意事项 一、怎样度过考前最后一天 1、平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。 2、不要过早睡觉，不可再熬夜。 3、睡前少食一些有助于催眠的食品。 4、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。 5、清点考试用品(黑色签字笔、保证质量量的2B铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统一放在透明的袋子里，并且放在明显的位置，避免考前忙于寻找，影响考生的心情。) 二、考试当天应注意的事项 1、早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。 2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。 3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。 4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或整理文具。 三、两科考试之间如何度过 1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。 2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。 3、注意休息与饮食。 4、进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。 5、为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。 四、应试要点 1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，
填写后需再查一遍。 2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。 3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。 4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来;二忌在某一题上花费时间过多。 5、力求准确，防止欲速不达。 6、认真审题，明确要求。1)不看错题目，2)分析要清楚，3)要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。 7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。 8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。
考前必知的八个高考注意事项 高考是每个学生人生中非常重要的一件事情，因为它关系到你未来的 发展和人生轨迹。在这个特殊的阶段，需要做好充分的准备，以确保 你能够在考试中取得好成绩。以下是考前必知的八个高考注意事项：1. 沉着冷静 高考是一场紧张而又关键的考试，但是你需要保持冷静和镇定。不要 让焦虑和紧张影响你的表现。在考试之前，可以进行深呼吸、放松身 体等方式来缓解压力。 2. 合理安排时间 时间管理对于高考来说非常重要。你需要制定一个详细而合理的计划，包括每天复习时间、休息时间、饮食时间等等。同时，在考试当天也 需要合理安排时间，确保每道题目都有足够的答题时间。 3. 多做模拟题 模拟题是提高成绩和自信心的有效途径之一。通过做模拟题可以提升 自己对于知识点的掌握程度，并且熟悉考试规则和流程。
4. 注意身体健康 身体健康对于取得好成绩也非常重要。在复习期间要注意合理饮食和作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态和积极的心理状态也有助于身体健康。 5. 注意考场纪律 高考是一项严肃的考试，需要遵守考场纪律。在考试当天，要准时到达考场、遵守规定、不作弊等等。同时，在答题过程中也要注意认真审题、规范书写等方面。 6. 确认准考证信息 在高考之前需要确认准考证信息是否正确无误。包括姓名、身份证号码、报名科目等等。如果发现错误需要及时联系相关部门进行更正。 7. 注意交通安全 在高考当天需要提前安排好交通方式，并且留出足够的时间。同时，在路上也要注意交通安全，遵守交通规则，确保安全到达考场。
8. 信心满满 最后一个注意事项是保持信心满满。相信自己已经做好了充分的准备，并且能够取得好成绩。不要被其他人的表现影响自己的情绪和信心。 总之，在高考之前需要做好充分的准备，包括心理上和物质上的准备。同时，还需要注意考试规则和流程，确保自己在考试中能够发挥出最 好的水平。希望以上这些注意事项能够对你有所帮助，祝你高考顺利！
一、保持良好的心态 高考是所有学生十分重要的一次考试，但是考试只是人生的一小部分，不是衡量你将来的唯一标准。所以考生们一定要保持良好的心态，保持积 极向上的态度，只有这样才能发挥出自己的最佳水平。 二、合理安排时间 考生们需要调整好作息时间，每天保证充足的睡眠，一般需要7-8小时。保持良好的作息时间有助于提高学习效率和身体抵抗力。此外，考生 需要合理安排时间，根据自己的情况制定学习计划，合理分配每天的学习 时间，既不会造成精神压力，又能掌握好各科目的复习进度。 三、科学复习方法 考生在复习时要采用科学合理的学习方法，根据每个科目的特点进行 有针对性的复习。要多做题，多总结，将重点知识点记在快速检测卡或复 习卡上，方便随时温习。此外，要经常进行自我评估，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行提高。 四、保持良好的饮食习惯 高考期间要保持良好的饮食习惯，不要选择容易消化的食物，要选择 营养丰富、易于吸收的食物。早餐要吃好，以保证早上有充足的精力，午 餐和晚餐要吃得清淡些，不要油腻，以免影响思维和消化。适量的水果和 零食也是必不可少的，可以提供身体所需的维生素和糖分。 五、保持良好的心理状态
高考期间要保持良好的心理状态，不要过分焦虑和紧张，要相信自己 的实力，相信自己经过了三年的高中生活，积累了足够的知识。及时调整 自己的心态，放松身心，保持平静的心态才能更好地发挥水平。 六、掌握考试规则 考生在考前一定要准确了解考试的具体规则，包括考试地点、考试时间、考试科目和考试规则等，不要出现因为对考试规则不熟悉而引起的不 必要的失误。要熟悉考试的答题方式和要求，了解各科目的分值和时间限制，以免在考试过程中因为不了解规则而影响发挥水平。 七、科学合理的应对压力 高考是一次比较紧张的考试，因此要有心理准备对抗考试带来的压力。在考试前可以进行一些自己喜欢的放松活动，比如听音乐、运动、逛街等，但是不要过度消耗体力。另外，可以找人倾诉，诉说自己的压力和焦虑， 获得一些安慰和支持。尝试一些呼吸放松和冥想的技巧，使自己保持平静 和专注。 八、积极参加模拟考试 在考前的准备阶段，考生要积极参加模拟考试，通过模拟考试来检验 自己的学习成果，并且熟悉考试的时间限制和题型，提前适应考试的紧张 氛围，增加自信心。在模拟考试后要认真分析自己的答题情况，找出自己 的薄弱环节，及时进行针对性的复习。 九、考试前的冲刺阶段 考生在考试前是最后的冲刺阶段，要对知识进行全面梳理，总结重点 知识，查漏补缺。要切实提升自己的应试能力，掌握一定的应试技巧。同
高考注意事项温馨提示(必看) 2023高考注意事项温馨提示(必看) 高考一直都像是一场梦，萦绕在所有参加过高考的考生心里，每年高考季到来时， 都有一大批人关注着。下面是小编为大家整理的关于高考注意事项温馨提示，欢迎大 家来阅读。 高考前注意事项有哪些 一、心理调适 心理调适是高考备考的基础。高考考试前，考生心态一定要平稳，不能过于焦虑和 紧张。考生因此应该保持良好的心态、积极、乐观、自信的心态，转移焦虑的注意力，具体来说可以通过适度的身体训练减轻体力敏感度，睡前进行深呼吸放松心情，如能 足够地缓解自己的压力，一定能够取得好的成绩。 二、复习备考 高考前，复习是必不可少的。但复习不是简单的重复学习，考生应注重理解和巩固。可以通过模拟考试和查缺补漏的方法来调整自己的复习计划。即对自己已掌握的知识 点做适当的巩固，对未掌握的新知识点进行深入理解和实践。 三、考前规划 在考试前，考生需要制定自己的准备计划，包括考场前的复习计划和具体闲暇时间 的填充卡。其中考场运作储备食品的填充卡、备忘单、饮料、能量棒等的准备至关重
要。此外，对于考试时间的安排，要到考场查看考试时间、考场号和报到时间，以便提早到达考场，避免因迟到而耽误考试。 四、保持良好睡眠 良好的睡眠对考试十分重要。睡眠不仅可以帮助调整身体状态，提高注意力和学习能力，还可以帮助恢复身体的疲劳。因此，考生应确保每天有充足的睡眠时间，睡眠质量足够，减少深夜熬夜的时间。 五、参加考前鸣锣行动 考前鸣锣行动是考生和家长了解考试安排、准确掌握考试内容、考试时间的重要渠道。通过参加考前行动，考生可以更好地了解即将到来的考试情况，消除不必要的紧张和焦虑，为考试做好充分的准备。同时，参加考前鸣锣行动可以帮助考生更好地了解如何应对考试。 六、保持健康 保持健康是高考备考的关键，因为健康的身体才是健康的大脑的基础，保持健康的身体才能有良好的学习状态和良好的考试表现。因此，考生应该注意饮食，多吃营养丰富的食物，同时减少饮酒和辛辣食物的摄入。 七、心态调整 考生的心态调整在复习中也是相当重要的一点，应该尽量避免试场考试时产生“招架不住”、“考不过”的情绪反应。“招架不住”的心态是指把考题当作对自己的不公批评，容易使考生把考场上遇到的任何问题视为一场灾难，从而将负面情绪进一步放大，反而干扰了自己的思路。 高考前应该注意以上各方面的问题，同时制定科学合理的的考试计划，注重心理调适和健康锻炼等方面的问题。这些方面的关注可以提高考生的复习效率，帮助考生保持良好的心态和健康状态，并且大幅提升考生的考试成绩。 高考考前温馨提醒 考前准备要做好 1.“双证”文具都要带 双证：准考证和身份证;允许携带的文具：只准携带2B铅笔(质量要过关，以防影响答题卡的扫描)、0.5毫米黑色墨水的签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板和透明笔袋进入考场。
高考对于每一位考生来说都是一场至关重要的考试，它关系到每个人 的未来发展。因此，在高考前一定要做好充足的准备，并且注意一些考前 事项，以保证最好的考试状态。下面，我将从身体健康、心理调整、备考 计划和作息规律四个方面为大家介绍2024年高考考前的注意事项。 首先，保持身体健康。高考期间，身体的健康状况对于考试成绩影响 极大。所以，考生在备考期间一定要注意调整饮食，保证营养均衡，并且 要适当增加蛋白质的摄入，多吃一些含有维生素和矿物质的食物，以增强 身体抵抗力和大脑的活跃度。此外，考生要注意多喝水，保持水分的摄入，以保持身体的良好状态。同时，还要保证充足的睡眠，遵循早睡早起的原则，保证每天睡眠时间为8小时左右，避免熬夜。 其次，调整心理状态。高考前的调整心理状态对于考生来说是至关重 要的。考生要树立正确的考试观，不给自己过多的压力，保持积极乐观的 心态。要相信自己的努力一定会有回报，相信自己比别人更出色。此外， 考生要选择正确的心理导师，听取他们的指导和建议，并且要与朋友家人 沟通，将心理压力分享出来，以减少心理负担。同时，还要多参加一些放 松的活动，如散步、听音乐等，以缓解紧张情绪。 再次，制定科学的备考计划。在备考过程中，考生要制定合理的备考 计划。首先，要了解自己的薄弱科目，将时间和精力更多地放在这些科目上。其次，要根据自己的实际情况合理安排每天的学习时间，保证足够的 时间进行复习和巩固。同时，要合理安排各科目的复习时间，不要一味追 求时间的多少，要注重质量。此外，还要根据考试的具体情况，了解考试 要求和考试形式，对每科进行有针对性的复习。 最后，保持作息规律。在备考期间，保持良好的作息规律对于考生来 说至关重要。要制定固定的作息时间表，保持每天起床和睡觉的规律，不
考生考前注意事项3篇 成功的路上没有撒满鲜花和阳光，相反却总是要经历坎坷与磨难。只有沿着目标坚持不懈地去奋斗，才能享受成功的喜悦。下面是小编给大家带来的考生考前注意事项，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧! 考前一定要让孩子看看这15个提分技巧 一、等待发卷时应该做些什么? 提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作当作考前稳定情绪的“心灵体操”。 提醒自己做到“四心”：保持“静心”，增强“信心”，做题“专心”，考试“细心”。 在进入考场后等待发卷的时间里，如果你高度紧张，不妨做做考场“镇静操”： 先缓缓地吸气，想象吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，想象小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。 呼气的同时，心中默念次数“1……”;第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。 二、拿到考卷5分钟内应该做什么? 拿到考卷后，5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名、班级。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读、更正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。 最后整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。之后，重点
看一两道比较容易的甚至一看就能肯定答得出来的题目，这样情绪便会进一步稳定下来。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。 三、答题的一般流程是什么? 考试的心理活动过程可分为四个步骤： (1)审题，理解题目条件和要求; (2)回忆和重现相关知识点; (3)在知识和题目的要求之间建立知识结构; (4)表达解题过程，呈现题目答案。 答题前要纵览全卷，做到胸有全局。 中考考场注意事项 1、穿着整齐进考场，不要穿拖鞋，背心等。带齐考试用品：准考证号，万一忘带准考证，找送考老师，千万不要回家。考后一定要把准考证带回。 2、掌握考试时间，迟到15分钟不得进场，一般说提早20分钟(第一科考试提早30分钟到达考场)。 3、第一科的考试很重要，但开考前不宜过早地在教室外等待考试，可以在操场等场所有意识地放松。做到镇定、自如，不慌张。如果出现心律轻快，手脚发抖等紧张现象，也属正常现象，可以适当进行调节，如深呼吸，同时告诫自己别紧张，不害怕，也可以在嘴里放块口香糖以分散紧张情绪。 4、充分利用开考前的五分钟。拿到试卷先认真填写姓名、准考证号等，然后看考试说明，看清解题的要求，试卷页数，大致了解一下试题份量、难度等。然后对准某一问答题…… 5、仔细审题，准确解题。题目读两遍，慢审快解(题目看仔细，想清楚再解题)，最好能做到一次性准确。 6、先易后难：按照题号顺序审题，会一道就做一道，一时不会做的就先跳过去(有疑问的、不会的在草稿纸上做记录)，这样做的好处是: 1)使自己很快进入答题状态 2)随着答题数的增加，心中越来越有数，信心不断增强，智力操
高考前注意事项温馨提示 一、考前准备要齐全 考前保证充足的睡眠；出发前，检查好考试所需的文具用品，并将其统一放入透明防水文件袋中；提前看好天气情况，做好个人防护。 二、出行规划要合理 在考试前要合理规划出行时间，应充分考虑到交通堵塞等意外情况，适当提前赶往考场以免耽误考试。注意选择适当的交通工具，提前选择好路线并熟悉路线，留意考点周围的绕行标志，做好绕行准备。要做到文明出行，遵守交通法规，避免发生交通意外。 三、食品风险要规范 注意饮食有度、荤素均衡，切勿暴饮暴食；多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等健康食品，不吃易引起食物中毒的食品；不轻易改变饮食习惯，不因高考临近而强迫进食某种食物。 四、电信诈骗要谨防 近年来，高考期间成为了电信网络诈骗的高发期，诈骗分子会利用部分考生及家长急于得知成绩或报考热门学校的情况，设置各种诱饵进行诈骗。要切实防范“有渠道能提前查分”“低分能跳档录取”“花钱就能买内部指标”“领取教育补贴”“伪造录取通知书”等各种诈骗类型。 五、雷雨天气要留意 下雨时为了排水，很多井盖可能被打开，外出时需注意脚下，
看到雨水打漩涡的地方，绕道而行。同时为防止触电事故发生，注意尽量不靠近路灯杆。注意防雷、防电、防汛安全。 六、溺水安全要注意 做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。家长对孩子要做到“四知道”，即：知去向，知内容，知同伴，知归时。 七、信息安全要做好 高考结束后，很多考生将会经历值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈。在此提醒考生，要时刻注意保护个人信息，不让不法分子有可乘之机。要记住六样东西不能晒：准考证不能晒、身份证不能晒、考生号及密码不能晒、成绩单及成绩查询页面不能晒、高考志愿填报纸质表不能晒。因身份证号等重要信息很容易被复制，高考结束后，请务必保管好准考证。同时特别提示广大考生，一定要保管好身份证、准考证，防止因证件丢失带来不必要的困难和麻烦，甚至导致无法参加考试。
2023高考考生须知注意事项(通用4篇) 高考有哪些需要注意的事项，高考注意事项篇一 1.迟到壹五分钟就禁止入场 参加考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入试室，正式考试开始壹五分钟后禁止迟到考生进入试室。 2.稿纸、手机是“禁品” 只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。 3.须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔 考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。 4.答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室 正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。 5.尽量不坐摩托车、充分估计堵车 要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。 6.考完一科不要患得患失反复去想 每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。 心理调节准备，高考注意事项篇二 1、合理评估自己水平，适当降低期望值 2、考前提前调整作息时间。考前，一定要注意休息，千万不能开夜车。习惯与开夜车的同学要将自己的生物钟及时调整过来，以免晚上神经过于兴奋，睡眠不足，白天昏昏欲睡，影响正常答题。 高考考生须知，高考注意事项篇三 全国普通高校招生统一考试(夏季高考)将于6月7日至8日进行。招生考试机构作为考试的组织者和服务者，首先预祝广大考生调正心态，沉着应考，取得理想成绩。为使广大考生和家长及时了解政策规定，熟练掌握考试要求，我们对有关情况进行了汇总梳理，望认真学习领会。 一、考试须知 1、高考所有考场统一配备钟表掌握时间(以考点统一信号为准)。考生原则上穿校服，入场须自我清身，不允许穿带金属饰品的服装，不允许带手表、电子表等记时器入场，严禁带手机、耳机、接收器等通讯工具入场，不允许带包。除统一配备的文具透明袋外，自带签字笔必须为透明笔杆，橡皮不能大于1__2__4厘米。考生进入考场门后，监考教师用金属探
2023高考前考生必看的注意事项 高考前考生注意事项 一、熟记十点保证高考不抓瞎 ①提前踩点，不着急; ②不要熬夜，重休息; ③两证务必要带齐; ④铅笔一定得2B; ⑤一日三餐要注意; ⑥饮料少喝免内急; ⑦涂卡时间留充裕; ⑧字迹工整要切记; ⑨考后对题是大忌; ⑩最重要的，自信点儿。 二、再次了解高考各科考试时间是如何安排 高考各科目的考试时间安排如下表：(多数城市) 时间日期 6月7日 9:00—11:30 语文下午15:00—17:00 数学
6月8日 9:00—11:30 文科综合/理科综合下午15:00—17:00 外语 (英语笔试15:00—16：40) 三、考生的考点、考场和座位号是如何编排的? 答：考生参加考试的考点、考场和座位号，是高招办根据教育部的规定，以考区为单位，由计算机系统分别按照文史类、理工类，统一随机编排生成。所以，一定要记清楚自己的考场，如果不熟悉的建议提前踩点。 四、严禁带入考场的物品有哪些? 答：除教育部规定外，各地区也各自规定。常规物品：除了“两证一码”和2B铅笔、黑色字迹的墨水笔、无封套橡皮、尺具等必须的考试用品外，考生不能将计算器、涂改液、修正带、草稿纸等物品带入考场，尤其不准携带手机等通讯设备。考生佩带的计时用手表，考试时要放在考桌左上角。 五、考生什么时间可以进场? 答：语文和综合科目考前25分钟，即8:35分开始进场;数学和英语科目考前20分钟，即14:40分开始进场;小语种科目考前30分钟，即14:30分开始进场。考生进考点的时间，由各地确定，考生要根据考点的安排，按时到考点。 六、考生什么时间禁止入场? 答：各科目开考后15分钟，考生将不能再进入考点参加当科目考试。即语文和综合科目9:15分以后，数学和英语科目15:15分以后，迟到考生禁止进入考点，如遇有雷雨等天气，请考生提早出发，以免迟到。 七、哪些属于考试违纪行为? 答：根据《国家教育考试违规处理办法》，如果有以下9种行为的，属于考试违纪：携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的;未在规定的座位参加考试的;考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的;在