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提高初中体育之中长跑训练的方法分析
作者：鲁国君
来源：《体育时空·上半月》2015年第03期
中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01
摘要新课程立足于提高全面素质教育宏观愿景之下，大力倡导“一切为了学生，为了每一位学生的发展”的教学宗旨。基于这一大环境下的初中体育教学亦应遵循新课程理念，重视学生的个性差异，正确引导学生根据自己的爱好和运动技术水平选择体育学习内容和训练方法，促进学生的身心素质得到全面且协调的发展。本文主要介绍了初中体育教学之中长跑运动的理论释义，分析了当前我国初中学生中长跑训练现状，并藉此提出了相关教学法，以期对创新初中生中长跑训练模式，改善训练现状，提升训练效果提供参考。
关键词体育教学初中生田径项目中长跑训练
中长跑训练作为我国田径运动训练体系的重要组成部分，是初中生应当积极参与的体育锻炼项目，为提高初中生参与训练的主动性，取得卓有成效的训练效果，体育教师应首以学生为中心，着力打造高效课堂。
初中体育教学之中长跑运动的理论释义
中长跑运动历史悠久，开展普遍，对处于成长黄金时期的初中生而言，积极参与中长跑训练能有效提高身体素质，锻炼意志力，实现全面健康的发展。中长跑基础释义，即跑步路径超八百米以上距离的田径运动项目之一，是一项考验耐力与速度契合度的综合性体育项目。该项讲究姿势、呼吸、耐力、速度、营养、保护等各多方因素的协调，集众合力才能使之效能充分发挥，实现提高身体素质、增强抗压能力的根本作用。
当前我国初中学生中长跑训练现状分析
现时的学生多为独生子女，生活环境优越很大程度褫夺了他们的承受能力与生存技能。在中长跑运动训练中，许多学生因意志薄弱而被动参与训练，甚至有部分家长心疼孩子而阻止学生训练，种种都是学生中长跑水平低下的形成因素。虽然倡导学生主体地位的教学改革力度较大，但并不能完全摒除传统教学弊端的影响。有如重文化学习、轻体育锻炼的现象还普遍存在，文化课挤占训练时间的情况时有发生，既有碍于体育教学有序开展，亦无益于学生身体健康。加之初中学段是学生身体成长、强健体魄、磨练意志的关键时期，由此，教师应积极开展教学，根据学生特点，有针对性地开展中长跑训练，提高中长跑训练实效性。
提升初中学生中长跑水平的教学思路