中长跑单元计划
1、认知目标：建立正确的完整中长跑技术动作概念，认识其对身心健康发展的重要性并了解有关中长跑的知识。
2、技能目标：通过各种跑的练习，提高途中跑技术，掌握正确的呼吸方法及呼吸节奏与跑步的配合，提高跑的能力。发展耐力素质，提高心肺功能和有氧代谢能力。
