语言学教程笔记
第一章语言学导论
语言的定义特征：从本质上将人类语言与动物语言区分开的人类语言的区别性特点。
1?任意性：任意性是指语言符号的形式与所表示的意义没有天然的联系，任意性是语言的核
心特征。例如，我们无法解释为什么一本书读作 a /buk/，一支钢笔读作a /pen/。
任意性具有不同层次：（1）语素音义关系的任意性。（2）句法层面上的任意性。
（3）
任意性和规约性。
2?二层性：二层性是指拥有两层结构的这种特性，上层结构的单位由底层结构的元素构成，
每层都有自身的组合规则。话语的组成元素是本身不传达意义的语音，语音的唯一作用就是
相互组合构成有意义的单位，比如词。因为底层单位是无意的，而上层单位有明确的意义，所以我们把语音叫做底层单位，与词等上层单位相对。二层性使语言拥有了一种强大的能产
性。
3. 创造性：创造性指语言的能产性，指语言有制造无穷长句的潜力，这来源于语言的二层性
和递归性。利用二重性说话者可以通过组合基本语言单位，无止境地生成句子，大多数都是
以前没有过的或没有听过的。
4. 移位性：是指人类语言可以让使用者在交际时用语言符号代表时间上和空间上并不可及的
物体、时间或观点。因此我们可以提及孔子或北极，虽然前者已经去世两千五百五十多年而
后者位置距我们非常之远。语言使我们能够谈及已不存在或还未出现的事物。移位性赋予人
们的概括与抽象能力使人类受益无穷。词在指称具体物体时，并不总是出现在即时、形象化
的语境中。他们通常为了体现指称含义而被使用。
5. 文化传递性：语言不是靠遗传，而是通过文化传递的。
6. 互换性：指人可以是信息的发出者，也可以是信息的接受者，即人作为说话者和听话者的角色是可以随意更换的。
元语言功能：我们的语言可以用来讨论语言本身。比如说，我可以用“书”指代一本书，也可以用“书这个词”来指代“书”这个词本身。这使语言具有无限的自我反身性：人类可以谈论"说话”，也可以思考"思考"。所以只有人类才能提问：元语言功能对交际、思考
及人类的意义是什么？
描写式：客观系统地记录一种语言的模式和用法或变化。
规定式：对语言正确用法的权威性规定。
共时：当我们集中在某一点时间来研究语言时就叫做共时语言学。
历时：当我们研究随着时间发展的语言时就叫做历时语言学。
语言：一个语言群体的所有成员所共有的抽象的语言系统。
言语：语言的具体实现和运用。
语言能力：对于一门语言的语法规则系统的无意识获得的知识。
语言运用：人们说话写作时实际使用的语言。
第二章语音
语音学：对语音的发生、传递和感知的研究。可以分为三个主要的研究领域：发音语音学、声学语音学和感知（听觉）语音学。
1. 发音语音学：对语音发生的研究，或研究语音是如何产生的。
2. 声学语音学：研究语音的物质特征。
3. 感知（听觉）语音学：研究语音的感知。
音系学：对各种语言的语音模式和语音系统的研究，其目的是发现语言中支配语音组合方
式的规律并解释语音中出现的变化。音系学以音位为起点来处理语言的语音系统，音位是语
言中能够区分意义的最小的语音单位。
发音器官：人体参与语音发声的部分。
带声性：指声带的振动。当声带靠拢（贴近），气流使其产生振动，形成的发音叫"带声音”；当声带分离，气流容易通过，发出的音就是“不带声音”。
国际音标：1888年以来，由国际语音学会设计的一套表格形式的标准语音符号（国际音标表），经不断修改，反映了新的发现和语音学理论与实践中的变化。最新版国际音标表于1993年修订，2005年再改，见本教材第28页。
辅音：音段的一个主要分类，由于声道紧闭，或声道变窄程度达到气流无法排出，一旦排出，就会产生可闻的摩擦，这样产生的音叫辅音。
元音：音段的一个主要分类，发音时不发生声道的阻碍，气流可以相对无阻地从口腔或鼻腔
排出。（兀音和辅音的根本区别在于气流是否受阻。）
基本元音：一套人为确定的、固定不变的元音音质，为实际语言中的元音描写提供一个参照
的框架。八个主要基本元音为：
CV1[i],CV2[e],CV3[ ￡],CV4[a],CV5[ a ],CV6[?],CV7[o],CV8[u], 前面5 个是展唇元音，后
面3个是圆唇兀音。
发音方式：指完成发音过程的方法：1.发音器官暂时或较长时间关闭口腔通道； 2.发音器官
使空间明显变窄；3.发音器官互相贴近，改变声道的形状。
发音部位：指发辅音时气流被阻碍的位置。
半兀音：既非辅音也非兀音的音段，如[j]和[w]。
滑元音：在发音过程中音质有听觉上的变化的元音，包括二合元音和三合元音，就滑元音而
言，如果舌运动一次，其滑动导致二合元音（双元音），如英语way[wel],tide[tald],how[hau]
等词中的元音。舌运动两次的滑元音叫做三合元音，如英语wire[waI ?]和tower[tau?]等词
中的元音都是三合元音。
协同发音：同时或重叠的发音，如鼻音的音质影响到前面或后面的发音，使之带有鼻音的特征。如果受影响的音带有其后面发音的特征，如lamb中的元音［ae］具有其后面鼻音的某些音质，则称为"前期协同发音”，反之如果带有其前面发音的特征如map就称为"后滞协同
发曰。
音位：明显的语音对立单位。如果一种语言中两个音在不同词中出现对立，它们就是不同的
音位。
音位变体：同一个音位的变化形式。如果两个或更多个发音不同的音在意义上没有对立，它们就是同音位变体。同音位变体还要满足两个条件：互补分布和发音近似。
同化现象：一个音获得邻音某些或全部特征的过程，与“协同发音”同义。如果后面的音影响前面的音，叫做“逆同化”；反之如果前面的音影响后面的音，称为“顺同化”。
剩余位置条件：较为特殊的规则应用在先，适用于底层形式到表层形式的推导过程中涉及两个以上规则时。区别特征：通过找出一套音系的对照或对比特征来概括语音的某些方面的方法。这一理论在20世纪40年代由雅克布逊提出，后来经过多人的发展。
音节：超音段研究中的一个重要单位。音节必须有一个“结核”或“韵峰”，通常由元音来承担，但有时也可以由具有成音节特征的辅音来起结核的作用，通常在结核的前后还可以有
辅音丛的出现。
最大节首原则：当两个元音之间有辅音丛划分音节的一个原则一一当辅音的位置面临选择时，将其归入节首，而不是节尾。
重音：指在音节发音时所用的力度。音节发音力度增强时更为突显，形成重音节；与之相对的不那么突显的音节就是非重音节。
语调：重复出现的升降模式，每个模式都应用于一套相对一致的意义，要么以词为单位，要
么以各种长度的词群为单位。
第三章词汇
①稳定性：就词的内部结构而言，词是所有语言单位中最稳定的。一般很难将复合词的内部
结构重新排列。例如chairman不能排列成* manchair。
②相对的连续性：连续性指的是即使一个词有几个成分构成，其成分之间不可介入新的成分。
例如，disappointment 这个词由三部分构成：dis+appoint+ment 。但三个成分之间不可以介
入新的成分，同时各个成分之间也不可以有停顿。
③最小的自由形式：这是由布龙菲尔德首先提出来的。他提倡把句子看作“最大的自由形式”，把词看作“最小的自由形式”。词是能够独立构成一个完整语句的最小单位。
2. 词的分类：
⑴可变化词和非变化词
可变化词可以进行屈折变化，也就是说同一个词可以变化成不同的语法形式，但其中的一部分保持不变。例如：follow ，follows ，followed 。
非变化词指的是词尾不能发生屈折变化的一类词，像since ，when, seldom，through 等。
⑵语法词和词汇词
语法词指的是主要参与词组，小句，复合小句，甚至语篇的构建的一类词，包括连词，介词，冠词和代词等。
词汇词主要用于指代物质，动作和性质的这一类词，包括名词，动词，形容词和副词等。词
汇词承载了主语的主要内容而语法词则负责把不同的内容片段连接起来。
⑶封闭类词和开放类词
封闭类词的成员数目固定，数量有限。像代词，介词，连词和冠词等都属于封闭词类，一般
不能轻易增加或衍生新的成员。相比之下，开放类词的成员数目基本上是无限的，随着各种
新思想，新发明或是新发现的产生，词典中不断地经常增加新的词语。像名词，动词，形容
词和副词都属于开放类词。
2语素：就表达和内容之间的关系看，语素是最小的语言单位，不能再进一步分成更小的
单位而不破坏或彻底改变词汇意义或语法意义。例如，tourist 这个词包括三个语素，其中
一个最小的意义单位为tour，另一个为一ist，（意思是“做某事的人”），以及一个最小
的语言功能单位一s （表示“复数”）。
⑴自由语素和黏着语素
①自由语素指能够单独出现或独立成词的语素。例如dog, nation ，close都是自由语素。
都是单语素词。所有的单语素词都是自由语素。
由自由语素构成的多语素词为复合词。例如：paymaster，moon walk , babysit ，godfather 。
②黏着语素指不能单独出现，必须跟至少一个其他语素组合才能出现的语素。如：dogs中的一s,national 中的一al和disclose 中的dis —都不能独立出现。
⑵词汇语素和功能语素
这两种语素都属于自由语素的范畴，第一种语素是一组普通的名词，形容词和动词，承载了
我们要传达的信息的主要内容，例如：house, long和follow。第二种语素主要包括语言中
的功能词，像连词，介词，冠词和代词。例如but, above , the和it。
⑶屈折语素和派生语素
这两种语素属于“黏着”的范畴。派生语素用来产生语言中的新词并且产生的词往往有着与
词干不同的语法范畴。例如形容词good加上派生语素-ness就变成了名词goodness。相反，屈折语素从不改变词的语法范畴，但表示词的语法功能。例如，old和older都是形容词，
屈折变化-er仅创造了这个形容词的一种不同的形式，表示出是比较级。
①词根是构成词的基础成分，不能再做进一步分析而不破坏其意义。每个词都包括一个词根
语素，它可以是自由语素或黏着语素。也就是说，把一个词的所有词缀去除后，剩余的部分
就是词根。
②词缀是那些只能附着于另一个语素（词根或词干）上的一类语素的总称。词缀都是黏着语
第一课 各位，早上好。很高兴能回到这里。 高兴见到你们。 我教授这门课是因为在我读本科阶段时非常希望能学习这样一门课程。 可能这门课并不是你希望的那样也可能并不适合你。 但希望几堂课后，你能有个大概印象让你决定这门课程是否适合你。 我1992年来到哈佛求学，一开始主修计算机科学。 大二期间，突然顿悟了。 我意识到我身处让人神往大学校园周围都是出色的同学，优秀的导师。 我成绩优异。擅长体育运动。那时壁垒打的不错。社交也游刃有余。 一切都很顺利除了一点我不快乐。而且我不明白为什么。 也就是在那时我决定要找出原因变得快乐。 于是我将研究方向从计算机科学转向了哲学及心理学。 目标只有一个:怎么让自己开心起来。 渐渐的，我的确变得更快乐了主要是因为我接触了一个新的领域，那时并未正式命名。 但本质上属于积极心理学畴。 研究积极心理学把其理念应用到生活中让我无比快乐。 而且这种快乐继续着。 于是我决定将其与更多的人分享。 选择教授这门学科。 这就是积极心理学，1504号心理学课程。 我们将一起探索这一全新相对新兴令人倾倒的领域。 希望同时还能探索我们自己。 我第一次开设这门课程是在2002年。 是以讨论会的形式，只有8名学生。两名退出了只剩我和其他六个人。一年后学生稍微多了点。有300多人参加。到了第三年，也就是上一次开课。 有850名参加是当时哈佛大学人数最多的课程。 这引起了媒体的注意。因为他们想知道为什么。 他们对这一奇特现象非常好奇竟然有比经济学导论更热门的课程。怎么可能呢？ 于是我被请去参加各类媒体采访，报纸，广播，电视。 在这些采访中，我发现了一种有趣的模式。 我前去参加采访。进行采访。 结束后，制片人或主持人会送我出来。说些诸如Tal多你抽空参加采访。 不过你跟我想象的不太一样的话。 我漫不经心的问。 我无所谓，不过总得回应“有何不同？” 他们会说“这个嘛，我们会以为你很外向”。 下一次采访结束时仍是如此“多接受采访”。 不过Tal，你跟我想象得不太一样。
哈佛公开课：幸福课 Harvard Open Course : Positive Psychology 背景： “幸福课”是2010年哈佛最受欢迎的选修课是，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，泰勒?本－沙哈尔。他的课程使得他成了“哈佛红人”。他提出：幸福，是可以通过学习和练习获得的。”他的课程目标在于把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，让学生懂得自我帮助。 第一课什么是积极心理学 积极心理学课程由来 首先，解释自己为什么想开这门课“因为这是我自己想上的一门课”，然后叙述自己走入积极心理学研究的过程。——当自己刚进入哈佛，一切都仿佛很好，但他却不快乐。于是他想解决这个问题，于是慢慢从计算机走入心理学领域。（好棒的跨度，在国外因为想了解一样东西而跨专业好像蛮common的） 然后介绍了他逐渐从8个人的讨论组到850个人的大课的过程，写到达到850人后，引起了媒体的兴趣，然后描述了媒体采访他的时候，总是提出的一个问题“你比我们想象的更内向”，作为一个joke，1米7不够资格传授快乐吗？（good joke point，并且不光是joke，是发人深思的一种现象）但点出了他最后反思而得：因为他们想给自己一个答案：为什么这个课这样流行，唯一解释就是导师乐观开朗、高大。但他们关注错了，他们应该关注信息，而非传达者。因为这个课程遍及全国，以及全球。（这样引入幸福课的普及，远较直接说XX学校也开了XX好得多） 各个大学开设此课程，各国政府也是，为什么？因为它有效。幸福感这一领域，此前一直被心理自助运动统治，心理自助运动带来什么？热情外向的宣讲者，常具领袖气质，吸引大众参加他们的讲座，但常常言过其实。（通过描述相对立的一种心理学运动来映衬积极心理学） 再来说说学术界——（引入人们对学术界知之甚少，但学术界有好东西，又用了一个比较）：有多少人度过最近12期的《个性与社会心理学》？大多数人甚至不知道这是什么东西，我博士班的班主任估计过，学术期刊上一篇文章的读者只有7个人，甚至包括作者的母亲。（用具体的人代替somebody，令人更有亲切感，母亲的joke两个亮点）总结：作为学者，我觉得这很可悲，因为这些研究非常精彩、非常重要，但是晦涩难懂，所以我们需要积极心理学的课程，在象牙塔和大众之间搭建桥梁。（又落脚到主题，本课程的意义）
研究生如何做文献阅读笔记？ 说实在的，我自己也不是很会读书。读书的速度也不快，只是喜欢读书罢了。阅读文献，对于开题期间的研究生和写论文期间的研究生是很重要的功课，不可忽视，这种能力是需要训练的。关于做读书和文献阅读笔记，这里谈点个人的看法，算是跟年轻朋友们的交流，也希望得到专家们的指教。 如何选择和阅读文献？ 1. 阅读文献，要力求对一个方面或一个主题，或者一个概念的历史发展都要搞清楚，清楚来龙去脉。文献有新有旧，有些学科或专题文献的半衰期很长，经典文献的阅读是很重要的，只下载几篇新文献是很难理解全貌的。 2. 要有意识阅读大家的文献，阅读某个领域或专题中程碑式的文献或文献综述。这些文献对于初学者了解一个学科或领域的发展很有帮助，对于某个阶段的重要文献提供了一个查找的捷径。从中可以很快了解一些相关理论和学说、重要结果的进展。 3. 要善于分析自己研究领域中一些国内外代表性实验室的论文，通过分析一个实验室的论文目录，可以了解这个实验室的发展过程和研究兴趣的发展、拓展。 4. 要善于分析本领域一些代表性学者的论文，通过分析这些引领学科或领域发展的科学家的论文目录，同样可以看到他（她）个人研究兴趣和研究生涯的发展，以及他（她）所领导的研究团队的发展过程。 如何做阅读笔记呢？ 5. 在广泛阅读的基础上，要善于总结和整合，类似Minireview 的方式。如果能将类似相近的一些重要文献（如10-20 篇），进行整合和归纳，理出最新的几个专题的进展，无疑会加深对所阅读的文献的理解。那么笔记记什么？记录新进展。哪些是新进展？需要广泛阅读才能知晓。 6. 阅读任何文献或专著，一定要记录清楚文献题目、出处、作者、发表年代、期卷、页码等等信息，这些信息是以后引文时必须的，不要嫌麻烦，如作者栏目是需要将所有作者都要记录全的。 7. 有些重要文献需要精读，读几遍是不行的，要很熟悉。这类文献在不同时期读有不同时期的理解，如开题阶段，可能比较注重某个方向或领域的理论和观点、实验方法和技术手段；在实验阶段，可能比较注意进行结果之间的比较，根据文献结果和变化规律，对自己的结果进行一些趋势预测；在论文写作阶段，可能会比较关注结果分析、理论学说的验证等等。与之相应，多数文献是需要泛读的，可能只需要读读题目，可能只看看摘要，也可能只浏览一下图表等等。 8. 要重视论文的题目和摘要，这是很重要和简洁、精炼的信息。一篇论文的精华部分都在这里了。同样文章中的一些重要信息也是需要特别关注的，如生态生理学特别关注物种对环境的适应，那么环境条件就是很重要的信息了，如物种的分类地位、生物学习性、地理分布，以及分布区的海拔、气候和植被等等。 9. 阅读文献和专著是需要积累的，要坚持不懈，多研究和教学工作恐怕一生都要坚持阅读新文献和著作。读文献有个量变到质变的过程，阅读量大了，积累多了，需要总结的方面就多了。这样日久天长，通过知识的整合，知识框架会逐渐完善，自己肚子里的“货”就会感觉逐渐充实起来了，用和取的时候就会很自如。 10. 从初学者到专家的转变，只要有心，只是一个时间问题。信息就是资源，知识就是信息的积累和过滤、整合。无论参加学术会议，还是讨论会，有些人说了
幸福课第四讲 大家好！我们是“哈佛召回“组合，想向教员和同学们传达一份特殊的情人节讯息。 早上好！请他们献歌时，本来想选另一首歌，但是…算了吧。我们确实爱你们！今天课程的内容是上节课的延续，是这门课的基本前提“我们来自哪里，我们将去哪里”从各个方面展开论述螺旋的基础。我们将在本学期一起创建它！ 上次我们讲到改变有多么困难。我们谈到“双胞胎研究”。举例说明了Lykken和Tellegen提出的“也许改变我们幸福水平和试图改变身高一样困难和徒劳无功”。然后谈到这些研究学者们犯的一般性的失误和错误，误解改变的本质。因为如果一个人在改变，问题已不再是“是否可能改变？”而是“怎样才可能改变”。还谈到剑桥-萨默维尔研究，证明劳斯莱斯干预彻底失败。五年来，剑桥、哈佛和麻省理工的顶尖科学家、研究人员、精神病专家和心理学家沥尽心血，带着美好的意图实施改变，但最终失败。不仅没有实现正面的改变，实际上是带去了负面的改变。 还记得吗？干预组的酗酒比例和对照组相比是增加的。未参与干预的对照组更有可能在二三十年后获得升职。改变是困难的，但我们又说“Marva Collins实现了改变，所以改变是可能的”Martin Seligmen 和Karen Reivich 及大量学者都成功地实现改变。困难在于，如果我们想成为实践理想主义者，就要理解是什么带来改变然后去做，传播理念、传播研究的理念。即使研究并非总是传达好消息，它传达的是
行之有效的方法。可为的方式而不是空洞的梦想、渴望、希望、愿望，那远远不够。好的意愿、理想主义、好的意图是不够的。我们需要扎根于研究。这正是Maslow的想法。当他谈及类似的曼哈顿计划时。科学家、积极心理学家、当时的心理学家、社学科学工作者聚在一起，在流行学术领域中挑选出几种观念、几个有效的项目，再复制它们，研究最好的。正如Mariam同学课后找到我时说的“流行学术其实是要将杰出大众化”我喜欢这个说法。 将杰出大众化，研究最好的再应用在其他人身上。我们有了这样一个伟大的计划，有了Maslow创造类似曼哈顿计划的伟大想法。但是如果我不想参与计划？不想成为学者？只想做自己的事，我能否实现改变？答案是，绝对能够。人若想在世间有所为，真正实现改变，面对的最显著障碍之一是他们低估自己实现改变的能力。心理学界有很多研究。爱默生和莫斯科维奇是先驱。他们和其他学者都证明少数人，经常是一个人，如何实现重大改变，能实现显著的改变。爱默生说“人类历史是少数派和一个人的少数派的权力记录。”很多社会科学研究支持这个观点。人类学家Margaret Mead说“永远不要怀疑一小群，有思想，坚定的市民可以改变世界。事实上，正是这群人改变着世界”。所有改变从一个人或一小众人的思想开始，然后不断扩大。问题是“它如何扩大”以及为什么我们难以理解我们能够做出改变这个事实。并接受“被同化以及据此生活。”如果我们能了解我们需要理解的，是改变如何发生，改变以指数级发生，我们与其他人的联系及他们与更多人的联系，形成了一个指数函数。可以用你们熟习的“蝴蝶效应”
爱情幸福课（二）：亲爱的，我们别吵了！ 心理引言：几乎所有的爱情在遇到柴米油盐酱醋茶为代表的婚姻后，多少会冒出各种问题。所谓相爱容易，相处难！爱情中的问题，大多出不了沟通这个环节，越相处越接近真实对方，大小矛盾也越来越多。当冲突发生，首先应该处理心情，然后再来处理事情！本文献给那些不得不吵架，经常或者偶尔吵架，但仍深深相爱的情侣们~ ——心灵咖啡网 几乎所有的爱情在遇到柴米油盐酱醋茶为代表的婚姻(长也包含稳定的同居关系)以后，多多少少都会冒出各种问题。所谓相爱容易，相处难！爱情中如果一定存在问题，大多出不了沟通这个环节，越相处越接近真实的对方，大小矛盾也会越来越多。 其实每一次吵架并不可怕，吵架只是激烈沟通的一种方式，问题是如果吵架影响了感情，那可就成了婚姻中爱情的大问题！吵架是沟通的一种方式，沟通的要义除了沟通信息和观点，还有就是情绪与感受。当我们发生了冲突和矛盾，主要就是在两个方面出了问题。 1、观点相左：你怎么那么固执！你怎么就不能理解我呢！ 2、情绪冲突：大家都生气了，我们之间有情绪，或委屈，或压抑，或愤怒…… 当矛盾发生，我们处理问题的原则是：首先处理情绪，然后处理问题。为什么？
因为我们常常缠绕在问题当中，你会发现一个问题接着一个问题，于是小矛盾变成大矛盾，矛盾不是越来越少，而是越开越多，最后索性一方就说——算了，别吵了，不谈了！所以，当我们遭遇冲突，最应该处理的是情绪，而不是问题本身。第一步就是先处理情绪！本文献给那些不得不吵架，经常或者偶尔吵架，但仍深深相爱的情侣们~ 彼此观点对立，说还是不说？ ——说了就是吵架，不说就压抑了，逼急了一股脑发作更吓人！ 在做两性婚姻咨询时，心理专家约翰·威尔伍德发现许多人在“怪罪对方”上所花的精力远多于“把事情做对”甚。人们为了证明伴侣错、自己对，甚至不惜把感情和幸福抛在一边。想想看，你也有过么？在和爱人相处的过程中，你是更看重谁对谁错，还是更看重俩人之间的情谊？ 如果对错重要，那么很多事情难免观点冲突，出现矛盾。如果重在情谊，那么所谓的“难得糊涂”一下，很多矛盾自然就不会发生了。注意，这个“难得糊涂”内在的态度是“不计较”。和“有观点不表达，有怨气不发出来”，内在态度是“在意但却忍着”是根本不同的。 当你不打算计较对错的时候，这件事情可能很快就从你的脑海中消失了，但当你“表面不计较，背地自己纠结”的话，那反而不如——说出来！平静温和的表达你的观点，不要带着批判，不要带着批评的情绪。所以，面对可能发生不同意见甚至冲突的交流，我们第一个决策是——判断：判断这个“不同意见”重要么？如果不是很重要，那么不妨听听，简单说说，不一致也就算了。两个人在一起本来也没必要思想上完全一样，什么都一模一样，要不还在一起干嘛？如果连这点都不能包容，那该修行的不是别人，而是你自己。什么时候
英文文献阅读笔记 Title：Distributed Virtual Inertia Based Control of Multiple Photovoltaic Systems in Autonomous Microgrid Author：Won-Sang Im, Member, IEEE, Cheng Wang, Student Member, IEEE, Wenxin Liu, Senior Member, IEEE, Liming Liu, Senior Member, IEEE, and Jang-Mok Kim, Member, IEEE Source：IEEE/CAA JOURNAL OF AUTOMATICA SINICA, VOL. 4, NO. 3, JULY 2017 Research question： Since an autonomous renewable microgrid usually has much smaller inertia, the control system must be very fast and accurate to fight against the small inertia and uncertainties. To reduce the demanding requirements on control, this paper proposes to increase the inertia of photovoltaic (PV) system through inertia emulation. 在摘要中作者简要叙述了本文研究内容即：寻找一种方法来增加PV系统的惯性以降低系统的控制要求。同时，在Introduction部分，作者进一步对研究问题进行了详细的描述。 Methods： The inertia emulation is realized by controlling the
欧洲文化入门参考资料 这是一本中国大学生了解欧洲文化的英语教科书，为了教学需要而编写的。学习英语的中国大学生在阅读英文书刊和同英语国家人士的交往中，往往感到由于缺乏欧洲文化知识而增加了许多困难。英语中有数不清的典故、名言、成语、人名、地名等等来自古希腊罗马的哲学、文学、历史著作，希伯莱的圣经，文艺复兴时期的艺术创作或者牵涉到各时期思想、科技、政治、社会方面的重要事件和人物。如果对这些所知无多，读书未必全懂，对谈也难顺利。而一旦对这些有了较多知识，则不仅了解程度会提高，而且由于通过文化来学习语言，语言也会学得更好。 《欧洲文化入门》教学大纲 一、课程基本信息 1、课程英文名称：European Culture: An Introduction 2、课程类别：专业限选课程 3、课程学时：32学时 4、学分：2 5、先修课程：《高级英语》、《英国文学选读》、《美国文学选读》 6、适用专业：英语 7、大纲执笔：英语专业教研室 8、大纲审批：外语系学术委员会 9、制定(修订)时间：2005 二、课程的目的与任务： 本课程为专业选修课程，旨在通过该课程的学习，学生比较系统地学习有关欧洲文化的基本知识，以提高学生的文化知识和文化修养，并为以后开专业课提供大量重要的背景文化知识，从而更好地了解和学习英语，提高文学欣赏水平。 三、课程的基本要求： 本教学大纲对象是高等院校英语专业高年级学生，全部用英语授课。 了解欧洲文化对英语发展的影响和欧洲文化发展的脉络； 了解来自古希腊罗马的哲学、文学、历史著作，希伯莱的圣经，文艺复兴时期的艺术创作的典故、名言、成语、人名、地名等； 了解欧洲各时期思想、科技、政治、社会方面的重要事件和人物； 将欧洲文化与同时期的中国文化进行比较； 学生应准备一些工具书、参考书、选本、译本。 四、教学内容、要求及学时分配： 希腊、罗马文化 基督教及其《圣经》 中世纪 文艺复兴与宗教改革 十七世纪 启蒙运动 浪漫主义 马克思主义与达尔文学说 现实主义 现代主义及其它 五、考试考核办法：笔试 六、教材及参考书：
西方文化入门（2010） 一、课程名称：西方文化入门 二、学时与学分：36 学时，2 学分 三、适用专业：英语专业本科、 四、课程教材：自编教材 五、参考教材：Duncan Sidwell著，《欧洲文化概况》，外语教学与研究出版社，2008年 12月第一版 王佐良，李品伟等主编，《欧洲文化入门》，外语教学与研究出版社，1992 年9月第二版 六、开课单位：外语学院 七、课程的目的、性质和任务: 西方文化入门是英语专业的一门文化课，目的是使学生了解西方文化的历史发展和文学，文化传统，促进学生对西方文化内涵的兴趣，提高对文化差异的敏感性和宽容性，培养学生跨文化的交际能力。 八、课程的基本要求： 了解西方文化发展的历史脉络，如，作为西方文明源头的希腊罗马文明，基督教的兴起与传播，欧洲中世纪文明，文艺复兴，宗教改革，理性主义的勃发，工业革命和现代欧洲，殖民主义与帝国主义，等；了解西方文化中的一些关键概念，如，希腊城邦，罗马帝国，上帝和子民，人文主义，民主与自由，人权，平等与博爱，科学和技术，工业革命，殖民主义，帝国主义，等；从欧洲的角度了解文学在古代，中世纪，近代和现代的发展，学习希腊文学，罗马文学，文艺复兴时期意大利、英国、西班牙等国经典文学片断，了解欧洲古代，中世纪，文艺复兴，启蒙时期，浪漫主义和现实主义时期文学的特点和精神实质；旨在使学生对西方历史，文化的发展脉络有较为清晰的了解和把握。 九、课程的主要内容： 介绍西方文化的源头古希腊古、罗马的文明，重点为雅典的民主制，希腊史诗与悲剧，希腊建筑艺术，罗马帝国及其影响，罗马文学；《圣经》简介，上帝与子民，中世纪教会组织，人文主义文学，宗教改革，启蒙时代的精神，平等，自由与博爱，欧洲浪漫主义文学，英国工业革命，马克思主义与达尔文主义的兴起与传播，等。 十、说明： 西方文化内容多，涉及面广；由于课时原因，本课程将不涉及一次世界大战以后西方文明的发展，也不涉及美国文明的发展。本课程教材，参考教材均为英文；讲授中英文并用；讲授方式以讲座为主。 十一、考核方式： 课后作业，期末考试。
世界名校公开课--下载汇总 第一部分：全是有中文字幕的 更新的香港公开大学开放课程：投资者教育讲座：https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2849967/ 1 耶鲁大学开放课程：心理学导论： https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2827597/ 2 耶鲁大学开放课程：博弈论： https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2832107/ 3 耶鲁大学开放课程—哲学：死亡： https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2824902/ 4 耶鲁大学开放课程：金融市场： https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2830134/ 5 耶鲁大学开放课程：聆听音乐： https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2832525/
6 哈佛大学开放课程：公正：该如何做是好？：https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2803004/ 7 耶鲁大学开放课程：有关食物的心理学，生物学和政治学：https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2844937/ 8 耶鲁大学开放课程：天体物理学之探索和争议：https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2844166/ 9 耶鲁大学开放课程：美国内战与重建，1845-1877：https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2842436/ 10 耶鲁大学开放课程：1871年后的法国： https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2835256/ 11 耶鲁大学开放课程：古希腊历史简介： https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2832522/ 12 耶鲁大学开放课程：1648-1945年的欧洲文明：https://www.doczj.com/doc/802372793.html,/topics/2832611/
硚口区园林局专题片 （脚本） 清风又绿汉江滨 ----区第十三届人大第六次会议第三号议案办理工作纪实 【片头：快节奏、大信息量】 十里帆樯依市立，万家灯火彻宵明。 汉江的改道，造就了天然的避风良港。在只善舟辑、不善车马的古代，这里无疑是绝佳的风水、绝好的码头。于是就有了名扬海内外的汉口镇。 【镜头单色】 作为大汉口的起源，500年的历史承载的是厚重的商业文明。硚口区还是近代工商业的发祥地，汉口的第一度电、第一滴自来水，第一根棉纱，第一株火柴都出自硚口…… 案由（改文化点词，并要在屏幕上打出） 【实景与字幕交替，快节奏音乐】 然而，时代的更替，已抹去了昔日的辉煌和荣耀，在绿色咏叹的今天，硚口区的园林绿化落后了。 老的城区，绿化基础先天不足； 由于历史和自然的原因，缺乏大型公园和山林湖泊； 庞大的旧城面积,也凸显了规划建绿、社区和居住小区绿地总量不足 在硚口区第十三届人大第六次会议上，荣华代表团向大会提交了《关于严格绿线控制，推进硚口“三小”绿地建设的议案》，旨在改善硚口地区的生态环境，扩大公共绿地面积，让市民享受绿化、提升幸福指数。 举措（改文化点词，并要在屏幕上打出） 人大代表的议案，引起了区委、区政府的高度重视，迅速成立了以区委常委、副区长刘红鸣为组长的3号议案办理工作领导小组，并印发了《区第十三届人大第六次会议议案办理工作方案》，加强绿线控制力度，加大投入力度，打造一批
小森林、小游园、小景点“三小绿地”。要求相关职能部门把议案办理工作提到重要的议事日程，先后召开了3次联席例会，分别就议案办理要点、责任等进行了专题研究安排，分解落实办理任务，在坚持“主要领导负责制”的基础上，坚持做到组织、人员、责任三落实，确保办理工作有序进行。 方案制定了，关系协调了，人员到位了，责任明晰了，关键是怎样来落实。 采访区园林局领导： 我们园林局作为该议案的主要承办部门，一是加强与人大代表的密切联系，向他们通报全年重点工作计划，在议案的实施过程中，及时向代表反馈办理工作的进展情况，便于代表掌握最新工作进度。虚心听取意见和建议，举一反三改进工作。二是强化服务意识，提高服务水平。按区政府的指示精神，注重换位思考，始终坚持让人大代表满意，让人民群众受益的原则来办好议案。 区园林局形成了邀请人大代表参与的工作机制，所有重大活动都主动邀请区人大领导和人大代表参加，增强了代表对园林绿化工作的了解，通过调度三环线绿化建设、推进五个园林小景建设、视察3号议案进展情况等工作，区人大领导和代表也对全区园林绿化工作和3号议案的办理给予了高度评价。 采访人大代表： 区政府以“改善环境年”为契机，按照科学规划、整合资源、凸显特色、提升品味的思路，围绕提升园林建设水平和完善长效管理机制这个重点，认真组织、精心实施，努力推进园林绿化项目建设，取得了明显的效果。 成效（改文化点词，并要在屏幕上打出） 今年以来全区植树2.9万株，新增绿地33万平方米，“绿化三大指标”分别达到：绿地率17.78%、绿化覆盖率23.33%、人均公共绿地面积4.08平方米。“城管革命”的春风，吹绿硚口，也吹暖了硚口人民的心。 按照科学规划、整合资源、打造特色、提升品味的发展思路，制订全区绿化规划、完善《2011年全区园林绿化方案》、修订区园林绿化“十二五”规划和全区园林绿地
《英语文学文化及影视赏析》课程教学大纲 一、课程说明 1、课程名称（中英文）：英语文学文化及影视赏析/English Literature and Culture & Appreciation of English movies 2、学时学分：75学时理论教学，2学分 3、适用专业：非英语专业研究生 4、开课学院：外国语学院 5、课程负责人：姜萌萌 二、课程描述： 本课程拟对英语经典文学与相关文化概况进行简要介绍，并遴选英美国家的经典作家和作品，对其文学特色、文化背景进行分析。课程重视文学作品与时代背景、西方历史文化的联系，在教学中将理论与实践相结合，做到寓教于乐。在课内，不仅有作家作品、相关文化背景和信息的介绍、经典作品片段的解读，并通过课堂讨论以及影视作品的欣赏帮助学生最直观地理解西方文化与文学作品的文本意义。在课外，学生需要查阅相关资料，完成相关问题的回答与读书报告，以一种轻松愉悦并且多方面切入的方式学习、了解和体验英语文学文化。该课程目的在于通过英语文学文化的学习，提高学生对英语语言的掌握能力、增强对英语文学经典的理解力和对西方文化的审美能力，进一步养成对英语的敏感性，培养人文素质和文学涵养。 三、教材： 王守仁主编，《英国文学选读》，北京：高等教育出版社。 陶洁主编，《美国文学选读》，北京：高等教育出版社。 秦秀白，《英美国家概况》，北京：高等教育出版社。 王佐良，《欧洲文化入门》，北京：外语教学与研究出版社。 自编讲义 四、教学方式： 理论与实践相结合。 五、考核方式： 提交一篇与所学课程相关的课程论文，用英语完成。 总成绩=期末考试成绩70%+平时成绩30%（考勤占10%）
幸福课笔记梳理总结 先记住以下几点：1. 学会失败、从失败中学习。学习没有捷径。2. “勇气并不是没 有恐惧，而是在恐惧中仍能前行。”3. 比物质充裕更能带来幸福的是时间充裕。所以， 找到你真正、真正想做的，再去做。4. 找到你生命中最重要的亲密关系，并经营好这段 感情。投入时间，分享、交流。5. 被了解而不是被认可。 种子说：种子是有潜力的，它会发芽开花结果，但必须有水的灌溉，有阳光的照耀，除去杂草，悉心照料。 1.我如何更加幸福 幸福不是一个秘诀，我们大部分人不幸福的原因是因为总想找到一个秘诀从而永远幸福下去；幸福是一个过程，“我如何更加幸福”是我们经常要问的。 问题缔造现实，关注点影响了认知。而心理学对积极面和消极面的研究是1:21。积极心理学的目标在于促成一个变化，让心理学从只关注生活中最糟糕的事，转变为同时关注生活中的最美好的事。 排除极端情况，超出本质需要后的一切对我们的幸福影响很小。不论有没有获得晋升，还是受伤，一年之后，就会恢复原来的快乐水平。我们所要做的，是通过正确的方法，提高自己的基础幸福水平。 2.成为乐观主义者 “心理基模”是每个人对世界都有自己的主观看法，而“外部基模”是客观世界的固有形态，这是不以人的意志转移的。而精神世界追求心理世界和客观世界的统一，如果不一致，这会让我们不舒服。这有四种解决办法：一、改变基模；二、忽视或抛弃不符合基模的外部信息；三、主动验证；四、创造新的现实。 变得更加乐观的三种方法：一、勇于行动，“勇于冒险或许会一时失足，裹足不前只会迷失自我”；二、想象成功，“准备准备，再准备，然后顺其自然”；三、认知疗法，“事件-评估-思想-情感-行动”，干预评估系统（认知）。而非理性认知的三个陷阱-3M：放大（Magnifying）、隧道视野（minimizing）、虚构（Making up）。 怎样成为乐观主义者？学会感恩。人类适应环境是为了更好的生存，但这种适应性也带来了对美好事物的习以为常，对事情麻木，这是负面的。感恩，就定义而言，就是不以为某事为理所当然。Appreciate，感激，同时也有增值的意思。你感激它，它才会增值。 此外，多回想最好的日子，而写出、讨论，或者分析你的消极经历，创造积极情绪。3.提高幸福基准水平 幸福与基因有关，但可以改变，这是一个过程，需要时间。我们之所以不能摆脱一些负
文献阅读（实习）笔记 主要内容：___________________________________ 阅读时间：___________________________________
(本页特意留作空白)
目录 文献1： (3) 文献2： (4) 文献3： (5) 文献4： (6) 文献5： (7) 文献6： (8) 文献7： (9) 文献8： (10) 文献9： (11) 文献10： (12) 文献11： (13) 文献12： (14) 文献13： (15) 文献14： (16) 文献15： (17) 文献16： (18) 文献17： (19) 文献18： (20) 文献19： (21) 【鼠标左键单击目录内容中任意区域，再单击右键弹出菜单，选择“更新域”，在弹出的对话框中选 择“更新整个目录”，即可自动更新目录内容及也页码】 【若还需要大批量添加文献阅读记录（超过19个），则在复制未填笔记的空白模板后连续粘贴多个。 粘贴完毕后，用鼠标选定“文献××”的数字部分，将鼠标对准数字部分，单击右键弹出菜单，选 择“选择相似文本”命令，即可完成文献阅读笔记的编号更新。若觉得此操作过于繁琐，可直接手 工更改编号。】 （上述两段说明若不需要可删除）
（注：若目录的总页数为奇数，则需要再插入一个“下一页”的分隔符，以确保打印时正文第1页的位置，若不需打印可忽略此操作）
文献1： 编号：时间： 标题： 来源（期刊/书籍名称）： 年，卷（期）：页 作者： 国家或组织名称： 文献价值：高中低无阅读内容：文摘、前言、方法、结果、讨论、结论 要点：（可以是好的问题、好的语言表达、好的文章结构、好的方法。实习的同学可以写一天中遇到的专业问题） 思考：（文章的不足，有没有办法解决等）
课程《欧洲文化入门》考试时间 120 分钟日期年月日姓名学号学院班级 Ⅰ.Read the following unfinished statements or questionas carefully. For each unfinished statement or question, four suggested answers marked A, B, C and D are given. Choose the one that you think best completes the statement or answers the question. Write the letter of the answer you have choosen in the corresponding spcae on the answer sheet. (40 points, 2 point for each) 1. ———— was the founder of scientific mathematics. A. Pythagoras B. Democritus C. Aristotle D. Diogenes 2. Which of the following figures was regarded as “the master of those who know”by Dante? A. Plato B. Socrates C. Aristotle D. Cicero 3. ________ was called “the greatest historian that ever lived”by Macaulay. A. Thucydides B. Herodotus C. Socrates D. Aristotle 4. The first king to unite the Hebrews was a warrior-famer name________ . A. Moses B. Joshua C. Saul D. David 5. Who issued the Edict of Milan in 313,whick granted religious freedom to all and made Christianity legal? A. Domitian B. Valerian C. Constantine D. Theodosius 6. The ancestors of the Jews are called Hebrews which mean ________ . A. wanderers B. travelers C. traders D. merchants 7. In the latter part of the fourth century the ________ swept into Europe from central Asia. A. Turkish B. Huns C. Athens D. Roman 8. Apart from being a place of worship, the ________ was a place for recreation and the center of trade and community activity. A. bridge B. church building C. village D. subway 9. For two centuries beginning from the late fifteenth century,________ was the golden city which gave birth to a whole generation of poets, scholars,artists and sculptors. A. Milan B. Florence C. Venice D. the papal states 10. which of the following figures knows “how to make beauty yield meaning and meaning
哈佛幸福课心理笔记 第五课你相信，确信的东西会自信 当你习惯地相像快乐的事时，你的神经系统就会习惯地令你处在一个快乐的心态。所以，美国的心理学家威廉斯说：“无论什么见解，计划，目的，只要以强烈地信念和期待进行反复的思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。” 只要周围的人相信，确信你是优秀的，你就会真的变得优秀---这是心理学反复验证的事实。所以，你不仅要相信自己，而且也要让周围的人对自己有信心。如此一来，你就拥有了幸福生活的坚实基础。 要维持信心，必须要有三个条件，缺一不可：那就是积极地态度，对工作的热情和努力工作的行动。 无论是追求幸福，还是追求成功，都要相信自己的力量，努力地为之改变。 保持自信状态的三个技能： 技能一：行动。最正确的做法是不断地行动，并且在行动中不断地发现自我，对自己做出最有肯定意义的评价。 技能二：想象成功。很多研究成果表明：在取得成功德所有因素当中，其中有56%都是由自信所决定的。在美国曾经有一个流传很广的故事，说明想象成功对自信的影响，这个故事叫魔术手套。（杰姆） 想象成功为何如此重要呢？这是由人的大脑决定的，因为人的大脑是无法分辨出真实存在的和大脑中映像的区别。当一个人在不断地想象成功，不断地在模仿真实的场景时，大脑就会出现相应的反应。 技能三：认知疗法。认知疗法的理论基础是:认知决定一个人行为；当一个事件(Event)发生时，人们就会对此作出判断（Evaluation）,并且产生情绪（Emotion），继而导致行动。比如说，当有一条鲨鱼袭来的时候，首先人们判断它是吃人的，接下来就会产生情绪上的害怕，所以就会采取行动赶快逃跑。 第六课你在关注什么，决定你能否幸福 幸福取决于我们关注事情的哪一面。幸福感取决我们选择什么来关注；幸福不是建立在我们的社会地位或银行存款等外在事物上，而是取决于我们对它的认知。一个人看待事物的角度比客观事物本身更重要。痛苦，在更大程度上是来自于自身对痛苦的关注，而并非痛苦这件事情本身。比如，对于存有一半水的瓶子，关注未满部分的人会因为水未满而失望，而关注现有半瓶水的人会因为拥有而快乐。 人生的成长和飞跃，就是经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。 关注当下---幸福就在你身边 每个人天生都有适应性，即调整自己来适应这个世界。 人常常为幸福的假象所蒙蔽。总以为幸福在未来，自己眼前的努力为的是明天的幸福，但是从来没有感觉到今天就是幸福的。珍惜当下，活在当下，我们才能感受到最真实的幸福。 第七课练习感恩 每天记录五件值得感恩的事情 英国著名作家萨克雷说过：生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也会对你哭。 爱默生曾经说过：如果星星一千内才闪耀一次，当它闪烁时，所有的人都会仰望，
第一章希腊罗马文化 希腊罗马文化可以说是欧洲文明的起源，所以这一章节应该是比较重要的章节。我们先看希腊的发展。 希腊文明分为几个时期，她形成于公元前800－500年，经历了古典时代（也就是公元前500到公元前336年）和希腊化时代（也就是公元前336年到公元前31年）。希腊文明达到顶峰是公元前5世纪。公元前146年，希腊被罗马攻克。希腊文明也就被罗马文明所取代。 这段历史的重要大事有： 1、公元前12世纪，随着特洛伊人的入侵，希腊堕入“黑暗时代”。荷马史诗描述的正是希腊人与特洛伊人之间的战争（《以利亚特》和《奥得赛》）。这里要注意的是，荷马史诗描述的时代并非荷马生活的时代。荷马生活在公元前700年。 2、公元前6世纪，希腊世界开始有了全面改变，为后来的古典时代打开了通途。其中两个重要的城邦国家是雅典和斯巴达。雅典发展起一个完全不同类型的社会，公元前594年，梭伦成为雅典的首席执行官，他的贡献在于，在组织上为以后建立著名的雅典民主奠定了基础。雅典之所以在当时拥有卓越的地位，是因为它在打败庞大的波斯帝国这场重大战争中起了最主要的作用。历史之父希罗多德在他的历史书中进行了详尽的描述。 3、由于雅典的不断扩张引起了斯巴达的恐慌，因而在公元前431
年爆发了伯罗奔尼撒战争。战争最终以雅典的失败而告终。修昔底得这位历史上最伟大的历史学家在其作品中，详尽描写了这一战争。 4、伯罗奔尼撒战争后，斯巴达专横跋扈，底比斯和雅典为求相互保护而结成新的联盟。公元前371年，马其顿国王腓力二世打败了底比斯和雅典联军，他的闻名世界的儿子亚历山大大帝统治了希腊。至此，古典时代结束，希腊化时代即将开始。 古典时代的希腊造就了一批哲学家和剧作家。哲学家主要以苏格拉底、柏拉图和亚里士多德为代表。苏格拉底提出自由辩论的重要性。柏拉图的目标是要实现一个既能维持贵族特权，又可为贫苦阶级接受的社会，并构件了唯心主义的根基。亚力士多德寻求自然界和人类社会各个方面的秩序。剧作家有埃斯库罗斯、阿里斯托芬、索福克勒斯。这一时期希腊也造就了像阿基米德和欧几里得这样的数学家，以及像希罗多德和修昔底得这样伟大的历史学家。 希腊的艺术和建筑在神庙上得到最高体现。著名的雅典卫城的圣地帕台侬神庙就是卫雅典娜女神建造的。 接下来我们从希腊文明走向罗马文明。 希腊化时代与罗马时代前期相互交融，最终过渡到罗马时代。罗马时代经历了早期共和国（公元前509－公元前264年）、后期共和国（公元前265－公元前27年）、早期帝国（公元前27年－公元284年）和后期帝国（284－476年）。公元前500年，
哈佛公开课《幸福课》（积极心理学）有 关笔记（无顺序） 话题：适应力现实教育学习 一、这个世界需要具有实践精神的理想主义者。据调查，成功的大学生具有强烈的使命感，想做伟大的事，让世界变得更美好。“我该怎样使这个世界变得更好？”这不是空话，无论在学术还是实践工作中，他们勇往直前，做到了了不起的事，充满热情的理想主义者，特别善良。有些人只是“自我”的一代，这一代人所关心的一切只是“我要多赚点钱”，“我要买套更大的房子”，“我要变得成功，取得更多赞誉”，“变得更有威望”。但有这种想法的人，他们的错误在于，他们只看到了这些。他们也不如有崇高使命感的人成功。二、有时，光有美好愿望，我们还是无法发挥全部潜能，甚至有些情况下造成的伤害多于帮助。理想主义远远不够，往往使对方陷入被动受害者地位，而不是帮助产生积极的主导心态。（皮格马利翁）赞扬别人，赞扬小孩，是有害的。如果没有分辨地夸奖别人，从长远角度讲，实际上害人比帮助人更多，无论是身心健康还是成功等方面。三、“如果我们对自身的培养
不够，对各种人际关系培养不够，就会发生个人成长失败。” 四、心理学家证实了培养乐观精神能预防儿童和成人的抑郁和焦虑，约能将他们两年内患病率减半。人类有些因素可以抵制精神疾病：勇气、面向未来、乐观、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力、心胸和洞察力等。培养自身优势、培养能力、关注健康、信仰、乐观、自信等等，能更好面对生活困难。四、冥想可以极大程度上改变我们的大脑，可以帮助产生积极的情绪，而在痛苦面前变得更坚定。每周三次锻炼，每次三十分钟，效果与现有最有效的心理药物是一样的。五、相信改变是可能的。当内部（大脑的想法）与外部（现实）不一致时，我们会感觉不舒服。改变的方法：1、更新基模2、忽略外部信息3、主动寻找证据4、创造新的现实。运动员跑跑，开始都不相信4分钟跑完1公里，直到一人提出可以，并且做到，之后很快很多人都可以做到。 六、学会失败，从失败中学习。史上最成功的人，通常也是失败最多的人。（爱迪生发明灯泡）七、成功别无他法，成功没有捷径。八、悲观者：短期目标、长期目标都很现实。乐观者：短期目标不现实，长期目标现实。因为乐观者的短期目标总是很乐观，如第一个提出可以4分钟跑完1公里的人。但最后他实现了，所以，长期目标就成了现实。八、高的期望导致失望。越战战俘，生存者有两个特点：1、相信能重获自由。2、看中现实，正确估计形势，正视残酷现实。