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浅析田径运动的体能训练
作者：管月泉陈欣
来源：《当代体育科技》2017年第06期
DOI：10.16655/https://www.doczj.com/doc/7118431162.html,ki.2095-2813.2017.06.042
摘要：田径运动作为一种专业性的技能训练，需要对体能训练有更大更高的要求。它是
一种耗费体力的运动项目，主要包括跑步、行走、撑杆跳、跳远等高强度的体能运动项目，要是真的想在比赛场地上取得较好成绩，提升运动员的体能训练是一项基本的前提条件。笔者对现有的田径训练中出现的问题进行分析，并且提出了完善运动员体能训练的策略和方式。
关键词：田径运动体能训练策略
中图分类号：G826 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）02（c）-0042-02
田径运动是一种包括跑步、竞走等高体力消耗的运动方式，在体育运动众多项目的发展过程中，田径运动的发展最为悠久、最为普遍的。每年的体育赛事中，都会有新的田径运动打破世界纪录，都达到了非常高超的技术和水平，这些大多数都是得益于有效的田径运动的体能测试和训练。体能的好坏直接影响了运动员的力量训练和持久力的训练，也直接影响到了比赛的成绩好坏。可以说，提升体能测试是非要必要的。
1 田径运动体能训练的现状
1.1 不能正确意识体能的内涵
根据相关概念的界定，田径的体能训练是指运动员经过后天的长时间锻炼获得体能技巧，更好适应体能的发展和完善。从国际上的田径运动竞技的分类来看，目前的体能田径训练是由专项体能训练和一般体能训练两个方面组成。在两者之间进行分类是有效的。专项的体能训练，是针对专项的身体素质而采用提高体能的方式。这种专项的测试能够对运动员自身的身体素质起着直接或者间接作用，从而发挥着最大程度的优势。一般性的体能训练是提升专项体能的基础。在一般的体能训练中，是运用一般常见的训练方式来提升运动员的体能，从而使自身的机能处于更加优越、健康的标准体魄。一般的体能训练还能发展运动员的综合素质，增强运动员的身体素质和水平，对于自身素质的提升而采取的方法对于他们的身体素质专项体能的提升，起着直接有效或者间接有效的作用，从而发挥运动员自身体能的最大优势，使其发挥更好水平，取得优异成绩。在田径运动中的运动员自身素质的加强过程中，大多数的体能运动员不能对体能训练的内涵有深刻认识，只是局限于一般的体能训练。不能对全面的体能训练有充分认知。这就导致了很对运动员的认识水平有限，在训练过程中也不能采取科学有效的锻炼技巧，缺乏了必备的技巧。当他们的运动素养达到了预期的运动效果后，放弃了训练，并且不能