当前位置:文档之家› 高中体育教学-篮球模块

高中体育教学-篮球模块

高中体育教学-篮球模块
高中体育教学-篮球模块

高中体育教学内容和教学时数分配(篮球模块)

篮球模块教案

篮球模块教案

篮球模块教案

教法:

教师先做示范,并提出见障碍物急停,学生练习。

要求:

运球时要抬头手脚配合。

运球与投篮动作衔接。

组织:

要求:开始时慢速进行,接球同时二步急停,随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。

组织:四列横队。

教法:教师示范,学生跟着练习。

篮球模块教案

组织:二列体操队形。

教法:

1.示范技术动作。

2.讲解动作方法。

(2)

篮球模块教案

组织:一路纵队绕篮球场跑。

要求:队伍整齐,精神饱满。

组织:二列体操队形。

教法:

(2)

(3)

教法:

1.讲解、示范。

2.组织学生练习。

篮球模块教案

篮球模块教案

组织:

要求:

1.跨步转身保护球时要保持好中

枢脚的稳定不准有拖拉、

换等走步现象。

身体重心平稳,动作扎实有力。

要求:

篮球模块教案

要求:队伍整齐,认真模仿。

组织:

要求:

1.不图快和投进球,做到技术动作

正确规范。

2.体会在不同投篮肌肉用力和距

要求:

1.跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳定,不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。

2.身体重心平稳,动作扎实有力。

篮球模块教案

要求:队伍整齐,认真模仿。

组织:

(一)

(二)

高中体育课教学设计

高中体育课教学设计 一、指导思想和理论依据 本课以新课程标准为指针,坚持健康第一、安全第一的指导思想,以启发思维、观察体验、合作探究为主线,以学生为主体,教师为主导,学练结合为主旨,充分体现兴趣性、师生互动性和学生的个性化教学背景。本课突出一个“新”字,体现一个“改”字,通过运动技能的学习,锻炼学生的心肺功能,培养学生的竞争意识和团队精神,树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气,培养良好的道德品质和意志品质。 二、教材与学生情况分析 跑的这个教材,在人们的日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值,也是每个人都具有的白然活动能力。高一年级跑得教材内容主要以跑得专门性练习和跑的技术为主。让学生通过观察、分析、实践等教学活动,改进跑的技术,发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质,提高动作的协调性。同时还是培养学生白信、果断等良好心理品质的有效手段。 课的授课对象为高一(5)班学生,该班学生身体素质整体一般,参与跑等项目的活动兴趣不高,以前虽接触过快速跑教材但对快速跑的技术动作掌握情况不够理想,尤其是对摆臂技术的掌握缺憾较大,

从而对跑速和跑成直线造成了直接影响因此在教学设计中针对学生 的心理、生理特点,运用了各种方法安排了各种跑的练习,利用游戏的形式让学生白由组合,有效的激发团队精神、合作精神,使学生在参与活动中获得成功,体验成功的喜悦,正确引导学生的心理倾向。 三、教学目标 1. 运动参与与目标:让学生积极参与到学习中,并大胆向同学展示白己的动作。 2. 运动技能与目标:通过游戏活动,让学生学会30米快速跑的正确方法,提高奔跑能力,并了解跑的知识、对身体的作用及注意事项。 3. 身体健康目标:通过跑和游戏发展学生跑的能力,促进身体正 常的生长发育,培养顽强的精神。 4. 心理健康目标:在学习中充分展现白我,感受和体验其中的乐趣。 5. 社会适应目标:通过游戏活动,体现合作交往,团结合作的拼搏精神。 四、教学重点与难点 教学重点:发展快速跑的能力,及身体灵敏性、协调性。 教学难点:体验、观察、合作探究的锻炼方法。

高一体育教学工作计划范例

高一体育教学工作计划范例 【导语】工作计划是提高工作效率的一个前提。我们企业的计划有年度计划、季度计划、月计划、周计划这些计划明确了我们这个月要完成什么任务,这个季度要完成什么任务,以及当年要完成的任务。同样我们的工作也有这样的计划,我们要明确这个月要完成什么任务,然后把任务进一步细化成周、日,就是这周要完成哪些事情,今天要完成什么事情,明天要完成什么事情。这篇关于《高一体育教学工作计划范例》的文章,是无忧考网为大家整理的,希望对大家有所帮助! 【篇一】高一体育教学工作计划范例 一、学情分析 高一年级各班学生基本都在60人左右,各班素质差别较大,男生性情好动,敢于挑战,女生好静,不愿活动,虽然很喜欢体育课,但不喜欢常规传统的教学课堂,对有难度,有危险的运动项目有畏惧心理,运动兴趣运动能力还需加强,另外根据上学期体质健康达标成绩得知,学生的体质普

遍较差,运动水平急待提高,本期学校教学场地尚未全部完工,遇到下雨还无法正常进行室外活动,这对体育课的正常教学冲击很大,如何诱导学生自主锻炼、参与锻炼、终身锻炼势必行,不断加强体育教学全面推动新课程改革势在必行。 二、教学内容 正确处理教材,要把握教材的重点,难点,体育技能不同于其它科目,是需要系统进行,循序渐进不断提高、才能掌握一项技术,我们要在继承优良传统的基础上,大胆改革,与时俱进,开拓创新,体现课程的时代性,在课程内容方面,要重视改造传统运动项目和引入新兴运动项目,精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法,在教学方式方面,力求改变单一的灌输式教法,改变过分强调讲解、示范的教学形式,创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。我们要根据高中学生生理、心理日趋成熟的特点,十分关注学生学习方式的改变,重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习的能力,以促进学生学会学习,提高体育学习和增进健康的能力。 在注意发挥教师主导作用的同时,确立学生的主体地位,尊重学生的情感和需要。我们要十分重视培养学生的运动爱好和专长,促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形

人教版高中体育—篮球:三攻二 教学设计

篮球:三攻二教学设计 一、指导思想与理论依据 本节课以“健康第一”为指导思想,强调以学生为主体,教师为主导。根据新课标的要求及高二男生篮球技术的实际水平和身心特点,结合我校的实际情况进行教学。 二、教学背景 1、教材分析 篮球项目是高中教材的选修内容,深受学生的喜爱。经常参加篮球运动,可以提高身体素质和内脏器官的功能,特别是提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质,具有重要的价值因为篮球是集体性项目,战术的学习是必不可少的,学生比赛中所缺乏的正是相互间的合作与协同作战能力。 三攻二是三人配合快速突破二人防守的战术,在快速反击中经常出现,以人数上的优势攻击对方薄弱环节。本班为高二篮球选修课的提高班,学生们在高一基础班的学习中,已经运球、传球、投篮等基本技术和简单的战术,会进行简单的教学比赛。在提高班中,主要是巩固提高已掌握的技战术,在原有基础上学习新的篮球技战术,结合篮球规则的学习,能够达到会打正规比赛,会欣赏比赛的目的。 本篮球模块共18课时,学习三攻二战术共3课时,本节课是第1次课,总第12次课,目的是使学生了解配合路线,正确分析防守人站位。 2、学情分析 高中生与初中生相比,身体素质有所提高,在感知和思维、观察方面,比初中生更富有目的性、系统性、全面性和深刻性。本次授课对象是高二男生篮球提高班,共28人。在本节课之前,学生已经掌握了运球、传球、投篮、持球突破等一些篮球的基本技术,以及初步掌握了一些简单的战术,可以进行简单的教学比赛,但在比赛中还不能熟练运用各种技术,把握好时机,由于掌握简单的战术也相对较少,在比赛中运用战术配合的情况就更少出现,为了提高学生的篮球技战术水平及意识,在提高班中学生开始学习一些稍复杂的战术配合,在课堂中教师结合篮球规则,让学生能够更加深刻的理解篮球运动,逐步领会团队合作的力量以及篮球运动给学生带来的快乐。 三、教学目标 1、学习三攻二战术,学生了解战术要领及运用时机;

高中体育教案课程全集

体育与健康课教学设计 一、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准水平的目标,以人为本,树立“健康第一”的指导思想,激发学生学习的兴趣和练习的欲望,充分调动学生的积极性和主动性,发挥其主体作用,让学生在这样的氛围中,掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法,全面发展学生的身体素质,培养学生团队意识和集体关念。二、教学目标: 1)认知目标:通过学习,能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好,培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2)技能目标:通过学习,同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术,少数的同学能较好完成传接球的动作。 3)情感目标:同学之间建立和谐的人际关系,培养良好的团结协作的精神,让学生学会在失败中吸取经验和教训,再进一步的获得成功,以此来增强他们进取心和自信心。 三、学情分析: 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段,篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣,他们渴望了解与掌握一定的运动技能,但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的,无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战,希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情,在老师和学生双方的互教互学之下,能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略: 现学生在教学中的主体地位,这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解,动作的示范和讲解,观察动作使之有一个比较直观的了解,并通过尝试练习,使学生发现自己的不足之处,再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作,加强理解来提高学生练习过程中的成功率,促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。 高中体育课教案(篮球)

高中体育教学工作计划

高中体育教学工作计划 (一)学情分析 高一年级新生,,来自不同学校,刚开始比较有新鲜感,所以在开学初就要把体育的课堂常规纪律抓好,让学生养成好的习惯,为今后上课打好基础。班级是男女混合且人数较多,就要考虑如何示范和分组练习,现在看来总体还是很好的,兴致较高,但是有个别同学的基本身体素质,还要花一定的时间和精力。 (二)教学目标 1.运动参与 ①知道科学参加田径锻炼的原则,积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。②根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼;③能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。 2.运动技能 ①通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上网等手段,对国内外重大体赛事了解,懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的区别,认识田径运动对身体、心理健康和社会适应的价值。②积极学习并运用所学田径知识与运动技能进行健身活动,积极参加各种田径类体育比赛。③了解田径运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。 3.身体健康 ①通过田径类项目的学习发展学生的上、下肢力量与腰、腹肌力量和耐力。②了解田径运动对进一步发展体能和提高运动能力的作用,以及对其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用。③形成良好的田径运动习惯和健康行为。 4.心理健康 ①通过参加田径活动,改善心理状态,并在田径运动中运用所学方法调节情绪。②设置合理目标,使自己在田径运动中不断提高田径运动能力,并在此过程中体验成功。③努力克服田径运动中的心理恐惧等现象,体验在困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣。 5.形成健全的人格 体验到运动过程的快乐性与成就感,不断增强学习的自信心;能利用体育活动解除心理的烦闷,提高自我情绪控制能力。运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。运动中能与同

高中体育教案全集

体育与健康课教学设计 班级:高一(4)人数:48人地点:体育馆时间:2006-11-9 教师:柯叶鹏指导老师:季湘民 一、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准水平的目标,以人为本,树立“健康第一”的指导思想,激发学生学习的兴趣和练习的欲望,充分调动学生的积极性和主动性,发挥其主体作用,让学生在这样的氛围中,掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法,全面发展学生的身体素质,培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标: 1)认知目标:通过学习,能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好,培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2)技能目标:通过学习,同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术,少数的同学能较好完成传接球的动作。 3)情感目标:同学之间建立和谐的人际关系,培养良好的团结协作的精神,让学生学 会在失败中吸取经验和教训,再进一步的获得成功,以此来增强他们进取心和自信心。 三、学情分析: 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段,篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣,他们渴望了解与掌握一定的运动技能,但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的,无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战,希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情,在老师和学生双方的互教互学之下,能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略: 现学生在教学中的主体地位,这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解,动作的示范和讲解,观察动作使之有一个比较直观的了解,并通过尝试练习,使学生发现自己的不足之处,再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作,加强理解来提高学生练习过程中的成功率,促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。 2 高中体育与健康课时教学计划

高一体育与健康教学工作计划完整版

编号:TQC/K681 高一体育与健康教学工作 计划完整版 According to the characteristics of different time periods, the specific implementation plan is put forward. At the same time, considering the cost, according to their own choice of appropriate way, in order to achieve low cost and achieve good results. 【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】 编写:________________________ 审核:________________________ 时间:________________________ 部门:________________________

高一体育与健康教学工作计划完整 版 下载说明:本计划资料适合用于根据不同时间段的特点,推出各项具体执行方案。主要特点是细致、周密,操作性强和不乏灵活性,同时考虑费用支出事项,根据自身力量选择合适的方式,以实现较低费用取得良好效果。可直接应用日常文档制作,也可以根据实际需要对其进行修改。 高中是人生教育中最重要的时刻,在高中时刻,只要你努力学习,用功读书,考上大学,那么你的人生转折点就好了,开始慢慢的走向成功,实现自己的梦想。如果你不努力,读书不用功,考不上大学,那你的人生很有可能是暗淡无光的,这是几十年来的前辈总结出来的经验,很少有人逃过这个经验。 在高中学习中,文化课固然重要,可是身体素质也是很重要的,这就是体育锻

高中体育排球模块教学设计

高中《体育与健康》排球模块教学设计 一、指导思想及思路 本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据,通过了解排球运动的文化,学习排球基本理论知识和基本技术,以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心,调动学生的学习积极性,使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值,不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力,同时在练习中渗透培养勇于竞争,顽强拼搏,积极进取团结合作等精神。 二、教材分析 排球运动具有很强的娱乐性、趣味性,强调集体的配合。垫球技术是排球运动中最主要的基本技术之一,是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是排球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,防守也是进攻的开始,垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。而本课的教学内容——正面双手垫球技术是排球运动的一种基本动作,只有良好的垫球技术才能保证排球比赛的流畅,无论是比赛还是锻炼身体的需要,都应该掌握此技术。通过学习让学生在学练中探究、合作,提高学生发现问题、解决问题的能力,为快乐体育、终身体育打下坚实的基础。 三、学情分析 本次课的授课对象为高二年学生,心理意识趋向于成人化,有一定的自我约束能力,喜欢合作探究和展示自我,具备了独立思考、判断、概括等能力。经了解大部分学生对排球有所了解但是真正有实践的并不多,都属于新学者,但他们所具备的能力有利于开展和学习排球这项运动。本课根据学生特点及上节课的学习情况,安排这节课的学习内容,充分挖掘每个学生的潜在能力,更好地促进学生完成教学目标。 四、教学重点与难点 1、教学重点:垫球的动作要领:一插、二夹、三抬。 2、教学难点:用力顺序及全身协调配合。 五、教学目标 1、通过对排球垫球的巩固学习与练习,使90%以上的学生能学会排球垫球技术。 2、发展学生的灵敏性和协调能力,能自主学习与锻炼,提升与他人合作的能力。 3、通过游戏比赛,培养动作技术的巩固与提升,建立团队合作意识。 六、组织教法与学法 1、教法 讲解示范法、分解法、问题法、游戏竞赛法、纠正错误法、团队合作学习法等。 2、学法 观察法、尝试法、问题法、游戏竞赛法、团队合作学习法、相互评价法等。 七、教学流程 (一)、常规导入阶段————→教学常规 ↓1、热身跑 (二)、激趣热身阶段—————→2、热身操 ↓3、七上八下 1、复习排球的步伐 1、一抛一垫练习 (三)、探究学习阶段——→2、巩固垫球的2、一对一垫球练习 ↓技术动作3、生分组讨论常见错误

广东省德庆县孔子中学高中体育《篮球模块》教案

广东省德庆县孔子中学高中体育《篮球模块》教案 一、教材名称:原地单手肩上投篮 二、教材分析:篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通过 传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。随着篮球运动不断发展,特别是NBA比赛的全球推广,NBA 球星出神入化的球技使广大中学生对篮球运动趋之若鹜。因此,篮球是模块选项教学中的热门选项。本课教学内容原地单手肩上投篮是篮球运动的基本技术,是进攻的重要手段,也是今后更好地学习各种技术和战术的基础。投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮命中率和篮球水平的提高,所以必须重视、学习掌握这一技术。 三、学情分析:本次授课的对象是高二级1-4班的学生。学生的篮球基础总体上较好,个体 差异明显,特别是女生水平不高。但通过篮球模块学习,大部分学生已经掌握了篮球传球、运球和移动等基本技术,能进行教学比赛,但还存在投篮动作的技术模糊,动作五花八门,投篮命中率低等问题,从而影响教学比赛的效果。因此在设计本课教学时,如何使学生对动作有正确的认识,使动作规范化,提高投篮的命中率是考虑的重点。以及培养学生自我学习、修正动作的能力,为以后的教学比赛和学生终身体育打下良好基础。 四、教学指导思想:本单元教学以“健康第一”为指导思想,以《高中体育与健康课程标准》 为理论指导依据。以学生发展为本,以篮球投篮这一基本技术为主线,主要采用教师启发引导,体育骨干组织策划,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,让学生在小组合作、师生互动、自主评价、拓展延伸的轻松快乐和谐氛围中掌握投篮的技术和技巧。采取分步分层的递进,充分挖掘每个学生的潜在能力,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。促进学生的身心健康,为学生的终身体育锻炼打下基础。 五、单元教学计划

高中体育教学计划

高中生体育教学计划 1、学科教学要求背景: 《体育与健康》课程主要构建本门课程学习的目标体系和评价原则。对完成课程目标所必需的内容和方法只是提出了一个大体的范围,但强调在体育教学中以学生发展需要为中心,而不是以运动项目或教师为中心来选择设计教学内容。因此教学内容的多元化,教学形式的多样化,教学评价的多维性。都从传统模式中带来更新与改革。其中“教育必须为社会主义现代化服务,必须与生产劳动相结合,培养德、智、体等多方面全面发展的社会主义事业建设者与接班人”为指导思想,指导体育与健康课程必须贯彻“健康第一”的思想,强调以学生发展为本,突出“健身育人”课程理念,将健身体验、实践和探究贯穿于教学之中,构建面向全体学生的体育健身学习平台。本区二期课改在部分试点校先期实验已获得阶段性总结,将逐步在全区推行。针对区二期课改动态,我校教研组谨慎把握新旧教材与新旧标准的过渡,还要求各教师积极主动学习新课程理念、课程设计思路、改革要点,并尝试在课堂教学中实践,逐步达到完善以动为主的实践过程,提高健身实效;优化体育健身的教学策略,转变学习方式;探索健身育人的多种途径,塑造健全人格。 2、所教班级学生现状分析: 高二年级两个班级的学生中有部分男同学躺倒不干且学习习惯不好的,经过上学期的常抓不屑虽有好转,但还有极少的同学不但自己不学好,还影响其他后进同学的进步。还带了个别同学开始有偷懒的行为。总体来看大部分的同学还是好的,是在向好的方面发展的。 高一年级的同学现在看来总的还是很好的,但是有个别同学的体育成绩要达到合格,还要花一定的时间和精力,(特别是一些胖子)个别班级的学习习惯还有待改进。(如在广播操和课堂常规) 高三年级的同学体育成绩基本没有什么问题,主要是让他们能在有限的时间内能尽量的多动。 本学期,教研组将组织全校田径比赛,各年级为投篮比赛,教学计划中将安排一定的篮球投篮课时比例,提高学生投篮水平,激发锻炼兴趣,营造比赛氛围。据最近区教研组长会议内容,本学期考核仍以国家体锻标准为依据,故考核仍依照体锻5个项目进行。 一、计划应达到的目标和力争达到的目标:

高中体育理论课教案集 理论教案

理论教案1 内容:新学期的任务、要求和打算 目标:(1)让学生知道本学期的体育教学任务,从而在生理上和 心理上作好充分的思想准备。 (2)让学生懂得教师提出的上课新要求,从而更加自觉地和教师紧密配合,为圆满完成本学期的体育教学任务 而作出努力。 步骤: 一、任务 1、体育卫生基础知识 2、中长跑练习和测验 3、侧身滑步推铅球 4、支撑跳跃男生:跳箱女生:山羊 5、篮球传、接球和技、战术训练 6、自选内容 二、要求 1、时刻牢记一个高中生应该做的事情,千万不能做出不适合高中 生的事情。 2、一切行动听指挥。体育有自己的特点,就是范围广、场地大、 上课受外界环境的影响大,学生的注意力容易分散,所以每个 人的自我约束力必须得到加强,虽然我们的体育教学考虑到每 个学生的兴趣和爱好,但在纪律和上课的规范上必须得到加强, 使全班每个同学在体育课上步调一致,做到既让学生充分活动 开,又很流畅,放得开又收得拢,真正体现体育课团结、紧张、 严肃、活泼。 3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性,为保证学生活动 时不止于受伤,绝对禁止穿皮鞋,尽量保证服装能适合上体育 课的要求。 4、多相互相帮助,团结协作,体育活动必须有几个人或是几十个 人的通力协作,才能玩得开兴和有兴趣,也才有劲头,这样才 能达到身心娱乐的效果,也才能在活动中激发每个学生的集体 主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力,活跃班级气氛。

三、打算 1、让学生积极参与教师的组织工作,充分发挥学生的主体性和主 动性。 2、平时经常和学生都交流,听取学生对体育课有什么要求,教师 然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整,争取满足学生 的合理要求。 3、在讲解一些技术动作时,多用一些力学原理知识来传授给学生, 让高中学生自己去进行理解和消化,让学生不但“知其然,更 知其所以然”,从而加快掌握的速度和掌握的程度。

【最新】高中体育教学计划

【最新】高中体育教学计划 高中体育教学计划_范文 免费 高中体育教学计划_范文 加强体育课改教研活动,努力施行新课程标准,用新的理念来强化教育教学活动,从学生的兴趣出发,培养学生勤于锻炼的良好习惯,使学生身心得到和协地发展.一.工作要求: 1.认真学习,转变观念,力求创新. 认真学习强化新课程标准,加深对课改工作的认识,在工作中积极实施课改要求,转变观念,用现代教育教学的新理念来指导体育工作,用创新的思维,改革课堂教学的模式,从学生的认知特点和兴趣爱好为出发点,培养学生终身锻炼的好习惯. 2.依照新课程标准,搞好体育课改活动. 要全面开展体育课改活动.在体育课中要有新的理念,要有创新意识,在上好平时课的前提下,体育教师要在体育健康课上,力求有创意,逐步使我校的体育课正规化.在省.市.区级评优课上取得好成绩.同时让学生在体育课中得到锻炼,身心得到和谐地发展.3.对学生进行正确的课堂评价. 正确评价学生能提高学生参与活动的积极性,根据小学生的心理特点,在体育课堂教学中,对学生进行正确的评价.评价还要从学生的自身条件出发,因材施教,提高学生积极参加.主动参与体育活动兴趣.4.抓好〝两操〞〝课外体活.大课间.特色体育活动〞积极贯彻全民健身活动纲要. 分享免费 学校〝两操〞.〝课外体活.大课间.特色体育活动〞是反映学生整体面貌的形象〝工程〞,是学校整体推进素质教育的一个窗口,抓好两操和〝课外体活.大课间.特色体育活动〞也是学校管理工作方面的一项重要内容.抓好〝两操〞〝课外体活.大课间.特色体育活动〞更要促进学校的全民健身活动的开展.所以各班要认真抓好广播操和推轱辘训练工作,竹竿舞还要有新的创意,要做到人人参与,师生共练.争创体育特色和大课间活动列全区前矛,培养全面发展的学生.5.继续抓好业余训练,争取更大成绩:

高中一年级体育课教案一

课题名称:五步拳教学 作者单位:山东省北镇中学姓名:薛国平 一、教材依据 普修《武术》课本。 二、设计思想 1、指导思想:在全面推进素质教育的形势下,深化教学改革,全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础,已成为体育教学的主要任务。为此,我校自2000年成立课题组,实施体育教学改革,实行选项课教学,培养学生的体育兴趣,使其养成自觉锻炼的习惯,让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习,并使其熟练掌握一二项运动的技术,为其终身体育奠定基础。 2.设计理念:本节课本着民族传统体育项目与素质练习相结合的练习理念。 ①民族传统体育项目选用武术中的五步拳作为教学内容,提高学生的协调性,培养学生对传统体育项目的热爱,增强民族自信心。 ②素质练习安排了跨越障碍跑和立卧撑,达到了跑和跳的完美结合,有效地发展了学生的身体素质。 ③练习方法采用集体练习与分组练习相结合的方法,通过各组同学的相互教学,调动学生的学习兴趣,同时还促进了学生合作意识及能力的发展。 3.学情分析: 本课教学对象为高一学生。高中学生身心发展已趋成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术运动是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对套路的学习并不满足,而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生了解攻防含义,把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会,从而增强教学效果。 通过多年的学习,学生已认识到跑为锻炼身体的重要手段之一,但对枯燥乏味、周期性强的跑却反感,为此在本次课中设计了跨越障碍跑的练习,激发学生跑的兴趣。 三、教学目标 1、认知目标:学习五步拳的动作做法以及攻防含义、跑跳练习中的一些基本知识。 2、技能目标:通过本次课的学习,使95%以上的学生能掌握五步拳的动作要点,理解动作的攻防含义,并学会应用;通过个人感悟动作与相互交流,体会武术中手、眼、身法、步的协调配合,初步了解武术的内涵。 3、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生奋发向上的品质。通过学习民族传统体育项目,锻炼学生坚强的意志品质,增强学生的民族自信心及责任感。 四、教学重点:五步拳中的歇步盖打动作 五、教学难点:手、眼、身法、步的协调配合 六、教学准备:有关五步拳的介绍资料、图解、录音机及磁带等

高三体育教学工作计划3篇

高三体育教学工作计划3篇 (581字) 一、指导思想 学习和贯彻科学发展观,开展教育活动,加强学风、班风建设,深化教学改革,全面推进素质教育,进一步将我校的体育锻炼成绩推上新的台阶。 二、教学目标 1、体育课程改革,积极推进体育教学的科学化进程,构成以学生为主体、以增进其身心健康为核心,的课程体系,让学生生动、活泼主动地得到发展。 2、营造良好的校园体育文化氛围,积极开导学生每天参加1小时体育锻炼,使其养成锻炼习惯,终身受益。 3、积极开展课余训练。管理好学校体育器材。 三、教材情况分析 由于传统的体育教学方法大注重教师的教法,对学生学

的方法不够,教师怎样教,学生就怎样练,对学生心理、生理、认识水平和个体差异难以把握,学生学习过程如何,“懂、会、育”的程度如何,难以检验和评价。为了真正体现教学以学生为主体,减少注入式和训练式的教学方法,让学生通过自主学习,培养学生一至二项以上体育爱好和特长。 四、主要任务 1、以德育为首,五育并进,形成整体推进素质教育的新格局; 2、以教学为中心,深化教学改革,全面减轻学生过重的课业负担,大幅度地提高学生的素质; 3、体育重点提高学生综合素质为导向,加强学生综合素质的练习; 4、不惜一切代价,带好今年体育高考队的准备工作。 五、具体实施、措施 1、进度按计划进行;

2、课堂集中人数由体委负责; 3、场地检查、安全措施要细详; 4、器材归还由体育委员分配; 5、每学期最少有五节理论授课。 高三体育教学工作计划二:高三体育教学工作的计划(889字) 1、指导思想: 认真贯彻全国学校体育工作会议精神,进一步加强学校体育工作,树立“健康第一”的指导思想,广泛开展形式多样、丰富多彩的体育活动,增强学生体质,促进学生全面和谐发展 2、学生基本情况分析 学生年龄一般在15-17岁,大多数来自农村,缺少正规体育课熏陶,身体素质较差。这个阶段正是由少年向青年的

关于高中体育教学工作计划

关于高中体育教学工作计划 工作计划篇1 一、指导思想 学习和贯彻科学发展观,开展教育活动,加强学风、班风建设,深化教学改革,全面推进素质教育,进一步将我校的体育锻炼成绩推上新的台阶。 二、教学目标 1、体育课程改革,积极推进体育教学的科学化进程,构成以学生为主体、以增进其身心健康为核心,的课程体系,让学生生动、活泼主动地得到发展。 2、营造良好的校园体育文化氛围,积极开导学生每天参加1小时体育锻炼,使其养成锻炼习惯,终身受益。 3、积极开展课余训练。管理好学校体育器材。 三、教材情况分析 由于传统的体育教学方法大注重教师的教法,对学生学的方法不够,教师怎

样教,学生就怎样练,对学生心理、生理、认识水平和个体差异难以把握,学生学习过程如何,“懂、会、育”的程度如何,难以检验和评价。为了真正体现教学以学生为主体,减少注入式和训练式的教学方法,让学生通过自主学习,培养学生一至二项以上体育爱好和特长。 四、主要任务 1、以德育为首,五育并进,形成整体推进素质教育的新格局; 2、以教学为中心,深化教学改革,全面减轻学生过重的课业负担,大幅度地提高学生的素质; 3、体育重点提高学生综合素质为导向,加强学生综合素质的练习; 4、不惜一切代价,带好今年体育高考队的准备工作。 五、具体实施、措施 1、进度按计划进行; 2、课堂集中人数由体委负责;

3、场地检查、安全措施要细详; 4、器材归还由体育委员分配; 5、每学期最少有五节理论授课。 篇二 (一)学情分析 高一年级新生,,来自不同学校,刚开始比较有新鲜感,所以在开学初就要把体育的课堂常规纪律抓好,让学生养成好的习惯,为今后上课打好基础。班级是男女混合且人数较多,就要考虑如何示范和分组练习,现在看来总体还是很好的,兴致较高,但是有个别同学的基本身体素质,还要花一定的时间和精力。 (二)教学目标 运动参与 ①知道科学参加田径锻炼的原则,积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。②根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼; ③能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套)

高二年级支撑跳跃单元教学计划一、教学任务:学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量,发展柔韧、协调性、和支 撑平衡能力。 二、教学重点:提臂并腿侧摆。 三、教学要求:学会提臀向侧摆腿移重心,单手支撑展髋背向器械落地动作。 四、保护帮助:站在器材械后边,摆越方向异侧,一手握上臂,另一手托大腿。 五、教学顺序: 考核标准: 及格:能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好:有预先后摆,手撑远端,腿直。 优秀:后摆与肩高,展腹落地稳。 教学小结:基本能完成教学任务,少数动作不够连接的好。

高二年级技巧单元教学计划 男:头手倒立,前滚翻起立,向左(右)转体,侧手翻,向左(右)转体,鱼跃前滚翻,挺身跳。 女:左变换步,右变换左,两脚并扰,燕式平衡,鱼跃前滚翻,挺身跳。 一、教学任务:学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻(女)的动作,提高侧手翻头手倒立等动作的质量,掌握联 合的连接技巧,增强上肢和腹背力量,发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力,培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点:侧手翻:做到身体一个“面”,地上一条线。鱼跃前滚翻:做到有腾空、滚翻圆滑。 三、教学要求:在提高单动作质量的基础,完成联合动作的连接。 及格:动作不够准确,姿势有显著错误,全套连接有明显停顿。 良好:动作基本准确,姿势有轻微错误,全套稍有停顿。 优秀:按动作规格完成,动作准确,姿势好,连接连贯。 教学小结:动作不圆滑,动作不规范,连接不好。

高二年级接力跑单元教学计划 一、教学任务:巩固提高接力跑的全程技术,学会竞赛用的抟接棒方法,发 展学生速度、灵敏等身体素质,培养团结合作的集体主义精神。 二、教学重点:不换手的传接棒技术。 三、教学要求:能掌握接力跑的全程跑技术。 四、教学顺序: 教学小结:基本能撑握技术要领。有些手型不稳定,配合不好。

高中篮球原地单手肩上投篮教学设计

高中《体育与健康》篮球原地单手肩上投篮教学设计 一、指导思想 高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长,促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。本设计以“健康第一”为指导思想,以《课标》精神为理论指导依据,以学生发展为本,以篮球教学为主线;通过对篮球运动的讲解、分析、演示和师生互动的实践操作教学模式,让学生在小组合作、师生互动、自主评价、拓展延伸的轻松快乐和协的氛围中掌握篮球的原地单手肩上投篮。在课堂中让学生真正成为学习的主人,在动脑又动手、合作又互动中达成学习目标和愉悦身心的效果,让学生充分享受篮球运动的魅力。 二、教材分析 篮球运动是一项以球为竞赛工具,以投篮得分为目的而进行的攻守交替,集体对抗的球类运动项目。篮球活动形式灵活,具有较强的趣味性和竞技性,并容易普及,深受广大青少年喜爱。篮球的技术动作,是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的,可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼;促进学生上下肢、骨骼、肌肉的发展;提高其力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质。经常参加篮球运动还可以提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断力和应变能力。篮球运动是集体间的对抗项目,必须发挥集体的作用,密切配合,齐心协力,群策群力,只有全体队员具有凝聚力,战胜自我、战胜对手、勇敢顽强,敢于拼搏,发扬竞争精神,才能在比赛中取得胜利。所以篮球运动是一项具有很高锻炼价值的运动项目。本课的篮球教学强调在初中运动技能学习的基础上,提高篮球运动项目的技能水平,篮球教学的开展不仅要求学生掌握篮球运动知识与技能,更重视学生对运动知识与技能的应用,即将所掌握的知识、技能运用于体育锻炼实践和生活实践中。 三、学情分析 篮球运动是学生最热门的选项之一,深受广大学生的喜爱。通过初中的篮球教学,学生对篮球基本技术已有初步的了解和掌握。高一学生正是少年向青年过渡时期,他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善,运动能力接近成人水平,这一时期,认知能力、特别是观察力、注意力和思维水平进一步发展与提高,如果这一时期加强对学生体育兴趣和爱好的培养,提高学生的运动技能,这将对学生以后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。 四、教学目标 1、认知目标:学习与了解篮球单手肩手投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用进一步建立单手肩手投篮的动作概念。 2、技能目标:通过本次课的学习,使80%以上的学生能掌握单手肩手投篮的动作方法和技术

高中体育理论课教案全集

自觉地参与体育锻炼 一、教学目标: 1知识目标:学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。 2能力目标:培养学生自觉参加体育锻炼,增强体质;掌握科学锻炼的方法。 3情感目标:能积极参与讨论,敢于发表自己的见解,激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。 二、重点:学生知道参加体育锻炼的好处和锻炼的方法。 难点:促使学生自觉地参加体育锻炼中去。 三、教学内容:生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。 1、为何要锻炼?几乎每个人都会这样回答:锻炼有益于健康。事实表明,参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽,精力充沛地完成各项工作和任务。 2、体育锻炼对促进身体健康的益处:体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康,具体表现有以下几个方面: 预防心血管病:心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病,在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 改善呼吸系统的功能:人在体育锻炼过程中呼吸过程加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,平均每分钟呼吸6~8次,而不锻炼的人平均每分钟呼吸12~15次。 提高消化系统的功能:体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。另外,体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏、胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 改善神经系统的功能:人的活动是在神经系统支配下的协调活动,坚持锻炼的人(特别是中老年人),常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。 降低糖尿病发生的危险性:糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果病人不加控制,还会引起许多其它健康问题,如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 预防骨裂:骨质疏松会引起骨裂,骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生,在老年人(特别是老年女性)中比较普遍。研究表明,有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨

2020高中体育教学工作计划

2020年高中体育工作计划 2020年高中体育工作计划 范文怡 一、指导思想 认真学习《体育与健康教育》新课程标准,将“生命教育”理念渗透到新课程中. 高中体育教学计划.坚持“健康第一”的指导思想,以促进学生健康成长为目标,激发学生的体育兴趣,培养学生终身体育意识.在教学中,要重视学生的主体地位,充分发挥学生的创造力,注重学生的发展.注意个体差异和不同的需求,确保每个学生都能得到.在高中学习中,文化课很重要,但是身体素质也很重要.这是体育锻炼和健康教育的问题.因此,在高中,必须进行体育和健康教学. 二、基本情况分析 学生已经进入高中二年级,身体素质比初中有了显著提高,各方面的能力也在提高.同时,学习任务更重.这一时期的教学应注重教学艺术,提高学生对体育锻炼的兴趣,让学生参与体育课,提高他们的身体素质,减轻学习压力. 三、这段学习的主要任务和目的

这学期的教学内容是第一卷高中体育:体育与健康、田径、体操、球类运动等基础知识.虽然学生已经进入高中,对体育与健康课程有一定的了解,但他们学习体育与健康课程的意识和主动性仍然很差.因此,在教学中,应允许学生从被动学习到主动学习进行练习,以提高他们的体育和健康素养.因此,教学中应注重能力的培养. 研究目的 1、深入了解体育教材内容和教学方法,了解体育锻炼对身体的作用,增加体育知识,自觉开展体育锻炼. 2.学习一些基本体操,加强协调练习.通过素质训练,提高学生跑、跳、扔的能力.进一步促进身体的正常发育和内脏功能的发展. 3.进一步学习和掌握前期学习的内容.利用它提高运动成绩. 4.培养学生的组织纪律性、不屈不挠的战斗精神和吃苦耐劳的意志.加强爱国主义教育. 四.教学措施 1.在课堂教学中充分利用学校现有的场地和设备,努力将基础知识教学与基本技能训练相结合. 2.在课堂上进行解释时,要声音洪亮,话语清晰,组织有序,演示准确.教学方法应因地制宜,灵活多变. 3、做好两次锻炼和课外活动,促进学生身体素质的全面发展.

高中体育《篮球选修模块(一)》教学设计

高中体育《篮球选修模块(一)》教学设计 教学计划 水平五高一年级 模块目标1.运动参与:学生能积极参与篮球技战术学习,激发学生对篮球运动的兴趣。 2.运动技能:学生能够掌握运球、传接球、行进间单手低手投篮、持球突破等技术及二攻一与一防二、三攻二和二防三等战术,掌握基本技术和简单战术配合,了解和运用基本的竞赛规则,掌握安全锻炼身体的方法。 3.身体健康:学生通过对篮球技战术学习及体能的训练,发展学生的柔韧、灵敏、速度、反应、弹跳等身体素质。 4.心理健康与社会适应:学生在学练中有适度的个性张扬,体验学习与成功的乐趣,树立学习篮球运动的信心,增强学生互帮互学的人际交往能力,学会处理竞争与合作的关系。 模块内容篮球竞赛规则、运球、传接球、行进间单手低手投篮、持球突破、二攻一、一防二、三攻二和二防三。 模块 重、难点重点:技战术的掌握。难点:技战术的运用。 单 元 单元学习目标学习内容重、难点主要教学策略

第一单元 基本技术1. 运动参与:学生能积极参与篮 球技术学习,了解其锻炼价值, 自觉运用所掌握的运动技能参加 课外体育活动。 2.运动技能:学生能够掌握篮球 基本技术,了解和运用篮球的竞 赛规则,学会安全锻炼身体的方 法。 3.身体健康:发展学生灵敏、速 度、力量等身体素质。 4.心理健康与社会适应:学生在 学练中体验学习与成功的乐趣, 树立学习篮球运动的信心,增强 学生互帮互学的人际交往能力。 篮球竞赛 规则、运 球、传接 球、行进 间运球单 手低手投 篮、抢篮 板球 重点: 行 进间运球 单手低手 投篮 难点:技 术的运 用。 1.原地低运球、原地高运球。 2.行进间高运球和低运球。 3.原地传接球。 4.三角传接球与四角传接 球。 5.集体模仿跨步拿球、迈 步起跳拔球练习。 6.运一次球行进间投篮练 习。 7.自己运球接行进间投篮 练习。 第二单元 突破技术1.运动参与:学生能积极参与篮 球运动突破技术的练习,知道突 破技术在篮球比赛中的重要作用 及运用方法。 2.运动技能:学生能够掌握交叉 步、同侧步突破的基本技术,并 能够和已掌握的篮球技术串联, 完成假动作与突破技术、突破行 进间投篮、突破分球、突破跳投 等技术动作的组合,提高学生的 个人进攻能力。 3.身体健康:学生的柔韧、灵敏、 速度、反应、弹跳等身体素质得 到发展。 4.心理健康与社会适应:学生在 学练中有适度的个性张扬,树立 学习篮球运动的信心,增强学生 互帮互学的人际交往能力,学会 处理竞争与合作的关系。 交叉步突 破、同侧 步突破, 各种突破 和篮球进 攻技术的 拓展运 用。 重点:脚 步灵活、 起动突 然、侧肩 护球。 难点:时 机合理、 动作真假 难辨。 1.复习体前变向运球练习。 2.交叉跨步练习、同侧跨步 练习。 3.无防守的交叉步突破练 习。 4.消极防守的突破练习。 5、运球突破、接球后变向 突破接行进间低手投篮。 6、接球后同侧步突破行进 间低手投篮练习。 7.教学比赛。

高中体育田径模块教学

高中体育田径模块教学(高中体育) 田径必修模块设计的说明 《课标》要求学生在田径类项目中至少必修1个学分,且在学生必修1学分的基础上允许学生对田径类项目进行再次选择学习。再次选择学习时,学生可以选择相同的项目,也可以选择不同的项目,但总计不宜超过五项,以便加深对田径运动的体验和理解,形成对田径运动价值的正确判断,发展运动爱好和专长。那么我们在学生田径类项目必修阶段选择那些项目进行教学呢?围绕课标五个方面的要求和提高运动技能的需要,考虑到1、一些学生可能不会继续选择田径类项目进行学练;2、作为高中学生应该懂得一定的田径运动项目基础知识,掌握一些田径运动的基本技术和技能;3、学生应该明确田径运动的特点和价值;4、学生应该知道田径运动对进一步发展和提高运动能力和体能,以及对其它运动项目技术、技能进行选项学习的促进作用;我们在本必修模块中安排了跑、跳、投三个大类10小个项进行了介绍,并对练习的方法进行必要的指导,旨在传承体育文化,提高运动技能。 在本模块各项目教学时间上,我们是这样安排的:跑类(快速跑、跳栏跑、接力跑、耐久跑)用8个学时、跳类(跳高、跳远)用6个学时、投掷用4 个学时(其中一学时介绍标枪铁饼)进行教学,重点是让学生在练习中提高运动技能,掌握锻炼的方法、懂得注意的事项、学会欣赏比赛。各项可以是一个相对独立的小单元,惟有耐久跑考虑到季节特点放在本模块的最后看似与前面的跑脱节,但按传统教学的观点它仍可以作为一个很小的独立单元。 跑、跳、投是整体模块教学内容的各个部分,因此在教学中必须为达成整体的模块教学目标服务,我们的教学思路是根据动作结构和学生已有的学习经验,着重让学生在练习体验中掌握动作方法和科学的安全的学练的方法,同时提高运动技能,并在体验中学会合作,学会评价,学会欣赏他人,欣赏比赛 高中体育与健康课程田径必修模块单元教学方案 模块教学内容:田径(水平五,模块学习一)

相关主题
文本预览
相关文档 最新文档