第三届淮安市大学生科技创业大赛报名表
第三届淮安市大学生科技创业大赛参赛承诺书
项目参赛团队已充分阅读、理解并完全接受淮安市大学生科技创业大赛参赛项目要求的有关内容，并承诺如下：
SO瘦绿色减肥餐厅计划书（参赛项目名称）所涉及的知识产权或使用权（授权）为本参赛团队核心成员所有，或经过授权
许可。
团队全体成员（签名）：
2012年12 月4日
淮安市大学生科技创业大赛
参赛方案书
团队负责人姓名：
联系电话:
手机：
参赛项目名称:SO瘦绿色减肥餐厅
通讯地址:
项目填报日期: 2012.12.4
淮安市大学生科技创业大赛组委会
一、团队负责人及团队的基本情况
目录
一：团队基本信息 (1)
二：产品服务介绍 (3)
2.1、服务介绍 (3)
2.2、产品特质 (3)
2.3、产品例子 (4)
2.4、搭配简介 (5)
三:市场分析 (6)
3.1、：市场现状 (6)
3.2、潜力 (7)
3.3、竞争分析 (7)
3. 4、目标市场定位 (8)
3. 5、预计的市场份额 (8)
3. 6、趋势 (8)
四：公司战略及其营销策略 (9)
4. 1、公司战略 (9)
4. 2、营销策略 (10)
五：团队能力和经营管理 (12)
5.1、团队能力 (13)
5.2、企业组织结构………………………………………………………………………………………………………13.
5 .3、各部门职责 (15)
5. 4、经营管理 (15)
六：财务状况表 (17)
七：融资方案与回报 (19)
7. 1、资金来源 (19)
7. 2、资金的运用 (19)
八：关键的风险及问题的分析 (21)
8. 1、优势 (21)
8. 2、劣势 (21)
8. 3、SWOT分析 (22)
九：总结 (23)
一、项目负责人及团队的基本情况
团队成员个人专长、科研、社会实践及创业经历、获奖情况：
1、总经理
**同学进入大学后，一直以积极向上的心态面对生活和学习、工作。在大学期间，喜欢阅读一些管理学和心理学的图书，乐于尝试管理小团队善于和同学打交道，热心帮助同学解决困难。这不仅也为交际的朋友关系圈奠定了一定的基础，也为管理餐厅积淀了一定的理论知识和实际经验。
2、营养调配师
**同学是位注重营养搭配的美食家。不仅精通减肥的菜色，而且对减肥者心理也很了解。为了这项策划，她亲自实践过此方法，也取得了一定的减肥效果，给一些消费者带来了很多信心，相信她会好好为需要减肥的人服务的。
3、财务管理师
**同学在校期间曾担任班级班长的职务，经常会管理着班级的公共费用的开支等。做事能力不仅强，而且很有责任心。此外，他还报名参加了全国会计证考试，获得了会计从业资格证，因此对财务管理有着比较详细的了解，能够很好的完成公司财务的管理工作。
4、宣传策划员
**同学，为人细心热情，具有良好的交际能力与他人沟通能力，能耐心帮同学解决困难，因此具备当咨询讲解师。他可以为消费者讲解一些减肥过程中的经历，需要注意身体健康的知识、注意点等等。
5、公关
**同学，踏实肯干，语言表达能力很强。通过其认真学习，也获得了人力资源管理师的证书，为其进行公关和人力资源规划分配的工作奠定了很好的基础。
6、市场调研员
**同学，作为一名大一新生，虽然阅历经验不多，但是他敢于尝试实践。通过在市场中的调研和了解，使他熟知现市场减肥餐厅发展现状，存在的机遇等等，因此具备当市场调研员的能力。
二、产品服务介绍
（一）服务介绍
1、提供的产品：可口减肥餐（主打）
产品的主要内容：根据春夏秋冬四季的变化，提供适应季食物的相关菜肴。根据个人体质和需求，健康合理搭配出减肥营养套餐。参考书籍等制作减肥饮品和可方便携带的减肥小零食。
2、减肥运动方面：有氧运动
为了加强减肥的效果，我们根据每位会员的业余时间安排集体进行减肥运动。餐厅会有专门的运动室，并配置简单的运动器材。运动的原则是适当、有针对性、高效。
运动的主要内容：减肥有氧小动作，减肥操
3、产品的概念：绿色健康，轻松瘦身
4、针对解决的问题：
1)减肥食物的制定：根据多方营养学和季节的变化，搭配出大家
喜爱的可口饮食，让大家既有饱腹感，又有减肥的效果
2)运动的教练：无需专业的教练，运动只要方式对，能够坚持就
可以达到减肥的效果。我们对内部人员进行培训，学习减肥操带领大家一起运动。
（二）产品的特质：
●低能量——绿色，都是有利于燃脂的
●营养丰富——根据营养学搭配，能够摄取正常的能量需求
●绿色健康——无需过量节食，不伤害身体，真正做到“吃饱了
减肥”
●可口诱人——满足了大家对食物的欲望，但是又不会发胖。（三）产品例子：
●燕麦：燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥功效；因为燕
麦没有味道，可以和牛奶一起，既可口又利于肠道蠕动。
●绿豆红豆：绿豆除了降暑通便外，更有减肥功效，红豆可消除浮
肿，减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
●全麦面包：全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗
作用。全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等
●冬瓜海带汤：此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身
这些都是我们所熟悉的减肥食物，但是在学校不能够自己动手做，在家又由于各种原因不能够坚持，我们的餐厅可以将这些可口的食物通过合理的安排，既满足对食物的要求，又达到减肥的功效。
（四）搭配简介
早餐：牛奶燕麦粥
九点到十点可以吃一个小水果再喝一杯水，这样午餐就不用吃很多。
午餐：清蒸鱼一条，豆腐脑，凉拌黄瓜一碟加一小半碗米饭。
在午餐和晚餐期间可以喝一小杯酸奶。
晚餐：海带冬瓜汤一大碗。过了7点不进任何事物。
我们的服务就是将一个减肥者的一天食物全部制定好。餐厅会根据顾客不同的身材状况、体质搭配出不同的饮食套餐可供选择。
三、市场分析
（1）市场现状：
2009年2010年2012年
上图分析的是近几年的肥胖率情况，从中可看出，减肥是人类永恒的话题。随着全球化进程的加快、生活水平的提高、物质生活的充裕，世界各国都面临肥胖问题，越来越多的人受肥胖症的困扰。面对肥胖问题、很多人会吃减肥药、节食，以求多消耗体内更多的卡路里。现在市场上关于减肥的药物很多、电视上也有很多关于减肥的药。很多人喜欢吃减肥药，从
而导致市场上的减肥药层出不穷、数不胜数。有些人相信买了一些吃，自以为瘦了，可是身体却感到不舒服。有研究表明，部分服用含有食欲抑制剂成分减肥药的人群其罹患肺动脉高压的可能性会大大增加。对此，专家解释，食欲抑制剂会破坏5-羟色胺转运系统，而导致肺动脉血管细胞生长失衡，刺激内皮素分泌增加而导致肺动脉高压。临床统计显示，肺动脉高压的患者中女性多于男性，大约比例为4:1。而在服用食欲抑制剂人群中，肺动脉高压的发病率比普通人群要高25-50倍。
对此，专家特别提醒，在服用减肥药前必须首先了解药物中的成分，不要轻易冒险。最好先请教专科医生，找出肥胖病因，再选用最适合的减肥方案，从而防止消费者可能会因失去健康而变相的瘦下来。
此外，随着现在社会压力大，年轻人会图方便随便吃一点或者不吃早饭节食来获取美好的身材，但这都是不科学，是不值得提倡与学习的。其实要想有一个好身材不一定非要以身体健康为待价，也有许多其他健康有效的方法：比如说多运动、多锻炼。生命的意义在于运动，多运动可以消耗体内更多的卡路里，散发热量。这样既能解决现在年轻人的肥胖问题，又能锻炼自己的身体，让自己有一个强壮的体魄，更好的生活、学习、工作。
（2）潜力：
这是一个新兴的消费理念、可以将这个理念转化为行动，
付诸实践；转化成创业新点子、促进大学生创业，让创业的人获取更多的经验。也可以做大、做强，形成全淮安市大学生中，吸引更多的大学生来本店消费，同时本店将养颜、美容、餐饮、保健、养生于一体，形成全方位、多层次、宽领域的减肥方式、节省广大减肥者的时间、获得事半功倍的好效果。（3）竞争分析：
现在市场上有普通餐厅、健身房、美容馆、养生馆等，但是还没有出现以减肥为主，辅之以健身，养颜，美容于一体的多功能全方位的餐厅。我们的餐厅弥补了市场的空白，并且范围广泛，可以同时满足多种需求。
（4）目标市场定位：
首先是立足大学城，然后向淮安其他地区扩散，全淮安市场容量估算：总体形成消费群人数约10万。
（5）预计的市场份额：
根据消费人群的划分为：由于大学生是高消费群体、同时大学生有没有太多的消费资金、可能市场份额占30%左右。根据行业类别划分为：衣食住行来看，餐厅的消费份额占20%左右。
（6）趋势：
减肥餐饮是阳光产业，前途光明。先是以大学生为主，后来就是扩展到全淮安人，以至各个年龄阶段、各个消费群体。
不仅是针对需要减肥的人，更可以扩展到塑身等方面。
四、公司战略及其营销策略
（一）、公司战略：
（1）公司的商业模式：
任何一个商业模式都是一个由客户价值、企业资源和能力、盈利方式构成的三维立体模式。本公司以提高大学生减肥
为主旨，促进绿色消费，锻炼身体，强健体魄，养生，美容，
实现大学生自主创业为目标的商业模式。
（2）发展战略：
短期战略目标：面向学院所有大学生，用6个月时间初步建立起来，形成一定的规模。
中期战略目标：面向淮安所有在校大学生，用一年时间让自己的企业形成规模，发展壮大起来，在大学城和市区开几家
分店。
长期战略目标：驻足淮安市、立足苏北、面向苏南，将业务扩展到全省及全国形成自己企业的品牌特色，使企业长久地
发展下去。
（3）市场定位：
在大学生中形成独特、良好的形象
（4）公司的研发方向：
研发关于减肥的饮食、好的，科学的食谱，并衍生出一些体育锻炼、养生、美容、保健、护理的产品。
（5）主要的合作伙伴：
健身房、美容院、体育馆、营养学家
（6）竞争对手：
餐饮业、健身馆、美容院、医药销售公司等。
（二）、营销策略：
视唱营销策略(简称 4P's) 是企业以顾客需要为出发点，根据经验获得顾客需求量以及购买力的信息、商业界的
期望值，有计划地组织各项经营活动，通过相互协调一致的
产品策略、价格策略、渠道策略和促销策略(现代市场营销策
略还要加上政治权利、公共关系策略简称6P's)，为顾客提
供满意的商品和服务而实现企业目标的过程。市场营销策略
包括：价格策略、产品策略、渠道策略和促销策略。
开减肥餐饮店、要考虑我们作为大学生，资金有限，肯定要考虑成本，要投入最少，获取利润的最大化，同时要锻
炼自己，提高自己的综合能力，创新能力。而且作为大学生，
我们没有太多的资金，很多都是靠爸妈给的生活费。考虑到
大学生的消费水平，所以我们要定价合理，在大学生承受范
围内。此外我们要考虑营销渠道，可以通过学校广播站、在
学校范围内发传单等各种途径。目的是扩大餐饮店的名气，
让更多的大学生知道它的好处是利于减肥，提高大学生活品
质，拥有健康而美好的身材。要保证营销渠道通畅，在校园
内举办宣讲会，吸引更多的大学生参与进去，提高对健康的
重要性认识。而且我们这个减肥餐饮店、不仅可以解决温饱
问题，而且还有减肥的功效。我们可以搞一些比较新颖的促
销方式：开个情侣套餐、打折优惠、办个会员卡、弄个打折
优惠、积分活。而且还可以体验区，减肥有效果，瘦点不反
弹，健康、成功的，我们可以奖励小礼品，更多的是精神奖
励。吸引更多的大学生参与进去，提高我们的知名度、美誉
度，同时将我们的理论知识、创新理念运用到创业中，一定
会取得不错的效益。
五、团队能力和经营管理
(一)、团队能力
1、有大局意识、核心意识。以队长提出的总战略目标为纲，在
不改变总目标的前提下，在团队决策时提出自己的建议及理
由，尊重、认同队长认为是重要的事情并执行其相关决策；
2、能够利用正式或非正式的沟通渠道及现有的信息系统在团
队内部进行知识和信息的交流与共享。设立公共邮箱，定期
集会，将各自搜集到的有关减肥行业与企业发展的资料共享
并讨论。
3、根据组织的战略目标来确定团队建设的目标、规模及责任，
将总目标细分到每个小目标，由专人负责，在全体团队成员
中促成理解、达成共识，并得以贯彻实施；
4、具有与时俱进的创新能力和市场洞察力。通过对大学生活的
亲身经历和观察，及时抓住了大学生在减肥等方面的困扰问
题。发现减肥市场的巨大潜力。
5、彼此之间能够取长补短、互相促进。队长的掌控全局的能力
和队员的市场分析、战略规划等能力相结合，弥补了彼此工
作上的不足，对减肥餐厅的整个规划有了一个系统的了解。
6、专业范围广，能力多元化。我们这组的成员共来自文秘、公
管和社工三个专业，能够满足经营餐厅所需的社交、策划、
管理等多方面的职能。
（二）、企业组织结构
（三）、各部门职责
（四）、经营管理
全国目前与减肥相关的企业约百万家，而真正做得好的却
很少。是什么原因使大多数减肥餐厅经营不好呢？除开减肥餐厅行业的潮流趋势和一些负面的影响，减肥餐厅经营者的能力决定着能否成功的经营一家减肥餐厅。成功的经营减肥餐厅一是要提高服务质量，二是要提高技术管理水平，三是要提高从业人员的素质，为顾客提供硬性的服务和软性的服务，只有这样，才能在经营上获得成功，方能在日趋激烈的竞争中站稳一席之地。
作为一项投资，我们首先考虑了成本、销售和利润。既然是投资，肯定要花钱，除了价格的制定要符合企业的原则外，还要考虑行业的价格、消费者的承受力、服务成本高低等因素，在销售服务
时要具备有人情与产品销售理念原则和销售服务氛围；其次，作为服务行业，要让员工树立客户永远是上帝的原则，树立小减肥餐厅大作为的服务理念，不能产生你不来还有别人来或者是反正也赚不到你一个人多少钱的心理，首先经营者本身要做好榜样，不管是怎样的一个机构，无论大或小，不以规矩不成方圆，合理的员工编制和员工岗位责任制以及各种规章制度是相当必要的，如顾客记录表、服务记录制度、收款制度、产品销售提成制度等；对于减肥餐厅经营和推广，我们认为必要的促销是应该的，如常常在减肥餐厅门口或公共场合做些促销活动，如免费品尝餐厅的食物、发放服务优惠卡等，或者把会员和潜在群体集中在一起开设免费的各种讲座等等。最后，减肥餐厅还要注重员工的素质培养，只有这样，减肥餐厅才能在学校创造自己的优势，成为一个成功的减肥餐厅。
作为本行业的一个新进者，我们需要向成功的先行者学习，养成虚心学习的好习惯。实际上，在经营管理活动中，减肥餐厅在经营的过程中难免会遇到这样或那样的问题，各类减肥餐厅有各自的项目设置、经营方式、收费标准、顾客群体，形成了自身不同的文化内涵和经营风格。作为一个刚进入减肥行业的投资者来说，多参照成功的减肥餐厅经验，多看、多听、多想、多学习是很有必要的，这个过程并非说说写写那样简单，具体操作是艰难的，而且仍将会有不少新的阻力出现，但只要抓住了根本，做到事有可为，一切问题都将迎刃而解了。
六、财务状况表
史上最有效的减肥计划表 减肥任重而道远，并非一朝一夕就能解决。工作中需要制定计划并按照计划执行才能有想要的效果，减肥也是如此， 现提供一份月瘦10-20斤的减肥计划表，希望大家严格执行，如此方可得到苗条身材！ 第一部分：一周减肥食谱 解铃还须系铃人，人因食物而长胖就要因食物而减肥。为大家提供一周减肥食谱，该减肥食谱适合长期食用，不同体质的人有不同减肥效果，经过测试，正常人坚持该食谱一周可减肥2-5斤，坚持一月可达到10-20斤。 周一早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+一个苹果 中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周二早上：一杯青汁+一个荷包蛋或者水煮蛋+一个苹果 中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周三早上：一杯青汁+一个包子+一根香蕉 中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水 晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周四早上：一杯青汁+一个包子+荷包蛋或水煮蛋+一根香蕉 中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周五早上：一杯青汁+一碗粥+一个苹果 中午：一杯青汁+一个苹果。饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周六早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+包子 中午：饭前一杯青汁 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周日早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+鸡蛋+一根香蕉 中午：饭前一杯青汁 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果
环境保护策划书范文 为了能写出更好的策划书，下面好范文推荐一篇范文,供读者参考：一，主题;为醴陵争先创优，建设生态醴陵，减少白色污染《减少塑料袋的使用和对环境的污染》 二，目的;宣传《环境保护知识》，提升市民的环境保护意识。为企业提高知名度和企业广告效应和社会效益双赢。 三，方法;醴陵市环境保护志愿者协会环境保护乐团，以艺术为载体，用演出的形式，愉悦的方法，为企业办一场晚会，通过人宣讲词，1，宣传环境保护知识，2，宣传企业文化及产品介绍。 四，为减少白色污染《减少塑料袋的污染》，只需企业捐赠一定 数量(1000只)环保购物袋，并在环保购物袋上印有企业的名称和产 品介绍。同晚会同时进行发放到市民手中，还有环保志愿者和主持人的宣讲，一定企业广告和经济效益和社会效益双赢。这又何乐而不为呢! 我们的环保乐团，在不断优化壮大，成员有罗小毛教授，株洲市 音协副主席，醴陵扬琴协会主席杨丽平老师，曾两进北京神洲大舞台获金奖的史晓林老师。醴陵市的笛子高手周壮谷老师等40位艺术界 退休的民间民乐艺人，乐器齐备，技艺精良。他们以民乐艺术为载体，用艺术的形式，愉乐的方法，把环境保护知识连一顿艺术大餐，无私奉献给大家。 五，
晚会的主题是;“为醴陵争先创模，建设生态醴陵，减少白色垃圾“塑料袋”。把环保购物袋发放到市民手中，希望市民拿得环保购物袋，到超市购物和到市场买菜，一定别忘了带好环保购物袋，把“出门带好环保购物袋”几个字写在自家的大门上，时刻提醒着自己。拒绝或少用塑料袋，达到真正减少白色垃圾“塑料袋”的目的，使我们的生活环境得到实质上的改善，何乐而不为呢? 我们每个人都有出行到超市购物和到市场买菜的机会和经验，但在购物和买菜时都只想到好拿好提，而没有考虑这些“塑料袋”提回家以后就成了垃圾。污染了我们的环境，增加了生活垃圾量。按一个家庭计算，每天购物和买菜约要拎回5----8只塑料袋，按1000户计算，每日要丢弃5000--------8000只塑料袋。请大家想一想，计算一下，醴陵有多少户人家，有多少个商店和菜市埸。每天要丢弃多少塑料袋变成白色垃圾。可见，要靠大家都行动起来，拒绝或少用塑料袋，减少塑料袋的使用和丢弃，才会使我们的环境好起来。 各位父老乡亲胡戈，朋友们; 根据上面所推理，如以发放1000只环保购物袋为例，那么每日就会减少5000------8000只塑料袋的使用和丢弃，少产生了多少白色垃圾哦!要少污染多少环境。如果我们大家都来以各种方式，拒绝或少用塑料袋，减少塑料袋的使用和丢弃，我相信我们的环境就会好很多。我们的环卫工人的劳动都会轻松一点! 六， 朋友们;
品牌规划项目计划书
目录 一、我们的服务内容 二、优尚佳品牌规划项目内容建议 三、品牌建设执行团队构成 四、项目报价说明
我们的服务内容 我们提供全程的品牌建设服务，让品牌建设更具系统性和统一性，也避免您选择多家供应商服务而增加您不必要的时间浪费。 我们的产品分模块定制，并不是一个僵化的过程。不同的公司起点也不同，这取决于您的品牌建设阶段。 五、品牌规划项目各阶段工作内容及方法 第一阶段品牌调研工作内容及方法 1. 调研的目的：通过内部访谈、外部调研和受众调研，明确以下内容： ?企业内部资源盘整 ?未来3-5年内市场的总体发展趋势和细分市场的发展和变化趋势 ?各项品牌要素、营销要素的发展和变化（包括价格走向、渠道发展、营销方式的变化、产品流行趋势、新的品牌理念、品牌表现方式等）?消费需求及变化趋势（品牌调性、产品需求、购买习惯、服务要求等）?主要竞争对手的品牌、营销、设计、推广体系的优劣势分析 ?外部市场环境变化对品牌及营销的要求和影响 重点要解决以下三个核心内容： ?市场分布特征：受众在哪里？是否具备集中性的特征？ ?产品需求特征：受众需要什么样的品牌？受众需要什么产品？ ?受众需求特征：谁是我们的主要受众？核心需求特征是什么？
2. 调研内容明细如下： 调研块面调研对象主要调研内容 市场调研企业内部资源盘整 中高层关于价值观、决策机制、运营体 系 项目的未来发展情况 产品生产流程及研发考察 项目筹备情况 项目主要的对标品牌情况 项目特点及主要竞争力情况 企业对国内市场的认识情况 项目的高层战略思路 产品价盘体系 未来如何布局组织机构 产品其他政策（售后服务政策等）调研 对本次项目的要求与期望 希望项目组了解的其他重要信息竞品 调研核心内 容 竞品现状调研 竞品对比研究 竞品品牌的优势和不足 市场现状及特点调研 竞品终端销售情况
个人减肥计划范文3篇 健身房运动氛围强,有利于减肥的持续进行,但也需要科学地安排减肥计划,这样燃脂才能更快速有效。本文是小编为大家整理的个人减肥计划范文，仅供参考。 个人减肥计划范文一： 在现实社会中，颜值高的人往往很容易接近成功。这是个看脸的社会，光有才华和能力是不够的，要想爬上金字塔的顶端就得各方面优秀。而今年快奔二的我，再也不能混日子了，我开始为我的未来着想。后天因为自己的不坚定而导致形态严重受损。所以我决定在20xx年开始我的减肥计划，为20岁的自己送上一份美好的礼物。特制订计划如下： 一、天计划 1、6:00早上准时起床，十五分钟洗漱完毕，喝一杯白开水或蜂蜜水。 2、6:：30开始出门做运动，早上小跑五圈，跳绳1000个(才开始慢慢来，以后在慢慢加量) 3、7:30结束早晨的运动，回寝室准备开始一天的生活。 4、8:00出门去食堂喝一杯豆浆(慢慢喝，切忌在路上边走边吃) 5、中午搞完教室卫生开始走回寝室，买个鸡蛋填填肚子实在是饿的话可以吃黄瓜或者别的水果。该喝掉一杯水了。 6、5:30下完课慢慢走回寝室，快到晚上了要吃得清淡，奖励自己一根小黄瓜吧!
7、7:00准备出门上自习，要记得喝一大杯水哦、可以选择慢走直到去上自习，切忌慌慌张张去上自习。 8、9：00下完自习又要开始准备运动了，开始几天如果实在 饿的话可以选择走，慢慢的由慢走变为快走。一个人默默的再跳1000个跳绳。 9、10：00速回寝室洗漱保养，如果饿就喝水。 10、10:40开始写一天的减肥日记和心情，自我鼓励或批评。 11、11：00关掉手机好好的闭上眼睛睡觉。 二、周计划 1、每周星期六会出去做兼职，所以星期六要去称体重了。 2、周末十一点半之前必须睡觉，早上八点钟起来洗漱喝水上厕所。八点半出去走路，九点半准备回寝室的时候可以美美的吃个早餐。 3、上班拖地，开始吃饭之前喝一杯水，吃饭碗的三分之一的饭量就可以，注意细嚼慢咽。中午好好休息，下午吃饭依旧，晚上不准吃任何东西。 4、做周总结，根据一周的减肥成果决定下周的减肥运动量。
第一部分摘要（整个计划的概括） 一、公司简单描述 二、公司的宗旨和目标（市场目标和财务目标） 三、公司目前股权结构 四、已投入的资金及用途 五、公司目前主要产品或服务介绍 六、市场概况和营销策略 七、主要业务部门及业绩简介 八、核心经营团队 九、公司优势说明 十、目前公司为实现目标的增资需求：原因、数量、方式、用途、偿还十一、融资方案（资金筹措及投资方式） 十二、财务分析 1.财务历史数据（前3年～5年销售汇总、利润、成长） 2.财务预计（后3年～5年） 3.资产负债情况 第二部分综述 第一章、公司介绍 一、公司的宗旨（公司使命的表述） 二、公司简介资料 三、各部门职能和经营目标 四、公司管理 1.董事会 2.经营团队
3.外部支持（外聘人士/会计师事务所/律师事务所/顾问公司/技术支持/行业协会等） 第二章、技术与产品 一、技术描述及技术持有 二、产品状况 1.主要产品目录（分类、名称、规格、型号、价格等） 2.产品特性 3.正在开发/待开发产品简介 4.研发计划及时间表 5.知识产权策略 6.无形资产（商标/知识产权/专利等） 三、产品生产 1.资源及原材料供应 2.现有生产条件和生产能力 3.扩建设施、要求及成本，扩建后生产能力 4.原有主要设备及添置设备 5.产品标准、质检和生产成本控制 6.包装与储运 第三章、市场分析 一、市场规模、市场结构与划分 二、目标市场的设定 三、产品消费群体、消费方式、消费习惯及影响市场的主要因素分析 四、目前公司产品市场状况，产品所处市场发展阶段（空白/新开发/高成长/成熟/饱和），产品排名及品牌状况
五、市场趋势预测和市场机会 六、行业政策 第四章、竞争分析 一、无行业垄断 二、从市场细分看竞争者市场份额 三、主要竞争对手情况：公司实力、产品情况（种类、价位、特点、包装、营销、市场占有率等） 四、潜在竞争对手情况和市场变化分析 五、公司产品竞争优势 第五章、市场营销 一、概述营销计划（区域、方式、渠道、预估目标、份额） 二、销售政策的制定（以往/现行/计划） 三、销售渠道、方式、行销环节和售后服务 四、主要业务关系状况（代理商/经销商/直销商/零售商/加盟者等），各级资格 认定标准及政策（销售量/回款期限/付款方式/应收账款/货运方式/折扣政策等） 五、销售队伍情况及销售福利分配政策 六、促销和市场渗透（方式及安排、预算） 1.主要促销方式 2.广告/公关策略媒体评估 七、产品价格方案 1.定价依据和价格结构 2.影响价格变化的因素和对策 八、销售资料统计和销售纪录方式，销售周期的计算。
2020 环保公司创业计划书文档Document Writing
环保公司创业计划书文档 前言语料：温馨提醒，公务文书，又叫公务文件，简称公文，是法定机关与社会组织在公务活动中为行使职权，实施管理而制定的具有法定效用和规范体式的书面文字材料，是传达和贯彻方针和政策，发布行政法规和规章，实行行政措施，指示答复问题，知道，布置和商洽工作，报告情况，交流经验的重要工具 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 环保，全称环境保护，是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，下面是关于环保公司创业计划书的内容，欢迎阅读！ 一、公司介绍 （一）公司摘要 公司名称：xx有限责任公司。 1、项目背景和公司运营 随着城市化进程的加快和人民生活水平的不断提高，建筑、装修热潮一浪高过一浪，人们在一味追求豪华、舒适的生活空间的同时，却忽视了对环境质量的要求，加之建材、装修和家具市场鱼龙混杂，室内污染问题就不可避免地产生了。近些年来，人们在追求物质享受的同时，越来越关注精神享受和健康。对环境保护的意识越来越强烈，当前由于室内装修污染而对人体健康产生的危害备受关注，已成为各大装修企业、生产企业及个人不容忽视的问题。因此，加强绿色室内装修及绿色装修材料的施工认识，减少室内污染，对人们的身心健康及室内装修业的发展具有
重要意义。 随着国内房价的不断上涨，越来越多的人成为"房奴"，对于空间的追求，已经成为很多人的奢望。三维立体墙纸是新兴产品，不仅能从在视觉上的扩大空间，给人以视觉上的满足，而且美观，可根据顾客需求，设计不同的画面。 目前国内还没有将装修、材料和室内环境检测结合在一起的公司，很有发展潜力。 2、产品与服务 我们主要面向市场推出以下业务： ①生产出售各种绿色环保装修材料，凡经我们公司售出的环保材料，我公司将提供专业环境检测人员免费全程跟踪检测室内环境，确保顾客确认室内环境达标。 ②提供单项装修业务。 ③面向全市场提供单项室内环境检测和处理服务。有专业的环境检测人员，可为顾客提供室内有害气体含量及噪声的检测，并可予以处理致达标。 ④生产出售三维立体墙纸。可根据顾客要求，自定义设计三维立体墙纸的内容，并免费予以维护使用指导。 3、行业与市场 随着国内房地产业的迅猛发展，装修业也迅速发展，然而过快的发展使得各种制度不够完善，使得装修业出现扭曲发展。建材、装修和家具市场鱼龙混杂，多含有有害物质，更有不法商家用还有害物质的材料充当没有的。普通人无法识别到底有无有害
怎么写品牌策划书？ 登尼特编辑部：吴编 品牌策划是通过品牌上对竞争对手的否定、差异、距离来引导目标群体的选择。是在与外部市场对应的内部市场（心理市场）上的竞争。品牌策划更注重的是意识形态和心理描述，即对消费者的心理市场进行规划、引导和激发。品牌策划本身并非是一个无中生有的过程，而是把人们对品牌的模糊认识清晰化的过程。 品牌策划书大纲 一、市场调研计划 1、调研目的 2、调研时间 3、调研区域 4、调研方法 4.1分层抽样法 4.2定量分析+定性分析 5、调研形式 5.1街头访问 5.2售点访问 5.3售点巡查 6、调研对象 6.1区域市场 6.2消费者 6.3竞争者 7、调研内容 8、调研预算 二、行业市场环境分析 1、全国市场现状分析 2、全国市场发展趋势分析 3、目标市场总体分析 4、影响市场波动的因素 4.1季节因素 4.2地域因素 4.3政策因素 三、目标市场分析 1、目标市场大小及潜力评估 2、目标市场现状
3、目标市场主要销售渠道 4、目标市场构成及细分 5、竞品铺货率情况 6、竞品市场占有率 7、消费者指名购买率最高品牌 8、提及率最高品牌 9、首推率最高品牌 四、竞品分析 1、主要竞争对手 2、潜在竞争对手 3、竞品质量分析 4、竞品价格分析 5、竞品包装分析 6、竞品渠道分析 7、竞品广告分析 7.1广告投入 7.2媒体选择 7.3诉求重点 7.4表现形式 8、竞品促销分析 8.1促销手段 8.2促销力度 五、消费者分析 1、消费者特征描述 2、消费者购买习惯分析 3、消费者需求点分析 4、消费者关注点分析 5、消费者消费心理 6、第一次购买动机分析 7、消费者品牌忠诚度分析 8、消费者对本品的印象和态度 9、消费者对广告的态度 10、消费者对促销的态度 11、消费者对购买地点的态度 六、品牌分析
绿色环保创业计划书 随着环保意识的不断深入人心,各行各业开始重视和引入绿色环保理念,绿色包装简约设计将是未来包装行业的发展方向。以下是我为大家整理的关于，给大家作为参考，欢迎阅读! 篇1：绿色环保活动 一、活动背景： 随着世界各国经济的快速发展和生产力水平不断提高，人类对环境的影响越来越大,环境问题已日益的尖锐化。严重的生态破坏和环境污染已成为当代人类面临的重大问题。作为当代大学生我们应该为环保做些实事，在志愿者服务活动周,我们更应该做好绿色环保活动。 二、活动目的： 1、增强我校学生参与环保的意识 2、保护我们学校以及周边的的环境 3、培养打学生养成爱护环境，保护环境的意识 4、增强全校师生的环保意识 三、活动意义： 通过这次活动提高我校学生的环保意识，把环境保护的理念贯彻到我们日常生活中来，提高我校学生的综合素质，但是真正检验我们对环境的贡献不是言辞，而是行动。"虽然我们现在做得只不过是一些微小的事，但是我坚信要是我们人人都有保护环境的责任心，从自己做起，从小事做起，携手保护我们的家园，大自然会给人类应有的回报，让人类能在温暖的摇
篮——草原上小憩;在慈祥的笑脸——天空下成长，在爱的源泉——河流中沐浴。 四、活动时间： .12.1 五、活动地点：森林公园 六、活动参与人数：30人左右 七、活动流程： 1、活动前期(1)取得校方各级领导的支持(2)在教学楼附近进行海报，图板展出宣传。征集参人员与活动，写好环保标语.积极配合组织部完成活动任务。(3)买好所需的物品 2、活动中期(1)人员分配(2)注意安全问题 3、活动后期(1)对活动工作得失进行总结(2)将所拍的照片进行展览，让大家在很轻松的环境下了解我们周围的环境现状。八、活动中应注意的细节和问题：1、参与人员必须能够吃苦耐劳，不怕脏，不怕累。2、注意交通安全，上下车要有秩序。3、严格服从负责人的安排，不准单独行动。 九、活动经费预算车费：30元活动总计经费：120元 篇2：校园绿色环保单车 一、项目概要 本计划是经过分析当前国内自行车出租市场的发展形势，针对现在沈阳农业大学校园自行车管理现状，及交通设施配置状况，结合沈阳农业大学"十二五"期间校园基本建设的总体目标与主要任务而提出制定的。 项目名称确定为"绿行校园单车租赁服务公司"。取"绿色单车、快乐出行"的寓意。公司性质定位于校园服务类上，以在校大学生、职工(及职工家属)为主要消费群体，主要依靠租金来获取利润。公司在主营租赁服务
“绿、让校园更温馨” 策 划 书 策划人：13土木工程（本）3.4班团支部 时间：2013年10月28日
一．活动背景 随着人们的生活水平的提高，物质需求的提升，越来越多的环境问题被人们忽视着，各种环境问题层出不穷，人们 越来越棘手，如今环境问题是当前社会形势严峻的问题，光 污染，水污染，大气污染，白色污染等。 城建团委总支举办了这次以环保绿色为主题的活动，希望用这次活动可以呼唤人们心中那未泯的良心，希望大学生 可以在这次活动中起带头作用，将思源学院建设得更加美好 漂亮。所以有了这次绿色环保的主题活动。 二．活动目的 想借用这次活动组织广大同学展开多彩的校园环保活动，以促进广大学生养成自觉保护校园环境的良好习惯。同时公 民的环保意识仍然不是很高，而大学生更加应该了解全新的
环保理念，给广大的市民起到一个表率的作用。应该提高环 保意识，增强环保理念，为保护环境贡献自己的力量。三．活动主题 绿色环保，我与高校同行 四．活动时间 2013年10月28 五．活动地点 思源学院1号实验楼三楼307 六．活动对象 13土木34班全体同学 七．活动前准备 对教室卫生打扫，摆放主席台，准备杯子和热水，准备装瓶子的箱子或袋子，安排人员分组，支持人做好充分准备，
安排拍照人员，主持人注意礼仪问题，多媒体教室一间并检 查音箱装备。 八．活动形式及内容 1.环境保护之球传递 先在班上播放关于环境保护的视频，然后用环境保护之球进行传递，不定时计时，球停在谁手中，就请该 同学说出自己就如何看待校园环境污染问题以及该同学 日后怎么做发言。（负责人：杨治江） 2.环境知识有奖竞答 制作环保知识问题卡片，将其分给参与活动的全体同学，对回答问题的同学进行奖励，用以宣传环保知识。 （负责人：娄康） 3.环保志愿者签名 在环保知识宣传的同时组织全体同学进行环保承诺签名。（负责人：杜成林，张欢） 4.环境保护心愿贴
环保项目策划书 环保项目策划书怎么写？下面是分享的环保项目策划书？希望对你有所帮助! 篇一：环保活动策划书 一、活动主题： 绿色环保，循环利用 二、活动背景： 在新世纪里，环境污染和生态变化仍然是人类面临的严峻挑战，环保保护仍需我们坚持不懈的努力。在生活中，人们在努力获得知识和提高素质的同时，也应该培养自己的环保和创新意识。而在另一方面，随着社会发展，人们生活水平不断提高，随之产生的废品垃圾越来越多，不但影响市容且影响环境。而这些废品只要通过我们的发掘利用还是可以变废为宝的，不但节约资源，还可以保护环境。 三、活动目的： 1.实现废品的再利用，提高人们的环保意识 2. 提高大学生的实践能力，培养团队合作能力。 3. 让人们参与该活动的同时能够养成节约资源的好习惯，唤起人们的环保意识。 4. 废品利用的形式宣传环保，使环保意识进一步深入人心。 四、活动时间：
待定 五、活动地点： 待定 六、活动对象： ********学院全体学生 七、主办单位： *********学院志愿服务中心 协办单位： 八、活动流程： 前期准备： 1.x月x日召开志愿者服务中心废品循环利用动员大会，鼓励中心成员积极参与。 2．外宣部收集相关资料，以条幅、海报、展板、QQ、校园贴吧、微博等方式宣本次活动。大力发出宣传口号，同时让大家意识到活动的意义，从而参加到活动中来。 3. 秘书部制作调查问卷，了解同学们对废品循环利用的看法. 4. 活动部负责收集可利用的废物材料 活动中期: 1. 由管理部负责排放收集到的废品 2. 分组进行手工制作比赛，制作各类生活物品及各类小创意
3. 外宣部负责本次活动的拍摄工作 活动后期： 1.在校园内设置橱窗向全体师生展示本次活动的成品 2. 全体参与成员合影留念 3. 召开总结大会 九、人员安排： 总负责人：*** 各方面具体负责人：各部门部长 十、经费预算及资源所需： 1. 条幅： 20元 2. 彩色硬卡纸：30元 3．海报纸：12元 4. 剪刀：15元 5. 小刀：10元 6. 透明胶：6元 7. 双面胶：4元合计：97元 十一、活动注意事项： 1、各成员按时到位，不要延误 2、每位志愿者要认真负责，严谨，不得途中离开 3、注意文明礼貌，穿着整齐 4、活动过程中注意安全 5、如遇到特殊情况要及时告知负责人 附件一： 工作人员安排 附件二： 物资表
环保类创业计划书 1.项目概况 1.1项目介绍 本环保创意餐厅项目主体以餐厅为前期主要盈利目标(即创业之 初最先要创立的部分)，以创意创业公司(后期主要盈利目标)、垃圾 回收循环再生公司为前期次要盈利目标，以打印复印店为主要宣传 机构。 首先，环保创意餐厅是一家注重绿色环保的餐厅，餐厅经营各式饭菜，讲究荤素搭配，营养健康，部分蔬菜等是取自自家菜园的， 所用餐具等均为环保餐具(或餐具可食用)，并且倡导消费者自带餐具。餐厅的桌子及椅子均为树桩造型，去掉盖子即为垃圾桶，顾客 可直接将用餐后产生的垃圾放入垃圾桶中。这些垃圾桶中的垃圾将 由垃圾回收循环再生公司来处理，可利用的垃圾会制造出可用之物，不可用的可经环保处理后产生为肥料，用于自家菜园。我们要求顾 客点菜要依量点，并建立一定的环保“信用”制度。餐厅的付款方式;顾客可以采取我们常规的付款方式外加一个创意，也可以用创意 创业公司的抵用券以及复印打印店的抵用券付款。 其次，垃圾回收循环公司主营垃圾的回收及环保的处理兼营资源的循环利用，公司注重环保，关注生态环境，意在通过垃圾资源的 重复利用等来减少二氧化碳的排放。 第三，创意创业公司主营收集人们的创意创业计划，经过可行性分析，风险预测等后，给想要创业但没有创意的创业计划的人用。 有些创意可以帮助创意者找到有能力做有兴趣做的大公司来执行。 总的来说，创意创业公司是一家类似于中介的公司，提供了好的创 意的创意者可以得到餐厅的抵用券。创意者和使用创意者可依据创 意所产生的利润等来决定分红，公司收取中介费;创意者亦可将经过 认可的创意卖给本公司，由公司和使用者分红。创意创业公司也兼 营收集消费者对某公司产品建议的业务，公司收取服务费等。
品牌商业计划书 作为一个公司，就应该有他自己的品牌，有了自己的品牌才可能进一步拓展自己的市场，获得最大的利益。下面是我为大家整理的：品牌商业计划书，欢迎阅读，仅供参考，。 品牌商业计划书(一) 一、行业分析 1、宏观环境分析 国家成功的经济改革，灵活的市场推动政策，使得国内的服装市场如火如荼。GDP、国民消费指数不断攀升，人们消费意识的不断增强，为服装行业展示了一个广阔的发展空间。 2、服装行业的发展趋势分析 服装行业在中国自古以来就是一大行业，发展至今，随着政策的开放与经济的发展，中国现已成为全世界的服装加工基地与品牌发展的战略阵地。中国是服装消费大国，也是出口大国，我国的服装出口额占到整个纺织产品出口总额的2/3左右，世界上所有的品牌产品60%的生产和销售有与中国有关，而中国内地市场每年的消费额在1000亿左右，且有不断增长的需求，市场潜力巨大。这就为我们开展品牌经营提供了广阔的空间。 服装行业是一个生活消费品行业，同时也是高利润行业。因利益的驱动与市场的需要，在整个业态的设计、加工、市场推广、直营、加盟等不同环节，已经发展成相对完善且专业的群体。近十年来，拥有庞大生产和消费规模的中国服饰市场，企业的经营模式和管理水平有了很大的提升，更加重视品牌的经营。 3、市场容量 拥有14多亿人口的中国在过去十年经济增长速度惊人。据国家统计局统计，20**年国内生产总值达95,933亿元人民币，比较上年增长
7.3%。国内社会消费品整体销售额为37,595亿元人民币。有专家估计到20**年销售总额将达到10万 亿元人民币。国内服装销售市场十分庞大，据中华全国商业信息中心表示在20**年国内服装销售总量为5.7亿件，大型商场销售总量2.34亿件。随着经济高速发展和中国入世等利好因素，中国被视为现今世上最具发展潜力的消费市场之一。 4、机遇 1) 中国经济增长强劲，随着WTO的推进和奥运的到来，将带动更多的外资品牌进入中国，需要与有实力的百货或品牌代理公司合作 2) 在许多消费品中，中国是“世界的工厂”，国内有大量的加工基地，为品牌开发的深入开展提供了条件 3) 消费者的消费观念日益成熟，商家的竞争最终是品牌的竞争，品牌运作的时机逐渐成熟 4) 品牌运作能加强对资源的控制，提高企业的竞争力和利润率 5) 国外高档服装品牌如：路易威登 、克来斯汀。迪奥、杰尼亚、范思哲、阿玛尼、宝姿等成功登陆中国市场并在中国服装消费市场获得巨大成功。这也证明了中国消费者对国外的品牌有一定的认知度和相当大的购买潜力 6) 国家与服装品牌输出国欧盟的新一轮经济合作政策的启动 7) 欧盟轮值主席国意大利总理贝卢斯科尼10月30日与欧盟委员会主席普罗迪一起同中国领导人举行会晤，并达成经济合作共识，表示将出台相关政策鼓励国内中小企业与中国企业合作。从20**年11月1起，欧洲十二国旅游对中国全面开放。 二、合资公司合作背景 充分利用双方的资源优势，强强联合，迅速占有市场资源。
环保项目创业计划书 引导语：创业是创业者对自己拥有的或通过努力对能够拥有的进行优化整合，从而创造出更大经济或社会价值的过程。下面是小编为你带来的环保项目创业计划书，希望对你有所帮助。 一、背景概述 在21世纪的社会，随着市场的进一步开放，出现了越来越多样式新颖的家具。在基本的生活需求得到满足后，一些人开始注重家居生活的质量，特别是家居产品对于健康的影响，因此环保家具渐渐被人们所重视，绿色消费风潮也推动了环保家具的发展。环保家居是指那些立足于生态产业的基础上，合理开发、利用自然材料生产出来的能够满足使用者特定需求，有益于使用者健康，并且具有极高文化底蕴和科技含量的家具。其中包含几层含义：一是家居本身无污染、无毒害；二是要具有较高艺术内涵和审美功能，与室内设计相呼应，创造一个和谐优美的居家办公环境；三是便于回收、处理、再利用，当家具不再使用进行处理时，不会对环境造成污染。 创新是环保目的实现的保障。随着社会的发展和人们收入水平的提高，有创意的家居的家居越来越吸引人们的眼球。创意家居是指在满足产品本身的实用功能外，在外观的设计
上融入时尚，个性化追求的家居用品。产品以独特的设计打动人心，融合了设计师的创新和灵感。符合人们对生活环境以及生活品质的高要求。创意时尚家居展现的魅力能舒缓生活中的部分压力，增添生活以及工作的乐趣。创意与环保相结合，将是社会家居市场的潮流。其付出成本巨大，不易被广大人群接受，前期的主要消费市场是高收入人群。但是其未来发展的广阔的市场、科学技术的进步和政府政策的支持，将促使其价格的降低。因此其发展前景非常可观。 二、产品特色 1. 产品材料：创意环保家居用品一般来说，都是用轻质的，环保的材料精心制作。有机材料用得较多，无毒无味，高档些的创意家居用品还用到了很多高科技的新型材料。满足人们追求健康、时尚的要求。 2. 产品功能：创意家居用品强调功能的组合，很多都具备各种功能，集观赏性和实用性为一体。比如柜体的位置渐变，抽屉、沙发的大小渐变以及色彩的渐变。不同鲜艳度的色调家具搭配摆放，通透的材质形成根据光线变化而变化的色彩群，这样多样的色彩可以让人们在不同的搭配中享受色彩变化的游戏快乐。符合你们实用性和功能性结合的要求。
目录 1．减肥宣言 2．减肥计划书 3．减肥前资料 4．减肥观察表 5．减肥后资料 减肥心得这样做你一月瘦20斤 月瘦二十斤的总结： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。 一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。 药物调理计划 药物调理计划： 一、药物调理计划：现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显着或没有
效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。 锻炼计划： 二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。 饮食计划 饮食计划： 三、饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。
跳绳 1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。 2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300~500毫升就好。 3、7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。我自己准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。再就不能多了，记住是在减肥哦。豆浆是减肥的关键饮品不能省哦，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包!还有就是你是什么体质，非寒性体质可以用苹果代替鸡蛋，如果是寒性体质早上是不能吃生冷蔬菜和水果的。建议服食维生素补充片，我吃的是21金维他。 水煮菜 水煮菜 4、11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个哦。
目录 一.产业背景........................... 错误!未定义书签。 创业背景........................... 错误!未定义书签。 创业目的........................... 错误!未定义书签。 二.市场调研与分析..................... 错误!未定义书签。 三.公司概述........................... 错误!未定义书签。 公司名称........................... 错误!未定义书签。 公司宗旨........................... 错误!未定义书签。 主营业务........................... 错误!未定义书签。 公司目标........................... 错误!未定义书签。 优势所在........................... 错误!未定义书签。 四. 团队成员及管理体系................ 错误!未定义书签。 团队成员............................ 错误!未定义书签。 管理体系.......................... 错误!未定义书签。 五.营销策略........................... 错误!未定义书签。
线下营销........................... 错误!未定义书签。 网络营销........................... 错误!未定义书签。 廉价营销........................... 错误!未定义书签。 六.财务计划........................... 错误!未定义书签。 融资方案........................... 错误!未定义书签。 资金的流向和预算................... 错误!未定义书签。 .盈利分析.......................... 错误!未定义书签。 七.未来规划........................... 错误!未定义书签。 八.风险规避........................... 错误!未定义书签。 政策风险........................... 错误!未定义书签。 竞争风险........................... 错误!未定义书签。 专利和知识产权保护风险............. 错误!未定义书签。 财务风险........................... 错误!未定义书签。 技术风险........................... 错误!未定义书签。
品牌规划项目计划书 目录
一、我们的服务容 二、优尚佳品牌规划项目容建议 三、品牌建设执行团队构成 四、项目报价说明 我们的服务容 我们提供全程的品牌建设服务，让品牌建设更具系统性和统一性，也避免您选择多家供应商服务而增加您不必要的时间浪费。 我们的产品分模块定制，并不是一个僵化的过程。不同的公司起点也不同，这取决于您的品牌建设阶段。
五、品牌规划项目各阶段工作容及方法 第一阶段品牌调研工作容及方法 1. 调研的目的：通过部访谈、外部调研和受众调研，明确以下容： ?企业部资源盘整 ?未来3-5年市场的总体发展趋势和细分市场的发展和变化趋势 ?各项品牌要素、营销要素的发展和变化（包括价格走向、渠道发展、营销方式的变化、产品流行趋势、新的品牌理念、品牌表现方式等）?消费需求及变化趋势（品牌调性、产品需求、购买习惯、服务要求等）?主要竞争对手的品牌、营销、设计、推广体系的优劣势分析 ?外部市场环境变化对品牌及营销的要求和影响 重点要解决以下三个核心容： ?市场分布特征：受众在哪里？是否具备集中性的特征？ ?产品需求特征：受众需要什么样的品牌？受众需要什么产品？ ?受众需求特征：谁是我们的主要受众？核心需求特征是什么？
3、调研方法：在本次调研过程中，将在常规的调研方法基础上，采用独有的调
1）对于定性调研，采用多问题、多因素综合分析，从中得出系统性、结构化结论； 2）对标分析法是最常用，简单的方法，将两个产品从外观、性能、销售方法、市场策略等诸多方面进行对比，研究其不同，以发现造成销量差距明显的原因所在。 3）逆向论证分析：通过已知的数据和信息、资料，进行逆向推理分析，寻找问题症结所在的一种实用分析方法。 4）鱼骨图分析法：用鱼骨形图表，在关键部位表明问题点或重要信息点，并加以分析和说明。 5）相关分析：相关分析是对客观现象具有的相关关系进行的研究分析。其目的在于帮助我们对关系的密切程度和变化的规律性有一个具体的数量上的认识，做出判断，并且用于推算和预测。 6）专家讨论法：专家讨论法是指请一些相关领域的专家或者经验丰富的员工进行讨论，来进行分析的一种方法。 B、策略营 1）上知项目组与企业的管理人员一起进行封闭式头脑风暴。 2）上知项目组与企业的管理人员一起就具体的实施问题一一确定。 C、专项委员会 上知项目组与企业的管理人员就品牌规划组成专项委员会，共同负责该项目的实施工作。 D、实施督导 上知项目组与企业的管理人员组成实施督导组，对项目进程进行监控指导。 第二阶段品牌规划的工作容
环保创业策划书 ——旧衣服变身潮流宠物衣 资源与环境学院 土地资源管理1班 李敏琪 目录 1D & 6C 理论 一. Concept——概念（项目介绍） 二. Competitors——竞争者（行业分析）
三 . Customers——顾客（销售经营） 四. Capabilities——能力（团队介绍） 五. Capital——资本（财务规划） 六 .Danger——风险（风险分析与对策） 七. Continuation——持续经营（前景预测） 引言 首先，我们先来了解一下为什么过去的依托社会捐助系统来捐赠衣物的捐 赠方式在慢慢地销声匿迹呢？主要原因有两个，一方面衣服运送到贫困山区面 临着运输费，衣服的清洗费，消毒粉等费用高，另一方面现在普通市民捐赠的 衣服如果不是非常新，不可避免的是贫困地区的老百姓不太会接受。面对这样 的问题，我们闲置的衣服该怎么处理呢？ 一 Concept——概念（项目介绍） 1 立项的背景 现今衣服款式越来越多，更新速度越来越快。大学生因网络时代的快速 发展，网购衣服的频率越来越高，所以导致半新闲置的衣服越来越多。一件件 的从衣柜中翻出来，而面对那些有点褪色泛黄或者过时不愿再穿的衣服，搁在 衣柜又占地方，扔了又可惜，所以面对这些闲置的衣服也会是一种烦恼。所以，我们想用一种“变废为宝“的方式来解决这个烦恼。 2 项目的内容
面对这些闲置的衣服，我们团队计划回收这些旧衣物，通过手工把这些衣物DIY改造成宠物衣服和装饰品，耐用拖把，拼接窗帘，床帘和部分装饰品。主打的产品是宠物服装和饰品。 3 项目的意义 以节约资源，变废为宝为宗旨，响应了建设“资源节约，环境友好”型社会的号召，以环保为主题，有利于缓解资源压力。据网上调查资料可知，回收成衣是减少温室气体排放的重要方式之一，这更有利于苍穹之下的我们建设我们的美丽家园。其次，该项目也体现了经济与环境良性发展双赢的发展趋势。 二 Competitors——竞争者（市场竞争和行业分析） （一）市场竞争 1 市场竞争价格通过去实体店和网上购物两种方式去调查了解到 宠物服装价格高 2 市场竞争数量因为宠物是现今不断引领起来的新潮，且相对于宠 物服装和装饰更是一个相对较新的领域，所以竞争的数量不大 （二）行业分析 1 目标人群 该项目面对的销售人群的年龄段为18-65岁的男女。养宠物是一个比较没有年龄限制的消费，所以消费群体范围广，大。 2 目标市场
男性减肥周计划 理论指导： 第一，你要减脂，不是减重。意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干。所以你不能天天盯着体重表看，既会挫败你的减肥信心，又没什么意义。 第二，你要减脂，靠什么来减呢？人想减少存储，无非两种，一种是减少输入，一种是增加输出，这两种肯定都要做，但前提是要保持健康。晚上不吃饭，说明你决心很大，如果你能坚持时间很长，说明你毅力很强，但是，效果不好，而且会让身体垮下来，你不能用女生的方法对待自己。所以减脂，要靠身体里的肌肉的运动消耗。身体肌肉含量越多，脂肪越容易被消耗。。。 第三，那么，只靠锻炼减肥就可以了么？这里有一个很重要的生物学问题，人的脂肪是怎么消耗的？先消耗碳水化合物，和身体里的糖元，最后才消耗脂肪，同时也消耗一些肌肉`。所以如果你一上来就骑单车，跑步，必须要先跑四十分钟左右才能把自己身体里的碳水和糖原消耗。然后终于轮到脂肪了，你却已经没劲了。。。所以白白受累了。。。所以正确的方式应该是先做十分钟的慢跑有氧，再去训练一个小时左右的力量训练器械练肌肉什么的，等到没劲的时候，也是你身体糖原和碳水殆尽的时候，好了，消耗脂肪的大好时机来了，去跑半个小时。。。你身上的脂肪掉的超级快！ 第四，晚饭还是要吃的，因为如果你是下午运动完的话，训练之后要及时补充蛋白质，牛奶，鸡蛋，牛肉等等，可以用白水煮鸡胸什么的，都非常好，这样才能让肌肉快速生长，肌肉长了，脂肪就更容易被消耗了。晚上八点之后不能吃东西，可以喝一袋牛奶。最后一点，健身这个东西不能急功近利，那么多人运动，好身材好体格的都是在掌握正确方法后持之以恒的，身材好的，大部分都是半年以上运动年龄的，你要中意自己的体型变化，而不是体重。 训练计划： 思路基本上是这样，训练计划每个月要有调整，。你如果看一下，会发现，每天都要练腹。 首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃 热身十分钟跑步压腿做几个俯卧撑然后 平板哑铃卧推4X12 胸肌围度 斜板哑铃卧推4X12上胸 上斜哑铃飞鸟4X12胸肌外沿中缝增大面积 双杠臂屈伸3X8 下胸（减少乳头脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做） 至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。 最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）休息一天（仍然做腹肌撕裂者） 练背+二头引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组每组4。10个看你个人情况 哑铃单臂划船（动作上网看视频，讲不清楚哎。）6组注意组间休息，不能过长，一
环保项目计划书 篇一：环境保护计划书 篇二：节能环保项目商业计划书 节能环保项目商业计划书 XX年 前言 中商咨询编制的商业计划书可作为项目运作主体的沟通工具，会着力体现企业（项目）的核心价值与竞争优势，有效吸引风险投资者及商业伙伴，促成项目融资。同时，中商咨询编制的商业计划书内容涉及企业（项目）运营的方方面面，能为企业（项目）实施提供建议参考。 中商产业研究院每年完成项目数量达数百个，在养老产业、商业地产、产业地产、产业园区、互联网、电子商务、民营银行、民营医院、农业、养殖业、生态旅游、酒店、机械电子等行业积累了丰富的项目案例，可对同行业项目提供具有参考性、建设性意见，帮助客户对项目进行梳理和判断。 【出版日期】 XX年 【交付方式】 Email电子版/特快专递 【价格】订制 节能环保项目商业计划书 第一部分摘要 一、项目背景 二、项目简介
三、项目竞争优势 四、融资与财务说明 第二部分节能环保行业与市场分析一、市场环境分析 （一）政策环境分析 （二）经济环境分析 二、节能环保行业市场分析 三、节能环保市场预测分析 四、市场分析小结 第三部分公司介绍 一、公司基本情况 二、公司业务介绍 三、组织架构 四、主要管理团队 第四部分产品与技术 一、主要产品介绍 （一）主要产品 （二）产品性能 （三）产品的竞争优势 二、产品制造 （一）产品生产制造方式 （二）生产工艺流程
（三）质量控制 （四）售后服务 （五）生产成本控制 三、技术与研发 （一）关键技术介绍 （二）技术亮点 （三）现有的和正在申请的知识权（四）研发团队 （五）持续创新安排 第五部分营销规划 一、营销战略 二、营销措施 第六部分项目发展规划 一、发展战略 二、阶段发展规划 三、实现经营目标采取的具体策略（一）营销网络计划 （二）人才培养和引进策略（三）服务提升计划 第七部分融资说明 一、资金需求 二、资金使用规划及进度