如何让你的演讲魅力四射
演讲，作为新课标“表达与交流”板块重要的口语交际教
学内容，正逐步引起越来越多师生的关注。它不仅贴近学生实际，容易激发学生的兴趣，便于学以致用，同时有助于口语表达能力的提高，有助于语文素养的提升。
如何让你的演讲更吸引人，如何让你的演讲在相对短的时间内给人留下深刻的印象呢?作为一名语言文字工作者( 省普通话水平测试员) ，笔者通过多年的演讲实践，总结出了以下几种方法，以期与大家共勉。
、以意胜之
一篇演讲稿，总是要向听众表明演讲者的态度和看法，即提倡什么，反对什么，这就是我们所说的演讲的“意” (也叫主题) 。
意”是演讲稿的灵魂和统帅。如果没有独到深刻的思想内涵，就如同橱窗里的模特，虽然“楚楚”，却不“动人”。因此，演讲成功与否，取决于你的立意是否高远，是否深刻，是否独到。
总体来说，一篇演讲稿的立意需要注意以下几个要求：
1.正确性。我们在写演讲稿时，不可主观随意，要大力宣扬
真、善、美，鞭挞假、恶、丑。匡扶正气，弘扬正义，坚决杜绝那些颓废、消极甚至反动的思想在听众中传播。
2.独到性。“独创性是美丽的花朵。”演讲亦如此。听众对
那些新颖、有独到见解的观点，会感到茅塞顿开，同时会产生“听
君一席话，胜读十年书”的感受。
3.深刻性。演讲的立意既要“新”也要“深”。主题不深刻，就会使人感到老生常谈，淡而无味。
4.时代性。所谓时代性，就是思想观点要跟上时代的节拍。
除以上几点外，在选择和提炼主题时，还要注意集中性(
篇演讲最好只有一个主题)和针对性( 针对场合，针对听众的身
二、以情动之
演讲是要讲给人听的，如果不看对象，无病呻吟，矫揉造作，听众自然就会感到索然无味，无动于衷，甚至浑身直起鸡皮疙瘩，当然也就达不到宣传、鼓动、教育和欣赏的目的。
合匕作为演讲者，要有真挚的感情，才能打动人、感染人，才能有
鼓动性。因此，撰写演讲稿要在表达上多注意感情色彩，把说理和抒情结合起来。既要有冷静的分析，又要有热情的鼓动；既要有所怒，又要有所喜；既要有所憎，又要有所爱。叙述时如潺潺流水，激昂处似大江东去，动情处可声泪俱下，说理处当义正辞严。当然，这种深厚动人的感情不应是“挤”出来的，而要发自肺腑，就像泉水喷涌而出。这也要求演讲稿行文要有变化，富有波澜；语言要生动感人。只是思想内容好而语言干巴巴的演讲稿，算不上一篇好的演讲稿。
三、以技压之
对演讲技巧的把握，也是演讲走向成功的关键。
1.写演讲稿的技巧
写演讲稿时要做到“上口”、“入耳”。如果演讲稿不“上口”，那么演讲的内容再好，也不能使听众“入耳”，完全听懂。
为了做到这一点，写作时，应把长句改成短句，把倒装句改成正装句，把单音词换成双音词，把听不明白的文言词语、成语改换或删去。要使用常用词语和一些较流行的口头词语，使语言富有生气和活力。
2.演讲的体态技巧
演讲时要让身体放松，就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且不利于语言表达。诀窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。同时注意可以一面进行演讲，一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人，并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心顺利演讲也具有良好的效果。
3.有声语言的表达技巧
演讲的语言从口语表述角度看，必须做到发音正确、清晰、优美，词句流利、准确、易懂，语调贴切、自然、动情。演讲语言常见的毛病有声音痉挛颤抖，飘忽不定；大声喊叫，音调过高；音节含糊，夹杂明显的气息声；声音忽高忽低，音响失度；纯粹朗诵、朗读腔调，生硬呆板等。所有这些，都会影响听众对演讲内容的理解。
对于演讲者来说，演讲稿的每一句话、每一个词就是一个生
命，要讲出每一句话甚至每一个词的生命，演讲才算成功了。演讲的时候特别要注意“字正腔圆”，断句要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。比如排比句的读法：第一句可读得平而缓，第二句可读得快而高，第三句可读得慢而重。这样处理听众感觉就不一样了。
4.演讲的情感技巧
演讲既要做到“目中无人” （完全进入演讲的意境），又要做到“目中有人” （跟听众之间的交流）。因此，演讲中尽量少用
你”，而多说“我们”，从而拉近和听众之间的距离。比如我校开展的一次“整顿校风校纪，争做文明学生”演讲比赛中，一位同学在演讲时向全体学生发出呼吁：“同学们，你应该扪心自问一下：不打架骂人，你做到了
吗?不吸烟喝酒，你做到了吗?
不谈情说爱，你做到了吗?”试想，如果我们是一位听演讲的学
生，会有什么样的感受?演讲者等于把自己变成了一位说教者，
远远地站在听众的对立面，其效果可想而知。但是如果把句中所有的“你”，都换成“我们”，结果就迥然不同了。这样，演讲者才能把自己作为听众中的一员，置身于听众之中，进而拉近与听众感情上的距离。
四、以采悦之
出口成章显文采，慷慨陈词见精神。演讲是十分讲究美感的艺术，除了立意高远，以情感人，技巧高超等因素，它还要求语
言琅琅上口，铿锵悦耳，富有文采。文采是演讲者留给听众的“第一感觉”，听众能从“第一感觉”评价你演讲的好坏。所以，写作演讲稿的时
候，应多用修辞，如排比、对偶、比喻等，让演讲的语言闪耀着智慧之光，在质朴中求深刻，在含蓄中表真意。
当然，要使演讲文采飞扬，需要写作者平时多读书，多积淀, 在实践中不断积累，不断创新。方法可以借鉴，能力只能靠不断的学习，不断的充实，日积月累，你的演讲才会富有文采。
五、以理服之
常言道：以理服人。与议论文相似，演讲也要论点突出，论据典型，论证严密。因为没有突出鲜明的论点、典型的论据、严密的论证，可能会使演讲效果不佳甚至失败。特别是那些充满论辩性和议论性的演讲，它的说服力和鼓动性在很大程度上取决于演讲内容的逻辑力度和思想深度。
议论是演讲稿写作中一种不可或缺的基本表达方式。它在透视人情、剖析事理方面，具有不可替代的独特功能和优势。议论既可以小中见大，浅中显深；也可以勾此联彼，融古通今；还可以援情证道，因事明理。总之，恰到好处的议论，对于演讲者阐发观点、揭示意旨，能够起到意想不到的效果。
以上是笔者的一些肤浅体会。作为教师，我们要在实践中锻炼学生口语，提升其演讲能力，把口语交际教学最终落实到演讲
实践中，实现新课标“具体的口语交际的情境中，培养学生倾听、表达和应对能力，使学生具有文明和谐的进行人际交流的素养” 的目标，只有这样，学生的演讲水平才能不断地提高。
美国总统奥巴马胜选演讲稿（中英文） 超过10万人4日深夜把美国芝加哥格兰特公园变成狂欢的海洋。当选总统贝拉克奥巴马在这里向支持者宣布:“变革已降临美国。”他在这篇获胜演说中承诺推进“变革”,但呼吁支持者付出耐心,甚至提及连任。 If there is anyone out there who still doubts that America is a place where all things are possible, who still wonders if the dream of our founders is alive in our time, who still questions the power of our democracy, tonight is your answer. 如果,还有人怀疑美国是一切皆有可能的国度,还有人怀疑国父们的梦想在我们的时代是否还存在,还有人怀疑我们的民主所拥有的力量,那么今晚,你听到了回答。 It’s the answer told by lines that stretched around schools and churches in numbers this nation has never seen, by people who waited three hours and four hours, many for the first time in their lives, because they believed that this time must be different, that their voices could be that difference. 是那些今天在学校和教堂排着长队、数不胜数的选民做出了回答;是那些为了投票等待了三四个小时的人们做出了回答。他们中的很多人,是有生以来第一次投票,因为他们相信,这次真的不同――他们的声音会让这次不同。
去除痤疮疤痕 把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。- 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★- 去脸部角质- 在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。- 神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆ 自制紧肤水- 柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。- 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★ 增长睫毛- 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！- 神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆ ｛介个我用过，灰常灰常有效哦。｝ 去身体角质- 手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。- 神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 乌青不见了- 跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。- 神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★ 消除黑眼圈- 准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。- 神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 去黑鼻头-
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！- 神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆ ｛真的，还会有一股淡淡的香味。｝ 6个治疗雀斑的小偏方-｛有雀斑的MM仔细看哦｝ 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 教你对眼袋说NO - 日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。 一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。 四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。 五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。 轻松拥有白皙皮肤9诀窍- 皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。-
演讲与口才:妙语连珠让你魅力四射 1、当狂风在你耳边呼啸时，你只当它微风拂面；当暴雨在你眼前倾泻时，你只当它屋檐滴水；当闪电在你头顶肆虐时，你只当它萤火流逝。人，决不能在逆境面前屈服。 2、我们的生命之所以贫瘠，原因往往不是放弃了工作，便是因工作放弃了沉思：要不断地工作，也要不断地沉思。生命原是一个不知来自何处去至何方的奇迹，存在也是一个时空的偶然，我们需要不停的奋斗，来印证我们生命的真正存在。这样我们便须活跃我们的思维，点燃灵台的明灯，照亮我们该走的路，以便我们继续跋涉。生命也是需要不断跋涉的，不管昨日你有多少功绩，不管昨日你园圃里有多少花朵，那是属于昨日；若你一心沉湎于昨日的喜悦，就难享今日更清醇的欢欣。今日，一个新的开始，更需要我们前进，更需要我们去孕育。人生是一条永远走不完的旅程，需要生命的火把，直至成灰而泪尽。 3、流星虽然陨落了，却用美丽的光芒划破夜空，乐曲虽然结束了，却用激昂的旋律振奋人心。 4、菲尔丁说：“不好的书也像不好的朋友一样，可能会把你戕害。”这话没错。但不必为此走向另一极端，夸大书籍对人的品格的影响。的情况是：好人读了坏书仍是好人，坏人读了好书仍是坏人。
5、友情，是人生一笔受益匪浅的储蓄。这储蓄，是患难中的倾囊相助，是错误道路上的逆耳忠言，是跌倒时的一把真诚搀扶，是痛苦时抹去泪水的一缕春风。 读书，也是人生一笔获利丰厚的储蓄。这储蓄，是发现未来的钥匙，是追求真理的阶梯，是超越前贤的基础，是参与竞争的实力。 信任，是人生一笔弥足珍贵的储蓄。这储蓄，是流言袭来时投向你的善意的目光，是前进道路上给你的坚定的陪伴，是遇到困难时的全力以赴的支持，是遭受诬蔑时驱赶痛苦一盏心灯。 6、滴水之所以能够穿石，原因起码有二：一是在于它们目标专一，每一滴水都朝着同一方向，落在一个定点上；二是在于它们持之以恒，在漫长的岁月中，它们从未间断过这种努力。由此及彼，我们可以想到古今中外有成就的学者，在它们身上，都体现了“专”“恒”二字。 7、母子之爱、兄弟之情，虽然也有浓厚的利他色彩，但它的前提是以血缘和亲情为纽带的，还不能称得上无私奉献。只有超越亲情血缘，超越个人功利之上的利他和牺牲，才称锝上无私奉献。这种无私奉献，既不同于道德家的界说，也不同于慈善家的善行。它不是从“小我”意义上寻求和感悟精神的皈依和心灵的慰藉，而是从“大我”的意义上承诺
奥巴马经典演讲稿 奥巴马经典演讲稿Hello, everybody! Thank you. Thank you. Thank you, everybody. All right, everybody go ahead and have a seat. How is everybody doing today? (Applause.) How about Tim Spicer? (Applause.) I am here with students at Wakefield High School in Arlington, Virginia. And we’ve got students tuning in from all across America, from kindergarten through 12th grade. And I am just so glad that all could join us today. And I want to thank Wakefield for being such an outstanding host. Give yourselves a big round of applause. (Applause.) 大家好!谢谢你们。谢谢你们。谢谢你们大家。好，大家请就坐。你们今天都好吗?(掌声)蒂姆·斯派塞(Tim Spicer)好吗?(掌声)我现在与弗吉尼亚州阿灵顿郡韦克菲尔德高中的学生们在一起。美国各地从小学预备班到中学12年级的学生正在收听收看。我很高兴大家今天都能参与。我还要感谢韦克菲尔德高中出色的组织安排。请为你们自己热烈鼓掌。(掌声) I know that for many of you, today is the first day of school. And for those of you in kindergarten, or starting middle or high school, it’s your first day
短信飞鸿 001、未曾锥心泣血，不算引领过团队；未曾痛心疾首，不算培养过人才； 未曾心力交瘁，不算经营过事业；未曾万念俱灰，不算遭遇过磨难。 朋友 002、：不一定同舟共济，但一定相助鼎力；不一定形影不离，但一定彼此珍惜； 不一定锦上添花，但一定雪中送炭；不一定常常联络，但一定心有灵犀！ 003、不因换季而不想你；不因距离而不念你；不因忙碌而疏远你；不因时间而淡忘你！——你永远是我心底最温馨的记忆…… 004、人生如尺，尺度在心。心静则尺明，心明则尺准。量人时不要失之过严，量己时不可疏之过宽。责人之心责己，恕己之心恕人。 005、一个人之所以伟大，不仅因为他能做大事，更因为他能把小事做成大事！成功没有轰轰烈烈，只有点点滴滴！ 006、快乐总与宽厚相伴；财富总与诚信相伴；智慧总与高尚相伴；魅力总与仁慈相伴。 007、清晨曙光乍现，温馨在你枕畔；日间艳阳高照，微笑常挂唇边；夜晚星光璀璨，幸福润你心田！远方的朋友祝福你，开心快乐每一天！ 008、深山藏猛虎，乱世隐蛟龙。潜心磨利爪，逢时跃长空！ 009、我珍惜生命中每一次相识，天地间每一分温暖，朋友间每一个知心的默契……无论你在哪里，我的祝福永远跟随着你！ 010、累眼看世界，人累心也累；笑眼看世界，人笑心也笑。一切由心生，一切由心灭。远方的朋友祝福你：开心快乐每一天，永远有笑没有累！ 011、有种距离叫远，有种邂逅叫缘；有种情怀叫牵挂，有种关心叫无言；有种朋友在天边，祝福却留你耳畔：愿你笑靥如山花般烂漫！ 012、不要太苛刻自己，无非是大意失荆州！正所谓：虎落平阳被犬欺，落魄的凤凰不如鸡。有朝一日毛长齐，凤还是凤，鸡还是鸡！ 013、谁的情绪没起落？谁的天空永开阔？有志高山做台阶，无为阴沟变大河！ 014、经历中总有几个日子难忘记，生命里总有几个朋友最珍惜。从细雨飘洒的春天，到瑞雪纷飞的冬季，虽不能时时相聚，却不禁常常想起…… 015、山以青为贵，水以秀为贵，物以稀为贵，月以圆为贵，人以正为贵，友以挚为贵，
春晚主持人演讲稿 -----2016年春节联欢晚会主持人讲话稿 男：爆竹声中一岁除 女：春风送暖如屠书 男：千门万户瞳瞳目 女：总把新桃换旧符 男：尊敬的各位领导 女：亲爱的求精家人们， 合：大家，晚上好！ 男：我是主持人小伟 女：我是主持人啊娴 男：在这迷人的夜晚，在这闪烁的灯光下，我们共同迎来了“广东求精电气有限公司”2016年春节联欢晚会； 女：在即将过去的一年里，我们求精人只争朝夕，奋力拼搏，创造了喜人的业绩，展望未来，我们豪情满怀，希望无限。 男：顽强拼搏的2015年，我们用汗水铸就了富强，用青春编织着梦想。女：是的，辉煌的2015年留给我们太多的激动和欣喜，激昂奋进的2016年一定会奏响华美的乐章。新的一年，我们将开拓创新，做大做强，用我们的智慧和汗水描绘更灿烂的诗篇。 男：在这辞旧迎新的美好时刻，我们真诚地向各位求精
的家人们拜个早年：合：祝愿大家梦想成真，身体健康，家庭幸福！ 女：红红火火过大年，欢欢喜喜迎新春。过去的一年，是奋斗的一年，是硕果累累的一年。 男：金猴献瑞财源广，紫燕迎春生意隆。在新的征程中，我们看到了希望的曙光， 让我们携手并肩，为描绘公司更加辉煌的明天而不懈努力！ 女：俗话说，鸟无翅而不飞，龙无头而不行。下面，有请公司总经理先生为我们致新年贺词，请大家鼓掌欢迎！ ?? 男：赵总铿锵有力的致辞，为我们指明了奋斗的方向和晚会开幕的导航。现在我宣布公司2016春节联欢晚会马上开始，请全场倒数五秒—4—3—2—1 女：今夜，这里是一个洋溢着温馨与和谐的大家庭 男：今晚，这里是一个歌声与微笑编织而成的大舞台 女：今夜，在这里让我们用歌声赞美明天，用舞蹈祈福未来 男：今晚，让我们用激情来挥洒热血，用舞姿来编织梦想 男：谢谢，谢谢总经理的精彩致辞。下面我们的好戏呀马上开始，请大家准备好掌声，下面有请管理人员上台，一
My fellow citizens: 各位同胞： I stand here today humbled by the task before us, grateful for the trust you have bestowed, mindful of the sacrifices borne by our ancestors. I thank President Bush for his service to our nation, as well as the generosity and cooperation he has shown throughout this transition. 今天我站在这里，为眼前的重责大任感到谦卑，对各位的信任心怀感激，对先贤的牺牲铭记在心。我要谢谢布什总统为这个国家的服务，也感谢他在政权转移期间的宽厚和配合。 Forty-four Americans have now taken the presidential oath. The words have been spoken during rising tides of prosperity and the still waters of peace. Yet, every so often the oath is taken amidst gathering clouds and raging storms. At these moments, America has carried on not simply because of the skill or vision of those in high office, but because We the People have remained faithful to the ideals of our forbearers, and true to our founding documents. 四十四位美国人发表过总统就职誓言，这些誓词或是在繁荣富强及和平宁静之际发表，或是在乌云密布，时局动荡之时。在艰困的时候，美国能箕裘相继，不仅因为居高位者有能力或愿景，也因为人民持续对先人的抱负有信心，也忠于创建我国的法统。 So it has been. So it must be with this generation of Americans. 因此，美国才能承继下来。因此，这一代美国人必须承继下去。 That we are in the midst of crisis is now well understood. Our nation is at war, against a far-reaching network of violence and hatred. Our economy is badly weakened, a consequence of greed and irresponsibility on the part of some, but also our collective failure to make hard choices and prepare the nation for a new age. Homes have been lost; jobs shed; businesses shuttered. Our health care is too costly; our schools fail too many; and each day brings further evidence that the ways we use energy strengthen our adversaries and threaten our planet. 现在大家都知道我们正置身危机核心，我国正处于对抗深远暴力和憎恨的战争。我们的经济元气大伤，是某些人贪婪且不负责任的后果，也是大众未能做出艰难的选择，为国家进入新时代做淮备所致。许多人失去房子，丢了工作，生意垮了。我们的医疗照护太昂贵，学校教育辜负了许多人。每天都有更多证据显示，我们利用能源的方式壮大我们的对敌，威胁我们的星球。 These are the indicators of crisis, subject to data and statistics. Less measurable but no less profound is a sapping of confidence across our land - a nagging fear that America’s decline is inevitable, and that the next generation must lower its sights. 这些都是得自资料和统计数据的危机指标。比较无法测量但同样深沉的，是举国信心尽失—持续担心美国将无可避免地衰退，也害怕下一代一定会眼界变低。 Today I say to you that the challenges we face are real. They are serious and they are many. They will not be met easily or in a short span of time. But know this, America - they will be met. 今天我要告诉各位，我们面临的挑战是真的，挑战非常严重，且不在少数。它们不是可以轻易，或在短时间内解决。但是，美国要了解，这些挑战会被解决。 On this day, we gather because we have chosen hope over fear, unity of purpose over conflict and discord.
The Road We've Traveled Obama Campaign Biopic: "The Road We've Traveled" 奥巴马竞选阵营纪录片：我们走过的路 Team Obama released …The Road We?ve Traveled,? a 17-minute documentary lauding the president?s first te rm in office, on Thursday. Team Obama is banking on Hollywood magic to help him win a second term in office. 奥巴马竞选阵营在上周四正式发布了奥巴马连任纪录片，这段时长17分钟的纪录片题为《我们走过的路》，对奥巴马的总统的第一个任期进行了总结。这段颇有好莱坞风格的竞选纪录片旨在为奥巴马赢得竞选连任。 The President's re-election campaign released its much anticipated, 17-minute documentary — narrated by actor Tom Hanks and directed by Academy Award winner David Guggenheim — that paints an effusively positive portrait of the commander-in-chief's first term in office. 奥巴马竞选团队发布的这段纪录片可谓万众期待阵容豪华，由影帝汤姆·汉克斯解说，奥斯卡最佳导演奖得主戴维斯·古根汉姆导演。纪录片热情洋溢地赞美了奥巴马第一任期内的积极形象。 "The Road We've Traveled" features interviews with former President Bill Clinton, First Lady Michelle Obama, Vice President Joe Biden, Obama's former chief of Staff Rahm Emanuel and his former senior adviser David Axelrod, all hammering home the central theme that President Obama inherited one of the worst financial situations in America's history, but made valiant, difficult decisions in order to rebuild America. 在《我们走过的路》纪录片中有多位名人政要接受采访出镜，包括美国前总统比尔·克林顿，第一夫人米歇尔·奥巴马，美国副总统乔·拜登，白宫前办公室主任拉姆·伊曼纽尔和奥巴马的前高级顾问大卫·艾索洛。这些出镜名人都始终强调了一个中心主题，那就是奥巴马作为总统，面临的是美国历史上最糟糕的财政状况，而他在第一个任期内勇敢地做出了一些艰难的决定重建美国。 Tom Hanks narrates, “Not since the days of Franklin Roosevelt had so much fallen on t he shoulders of one President,” as American are taken through the economic crisis, the auto industry bailout, healthcare reform, the end of the war in Iraq, the death of Osama Bin Laden and more.
1.吃饭时，绝对不要以汤汁浇饭，因为汁中含有很多油及糖，热量很高。 2.减肥期间，不要喝任何加糖加奶或者糖份高的饮品（如咖啡，奶茶，汽水），可饮清水，豆浆或脱脂奶。 3、很多人认为只吃水果就不会肥，其实吃得太多一样会产生脂肪，水果虽然热量低，但多 吃会积累很多热量，例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量，加上水果中的糖分很容易转化成脂肪，而且中国居民平衡膳食宝塔中水果推荐量是100-200g，所以每日大概吃200g的水果就已经足够。 4、切忌一边看电视，一边吃东西。因为会不知不觉中吃下很多的食物。最佳的时间是控制 在半小时之内。 5、减肥期间，零食是最大的敌人，一定要少吃或者干脆不吃哦。你知道吗？养成不吃零食 的习惯是健康减肥方法的关键呢。 6、晚饭后，睡觉4小时不要再吃东西。最好每次返回都刷牙，这样可以提醒自己不要再吃 东西。 7、每天8-10杯水，减肥期间因吃得少，很易引起便秘，多喝水能改善。此外，运动两小 时之内，脂肪分解的废物，需要大量水分才能把它们排走。一天喝2500毫升以上才能保证足够。 8、防止多吃的方法是细嚼慢咽，吃了适量的食物时，血糖增加，就会刺激神经中枢，发出 饱足的讯息。但是大约要花15-20分钟才能传达这个指令，所以切忌狼吞虎咽，要慢慢吃才不会吃得太多。 2、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理，冷喷机细吹轻按了，只要用一支5毛钱的金霉素软膏睡前涂一层，3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效； 3、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉； 4、夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定； 5、用糖洗脸可以去除痘印色斑； 6、用醋和水按1：5的比例调合，浇在头上，5分钟后再上一点护发素冲洗，可以使头发顺滑，还能起到固色的效果，尤其对染红颜色特别管用； 7、用柠檬汁喷在头发上，用吹风机热风吹干，头发会出现美丽的微酒红色，就象精心染过一样，实在是紧急塑造发色的妙用良方； 8、黑眼圈长期不去，可以用西红柿每天早中晚各一个，吃上半月就可以去掉； 9、睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦； 12、牙不够白，用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙，再用新鲜草莓在牙齿上打磨，3个月以后，就等着对镜子傻吧 14、毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了; 15、油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，
汉语，我们生命的语言 尊敬的各位领导、评委、老师们： 大家上午好，今天我演讲的题目是：《汉语，我们生命的语言》 闲暇的时侯，我总喜欢把一个个汉字捧在心头把玩。小小方块字，乍一看， 赏心悦目，令人浮想联翩。仔细看，端端正正，极富神韵。再端详，不由得叹为观止，折服得五体投地。汉字可以说是中华文明之母。方寸之间，包容天地精华。挥洒之际，尽显中华风韵。她有形象、有色彩、有气味，魅力四射，撼人心魄。这就是我们的汉字的魅力，汉语的风韵。 曾经记得在中央电视台《希望英语》的一次演讲比赛中，一个女孩子所讲的 故事令下面的听众肃然起敬。 在故事中，有一个孩子问妈妈：“加拿大孩子来我们学校了，老师要我们说 英语，将来有一天我们去加拿大了，他们和我们说话用什么语言呢？” 妈妈说：“也用英语啊！” 孩子着急地说：“这样不公平吧，来我们这里应该说汉语才对啊！我喜欢英语，但我更喜欢我们的汉语，有一天，我要到加拿大去教汉语，到美国去教汉语，到联合国去教汉语，让每一个国家的孩子都能学会我们国家的语言！” 孩子的话诚然有些稚气，但却说出了一个不争的事实。现在，我国许多地方 从幼儿园开始到大学都在提倡双语教学，各级各类考试都以外语成绩作为重要衡量标准，整个中国的校园英语成了压倒一切课程的课程，而对汉语教学的重视程度却远远赶不上英语，扪心自问：“我们母语的地位还尚留几许？” 也许有人认为所有的语言只不过是一种表达、交流的工具罢了，但台湾著 名女作家龙应台在央视《百家讲坛》演讲时告诉我们：母语是灵魂的语言，而外语是工具的语言。工具岂能和我们的灵魂等同视之？ 作为世界文明古国之一，汉语言文字在数千年发展历程中，几遭磨难，但她 仍像我们的民族一样有着强大的生命力。而汉字作为表意文字，本身就蕴含着特殊的美感，丰厚的情意，悠久的文化，绵长的历史——她是汉民族智慧的结晶。也只有热爱、谙熟本民族的语言文化才有资格做一名真正的中国人。 著名教学论专家杨启亮先生的话常常撼动着我的心灵：“每每看到有越来越 然无知于中华民族优秀的传统文化，就像看到黄河断流一样，会凄然感慨却欲哭 无泪，这真是令人心碎的语文教学命运，因为语文是母语，母语是我们母亲说的 话——” 这番话也为我们这些教育工作者敲响了警钟，我们在传播着中华民族乃至整 个人类的文明，我们在继承着中华民族的灵魂啊！能将上下五千年、纵横八万里 的人类思想感情精华凝聚在这三尺讲台上的唯有我们——世间最可敬的人！ 不可否认，在国人日益崇尚西方文化的今天，在分数决定命运的今天，我们 的家长宁肯花重金陪孩子去学连自己都一窍不通的英语、数奥以及五花八门的特 长班，也不愿意陪孩子聊聊自己熟悉的民族伟人；舍得花钱给孩子买自己也认为 该读的书籍，却没有时间也不愿意静下来陪孩子细细品味其中的精髓。就这样， 浑然不觉中，我们疏远了汉文化，汉语也慢慢地被我们在不经意间遗弃着。 对母语的情感是每个中国孩子，每个中国人都应该有的最起码的民族情感。 作为教育工作者，我们应该培养孩子的这种情感，这是我们的责任，不，这是我 们的使命！很庆幸，我选择了教师，很庆幸，我选择了语文，课上带领我的孩子 们积极地走进文学的殿堂，尽情地在古诗美文中流连忘返。我们一起欣赏“汉字 宫”，领略古人造字的伟大；一起翻阅背诵古典诗词歌赋，与诗人一同感受祖国
奥巴马英语演讲稿 If there is anyone out there who still doubts that America is a place where all things are possible; who still wonders if the dream of our founders is alive in our time; who still questions the power of our democracy, tonight is your answer. It's the answer told by lines that stretched around schools and churches in numbers this nation has never seen; by people who waited three hours and four hours, many for the very first time in their lives, because they believed that this time must be different; that their voice could be that difference. It's the answer spoken by young and old, rich and poor, Democrat and Republican, black, white, Latino, Asian, Native American, gay, straight, disabled and not disabled - Americans who sent a message to the world that we have never been a collection of Red States and Blue States: we are, and always will be, the United States of America. It's the answer that led those who have been told for so long by so many to be cynical, and fearful, and doubtful of what we can achieve to put their hands on
第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点) 的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。 虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。 另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。 人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。 第三点万千万不要让自己“冷” 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。 要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。 第四点多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分 滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形
木心经典语录大全 导读：经典语录木心经典语录大全 1、岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。 2、友谊的深度，是双方本身具有的深度。浅薄者的友谊是无深度可言的。西塞罗他们认为“只有好人之间才会产生友谊，还是说得太忠厚了。 3、持平常心，不做平常语。 4、不嫉妒别人与你相对谈笑，我只爱你的侧影。 5、真理，是人人都同意的寓言。 6、西方人善舞蹈，中国人精书法，中国的“书法”之道，是所有的艺术表现手段中，最彰显天才和功力的一种灵智行为。 7、天才有两条规律：一是把事情弄大。一是把悲哀弄永恒。 8、有时，人生真不如一句陶渊明。
9、悲观主义是一种态度，一个勇敢的人的态度。 10、轻轻判断是一种快乐，隐隐预见是一种快乐。如果不能歆享这两种快乐，只是便是愁苦。然而只宜轻轻，隐隐，逾度就滑于武断流于偏见。 11、思想家一醉而成诗人，一怒而成舞蹈家。 12、凡永恒伟大的爱，都要绝望一次，消失一次，一度死，才会重获爱，重新知道生命的价值。 13、爱一个人，没有机会表白，后来决计绝念。再后来，消息时有所闻，偶尔也见面…幸亏那时未曾说出口，幸亏究竟不能算真的爱上。又爱了另一个人，表白的机会不少，想想，懒下来，懒成朋友，至今还朋友着…光阴荏苒，在电话里有说有笑，心中兀自庆幸，还好…否则苦了。 14、因为喜欢朴素，所以喜欢华丽。 15、主义总是一种偏见，甚至是强词夺理，终归是自我扩张，排斥异己。
16、愚夫的背后，必有一位愚妇。 17、青春真像一道道新鲜美味的佳肴，虽然也有差些的，那盘子总是好的。 18、傲慢是天然的，谦逊只在人工。 19、倔强是最难改的脾气。假如要改，也要倔强地去改。不用改，只有倔强的人才温柔。怎见得呢？譬如说，穿着讲究，就是对自己的温柔。 content2(); 20、悲观是一种远见。 21、无审美力者必无趣。 22、生活最佳状态是冷冷清清地风风火火。 23、我倒并不悲伤，只是想放声大哭一场。 24、有口蜜腹剑者，但也有口剑腹蜜者。 25、遇事多与自己商量。
养成一个好习惯的演讲稿小学生范文5篇 一个好的习惯会为我们造就一个精彩的人生，那么我们应该怎样去培养好习惯呢?下 面是小编为您整理的关于养成一个好习惯的演讲稿小学生，希望对你有所帮助。 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 每个人都有好习惯，而我的好习惯是爱运动。 以前我很胖，不爱运动，一回家就边看电视边吃零食。妈妈回家看到我这样，就说：“儿子，看你多胖了，运动运动吧!”我说：“好、好、好。”我关上电视，就出去和妈妈跑步。我刚跑一半，就累得气喘吁吁。妈妈说：“不是你累，而是你不想跑。‘世上无难事，只要 肯登攀’。”我想：凡事都是先苦后甜，如果我坚持运动，说不定妈妈看我瘦了，一高兴给 我买零食吃呢! 就这样，我坚持运动了一段时间之后，还真瘦了好几斤呢!我们班每次举行跑步比赛，我都得第一名。全校人都知道我的运动能力强。我回到家对妈妈说：“妈妈，我都瘦好几 斤了，你给我奖励呗!”妈妈说：“要什么呀?”“妈妈，给我买零食吧!”妈妈一听，忙说：“不行!如果给你买，也可以，不过，你一定要一天吃一袋才行。”我当然答应了。 那天，我在教室，一群同学问我：“你好几次比赛，怎么都跑第一名啊?”我自豪地说：“因为每天和妈妈跑步锻炼的啊!以前我绕学校跑一圈都不行，现在连跑三圈，都没事。”同 学都佩服我，我可自豪啦! 我要坚持运动，妈妈说得对，“世上无难事，只要肯登攀。”坚持就能成功!我要谢谢妈妈在百忙之中还抽出时间帮我减肥。现在我下午放学回家，一写完作业就运动。 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 眼泪一点一滴哗啦啦的流下，在多的泪水也洗不干净我肮脏的习惯。就在前几个月我还每天都在玩游戏连续玩了几天就戒不了，甚至玩得忘记时间。那学习连续学了那么久，我现在都快忘记了。
女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不 到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可 顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很 好。 10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而 然的有明显改善。 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼 纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还 可改善哦！ 14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一 下下喔，要坚持，切记。 15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉 有点不舒服，但是确实不错的妙方。 16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优 酪乳酸酸的味道喔！！ 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔，想想吧。
专题十三考前作文 《2017年广东省普通高中学业水平考试语文科考试大纲》中对此知识点的要求是：①按题目要求进行写作，文章观点明确，思想健康，感情真实，内容充实，结构完整，语言通顺，书写规范。②写符合文体要求的论述类、实用类和文学类文章。③根据表达需要，恰当运用叙述、描写、说明、议论、抒情等表达方式。 学考的考场作文相对于高考来说，难度和要求较低。字数要求为“不少于700字”，分值为40分。这就决定了难度在高考之下。同时在审题立意上应该不会设置什么障碍，应该让每个考生有话说，能说话，甚至说出动人的漂亮话。但是，考场作文要得高分，还必须注意一点考场作文的设计技巧和得分技巧。 第一节妙语连珠展文采【考查角度】 行文的语言是最能展现一个考生文学素养的窗口。语言优美，即用词贴切，句式灵活，善于运用修辞，文章具有表现力。这无疑能淋漓尽致地展现一个人丰厚的语文素养，千篇一律的文章会让阅卷老师倦怠，但语言优美，文采飞扬的句子会使你的文章从千万篇平庸之作中脱颖而出，从而获得高分。要使作文语言优美，文采斐然，可从使用以下方法来增添自己作文的文采，为写作提分。 【佳作悟法】
赢过时间 时间记录着世界。 时间每天都在开始。何须伤感时间都去哪儿了？只要我们的脚步踏得结实、从容，既不左顾右盼，也不走走停停，就随时可以整装出发。 时间的打磨，使得人们一天天变得成熟而宽容。曼德拉在狱中关了27年。人们可曾想过27年有多久？有一篇网文《我奋斗了18年，才和你在一起喝咖啡》曾经风靡一时，不同出身和背景的人在社会上奋斗，路径与付出自然不同，总拿自己和别人比，会永远扭曲。坦然面向世界，平静对待自己，才能让心灵走向高贵。一如初次入狱的伟人曼德拉正时43岁，他坚持学习、锻炼、传播信仰，把牢狱当课堂。27年过去，我们沉于世故与平庸，曼德拉依然光彩照人。人家才叫赢，把时间赢到了手。 赢得时间不容易，要与时间比耐心。无法忘记那名英国警官梅耶的故事。21岁，这位骑单车吹口哨的年轻人当了警察。那一年，他接手了一桩杀人案。历时52年，73岁的梅耶将罪犯捉拿归了案。这52年，他没有一刻闲着：翻阅了十几米厚的卷宗，打了30万个电话，踏遍四大洲的土地，行程可绕地球20圈。52年的时光无时无刻不在消磨着他，但他没有败阵。他后背一定刺了四个字：耐心无敌。 时间是我们行为的坐标，又是万物演变的见证。1988年，一群杂志同行沿着河西走廊考察、观光。车行戈壁，四周都是地平线，东北的冯编辑突然叫停了车，端着相机四处拍。同行们一脸困惑：什么景观也没有，在拍什么？冯编辑严肃回答：在拍历史，拍时间。的确，沧海桑田，在地球演变中不过一瞬。坐在阳关旁的坡上，久久望着坡下开阔的古战场。一些人跑下去捡拾传说中的战争残片了，一些人却