篇一：关于如何学好数学的方法与建议
关于如何学好数学的方法与建议
大家好，我是北京慧通文府的一名数学教师，在从事数学教学工作那么对年的经验上，我给大家总结了以下的一些学习方法，希望对大家的学习有一定的帮助。
一．养成良好的学习习惯
要养成良好的个性品质。要树立正确的学习目标，培养浓厚的学习兴趣和顽强的学习毅力，要有足够的学习信心。要养成良好的审题习惯，提高阅读能力。审题是解题的关键，数学题是由文字语言、符号语言和图形语言构成的，逐字逐句细心推敲，寻找突破点，从而形成解题思路。要养成良好的解题习惯，提高自己的思维能力。训练并规范解题习惯是提高用文字、符号和图形三种数学语言表达的有效途径，而数学语言又是发展思维能力的基础。因此，夯实基础才能逐步提高自己的思维能力。要养成良好的演算、验算习惯，提高运算能力。同学们要多动脑勤动手，不仅能笔算，而且也能口算和心算，对复杂运算，要有耐心，掌握算理，注重简便方法。提高计算能力及计算速度和准确性。要养成归纳总结的习惯，提高概括能力。每学完一节一章后，要按知识的逻辑关系进行归纳总结，使所学知识系统化、条理化、专题化，对进一步深化知识积累资料，灵活应用知识，提高能力将起到很好的促进作用。要提高自我调控能力。尽快适应新的学习环境及各科教师的教学方法。立足于自身的实际，优化学习策略，调控自己的学习行为，从而使自己学得好、学得快。
二.针对自己的学习情况，采取一些具体的措施
记数学笔记，特别是对概念理解的不同侧面和数学规律，教师在课堂中拓展的课外知识。记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。建立数学纠错本。把平时容易出现错误的知识或推理记载下来，以防再犯。争取做到：找错、析错、改错、防错。达到：能从反面入手深入理解正确东西；能由果朔因把错误原因弄个水落石出、以便对症下药；解答问题完整、推理严密。熟记一些数学规律和数学小结论，使自己平时的运算技能达到了自动化或半自动化的熟练程度。经常对知识结构进行梳理，形成板块结构，实行“整体集装”，如表格化，使知识结构一目了然；经常对习题进行类化，由一例到一类，由一类到多类，由多类到统一；使几类问题归纳于同一知识方法。阅读数学课外书籍与报刊，参加数学学科课外活动与讲座，多做数学课外题，加大自学力度，拓展自己的知识面。及时复习，强化对基本概念知识体系的理解与记忆，进行适当的反复巩固，消灭前学后忘。学会从多角度、多层次地进行总结归类。如：①从数学思想分类②从解题方法归类③从知识应用上分类等，使所学的知识系统化、条理化、专题化、网络化。经常在做题后进行一定的“反思”，思考一下本题所用的基础知识，数学思想方法是什么，为什么要这样想，是否还有别的想法和解法，本题的分析方法与解法，在解其它问题时，是否也用到过。无论是作业还是测验，都应把准确性放在第一位，通法放在第一位，而不是一味地去追求速度或技巧，这是学好数学的重要问题。
三.及时了解、掌握常用的数学思想和方法
学好高中数学，需要我们从数学思想与方法高度来掌握它。中学数学学习要重点掌握的的数学思想有以上几个：
集合与对应思想，分类讨论思想，数形结合思想，运动思想，转化思想，变换思想。有了数学思想以后，还要掌握具体的方法，比如：换元、待定系数、数学归纳法、分析法、综合法、反证法等等。在具体的方法中，常用的有：观察与实验，联想与类比，比较与分类，分析与综合，归纳与演绎，一般与特殊，有限与无限，抽象与概括等。解数学题时，也要注意解题思维策略问题，经常要思考：选择什么角度来进入，应遵循什么原则性的东西。高中数学中经常用到的数学思维策略有：以简驭繁、数形结合、进退互用、化生为熟、正难则反、倒顺相还、动静转换、分合相辅等。
篇二：企慧通网络培训系统
企慧通实时培训系统
一、产品简介：
企慧通(深圳市标驰电子有限公司)网络教育培训平台是一套面向企业、学校、培训机构推出的学习管理、知识管理的互动网络学习系统。系统采用当前最为流行的.net技术，结合行内远程教育数字化标准、以及独创专用的用户体现技术。同时结合多点网络多媒体视音频互动的特色，能够实现远程视/音频培训、学习、交流互动。具备用户管理、课程管理、部门管理、计划管理、网络学堂、互动交流、在线考试、费用管理、系统管理以及分析统计等全面的学习及管理功能；平台不仅支持符合国际标准scrom的课件，而且提供方便的课件制作及打包工具，帮助企业快速的制作专业课件。
通过企慧通网络培训平台，企业、学校、培训机构可基于局域网、互联网组织学习、培训、考核、评测、调查、竞赛、交流等网络在线活动，帮助企业、学校、培训机构建立一个开放性的网络学习与知识分享环境。
二、系统特点：
企慧通实时培训系统根据市场实际应用需求制定产品设计标准，遵循客户的须求为原则，重点突出系统对市场的实用性，流程简洁型，价格合理性及产品的组合灵活性。做为新生代的网络教育培训产品提供商，企慧通实时培训系统与传统学习软件相比，更突出如下优势与特点：
1、先进的设计理念
企慧通实时培训系统在设计中融入了先进的人力资源和知识管理理念，包括学习管理、能力素质模型、岗位培训体系、效果评估体系、知识管理体系、目标激励体系及简便、清晰的操作流程。
2、强大的可配置功能
企慧通实时培训系统是国内第一套能够对网络学习活动进行全流程管理的软件。系统涵盖在线学习、网络授课、课程管理、互动培训、在线学习(elearning)管理、在线考试、课程交流和计费管理等实用功能模块。通过强大的流程配置和模块配置功能，系统能够为客户提供高适用性的应用方案，帮助客户快捷建立合适的网络教育培训环境。
3、灵活的应用部署方案
企慧通实时培训系统针对不同的客户需要，提供相应匹配的版本选择，同时提供高度灵活的部署方案，
可以满足从小规模使用，一直到大型应用的全面需求。
4、多应用型的第三方产品接口
企慧通实时培训系统提供能够与第三方系统集成的通用组件与标准接口，能够快速实现与客户现有门户网站、oa、hr、目录服务(ad/domino)、邮件服务、短信服务等系统的单点登录(sso)和数据交换。
5、对国际标准的全面支持
courseware object reference model)1.2、adl scorm2004(1.3)国际标准，并通过全面的兼容性测试和客户实际应用检验。
6、强大的安全性设计
企慧通实时培训系统的安全架构全面包括系统应用的五个层次，即：部署、数据、传输、应用和审计。其它特色的安全特性有：防sql注入、防cookie欺骗、防不安全文件上传，可配置的ip地址绑定等。
7、严谨的权限管理机制
企慧通实时培训系统内置三级访问权限控制：功能菜单、数据分类和读写操作，可根据角色的不同进行权限管理。客户授权给角色，角色通过所得到的权限进行相应的操作功能。完全突破传统管理软件的权限分配局限性。
8、多级数据保护
企慧通远程教育培训系统具有多级数据保护机制，确保资料的安全，使不同的人员各司其职。
9、灵活可靠的二次开发api接口
系统具备有二次开发的api接口，可以快捷、灵活的实现客户的二次新须求，真正实现客户所须、所用。
10、完善的售后服务、专业的技术支持
我们具备一支强大的售后服务队伍，并配有专业工程师实时在线处理问题。完善的售后体系是赢得客户对企慧通产品的再次认可。
三、核心功能：
1、课件点播：
以流媒体传输形式在线展现多媒体学习课件。通过课件点播模块，学员（企业内训）可不受时间、不受地域地学习课件，以此扩展学习内容、提高学习效益、丰富教学靓点。
集成了完善的课件管理模块，强大的ftp课件上传，企业还可根据须要，随时限制学员的观看次数。学员、老师可通过“学习交流”模块实时对每个课程进行在线互动、交流。
2、实时课堂：
通过实时互动教室将教师与学生（企业内训）的视频、语音、讲稿、板书、提问，把授课过程逼真地搬到网络上。学员（企业内训）将通过实时课堂在网络中完成课程的学习。
学员、老师可通过“学习交流”模块实时对每个课程进行在线互动、交流。
3、新课推荐：
支持学校（企业）将指定的课程设为“推荐课程”，方便学生能在第一时间内了解到课程，并通过“申请学习”操作，真实的体现人性化的选课、学课的教学方式。
4、课程管理：
全面的课程管理功能包含对课程的增、改、删、分课、关闭、启用、推荐、课程申请管理等。
5、教务中心：
系统教务中心是逼真的模拟现实教务管理，通过教务中心，老师可实时管理属于本班的学生，给学生发短信息、查看学生基本信息、学习状况等。
6、教务管理：
内置注册学生、学册老师、管理学生、管理老师、给学生分配教务老师、给老师分配学生等模块。
7、在线投票：
内置多功能在线投票功能，可帮助学校，企业实时进行信息交互。
8、互动交流：
强大、高效的网络sns实时交流模块。功能全面覆盖我的好友、我的收藏、短消息、通讯录、通知公告等。
9、个性设置：
内含基本资料、个人信息、头像设置、修改密码等人性化的模块。
10、系统管理：
系统自带强大的后台管理功能。通过后台管理模块，可轻松管控整套系统的功能设定、数据监控、用户管控、角色权限、学校权限等。
更多详细资料请参考：/cp_inf_one.asp?infoid=598
篇三：西安慧通计算机专修学校代可欣
填表日期：年月日 no：
篇四：程序教学法
“程序教学法”在高中体育选项教学中的运用
[ 摘要 ] ：针对
体育基础有差异的学生，在体育选项教学中，将内容划分成若干个单元（步子）编成一定程序，对学生进行传授，学生在每个单元（步子）上作出应答，在掌握动作后再进入下一步学习，这样能有利于学生扎实掌握技术动作，提高学生学习兴趣。
[ 关键词 ] ：程序教学法、体育选项教学、运用
高中的体育课增加了选项教学内容，选项教学内容是根据学生的喜爱、兴趣、特长等由自己选择学习项目。这符合学生的心理特点，深受广大学生的欢迎，也能对调动学生学习积极性，提高体育选项课的教学质量，促进运动技能的形成，同时也对学生终身体育思想的形成，起到良好的促进作用。如何才能达到此目的，在体育教学中运用“程序教学法”是很好的方法之一。所谓“程序教学法”是根据教材设计和编制，按步循序进行教学的一种形式。简单地讲，就是把教材按教学目的，根据学生的实际情况，将其内容划分成若干个单元（步子）编成一定程序，向学生传授，学生在每一个单元（步子）上作出应答（完成动作），然后由教师、同学、自我进行评定，在掌握动作之后，再进入下一步学习。
下面，笔者通过在外国语学校工作期间的教学实践，来谈一谈在选项教学中运用“程序教学法”的感受。
一、学生情况分析
外国语学校为了贯彻《普通高中体育与健康课程标准》方案，在进行体育选项教学时，采用在一个年级中，根据学生选择的项目来分班进行教学。在选择项目过程中，没有对学生进行考试，没有对各个项目定出达标线（学生必须达到一定标准才能进入班级学习）。完全从尊重学生自己的意愿、满足学生的兴趣和要求出发。因此，学生之间在技术及能力上出现了差异。例如，在篮球选项班级中，技术好的学生已经掌握篮球的各项基本技术，并能在比赛中应用。技术水平一般的学生，在无人防守情况下，进行行进间投篮时，还没有把握将球投进篮筐。在排球选项班级中，有的学生已经掌握排球的发球、传球、垫球和扣球技术。而有的学生只掌握了简单发球、垫球技术。面对上述的实际情况，如何来上好选项课，并且使不同层面的学生都能有兴趣的进行学习，使每位学生得到不同程度的提高，更好地让学生在学习期间树立对体育学习的信心，为学生今后能够终身进行体育运动奠定基础。所以，我们在教学中，只能按学生实际情况采用“程序教学法”，按掌握技术动作的程度进行教学。
二、举例说明“程序教学法”在教学中的运用
既然是学生自己选择的项目，从学生本身来说，在基础上、在自我感觉等纵向各方面应该是最好的，是最喜欢的。学生渴望通过该运动项目的学习，在该运动项目的技术掌握上、对该运动项目的认识和理解上能进一步提高。但是，不可避免会出现学生之间的差距。作为教师不能因为学生相互之间有差距而放弃部分学生的教学，对他们不管不问。而是应该站在学生位置考虑问题，与学生沟通，分析每位学生现状和可以提升的空间，设计出“教学程序”，让所有的学生都能按照程序进行学习，特别是基础差的学生，在他们基础差、能力差，自学有一定困难时，教师更应该多关心多帮助，树立他们的学习信心。以排球垫球教学为例，在教学中，根据每位学生实际情况，按照小步子原则，把学习内容按内在联系分成许多具体练习环节，目的是使学生学习不感到费力，并且少犯错误，能够正确掌握技术动作。通常采用直线式或分支式两种形式并进。对于一般学生来说，可采
用直线式，将练习分为五步：第一步，原地徒手做垫球动作。第二步，原地垫固定球。第三
步，两人一组一抛一垫练习（抛球人应将球抛准到位）。第四步，两人一组左右抛球，要求学生在移动中垫球。第五步，两人一组对垫球。基础较差的学生采用直线式，让他们一步一步去做每一个动作，在动作做熟练后再进入下一步。基础较好的学生可采用分支式，大步子带小步子。让他们直接进入第三步，然后再做第四步、第五步。当学生在练习过程中，连续出现错误动作时，那就要根据出现的问题去找解决办法，如，当学生在练习中多次出现两臂不能同时触球时，应去练习第二步。在对垫球时，学生出现手脚配合不协调时，应去练习第四步。这样按照其自身规律和要求，按其步骤进行练习，就能使每位学生扎实掌握垫球技术。
三、程序教学法的优点
1 ．程序教学法是根据罗辑学的顺序原则选择教材，并在仔细分析的基础上建立起来的。它能严格控制教学过程，任务具体明确，有利于区别对待。
2 、程序教学法是以学习者个人为中心，在学习过程中，可以选择适宜的速度进行，掌握快的学生可提前进入下一步学习，这样有利于提高不同水平的学生学习积极性。
3 、程序教学法可以根据学习者自己的条件，采用不同的学习速度，灵活进行学习。在练习过程中遇到困难时，可通过开展积极思维活动和重复学习，教师辅导和开展相互讨论、帮助等形式得以解决，这样能培养学生自学自练能力。同时运用已掌握的知识和技能，通过思维活动求得新知识、新技能。由于这种迁移作用贯穿在整个教学过程中，因此，学生始终是教学活动的主体。这种积极学习的情绪，能促使学生主动愉快地学习。
4 、程序教学法要求学生对程序教材的每一个小框面（步子）所提示的问题或练习逐次作出解答或技术评定，在确认解答正确或技术评定合格以后，再转入下一框面学习。这样通过一步步积累而达到完成学习任务的目的。根据程序，从这个框面进入下一个框面学习，实际上是起着不断强化学习的效果，所以说运用程序教学法能大大提高学生学习的实效性。
5 、分组教学时，在学生人数较少的情况下，教师可以根据学生本人条件和掌握知识和技能的实际情况，进行区别对待，有利于教师进行个别指导。
四、运用“程序教学法”时的注意点
在运用“程序教学法”时，有两点需要注意，首先对一些未定论问题或者无法划分为若干单元的内容，不要生搬硬套，要遵循教学规律和动作形成规律。其次，“程序教学法”虽然是以学习者个人为中心，按编成后的程序进行学习。但是，很多体育教学内容都需要两人以上的配合，在运用“程序教学法”时，尽可能不要出现一个人在练习的状况，一个人进行练习也不利于同学们之间相互交流，如果出现某个单元只剩下个别学生时，教师应当重点进行指导，帮助学生尽快跟上下一个单元（步子）的学习小组。
总之，在体育教学中，必须结合学生实际情况和体育教学的特点，教师不断地认真钻研教材，改进教法，对教学中的各个环节处理得当，便能不断地提高教学质量，提高学生的学习兴趣，取得满意的教学效果。
程序教学法，是指依靠教学机器和程序教材，呈现学习程序，包括问题的显示，学生的反映
和将反映的正误情况，反馈给学生的过程等，使学习者进行个别学习的方法。
这种教学法，是在教学中开始使用机器以后发展起来的。这种方法的理论核心是：人类行为是一个有序的过程，它可以借助自然科学的方法来进行研究，通过有序地选择教学信息，改善学生的学习活动，有效地控制学生学习的过程。
程序教学法，是根据程序编制者对学习过程的设想，把教材分解为许多小项目，并按一定顺序排列起来，每一项目都提出问题，通过教学机器和程序教材及时呈现，要求学生做出构答反应（填空或写答案）或选择反应，然后给予正确答案，进行核对。这一系列过程，都是通过特制的教学机器与学生之间的活动进行的。
程序教学法来源于美国鲁莱西设计的一种进行自动教学的机器，企图利用这种机器，把教师从教学的具体事务中解脱出来。节省时间和精力。这种设想，当时没有引起重视和推广。
到1945年，美国心理学家斯金纳重新提出，其基本模式是：刺激——反应——强化，引起了广大心理学和教育界人士的重视。
继斯金纳之后，瑞士心理学家，发生认识心理学创始人皮亚杰、美国心理学家，认知心理学家奠基者西蒙，继续研究，为今后的“新模式”教学奠定了坚实基础。
随着国外这种新型教学模式的研究和发展，也引起了我国教育学家的注视。早在上世纪50年代，我国的著名心理学家卢仲衡教授就开始了此项教学理论的研究。
我国著名中国科学院心理研究所研究员卢仲衡先生，主要从事教育心理学研究，早期对当代学习心理学的发展作出了理论与实践上的重要贡献，同时他首创的“班集体与个体化相结合”的教育思想以及主持的近40年的自学辅导教学理论与实验无不产生深刻的奠基和启迪作用。
中科院心理研究所卢仲衡教授根据美国程序教学专家斯金纳关于“小步子”和“及时强化”的原理，运用学习心理学中的适当步子的原则，即时知道结果的原则、铺垫原则、直接揭露本质特征原则、从展开到压缩原则、变式复习原则、按步思维原则、可递性联想原则、步步有根据原则等九条原则，对初中数学进行自学辅导的教学实验。卢仲衡认为，追究事物之理，在于深刻理解和准确地掌握知识，自学辅导教学注重在教师指导、辅导下学生的主动学习，它充分地调动了学习的主动性，将学习主动权交给了学生。
随着此项教学理论研究的逐渐深入，其成果引起了广大教育界人士的重视。中科院心理所朱新明教授与美国著名科学家诺贝尔奖获得者——西蒙(h.a.simon，中文名——司马贺)教授共同合作，经过20年的潜心研究，推出了一种“示例演练教学法”。这种教学法是紧密配合当前素质教育的实施，是变过去“应试教育”为“素质教育”;变“知识传授型”为“知识智能型”;变“结论式教学”为“过程式教学”;变向学生“奉送真理”为使学生“发现真理”。在教师的指导下，使学生参与获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。它以转变学生被动学习的方式为目的，强调一种主动探究和创新的实践精神，着眼于给学生终身受益的知识和能力。“示例演练教学法”的具体做法是变过去以教师为主体为以学生为主体，将书本知识按照低起点、小步子、小台阶编成学习程序，在
教师精讲导入的基础上，引导学生在“例中学”、“做中学”，课堂上是师生互动，使学生在这
一学习过程中通过自己动脑动手来掌握所学的知识。这种新型的教学方法，变过去以教师为
主体，对学生进行“填鸭式”、“满堂灌”的教师表演教学，为以学生为主体，使学生从“被
动”学习变为“主动”学习。提高了学生的自学意识和能力，激发了学生学习的积极性，增
强了学生学习的信心，从而普遍提高了学习成绩。
心理学博士李亦菲
(毕业于中国科学院心理研究所)，自2006年开始，承担中国教育学会“十一五”规划重点课
题“我国基础教育阶段学习型学校建设中的问题与对策研究”，以“创建开放的学习环境”为
指导思想，提出学习型学校建设的五项修炼，致力于推动学校文化的建设，促进中国基础教
育的实质性变革。在多年研究的基础上，在曲池先生带领下的慧通文府科研人员把这些理
论付诸实践，运用程序教学与认知心理学相结合的方法进行教学，开设个体化，把知识点根
据不同层次的学生进行拆分，再根据学生不同的接受程度安排不同的知识进度。自1996年至
今，15年的实践教学证明：这种教学模式相较于传统的学校教育，不仅可以快速有效的提高
学生的学习成绩，还可以增强学生学习的自信心与主动性。86%以上的学生普遍达85分左右。
篇五：慧通文府九龙实验学校2009-2010学年第一学期期中考试试题
九龙
实验学校2009-2010学年第一学期期中考试试题
八年级物理
（考试时间： 100
分钟，满分 100 分）成绩
一、选择题：在下
列各题的四个选项中，只有一项
最符合题意。（每题2分，共40分）。
1.下列物体属于光源的是
a.放电影时看到的
银幕 b.反射阳光的平面镜
c.月亮
d.收看电视时看到的电视机屏幕
2.如下图所示的四
幅图中，没有产生声音的是
敲击水瓶琴真空罩中响铃的闹钟关闭的立体声收音机
a b c
第2题吹着的哨
子 d
3.小明晚上睡觉时，
将机械式手表放在枕头下，他的耳朵贴在枕头上能比在空气中更清晰地听到手表秒针走动时
的“嘀嗒”声，此现象能说明
a.只有固体才能传
声 b.声音在固体中传播时音色比在空气中好
c.固体传播声音效
果比空气好 d.声音在固体中传播时音调比在空气中高
4.“神六”飞船的成功发射，使人们对宇航员的生活和工作更为关注。宇航员在飞船内可以直接对话，但在飞船外工作时，必须借助电子通讯设备才能进行对话，原因是
a.太空中噪声太大
b.用通讯设备对话方便
c.太空是真空，不能传声
d.声音只能在地面附近传播
5.如图所示，是某机场高速公路某路段两旁安装的隔音墙，其
目的是减小车辆行驶时产生的噪声对公路两旁居民的危害。这
种减小噪声危害的方法主要是在下列哪个途径中实现的
a.在声源处减弱
b.在传播过程中减弱
c.在人耳处减弱
d.以上三种均是
6.超声波具有广泛的应用，下列事例中不属于运用超声波的是
a.b超成像
b.声呐测距
c.一种速度测定器
d.分贝仪
7.下列关于声音的说法中不正确的是
a.俗话说“隔墙有耳”，说明固体也能传声
b.“震耳欲聋”主要说明声音的音调高
c.“闻其声而知其人”主要是根据声音的音色来判断的
d.用超声波清洗钟表等精密仪器，说明声波能传递能量
8.如图所示，用悬挂着的乒乓球接触正在发声的音叉，乒乓球会多
次被弹开．这个实验是用来探究
a.声音能否在真空中传播
b.声音产生的原因
c.音调是否与频率有关
d.声音传播是否需要时间
9.下列说法错误的是
红外线的形式传到地球上的
b.过量的紫外线照射对人体有害
c.红外线是人眼看不见的光
d.医院和食品店常用红外线消毒
10.以下温度最接近23℃的是
a.人体的正常体温
b.让人感觉温暖、舒适的房间温度
c.冰水混合物的温度
d.北方冬季的平均气温
11.有四位同学进行“用温度计测水温”的实验操作，分别如图a、b、c、d
所示，其第5题
中正确的是
a b c d 第11题
12.将一支温度计从酒精中取出，它的示数将
a.一直升高
b.先升高，后降低，然后不变
c.一直降低
d.先降低，后升高，然后不变
13.用一支原来示数为38℃的体温计，未经下甩，便去测量一个正常人的体温，那么体温计的示数为
a. 36℃
b. 37℃
c. 38℃
d. 39℃
14.100℃的水蒸汽比100℃的开水对人体造成的烫伤更严重，是因为
a.水蒸汽是气体，更容易进入人体
b.水蒸汽比开水更热
c.水蒸汽液化时要放出大量的热
d.水蒸汽烫伤的面积比开水更大
15.下列变化过程中，属于凝固的是
a.冬天水结成了冰
b.水沸腾的过程
c.早晨草地上露水的形成
d.从冰箱里取出的冰块变成了水
温度时间图象中，可能表示的是石蜡熔化过程
第16题
17.一个人沿马路边经过某一盏路灯，在走路过程中，路灯照射到人身上时，影子长短在变化，其变化的情况是
ａ.逐渐变长ｂ.先变短，后变长
ｃ.逐渐变短ｄ.先变长，后变短
18.在较暗的室内，把一支点燃的蜡烛放在一块半透明的塑料薄膜前，在它们之间放一块中间钻有小孔的不透明的报纸，则会在塑料薄膜出现
ａ.蜡烛正立的虚像ｂ.蜡烛倒立的实像
ｃ.蜡烛正立的实像ｄ.小孔的实像
19.如图所示，把盛有碎冰块的试管插入烧杯里的碎冰块中，用酒精
灯对烧杯底部慢慢加热，当烧杯中大部分冰块熔化时，试管中的冰第 19 题
a.也熔化一部分
b.全部熔化
c.一点也不熔化
d.下面的熔化，上面的不能熔化
20.给一定质量的水加热时，它的温度与时间的关系图线如图中a所
示。若其他条件不变，仅将水的质量增加，则温度与时间的关系图
线应为
a. a图线
b. b图线
c. c 图线
d. d图线
二、填空题（每空1分，共40分）
21. 2009年春晚的小品《不差钱》，赢得了全国观众的喜欢，小艳在现场听到“小沈阳”的声音是由产生的，靠传播过来的，“小沈阳”模仿“刀郎”的声音很逼真，是因为他们的__ __相似。
22.将一支点燃的蜡烛放在喇叭的前方，当喇叭中发出较强的声音时，可以看到烛焰在，这说明：声波具有。
23.下列与声有关的语句中所表达的物理含义是：
震耳欲聋”，说明锣鼓声的大。
b.宋祖英的歌声“悦耳动听”，说明宋祖英的歌声的好。
c.小女孩讲话“脆如银铃”，说明她的说话声高。
24.如下图所示是两种声音的波形图，从图形可知：图是音乐的波形，图是噪声的波形。
第20题
第24题
25.在控制噪声的措施方面，有些地方可以看到如图所示的标牌，这主要
是在减弱噪声；教室外有声音干扰时，关上门窗是为
了在减弱噪声。
26.人耳能听到到的声波频率范围通常在20hz至20000hz之间，频率低第25题于20hz的声波叫，监测与控制波有助于减少它的危害，并可以用来预报地震、台风。
27.常用温度计的原理是。
根据右表的数据，可知，酒精和水银来比较，制
作可测水的沸点的实验室温度计用更
适合，制作可测量低温的寒暑表，用更
适合。
28.太阳光经过三棱镜分解为七种色光的现象叫做小丽在测量不同色光区域的温度时，惊奇地发现：将温度计放在红光的外侧时，温度．这是红光外侧的，说明它具有。而紫光外侧也有一种看不见的光是，它最显著的性质是。
29.彩色电视机呈现出的各种色彩都是三种基本颜色混合而成的，称为三原色，它们分别是。
30.人生活在光的世界里，伴随着“影”的存在。“人影相随”中的“影”是光的
形成的。
31.下列各种现象各属于什么物态变化：
①夏天吃冰棍儿解热属于；
冰冻的衣服变干属于；
③铁水浇成铁杆属于；
④寒冷的冬天窗玻璃上结了一层“冰花”属于；
⑤冬天戴眼镜的人从室外进入室内，镜片上会蒙上一层小水珠属于；⑥热风干手器使手上的水很快干了属于。
三种超牛逼高效学习法 说真心话，看完这三种学习方法，我真的有种醍醐灌顶的感觉，也感慨，如果 早在我高考之前我就有幸看到这本书，是不是我的命运也会不同？当然这是后话，那么接下来我就来详细的介绍一下这三种学习方法，相信，每一个需要学习，需要进步的人，看到这三种学习方法之后，都会有所收获。 一、学习的第一个方法，从简单的地方开始。 所谓从简单的地方开始就是说——一眼就看出答案来的，不用理他，一眼看过 去就头痛，看完题目都不知道在说什么的，这种题目，也干脆先别理他。只有 那种大概能看出点思路，但是要动点脑筋，在草稿纸上比划比划的，这种题目 就要多做，做到熟能生巧，就是这个中间地带，是能让你进步最快的地方。 举个例子，如果你想要一个月内把数学提高个20分，那么你只需要做到这两件事情。 第一，把数学考试大纲拿出来，对着知识点想，凡是一看就知道的就打上勾， 凡是看了之后完全不知道大纲上说的那个点是什么东西的，就打上叉，凡是打 钩打叉的都不要看，只看剩下的，专看剩下的那种看了之后好像知道怎么回事，但是又觉得说不清楚的，把数学书翻出来仔细看上几遍。 第二，把前几年的高考题拿出来做一下，凡是会做的不要理他，根本不会的也 不要理他，就是感觉好像会做，但是却拿不准的，就把他们彻底给拿准了，吃 透了，就行了。 如何你还没理解从简单的地方开始是什么意思，那么接着往下细分： 1、循序渐进，小步快跑 日积月累的进步最可怕，采用小步快跑的方法，是最有效率的学习模式。 沿着阻力最小，也就是最简单的方向努力，对于处在及格水平线上的学生来说（或是你感觉最差的地方），从最基础最简单的地方开始努力，看起来每一天 都进步不大，但积累下来一两个月的时间，提高20来分其实很容易。 2、不增加难度只增加强度 学习的难度和强度是有区别的，题目难度太大，对水平不够的人而言，再努力 去做收获也有限，所以，如果你是一个很有毅力，不怕吃苦的人，那么你不应 该把吃苦精神用来增加难度，啃难题，而应该增加强度，尽可能多的做自己感 觉中等或中等偏下难度的题目，做的熟练了，必然会有提高。
有效沟通技巧 ★课程提纲 ——通过本课程，您能学到什么？ 第一讲高效沟通概述 1.决定业绩的三方面：态度、知识、技巧 2.沟通技巧是成功人士必备的三大基本技能之一 3.高效沟通概述 第二讲有效沟通技巧 1.完整的沟通过程：信息发送、接收、反馈 2.有效发送信息的技巧 3.关键的沟通技巧——积极聆听 4.有效反馈技巧 第三讲有效的肢体语言 1.信任是沟通的基础 2.有效沟通的五种态度 3.有效利用肢体语言 4.第一印象：决定性的七秒钟 5.说话语气及音色的运用 6.沟通视窗及运用技巧 第四讲高效沟通的基本步骤 1.步骤一事前准备 2.步骤二确认需求 3.步骤三阐述观点——介绍FAB原则 4.步骤四处理异议 5.步骤五达成协议 6.步骤六共同实施 第五讲人际风格沟通技巧 1.人际风格的四大分类 2.各类型人际风格的特征与沟通技巧 3.分析型人的特征和与其沟通技巧 4.支配型人的特征和与其沟通技巧 5.表达型人的特征和与其沟通技巧 6.和蔼型人的特征和与其沟通技巧 第六讲电话沟通技巧 1.接听、拨打电话的基本技巧 2.接听和拨打电话的程序 3.转达电话的技巧 4.应对特殊事件的技巧 第七讲怎样与领导进行沟通
1.向领导请示汇报的程序和要点 2.与各种性格的领导打交道技巧 3.说服领导的技巧 第八讲怎样与部下进行沟通 1.下达命令的技巧 2.赞扬部下的技巧 3.批评部下的方法 第九讲接近客户的技巧 1.如何使用接近语言 2.接近客户的技巧 3.面对接待员的技巧 4.面对秘书的技巧 5.会见关键人士的技巧 6.获取客户好感的六大法则 第十讲会议沟通技巧 1.会议的安排 2.会议的主持 3.成功地开始会议 4.会议主持人的沟通技巧 5.圆满地结束会议 6.灵活地应对会议的困境 导言 (一)决定业绩的三方面：态度、知识、技巧 【管理名言】 提高员工和个人的技能将变成一个企业和个人发展中的一个重要的核心竞争力。 我们处在一个竞争的时代，我们面临的竞争正在变得越来越激烈。以前我们更多地感受到的是一个产品的竞争，而现在我们的竞争越来越转向人力资源的竞争。无论对于一个企业还是对于一个职业人士来说，提高员工或个人的素质和技能将变成企业和个人发展的一个重要的核心竞争力。一个员工能够在工作中取得怎样的业绩，决定于三个方面的因素：即态度、知识和技巧。 大小的一个重要的因素；技巧是一个非常重要的因素，英文是Skill。很多中国员工对于这一点理解得还不是非常深刻，当竞争越来越激烈的时候，每一个经理人或者员工都迫切地想提高自己的竞争能力，去参加各种各样的学习。他们首先想到是学习MBA，学习英语或者学习项目管理。其实这些都是知识的一部分，作为一个职业人士来说，需要注意的是：态度、知识、技巧。 对更多的职业人士来说，需要的不仅仅是知识，更多的是技巧（Skill）。
高三年级最有效的学习方法 高中阶段学习的内容较多，知识范畴扩大，要求也提高了许多。对于许多高中生，经常这科上去了，那科又下来了，某次考试有科 不及格也是常有的事。所以，转变认识，首先，要对此有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性。既然是正常的就不要着 急烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对问题，要用积极的行动解决问题。其次，要在改进学习方法上下功夫。影响学习效果的原因是多方面的，除了客观原因外，学生是否从自 身实际出发选用学习方法等都直接影响着学生的学习效果。有的同 学也想改进方法，但总是感到时间不够，不舍得将宝贵的时间用在 学习和改进学习方法上。而统统将时间投入到具体科目的学习上， 殊不知这正是犯了一个极大的错误。这里介绍的良性循环学习法对 高三年级的同学是一种简便易行立竿见影的复习方法。再次，在掌 握了适合自己的一套学习方法的同时，还要有一套可行的复习计划。剩下的时间毕竟是有限的，在这样的形势下，只有从战略的高度来 制订计划多上求学网，处理问题才能决胜于千里之外，才能取得事 半功倍的效果。 明确战略就是从全局的角度来制订复习计划。从全部考试科目来看问题，而不是就一科论一科地看问题。战略高度就是每次考试结 束后试卷发下来时，将各科存在的问题放在一起分成三类，对每一 类问题制订出不同的策略。分类方法是： 第一类问题是会的却做错了的题。分明会做，反而做错了的;心 知肚明是很有把握的题，却没做对;还有明明会又非常简单的题，却 是落笔就错;确实会，答案就在嘴边盘旋，却在考场上怎么也回忆不 起来了。有时一走出考场立即就想起来了;有时试卷发下来一看，都 不太相信是自己答的，当时在考场上怎么会做成这个样子等等。这 类问题是低级错误。出现这类问题是考试后最后悔的事情。所以一 定要经常在求学网上练习。
高效能学习的十大学习方法 —比智商更重要的是学习方法 学习不仅要讲求勤奋，而且更应讲究方法，高效率学习一定是科学的学习方法的产物。 方法即是捷径，方法即是效率，方法创造成绩，方法创造效益，方法创造成功。 伟大的生物学家达尔文说：“一切知识中最有价值的是关于学习方法的知识。” 伟大的物理学家爱因斯坦说：“成功=艰苦的劳动+正确的学习方法+少说空话。” 知识经济时代需要能够高效能学习的人才；不会学习的人，终将被知识经济时代的大浪所渐渐淘汰。 对于21世纪的青年来说，最重要的不是你已经学会了多少知识，而是在于是否掌握了适合自己的高效能的学习方法。 掌握高效能的学习方法，不仅会使学生学习成绩和学习效率得到立竿见影的提升，更重要的是，将会使其终生收益，在21世纪的知识经济的潮流中劈波斩浪。 愿你在本专栏的帮助下，走上一条成功的捷径，使自己成为一名成绩优异的高效能学生。
方法一：目标激励法 ——远大目标激励学习成功 现代教育科学研究表明，每一个学生，除先天障碍外，只要智力正常，都能成为学习的高手，甚至成为我们所说的学习天才。古今中外无数成功者的事实也证明：天才不是天生的，而是后天造就的。成就天才的必备素质就是远大志向，明确目标，勤奋刻苦，持之以恒，百折不挠。作为一名学生，要想在学习的道路上一路高歌，战胜各科学习困难，在考试中脱颖而出，就必须树立远大的理想，制定明确的学习目标和切实可行的计划，在日常学习中勤奋苦学，孜孜不倦，持之以恒，面对学习中上的挫折，百折不挠，勇往直前，并掌握一套正确的学习方法，科学合理地安排好自己的时间，只有这样，才能到达成功的理想彼岸。 美国心理学家布鲁纳说：“要使学生对一个学科有兴趣的最好方法，是使他感到这个学科值得学习。” 文学家郭沫若说：“任何有成就的历史人物莫不是从勤学苦练中得来的。考察对人类作出突出贡献的人都有勤学的习惯，他们把学习看成是自己的本分，走到哪里，学到哪里，拿起书就把一切全忘了。” 文学家夏衍说：“治学有没有诀窍？如果有，那么我想，勤和恒就是最基本的诀窍。”
高效沟通的三大技巧 coolhearted 发表于2006-9-2 11:37:00 自然赋予我们人类一张嘴，两只耳朵。也就是让我们多听少说。 ——苏格拉底 一、沟通的人为障碍 （1）高高在上 在与下属沟通的时候，作为上司的经理人最容易犯的毛病就是高高在上。本来上司和下级之间就存在地位、身份上的不平等，有些做上司的还有意无意地扩大这种不平等的效应，导致下属在上司面前唯唯诺诺，有话不敢讲，影响了上下级的顺畅沟通。有一个老板，办公室将近二百平方米，老板桌是最大的，老板椅也是最高的，可是在他的办公桌前放着一个小小坐椅，下属每次来汇报工作或请示问题，都要必恭必敬端坐那里，这种俨然“审问”的环境很明显是要影响沟通效果的。也有的上司，在与下属沟通的过程中，心不在焉，摆架子等，这些都是高高在上的表现。 （2）自以为是 对待一个问题自己已经有了一定的想法和见解，这时候就很容易关上自己的心门，不愿意甚至拒绝接受别人的意见。要知道正确与错误都是相对的，当我们以宽阔的胸怀、谦虚的心态对待他人的建议时，肯定会有意想不到的收获。 （3）先入为主 先入为主是偏见思维模式造成的。沟通的一方如果对另一方有成见，顺利沟通就无法实现。比如你对一个下属的能力产生怀疑，即使这位下属有一个很不错的想法你可能也不会接受。 （4）不善于倾听 倾听是沟通过程中最重要的环节之一，良好的倾听是高效沟通的开始。倾听不仅需要具有真诚的同理心的心态，还应该具备一定的倾听技巧。居高临下，好为人师；自以为是，推己及人；抓耳挠腮，急不可耐；左顾右盼，虚应故事；环境干扰，无心倾听；打断对方，变听为说；刨根问底，打探隐私；虚
情假意，施舍恩赐等都是影响倾听的不良习惯，应该注意避免。 （5）缺乏反馈 反馈是沟通的过程中或沟通结束时的一个关键环节，不少人在沟通过程中不注意、不重视或者忽略了反馈，结果沟通效果打了折扣。不少人在沟通中都以为对方听懂了自己的意思，可是实际操作过程中却与自己原来的意思大相径庭。其实，在双方沟通时，多问一句“您说的是不是这个意思……”、“请您再说一下，好吗？”，问题自然就解决了。 （6）沟通的位差损耗效应 美国加利福尼亚洲立大学研究发现：来自领导层的信息只有20％－30%被下级知道并正确理解；从下到上反馈的信息不超过10％被知道和正确理解；而平行交流的效率则可达到90％以上。 二、高效沟通的技巧之一——清晰、简洁地发送信息 在信息发送过程中，信息包括三个方面内容：信息、思想和情感。在沟通中，发送的不仅仅是信息，还有思想和情感。因此，在发送信息的时候，要注意以下几个问题： 1、选择有效的信息发送方式（HOW） 有效的信息发送方式在沟通中十分重要，这就要求我们要针对沟通对象和目的的不同选择不同的发送方式。信息发送方式很多，比如会议、电话、亲笔信件、电子邮件、面谈等。如果是一般的说明情况的信息沟通，通过信件、电话、邮件就可以解决；如果是为了交流感情和增加信任，则应该在合适的时间、地点面谈为好。 2、何时发送信息（WHEN） 例如何时约见客户，何时发出致谢函，何时向老板汇报，何时与下属谈心，要讲究“天时、地利、人和”，这一点非常重要。 3、确定信息内容（WHAT） 信息的内容是沟通的实质，不存在没有任何内容的沟通。因此，在沟通开始前，应该对信息的内容做些适当准备，哪些该说，说到什么程度，哪些不该说。信息的内容应该清晰简洁，用词准确，避免模糊不清或容易引起误解的表述。专业术语在基本确认对方能够理解的情况下方可使用。同时还应该注意的是信息的载体，比如语音、语调、肢体语言的不同运用，就会给对方形成不同的感受，进而影响沟通质量。
高效沟通与协调技巧 1、口头方式 优点：快速传递和即时反馈 缺点：信息从发送者一段段接力式传送过程存在着巨大的失真的可能性 2、书面方式 缺点：沟通耗费时间长，不能及时提供信息反馈。 3、非语言方式 一些极有意义的沟通既非口头形式也非书面形式的，如体态语言、语调等; (1)身体语言沟通：通过动态无声性的目光、表情、手势语言等 身体运动或者是静态无声的身体姿势、空间距离及衣着打扮等等形 式来实现沟通; (2)副语言沟通：通过非语词的声音，如重音、声调的变化、哭、笑、停顿来实现的。 (3)物体的操纵：通过物体的运用，环境布置等手段进行非语言 的沟通。 4、电子媒介 如：电子邮件、电话等 1965年美国心理学家佐治·米拉经过研究后发现沟通的效果来 自文字的不过占7℅，来自声调占38℅，而来自身体语言占55℅。 1、高效沟通的三个原则
(1)谈论行为不谈论个性 “行为”是指一个人的所作所为; “个性”是指一个人与别人不同的地方; 在企业中“行为”是由公司制定的，符合公司发展需求的一种行为准则;而个性则是宣扬个人主义的一种另类方式，所以在沟通的过程中不可多谈“个性”而要注重“行为”。 (2)要明确沟通 沟通的最终目的是为了别人接受并认可自己的观点，所以这就要求在沟通的过程中 要让对方了解你和他谈话的目的，从而获得唯一理解，这样才能解决所面临的问题。 (3)积极聆听 积极的聆听是获取对方真实想法的最好方法之一，然而什么样的聆听才是积极的聆听呢?那就需要自己有一定的素养和方法，及“一方面听他说，一方面不能只听他说”，‘听他说’是为了了解对方心理的真实想法和感受;‘不能只听他说’是为了在了解对方观点的情况下来说服对方，从而达到沟通的最终目的，也就是说要“说到对方想听，听到对方想说”这才是积极的聆听。 2、营销的方法(模式) (1)挖掘痛苦 (2)给予快乐 步骤一：你知我知的事(拉近关系) 步骤二：你知我不知的事(了解需求如：刘总听说最近你要找物业服务供应商?) 步骤三：我知你不知的事(说出你对这件事的独特见解) 步骤四：你不知我不知的事(给客户完美畅想或承诺)
有效沟通技巧 姓名: ____________ 日期: ____________
沟通的定义: 为了设定的目标,把信息,思想,情感在个人或群体之间传递,并达成协议的过程. 定义要素: 目标 信息 思想 情感 协议 沟通的类型: 通过研究证明,在沟通中有65%的信息是通过肢体语言传递的. 沟通的模型: 信息 发送者 接受者 反馈 沟通 语言 非语言 口头 书面 距离 方向 肢体 语言 身体 接触
如何运用有效的沟通技巧 克服这些障碍？ 1. 怎样有效的发送信息 ●决定何时发送信息 时间是否恰当 考虑接收者的情绪 ●决定何处发送信息 地点是否合适 是否需要更多的私人空间 是否不受干扰 决定发送信息的方法 面谈 纪要、信件或备忘录 电话 其它形式 2. 怎样有效的接收信息，你是否具有积极的聆听的技能？ ●聆听的层次 听而不闻不做任何努力去聆听 假装聆听做出假像聆听 选择性的聆听只听你感兴趣的内容 专注的聆听认真地聆听讲话，同时与自己的亲身经历做比较 设身处地的倾听用心和脑来倾听并做出反映，以理解讲话的内容、目的和情感。 心得笔记 利用反馈的工具，取得有效的沟通 1反馈： 是人所做的事，所说的话 这一信息致在使行为有所改变或加强 2反馈不是： 关于他人之言行的正面或负面意见 关于他人之言行的解释 对将来的建议或指示 3 如何给予反馈 明确、具体、提供实例
平衡积极的正面的与建设性的 在正确的时间给予反馈 集中于可以改变的行为 不具有判断性 考虑接收者的需求 心得笔记 4 如何接受反馈 聆听，不打断 避免自卫 提出问题，澄清事实，寻问实例 总结接收到的反馈信息，以确认对其的理解 表明你将考虑如何去采取行动 心得笔记 沟通的方式 沟通行为比例 40% 倾听 35% 交谈 16% 阅读 9% 书写 有效沟通的四个原则： 1. 有明确的沟通目标 2. 重视每个细节 3. 要达到你的至少一个目标 4. 适应主观和客观环境的突然变化 沟通的四大特点： 随时性－我们所做的每一件事情都是沟通 双向性－我们既要收集信息，又要给予信息 情绪性－信息的收集会受到传递信息的方式所影响互赖性－沟通的结果是由双方决定的 无效沟通可能会导致的结果：倾听 交谈 阅读 书写
有效沟通技巧 导言 (一)决定业绩的三方面：态度、知识、技巧 【管理名言】 提高员工和个人的技能将变成一个企业和个人发展中的一个重要的核心竞争力。 我们处在一个竞争的时代，我们面临的竞争正在变得越来越激烈。以前我们更多地感受到的是一个产品的竞争，而现在我们的竞争越来越转向人力资源的竞争。无论对于一个企业还是对于一个职业人士来说，提高员工或个人的素质和技能将变成企业和个人发展的一个重要的核心竞争力。一个员工能够在工作中取得怎样的业绩，决定于三个方面的因素：即态度、知识和技巧。 大小的一个重要的因素；技巧是一个非常重要的因素，英文是Skill。很多中国员工对于这一点理解得还不是非常深刻，当竞争越来越激烈的时候，每一个经理人或者员工都迫切地想提高自己的竞争能力，去参加各种各样的学习。他们首先想到是学习MBA，学习英语或者学习项目管理。其实这些都是知识的一部分，作为一个职业人士来说，需要注意的是：态度、知识、技巧。 对更多的职业人士来说，需要的不仅仅是知识，更多的是技巧（Skill）。 【自检】 请你思考知识与技巧有什么区别？ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 知识是我们每一个人通过小学、中学、大学等系统的教育，掌握那些能够用嘴说出来或者用笔写出来的内容。而技巧是什么东西呢？是一个人在工作中所表现出来的行为和行动。更准确地说，就是一个人在工作中能够表现出来的习惯行为。那么，对于我们很多人来说，我们从小接受的教育，一直到参加工作，接受的大都是知识的教育，而对于技巧的教育却非常的缺乏。技巧就是一个人的行动，这将是我们学习的一个重点。当你要提高自己的能力的时候，首先应该学习的是技巧。 【自检】 回想某一时期你成功提高自己业绩的经历，把这一经历简要叙述如下： ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 在此期间，你用了决定业绩三方面的哪一方面?你是如何做到的? 态度(Attitude)_____________________________________________________ 知识(Knowledge)____________________________________________________ 技巧(Skill)________________________________________________________ 在这三个方面中，哪一种是你最常用的? ___________________________________________________________________ 哪一种或哪几种是你最不经常使用的? ___________________________________________________________________ 你是否能够总结出你喜欢使用的提高业绩的方式同你的沟通技巧之间有什么联系? ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________
《高效沟通技巧》心得 通过这个的《高效沟通技巧》的培训，令我感触很深，不同的沟通影射出不同的事件结果，偏激情绪化的沟通往往是得到让人很不愉快的结果，不得不承认，世界上最难办的事，是人与人之间的“沟通”，同时也让我对工作中的沟通有了进一步的理解和认知。在这次学习中，我充分了解到沟通的的重要性。沟通的意义和目的，对于个人和企业来说，主要是解决所遇到的问题，即通过解决问题来做好企业和组织中的事情。通过这次学习我明白了沟通是有针对性的，在沟通中最重要的是如何进行这个过程，既如何进行有效且高效的沟通。培训主要内容是：调整心态，正确的运用沟通技巧，如何做到有效倾听，以积极的态度克服共同障碍，从而达到沟通的目的。我结合自身，总结如下几点： 一、首先是心态问题 人擅长表达自己的方式不一样：有的善谈、有的善听、有的善行。善于交谈不等于善于高效沟通，对于个人、企业和社会来说，评价高效沟通的标准应该取决具体的沟通是否有利于问题的解决；是否对个人的发展及企业和社会有贡献。而沟通的目的和意义呢，对于企业和个人来说，他认为最终目的就是为了解决问题，通过沟通并不是随意找人说说话而已，它存在着一个基本问题——也就是心态。 在与他人沟通的过程中，如果处于一种自私、自大、自我的位置上，那么沟通是无法进行的。要怎么办？以关心为出发点，注意对方的状况与难处；注意对方的需求与不便；
注意对方的痛苦与问题。这样以来，便给双方沟通找到了关注的焦点，沟通也能顺利进行。这需要我们有倾听的习惯，不要随便打断对方、集中精神、不要批评、站在对方立场、控制情绪；还需要我们有倾听的能力，倾听在前、问题在后，能在对方的讲话中捕捉到可供沟通的信息。 二、缺乏主动 很多时候觉得与他人无话可说，害怕与人沟通，尤其是领导，我觉得这是两个原因造成的。一个是自己不积极主动，当一件事情能够在积极主动的心态下去做的话，积极性才能调动起来，思维也会随之更加活跃。另一个是对沟通的话题没有做好准备，对沟通中可能发生的问题没有仔细考虑，导致应变能力差，以至于害怕沟通，影响沟通正常进行。 要在干完工作或者工作达到一定进度的时候主动向领导汇报工作进展情况，这样你可以让领导在了解你工作情况的同时，为你指正你在工作进展中的错误，或者及时修正实际工作进展与上司预期愿望的差异。 主动地汇报工作是对你自己工作情况的一项总结，也是表现你工作积极性的、工作认真程度、对领导的重视程度等等各个方面的一个综合的体现，这个汇报并不是一个简单的汇报，其实就是我们与领导沟通的重要方式。当然在汇报的过程中我们还需要注意细节，就是在汇报的时候，你要提前准本好汇报的东西，不要准备不充分就汇报给领导，在汇报之前，就要把工作上的所有细节想到，并想好有可能
做到高效沟通的技巧 感情共鸣对互相交流起着最重要的作用。如果人人都对别人有强烈的爱心，都尽力与别人产生感情共鸣，而不是指责别人，这个世 界的争论和沟通失败都会减少。与人交谈时，要尽量从他的观点看 事物，尽力弄清楚他为什么会这样想。正如有人说过，如果我们设 身处地为别人着想，就不会一心想着要别人安份了。 要留神观察对方非言语回应。要弄清你是否能成功表述你的观点，最佳方法是得到对方的口头回应，给对方一个回应的机会。可以叫 他用自己的话复述你刚说过的内容，鼓励他在适当的时候发问，或 在讲完一个要点之后，问问他听懂了没有，然后才讲下一点。如果 对方一直不说话，你就无法了解他是否领会了你的话，是否同意你 的话。 回答以简明扼要为好，但提问则要用另一种方法。我们大概有过这种经验：被人提出一个突如其来的难答的问题，我们开头不清楚 这个问题究竟问的是什么，为什么对方会这样问，结果使我们因为 答不出来而难堪。每次要提问题之前，先说明一些情况，让对方知 道来龙去脉和你提这个问题的用意。交待来龙去脉不必要噜嗦，讲 得太多反而让人摸不着头脑。提供足够信息，让对方知道如何作答 便可。 我们生活在一个繁忙的世界上，时间是最宝贵的东西。所以，相互交流贵在说到点子上。交谈时所花时间越少，效果越好。无论什 么方法，只要能避免误解就是好方法。所以，无论你是一对一地与 人交谈，还是小组讨论，最重要的是你一开始就阐明你的意见，然 后才作补充解释。这样做不但可以节省大家的时间，而且可免去听 众猜测你究竟要想说什么，或者一下子得出错误结论。有时你会发现，你准备作的解释都不必要了，因为你的观点无需解释已经很清 楚了。
《高效沟通力和执行力训练》大纲 【课程介绍】： 在现实生活中，人际交往无处不沟通无处不协调，企业管理需要高效沟通发挥工作绩效，夫妻关系需要情感交流经营幸福家庭，人际交往需要信息交流建立人脉财富，……沟通是第一重要生产力。失传的人际沟通秘笈是什么？如何快速说服他人？职场管理如何高效沟通？课程会详细介绍沟通的心理学效应和人际吸引力法则，学会黄金沟通十法，通过互动游戏、案例讲解、分组讨论等在实操感悟中掌握管理沟通技巧，提升团队绩效，打造人脉财富圈。 团队协作不配合，执行力差，战斗力弱！ 员工感觉没有内在动力,工作责任心不够！ 同事之间有隔阂，沟通不畅，无团结意识！...... 在企业管理过程中所碰到的问题都离不开团队执行力的问题，课程对经理人如何提高自身的决策水平、如何给团队定出合适的目标、如何组建一支强有力的团队及如何提升团队作战的能力等方面进行了详细的阐述，并结合培训人的特点给出许多实用方法。 本课程利用企业教练技术，分组讨论，角色扮演，实操演练等提高企业管理者沟通力和执行力，帮助员工正确认识高效沟通技巧和执行力及执行的重要性；运用心理学原理提高团队战斗力和员工幸福感，让员工更快乐工作，更幸福生活! 【培训收益】: ?了解沟通的五项基本原则、影响人际交往的心理学效应。 ?学会失传的沟通秘笈：同频同率，先跟后带。
?快速建立信赖感12种方法，高效黄金沟通十法。 ?掌握有效倾听的技巧，明了言外之意，话外之音。 ?学会人际交往中控制他人情绪六步法。 ?管理者高效沟通艺术、提升团队凝聚力和绩效。 ?学会让领导喜欢的7个技巧等实用职场秘术。 ?洞察四种人际交往心理地位，提升自己的同频沟通能力。 ?了解执行力的概念及在企业管理中的应用。 ?通过高效沟通与有效执行力的结合更好的完成任务。 ?学会与不同下属的沟通方法。 ?掌握建立一支有效执行团队的方法。 ?设定自身的修炼目标及具体的计划。 【授课方式】： 理论讲解、案例分析、趣味游戏、分组讨论、角色扮演、心理测验。 课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重参与和互动、在感悟中学习获得积极的心灵体验，提升沟通能力和企业绩效，形成独特的培训风格。 【培训对象】：希望提高沟通能力、打造强执行力企业中高层管理者等人士。 【授课时间】: 1天 【课程大纲】： 第一单元失传的沟通秘笈 1、团建热身，问题汇总 （1）互动游戏：《抓小奴》 （2）分组讨论：工作困扰问题汇总 （3）团队展示：《旗人旗语》 2、什么是沟通？ （1）沟通的定义： （2）沟通的重要性 案例分析：不会沟通，从同事到冤家 （3）沟通技巧测试 视频赏析：沟通不畅的尴尬 （4）沟通的过程 （5）沟通的形式 互动游戏：《千变折纸》
职业修炼：高效沟通的三大技巧 一、沟通的人为障碍 （1）高高在上 在与下属沟通的时候，作为上司的经理人最容易犯的毛病就是高高在上。本来上司和下级之间就存在地位、身份上的不平等，有些做上司的还有意无意地扩大这种不平等的效应，导致下属在上司面前唯唯诺诺，有话不敢讲，影响了上下级的顺畅沟通。有一个老板，办公室将近二百平方米，老板桌是最大的，老板椅也是最高的，可是在他的办公桌前放着一个小小坐椅，下属每次来汇报工作或请示问题，都要必恭必敬端坐那里，这种俨然“审问”的环境很明显是要影响沟通效果的。也有的上司，在与下属沟通的过程中，心不在焉，摆架子等，这些都是高高在上的表现。 （2）自以为是 对待一个问题自己已经有了一定的想法和见解，这时候就很容易关上自己的心门，不愿意甚至拒绝接受别人的意见。要知道正确与错误都是相对的，当我们以宽阔的胸怀、谦虚的心态对待他人的建议时，肯定会有意想不到的收获。 （3）先入为主 先入为主是偏见思维模式造成的。沟通的一方如果对另一方有成见，顺利沟通就无法实现。比如你对一个下属的能力产生怀疑，即使这位下属有一个很不错的想法你可能也不会接受。 （4）不善于倾听 倾听是沟通过程中最重要的环节之一，良好的倾听是高效沟通的开始。倾听不仅需要具有真诚的同理心的心态，还应该具备一定的倾听技巧。居高临下，好为人师；自以为是，推己及人；抓耳挠腮，急不可耐；左顾右盼，虚应故事；环境干扰，无心倾听；打断对方，变听为说；刨根问底，打探隐私；虚情假意，施舍恩赐等都是影响倾听的不良习惯，应该注意避免。 （5）缺乏反馈 反馈是沟通的过程中或沟通结束时的一个关键环节，不少人在沟通过程中不注意、不重视或者忽略了反馈，结果沟通效果打了折扣。不少人在沟通中都以为对方听懂了自己的意思，可是实际操作过程中却与自己原来的意思大相径庭。其实，在双方沟通时，多问一句“您说的是不是这个意思……”、“请您再说一下，好吗？”，问题自然就解决了。 （6）沟通的位差损耗效应 美国加利福尼亚洲立大学研究发现：来自领导层的信息只有20％－30%被下级知道并正确理解；从下到上反馈的信息不超过10％被知道和正确理解；而平行交流的效率则可达到90％以上。 二、高效沟通的技巧之一——清晰、简洁地发送信息 在信息发送过程中，信息包括三个方面内容：信息、思想和情感。在沟通中，发送的不仅仅是信息，还有思想和情感。因此，在发送信息的时候，要注意以下几个问题： 1.选择有效的信息发送方式（HOW） 有效的信息发送方式在沟通中十分重要，这就要求我们要针对沟通对象和目的的不同选择不同的发送方式。信息发送方式很多，比如会议、电话、亲笔信件、电子邮件、面谈等。如果是一般的说明情况的信息沟通，通过信件、电话、邮件就可以解决；如果是为了交流感情和增加信任，则应该在合适的时间、地
最有效的六大学习方法_掌门1对1 一、制定合理的学习计划 1、制定学习计划的一般步骤：第一步是要分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件;第二步，是确定目标。它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是空中楼阁。第三步是选用措施。它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的调换和搭配，文体活动的安排等。第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符合认知的一般规律和秩序渐进的原则。 2、计划制定要遵循的原则： (1)、确立明确的目标任何计划的制定都需要明确的目标，目标是一个人前进的灯塔，它是学生向更高层次迈进的基础。 (2)、参照生物钟原则。 (3)、难易适度性原则。 二、科学预习 1、预习方法： (1)、要认真读书。先将教材粗读一遍，领会基本大意，然后再反复细读。细读时，可用彩笔在课本上初步勾划出重点、难点、疑难问题。 (2)、要认真思考。预习时要运用已有的知识、经验及有关参考材料，进行积极的思考，多问几个为什么，弄清旧知识的内在联系和新内容中的每一个概念、定律、公式等。若有初步的体会和感受，也可适当地作点批注。 (3)、要虚心请教。在预改头换面过程中，有些问题虽经过立的思考(包括查资料)，但仍得不到解决，可与同学讨论，必要时要向老师、家长或其他人请教，
尽量将总是解决在课前，以便课上集中精力思考些新问题。 (4)、要适当地做些习题和实际操作。预惮，可适当地做些处选习题，以及时检查预习效果和巩固、深化知识系统。如有可能，还可做些必要的操作，现场观察、调查研究等，从而为上新课作些必要的准备。 (5)、要认真做好笔记。写预习笔记是预习过程的一个重要环节，我们一定要引起重视。 2、预习要注意以下几方面内容： (一)、要根据自己的实际，不要全面铺开。预的好处固然很多，但需要一定的时间，训了保证预习的质量，我们最好先从基础学科(语文、数学、理化、外语)或个人感到困难的学科中选出一两面门进行试点，取得经验后再逐步展开。对于个人的优势学科或较易掌握的内容可以不预习或少预习。 (二)、时间的安排要服从整体计划。预习的时间要根据实际可能来安排，不要因预习占用过多的时间而打乱了学习的整体计划。时间多时，可多预习一点;时间少时，可少预习一点，钻得浅一点。有些疑难问题解决不了是正常现象，预习不可能将全部新内容能钻透。 (三)、要有计划地逐步提高。虽然每个人的情况不同，预习的要求也不一样，但有一点却应该是循着事物的内部规律有计划地进行预习。从横的方面说，要由一种学科到多种学科;从纵的方面说，要由浅入深，由低级到高级，如从课前预习到单元预习再到整册预习等。 三、专心听课 1、集中注意，专心听讲。有人说，注意力是知识的窗口，不集中注意，知识的阳光就无法照射进来。这形象地说明了专心听讲在课堂学习中所起的作用是
9种高效沟通技巧 人一生中清醒时都在沟通，不说话也是在沟通，认识人，了解人，你就无所不能。 在日常的生活和工作中，我们内心或许时常会产生一种孤寂、渺小、自卑、困惑的感觉，这种感觉是我们不喜欢和不需要的,因为它的消极，与成功的心理和胜利的人生背道而驰。那么，到底是什么原因造成人类的这种不良心理反应呢？ 一言以蔽之，问题就在于我们的心灵与这个世界没有进行有效的沟通。 我们知道，现实的世界，是一个人与人构成的世界。与这个世界沟通，实质上就是与这个世界上的人进行沟通，而且必须是有目的的沟通。可以说，无论我们在做什么，或者想做什么，要想获得成功，必须学会善于与人沟通。商场有句名言，叫做“人脉就是钱脉”，说的就是这个意思。一个推销员，想把自己的产品销售出去，就得通过广告、促销、登门拜访、推荐产品等一系列手段与客户沟通，才能实现赚钱的目的。一个有抱负的人，想在工作中游刃有余、大展宏图，就得善于和上司、下属、同事进行有效的沟通，才能打通自己的成功之路。以至于年轻人谈恋爱，也得学会把握住对方特殊的心理，才能机敏地跨入对方的情感世界中去。因此，沟通永远是人们在生活和事业中应该掌握的首要才能。从某种意义来讲，它是我们获取财富、快乐、幸福和健康的最重要手段和策略。
俗话说：两军相遇智者胜，千智万智又以攻心为上。在人与人沟通和交往的过程中，人心可谓是最神秘莫测的世界。要打开人心这扇紧闭的大门，并非毫无办法，只要我们以成功的原则为指导，并且切实掌握一些行之有效的技巧，自然就能很容易的敲开任何人心灵的大门。在此，我们应该牢记，打通人心的策略，不仅要靠理性的逻辑力量，其实在很大程度上是依赖于一个人的情商智术。因为人心虽然坚固，但是同样也十分脆弱，一旦找准关键的要点，无论是对于恋人、顾客、总统还是千千万万的陌生人，也无论是在工作或生活场合中，只要用心去做，其结果往往出人意料，事半功倍。 在我们掌握这些成功技巧之前，首先要做的就是：正确了解人和人的本性。这是我们致力于打开人心的大门和提高人际交往能力的开始。 1.了解人和人生 提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步就是：正确地了解人和人的本性。 当你能正确地了解人和人性，当你明白了人们为什么会那样做，当你明白了为什么人们会在特定的情况和环境下对事物作出这样或 那样的反应，那时，也只有在那时，你才会成为一个成功掌握人际交往技巧的人。了解人和人性可简单地理解为——必须按照人们的本质去认同他们，要设身处地认同人们，而不要用自己的眼光去看待别人，更不能将自己的意愿强加给别人。人们到底是什么样的呢？首先是对自己感兴趣，而不是对其它事物感兴趣，换句话说，一个人关注自己胜过关注别人或别的事物一万倍。
高中高效方法总结 学习方法是通过你自己的体会总结的，比如你在什么时候能学进去？平时学到什么时候就不想学了？是先学语数外，还是其他的（文理不同）？对哪门比较感兴趣？等等这些小问题，先弄清楚。 然后根据你的具体情况，制定学习计划，合理分配你的时间，哪门学的比较好，就不要下太大工夫，保持住就好了；哪门不行，就要力争让它不拉分。题不再多做，而要精做，要理解。量的多少是决定你熟练程度的。 最重要的是，持之以恒。然后迎接考试，这就是检验一下你的成果，如果你确实努力了，但是成绩还是不理想，那就考虑是不是方法不适合你。 反正无论怎么改，都是克服你自己的过程，如果不能吃点苦，耐心坐下来看书，那什么方法也不会有效的。 为什么有些同学要玩得尽兴，学习成绩却很拔尖？为什么有些同学天天埋头苦读，考试成绩却不理想？一个很重要的原因就是学习方法的正确与否。根据多年来对一批成绩优异学生的学习方法总结，得出“六先六后”的学习方法。 一、先计划后学习 学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的，才能克服学习中的盲目性、忙乱性。 二、先预习后听讲 有的同学认为，反正老师要讲，课前预习是多余的；有些则认为，反正有些内容看不懂，预习等于“瞎子点灯白费蜡”……这些看法往往是造成学习成绩下降的原因之一。关教授说，首先，预习是课前“侦察”，可打有准备之仗；其次，预习可使新旧知识联系，有利于掌握新知识；再次，预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率；最后，预习可使听课更专心，与老师配合更默契，从而提高自学能力。此外，预习的科目以自己学习上有困难的基础学科为主，每天预习所花的时间，要服从整体计划。 三、先复习后做作业 古人云：“温故而知新”。复习是巩固、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的知识认真复习一遍，该记的记下来，该理解的理解透了，然后再做作业。做作业时，第一不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。假如每次作业都是先复习，然后像考试一样对待，那就等于一天一次考试，就不会出现作业100分、考试答不上来的情况了。 四、先调整心态后参加考试 考试的心态非常重要，同样水平的孩子，以不同的心态走入考场就会有不同的结果。心态良好、斗志昂扬就会促进思维，临场发挥就好；心态不好、紧张焦虑就会抑制思维，临场发挥就不佳，所以考前一定要调整好心态。 五、先独立思考后请教别人 没有独立思考是学不好知识的。思考可以对知识理解得更深刻，可以使所学的东西更扎实，可以使大脑变得更灵活。所谓学问，就是要又学又问。问是读书的钥
有效沟通技巧案例 沟通对身在职场和将要走向职场的人士非常重要,“ 双 70定律”说明了这一点,管理者 70%的时间用于沟通, 70%的出错是由于沟通失误引起的。著名世界级管理大师德鲁克:沟通不是万能的,没有沟通是万万不能的! 什么是沟通? 沟通是为了一个设定的目的 , 把信息、思想和情感在个人或人群间传递, 并且达成共同协议的过程。这也是沟通的三大要素。如果没有目的和达成共识, 则是闲聊天而已。 经典案例: 有年轻人想要出家,法师考问年轻人为什么要出家? 年轻人 A :我爸叫我来的。 法师:这样重要的事情你自己都没有主见,打 40大板。 年轻人 B :是我自己喜欢来的。 法师:这样重要的事情你都不和家人商量,打 40大板。 年轻人 C :不作声。 法师:这样重要的事情想都不想就来了,打 40大板。 如果你是年轻人 D 怎么和法师沟通呢? 在法师和年轻人的沟通中, 年轻人要出家和法师收弟子是目的, 共识是和谐出家。 年轻人 D :我受到法师的感召,我很喜欢来,我爸也很支持我来!
案例: 请客人吃饭,您使用以下三种沟通方式中的哪一种或几种:1. 电子邮件 ;2. 电 话 ;3. 面请。 本案中主人是为了和客人沟通情感才请吃饭的, 而沟通情感的沟通方式以面谈为佳,其次是电话。 不同的沟通目的选择不同的沟通方式效力是不一样的。如你不方便面请, 只发了邮件, 一定要电话沟通一下, 有视频沟通效果更佳, 因为视频是可以配合肢体语 言的,肢体语言占沟通较果的 55%,语音语调占 38%,内容占 7%,所以在沟通效果上怎么说比说什么更重要。 沟通具有双向性,一定要对方反馈以确认对方接受信息是否正确。 如何发布坏消息: 人都想做好消息的使者,晋升、加薪、奖励、出游等,不好的消息也要及时发布, 避免猜测或与事实不符的谣传滋长, 并面对面坦诚处之, 有问题可以当场解答。 当不能回答别人的提问时怎么办: 找在场的最方便回答的人代答, 即反射处理。如没有回答要承诺后续回复的约定。 多用方便贴 : 你批文件对内容提出修改时 , 请使用方便贴 , 避免囗头讲了 , 对方没完全记清 , 造成来回重复修改文件的麻烦和浪费。 要向对方确认:
十种有效的学习方法 每个人都会有许多学习方法，这些方法构成了自己的一个学法体系，因此，只要优化了自己的学法体系，必定大大提高学习效果，使学习真正快速有效。我们吸收各种学习理论的基本观点，并总结了优秀的学习经验，现在特别推荐下列十大学习方法，作为学法体系的支柱。 1、目标学习法 掌握目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。 教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。 可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进
行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救。 学习目标与人生目标不同，它比较具体，可以在短时间内实现。它可以使我们比较容易地享受成功的欢乐。增加我们的信心。因此，目标学习法也是成功教育的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的开始，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避免一些无效劳动的发生。 2、问题学习法 带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。 问题学习法要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考；同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲；最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。 3、矛盾学习法 矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我