健康月谈第一期——电脑综合症
2013-5-16
你知道使用电脑的正确姿势吗？赶快检查一下吧。
图1 使用电脑的正确姿势1
注意事项：
1.使用电脑时，使用者、显示器、键盘、要看的文件要成一条直线。
2.台面、椅子高度要适中，手肘、腰臀和大腿、膝部都要呈90度角。
3.人要坐的正直，桌子下有足够的空间供伸展。
4.显示器上沿略低于使用者的眼睛。
5.操作一段时间后要站起来活动一下。
6.坐的不要太深，如果椅面压迫大腿，气血容易不通。
试想，一辆车架不正的自行车，能顺畅的前行吗？轻则骑得费力，重则无法行进了。
身板正，气就顺。站如松坐如钟，气血才会通畅。脊椎在人身体中的作用，就像大梁，不能左右歪斜，站立时膝盖微弯，不要绷得过直，坐的时候形成脊柱的反弓形（参考图3），腰和上身略往前，不要佝偻。
正确的姿势能够减少身体的负担，错误的姿势会导致受力部位的肌肉和筋骨僵硬，甚至变形，长期如此会导致气血不通、骨头错位变形，进而压迫到血管神经，然后肩背痛、关节运转不灵活、无法自如转动、不能下蹲、头晕等症状就接踵而来了。所以平日一定要注意姿势是否端正，避免长期同一个姿势，工作一段时间要起来活动一下，做做肩颈运动。
图2 使用电脑的正确姿势2 图3 不同姿势给身体造成的负担
如果已经有了肩颈、腰背劳损怎么办？
1.鸡啄米，猪拱食颈椎保健方法。猪拱食，端坐在办公椅上，双手自然放置在大腿上，低
头慢慢向下、向前伸出，到了最低点在慢慢往上、往后收，重复。鸡啄米动作相反。
2.颈部悬吊法。躺在床上，将头伸到床沿外，双手也尽量往后伸展，让头自然下垂5-8分
钟。
3.睡觉拉筋正骨法。睡比较硬的床，不用枕头，平躺在上面，调整身体平正，平躺的时候
身体放松，把因为劳损变形的脊椎、肩颈调正，既可以休息，也放松和调整了身体，一举两得。
4.画圈肩背牵引法。侧面对墙而立，距离15厘米左右，胳膊顺着墙面画360度圆。胳膊
必须伸直，缓慢匀速转动，用胳膊的转动带动肩背肌肉。
5.悬吊法。双手握住单杠，将身体悬起来，整个肩背肌肉和脊椎都得到拉伸，可以防治肩
周炎。
6.立位拉筋法。自然站立或者弓步均可。两手自然上举，尽量往上伸展，手臂位置要在耳
后，如果手臂在面前就锻炼拉不到筋了。
7.蹲式拉筋法。两脚并拢，下蹲到底，两手抱腿，埋头。对腿部、背部、肩颈均有拉筋作
用。
图4 鸡啄米，猪拱食颈椎保健方法图5 画圈肩背牵引法
图6 颈部悬吊法图7 睡觉拉筋正骨法
图8 立位拉筋法图8 蹲式拉筋法
如果你的身体已经出现肩背疼痛、转动不灵活、头晕等症状，说明身体已经在发出信号，告诉你它已经疲劳了、生病了，请停下来，听一听身体的声音。躺着、蹲着都可以拉筋，保养身体只是举手之劳，何乐而不为呢。
参考资料：
1.朱增祥，筋长一寸寿延十年（有电子版下载）
2.萧宏慈，拍打拉筋自愈法手册（有电子版下载）
3.欢迎参加太极拳俱乐部，每周三晚上6点保税区三楼，总行周一晚六楼
计算机视觉技术在工业生产中的应用 计算机视觉是一门研究如何使机器“看”的科学，更进一步的说，就是是指用摄影机和电脑代替人眼对目标进行识别、跟踪和测量等机器视觉，并进一步做图形处理，用电脑处理成为更适合人眼观察或传送给仪器检测的图像。作为一个科学学科，计算机视觉研究相关的理论和技术，试图建立能够从图像或者多维数据中获取‘信息’的人工智能系统。这里所指的信息指Shannon定义的，可以用来帮助做一个“决定”的信息。因为感知可以看作是从感官信号中提取信息，所以计算机视觉也可以看作是研究如何使人工系统从图像或多维数 据中“感知”的科学。 那么计算机有那些主要技术呢？ 首先作为一个工程学科，计算机视觉寻求基于相关理论与模型来建立计算机视觉系统。这类系统的组成部分包括： （1）程序控制（例如工业机器人和无人驾驶汽车） （2）事件监测（例如图像监测） （3）信息组织（例如图像数据库和图像序列的索引建立） （4）物体与环境建模（例如工业检查，医学图像分析和拓扑建模）（5）交感互动（例如人机互动的输入设备） 其次，计算机视觉同样可以被看作是生物视觉的一个补充。在生物视觉领域中，人类和各种动物的视觉都得到了研究，从而建立了
这些视觉系统感知信息过程中所使用的物理模型。生物视觉与计算机视觉进行的学科间交流为彼此都带来了巨大价值。 计算机视觉包含如下一些分支：画面重建，事件监测，目标跟踪，目标识别，机器学习，索引建立，图像恢复等。 计算机视觉既是工程领域，也是科学领域中的一个富有挑战性重要研究领域。计算机视觉是一门综合性的学科，它已经吸引了来自各个学科的研究者参加到对它的研究之中。其中包括计算机科学和工程、信号处理、物理学、应用数学和统计学，神经生理学和认知科学等。 视觉是各个应用领域，如制造业、检验、文档分析、医疗诊断，和军事等领域中各种智能／自主系统中不可分割的一部分。计算机视觉的挑战是要为计算机和机器人开发具有与人类水平相当的视觉能力。机器视觉需要图象信号，纹理和颜色建模，几何处理和推理，以及物体建模。一个有能力的视觉系统应该把所有这些处理都紧密地集成在一起。 再次，物理是与计算机视觉有着重要联系的另一工业应用领域。计算机视觉关注的目标在于充分理解电磁波——主要是可见光与红 外线部分——遇到物体表面被反射所形成的图像，而这一过程便是基于光学物理和固态物理，一些尖端的图像感知系统甚至会应用到量子力学理论，来解析影像所表示的真实世界，计算机视觉同样可以被看作是物理学的拓展。 再次，另一个具有重要意义的应用领域是神经生物学，尤其是其
机器视觉基本认识 一、机器视觉基本概念 1、机器视觉概念 机器视觉是一门涉及人工智能、神经生物学、心理物理学、计算机科学、图像处理、模式识别等诸多领域的交叉学科。随着工业自动化技术的飞速发展和各领域消费者对产品品质要求的不断提高。零缺陷、高品质、高附加值的产品成为企业应对竞争的核心，为了赢得竞争，可靠的质量控制不可或缺。由于生产过程中速度加快，产品工艺高度集成，体积缩小且制造精度提高，人眼已无法满足许多企业外形质量控制的检测需要。机器视觉代替人类视觉自动检测产品外形特征，实现100%在线全检，已成为解决各行业制造商大批量、高速、高精度产品检测的主要趋势。简言之，机器视觉就是用机器代替人眼来做测量和判断。 2、机器视觉系统 机器视觉系统是指通过机器视觉产品（即图像摄取装置，分CMOS 和CCD 两种）将被摄取目标转换成图像信号，传送给专用的图像处理系统，根据像素分布和亮度、颜色等信息，转变成数字化信号；图像系统对这些信号进行各种运算来抽取目标的特征，进而根据判别的结果来控制现场的设备动作。 可以将机器视觉系统概括为四部分： 1）、摄取：采用图像摄取装置将被摄取目标转换成图像信号，传送给图像处理系统； 2）、抽取：图像处理系统根据像素分布和亮度、颜色等信息，进行运算来抽取目标的特征，例如面积、长度、数量、位置等； 3）、输出：根据预设的判断来输出结果，如尺寸、角度、偏移量、个数、合格或不合格、有或无等； 4）、控制动作：指挥执行机构进行定位或分选等相应控制动作。 3、机器视觉系统的特点： 1）、在一些不适合于人工作业的危险工作环境或人工视觉难以满足要求的场合，常用机器视觉代替人工视觉； 2）、在大批量工业生产过程中，用人工视觉检查产品质量效率低且精度不高，用机器视觉检测方法可以大大提高生产效率和生产的自动化程度，机器视觉系统广泛地用于工况监视、成品检验和质量控制等领域。 二、机器视觉与计算机视觉的区别 计算机视觉是指用计算机实现人的视觉功能—对客观世界的三维场景的感知、识别和理解。计算机视觉主要有两类方法：一类是仿生学的方法，参照人类视觉系统的结构原理，建立相应的处理模块完成类似的功能和工作；另一类是工程的方法，从分析人类视觉过程的功能着手，并不去刻意模拟人类视觉系统内部结构，而仅考虑系统的输入和输出，并采用任何现有的可行的手段实现系统功能。 计算机视觉和机器视觉两个术语既有区别又有联系。计算机视觉是采用图像处理、模式识别、人工智能技术相结合的手段，着重于一幅或多幅图像的计算机分析。图像可以由多个或者多个传感器获取，也可以是单个传感器在不同时刻获取的图像序列。分析师对目标物体
电脑辐射----每天用电脑4-6小时的人必看中午睡觉时要记得关计算机 你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢? 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重 于一切！ 计算机族的杀手---胸廓出口症 常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头４５度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。 杀手原来是"计算机" 一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？ 告诉您—— Ⅰ、键盘1000V/m， Ⅱ、鼠标450V/m， Ⅲ、屏幕218V/m， Ⅳ、主机170V/m， Ⅴ、Notebook2500V/m， 几招有效防电脑辐射： 第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用； 第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐 射减轻70％以上！
长期用电脑会得哪些病 长期用电脑会得哪些病 电脑可以说是本世纪最伟大的发明之一，有了它，人们工作、生活、学习的方式都出现了划时代的改变，随着网络与电脑的普及，人们对于电脑的依赖越来越强，许多人终日在电脑前伏案工作，沉迷于无限沟通的互联网世界。但是它给人们带来种种方便的同时，也随之带来了烦恼，人们或多或少地担心长期从事电脑工作会对身体健康产生许多不良影响。专家认为，人们的担心并非多虑，据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占８３％，肩酸腰痛的占６３．９％，头痛和食欲不振的则占５６．１％和５４．４％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 １、首当其冲受害的是眼睛： 眼睛可以说是人体中最柔弱的器官，同仁医院眼科程大夫说，在门诊当中时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。经过仔细的眼科检查，还可以发现一些蛛丝马迹，例如：结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。 据程大夫介绍，出现这种状况是因为在注视着荧光屏时，如
果间隔很久不眨眼，会加剧对眼睛的损伤。这种情况尤其经常发生在翻阅大量文件的时候，这时，电脑使用者很怕漏看了其中的内容，尽量不眨眼或尽可能少眨眼睛。其实眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。 保健专家认为，电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于５次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。 ２、当心“腕管综合征”： 由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，在电脑前一坐就是一整天，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担。这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态，如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织，形成“腕管综合征”。 北京市疾病预防控制中心的范女士指出，工作中需要较长时间应用电脑的人士，在使用中应养成正确的坐姿，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在４０～５０厘米，荧光屏的上沿应不超过坐位
-- 2019年度人工智能与健康考试题库（多套考试题综合） 人工智能之父约翰. 麦卡锡 信息论的创始人克劳德. 香农 约翰 . 冯 . 诺伊曼，计算机之父，现代电子计算机与博弈论的重要创始人，他提出二 进制替代十进制运算，并将计算机分成5大组件。 唐纳德 . 赫布是推广机器学习的第一人 马文 . 李 . 明斯基建造了世界上第一台神经网络计算机 图灵：如果有超过 30% 的测试者不能分清屏幕后的对话者是人还是机器，就可以说这台 计算机通过了测试并具备人工智能。 单选题 1. 在国际评判健康的标准中，空腹血糖值低于（）才是健康的。 2.0 （分） A.90mg/dl B.95mg/dl C.100mg/dl D.110mg/dl 我的答案：C 2. 关于中国人工智能产业技术创新日益活跃, 下列说法不正确的是（）。（ 2.0分） A.语音识别、视觉识别技术达到世界领先水平 B.在脑科学等基础研究领域取得显著进展 C.人工智能领域的国际科技论文发表量和发明专利授权量已居世界第一位
D. 人工智能领域的国际科技论文引用量达到世界第 一位我的答案：C 3. 到（）年，几乎所有的算法都使用了深度学习的方法。 2.0（分） A.2012 B.2014 C.2016 D.2018 我的答案：B --
-- 4.. 在国际评判健康的标准中，血压值低于（）才是健康的。 2.0 （分） A.110/70mmHg B.120/80mmHg C.140/90mmHg D.160/100mmHg 我的答案：B 5. 下列判定标准中，不属于金标准的是（）。 2.0 （分） A.化验检出埃博拉病毒→感染 D. 超声显示室间隔缺损→ 先心 病我的答案：C 6. 瓦普尼克 & 泽范兰杰斯理论（VC理论）的目标是很好地（）事件。 2.0 （分） A.预测 D.回顾 我的答案：A 7.2012年，Hinton教授小组在ImageNet竞赛中夺冠，降低了几乎（）的错误率。（ 2.0分） A.25%
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/778737105.html, 儿童青少年代谢综合征标准出炉 作者：卫文 来源：《家庭医学》2018年第06期 浙江大学医学院附属儿童医院内分泌学科带头人傅君芬教授牵头完成的儿童青少年代谢综合征预警及防治技术研究，创新性地提出腰围和身高的比值能更好地评估儿童中心型肥胖，率先建立了我国儿童青少年代谢综合征诊断标准和诊治规范。近日，该成果获得2017年度浙江省科学技术进步奖一等奖。 据介绍，我国儿童超重和肥胖患病率已达20%.且儿童肥胖有70%—80%可延续至成年。因此，对儿童青少年肥胖早期识别并干预，对成年期心脑血管疾病防治至关重要。但是，我国儿童青少年代谢综合征发病机制不明确，诊断标准缺乏，为防治带来困难。傅君芬团队围绕儿童青少年代谢综合征开展长达10余年的系列研究，对22197名6岁到16岁的中小学生进行体格指数的流行病学调查，在建立腰围百分位数据库和血脂分布圖的基础上，创新性地提出腰围和身高的比值能更好地评估儿童中心型肥胖，并论证了腰围/身高界值对代谢综合征及组分异常风险的预报能力，率先建立了我国儿童青少年代谢综合征诊断标准和诊治规范。具体来说，对男孩而言，6岁到16岁期间，腰围和身高的比值若大于等于0.48；对女孩来说，6岁到10 岁期间，腰围身高比值大于等于0.48，10岁到16岁期间这个比值大于等于0.46.就属于儿童代谢综合征高危人群。 傅君芬还提醒，腰围不是腹部最细的那一圈，而是肚脐以下1厘米处这一圈。据悉，该成果已向国内近百家医院推广，对儿童青少年代谢综合征的早期检出、早期干预和规范诊治水平，有效减少成人期心血管病发病数等具有重要意义。
网络综合症，就是在网上持续操作的时间过长，随着乐趣的不断增强，而欲罢不能，难以自控，有关网络上的情景反复出现脑际，漠视了现实生活的存在。这种症状多发于少年阶段，呈低龄化趋势发展。 网络综合症形成原因分析 内因 内因是主导因素，属本因，是导致网瘾的重要因素。 1、生理及人格：主要包括人格特征和生理特点等。网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。 2、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等。网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。 外因 外因仅是被动因素，属表因，是形成网瘾的诱因。 1、社会环境：包括网吧的出现，网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等;随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活，除了满足我们正常工作、学习、沟通交流外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的电影和有趣的网络聊天等，大
大的满足了青少年的心理需求。鉴于青少年意志力薄弱，善于群体活动，他们会更多的相互模仿，攀比，而很多成年人也会有网瘾，同时影响到孩子，所以青少年网瘾与社会环境有着密切的关系。 2、家庭教育：包括家庭环境及教育方式等; 家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素，一方面受家庭环境的影响，很多家长因工作忙，没有时间照顾孩子，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望;另外还有很多家长对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教育，错过了戒除网瘾的时机，毁了孩子的学业。 那我们该怎么去治疗呢？ 网络的积极作用毋庸置疑，关键是要把握好一个度。建议青少年每天上网时间不要超过3个小时，而且要有良好的心态：利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面，而不是将自己与现实世界隔离，发泄情绪。同时学会自我调节，舍得放弃网络上那些虚拟的东西。一旦罹患网络综合症，要尽快就医，求得心理帮助。对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具; 上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容; 上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入; 上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟， 那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了; 要注意远离一切、暴力性节目。身体虚弱的成人不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网络瘾的受害者 合肥中洁心理咨询工作室拥有一批经验丰富的获得国家资格认证的专业心理咨询师，提供包括儿童早期教育、青少年成长与发展问题指导、认知和行为调试、心理测试、企业员工EAP、音乐心理咨询等各类不同性质的健康咨询服务，帮助人们去面对儿童成长、家庭关系、情感问题、情绪失调和压力缓解等困扰现代人的心理和行为问题，让人们能够以更加从容和积极的态度去面对生活和工作，收获一个更加成功的自我。
代谢综合征 代谢综合征（metabolic syndrome,MS）是多种代谢成分异常聚集的病理状态，包括：（1）腹部肥胖或超重，（2）致动脉粥样硬化血脂异常（高甘油三酯（TG）血症及高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）低下，（3）高血压及（4）胰岛素抗性及/或葡萄糖耐量异常。有些标准中还包括微量白蛋白尿、高尿酸血症及促炎症状态（C-反应蛋白CRP）增高及促血栓状态（纤维蛋白原增高和纤溶酶原抑制物—1，PAI-1）增高。这些成分聚集出现在同一个体中，使患心血管疾病的风险大为增加。 1988年Reaven 注意到脂质异常、高血压、高甘油三酯血症常汇集一起，提出了“X-综合征，X-Syndrome”的概念，并把胰岛素抗性作为X综合征的主要特点。鉴于本综合征与多种代谢相关疾病有密切的联系，1997年Zimmet等主张将其命名为代谢综合征。 1999年世界卫生组织（WHO）首次对代谢综合征进行工作定义，随后6年来美国国家胆固醇教育计划成人治疗指南Ⅲ（NCEP A TP Ⅲ）、欧洲胰岛素抵抗工作组（EGIR）和美国临床内分泌医师学会（AACE）等基于不同的出发点和适用目的，对代谢综合征的定义各有不同，2004年中华医学会糖尿病学会也提出了中国人的工作定义即CDS标准（见附表1～3）。这些定义各有特点及其实际意义，如WHO的定义精确，诊断率高，但是需测定胰岛素抵抗指数（IR）及确定背景人群，临床应用中有一定难度，ATP Ⅲ定义简单易行、经济实用。WHO和EGIR的定义偏重于基础研究，NCEP A TP Ⅲ和AACE的定义偏重于临床应用。这些定义的差别造成了学术交流和临床研究的混淆（特别是在比较不同研究资料时），因此有必要建立统一的代谢综合征定义。 基于上述原因，2005年４月14日，国际糖尿病联盟（IDF）在综合了来自世界六大洲糖尿病学、心血管病学、血脂学、公共卫生、流行病学、遗传学、营养和代谢病学专家意见的基础上，颁布了新的代谢综合征工作定义，这是国际学术界第一个关于代谢综合征的全球统一定义。 代谢综合征(metabolicsyndrome,MS)是一组复杂的代谢紊乱症候群,是导致糖尿病(DM)!心脑血管疾病(CVD)的危险因素,其集簇发生可能与胰岛素抵抗(IR)有关"目前已成为心内科和糖尿病(DM)医师共同关注的热点,但国内外至今对它的认识争议颇多。本文就MS的定义!发病机制以及对IR认识方面的进展作简要介绍。 1 代谢综合征的定义和诊断标准临床医师几乎在应用胰岛素治疗不久就认识到,2型DM和肥胖者存在胰岛素抵抗(IR)"1988年,Reaven等[1]通过胰岛素敏感试验,发现部分原发性高血压患者也存在IR,于是将IR/高胰岛素血症伴随存在的高血压!血脂异常和糖耐量减低的集结状况称为X综合征(SyndromeX),并注意到它所致CVD的危险性"Framingham研究认识到高血压!血脂异常!糖耐量低减和吸烟都是CVD的独立危险因子[2];IR和高胰岛素血症都与这些危险因子相关,很可能是它们的共同病根,由此改称为胰岛素抵抗代谢综合征(IRMS)"但IR是否是这些代谢异常聚集的唯一或者根本的机制,尚存争论,目前多采用更接近临床的命名)))代谢综合征(MS)[3]"1999年世界卫生组织(WHO)正式推出关于MS的工作定义,但需要测定糖耐量和采用钳夹技术评估R,此方法不实用[2]"2001年美国胆固醇教育计划(NCEP)专家组在成人高胆固醇血症检测!评估和治疗第三次报告(ATP)实施纲中提出根据临床命名的MS需有如下特征:腹型肥胖(腰围),男性>102cm,女性>88cm;高甘油三酯血症(TG):TG>1169mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇(HDL2C)低:男性<110mmol/L,女性<113mmol/L;高血压:血压\130/85mmHg(1mmHg=01133kPa);空腹高血糖:空腹血糖\611mmol/L"凡达到3种以上的代谢异常就可以诊断MS而无需测定IR!胰岛素水平!炎症指标(如CRP,C反应蛋白)和凝血机制纤维蛋白酶原激活抑制因子21,PAI21)[2,4]"自从ATP提出MS定义后国内!外广泛开讨论,众说纷纭,难以达成共识"现将最近可查找到的各家有关MS的定义汇总(表
关注未成年人身心健康，防止电脑综合症的产生 浙大附中施永忠 关注未成年人道德建设，要关注网络道德的培养。这是个离开电脑不能生存的年代。我们依赖电脑，因为它的实用和方便；我们依赖电脑，因为网络的无尽资源；我们依赖电脑，因为它是我们工作生活的好帮手。但是，我们在赞美电脑吃苦耐劳品质的时候，其实已经在不知不觉中受到了蒙蔽和欺骗。我们未成年人失去的恰是最不能失去的健康。电脑综合症就是这样温情脉脉地损害着你我的健康。长期和电脑形影不离的人，由于电磁场和各种光辐射的原因导致中枢神经失调，引发头痛、心悸、厌食、恶心、情绪低落、思绪迟钝、容易激怒等症状。 产生未成年人电脑综合症的原因是多方面的： 其一，电脑使用过程中将产生光辐射和电磁场（低能量的X射线和低频电磁声辐射），在缺乏保护措施的情况下，能够引起轻度中枢神经的失调。 其二，电脑操作对于健康的直接入侵。操作电脑时，我们身正腰直，很容易腰酸、颈痛、肩膀发胀。电脑显示器具有高亮度、有闪烁、带辐射三种进攻健康的武器，轻易地让眼睛和视觉神经受到伤害，而键盘的键面由于弹力和阻力的原因，击键会对手指形成冲力，长此以往对手指和上肢不利。 其三，电脑指令性工作方式可能导致思维定势错位，由此造成心理失衡。由于电脑交流的特点是接受和非接受逻辑思维，很容易导致“两元化”思维定势，并习惯性地运用于人际交流，这种“定势借位”导致工作难做好，使心理不安和紧张，最终身心疲惫，出现各种不良症状。 其四，长期操作电脑容易产生精神和心理压力。电脑操作要求操作人员注意力高度集中，不得产生丝毫错误，否则很可能前功尽弃，使已有成果化为乌有。经常这样，使操作人员不堪重负，导致神经衰弱、机体免疫力下降。 其五，长期在网络世界里漫游导致健康指数一路狂跌。长时间上网容易患心理障碍并使肌体受到伤害。前者可能让人产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理，后者表现为视力下降、颈椎病、肩周炎、背痛、手臂肌肉僵硬和手指灵敏度降低等症状。 防止未成年人电脑综合症的产生，主要手段是： 1、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。
青少年非高密度脂蛋白胆固醇血症危险因素分析 发表时间：2018-08-31T11:06:50.187Z 来源：《医药前沿》2018年8月第23期作者：王芳1 叶炼1 方堃1 邓益斌2 赵政1 [导读] 肥胖与超重者应常规筛查non-HDL-C，合理膳食，加强运动以预防血脂异常引起的心血管疾病的发生。 （1四川省科学城医院检验科四川绵阳 621900）（2四川省科学城医院儿科四川绵阳 621900） 【摘要】目的：探讨青少年非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）血症发生的危险因素，为血脂异常防治提供客观依据。方法：以中小学生作为研究对象进行问卷调查，并抽取静脉血检测总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），计算出non-HDL-C，进行多因素logistic回归分析。结果：超重、肥胖是高non-HDL-C血症的独立危险因素。结论：肥胖与超重者应常规筛查non-HDL-C，合理膳食，加强运动以预防血脂异常引起的心血管疾病的发生。 【关键词】青少年；非高密度脂蛋白胆固醇；危险因素 【中图分类号】R725.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2018）23-0034-02 Analysis of the risk factors of non - high - density lipoproteinemia Wang Fang 1, Ye Lian 1, Fang Kun 1,Deng Yibin 2,Zhao Zheng 1 Sichuan science city hospital: 1. Clinical laboratory 2. Pediatrics, mianyang, sichuan 621900 【Abstract】Objective To explore the risk factors of non-high-density lipoproteinemia(non-HDL-C) in adolescents and provide objective evidence for the prevention of dyslipidemia.Methods Questionnaire survey was conducted in primary and middle school students, and extract the venous blood detection of total cholesterol (TC),high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C), and calculate the non-HDL–C to analysis the multi-factor logistic regression. Results Overweight and obesity were independent risk factors for non-HDL-C. Conclusion Non-HDL-C should be routinely screened for obesity and overweight, and reasonable diet and exercise should to prevent the occurrence of cardiovascular diseases caused by dyslipidemia. 【Key words】Adolescents; non-HDL-C; Risk factors 1.资料与方法 1.1 研究对象 采取整群随机抽样的方法，以科学城地区6～17岁在校学生为研究对象进行调查，调查前均与其监护人签署知情同意书，剔除数据不全和引起血脂变化的各种病理原因的学生，最终获得3241例有效标本。 1.2 方法 按统一调查表收集资料，对所有人员进行培训，规范体格检查方法，统一标准。所有学生采集空腹静脉血3mL，离心，取血清检测总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），计算出非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）水平=TC-HDL-C。 1.3 诊断标准 根据儿童、青少年血脂异常防治专家共识推荐的标准进行判断[1]，即non-HDL-C≥3.76mmol/L诊断为高non-HDL-C血症。体质量指数（BMI）超重、肥胖的评定标准按照中国0～18岁儿童、青少年BMI的生长曲线判定[2]。 1.4 统计学处理 采用SPSS19.0分析，计数资料以[n（%）]表示，单因素分析采用χ2检验，多因素分析采用logistic回归分析，P＜0.05为差异有统计学意义。 2.结果 单因素分析结果显示高non-HDL-C人群的BMI、运动量有统计学意义（P＜0.05），见表1。将BMI、运动量作为自变量，以是否患non-HDL-C血症作为因变量进行多因素logistic回归分析，显示BMI与运动量是non-HDL-C血症的独立危险因素，见表2。
2012中国电脑健康状况调查报告 摘要：国内电脑普遍面临“肥胖症”困扰 随着免费安全产品快速普及，个人电脑安全状况最近数年内得到明显改善，熊猫烧香、机器狗、犇牛等感染量过百万的超级木马病毒已经绝迹，中国网民彻底告别了以往每隔数月就要重装系统的时代。. . 就在外部安全防护措施日趋完善的同期，以电脑“肥胖症”为代表的个人电脑内部健康问题开始凸现。所谓电脑“肥胖症”，其主要症状表现为：磁盘空间莫名减少、电脑速度越用越慢，以及系统免疫能力下降、容易感染木马病毒等。 . 360客服中心根据上万名用户抽样调查发现，国内电脑普遍患有不同程度的“肥胖症”：
. 1) 日均产生100MB垃圾文件，74%的用户清理频率偏低（垃圾清理周期超过一个月）； 2) 平均安装29.6款应用软件，其中长期闲置的不常用软件比例超过50%； 3) 100%电脑存在注册表多余项，定期优化注册表的用户比例则低于20%。 . 电脑“肥胖症”的出现并非偶然。由于互联网应用不断拓展、软硬件环境复杂程度增加，各种电脑亚健康问题也在与日俱增，电脑“肥胖症”现象则主要基于以下两点： . 第一、网络安全形势改善，电脑健康需求突出 . 随着免费安全产品的普及，绝大多数个人电脑告别了裸奔时代。据艾瑞统计数据：截至2012年3月，国内个人电脑安全软件覆盖率已经超过95%，木马病毒和恶意网站难以肆意横行，人们对于电脑健康开始有了更高的要求。 .. 第二、网络应用蓬勃发展，免费软件大行其道 .. 近年来，以网络社区、在线视频和微博为代表的新兴网络应用得到了
快速发展，网络游戏、网上购物等互联网业务也进一步发展。在用户生活得到极大便利的同时，网络应用也使大量临时文件滞留在系统磁盘中，形成规模庞大的垃圾文件。 .. 更重要的问题在于，宽带普及大大降低了用户下载和安装软件的门槛，而软件交叉捆绑情况极为普遍，大量电脑用户不被动安装着各种不常用软件，进一步加剧了系统臃肿。不仅如此，此类软件的升级更新又持续产生代谢垃圾，再加上软件在系统中植入驱动、启动项和注册表项，拖慢电脑速度的同时，系统稳定性也随之降低。 . 电脑问题错综复杂，保持健康也要费些功夫。为了帮助网民解决电脑使用中的实际困难，360公司在“511全国电脑健康日”上宣布，推出免费的360电脑专家服务，通过远程在线方式免费为全国网民修电脑。 . . . 第一章电脑“肥胖症”三大危害 . 人得了肥胖症，就会多汗体虚，行动缓慢，易患高血压、心脏病。电脑得了“肥胖症”，其危害同样不轻，例如电脑速度越来越慢、磁盘空间浪费，而且更容易感染木马病毒等不良症状。
( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 常用电脑的人当心惹上这八种 病(新版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.
常用电脑的人当心惹上这八种病(新版) 1肥胖 长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。 2下肢静脉曲张 因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。 3颈椎病 电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记
忆力下降等症状。 4腰椎间盘突出 长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。 5神经衰弱 持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。 6眼部疾患 久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。 7痔疮 腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静
使用电脑20分钟后眨眼20次可缓解视疲劳每天使用电脑3小时或以上的人，可能会患上电脑视觉综合症，出现眼睛疼痛等不适症状。不过科学家通过研究发现，有方法可以缓解长时间看电脑屏幕引起的不适，这种方法叫做“20-20-20-20”法。 "20-20-20-20"法： 每使用电脑20分钟，让视线远离屏幕20秒，同时注视着20英尺（6米）外的景物眨眼20次 电脑视觉综合症常见于经常使用电脑的上班族和电脑游戏迷，其症状常表现为眼睛干涩、疲劳、头疼、颈部和关节酸痛等。 任何长时间使用电脑的人都有可能患上电脑视觉综合症，但那些成天盯着电脑的上班族的患病风险尤其高。因为办公室干爽凉快的环境虽然舒服，但却会加重眼部不适。而眨眼则是天然的保湿方法，可以让眼睛放松。 研究人员还称，“20-20-20-20”法也可以舒缓由长时间以单一姿势工作所引起的颈部疼痛、头痛、肌肉痛等，比用电脑前滴眼药水有更多好处。 电脑族养肝明目4妙招 1、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2、按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 3、眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 4、枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
济南市市中区初中学生代谢综合征状况调查 目的：分析济南市市中区初中学生青少年代谢综合征（metabolic syndrome，MetS）发病情况，为其防治提供依据。方法：对2008-2013年济南市市中区多所初级中学6862名初中生进行健康查体。统计比较MetS及其相关症状检出情况。结果：MetS检出率为1.4%，MetS男女检出率比较差异无统计学意义（P>0.05），男生高血压人数多于女生，低HDL人数少于女生，比较差异均有统计学意义（P ＜0.01）；各年龄组MetS检出率比较差异无统计学意义（P>0.05），各年龄段中心性肥胖、高TG、低HDL及高血压检出率比较差异均有统计学意义（P＜0.01），中心性肥胖检出率15岁年龄组最高；中心性肥胖初中生MetS相关症状高TG、低HDL、高血压、高血糖检出率均明显高于非中心性肥胖者，比较差异均有统计学意义（P＜0.01）。结论：应采取措施控制青少年肥胖以减少青少年代谢综合征的发生。 近年來，随着儿童青少年肥胖发病率的上升，与肥胖密切相关的儿童青少年MetS愈来愈受重视，MetS是以中心性肥胖、高血糖、高血压及血脂异常等集结发病为特征的一组临床症候群，与心血管疾病、2型糖尿病等多种疾病的发生发展密切相关[1]。本文旨在研究济南市市中区初中生MetS发病及相关症状情况，现具体报道如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料所有数据均来自2008-2013年本院体检中心对济南市市中区多所初级中学初中生自愿健康查体者的体检结果。所有参加者均经家长签字同意。共6862名，其中男3419名，女3443名，平均年龄（14.5±0.52）岁。通过体格检查及既往史排除患慢性病者（2型糖尿病除外）。1.2 方法每一查体者查体时以学校分类安排查体编号，查体内容均以Excel文档形式输入计算机。检查包括（1）一般情况：性别、年龄、本人病史、学校、年级、家庭住址、父母单位、联系电话等。（2）常规查体内容：体重、身高、腰围、坐位血压，均由专业人员按标准方法进行[2]。身高体重分别精确到0.5 cm和0.1 cm。腰围测量要求受试者直立，双足分开30 cm，双臂环抱于胸前，以腋中线肋骨下缘和髂前上嵴连线中点的水平位置为测量点，在正常呼气末读数，精确到0.1 cm。（3）实验室检查：要求受试者空腹12 h清晨采静脉血3 mL，用全自动生化分析仪测肝肾功、空腹血糖（fasting plasma glucose，FPG）、总胆固醇（total cholesterol，TC）、甘油三酯（triglyceride，TG）、高密度脂蛋白胆固醇（high density lipoprotein cholesterol，HDL-C）。（4）特殊检查：心电图。（5）对5.6 mmol/L 0.05）。其中中心性肥胖总检出率10%，高TG检出率为7.0%，低HDL检出率为13.9%，高血压检出率为7.1%，高血糖检出率为1.7%。男生高血压人数多于女生、低HDL人数少于女生，比较差异均有统计学意义（P＜0.01），其余项男女比较差异均无统计学意义（P>0.05），见表1。 2.2 不同年龄组初中生MetS及其相关症状检出情况比较各年龄段中心性
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 肾病综合征常见病理类型有哪些 导语：肾病综合症，有原发性以及继发性之分，而我们都知道这种病理类型各不相同，所以面对这种情况，采取的治疗以及生活当中，需要注意的问题也是 肾病综合症，有原发性以及继发性之分，而我们都知道这种病理类型各不相同，所以面对这种情况，采取的治疗以及生活当中，需要注意的问题也是有不同的，那么下面我们来分析一下，肾病综合征的病理类型，只有科学地认识这些常识，了解他的差异和区别，才可以正确有效的治疗预防。 1．微小病变性肾病（MCN）：光镜下肾小球基本正常，近曲小管上皮细胞脂肪变性，免疫荧光阴性是本病特征之一。电镜下可见上皮细胞足突广泛融合，伴上皮细胞空泡变性，微绒毛形成，无电子致密物沉积。本型多见于少年儿童，水肿常为首要临床表现，几乎所有病例均呈肾病综合征或大量蛋白尿，镜下血尿发生率低，不出现肉眼血尿。本病对激素敏感，反复发作可转为局灶节段性肾小球硬化。 2．系膜增生性肾小球肾炎（MsPGN）：光镜下早期以系膜细胞增生为主，后期系膜基质增多，肾小球所有小叶受累程度一致，依其增生程度可将其分为轻、中、重3度。Masson染色有时于系膜区及副系膜区可见到嗜复红沉积物。免疫荧光检查可将其分为IgA肾病及非IgA肾病。前者以IgA沉积为主，常伴有C3沉积，后者以IgM或IgG沉积为主。电镜于系膜区及内皮下可见到电子致密物。本型肾病综合征多见于青少年，临床表现多样，血尿IgA肾病的发生率高于非IgA肾病。 3．局灶节段性肾小球硬化（FSGS）：肾小球局灶性节段性损害，影响几个肾小球(即局灶损害)和肾小球的部分小叶（即节段损害），常从皮质深层近髓质部位肾小球开始，硬化部位通常与邻近的肾小囊壁粘 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
自从系统盛行以来，微软地操作系统已经成为民用级地主流选择.但由于早期消费级操作系统地不稳定和不完善，死机、蓝屏、系统崩溃这些名词似乎成了民用级用户经常接触地名词.于是“电脑用不好就会瘫痪”、“每隔半年就要重新做系统”、“系统不行了就一键还原”之类地说法，便在大家地口头传开了. 其实随着微软系列操作系统地进化，历经了、、等系统地磨砺，现在主流地和操作系统已经有了相当地完善度、可靠性和稳定性.“系统”、“一键还原”等以前常常提起地名词，如今也不再盛行. 和操作系统不仅可以保证长期地稳定和高效，还拥有相当强大地自我修复能力.资料个人收集整理，勿做商业用途 所以在使用较新地操作系统时，只要我们保持一个良好地使用习惯，就可以不必纠结于系统地使用时间，长久地运行和使用.那么如何保证系统能够长期稳定地运行下去呢？资料个人收集整理，勿做商业用途 正确合理地安装操作系统 选择可靠地系统安装光盘或光盘镜像. 在时代盛行地“安装版”，“花园版”等等知名地名词，在之后地产品便不建议考虑.正式零售版和版才是安装地首选.购买和使用正版操作系统可以得到微软完善地售后服务支持.资料个人收集整理，勿做商业用途 选择正确地安装方式. 为代表地操作系统绝对不建议使用诸如“一键将硬盘分成四个区”、“一键将系统安装到盘”等第三方光盘提供地工具，请使用安装光盘地标准步骤进行系统地安装.资料个人收集整理，勿做商业用途 选择正确地系统分区划分方式. 在安装操作系统时，请用操作系统提供地分区工具对硬盘进行分区.分区工具会自动建立一个（）或（）地隐藏地系统保留分区，这个分区非常重要请不要删除.另外系统分区地大小，要结合自己地内存大小、工作需求来决定.通常家用建议.资料个人收集整理，勿做商业用途 合理地设置操作系统 谨慎地建立用户账号. 系统可以支持多个用户，并可在各个用户间切换.每个用户可以设置不同地权限.默认系统安装时会请您建立一个拥有高级管理员权限地用户.资料个人收集整理，勿做商业用途 需要注意地是每个用户都有自己地独立用户信息文件，并且高级用户之间可以互相管理.所以没有计划地增加用户不仅会增加系统地文件数，还会造成管理上地混乱.请慎重增加地用户账号.资料个人收集整理，勿做商业用途 合理设置虚拟内存. 如果不清楚什么是虚拟内存或不知道如何设置虚拟内存地各位就请不要设置. 由于现在电脑地内存普遍在以上，虚拟内存采用默认设置会吃掉大量系统盘空间.如果是家用无特殊需求，内存在以上地可以考虑将虚拟内存设置在左右即可满足需求.内存或更少地用户建议不要更改默认设置.大型软件用户建议将虚拟内存移至非系统盘，大小根据实际需求设置在物理内存地倍.资料个人收集整理，勿做商业用途 绝对不建议关闭虚拟内存. 合理设置系统还原点. 如果不清楚什么是系统还原点或不知道如何设置系统还原点地各位请不要设置. 系统还原点默认会最多占用系统盘地.对于系统盘超过地用户，可以考虑将这个值设置在，以节省部分系统盘空间.资料个人收集整理，勿做商业用途 绝对不建仪关闭系统还原.