改变自己必须从停止做这30件事开始
当你停止追逐错误的东西时，你给了正确的东西抓住你的机会。正如玛丽亚罗宾逊曾经说过的那样，“没有人可以回去开始一个新的开始，但任何人都可以从今天开始并重新开始。”没有什么能比得上更接近事实了。但在你开始这个转变过程之前，你必须停止做那些阻碍你的事情。以下是一些让您入门的建议：
1、停止与错误的人共度时光。-生命太短暂，无法与那些从你身上榨取快乐的人共度时光。如果有人想要你的生活，他们会为你腾出空间。你不应该争取一个位置。永远不要让自己坚持不断忽视自己价值的人。请记住，当你处于最佳状态时，不是那些站在你身边的人，而是那些在你最坏的时候站在你身边的人，那些是你真正的朋友。
2、停止运行你的问题。-面对他们。不，这不容易。世界上没有任何人能够完美地处理每一次投掷他们的拳头。我们不应该能够立即解决问题。这不是我们制作的方式。事实上，我们被迫感到沮丧，悲伤，受伤，跌跌撞撞。因为这就是
生活的全部目的-随着时间的推移，面对问题，学习，适应和解决问题。这最终将我们塑造成我们成为的人。
3、不要骗自己。-你可以欺骗世界上的任何人，但你不能骗自己。只有当我们抓住机会时，我们的生活才会得到改善，我们可以采取的第一个也是最困难的机会就是对自己诚实。
4、停止将自己的需求放在后面。-最痛苦的事情就是在爱一个人的过程中迷失自己，忘记你也是特别的。是的，帮助他人;但也要帮助自己。如果有时间跟随你的热情并做一些对你很重要的事情，那一刻就是现在。
5、不要试图做一个你不是的人。-生活中最大的挑战之一就是让自己置身于一个让你如愿的世界里其他所有人。总有人会变得更漂亮，有人会变得更聪明，有些人会永远年轻，但他们永远不会是你。不要改变，所以人们会喜欢你。做你自己，合适的人会爱你真正的你。
6、不要试图抓住过去。-如果你不断重读最后一章，你就无法开始人生的下一章。
7、不要害怕犯错误。-做某事并弄错它至少比什么都不做要高十倍。每一次
成功都有一丝失败，每一次失败都会导致成功。你最终后悔自己所做的事情远不止你所做的事情。
8、不要因为旧错误而责备自己。-我们可能爱错人并为错误的事情哭泣，但无论出现什么问题，有一件事是肯定的，错误有助于我们找到适合我们的人和事。在过去，我们都犯错误，挣扎，甚至后悔。但你不是你的错，你不是你的挣扎，你现在在这里有能力塑造你的一天和未来。在你生命中发生过的每件事都在为你准备一个尚未到来的时刻。
9、别再试着买快乐了。-我们想要的许多东西都很贵。但事实是，真正让我们满意的事情是完全自由的-爱，欢笑和激发我们的激情。
10、停止专门寻找他人的幸福。-如果你对自己的内心不满意，你也不会对与其他任何人的长期关系感到高兴。在与别人分享之前，你必须先在自己的生活中创造稳定。
11、停止闲着。-不要想太多，否则你会产生一个甚至不存在的问题。评估情况并采取果断行动。你不能改变你拒绝面对的东西。取得进展涉及风险。期！你不能先用脚踏到二垒。
12、别以为你还没准备好。-当机会出现时，没有人能够100%做好准备。因为生活中最重要的机会迫使我们超越了我们的舒适区域，这意味着我们起初不会感到完全舒服。
13、因错误的原因而不再参与关系。-必须明智地选择关系。独处比做坏事更好。没有必要急于求成。如果事情是有意义的，那么它将在适当的时间，与合适的人，以及最好的理由发生。当你准备好时坠入爱河，而不是在你孤独的时候。
14、停止拒绝新关系只是因为旧关系不起作用。-在生活中，你会发现每个遇到的人都有一个目的。有些人会考验你，有些人会用你，有些人会教你。但最重要的是，有些会带给你最好的。
15、不要试图与其他人竞争。-不要担心别人做得比你好。专注于每天击败自己的记录。成功只是你和你自己之间的一场战斗。
16、不要嫉妒别人。-嫉妒是计算别人的祝福而不是你自己的祝福的艺术。问问自己：“我拥有的每个人都想要的是什么？”
17、停止抱怨并为自己感到难过。-生命的曲线球被抛出是有原因的-将你的路径转向适合你的方向。你可能不会在它发生的那一刻看到或理解一切，而且可
能很难。但是回想一下过去抛出的那些负面曲线球。你会经常看到他们最终会带你到更好的地方，人，心态或情境。好笑！让每个人都知道，今天你比昨天强很多，你会成为。
18、别抱怨了。-不要在心里憎恨生活。你最终会比你讨厌的人更伤害自己。宽恕并不是说，“你对我所做的就是好的。”它说，“我不会让你对我做的事永远毁了我的幸福。”宽恕就是答案......放手，寻求和平，解放你自己！请记住，宽恕不仅适用于其他人，也适合您。如果你必须，请原谅自己，继续前进并尽量做得更好。
19、不要让别人把你带到他们的水平。-拒绝降低您的标准，以适应拒绝提高他们的人。
20、不要浪费时间向别人解释自己。-你的朋友不需要它，你的敌人无论如何都不会相信它。只要做你心里想的就是对的。
21、不要休息，不要一遍又一遍地做同样的事情。-深呼吸的时间是你没有时间的时候。如果你继续做你正在做的事情，你将继续得到你正在得到的。有时你需要与自己保持距离以便清楚地看清事物。
22、停止俯瞰小时刻的美丽。-享受小事，因为有一天你可能会回顾并发现它们是大事。你生命中最美好的部分将是与你重要的人一起微笑的无名小时刻。
23、不要试图让事情变得完美。-现实世界不奖励完美主义者，它奖励那些完成任务的人。
24、停止遵循阻力最小的路径。-生活并不容易，特别是当你计划实现有价值的东西时。不要采取简单的方法。做点特别的事。
25、如果不是，那就停止表现得好像一切都好。-可以分开一会儿。你并不总是假装坚强，没有必要不断证明一切顺利。你不应该关心其他人的想法-如果你需要哭泣-流下眼泪是健康的。你做得越快，你就能越快地再次微笑。
26、不要因为你的麻烦而责怪别人。-您实现梦想的程度取决于您对生活负责的程度。当你因为你正在经历的事情而责怪他人时，你就否认责任-你在生活的这一部分给予他人力量。
27、不要试图成为每个人的一切。-这样做是不可能的，尝试只会把你烧掉。但让一个人微笑可以改变世界。也许不是整个世界，而是他们的世界。所以缩小你的注意力。
28、别担心了。-担心明天不会剥夺它的负担，它今天会剥夺它的快乐。检查是否有值得考虑的事情的一种方法是问自己这个问题：“这会在一年内发生吗？三年？五年？“如果没有，那么就不值得担心了。
29、不要专注于你不想发生的事情。-专注于你想要发生的事情。积极思考是每个伟大成功故事的最前沿。如果你每天早上醒来时都认为今天生活会发生一些美好的事情，并且你会密切关注，你会经常发现你是对的。
30、不要忘恩负义了。-无论你有多好或坏，每天醒来都要感谢你的生活。其他地方的人拼命争取他们的。不要考虑你所缺少的东西，而要考虑你拥有的其他人都缺少的东西。
心是每个人的行动的主宰,也是每个人的喜怒哀乐的主宰,如果你想让自己的行为变得更有意义,那请你从改变自己的心开始;如果你想让自己的喜乐多一点,哀怒少一点,那也请你从改变自己的心开始。佛门中常说一句话:“万法唯心,心能转境”说的是心的力量,改变命运的根本是改变自己的心。虽然我们达不到他们那种幡动说成心动的境界,但是他们重视内心修养的思想很值得我们去学习。记得国学大师翟鸿燊说过的一句话:“要成功必须先要会变态——改变自己的心态”为什么人与人有那么大的差别,我觉得不是身高的差别,不是体重的差别,也不是相貌的差别,而是心态的差别,当然潘安除外——他是靠帅吃饭的。 下面我再想分享一个我成长的历程,虽然没有塞尔玛那样曲折动人,但是很真实。 我出生在一个贫穷落后的小山区里面,小时候玩的是原始的游戏,没有电脑,甚至连小霸王都没有。父亲是个农民工,在外面打拼,也认识到这个社会要出人头地很难,他看到很多人通过读书改变了自己的命运,所以他相信了当时一句真理“读书可以改变命运”,他不仅自己信了,而且还想办法让我也信,当时我是被相信了,虽然还不知道什么是命运,也不知道我的命运跟别人的有什么差别。后来我上初中、高中都很专心读书,专心得“一心只读教科书,两耳不闻窗外事”,有时候看到同学在一起聊得不亦乐乎,特别有女孩子在的时候,心里很是羡慕,然后是嫉妒。当我又想到“读书改变命运”这句真理,觉得他们都可怜,心中的嫉妒瞬间化为得意一笑——其实他们根本不需要改变自己的命运,只需要维持自己的命运就行了,他们的命运本来就很好了,幸好当时我不知道,否则我就会少去一份得意。我就怀着这种自大、排斥的心态,过完孤独但得意的初中和高中上了大学,我还让想以这种方式生活,但是大学重重袭来的挫折,让我一次一次怀疑自己的生存之道,记得大学刚来的时候,班上每个人都要自我介绍,但是我就懵了,以前我连在一个人面前自我介绍的经验都没有,何况面对班上黑压压几十号人,感觉压力很大,像世界末日来临一样,满脸的恐惧。更悲催的是自我介绍还要介绍自己的兴趣爱好和特长。我搜肠刮肚实在找不到一点爱好和特长,后来我说我喜欢读书,突然有个人问我喜欢读什么书,看得出来他是一个韩寒或者郭敬明或者玄幻小说的的爱好者,希望找个一个志同道合者,然后我回答:“我喜欢读教科书”,他很无语,没有再问了。 在军训的时候,我也是很纠结的,休息的时候,教官经常会有叫我们上来表演节目,由于无才无能,每次我上去的时候,都紧张的的说不出一句话,最后低头的回去了。看到别人个个都能歌善舞的,心里很是羡慕,这次没有了嫉妒。最近发生了一件事,使我的身心遭受重创,《改变,从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感。在无意识的情况下,我重新捧起了这本学习情绪平衡的书,竟然顺顺利利地通读了下来,当初半知半解的内容,这次读来却很有感触,很受启发。过去的事情是没法改变的,痛也好,恨也罢,接纳它并放下它,不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运,但也不要听天由命,而是以积极的心态去面对人生。活在当下,过好每一天的每时每刻。接下来,我先简单来介绍一下情绪平衡的作用,然后我会列出本书的目录,它简明概括了每章节的内容(本来想整理本书摘要的,但是每个章节都有关联,都有其精华,难以取舍,所以直接附上目录)。“病由心生,境随心转”,每种情绪会对心情造成不同的影响,还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪平衡,就是通过一种情绪平衡技巧(腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等)来释放各种不好的情绪,诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪,从而预防由这些情绪造成的不适,或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。保持身、心、灵的健康,追求内心的爱、喜悦、和平。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行,不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使用它,你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析,你的潜意识心知道如何治愈你的创伤(不用担心秘密会泄露)。本书无意取代专业治疗,只是教你一种方法,学习化解痛苦。借用现在流行的一句话的格式:“看或不看,它都在那里,不离不弃;学或不学,选择权在你,不着不急。”
改变他人从改变自己开始 有时候，聆听也是一种享受，更是一种洗礼。12月21日和22日，参加了“全国中小学班级管理艺术与班主任魅力养成高级研修班”学习，我这种感觉愈发强烈。 从教二十年了，也当了二十年的班主任，感觉当班主任太累太苦，特别是小学班主任，操的心碎得没办法数得清，有时候干脆对自己说，自己就是保姆就是勤务员就是母亲最后才是老师吧。干脆就这样劳苦一生罢了……可是，这次讲座，我终于意识到，班主任原来可以那样当，原来动点心思，班主任的成就感和幸福感就会满满的。那就让我从改变自己开始吧。一、改变自己的精神风貌 当教师的，特别是班主任，走在大街上，许多人一眼就能判断出我们是老师，难道我们老师的脸上写着“教师”的字样？还是我们的一举一动呆滞笨拙？或者是我们的音容笑貌、衣冠打扮有点孔老夫子的味道？大概都有点吧！我们身上带着那么几分酸秀才的味道，更多的鼻梁上还架着一副明晃晃的眼镜!难道这一切是我们骨子里就有的吗？完全不是。因为我们太累，我们无暇顾及自己的精神风貌，我们只是一味地忙碌，周而复始地重复着琐碎的班级工作和教学工作。我们为什么不停下来反思一下呢？ 余国良老师说“教育者应该确立一个鲜明的观点，首先为自己的快乐健康而奋斗，其次才能为学生的健康而奋斗。”全国优秀班主任王文英老师说：“时尚、阳光是为了你的学生。”“一个老师带个学生的是一个世界。”“力求丰富，因为我们站在学生面前就是一座丰碑。”“想走进学生的世界，先给他一个喜欢你的理由。”哪个学生都不想看到站在他们面前的是一个精神颓废的，蓬头垢面的老师，他们希望自己的老师或班主任精神焕发，朝气蓬勃。年龄可以大点，但健康有活力；皱纹可以深点，但笑容灿烂。当他的老师在三尺讲台上一站时，他们感受到的是力量和活力，这样的老师一定会渲染每个孩子，从而让孩子们更加努力。余国良老师告诉我们每天应该换一身衣服，给孩子们一点新鲜感；同样王文英老师也告诉我们，我们首先要从自己的衣着打扮开始，改变我们自己，改变人们对老师这个职业的看法。老师原来也活得很滋润！ 二、改变自己的态度 我们因为面对的是来自不同家庭的孩子，面对的是几十个天真幼稚的孩子，每天会出现这样那样的事情，甚至班主任老师就是包青天，得盼很多案子，这种情况下，我们非常倦怠，我们看孩子，会放大他们的缺点，甚至到厌恶。但余老师讲：埋怨不如换个眼光看。我们何不告诉自己：满校园满教室都是好学生。调皮捣蛋是需要智慧的，那些班里最调皮的恰恰是动了脑子的，是最有潜力的，他们将来做事可以做到极致和超越。当我们的眼里少了责备和厌恶的时候，当我们给他们期待的时候，或许意想不到的效果就会出现。我们班里就有一个调皮捣蛋鬼，好动和顽劣机会成了他的全部。他在你上课的时候可以随意问问题，可以随意跑到别人那去斗别人……班里要评选班级之星了，好几次他都很期待，但都落选了，他很失望，但极力在我面前表现自己，整整一周，他都遵守班级纪律，而且超快。他老问我：“老师，这周超越之星是谁呀？”“你好好表现，老师的眼睛是雪亮的。”今天中午放学，他站路队第一个站好，我送他们的时候，他有问我“老师，班级之星应该是谁呀？”“到时候你就知道了，老师已经发现这个同学了。”他有模有样地排着整齐的队伍往前走着。我想他肯定感觉非他莫属了，我也在暗暗地想这周该给他了。下午他光荣地拿到这个荣誉，还在继续表现，下周还想连任呢！小不点，够虚荣的！而看着他那尽心尽力的样子，他即使怎样打断我的课堂，怎样淘气，我都感觉他是个智慧的孩子。“不要扼杀孩子的野性，否则，就扼杀了中华名族的野性。”欣赏孩子吧，当我们改变自己的态度改变自己的思维方式，换一种方法去处理班主任的事务时，或许我们的心情会舒畅，眼界会开阔。余国良老师讲：教育不是工业，机器一开就能出产品，教育好比农业，急不得，教育中，每位老师都应该懂得学生的心理，
1.了解电脑的基本组成一般我们看到的电脑都是由：主机（主要部分）、输出设备（显示器）、输入设备（键盘和鼠标）三大件组成。而主机是电脑的主体，在主机箱中有：主板、CPU、内存、电源、显卡、声卡、网卡、硬盘、软驱、光驱等硬件。从基本结构上来讲，电脑可以分为五大部分：运算器、存储器、控制器、输入设备、输出设备。 2.了解电脑系统电脑系统分为硬件和软件两大部分，硬件相当于人的身体，而软件相当于人的灵魂。而硬件一般分为主机和外部设备，主机是一台电脑的核心部件，通常都是放在一个机箱里。而外部设备包括输入设备（如键盘、鼠标）和输出设备（如显示器、打印机）等。软件一般分为系统软件和应用软件。 3.组装一台电脑需要选购哪些基本部件（1）、机箱，一般电脑的主要零件都放在这里。（2）、显示器，用来看电脑的工作过程，要不然，你都不知道电脑究竟在做什么。（3）、键盘和鼠标，向电脑输入有用的命令，让它去为我们工作。（4）、主板，这是一块很重要的东西，虽然它长得有点“丑”，这里是决定你这台电脑性能的重要零件之一哦。（5）、内存，当电脑工作时，电脑会在这里存上存储数据，相当于人的记忆。（6）、CPU，也称中央处理器，是电脑运算和控制的核心。（7）、显卡，电脑通过这个玩意传送给显示器。（8）、声卡，电脑通过这个玩意传送声音给音箱的哦。（9）、硬盘，平常人们常说我的硬盘有多少G多少G，就是指这个硬盘的容量，而G数越多能装的东西便越多。（10）、软驱，就是插软盘的玩意，现在一般都用3.5英寸的，古老年代用5.25英寸的，现在我们去买人家都不卖了。（11）、光驱，听CD当然少不了这个，有时候你要安装某些软件都是在光盘上的，所以这个用处太大。（12）、电源，主要用于将220V的外接电源转换为各种直流电源，供电脑的各个部件使用 4. 如何评价一台电脑的好和坏当然，一台电脑的好坏，是要从多方面来衡量的，不能仅看其中某个或者几个性能指标。而一般评价一台电脑的好坏的性能指标有如下几种：（1）、CPU的类型和时钟频率这是电脑最主要的性能指标，它决定了一台电脑的最基本性能。以前我们常说的286、386、486、586、686等就是按CPU的型号来叫的。时钟频率是一台电脑按固定的节拍来工作的一种衡量方法吧，又称为主频，时钟频率越高，时钟周期就越短，它执行指令所需要的时间便越短，运算速度就越快。（2）、内存的容量内存的单位是MB，平常人们总说我的内存有多少多少MB 就是指这个，如32MB、64MB、128MB、256MB等，一台电脑，它的内存容量越大，则电脑所能处理的任务可以越复杂，速度也会越快。（3）、外部设备的配置情况高档电脑一般都有软好的显示器、键盘、鼠标、音箱等等。（4）、运行速度一台电脑的运行速度主要是由CPU和内存的速度所决定的。（5）、总线类型总线位数越多，机器性能越高。（6）、兼容性是否具有广泛的兼容性，包括能否运行所有电脑上开发的各种应用软件和接受电脑各类扩展卡电脑硬件基础知识（一） 1.了解电脑的基本组成一般我们看到的电脑都是由：主机（主要部分）、输出设备（显示器）、输入设备（键盘和鼠标）三大件组成。而主机是电脑的主体，在主机箱中有：主板、CPU、内存、电源、显卡、声卡、网卡、硬盘、软驱、光驱等硬件。从基本结构上来讲，电脑可以分为五大部分：运算器、存储器、控制器、输入设备、输出设备。2.了解电脑系统电脑系统分为硬件和软件两大部分，硬件相当于人的身体，而软件相当于人的灵魂。而硬件一般分为主机和外部设备，主机是一台电脑的核心部件，通常都是放在一个机箱里。而外部设备包括输入设备（如键盘、鼠标）和输出设备（如显示器、打印机）等。软件一般分为系统软件和应用软件。3.组装一台电脑需要选购哪些基本部件（1）、机箱，一般电脑的主要零件都放在这里。（2）、显示器，用来看电脑的工作过程，要不然，你都不知道电脑究竟在做什么。（3）、键盘和鼠标，向电脑输入有用的命令，让它去为我们工作。（4）、主板，这是一块很重要的东西，虽然它长得有点“丑”，这里是决定你这台电脑性能的重要零件之一哦。（5）、内存，当电脑工作时，电脑会在这里存上存储数据，相当于人的记忆。（6）、CPU，也称中央处理器，是电脑运算和控制的核心。（7）、显卡，电脑通过这个玩意传送给显示器。（8）、声卡，电脑通
关于改变自己名人名言 对于自己的人生我和你都不是读者，而是作者。结局这种东西还是可以改变的吧!要让事情改变，先改变自己今天为你分享的是关于改变自己名人名言的内容，希望你会喜欢! 1) 每一个生命来到世间，都注定改变世界。这样的改变应该让每个鲜活的生命在回首时都发自内心地呐喊：我曾经来过!、我就是传奇。 2) 人类用知识的活动去了解事物，用实践的活动去改变事物;用前者去掌握宇宙，用后者去创造宇宙。克罗齐 3) 哲学家们只是用不同的方式解释世界，而问题在于改变世界。马克思 4) 要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进步。卡耐基 5) 九月的乡村，从未变得空旷萧条，也从未改变过丰腴厚重的景象。 6) 不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。 7) 如果没有人听，我愿意听;如果你没有了声音，我当你的声音;如果你看不到，我会说给你听;如果不能改变，我会跟你一起接受现实。
8) 父母只是给了你一个外表的轮廓，但是后来的修饰还是靠自己，你的内心，生活环境和心态就是你的外表，外表可以改变，而且尺度可以很大。内心简单阳光乐观，生活舒适的外表会很不一样。 9) 三个方法可以解决所有的问题：接受，改变，离开。 10) 如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应。如果做不到适应，那就只好回避。如果连回避也做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。 11) 每一天都期待能和你见面，你的爱曾经是我吸到肺里的烟，剪不断那刻骨铭心的纠缠，这是我改变不了的永远。 12) 他丝毫没有责备玛格丽特，他也没有权利责备她，但是他对玛格丽特说，如果她觉得可以改变一下她那种生活方式的话，那么作为她的这种牺牲的交换条件，他愿意提供她所需要的全部补偿。玛格丽特答应了。 13) 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度;你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能改变容貌，但你可以展现笑容;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能预知明天，但你可以利用今天;你不能样样顺利，但你可以事事尽力。 14) 如果改变情感扩展名，可能会导致婚姻不可用。确实要更改吗? 15) 世界上有许多出色的男人和美丽的女人，然而属于你的感情只有一个，千万不要因为别人的眼光而改变自己的挚爱，千万别活在
改变自己：从心开始 读《改变自己：心理健康自我训练》有感 我很少读这一类的书籍，因为需要动脑子，需要去思考和反思，我觉得生活已经很混乱，很繁琐，如果看点书籍还要动脑子就太累人，那就失去了我最初读书的初衷，所以这本书在我家的桌子上放了两天，我才随意的翻阅了几眼，多年看书的经验让我一看到书名基本上就大致了解到这本书需要表达的是什么，真正引起我兴趣的是导论的第一句话：命运不是机遇，而是选择；不是被动等待，而是努力争取。有时候一个人会对另一个人感兴趣可能是因为对方的一个动作，有时候一个人对一部电视剧感兴趣可能是因为一句台词，有时候一个人对一本书感兴趣可能就是因为一句话，于是我翻阅了它，花了一个晚上的时间。 就像书中很多的案例一样，我很焦虑，觉得生活抛弃了我，命运遗忘了我，我也经常会跟自己说，如果.........就好了，我也一直觉得自己的心理有问题，太悲观。当然，在现在的社会里很多人一定有跟我一样的问题，书里都把它归结为不安全感和坏习惯。所以我就说我不太爱看这类书，因为我已经开始思考了，我会把自己的情况和书中的案例对比，会把书中的测试一个一个的做完，然后饶有兴趣的查看我到底是什么情况，最后我也找到了我的问题原因，果然就是不安全感作祟，再把不安全感当成习惯一样每天的去重复重复再重复，所以我开始反思了。 我是一个什么样的人呢？我希望有个有前途的工作，有领导可以
赏识我的工作，因为我觉得我有能力完成我的工作，可是当在工作中出了一点点问题或被领导质疑几句，我就开始觉得我不行，也许这份工作不适合我；当原本和和睦睦的家庭出现波澜，有责骂、有争吵，我也会觉得没有人理解，没有人关心，家也不再是避风的港湾；当朋友同事之间有人对我稍有不满，我就会觉得是不是他们都是这么想的，我要怎么做才能打消他们的不满，让他们各个都觉得我是个不错的人呢？于是对于他们的要求我都不好意思说不。就这样我每天都生活在焦虑中，想着要让每个人满意，如何才能让每个人都满意，于是无形的压力就这样扛在了肩上，不能用一颗平静的心去看待每一件事。看了这本书才知道原来这就是不安全感，joseph j.luciani博士认为，焦虑和抑郁是由不安全感驱动的，而没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。马克吐温也说：生活中我担忧过成千上万件事，但大多数的担忧都没发生。是的，我的工作还是在如火如荼的进行着，家庭还在有条不紊的进行着，朋友同事之间的友谊还在嘻哈笑闹中进行着，似乎并没有因为我的焦虑而向不好的方面发展。人的一生应该过得幸福快乐健康，然而现实却总和人们开着玩笑。人们每天勤奋工作、学习，或为追求自己的人生目标，或为养家糊口，辛辛苦苦不说，可一不小心就焦虑了，再不小心可能就抑郁了。有的人焦虑而快乐，而有的人抑郁并痛苦......，一切一切都是从心里的不安全感衍生出来的，如何可以掌控住不安全感，让自己有颗平静的心？我相信要改变自己的内心很难，拥有一颗平静的心更难，就是因为难所以很多人过不了这一关，很多人都会选择对自己而言比较容易的事情去
改变教育，从改变自己做起 奚爱国 2015年是“十二五”规划的收官之年、“十三五”规划的谋划之年、教育转型发展的节点之年、教育现代化建设的深化之年，更是在高起点上构建泰州教育发展“新常态”的关键之年。在这样一个特定的历史阶段，每一个教育人如何认识新常态、如何应对新常态，进而为构建新常态“添柴”助力，就成为摆在每一个同志面前现实而紧迫的课题。在此，我要向局机关的同志、市直学校的校长，提出这样一个命题，就是“改变教育，要从改变自己做起”。 首先要改变理念 理念一变天地宽。管理者的理念决定他所从事事业的路能走多远，能铺多宽，能夯多厚，能飞多高。现在的教育理念盛行，各有说法。但不管怎么说，我认为，至少有四点基本理念，需要我们机关同志和校长们牢牢坚守。 一是不短视，谋好长远。为国短视,国将不兴;为家短视,祸及亲人。短视就是没有远见,目光短浅，“近视眼”是不可能谋划出大思路的。作为校长,要看清教育发展变化的大趋势、大方向。首先，眼界要开阔。想问题,办事情,做决策,要站得高,看得远,不能鼠目寸光,坐井观天。在处理升学率与素质教育的关系时，要着眼于长远，要认清“没有分数过不了今天，只有分数过不了明天”的关系。事实上，很多在基础教育阶段被榨干了潜能的学生，虽然高分进入名校，却并不受欢迎。其次，谋划要深远。干任何事情都要有长远的打算,要有前瞻性,预见性。《隆中对》之所以出名，就是因为诸葛亮向刘备提出了一系列的战略方针，让兵微将寡的蜀汉能与强大的曹魏、东吴抗衡，形成天下一分为三的鼎立局面。第三，做事要负责。刘禹锡说，山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。我说，校不在大，有特色就行。在学校的特色发展上,要立足生源、师资以及未来前景，科学规划,多方论证，秉持“花香何须多”的原则，做优做特，不要片面追求做新做大,结果劳民伤财，贻误学生终身发展。 二是不偏否，实事求是。“实事求是”是态度，更是能力。我们都有这样的体会，当“实事求是”有利于我们的工作时，我们往往愿意“实事求是”；当“实事求是”变得不利于我们时，我们可能会选择回避。泰州教育这两年既稳中有进，也进中有忧。从全市教育发展来看：继续教育普及度、国际化水平、信息化水平等还不够高，学前教育、职业教育、继续教育发展仍需加强，现代学校依法治理水平尚有很大差距，学校布局和规模不尽合理，市（区）之间、城乡之间、校际之间仍存在不平衡性。从外部环境来看：我们教育现代化监测指标也只是排在第七位，前有“标兵”、后有“追兵”的现状依然没有真正转变，稍不努力，将会“标兵”渐远、“追兵”将至。从市直学校质量来看：市直教育还没有成为全市教育高地，在全市排名只能列为第三，而且市直高中办学特色还不够鲜明，校际间办学质量差距也显得过大。面对这些问题和挑战，无论是机关同志还是市直校长，要像鲁迅所说的，做个“真的猛士”，敢于面对，寻得良策。
电 子制 作 德江铭信特邦电子科技有限公司监制 （目录） 第一章： 1. 基本工具的介绍（电烙铁、万用表等）
2?介绍两种元件（电阻、电容） 3. 自由焊接十个电阻，加上电烙铁、吸锡器的使用 4. 第二章： 1. 介绍半导体（二极管、三极管） 2?解说“光控照明灯”电路 3. 焊接电路+调试指导 4? 第三章： 1. 介绍集成电路（封装、555） 2?解说“自动闪光灯”电路 3. 焊接电路+调试指导 总结学习 附录：自学提高篇 1. 焊接技术 2?声控延时开关 3. 用4017制作流水灯 4. 简易音频功放 5. 学习方法及资料介绍
常用工具介绍: 第一章 1.电烙铁 （编者寄语：一切的开始，配上焊锡丝和松香助焊剂.电路板便是你的艺术舞台） 电烙铁分为外热式（图1）和内热式（图2）两种，外热式的一般功率都较大。 区别： L 内热式和外热式电烙铁的区别，主要在加热方式的不同。 2. 另外，它们所用的烙铁头形状，前者是空心筒状；后者为实心杆状。 3. 前者预热时间较短，但受气温影响稍大，尤其小功率型：相对，后者预热 时间稍长。 4. 前者比后者漏电稍小。 烙铁使 用前，应 用细砂 1 图2 注 事项: 新 肚34系刃电恪仪 、、手柄 史邊炊球里友热芯 J 谨新设计违接站构更可靠耐用 纸将烙 铁头 打光亮，通电烧热，蘸上松香后用烙铁头刃而接触 焊锡丝，使烙铁头上均匀地镀上一层锡。这样做，可以 便于焊接和防止烙铁头表面氧化。旧的烙铁头如严重氧 化而发黑，可用钢挫挫去表层氧化物，使其露出金属光 泽后，重新镀锡，才能使用。 2.数字万用表 （编者寄语：最常用的工具，前几年还属于奢侈品的 数字万用表现在已经是无线电爱好者手中最常用的仪表了） 数字式测量仪表已成为主流.有取代模拟式仪表的趋势。与模拟式仪表相比，数字式仪 表灵敏度高，准确度高，显示淸晰，过载能力强，便于携带，使用更简单。 使用方法：参考说明书和相关书籍。
改变自己作文400字 篇一：改变自己作文400字 不同的环境，会有不一样的风景；不同的话语，会有不一样的感觉；不同的自己，会有不一样的心情！ 我曾做过这样一个实验：一连五天上学，都带着不一样的心情、表情、话语，去发现了同学们不一样的反应！ 第一天，我带着开心的心情去上学，脸上挂着甜甜地微笑，见到同学，就主动跟他们打招呼，同学们也热情的回应我！第二天，我带着愤怒的心情去上学，脸上毫无表情，大眼睛瞪得好像要把人吃掉似的，同学们没有谁敢主动跟我讲话和打招呼！第三天，我又带着快乐的心情去上学，一路上还哼这小调，大眼睛一眨一眨的，散发着快乐的气息。同学们不仅主动跟我打招呼，还跟我一起谈东谈西呢！第四天，我带着郁闷的心情去上学，大大的眼睛黯然无光，同学们见到我后，看到我的表情，便不敢出声，好像是怕会招我惹我似的！第五天，我带着兴奋的心情去上学，一路上蹦蹦跳跳的，见到同学便跟她们叽叽喳喳地讲个不停！ 是啊！自己的心情也会影响到其他人的，所以要先改变自己！如果你是常常愁眉苦脸的，请你现在开始笑起来；如果你是常常发脾气的，请你现在开始收敛自己的脾气，变成一个欢笑挂脸上的人；如果你已经是常常欢笑的人请你以后更要开开心心的！ 如果你想要改变别人，首先就要先改变自己，改变了自己，就会发现世界也在慢慢的改变中…… 篇二：改变自己作文400字 在一家超市里，父亲、母亲、年轻的儿子一家三口人在完成了家庭购物计划之后，父亲让儿子将使用过的购物手推车送回到原来的地方。“爸爸，你看到没有，手推车扔得到处都是，没有一个人送还的，这也是超市专门雇人负责收集归拢手推车的原因。”父亲耐心地教导着儿子：“那么，儿子，你认为送还手推车是不是一件有益的事情呢？”儿子陷入了沉默。短暂的沉默之后，母亲插言道：“这不是什么大不了的事情，别太苛求儿子了，我们回家吧。” 当父亲正要放弃自己的要求时，他看到，一对年迈的老夫妇一人推着一辆手推车，将它们送还到了原来的地方。目睹这一情景，父亲再次对儿子说道：“儿子，这世界上共有两种人：一种人用过手推车后，将它随处一扔了事；另一种人则会将它送还回去。我希望你做送还回去的那种人。现在，你把手推车送回去吧。” 显而易见地，这个>故事并不是在探讨送不送还手推车的问题，它探讨的是在一个简单行为背后的价值认知问题。这个故事其实在提示我们：这个世界上有这样两种人：
成功从改变自己开始的优秀作文 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 成功从改变自己开始作文篇1 你不能左右生命的长度，但你能改变生命的宽度;你不能左右恶劣的天气，但你能改变自己的心情;你不能改变自己的容貌，但你能改变自己的心灵。其实，我们每天都在改变自己、创造自己、超越自己。只有改变自己，才能走向成功。 一只雏鹰起初胆小如鼠，当它改变自己懦弱的习性后才能勇敢地飞向蔚蓝的天空。考试大 一棵幼草起初孱弱无力，当它在风雨中改变自己柔软的身躯后才能变得更加坚强，紧抓泥土不倒。 一条大河起初弯弯曲曲地在山区奔涌，当它改变自己的运动方向后才能自由地奔向浩瀚的大海。 雏鹰、幼草、大河无法改变蓝天、风雨和山地，但它们勇敢地改变了自己，走向辉煌。 人也一样，只有改变自己的不良习惯才能完善自己，赢得他人的信赖。我国古代有位青年叫周处，被当地人称作三害之一，“三害”即蛟龙、猛虎和周处。因为他总是欺负别人，人们厌恶他、恨他。周处不想再让别人把自己当成祸害，他决心战胜猛虎和蛟龙，为人民除害。后来，经过艰苦的努力，他终于成功地除掉了二患。也因此赢得
大家一致的赞扬，成为了一个为百姓谋利益的好人。周处是勇敢的、明智的，他有勇气改变自己的顽劣之气，从而改变了自己的人生。 改变自己的思想，可以更加自信、坚强。人生有很多事都是无法选择的，比如人的容貌和身材。我国中央电视台的主持人张越如今已是家喻户晓的名人。 可是她曾经很自闭，她紧紧地关上了心灵之窗，面对着身材姣好的女同学，她最怕看见穿在别人身上的那美丽的花裙子。这样一段时间的封闭后，她苏醒了。她决心改变自己的学识和德行。多年的努力奋斗以后，她变成了一个气质非凡的女记者。 改变一下自己的弱点，你会发现自己的生活更丰富多彩;改变一下自己的想法，你会变得自信和坚强。外界的事物既然无法为自己所左右，何不着手改变一下自己呢?自己掌握自己，不也是一种快乐吗?请记住：成功从改变自己开始。 成功从改变自己开始作文篇 2 先讲一个故事，有一位年轻人，听说深山寺庙里有一位高僧会移山之术，于是前往求教。高僧就带年轻人朝身体左侧的一座高山走去。翻过高山来到山下以后，高僧说：“ 年轻人，这座山刚才在我们的左侧，现在移到了我们的右侧，这就是我的移山之术。” 年轻人迷惑不解，高僧进一步说道：“ 客观环境是不可改变的，能够改变的只有自己。” 你不可能改变天气，但你可以改变心情;你不可能改变相貌，但你可以改变内心;你不可能改变环境，但你可以改变自己。从山上滚落的碎石，经过水的冲洗，变成了光滑的鹅卵石;从天而降的水珠，
学习从心开始演讲稿范文多篇 在学习中，难免会碰到一些困难，给我们带来烦恼。成绩较差，虽然自己努力了，却总不见效;练习立定跳远，却总是跳不过那根优秀线……这样的例子有很多。当我们遇到这些困难时，该拥用怎样的心态?我们“班务栏”里“班级目标”后写着一句话:“每天进步一点”。我们就是要抱着这种良好的心态，努力学习，争取每天进步一点。下面是我带来的学习从心开始演讲稿，希望大家喜欢。 学习从心开始演讲稿篇一 各位领导、各位老师、给位家长叔叔阿姨们、亲爱的同学们： 大家上午好。 我是初一?三班的崔俊伟，在此我代表三班同学向各位亲爱的家长、老师致敬。 今天我想请大家听听我的故事。一开始我是学习成绩并不好，只顾在操场上打球的极调皮的学生，但老师们从来没有放弃过我，特别是我的班主任杨先勋老师。当大家都为我的前程担忧时，张本成老师和我谈了一次话，我也深深地认识到了自身的不足。在老师和父母、同学们的帮助下，我开始尽全力去改变自己。 我开始改变学习态度，调整学习方法，慢慢地也能跟上老师上课的脚步。父母也为我付出和改变了许多，他们每天都在关注我的生活和学习，及时地和我进行沟通。 我每天在妈妈的陪伴下，在台灯照耀下逐渐成长。我也从心里面认识到了学习的重要性。其实每天快乐地学习也使我感到很充实。父母看到我的进步也很高
兴，老师也对充满了希望，特别是我的班主任杨先勋老师和张本成老师。他们为我倾注了很多精力。我当时感觉到，不能辜负大家的期待，所以更加努力。 就在期中考试的前期，我调整好心态走进了考场。成绩下来之后，老师说我进步很多，我心里也很高兴，明白了一份耕耘一份收获的含义。 我想告诉所有还没有形成良好的生活习惯、学习习惯的同学，短时间地努力会让我们看到希望，长时间地努力会让我们走向成功。每天改变一点点，最后总是会有收获，现在初一生活还有不到两个月的时间，要努力地尝试着改变自己。你会有意想不到的收获。 也请父母们多与孩子进行心灵沟通，出现了问题及时地处理和改正，不能仅仅满足于物质生活，更重要的是精神生活。 前一段时间，老师发给我们每人一本书和一套光盘，上面讲解的是《弟子规》上的内容，其中教育的真正含义就是“上所施，下所效，养子使作善也。”意思就是在生活中更注重做人，教育孩子要用实际行动去教育。 成绩固然重要，但如何去做人更重要。 希望大家可以从生活习惯、学习习惯去改变自己，一点点改变总有一天会成功。 希望同学们能够早日成为天空中展翅飞翔的雄鹰! 谢谢大家! 学习从心开始演讲稿篇二 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 古语说：业精于勤荒于嬉。我们早早地投入了工作和学习，也应该用勤劳和勤奋伴随我们的今后和将来。
改变自己的励志文章篇一：改变世界从改变自己开始 在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块名扬世界的墓碑。 其实这只是一块很普通的墓碑，粗糙的花岗石质地，造型也很一般，同周围那些质地上乘、做工优良的亨利三世到乔治二世等二十多位英国前国王墓碑，以及牛顿、达尔文、狄更斯等名人的墓碑比较起来，它显得微不足道，不值一提。并且它没有姓名，没有生卒年月，甚至上面连墓主的介绍文字也没有。(来源于宇园国际MPG) 但是，就是这样一块无名氏墓碑，却成为名扬全球的着名墓碑。每一个到过威斯特敏斯特大教堂的人，他们可以不去拜谒那些曾经显赫一世的英国前国王们，可以不去拜谒那诸如狄更斯、达尔文等世界名人们，但他们却没有人不来拜谒这一块普通的墓碑，他们都被这块墓碑深深的震撼着，准确地说，他们被这块墓碑上的碑文深深地震撼着。在这块墓碑上，刻着这样的一段话： 当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。 当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。 当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。 当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。 然后谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。 据说，许多世界政要和名人看到这块碑文时都感慨不已。有人说这是一篇人生的教义，有人说这是灵魂的一种自省。当年轻的曼德拉看到这篇碑文时，顿然有醒醐灌顶之感，声称自己从中找到了改变南非甚至整个世界的金钥匙。回到南非后，这个志向远大、原本赞同以爆治爆垫平种族歧视鸿沟的黑人青年，一下子改变的自己的思想和处世风格，他从改变自己、改变自己的家庭和亲朋好友着手，经历了几十年，终于改变了他的国家。(来源于宇园国际MPG) 真的，要想撬起世界，它的最佳支点不是地球，不是一个国家、一个民族，也不是别人，而只能是自己的心灵。 要想改变世界，你必须从改变你自己开始;要想撬起世界，你必须把支点选在自己的心灵上。 改变自己的励志文章篇二：学会改变 人总说如果时间倒流，我一定会怎么样怎么样，当然如果回到原点，每个人都可能成为圣人。 以前的我，总为自己找借口：第一次的失败，我说:因为老师给我调的位儿一点都不好!第二次，我又说：眼睛该换了，连黑板都看不清，当然不会!第三次，我仍不悔改：看清黑板也没多大用，周围没人学，我怎么有心学?第四次：我连借口都没有了，因为我看清了自己，不想吃苦，只想坐享其成，找出来的借口只是给自己空虚的心灵的安慰，为了掩饰懒惰的丑陋行为……
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（目录） 第一章： 1.基本工具的介绍（电烙铁、万用表等） 2.介绍两种元件（电阻、电容） 3.自由焊接十个电阻，加上电烙铁、吸锡器的使用第二章： 1.介绍半导体（二极管、三极管） 2.解说“光控照明灯”电路 3.焊接电路+调试指导 第三章： 1.介绍集成电路（封装、555） 2.解说“自动闪光灯”电路 3.焊接电路+调试指导 总结学习 附录：自学提高篇 1.焊接技术 2.声控延时开关 3.用4017制作流水灯 4.简易音频功放 5.学习方法及资料介绍
第一章 常用工具介绍： 1.电烙铁 （编者寄语：一切的开始，配上焊锡丝和松香助焊剂，电路板便是你的艺术舞台） 电烙铁分为外热式（图1）和内热式（图2）两种，外热式的一般功率都较大。 区别： 1.内热式和外热式电烙铁的区别，主要在加热方式的不同。 2.另外，它们所用的烙铁头形状，前者是空心筒状；后者为实心杆状。 3.前者预热时间较短，但受气温影响稍大，尤其小功率型；相对，后者预热时间稍长。 4.前者比后者漏电稍小。 图1 图2 注意事项： 新烙铁使用前，应用细砂纸将烙铁头打光亮，通电烧热，蘸上松香后用烙铁头刃面接触焊锡丝，使烙铁头上均匀地镀上一层锡。这样做，可以便于焊接和防止烙铁头表面氧化。旧的烙铁头如严重氧化而发黑，可用钢挫挫去表层氧化物，使其露出金属光泽后，重新镀锡，才能使用。 2.数字万用表 （编者寄语：最常用的工具，前几年还属于 奢侈品的数字万用表现在已经是无线电 爱好者手中最常用的仪表了） 数字式测量仪表已成为主流，有取代模 拟式仪表的趋势。与模拟式仪表相比，数字式
我要努力改变自己作文 导读:上初中了，走进学校大门，一天，两天，一个月，两个月，我变了，我能感受到自己的变化，手里捧着的书不再是从前最爱读的《吹牛大王历险记》和《八十天环游地球》，取而代之的是余秋雨的《借我一生》以及雨果的《巴黎圣母院》。眼泪不再是自己的专利，让它流淌在心间，再不轻易顺着脸颊滑落。考试不再是自己的唯一，我改变了看待分数的态度……一个个变化让自己惊奇，一个个问题在脑海中累积，我疑惑了，这究竟是好是坏？难道是我迷失了自己？我否定了它们。不去考虑客观的因素，我知道自己正在一步步地寻找自己，寻找那个真是的自我。 “测验试卷发下来了！”我双手接过试卷，平静得连自己都有点儿吃惊。69分，我笑了笑，完蛋了！“下次我会赢的！”我这样告诉自己，不顾一道道诧异的“入射光线”，走进教室。我第二次测验：100分。我依然笑了笑：“胜败乃兵家常事嘛！”心里却不再平静了，幸好没撒“金豆豆”。 数学课上，违纪了，平静的接受了处罚，1000字检讨。我回到家里，竟有几分兴奋，戏称此为“跨世纪小说练笔”，让人觉得我有几分不可理喻，不思上进，或是不太正常。其实，在小学的时候，我经常写检讨书，只不过老师要求的字数没有这么多罢了。这下一罚，就是1000字，受了点意外刺激吧！第二天中午稍一加班，一片洋洋洒洒的千字“检讨工程”如期竣工。 运动会上，我背上书包，包里装着零食，满操场跑，写稿，扯着嗓子大喊加油，并且站在跑道边和几位死党打赌谁会赢，还时不时唱出几句——“小赌怡情，大赌伤身。”累得不行了，就冲到厕所，躲在里面看侦探小说。两天多的时间，我没有安静地待上几分钟，几次被清点人数的同学从操场的“繁华区”抓回“休
思想观念上的提高，必然带来行动上的自觉。思想是决定一个人贫富的关键问题。贫穷首先是思想上的贫穷。如果一个人多年以来一直陷于贫困，除非有特殊的疾病，或非同寻常的不幸遭遇，否则，一定是他思想不够解放，思维不够敏锐。如果身处困境中的人们，立志从黑暗和沮丧的环境中抬起头来，朝着光明的方向努力，并且立志要脱离困境，就一定能做达到。 人的一生往往注重的是生命的长度，却忽略了生命的亮度。其实，我们根本无法掌控生命的长短的。不管你是平民百姓也好，或是达官贵人也罢，每个人都能在有限的生命中，展现无限的自己，别人记住的，不一定是你的头衔，却一定不会忘记你曾拥有过的精彩。 生命是一个大于我的存在。我们必须要有远大的理想、自己的生活信念、人生宗旨。我们可以追求轰轰烈烈、名垂青史的人生，可以固守"宁静以致远、淡泊以明志"，甚至还可以遵循老子的"无为"思想。存在决定价值，我们每个人都有权利按照自己的意愿去选择所需的生活方式，但你要想改变生活，首先要改变自己的思想。 想让别人对你产生敬意，不一定是你的头衔、职业、收入，甚至姓名!其实，这些并不重要，试想，过往和你交换过名片的人，你又记得几个?有的人挂着董事长的头衔，有的人是大学教授，有的人号称月入数十万，然而，才一转眼，你就会把这些人全忘得一干二净了。 不过，那些精彩的人物，却总是叫你想忘也忘不了，即使事隔多年，你仍然会记得某一位作家的名字，因为，他曾写过一本影响你一生的书;也许，你会怀念一位美容院的设计师，因为，只有她能做出令你满意的发型;又或许，你还会记得某一位曾令你敬佩的师傅，因为，他的言行令你深深的感动。要知道，那些深刻在我们记忆中的，都是具有魅力的人物。 一个人的思想状况决定了他的生活情况。我们的命运，完全取决于我们的心理状态。曾经统治罗马帝国的伟大哲学家马尔卡斯说过："生活是由思想造成的。" 尼采曾说过，受苦的人，没有悲观的权利。贫穷就像一根弹簧，你越压它，它越收缩，你越放松它，它越弹你。贫穷只会在那些懦弱者身上发力，在强者面前，它毫无功力。 真正的贫穷不在于物质上的贫穷，而在于思想上的贫穷，那些思想上的贫穷的人才是真正的贫穷者。如果你不甘心贫穷，用你那颗充满激情的心与之作殊死的搏斗，贫穷就会离你而去。如果你被贫穷从思想上占领了，那你只能怨天尤人，以泪洗面，毫无他法了。古人曾说"自古寒屋出公卿"，人们崇拜成功者，更崇拜那些从困境中崛起的佼佼者。永不枯竭的进取心，熠熠生辉的成就就是对贫穷最好的回报。只有依靠自己的不懈努力，从贫困中挣扎出来的人们，才会真正了解生命的价值与生活的真正意义。 "我出生在贫困的家庭里，"美国前副总统亨利，威尔逊说道，"当我还是世事无知的孩童时，就已感受到了贫穷的窘迫。我深深体会到，当我向母亲要一片面包而她手中什么也没有时是什么滋味。我承认我家确实穷，但我不甘心，我一定要改变这种情况，我不会像父母那样生活，这个念头每时每刻都缠绕在我心头。从某种意义上说，我一生所有的成就都要归结于我这颗不甘贫穷的心。我要到外面的世界去。在10岁那年，我离开了家，当了11年的学徒工，每年可以接受一个月的学校教育。最后，在11年的艰辛工作之后，我得到了一头牛和六只绵羊作为报酬，这是我第一次获得劳动回报。从出生到21岁，我从来没有在娱乐上花过一个美元，每一美分都是经过精心计算的。我完全知道拖着疲惫的脚步在漫无尽头的盘山路上行走是什么样的痛苦感觉，我不得不请求我的同伴们丢下我先走……在我21岁生日之后的第一个月，我带着一队人进入了一个几乎还没有被开发的原始森林，去采伐那里的木头。每天，我都是在黎明到来之前起床，然后就一直辛勤地工作到满天星星为止。在一个月辛劳努力之后，我获得了六个美元作为报酬。当时在我看来这可是一个大数目啊!每个美元在我眼里都跟今天晚上那又大又圆、银光四溢的月亮一样。
沟通从心开始 ————亲子沟通心理辅导 教学目标： 1、认识和了解不恰当的语言和行动对家人心理上的伤害 2、能够运用恰当的语言和行动避免或解决实际生活中的矛盾冲突 教学重点： 学习和掌握有效沟通的具体方法技巧 教学难点： 运用恰当的语言合理表达 教学方法： 教学视频、角色扮演、小组讨论等 教学过程： 一、导入 同学们，下午好！今天我们共同来探讨有关于家庭的话题。家是充满着关怀与爱的地方，是我们温暖的避风的港湾，不过有时候，家里也会出现暴风雨。有请几位同学为我们带来有关家庭的小品《其实你不懂我的心》 二、角色扮演——其实你不懂我的心 1、学生表演家庭矛盾的小品《其实你不懂我的心》 2、表演结束教师：“非常感谢三位同学的精彩表演……这个场景大家应该不陌生吧？很多家庭都会有这样的风暴出现。那么我们在于父母发生矛盾冲突时都会怎么做呢？”
学生自由发言后教师小结：在发生矛盾后我们通常会采取以下的应对方式“默不作声、把自己关在房间里、和父母吵架、摔东西、离家出走等”（PPT展示） 3、教师提问：“当时为什么要这么做？” 学生回答：“因为很气愤……因为很无奈……因为很烦” 教师小结：“同学们都说出了自己当时的情绪感受。在情绪失控的情形下会做出这些行为，那么你是否知道我们这么做的时候父母内心的感受呢？（稍作停顿）下面我将播放一段视频，大家一起来看看，一句无心的话给亲人带来什么？” 三、视屏小故事——伤了你的心的我的心好伤心（5’） 1、教师播放视频， 学生观看后谈感受 2、教师小结：“我相信每位同学都是爱自己的父母的，而父母也是爱我们的，而恰恰是最深爱的人，用这种习以为常的方式对待亲人的时，会伤得那么深。我们常常会陷入一种误区——将最美好的语言和态度给了陌生人，而将最恶劣的语言和最坏的脾气给了最亲最爱的人。既然那些行为不但不能解决矛盾，还给彼此带来这么大的伤害，还为什么要让它继续重演呢？所以从今天开始不说伤害的话，不做伤害的事。 三、有效处理冲突的秘诀——明明白白我的心（12’） 1、教师讲课 当然，我们也欣喜地看到还是有很多孩子和父母都相处得很融
从零开始学电脑 SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
1.了解电脑的基本组成一般我们看到的电脑都是由：主机（主要部分）、输出设备（显示器）、输入设备（键盘和鼠标）三大件组成。而主机是电脑的主体，在主机箱中有：主板、CPU、内存、电源、显卡、声卡、网卡、硬盘、软驱、光驱等硬件。从基本结构上来讲，电脑可以分为五大部分：运算器、存储器、控制器、输入设备、输出设备。 2.了解电脑系统电脑系统分为硬件和软件两大部分，硬件相当于人的身体，而软件相当于人的灵魂。而硬件一般分为主机和外部设备，主机是一台电脑的核心部件，通常都是放在一个机箱里。而外部设备包括输入设备（如键盘、鼠标）和输出设备（如显示器、打印机）等。软件一般分为系统软件和应用软件。 3.组装一台电脑需要选购哪些基本部件（1）、机箱，一般电脑的主要零件都放在这里。（2）、显示器，用来看电脑的工作过程，要不然，你都不知道电脑究竟在做什么。（3）、键盘和鼠标，向电脑输入有用的命令，让它去为我们工作。（4）、主板，这是一块很重要的东西，虽然它长得有点“丑”，这里是决定你这台电脑性能的重要零件之一哦。（5）、内存，当电脑工作时，电脑会在这里存上存储数据，相当于人的记忆。（6）、CPU，也称中央处理器，是电脑运算和控制的核心。（7）、显卡，电脑通过这个玩意传送给显示器。（8）、声卡，电脑通过这个玩意传送声音给音箱的哦。（9）、硬盘，平常人们常说我的硬盘有多少G多少G，就是指这个硬盘的容量，而G数越多能装的东西便越多。（10）、软驱，就是插软盘的玩意，现在一般都用英寸的，古老年代用英寸的，现在我们去买人家都不卖了。（11）、光驱，听CD当然少不了这个，有时候你要安装某些软件都是在光盘上的，所以这个用处太大。（12）、电源，主要用于将220V的外接电源转换为各种直流电源，供电脑的各个部件使用 4. 如何评价一台电脑的好和坏当然，一台电脑的好坏，是要从多方面来衡量的，不能仅看其中某个或者几个性能指标。而一般评价一台电脑的好坏的性能指标有如下几种：（1）、CPU的类型和时钟频率这是电脑最主要的性能指标，它决定了一台电脑的最基本性能。以前我们常说的286、386、486、586、686等就是按CPU的型号来叫的。时钟频