改变教育，从改变自己做起
奚爱国
2015年是“十二五”规划的收官之年、“十三五”规划的谋划之年、教育转型发展的节点之年、教育现代化建设的深化之年，更是在高起点上构建泰州教育发展“新常态”的关键之年。在这样一个特定的历史阶段，每一个教育人如何认识新常态、如何应对新常态，进而为构建新常态“添柴”助力，就成为摆在每一个同志面前现实而紧迫的课题。在此，我要向局机关的同志、市直学校的校长，提出这样一个命题，就是“改变教育，要从改变自己做起”。
首先要改变理念
理念一变天地宽。管理者的理念决定他所从事事业的路能走多远，能铺多宽，能夯多厚，能飞多高。现在的教育理念盛行，各有说法。但不管怎么说，我认为，至少有四点基本理念，需要我们机关同志和校长们牢牢坚守。
一是不短视，谋好长远。为国短视,国将不兴;为家短视,祸及亲人。短视就是没有远见,目光短浅，“近视眼”是不可能谋划出大思路的。作为校长,要看清教育发展变化的大趋势、大方向。首先，眼界要开阔。想问题,办事情,做决策,要站得高,看得远,不能鼠目寸光,坐井观天。在处理升学率与素质教育的关系时，要着眼于长远，要认清“没有分数过不了今天，只有分数过不了明天”的关系。事实上，很多在基础教育阶段被榨干了潜能的学生，虽然高分进入名校，却并不受欢迎。其次，谋划要深远。干任何事情都要有长远的打算,要有前瞻性,预见性。《隆中对》之所以出名，就是因为诸葛亮向刘备提出了一系列的战略方针，让兵微将寡的蜀汉能与强大的曹魏、东吴抗衡，形成天下一分为三的鼎立局面。第三，做事要负责。刘禹锡说，山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。我说，校不在大，有特色就行。在学校的特色发展上,要立足生源、师资以及未来前景，科学规划,多方论证，秉持“花香何须多”的原则，做优做特，不要片面追求做新做大,结果劳民伤财，贻误学生终身发展。
二是不偏否，实事求是。“实事求是”是态度，更是能力。我们都有这样的体会，当“实事求是”有利于我们的工作时，我们往往愿意“实事求是”；当“实事求是”变得不利于我们时，我们可能会选择回避。泰州教育这两年既稳中有进，也进中有忧。从全市教育发展来看：继续教育普及度、国际化水平、信息化水平等还不够高，学前教育、职业教育、继续教育发展仍需加强，现代学校依法治理水平尚有很大差距，学校布局和规模不尽合理，市（区）之间、城乡之间、校际之间仍存在不平衡性。从外部环境来看：我们教育现代化监测指标也只是排在第七位，前有“标兵”、后有“追兵”的现状依然没有真正转变，稍不努力，将会“标兵”渐远、“追兵”将至。从市直学校质量来看：市直教育还没有成为全市教育高地，在全市排名只能列为第三，而且市直高中办学特色还不够鲜明，校际间办学质量差距也显得过大。面对这些问题和挑战，无论是机关同志还是市直校长，要像鲁迅所说的，做个“真的猛士”，敢于面对，寻得良策。
三是不狂妄，敬畏法治。今年是全面推进依法治国开局之年。古人说，“奉法者强，则国强；奉法者弱，则国弱”，教育是教化人的事业，更应当遵循法治、敬畏法治，“畏则不敢肆而德以成，无畏则从其所欲而及于祸”。机关同志要依法行政。以法治方式推进和保障教育转型发展和教育现代化建设，以法治思维解决教育管理的热点难点问题。校长要依法治校。办学过程中校长的“法治意识”十分重要，要敬畏法治、敬畏尊严、敬畏职责，要采取民主集中原则，学校重大事项决策要坚持从群众中来到群众中去，由教代会讨论决定，而不是校长一个人或学校领导班子说了算。学校要开展法治教育。设立法制知识课程，大力推进普法教育，以多种形式推进学校法治文化建设。
四是不惯性，敢为人先。有这样一则故事，有人给一群刚刚毕业的大学生出了一道题：“上个世纪，美国的加州发现了金矿，吸引了无数热血青年蜂拥而至，可一条大江挡住了必经之路，遇到这种情况，怎么办？”有人说游过去，有人说绕道走……答案五花八门。其实，为什么非要去淘金，为什么不可以买一条船搞营运，接送那些淘金的人，这照样可以淘到另外一种金。这就是我们常说的“惯性思维”。跳不出来，就找不到解决问题的正确方法；相反，如果我们换个角度，跳出惯性思维的框框，就会柳暗花明。因此，惯性思维是敢为人先的“天敌”。一般来说，表现为四种形式：一是循规蹈矩，二是经验主义，三是缺乏创新，四是安于守成。说实话，我们不少同志的惯性思维还是比较严重的，特别是对教育创新工程的推进和实施，主观研究不够，深入思考不够，参与热情不够。
其次改变实践
今天，在座的既是教育转型发展的谋划者和组织者，更是推动者和实践者。“教育变革来自于学校，学校变革来自于管理者”，因此，局机关同志和市直学校校长自身的能力素质和实践的用心程度，对于全市教育事业的发展、对于市直教育“高地”的打造，将起到至关重要的作用。陶行知先生曾语重心长地说过，“国家把整个的学校交给你，你要用整个的心去做整个的校长”。那么，这“整个的校长”或者说“整个的管理者”应该怎么做呢？我认为至少要做到这样五个方面：
一是要勤于“博学”。学习是人最重要的本领。拥有广博的知识，才会拥有开阔的视野，才能做出正确的决策。朱镕基同志在评价胡乔木的学识时，曾感慨地说：“你跟他说话，就使你感到，你所知道的东西，他都知道，而他知道的东西，你看不到边。”可见胡乔木学识何其了得，“看不到边”，那就是海啊！同志们，学校是教人学习的地方。教人的人一定要先会学习，要广泛地猎取各个学科的知识，向书本学、向先进地区学，养成丰富的知识结构和深厚的人文素养，做到学识渊博，做到兼容并包。只有这样，你才会具有长远眼光和开放胸襟，才会从多个视角观察、思考教育问题，沉淀教育智慧。
二是要敢于“审问”。审问就是刨根问底，吃透精神，认清实质。有人说，只要研究好“苹果”，就可以制胜世界。牛顿由苹果落地而生万有引力；乔布斯一部苹果手机而有一季度净得180亿美元利润。近日，网上有件事成为焦点，就是浙江大学、浙江工商大学和中科院理论物理研究所的研究人员研究石头剪刀布制胜策略，获麻省理工学院科技评论2014年度最优，并入选了2014年英国BBC科技新闻亮点。这项研究的英文报告长达21页、包含各种数理模型，远比游戏本身复杂得多。由此可见，我们不能漠视日常所见，不能总是习以为常，要敢于不断追问，才能寻找到问题背后的规律。我想，教育管理者如果没有问题意识，没有“打破砂锅问到底”的执着，这也就意味他的创新之火熄灭了，江郎才尽了。
三是要善于“慎思”。思考是教育管理者形成正确领导力的重要措施。要思考工作。学校文化、教育管理、课堂组织有没有更好的推进手段、有没有更优的实施策略，要反复思考研究。孔子说，学而不思则罔。我看，管理者如果“管而不思”也会“罔”，最终把工作干得糊里糊涂，“以己昏昏，使人昭昭”。要反思自己。曾国藩是毛泽东推崇备至的人物，他曾评价说，“予于近人，独服曾文正”。曾国藩身上最优秀的品格是什么？就是敢于反省、善于反省，在曾国藩日记里，说得最多、最狠的，就是反省自己的道德修养。
四是要敏于“明辨”。上个世纪90年代有首歌：给我一双慧眼吧，让我把这个世界看得清清楚楚、明明白白、真真切切。如果我们不能修得一双慧眼，怎么在鱼龙混杂、真伪难辨、良莠不分之间，明辨是非呢？当然要修得慧眼，我觉得，首先要有理性的思维。2011年，日本大地震后造成核泄漏，引发了中国的盐恐慌，一时间“你买盐了吗”，成为大家打招呼的问候语。这就是没有理性分析、理性对待的典型例子。教育的发展、学校的建设尤其要因地制宜、因校制宜、因人制宜，不要不假思索、盲目跟风、一哄而上。其次要有民主的意识。兼听则明，偏信则暗。领导的本质就在于群策群力，领导不是自言自语，而是展开对话，不是单打独斗，而是团结大家干大事、干成事。我们有些人稀里糊涂就做错了事，根本原因就在于没有民主意识，孔子讲“愚而好自用”，就是说愚蠢的人偏好自以为是。听不进别人的话，就像盲人摸象，看不到事情的全貌，就是睁眼的瞎子，怎么会有慧眼呢？
五是要勇于“笃行”。事业发展的落脚点都在“做”上。历史上成就大事业的人，都是“笃行”的榜样。民国时期的教育家大都植根于教育实践的土壤，他们的教育实践充满着探索和创造。陶行知曾对“教育家”做过这样的诠释：“一是敢探未发明的真理，二是敢入未开化的边疆。”陶行知也是这样要求自己并身体力行的：他创办南京安徽公学、燕子矶乡村幼稚园、晓庄师范学校以及重庆育才学校，进行各种实践探索。我们洋思中学老校长蔡林森始终坚守学校、坚守课堂，在刚到永威的三个多月时间里，他每天从早到晚“钉”在课堂里，一天听课评课七八节，有人感慨：我们做了几年校长，甚至十几年校长，加起来听的课比蔡校长三个月多不了几节。现在，有些校长习惯于延续学校既有做法，满足于学校不出乱子，很少主动探究学校发展过程中出现的问题，很少谋划学校的未来发展，更无意推进学校的变革。我想，这显然是不行的。
第三要改变导向
改变导向就是既要强调“教育贡献社会”，又要强调“社会贡献教育”，最终实现“办好教育，让人民享受教育”的根本目的。
一是打造好教育。我曾在多个场合说过：“什么是好教育？对老百姓来说，让他们的孩子吃好、玩好、学好，就是好教育。”不要认为这样的说法不登大雅之堂，更不能小瞧这简单的六个字。话虽简，意蕴深。当工作的落脚点落在“好”上，就不是一件简单的事情了。吃好，解决群众后顾之忧。现在，城区很多家长对中午带孩子回家吃饭，颇有微词，也有不少这方面的建议。让孩子们在学校里吃一顿美味可口营养的午饭，让我们的家长不再奔波忙碌于中午接送孩子的路上，是我们教育理应尽到的责任。玩好，培养孩子健全人格。好教育，一定不是只关注冷冰冰的分，不关心活泼泼的人。在学校里，就要把孩子们解放出来，让他们依照自己的个性和爱好，想唱就唱，想跳就跳，想玩就玩。但是怎么玩，才能让孩子们玩好、玩出花样、玩出精彩、玩出能力，学校要认真研究，做好课程设置。学好，打通学生发展通
道。“千好万好，上不到理想的大学就不好”，这是老百姓评价教育经常说的话。老百姓的想法很单纯，也很现实。所以，质量是好教育的灵魂，我们一丝一毫、一时一刻都不能放松。特别是要高度重视吃苦与享乐的辩证关系，在初三到高三这个关键时期，要科学引导学生学会吃苦、愿意吃苦，在吃苦中实现蜕变和幻化。
二是建设好学校。我认为，好学校是让孩子享受到美的熏陶的地方，是让心灵无比自由的地方，是产生美好故事的地方，是公平的圣地，是多年以后还能时时记起的地方。所以，好学校一定会提供美育。王国维曾把孔子教育学说的精髓概括为“始于美育，终于美育”。有人说，美，是生活重要的“伴侣”，它不是面包，但像面包上的果酱，能让面包滋味更好。当前我们的学校过于重视智育，而忽视美育，这会让我们的学生成为高智商的美学文盲，对学生未来的发展极其不利，正如台湾知名作家蒋勋所说：“学生如果没有美的敏感度，未来将无竞争力。”好学校一定会拓展自由。卢梭曾说，好学校不是“文明的监狱”，而应是“学习的乐园、创造的天堂”。爱因斯坦也认为，对人的成长最为重要的是“神圣的好奇心”和“内在的自由”。北师大陈会昌教授通过长达19年的研究，发现每个孩子身上都有自控力和主动性“两颗种子”，主动性的核心就是自发地做自己喜欢做的事情。我们的学校往往对第一个种子的培养比较到位，而第二个种子的生长环境却不佳。这也直接导致华人和犹太人的智商差不多，但是自1901年以来，获诺贝尔奖的科学家，犹太人是华人的四十多倍。好学校一定有美好故事。教育最终要惠及学生，就要让学生在学校里感受到美好。人生命中最重要的一段时光是在学校里度过的，他们的喜悦与悲哀、成就与挫败，都源自于这个叫做学校的地方。因此，学校里是不是每天上演美好的故事，直接决定了孩子们的学习生活是否美好，也直接决定了我们教育的成败。好学校一定是公平圣地。过程公平是教育公平的关键，其实施主体是学校。学校要有正确的“人才观”，就像当年杜鲁门母亲那样，杜鲁门当选美国总统后，记者向他的母亲祝贺：“你有这样的儿子，一定十分骄傲。”杜鲁门的母亲说:“是的，我很骄傲，不过我还有一个儿子，同样让我骄傲。”记者们好奇地问另外一个儿子在哪里？杜鲁门母亲说：“他现在正在地里挖土豆。”不冷待贫困生，不歧视学困生，不扼杀个性生，让不同出生、天资和性格的学生，都能健康快乐成长，这理应成为学校必须承担的责任。好学校一定会终身难忘。《窗边的小豆豆》是描述发生在上世纪四十年代日本教育故事的一本书，书中的巴士园只是由六辆电车改成教室的学校，却让小豆豆终身难忘。书中的小林校长经常对小豆豆说的一句话：“你真是一个好孩子！”在这所学校里，对爱心、耐心、想象力等的要求远远超过了对知识的要求。可见，充满了智慧和爱心的学校，才能让孩子们永远铭记，才是他们时时记起的“乡愁”。
三是培育好学生。教育的第一使命是“让人更像人，让人更高大”。要培育好学生，必定德育为先。千教万教教人求真，千学万学学做真人。北京十一学校校长李希贵说：“我们学校的老师不是教学科的，是教人的。”他的意思绝不是贬低更不是排斥学科、否定教学，而是强调所有的学科教学都是为了德育。国无德不兴，人无德不立，教育无德就不是真正的教育。在社会急剧转型的今天，人性的光辉很容易被泯灭，前几年复旦大学投毒案件、北大博士于艳茹论文抄袭事件，无不折射出学生的失德。“学生无德”责在学校。要培育好学生，必定素质为重。台湾有个教育同行说：“不要给学生背不动的东西，要给学生带得走的东西。”能带得走的东西一定不是知识，而是能力、素质，是学生发展的核心素养。我们的素质教育“5+2”工程也正是着眼于此。要培育好学生，必定康健为要。一所学校是不是学生的学校，首先要看学生的身心是不是健康。健康的体魄是学生成长发展的前提，德国的学校非常重视体育课，体育课是主课，学生每天都从教室里出来操练，他们认为，强健体魄比什么都重要。惠灵顿公爵在滑铁卢战役中冲锋在先，击败了拿破仑。他曾说：这场战争是在伊顿公学的运
动场上打赢的。惠灵顿公爵这段话深刻地说明了体育在英国人生活中的重要性。良好的心态是学生幸福成长的基石，英国作家狄更斯说，一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。心态好的学生能够正确对待困难和挫折，能够用积极的心态面对每一个人、每一件事。
四是成就好教师。习总书记曾说，“一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望”。什么是好教师？黄进兴在《哈佛琐记》一书中，讲到这样一个情节，罗尔斯教授讲完最后一堂课，全部学生立即鼓掌，向他致谢。罗尔斯教授快步走出讲堂，可是在他走出后许久，掌声依然不衰，学生们说：“让罗尔斯教授在遥远的地方还可以听到我们对他的敬重。”我觉得，好教师就应如罗尔斯教授那样在遥远的地方还能听到掌声，就如斯霞那样“绅士”，就如李叔同那样智慧，就如于漪那样负责。所以说，好教师贵在人格。“布鞋院士”李小文光脚穿布鞋低头作报告，引发了教育界的广泛关注和热议，有人问，“布鞋院士”到底触发了教育的哪根神经，我想恐怕就是在这个物欲横流的现实面前，还有教师能如此执着于研究、执着于教学。人们怀念他的胡子、怀念他的布鞋，其本质是怀念他的人格修养和道德品质。好教师重在学识。“师者，所以传道、授业、解惑也。”教书育人是教师的使命和职责所在，要做到这一点，就一定要有扎实的学识。“水之积也不厚，则其负大舟也无力。”学生往往可以原谅老师严厉刻板甚至是不会上课，但不能原谅老师学识浅薄。沈从文上课没有系统，尤其他嘴笨、不善辞令。他的课，学生多因听不懂，兴趣渐无。但沈从文有个补救办法，就是任由学生去写，爱写什么就写什么。然后，他逐一认真批改，并在学生文章后面附上大段读后感，很多读后感比学生的原作还要长。这一教法使学生们受益匪浅，汪曾祺便是其中一员。好教师成在坚持。做好教师难，难在哪里？《聊斋志异》中有句话说得好：“书痴者文必工，艺痴者技必良。”我的理解，所谓痴，就是坚持。做好教师，难在坚持，也成在坚持。任何人坚持10年，就一定能在某个领域有所成就。全美最佳教师雷夫坚守霍伯特丛林小学的第56号教室，每天早上6点30分打开教室的门等待学生，晚上6点关上教室门回家，这就是他坚持了29年的教师行走方式。电影《阿甘正传》很多人都看过，我想，如果教师能像阿甘一样只管跑起来，不用想太多，就一定能有机会成为好教师。
五是造就好校长。在经济领域里，企业家与企业相互依存、相互促进，企业家推动企业发展，企业成就企业家。教育领域同样如此，没有好校长，就办不出好学校；培养众多优秀校长，才能办出众多优秀学校。好校长有超越当下的理念。校长的教育观念直接影响了学校的办学方向和教育质量。所谓超前，就是要立足于未来、立足于人本去办教育。立足未来就是要与时俱进，用未来的眼光审视现在的教育，而不是用过去的经验框限未来；立足人本就是全面发展，自觉融入道德、艺术，实现教育价值的回归，让教育真正起到完善人、发展人、成全人的作用。好校长有勇于实践的能力。傅斯年在“几个教育的理想”中说“我只知道一步一步、实实在在地办学”。这就是教育的实干。对校长而言，要让教育理念物化为教育实践，我认为，要做到“一个转向、三个硬”。“一个转向”就是要将视野从向“外”看转为向“内”看，关注本校内部的发展问题，找出学校发展的挑战和任务。“三个硬”：一个是肩膀要硬。要敢于承担责任，对学校管理不善的地方应主动承担责任，尽力、尽快挽回消极影响，让学校重新步入健康发展的轨道。一个是耳根要硬。要有主见，只要是符合教育规律的事情、有利于学校发展的事情，认定了，就大胆做下去。不能听到不同意见，就怀疑，就犹豫。一个是手段要硬。要敢于动真碰硬，不能“专欺老实人”“只捡软柿子捏”，要敢于向不良行为和歪风邪气作斗争，对那些思想消极、工作不认真、业务能力差的教师，不能姑息迁就，特别是在处理影响全局性的重大问题时校长必须讲原则。好校长有以人为本的情怀。让教育有温度，好校长要“两不争、两为本”。“两不争”：一不与副手争功绩，二不与教师争名利。“己
欲立则立人，己欲达则达人”，对于校长来说，学校的成功绝不是个人的事，而是与周围人息息相关，没有副校长、全体教师的共同努力，校长纵有三头六臂也难以把学校办得风生水起。“两为本”:一是以师为本，充分关注教师职业生涯的存在感、价值感和幸福感，激发教师教育教学内在的潜力，唤醒教师专业成长的愿望；一是以生为本，要对学生生命多一些体察和关注，对学生心灵多一些呵护和呼唤，对学生情感多一些开发和启迪，培养学生丰富的体验、细腻的感受和高尚的情怀。好校长有引领文化的担当。学校文化是办学的出发点和归宿，是学校的灵魂和气质所在。学校文化彰显于学校的方方面面，体现在校园的一草一木、师生的一颦一笑之中。这就如人一样，我们看一个人有没有文化，不是看他脸上有没有写文化，而是看他表现出来的举手投足、言语谈吐、处世处事的综合涵养。好校长要建设并依靠校园文化品牌，通过长期的教育教学实践，形成行之有效的规章制度和优良的工作作风、教风、学风，最后以文化的形式影响学校的每一名师生。
心是每个人的行动的主宰,也是每个人的喜怒哀乐的主宰,如果你想让自己的行为变得更有意义,那请你从改变自己的心开始;如果你想让自己的喜乐多一点,哀怒少一点,那也请你从改变自己的心开始。佛门中常说一句话:“万法唯心,心能转境”说的是心的力量,改变命运的根本是改变自己的心。虽然我们达不到他们那种幡动说成心动的境界,但是他们重视内心修养的思想很值得我们去学习。记得国学大师翟鸿燊说过的一句话:“要成功必须先要会变态——改变自己的心态”为什么人与人有那么大的差别,我觉得不是身高的差别,不是体重的差别,也不是相貌的差别,而是心态的差别,当然潘安除外——他是靠帅吃饭的。 下面我再想分享一个我成长的历程,虽然没有塞尔玛那样曲折动人,但是很真实。 我出生在一个贫穷落后的小山区里面,小时候玩的是原始的游戏,没有电脑,甚至连小霸王都没有。父亲是个农民工,在外面打拼,也认识到这个社会要出人头地很难,他看到很多人通过读书改变了自己的命运,所以他相信了当时一句真理“读书可以改变命运”,他不仅自己信了,而且还想办法让我也信,当时我是被相信了,虽然还不知道什么是命运,也不知道我的命运跟别人的有什么差别。后来我上初中、高中都很专心读书,专心得“一心只读教科书,两耳不闻窗外事”,有时候看到同学在一起聊得不亦乐乎,特别有女孩子在的时候,心里很是羡慕,然后是嫉妒。当我又想到“读书改变命运”这句真理,觉得他们都可怜,心中的嫉妒瞬间化为得意一笑——其实他们根本不需要改变自己的命运,只需要维持自己的命运就行了,他们的命运本来就很好了,幸好当时我不知道,否则我就会少去一份得意。我就怀着这种自大、排斥的心态,过完孤独但得意的初中和高中上了大学,我还让想以这种方式生活,但是大学重重袭来的挫折,让我一次一次怀疑自己的生存之道,记得大学刚来的时候,班上每个人都要自我介绍,但是我就懵了,以前我连在一个人面前自我介绍的经验都没有,何况面对班上黑压压几十号人,感觉压力很大,像世界末日来临一样,满脸的恐惧。更悲催的是自我介绍还要介绍自己的兴趣爱好和特长。我搜肠刮肚实在找不到一点爱好和特长,后来我说我喜欢读书,突然有个人问我喜欢读什么书,看得出来他是一个韩寒或者郭敬明或者玄幻小说的的爱好者,希望找个一个志同道合者,然后我回答:“我喜欢读教科书”,他很无语,没有再问了。 在军训的时候,我也是很纠结的,休息的时候,教官经常会有叫我们上来表演节目,由于无才无能,每次我上去的时候,都紧张的的说不出一句话,最后低头的回去了。看到别人个个都能歌善舞的,心里很是羡慕,这次没有了嫉妒。最近发生了一件事,使我的身心遭受重创,《改变,从心开始--学会情绪平衡的方法》之读后感。在无意识的情况下,我重新捧起了这本学习情绪平衡的书,竟然顺顺利利地通读了下来,当初半知半解的内容,这次读来却很有感触,很受启发。过去的事情是没法改变的,痛也好,恨也罢,接纳它并放下它,不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运,但也不要听天由命,而是以积极的心态去面对人生。活在当下,过好每一天的每时每刻。接下来,我先简单来介绍一下情绪平衡的作用,然后我会列出本书的目录,它简明概括了每章节的内容(本来想整理本书摘要的,但是每个章节都有关联,都有其精华,难以取舍,所以直接附上目录)。“病由心生,境随心转”,每种情绪会对心情造成不同的影响,还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪平衡,就是通过一种情绪平衡技巧(腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等)来释放各种不好的情绪,诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪,从而预防由这些情绪造成的不适,或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。保持身、心、灵的健康,追求内心的爱、喜悦、和平。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行,不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使用它,你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析,你的潜意识心知道如何治愈你的创伤(不用担心秘密会泄露)。本书无意取代专业治疗,只是教你一种方法,学习化解痛苦。借用现在流行的一句话的格式:“看或不看,它都在那里,不离不弃;学或不学,选择权在你,不着不急。”
设计大师经典语录 做设计需要对新事物比较敏锐，做管理者更对新事物比较敏锐。下面是关于设计大师经典语录的内容，欢迎阅读！ 1、把东西合理的利用，为每位辛苦者的世人设计一个健康、舒适、安逸的生活环境。 2、有效规划布局，合理使用空间，以小博大，画龙点睛，创造美味家居生活！ 3、从实用的角度，到超载的发挥，构成艺术的主体！ 4、椅子不光要讲功能，还要创造一种景观。 5、用心观察生活，感悟人生真谛，让设计与生活互动。 6、我们生活的真正目的，便是透过创意和点子，为客户塑造商誉并不断开创销售佳绩。 7、风格是一种说出你是谁而不必说话的方式。 8、提高人的生活质量；提高人的身心健康；提高人的财产安全；创造人的生活品味。 9、室内设计注重材料的选择，注重品牌、质感，因此更为理性实用。 10、用有限空间，做无限设计，成就梦想之家。 11、让灵感自由释放，创造一个心灵渴望的空间。 12、设计是一种追求完美的生活态度，设计是一种追求品味的生活概念。
13、贝壳虽然死了，却把它的美丽留给了整个世界。 14、艺术源于生活，而生活是艺术的来源，在生活中追求艺术之美的存在。 15、装饰的灵魂是设计，设计的灵魂是文化。 16、我寻找了解并熟谙如何做好广告的撰文与艺术指导人员，他们必须技艺娴熟，盖下的一砖一瓦皆有其旨趣。 17、为了成为不可替代的人，必须永远与众不同。 18、室内设计所追求的是包含天、地、墙、家具及陈设品在内的整体环境风格与质量。 19、鞋子改变你的身体语言和态度，他们在身体上和情感上都会提升你的身体。 20、设计就是空间、色彩、设计回归本位。 21、设计源于生活，生活因设计而改变！成就空间和-谐，让设计物有所值，让细节缔造完美！ 22、我们制作销售产品的广告，但也请记住，广告负有广泛的社会责任。 23、不可一直追随流行设计风格，现在流行的，必是马上过时的。 24、好的设计作品，是使人生活得更为幸福的设计作品。 25、室内设计的首要目标在于满足客户生活的基本需要。 26、设计是包括功能、材料、工艺、造价、审美形式、艺术风格、精神意念等各种因素综合的创作。 27、不可因低价商业项目，而放低对作品的要求。
改变他人从改变自己开始 有时候，聆听也是一种享受，更是一种洗礼。12月21日和22日，参加了“全国中小学班级管理艺术与班主任魅力养成高级研修班”学习，我这种感觉愈发强烈。 从教二十年了，也当了二十年的班主任，感觉当班主任太累太苦，特别是小学班主任，操的心碎得没办法数得清，有时候干脆对自己说，自己就是保姆就是勤务员就是母亲最后才是老师吧。干脆就这样劳苦一生罢了……可是，这次讲座，我终于意识到，班主任原来可以那样当，原来动点心思，班主任的成就感和幸福感就会满满的。那就让我从改变自己开始吧。一、改变自己的精神风貌 当教师的，特别是班主任，走在大街上，许多人一眼就能判断出我们是老师，难道我们老师的脸上写着“教师”的字样？还是我们的一举一动呆滞笨拙？或者是我们的音容笑貌、衣冠打扮有点孔老夫子的味道？大概都有点吧！我们身上带着那么几分酸秀才的味道，更多的鼻梁上还架着一副明晃晃的眼镜!难道这一切是我们骨子里就有的吗？完全不是。因为我们太累，我们无暇顾及自己的精神风貌，我们只是一味地忙碌，周而复始地重复着琐碎的班级工作和教学工作。我们为什么不停下来反思一下呢？ 余国良老师说“教育者应该确立一个鲜明的观点，首先为自己的快乐健康而奋斗，其次才能为学生的健康而奋斗。”全国优秀班主任王文英老师说：“时尚、阳光是为了你的学生。”“一个老师带个学生的是一个世界。”“力求丰富，因为我们站在学生面前就是一座丰碑。”“想走进学生的世界，先给他一个喜欢你的理由。”哪个学生都不想看到站在他们面前的是一个精神颓废的，蓬头垢面的老师，他们希望自己的老师或班主任精神焕发，朝气蓬勃。年龄可以大点，但健康有活力；皱纹可以深点，但笑容灿烂。当他的老师在三尺讲台上一站时，他们感受到的是力量和活力，这样的老师一定会渲染每个孩子，从而让孩子们更加努力。余国良老师告诉我们每天应该换一身衣服，给孩子们一点新鲜感；同样王文英老师也告诉我们，我们首先要从自己的衣着打扮开始，改变我们自己，改变人们对老师这个职业的看法。老师原来也活得很滋润！ 二、改变自己的态度 我们因为面对的是来自不同家庭的孩子，面对的是几十个天真幼稚的孩子，每天会出现这样那样的事情，甚至班主任老师就是包青天，得盼很多案子，这种情况下，我们非常倦怠，我们看孩子，会放大他们的缺点，甚至到厌恶。但余老师讲：埋怨不如换个眼光看。我们何不告诉自己：满校园满教室都是好学生。调皮捣蛋是需要智慧的，那些班里最调皮的恰恰是动了脑子的，是最有潜力的，他们将来做事可以做到极致和超越。当我们的眼里少了责备和厌恶的时候，当我们给他们期待的时候，或许意想不到的效果就会出现。我们班里就有一个调皮捣蛋鬼，好动和顽劣机会成了他的全部。他在你上课的时候可以随意问问题，可以随意跑到别人那去斗别人……班里要评选班级之星了，好几次他都很期待，但都落选了，他很失望，但极力在我面前表现自己，整整一周，他都遵守班级纪律，而且超快。他老问我：“老师，这周超越之星是谁呀？”“你好好表现，老师的眼睛是雪亮的。”今天中午放学，他站路队第一个站好，我送他们的时候，他有问我“老师，班级之星应该是谁呀？”“到时候你就知道了，老师已经发现这个同学了。”他有模有样地排着整齐的队伍往前走着。我想他肯定感觉非他莫属了，我也在暗暗地想这周该给他了。下午他光荣地拿到这个荣誉，还在继续表现，下周还想连任呢！小不点，够虚荣的！而看着他那尽心尽力的样子，他即使怎样打断我的课堂，怎样淘气，我都感觉他是个智慧的孩子。“不要扼杀孩子的野性，否则，就扼杀了中华名族的野性。”欣赏孩子吧，当我们改变自己的态度改变自己的思维方式，换一种方法去处理班主任的事务时，或许我们的心情会舒畅，眼界会开阔。余国良老师讲：教育不是工业，机器一开就能出产品，教育好比农业，急不得，教育中，每位老师都应该懂得学生的心理，
1.了解电脑的基本组成一般我们看到的电脑都是由：主机（主要部分）、输出设备（显示器）、输入设备（键盘和鼠标）三大件组成。而主机是电脑的主体，在主机箱中有：主板、CPU、内存、电源、显卡、声卡、网卡、硬盘、软驱、光驱等硬件。从基本结构上来讲，电脑可以分为五大部分：运算器、存储器、控制器、输入设备、输出设备。 2.了解电脑系统电脑系统分为硬件和软件两大部分，硬件相当于人的身体，而软件相当于人的灵魂。而硬件一般分为主机和外部设备，主机是一台电脑的核心部件，通常都是放在一个机箱里。而外部设备包括输入设备（如键盘、鼠标）和输出设备（如显示器、打印机）等。软件一般分为系统软件和应用软件。 3.组装一台电脑需要选购哪些基本部件（1）、机箱，一般电脑的主要零件都放在这里。（2）、显示器，用来看电脑的工作过程，要不然，你都不知道电脑究竟在做什么。（3）、键盘和鼠标，向电脑输入有用的命令，让它去为我们工作。（4）、主板，这是一块很重要的东西，虽然它长得有点“丑”，这里是决定你这台电脑性能的重要零件之一哦。（5）、内存，当电脑工作时，电脑会在这里存上存储数据，相当于人的记忆。（6）、CPU，也称中央处理器，是电脑运算和控制的核心。（7）、显卡，电脑通过这个玩意传送给显示器。（8）、声卡，电脑通过这个玩意传送声音给音箱的哦。（9）、硬盘，平常人们常说我的硬盘有多少G多少G，就是指这个硬盘的容量，而G数越多能装的东西便越多。（10）、软驱，就是插软盘的玩意，现在一般都用3.5英寸的，古老年代用5.25英寸的，现在我们去买人家都不卖了。（11）、光驱，听CD当然少不了这个，有时候你要安装某些软件都是在光盘上的，所以这个用处太大。（12）、电源，主要用于将220V的外接电源转换为各种直流电源，供电脑的各个部件使用 4. 如何评价一台电脑的好和坏当然，一台电脑的好坏，是要从多方面来衡量的，不能仅看其中某个或者几个性能指标。而一般评价一台电脑的好坏的性能指标有如下几种：（1）、CPU的类型和时钟频率这是电脑最主要的性能指标，它决定了一台电脑的最基本性能。以前我们常说的286、386、486、586、686等就是按CPU的型号来叫的。时钟频率是一台电脑按固定的节拍来工作的一种衡量方法吧，又称为主频，时钟频率越高，时钟周期就越短，它执行指令所需要的时间便越短，运算速度就越快。（2）、内存的容量内存的单位是MB，平常人们总说我的内存有多少多少MB 就是指这个，如32MB、64MB、128MB、256MB等，一台电脑，它的内存容量越大，则电脑所能处理的任务可以越复杂，速度也会越快。（3）、外部设备的配置情况高档电脑一般都有软好的显示器、键盘、鼠标、音箱等等。（4）、运行速度一台电脑的运行速度主要是由CPU和内存的速度所决定的。（5）、总线类型总线位数越多，机器性能越高。（6）、兼容性是否具有广泛的兼容性，包括能否运行所有电脑上开发的各种应用软件和接受电脑各类扩展卡电脑硬件基础知识（一） 1.了解电脑的基本组成一般我们看到的电脑都是由：主机（主要部分）、输出设备（显示器）、输入设备（键盘和鼠标）三大件组成。而主机是电脑的主体，在主机箱中有：主板、CPU、内存、电源、显卡、声卡、网卡、硬盘、软驱、光驱等硬件。从基本结构上来讲，电脑可以分为五大部分：运算器、存储器、控制器、输入设备、输出设备。2.了解电脑系统电脑系统分为硬件和软件两大部分，硬件相当于人的身体，而软件相当于人的灵魂。而硬件一般分为主机和外部设备，主机是一台电脑的核心部件，通常都是放在一个机箱里。而外部设备包括输入设备（如键盘、鼠标）和输出设备（如显示器、打印机）等。软件一般分为系统软件和应用软件。3.组装一台电脑需要选购哪些基本部件（1）、机箱，一般电脑的主要零件都放在这里。（2）、显示器，用来看电脑的工作过程，要不然，你都不知道电脑究竟在做什么。（3）、键盘和鼠标，向电脑输入有用的命令，让它去为我们工作。（4）、主板，这是一块很重要的东西，虽然它长得有点“丑”，这里是决定你这台电脑性能的重要零件之一哦。（5）、内存，当电脑工作时，电脑会在这里存上存储数据，相当于人的记忆。（6）、CPU，也称中央处理器，是电脑运算和控制的核心。（7）、显卡，电脑通过这个玩意传送给显示器。（8）、声卡，电脑通
做最好的自己经典励志语句摘抄 做最好的自己经典励志语句摘抄 导语：骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。下面励志故事网小编为大家整理了做最好的自己经典励志语句，大家快来看看吧。 1. 你要做多大的事情，就该承受多大的压力。 2. 前方无绝路，希望在转角。 3. 人生不得行胸怀，虽寿百年，犹为天也。——何良俊 4. 收拾一下情绪，开始下一个新的开始。 5. 一个人的成功不取决于他的智慧，而是毅力。 6. 没有特别幸运，那么请先特别努力，别因为懒惰而失败，还矫情地将原因归于自己倒霉。你必须特别努力，才能显得毫不费力！ 7. 就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷中寂寞的角落深处，野百合也有自己的春天！ 8. 大多数时光里，我们不是在重复自己的生活，就是在重复别人的生活。其实，真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
9. 人生要敢于理解挑战，经受得起挑战的人才能够领悟人生非凡的真谛，才能够实现自我无限的超越，才能够创造魅力永恒的价值。 10. 靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 11. 你认为自己行就必须行，每一天要不断向自己重复。 12. 阳光，是免费的，时光，是不能倒退的；感情，是免费的，婚姻，是不能凑合的；友情，是免费的，相遇，是很不容易的；梦想，是免费的，发奋，必须需要的。其实完美的东西都是免费的，当你珍惜自我的过去，满意自我的此刻，乐观自我的未来，你是最幸福的。 13. 因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。 14. 生命犹如一片绿叶，随着时间的流逝，慢慢变的枯黄，但他的叶脉还是那么清晰可见。 15. 我将永远忠于自己，披星戴月奔向理想和你。 16. 一个人的态度，决定他的高度。 17. 成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。 18. 人的潜能是一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖掘。 19. 瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。 20. 有挫败才有成长。 21. 如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
改变自己：从心开始 读《改变自己：心理健康自我训练》有感 我很少读这一类的书籍，因为需要动脑子，需要去思考和反思，我觉得生活已经很混乱，很繁琐，如果看点书籍还要动脑子就太累人，那就失去了我最初读书的初衷，所以这本书在我家的桌子上放了两天，我才随意的翻阅了几眼，多年看书的经验让我一看到书名基本上就大致了解到这本书需要表达的是什么，真正引起我兴趣的是导论的第一句话：命运不是机遇，而是选择；不是被动等待，而是努力争取。有时候一个人会对另一个人感兴趣可能是因为对方的一个动作，有时候一个人对一部电视剧感兴趣可能是因为一句台词，有时候一个人对一本书感兴趣可能就是因为一句话，于是我翻阅了它，花了一个晚上的时间。 就像书中很多的案例一样，我很焦虑，觉得生活抛弃了我，命运遗忘了我，我也经常会跟自己说，如果.........就好了，我也一直觉得自己的心理有问题，太悲观。当然，在现在的社会里很多人一定有跟我一样的问题，书里都把它归结为不安全感和坏习惯。所以我就说我不太爱看这类书，因为我已经开始思考了，我会把自己的情况和书中的案例对比，会把书中的测试一个一个的做完，然后饶有兴趣的查看我到底是什么情况，最后我也找到了我的问题原因，果然就是不安全感作祟，再把不安全感当成习惯一样每天的去重复重复再重复，所以我开始反思了。 我是一个什么样的人呢？我希望有个有前途的工作，有领导可以
赏识我的工作，因为我觉得我有能力完成我的工作，可是当在工作中出了一点点问题或被领导质疑几句，我就开始觉得我不行，也许这份工作不适合我；当原本和和睦睦的家庭出现波澜，有责骂、有争吵，我也会觉得没有人理解，没有人关心，家也不再是避风的港湾；当朋友同事之间有人对我稍有不满，我就会觉得是不是他们都是这么想的，我要怎么做才能打消他们的不满，让他们各个都觉得我是个不错的人呢？于是对于他们的要求我都不好意思说不。就这样我每天都生活在焦虑中，想着要让每个人满意，如何才能让每个人都满意，于是无形的压力就这样扛在了肩上，不能用一颗平静的心去看待每一件事。看了这本书才知道原来这就是不安全感，joseph j.luciani博士认为，焦虑和抑郁是由不安全感驱动的，而没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。马克吐温也说：生活中我担忧过成千上万件事，但大多数的担忧都没发生。是的，我的工作还是在如火如荼的进行着，家庭还在有条不紊的进行着，朋友同事之间的友谊还在嘻哈笑闹中进行着，似乎并没有因为我的焦虑而向不好的方面发展。人的一生应该过得幸福快乐健康，然而现实却总和人们开着玩笑。人们每天勤奋工作、学习，或为追求自己的人生目标，或为养家糊口，辛辛苦苦不说，可一不小心就焦虑了，再不小心可能就抑郁了。有的人焦虑而快乐，而有的人抑郁并痛苦......，一切一切都是从心里的不安全感衍生出来的，如何可以掌控住不安全感，让自己有颗平静的心？我相信要改变自己的内心很难，拥有一颗平静的心更难，就是因为难所以很多人过不了这一关，很多人都会选择对自己而言比较容易的事情去
改变教育，从改变自己做起 奚爱国 2015年是“十二五”规划的收官之年、“十三五”规划的谋划之年、教育转型发展的节点之年、教育现代化建设的深化之年，更是在高起点上构建泰州教育发展“新常态”的关键之年。在这样一个特定的历史阶段，每一个教育人如何认识新常态、如何应对新常态，进而为构建新常态“添柴”助力，就成为摆在每一个同志面前现实而紧迫的课题。在此，我要向局机关的同志、市直学校的校长，提出这样一个命题，就是“改变教育，要从改变自己做起”。 首先要改变理念 理念一变天地宽。管理者的理念决定他所从事事业的路能走多远，能铺多宽，能夯多厚，能飞多高。现在的教育理念盛行，各有说法。但不管怎么说，我认为，至少有四点基本理念，需要我们机关同志和校长们牢牢坚守。 一是不短视，谋好长远。为国短视,国将不兴;为家短视,祸及亲人。短视就是没有远见,目光短浅，“近视眼”是不可能谋划出大思路的。作为校长,要看清教育发展变化的大趋势、大方向。首先，眼界要开阔。想问题,办事情,做决策,要站得高,看得远,不能鼠目寸光,坐井观天。在处理升学率与素质教育的关系时，要着眼于长远，要认清“没有分数过不了今天，只有分数过不了明天”的关系。事实上，很多在基础教育阶段被榨干了潜能的学生，虽然高分进入名校，却并不受欢迎。其次，谋划要深远。干任何事情都要有长远的打算,要有前瞻性,预见性。《隆中对》之所以出名，就是因为诸葛亮向刘备提出了一系列的战略方针，让兵微将寡的蜀汉能与强大的曹魏、东吴抗衡，形成天下一分为三的鼎立局面。第三，做事要负责。刘禹锡说，山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。我说，校不在大，有特色就行。在学校的特色发展上,要立足生源、师资以及未来前景，科学规划,多方论证，秉持“花香何须多”的原则，做优做特，不要片面追求做新做大,结果劳民伤财，贻误学生终身发展。 二是不偏否，实事求是。“实事求是”是态度，更是能力。我们都有这样的体会，当“实事求是”有利于我们的工作时，我们往往愿意“实事求是”；当“实事求是”变得不利于我们时，我们可能会选择回避。泰州教育这两年既稳中有进，也进中有忧。从全市教育发展来看：继续教育普及度、国际化水平、信息化水平等还不够高，学前教育、职业教育、继续教育发展仍需加强，现代学校依法治理水平尚有很大差距，学校布局和规模不尽合理，市（区）之间、城乡之间、校际之间仍存在不平衡性。从外部环境来看：我们教育现代化监测指标也只是排在第七位，前有“标兵”、后有“追兵”的现状依然没有真正转变，稍不努力，将会“标兵”渐远、“追兵”将至。从市直学校质量来看：市直教育还没有成为全市教育高地，在全市排名只能列为第三，而且市直高中办学特色还不够鲜明，校际间办学质量差距也显得过大。面对这些问题和挑战，无论是机关同志还是市直校长，要像鲁迅所说的，做个“真的猛士”，敢于面对，寻得良策。
电 子制 作 德江铭信特邦电子科技有限公司监制 （目录） 第一章： 1. 基本工具的介绍（电烙铁、万用表等）
2?介绍两种元件（电阻、电容） 3. 自由焊接十个电阻，加上电烙铁、吸锡器的使用 4. 第二章： 1. 介绍半导体（二极管、三极管） 2?解说“光控照明灯”电路 3. 焊接电路+调试指导 4? 第三章： 1. 介绍集成电路（封装、555） 2?解说“自动闪光灯”电路 3. 焊接电路+调试指导 总结学习 附录：自学提高篇 1. 焊接技术 2?声控延时开关 3. 用4017制作流水灯 4. 简易音频功放 5. 学习方法及资料介绍
常用工具介绍: 第一章 1.电烙铁 （编者寄语：一切的开始，配上焊锡丝和松香助焊剂.电路板便是你的艺术舞台） 电烙铁分为外热式（图1）和内热式（图2）两种，外热式的一般功率都较大。 区别： L 内热式和外热式电烙铁的区别，主要在加热方式的不同。 2. 另外，它们所用的烙铁头形状，前者是空心筒状；后者为实心杆状。 3. 前者预热时间较短，但受气温影响稍大，尤其小功率型：相对，后者预热 时间稍长。 4. 前者比后者漏电稍小。 烙铁使 用前，应 用细砂 1 图2 注 事项: 新 肚34系刃电恪仪 、、手柄 史邊炊球里友热芯 J 谨新设计违接站构更可靠耐用 纸将烙 铁头 打光亮，通电烧热，蘸上松香后用烙铁头刃而接触 焊锡丝，使烙铁头上均匀地镀上一层锡。这样做，可以 便于焊接和防止烙铁头表面氧化。旧的烙铁头如严重氧 化而发黑，可用钢挫挫去表层氧化物，使其露出金属光 泽后，重新镀锡，才能使用。 2.数字万用表 （编者寄语：最常用的工具，前几年还属于奢侈品的 数字万用表现在已经是无线电爱好者手中最常用的仪表了） 数字式测量仪表已成为主流.有取代模拟式仪表的趋势。与模拟式仪表相比，数字式仪 表灵敏度高，准确度高，显示淸晰，过载能力强，便于携带，使用更简单。 使用方法：参考说明书和相关书籍。
2020年经典语录励志 本文是关于2020年经典语录励志，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 失去只是一种姿势，得到并不等同于幸福。下面为大家精心搜集了关于励志的经典语录，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家! 1、打破沉默，到达世界的尽头，坚强的，有尊严的活着，为了自己的理想和追求，敢于解开捆住手脚的软弱和无知，赶走懦弱，活出你的精彩，活出你坚强的人生，绝对不是奢求，坚强的活着已经成为一种习惯，而且要持之以恒。 2、人生是没有穷尽的，所以也就没有什么所谓的归宿。 3、人生充满选择：选择了宁静，就选择了孤独;选择了高山，就选择了坎坷;选择了执着，就选择了磨难!愿你耐住孤独、跨越坎坷、克服磨难，迈向成功之路! 4、理想不是粮食，而是一颗种子，需要播种;生活不是画卷，而是一张白纸，需要你去渲染;事业不是绿洲，而是一片荒漠，需要你去创造。祝愿成功! 5、人不论是面对快乐与幸福，还是痛苦与挫折，都不能沉迷其中，以致于最终毁灭了自己。人生没有永远的痛苦，也没有永远的快乐，坦然平和地去面对一切，这才是一个真正的强者。在顺境中把握当下是一种功夫，在逆境中活在当下更是一种境界。固执己见，容易进入死角，产生心理压力。 6、不要疏忽任何一个可以助人的机会，学习对每一个人热情以待，学习把每一件事做到完善，学习对每一个机会充满感激，相信，我们就是自己最重要的贵人。不要取笑别人。损害他人人格，快乐一时，伤害一生。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西。 7、人生如白驹过隙死不足恨但夙心往志，不闻于末世矣。 8、我们的命运由我们的行动决定，人生就像是一场戏，自拍自导自演，多希望有多一点点时间，把里面的杂碎全部忘却，只留下那美好的每个瞬间。其实我们的生活最好的幸福就是平淡，每个人都有自己的烦恼所以我们该从容的面对! 9、一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事，他说：我放不下一些事，放不下一些人。和尚说：没有什么东西是放不下的。他说：这些事和人我就偏偏放不下。和尚让他拿着一个茶杯然后就往里面倒热水，一直到水溢出来，苦者被烫到马上
成功从改变自己开始的优秀作文 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 成功从改变自己开始作文篇1 你不能左右生命的长度，但你能改变生命的宽度;你不能左右恶劣的天气，但你能改变自己的心情;你不能改变自己的容貌，但你能改变自己的心灵。其实，我们每天都在改变自己、创造自己、超越自己。只有改变自己，才能走向成功。 一只雏鹰起初胆小如鼠，当它改变自己懦弱的习性后才能勇敢地飞向蔚蓝的天空。考试大 一棵幼草起初孱弱无力，当它在风雨中改变自己柔软的身躯后才能变得更加坚强，紧抓泥土不倒。 一条大河起初弯弯曲曲地在山区奔涌，当它改变自己的运动方向后才能自由地奔向浩瀚的大海。 雏鹰、幼草、大河无法改变蓝天、风雨和山地，但它们勇敢地改变了自己，走向辉煌。 人也一样，只有改变自己的不良习惯才能完善自己，赢得他人的信赖。我国古代有位青年叫周处，被当地人称作三害之一，“三害”即蛟龙、猛虎和周处。因为他总是欺负别人，人们厌恶他、恨他。周处不想再让别人把自己当成祸害，他决心战胜猛虎和蛟龙，为人民除害。后来，经过艰苦的努力，他终于成功地除掉了二患。也因此赢得
大家一致的赞扬，成为了一个为百姓谋利益的好人。周处是勇敢的、明智的，他有勇气改变自己的顽劣之气，从而改变了自己的人生。 改变自己的思想，可以更加自信、坚强。人生有很多事都是无法选择的，比如人的容貌和身材。我国中央电视台的主持人张越如今已是家喻户晓的名人。 可是她曾经很自闭，她紧紧地关上了心灵之窗，面对着身材姣好的女同学，她最怕看见穿在别人身上的那美丽的花裙子。这样一段时间的封闭后，她苏醒了。她决心改变自己的学识和德行。多年的努力奋斗以后，她变成了一个气质非凡的女记者。 改变一下自己的弱点，你会发现自己的生活更丰富多彩;改变一下自己的想法，你会变得自信和坚强。外界的事物既然无法为自己所左右，何不着手改变一下自己呢?自己掌握自己，不也是一种快乐吗?请记住：成功从改变自己开始。 成功从改变自己开始作文篇 2 先讲一个故事，有一位年轻人，听说深山寺庙里有一位高僧会移山之术，于是前往求教。高僧就带年轻人朝身体左侧的一座高山走去。翻过高山来到山下以后，高僧说：“ 年轻人，这座山刚才在我们的左侧，现在移到了我们的右侧，这就是我的移山之术。” 年轻人迷惑不解，高僧进一步说道：“ 客观环境是不可改变的，能够改变的只有自己。” 你不可能改变天气，但你可以改变心情;你不可能改变相貌，但你可以改变内心;你不可能改变环境，但你可以改变自己。从山上滚落的碎石，经过水的冲洗，变成了光滑的鹅卵石;从天而降的水珠，
学习从心开始演讲稿范文多篇 在学习中，难免会碰到一些困难，给我们带来烦恼。成绩较差，虽然自己努力了，却总不见效;练习立定跳远，却总是跳不过那根优秀线……这样的例子有很多。当我们遇到这些困难时，该拥用怎样的心态?我们“班务栏”里“班级目标”后写着一句话:“每天进步一点”。我们就是要抱着这种良好的心态，努力学习，争取每天进步一点。下面是我带来的学习从心开始演讲稿，希望大家喜欢。 学习从心开始演讲稿篇一 各位领导、各位老师、给位家长叔叔阿姨们、亲爱的同学们： 大家上午好。 我是初一?三班的崔俊伟，在此我代表三班同学向各位亲爱的家长、老师致敬。 今天我想请大家听听我的故事。一开始我是学习成绩并不好，只顾在操场上打球的极调皮的学生，但老师们从来没有放弃过我，特别是我的班主任杨先勋老师。当大家都为我的前程担忧时，张本成老师和我谈了一次话，我也深深地认识到了自身的不足。在老师和父母、同学们的帮助下，我开始尽全力去改变自己。 我开始改变学习态度，调整学习方法，慢慢地也能跟上老师上课的脚步。父母也为我付出和改变了许多，他们每天都在关注我的生活和学习，及时地和我进行沟通。 我每天在妈妈的陪伴下，在台灯照耀下逐渐成长。我也从心里面认识到了学习的重要性。其实每天快乐地学习也使我感到很充实。父母看到我的进步也很高
兴，老师也对充满了希望，特别是我的班主任杨先勋老师和张本成老师。他们为我倾注了很多精力。我当时感觉到，不能辜负大家的期待，所以更加努力。 就在期中考试的前期，我调整好心态走进了考场。成绩下来之后，老师说我进步很多，我心里也很高兴，明白了一份耕耘一份收获的含义。 我想告诉所有还没有形成良好的生活习惯、学习习惯的同学，短时间地努力会让我们看到希望，长时间地努力会让我们走向成功。每天改变一点点，最后总是会有收获，现在初一生活还有不到两个月的时间，要努力地尝试着改变自己。你会有意想不到的收获。 也请父母们多与孩子进行心灵沟通，出现了问题及时地处理和改正，不能仅仅满足于物质生活，更重要的是精神生活。 前一段时间，老师发给我们每人一本书和一套光盘，上面讲解的是《弟子规》上的内容，其中教育的真正含义就是“上所施，下所效，养子使作善也。”意思就是在生活中更注重做人，教育孩子要用实际行动去教育。 成绩固然重要，但如何去做人更重要。 希望大家可以从生活习惯、学习习惯去改变自己，一点点改变总有一天会成功。 希望同学们能够早日成为天空中展翅飞翔的雄鹰! 谢谢大家! 学习从心开始演讲稿篇二 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 古语说：业精于勤荒于嬉。我们早早地投入了工作和学习，也应该用勤劳和勤奋伴随我们的今后和将来。
改变自己的励志文章篇一：改变世界从改变自己开始 在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块名扬世界的墓碑。 其实这只是一块很普通的墓碑，粗糙的花岗石质地，造型也很一般，同周围那些质地上乘、做工优良的亨利三世到乔治二世等二十多位英国前国王墓碑，以及牛顿、达尔文、狄更斯等名人的墓碑比较起来，它显得微不足道，不值一提。并且它没有姓名，没有生卒年月，甚至上面连墓主的介绍文字也没有。(来源于宇园国际MPG) 但是，就是这样一块无名氏墓碑，却成为名扬全球的着名墓碑。每一个到过威斯特敏斯特大教堂的人，他们可以不去拜谒那些曾经显赫一世的英国前国王们，可以不去拜谒那诸如狄更斯、达尔文等世界名人们，但他们却没有人不来拜谒这一块普通的墓碑，他们都被这块墓碑深深的震撼着，准确地说，他们被这块墓碑上的碑文深深地震撼着。在这块墓碑上，刻着这样的一段话： 当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。 当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。 当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。 当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。 然后谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。 据说，许多世界政要和名人看到这块碑文时都感慨不已。有人说这是一篇人生的教义，有人说这是灵魂的一种自省。当年轻的曼德拉看到这篇碑文时，顿然有醒醐灌顶之感，声称自己从中找到了改变南非甚至整个世界的金钥匙。回到南非后，这个志向远大、原本赞同以爆治爆垫平种族歧视鸿沟的黑人青年，一下子改变的自己的思想和处世风格，他从改变自己、改变自己的家庭和亲朋好友着手，经历了几十年，终于改变了他的国家。(来源于宇园国际MPG) 真的，要想撬起世界，它的最佳支点不是地球，不是一个国家、一个民族，也不是别人，而只能是自己的心灵。 要想改变世界，你必须从改变你自己开始;要想撬起世界，你必须把支点选在自己的心灵上。 改变自己的励志文章篇二：学会改变 人总说如果时间倒流，我一定会怎么样怎么样，当然如果回到原点，每个人都可能成为圣人。 以前的我，总为自己找借口：第一次的失败，我说:因为老师给我调的位儿一点都不好!第二次，我又说：眼睛该换了，连黑板都看不清，当然不会!第三次，我仍不悔改：看清黑板也没多大用，周围没人学，我怎么有心学?第四次：我连借口都没有了，因为我看清了自己，不想吃苦，只想坐享其成，找出来的借口只是给自己空虚的心灵的安慰，为了掩饰懒惰的丑陋行为……
学 习 电 子 制 作 德江铭信特邦电子科技有限公司监制
（目录） 第一章： 1.基本工具的介绍（电烙铁、万用表等） 2.介绍两种元件（电阻、电容） 3.自由焊接十个电阻，加上电烙铁、吸锡器的使用第二章： 1.介绍半导体（二极管、三极管） 2.解说“光控照明灯”电路 3.焊接电路+调试指导 第三章： 1.介绍集成电路（封装、555） 2.解说“自动闪光灯”电路 3.焊接电路+调试指导 总结学习 附录：自学提高篇 1.焊接技术 2.声控延时开关 3.用4017制作流水灯 4.简易音频功放 5.学习方法及资料介绍
第一章 常用工具介绍： 1.电烙铁 （编者寄语：一切的开始，配上焊锡丝和松香助焊剂，电路板便是你的艺术舞台） 电烙铁分为外热式（图1）和内热式（图2）两种，外热式的一般功率都较大。 区别： 1.内热式和外热式电烙铁的区别，主要在加热方式的不同。 2.另外，它们所用的烙铁头形状，前者是空心筒状；后者为实心杆状。 3.前者预热时间较短，但受气温影响稍大，尤其小功率型；相对，后者预热时间稍长。 4.前者比后者漏电稍小。 图1 图2 注意事项： 新烙铁使用前，应用细砂纸将烙铁头打光亮，通电烧热，蘸上松香后用烙铁头刃面接触焊锡丝，使烙铁头上均匀地镀上一层锡。这样做，可以便于焊接和防止烙铁头表面氧化。旧的烙铁头如严重氧化而发黑，可用钢挫挫去表层氧化物，使其露出金属光泽后，重新镀锡，才能使用。 2.数字万用表 （编者寄语：最常用的工具，前几年还属于 奢侈品的数字万用表现在已经是无线电 爱好者手中最常用的仪表了） 数字式测量仪表已成为主流，有取代模 拟式仪表的趋势。与模拟式仪表相比，数字式
《励志的句子致自己简短》 1、有挫败才有成长。 2、能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。 3、没有礁石，就没有美丽的浪花;没有挫折，就没有壮丽的人生。 4、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 5、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。 6、只有当过牲口的人，才有机会把别人当牲口。 7、瞄准天上的星星，或许你永远也射不到，但却比你瞄准树梢射得高远。 8、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。 9、要使理想的宫殿变成现实的宫殿，须透过埋头苦干，不声不响的劳动，一砖一瓦的建造。 10、平静的湖面锻炼不出精悍的水手;安逸的生活打造不出时代的伟人。 11、每个人都有梦想，但不一样的是：有的人只梦，有的人敢想。 12、请必须要有自信，你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。 13、人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。 14、付出才会杰出。 15、想要逃避总有借口，想要成功总有方法！ 16、选山攀崖！量力而为！ 17、穷则思变，既要变，又要实干。 18、此刻很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。 19、梦想是一个天真的词，实现梦想是个残酷的词。 20、站得更高才能看得更远。 21、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。 22、只有收获，才能检验耕耘的好处；只有贡献，方可衡量人生的价值。 23、漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
24、最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己 25、不要放弃，你要配的上自己的野心，也不要辜负了所受的苦难。 26、找一个理由，否认忧伤，笑容就会灿烂到无所不在。 27、只要努力抬起你的双脚，胜利将属于你。 28、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 29、碰到低潮，自己鼓励自己。千万别乞求，依靠别人来鼓励你。 30、我不怕磨难多，因为那是上天在嫉妒我们的爱太美。 31、青春如此华美，却在烟火在散场。 32、真正没有资格谈明天的人，是那个不懂得珍惜今日的人。 33、生命太过短暂，今日放弃了明天不必须能得到。 34、生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。 35、当有人说你是傻瓜时，证明你离成功不远了。 36、磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。 37、你始终不属于我，属于我的只是我自己。 38、微笑，是强者对人生最完美的诠释；微笑，是从从容容的人生态度。 39、每一天告诉自己一次：我真的很不错。 40、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 41、勤奋能够弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。 42、天塌下来，有个高的人帮你扛着，但是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！ 43、收起羡慕别人的目光自己去努力。 44、一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。 45、成功的人千方百计，失败的人千难万险。 46、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。
思想观念上的提高，必然带来行动上的自觉。思想是决定一个人贫富的关键问题。贫穷首先是思想上的贫穷。如果一个人多年以来一直陷于贫困，除非有特殊的疾病，或非同寻常的不幸遭遇，否则，一定是他思想不够解放，思维不够敏锐。如果身处困境中的人们，立志从黑暗和沮丧的环境中抬起头来，朝着光明的方向努力，并且立志要脱离困境，就一定能做达到。 人的一生往往注重的是生命的长度，却忽略了生命的亮度。其实，我们根本无法掌控生命的长短的。不管你是平民百姓也好，或是达官贵人也罢，每个人都能在有限的生命中，展现无限的自己，别人记住的，不一定是你的头衔，却一定不会忘记你曾拥有过的精彩。 生命是一个大于我的存在。我们必须要有远大的理想、自己的生活信念、人生宗旨。我们可以追求轰轰烈烈、名垂青史的人生，可以固守"宁静以致远、淡泊以明志"，甚至还可以遵循老子的"无为"思想。存在决定价值，我们每个人都有权利按照自己的意愿去选择所需的生活方式，但你要想改变生活，首先要改变自己的思想。 想让别人对你产生敬意，不一定是你的头衔、职业、收入，甚至姓名!其实，这些并不重要，试想，过往和你交换过名片的人，你又记得几个?有的人挂着董事长的头衔，有的人是大学教授，有的人号称月入数十万，然而，才一转眼，你就会把这些人全忘得一干二净了。 不过，那些精彩的人物，却总是叫你想忘也忘不了，即使事隔多年，你仍然会记得某一位作家的名字，因为，他曾写过一本影响你一生的书;也许，你会怀念一位美容院的设计师，因为，只有她能做出令你满意的发型;又或许，你还会记得某一位曾令你敬佩的师傅，因为，他的言行令你深深的感动。要知道，那些深刻在我们记忆中的，都是具有魅力的人物。 一个人的思想状况决定了他的生活情况。我们的命运，完全取决于我们的心理状态。曾经统治罗马帝国的伟大哲学家马尔卡斯说过："生活是由思想造成的。" 尼采曾说过，受苦的人，没有悲观的权利。贫穷就像一根弹簧，你越压它，它越收缩，你越放松它，它越弹你。贫穷只会在那些懦弱者身上发力，在强者面前，它毫无功力。 真正的贫穷不在于物质上的贫穷，而在于思想上的贫穷，那些思想上的贫穷的人才是真正的贫穷者。如果你不甘心贫穷，用你那颗充满激情的心与之作殊死的搏斗，贫穷就会离你而去。如果你被贫穷从思想上占领了，那你只能怨天尤人，以泪洗面，毫无他法了。古人曾说"自古寒屋出公卿"，人们崇拜成功者，更崇拜那些从困境中崛起的佼佼者。永不枯竭的进取心，熠熠生辉的成就就是对贫穷最好的回报。只有依靠自己的不懈努力，从贫困中挣扎出来的人们，才会真正了解生命的价值与生活的真正意义。 "我出生在贫困的家庭里，"美国前副总统亨利，威尔逊说道，"当我还是世事无知的孩童时，就已感受到了贫穷的窘迫。我深深体会到，当我向母亲要一片面包而她手中什么也没有时是什么滋味。我承认我家确实穷，但我不甘心，我一定要改变这种情况，我不会像父母那样生活，这个念头每时每刻都缠绕在我心头。从某种意义上说，我一生所有的成就都要归结于我这颗不甘贫穷的心。我要到外面的世界去。在10岁那年，我离开了家，当了11年的学徒工，每年可以接受一个月的学校教育。最后，在11年的艰辛工作之后，我得到了一头牛和六只绵羊作为报酬，这是我第一次获得劳动回报。从出生到21岁，我从来没有在娱乐上花过一个美元，每一美分都是经过精心计算的。我完全知道拖着疲惫的脚步在漫无尽头的盘山路上行走是什么样的痛苦感觉，我不得不请求我的同伴们丢下我先走……在我21岁生日之后的第一个月，我带着一队人进入了一个几乎还没有被开发的原始森林，去采伐那里的木头。每天，我都是在黎明到来之前起床，然后就一直辛勤地工作到满天星星为止。在一个月辛劳努力之后，我获得了六个美元作为报酬。当时在我看来这可是一个大数目啊!每个美元在我眼里都跟今天晚上那又大又圆、银光四溢的月亮一样。