全面分析电脑视疲劳综合症
“针对电脑操作对视力的影响，有研究结果表明，连续操作电脑2小时以上，可使近视力下降，但休息30分钟之后，又可使视力恢复到正常水平。因此，这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁，但累积到一定程度，则可能导致视力下降。”
操作电脑造成眼睛疲劳因素很多，最主要的当属长时间注视电脑屏幕。一般情况下，正常人1分钟眨眼约20次，而使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数会降低至6次左右。
郝小波说，泪液不但有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能，用眼过度会导致泪液分泌减少，泪液成分发生改变，进而导致干眼病。如果泪液分泌太少，角膜始终得不到滋润，整个眼球表面就会变得干燥、结膜充血，致使角膜受损，眼睛出现灼热、异物等不适感，最终出现视物不清、视物疲劳等症状。
另外，使用电脑时的姿势和与显示器的距离不当，也是诱发眼疲劳的重要因素之一。
工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，眼睛都很容易受到伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，使用者必须近距离工作，头部前倾，颈部肌肉用力，形成工作劳累，加重眼睛疲劳。
有些电脑因使用时间过久，屏幕亮度降低，清晰度减退，也会造成阅读困难。而工作环境的光线太强或是太弱，也都会引起屏幕与外界产生强烈反差，对眼睛造成刺激。
不同于一般的书本阅读，电脑屏幕是自发光显示器，有亮度、对比度、颜色、字体大小和间距等的变化，还有闪烁、清晰度不佳、亮度不均匀或不稳定等，都会对视觉系统产生不良影响。周围环境因素还会造成屏幕炫目，产生视觉混淆现象。因此，自发光屏幕的视觉刺激不仅来源于电脑文字、图形等信息，还来自于发光体特殊的视觉刺激。
如视线在电脑、键盘和其他事物之间频繁移动和注视，有时注视率可达60%-80%，造成固视功能的下降，控制固视运动的大脑神经系统功能发生变化，会影响视觉的效率，导致眼疲劳感的加剧，出现眼干、眼痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状，患者还可能出现近视度数增加等电脑视疲劳综合征等情况。
电脑视疲劳综合征，其实就是“肝劳”
郝小波介绍，视疲劳症候群是以患者自觉眼睛的不舒服症状为基础，由多种眼病、全身疾病或精神因素影响出现的一种症状。常在用眼之后出现眼球和眼眶周围不适或疼痛酸胀感，鼻根部或颞部酸胀感，怕光，流泪，视物重影等眼局部症状，严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、行动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆减退、失眠等精神症状发生。
《医学入门·杂病分类·眼》指出：“读书针刺过度而痛者，名曰肝劳，但需闭目调养。”中医认为，眼之所以能视万物，必须依赖五脏六腑之精气上行灌注，心主血，肝藏血，心血充足，肝血畅旺，肝气条达，
肾脏所藏五脏六腑之精气，就能借助脾肺之气的传输和运化，循经络上注于眼，使眼发挥正常的生理功能，若脏腑功能失调，精气不能充足流畅上注于目，
目中经络涩滞，目失濡养，就会出现眼胀、眼痛、头晕、眼眶胀痛、时现昏花等症状。因此，视疲劳实为“肝劳”。
建议：保证健康用眼，注意“中场休息”
郝小波提醒，若要保护好眼睛，电脑操作者应与电脑屏幕保持60厘米以上距离。郝小波还建议，白领们工作时要调整好工作时间，注意“中场休息”，工作1～2小时后，一定要休息、放松15分钟左右，闭目或远视皆可。同时，办公室要保持通风和湿润，显示器的光度与清晰度要适当关闭，环境光线要柔和。如果眼睛疲劳症状十分严重，应在医生的指导下使用适当的滴眼液来缓解。
第一步：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口(记住选窗口啊）-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。如果想改其他颜色，自己可以摸索啊。 电脑窗口选择视力保护色：推荐几种视力保护色 银河白#FFFFFF rgb(255, 255, 255) 杏仁黄#FAF9DE rgb(250, 249, 222) 秋叶褐#FFF2E2 rgb(255, 242, 226) 胭脂红#FDE6E0 rgb(253, 230, 224) 青草绿#E3EDCD rgb(227, 237, 205) 海天蓝#DCE2F1 rgb(220, 226, 241) 葛巾紫#E9EBFE rgb(233, 235, 254) 极光灰#EAEAEF rgb(234, 234, 239)
第二步：调整网页指定的颜色。打开浏览器，点击“工具”，点“INTERNET”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退 出。OK！
补充两点： 1、务必注意，更改的是“窗口”颜色，而不是“桌面”颜色。所以要把“项目”中的“桌面”另选为“窗口”。这点很重要。 颜色更改好了后，不论网页背景，还是WORD打字背景，都应该是淡绿色。否则就没有更改成功。 2、想恢复原来界面非常简单：只需要在桌面属性中，更改一个主题就成了。 或者可以改回原来的设置。 色调设为160，饱和度设为0 ，亮度设为240 。 桌面的默认颜色： 色调：141 饱和度：115 亮度：105
红：58 绿：110 蓝：165 3:刷新频率调到75以上，最好把字体调大点。最好用液晶的。亮度、对比度不要开得太大，对比及亮度尽量的柔和，高亮度对眼睛的刺激比较大，在保证工作需求的前提下要暗一些比较好，另外背景最好是绿色的，可以把刺激降到最低。显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的，注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水，保证眼睛能滋润。 4:电脑族如何保护眼睛 1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。 2。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。 3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。 5。如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。 6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。 7。有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。 随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。 根据统计指出：有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适，尤其是近视、远视、老花眼、斜
慢性疲劳综合征中医诊疗方案 一、诊断 （一）疾病诊断 1.中医诊断标准 参照新世纪全国高等中医药院校规划教材《针灸学》）石学敏主编，中国中医药出版社，2002年）、全国高等中医药院校教材《中医内科学》（张伯礼、薛博瑜主编，人民卫生出版社，2012年）和《中国推拿百科全书》（骆仲遥主编，人民卫生出版社，2009年）的相关内容及其他相关文献研究。 （1）无明显脏器器质性病变，以虚损性疲劳为主； （2）多以懈怠、劳倦、失眠健忘等为主要表现； （3）多伴有脏腑、气血、阴阳亏虚的相关症状。 2.西医诊断标准 参照美国疾病控制中心1994年修订的“慢性疲劳综合征”诊断标准。 （1）通过临床评定的无法解释的持续或反复发作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或者有明确的发病时间，非先天性的，不是由于正在从事的劳动引起的，经过休息不能得到缓解，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等各方面较患病前有实质性下降。 （2）下述的症状中同时出现4项或4项以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间，但不应该早于疲劳：①短期记忆力或集中注意力的明显下降；-6②咽痛； ③颈部或腋下淋巴结肿大压痛；④肌肉疼痛；⑤没有红肿的多关节的疼痛；⑥头痛，但其发作类型、方式及严重程度与以前不同；⑦睡眠后不能恢复精力；⑧运动后的疲劳持续时间超过24小时。 （二）证候诊断 1.肝郁脾虚证：神疲乏力，四肢倦怠，不耐劳作，头部及周身窜通不适，抑郁寡欢，悲伤欲哭，或急躁易怒，情绪不宁，注意力不能集中，记忆力减退，胸胁满闷，喜出长气，头晕，低热，睡眠不实，纳食不香，腹部胀满，大便溏软或干稀不调，月经不调。舌胖苔白，脉弦缓无力等。 2.心脾两虚证：精神疲倦，四肢无力，劳则加重，神情忧郁，不耐思虑，思维混乱，注意力不能集中，心悸健忘，胸闷气短，多梦易醒，食欲不振，头晕头痛，身痛肢麻，面色不华。舌质淡，脉细弱等。 3.脾肾阳虚证：精神萎靡，面色苍白，肢软无力，腰膝冷痛，困倦嗜睡，懒言易汗，畏寒肢冷，食少便溏，或遗精阳痿，性欲减退。舌质淡胖有齿痕，苔白，脉沉迟无力等。 4.肝肾阴虚证：形体虚弱，神疲无力，腰膝足跟酸痛，潮热盗汗，头晕头痛，耳鸣眼涩，
慢性疲劳综合征 二、临床表现： 心理方面的症状 表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。 身体方面的症状 表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落，蓬垢，易断，失光。 运动系统方面的症状 全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状， 关节痛等， 消化系统方面的症状 表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。 神经系统方面的症状 表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。 泌尿生殖系统的症状 出现尿频，尿急等泌尿系统症状。此外，生殖系统症状，在男子出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退；女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。 感官系统方面的症状 表现为眼睛疼痛，视物模糊，对光敏感等；在听觉系统则主要表现为耳鸣，听力下降等。
三、病因病机： 1.饥饱失常，酒食过度，忧思过多，思虑伤脾，导致脾伤中亏，肢体乏养。 2.工作压力大，或喜怒不节，谋虑过度，情绪心理的改变超过肝的调节能力导致疲劳。正如《素问·六节藏象论》篇云：“肝者罢极之本”，明确指出肝脏功能失调是产生疲劳的重要原因。肝藏血，主疏泄，肝能藏魂，魂与神密切相关，可影响心理活动。、 3.谋虑过度，工作压力大、节奏快，噪音或紧张导致心伤神扰，肢体无主，不耐劳累， 4.素体禀受不足或久劳久病，导致肾伤阴亏，肢体无养，出现肢体酸懒、耳鸣、精神昏愦、记忆力减退、或有腰膝酸软，足跟酸痛。 五、中医辨证分型： 1 .心脾两虚：面色不华，怠惰嗜卧，疲劳而不耐劳累，心悸、多梦，大便泄泻，懒于言语，恶食纳少，舌质偏淡，舌苔薄白，脉细。 2.肝阴虚：疲倦乏力，肢软少动，运动减少，或有低热口干，五心烦热，或目赤易怒等， 舌质偏红或苔薄少，脉细弦或滑。 3.肾阴虚：肢体酸懒、耳鸣、精神昏愦、记忆力减退、或有腰膝酸软，足跟酸痛。舌质偏淡、苔薄少或光红无苔，脉细数或濡细。 六、西医治疗方法： 1.休息治疗 2.心理疏导 七、中医治疗优势： 调理体质，内调外养。无药物的毒副作用。 八、中医治疗经络、穴位 1.督脉—百会，大椎至至阳。命门 2.膀胱俞---，心俞，脾俞，胃俞，肾俞，志室 3.任脉---膻中，中脘至下脘，气海至关元 4.心包经---内关，神门 5.胃经---足三里至条口 6.肾经---涌泉 7.脾经---血海，三阴交 九．调理重点 补益心脾，滋补肝肾。 十、生活起居注意事项： 1.避风寒，适寒温。 2.调饮食，戒烟酒 3.慎起居，适劳逸。 4.舒情志，少忧烦。
电脑族一天护眼时间表 一、早晨熨目+望绿 早上醒来由于血液循环处于缓慢状态，不宜立刻起床以护心。待在床上的三分钟，适合做做熨目为眼精做眼保健操。 熨目法：先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 望远处是预防眼疲劳的最好方法，早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物，民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法，远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。 二、中午小休+指压按摩 经过上午一轮高强度工作，眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜小休午睡，以缓解人体紧张状态，舒缓眼部疲劳。午睡前，不妨做做指压按摩，更易于入睡。 1、揉眼皮：以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。 该法具有消除眼痛和明目的作用。
2、按太阳穴：用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。 三、下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操 下午4—5点，电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰，此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神。那么吃什么对眼睛好呢？如菊花蜜饮。可准备菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。 四、晚间早睡+蒸敷 中医认为，晚上11时起始养肝时辰，应“静卧血归肝”。睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息，选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。 1、中药熏蒸将霜桑叶15-20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次，2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。 2、牛奶敷眼将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。 自我保健操有助缓解视疲劳 1.眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。 2.眨眼
专业中医调理：疏通经络、平衡阴阳、调理气血通过望闻问切辅 以个体差异等制定个性化用药方案。辨证施治, 审证求因，预防疾病。 肝郁气滞型-->疏肝理气解郁 痰湿内阻型-->健脾祛湿 心脾两虚型-->补益心脾 肝肾阴虚型-->滋补肝肾 脾肾阳虚型-->温脾健肾 哺乳期后、更年期、上班族就是女性亚健康状态高发期，现代女性独立自强，面临着工作与生活得双重压力，亚健康问题日益严重。名中医馆王德燕主任说，加强对女性亚健康得特点、规律、预防等方面得研究，已经成为现代医学一项重要课题。有关女性亚健康得中医调理，我们一起来瞧瞧吧。 女性出现亚健康，主要表现在：易怒、眼睛肿、黑 眼圈、多汗、腿肿、手脚抽筋、大量脱发等。 中医调理对抗亚健康依次分五大证型 女性亚健康状态得症状多，临床辨证应以气、血、 阴、阳为纲，由于气血同源，阴阳互根，五脏相关，所以各种原因所致得亚健康状态症状往往互相影响，互相转化，病情由一虚而渐至多虚，由一脏而累及多脏，往往使病情趋于复杂，病程迁延日久。 因此，把女性亚健康状态、分为五个证型：气阴两虚证、心肾阳虚证、中气虚惫证、痰湿中阻证、气虚瘀阻证，辨证施治，以期收到疗效稳定持久得效果。 生活中如何做好亚健康得调理？名中医馆王主任说：女性朋友要做到生活规律，饮食规律；做好心理调适，在现代快节奏得生活中保持良好得心态；学会放松，转移压力；进行适量得体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持特别就是35岁以上得女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康得状态，提高生活品质。 五快、三良好 五快：吃饭爽快、走路快、两便快、说话快、入睡快。 三良好：人际关系良好，处事能力良好，个人性格及情绪良好。 我们得慢性疲劳综合征，也被称为亚健康，主要就是生活得不良饮食习惯、环境污染、精神压力大等造成得。深圳中医院王德燕主任说：从人体内在原因来瞧，体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，加上缺乏体育锻炼，也就是导致亚健康得原因。 一、亚健康有以下几种表现 1、过度疲劳造成得脑力、体力透支。由于生活工作节奏得加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出得超负荷状态，造成身心疲劳。 表现为：疲劳困乏，注意力分散，精力不足，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸等。 2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度得老化。 表现为：精力不足、社会适应能力降低、体力不支、更年期综合症、内分泌失调等。 3、心脑血管及其她慢性病得前期及恢复期，如胸闷气短、失眠健忘、心悸、头晕目眩、无浮肿、脱发等。 各种激素得平衡等。
养眼之7种方法缓解视疲劳 注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。医学`教育网搜集整理 中断你的工作 如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。 减弱荧屏的光线 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。 闭眼休息 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。 泡茶 但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。 伸出援手 摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。 眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。 人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面： 眼睛方面的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。 体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。 年龄方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老光镜，则容易发生眼疲劳。
专业中医调理：疏通经络、平衡阴阳、调理气血 通过望闻问切辅以个体差异等制定个性化用药方案。辨证施治，审证求因，预防疾病。 肝郁气滞型 --> 疏肝理气解郁 痰湿内阻型 --> 健脾祛湿 心脾两虚型 --> 补益心脾 肝肾阴虚型 --> 滋补肝肾 脾肾阳虚型 --> 温脾健肾 哺乳期后、更年期、上班族是女性亚健康状态高发期，现代女性独立自强，面临着工作和生活的双重压力，亚健康问题日益严重。名中医馆王德燕主任说，加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。有关女性亚健康的中医调理，我们一起来看看吧。 女性出现亚健康，主要表现在：易怒、眼睛肿、黑眼圈、多汗、腿肿、手脚抽筋、大量脱发等。 中医调理对抗亚健康依次分五大证型 女性亚健康状态的症状多，临床辨证应以气、血、阴、阳为纲，由于气血同源，阴阳互根，五脏相关，所以各种原因所致的亚健康状态症状往往互相影响，互相转化，病情由一虚而渐至多虚，由一脏而累及多脏，往往使病情趋于复杂，病程迁延日久。 因此，把女性亚健康状态、分为五个证型：气阴两虚证、心肾阳虚证、中气虚惫证、痰湿中阻证、气虚瘀阻证，辨证施治，以期收到疗效稳定持久的效果。 生活中如何做好亚健康的调理名中医馆王主 任说：女性朋友要做到生活规律，饮食规律;做好心理调适，在现代快节奏的生活中保持良好的心态;学会放松，转移压力;进行适量的体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持各种激素的平衡等。 特别是35岁以上的女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康的状态，提高生活品质。 五快、三良好 五快：吃饭爽快、走路快、两便快、说话快、入睡快。 三良好：人际关系良好，处事能力良好，个人性格及情绪良好。 我们的慢性疲劳综合征，也被称为亚健康，主要是生活的不良饮食习惯、环境污染、精神压力大等造成的。深圳中医院王德燕主任说：从人体内在原因来看，体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，加上缺乏体育锻炼，也是导致亚健康的原因。 一、亚健康有以下几种表现 1、过度疲劳造成的脑力、体力透支。由于生活工作节奏的加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出的超负荷状态，造成身心疲劳。 表现为：疲劳困乏，注意力分散，精力不足，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸等。 2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度的老化。
浅谈视疲劳现象 ——引起视疲劳的原因及缓解方法 作者：李增加 时间：
第九节 改善慢性疲劳综合症功能性食品的开发 现代社会紧张、快节奏的生活方式，各种肯意或无意的信息刺激，各种有形或无形的精神压力，各种大运动量的运动或劳动，经常使人处于疲劳或过度疲劳的状态，更多的人由于身心疲劳处于亚健康状态。 慢性疲劳综合症是近十几年来出现的困扰发达国家和城市人群的一种现代文明病。据统计资料表明，我国目前也有半数以上的人处于这种状态，尤其在城市人口中约占70%。 美国国家疾病控制中心已经把此疾病作为感染疾病类中的第一类，与霍乱、疟疾、丙型肝炎及结核病归为一个预防类型，因此可见问题的严重性。改善慢性疲劳综合征功能性食品的开发前景广阔。 一、疲劳的定义和表现 疲劳是机体生理过程不能继续机体在特定水平上进行或不能维持预定的运动强度。简单地说，就是由运动本身引起的机体工作能力的暂时下降，这种能力的下降，通过一定的时间的休息和调整，可以使机体完全恢复。 人的疲劳主要反映在人体的三大系统，即神经系统、心血管系统和骨骼肌肉系统的疲劳。慢性疲劳综合征的疲劳，往往是三种疲劳症状相继出现。 （一）神经系统疲劳
神经系统疲劳分为深度与表层疲劳两种形式 表层疲劳：如失重、头晕、睡眠不好、没精神，这种情况可以用改变生活环境、调整生活方式的方法来缓解。 深度疲劳：即食欲消失、彻夜不眠、烦躁不安等症状，就要用心理的、物理的、化学方面的方法来进行修复。（二）心血管系统疲劳 心血管系统疲劳的症状是心跳杂音、间歇乃至出现心肌炎、胸膜炎等症状，正常的心率间歇被打乱，心率加快。 （三）骨骼肌肉疲劳 骨骼肌肉系统疲劳的表现有肌肉酸痛、四肢无力、动作迟缓、速度降低等。 二、慢性疲劳综合症的定义和起因 （一）慢性疲劳综合症的定义 慢性疲劳综合症(Chronic Fatigue Syndrome, CFS),又称雅痞症(Yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒（Epstein-Barr virus, EBV)、慢性严单核白血球增多症等。根据1988年美国国家疾病控制中心的定义、它是一种病因不明、以6个月以上的严重疲劳为主的综合征候群。 1987年4月，美国疾病预防控制中心制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准即可确诊为CFS。
【摘要】慢性疲劳综合征(Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS)是一种以原因不明的持续或反复发作6个月以上的疲劳为主要特征的疾病。自1988年美国疾病控制中心(CDC)明确了CFS定义并制定了相应的诊断标准以来，有关CFS的病因与治疗的研究一直是国内外研究的热点，近年来对CFS的认识虽然在不断更新，但病因仍未明确，因而临床上西医也缺乏有效的治疗手段，中医界对治疗CFS已经积累了一定的经验，这提示从中医或中西医结合的角度探讨CFS发生，发展、治疗及预后，将是深入研究CFS 的一个新的切入点。本研究作为卫
生部科学研究基金课题的部分内容，对CFS的发病因素、中医证侯规律以及CFS疲劳特征进行了探讨，全文分理论研究与临床研究两个部分： 1 理论研究本研究分析了慢性疲劳综合征的国内外研究现状及存在问题，提出了慢性疲劳综合征的进一步研究方向与思路，概括如下： 1．1慢性疲劳综合征的病因学研究 (1)现代医学认为，慢性疲劳综合征的发生有远因和近因之别。远因涉及到社会经济因素、卫生保健因素、生物学因素、环境因素、心理应激因素等多方面的因素。近因主要包括病毒感染、免疫紊乱和神经、内分泌变化。远因
因素的综合作用诱发了近因的产生，神经—内分泌—免疫网络紊乱，是导致CFS发生的主要模式。 (2)中医认为，CFS的发生主要与以下因素有关：禀赋薄弱，体质不强，邪气乘虚而入；郁怒不畅，情志不遂；烦劳过度；饮食不节，过饥过饱等因素。这些因素的影响，进一步导致心、肝、脾、肺、肾及气血阴阳功能失调，从而发生CFS。 (3)由于慢性疲劳综和征的病因与人群的生活环境、文化背景有关，本研究提出有必要在我国运用病例—对照研究的临床流行病学观察 方法进行CFS的发病因素的研究，尤其是引入中医证候指标，这在西医对
《“电脑视疲劳”，不可小视》阅读答案 “电脑视疲劳”，不可小视 长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力度身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90%以上的电脑用户有视疲劳综合征。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于电脑，还包含其他电子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤害很太。 【病例回放】 青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员小王夸年35岁，最近眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼晚期。医生分这与他的工作和生活习惯有关，他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着着手机。 (《长江商报》2013.5.7) 高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几十小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。经诊断，小宇视网膜裂孔，需进行手术治疗。 (“中关村在线”2011.6.13) “医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了?”医生告诉这名患者，她的视力已严重受损。长期关着灯上网，电脑屏幕的辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。 (《齐鲁晚报》2010.6.16) 【调查统计】 2012年中国网民年龄结构统计图 (数据来源：中国互联网络信息中心) 【专家观点】 胡向明(视瘟劳缓解研究专家)：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，长期面对电脑。过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。 (《瞭望》2013年第14期) 袁傻彦(太原爱尔眼科医院)：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时要看看远处。另
“电脑视疲劳”，不可小视阅读答案（2013浙江台州中考试题） “电脑视疲劳”，不可小视 长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力度身心问题，包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90％以上的电脑用户有视疲劳综合征。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于电脑，还包含其他电子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤害很太。 【病例回放】 青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员小王夸年35岁，最近眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼晚期。医生分析这与他的工作和生活习惯有关，他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着着手机。 （《长江商报》2013．5．7） 高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几十小时的电脑游戏。一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。经诊断，小宇视网膜裂孔，需进行手术治疗。 （“中关村在线”2011．6．13） “医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了？”医生告诉这名患者，她的视力已严重受损。长期关着灯上网，电脑屏幕的
辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。 （《齐鲁晚报》2010．6．16） 【调查统计】2012年中国网民年龄结构统计图 （数据来源：中国互联网络信息中心） 【专家观点】 胡向明（视瘟劳缓解研究专家）：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，长期面对电脑。过度的视疲劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。 （《瞭望》2013年第14期） 袁傻彦（太原爱尔眼科医院）：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时阃要看看远处。另外，电脑屏幕要干净，屏幕亮度和颜色对比度应调至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳。（《生活晨报》2013．3．6） 魏瑞华（天津医科太学眼科中心）：长时间盯着屏幕，眨眼的次数会相对减少，眼球缺乏泪液滋润，会引发角膜、结膜干燥，导致干眼症。长时间侧躺着玩手机，枕头对眼睛的压迫容易造成供血不足，会出现眼胀、视物模糊、重影；距离和角度的不当，也会导致视疲劳，还可能造成双眼屈光度数发展不平衡。 （《今晚报》2012．8．11）
慢性疲劳综合症(CFS)的诊断及治疗(西中医)
————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：
慢性疲劳综合症(CFS)的诊断及治疗（西中医） 慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。 慢性疲劳综合征是长期存在的严重疲劳而无实际的肌 肉软弱也无被证实的心理或身体方面的原因。以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗时机。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机。 慢性疲劳综合症是由什么原因引起的？
心理因素可能是某些人，许多人，甚至所有人的病因。但是慢性疲劳综合征与典型的抑郁症，焦虑症或其他心理疾病显得不同。由于其产生的症状与感冒很相似，所以把发病机制可能类似于感冒或单核细胞增多症等疾病。尚不清楚其发病机制。 从中医学角度分析，可归属中医学中的‘郁证’与‘虚劳’的范畴。郁证、虚劳含义甚广，包括现代医学多种精神、神经及慢性虚弱疾病。”郁证“病因多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)引起。病症的表现多为气机郁滞。虚劳有五：肺劳损气，脾劳损食，心劳损神，肝劳损血，肾劳损精。心主神明，心劳损神即是长期紧张、忧思过度、阴阳失调、神气亏虚之证候，即现代中医常指的”神劳“病证。从狭义来讲，神劳与慢性疲劳综合症最为相似。” “疲劳综合症”多发于中年男性。近年来的研究发现也偏爱女性。分析其原因如下： (1)压力是导致慢性疲劳综合征的主要因素; (2)生理和心理原因使他们好胜心强而抗疲劳能力差; (3)慢性疲劳综合征症状太像感冒了，所以常不被重视。既然我们知道了病因，那慢性疲劳综合症怎么预防？ 慢性疲劳综合症早期症状有哪些？
眼睛极度疲劳会有什么后果 小强是一名初中生，除了在学校学习，他平时最大的爱好就是玩手机游戏，有时为了玩手机，一夜不宿第二天直接去上学。国庆节那一天，他在家窝了一整天，不吃不喝，不起身，不上厕所，好不容易快把游戏打到进阶了，突然左眼一黑什么也看不见了。妈妈赶紧把他送去医院，医生表示左眼失明，无光感，疑因眼睛极度疲劳，过度用眼导致视网膜动脉阻塞。什么是视网膜动脉阻塞？眼睛极度疲劳会有什么后果？ 视网膜动脉阻塞 我们人用眼睛看东西，其实和照相机原理差不多，视网膜相当于底片，视网膜上密布着丰富的视觉细胞，感受外界的一切事物。而视网膜动脉从眼动脉发出的一根分支，往视网膜供血，如果发生堵塞就会造成失明。这次小强左眼失明的最大原因就是因为长时间专注手机游戏，手机屏幕产生的电子辐射令眼睛严重脱水、干涩，加上眼睛得不到休息，眼球水分补充不足，血液粘稠形成栓子，造成视网膜动脉阻塞导致眼睛失明。
过度使用电子产品的危害 有中国权威调查机构在2017上半年做了调查，国内有57%的人每天使用手机在5小时以上，这还是不包含其他电子设备的时间。在过渡使用电子产品后，眼睛黏性分泌物增加，增加红血丝，并发生眼睛发痒、干涩、有灼伤感、视力模糊等眼睛问题，严重者将直接导致眼睛短暂或者长时间失明。 眼睛极度疲劳还有这些人
除了像小强这样的游戏低头族，还有部分学生、长时间开车的司机、熬夜的工程师技术员等，书本、手机、电脑用个不停，导致眼睛极度疲劳。记得有人曾说过：80%的外界信息来自眼睛，同时造成全球百分之90的人有不同程度的眼睛问题。 眼睛极度疲劳的后果 长期的视力疲劳会让人感觉眼内发胀、发酸、灼热，严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状，诱发各种眼病，更甚成为致盲主因。 在现今科技发达的社会，眼睛对于人们越来越重要，视力疲劳一定不可小觑。尝试多眨眼睛、调节室内光线、调整电脑亮度和对比度、适当休息眼睛、做眼保健操，这些都是眼部疲劳的快速缓解方法。
使用电脑20分钟后眨眼20次可缓解视疲劳每天使用电脑3小时或以上的人，可能会患上电脑视觉综合症，出现眼睛疼痛等不适症状。不过科学家通过研究发现，有方法可以缓解长时间看电脑屏幕引起的不适，这种方法叫做“20-20-20-20”法。 "20-20-20-20"法： 每使用电脑20分钟，让视线远离屏幕20秒，同时注视着20英尺（6米）外的景物眨眼20次 电脑视觉综合症常见于经常使用电脑的上班族和电脑游戏迷，其症状常表现为眼睛干涩、疲劳、头疼、颈部和关节酸痛等。 任何长时间使用电脑的人都有可能患上电脑视觉综合症，但那些成天盯着电脑的上班族的患病风险尤其高。因为办公室干爽凉快的环境虽然舒服，但却会加重眼部不适。而眨眼则是天然的保湿方法，可以让眼睛放松。 研究人员还称，“20-20-20-20”法也可以舒缓由长时间以单一姿势工作所引起的颈部疼痛、头痛、肌肉痛等，比用电脑前滴眼药水有更多好处。 电脑族养肝明目4妙招 1、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2、按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 3、眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 4、枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
. 专业中医调理：疏通经络、平衡阴阳、调理气血 通过望闻问切辅以个体差异等制定个性化用药方案。辨证施治，审证求因，预防疾病。 ?肝郁气滞型--> 疏肝理气解郁 ?痰湿内阻型--> 健脾祛湿 ?心脾两虚型--> 补益心脾 ?肝肾阴虚型--> 滋补肝肾 ?脾肾阳虚型--> 温脾健肾 哺乳期后、更年期、上班族是女性亚健康状态高发期，现代女性独立自强，面临着工作和生活的双重压力，亚健康问题日益严重。名中医馆王德燕主任说，加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。有关女性亚健康的中医调理，我们一起来看看吧。 女性出现亚健康，主要表现在：易怒、眼睛肿、黑眼圈、多汗、腿肿、手脚抽筋、大量脱发等。 中医调理对抗亚健康依次分五大证型 女性亚健康状态的症状多，临床辨证应以气、血、阴、阳为纲，由于气血同源，阴阳互根，五脏相关，所以各种原因所致的亚健康状态症状往往互相影响，互相转化，病情由一虚而渐至多虚，由一脏而累及多脏，往往使病情趋于复杂，病程迁延日久。 因此，把女性亚健康状态、分为五个证型：气阴两虚证、心肾阳虚证、中气虚惫证、痰湿中阻证、气虚瘀阻证，辨证施治，以期收到疗效稳定持久的效果。 生活中如何做好亚健康的调理?名中医馆王主任说：女性朋友要做到生活规律，饮食规律;做好心理调适，在现代快节奏的生活中保持良好的心态;学会放松，转移压力;进行适量的体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持各种激素的平衡等。 特别是35岁以上的女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康的状态，提高生活品质。 五快、三良好 五快：吃饭爽快、走路快、两便快、说话快、入睡快。 三良好：人际关系良好，处事能力良好，个人性格及情绪良好。 我们的慢性疲劳综合征，也被称为亚健康，主要是生活的不良饮食习惯、环境污染、精神压力大等造成的。深圳中医院王德燕主任说：从人体内在原因来看，体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，加上缺乏体育锻炼，也是导致亚健康的原因。 一、亚健康有以下几种表现 1、过度疲劳造成的脑力、体力透支。由于生活工作节奏的加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出的超负荷状态，造成身心疲劳。 表现为：疲劳困乏，注意力分散，精力不足，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸等。 2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度的老化。
视疲劳症状问卷调查表 姓名--------- 年龄-------- 职业--------- 日期---------- 1.阅读或近距离工作时你是否觉得眼部疲劳或不适？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 2．阅读或近距离工作时你有否头痛？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 3. 阅读或近距离工作时你是否觉得易困乏？得分--- 从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 4. 阅读或近距离工作时，你的注意力是否不集中？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 5．你是否对记住读过的东西感到困难？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 6．阅读或近距离工作时是否会出现重影？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 7．阅读或近距离工作时你是否觉得文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 8．你是否觉得你的阅读速度慢？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 9．阅读或近距离工作时你是否觉得眼痛、眼酸？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 10．阅读或近距离工作时你是否有一种眼球牵拉感？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 11．阅读或近距离工作时你是否会出现视物模糊或聚焦不准确？得分---
从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 12．阅读或近距离工作时你是否会“串行”？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 13．阅读或近距离工作时你是否会不得不重复读同一行？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 14．你是否回避阅读或近距离工作？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 15．你是否从视远转到视近或从视近转为视远聚焦困难？得分---从不—0分有时—1分经常—2分频繁—3分 总得分--- 主观评分标准 ★得分＜16分视疲劳症状不明显 ★28≤得分≥16分疑似视疲劳 ★得分＞28分怀疑出现高度视疲劳症状
慢性疲乏综合征 (1)定义 慢性疲劳综合征（Synchronization，简称CFS）这一概念最早是由美国疾病控制中心于1987年正式命名的。现在美国疾病控制中心采用的是1994年国际慢性疲劳综合征小组的会议上对慢性疲劳综合症的解释：排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上。 至少具备以下症状中的四项： 1．轻微发烧 2．淋巴结疼痛 3．时常头痛 4．肌肉无力 5．肌肉疼痛 6．时常喉咙痛 7．睡不好 8．游走性关节痛 9．运动后长时间疲累 10．有以下神经性或心理问题：脑筋混沌、健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。 11．这些症状在突然间开始。 临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。 （2）概述 现代社会生活节奏加快，生活不规律，再加上长期的精神心理压力及过度劳累造成的肝郁气滞、脾肾不足是疲劳症的基本原因。一般来说，疲劳分为体力疲劳、脑力疲劳、心理疲劳和病态疲劳。 因过度疲劳引起慢性疲劳综合征在我们身边并不少见。在城市新兴行业人群中的发病率已达到10%-20%，在办公族中高达50%。那些只知消耗不知保养的人，或者事业心特强被称为"工作狂"的人，以及有遗传早亡血统又自以为很健康的人，最容易结缘"慢性疲劳综合征"。
现代社会中，很多人常常感到精神萎靡、手足酸软、全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这通常被称为“慢性疲劳综合征”。 患慢性疲劳综合征的人多工作繁忙、生活紧张，学习与精神负担过重，并且长期从事脑力劳动。 慢性疲劳综合征是现代高效快节奏生活方式下，所出现的一组以长期极度疲劳为主要表现的全身性症候群，并可伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重下降、入睡难、夜寐多梦等症状。而且睡醒后仍感到疲劳，似未睡一般，严重者可影响其正常的工作与学习。 最严重的情况是出现过劳死，压力加上体力透支，在无穷无尽的疲劳中，把一个人的心志摧毁，导致过劳性的碎死，即中医讲的心阴枯竭。 过劳死的直接原因主要是急性心脏机能衰竭、脑蜘蛛网膜下出血、脑溢血等，而与压力有关的疾病包含癌症、中风、高血压、冠心病、哮喘、消化溃疡、失眠头痛、疲倦困顿等。 所以，现在的我么需要在干好工作的前提下，也要注重养生，对自己的身体负责。 （3）症状 慢性疲劳综合症又称雅痞症(displeasure)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。患此症的女性比男性多出3倍。同时，白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等，也可能引起慢性疲劳综合症。 1）.心理方面的症状 慢性疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得
阅读下面说明文，完成后面小题 “电脑视疲劳”，不可小视 长时间使用电脑容易造成眼睛过度疲劳，引发视力度身心问题， 包括眼干、头晕、疲倦、恶心等。90％以上的电脑用户有视疲劳综合征。从广义上讲，电脑视疲劳的引发并不局限于电脑，还包含其他电 子屏幕，如手机、电视、广告屏幕等。持续的重度视疲劳对身心的伤 害很太。 （病例回放） 青光眼曾是老年病，近年来也出现了年轻化趋势。网络工作人员 小王今年35岁，最近眼睛干涩发胀，视物不清，经诊断已是青光眼 晚期。医生分析这与他的工作和生活习惯有关，他每天面对电脑十几个小时，夜间还经常躺着着手机。 （《长江商报》2013．5．7）高三毕业生小宇高考结束后每天都要玩十几十小时的电脑游戏。 一周后，他觉得眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼，原本高度近视的 他看东西更加模糊，一闭眼就不由自主地流泪。经诊断，小宇视网膜 裂孔，需进行手术治疗。 （“中关村在线”2011．6．13）“医生，我关着灯上网，突然什么都看不见了，这到底是怎么了？”医生告诉这名患者，她的视力已严重受损。长期关着灯上网， 电脑屏幕的辐射会毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱、血液供应循环障碍等，严重时还会失明。
（调查统计）2012年中国网民年龄结构统计图 （数据来源：中国互联网络信息中心）（专家观点） 胡向明（视疲劳缓解研究专家）：中国一年有60万人“过劳死”，很多都市白领处于“亚健康”的状态。这一群体的共同点是年龄多在20岁到40岁之间，主要从事脑力劳动，长期面对电脑。过度的视疲 劳会直接导致心、脑受损，这是“过劳死”的诱因之一。 （《瞭望》2013年第14期）袁俊彦（太原爱尔眼科医院）：一个人如果每天面对电脑和网络的时间过长，就很容易引发过度视疲劳，患上青光眼。所以每隔一段时 间要看看远处。另外，电脑屏幕要干净，屏幕亮度和颜色对比度应调 至最舒适的状态，使眼睛不易疲劳。 （《生活晨报》2013．3．6）魏瑞华（天津医科太学眼科中心）：长时间盯着屏幕，眨眼的次数会相对减少，眼球缺乏泪液滋润，会引发角膜、结膜干燥，导致干眼症。长时间侧躺着玩手机，枕头对眼睛的压迫容易造成供血不足，会出现眼胀、视物模糊、重影；距离和角度的不当，也会导致视疲劳， 还可能造成双眼屈光度数发展不平衡。