军训小贴士
文/汤晨晨
作为大一新生，军训是必须过得一关，而今年的军训就要来临了，作为过来人，学姐为大家送上温馨小贴士。
总体来说，军训还是很辛苦的，一般为期2周。
1、军训的服装一般是事前根据打击交上去的尺码写的，但是军训服制作粗糙，剪裁偏大，腰身肥大，所以最好把衣服写小一号，因为小号衣服很抢手。不过即使衣服裤子都很合身，腰围还是会偏大，所以要准备好腰带。拿到衣服之后，一定要洗干净，有条件的用金纺泡一下，以防新衣服擦伤皮肤。提醒：不要为了防止擦伤就在裤子里面再穿秋裤，这样很容易中暑！！(学姐就是一个活生生的例子啊，血的教训，不要模仿）
2、然后是军训的鞋子，很大家想象的一样，衣服都不好了，鞋子怎么可能好呢？！所以大家一定要买合适的鞋垫，由于军训期间经常站军姿，一站就是十几二十分钟，所以鞋垫极其重要，可以多带几双软一点的鞋垫，如果不知道买多大号的，就等鞋子发下来之后，拿着鞋子去买，可以问买鞋垫的人，他们一般比较清楚。当然也可以买几包卫生巾垫脚，虽然很多人会推荐卫生巾，不过我不是很建议，因为卫生巾垫的不好，容易歪，训练的时候也不能去整理，反倒不舒服。
3、军训基地的床应该和学校的床一样硬，所以要自己带上床单，被罩，枕头和枕套。去年我们的军训基地实在怀柔，所以有褥子，自己不用带褥子。枕头不要带很大的，小靠枕也可以，减轻负担很重要。
2、军训基地说实话真的不太干净，所以我们一定要做好个人卫生。除了必须的洗漱用品（牙刷，牙膏，毛巾，脸盆，洗面奶，沐浴露，洗发露）之外，最好带好漱口水，卫生纸，湿巾，拖鞋，还有就是一次性的袜子（必须每天换，否则很容易得甲沟炎），为了减轻负担，可以一个宿舍带上两把暖壶，十几个衣架。提醒：沐浴，洗发露，洗面奶什么的，最好买旅行装的，也可以节省空间。
3、如果真的天有不测风云，那么齐全的医药就很重要的。虽然学校会派校医室的医生随行，但是你真的放心吗？？所以自己带好必备的药很重要。如感冒药，抗过敏药，创可贴（多备写些，鞋子磨脚的话，贴创可贴还是很管用的），止泻药，驱蚊水（如果有必要的话）扭伤药，晕车药，女生有必要的话带上痛经药。提醒：军训基地沙子很猖獗，所以有必要带上口罩，不过我们那时候训练的时候不让用，带上以防万一还是可以的，反正就算防雾霾也可以啊。药物不用每个人都带，可以以班级为单位带上。当时我们班就带了这些药，必要时发挥了很大的作用。
4、咳咳咳！！重点来啦！！我们军训之前最担心的就是军训的伙食，虽然最后发现那时我们的伙食还是不错的。不拉仇恨了，为了不让我们的胃受委屈，大家还是带上些零食吧。首先，必须要带的就是水果！不要怕重，当时我就是因为害怕水果太沉，就没带，结果基地没有卖水果的，最后上火了。为了防止水果腐烂，不要带香蕉之类的，苹果，小橘子，黄瓜都是不错的选择。接着，就是女神——老干妈了，我们军训的时候每餐都有馒头，所以带上老干妈，或者咸菜什么的是十佳的选择。最后，军训强度大，早饭吃不饱，中饭吃的晚，中途又不能去买吃的，所以兜里必须常常备些高能量的零食。比如巧克力，士力架，牛肉干，猪肉干（推荐自然派，很好吃），火腿肠。提醒：带上餐盒，保鲜袋，你懂得，保鲜袋套在饭盒上就可以偷懒不洗餐盒了。不过一般都会提供洗洁精，所以不用这个方法也行。
5、大多数男生平时不太注意防晒，生活可能也不太能自理，所以不要害羞，可以找班里的
女生帮忙买防晒霜，卫生巾什么的。还可以增进友谊，一石二鸟。
6、五月份的昼夜温差很大，最好带上一件长袖。军训期间会有一次射击的机会，不过一般会走很长一段路，那天可以穿自己的鞋，所以要带上一双舒服适合的鞋子。
2019年学生军事技能训练注意事项 军事技能训练是大学的第一堂课，也是每位大学生难忘的人生经历。军事技能训练可以让学生了解掌握军事基础知识和基本军事技能，增强国防观念、国家安全意识和忧患危机意识，弘扬爱国主义精神、传承红色基因、提高学生综合国防素质。 一、军训时间和军训内容 军训时间：2019年8月30日至9月12日。 军训内容：共同条例教育与训练、射击与战术训练、防卫技能与战时防护训练、战备基础与应用训练等。 二、军训期间注意事项 1、做好准备工作 新生到校报到之前，要准备好一双舒适合脚的白色运动鞋、一床棉被以及必要的防暑药品；同时要在学校迎新网填报合适的服装尺码，便于领取军训服装。 2、注意着装 军训开始之后每天出门之前认真检查军训服装，特别是配件，如外腰带、臂章、肩章、帽子等，随身携带的物品可以有智能卡、水杯以及少量的现金；同时注意军容风纪，女生长头发要扎起来，不得化妆和佩戴首饰，男生要求短发，不得留胡须。 3、注意补充水分 以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要只喝白开水或矿泉水。 4、注意补充营养
军训后体力消耗较大，多吃一些肉类、蛋类、汤菜类，同时注意补充各种维生素。 5、注意防病、谨防中暑 大雨或大量排汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免突然加重肠胃负担造成伤害。全身大量排汗后不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。 6、注意防晒 军训期间天气炎热，面对酷暑，出门前做好防晒措施十分必要。 7、注意身体 训练期间如感觉身体不适一定要及时向教官打报告休息，不要强撑，防止发生意外。体质较差或是患有先天性疾病的同学以及其他因故不宜进行大强度体育锻炼的新生，需要在报到前开据有效的医院证明（一般应为三甲医院），军训开始前将证明交给指导员或军训教官，军训期间可在场边见习。 8、注意纪律 服从命令听指挥，训练中听到哨声马上立正站好，做到令行禁止。军训期间见到教官和指导员要主动问好。 军训小贴士 一、军训前的准备 1、防暑防蚊物品：如花露水、风油精、爽身粉。 2、防晒霜（建议选择防晒指数40以上的防晒霜）。
军训小常识之如何防晒 众所周知，军训期间，学生都要在操场上进行训练，顶着烈日站军 姿是常见的事情了。下边来学习下入学军训防晒tips，让大家可以安心，不怕在军训时候晒黑啦。入学军训不仅考验学生的毅力耐力，也在考验 肌肤，如何让肌肤通过考验，大家一起来抓好防晒工作，细致入微的保 护肌肤。 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴 着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼 镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一 瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不 保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以 观察一下。 防晒攻略 1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部 用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完 肌肤会不均匀，肌肤老化更快。 真正的快乐是苦中作乐。军训虽然使得我们的身体疲惫不堪，但却 使得我们的精神无比愉悦。我想，它净化的是我们的精神世界。听教官 说起自己的经历，感叹其所受之苦远于我们之上，更感叹于他们以苦为乐，苦中作乐的精神。我也更加懂得了，真正的快乐并不是一种物质满足，也不是一种简单的乐观主义，而是在经历了痛苦磨难后的心灵净化
与人格升华。我们的教官也许书读得没我们多，但他们的人生体验却比 我们更加丰富，他们比我们更懂得做人的道理。古谚有云，读万卷书， 行万里路。 2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中 午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干 净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。 支付留学费用有许多方法，电汇和票汇是两种常用的方式。电汇虽 然款项到账迅速，但支出的手续费比票汇高。如果去留学的城市有中国 银行的话，票汇可能是更好的选择，既不影响支付学费，又携带方便， 还能节省费用。即使没有中国银行，许多国家的银行对中国银行开出的 汇票的接纳度是很高的。大家可以在出国之前询问一下留学目的地国是 否接纳中国银行的票据。仍然以前述实例来看，如刚刚换汇的1万欧元 要付给德国法兰克福的某学校，如果电汇，要支出246.人民币，而票汇 只需支出96.人民币。仅此不同的付费方式，又可以节省。 军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一 向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反 应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。 3、在选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样暴晒下肌肤会严重受损。 4、防晒霜要补擦，汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超 过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦，中午是一定要重新再认
军事训练卫生常识 一、在军事训练中卫生部门应当做好下列工作： （一）制定卫生保障方案，监督落实各项卫生与安全措施；对训练伤进行救治与处理； （二）协助训练单位领导或者训练部门对军事训练器械和场地进行安全检查，并提出改进意见; （三）掌握参训人员健康状况，对不适宜参加训练的人员，向训练单位领导或者军训部门提出暂停训练或者调整训练科目和强度的建议；（四）加强医学监督，预防训练过度、低血糖症、运动性贫血、运动性血尿、晕厥和肌痉挛等运动性疾病； （五）做好训练中的心理咨询和指导工作，开展军事训练生理卫生知识和训练伤防治常识的教育。 二、训练器械和场地应当符合下列要求： （一）队列训练场地应当平整、坚实、无杂物，并具有一定湿度；（二）器械、障碍物安装和放置必须牢固，高低适宜，双杠底座不得暴露，木马的正前方应当与墙壁或者其他障碍物相距6米以上； （三）沙坑必须规范，禁止使用砖石等硬物装饰坑沿，沙层厚度不得低于30厘米，沙粒大小适中，并保持松软。 三、军事训练应当遵循下列卫生原则： （一）各种军事训练必须循序渐进，严格按照由易到难，由简到繁，先做准备活动，尔后训练，最后做整理活动的程序进行； （二）训练内容的安排应当根据个人的健康状况、原有训练基础、年龄、性别等实际情况，提出不同要求，避免强求一律； （三）有计划地进行力量、速度、耐力、柔韧性和灵活性等身体素质的系统训练。 四、体能训练应当符合下列卫生要求； （一）饭后1小时内不宜安排剧烈的体能训练科目和内容； （二）一次训练课应当以一项科目和内容为主，有计划地穿插安排其他科目； （三）耐力训练和力量训练应当交替进行； （四）体能训练课安排必须合理，上次训练课与下次训练课的时间间隔，一般不超过96小时；一次训练的有效锻炼持续时间为20～30分钟；（五）每次训练前必须先慢跑5分钟，训练结束后继续慢跑5分钟，并做一些放松活动，尤其应当做好下肢的放松活动。 五、卫生部门必须做好训练中的医学监督工作，定期对军人的体能进行测定、分析，发现有下列情形之一时应当提出调整训练内容和强度的建议： （一）近期发生运动性创伤、重病初愈； （二）运动时心前区有压迫和疼痛感、左肩和背部有疼痛感；感到明显
军训急救知识 中暑 中暑分类先兆中暑，轻度中暑，重度中暑 军训中一般遇到的是前两种情况 症状： 先兆中暑：在高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中、四肢发麻等。体温不超过37.5度 轻度中暑：上述症状加重，体温在38度以上，面色潮红或苍白，大汗、皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快、血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体症。 现场救护要点： 1、发生中暑，立即将伤病者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或者有空调的房间进行降温，避免人群围观。 2、伤病者宜平卧休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。 3、用湿毛巾冷敷在病人的额头上，还可以在额部、颞部涂抹风油精等。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 中暑后五忌：忌大量饮水，忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油腻食物，忌纯补，忌偏食。 扭伤 扭伤分轻度，重度扭伤 轻度扭伤：关节周围的韧带或肌腱撕裂一小部分，有轻微疼痛，但在外表看不出异常。 处理：一般不需要急救处理，但应暂时停止锻炼。 重度扭伤：感到剧烈疼痛，关节不能活动，且受伤部位逐渐肿大并变为青黑色。处理：在扭伤当时，可做冷敷。在冷敷时先把受伤的肢体微微抬高。冷敷具体操作是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处，或用冷水淋洗伤部，最好是敷冰处。它可以减轻出血程度，并减轻疼痛。冷敷可以每隔3～4小时做一次，每次做5～8分钟。24小时内不能上药，不能热敷。24小时后可以用万花油、活络油。 云南白药气雾剂 使用方法：对于一般的伤势，用云南白药气雾剂即可（大的那一支），喷嘴离皮肤5—10cm，喷射时间应限制在3—5秒钟，摇摆式喷出，以防皮肤局部冻伤；皮肤破损者不能使用。；如果患者剧痛，就要先喷云南白药气雾剂保险剂（小的那一支），若剧痛仍不缓解，可间隔1~2分钟重复给药，一天使用不得超过3次，喷云南白药气雾剂保险液间隔3分钟后，再喷云南白药气雾剂。（具体情况要询问病患者） 晒伤 症状：皮肤发红，晒伤处出现疼痛，随后可能出现水泡 处理：晒伤的处理方法最好就是冷敷（用冰牛奶冷敷），鼓励伤者频繁地少量喝
1.一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。 39 55 默璃思楼主 2楼2013-7-30 2.随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。 默璃思楼主 3楼2013-7-30 3.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。 默璃思楼主 4楼2013-7-30 4.大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。 默璃思楼主 5楼2013-7-30 5.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。 默璃思楼主 6楼2013-7-30 6.早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？ 默璃思楼主 7楼2013-7-30 7.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。 默璃思楼主 8楼2013-7-30 8.军训将近一个月，所有女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的朋友包括我都是在军训后开始痛经的。 默璃思楼主 9楼2013-7-30
大学新生入学要经历的第一次考验是军训，军训是开始四年大学生活的前奏曲。每个大学生谁都想在军训中给大家留下良好的印象，但军训不同于学习，身体素质要求较高，军训前多了解一些相关常识与经验尤为重要。那么，怎样才能顺利度过这一段愉快的军旅生活呢?请仔细阅读以下十条军训注意事项。 调整心态 大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。 扛不住时别硬撑 大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化。所以，大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。 预防脚起泡 在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。 减少出汗 军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们军训时最好留短发。 别带硬物 军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。 补水补盐 军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。 加强营养 军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。 防晒霜少不了 女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免晒黑你皎白的皮肤。 讲究卫生
军训总结讲话 军训基地的各位领导、各位教官、老师们、同学们： 今天上午全体军训学员进行了会操表演，效果很好。我代表埭头中学全体师生，向军训基地的领导、全体教官表示衷心感谢！并对全体学员的精彩表演表示真诚的祝贺！ 学生军训工作是为了进一步提高学生的政治觉悟，激发学生的爱国主义热情和培养学生随时听从祖国召唤，为祖国献身的精神，是进一步增强国防观念、组织纪律观念和集体荣誉观的一项重要举措。 为期七天的军训活动，锻炼了同学们的意志，培养了学生吃苦耐劳、敢于面对困难、克服困难的精神。通过军训，同学们爱国主义觉悟、国防观念得到了进一步加强，真正懂得了什么叫“纪律”，什么叫“军令如山倒”，懂得了服从管理，听从指导。通过军训，同学们热爱集体，团结友爱的精神得到了进一步的培养。初步获得独立生活的能力，为今后的后续学习奠定了生活自理的的基础。通过军训，同学们的卫生意识、礼貌礼仪行为、规范意识得到了进一步的强化。 为期七天的军训活动，时间虽短，但收获很大，相信同学们一定难忘这次难得的军训活动。一次军训，终生受益。军训活动马上就要结束，同学们就要回到自己的学校，投入到紧张的学习中去，为此我向全体同学提出几点要求： 1、认真总结军训活动所收获的成果，把军训中养成的坚强意志品质、良好的礼貌礼仪、严格的组织纪律观和集体荣誉观和生活自理规范带回学校，保持下去，巩固军训所取得的成果。 2、要成才，先成人。希望同学们在今后的人生道路上，要严格遵守中学生日常行为规范，养成良好的行为习惯和高尚的道德情操，胸怀他人，胸怀祖国，学会感恩，乐于助人，真正学会做人，做一个对社会、对祖国有用的人，做一个高尚的人。 3、学会学习。学生的主要任务是学习。搞好学习需要坚强的意志品质，需要有刻苦钻研的精神和克服困难的勇气，需要有好的学习方法，希望同学们把军训中所表现出来的这种不怕苦、不怕累、敢于面对困难、克服困难的精神运用到学习中去，刻苦钻研，努力拼搏，学好文化基础知识，为将来继续深造和祖国建设奠定扎实的基础。 同学们，在为期七天的军训活动中，军训基地的领导和全体教官为我们的军事训练工作，坚强毅力的培养和生活内务的指导作出很大的贡献。 最后，我们再一次以热烈的掌声对他们表示衷心的感谢。 我的讲话完了，谢谢大家 2009级新生军训总结表彰大会议程 来源：#发布时间：2009-09-07 时间：2009年9月6日下午4：00 地点：新校园操场 主持人：傅晓敏 议程： 一、领导入席。 二、主持人介绍各位领导：军训团团长罗川东；董事长：廖友义先生；学校领导：谈宗宪校长；廖有明校长；杨继涛校长；黄佐才主席；黄超主任；黎勇主任；谭丽主任；田雪儿主任；廖友清
军训急救与自我保护知识 一、心肺复苏知识与技术 1、心肺脑复苏：即针对呼吸和循环骤停所采取的急救措施，以人工呼吸替代病人的自主呼吸，以心脏按压形成暂时的人工循环并诱发心脏的自主搏动。更重要的是中枢神经系统的恢复。 2 早期复苏的重要性：心脏停搏4分钟内开始复苏效果好，有效复苏的时间虽然仅有分秒之差却显著影响复苏效果【心脏按压与人工呼吸的注意事项】 一人法按压、两人法按压 部位：胸骨下2分之一 按压/呼吸——频率30/2 力度：胸骨下陷5cm 二、常见的意外情况(创伤/出血/溺水/高空坠落/烧烫伤/等)的急救方法 1、外伤及出血处理：皮肤外伤的冲洗、包扎、包扎止血、指压止血、止血带止血； 用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，ｌ小时过后松开１-3分钟左右，以保障血液循环。 一般伤口具体做法：清洗伤口，水冲、湿棉球拍打、涂以碘伏消毒，视情况包扎。
关节扭伤勿用手揉搓，取冷水或冰块敷１５分钟后用手帕包扎。 2、骨折处理、脊柱骨折的搬运：骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。 三、中暑的急救与预防， 中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。 症状 1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。 2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。 3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。 抢救措施与预防 1、立即移至阴凉处，并给予物理降温，重症者迅速凉水降温，喷洒或浸泡头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。 药物：复方氯丙嗪（冬眠灵）。 2、纠正水、电解质平衡。 3、防治合并症控制感染。
成都石化工业学校 2012年军训安全保健小知识 一、军训出现的状况预防及处理 （一）中暑。 要做到防中暑，应该保证充足的睡眠，多饮清凉饮料，淡盐水等，以补充因天热出汗体内丢失的水分。如果中暑了，首先停止训练，迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。若症状未能缓解，应及时送往医院。 （二）晒伤 气温较高时，尽量减少外露皮肤，训练前将暴露的皮肤涂抹防晒霜。皮肤若起红疹或水泡，应及时就医。 （三）急性肠胃炎 注意饮食卫生，不吃过期变质的食品，不食生、冷、过度辛辣和油腻的食物，不暴饮暴食。 （四）感冒 要注意适时加减衣服；训练完不能马上用凉水洗澡；对一般的打喷嚏、鼻塞和流涕等表现，可暂不服用混合配方的感冒药，多喝开水、注意休息，适当服用藿香正气水或胶囊。 （五）外伤 军训时要注意力集中，做到动作规范、协调。发生扭伤后，及时冷敷扭伤处半小时左右，禁揉搓扭伤处。如果有伤口，伤口干净者先用双氧水消毒，再擦红药水和碘酒。伤口不干净者，到医院清洗包扎。 二、军训卫生保健安全 （一）要做到四大“不宜”。 一不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下深呼吸，这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，热水泡脚也有助于消除疲劳。 二不宜立即大量饮水：剧烈运动后如果因为口渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，发生肌肉抽筋等现象。一次性而且过量喝水还会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后应采用“多次少饮”的方法饮水,最好是饮用低浓度的食盐水或是绿豆汤之类的消暑饮料。如多喝盐开水，每500克水中加食盐1克左右为宜。还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等。最好是多喝几次，每次少喝一点，不要喝得过多过快。 三不宜马上洗冷水澡、吹风：剧烈运动后马上就用电风扇吹，或在阴凉风口处乘凉。会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极
关于军训手抄报内容 训练内容 对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练，是共同科目训练内容之一。目的是端 正军人姿态，保持严整军容，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风，为掌握技术战术动作打下良好的基础。 队列训练的实施程序和方法：通常是先讲解，后操练；先分解，后连贯；先单个动作，后分队动作。讲解与示范相结合，逐个动作地教练。为检验和提高部队、分队的队列训练 质量，还可采取竞赛、会操、阅兵的方法进行。注重教养与学用一致，强调在日常生活、 训练和执勤中养成优良的作风。 小学和初级中学应当将国防教育的内容纳入有关课程，将课堂教学与课外活动相结合，对学生进行国防教育。有条件的小学和初级中学可组织学生开展以国防教育为主题的少年 军校活动。教育行政部门、共产主义青年团组织和其它有关部门应当加强对少年军校活动 的指导与管理，小学和初级中学可以根据需要聘请校外辅导员，协助学校开展多种形式的 国防教育活动。 高等学校、高级中学和相当于高级中学的学校应当将课堂教学与军事训练相结合，对 学生进行国防教育。高等学校应当设置适当的国防教育课程，高级中学和相当于高级中学 的学校应当在有关课程中安排专门的国防教育内容，并可以在学生中开展形式多样的国防 教育活动。高等学校、高级中学和相当于高级中学的学校学生的军事训练，由学校负责军 事训练的机构，或军事教员按国家有关规定组织实施，军事机关应当协助学校组织学生的 军事训练。 关于军训的10个小贴士 1、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成 干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所， 所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。 2、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它 吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好 一些。 3、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会 酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。 4、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就 放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
大学军训必备知识大全（基地篇） 大学军训不仅仅是各个高校必修的科目，而且是十分重要的科目，大学军训有哪些项目，军训需要准备什么，军训需要注意什么，学哥、学姐们的军训经验是什么，这篇文章都给您做了详细的解答，是真正意义上的大学军训必备知识大全，也希望各位大学生能够顺利的完成大学的第一堂课（适用军事训练基地）。 大学军训都有哪些项目？ 观摩、整理内务；立正、稍息、跨立、正步摆臂、踢腿训练；齐步、正步、跑步的进行与停止；队列训练；军体拳训练；射击预习及训练；阅兵式分列式表演科目合练等。 大学军训需要准备什么？ 1.行李箱（杜绝编织袋易被沙地刮破且提拿不便）在显著位置贴好标签上面注明班级-姓名-学号-手机号以防丢失书包（东西多的人） 2.床上用品：床单，被罩，枕套，枕头（不带的话也可以把衣服塞进枕套里，前三件必备，因为检查内务的时候会要求必须有床单被罩什么的可以班级集体在网上买质量差一些的便宜用完就丢掉军训服不会洗所以很脏床单太贵反而心疼） 3.卫生用品：洗漱用具（牙膏牙刷漱口杯洗面奶/香皂），毛巾，脸盆一到两个（不用太大），贴身衣物（一两件短袖即可去年我就是经常在里面穿自己的衣服比较舒服而且可以换洗但是不要有领子帽子什么的露在外面是不允许的），贴身衣裤（自己考虑带多少去年我们只洗了一次澡），换洗袜子（袜子可以买批发的懒得洗的可以直接丢），睡衣（可以不带），卫生纸，湿巾，卫生巾，鞋垫（垫在鞋里会舒服很多
因为军训的鞋子站久了脚会有些不舒服垫上真的好很多男生不要不好意思买便宜的就行），衣架（晒毛巾换洗下来的衣物等数量自己决定我去年带了5个），拖鞋（回寝室和洗澡的时候穿），运动鞋（如果不下雨会有拉练要走20公里），洗澡用品（可以买袋装或小瓶的沐浴露和洗发露洗澡是一次最多两次吧我是经常在水房自己洗头），暖壶（洗头洗脸洗脚什么的或者是晾凉了以后喝。可以在那儿买，等走的时候还可以退钱，当然不是全部啦～打水的地方还是挺远的，如果要用热水还是得积极一点儿，跑着去，然后就是小心点儿人挺多别被烫到，然后就是，去的路上晚上各种恩爱，单身狗异地狗伤害值也不容小觑），梳子，女生带好皮筋（理论上不允许披头发和戴太显眼的头饰） 4.保暖衣物：长袖长裤等（早晚比较凉的时候在里面穿有次训练要在地上摸爬滚打沙地有些硬石头什么的会硌疼所以当时我在里面除了军训的衣服还穿了自己的衣服感觉没那么硬而且当天有些冷很保暖） 5.学习用品：纸笔（虽然不是学霸但是当时要求我们写军训日记那类的还要求给家里写封信所以还是带着吧）书什么的每天累得要死不是学霸就别带了没时间精力看 6.生活用品：餐具（饭盒筷子勺子贴好自己的名字因为都放在食堂的容易混）储物柜锁（寝室的门白天是不锁的）水杯（休息时候喝水用）出发当日的早餐（四点左右出发八点多才能吃上饭还是没有早饭的忘记的还是自己先准备点）水果零食面包等食物（看个人基地那里东西少还贵而且排队人很多没有卖水果的懒得带的可以现去买）花露水（基地的蚊子很毒的）高强度防晒霜（最好SPF30以上的切记露在外面的都抹到当时我就是懒得抹结果脖子晒伤了晒黑的话女生不用太担心当时军训我就没有晒黑）现金（不用太多买雪糕什么的保管好）老干妈等拌酱（早餐是馒头类和咸菜我属于挑食的只能吃主食所以有酱才吃的特别开心）垃圾袋（可有可无）保鲜袋（必备套在饭盒里这样就不用每次都洗饭盒直接丢掉袋子就可以）镜子（擦
编号：AQ-BH-00919 ( 文档应用) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 军训卫生保健安全知识 Health care safety knowledge in military training
军训卫生保健安全知识 备注：通过安全生产宣传教育的活动，实现园区企业安全生产主体责任落实，职工安全技能、安全知识不断 提高，群众安全意识增强，杜绝重特大事故，使园区安全生产形势持续稳定。 教学目的：通过向学生介绍军训卫生保健安全知识，让学生懂得预防和处理军训中出现的一些状况，更安全、更顺利、更轻松地完成军训。 上课时间：2010年10月10日 上课班级：10航空服务与导游班 教学过程： 一、导入 军训伊始，由于天气干燥、炎热，长时间的暴晒以及缺少水分，可能会身心疲惫，军训期间容易出现中暑、胃肠功能紊乱、外伤等健康异常情况，如何做到预防和处理呢？ 二、军训出现的状况预防及处理 （一）中暑。 要做到防中暑，应该保证充足的睡眠，多饮清凉饮料，淡盐水
等，以补充因天热出汗体内丢失的水分。如果中暑了，首先停止训练，迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。若症状未能缓解，应及时送往医院。 （二）晒伤 气温较高时，戴上帽子，尽量减少外露皮肤，训练前将暴露的皮肤涂抹防晒霜。皮肤若起红疹或水泡，应及时就医。 （三）急性肠胃炎 注意饮食卫生，不吃过期变质的食品，不食生、冷、过度辛辣和油腻的食物，不暴饮暴食。 （四）感冒 要注意适时加减衣服；训练完不能马上用凉水洗澡；对一般的打喷嚏、鼻塞和流涕等表现，可暂不服用混合配方的感冒药，多喝开水、注意休息，适当服用藿香正气水或胶囊。 （五）外伤 军训时要注意力集中，做到动作规范、协调。发生扭伤后，及
20xx新生军训心得体会精选6篇 20xx新生军训心得体会精选范文一 趁着这个机会，我想就军训来说说我自己的感想。同时，对于xx级的新生们，作为兼班，有很多话想跟你们说。 今年的军训，借助于天时地利，我觉得总体上没有我想象中那么辛苦，但是平时缺乏锻炼的你们在军训开始的第一天就倒了一大片。我还亲眼看到你们当中的一个女生在我面前倒下，那种感觉真的是很难用语言也表达，还好被我发现，扶住了她的头，才避免了撞到地上。无奈，心痛，更多的是觉得可惜。想想你们也是90年后，富有青春活力的一大群体啊，怎么能在军训刚开始就倒下呢? 20xx新生军训心得体会汇总 不过，你们并没有被xxxx，而是越挫越勇，越来越坚强，越来越不服输，之后的几天里倒下的人远没有第一天的多，而且还可以冲破倒下为0的记录，我不得不说：你们真的很强大，真的越来越有90后那种不放弃，坚持到底的劲儿，佩服你们。 或许是因为你们给我的一种内在的难以表达的勇气和意志力吧，从精神上讲，我是被你们深深地感染了，我把自己当成是军训的一份子，当你们坚持锻炼的时候，我知道我也必须坚持陪你们走到最后。但从肢体上讲，我不得不说我很累，每天单纯爬楼梯就真的是可以为我减肥，外事翻译班的女生都集中在西四宿舍五楼，每天上楼至少一次，男生都集中在西二宿舍四楼，每天看望他们也至少一次，而我自
己是住在西五宿舍的最顶层，也就是七楼。所以一天下来，我下宿舍的频率是比较高的，上楼下楼的阶梯也是无数的，真的可以算作是在减肥。但是军训期间，我对自己的期待就是给大家精神上最大的支持，虽然只是简单地跟你们聊聊天，发发通知，或是提提建议，但我知道你们也希望有个师姐这么陪着你们，给你们一些生活上的小贴士，算是给自己一个喘息的机会，不会觉得在一个陌生的环境里没有任何一个人可以倾诉或依赖。不过，我对你们也有自己设置好的底线，也就是说对你们的关心是有限的，我不会为你们做一切，只会给你们一些指导，让你们自己去做。因为我渴望看到你们独立，渴望看到你们父母亲觉得你长大了的那种欣慰的表情。 看到你们一天比一天进步，我内心也有种说不出的感动。个人感想其实这些不仅仅是教官的功劳，更多的是你们能够坚持，能够在教官严厉地带领下不断完善自我和要求自我，这是一种成长的过程，也是我想看到的一种进步。军姿矫健，军声嘹亮，正步走也越走越漂亮，而且不知道为什么，我特别喜欢关注你们做的每一个动作，我从不想单纯站在那里看着大家做那些动作，而是有种想帮你们纠正动作的冲动。不过辅导员也曾经强调说不要介入军训的指导工作中，所以我在旁边也无法为你们指点什么。只是偶尔使使眼神，发现还挺有用处的。你们都是聪明的90后学生，很多时候简单的动作，就可以让你们清晰自然地意识到自己接下来该做些什么， 军训期间，也遇到一年一度的教师节。这是我人生中过的第一个难忘的教师节，我从未把自己定位为老师，相反，我只是把自己定位
小升初军训基本常识 新学期开始了，小升初地孩子无论是激动、兴奋还是紧张，都要面对新学期地第一课，那就是军训.对于十二三岁地孩子来说，怎样应对军训地残酷考验，相信每一位家长都很担心.那么就在军训前，为孩子做好充足地准备吧. 月份，又到学生集中军训地季节.军训是学生社会实践必修课，是学生体验军队生活、锤炼意志品格、培养吃苦精神和严明纪律地好机会.那么，军训前学生和家长应该注意什么呢？b5E2R。 应该说，对于暑期军训，学生家长最担心地不是孩子能不能吃苦，而是能够健健康康不生病.学生首先应该做好离家吃苦和过集体生活地思想准备，为安全顺利度过军训打下良好地基础.其次，学生和家长做好充分地物质准备，是顺利经受军训考验地基础.p1Ean。 军训注意事项： 、女生一定不要把手机号留给教官.军队里看见女地不容易，教官好色是正常地. 、洗澡机会不多（一周一次），要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”. 、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡地甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿. 、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生地机会也不多，军训时可以练习练习. 、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦. 、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐. 、可以带手机，但手机可能无法充电. 军训前地准备谨记十六条，越周到越好 一、床上用品：有地部队为学生准备褥子，有地不给.事先学校都会跟学生和家长交代清楚.如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头.家长和学生不能图省事，以为越简单越好.军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适地床.如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏.所以，该带地东西都应该带齐.DXDiT。 二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋.新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡.鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚.除了脚上穿地鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有地替换.此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉地，容易吸汗.RTCrp。
浙大军训攻略来源：权服部的日志 浙大军训攻略 那些年我们一起走过的军训。。。。 一 又是一年军训季，首先给大家的建议就是军训之前把该做的事情都做了，因为军训期间除了训练和睡觉，基本没胃口做其他事情…… 二 军训之前要做些什么样的准备呢？ 1、8月20日报到当天领取衣服，拿回去以后赶紧试穿，稍微大点是正常的，因为要活动方便，如果衣服小了或者大太多了，马上拿去指定地点换。特别是鞋子要合适。这是保障未来半个月训练舒适的前提，一定要注意。 鞋子适当偏大点，买几双柔软吸汗的鞋垫，或者多准备一些卫生棉垫在下面（男生实在不好意思哦，就让女生代购吧）。军训绝对是个费脚的活儿，鞋底太薄的话，站军姿、踢正步神马的，脚底板不够用，下面垫得软点厚点绝对会让你的脚舒服很多，笔者有过亲身体验。 如果帽子太大太松，就准备黑色的夹子夹住吧。另外，帽子质量参差不齐，有些帽檐里面是一捏就碎的材质（如果真不小心捏碎，可以用长夹子夹住帽檐进行支撑），有些就是纸板的，所以建议大家不要没
事玩帽子，也不要洗帽子。当然最重要的是天天记得戴，不要弄丢了。如果真不小心搞丢了或者帽檐耷拉下来了，立即告诉指导员，再求一顶吧。 2、准备两双黑色的运动袜。军训的时候，教官会要求袜子是黑色的。便利店或教超是有的卖的，最好选择吸汗透气性又好的袜子。另外，同学们一定要提前准备，真等教官下令的时候，排队排得绝对足够壮观。天气很热，那么多人挤在一起会是个什么样的状况，不要我说大家也知道。 3、8月25日下午迎接承训官兵，上午的时候大家就可以去超市买1. 5升的农夫山泉了。提手一定要是完好的，拎着走来走去，没有提手会很辛苦。同样等教官下令的时候，超市会让你窒息的。笔者试过，一天训练结束，浑身粘糊糊的去排队购买，鼻子里充斥着各种味道，还要忍受某些插队行为，真有排队排到崩溃的感觉。当然无需每天购买，喝完了可以用瓶子灌宿舍的矿泉水。但是，也要注意的是，瓶子不能用太久，经过曝晒的瓶子立即扔掉。 4、提前备一些清洁用品，扫帚、拖把（建议买塑料的好，植物和布料做的容易脏，不美观）；抹布一大推，清洁剂（可用可不用，紫金港的宿舍卫生还是不错的，年代也不久远），报纸一叠，这些都是用来擦洗橱柜和床的。军训对卫生的要求绝对会超出你的想象，童鞋们各自珍重吧。
篇一：中学生军训的目的和意义 中学生军训的目的和意义 根据《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国国防教育法》的规定，教育部和解放军总参谋部、总政治部,<关于在普通高等学校和高级中学开展学生军训工作的意见>、关于开展学生军训工作的意见指出，学生军训工作的目的是通过组织学生军训，提高学生的思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识；进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育、增强学生的组织纪律观念、培养艰苦奋斗的作风，提高学生的综合素质；使学生掌握基本军事知识和技能，为中国人民解放军培养后备兵员和预备役军官，为国家培养社会主义事业的建设者和接班人打好基础。 篇二：小升初中军训基本常识 小升初军训基本常识新学期开始了，小升初的孩子无论是激动、兴奋还是紧张，都要面对新学期的第一课，那就是军训。对于十二三岁的孩子来说，怎样应对军训的残酷考验，相信每一位家长都很担心。那么就在军训前，为孩子做好充足的准备吧。 8-9月份，又到学生集中军训的季节。军训是学生社会实践必修课，是学生体验军队生活、锤炼意志品格、培养吃苦精神和严明纪律的好机会。那么，军训前学生和家长应该注意什么呢？ 应该说，对于暑期军训，学生家长最担心的不是孩子能不能吃苦，而是能够健健康康不生病。学生首先应该做好离家吃苦和过集体生活的思想准备，为安全顺利度过军训打下良好的基础。其次，学生和家长做好充分的物质准备，是顺利经受军训考验的基础。 军训注意事项： 1、女生一定不要把手机号留给教官。军队里看见女的不容易，教官好色是正常的。 2、洗澡机会不多（一周一次），要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。 3、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。 4、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。 5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。 6、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。 7、可以带手机，但手机可能无法充电。 军训前的准备谨记十六条，越周到越好 一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。 二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。 三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。 四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆。 五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
2020年新生军训心得体会文档13篇2020 freshmen military training experience document 编订：JinTai College
2020年新生军训心得体会文档13篇 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是军训的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：2020年新生军训心得体会范文 2、篇章2：2020年新生军训心得体会范文 3、篇章3：2020年新生军训心得体会范文 4、篇章4：2020年新生军训心得体会范文 5、篇章5：2020年新生军训心得体会范文 6、篇章6：2020年新生军训心得体会范文 7、篇章7：新生军训心得体会范文：苦中甜更甜 8、篇章8：初一新生军训心得文档 9、篇章9：初一新生军训心得文档
10、篇章10：高一新生个人军训心得体会范文 11、篇章11：高一新生军训心得体会范文 12、篇章12：大学新生军训心得体会范文 13、篇章13：大一新生军训心得体会范文 九月迎来了开学季，各大学校也迎来了一批新生，军训就是新生蜕变成长一次洗礼，下面是整理的关于20xx年新生军训心得体会精选范文，欢迎阅读参考! 篇章1:2020年新生军训心得体会范文 趁着这个机会，我想就军训来说说我自己的感想。同时，对于XX级的新生们，作为兼班，有很多话想跟你们说。 今年的军训，借助于天时地利，我觉得总体上没有我想象中那么辛苦，但是平时缺乏锻炼的你们在军训开始的第一天就倒了一大片。我还亲眼看到你们当中的一个女生在我面前倒下，那种感觉真的是很难用语言也表达，还好被我发现，扶住了她的头，才避免了撞到地上。无奈，心痛，更多的是觉得可惜。想想你们也是90年后，富有青春活力的一大群体啊，怎么能在军训刚开始就倒下呢? 20xx年新生军训心得体会汇总
军训课程简介 一、课程背景 新生军训社会实践活动，是全面贯彻党的教育方针，促进中学生在德、智、体、美诸方面全面发展的要求，这是提高中华民族爱国、文化、身体等素质的根本体现。通过军训活动，增强学生的国防观念。使学生从小树立热爱祖国、热爱社会主义、热爱共产党的观念。培养学生守纪、文明、勇敢、坚毅的意志品质和良好的心理素质。 二、课程目标 知识与技能目标： 了解国家安全知识，知道捍卫国家主权和领土完整对国家安全的重要意义，知道维护国家安全是公民应尽的义务；了解军队的知识，军人的纪律，常规武器的分类；掌握队列操练的基本技能；锻炼部分军事素质。 过程能力与方法目标：军人讲授、示范，学生模仿体验的学习过程。 情感态度价值观目标：学生获得革命传统教育：使学生热爱党，继承和弘扬中华民族精神。获得社会责任教育：增强自身作为国家主人的责任意识。获得平等合作教育：新人际圈、新团队意识形成、体现合作精神。正确处理与他人关系，学会宽容，与人和谐相处，在集体、社会发展中实现个人价值。 三、课程内容（军训大纲） 1、队列操练：列队、立正、稍息、转向、停止间转、起步、跑步、正步 2、军事素质：体验性战术训练、阵地救护、定向越野、射击、军事演习、素质测试等、国防教育、军事常识、军人传统教育。 3、政训：新生入学教育、心理健康教育、行为规范教育、营纪营规教育、 4、团队协作：学生自主管理、个性活动
四、课程实施 实施对象：入学新生 课程操作方法： 1、内容实施： 队列操练、军事素质课程——教官讲授示范，学生具体实践政训——德育室、年级主任、班主任、心理教师讲习团队协作——学生按班级、寝室为单位进行自主管理活动，实践个性化活动，教师及高年级志愿者指导。 3、训练基地：成都国防教育基地 课程安排： 7天军训。队列操练20课时、军事素质20课时、政训10课时、团队协作10课时。 五、课程评价 1、学生个人社会实践评价——按《上海市中学生社会实践表》项目进行“三评”。 自评：军训小结 互评：发现优点（找出同学优点） 师评：过程认定（每班优秀率：60%左右、良好率：35%左右） 2、先进集体与先进个人评选 （1）先进个人评选条件（前提是班级优秀） ①不怕苦，不怕累，体现“小军人”风采。 ②严格遵守营地和学校制定的规章制度和纪律要求。 ③尊敬师长，友爱同学，关心他人，主动、热情为大家服务。 ④积极、主动参与各项活动，表现突出。 ⑤认真做好寝室内务工作，维护寝室纪律。