西南交通大学体育教学指南
欢迎各位新同学进入西南交大学习，健康的身体、充沛的体力是完成大学学业的重要保证，同时各种体育锻炼和活动也将是璀璨多彩的大学生活中不可缺少的部分。
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。大学生活不仅是知识的获取，同时也是强身健体和终身体育习惯培养的重要阶段，体育部为同学提供了体育必修课程、选修课程，以及各类运动锻炼指导，希望各位同学在交大的四年里，通过体育锻炼获得身体、精神的最大成功。
为帮助新同学开始新的大学体育课程教学及锻炼，体育部特制作本指南给以指导，其中更详细的内容可以在体育部网站获得。
希望通过体育锻炼打开你神奇的大学之旅，让我们开始吧！
1 关于大学体育课程？
体育课程在本科教学一、二年级四个学期安排了4门必修课程。课程教学以运动项目进行分类授课，新同学需要在一年级第一学期进行运动项目选择来进行上课。
体育部现今已开设近20多门运动项目课程，项目涵盖球类、健美操、体育舞蹈、休闲拓展类和民族传统体育等。在入学后第三周上课前你需要登录体育部网站选择所要上课的项目，具体步骤请看：
?在教务处将本人的初始教务密码修改为个人密码；
（https://www.doczj.com/doc/719478080.html,）
?使用个人密码登陆体育部网站教学管理系统；
（https://www.doczj.com/doc/719478080.html,）
?在体育教学管理系统中选择【体育选课】→【可选课程】，在
按照教务所安排的体育课上课时间选择运动项目在操作点击
【选择该教学班】，如选课成功将会提示，注意此有人数限制，
超过限制就不能选择，新生选择课程名称为体育Ⅰ，课程代
码9010110；
2 体育课如何上？
体育课以运动项目授课为主，基本运动能力及身体素质锻炼为辅。在注重培养运动锻炼习惯、掌握1-2项运动技能之外，我们也要求学生在身体素质上有所提高；课堂指导教学为主，但更注重培养同学课余自主锻炼习惯的养成，并对同学课余锻炼时间进行监控，只要你锻
炼我们上课的目的也就达到了。
3 西南交通大学健身卡
新同学入校后，每人均可获得体育部免费发放的“西南交通大学健身卡”一张。大学在校期间，此卡为本校学生体育健身锻炼凭证，大学生体质测试、课外运动计时、体育场馆设施使用均需本卡，请务必保存好，以防丢失。相关健身卡使用细则，请关注体育部网站相关通知及更新。
4 如何联系我们？
体育课程及教学系统使用指南
体育教学系统是西南交通大学体育工作部自主研发的体育教学管理系统，以“西南交通大学健身卡”为载体，它能够实现体育选课、体质测试数据管理、学生课外活动时间记录与统计、课堂点名、在线理论考试、素质测试成绩管理、专项测试管理等。它包含Web站点、手机客户端、应用客户端三个部分组成。目前，学生可通过Web站点访问和使用体育教学系统功能。
系统地址：https://www.doczj.com/doc/719478080.html,.
登录方式：使用教务网学号与密码登录。（先上教务网https://www.doczj.com/doc/719478080.html,/修改密码，具体步骤如下）
1.体育课网络选课：
适用对象：大一、大二年级全日制本科生及需要重修体育的其他年级本科生。可选体育：每学年第一学期可选体育I与III，第二学期可选体育II与IV。
选课要求：2015级新生直接在体育部网站选课即可，教务网以为所有新生预置了体育课时间。重修的同学，必须先在教务处选课系统上选择体育课上课时间，然后再在体育教学系统上选择体育专项。
选课说明：对于大一、大二全日制本科生，体育课为必修课程。9月5日，9月20日将分别结束大二学生、大一学生网络选课，所有遗留问题必须报经体育部教学办公室统一处理；
切记所有同学必须通过体育部网站进行选课，否则上课成绩无效。
选课时间：请注意查看每一学期的体育教学日历。
选课步骤：
第一步打开体育教学系统Web站点，使用学号与教务网密码登录，如下图所示：
第二步点击体育选课菜单中的可选课程，可以看到本人可选的课程。
第三步：
点击“选择该教学班”成功后，状态会变成蓝色的“你已选择该课程”。第四步：
点击“选定课程”，查看已选课程。
2.大学生体质测试及成绩查询
大学生体质测试针对全校所有年级的中国籍全日制本科生，成绩标准按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的规定进行评分。
我校进行体制测试的项目包括：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑、800米跑（女）/1000米跑（男）、仰卧起坐（女）/引体向上（男）。由于测试项目的特殊性，体质测试分为室内和室外两个部分进行测试：
（1）室内部分：
测试要求：带上本人学生证及健身卡，在指定时间范围内到指定地点进行测试。测试地点：犀浦校区人体机能实验室（北区田径场东侧门旁边）。
测试时间：每一学年的第一学期，具体测试时间请关注体育部官网及体育部官方微博@交大体育通知。
测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈
测试流程：
○1
○2无健身卡学生：
（2）室外部分：
测试要求：着运动服装，未选体育课的同学带上学生证与健身卡，按照通知的要求在指定时间范围内到指定的场地进行测试。
测试地点：上体育课的同学听从体育教师的安排，未上课同学听从体育部安排。测试项目：立定跳远、50米跑、800米跑（女）/1000米跑（男）、仰卧起坐（女）/引体向上（男）
测试流程：
在修体育课学生，任课教师进行测试。
未修体育课学生，统一组织测试，听候体育部安排。
成绩查询方式：登录体育教学管理系统，点击体质测试->体测成绩查询，查询各个测试项目的成绩，未测试的项目显示为未测试。
3.课外活动（运动计时）管理办法及成绩查询
（详见：https://www.doczj.com/doc/719478080.html,/portal.php?mod=view&aid=890）
（1）实行背景：
运动刷卡计时是我校积极落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面推动阳光体育运动在全国的深入实施，通过课外活动时间进行统计，实现对全校学生参与课外活动情况的管理和监督。
（2）操作方式：
学生在课外活动时间到环校公路指定的刷卡点刷卡记录时间。刷卡时，听到“滴”的一声表示刷卡成功，听到“滴滴滴”表示刷卡出错，需重新刷卡。（3）运动时间统计方式：
○1.课外活动占体育课程20%分数，即20分。
○2.持卡人在4个点，任意点中刷卡五次，记录完成一次课外活动。
○3.每次课外活动时间不低于20分钟，不超过90分钟，否则视为无效。
○4.每天只记录一次有效的课外活动。
○5.每周至少完成3次课外活动。
○6.体育部将根据各教学周天气、活动等情况，及时公布“周运动次数下限”，“有效运动计时周”，分数测评公式为：
课外运动计时分数= 20×(第i周有效运动次数/第i周运动次数下限) n
i=1
n
（n为有效周数量）
（4）刷卡计时点分布：
1.北区田径场
2.南区田径场
3.南区羽网中心
4.第九教学楼
（5）成绩查询方式：
登录体育教学系统，点击“运动计时系统->运动计时成绩”，即可查看。
4.体育理论考试及成绩查询
说明：体育理论考试主要针对学生选择的体育专项理论知识及体育基础理论的掌握情况进行考察，所有同学必须在线参加体育理论考试。
测试时间：每一学年第二学期第11周——第16周。
测试地点：任何可以访问体育教学系统的地方。
测试方法：在线测试，学生通过登录体育教学系统，“在理论考试->考试管理”中查看个人的理论考试情况，如果已完成考试则会显示理论考试成绩，如果没有考完则提供进入考试的入口（开始考试或者继续考试），考试操作流程如下图。
成绩查询：体育理论考试实行实时评分，学生在提交成绩后即可打出成绩。
5.体育素质测试及成绩查询
测试时间：每一学年第二学期进行素质测试，体育教师在上课时间进行测试。测试地点：由体育任课教师确定。
测试方法：由体育部确定，目前默认测试项目为跳绳。
成绩查询：教师通过手机APP实时上传，学生即可在体育教学系统上查询，如图。
6.体育专项测试及成绩查询
说明：根据体育专项有多个不同的考试项目，各项目根据统一标准进行考试。测试时间：体育教师上课时间进行专项测试。
测试地点：由体育任课教师确定。
测试方法及标准：以体育部网站公示为准。
成绩查询：测试成绩将实时上传，学生可登陆体育教学系统，按下图方式查询专项测试成绩和当前已获得的体育总分。
体育课考核权重组成大一：体育I （第一学期）、体育II （第二学期）
大二：体育III（第一学期）、体育IV（第二学期）
附：
1.体育教学日历
2015-2016学年第一学期
体育必修课程：体育I、体育III
体育选课时间：体育I 2015-9-7 日至2015-9-19 体育III 2015-8-31 日至2015-9-5
课外运动计时：2015-9-21起（第4教学周）
大学生体质测试：2015-10-12起
体育总成绩查询：2015-12-21起（第17教学周）
2.犀浦校区运动场馆分布图
《体育与健康》选项课选课通知 级同学你们好： 选课时间： 2013-9-11 （周三）：： 选课地点：计算机系指定机房。 选课要求：自觉到一楼进口处排队等候，一律不允许从其他途径进入机房，选课完成后必须从出口离开，保证进出有序。选课务必亲自选课，不得代他人选课，否则后果自负；选课时请选择你本人当天无课时间段进行选课；可以结合本人实际水平选择选择水平一或水平二；另水平三只开放部分人数，水平三主要由体育系教师在全院进行选择基础较好的学生；本学期正式上课时间从月日开始。 选好课后，请注意你的上课时间、地点、教师，按体育课相关要求准备好自己的运动装备，准时到场上课。 体育选项课表
说明：课表中的“一、二、三”分别代表水平级别，由低到高，英文字母、、等是代表班级代号。
选项课的项目及上课地点 1、本学期级实行三自主教学（选择项目、选择上课时间、选择老 师）。 2、每位同学务必自己（亲自）选课，并记住选课的时间，准时到场上 课。选课结束后不得随意调整上课班级，否则按旷课处理，如有问题请到体育馆二楼找柏中江老师咨询。 选项课上课地点见下表 选课说明： 、每学期学生选课只限选一项，中途不得办理转班、转项手续。
、选择不同层次同一项目者，如在初级班未通过，而在高一级水平班通过要求即可获得相应的学分；选择不同项目同一层次者未达到要求则必须重修。 、对选项课程可选择同一项目不同层次，但学生不能两次选择同一层次的同一项目的初级水平班。 选课流程： 登录常州工程职业技术学网站 系部导航点击体育系 校园体育信息综合管理平台 用户、密码栏分别输入学号、密码（初始密码与学号相同）建议立即修改 点击学生管理模块进入平台 学生网上选课 按体育班、教师姓名、上课日期查询 选定预选体育班点击加入 完成选课 重要通知： 、本年度内常州市和江苏省大学生有一系列比赛项目要进行，目前体育系正在全院级学生中招收运动员，希望身体条件好，有一定运动专长的同学积极报名参加。 、本学期中有：篮球（女子）、排球（男女）、乒乓球（男女）、羽毛球（男女）、网球、定向和田径项目、跆拳道、舞龙舞狮、龙舟（男）、健美操等运动队。可在体育馆王小健老师处（电话）
大学体育课的作用和意义 大学作为文化教育单位，它的一切课外物质的精神的文化活动都可以包括在校园文化建设之中。校园体育文化作为现代教育和现代体育两大文化体系的交汇点，既是体育文化的重要组成部分，也是校园文化的重要内容和形式。因此，大学体育课的存在对于培养学生的健全体魄和树立良好的校风，学风起着积极的推动作用。 著名的教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”在体育课进行适当的体育锻炼可以增强体质，为健康人格提供物质基础。体育运动不仅能够强身健体，而且能够处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操，启迪智慧，壮美人生，对于人的意志品质，自信心，心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。正如中国奥林匹克运动的先驱张伯苓说的:“教育里没有了体育，教育就不完全了。” 体育课上适度的体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质。大学生由于持续紧张的学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。 大学体育是高校全面教育的重要内容，是促进学生健康的重要手段，也有助于丰富校园文化生活建设和谐校园。因而我们在加强体育文化的建设力度是，提高学生的身体素质，全面促进学生的身心健康，全面促进学生的身心健康，从而培养出具有综合能力的高素质人才。 清华大学每日千米长跑，就是以“为祖国健康工作五十年”为口号，在清华建校之初，学生毕业后需赴美留学为了能够适应全新的竞争机会，学生必须加强体育锻炼，强健体魄。我们浙江越秀外国语学院立足于培养具有国际视野的高素质应用型人才，因此，我们应当认识到体育锻炼的重要性，促使其成为具有德，智，体全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。 毛泽东曾说;“欲文明其精神，比先野蛮其体魄”少年强则国强，珍惜大学体育课的时光，加强体育锻炼，“争取至少为祖国健康工作五十年“。 体育教育，不仅局限于强身健体，而是重视人格的塑造与意志品质的培养，重视集体建设和团队建设，促进学生全面发展。这才是大学体育课的作用与意义所在，开展体育锻炼，丰富校园文化生活，培养高素质人才，心系国家，以局部带动整体的发展。
2013—2014学年第一学期 离线作业 科目：大学英语III 姓名：李冬军 学号： 1524582 专业：车辆工程2015-26班（专本） 西南交通大学网络教育学院 直属学习中心
大学英语III第1次作业主观题 Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic “How to Keep Healthy”. You should write no less than 80 words. What is the most important thing in the world? I think it is health. You can take away our money, house, car, or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away, we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly. What＇s more, I think friends are an important part of one＇s health. Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who don＇t. I always feel better when I am with friends than when I am alone. When I am with my friends, I always laugh. Laughing is also an important part of health. I like to laugh with my friends. By eating properly and exercising regularly, I can keep my body at a proper weight and keep healthy. By spending time with my friends, I can keep my mind as well as my body happy. These things sound easy to do, but not many people can manage them. I think a strong will is necessary if we want to keep healthy.
探索实践创新提高 -----关于我校“选课走班”教学的反思 李兴政 “选课走班”是高中新课程改革中最大的亮点之一，“选课走班”打破了原来“行政班”教学模式及学生管理形式，将学习的主动权真正还给学生自己，充分展示学生的个性及兴趣爱好，为学生提供个性化的选择空间；同时也有利于教师进一步转变教育教学观念，深化新课改，实施素质教育，对学生综合素质的提高意义重大。 我校自去年暑假高二年级开始实行“选课走班”，通过一学年的实践探索，基本上形成了一套比较完整的体系；有成功，也有不足，有值得继续发扬的亮点；也有注意改进之处。为了今后更好地开展“选课走班”制教学，现对我校今年“选课走班”教学反思如下： 成功之处： 一、学校重视，领导支持，教师拥护。 对于“选课走班”，学校高度重视，在去年暑假开始之前就专门研讨了有关新课程实施的有关问题，设立了专门的领导机构，由学校分管高中教学的范校长牵头，教务处、教研室、电教室、政教处各部门通力协作、相互协调，及时组织教和学生认真学习由学校教研室编写的肥城市矿区中学选课指导手册及新课改有关文件精神，学习外地成功的经验，进一步深刻理解以学生发展为本的课改理念，努力在理论和实践中探索，树立敢为改革先的信念。学校重视教学设施的改进，强化设施保障，先后投入十几万元增添教学设施设备，购置教学参考资料。为“选课走班”的顺利实施提供了必要的教学保障。 二、思想明确，思路清晰，方法得当 选课走班对于我省所有高中学校来说都是一个全新的课题，没有先例可以借鉴，一切都需要在实践中摸索、在实践中实行、在实践中完善。因此，我校在反复研讨的基础上决定遵循“立足实际，先易后难，由点及面，稳步推进，深化完善”的指导思想，实施“分段开展，分层推进”策略，确保选课走班工作的顺利进行。
我对大学体育课的认识 大学体育课与中学体育课相比，大学体育课专业性比较强，体育项目是根据学生的爱好所设置的，你可以选修任何一项你喜欢的活动。老师在这一方面也是具有丰富的阅历，具有专业的知识，专业的活动，我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。 体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。 体育课培养团结的精神。我选修的体育是篮球，在比赛中，我可以深刻感到球员配合团结的重要性。一个团结的篮球队，只要在技术上稍将改进，可以说他是战无不胜的。看着一场配合默契的篮球赛，我们也会不由自主为他欢呼，为他鼓掌助威。在比赛中，团结可以让篮球行云流水，精彩不断。队长的一个眼神可以赢得一个漂亮的进球，一个重要的进球可以赢得一场球赛。胜利更助长了球员的信心。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。 上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！ 我对体育的认识 健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提。健康既属于个人，也属于社会。21世纪是一个充满希望、充满竞争的世纪。在一个高效率、快节奏的社会里，健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的，它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现。而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。 为了适应社会，我们首先有健壮体魄，提高身体素质和抵抗力，身体是革命的本钱。其
西南交大隧道工程在线 离线作业 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
西南交大网络教育《隧道工程》在线作业本次作业是本门课程本学期的第1次作业，注释如下： 一、单项选择题(只有一个选项正确，共7道小题) 1. 随着隧道的设计与计算理论的发展，隧道支护系统承载能力及安全度评定的方法也随着发展而不断完善，现行的方法有（）①经验设计和工程类比方法②概率极限状态可靠度设计③允许应力法④破损阶段法 (A)①②③④ (B)②③④ (C)①② (D)①③④ 正确答案：B 解答参考： 2. 地下结构围岩（岩体+土体）的哪项工程性质对围岩的稳定性影响最大（） (A)物理性质 (B)水理性质 (C)力学性质 (D)化学性质 正确答案：C 解答参考： 3. 下列关于自重应力场变化规律的叙述，错误的是（） (A)自重应力随深度线性增加 (B)由自重应力引起的水平应力可能大于自重应力 (C)地质构造形态会改变了自重应力场的状态 (D)深度对初始应力状态有影响 正确答案：B 解答参考： 4.
在如图所示的地质构造中修建隧道，位置选择最好的是（） (A)a和c位置 (B)b位置 (C)a位置 (D)c位置 正确答案：C 解答参考： 5. 隧道因考虑排水的需要，应限制最小坡度，《铁路隧道设计规范》规定，隧道内线路不得设置平坡，最小的允许坡度不宜小于（） (A)3% (B)2‰ (C)2% (D)3‰ 正确答案：D 解答参考： 6. 关于铁路隧道单洞双线和双洞单线的比较，下列说法正确的是（） (A)单洞双线的投资较高。 (B)双洞单线的空气动力学和环境影响较小。 (C)单洞双线可以利用活塞风，而双洞单线难以利用活塞风。 (D)单洞双线的单洞断面面积较大，软弱围岩中易塌方，容易变形，风险大。 正确答案：D 解答参考： 7. 端墙式洞门适用于下列哪种情况（） (A)洞当洞口石质坚硬稳定，且地形陡峻无排水要求时。 (B)洞口地质较差（Ⅳ级及以上），山体纵向推力较大时。 (C)适用于地形开阔，石质较稳定的地区。
关注选课走班制：来自一线的实践与思考案例 2014-05-28 12:44:05 来源：中国教育新闻网—中国教育报作者：朱建民石杏元任学宝“选课走班”已经不只是一个理念问题，许多学校开始了探索性的实践。本期话题，我们试图从学校、学科及一些关键点上提供一些实践案例，希望能为一线学校提供些许现实路径。 “五二八五”课程实施体系为走班奠基 当前，单一、同质化、固化的教学系统与不断丰富的课程种类和课程资源及多元化、个性化的学生发展需求之间的矛盾日益凸显。尤其是相对固定的行政班授课制，已经不能满足学生的个性发展需求，影响了课程实施的质量，不利于学生的自主选择、自主发展。所以，在课程资源足够丰富和教学环境得以满足的条件下，以“选课走班”为核心的学校教育教学系统的建设势在必行。 我校以培养“五有”人才为育人目标，即培养具有中国情怀和传统文化底蕴，具有国际视野和多元文化理解力，具有正义感和责任心，具有适应社会的能力，具有探究意识和实践能力的创新型人才。为实现“五有”人才的育人目标，学校建立了“五二八五”课程实施体系。第一个“五”是指建立“五制”教育教学实施与管理体系，即走班制、学部制、导师制、学分制、学长制；“二”是指共同基础通修课程和兴趣素质拓展选修（专修）课程两大课程类别；“八”是指八个课程领域，包括语言与文学、数学、自然科学与技术、创新素养、人文社会科学、艺术与美学、体育与健康、德育与综合实践活动；第二个“五”是指实施“五证”教育，即学生毕业时可同时获得高中毕业证书、诚信证书、志愿者经历证书、才艺证书、体育健身技能证书。我们提倡学生自主选择、自主发展、自我超越，争取为每一个学生“全面扎实、个性发展”打牢基础，在赢得高考的同时，也为学生在“后高考”时期的可持续发展和未来的终身发展种下希望的种子，奠定一生的基础。在此课程及实施体系基础上，我们开始对选课走班制进行了一些思考与实践。 构建可选择的课程体系 “选课走班”不是简单的分层教学，而是建立在丰富多元的、可选择的课程基础之上。这里包含了教师真实的指导和真诚的尊重，是对学生学会选择和承担责任的人生教育。把开发阶梯式、组合式的学科学习课程作为重点，每个学科设置多个层次和不同发展方向的课程，为不同的学生铺设学科学业修习的路径和阶梯。 按需分层是让学生选课的基本出发点。比如，我们的高中英语课（必修和选修）按照学生发展需求进行了选课走班教学的实践。英语课分为A、B、C三层，A层以英语应用和英语思维能力提升为主要目标，B层兼顾英语应用能力与基础能力、应试能力，C层重点在英语基础能力和应试成绩的提升。实行一年来的调查结果显示，学生的学习积极性、满意度非常高，收获也非常多。在艺术课程的全覆盖走班选课模式下，我们开设了大整合、大迁移、大贯通的艺术主题课程：“艺术在身边”的体验欣赏课程，因“生”施教的兴趣特长发展课程，“因地制宜”的艺术素养课程等，都深受学生喜欢。学校国际部按发展方向分层走班、小班化教学的实践，也取得了很好的效果。 对应两类课程，学生选课的方式主要有两种。在共同基础普修课程中，一般采用导师指导、学生自主选择的方式，一般不设门槛，要求学生在规定时间内必须作出选择，完成修习。在兴趣素质拓展选修课程中，一般采用导师推荐、双向选择的方式，即学生已经具备了一定学习基础或特殊潜质和兴趣，才可以选择，任课教师可以对选课的学生进行考核选拔。
《体育舞蹈》课程教学大纲 课程编码：学分： 2 英文名称：sports dance 学时：72学时其中理论学时：8学时实践学时： 开课学期：第二学年1、2学期 适用专业：大学体育 课程平台：通识教育平台 课程模块：通识教育选修 先修课程： 教材： 主要参考书： 1.《全国体育舞蹈等级考试培训教材》，王子文主编，中国体育舞蹈联合会2004年。 2.《体育舞蹈》，张清树主编，北京体育大学出版社2005年出版。 3．《形体训练教程》，常薏主编，北京体育大学出版社1993年出版。 一、课程性质及任务 体育舞蹈选项课是根据体育课教学计划，为大学二年级喜欢体育舞蹈的大学生开设的一门选修课程。体育舞蹈是竞技体育与艺术表演相结合的舞蹈，是以身体动作舞蹈为基本内容，双人或集体配合，既有娱乐健身作用，又有竞技表演的体育运动项目。 二、课程目标 1．培养学生健身能力：学生健美的体形，强健的身体和健康的心灵。 2．培养学生观赏能力：学生对人体美、运动美、音乐美、服饰美、和礼仪美等多方面美的欣赏和鉴别能力。 3．培养学生的社会实践能力：学生交流思想、抒发感情、消除障碍和相互沟通的能力。 三、课程的教学要求 教学重点、难点 重点：体育舞蹈基本技术和基本技能的教学，加强体育舞蹈基本功练习。 难点：体育舞蹈动作元素的强化练习，动作衔接、协调性及表现力。
四、课程学时分配 五、课程的实践要求与内容 （一）理论部分 1．体育舞蹈运动的起源与发展，介绍国内外体育舞蹈运动简况和价值。 2．介绍体育舞蹈各舞种和舞步的技术特点。 3．介绍体育舞蹈比赛规则和评判标准。 （二）实践部分 1．基本技术 （1）基本形态练习：芭蕾形体练习、基本位置 （2）音乐节奏练习 （3）体育舞蹈舞步的基础摘要和标准变化 ①摩登舞（华尔兹、快步舞、狐步舞、探戈、维也纳华尔兹） ②拉丁舞（伦巴舞、桑巴舞、西班牙门牛舞、恰恰舞、捷舞） ③摩登舞和拉丁舞选一、二个舞种学习，其他舞种介绍 2．舞步组合 （1）学习基本舞步组合 （2）学习舞步套路组合（铜牌动作） （3）介绍银牌、金牌舞步组合 （三）身体素质训练部分 1．柔韧性练习：颈部。肩部、腰部、髋关节、膝关节和踝关节 2．耐力性练习：3—10分钟的基本步伐练习、800米 3．力量性练习：克服自身体重的一般性练习 4．肌肉弹性练习：下肢各关节及肌肉的弹性练习
生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议 生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。 生命在于运动，运动形成体育。 现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生命的力量。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训
练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！ 体育课是中学生主要的锻炼时间，现在虽然实行素质教育，但具体的内容、形式还是应试教育的老路子，所以现在的中学阶段，中学生的压力很大，很难在业余时间抽出时间来锻炼，而且也没有很好的组织形式，大多也是自发、盲目的锻炼，很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生得身体素质，他们不愿意每天的跑步练习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段，常教常新，正确引导学生的学习动机，充分调动练习积极性，才能提高学习效率和教学效果。 但是进入大学以后，不只平时学的课程有所不同，连体育也有所不同。由于对武术的酷爱，入学第一年我便选择了武术，虽然成绩不佳，但是却没有挫败我对武术的热情，所以在第二学年的第一学期我还是选择了武术，或许这次的成绩还是不佳，但是我想体育、武术本就在于锻炼人的意志于心智，所以我反而把这当成是自己的一种挑战。在大学，由于要考试并加上老师的督促，没了像高中学五步拳样子，由于老师不做要求，几乎忘了差不多了。并且在大学体育课里，有许多的内容，可让我们自由的选择，有舞蹈类的有氧操、健美操、爵士舞、等；
交通运输系统分析第一次作业 三、主观题(共12道小题) 41.开放系统 答：系统与外界环境之间有物质、能量、信息交换的系统称为开放系统． 42.请举出一个系统的实例，并分析其目的、要素集、关系、结构和环境． 答：（主观题，自行举例即可） 43.系统的目标集中若出现相互矛盾的情况，应当怎样处理？请举例说明． 答：分目标之间可能是矛盾的，因此采用某种形式的折衷是必要的，即在矛盾的分目标之间寻求平衡．具体的做法是通过计算每个分目标对总目标的贡献来确定最佳的妥协． （自行举例既可） 44.切克兰德软系统方法论的步骤是什么？ 答： （1）系统现状说明 通过调查分析，对现存的不良结构系统的现状进行说明． （2）弄清关联因素 初步弄清与现状有关的各种因素及其相互关系． （3）建立概念模型 在不能建立数学模型的情况下，用结构模型或语言模型来描述系统的现状．（4）改善概念模型 随着分析的不断深入和“学习”的加深，进一步用更合适的模型或方法改进上述概念模型． （5）比较 将概念模型与现状进行比较，找出符合决策者意图而且可行的改革途径或方案．（6）实施 实施所提出的改革方案． 45.交通运输系统的作业特征是什么？ 答： （1）交通运输系统是一个连续过程系统； （2）交通运输系统生产的多环节、多功能、超区域的特点； （3）交通运输系统生产具有网络性特点； （4）交通运输系统是一个动态系统． 46.怎样理解交通运输系统的网络性？ 答：交通运输生产不仅仅是列车、车辆在轨道、道路上移动，而且在交通运输网（包括铁路网、公路网、水运网、航空网等）上运动．良好的交通运输系统首先要有合理的布局与结构，要建设成与内部、外部协调的交通运输网．在具有科学
大学体育选项课 啦啦操课教学设计 一、指导思想 本课以更好地实施新《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为出发点，以“健康第一体育观、主体体育观、终身体育观、和谐体育观”等新的体育教学观念为教学指导思想，以大学女生自主选择啦啦操课程为前提，从她们的身心健康和兴趣需要出发，充分发挥学生的主观能动性和创造能力，引导学生积极参与，主动思考，协作学习，能在体育观念、体育兴趣、体育技能以及体育情感等各个方面得到积极的发展。 二、课的构想 以啦啦操基本元素——啦啦口号即“团结拼搏、飞越梦想、啦啦宝贝、加油、加油！”为本课的开始，同学们青春活力、神采飞扬，这样的开场为整个课堂增添了活跃的气氛，振奋了全体师生的精神，使全体师生怀着饱满的热情投入到课堂中来。接着进入课堂的热身部分，热身部分的音乐轻松愉快、节奏感强，将啦啦操的基本动作元素融合到音乐当中，搭配当代女大学生的优美姿态和动感活力，在热身的后半部分，还适当地加入了简单的两人配合和交流部分，改变了一些动作的方向，使整个队伍在稍作改变中变得更加立体和动感，这样既是啦啦操的另一基本元素——队形变换的基本体现，也让同学们很是享受这种肢体和眼神交流的变化！所以，整个热身部分既显示了啦啦操的多种基本元素为整个课堂作铺垫，也充分达到了热身和活跃课
堂气氛的目标。 在本课的基本部分，教师运用多种教学方法及多种教学手段，带领同学们对本课内容进行深入学习，在基础教学和能力拓展部分的教授与学习的双边过程中，突出重点难点动作的教学部分，多面多点示范、讲解精炼准确、教学节奏循序渐进、教学顺序条理清晰、教学音乐与口令快慢交替、组织管理调配合理、多媒体视频和挂图图解及示范动作给学生以全方位的视觉冲击，专业、沉稳不乏幽默的教学言语使学生学习甚是积极主动，饶有兴趣。尤其是设问式学习和自主探究式、合作式学习使整个课堂充满了智慧的思考和创造性的火花！谁说体育课只是学习技能和动作？我们的课堂充满了创造力，充满了智慧力，这两个关键的高质量的课堂元素使我们的课堂更是充满了活力，这也正体现了我们当代大学生健康、活力、积极向上的啦啦精神！在自我挑战阶段，我们选择了模拟赛场的形式，最后一个环节是双组大PK，每个教学组将整套一级花球啦啦操的动作、队形变换以及新授内容及各组创编结束动作的造型表现得淋漓尽致。师生的相互鼓励、相互支持使这节课几近完美地达到了教学目标！ 本课的结束部分，伴着优雅而美妙的世界名曲“Big Big World”，全体师生成一个大三角形展开了最后的放松练习，在音乐声中，心灵得到了充分的洗礼，身体得到了充分的放松，全体师生在音乐声中融合共舞，在和谐的氛围中，情感得到了更进一步的升华！ 三、教学特点 1、以啦啦操时尚体育项目为课堂元素，充分展示大学生健康活力、积极向上的生活和学习、情感态度；为更快更好地普及这一新兴体育项目做出尝试和努力；
我对大学体育课的认识和看法光阴似箭，日月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年的时间了，大学体育课也伴随着我一年之久了。我大一上学期学习的太极拳，下学期我学习的是排球。学习排球，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上排球课都和姐妹们高兴地打成一片，不管有多累、汗水怎样肆意地流，心情都会非常的舒畅。而且我觉得大学开展体育课是必需的，也是必要的。 随着社会的发展和生活观念的改变，健康问题已经成了现今人们关注的重点问题。可随着社会的不断进步，人们的职业也从原先的体力劳动大多转变为脑力劳动，随着脑力劳动者在职业选择中所占的比例不断增大，生活压力也不断增大，在这样的情况下，人们几乎没有自主锻炼的时间和精力，这直接导致了当代人体质健康水平下滑。大学生的体质健康显得分外重要，因为他们决定着国家的未来。于是如何增强大学生的体质健康，并使得这些同学养成一个良好的锻炼习惯就成了一个重要的问题，这时候上体育课就成了一个增强大学生体质健康的重要手段。大学生可以通过学校体育课的教育，学习到如何正确的锻炼身体，并可以通过每周的体育课进行体育锻炼，以达到
增强大学生体质的目的。因此大学生上体育课是关系着国家富强，民族复兴的重要一步，只有坚持对大学生进行体育课的教育，才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体，以养成一个长期的良好的锻炼习惯，只有这样在我们未来步入社会，当我们面对各种生活压力，和社会竞争时才不会输在起跑线上，我们也才能担负的起国家的未来 健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想，我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。为祖国做出更大的贡献。
21.墙体设计要求有哪些？ 22.提高墙体的热阻的措施有哪些 23.墙体的隔热措施有哪些 24.实体砖墙的组砌方式主要有哪几种 25.普通粘土砖墙的砖模尺寸与建筑模数是否一致？如何协调二者关系 26.勒脚的作用是什么？常用的做法有哪几种 27.墙身防潮层的作用是什么？水平防潮层的位置如何确定？什么请款下须设垂直发防潮层 28.墙身防潮层的作用是什么？水平防潮层的位置如何确定？什么请款下须设垂直发防潮层
29.窗洞口上部过梁的常用做法有哪几种，各自的适用范围如何 30.砖砌平拱过梁的构造要点是什么 31.圈梁的作用有哪些？设置原则主要有哪些 32.构造柱的作用及加设原则是什么？ 33.构造柱的构造要点有哪些 ? 34.简述墙体三种变形缝的异同 35.简述 1/2 砖隔墙构造要点。 36.简述加气混凝土砌块隔墙构造要点 37.墙面装修的作用是什么 ? 38.什么是抹灰类墙面装修？有哪些构造层次？简单介绍各构造层次的作用与做法
39.什么是贴面类装修？常见贴面类装修有哪些？ 40.什么是涂料类墙面装修？涂料施涂方法有哪些？ 17.楼梯的作用及设计要求有哪些 18.楼梯主要由哪些部分组成？各部分的作用和要求是什么？ 19.楼梯坡度的表达方式有那些？ 20.当楼梯底层中间平台下做通道而平台净高不满足要求时，常采取哪些办法解决？ 21.现浇钢筋混凝土楼梯有哪几种结构形式？各有何特点 22.预制踏步有哪几种断面形式和支承方式？
23.栏杆扶手在平行楼梯的平台转弯处如何处理？ 24.室外台阶的构造要求是什么？通常有哪些做法。 25.电梯井道的构造要求有哪些？ 26.简述楼梯的设计步骤。 27.< 影响基础埋置深度的因素有哪些？ 28.基础按构造形式不同分为哪几种？各自的适用范围如何？ 29.确定地下室防潮或防水的依据是什么？ 30.地下室卷材外防水的层数是如何确定的？ 21. 现浇钢筋混凝土楼板的特点和适用范围是什么
根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》以及内蒙古自治区的相关文件精神，全面落实高考改革目标从而推进高考改革的全面实施，真正促进学生个性化发展，经过公司前期的大量调研，结合本地区的实际，我们初步形成了普通高中学生选课走班实施方案（设想），仅供学校进行参考使用。 一、指导思想 选课走班教学，以党的教育方针和政策为指导，以《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》及《自治区深化考试招生制度改革实施方案》为依据，针对学生发展内涵的需求，以每一位学生的全面而有个性的发展为宗旨，努力实现制度创新，建立行之有效的选课制度和选课指导体系，加强选课的管理，保障选课走班的扎实推进，以促进素质教育改革的顺利进行，培养社会主义现代化建设所需要的德、智、体等方面全面发展的建设者和接班人，最终实现教育教学的培养目标，做最好的自己。 二、选课走班的基本原则 1．稳中求进原则。 选课指导的根本目的是为了指导学生更好地进行三年直至更长 时间的学业规划和人生规划，所以选课指导要立足长远，对学生要进行全面和详细的调查与分析，并予以科学合理的指导，第一步：完成学生对于科目选择的数据收集；第二步：根据学生第一次的科目选择， 对学校的客观条件（师资、教室等）进行部分调整。第三步：进行选
2．自主性原则。 选课过程中必须充分发挥学生的主体地位，尊重学生的个人兴趣、特长及发展方向。学生要亲自选课并确认，老师、家长可以提供参考，但不代表可以替学生进行选择。 3．遵循校情的原则。 选课走班过程中要重视学生的个体差异、学生生源的实际，兼顾学校师资团队、教学场地、课程特色，尽量为不同的学生提供个人发展的平台，学校尽量让学生有较大的选择余地，为了合理调控学生的学习负担，学校要对每学段的选课数量以及班级人数进行控制，合理安排学生参加“学考” 、“选考”，“学考”重视首考，“选考” 两次均重视。 4．科学发展原则。 学校在设置课程时，要科学合理。根据学校的实际，努力做到既满足升学考试的需要，又有利于学生的长远发展，以适应未来社会的发展需要。 三、选课走班教学的实施 （一）选课、走班教学的时间、学科 学校要为每个学生提供2次选课机会，分别在高一第一学期、高 一第二学期结束前的适当时机，组织学生选课。
《大学体育》课程标准 课程代码：121000104 课程类型：公共课 课程性质：必修课 适用专业：各专业 总学时：108 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 二、设计思路 （一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情 感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益
工程流体力学A 第一次作业 四、主观题(共8道小题) 33.简述流体的形态特征和力学特征。 答：形态特征：流体随容器而方圆，没有固定的形状。 力学特征：流体主要承受压力，静止流体不能承受拉力和剪力。 34.一封闭水箱如图所示，已知金属测压计读数Pa，金属测压计中心和容器液面分别比A点高0.5m 和1.5m ，试求液面的绝对压强和相对压强。 解： 由得水箱液面的相对压强 绝对压强或93.1kPa 35.如图所示为测量容器中A点压强的真空计。已知，试求A 点的真空压强及真空度。 解：真空计的测压管中压缩空气压强变化可忽略不计。由题意 得A点真空压强
及真空度 36.如图所示绕铰链C 转动的自动开启式矩形平板闸门。已知闸门倾角为，宽度为，闸门两侧水深分别为和，为避免闸门自动开启，试求转轴C至闸门下端B的距离x。 解：为避免闸门自动打开，由理论力学知必有关系 式中 故 37.利用检查井作闭水试验检验管径的市政排水管道施工质量。已知排水管堵头形心高程为256. 34m，检查井中水面高程为259.04m，试求堵头所受的静水总压力大小。 解：排水管堵头形心处的相对压强 堵头所受的静水总压力
38.如图所示盛水（重度为）容器由半径为 R 的两个半球用 N 个螺栓连接而成，已知测压管水位高出球顶 H ，试求每个螺栓所受的拉力 F 。 解：取上半球为隔离体，由，得 式中为静止液体作用在上半球面上的总压力的铅垂分力，由上半球面的压力体计算得 故每个螺栓所受的拉力为
39.如图所示水流流经等径直角弯管。已知管径mm，管轴上A、B两点高差400mm，U形水银差压计读数=300mm，管流速度m/s，相对压强，，试求相对压强和A、B 两断面间的机械能损失。 解: 由差压计原理 得 由伯努利方程 考虑到,得A、B两断面间的机械能损失
大学体育课选课说明 一、课程教学体系简介 根据大学体育教学的目标任务和我校及学生的实际情况，大学体育课设置为体育基础课、特长课、选项课、保健课和选修课五类课程。除体育选修课外，其它课程为学期必修课，每学期须选一门课程。 1.体育普修课：一年级开设，共两个学期。主要教学对象为身体素质和体育基础较差，健身意识淡漠，无体育特长的学生。主要内容是体育与健康、健身基本理论知识；身体素质练习；多种运动项目（田径、体操、武术、球类等）的基本技术。 2.体育选项课：二年级开设，共两个学期。主要对象为一年级参加体育普修课学习的学生。主要内容是身体素质和单项运动基本理论知识和基本技术、技能，身体锻炼的手段方法。主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球、武术。 3.体育特长课：一、二年级开设，共四个学期。主要对象为身体素质、体育基础较好，体育特长较为突出的学生。主要内容是身体素质和专项运动技、战术。主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球。 4.体育保健课：一、二年级开设，共四个学期。主要对象为身体有疾病不能参加正常体育教学课学习的学生。主要内容是卫生保健知识和康复的方法。 5.通识教育体育选修课：专为三、四年级不开设大学体育必修课程的学生开设。面向全校学生，由学生任意选修。课程目标是拓展学生的技术、技能，或某一体育方向的知识、技术、技能。 二、选课的形式与要求 1.大学体育课实行每学期选课制，但排课时须保持课程和任课教师的相对稳定性（与专业课任课教师冲突除外）。 2.新生在第一学期报到军训期间选课，其他年级学生在每学期期末自由选课，但原则按照规定时间选择项目，同时由于特长课、选项课教学内容与考试标准具有连续性并不能变更，因此特长课、选项课选课时学生也须连续选课，要量力而行，不可跳跃式选课。
快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。“在快乐中挥洒青春的汗水，在酣畅淋漓中体会体育的快乐”，这是我对即将结束的大学两年的体育课的最大体会。四个学期，用三句话总结这四个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身，在健身中休闲！ 在开心中运动： 每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。 每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。 体育课，感觉就是在开心的玩儿！ 在运动中流汗：
心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。 体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。 一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！ 在流汗中健身： 进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！ 在健身中休闲:
《大学英语IV》第1次作业 ***（学号：********） 41. Directions: For this part, you are allowed thirty minutes to write a composition on the topic “My I deal Job”. You should write no less than 100 words. My ideal job is to be able to work this morning, 9:00, 5:00 pm from work, there is a bright and spa cious office, there is a beautiful female secretary, wages 20,000 yuan, from time to time and then s ent some incentive shuttle bus to and from workthe weekend to rest without overtime, and can be paid leave, five insurance payments, on the whole, God, I'm not dreaming. 《大学英语IV》第2次作业 ***（学号：********） 41. Directions: For this part, you are allowed thirty minutes to write a composition on the topic “My Favorite Means of Getting Information”. You should write no less than 100 words. My favorite means of access to information on the network, the network information very broad c overage, has a collection of all walks of life, the search method is very simple, with a computer ca n sit at home, do not have to run between the Library. But the search also requires skill, such as ke ywords, search keywords is incorrect, it will affect the search results. 《大学英语IV》第3次作业 ***（学号：********） 41. Directions: For this part, you are allowed thirty minutes to write a composition on the topic “H ealth and Wealth”. You should write no less than 100 words, and base your composition on the o utline given below. 1) 有人认为健康重要，而有人认为财富重要； 2) 你的观点。 If you have a day in front of the health and wealth of trade-offs, I would not hesitate to choose hea lthy, alive in my mind is the greatest wealth, only to have a strong physique, we are better able to e njoy, if webody as a whole by the disease plagued, even if there is no amount of money, what with