浅谈乒乓球赢得胜利的五要素
要打好乒乓球，必须做到两点：一是准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网。这就需要击出的球有一个合适的弧线；二是击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。
上述两点包括了乒乓球比赛取胜的五大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，速度要素所体现的是快、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。在乒乓球比赛中，谁能在技术和战术的运用上合理地体现出以上五大要素，谁将立于不败之地。以下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。
一、打好弧线
乒乓球的运动形式，基本上是按一定的弧线运行的。球在球台上空运行，其弧线受球台的长度，球网的高度和球台的宽度的限制。合理的弧线起止点的长短，主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网，又不因弧线过长而从端线出界。合理的弧高，主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网，又不因弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向，主要是保证打出去的球不会从边线出界。当然，合理的弧线还应当适应战术的需要。
影响乒乓球运行弧线的主要因素有：
（1）弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来，出手角度越大、速度越快，球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位，发力方向和大小，以及对方来球的
旋转性能和强度。出手速度，主要取决于击球的力量。
（2）弧线起止点的长短。在出手角度一定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距离越远，弧线起止点的距离也就越长。反之则短。
（3）弧线的方向?在训练和比赛中，人们常说把球打“偏”了，打“歪”了．指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及对方来球的旋转性质和强度（主要是左、右侧旋球）。在不同高度、距离、时间、方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制造弧线都有不同的要求。
在技术训练中，能否制造合理的弧线回击各种来球，按照上述几方面去观察和分析技术，比较容易发现问题，而怎样才能打出适当有效的弧线呢？
（1）调整好球拍的用力方向
当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。
（2）调整好球拍的拍面角度
方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；x反之球拍稍后仰时，在向
前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。
（3）调整好发力大小
向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。
二、提高速度
乒乓球运动的特点是“快速多变”，比赛中“快”是制胜的重要法宝之一。我国近台快攻打法的技术风格”快、准，狠、变、转”，把“快”放在首位。“快”，指的就是速度，可见其重要。
乒乓球的速度，主要包含两个因素：一是球向前飞进的速度；一是击球间隙。比赛中，人们常用“急如流星”、“快如闪电”来形容快速进攻。所谓“急如流星”，就是球向前飞进的速度快；所谓“快如闪电”，主要是指击球的间隙短，一板紧逼一板。其目的在于发挥快速进攻的威力，打得对方措手不及。要想提高乒乓球的速度，必须从上述两个方面入手。尤其是缩短出球间隙，加快打球的速率，对各种类型打法都是十分重要的。
提高击球速度的具体方法为：
（1）击球时，站位尽可能靠近球台，以缩短回球时间所需的时间。
（2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。
三、加强旋转
乒乓球的旋转，在现代乒乓球运动中，越来越引起人们的重视，越来越被人们广泛地运用。其特点是：旋转的强度不断增强，旋转的性质更加复杂，加转与不转的差距越来越大；而打各种不同旋转球的动作外形，却越来越相似。加之球拍性能的改进，击球技术的提高，因而在运动竞赛中，旋转也就越来越显示出它的威力。
首先我们先来了解一下旋转产生的原因：
（1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。
（2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。
（3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。
（4）球拍部位愈靠下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。
综上几点原因可得出加强旋转的具体方法为：
（1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。
（2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。
（3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。
现代乒乓球技术的发展，在旋转上虽然不是一味强调“越转越好”，但“加转”仍然是打各种不同旋转球的基础．而加大击球力量，并使力量集中作用于摩擦球，则是加强球的旋转的关键。
四、增大力量
击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。对于快
攻，在人们的概念上，以为力量就是指打球时板头的轻重，而不是快慢问题．其实，力量主要是为了使球获得更快的飞行速度，对于弧圈球或削球，力量则是为了加强球的旋转．但是，力量对于二者，都可以用“凶”、“狠”来加以形容。
击球力量的大小，主要取决于击球时挥拍加速度的大小。要想加大挥拍的加速度，必须发展力量素质，特别是击球时的爆发力和全身的协调用力。
了解增大击球力量的原理：
（1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。
（2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。
（3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。
增大击球力量的方法：
（1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。
（2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。
（3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。
（4）提高手臂及全身的速度力量素质。
五、控制落点
乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间的连线，叫做
击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线，对于提高击球效果和战术运用是十分重要的。乒乓球落点的运用，主要是：
（1）扩大对方移动的范围
（2）增加对方让位的难度
（3）紧逼对方的弱点和压制对方特长技术的发挥
（4）攻击对方判断与移动的相反方向
乒乓球的速度、力量、旋转、落点，其性质和特点虽然各不相同，但彼此是相互联系的。它们对提高击球质量，起着相互补充和加强或削弱的作用。例如，速度快，落点刁，在一定程度上可以弥补力量之不足；又如，落点好，能加强速度快的威力，等等。然而，落点虽好，如果速度太慢，或是旋转不强，那这种球的威胁性也是不大的，对方还可以从容移动步法进行还击；反之，落点变化不好，即使速度快、力量大，或是旋转强，同样还是达不到好的效果。因此，提高综合运用速度，力量、旋转和落点变化的能力是十分重要的。击球的速度、力量，旋转和落点的变化，还能起到制约对方的作用。例如“以快制转”、“以转制快”、“以快制快”、“以转制转”等。它们之间的统一和斗争，促进了乒乓球技术的发展。而这种斗争又以速度和旋转为主要矛盾。因为力量和落点是各种类型打法的共同要求；速度和旋转，则因类型打法不同而必须有所侧重。
世界乒乓球技术发展的历史，从某种意义上来说就是速度和旋转相互斗争的历史。这种斗争，现在已经发展到了一个新的阶段。
武汉体育学院 学士学位论文 第29届奥运会乒乓球男单决赛马琳的技战 术分析 姓名彭思邈 学号 0802030533 专业运动训练 院系运动训练学院 指导教师李永安讲师 2011年3月
目录 1 前言 (3) 2 研究对象与方法 (4) 2.1 研究对象 (4) 2.2 研究方法 (4) 3 结果与分析 (4) 3.1 对马琳的技术分析 (4) 3.1.1 发球的技术分析 (4) 3.1.1.1发球站位特征分析 (4) 3.1.1.2 发球特征分析 (4) 3.1.2 对马琳接发球技术分析 (5) 3.1.2.1 接发球站位特征 (5) 3.1.2.2 接发球线路特征 (5) 3.1.3马琳单项技术优势与劣势分析 (6) 3.2 对马琳胜负局各阶段战术的分析 (7) 3.2.1发球抢攻段 (7) 3.2.2接发球抢攻段 (7) 3.2.3相持段 (7) 4 结论与建议 (8) 4.1 结论 (8) 4.2建议 (8) 5 致谢 (8) 6 参考文献 (9)
第29届奥运会乒乓球男单决赛马琳的技战术分析 彭思邈 摘要：运用文献资料法、录像观察法、三段统计法、分段指导法、逻辑分析法，对29届奥运会乒乓球男子单打决赛马琳的技战术使用特点进行分析,总结其直板反胶弧圈快攻打法的先进特征，为进一步完善该打法提供参考。 关键词：第29届奥运会；乒乓球；马琳；技战术分析 The 29th Olympic table tennis men's singles final Malin tactical and technical analysis Smile Peng Abstract: by using the methods of documentation, video observation, three sections of statistics, subsection guidance law, logical analysis of 29th Olympic Games, table tennis men's singles final Marlene tactical and technical use characteristics are analyzed, and to sum up the straight spining fast-break game by the advanced features for further perfect this play, to provide the reference. Keywords: the 29th Olympic Games; Table tennis; Malin; Tactical analysis 1 前言 直拍进攻型打法，在我国乒坛一直是主流打法，在我国乒乓球技术发展的不同时期，为我国乒坛健儿攀登世界高峰立下了汗马功劳。20世纪80年代，欧洲的弧圈球技术呈不断上升趋势，曾领先世界乒坛30年之久的中国直拍进攻型打法受到了欧洲全方位的全攻型打法的强有力的挑战；它在与欧洲弧圈球结合快攻打法的较量中，速度与旋转的对抗发生了变化，优势得不到充分发挥，存在的不足随之暴露出来。随着当今世界乒坛技术朝着越来越积极、
三年级打乒乓球作文300字【七篇】 今天，我学会打乒乓球了。 乒乓球拍一面是红色的，另一面是黑的。 乒乓球有白的又有黄的。 很多选手都喜欢红双喜的球拍或球，还有球包。 乒乓球一开始就要学会握拍，有正手和反手。正手用来攻击，反 手用来防守。 一开始我很紧张，但是我勇敢的打起来，学会了发球、扣杀和挑球，但是，我还不会防守，我朋友的奶奶告诉我防守的握拍，我终于 学会防守了，还在打球中用上了很多技术，听了那位奶奶的夸奖，我 心里乐开了花。 你看，我第一次打乒乓球就打得这么好，以后，我要练好乒乓球，为祖国争光。 【篇二】三年级打乒乓球作文300字 前段时间，我一直看见男同学在打乒乓球，好奇心超强的我也想 试试。于是，我便缠着妈妈：“妈妈，我想打乒乓?”“啥，你也想打 乒乓?”在我的再三恳求下，妈妈终于答应给我买乒乓板了。 得到乒乓板以后，我开始努力的学习。妈妈告诉我，先学会颠球，我开始颠球。我一只手把球一抛，另一只握乒乓板的手去迎乒乓球。1，2，3，啪踏。“”1，2，3，4。“又掉了……一次又一次，我总是颠 不上10个。妈妈鼓励我：”是你自己要的呀，加油努力呀。“从这以后，妈妈也陪我打乒乓，有时还故意没打到，真是用心良苦。看着妈 妈都陪我练习，我更努力地练习了，终于我颠上了十个。妈妈又教我
对着墙打，我把饭桌靠在墙边，把手中的乒乓球往桌子上轻轻一抛， 球一弹起来，我就往墙上打。就这样，我持续地练习。 功夫不负有心人，我终于有点学会了打乒乓球，以后再努力，去 战胜那些男生。 【篇三】三年级打乒乓球作文300字 我很爱打乒乓球。经过一个暑假的练习，我的球技大有长进。今 天下午放学后，我约了同学黄麒嘉在学校打乒乓球。黄麒嘉长得个头 没我高，但动作却很灵活。他总是急于进攻，扣球老是出台，根本不 是我的对手。我不用削球和扣球，他自己失误就输给我。打了一会儿，他觉得没意思，早早就走了。 后来，妈妈来到操场跟我打球。我发了一个长球，妈妈猛地一扣，球太低了，没过网。妈妈发球，球像箭似地飞过来，我急忙一个反板 削球，球儿总勉强挡了过去，妈妈反被搞得手忙脚乱。我左手将球一抛，右手握着球拍一搓，不知怎么，球像变魔术似的落在妈妈的球桌上，妈妈伸手一接，球就出界了。 就这样你来我往，我们打到天黑，看不清球了才依依不舍地回家。嗨！今天打球真过瘾啊。 【篇四】三年级打乒乓球作文300字 今年春节，我们家喜事持续，因为我和妹妹先后学会了打乓乒球。 春节的时候，我大姨买了一台乓乒球桌，他们把球桌放在了大房 子里。我高兴极了。 这天，我拿着球拍到房子里。在大姨夫的指导下，我学会了发球。 然后，我开始学第一个球。大姨夫跟我说：“你接到球后，把球 拍放到球下面，再轻轻一托，把球打到对方那里就行了。”第一次， 我太紧张了，一用力，把球托到了天花板上，结果球落在了自己这边，大家开怀大笑。我不死心。第二次，我轻轻一托，以为这次一定成功
加强农村小学学校管理论文：如何加强农村小学学校管理在农村小学，课程改革推进缓慢，在于学校管理改革跟不上，做为农村小学校长，建立起符合现代教育需求又适应农村实际的学校管理体系，是学校发展的保障。随着国家新课程改革的不断深入发展及现代学校制度逐步展开实施，教育改革的重心必然由城区向农村学校，由城区带动农村学校，同时要保持教育的均衡化发展，也促使农村学校不能安于现状，在各个层面实施改革和创新。但在农村小学，面临的情况更加复杂，哪怕一个小小的改动都会面临着很大的难度，因此，在学校日常管理中，校长要善于融通，敢于改变传统观念的束缚，大胆去尝试，担负起学校的各项职责，才能带领全体教师推动学校高效、稳定、健康地发展。结合两年来的工作经验，我就浅析自己在农村学校管理上的见解：1．深入师德学习，树立服务意识 “师者，传道授业解惑也”。故为师者不可以不明道，明道则需要先修德。只有师德高尚的老师才能真正做到爱学生、爱学校、爱岗敬业。做为农村基层学校，由于师资缺乏，条件艰苦，课务繁多，再加上个别教师服务意识不高，难免产生一些消极的工作态度。因此，我在工作中倡导陶行知先生“捧着一颗心来，不带半根草去”的崇高精神，通过开展向曹云露同志学习等一些活动，要求全体教师撰写学习心得；利用每周的例会，组织教师学习《教师法》、《劳动法》
等相关法律法规，加强师德师风教育，努力提高教师的政治修养，树立全心全意为农村教育事业服务的意识，从而推动学校各项工作有效开展。 2．坚持以身作则，树立模范形象 有人说：“无功就是过，平庸就是错，不进就是退。”我觉得很有道理。做为校长，如果不能促进学校的进步与发展，那就是一种罪过。一年来，我把学校做为自己的家，自觉遵守学校的各项规章制度，对学校大大小小的工作都以身作则，树立良好的模范形象。我严以律己，宽以待人，各项教学常规带头落实，用实际行动推进学校各项工作高效而有序进行。我视教学质量为生命，常告诉老师们，教学质量不能丢，因此，我认真上好每一堂课，与老师们共同学习，经常深入课堂听课，积极组织教师参与评课、说课和课题研究，及时把握课改方向，使学校教学质量稳步提升。 3．加强领导班子建设，发挥团队协作精神 一个校长留给学校最重要的两样东西是：培养一支优秀的教师队伍和培养一种好的校园文化。在学校管理上，我和学校领导班子精诚合作、认真规划，让年轻教师充分展现创新实践、科学教研的能力，也让老教师发挥经验丰富、勤恳塌实的作风，努力营造和谐宽松的工作环境，积极培育一支团结协作的师资队伍。两年来，我校的几位老教师爱岗敬业，模范遵守学校制度，工作认真负责，处处关心、帮助中青年
打乒乓球动作作文 【篇一：打乒乓球比赛作文】 打乒乓球比赛作文 打乒乓球比赛作文 湖北省沙洋县拾回桥小学四（3）班黄嘉伟 在焦急的等待和热切的期盼中，我终于等到了那一天。 那天是星期三。我们很早就乘着车，来到了丁岗小学，全镇的小学 生乒乓球比赛就要在这里举行。到了比赛场地，到处是观众、队员 和教练员，场面非常热闹，参赛的运动员们脸上都十分严肃，好像 都准备“生死决斗”似的。 随着一声哨响，激动人心的比赛开始了。黎老师安排我第一个上场，当时，我的心里七上八下，心跳得“咚咚”直响。在慌乱中，第一局 就糊里糊涂地结束了，也许是对手确实不凡，我以3比11的悬殊分 数输了第一局。换位再战，我心里更慌乱了，黎老师和同伴们都来 为我加油、助威，提醒我要稳重，要有耐心。此时，我感觉有一股 用不完的力量涌上心头。我集中注意力，认真地左挡右拉，才艰难 地扳回一局。 决定胜负的第三局开始了。我在衣服上用力擦了擦手心上的汗，心想：一定要智取。我朝对方看了一眼，只见他的球拍在抖动，我利 用发球的优势，忽而声东击西，忽而高低不定，一会儿吊球，一会 儿跃起重扣，把他调动得气喘吁吁，使他高超的球技没法发挥出来。此时我更是信心倍增。 又到我发球了，机不可失啊。我挥拍一击，球直扑对方的边界。他 还在犹豫不决的时候，球已经落到了界内。哇！一个漂亮的擦边球。就这样四个回合过去了，我以11比6取得了最后的胜利。顿时，我 一蹦三尺高，心里有说不出的高兴，赛场上所有的老师和同学都拍 手为我喝彩。 坐在返回的汽车上，尽管夜色渐浓，路途曲折，但我的信心更足了。我明白了今后还有更多的挑战在等着我，只要有信心，有勇气，肯 动脑筋，就一定能够胜利。 （指导教师王金红） 点评
《乒乓球》校本课程开发的实践研究 ——沈阳第20中学乒乓球校本课程教学方法【摘要】：国家课程体系的改革，使校本课程在全国各校开花结果。在开发校本课程过程中，本文以乒乓球校本课程为例，简要介绍乒乓球校本课程开发实施的背景和依据和实施成效，对如何在主要教学方法作了详细说明，并对实施中遇到的问题和困难进行反思。 【关键词】：校本课程乒乓球教学方法“1+1双效课程构建模式 一．前言： 新课程标准提出：“学校在执行国家课程和地方课程的同时，应视当地社会、经济发展的具体情况，结合本校的传统和优势、学生的兴趣和需要，开发或选用适合本校的课程”。校本课程的开发和实施有利于全面落实党的教育方针方略，使每个学校办出各自的教育特色；更能促使学生的全面发展、自主发展和个性发展，有利于学生价值观的形成、社会适应能力的改善和意志品质的完善。我校十分重视开发适合本校的课程，一方面，多次组织教师赴其它学校观摩学习；另一方面，结合本校传统体育项目发放调查问卷，结合市“1+1”双效课程构建模式，研究制定开发实施方案。 二．我校《乒乓球》校本课程开发的背景和依据 课程管理体制的改革是在课程改革的必然趋势。针对国家课程管理过于集中的状况 , 教育部提出实行国家、地方、学校三级课程管理 ,满足不同地区、不同学校学生的发展需要 , 增强课程对地方、学校及学生的适应性。至此校本课程及其开发便应运而生 ,在此基础上 , 体育校本课程及其开发也成为各校发展项目。沈阳第20中学是一所传统老校，各项运动都开展的有声有色，一直誉享区、市，而乒乓球是一项极易普及和开展的优秀运动项目。我校开展乒乓球运动十年的历史，打球氛围和教学基础非常好，师生参与积极性极高。历年来，我校组织的乒乓球队在区、市里都取得过优异的成绩。在新课程改革的契机下，我校将乒乓球列入校本课程开发项目之一。 （一）、教材分析： 教学内容：乒乓球 教材处理：学生通过乒乓球基本技术的学习，以及从无拍到有拍的练习，让学生体验对
小学学校管理论文 浅析农村小学校长管理策略 【摘要】现代社会随着经济的发展，农村教育也呈现多元化的趋势，同时也对学校管理者的内在要求也越来越严格，作为校长应该认清教育发展的趋势，不断提高自身素质，不断创新，应具备新时期下农村教育管理者的条件，并在工作中不断努力探索使学校各项工作更有效的发展，本文从八个方面阐述这个问题。 【关键词】农村校长有效管理教育策略发展 现代社会随着经济的发展，人民生活水平的提高，国家和人民对教育的重视程度日益上升，而农村小学教育在国家教育事业中占有很大的比重，是教育事业发展的重中之重，它关系到国民教育事业的进一步提高和发展，而社会和学生家长对教育更加关注，对学校的要求越来越高，因此，作为农村小学校长基层工作难度也日益俱增，现将本人日常工作中的经验拙见笔端，下面简要介绍: 1.校长本身要具备的条件 我认为作为一名农村小学校长，校长应具备以下的工作能力，校长的工作能力在一定程度上影响着整个学校的前途，因此，校长应具备高尚的人格魅力和良好的品德修养，丰富的教学经验和较强的业务能力，具有博大的胸怀、远见的思想和敏锐的洞察力，及时更新治学理念，在原则上果断立决、勇于担当责任、化解矛盾，始终以大局为重，不计个人私怨，秉公办事，做事主动，具有独到的见解，在管理上处处体现人文精神，以人为本，纵观全局，统筹全盘，更要具备一定的调控能力，使学校的工作在时间和空间上安排的错落有致。 2.校长要注重学校领导班子的建立
一个好的领导班子对学校的教职工具有很大的影响力，对形成良好的集体具有强大的凝聚力，领导班子成员要以身作则，严格要求自己，不断地反思，加强平时的交流，要用情感来调动广大师生的积极性，发现问题要及时地解决，不断进取，而校长作为学校的领导者和决策者，应关心领导成员的工作，监督他们在工作上的力度，同时，更要关切领导班子成员在工作上有权可用，了解他们在工作方面存在的问题及其他教职工有向反映及其如何评价，从中不断吸取经验与教训，既要指导他们在工作中的失误又要引导他们办事开展工作，不断广泛听取意见，从而更有利于团结学校的领导班子，使学校各方面的工作能够及时开展并得到有效的信息反馈，作为校长还应关心教职工的工作和生活，在用人方面，体现人文关怀，使其各尽所能，在工作安排上，充分体现和发挥他们的能力，并利用多种方式，多种渠道对其进行鼓励，激发他们的潜能，使他们懂得工作比生活更有意义，这样使得提高教职工在工作上的积极性，在工作上，教职工相互借鉴、共同发展，既有利于学校各项任务的完成，并且在相互的学习过程中形成一种隐性的竞争力，使教职工不论在教学上，还是在其他工作上都有一个良性的发展势头，况且，对于提高相互间的能力都有不可抹灭的贡献，只有这样教职工在工作中更加埋头苦干。 3.在建立学校的规章制度方面 校长应该广泛听取意见，求同存异、归纳统一、扬长避短、取长补短，并且在制定每项条文时兼顾方方面面，一碗水端平，不损害任何人的利益，也不向任何一方倾斜，充分考虑每个人的意见、建议和利益，要让教职工充分参与，突出教职工在学校的主人翁地位和“民主集中制”的原则，本着“社会应当充分尊重人的积极主动精神”??[1]?，使教职工的权利得到充分的发挥，拿出草案后不断地征求意见，对每一条进行讨论，集思广益，在执行过程中如果出现不利的因素或者大家意见较大的、反映强烈的及时听取大家的意见进行整改。“为了确保教师自主权的行使受到尊重，学校居于监督与协助的地位”。??[2]?
乒乓球小作文 当学长告诉我体育课马上就结束的时候我有些愣住了。冬学期刚开始体育课就结束了？怔怔间才反应过来，原来自己是舍不得这乒乓课啊。虽然只有短短的几个星期，虽然每次都是在一礼拜之初匆匆忙忙地赶到乒乓球场，虽然这课的时间在大学生活中所占的比例少之有又少，但是，却也不知不觉间形成了微妙的生物钟。在9点45分从东区一路向北，10点钟雀跃的寻找自己熟悉的球友。10点15拿着拍子恨不得马上到球桌上你来我往。10点半无奈地看着恽老师侃侃而谈，上至世界乒坛趣事，下至校内的郑强老师的乒乓技艺，无所不包，如数家珍。 习惯一旦养成，再要改，就很是伤感了。舍不得风趣亲切的老师，舍不得热络亲密的球友。舍不得这传说中“漏风漏雨”的风雨操场。短短几周，自己的乒乓球当真是越打越好了，老师教得很通俗，也很实用。学会了发球，还学了推挡，有时候比划两下真有点那个意思。进步中有汗水，也融进记忆。 记得刚开始报体育课的时候，因为原来接触过乒乓，又很有兴趣。所以想也没想，填了乒乓班。却没想到不经意的选择让我接下来的经历温馨又快乐。作为大一新生，当我略有怯懦地拿着拍木然地在陌生人中寻找球友的时候，一个女生落落大方的看着我说，一起打么？几节课下来，我们已然成了谈天说地热热络络的朋友。气味相投的结识让人感激，在体育课，我的孤岛周围有了朋友。 不得不来说说我们的老师，生僻的姓氏让我牢牢记住了老师的名字。有了高大健壮的第一印象之后，是怎么也没想到的亲切健谈。在授课中，不仅滔滔不绝于打球技术，还对乒坛的名人轶事情有独钟。从这儿我得到了不少八卦，比如打球的时候喜欢吆喝的老头，比如真人不露相的郑强教授，比如小球推动打球的纪念仪式。原来乒乓远不止是一项强身健体的竞技运动，而且也拥有自己的历史和文化，甚至有时候还是推动外交的手段！ 结尾处，再再叹息，体育课每学期都那么早结束的么？ 希望，下次再选到恽老师的乒乓课吧！
飞扬小球，岁月悠悠 2011社保1班 1163355 孙琪时间飞逝，转眼间，乒乓球已经伴随了我一个学期了。虽然接触的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。通过乒乓球学习我不仅认识了可亲可敬的司徒老师,还结识了许多可爱同学。乒乓球不仅给我们带来了无限的欢乐，也为我们送来了健康和友谊。对于乒乓球，由于以前接触的并不怎么深，不了解它的一些打发技术和比赛规则，但通过司徒老师的指导和传授，让我深深的感受到了它的魅力，同时也让我学会了很多乒乓球的打法。 乒乓球被誉为中国的“国球”，容国团，中国第一位世界冠军。邓亚萍，国际 奥委会主席亲自为她颁发金牌。刘国梁，现任男队主教练。施之皓，现任女队教练。中国队在历届世界乒乓球锦标赛上获得的冠军。这种种是让中国人有所自豪和骄傲的。我们在学习乒乓球的时候，也应全方位增强对其的了解。 另一方面，大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，身心活跃。 小小的乒乓球确实教给了我很多东西。要想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕笑话。要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力，也可
本科生毕业论文论文题目：论学校管理决策及其优化 姓名：王建林 指导教师：陈平 专业：教育管理专业 年级：2007级 类别：专升本 学习中心：中山教学中心 完成时间：2009年10 月19 日 北京师范大学网络教育学院
论学校管理决策及其优化 ——以中山市某小学为个案 [摘要]一所学校的决策水平高低直接关系到其管理效能的高低。中小学实行校长负责制以来，学校执行性、事务性的决策效率有了很大程度的提高。然而，面对知识和信息的日新月异，学校管理决策还普遍存在了一些不能与之相适应的问题。本文以中山市某小学为研究个案，对学校管理决策的含义、特征进行探讨，指出目前学校管理决策中存在的主要问题，并且有针对性地提出五项促进学校管理决策优化的对策。 [关键词]管理决策优化 现代著名管理学家赫伯特·西蒙认为，决策是管理的核心，贯穿于管理的全过程。可见，学校管理的过程，实际上就是学校管理决策的过程。学校管理活动都是围绕着制定决策、执行决策和实现决策目标进行的。一个学校决策水平的高低直接关系到其管理效能的高低，决策可谓是“牵一发而动全身”。因此，必须促进学校管理决策的发展与创新，提升学校管理决策的水平和质量，从而推进学校深化改革与持续发展。 目前，我国中小学校普遍实行校长负责制，相当一部分的学校在校长的引领下，有力地提升了学校的管理效能，学校有了不同程度的发展。但是，随着信息时代的扑面而来、知识经济的全面兴起、教育理念的不断更新、教育权力重心的逐渐下移和学校组织的日益开放，现行学校管理决策封闭性、集权式、简单化的弊端愈加凸显，不能与当前学校管理的复杂性和创新性相适应。因此，有必要对学校管理决策的现存问题和应对策略进行研究，以切实提高学校管理决策的水平和质量。 一、学校管理决策的含义 学校管理随着学校教育的出现应运而生，并随着学校教育的发展而发展。在开放的社会，学校也不再是一个封闭的系统，而是一个非常复杂的社会系统，学校管理已经成为学校的独特的职能活动。学校管理与其他管理之间，具有共同的管理因素和职能活动，但是，学校管理是以“育人”为目的的管理活动，这是有别于其他领域管理的特点。 决策是什么?不同的学者看法不尽相同。简单的定义是，“从两个以上的备选方案中选择一个的过程”，周三多认为：“所谓决策，是组织或个人为了实现某种目标而对未来一定时期内有关活动的方向、内容及方式的选择或调整过程”。有国外学者则将决策定义为：“管理者识别并解决问题以及利用机会的过程”。也有人从不同角度为决策下定义：从选择的角度看，决策是对一些可供选择的行动方案所做的抉择；从信息的角度看，决策是将信息转换为行动的过程①。 结合学校管理以“育人”为目标的特点，学校管理决策可认为是学校组织或管理者为实现学校教育目标对学校教育活动未来的方向、目标、内容、原则和方法进行选择的过程。其中包含了三层含义：一是决策的主体是学校组织和组织中的成员；二是决策的目的是为了解决组织或个人活动的选择问题以实现目标；三是决策的对象是未来活动的方向和内容、活动的方式。 二、学校管理决策的特征 决策是学校管理的一项基本职能，分析并把握好学校管理决策的主要特征，有助于管理者更好地行使决策职能。一般来讲，学校管理决策具有以下几个特征。 1、目标性。目标是组织在未来特定时限内完成特定任务程度的标志。决策是以目标为基础的，目标是决策的核心。学校管理决策应围绕教育目标的确定和实现来进行。没有目标，就没有学校教育发展的努力方向和评价依据。 2、可行性。学校管理决策的目的是为了指导学校的未来活动，实现办学的预期目标。
我学乒乓球作文800字 导读：今年暑假，我没有去学英语和书法兴趣班，爸爸妈妈让我去学习打乒乓球。我听了后很不开心，因为我从来没有摸到过乒乓球板。 7月19号，经过爸爸的好说歹说，硬是把我拖到学打乒乓球的地方。因为我是第一次去，所以到了那个地方以后，只好在乒乓球台边站着，看着别人打球。教练走过来，看到我傻傻的站在球台边，感到十分奇怪，便问我：“你怎么不去打乒乓球?”我听了以后非常奇怪，我是第一次来联球场，让我怎么打呀，我心里嘀咕着。教练仿佛猜透了我的心思，说：“给，球板，到那边去练习发球吧。”我便拿了他那块乒乓球板，学着别人的样子去装了一篮子乒乓球打了起来，显得紧张极了。因为我拿球拍的姿势不对，被我打出去的球不是飞出球台外，就是打到了网上，怎么也打不到自己的球台上。 一会儿工夫，豆大的汗珠像下雨一样落下来。那个教练走了过来，看到我这个样子，就叫我要放松一点，不要太紧张，并且手把手地教我发球的动作。就这样我开始自己一点一点地尝试了起来。我一步一步的按教练的指教打了起来，虽然由于不太熟练还有几个球还是打不稳，但是，比起刚才有了很大进步。教练看到了以后便鼓励我说：“对，就要这样子打，别泄气，你很不错的。回家以后也要去练一练发球的姿势。”就这样又过了两三天，我不但发出去的球每一个都不会发出球台，而且有时还挺像一个老运动员的发球姿势。受到了教练的赞扬。我们大家都要学新的招术了。
那天要学的是反手，教练走过来，对我说：“打反手的时候应该左脚放在右脚的前面，另外，肩要放松，打出去的时候要马上收回来，然后再马上打出去，手的`动作要快要拿稳球板，用中指和食指去压住球板，但是又不用压的太死了，压的太死了的话会打不中球的。”我听了以后便信心十足的点了一点头，便到自己的球台上练习。我想我本来不就是打反手的吗?肯定又不难，有什么事情难得住我呢?可是事情就是不那么简单，我用反手打出去的球不是从球网底下穿过去的，就是因为用力过猛球从球网上弹回来的。我心里十分奇怪，为什么我是按教练说的打还打不好呢?于是，我专心致志的看别人打。 经过仔细观察，我总结出了两个原因： 一、我打的时候时间没有估计好球的高低，才导致球都飞不过去; 二、我打的时候都没有注意一个动作，那就是，在打的时候不应该把自己的手与球板压得太急，还有人不要压的太低，也不要把手拿的太低，真是因为压的太低，所以球才打不到的。我明白了以后于是马上调整了一下自己的拿板子的姿势，又一个一个的打了起来，终于在第十天的时候我终于学会了反手，我的心里都高兴死了。一眨眼，我的乒乓球己经学会了反手、发球、磕球三种方法了，学打乒乓球兴趣班也结束了。 现在，我已经爱上了乒乓球。从中我也学到了很多道理，其中有一点我特别难忘，那就是勤奋加动脑一定等于成功。 我还有个梦想，就是要像张继科哥哥一样成为一个优秀的乒乓球选手!
毕业论文开题报告（文科类） 论文题目伦敦奥运会乒乓球男子单打冠军张继科技战术分析 学生姓名张俊帅学号1011231034 专业体育教育 课题的目的意义：通过伦敦奥运会乒乓球男子单打决赛，张继科战胜王皓获得了男单冠军同时也成就了张继科职业生涯的大满贯。我们从中可以借鉴张继科的乒乓球技术、战术从而为今后我国乒乓球方面更上一层楼。张继科的乒乓球技术很有特点，其反手技术非常突出，在实战中，反手使用频率与得分率往往高于正手，快攻结合弧圈类打法，技战术全面，攻守平衡，特长突出的打法，在比赛中起到了主动的作用,这与中国传统以正手技术为主的打法有着鲜明的区别，为其他运动员的训练提高以及训练方向调整都起到借鉴作用。全面的分析冠军的技术战术，培养更多优秀运动员提供理论依据，是我国在乒乓球方面立于不败之地，继续保持霸主地位。 二、文献综述：中国乒乓球可谓是在世界上有着霸主地位，也是个大赛事必不可少的国家，比赛运动员的打法可谓是百花齐放百家争鸣，谢晓东（2012）在《第51届世乒赛男子单打前八强台内球处理技术分析》中，通过对前八强的比赛情况统计分析得知，张继科夺冠与其台内球处理有直接关系，其主动进攻台内球成功率达72.7%，他认为，台内球是乒乓球技战术的重要组成部分，在比赛中若能手链的应用其技术，合理有效的处理好台内球，那么就能破坏对方的进攻为自己主动上手和进攻创造有利战机。 张志荣《第30届奥运会乒乓球男子单打决赛张继科“前三板”技战术分析》中通过文献资料法、录像观察法、分段指标评估法、字母数字标记法、数理统计法等方法。他总结张继科发球落点较单一，主要以发短球为主，接发球要建立侧身以张守接发球为主的意识。我认为者应该加紧接发球的稳定性，和抢攻。 陈德林，王克承（2012）《张继科与王皓的接发球技战术比较分析》他得出结论张继科与王皓比赛中接发球以进攻性技术为主，控制性接发球技术为辅，但二者的使用率不同，王皓控制性技术的使用率高于张继科，而进攻性技术的使用率低于张继科，张继科在具体技术运用上排在前3位的分别为：反手拧，摆短，反手抢位。 刘国兵，（2012）《2012年奥运会中国乒乓球男队主要对手技战术分析及应对策略》使用文献资料法、数理统计法、分段指标评估法、录像观察法通过分析波尔、水谷隼、萨姆索诺夫技术水平强调发球和接球的多样性，以稳准为主，同时注意二四板和三五板的衔接，争取相持的主动性。 赵喜迎，（2010）《世界优秀男子乒乓球选手单打比赛中得分特征分析》通过文献资料法、录像观察法、数理统计法对世界优秀男子乒乓球选手30场比赛记录进行统计得出统计的比较仔细，数据比较好，但是不够注重接发球抢攻的意识。 综上所述，发球和接发球技术在乒乓球技术中非常重要。发球技术尤为重要，相持阶段中发球抢攻后的第一板衔接技术的好坏，直接影响着在相持阶段是处于被动还是主动，影响着相持阶段的得分率。除此之外，良好的心理素质也是相持阶段拿下关键一球的重要因素。因此本人欲对张继科在伦敦奥运会单打决赛中技战术的运用特点进行分析，旨在找出其优缺点，希望对乒乓球爱好者或者乒乓球方面的工作者在今后的训练中给予支持。
加强学校管理，铺就师生幸福路 苏联著名的教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“有怎样的校长，就有怎样的学校。”办好学校，要靠教师，要靠校长。有人说：一个好校长就是一所好学校。这句话进一步说明校长的办学思想直接决定着学校的办学特色，学校的未来发展。2008年3月，出于工作的需要，上级领导委任我为湛河区北渡镇梁李小学校长，梁李小学位于北渡镇中南部，南洛高速路口南侧，是一所比较偏远的农村小学。上任之初，我就面临着各种棘手的问题：由于偏远，师资严重缺乏，教师频繁调动；学校教学设施落后，大部分课桌椅破旧不堪，难以使用；由于教学质量差，学生流失严重，学校形象在村民中严重受损……如何改变梁李小学的现状呢？梁李小学的未来之路在何方？我深知肩上责任之重大，但我必须担当起来，为梁李村的孩子们创造一个良好的学习环境，让他们和其它地方的孩子们一样沐浴阳光和雨露。时间一晃，将近四年的时间的过去了，在这将近四年的时间里，我和梁李小学的师生们一起团结协作，共同努力，极大改善了校园环境，形成了良好的校风、学风，教育教学质量不断得到提升，在梁李村村民中有了良好的口碑。现就这几年我们在学校管理方面的一些做法与大家探讨、交流。 一、努力提高自身修养，提升人格魅力，树立威信，与老师们建立起融洽、和谐的人际关系。 校长是学校的领导，校长的一举一动都会对老师们产生深远的影
响。一个具有良好品德修养的校长，能够使学校形成强大的凝聚力。作为一名校长，就需要努力提高自身修养，树立起威信，与老师们建立起融洽、和谐的人际关系，这是搞好学校管理工作的先决条件。因此，在日常工作、生活中，我严格要求自己，以身作则，要求别人做到的，自己首先要做到。不能以声势压人，允许老师们发表不同的意见。听到不同的声音，不能心怀怨恨，更不能打击报复，相反要虚心接受批评，不断改进工作。当学校有重大决策的时候，不专断独行，主动召集学校领导班子及教师代表们共同商量，达成一致。日常工作中，让教师们也参与到学校管理工作中来，发挥大家的聪明才智，群策群力。在日常工作、生活中要尽可能地多关心老师，用真情温暖老师，调动老师工作的积极性。例如：梁李学校比较偏远，很多教师一遇到大风、雨雪天气，中午就无法回家，在这种情况下，我就也留下来，和老师们一起动手做饭，像一家人一样坐下来边吃边聊，时间长了，老师们都亲切地称呼我“马大哥”；对于身体虚弱、有病的老教师，除了逢年过节去探望外，日常工作中我也尽可能地予以关怀和照顾；我是体育专业出身，我深刻意识到体育锻炼的重要性，工作之余，我鼓动老师们和我一起锻炼身体……慢慢地，我发现老师们脸上的笑容多了，精力充沛了，工作起来卖力了!放学了，也不急着回家，讨论学生的学习，批改批改作业,我们学校的教学质量在不断地提高。这些让我更深刻地理解了一句话：“人心齐，泰山移。” 二、优化常规教学管理，努力提高教学质量。 毋庸置疑，教学是学校工作的中心，教学质量是学校的生命线。
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大学生乒乓球体育论文 众所周知，乒乓球素来被国人视为“国球”，深受人们喜爱。本学期，我也有幸在学校选择到了大学生乒乓球这门课程。乒乓球这门课程不仅要求同学具有敏捷的身手、灵活的反应意识，还要有过硬的心理素质、不怕困难的意识品质等。因此我认为乒乓球运动能够增强对大学生意识品质进行锻炼，增强他们处理问题、解决问题的能力。 乒乓球虽小，但在两人的一挥一击中却能展现出远超于乒乓球本身所体现的精神。由于每个人的意志品质是不同的，意志品质的形成受到许多因素的影响，它除了受到先天条件影响之外，主要还是受生活环境因素的影响比较大，一个人具有了坚强的意志品质就可以克服生活、工作中的各种困难，实现自己的人生价值，在乒乓球运动中，我认为我们同样也需要具备顽强的意志品质和不屈不挠的拼搏精神，而这又体现在以下几个方面：1.独立性，在乒乓球运动中，同学们更多的是以单打为主。这在某方面上更考验同学自身的战斗能力。2.坚韧性，在乒乓球比赛过程中我们经常发现比赛的前两场分数基本上成相互上升趋势，而关键局的分数拉锯就要看谁的坚韧性更强，谁想获得成功的意愿更高，谁具备了坚韧性，他的成功几率就大。3.果断性，在乒乓球竞赛中，同学应该具有临场处理问题的果断性，尤其是在比赛的过程中，任何一个细微的环节变化如果处理不及时就会导致比赛结果发生根本性的变化。所以在乒乓球运动中，我们必须要具备顽强的意志品质和不屈不挠的拼搏精神，辅以独立性，坚韧性，果断性，才能取得最后的胜利。
学打乒乓球作文1000字 年初三，我来到一个哥哥家拜年。我看到他们院子里的那乒乓球桌，顿时两眼发光。于是兴冲冲地问哥哥：“哥哥，我能和你一起打乒乓球吗？”哥哥同意了。我们便拿来乒乓球拍和乒乓球，准备切磋了。 哥哥自然是高手，因为他从小学习乒乓球。而我只不过是菜鸟一个，自然没过几招我就成了他的手下败将。看我一脸垂头丧气的样子，哥哥说他可以教我怎么打乒乓球，于是我立刻又高兴得一蹦三尺高！ 学乒乓球基本功非常重要。所以哥哥先教我怎么拿球拍，又教我怎么用正面拍颠球。正面拍颠球至少要一次性垫到一百五十个，才能学反面颠球。因为我以前也学过一点乒乓球的知识，所以颠球对我来说还是挺容易的，一次性就过了关。现在要学习反面拍颠球。反面拍颠球，以前也接触过。所以对我来说也不是太难。但是也要颠一百五十个，这就让我觉得有些困难了。试了两三次，左拐右拐，差点摔跤。但还是只能颠七十几个。过不了关。我顿时觉得有些灰心了，可是一旁的妈妈鼓励我说我可以的！所以我打起精神，又试了几次。终于过关了！ 我心里很高兴！可没等我得意多久，哥哥说叫我正反拍一起颠。所谓正反拍一起颠，就是正面颠一下反面再颠一下，一直重复，直到一百五十个，当然是一共加起来的。听到这个消息后，我突然有种不想学的心情。看看旁边的哥哥和身边的爸爸妈妈，我下定决心，一定要学好乒乓球！于是，我又开始了反复练习。 可是每次要么就是球掉下去，要么就是我的反应不够迅速，球拍一直是正面或一直是反面，没有很好的交换起来，节奏也不对。我顿时灰心丧气，放下球拍，准备放弃。一旁的哥哥看到我这样子，说：“你已经做得很好了，一般的人练正面颠球一百五十个，都要好几个月。而你，只用了十几分钟！你是个很聪明的人，你千万不能放弃，你肯定行的！”听了这话，顿时心里充满了勇气和自信！于是我又练了半个多小时，虽然不能很连贯地做这个动作，但是能慢慢地把一百五十个做满！哥哥和爸爸妈妈为我的表现露出了笑脸！我的心里也非常的自豪。哥哥又叫我对着墙打，说不能让球掉地。因为基本功已经练得差不多了，所以对着墙打对我来说已经算容易的了。很快我就过关了。可以和哥哥打比赛了！ 哥哥教了我怎么发球，怎么回球怎么拿球拍。于是我们俩打起比赛来了！一开始哥哥有些让我，后面跟着我的实力越来越强，哥哥也小幅度地让我了。这一天，我不但学会了乒乓球，还能打比赛了！我非常高兴！ 如果要学好一样东西，必要的就是勇气和自信，还有坚持！如果你有了这些，不管什么东西，什么困难你都能学会和克服！加油吧！
摘要： 随着全民健身计划纲要的提出与落实和“阳光体育”在全国各地的积极开展，全国学生掀起了体育锻炼热潮，有着“国球”美誉的乒乓球更是受到广大学生的欢迎与喜爱，乒乓球运动不受条件的限制，易于开展举行，其具有娱乐性、健身性、竞技性于一体的特点，具有很高的普及性、科学性、趣味性，越来越多的大学生已经认识到参加乒乓球运动的价值，积极参加乒乓球运动，促进大学生健康积极的生活学习，培养大学生终身体育锻炼的意识和习惯，促进全民运动的开展，提高全民素质。 关键词：乒乓球运动意义、意志锻炼、强身健体、陶冶情操 前言： 众所周知，乒乓球运动是我国最具奥运夺金实力的运动项目之一，在这项运动上取得了卓越的成绩，我国被称为“乒乓王国”，乒乓球运动作为大众性体育活动，不受年龄、和身体素质的约束，设备简单，易于普遍开展，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，能达到健身、休闲和提高自身的目的，21世纪，乒乓球运动在高校深入广泛的展开，已经成为女大学生参加体育锻炼的主要项目，她们已经清楚地认识到参加乒乓球运动的价值。 一、乒乓球运动的特点 乒乓球运动是一种比较缓和的体育运动，是最适于女大学生参加的运动项目之一，具有较高的锻炼价值，集健身性、竞技性、娱乐性于一体，是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目，球体小，速度快，变化多，技巧性强，趣味性高，设备简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，室内室外都可进行，运动量易于控制，易于开展和普及。 二、乒乓球运动的益处 1、大学生经常参加乒乓球运动，可以改善心肺功能，促进心血管系统功能的提高和呼吸系统机能的增加，提高整体机能的水平，同时通过发力击球和多种快速移动，全身肌肉和关节组织都得到活动，从而提高了动作速度和上下肢活动能力，提高身体的协调性和灵活性，长期坚持参加乒乓球运动的锻炼，增加关节的灵活性和稳固性，保持关节柔韧性，防止骨质疏松，增强肌肉力量，使身体肌肉结实、健美，有效地提高了女大学生的身体素质，增强了对疾病的预防抵抗能力，增进身体健康1。 2、由于乒乓球球体小、重量轻，打起来往返速度快，变化多，击球时间非常短，具有较高的击球频率和较强的应变能力，在打球过程中，对高速运动的来球方向、旋转、力量、落点等进行全面准确的分析判断，迅速移动步法，调整击球位置和拍面角度进行回击，打球时，要求精神高度集中，有效地提高神经系统的灵活性及大脑皮层兴奋与抑制的转换速度。 3、参加乒乓球运动时，双眼必须紧盯着穿梭来往、忽近忽远的快速来球，使眼球不断运动，血液循环加快，神经机制提高，因而能使眼睛消除或减轻疲劳，起到预防近视的作用。 4、乒乓球运动能培养积极进取、机智果断的优良品质，在比赛中存在着控制与被控制、适应与被适应的矛盾，在攻防快速转换的过程中，参赛者的情绪状态也非常复杂，受到这些变化莫测、胜负不定的竞争场面的考验，体验了种种情绪，对对方复杂的战略意图进行揣摩。都对思维方式进行了锻炼。 5、同时，乒乓球也是一门值得好好欣赏的运动2。关注国球，能够能增加民族自豪感，增强民族凝聚力。没有民族归属性的人很难有安全感为。邓小平曾告诫我们：“谈到人格，但不要忘记还有一个国格。特别是像我们这样第三世界的发展中国家，没有民族自尊心，不珍惜自己民族的独立，国家是立不起来的。”。体育在创造和激发国家与民族情感，加强国家、民族乃至地方认同，以及释放社会压力、宣泄社会情绪方面所发挥的作用已有目共睹，事实上为了鼓励运动员勇创佳绩，借助体育来提升民族的整体凝聚力，各国政府都在竭力提高奥运金牌以及各重大赛事的吸引力。由于乒乓球是我国的优势项目，所以乒乓球产生的社会意义于中华民族来说，更大于其它体育项目，乒乓球在我国被赋予的“国球”的美誉，长盛
农村学校管理论文：浅谈农村学校管理 随着教育形势的发展，教育体系也在悄然变革。作为农村小学教育，也或多或少地发生了一些变化。最明显的，校园校貌得到了改观，教室由原来的平房变为了楼房，各种功能室也相应配备。作为一名小学校长，其肩负着管理好学校的重托，学校党委教育的好坏起举足轻重的作用。因此，学校校长必须切实抓好学校管理。如何管理好村小学校？这成为了诸多的教育工作者热衷关注的话题，下面本人浅谈几点看法： 一、坚持依法治校和民主管理，树立“以人为本”的思想。 1、坚持依法治校，让管理有章可循，有制度可查，规范办学行为。另外，“干部是人民的公仆”，领导的工作就是服务的工作。要真心实意地把教职工当做学校的主人，有事要多与教师商量，听取民意，以便正确决策。充分发挥教代会参与民主管理的权利。依法行使审议建设权、审议通过权、审议决定权和对领导干部的评议监督权。凡是学校内与教职工切身利益密切相关的改革方案，规章制度，教职工奖惩办法等，都经教代会审议并通过。发扬民主，激发教职工主人翁意识，有利于校长将学校的良好意图转化为教职工的意愿，在学校管理过程中形成强大的凝聚力和协同力。 2、以人为本，师资是教育的脊梁，师资队伍建设是办
学永恒的主题。学校应该成为师资队伍成长提高的基地，校长最大的贡献就是带出一支好的教师队伍。对此，针对不同年龄，提出分层要求。如备课，对新参加工作的教师，要求备课重在规范，对中年教师则要求有新意，在教学改革上下功夫，对有经验的教师则重在总结经验，整理形成教学理论。抓住青年教师的培养，实际上就是抓住了学校的未来，抓住了教育的未来，为使青年教师尽快成熟起来，成为学校的青年骨干教师，以致成为名师，必须通过三条渠道，落实青年教师的培养工作。一是名师出高徒。通过建立全方位的带教网络，层层带教，使青年教师干有方向、学有榜样。特别对一些持续发展有望的青年骨干教师推行“导师带教”制。加大中、青年教师培养力度，要有切实培养计划，详细记载培养过程。二是舞台出英雄。千方百计创造机会，搭建大、中、小各种舞台，让青年教师有展示自己才华的机会。组织全体教师进行教学大比武、举行公开课、优质课评比等教学活动。三是氛围出人才。努力营造良好的校园风气，合适的校园土壤，丰富的校园养分，让青年教师在优化的环境里迅速成长。 二、深入落实教学的中心地位 学校工作要切切实实以教学为中心。无论从时间上还是空间上，课堂教学都是学校育人工作中一项最经常、占用时间最多、涉及面最大、内容最广泛的活动。课堂教学犹如一
对乒乓球的认识 外国语学院英语1001 于萌乒乓球在我们的国家有着很广泛的群众基础和很深远的文化底蕴，它带给我们的不仅是锻炼和娱乐，更重要的是它凝聚了我们中国人民积极进取，有勇有谋的拼搏精神。乒乓球同时也是一项非常受小朋友欢迎的球类运动，乒乓球运动趣味娱乐性强，打法精于技巧，实战比赛变化无穷，因而深受广大小朋友的喜欢。乒乓球运动其特点是球小、速度快、旋转强、变化多样,是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻,不同于技能型、对抗性项目,技术动作较为复杂,而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长,且运动训练周期较长。再则,该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。 乒乓球是一项技巧性的运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼敏捷性，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。记得在我们主要训练正面攻守，而且推挡要在50个以上才算满分，以前习惯了直接置对方于死地的打球方式，很不习惯对方配合，尽量多的给对方好球。开始的时候，每次推到十几个就夭折了，经过老师耐心讲解，让我们改变心态不要想着让对方接不到球，而是要让对方接到球。慢慢的我们开始进入状态，推挡的球数逐渐增多。好的时候能达到50个，这让我们非常高兴。整个课程中最让人兴奋地就是教学比赛，由随机分配，保证了公平性。在教学比赛中遇到了很多打球打的很好的同学，也认真的切磋了几盘，从对方的打球方式中，学到了很多有用的东西。有的同学发球发的很好，特别旋，刚开始这种球对于我来说很不好接，因为一碰到球拍就弹出去了。多打了几盘后才慢慢适应下来，接球质量也有所增高。这个让我明白了一个道理“什么事情都怕认真”。 对老师的评价优点在于老师很认真，负责，公平，考虑到了所有同学。每次安排我们的训练都是循序渐进，真可谓严师出高徒！对我们都盯得很紧，一丝不苟，所以我们在上课的这段时间没有清闲，都在练习，充分利用每一分钟。对乒乓球课我也有一些小小的建议就是希望能缩短训练推挡球的时间，适当多增加几场教学比赛，这个让我们能多接触同学，学习对方好的打球经验。我觉得可以在课前或课后跑跑步，跑一场下来对我们好处还是挺多的，因为平时都不怎么跑步的。还有就是老师再多来点互动就好了，可以下场和我们打打球，同时也可以指导同学改正一些错误的小习惯。 大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去简单的和同学打球到讲究技巧，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我时刻感受着永恒的运动激情。体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长