瑜伽选项课本科教学大纲（草稿）
一、教学目标和基本要求
二、课程简介
瑜伽是一门科学，同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面
修行锻炼的保健艺术。对初学者来说，能够培养其协调性、平衡性。
以理论和实践相结合，培养学生全面认识瑜伽，为进一步提高自身柔韧
性、力量性，并将二者有机结合。
适合有一定基础的学生学习，教学内容更加丰富，动作更加复杂和具有
挑战性。学习瑜伽的一些高难度动作，体会瑜伽精髓；有意识的将动作
于冥想结合起来，练习瑜伽对缓解学习压力有一定的帮助。
三、教学重点、难点
注：第一学期的第10周至第14周为滑冰课
四、教材名称和主要参考书籍
1.《张蕙兰瑜伽----气功与冥想》
2.《印度瑜伽VCD》
3.《健身瑜伽VCD》
五、教学内容及教学时数分配表
六、考试内容、方法与评分标准
1技术部分（60%）
2体能部分（30%）
3学习态度（10%）：课堂表现（5%）；出勤率（5%）
（一）1、考核内容：瑜伽（60%）
2、考核标准
六、瑜伽选项课教学周历
瑜伽选项课第一学期教学周历
瑜伽选项课第三学期教学周历
六、瑜伽选项课教学周历
瑜伽选项课第二、第四学期教学周历
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大学选修瑜伽心得3篇 瑜伽传入我国前后时间间隔较长,大致经历了三大时期。下面是为大家准备的大学选修瑜伽心得，希望大家喜欢! 大学选修瑜伽心得范文1 以前只在电视作品中见过练习瑜伽的场景，当时觉得这是个恬静，优雅地运动，好多动作都好美，而且有很适合养生的感觉。 这学期很幸运地选上了热门的瑜伽课，刚开始，在听到老师说上着课有的同学甚至会睡着之后，我想这应该是个很轻松的项目，开始练习第一套动作后才发现自己错了。要保持一个看起来优美的动作真的很难，不仅需要关键部位肌肉的力量，还要能稳住呼吸。有时表面上看起来我能做出一个动作了，但是其实整个人完全没有放松，身体紧绷，越是在疲累的时候越是会忘记呼吸。而且缺乏耐力的我总觉得一些动作根本坚持不了。 因为学的是整套动作，每一次全部完成之后都会非常累，恨不能一睡不起，所以开始那几次，我最喜欢的部分就是所有动作结束后的调息：仰卧在垫子上，全身放松，感受着身体的疲劳和紧张，只需要聆听优美的音乐和老师的语音引导，逐次感受身体
的各个部分，想象着他们慢慢放松，最后呼吸变得绵长，真正达到放松。每次我总会感到渐渐的游离，似乎我的身体和思想都脱离了真实的世界，而是做了一次旅行。那时才理解了为什么有人会在调息中睡着。 随着每周的练习，我发现自己是真的在一点点进步，原本让我感到肌肉痛苦，呼吸阻滞的动作都不在那么困难，可以更为轻松地保持下来，经过老师的矫正，一些动作也规范了很多，我惊奇地发现原来我的腿可以抬那么高，伸那么直。就好像是一台多年不用的机器突然发力一样，开始的几次结束后身体会像要散架一般，无处不疼，可是慢慢地，韧带变得柔软了，运动过后感到的不再是酸痛而是舒适，是对自我的满足感。瑜伽从不用与他人比较，每个人的身体条件是不一样的，就像老师说的，我只需要做到这一天的最好。 更让我开心的一点是：练习瑜伽时的我不用理会生活中的所有的繁杂和琐碎，我未完成的作业，我日渐逼近的考试……他们渐渐远离，我只是沉浸在那迷人的音乐，那恬静的氛围里，也沉迷在身体的重塑与解放，心灵的愉悦与超脱里。那时，我才感到真正爱上了瑜伽，我想要一直练下去。瑜伽与一般的运动最大的不同就是它不仅仅是身体的运动，也是对待生活的态度：每天进步一点点，做最好的自己;在现实中挣扎前行的我们偶尔也需要精神的食粮，给自己的心来一场进化和升华。
课程教学计划 课程教学计划（一） 一、学情分析 一年级学生刚刚步入小学，对一切都充满好奇，都想问一下为什么，特别是自己从哪里来的，更是有许多的问号。因此，这门课程很大的解决了他们的疑问，很好的调动了学生的积极性，学生学起来会非常有兴趣。情况，进行安全教育、班队活动、国学启蒙教育、探索活动等方面的教育。 二、教学目标 1、安全教育方面 全国因安全事故数以万计天真无邪的生命死于非命。 中央领导对中学生安全的指示：“人
民生命高于天，人民利益重如山”。素质教育的重要内容之一“安全教育”，要让学生在交通、校内外活动、消防、疾病预防等方面确实引起高度重视，杜绝麻痹思想、侥幸心理，教给学生必要的各方面的安全知识，培养安全意识和交通安全责任感，确保学生的安全 2、班队活动： 刚踏入一年级的小学生，对于学校的日常生活和学习还不太适应，每一项规章制度对于他们来说是极其陌生的。为了使学生能够及早进入角色，适应学校的生活，这就要班主任在日常生活中能有序的引导，并且内容要近一点、小一点、实一点，时时处处向学生进行有针对性的常规教育。 3、探索活动 通过学习，培养学生的观察力，实践能力、动手能力和判断能力，提高审美能力为今后的探索活动打下坚实的基础。 4、国学启蒙教育
通过感知民族精神、弘扬民族传统、领略民族文化，探究、合作、实践是领略民族文化、感悟民族精神最重要的方法。在这门新的课程中，学生是主角，让学生阅读、大声诵读、翻译古文、诗歌欣赏……等一系列活动中，感悟民族文化的博大精深，更重要的是在今后的学习和生活中不断地用心感悟。 三、教材体现了课程标准的基本理念和要求，并突出了以下特点： 1、综合性 本册教材涉及了《课程标准》内容纲要中的4个模块的内容，从而使教材的内容具有较强的综合性。 2、开放性 教材内容的设计不局限于课堂内的教学活动，而是体现课内外相结合的连续、完整的活动过程。 3、活动性 教材注重引导教师开展活动教学，强调学生的主体参与，突出“体验式”、“探究式”的学习特点。教材设计了多种
课程计划与课程标准 [日期： 来源：作者：zj[字体：大中小] 09:55:08] 一、几个基本概念的辨析 在我国中小学课程的研究过程和实施过程中，有一些人们经常使用但又常常不能准确把握其含义的概念。这些概念直接影响着我们对中小学课程的基本认识，因此有必要分几组对它们作一些辨析。 （一）教学计划、教学大纲、课程标准、课程方案 1.教学计划：有两层含义：（1）通常指学校和教师对教学工作的设想和安排。一般有学年或学期的教学进度计划、教材的单元教学计划及一节课的教学计划等。（2）意义同课程计划，指国家教育行政部门根据一定的教育目的和培养目标制定的各级各类学校教学和教育工作的指导性文件，它具体规定着学校应设置的学科、各学科的教学顺序和各学年的教学时数，并全面安排学校的各种活动。这里探讨的教学计划属后者。 2.教学大纲：指国家教育行政部门规定学校各门学科的目标任务、教材纲目和教学要点的指导文件。它以纲要形式规定着各学科的知识、技能、技巧的范围和结构，体现着国家对各科教材与教学的基本要求。教学大纲一般由说明与本文两部分组成，前者扼要说明本学科的教学目的与任务、选择教材的主要原则与依据、教学方法的建议等；后者具体列出本学科教材的篇章节目、内容要点、上课时数、实际作业（实验、练习、实习）的内容与时数以及其他教学活动的时数等。 3.课程标准：确定一定学段的课程水平及课程结构的纲领性文件。课程标准一般包括课程标准总纲和各科课程标准两部分。前者是对一定学段的课程进行总体设计的纲领性文件，规定着各级学校的课程目标、学科设置、各年级各学科每周的教学时数、课外活动的要求和时数以及团体活动的时数等；后者根据前者具体规定各科教学目标、教材纲要、教学要点、教学时数和编订教材的基本要求等。1952年后，前者改 称“教学计划”，后者改称“教学大纲”，其关系如下图所示： 4.课程方案：与课程总纲、教学计划、课程计划同义，国内外的有关课程文献中间或有人使用这一术语。 在以上几种概念中，“教学计划”、“教学大纲”系由苏联引进，是从
哈他瑜伽排课方法 一、排课的定义 狭义：瑜伽体式顺序的排列。 广义：从调身调息调心到休息术所有瑜伽体式的排列、过渡及引导词的设计。 二、排课的目的 根据教学计划（课表）要求，安排60分钟的瑜伽体式顺序及设计引导词，让整堂课流畅、难度适当，让会员更好地专注于身体，得到系统的锻炼。 三、哈他瑜伽排课的基本要求 （一）确定课程的内容方向、难度、强度 1.内容符合主题主题即针对性。 哈他基础——身体各部位全面且浅尝辄止地锻炼 主题哈他——A针对力量、平衡、柔韧有侧重地锻炼 B集中锻炼身体某一个或者几个
部位，如脊柱、骨盆、肩颈 2.内容难度（1-5*） *初级1 **初级2 ***中级1 ****中级2 *****高级 内容强度（1-5*） 强度体现在两个方面，一是保持时间长短，二是活动量大小。 * 保持3-5个呼吸，活动量很小，会员感觉轻松，无汗。 **保持3-5个呼吸，活动量适中，会员感觉有几个体式有心率加快，发热，可少汗或无汗。 ***保持5-8个呼吸，活动量稍大，会员感觉心率加快，呼吸不易保持平稳，中汗。 ****或*****保持5-8个呼吸，活动量较大，会员心率加快，大汗。 可以使心率加快的动作：持续性的腿部及手臂的运动，保持时间较长的动作。 （二）锻炼部位全面，注意左右、上下、前后的平衡。 肌肉力量及柔韧性的左右对称更为重要。可以紧张的一侧多做1-2次。 （三）力量与柔韧相结合，包含扭转和平衡。
（四）坐、站、跪、俯、仰的动作尽量都有且有重点。 （五）注意修复性体式的安排，高难度高强度的体式不要过于集中。 （六）保证会员的安全。 （七）60分钟瑜伽课的时间安排 调身调息调心——5-7分钟 热身——3-5分钟 体式——45分钟 休息术——5分钟 四、排课细节要点 （一）动作的衔接连贯流畅，符合人体运动轨迹，经济高效原则。 （二）体位改变的基本原则，有过渡，不生硬。 （三）循序渐进、动静结合。 举例说明战士系列的连接方法、三角系列的连接方法、下犬式在过渡中的重要作用 （四）修复性体式的安排 1、反向动作的安排 2、头低于心脏的动作的起身 3、站立体式的调整 4、坐位体式的调整
课程教学计划 课程名称：结构分析与表征 教学单位：课程代码： 一、授课对象 二、授课时间、地点 三、任课教师（职称） 主讲：_______（博士，教授），办公电话： 四、课程简介及教学目标 “结构分析与表征”是化学工程与工艺、应用化学专业的一门专业基础课程。 有机波谱分析系统地阐述了有机质谱、氢核磁共振波谱、碳核磁共振波谱、二维核磁共振波谱、紫外—可见吸收光谱、红外吸收光谱等有机波谱方法的基本原理、应用以及最新进展。 课程着重讨论波谱图与分子结构的关系以及有机波谱在分子结构鉴定中的应用，谱图综合解析一章结合实例介绍综合运用多种波谱方法解析有机化合物结构的方法，强调培养学生运用有机波谱综合分析解决实际问题的能力。 有机物化合物的结构鉴定、合成及应用。通过本课程的学习，使学生对本大纲范围内的光波谱分析内容有比较系统和比较全面的了解，认识波谱分析个手段之间的关系，熟悉各类有机物的鉴定方法；掌握光波谱的基本知识和基础理论；培养学生具有初步的分析问题和解决问题的能力。 五、学时与学分 本课程总学时为32学时，2个学分，本学期完成32学时，2学分。理论讲授32学时。 六、教材 《波谱解析法》苏克曼主编，华东理工大学出版社，第二版 2009。 七、参考书目
参考书目：朱淮武等编，《有机分子结构波谱解析》，化学工业出版社 2005张华等编，《现代有机波谱分析》，化学工业出版社 2005 八、教学手段和教学方法 该课程教学的组织方式包括两大部分：基本理论课、实践课。基本理论课采用传统教学与多媒体相结合手段。实验课将通过实际的操作，使学生加深对基本原理的理解，巩固课堂教学内容，初步掌握，并在此基础上强化学生的实践意识、提高其实际动手能力和创新能力。加强平时课堂的提问、抽查、讨论，目的是通过学生的自主学习、相互学习，培养学生的自学能力、思维能力，促进个性化的能力发展。 九、课程基本要求 1．掌握质谱法的原理及应用； 2．掌握紫外－可见分析法的原理及应用； 3．掌握红外分析法的原理及应用； 4．掌握核磁共振法的原理及应用 5．掌握谱图综合解析法 十、对学生的课外学习要求 课外学习包括课前预习、课后复习、课后作业（或思考题）等。教师在每章节教学开始以课堂提问、课堂抽查等形式检查学生的预习情况；在每章结束后布置作业和思考题； 十一、考核方式及成绩评定方法 本课程考核由期末卷面考试、平时抽查、平时作业等部分组成。其中，期末卷面考试采用教考分离开卷方式。 期末考试：70%； 平时成绩（含平时考勤、提问、作业）：30%。 十二、教学进度安排
校本课程教学计划 在中国新课改的教育形势下，校本课程成为了新课改的重点。以下是小编搜集的 校本课程教学计划，欢迎阅读! 校本课程教学计划 一、现实好处 校本课程活动是课堂教学的延伸，也是各科教学的有机组成部分。不仅仅能够使 学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学 知识，培养学生的创新精神和实践潜力，让校园成为学生个性发展的主阵地，为此， 结合我校实际，现拟定本实施方案。 二、指导思想 为充分展示我校用心向上的精神风貌和学生朝气蓬勃的气质，丰富学生校园生活，挖掘学生特长，陶冶学生情操，促进学生健康成长。我校结合学生实际于2015— 2016学年度第一学期利用周三七、八节课，向全校学生开设校本课程，特制订活动计划。 三、领导小组 组长：xx 副组长：xx 成员：xxx 四、遵循原则 1、趣味性和科学性相结合的原则 校本课程活动就是要让学生感兴趣，重视开发学生的智力，提高学生的潜力、素质。培养学生爱科学的好习惯。 2、自立性和导向性相结合的原则 学生参加自已喜欢的强项，教师要认真安排活动资料，有目的、有计划指导好学生，让学生学有所得，学有所获。 3、实践性和创造性相结合的原则 校本课程活动重在培养学生的综合潜力，要让学生在活动中动脑筋，多思考，多 想象，多动口，勤动手，注重教师对学生的引导，鼓励学生勇于实践，大胆创新，独 立思考，培养观察、思考和解决问题的潜力。
4、参与和竞争意识相结合的原则 活动课上，力求学生要有用心参与竞争的意识，这就要求教师把活动资料安排的 合理化，新颖化、创新化，让学生学起来感到善思、搞笑、乐学、有益。 5、安全稳定原则 各项目的老师务必保证活动的安全性，落实点名制度，活动中不得随意增减学生，保证队伍的稳定性。 五、课程设置 (略) 六、管理办法 为了增强辅导效果，切实提高第二课堂活动的质量，使学生的个性特长得到充分、协调、健康地发展，进一步强化我校的素质教育，加强校园体艺2+1项目的实施，为 学生的成长奠定基础。为此，校园对第二课堂活动实行“六定”的管理办法。 定学生：各组在班主任的指导下学生可自己选取参加一项活动，组织报名，确定 人员，落实人数。 定资料：各组要按照校园的统一安排，结合本组实际，依据教师特长与学生特点 在规定范围内确定活动小组的名称及资料。 定地点：协调好各活动小组的活动场所，要尽力排除外界干扰，持续清静的学习 与辅导环境。 定时间：全校各个活动小组建立以后，每两周组织学生按时参加活动，辅导教师 要保证充分的辅导时间，做到不迟到、不早退、不随便旷课。 定辅导教师：每个教师要结合自己的特长，充分发挥自己的优势，务必辅导好一 个小组的课外活动，保证辅导质量。 定目标：辅导教师要认真分析学生实情，根据辅导项目及特点，确定本组辅导目标，学期结束，辅导教师要汇报辅导成果，向家长汇报，在学期终按此目标进行评估。 七、验收评估 教务处，德育处在校本课程活动时组织有关人员进行督促检查，并进行评比。 初中校本课程教学计划 一、指导思想： 校本课程开发是实施素质教育的要求。校本课程的开发，有利于改变学生的学习 方式，为学生带给学习过程中的方法选取和资料选取，体现教育资料的多元性和选取
《瑜伽》课程教学大纲 课程英文名称：YoGa 课程编号： 课程类别：全校素质选修课 课程性质：选修课 学分： 1 学时：16 适用专业：全校各专业学生 开课部门：体育学科部 一、课程教学目的和课程性质 本课程为大学公共体育选修课之一。 它以适合大学生生理、心理特点的瑜伽运动项目为主。通过瑜伽基础理论、基本技术和技能的学习，使学生掌握一定的健身、塑身锻炼方法，以达到发展体能、增强体质、改善形体、陶冶情操和树立终身体育观念的目的。 二、课程的主要内容及基本要求 第一单元理论部分（ 2学时） [知识点] 瑜伽基础理论（瑜伽导言、瑜伽姿势与其他保健体系的比较、历史与神话、姿势的分类、练习瑜伽姿势的提示和建议）；瑜伽专项理论（腹式呼吸、胸式呼吸、完全的（瑜伽）呼吸、练习的时间、练习的益处）。 [重点] 腹式呼吸、胸式呼吸、完全的（瑜伽）呼吸。 [难点] 腹式呼吸 [基本要求] 1、识记：瑜伽导言、瑜伽姿势与其他保健体系的比较 2、领会：练习瑜伽姿势的提示和建议 3、简单应用：能熟练掌握腹式呼吸、胸式呼吸、完全的（瑜伽）呼吸。 4、综合应用：能够进行简单动作与呼吸配合的练习。
第二单元实践部分（ 12学时） [知识点] 初学者瑜伽姿势 [重点] 健身系列姿势、站立和屈身的瑜伽姿势 [难点] 朝日礼拜 [基本要求] 1、识记：各个初学者动作的技术要领。 2、领会：各个初级动作对身体的健身效果的体会。 3、简单应用：能够熟练掌握初学长瑜伽动作。 4、综合应用：能够独立进行初学者瑜伽动作的练习与展示。 [学时分配] 三、教学方法与手段 1、在技战术教学中，坚持抓基本功的训练，重点在技术的难点和关键点，运用理论讲解与学生实践训练相结合的方法，理论指导实践，实践反作用于理论。 2、主要采用讲解法、示范法、参观法进行技术学习。 3、依据培养目标的要求，运用分组练习法和重复练习法进行技术动作练习，在教学过程中不仅仅注重技术的教学，还加强学生独立练习与综合素质的提升。 四、考核要求、方式与成绩评定 （一）、考核要求：学生严格按照《西南科技大学考场规则》执行。 （二）、考核方式： 1、瑜伽技术考核（占70％）
课程教学计划模板
学科教学计划基本要求 所谓“学科教学计划”，是在每一学期学科教学启动之前，预先撰写的关于教学应完成的目标任务所采取的方式方法及教学过程的具体内容和步骤的构想，它对于指导全学期学科教学实践具有宏观决策和调控作用。如果把课堂比作战场的话，学科教学计划就相当于“作战计划”，它决定着战争的成败，因此，学科教学计划也决定着我们一整学期课堂教学的成败，教学效果的好坏。由此可见，科学制定学科教学计划是一项十分重要的工作。 一、制定学科教学计划的基本要求： 1、教师制定学科教学工作计划前，要认真领悟《课程标准》的精神，通览全册教材，并依据学校教学工作计划及学科教研计划，结合本班、本学科教学、学生实际，制定切实可行的计划。 2、学科教学工作计划主要内容包括： （1）学生基本情况分析（全班学生人数及男女生数、学生认知基础、情感态度、学习习惯以及活动、操作技能、生活习惯、身体状况等）。 （2）教学内容。 （3）教材分析。 （4）教学目标（有三维目标的具体体现）。 （5）教学重点。 （6）教学难点。
（7）教学改革的设想。 （8）实施计划的具体措施。 （9）教学进度表、重要的教学活动及各部分教学内容的课时分配。 二、制定学科教学计划应注意的问题： 1、熟悉教材：制定教学计划应首先在《课程标准》的指导下，钻研全册教材，掌握各部分内容的内在联系和基本的教学目标要求；分清教材各部分内容的重点；把握教材的难点、疑点、关键点，考虑教学中的实际困难和相应的教学策略以及应做好的准备工作等。（教师可以结合参考书将教学的总目标要求批画在书上。）要体现依据课程标准“用教材教学”的观念。 2、重难点的确定：根据学生实际和教材特点，分条列项写清教学重难点，做到明确、具体。 3、教学改革实施设想：教师要依据学科教学、学生学习现状，针对存在的具体的实际问题，确定教学改革的研究重点，积极参与教学改革研究。教改研究专题确定力求“小”、“实”、“活”，体现一定针对性、实效性、可操作性，要忌大忌空；要分条列项写清实施步骤、方式、方法等方面的设想。 4、实施教学计划的具体措施：完成教学计划的具体措施是教学计划的重点部分。教师应在深入分析学科教学目标、教学要求、教学重难点以及学生实际情况之后，从如何提高自身素质、深入研究教材、开展教学专题研究、组织开展教学活动、进行质量监控、加强“双基”
中学生休闲文化选修课教学计划 一、课程背景分析： 杭州市卓有远见的在2006年举办了首届世界休闲博览会，为世人展示了休闲的无穷魅力，也为和谐社会的构建奠定了基础。为此，我开始关注、探寻休闲文化的兴趣，并通过杭州图书馆和浙江图书馆，阅读相关的书籍和论文，是自己对休闲文化有了比较深刻的认识。在此仅仅想就中学校园休闲文化的建设谈谈自己读书后的一些想法。 和谐社会的本质内涵决定了人的学习教育将贯穿于人的一生。休闲教育作为和谐社会整个教育体系的一个重要组成部分有其鲜明的时代性和特殊的教育性。虽然，休闲文化成为今天人们的一种生活文化和生活习惯，但并不是人人都能领悟休闲文化的深邃内涵，享受休闲给人带来的精神快乐。究其原因，休闲是一门学问，一门科学。休闲质量的优劣在很大程度上决定于人的文化教育程度高低，反过来，人的文化教育程度又会深刻地影响休闲的质量。这二者的关系互为依存、互相促进。 “很好地利用休闲意味着一个人必须接受关于休闲的教育，在学习、工作的同时，如果中国的公共教育没有教育学生如何很好地休闲，那么，自由时间将消磨在诸如看电视、大众媒体和娱乐的消极休闲上”。休闲教育的目的是确保人的身心充分休整，丰富和完善人的个性，启迪人的心智，培养人的崇高精神和公民意识。休闲学的核心观点是，休闲是人的生命的一种状态，是一种“成为人”的过程，是一个人完成个人与社会发展任务的主要存在空间。 特别对我们中学生来说，休闲更加重要。在当代，知识的含量越来越重，,因而使莘莘学子都很努力学习而在不知不觉中，学习的压力渐渐地把学生们压在了如汪洋般的题海了。再加上生活的压力，使早已不胜负荷的学生更是雪上加霜，为了舒展学习与生活带来的双重压力，于是大部分学生都不约而同地参加各式各样的休闲方式。在当代，他们既得到了放松，也增长了知识，但休闲方式也为学生带来了某些不良影响。 同时，按照新的课程改革方案，将本课程用来作为中学生的社会实践类选修课。而且，作为身处西湖风景区核心地带的校园周边，有许多相关博物馆、植物
瑜伽选修课教学计划 瑜伽课的简介 瑜伽是起源于古印度的一种健身术，是一种生活方式，一种生活理念，是一种指导生活的思想体系又是一种博大精深的哲学体系。 瑜伽在西方国家近几十年从健身界炽热不衰至现在已融入他们的工作、生活、像微软、苹果公司每周都要请专业瑜伽老师给员工们培训以便员工能适时减压、放松。保养心身更好地有效地工作。 瑜伽理论课主要内容有：瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽生理学、瑜伽动作的创编及练习方法。技术课主要内容有：基础瑜伽、瑜伽体位法、呼吸、冥想、组合瑜伽。 学生通过练习，能够掌握一种终身受用的健身方式，克服生活中种种恶习，建立一套健康的生活方式。其次它不仅能强健肌肉骨骼而且通过神经腺体的刺激，使整个身体心灵得到完全放松，有一个良好的人格气质。 一、课程目标 以教育育人为原则，利用古老传统的瑜伽健身方式，增进学生的身体健康，心智和精神上的健康，赋予学生人生责任感，社会责任心，能够使他们充分认识自我，充实自我，完善自我，发展自我，超越自我，为将来奔赴祖国各行各业打下良好的心身健康基础。同时这种绿色生存理念及生活方式，将陪伴他们一生。 【一】具体任务： 1、学习瑜伽的基础理论知识 2、掌握瑜伽健身方法、手段 3、根据需要、自创独立的个人瑜伽健身动作或组合 4、编排成套的具有实用价值、健身健美价值，有艺术观赏价值的成套动作 5、通过学习、考试、培养学生的独创、想象和表现力的个体人格素质，团结协作的精神，组织及训练的能力 【二】基本要求 1、教学过程，以瑜伽教学为主，介绍些和瑜伽有关的中医基础知识和传统文化知识。使学生更好的了解瑜伽的意义、作用 2、练习瑜伽要做到心身合一，呼吸冥想动作同步 3、在学习过程中，明确每个动作的机理，并能掌握上下均衡，左右平等，内外协调平衡发展 4、注意培养、提高个人的智能、智商、向团结、协作，扩展情商的
课程教学计划 以下是为大家整理的课程教学计划的相关范文，本文关键词为课程,教学计划,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在教学工作计划中查看更多范文。 课程教学计划（一） 一、学情分析 一年级学生刚刚步入小学，对一切都充满好奇，都想问一下为什么，特别是自己从哪里来的，更是有许多的问号。因此，这门课程很大的解决了他们的疑问，很好的调动了学生的积极性，学生学起来会非常有兴趣。情况，进行安全教育、班队活动、国学启蒙教育、探索活动等方面的教育。 二、教学目标 1、安全教育方面 全国因安全事故数以万计天真无邪的生命死于非命。 中央领导对中学生安全的指示：“人民生命高于天，人民利益
重如山”。素质教育的重要内容之一“安全教育”，要让学生在交通、校内外活动、消防、疾病预防等方面确实引起高度重视，杜绝麻痹思想、侥幸心理，教给学生必要的各方面的安全知识，培养安全意识和交通安全责任感，确保学生的安全 2、班队活动： 刚踏入一年级的小学生，对于学校的日常生活和学习还不太适应，每一项规章制度对于他们来说是极其陌生的。为了使学生能够及早进入角色，适应学校的生活，这就要班主任在日常生活中能有序的引导，并且内容要近一点、小一点、实一点，时时处处向学生进行有针对性的常规教育。 3、探索活动 通过学习，培养学生的观察力，实践能力、动手能力和判断能力，提高审美能力为今后的探索活动打下坚实的基础。 4、国学启蒙教育 通过感知民族精神、弘扬民族传统、领略民族文化，探究、合作、实践是领略民族文化、感悟民族精神最重要的方法。在这门新的课程中，学生是主角，让学生阅读、大声诵读、翻译古文、诗歌欣赏……等一系列活动中，感悟民族文化的博大精深，更重要的是在今后的学习和生活中不断地用心感悟。 三、教材体现了课程标准的基本理念和要求，并突出了以下特点： 1、综合性
休闲体育专业培养方案(含教学计划)
休闲体育专业培养方案（含教学计划） 学科门类：教育学 专业代码：040207T 学制、修业年限、授予学位与毕业要求最低学分 学制：四年修业年限：3-6年授予学位：教育学学士 毕业要求最低学分：178学分 主干学科与相近专业 主干学科：休闲学、体育学、社会学、公共管理。 相近专业：社会体育。 院部负责人：李昌军审核：陈国平校长：汪建利 日期：2013年8月 1、培养目标与服务面向 本专业培养德智体美全面发展的，适应新世纪社会发展需要，掌握休闲体育基本理论、基本知识、基本技能，有较强的休闲体育实践指导能力，有项目专长，且能把握休闲体育活动规律和洞察休闲体育市场变化，能从事休闲体育指导与服务、经营与管理、策划与设计等工作的高素质复合应用型专门人才。 毕业生适合从事休闲体育的指导与服务、经营与管理、休闲体育产品策划与设计、体育旅游与开发等工作，就业范围涉及企业、政府及事业单位等。2、培养要求 （1）努力学习马克思列宁主义、毛泽东思想、“三个代表”重要思想、科学发展观；具有高尚的思想道德品质、社会主义民主意识和法制观念；遵纪守法，热爱专业，具有合格的公民素养、积极的创新精神和良好的团结合作意识。（2）系统掌握休闲体育管理与指导、体育旅游与开发、休闲体育产品策划与设计、户外运动领队等知识与技能；在实践技能方面，掌握专项运动技术技能、休闲体育服务与指导技能、营销技能和休闲体育活动策划的技能；掌握基本的社会调研方法，初步具备从事休闲体育研究的能力，使毕业生具有较强的提出问题、分析问题和解决问题的能力和独立获取知识的自学能力和从事休闲体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发及教学等方面的基本能力。 （3）熟悉我国有关教育、体育工作的方针、政策和法规，了解休闲体育的发展动态。 （4）具备良好的汉语文字功底和口头表达能力。掌握一门外语，并初步具备外语阅读和听说能力。具有熟练运用计算机的基本技能，达到学校规定的技术水平。具备至少2项休闲健身的技能（主修专项技能除外）。 （5）具有良好的创新精神和学习习惯，具有应用较强的科学思维去发现问题、分析问题和解决问题的能力。 （6）拥有健康意识，掌握增进身心健康的手段方法，具有健康的体魄和良好的
学科教学计划基本要求 所谓“学科教学计划”，是在每一学期学科教学启动之前，预先撰写的关于教学应完成的目标任务所采取的方式方法及教学过程的具体内容和步骤的构想，它对于指导全学期学科教学实践具有宏观决策和调控作用。如果把课堂比作战场的话，学科教学计划就相当于“作战计划”，它决定着战争的成败，因此，学科教学计划也决定着我们一整学期课堂教学的成败，教学效果的好坏。由此可见，科学制定学科教学计划是一项十分重要的工作。 一、制定学科教学计划的基本要求： 1、教师制定学科教学工作计划前，要认真领悟《课程标准》的精神，通览全册教材，并依据学校教学工作计划及学科教研计划，结合本班、本学科教学、学生实际，制定切实可行的计划。 2、学科教学工作计划主要内容包括： （1）学生基本情况分析（全班学生人数及男女生数、学生认知基础、情感态度、学习习惯以及活动、操作技能、生活习惯、身体状况等）。 （2）教学内容。 （3）教材分析。 （4）教学目标（有三维目标的具体体现）。 （5）教学重点。 （6）教学难点。
（7）教学改革的设想。 （8）实施计划的具体措施。 （9）教学进度表、重要的教学活动及各部分教学内容的课时分配。 二、制定学科教学计划应注意的问题： 1、熟悉教材：制定教学计划应首先在《课程标准》的指导下，钻研全册教材，掌握各部分内容的内在联系和基本的教学目标要求；分清教材各部分内容的重点；把握教材的难点、疑点、关键点，考虑教学中的实际困难和相应的教学策略以及应做好的准备工作等。（教师可以结合参考书将教学的总目标要求批画在书上。）要体现依据课程标准“用教材教学”的观念。 2、重难点的确定：根据学生实际和教材特点，分条列项写清教学重难点，做到明确、具体。 3、教学改革实施设想：教师要依据学科教学、学生学习现状，针对存在的具体的实际问题，确定教学改革的研究重点，积极参与教学改革研究。教改研究专题确定力求“小”、“实”、“活”，体现一定针对性、实效性、可操作性，要忌大忌空；要分条列项写清实施步骤、方式、方法等方面的设想。 4、实施教学计划的具体措施：完成教学计划的具体措施是教学计划的重点部分。教师应在深入分析学科教学目标、教学要求、教学重难点以及学生实际情况之后，从如何提高自身素质、深入研究教材、开展教学专题研究、组织开展教学活动、进行质量监控、加强“双基”
前言： 随着人民生活水平的提高，闲暇时间的增多，健身意识的增强，使得越来越多的人投入到全民健身的行列之中。自从健美操市场化后，一大批新兴健身项目在健身房中悄然兴起，其中瑜伽以其独特的魅力深受广大大健身者的喜爱。“如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。”有人这样形容健身者对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡，瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式。
第一章瑜伽的由来、渊源及派 一、瑜伽的定义（the definition of yoga） 1 “瑜伽” yoga是梵文音译，最初的意思是:驾驭牛马。也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。在古圣贤帕斯坦咖利(Patanjali) 所著的《瑜伽经》中，准确的定义为:“对心
作用的控制”。 瑜伽也有结合、联系、连接（jioning）之意，即把精神、智慧和肉体完美结合起来。这也是瑜伽的宗旨和目的，即达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢? 其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。 2 瑜伽是印度六大哲学体系之一，从广义上讲瑜伽是哲学;从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般指练功方法，通过瑜伽姿势的拉、伸、挤、拧，帮助人们调理内脏，伸展筋骨，加强人体机能。在健身时，不管将它冠以什么样的名称，都是比较注重外形、生理上的瑜伽，这是让人了解并进入瑜伽的最直接的方法，也是人们摆脱对瑜伽“无知”状态的最简易的方式。但瑜伽决不是简单的拉伸练习，人们在接受这些瑜伽体位法时，同样应该遵循瑜伽“身心合一”的原则。 第一节瑜伽的由来 瑜伽起源于印度，发源于印度北部的喜马拉雅山脉，距今已有五千多年的历史。瑜伽“yoga”来自梵文，意为自我和原始动因的结合，是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。 瑜珈一词最初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。 瑜伽是印度六大哲学体系之一，从广义上讲瑜伽是哲学;从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。 瑜伽的目的是袪除人体内的各种不适及病痛。古代印度人在大自然中发现动物及植物的生命力非常顽强，自愈及自治能力也非常强，于是在观察了许许多多的动物及植物后，创立了八万多个瑜伽姿势。随着时间的推移，这些动作逐渐演变与精练，到现在留存下来的只有几百个了。 瑜伽作为一门生理、心理和精神上的综合学问，数千年来一直在印度文化中处于举足轻重的地位。古代瑜伽修行者通过瑜伽练习，以帮助他们的自身与周围环境达到一种融洽和谐的状态。他们相信，通过调节身体和呼吸，对大脑和情绪进行控制，从而获得真正意义上健康与宁静。 何时传入中国 第二节瑜伽的渊源 瑜伽哲学有口头传授的传统，因此，它的准确出处一直是个迷。 据考证，关于瑜伽的文字记载最早出现在公元前1500年一系列名为《吠陀经》的印度经文中。然而，从印度西北部河流流域的考古发现中，挖掘出来绘有瑜伽冥想姿势的完整陶器，却证明了至少在五千年以前，就已经有人开始修炼瑜伽了。直到公元前三世纪，瑜伽修炼才被一名叫帕坦珈利的修行者在他的著作《瑜伽经》得以系统化和规范化，其对瑜伽准确的定义为"对心作用的控制"。 今天，盛行在全世界的健身瑜伽是在十九世纪九十年代的芝加哥世界博览会上，由一位名叫卫维卡难达的印度教圣人传入西方的。他在博览会上展示的各种瑜伽姿势引起了社会各方面的兴趣，这为后来众多走访西方的瑜伽修行者和印度教哲人奠定了基础。 随着瑜伽文化的不断传播和发展，瑜伽姿势已从方方面面渗透到了现在的健身运动中。从有氧操、伸展和力量练习、舞蹈前的热身运动及体育竞技中，都不难发现瑜伽的身影。第三节瑜伽的派别 古代瑜伽在漫长的发展历史中形成了很多流派，有的瑜伽以哲学思想为主，有的注重体格锻炼，有的注重调息。从宏观上看，瑜伽可分为五个分支和流派，各分支内部相互联系又彼此独立。 第一个分支是王瑜伽。王瑜伽偏于意念和调息，也就是我们常说的瑜伽冥想法。通常使用莲
基本介绍 瑜伽冥想、瑜伽饮食和瑜伽姿势可以为孩子们健康快乐的人生打下基础，让每个孩子今位后在人生中将面临的各种挑战准备好应对的工具、知识和良好的习惯。儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。瑜伽练习的作用功能： 1.姿势调整：练习瑜伽都可以获得改善坐姿不良习惯。 2.提高免疫力：可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。 3.提升专注力、增加耐心：瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。 4.可以培养孩子的自信心：有些孩子性格内向，可以慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。 5.促进骨骼的发育：在孩子长个子长骨骼的期间，简单的动作能让孩子们快速健康长高，茁壮成长！ 瑜伽特色 孩子不仅精力充沛，活泼好动，而且也富于想象力，所以学习适合年龄需要的瑜伽姿势对他们来说是很有意思的事情。练习瑜伽姿势能培养孩子的平衡和协调性、力量和灵活性，让孩子提高专注力、发展想象力、学习调节压力的能力。但是，瑜伽习练者、家长、瑜伽姿势教学专家、儿科及骨科等专攻儿童体格发育的医生对于几岁的孩子适合习练瑜伽姿势、调息、收束法、契合法等存在着争议。不过，也有几个意见一致的地方值得我们参考。 从古至今瑜伽观点一致认同，瑜伽语音冥想适合所有年龄的儿童练习。至于其他内修形式的练习，如对心意的自觉术和瑜伽放松术，只要孩子足够成熟到有能力理解和练习即可。 瑜伽里的很多姿势特别适合精力充沛的孩子,他们将乐于身体上的个人发挥,这将使他们身体和头脑都将深受其益,各种不同姿势会被专门精选出来让孩子们真正享受瑜伽修炼的趣味。成人瑜伽的主要目的是训练身体的协调性和柔韧性,而幼儿的身体柔韧性本来就比较强,他们的瑜伽目标不是“修身”,而是“养性”,学会集中注意力、学会控制自己的情绪、发挥想象力、提高自信心,这些才是孩子能从瑜伽训练中得到的最重要的进步。 瑜伽训练主要分呼吸法、体位法、冥想法,大人和孩子在训练时,最大的不同就在于呼吸法,因为小孩还不能很好地控制自己的呼吸,长时间憋气或呼气是不适用于他们的。儿童瑜伽的动作又是经过特别设计的,小孩子可以轻松达到一些对大人来说具有相当难度的动作,同时也可以让孩子们在完成动作时得到鼓励,让小小的心里充满自豪和成就感 本学期授课瑜伽体位：（每个体位授课都要经过预习，复习，考核三部分） 1 鱼式 身体先躺平，手肘撑着身体，胸部往上挺，头顶顶地，接着将两只手往上伸直手背放在地上，双脚微微往上拉抬，头往上顶的动作可以将呼吸道打直，按摩呼吸道。
儿童瑜伽社团教学计划 天山第二小学张姝群 一、教学基本情况分析 儿童瑜伽课程，主要针对6-14岁之间的儿童进行瑜伽启蒙练习。他区别于 成人的是，儿童瑜伽集故事、音乐、艺术修养以及环境保护为一身，引导儿童向内外兼修“全方位”发展。同时还可以促进儿童骨骼发育，帮助调整正确坐与站姿，培养儿童注意力集中的能力，增强身体协调性，使儿童身体舒展发展并给内脏柔和的促进机能。这个年龄段的儿童处于生长发育阶段，经过一段时间的瑜伽习练后，会提高自身柔韧性，挺拔身姿，提升气质，还有助于骨骼的生长。可以提高上课时的注意力，学习效果明显提高。 二、儿童瑜伽的教学目标 1、矫正体形，促进骨骼发育瑜伽体位法的练习，能锻炼身体的柔韧性、平 衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。瑜伽中的每个体位法都会使孩子们很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。 2、增强心肺功能 瑜伽特有的呼吸法练习，能够有效地增强孩子的心肺功能，增加肺活量，提高给氧量。 3、提高注意力 很多瑜伽体位动作是专门练习专注力的，专门练习孩子注意力集中的控制时间、控制质量，让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。 4、帮助小胖墩儿减肥 随着人类生活水平的提高，电子游戏的盛行以及生活环境的优越性，使得"皇帝""公主"们更多的成了胖墩，想跑跑不动，想跳跳不高，身心都受到不必要 的干扰。瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，瑜伽是减肥的好办法，而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。 5、丰富想象力 练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。
课程计划与课程标准 [日期：09:55:08] 来源：作者：zj [字体：大中小] 一、几个基本概念的辨析 在我国中小学课程的研究过程和实施过程中，有一些人们经常使用但又常常不能准确把握其含义的概念。这些概念直接影响着我们对中小学课程的基本认识，因此有必要分几组对它们作一些辨析。 （一）教学计划、教学大纲、课程标准、课程方案 1.教学计划：有两层含义：（1）通常指学校和教师对教学工作的设想和安排。一般有学年或学期的教学进度计划、教材的单元教学计划及一节课的教学计划等。（2）意义同课程计划，指国家教育行政部门根据一定的教育目的和培养目标制定的各级各类学校教学和教育工作的指导性文件，它具体规定着学校应设置的学科、各学科的教学顺序和各学年的教学时数，并全面安排学校的各种活动。这里探讨的教学计划属后者。 2.教学大纲：指国家教育行政部门规定学校各门学科的目标任务、教材纲目和教学要点的指导文件。它以纲要形式规定着各学科的知识、技能、技巧的范围和结构，体现着国家对各科教材与教学的基本要求。教学大纲一般由说明与本文两部分组成，前者扼要说明本学科的教学目的与任务、选择教材的主要原则与依据、教学方法的建议等；后者具体列出本学科教材的篇章节目、内容要点、上课时数、实际作业（实验、练习、实习）的内容与时数以及其他教学活动的时数等。 3.课程标准：确定一定学段的课程水平及课程结构的纲领性文件。课程标准一般包括课程标准总纲和各科课程标准两部分。前者是对一定学段的课程进行总体设计的纲领性文件，规定着各级学校的课程目标、学科设置、各年级各学科每周的教学时数、课外活动的要求和时数以及团体活动的时数等；后者根据前者具体规定各科教学目标、教材纲要、教学要点、教学时数和编订教材的基本要求等。1952年后，前者改称“教学计划”，后者改称“教学大纲”，其关系如下图所示： 4.课程方案：与课程总纲、教学计划、课程计划同义，国内外的有关课程文献中间或有人使用这一术语。 在以上几种概念中，“教学计划”、“教学大纲”系由苏联引进，是从俄语直接翻译过来的。从1952年开始一直沿用至今。“课程标准”实际上是在我国使用最早的一个概念。1912年1月，中国政府教育部公布《普通教育暂行课程标准》，之后曾长期沿用这一概念。中华人民共和国成立初期也曾颁布过小学各科和中学个别科目的课程标准（草案），至1952年刚好沿用约四十年。目前台湾的中小学仍使用课程标准一词。从这个意义上来看，课程标准是我们本民族长期使用过的一个固有概念，而教学计划、大纲则是舶来品。并且，教学计划在使用过程中还容易出现歧义，让人误解为教师的教学进度计划。在新颁布的九年义务教育教学计划中，国家教委已正式用“课程计划”取代了“教学计划”，但我们认为“课程计划”一词仍不规范，是一个过渡性概念。因此，如能在时机成熟时恢复使用课程标准，以课程总纲和分科课程标准分别取代教学（课程）计划、教学大纲，不仅可以提高术语的科学性，还历史以本来面目，也有利于海峡两岸在课程方面的交流。
趣味数学教学设计 平望实验小学周学艺潘文娟沈纯娟沈传海新课标学习与一般的学科教学目标不同，它以培养学生的创新精神，实践能力和发展学生个性为目标，更强调学生自主学习，主动运用知识的能力。为此，我们特意开展数学趣味课，以培养学生的学习兴趣为目标，开阔学生视野，丰富知识，增长智慧，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。通过“数学故事和游戏”，使学生在既学又玩的过程中，一来激发学生对数学的兴趣,二来锻练学生的数学逻辑推理能力。 教学目标： （1）趣味课活动重在培养学生的综合能力，要让学生在活动中动脑筋，多思考、多想象、多动口、勤动手，注重教师对学生的引导，鼓励学生勇于实践，大胆创新，独立思考，培养观察、思考和解决问题的能力； （2）学生参加自已喜欢的强项，教师认真安排活动内容，有目的、有计划指导好学生，让学生学有所得，学有所获； （3）选修课活动就是要让学生感兴趣，重视开发学生的智力，提高学生的能力、素质。培养学生爱学、自觉学、乐于学的好习惯和增强教师自身素质相结合。教学形式： （1）选修课活动面向全体学生，根据学生特点和实际情况选取合适的内容组织开展； （2）小组活动：上课或讨论都是以小组进行。由组长分配工作，组员讨论并作出解题过程和答案，大家一起评价。 具体活动： （1）将班级分为若干组，每组各选一位组长，负责各组的人员组织安排；（2）教师出题，各小组组织讨论并得出结果； （3）各小组分享成果，教师指导，答对的小组有加分，最终得分最多的小组有奖励。 教学过程： （一）数学故事：
学生往往一听到老师讲故事就很感兴趣,所以一开始教师会借下面几个数学故事来激发学生的兴趣。 理发师的故事： 在某个城市中有一位理发师，他的广告词是这样写的： “本人的理发技艺十分高超，誉满全城。我将为本城所有不给自己刮脸的人刮脸，我也只给这些人刮脸。我对各位表示热诚欢迎！” 来找他刮脸的人络绎不绝，自然都是那些不给自己刮脸的人。可是，有一天，这位理发师从镜子里看见自己的胡子长了，他本能地抓起了剃刀，你们看他能不能给他自己刮脸呢？如果他不给自己刮脸，他就属于“不给自己刮脸的人”，他就要给自己刮脸，而如果他给自己刮脸呢？他又属于“给自己刮脸的人”，他就不该给自己刮脸。 罗素的这条悖论使集合理论产生了危机。德国的著名逻辑学家弗里兹在他的关于集合的基础理论完稿付印时，收到了罗素关于这一悖论的信。他立刻发现，自己忙了很久得出的一系列结果却被这条悖论搅得一团糟。他只能在自己著作的末尾写道：“一个科学家所碰到的最倒霉的事，莫过于是在他的工作即将完成时却发现所干的工作的基础崩溃了。” 由于形形色色的悖论的研究，促进了数学理论基础的研究，使数学更进一步发展，更坚实地建立在牢固的基础之上。 说谎岛的传说： 在大西洋的“说谎岛”上，住着X，Y两个部落。X部落总是说真话，Y部落总是说假话。 有一天，一个旅游者来到这里迷路了。这时，恰巧遇见一个土著人A。 旅游者问：“你是哪个部落的人？” A回答说：“我是X部落的人。” 旅游者相信了A的回答，就请他做向导。 他们在路途中，看到远处的另一位土著人B，旅游者请A去问B是属于哪一个部落的？A回来说：“他说他是X部落的人。”旅游者糊涂了。他问同行的逻辑博士：A是X部落的人，还是Y部落的人呢？ 如果你是逻辑博士，你该怎样回答他？