中医怎么治疗亚健康
生活的每个人，相信十之八九身体都存在有亚健康现象，实际这是身体提前出现疾病不良表现，特别是现在的男性都有经常性的酗酒、吸烟、暴饮暴食等不良习惯，时常造成身体带来身体骨骼、脖颈等疼痛。那中医怎么治疗亚健康呢？
中医治疗亚健康
1、针灸
针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸之外，拔火罐、刮痧也都属于这类技术。
2、吐纳
吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能，调动相关支持系统的状态，如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如吸一呼三、吸三呼一等等，把一口气变成多口气，来训练*乃缺氧能力、增大肺活量等。
3、导引
最著名的是五禽戏。最早记载了五禽戏名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。在汉代以前已经有许多类似的
健身法，被称为导引。当代中医也无不重视这类技术。
4、食饵
通过少量使用特殊食物或食物组合，调整*状态，这种方式称为食饵。如孙思邈在《千金翼方》中大量记载了食饵技术。当代中医聂文涛诠释为食物训练。*两个重要锻炼需要相伴一生：肢体功能训练、代谢功能训练。后者首选食物训练，却时常被当代人忽视。碳水化合物代谢功能衰退：消渴，甚至出现糖尿病、低血糖、糖尿病足;脂肪代谢功能衰退：肥胖，甚至出现高血脂、脂肪肝、动脉硬化、冠心病;蛋白质代谢功能衰退：尿酸增高，甚至会出现痛风;代谢激素失去平衡：甚至出现甲亢、甲减（甲状腺素分泌不足）。
5、按矫
导引按矫者，亦从中央出也（《素问异法方宜论篇》）。可见这是一种与导引并肩的技术。又有推拿、按跷、跷引、案杌诸称号。我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书。艺文志》），可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方，谈到按摩。如《血气形志篇》形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。
上述就是身体在出现了亚健康后，为之利用中医治疗方法来加以进行处置的，如果生活中的人们有经常性吸烟酗酒、体重过重或过轻等异常现象发生后，此时大家不妨通过针灸、吐纳等中医的方法加以
为身体积极的进行调理一番。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/6f17513567.html, 亚健康的中医辨证论治 作者：杨红杰 来源：《中国当代医药》2010年第09期 [摘要] 亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态,由于西医理论的局限性 造成西方医学界至今没有提出很好的治疗方法,而祖国传统医学在病因病机及防治方面提出了 独到的见解,针对不同个体,以中医辨证论治为指导采用不同的诊疗方案,对亚健康的调治起到了积极有效的作用。 [关键词] 亚健康;中医;辨证论治 [中图分类号] R24 [文献标识码]B [文章编号]1674-4721(2010)03(c)- 亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态,机体虽无明确的疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现活力和对外界适应力降低的一种病理生理 状态。处于此状态的人在身体上、心理上并没有疾病,但主观上却有许多不适的表现。据世界 卫生组织研究表明,目前有60%的人不同程度地生活在亚健康状态中[1]。处于亚健康的人,学习工作效率低下,对社会环境的适应能力降低,人体免疫功能明显下降。亚健康对人类健康的威胁越来越大,早在20世纪70年代,西方国家就提出亚健康的概念并关注亚健康的问题[2],由于西医理论的局限性造成西方医学界至今没有提出很好的治疗方法,而具有整体观念,以辨证论治为指导的祖国传统医学对亚健康各种临床症状的治疗有着独特的优势和特点,针对不同的个体采用 不同的诊疗方案,对亚健康的调治体现自然、安全、有效的原则,使个人身心达到最佳状态。 1病因病机 中医学虽无“亚健康”这一称谓,但其可以是内伤杂病范畴中许多证候的表现,如郁病、心悸、眩晕、不寐等病症。 1.1逆时而作,起居失调 《素问·调经论》曰:“阴阳匀平,以充其形,九候若一,命日平人。”人与自然界是一个统一的 整体,人类必须顺应自然界的阴阳变化规律,在一定限度内通过自我调节,维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。随着现代生活节奏加快,人们的饮食起居很难做到有规律,功名利禄、酒色财气、外伤劳损、房事过度等等,使人体长期处于入不敷出的非正常负荷状态,致阴阳、气血失衡,患上疾病。 1.2七情过极,情志所伤
健康讲座-亚健康-中医的预防与调理 一、亚健康的概念 亚健康是在上世纪八十年代中期前苏联科学家研究发现并提出来的人类生命的一种状态。除健康状态和疾病状态之外，还存在一种界于两者之间的非健康非疾病的状态，又称为“第三状态”或“中间状态”，在学术上称为“亚健康状态”。 二、健康标准： WHO于1947年提出了健康的新概念,健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。 三、亚健康状态的发生原因： 中医认为，亚健康的发病多因七情内伤，加之劳倦、饮食、生活不节等因素，导致人体内阴阳平衡失调，升降失常，气血津液，脏腑经络功能紊乱，导致心脾气血亏虚，肝郁气滞，气滞血淤，肝肾阴亏、脏腑功能失调，而导致亚健康状态的出现或发生疾病。 四、亚健康状态的主要表现 身体亚健康的主要表现： 1、慢性疲劳 2、睡眠障碍 3、头痛、头昏 4、抵抗力下降 5、代谢紊乱、消化功能紊乱 6、原因不明的胸闷、心悸、血压不稳定，月经紊乱、出汗、尿频等等。 -1-
五、亚健康状态的预防与调理： 中医历来就很重视对亚健康的预防，春秋战国时期，我国最早医学巨著《黄帝内经》早就强调“防患于未然”。《素问·四气调神大论》中说“圣人不治已病治未病”。意思说，不要等到已经患病之后才治理，要在没有患病之前就进行预防。以人为本，防治结合，未病先防，既病防变，特别要做好预防措施，能有效地防止亚健康状态的发生。 1、调摄精神： 精神情志活动，与人体的生理、病理变化有紧密的关系。时常保持心情舒畅，精神愉快，能使人体气机调畅，气息和平，能有效地预防亚健康状态的出现。 2、体育锻炼 积极参加各种体育运动锻炼，根据个人的爱好、体力、生活条件和环境的不同，而选择各种各样的形式，量力而行，和结合自己的实际情况进行体育运动。 经常进行气功、瑜伽、太极拳、太极扇、五禽戏、易筋经、八段锦等体育锻炼，能有效地增强身体素质，减少和防止亚健康状态的发生。 3、劳逸结合： 日常工作生活和起居饮食都要有规律，工作时注意力集中，动作协调更灵活，纠正工作中的不良姿势，避免工作时间过长，过度疲劳。工作之后要充分休息和有良好充足的睡眠时间和睡得好，使大脑神经和全身肌肉都能得到充分的放松和休息，恢复如常，这样可以减少亚健康状态的发生。 4、饮食调理： 以中医基础理论为指导，《素问·四气调神大论》“春夏养阳，秋冬养阴”;“春天宜清补，夏天宜淡补，秋天宜平补，冬天宜温补。”做到“辩证施膳，药膳同源”。 下面给大家介绍几款汤水的制作：（仅供参考） ①生鱼野葛菜汤： 生鱼一条 500—800g 红萝卜 250 g -2-
亚健康调理师资格证书 为了贯彻落实《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》文件精神，充分发挥中医“治未病”的特色优势，积极探索构建“中医特色明显、技术适宜、形式多样、服务规范”的中医药预防保健服务体系，进一步提高中医药养生保健技术在亚健康调理上的应用，推广亚健康技术与管理服务，提高亚健康服务机构服务水平，促进亚健康行业快速发展。海南培训基地常年举办亚健康系列培训班，有关培训工作相关事宜近几年来亚健康研究机构和相关服务机构应运而生，蓬勃发展。但亚健康服务手段缺乏规范，专业人才数量匮乏和质量低下是制约亚健康事业发展的瓶颈，亚健康调理人才紧缺，导致行情一路看涨。亚健康系列培训是培养学员的理论与实践相结合，系统的掌握亚健康的基础知识及常见临床症状、检测方法、调理方法、产品的营销与管理等。所学的知识广泛运用于亚健康领域，为亚健康人群诊断、检测、调理等提供全面的专业性指导人才。
【考试流程】 1、报名参加海南职业技能培训基地举办的《亚健康调理师》职业培训班； 2、提交报考资料：2寸蓝底照片，身份证复印件，填写《证书鉴定申请表》相关个人真实信息； 3、培训结束后，参加由本校统一组织的《亚健康调理师》职业考试，理论考试时间为90分钟，实操考核时间为每人10分钟； 4、考试合格者，由本部统一将学员信息上报中国就业培训技术指导中心，审核通过后，统一颁发《亚健康调理师》CETTIC职业培训证书，证书信息在CETTIC 官方网站统一查验有效性：https://www.doczj.com/doc/6f17513567.html, 【证书图片】 CETTIC职业培训证书封面（实本扫描图）
证书页面（特种防伪纸张） 《亚健康调理师/中医养生技能全科》课程设置 说明：亚健康调理师全科技能培训课程，注重基础理论的通俗易懂，突出调理手法的实战操作训练，实用性非常强，零基础的学员也可以学会，尤其适合专业从业人员学习，能系统、专业地掌
亚健康状态与中医药干预陈家旭医学博士，教授，主任医师。北京中医药大学教授、博士生导师。北京中医药大学国家级重点学科中医诊断学科带头人，国家杰出青年科学基金获得者，主讲的《中医诊断学》课程被评为首批国家级精品课程。主编“新世纪全国高等中医药院校规划教材”《中医诊断学》教材。 城市人口、中青年人、白领阶层、脑力工作者是亚健康状态的高发群体。亚健康已成为我国一个不容忽视的公共卫生问题。亚健康状态形成原因复杂且不明确，临床表现多种多样，往往多无实验室理化指标的异常。 中医药干预亚健康状态的现状 一、药物疗法1．辨证论治 辨证论治体现了中医的特色和优势。运用中医辨证论治的方法，是对亚健康状态进行干预的有效方法。目前，大多将亚健康分为以下八型进行辨证论治。 ①肝郁气滞型：治疗宜疏肝解郁、调利气机，兼以宁志安神。方选用柴胡疏肝散加减，或用逍遥散加减。 ②肝郁脾虚型：逍遥散加味，或用痛泻要方加减。 ③心脾两虚型：归脾汤加减，或用生脉散合炙甘草汤加减。 ④脾虚湿盛型：参苓白术散合藿朴夏苓汤加减，或用二陈汤合香砂六君子汤加减治疗，或用平胃散合四君子汤加减。 ⑤脾肾阳虚型：金匮肾气丸、附子理中丸加减。 ⑥肝肾阴虚型：杞菊地黄丸加减，或用六味地黄丸加减，或用养阴清肺汤、百合固金汤类加减。 ⑦瘀血内阻型：身痛逐瘀汤加减，或用四物汤、当归芍药散类，或用逐瘀系列汤类。 ⑧脾气虚弱证：参苓白术散、香砂六君子汤、三仁汤等加减，或平胃散合四君子汤。 若肝血不足、肝热内盛证，治宜养血清肝、宁心通络，方用四物汤为基础，配以平肝潜阳之品；湿热内蕴型，治可清热化湿，可选用三仁汤、藿朴夏苓汤、王氏连朴饮类；胆郁痰扰型，宜利胆和胃化痰，予十味温胆汤加减；心肾不交型，治宜交通心肾，方用交泰丸合天王补心丹；表虚不固型，可用益气固表法，方用玉屏风散等加减；肾衰早老型，方用左归丸、封髓丹等。 2．中成药和药膳 选用归脾丸、补中益气丸调治大学生亚健康状态。选用补中益气丸合六味地黄丸，对亚健康疲劳患者进行治疗。 应用药膳消除亚健康，采用“辨症施膳”，“辨病施膳”以及“辨证施膳”多管齐下的方法，可以将亚健康状态拉回到健康状态，减少危害人类健康的慢性病的发生。 长期疲劳（黄芪蜂蜜饮、太子参奶茶、花生豆奶、鹿角胶牛奶、芝麻核桃益智仁粥、黄芪鳝鱼羹、芝麻首乌补脑糕、三仁粉、鱼鳔粉、黄芪山药炖乳鸽）；反复感冒（参术红枣蜜饮、黄精玉竹豆奶、白参防风茶、黄芪炖乳鸽）；畏寒怕冷（鹿角胶牛奶、刺五加醪、虫草桂枣鸡汤）；情绪忧郁（香橼佛手饮、玫瑰金橘饼饮、橘皮橘核橘络饮、金橘叶绿茶、玫瑰花糕、橘皮海带丝）；睡眠障碍（夜交藤丹参蜜饮、茯神牛奶饮、柏子仁合欢茶、灵芝远志茶、茯苓枣仁粥、柏子仁炖猪心、红枣炖羊心、猪心枣仁汤、百合红枣莲子汤）。 二、非药物疗法 心理调节、运动疗法（体育锻炼、有氧健身操、太极拳）、饮食疗法、音乐疗法、针灸、推拿等方法。 临床治疗体会
[ 10-03-03 13:08:00 ] 作者：徐太九编辑：studa090420 【摘要】亚健康状态为介于健康与疾病中间的游移大状态。基于科学技术的高速发展；基于亚健康状态的游移特性，其游移区间上涉健康低质状态；下及疾病亚临床状态。因此，理论上有必要从上游界定健康状态与健康低质状态；从下游界定疾病亚临床状态与疾病状态，进而完善亚健康状态的中医学定义。《医学源流论·病同因别论》曰：“凡人之所苦，谓之病；所以致病者，谓之因。”《医学源流·脉症于病相及论》还曰：“症者，病之发现也。”故亚健康亦可称亚健康疾病。如主观性亚健康疾病和诊断性亚健康疾病。持续三个月以上反复出现的亚健康疾病，即为亚健康状态。包括主观性亚健康状态和诊断性亚健康状态。人们一般都将亚健康与亚健康状态等同看待。二者集合基本吻合，却小有差别，就像点与线的关系一样。从某种意义讲，主观性疾病和诊断性疾病的二一状态即为亚健康状态；“状态医学”就等同于体质医学；病理体质亦可称亚健康状态。此外，中医未病学的范畴包容了亚健康的内容；未病学的重点就是亚健康状态。 【关键词】亚健康状态中医评价 为贯彻《国家中长期科技发展规划纲要》卫生健康前移的战略方针，“十一五”国家科技支撑计划设立“中医‘治未病’及亚健康状态中医干预研究”重点项目。包括中医药防治常见病的研究；亚健康状态的评价和中医干预；针灸诊疗方案和评价研究；中医理论与临床经验传承研究。着手建立和健全亚健康状态的诊断、评价标准和评价指标；亚健康状态的中医药有效干预、共性管理和共性支撑技术。研究亚健康与体质的关系；发挥中医“治未病”的优势，初步建立适合我国国情的亚健康状态防治体系。 目前亚健康状态还没有建立统一的判断标准，中、西医对亚健康状态的理解和界定范围存在很大差异。围绕亚健康状态的内涵，还包括中医临床辨识、分类、中医药干预等关键科学问题，这些均是临床急需研究解决的问题。 1 亚健康状态的内涵和定义 中医学的现代概念是状态医学,它研究的是人的生命体和生命力在大生态环境下某一时间所表现出来的情状势态,包括正常运转的健康状态、疾病状态和亚健康状态[1]。 中医学的传统概念也是状态医学，只不过是“不病疾病”的二分状态医学。 亚健康状态的提出，标志着传统二分状态医学向现代三分状态医学演化。在状态医学的框架内特别是三分状态框架内，每个人都能找到自己的位置，是属健康状还是亚健康状态；或是疾病状态。这有利于调摄、保养、防病和治疗。 在“不病疾病”的二分状态中，“不病”代表着“健康”。就健康与疾病言，“平人”即健康[2]者。《素问·平人气象论篇第十八》有云：“平人者，不病也。常以不病调病人，医不病，故为病人平息以调之为法。” 亚健康概念插入“不病疾病”二分状态模式，必然引发了三种争议。①“疾病”状态继承并保留；“不病”状态一分为二，随之也细化了健康概念，即“健康状态”和“健康低质状态”。②亚健康状态上、下扩展而居中。中之上
调理亚健康可用中医饮食 有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等，去看西医并作体检，结果是各项检查都没有大问题，但症状又确实存在，十分恼人。从现在的医学观念来讲，他们是处于“亚健康”状态。中医对“亚健康”的治疗较有认识，这是因为中医从整体出发，根据“天地人合一”的原则，以患者的各项表现来进行辩证论治：可能是湿热了，气虚了，气郁了，燥热了等等，对症下药，有时往往能药到病除或者大大改善症状。 暑天，因为气候炎热，不少人会觉得头晕脑涨，食欲不振，胸闷乏力，四肢困倦，口渴饮，精神不振等，中医称之为“暑湿”，由于暑天暴雨多，气候潮湿而酷热，这是外湿；人们多喜食生冷瓜果和冷冻冰水，过服生冷伤脾胃，脾阳不运会产生内湿。有这种症状的人平时应注意饮食起居，经常用生莲叶、生薏仁、扁豆等煲汤饮用。如症状明显者，可服“藿朴夏苓汤”：藿香6克，川朴3克，法夏6克，云苓10克，北杏10克，生薏仁15克，白扣仁3克，朱苓6克，泽泻6克，淡豆豉6克，能消暑化湿。 秋冬季节，有些人往往觉得皮肤易皴裂，鼻腔干、口干舌燥、咽干涸、烦渴欲饮等，这是中医所说的秋冬肺燥症。因为秋冬季节燥邪易伤肺，伤人体津液，所以此时应注意生津润燥，养阴润肺为主。润燥食品可选择芝麻、牛奶、蜂蜜、银耳、百合等。 春天多雨水，正是人体内足少阳生发之时，顾在精神调养方面，要注意使自己心情舒畅，思想开阔。一些不顺应者这时节容易出现胸胁胀闷、思郁沉闷，常常叹气不绝，不思饮食等肝气郁结症状。因此，一些对天气变化较敏感的人，此时可用佛手花、白芍等煲水或煲汤喝。症状严重者，可请中医生开“柴胡疏肝汤”等煎服。同时还应少吃肥腻饮食，以免引起肠胃积热而加重症状。中医的饮食调理多种多样，要做到对症施治就能“食”到病除。 如何防止“亚健康”，健康食品+良好生活方式 许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年出现的健康食品热潮中，除了传统的老年消费者外，许多中青年人也逐渐成为新生消费力量。李金元教授说，中国人有着传统的进补观念，重视健康，这本是很好的，可是目前许多人，尤其是不少30岁至45岁之间正值壮年的白领人士，常常误以为服用各种保健品就行了，可事实上他们大多数人却因繁忙的工作、不规律的生活及社交应酬而处于健康的边缘。 目前各种慢性病病人不断增加，主要原因就是不合理的膳食结构以及吸烟、过量饮酒、缺乏体育锻炼等不健康的生活方式所致。如许多“上班族”都是夜晚休息迟，早晨起床也迟，匆忙吃两口煎饼油条，时间来不及就省掉了，在文件与
中医健康管理项目说明书 Last revision date: 13 December 2020.
落实中医药健康管理项目的 说明书 中医药健康管理的含义 是一种对个人或人群的健康危险因素利用中医（药）进行全面管理的过程，旨在从遗传、生活习惯、饮食、生活环境、职业行业等方面出发，对身体状况进行预测跟踪、对疾病早期预预警，通过体检、疾病评估、专家咨询和生活方式干预等方式，邦助健康和健康风险人群降低慢性病的发生率，减少就医需求，把客户的健康科学、系统、人性化地管理起来。 中医对疾病治疗的理解 “疾”：就是疗疾、治未病，亚健康人群，其使用方法即是中医所说的“疗”，现代人所说的“调”或叫“养生”，其内容包括；按摩疗法、针灸与拔罐疗法、药膳与中医食疗、中医运动疗养（太极拳、八段锦、太极剑、五禽戏等）、花香疗法、音乐疗法、药浴疗法等。 “病”：其使用方法就是“治”，治已生之病。 项目背景 1、时下社会重新认识中医本源，重视中医的健康与养生，同时，国家对中医的重视和对传统中医的挖掘，以及对西医特别是对抗生素的各种限制等等因素，使中医和中医养生得到前所未有的发展空间。所以在大健康产业中，唯有中医这一条主线。 2、当今社会包括各大医院，自二十年前的医改以来，社会上充斥着很多伪中医，而民间却有很多名老中医，专治各大医院医不好的疑难杂证。根据政策的发展方向，这些民间老中医将在不久会得到政府的全面认可，所以，各地得到老百姓认可的名老中医需要一个平台，与病人群体建立联系，而不仅仅局限于名医周围一个小地方。 3、对于中药材来讲，药材因野生、养殖、产地不同等其药效各不相同，现各大药房中其药材优良也各不相同，百姓却是无法难以识别，导致不同的治病效果。 4、随着城市人群对高端专属服务需求的日益扩大，私人医生的新兴服务应运而生，享受24小时咨询和出诊服务，定期上门进行健康指导，联系体检、讲解报告，生病时，提供详细就医指导，安排导医和会诊，只要想看
现在的中国人们基本上都处于亚健康和疾病的困扰之中，什么是亚健康：就是处于健康和疾病之间，一天到晚都是稀里糊涂的这里不适哪里不舒服的，一种说不出具体是哪里痛的现象，去医院检查就是什么病都没有，一切的检查指标都是正常的。为什么检查不出来呢？不是说是科学吗、先进的仪器吗？其实这种现象运用中医就是有疾病的征兆，就是胃、肝、肾出现了病变交杂一些湿热、风湿，只需要做一些推拿，刮痧，针灸就好了，严重一点的再配合一些中药。可是现在的人不去做呀，他们到医院里用“科学”的东西检查，一切都“正常”就不去理他了，就认为自己没有病。整天还是烟、酒、茶、打牌晚上一两点钟都不睡觉，火锅、串串香的吃个没完（没有听说有地沟油吗？含黄曲霉素，毒性是砒霜的100倍，高度致癌物质。要得癌症的）。 话说回来，他们这样作践自己，完全是他们根本就不懂保健知识也没有自我保护意识；其实这些都和政策政府有密切的联系，没有这方面的宣传和活动。有很多医生都是稀里糊涂的，更不用说是不懂医学知识的人们了卫生部不是一直都在医改吗？怎么就不向这个方面去改革啊，都在说看病难、看病贵，还在做全民医保，就像刚才说的有了病的征兆为何到了医院又说没有“病”，到最后检查到病了，又医好了吗？大多数的病都是终身服药，吃药都跟吃饭一样了，那些药呢、都有：胃肠不适感、肝肾功能不全者慎用或者禁用，最后全身的脏腑都被药物损害了，再后就被阎王请去了，呜呼哀哉!!政策做的不是渴而穿井、斗而铸锥吗? 很多人在一、两年以前全身体检都是正常的，为什么一、两年后就是癌症、高血压、糖尿病、心脏病、肝硬化、尿毒症等等，病友发展的那么快吗？为什么检查出来都是中晚期了呢？意思就是说根本就治不好了、还说什么病因都没有弄明白、根本就不知道是什么原因引起的。其实这些病因早在两千多年以前的《皇帝内经》就已经说的很清楚了，外感六淫、内伤七情、五谷杂粮、饮食所伤等；现在的情况比以前要复杂很多倍，已经不再是那些致病因素那么简单了，还有了环境污染、畜牧业的严重污染和不洁，催长素、添加剂、农药、毒素等很多，还有西药的抗生素和激素的滥用等，这些难道不是引起疾病的原因吗？生命在于运动，人类是在劳动之中进化的，一天到晚不运动一坐就是大半天，难道不生病吗?还有就是那个尿毒症真的是肾的主要病变吗，它的很多症状按照中医辨证都是胃的症候啊。 看病贵的问题真的解决了吗?有一患者、头天家里都说是好的，第二天就不省人事，送到医院里说是脑出血，要马上做手术、费用要三、四万。问：三、四万能医好吗？答：只是当前的急救费用、能不能下手术室都还是一个问题。呜呼！自从政府倡议：中、西医结合以来,很多的医生就弄得中医不像中医、西医不像西医，中医用四诊八纲给病人看病给病人解释，最后拿西药给病人吃；西医就不知道用的是什么方法给人看的病、在开中药处方。问他你几时学的中医啊，他回答说:中医好简单哦，看几本书就会了撒！感叹啊！真他娘的是天才！他们龙蛇混杂的一会儿在用中医的术语，一会儿在用西医的思路，搞得来自己都不知道在说些什么，最后干脆问病人：你看吃点什么、吃中药呢还是西药。最后病人说吃点西药嘛，中药难得煎，最后病人拿了几样抗生素、止痛片之类的走了。 人家别个说西医是西方的科学，你见过科学吗?你知道科学具体是什么吗？找不到病因病理，头痛医头、脚痛医脚，很多都是长期服药最后不是病死而是被药物毒死，根本就是打着科学的旗号瞎捉弄。中医的圣经《黄帝内经》里面那些理论博大精深，两千多年的以来都一直在指导发展着中医，那些东西用现在的所谓科学根本就解释不出来，就像经络学说里的经络的走向、穴位的定位，不是经过很多年都没有解释出来吗？可是临床上这个东西又是确实存在的。那么古人为什么能在两千多年以前就知道了，并且把它画了出来，那个时候是没有现在的科学的哦，古人学的东西的理念就是不一样，加上那些神医都是有慧根的、人家都有发明创造。还有《易经》，人家外国人读了之后就研究出了很多的东西，从而就是科学发明，而现在我们用的科学的东西都是外国人扔到了的垃圾的东西，还有人利用来赚钱，
中医亚健康调理方法 现在条件好了，但是很多人的身体确实亚健康状态，而不是健康的状态，在这样的环境下，很多人都觉得自己的身体是需要及时的调节的，如果再不好好的调节自己身体的话，那么亚健康的现象越来越严重的时候就会导致身体患上一些疾病，所以说身体是眼健康状态的人必须要及时的调节过来，那么中医调节眼健康的方法有哪些呢? 随着社会种各行各业竞争的激烈，中青年人群承担着家庭、社会巨大压力，他们往往全身心投入到工作上，没时间关注自己的身体，也有很多人对自己的健康状况盲目自信，总是根据自己经验作不科学的自我判断。由于缺乏基本的健康知识，身体出现了早期病症信号，总以为是小毛病，不重视，硬顶着，等到一定地步，也到了疾病成真的时候。 实际上，许多人已处于“亚健康”状态，又称“灰色状态”和“第三状态”，这种状态西医检查无阳性体征，难以诊断，最后常被以为没有病，实际上身体已出现了疾病的前期征兆。遇到小病小痛，自己凭广告去药店买些药临时应付一下病情。当身体受不了时，影响正常工作，治疗期已过，疾病已到了不可逆转的地步，像这种例子在生活中屡见不鲜。
什么人易出现第三状态呢?经常酗酒、吸烟、暴饮暴食、体重过重或过轻、夜生活多、夜间工作、脑力劳动过度、妇女经前经后等人群。如果不引起重视和加以防范，持续加重，都可以转化为疾病。这些人在症状时期最适合通过中医来解决问题。 如果身体呈现了亚健康的状态，那么就要及时的给自己选择这些方法来给自己改善亚健康的状态，在改善亚健康的时候必须要适当的锻炼，让自己的身体永远的健康下来，改善亚健康自己的饮食和生活，还有一些习惯都是要永远改善的，远离伤害才是最健康的保障。
中医怎么治疗亚健康 生活的每个人，相信十之八九身体都存在有亚健康现象，实际这是身体提前出现疾病不良表现，特别是现在的男性都有经常性的酗酒、吸烟、暴饮暴食等不良习惯，时常造成身体带来身体骨骼、脖颈等疼痛。那中医怎么治疗亚健康呢？ 中医治疗亚健康 1、针灸 针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸之外，拔火罐、刮痧也都属于这类技术。 2、吐纳 吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能，调动相关支持系统的状态，如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如吸一呼三、吸三呼一等等，把一口气变成多口气，来训练*乃缺氧能力、增大肺活量等。 3、导引 最著名的是五禽戏。最早记载了五禽戏名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。在汉代以前已经有许多类似的
健身法，被称为导引。当代中医也无不重视这类技术。 4、食饵 通过少量使用特殊食物或食物组合，调整*状态，这种方式称为食饵。如孙思邈在《千金翼方》中大量记载了食饵技术。当代中医聂文涛诠释为食物训练。*两个重要锻炼需要相伴一生：肢体功能训练、代谢功能训练。后者首选食物训练，却时常被当代人忽视。碳水化合物代谢功能衰退：消渴，甚至出现糖尿病、低血糖、糖尿病足;脂肪代谢功能衰退：肥胖，甚至出现高血脂、脂肪肝、动脉硬化、冠心病;蛋白质代谢功能衰退：尿酸增高，甚至会出现痛风;代谢激素失去平衡：甚至出现甲亢、甲减（甲状腺素分泌不足）。 5、按矫 导引按矫者，亦从中央出也（《素问异法方宜论篇》）。可见这是一种与导引并肩的技术。又有推拿、按跷、跷引、案杌诸称号。我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书。艺文志》），可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方，谈到按摩。如《血气形志篇》形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。 上述就是身体在出现了亚健康后，为之利用中医治疗方法来加以进行处置的，如果生活中的人们有经常性吸烟酗酒、体重过重或过轻等异常现象发生后，此时大家不妨通过针灸、吐纳等中医的方法加以
中医养生与亚健康学习心得 经过一学期的学习，我对中医养生有了初步的认识，"养生"就是保养生命之意，我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。俗话说，求医不如求己，我们可以通过自己对中医养生学习，并在生活上努力实行，以达到养生的目的。 中医养生文化是祖国医学(中医学)大宝库中瑰宝。我们的祖先在漫长的岁月里与大自然进行着各种斗争，为了自身的健康和后代的繁衍，在劳动和生活实践中，逐渐认识了生命活动的规律，掌握了自身保健的方法，并通过总结逐渐创立了拥有系统理论、独树一帜的传统养生文化，称之为“养生”，养生的理论和方法就叫做“养生之道”。中医学是我国古代的研究人体生命、健康、疾病的科学，属于自然科学的范畴。它具有：独特的理论体系、丰富的临床经验、科学的思维方法、受到中国古代哲学的深刻影响是以自然科学知识为主体、与人文社会科学知识相交融的科学知识体系。 中医的哲学基础是阴阳五行。假设将阴阳五行再概括一次，我感觉就两个字---平衡。西治疗病的基本大法实践上就是“调节”。就是将不平衡的形状调整到新的平衡的形状。虚则补之，实则泻之。寒则温之，热则凉之。谋求的是一种平衡。生理平衡了，病自然也就消除了。还有一个效果----为什么说健康的生涯习惯就能养生？这应当和人体的生理运动有关。人体是一个机器，也是由很多组件组成的。咱们都知道有心、肝、脾、肺、肾。有胃、大小肠、膀胱、胆。还有
脑、筋脉、五官（七窍）、四肢、胸腔、骨骼。再往细里说有津、血、气、细胞等。其中的脏器都是依照自然的合作有规定地任务着。比如胃是接受和初步消化食物的器官。它什么时候任务,有多大能量一是取决于先天。有的人生来身材就棒，食量大，身材衰弱，而有的人生来就瘦小有力。这就是先天。更主要的是取决于先天的濡养，取决于一个优秀的习惯。有很多人，年轻时不注意，或暴饮暴食，或饥饱不均。爱吃的、好吃的，吃个死。不爱吃的，不好吃的却又死不吃。或许是早餐不进食，或许是加夜宵。或许是食不定时，嗜食辛辣等抚慰性滋味。都能够使胃无所适从。久之肯定要带来疾病。咱们在生涯中都有这样的阅历。就是一旦改变习惯就会感觉很不习惯，做起事来也不如过去随手。假设任务不法则了，就会发生消沉厌烦的心情，进而给自己带来一些反面影响.咱们身材里的器官固然没无看法，然而有性情。违犯了他的性情就要找省事。所以培养优秀的习惯是健康的主要保障。至于什么是优秀的习惯，概括起来我想有这么多少点：荤素搭配、以素为主。粗细搭配、不偏不废。远离毒品，烟酒少陪。定时定量，油腻五味。劳逸有度，依山傍水。起居守时，循规蹈矩。 中医四季养生，就是在中医理论指导下，根据"天人合一"的理念，说明一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通、健康长寿的目的。比如我们冬季可以用一些温热的食物或药物来补养脾肾的阳气，秋季气候干燥则要多吃一些滋阴清热的食物以补充身体的津液；春夏季节
孙涛，男，辽宁铁岭人。教授，主任医师，博士后合作导师。先后毕业于解放军第二军医大学、中共中央党校、中南财经政法大学。现任中华中医药学会亚健康分会主任委员、世界中医药学会联合会亚健康专业委员会执行会长、中和亚健康服务中心理事长。 长期从事医疗及科研工作，近年来关注亚健康的发展，重视社会的需求对亚健康学术及产业发展的重大导向价值，主张亚健康学术和产业二者应以跷跷板式互动性发展为模式。近年来组织编写的《亚健康中医临床指南》已作为第一部规范性文件由中华中医药学会向社会推荐；与他人合作主编的《亚健康学》是国内外第一部论述亚健康的学术专著。承担世界卫生组织委托国家中医药管理局的亚健康专题研究项目《中医学亚健康标准研究》 亚健康概念的提出 亚健康状态是20世纪后国际医学界的医学新视角。最早在20世纪80年代中期，前苏联学者N.布赫曼通过相关研究发现，生活中有许多人存在着一种似健康非健康、似病非病的中间状态，并把这种介于疾病和健康的中间状态称为“第三状态”。 国内学者王育学在20世纪90年代中期首次提出“亚健康”这个词汇，并初步定义为：介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人确实感觉到了躯体和心理上的种种不适，这种情况，称其为“亚健康”。 2001年8月，在青岛召开的“第8届亚健康学术研讨会”上，亚健康的英文名被修正为“SUB-HEALTH(SH)”，此后在社会上被各领域人们广泛应用。 近年来，我一直致力于亚健康的研究，并于2007年6月出版了国内第一部亚健康学专著《亚健康学》。在该书中，我们将亚健康定义为“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种低质状态，表现为活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现有疾病分类中的疾病诊断标准。” 希望通过以上简要介绍，让大家从思想上认识到亚健康的存在，并积极关注自身的健康。亚健康”概念来自中医自创 亚健康理论创始人：王育学 前苏联学者曾提出模糊的“第三状态”概念
亚健康文章 篇一：亚健康概念孙涛，男，辽宁铁岭人。教授，主任医师，博士后合作导师。先后毕业于解放军第二军医大学、中共中央d校、中南财经政法大学。现任中华中医药学会亚健康分会主任委员、世界中医药学会联合会亚健康专业委员会执行会长、中和亚健康服务中心理事长。长期从事医疗及科研工作，近年来关注亚健康的发展，重视社会的需求对亚健康学术及产业发展的重大导向价值，主张亚健康学术和产业二者应以跷跷板式互动性发展为模式。近年来组织编写的《亚健康中医临床指南》已作为第一部规范性文件由中华中医药学会向社会推荐；与他人合作主编的《亚健康学》是国内外第一部论述亚健康的学术专著。承担世界卫生组织委托国家中医药管理局的亚健康专题研究项目《中医学亚健康标准研究》亚健康概念的提出亚健康状态是20世纪后国际医学界的医学新视角。最早在20世纪80年代中期，前苏联学者N.布赫曼通过相关研究发现，生活中有许多人存在着一种似健康非健康、似病非病的中间状态，并把这种介于疾病和健康的中间状态称为“第三状态”。国内学者王育学在20世纪90年代中期首次提出“亚健康”这个词汇，并初步定义为：介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人确实感觉到了躯体和心理上的种种不适，这种情况，称其为“亚健康”。 2001年8月，在青岛召开的“第8届亚健康学术研讨会”上，亚健康的英文名被修正为“SUB-HEALTH(SH)”，此后在社会上被各领域人们广泛应用。近年来，我一直致力于亚健康的研究，并于2007年6月出版了国内第一部亚健康学专著《亚健康学》。在该书中，我们将亚健康定义为“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种低质状态，表现为活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现有疾病分类中的疾病诊断标准。” 希望通过以上简要介绍，让大家从思想上认识到亚健康的存在，并积极关注自身的健康。亚健康”概念来自中医自创亚健康理论创始人：王育学前苏联学者曾提出模糊的“第三状态”概念上世纪80年代，前苏联学者N·布赫曼提出在疾病与健康之间存在一种“第三状态”。他认为，生活中有许多人存在着一种似健康非健康、似病非病的中间状态。“第三状态”同时也被称为“灰色状态”、“病前状态”、“亚临床期”、“潜病期”、“前病态”等。这一概念实际上十分模糊，在主流学界反响甚少。青岛中医教
关于开展“中医体检与评估” 的相关实施方案 “治未病”是健康管理的核心理念，中医健康体检和健康评估在“治未病”的诊治中具有独特的理论体系，是开展体检后续服务项目的理论指导和参考依据，其历史地位、现实作用和科学价值是客观存在并经过实践检验和证明的，有着广泛、深厚的社会和群众基础，易于学习掌握和推广应用。 我院中医科积极响应*****号召，贯彻“治未病”的工作指导思想，2013年我院增设并开展“中医体质辨识”项目，构建治未病科中医特色服务模式。为进一步推广中医治未病特色服务，更好地为人民群众提供中医预防保健，2011年在我院医务科领导下，我科与体检中心开展科室合作计划，于体检中心增高“中医体险与评估”项目，以进一步完善健康体检服务。 中医体检是一个较新的体检项目，它的出现主要基于以下几个方面的原因：中医体检是西医体检后进行健康管理的需要；中医体检可补充西医体检在亚健康诊断和干预方面的不足；中医学在保护个体的健康方面具有独特的优势。 中医体检采取门诊病人与健康体检者分开的举措，在专用、绿色、“非医院”的环境中进行，避免了与门诊病人混诊造成交叉感染，免去了体检者四处找不到地方的烦恼；同
时服务模式倡导“以人为本”、“以人的健康”为中心，处处体现舒适、优质、优价的主体管理，诚信、规范、温馨、便捷的服务优势。 中医体检与评估采用先进的中医体质辨识系统与中医经络检测仪设备，运用相关技术，在XXX副主任医师领导下，由富有经验的治未病医师主持中医体检与评估，以确保体检和准确性和权威性，在体检后服务上长期的跟踪随访，及时的电话和门诊咨询、上门服务、专家讲座、健康指导、健康评估、中医特色饮食调理、健康档案管理的多项服务功能。可承担个人体检及全市个企事业单位大中型团体健康排查任务，并根据体检者健康状况设计个性化健康促进方案、亚健康调理方案、疾病防治方案等。以中医调理为优势，为你的健康量身定做，保驾护航。 随着健康意识的增强，人们对健康管理的要求也越来越高。对于每个体检者来说，更期望得到一套适合于自己的、可执行的健康管理方案。把中医体检技术引入体检当中，与现代医学以消除危险因素为目标的管理方式相结合，从而做出更为有效的针对每一个体的健康管理方案，现就开展并推广中医健康体检与评估作出相关实施计划： 一、覆盖西医体检“盲区”，因为对体检后如何保持健康、预防疾病的要求越来越迫切，体检后的健康管理也随之应运而生。XXX副主任医师指出，亚健康是人体健康状态的
亚健康中医怎么调理 亚健康是近几年才出现的医学上的新名词，但是很多人对亚健康已经是不再陌生了。亚健康一开始是没什么异常感觉的，但是又觉得浑身不自在，通俗地讲就是总觉得“不爽”。如果这时你不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。那么，亚健康有什 么症状呢？中医又有什么方法呢？ 亚健康状态多困扰常见亚健康症状 一开始，可能没有什么异常，但是，常常会受到一些困扰，比如：失眠、乏力、记忆力减退、精神不振、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性的感冒或口腔溃疡、便秘、颈肩腰背部的 酸痛，沉重僵硬等。如果你已经出现一种或几种，那还真的是要开始 注意身体的健康情况了。那么，亚健康常见症状有哪些呢？ 1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。 2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己 稍不注意，就感冒，怕冷。 3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特 别是眼下灰暗发青。
5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后 足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑 经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月 痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或 累及经络、营卫阻滞。 7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢 发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。 8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、 肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之 为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。 9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°Ｃ左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。 10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到 医院检查是否有颅内占位性病变。 亚健康不担心中医五大疗法在手中 亚健康可以说是一种病，也可以说不是一种病，但时间久了还是会演变成一些疾病。这样的情况往往让你想到了中医，那么，中 医里有什么调理的办法呢？ 1、拔罐：是指将罐具内形成负压而吸附于患处和穴位上，
全科护理2016年10月第14卷第28期? 2935 ? [2]黄迎.职业母亲婴幼儿的母乳喂养情况及相关因素分析[].中国 儿童保健杂志，2014,22(2):248 249. [3]范琳琳.婴幼儿奶粉面面观食品与健康，2016 (3)76. [4]吴燕，邱丽倩.6个月内婴儿母乳喂养现状及影响因素研究浙 江预防医学，2015(3): 245 248. [5]曲宗凤，王淑红，滕朋双.如何提高乳汁量不足工企医刊， 2006,9(1)34. []段一凡.中国1882对母婴0?7d纯母乳喂养状况及其影响因素[J].中华预防医学杂志，2016(1)1. [7]孙念梅，陆润.166例初产妇母乳喂养现状调查及分析深圳中 西医结合杂志，2016(4) :6. [8]陆柳雪.同伴教育对桂西地区农村初产妇母乳喂养影响的研究 右江医学，20丄6,44(1):43. []郏艺娟，马桂芳.影响剖宫产产妇母乳喂养的因素分析及护理当代护士，2014(3)62 63. [0]徐韬，于晓松，李晨嫣.我国母乳喂养现状与干预措施[].中国妇 幼保健，2008,23(17) :2464 2467 [丄丄] Haiek LN.Understanding breastfeeding behavior：rates and shifts in patterns in Quebec[ J]. Journal of Human Lactation. 2007 . 23 (1)：24 31. [2]王慧丹.床旁健康指导对剖宫产患者母乳喂养的影响实用医 技杂志，2016(2)105. [3]张利娟.R E C E D E模式在初产妇母乳喂养健康教育中的应用 广东医学，2014,35(20) :3286 3288. [14] Kessler L A.The effect of a woman’s significant other on her breesfeeding decisi()n[J].Jo u rn a l of Human Lactation，1995 ,11 (11)103109. [5]刘晓莉.母乳喂养同伴指导对初产妇产前母乳喂养自我效能及产 后母乳喂养情况的影响研究[].河北医药，2016(1): 72. [6]林雨晨.二孩政策带动奶粉需求配方奶粉急需提升品质食品 安全导刊，2016(4)4647. [7]胡巧珍.上海地区婴儿母亲返岗及工作场所母乳喂养支持状况研 究中国妇幼保健，2013,28(11): 121. [18] Ortiz J.Mcgilligan K.K e lly P.Duration of breast milk expression among working mothers enrolled in an employer sponsored lac- tation pr()gram[J].PediatricNursing，2004，30(2) :111 119. [19] (Juyang Y Q.S u M.Redding S R.A survey on difficulties and de- sires of breast feeding women in W uhan.C'hina[J]. Midwifery， 2016,37:19 24. [20]王婷.母乳喂养方法的改进对婴儿和母亲的远期影响[J].检验医 学与临床，2016(1)118120. [21]吴国铭，覃艳华.中山市公共场所设置母婴室的现状、问题与对策 [J].饮食保健，201515(2): 142. (收稿日期：2016 06 28) (本文编辑王钊林） 亚健康阳虚体质应用中医特色疗法的研究进展 曾家丽，林小玲，韦贤 摘要：综述近几年亚健康阳虚体质应用中医特色疗法的研究进展，指出中医特色疗法已形成了一个成熟的医疗体系，但目前仍存在一些问题，包括该体质所表现出症状的原因及发展仍缺乏具体的理论依据、在中医上仍没有对于亚健康阳虚体质的具体评价指标及评价量表。今后应注重收集相关实验室及辨证论治的根据，统一、规范各种治疗方法及原理，并根据病人的表现症状及中医辨证，逐渐完善对亚健康阳虚体质的评价指标，结合有效的中医特色疗法原理，总结出一套有根据、高效的治疗亚健康阳虚体质的中医疗法。 关键词：亚健康；阳虚体质；中医特色疗法 中图分类号：R248 文献标识码：A d〇l：10.3969/i.issn.1674-4748.2016.28.007 文章编号：1674-4748(2016)28-2935-05 亚健康是指人体介于疾病和健康中间的一种状态，以一段时间内适应能力和身体功能消退、活力下降为主要表现，但是现代医学中没有相符疾病的临床或亚临床诊断指标[1]。亚健康阳虚体质是临床上最为常见的中医体质[2]，主要症状为缺少阳气、怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易外感风邪等，表现在身体方面如疲 作者简介曾家丽、林小玲、韦贤单位：537000,广西壮族自治区玉林市中医院。 引用信息曾家丽，林小玲，韦贤.亚健康阳虚体质应用中医特色疗法的研究进展[J].全科护理，2016,14(28): 2935 - 2939.劳、肌肉不够结实，心理方面如睡眠障碍、内向、焦虑、抑郁等[3]。目前研究亚健康已成为了一个世界性的课题。很多国家对于亚健康的研究更多的是从西医角度的实验室结果方面考虑，过于局限，治疗对策与效果也不尽人意。然而亚健康进一步发展为疾病，积极干预及治疗即是健康的“第三状态”，与中医提出的“治未 病”理念却有异曲同工之妙。中医认为，养生可以达到延年益寿、防病治病的目的，养生的关键在于扶正固本、保养真气、调摄阴阳、强健各脏腑，对于亚健康的治疗理念也是如此。中医在干预治疗亚健康方面也取得