肩胛提肌运动损伤机制分析及运动处方①
李季高晓娟
【摘要】通过对肩胛提肌运动损伤的动作模式进行分析，将其损伤机制分为急性损伤与慢性损伤两类。急性损伤多由突然发力引起；慢性损伤常见于长期伏案工作的上交叉综合征患者，因代偿而产生颈椎侧弯、神经卡压综合征、肩峰下撞击综合征等。运动处方主要是通过固定肩胛骨位置、强化深层的稳定肌、放松紧张的肌肉，以改善现状并预防进一步损伤。
【期刊名称】当代体育科技
【年(卷),期】2018(008)011
【总页数】2
【关键词】肩胛提肌运动损伤运动处方上交叉综合征
肩胛提肌起于第1到第4颈椎横突，止于肩胛骨上角，功能是上提和使肩胛骨下回旋，伸展、侧屈颈部和是颈部转至对侧。由肩胛背神经和C3～C5颈神经支配[1]。
肩胛提肌和斜方肌上部纤维协同作用可上提肩胛骨和使头后伸，在某些情境下，肩胛提肌可作为斜方肌的拮抗肌，使肩胛骨下回旋，此时，大小菱形肌可协助肩胛骨进行这种下回旋的动作，这有助于在上肢运动时，保持肩胛骨的稳定，并间接地稳定盂肱关节[2]。
在上肢闭链运动时，如肩胛骨前伸的动作，前锯肌与胸小肌协同发力，前锯肌使肩胛骨贴近胸壁，保持肩胛胸壁关节的稳定，胸小肌协同使肩胛骨前伸。肩胛提肌以及其他一些附着在肩胛骨上的肌肉，可使肩胛骨保持稳定。扭转的生理构造有助于肩胛提肌在它的运动范围内一直保持良好的肌肉张力，然而在一