脑力负荷
长时间的脑力负荷会使人产生脑力疲劳，而疲劳会使绩效、机警水平降低，对外环境刺激不敏感，反应迟钝，灵活性低，容易被无关信息干扰，出错率增加，重复犯错。即使知道现在行为不适当，但仍然坚持错误的工作方法，缺乏有效、精确计划，常常不服从工作规范，工作动机不足，这将严重影响人的作业绩效。脑力工作超负荷引起信息获取分析的失误和决策错误，是导致事故征候和事故发生的重要原因。因此，研究脑力负荷有很重要的现实意义。脑力工作者的任务就是“用理论指导实践，用智慧创造财富”。
人类在千百年的社会实践中总结出一系列经验教训，归结为：知识、理论、智慧。在脑力工作者的参与或统领下，可以减少工作的盲目性、重复性，提高工作效率和成功的机遇，也就是通常所说的“想好了再做”，避免“做好了再想”，做到事半功倍。
第十章脑力工作负荷 重点与难点分析 1．脑力负荷的英文术语是mental workload。也可称为用心理负荷、精神负荷、脑负荷或脑力负担，尚未统一起来。脑力负荷最初是被用来与体力负荷相对应的一个术语，指单位时间内人承受的脑力活动工作量，用来形容人在工作中的心理压力，或信息处理能力。但脑力负荷并没有被严格定义。脑力负荷的影响因素有：（1）工作内容；（2）人的能力；（3）人的业绩（绩效）。 2．脑力负荷的测量方法：（1）主观评价法；（2）主任务测量方法；（3）辅助任务测量法；（4）生理测试法。 主观评价法是最流行也是最简单的脑力负荷评价方法。该方法要求系统操作者陈述特定操作过程中的脑力负荷体验，或根据脑力负荷体验对操作活动进行难度顺序的排列。从系统使用者的角度出发，主观评定技术被认为是最可接受的测评方法之一。（1）主观评价是脑力负荷评价中唯一的直接评价方法。（2）主观评价一般在事后进行，不会对主操作产生干扰，而辅助任务测定或生理测定需与主操作同时进行，一般不适合危险性高的情境使用。（3）主观评价一般使用统一的评定维度，不同情境的负荷评价结果可相互比较。（4）使用简单、省时。主观评价法的缺陷有：（1）评价结果有偏差。主观评价是操作人员对某项工作的感觉。（2）评价结果容易混淆。（3）方法应用存在局限性。（4）方法敏感性存在特异性。 主任务测量法是通过测量操作人员在工作时的业绩指标来判断这项工作给操作人员带来的脑力负荷。根据资源理论，随着作业难度的增加，操作者投入的脑力资源量越来越多，剩余资源越来越少，脑力负荷也随之上升。当操作所需的资源量超过特定限度时，将由于资源供需的脱节造成操作绩效下降。因此就可以从人的业绩指标的变化反推脑力负荷。主任务测量法可以分为两大类，一类是单指标测量法，一类是多指标测量法。单指标测量法就是用一个业绩指标来推断脑力负荷。 在脑力负荷强度不大时，主任务绩效并不随工作负荷变异发生变化，但操作者的剩余资源量却受此影响。也就是说，剩余资源量能反映脑力负荷的状况。应用辅助任务测量法时，操作人员被要求同时做两件工作。操作人员把主要精力放
你爱脑吗？你的大脑工作负荷高吗？ 据印尼媒体报道, 2014年10月23日印尼一名天才少女伟 里莎(Gayatri Wailissa)不幸因脑动脉爆裂死亡,终年仅17岁。伟里莎精 通14种外语,凭借出色的语言天份,曾代表印尼出席在泰国举行的 儿童权利大会。爸爸称,她曾表示在参加体育运动之后发生严重头 痛。 你知道吗，什么是大脑工作负荷？你的大脑工作负荷是不是很高？大脑工作负荷高了，会有什么危害？ 人的大脑是产生思维和意识的中枢，当我们学习、工作时、大脑需要完成一系列思考过程。当大脑工作时，一系列的脑电信息就会在神经元（脑细胞）之间“狂热”地互换起来。一个个脑细胞（神经元）通过自身的突触相互联结，构成了复杂的神经系统。传递信息的“邮递员”是神经递质。神经递质是一种化学物质。外部信息传进大脑变成电信号，电信号通过复杂的化学反应将神经递质激活，这样电信号就变成了化学信号，这个化学信号（神经递质）又通过复杂的化学反应导致与之相邻的神经元兴奋起来，这样化学信号又变成了电信号，如此一连串的电信号—化学信号—电信号的转变，在神经系统中传递和处理着各种各样的信息。 人的大脑是一个耗养料和氧气的大户，人的神经中枢—大脑，一刻也离不开氧气，一个成人的大脑约重1500克左右，约占其体重的2.5-3.0%，而大脑需要提供的血流量占心脏搏出量的15—20%！它的氧耗量则占全身总耗氧量的25%！ 通过脑电波心理测量仪，可以测量单位时间内我们大脑活动的总功率，从而推算出我们每个人的大脑工作量的大小，再结合脑波中因过度用脑而产生的“杂波”的多少，就可以精确计算出我们大脑的工作负荷高低。采用数字化指标，将大脑负荷标准化到0—100的数值。同时通过大数据建立了评价标准：0-35属于正常范围（当然工作负荷过低往往也是有问题的）。36-54属于轻度偏高，55-74属于中度偏高，大于75属于重度偏高。 现代社会，信息爆炸，特别是身处大都市的人们，欲望太多，事务繁琐。上班希望做出非凡的成绩，下班还想着好好亲朋好友聚聚，享受生活。电视、电脑、游戏；手机，微博，微信，QQ，无不牵动了我们的神经。都市精英往往透支自己的身体与脑力。而这种透支人体会产生适应性，错误地感受自己习惯了，没问题。当然如果大脑长时间纠结于某一个情绪问题，苦苦寻找为什么、怎么办，也会造成大脑的使用过度，这就类似中医讲的思虑过度。 那么大脑工作负荷过高会产生什么危害呢？ 一般情况下，用脑过度会对人体的身心健康造成极大的危害： 1、生理机能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思乱想、用脑时走神儿、
1.引言 早在20世纪70年代初期，西方国家就认识到评估脑力负荷的重要意义，并投入了大量的人力和财力对脑力负荷进行研究，发表了大量的论文和书籍，举行了多次专题讨论会。1976年，北大西洋公约组织国家的一些科学家在美国麻省理工学院谢尔顿教授的主持下召开了“监视行为和控制”的专题学术会议，讨论由于技术进步对人在系统中的作用的变化，在这次大会上，一些学者指出了在新的系统中测量人的脑力负荷的重要性。1977年，北约组织的一些著名学者又召开了“脑力负荷的理论和测量”专题学术会议，在这次大会上人们系统地讨论了脑力负荷的定义，它的理论及测量方法。这次会议引起了人们对脑力负 荷测量的重视，极大地推动了对脑力负荷的研究。 国外对脑力负荷的研究已经有几十年的历史，我国在这方面的研究才刚刚起步。目前国外对脑力负荷的研究大部分为实验室或模拟研究，即一般通过控制任务的难度来改变任务负荷水平，分析各种评价指标随任务难度的改变规律从而判断该指标用于评价负荷的意义，并且主要集中在飞机驾驶、核电站的控制以及飞机场调度等在短时间内需要处理大量信息的工作，应用的领域比较狭窄，而对一般职业人群脑力负荷的现场研究很少。在我国，对脑力负荷的研究绝大多数也是局限于实验室和模拟研究。 2.脑力负荷的定义 脑力负荷最初是被用来作为与体力负荷相对应 脑力负荷及其评定 孙雪松郭胜忠 摘要：本文回顾了国内外关于脑力负荷研究的主要内容，特别是对脑力负荷评定的关注。对近年来 脑力负荷测量技术的发展进行了总结，并提出了今后测量技术的发展方向。 关键词：脑力负荷脑力负荷评定 作者简介：孙雪松，男，汉族，山西省太原市人，陕西师范大学心理学院应用心理学2007级研究生，跟随导师张岗英做有关社会管理心理学方面的研究。 作者简介：郭胜忠（1982-），男，陕西师范大学2006年硕士，研究方向：人格与认知心理学 。 36
脑力劳动工作分析中CTA方法综述及展望【摘要】知识经济时代劳动方式的转变要求人们在管理中更多地对脑力劳动进行工作分析。认知任务分析(Cognitive Task Analysis,简称CTA)可以有效地反映脑力劳动的过程并在实践中得到了广泛的应用。该方法将在新的认知分析技术的帮助下,在获取通用认知成分以及简便易行的测量量表等方面取得进一步的突破。 【关键词】工作分析脑力劳动认知任务分析 CTA 随着人类劳动方式从以体力劳动为主到以脑力劳动为主的转变,20世纪70年代在国外出现了一种主要用于脑力劳动的工作分析方法——认知任务分析(Cognitive Task Analysis,简称CTA)。所谓CTA,就是运用一系列能够揭示人脑思维过程的方法和技术,去发现人们在任务执行过程中的思维过程,所用到的知识、技能,通常会遇到的难点以及解决的办法等等,并由此进行脑力劳动的工作分析。本文拟对CTA 方法在国外的研究现状进行简要介绍并展望未来的研究方向,以期引起国内学者和管理实践者的关注和研究。 1 CTA的产生背景 CTA的产生首先源于工作分析的需要。从20世纪50年代起,传统的工作分析技术受到了挑战和置疑:人们发现完成任务的时间取决于脑力负荷和信息处理过程而不是身体动作的快慢。与此同时,随着劳动方式的转变,工作分析的对象发生了变化:由传统的容易观测的体力劳动变为难以观测的脑力劳动。而传统的工作分析方法在分析有大量认知成分(cognitive factors)的脑力劳动时存在重大缺陷,不能发现工
作过程中潜在的认知任务,不能准确地描述和评价脑力劳动,由此迫切需要有新的工作分析方法对脑力劳动进行分析。 认知心理学在问题解决(problem-solving)方面的研究为脑力劳动的工作分析提供了直接的借鉴。作为一种对脑力劳动过程进行分析的方法,CTA的产生与认知心理学的发展密不可分。事实上“认知任务分析”一词并不是工作分析者们所首创,它源于认知心理学家在实验室中对人脑解决问题时的认知活动的探索。如:研究人们解决汉诺塔问题、分油问题的思维过程。至今“认知任务分析”仍是认知心理学家研究的基本手段(本文中的CTA除特别说明外,均指作为一种新的工作分析方法的CTA,而不仅仅是局限于心理学、工业心理学领域)。 随着认知心理学对“认知任务分析”的研究,20世纪70年代起,Greeno和Resnick等教育心理学家开始将其应用于实际的教育工作中,对学生在学习过程中的认知活动进行分析,以期提高学习效果。紧接着,自20世纪80年代起,人们开始在许多不同的领域应用CTA对工作进行分析,这些领域涉及:人力资源管理、人机交互系统设计,工作失误的预防…… 2 CTA的主要技术手段 CTA的主要技术手段就是出声思维法(think aloud)和内省法(introspective method),这是在心理学研究中广泛应用的两种实验方法。所谓出声思维法就是任务执行人在执行任务的过程中,将自己的思考过程说出来,工作分析专家记录并进行分析,总结出任务执行过程中执行人的认知过程、所用到的知识和经验、应具有的认知能力、主
时间长短对脑力负荷强度影响的研究 廖建桥 王文弼(华中理工大学 武汉 430074) 摘 要 文章通过实验的方法探讨了工作时间长短对脑力负荷强度的影响。在实验中,被试者被要求做一项脑力要求非常高的工作,心算三位数乘一位数加四位数的算术。被试者被分为两组,一组必须在20s之内完成计算一道算术题,另一组计算时间不受限制,但一题算完下一题将马上出现。两组被试者都进行了一整天8h的计算。实验结果表明,工作时间长短对脑力劳动负荷强度有一定的影响,但影响值比我们预计的要小得多。 关键词 脑力负荷 工作时间 时间占有率 1 引言 测量人的脑力负荷是一项非常困难的事情,原因之一就是影响人的脑力负荷的因素太多,如工作的困难程度,人的能力,人的心情,动机,系统对人的业绩的要求,人的失误可能带来的后果等。R eid[1]等人在建立脑力负荷测量的S W A T体系时发现累计有19个因素认为与脑力负荷有关,这19个因素部分是由于术语使用定义上的差别引起的,但绝大部分是由于脑力劳动本身的特性决定的。 考虑因素过多并不是一种好现象,它使对脑力负荷的研究和应用变得非常困难。例如,验证一个包含有10个变量的公式是否正确比验证一个包含有2个变量的公式要困难得多,一种仪器只考虑1个因素比要考虑5个因素要容易得多。因此在脑力负荷的研究中,多年来,人们一直在寻找怎样用较少的变量能较好地反映脑力负荷的特性。例如R ead等人最后把脑力负荷归结为三类因素,H art等人在开发NA SA-TL X时把脑力负荷归结为6类因素[2],H endy则讨论了用一维模型测量脑力负荷的可能性[3]。 我们认为,脑力劳动的最大特征是它是一个信息处理过程,因此脑力负荷是人的信息处理系统工作时被使用情况的一个指标。根据对人的信息处理系统的分析,我们认为脑力负荷可以用两个因素来概括表示,一个是时间占有率,一个是信息处理强度。[4]时间占有率是指在给定的时间内,人的信息处理系统为了完成给定的任务不得不工作的时间,时间占有率越低,脑力负荷越轻,时间占有率越高,脑力负荷越重。信息处理强度是指在单位时间内需要处理的信息量或处理信息的复杂程度。显然,信息处理强度越大,脑力负荷越重,反之亦然。 但是,如果时间占有率是相同的,而工作时间长短不一样,对脑力负荷会有什么样的影响呢?例如,如果一个人在1h之内,有40m in一直忙于工作,则他的时间占有率为67%,这与一个人在8h 之内有320m in忙于工作是不是一样呢?从直观上感觉,人们认为后者显然会比前者脑力负荷更重些,但对脑力负荷的研究文献的搜寻,我们没有发现有关这方面的研究,而这是一个非常重要的问题,因此我们设计了一个实验来探讨这个问题。2 实验 实验是在我们实验室的计算机上完成的。实验的任务是要求被试者计算三位数乘一位数然后再加一个四位数的算术运算,如347×4+2598。为了控制计算难度,乘数为0或1的题计算机自动删除。被试者在运算时不准用笔,必须用心算完成。我们选择这个任务作为实验任务是基于这样几点考虑:
篇章总汇 总论 ?第1章人因工程概述 ?第2章人因工程的研究方法与工具 基础篇 ?第3章人体测量 ?第4章人体生理特性 ?第5章人的心理认知特征 ?第6章人的信息处理 ?第7章人的作业环境 应用篇 ?第8章作业空间设计 ?第9章肌肉骨骼失调及其预防 ?第10章脑力负荷与脑力工作绩效提升 ?第11章人机界面设计 扩展篇 ?第12章可用性 ?第13章安全性
? 第一节 脑力负荷定义及影响因素? 第二节脑力负荷的测量方法? 第三节脑力负荷预测方法? 第四节应激?第五节脑力疲劳及其消除 脑力工作负荷
第一节脑力负荷定义及影响因素 一、脑力负荷定义mental workload 脑力负荷是一个多维概念，它涉及到工作要求， 时间压力，操作者的能力和努力程度，行为表现和其他许多因素。心理负荷、精神负荷、脑负荷、脑力负担 (1)脑力负荷是人在工作时的信息处理速度。 (2)脑力负荷是人在工作时所占用的脑力资源的程度。 (3)脑力负荷是人在工作中感受到的工作压力的大小。 (4)脑力负荷是人在工作中的繁忙程度。
第一节脑力负荷定义及影响因素 ?本书中，将脑力负荷定义为反映工作时人的信息处理系统被使用程度的指标。 ?脑力负荷与人的闲置未用的信息处理能力之和就是人的信息处理能力。 ?人的闲置未用的信息处理系统与人的信息处理能力、工作任务对人的要求、人工作时的努力程度等有关，因而脑力负荷也与这些因素有关。
二、脑力负荷的影响因素 （1）工作内容。工作内容对脑力负荷有直接影响。在其他条件不变的情况下，工作内容越多，越复杂，操作人员所承受的脑力负荷就越高。时间压力、困难程度、工作强度（2）人的能力。在脑力劳动中，个体之间的脑力劳动能力存在差异，干同样的工作，能力越大的人脑力负荷越低，能力越小的人脑力负荷越高。努力程度 （3）人的业绩（绩效）。脑力负荷的适当与否对系统的绩效、操作者的满意感以及安全和健康均有很大的影响。许多研究发现，工作绩效与脑力负荷强度存在明显的依赖关系。
脑力负荷研究的发展现状及趋势 宋寒梅 （湖南大学机械与运载工程学院 20110407105） 摘要:按照4类脑力负荷度量的方法:主任务度量法、次任务度量法、生理度量法和主观度量法分别展开,综述了脑力负荷度量方法体系 从1995年以来的新进展,并对这些进展进行总结和评价。结论如下:总体上看,脑力负荷的度量方法体系一直在不断发展,但是并无大的突破;针对主观度量法和生理度量法的研究多于针对另外两类方法 的研究;有关脑力负荷度量方法的研究趋向于融合多种方法和手段,更接近各种现实的脑力任务,并且考虑更多因素。 关键词:脑力负荷;生理度量法;主观度量法;述评 1.概述 1.1定义 脑力负荷的英文术语是mental workload。也可称为心理负荷、精神负荷、脑力负荷或脑力负担。目前尚未统一起来。脑力负荷与体力负荷相对，是指单位时间内人承受的脑力活动工作量，用来形容人在工作中的心理压力，或信息处理能力。 1.2影响因素 影响脑力负荷的因素很多，主要包括三类因素：工作内容、人的能力及人的业绩。 1.2.1工作内容
工作内容对脑力负荷有直接的影响。在其他条件不变的情况下，工作内容越多，越复杂，操作人员所承受的脑力负荷就越高。由于工作内容是一个非常笼统的概念，因此又把工作内容分为时间压力、工作任务的困难程度、工作强度等。时间越紧，人的脑力负荷就越大；工作越困难，脑力负荷就越重。 1.2.2人的能力 在脑力劳动中，个体之间的脑力劳动能力存在差异，干同样的工作，能力越大的人脑力负荷越低，能力越小的人脑力负荷越高。人的能力并不是一成不变的，而是可以随着训练的增加而提高的，特别是在某一技能的学习阶段更是如此。人工作时是否努力、认真，对脑力负荷也有影响。但是努力程度对脑力负荷的影响的趋势是不确定的。一般来说，当人们努力工作时，脑力负荷是增加的。 1.2.3人的业绩 脑力负荷的适当与否对系统的绩效、操作者的满意感以及安全和健康均有很大的影响。只有让操作者从事中等脑力负荷强度的工作，才能取得较佳的操作结果。 2.发展历史 国际上有关脑力负荷的研究发端较早,在20世纪60年代,就 已有人使用次任务和主观度量法来研究人在脑力任务中的负荷。脑力负荷最初是被用来作为与体力负荷相对应的一个术语,用来形容人 在工作中的心理压力或信息处理能力,它涉及到工作要求、时间压力、操作者的能力及努力程度、行为表现和其它许多因素。
神东管理层人员工作负荷调查量表 1.工作中经常有疲劳感。（体力） A完全符合B基本符合C部分符合D基本不符合E完全不符 2.会因为工作压力而影响睡眠质量。 A完全符合B基本符合C部分符合D基本不符合E完全不符 3.工作压力会使我的情绪失控。（挫折感） A完全符合 B基本符合 C部分符合 D基本不符合 E完全不符 4.会因为工作而感到力不从心。 A完全符合 B基本符合 C部分符合 D基本不符合 E完全不符 5.工作中会莫名其妙的出现空虚感。（低负荷） A完全符合 B基本符合 C部分符合 D基本不符合 E完全不符 6.我的工作要求和工作标准很高，需要付出很大的努力才能完成既定的目标。（努力程度） A完全符合 B基本符合 C部分符合 D基本不符合 E完全不符 7.我经常在工作规定的时间之外加班，以保证工作任务的进度。（时间需求） A完全符合 B基本符合 C部分符合 D基本不符合 E完全不符 8.经常遇到感觉工作任务紧张，工作时间不足的问题。（时间需求） A完全符合 B基本符合 C部分符合 D基本不符合 E完全不符 9.我同时要负责完成多个计划和任务，几乎忙不过来。 A完全符合 B基本符合 C部分符合 D基本不符合 E完全不符10.我在工作中需要投入很多心智上和知觉上的活动（如：思考、决策、计算、记忆、注视与搜索等。） A完全符合 B基本符合 C部分符合 D基本不符合 E完全不符 工作负荷：所谓工作负荷，是指单位时间内人体承受的工作量，包括体力工作负荷和心
理工作负荷两个方面。 一般来说，体力工作负荷以疲劳感、肌肉酸痛感、沉重感等主观体验作为评定手段。脑力劳动者的工作负荷则以情绪状况、睡眠质量、脾气好坏作为最直接的指标。 如果一个人的工作让自己感到力不从心、情绪低落，或者工作效绩下降、差错或事故发生率增加、个人满意感降低，就得考虑工作是否超负荷了。 对于工作低负荷者而言，往往出现莫名其妙的空虚惆怅，常常感觉到自己怀才不遇，觉得人生没有价值。 神东管理层人员工作负荷调查量表 1.工作负荷指标体系选取 传统上对于工作负荷的评价，可以分为两个类型：主观方法和客观方法。以客观方法评价受评者的工作负荷轻重时，常通过一些测量指标来加以衡量，这些测量指标包括心跳速率、呼气速率及血压等。而主观方法评价工作负荷，往往通过问卷，请受评者依据自身的感受填答，再依据事先设定的权重，来计算受评者的工作负荷分数，据以评价受评者的工作负荷。虽然以客观方法来评价人员的工作负荷，比主观方法有较高的准确性，然而，主观评价技能于客观方法来评价工作负荷，对受评者来说有如下优点：①不具侵犯性；②成本较低而且容
综述人的脑力负荷，疲劳并且举例说明？ 引言：科学技术的进步，特别是电子计算机等先进技术的飞速发展，导致生产和办公逐步向自动化和微机化方向转变，人类社会正在经历一场信息革命或计算机革命。现代人机系统中的操作人员正在逐步从直接控制人员变成监视人员和决策者，大多数传统的体力劳动正逐步被脑力劳动所代替。整个社会中，体力劳动所创造的价值所占比例越来越小，而脑力劳动创造的价值所占比例越来越大。工作对脑力需求的提高比人导致脑力负荷的增加，过高的脑力负荷将使系统中的操作人员感到大脑疲劳，进而影响到人们正常的生活和工作。因此，为保护劳动者健康，提高工作效率。研究人的脑力负荷具有越来越重要的现实意义。 1脑力负荷概述 1.1脑力负荷的定义 1976年，北大西洋公约组织国家的一些科学家在美国麻省理工学院谢尔顿教授的主持下召开了“监视行为和控制”的专题学术会议，讨论技术进步环境下人在劳动系统中的作用。在这次会议上，一些学者提出了在新的劳动系统中测量人的脑力负荷的重要性。1977年，北大西洋公约组织的一些著名学者在著名心理学家和人因工程学家N.Moray 教授的召集下又召开了“脑力负荷理论和测量”专题学术研讨会。在这次会议上，人们系统的讨论了脑力负荷的定义，理论和测量方法。有关脑力负荷的研究也逐渐成为心理学家和人因工程等领域的重要研究课题。 脑力负荷是与体力负荷相对应的一个术语，英文术语是Mental Workload ，也可称为心理负荷、精神负荷、脑负荷、脑力负担等，表示人在工作中的心理压力。目前，对脑力负荷的定义没有严格同意的描述，以下几种是比较有代表性的模式。 脑力负荷是人们在工作时的信息处理速度，即决策速度和决策的困难程度。○ 1脑力负荷是工作者用于执行特定任务时使用的那部分信息处理能力，脑力负荷的测○2量就是对这部分信息处理能力的测量。 脑力负荷不仅与任务有关，也与个体有关，个体能力、工作动机、工作决策、工作○3情绪以及工作者的状态等都是影响脑力负荷的因素。脑力负荷是人们为满足客观和主观的业绩标准而付出的注意力大小，它与任务需求、○4社会支持和个体的经历有关。 脑力负荷是衡量人的信息处理系统工作是被使用情况的一个指标，并与人的闲置未○5用的信息处理能力成反比，人的闲置未用的信息处理能力越大，脑力负荷越低，反之，人的闲置未用的信息处理能力越小，脑力负荷则越大。脑力负荷可以用两个因素概括表示；一个是时间占有率，一个是信息处理强度。时间占有率是指在给定的时间内，人的信息处理系统为了完成给定的任务不得不工作的时间。时间占有率越低，脑力负荷越轻；时间占有率越高，脑力负荷越重。信息处理强度是指在单位时间内需要处理的信息或处理信息的复杂程度，信息处理强度越大，脑力负荷越重，反之则脑力负荷越轻。 1.2脑力负荷的测量方法 目前，用于脑力负荷的测量方法也是多种多样的，这些方法可归纳为三类：工作测量法、生理测量法以及主观测量法，其中工作测量法又分为主任务测量法与副任务测量法。这里就以上几种方法展开说明。通过管线敷设技术，不仅可以解决吊顶层配置不规范问题，而且对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时
什么是工作负荷 所谓工作负荷，是指单位时间内人体承受的工作量，包括体力工作负荷和心理工作负荷两个方面。对于上班族来说，合理的工作负荷直接关系到其工作效率。 工作负荷体现了工作任务在数量和质量上的共同要求。研究表明，工作负荷与工作倦怠存在高度相关，尤其与情绪衰竭相关度最强。 [编辑] 工作负荷的形式 工作负荷包括体力工作负荷和心理工作负荷两个方面。 1、体力工作负荷又称生理工作负荷，是指人体单位时间内承受的体力工作量的大小，主要表现为动态或静态肌肉用力的工作负荷。工作量越大，人体承受的体力工作负荷强度越大。人体的工作能力是有一定限度的。 对操作者承受负荷的状况进行准确评定，既能保证工作量，又能防止操作者在最佳工作负荷水平外超负荷工作，是人机系统设计的一项重要任务。 2、心理工作负荷则指单位时间内人体承受的心理活动工作量，主要表现为监控、决策、期待等不需要明显体力的工作负荷。 [编辑] 工作负荷的解析 一般情况下，人们把个体在正常环境中连续工作8小时且不发生过度疲劳的最大工作负荷值，称为最大可接受工作负荷水平。在确定最大可接受工作负荷水平时，应考虑人们的个体差异和工作性质。一般来说，体力工作负荷以疲劳感、肌肉酸痛感、沉重感等主观体验作为评定手段。脑力劳动者的工作负荷则以情绪状况、睡眠质量、脾气好坏作为最直接的指标。 如果一个人的工作让自己感到力不从心、情绪低落，或者工作效绩下降、差错或事故发生率增加、个人满意感降低，就得考虑工作是否超负荷了。 合理的工作负荷并非就是任务越少越好。如果人们的工作要求远低于工作能力，不仅工作成果少，而且也会出现工作效率降低、不适感增加以及个人成就感降低等现象，这种现象被称之为“工作低负荷”。
长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退，现代社会中，常加班、熬夜，生活压力大，使得很大一部分人群的大脑处于异常疲累的状态，脑得不到科学的养护，用脑过度的症状：记忆力下降、睡眠质量不好、脾气变差。大脑主导人们的思维，当它劳累时，就会给身体发出信号，使人的注意力无法集中、工作效率变差、脾气也变得暴躁、烦闷。而下午的三点到四点，因整天的工作积攒到一定的时间和程度，所以也是一天中最“伤脑筋”的时间段。这个时候一定要适当让大脑放松，如果大脑长期处于负荷状态，脑疲劳不光伤脑，还易使身体出现器质性变化。用脑过度的症状 专家指出，长期用脑过度不注意调整的话，可能诱发神经衰弱、失眠等疾病。因此，应该努力避免用脑过度的发生。关于用脑过度的症状，常见的有以下几种： 头昏眼花，听力下降，耳壳发热；四肢乏力，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，记忆力下降，思维欠敏捷，反应迟钝；出现恶心、呕吐现象，看书时看了一大段，却不明白其中的意思；等等。 专家解释，用脑过度的人，大脑产生疲劳状态，表现为头昏，头痛，眼花，理解力和记忆力下降，反应迟钝，以及学习和工作效率降低等一系列症候群，称为过度用脑综合征。一般情况下，用脑过度会对人体的身心健康造成极大的危害，主要表现在以下
两个方面： 1、生理机能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思乱想、上课走神儿、思想开小差，从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，上课易瞌睡、打哈欠、大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，甚至直到天亮，醒后大脑特别疲困，提不起精神。 2、心理机能失衡：由于上述种种生理机能失衡症状困扰着青少年，造成青少年心理机能失衡，表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责，表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦，无奈和彷徨，继而产生厌学、逃学、离家出走、早恋、未婚性行为、性犯罪，甚至产生轻生念头。 用脑过度头疼怎么办 1、吃健脑食物——每天一个苹果 西方人一直认为，苹果是能让人更聪明的水果。那句老话“一天一苹果，医生远离我”表扬的就是这种水果对健康的意义。英国的专家发现，每天吃一个苹果的人到老年患上老年痴呆症的几率大大降低，因此，苹果又被称为“聪明果”。另外，核桃也是著名健脑食物，不仅能给大脑充电，还非常有益心血管健康。 2、做健脑运动——做自己有兴趣的事