办公室脑力工作者五件不能做的事
每天做办公室用脑工作的人，有大半容易出现各种疾病。因为我们的大脑时刻处在紧绷状态，长时间的高速率运转容易让身体超越负荷运行，如果不注意休息的话就可能引发疾病的出现。这个时候，你最好要戒掉几个坏习惯，才能保证身体健康。
一戒长时间久坐
长时间久坐，胸部得不到充分扩展和活动，心肺的功能得不到良好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时，久坐的职业病——痔疮会与你同行。
二戒小病不治而埋下祸根
大量资料表明，很多严重疾病的早期症状不甚明显，尤其是许多慢性病，如高血压、溃疡病、心律失常等等，常以潜伏的形式悄悄地发展。很多人因工作繁忙忽视了上述疾病的早期症状和早期治疗。一旦机体抵抗力降低，小病会变成大病，有时甚至失去了治疗的机会。
三戒常开“夜车”
这是因为体内的两种激素——“生长激素”和“肾上腺皮质激素”只能在夜间睡眠时才分泌，所以久开“夜车”，会使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。严重时，可能导致机体健康水平全面衰退。
四戒用脑过度
医学专家指出：从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，
小学生食品卫生安全教育（教案） 教学目标：通过学习，使学生能够在生活中注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。 教学重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 教学难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。 教学方法：讲授、提问、讨论相结合。 教学过程： 一、谈话导入： 师：同学们，你们平时最喜欢吃什么（生答：吃辣皮）师：喜欢零食是你们的天性，但往往只顾着吃得高兴却忘记要看看食品是否过期、是否变质，这对我们的健康造成一定的危害。请同学们在享受零食时记住一定要选择安全放心的食品。（板书课题：食品卫生安全）师：下面我们一起来看一下生活中的一些实例。 1、发霉的花生能吃吗（不能） 2、油炸的食物是不是可以常吃（不是） 3、方便面是不是可以作为主食（不是） 4、我们是不是可以天天吃快餐（不能） 5、能空腹喝牛奶吗（不能） 二、为了使我们的健康有保障，在饮食习惯和卫生方面我们应该注意：
1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食。（举例我校同学只吃零食不吃饭等不好现象。） 2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动。（例如饭后打篮球） 3、不买路边摊上的食品。选购食品时，不买这些产品：没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整。 4、预防食物中毒，不吃不清洁的或变质的食物如：隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶。 5、买回家中的食物，应分类分区存放；生、熟食分开。 6、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净。水果洗净削皮后食用。 7、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器，使用前必须洗净、尽量消毒。 三、除此之外，在日常生活中我们要养成良好的卫生习惯，我们一起来学习以下8条。 （1）养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。 （2）养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
科学饮食： 进入2l世纪，为了避免走饮食不科学的老路，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”，营养学家呼吁大众采用科学的饮食方法。其要点如下： (1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。 (2)食深色食品：一般深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。 (3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种，还要结合多种副食及零食进行食用。 (4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中难以消化吸收，不仅增加了胃肠的负担，还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。 (5)食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58％、30％和12％，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。 (6)食天然无害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的辅助材料，包括色素、香料、调味品及添加剂等，应均为天然物质，而不是人工化学合成物。 科学的饮食方法概括起来为16个字：讲究营养，重视保健，力求科学，保证卫生。 健康生活： 生活要有规律,早睡早起,人的最佳睡眠时间是晚上10点到第二天6点.然后就是饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼。 一天三餐要按时吃，可以减少胃病的，少抽烟喝酒，多吃水果，不要节食减肥，很伤身体的，还要适当吃肉，多吃时节青菜，最好每个星期抽一天吃素，清清肠胃，有益身心。 要想保持身体健康,就从脑部开始吧.以下是养脑八大营养素; 1 叶酸，摄入量400微克，最佳来源：芦笋，椰菜，麦片。 2 维生素B6，摄入量1.5毫克，最佳来源：金枪鱼，瘦肉排，鸡胸肉，香蕉，花生。 3 维他命C，摄入量75毫克，最佳来源：哈密瓜，椰菜，葡萄汁，橙汁，草莓，灯笼椒。 4 维他命E，摄入量15毫克，最佳来源：花生酱，葵花油，红花油，榛子，葵花籽。 5 钙，摄入量1000毫克，50岁以上1200毫克，最佳来源：甘蓝，脱脂奶，乳酸酪，沙丁鱼。
面试时二十五个必问问题的最佳回答 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
最佳回答 1、请你自我介绍一下自己好吗 回答提示：一般人回答这个问题过于平常，只说姓名、年龄、爱好、工作经验，这些在简历上都有。其实，企业最希望知道的是求职者能否胜任工作，包括：最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事，主要的成就等，这些都可以和学习无关，也可以和学习有关，但要突出积极的个性和做事的能力，说得合情合理企业才会相信。企业很重视一个人的礼貌，求职者要尊重考官，在回答每个问题之后都说一句“谢谢”，企业喜欢有礼貌的求职者。 2、你觉得你个性上最大的优点是什么 回答提示：沉着冷静、条理清楚、立场坚定、顽强向上、乐于助人和关心他人、适应能力和幽默感、乐观和友爱。我经过一到两年的培训及项目实战，加上实习工作，使我适合这份工作。 3、说说你最大的缺点 回答提示：这个问题企业问的概率很大，通常不希望听到直接回答的缺点是什么等，如果求职者说自己小心眼、爱忌妒人、非常懒、脾气大、工作效率低，企业肯定不会录用你。绝对不要自作聪明地回答“我最大的缺点是过于追求完美”，有的人以为这样回答会显得自己比较出色，但事实上，他已经岌岌可危了。企业喜欢求职者从自己的优点说起，中间加一些小缺点，最后再把问题转回到优点上，突出优点的部分，企业喜欢聪明的求职者。 4、你对薪资的要求
回答提示：如果你对薪酬的要求太低，那显然贬低自己的能力；如果你对薪酬的要求太高，那又会显得你分量过重，公司受用不起。一些雇主通常都事先对求聘的职位定下开支预算，因而他们第一次提出的价钱往往是他们所能给予的最高价钱，他们问你只不过想证实一下这笔钱是否足以引起你对该工作的兴趣。 回答样本一：我对工资没有硬性要求，我相信贵公司在处理我的问题上会友善合理。我注重的是找对工作机会，所以只要条件公平，我则不会计较太多。 回答样本二：我受过系统的软件编程的训练，不需要进行大量的培训，而且我本人也对编程特别感兴趣。因此，我希望公司能根据我的情况和市场标准的水平，给我合理的薪水。 回答样本三：如果你必须自己说出具体数目，请不要说一个宽泛的范围，那样你将只能得到最低限度的数字。最好给出一个具体的数字，这样表明你已经对当今的人才市场作了调查，知道像自己这样学历的雇员有什么样的价值。 5、你对加班的看法 回答提示：实际上好多公司问这个问题，并不证明一定要加班，只是想测试你是否愿意为公司奉献。 回答样本：如果工作需要我会义不容辞加班，我现在单身，没有任何家庭负担，可以全身心的投入工作。但同时我也会提高工作效率，减少不必要的加班。
一1．（）是构成人体肌肉、内脏、头发、指甲和血液的主要成分2（）是人体能量的主要来源。3．（）有调节身体机能的作用。4.人体所需要的营养是从（）中得到的。5.面包的变质是由（）大量繁殖引起的。 6.微生物的生长和繁殖需要（）、（）和（）等条件。 7.根据食物的来源，我们可以把食物分为（）和（）。 8.想较长时间储存食物就要破坏微生物的（）。 9.生的食物会保留自身的营养成分，特别是（）不会被破坏。 10.食物所含的营养成分非常丰富，通常分为（）、糖类、（）、维生素、（）和水。 11.我们在长身体，需要让（）、（）生长的营养。 12.我们从食物中获取各种（），这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的 （）。13.合理的食物搭配可以保证我们获得（），而食物的不同食用方法会影响我们对（）。14.面包发霉是因为在它的上面生长了一种生物——（），与其它生物一样，它的生长需要获取（）和（）。 15.通过探究我们发现，食物中所含的营养成分有：糖类、脂肪、（）（）和（）以及（）。 16.食物变质是（）引起的。17.霉菌生长需要（）、（）的环境。 18.霉菌喜欢温暖、（）的环境。19.食品的保质期与食品的特点、包装和（）方法、食品的（）等因素有关。20.食物中所含的营养通常分为）、（）、（）、（）、（）和（）。 21.米饭主要含（），它是不甜的（），它遇碘酒会变成（）色。 22.肉类食物宜（）吃，水果一般宜( )吃，蔬菜多数宜( )吃，少数可( )吃。 23.含有脂肪的食物在白纸上留下油渍使白纸变得( )。 24.人们为了减慢食物变质的速度，通常有用的方法有冷冻法、（）（）、（） 25.有些食物在存放过程中会发生变质，如( )、( )等，食物的腐败变质是( )引起的。食物在（）和( ) 的条件下容易发霉。日常生活中人们储存食物常用的方法有( )、( )、( )等。 2为了使我们每天吃的食物能保持营养均衡，我们必须吃( ) 、( )、( )等食物，同时还要吃( )等食物。 27.观察食物包装袋，我们要特别注意观察( 、( )、( )和( )。28.把食物在白纸上挤压、滑动，白纸上留下油渍，说明这种食物含有（；如果在食物中滴碘酒，发现有变成蓝色的现象出现，说明食物含有（）。 二、选择题 1.()有调节身体机能的作用。 A.糖类B.白质和脂肪C.维生素和矿物质 2.下列食物中含有丰富糖类的是()。A.牛肉B.香蕉C.淀粉 3在不同的食物上滴一滴碘酒，如果有变蓝色的现象出现，证明这种食物中含有()A.糖类B.淀粉C.脂肪 4.食物中的()在加热后会发生变化，变得容易被人体消化和吸收。 A.蛋白质和矿物质 B.蛋白质和脂肪 C.脂肪和糖类 5.新鲜的水果和蔬菜含有丰富的()。A维生素和矿物质B糖类C肪和蛋白质 6.把食物在白纸上挤压滑动，如果在白纸上留下油渍，说明食物中含有()。 A.糖类B.脂肪C.水 7.下列食物中必须烧熟了吃的是()。A.牛肉B.苹果C .草莓 8.下列食物中可以生吃的是()。 A.鸡肉B.豆角C.香蕉 9.最容易使面包发霉的环境是()。A.干燥常温B.潮湿低温C.潮湿较高温 10.不能把一条鱼储存较长时间的方法是()。A.放进冰箱冷冻B.放进冰箱冷藏C.用盐腌制成咸鱼 11.下列食物中，含有维生素较多的一组是()。 A.菠菜、白菜、黄瓜 B.鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉 C.肥肉、动植物油 12.下列信息一般不能在食品包装上获取的是()。 A.食物名称B.食物价格C.食物保质期 13．许多蔬菜含有丰富的()。 A.蛋白质B.糖类C.维生素D.脂肪 14．下列不正确的膳食搭配原则是()。
食品卫生安全教案 教学目标：通过学习，使学生能够在生活中注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。 教学重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 教学难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。 教学方法：讲授、讨论、表演相结合。 教学过程： 一、谈话导入：今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。俗话说“病从口入”，许多疾病都与我们的不良饮食习惯有关。联系生活实际，列举出学生中存在的不科学饮食的现象。 二、为了使我们的健康有保障，在饮食习惯和卫生方面我们应该注意哪些问题呢？讨论后发言： 1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食。 2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动。 3、保护牙齿。 4、不买路边摊上的食品。选购食品时，不买这些产品：没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整。 5、预防食物中毒，学会辨别蘑菇，不吃不清洁的或变质的食物如：隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶。 6、买回家中的食物，应分类分区存放；生、熟食分开。 7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净。水果洗净削皮后食用。 8、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器，使用前必须洗净、消毒。 9、尽量少去吃麦当劳等快餐食品。 三、在日常生活中我们要养成那些良好的卫生习惯呢？我们一起来学习以下8条。 （1）养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。 （2）养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
（3）生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。 （4）不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。 （5）吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。 （6）不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。 （7）在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。 （8）不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。 四、演一演。 每一天，在世界的不同地区，都有人因食用了不卫生的食物而生病甚至死亡，面临这种"危机"，假如你是（学生、食品小商贩、食品店经理、记者、医生、卫生检疫人员、市长……），你打算怎么办？分四人小组选择一个进行讨论 五、小结。 我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。
大部分的求职者在参加完面试之后，就只是坐等面试结果。其实很多人就在等待的过程中丢失了机遇。那么面试之后，我们还需要做些什么呢？下面我们就来听一些H R的建议： 首先，等不到或是对方没有通知继续的情况下应该做什么。一般来说面试过后一个星期没有回复是很正常的，因为招聘方挑选人选是需要一定时间的，另外招聘人员也可能要出差、开年会或者有别的事情。如果十天以后仍然没有回音，可以致信招聘公司主持面试的人员询问一下情况。一是提醒一下招聘方，表示自己对这个公司很感兴趣；二是在面试官难以作出判断时，你的信件可能为自己增加入选的机会。在此不推荐打电话询问，一是打电话可能干扰别人的工作；二是如果招聘方感觉不便回答可能陷于尴尬；三是会显得自己太着急。 其次，既是面试有胜算，还应该做如下的后续准备工作。第一次面试后，如果你对这家公司还感兴趣，并且自己也有蛮大的把握进入第二轮面试，那么就应该积极为第二轮面试作准备。这个准备包括：对公司整体框架和经营状况的了解，对自己要应聘的职位的职责范围和能力要求的了解。 通常情况下，第一轮面试主要由人力资源管理部门主持，主要考察应聘者个人的基本素质、教育背景和个性气质等总体状况与应聘职位的匹配程度。而第二轮面试就主要集中在具体职位上，一般由主管上司来主持，主要考察应聘者与职位相关的实际工作能力、业务水平和实践经验等。如果你觉得还缺乏一些实践经验，必要时可以向已有相关行业背景及有工作经验的人打听了解。 值得重视的是，最好对面试官可能提出的问题打一个腹稿。如果你应聘的是销售职位，那么先把你在实习时的销售或相关的经历包括业绩整理一下，使它能够集中而鲜明地反映你这方面的能力。 最后，如果第一次面试没有发挥好，但是又很想得到这个机会，可不可以再争取呢？一般来说第一轮面试招聘方看的是整体素质，包括形象、教育背景、沟通能力和相关的实践经验等等。面试发挥不好可能有几种原因，如承受压力能力不强、应变能力不够或对工作性质不熟悉等。面试官都是金睛火眼，这些情况他们都会考虑。因此如果觉得自己发挥不好，可以在给招聘公司的感谢信中提一提，说明一下自己发挥不好的原因，是生病了还是受了别的什么干扰。但不可夸大事实，以免虚张声势。
面试结束后需要做的五件事_面试技巧_模板 在求职的过程中，许多求职者只留意面试时的礼仪，而忽略了面试后的善后工作。以下是五点建议，仅供求职者参考。 一、写信感谢 为了加深招聘人员的印象，增加求职成功的可能性，面试后的两三天内，求职者最好给招聘人员写封信表示感谢。感谢信要简洁，最好不超过一页纸。感谢信的开头应提及自己的姓名及简单情况以及面试的时间，并对招聘人员表示感谢。感谢信的中间部分要重申对公司、应聘职位的兴趣，增加一些对求职成功有用的新内容。感谢信的结尾可以表示对自己的信心，以及为公司的发展壮大做贡献的决心。 二、不打听结果 在一般情况下，每次面试结束后，招聘主管人员都要进行讨论和投票，然后送人事部门汇总，最后确定录用人选，这个阶段可能需要三五天的时间。求职者在这段时间内一定要耐心等候消息，不要过早打听面试结果。 三、收拾心情 如果同时向几家公司求职，在一次面试结束后，则要注意调整自己的心情，全身心投入应付第二家单位的面试。因为，在接到聘用通知之前，面试结果还是个未知数，求职者不应该放弃其他机会。 四、查询结果 一般来说，如果求职者在面试的两周后，或主考官许诺的时间到来时还没有收到对方的答复时，就应该写信或打电话给招聘单位，询问面试结果。 五、做好再冲刺的准备 应聘中不可能个个都是成功者，万一在竞争中失败了，千万不要气馁，这一次失败了，还有下一次，就业机会不只一个，关键是必须总结经验教训，找出失败的原因，并针对这些不足重新做准备，以谋求“东山再起”。 保持良好的仪表,可以使一天的心情轻松、愉快,也可使人对自己充满信心。大家清晨起床都充分计算吃早餐、上班交通所需要的时间,如果你每天早起5分钟对自己的仪表进行检查的话,既能使你一天的工作增加自信,也可使其他人感到舒畅。要求如下: 男士 1.短发,清洁、整齐,不要太新潮; 2.精神饱满,面带微笑; 3.每天刮胡须,饭后洁牙; 4.白色或单色衬衫,领口、袖口无污迹; 5.领带紧贴领口,系得美观大方; 6.西装平整、清洁; 7.西装口袋不放物品; 8.西裤平整,有裤线; 9.短指甲,保持清洁 10.皮鞋光亮,深色袜子 11、全身3种颜色以内。
食品与营养卫生学【期末复习重点】 1、营养：指机体从外界获取食物，经过体内的消化、吸收和（或）代谢后，或参与构建组织器官，或满足生理功能和体力活动必需的生物学过程。 2、营养素的定义、种类。 （1）营养素：指为维持机体生存、生长发育和繁殖等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。 （2）营养素的种类： ①按照化学性质和生理作用分为：碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质。 ②按照需要量或体内含量分为：常量营养素（碳水化合物、脂类、蛋白质）、微量营养素（维生素、矿物质）。 3、合理膳食及合理膳食要求。 （1）合理膳食：又称平衡膳食，是指能满足合理营养要求的膳食，避免出现某些营养素的缺乏或过多而引起机体对营养素需要和利用的不平衡。 （2）合理膳食要求：①提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素； ②保证食物安全； ③科学的烹调加工； ④合理的进餐制度和良好的饮食习惯。 4、膳食营养素参考摄入量（DRIs）： 指的是在RDA（每日膳食营养素摄入量）基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值。 1、生物价：蛋白质生物价是反映食物蛋白质消化吸收后，被机体利用程度的指标，生物价的值越高，表明其被机体利用的程度越高，最大值为100。 生物价计算公式：生物价＝（等于）储留氮÷（除以）吸收氮×（乘以）100% 2、氮平衡：（nitrogen balance)氮平衡，营养学上将摄入蛋白质的量和排出蛋白质的量之间的关系称为氮平衡，分为零氮平衡、正氮平衡、负氮平衡。关系式即：B=I-(U+F+S)。 3．蛋白质功效比值：指用处于生长阶段中的幼年动物（一般用刚断奶的雄性大白鼠），在实验期内，其体重增加（g）和摄入蛋白质的量（g）的比值来反映蛋白质营养价值的指标。 4．蛋白质净利用率：反映食物蛋白质被利用的程度，包括蛋白质的消化和利用两方面。5．蛋白质的互补作用：指两种或两种以上食物蛋白质混合食用,其中所含有的必需氨基酸取长补短,相互补充,达到较好的比例,从而提高蛋白质利用率的作用。 6．必需氨基酸：人体内不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须从食物中直接获得的氨基酸。
最近面试不断，今天又跨部门面了一个大四刚毕业的学传媒和英文专业的小男生，专长是社交网络。面完之后跟两个同事一对口供，反映都是不咋地。三个人纷纷说，恨不得把他叫回来告诉他12 things you did wrong in that interview，以后他也能改进。我不由想到我的上篇博，心想，我们大家都是好人呀！然后我们相视大笑，互拍肩膀：嗯，主要是因为这些蠢事咱都干过哈！ 好吧。what you did wrong in that interview。 1。电话面试时侯说好要寄来的材料没有按时寄到。 －－电话上简单交流后，我请他给我发些他写的东西过来。后来他大概忙毕业，直到面试前一天才发来。我和同事基本都没有时间仔细看。 2。寄来的材料有基本错误。 －－作为一个英文和传媒双学位的学生，写作是你的专业，但是你基本的语法和拼写错误还很明显的摆在你的作品里，这太不应该了。以后我们请你来做事，在公司的社交网络账户上写东西，你也这样么？还是必须有人再校对你的大作？ 3。寄来的材料题材上太敏感。 －－他寄来的文章是讲美国某次校园枪杀案的，里面有他自己的很多观点。申请公司的职位这样比较危险，因为我们会担心你对敏感话题的态度，你作为公司的商业小喉舌，万一说点什么不合适的话，对公司的影响太大。 4。面试提前到太早。 －－这个男生定的10点的面试，我9点35到公司，楼下保安就告诉我他到了，进了门看到他被一好心同事陪着。我还有好几封着急的email要回，老板追在我后面商量事情，还有我好想上个厕所。。。他就站在工作室当间，请他去会议室坐似乎也没在意，造成我紧赶慢赶赶紧弄完我的事，还要跑去找另外要面试他的人说他早了请你提前过来。这些都把面试你的人搞得很被动，第一印象就不好。面试应该提前到，绝对不可迟到，但是提前5－15分钟合适，如果万一过早，别去人家公司门口等，自己找个地儿凉快会儿。 5。不带简历。 －－是，我们可以自己打印，不过本来您就早到了造成我赶时间，还要赶紧打印您的简历出来。您两袖清风地来了，是不是也太潇洒了？不管是面试还是工作，都要多替别人想一步。带简历多带几份，万一有别的人临时来面试你呢？
科学饮食知识手册 成武县科学技术协会 二○一二年六月
●食品安全的家庭防范 一、购买食物注意日期、检查包装 二、储存食物应“先入先出” 三、易坏食物要冷藏最妥当 四、生鲜肉储藏不超半年，水果、蔬菜吃时才洗，生鲜肉虽然营养丰富，但微生物生长繁殖快，容易变质 五、预备食物，解冻洗浸须知 1、食物解冻可用冰箱或流动水解冻。 1、用冰箱解冻食物，应在一天前把冷冻食物放进冷储箱，让食物在低温的环境下慢慢解冻。 2、如选用自来水解冻，应定时更换解冻 食物的水或使它流动。 3、也可使用微波炉。使用微波炉时，应把食物取出及翻动，使解冻效果更佳。 解冻后的食物必须马上烹煮，以防细菌滋生。 2、不应把已解冻的食物直接放回冰箱，而应以保鲜纸包好后放进冰箱，并在两天内烹煮及食用。 3、蔬菜的洗涤要点。 叶菜类蔬菜的农药残留多在蔬菜的内部，因农药大多可溶于水，因此可采用清水洗涤浸泡的方法，用清水浸泡约一小时，以溶解可能存在的农药残余物。
4、妥善处理水（海）产品 处理蟹贝类水产动物，特别是双壳类水产动物时，应用刷子和清水刷洗，除去外壳上的污垢。可用清水浸泡半天，以便介贝类水产动物可在受控制的水生环境下吐出沙粒及细菌病毒，降低微生物的含量。此外，肠脏是介贝类水产动物最肮脏的部分，不论是生吃或须要烹煮，都要除去肠脏以减低对健康的危害。 5、烹煮翻热要彻底 6、用具分开减少交叉污染 7、处理食物前应洗手 下列情况下应该洗手： 配制食物和进食前，如厕后，处理生的食物后，饮食或吸烟后，触摸耳朵、头发、口或身体其他部位后，咳嗽、打喷嚏或擤鼻子后，处理肮脏的东西后，例如不洁的器具、废物等。 8、烹调和饮食习惯要科学、健康 尽量少用油煎、烧烤、腌制等方法烹制食品，也不要将油反复使用，尤其是油炸食物时更要注意。 ●食物中有害物质的去除 一、蔬菜水果中残留农药的去除
面试结束后你该做的五件事 在求职的过程中,许多求职者只留意面试时的礼仪,而忽略了面试后的善后工作。以下是五点建议,仅供求职者参考。 一、写信感谢 为了加深招聘人员的印象,增加求职成功的可能性,面试后的两三天内,求职者最好给招聘人员写封信表示感谢。感谢信要简洁,最好不超过一页纸。感谢信的开头应提及自己的姓名及简单情况以及面试的时间,并对招聘人员表示感谢。感谢信的中间部分要重申对公司、应聘职位的兴趣,增加一些对求职成功有用的新内容。感谢信的结尾可以表示对自己的信心,以及为公司的发展壮大做贡献的决心。 二、不打听结果 在一般情况下,每次面试结束后,招聘主管人员都要进行讨论和投票,然后送人事部门汇总,最后确定录用人选,这个阶段可能需要三五天的时间。求职者在这段时间内一定要耐心等候消息,不要过早打听面试结果。 三、收拾心情 如果同时向几家公司求职,在一次面试结束后,则要注意调整自己的心情,全身心投入应付第二家单位的面试。因为,在接到聘用通知之前,面试结果还是个未知数,求职者不应该放弃其他机会。 四、查询结果 一般来说,如果求职者在面试的两周后,或主考官许诺的时间到来时还没有收到对方的答复时,就应该写信或打电话给招聘单位,询问面试结果。 五、做好再冲刺的准备 应聘中不可能个个都是成功者,万一在竞争中失败了,千万不要气馁,这一次失败了,还有下一次,就业机会不只一个,关键是必须总结经验教训,找出失败的原因,并针对这些不足重新做准备,以谋求“东山再起”。
13条面试经验 1、从踏进办公楼大门的那一刻起就要告别学生气的松垮和随意，暗示自己正以一个白领的身份出现在这里。在电梯、走廊、等候厅等各处都必须表现出职业人的仪表、风度和气质，与人交谈的一言一行都要有礼有节，这有利于尽快树立自信，进入面试状态。 2、在去往考官办公室的途中，自然的步态和心态有助于消除紧张。如有陪同的公司员工，不妨和他寒暄几句，问一下考官的尊姓大名，见面时的称呼问题自然解决了。 3、到达考官处后，考官很有可能仍在填写前一名应聘者的评估表，这很正常。只要按照他的要求等候片刻就好。 4、和考官的见面、问候和握手要热情大方，内在的自信和外在的自信往往是相伴而生的。 5、如果考官给你喝水，不必客气，致谢后接受就是，当然喝不喝随你。 6、寒暄是第一道程序，是正式提问前的热身。话题不外乎天气、交通、从何处得知招聘消息等等。 7、考官的问话如有不明白之处，一定要及时提问。多听一遍问题并且回答正确比不懂装懂离题万里要好得多。考官向来都很乐意重复他们的问题，这也为你思考问题并组织答案赢得了时间。 8、回答问题时语速适中，音量和音调不要太高；注意条理清晰，言简意赅，切勿离题，记住言多必失；和考官保持eye contact(眼神交流)，手势和表情尽量自然。
饮食卫生要点 一般灾民饮食卫生要点 1、喝清洁的饮用水，生水应烧开后饮用； 2、饭前便后要洗手，加工食品前要洗手； 3、制作食品前将原料用清洁的水清洗干净，不使用污水清洗瓜果、蔬菜； 4、制作食品要烧熟煮透； 5、生熟食品要分开制作放置，制作时不共用案板、刀具和盛放容器； 6、饭菜应现吃现做，做后尽快食用，剩余饭菜要及时冷藏，食前确保没有变质，经彻底加热后再食用； 7、不吃来源不明、腐败变质的食品，不吃包装破损的或过保质期的包装食品； 8、不吃病死或者死因不明的家禽家畜，不吃霉烂变质的粮食； 9、不自行采食野生蘑菇和其他野菜，不生吃动物性食品； 10、不使用来源不明的容器盛装食品，清挖出的炊具和餐饮具应彻底洗刷干净、消毒后再使用； 11、盛装食品的餐盘、碗筷用后要彻底清洗和消毒并保洁存放； 12、存放吃剩的或没有包装的食物，要注意防鼠、防蝇、防虫； 13、食用包装食品时，应尽量避免用手直接接触食品。 集体供餐卫生要点： 1、集体供餐最好在室内或者搭建的简易厨房内制作食品，做饭场所一定要远离垃圾、厕所，并处于这些污染源的上风向； 2、制作食品的原料应新鲜、符合食品卫生要求，不使用来源不明、腐败变质的原料； 3、加工场所禁止存放有毒有害以及非食用原料； 4、炊事员应当由健康人员担任，手上有破损、有化脓性伤口的人不能担任炊事员；
5、制作食品前将原料用清洁的水清洗干净； 6、生熟食品要分开制作放置，制作时不共用案板、刀具和盛放容器； 7、制作食品要烧熟煮透； 8、制作食品的场所要及时清扫，保持清洁，容器餐饮具要清洗消毒，保洁存放； 9、做好的饭菜应尽快食用，熟食在室温下存放不要超过4小时； 10、烹调后的食品如需运输，应使用密闭清洁的容器运输食品。 消毒宣传要点 一、做好生活饮用水消毒，预防肠道传染病 应尽量使用集中式供水，饮用前应煮沸5分钟。对分散式用水包括浅井水、缸水、桶水等应进行消毒处理，避免直接饮用。可使用含氯消毒片消毒，加入量按每升水3mg-5mg有效氯计算（一般每50kg水加入片剂或泡腾片1片），作用30分钟后，余氯应达到0.3～0.5mg/L。 二、加强食饮具消毒，防止交叉污染 餐饮业、食堂等共用食饮具及家庭有传染病人时的食饮具首选煮沸消毒，消毒时间5分钟，也可用含氯消毒剂消毒，消毒前应清洗干净，消毒时将食具浸没在含有效氯250mg/L的消毒液中，作用5分钟，然后用洁净水冲洗，除去残留消毒液。 三、做好手卫生，预防传染病 饭前便后及救灾人员完成每次工作后，应用流水洗手。无水时，可使用快速免洗手消毒剂涂擦双手，也可使用消毒湿巾擦拭双手。 环境卫生工作要点 灾害发生后，由于居住环境及卫生条件差，极易造成传染病的发生和流行。为了确保大灾之
面试之后的应该做什么 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
大部分的求职者在参加完面试之后，就只是坐等面试结果。其实很多人就在等待的过程中丢失了机遇。那么面试之后，我们还需要做些什么呢？下面我们就来听一些HR的建议： 首先，等不到或是对方没有通知继续的情况下应该做什么。一般来说面试过后一个星期没有回复是很正常的，因为招聘方挑选人选是需要一定时间的，另外招聘人员也可能要出差、开年会或者有别的事情。如果十天以后仍然没有回音，可以致信招聘公司主持面试的人员询问一下情况。一是提醒一下招聘方，表示自己对这个公司很感兴趣；二是在面试官难以作出判断时，你的信件可能为自己增加入选的机会。在此不推荐打电话询问，一是打电话可能干扰别人的工作；二是如果招聘方感觉不便回答可能陷于尴尬；三是会显得自己太着急。 其次，既是面试有胜算，还应该做如下的后续准备工作。第一次面试后，如果你对这家公司还感兴趣，并且自己也有蛮大的把握进入第二轮面试，那么就应该积极为第二轮面试作准备。这个准备包括：对公司整体框架和经营状况的了解，对自己要应聘的职位的职责范围和能力要求的了解。 通常情况下，第一轮面试主要由人力资源管理部门主持，主要考察应聘者个人的基本素质、教育背景和个性气质等总体状况与应聘职位的匹配程度。而第二轮面试就主要集中在具体职位上，一般由主管上司来主持，主要考察应聘者与职位相关的实际工作能力、业务水平和实践经验等。如果你觉得还缺乏一些实践经验，必要时可以向已有相关行业背景及有工作经验的人打听了解。 值得重视的是，最好对面试官可能提出的问题打一个腹稿。如果你应聘的是销售职位，那么先把你在实习时的销售或相关的经历包括业绩整理一下，使它能够集中而鲜明地反映你这方面的能力。 最后，如果第一次面试没有发挥好，但是又很想得到这个机会，可不可以再争取呢？一般来说第一轮面试招聘方看的是整体素质，包括形象、教育背景、沟通能力和相关的实践经验等等。面试发挥不好可能有几种原因，如承受压力能力不强、应变能力不够或对工作性质不熟悉等。面试官都是金睛火眼，这些情况他们都会考虑。因此如果觉得自己发挥不好，可以在给招聘公司的感谢信中提一提，说明一下自己发挥不好的原因，是生病了还是受了别的什么干扰。但不可夸大事实，以免虚张声势。
四年级科学下册第三单元《食物》复习资料 第一课《一天的食物》： 1．按人们的生活习惯，可以把食物分成粮食、蔬菜、水果、调味品等；根据食物的来源分，可以分为动物类食物和植物类食物，还可以把食物分成主食和副食；也可以把食物分成生食和熟食等。 第二课《食物中的营养》：1．我们身体的生长发育都需要从食物中获得各种营养；食物的营养主要有：蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质以及水等六大类。 2．蛋白质是人体肌肉、皮肤、内脏、头发、指甲和血液的主要成分。 3．蔬菜和水果里富含维生素和矿物质，他们有调节身体机能的作用。 4．淀粉是富含糖类的食物。肥肉、芝麻等食物富含脂肪。糖类和脂肪能变成热量、力气。提供我们活 动的能量。 5．食物在白纸上檫或压后留下油迹，可以辨别这种食物中含有脂肪。食物上滴上碘酒后变成蓝色，可以辨别食物中含有糖类（淀粉）。把食物在火上烧会闻到焦臭味可以辨别这种食物含有蛋白质。还可以通过 看食物包装上的标签和相关资料了解它的营养成分。 第三课《营养要均衡》： 1．不同食物所含的营养成分是不同的，我们不能说哪一种食物最有营养，也找不出一种包含了全部营养 的食物。 2．营养均衡的“宝塔”比例标准：谷类（第一层）提供能量（糖类）；蔬菜类水果类（第二层）提供维 生素、矿物质；畜禽肉类、鱼虾类、蛋类（第三层）提供蛋白质；奶类及奶制品豆类豆制品（第四层） 提供蛋白质；油脂类（第五层）提供能量（脂肪）。 3．合理膳食、营养搭配原则：1)荤素搭配，2)多种搭配，3)粗细粮搭配，4)每日都吃适量的新鲜水果和 蔬菜。5)最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。6)最近手指间有一些脱皮，需要多吃 含有维生素的食物。7）多喝一些水。 4.设计一份营养晚餐。 第四课《生的食物和熟的食物》： 1.食物中的蛋白质和脂肪在加热煮熟后会发生变化，变得容易被人体消化和吸收；但在食物加热的过程中维生素特别容易被破坏，所以有些食物生吃可以减少维生素等营养的损失。 2.观察比较生鸡肉和熟鸡肉的不同点。为什么人们喜欢吃熟鸡肉？（见作业本27页） 答：因为鸡肉富含蛋白质和脂肪，食物中的蛋白质和脂肪在加热后会发生变化，变得容易被人体消化和 吸收，而且熟鸡肉细菌被杀死，肉容易被撕开，有香味，所以人们喜欢吃熟鸡肉。 第五课《面包发霉了》： 1.面包发霉是因为在它的上面生长了一种生物——霉菌。霉菌的生长需要获取营养和适宜的生长环境。影响霉菌生长速度的有水分、温度、空气有无、光照强弱等因素。 2.面包发霉是因为在它的上面生长了一种生物——霉菌，与其他生物一样，它的生长需要获取营养和适宜的生长环境。因为霉变过程中产生的霉菌含有对人体有害的物质，所以发霉变质的食物绝对不能食用的。3．设计实验研究：温度（水分）对霉菌的生长速度有什么影响。书本52页 第六课《减慢食物变质的速度》： 1.食物的腐败变质是微生物引起的。使面包发霉的霉菌就是微生物，还有许多肉眼看不见、用放大镜也看 不见的细菌，也是微生物。 2.观察腐败变质的食物要注意：一不要用手直接接触食物；二观察完毕后要用肥皂洗手；三使用扇闻的方 式闻气味，并尽量少闻。 3.储存食物的方法很多：冷冻法、曝晒法（制成干）、腌制法、密封包装法、真空包装法、高温或低温灭 菌法等。 第七课《食物包装上的信息》： 1.要想知道所购买的食物是否还可以食用，我们可以通过看包装袋上标明的生产日期和保质期。要想知道包装袋里的食物含有哪些营养成分，可以通过看包装袋上标明的配料表了解到。 2.食品的包装袋上可以获得的信息有：（1）食品名称；（2）生产日期（3）保质期（4）营养成分（5）食物配料（6）食用方法（7）保存方法（8）生产厂家（9）包装方式（10）产品简介等。 3.食品的特点、包装保存的方法、食品的不同配料都会影响到保质期的长短。
求职面试时绝对不能做的7件事 求职面试时绝对不能做的7件事 当我们为了工作进行面试时，都希望能有好的结果，但经常会因为说了不该说的话而面试失败。即使你与面试官聊得很开心，有些话最好还是不要说。我们与很多专家交流后发现，面试时7件事永远不要说。 1、无论何时，不要赞美面试官的外表。 不要说：“我喜欢你的裙子”! “赞美对方的外表太冒昧了”，纽约市一家行政猎头公司的招聘主管patricia Lenkov解释道。“你去那里是有目的的，多数面试官希望保持一个界限，如果你不去维持这样一个距离，他们可能会感觉很不舒服”。 Lenkov补充说，如果你是一个男人，而去赞美一位女面试官，可能被看作是性别歧视或者是贬损，即使你的目的很单纯。同性之间的赞美甚至被认为是不真诚的，因为这可能被看作你只是为了得到一定的好处。 “你说一些无关痛痒的话，像我喜欢你的靴子之类，也是十分冒险的”，Lenkov警告大家。“假如面试官十分讨厌这双靴子，只是因为另外一双上面有个洞才穿这双呢，那将产生反面作用”。 如果你真的是个喜欢赞美别人的人，Lenkov建议你在面试前
调查一下面试官的专业成就，并在面试的时候说给她听。 代替说：“我非常喜欢读你们团队上月论文中的成果” 2、不要哭 不要说：“这是我遇到过的最困难的事，我现在想起他仍旧快要崩溃”。 哭可能被面试官看作是情绪不稳定，Lenkov说。雇主希望招到一些能应对高压力工作的人，但哭被认为是不能应对摆在别人面前压力的表现。 向你未来的雇主展现你控制自己情绪的能力几乎和展现你的工作能力一样重要，lenkov补充道。 ”我明白每个人都会哭，我们都是有感情的人，但在面试的时候你必须保持镇静。对于多数工作，某些时候你必须面对主管或者顾客，面试官需要了解你在面试桌之外怎么处理自己的问题。”Lenkov 说。 Lenkov建议大家，如果可以，尽量避免讲一些易动情的故事。如果这个易动情的故事与面试过程密切相关，可以试着多说几次以避免中途闷住。 “如果一个故事讲上50遍并且每次都中途卡壳，那第51次，有可能会很顺利”，Lenkov说。“练习，直到没有感觉为止，即使这件事令你很伤心或生气”。 代替说：“那真的很难，但我们都过来了”。 3、不要讨论你的疾病，除非与工作有关。
小学科学四年级下册第三单元复习题 《食物》 A科学概念 1.人的生长与活动需要营养，营养是从食物中得到的。 2.食物的种类很多，并含有丰富的营养，保持合理营养，才能使身体健康。 3.食物也会发生多种变化，有的变化有利于人体生长，有的变化多人体有害。 4.食物腐败变质是微生物大量繁殖引起的，微生物的生长需要适宜的环境，破坏微生物生长繁殖的条件可以减慢食物变质的速度。 5.了解食品，从包装上可以获取不少信息。 B目标检测题 一、填空题 1．（1）是构成人体肌肉、内脏、头发、指甲和血液的主要成分。 2．（2）是人体能量的主要来源。 3．（3）有调节身体机能的作用。 4.人体所需要的营养是从（1）中得到的。 5.面包的变质是由（1）大量繁殖引起的。 6.微生物的生长和繁殖需要（1）、（2）和（3）等条件。 7.根据食物的来源，我们可以把食物分为（1）和（2）。 8.想较长时间储存食物就要破坏微生物的（1）。 9.生的食物会保留自身的营养成分，特别是（1）不会被破坏。 10.食物所含的营养成分非常丰富，通常分为（1）、糖类、（2）、维生素、（3）和水。 11.我们在长身体，需要让（1）、（2）生长的营养。 12.我们从食物中获取各种（1），这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长， 这就是营养的（2）。 13.合理的食物搭配可以保证我们获得（1），而食物的不同食用方法会影响我们对（2）。 14.面包发霉是因为在它的上面生长了一种生物——（1），与其它生物一样，它的生长需要 获取（2）和（3）。 15.通过探究我们发现，食物中所含的营养成分有：糖类、脂肪、（1）（2）和（3）以及（4）。 16.食物变质是（1）引起的。 17.霉菌生长需要（1）、（2）的环境。 18.霉菌喜欢温暖、（1）的环境。 19.食品的保质期与食品的特点、包装和（1）方法、食品的（2）等因素有关。 20.食物中所含的营养通常分为1）、（2）、（3）、（4）、（5）和（6）。 21.米饭主要含（1），它是不甜的（2），它遇碘酒会变成（3）色。 22.肉类食物宜（1）吃，水果一般宜(2)吃，蔬菜多数宜(3)吃，少数可(4)吃。
体验式英语教育先锋美联英语 面试后应该做的五件事 职场英语：面试后应该做的五件事 Round Up Your Contacts 整理联系方式 Make sure none of your interviewers' business cards fell out of your folder on your way home. If you're missing any, call the company's reception desk and ask for the email addresses and phone numbers that you need. 在回家路上，你要确定所有面试官的名片都已经收入囊中了。如果有遗忘，打电话到公司前台，询问你需要的邮箱和电话。 Jog Your Memory 慢慢回忆 Under each of your interviewers' names, write notes about the things you learned from your conversations with them. For example, if you discussed your interest in books and an interviewer recommended one for you to read, make a note of it to use in later communication. 在每个面试官名字下面，写下你在与其谈话中学到的东西。比如说，如果你谈到对读书的乐趣时，面试官推荐了一本书，记下来可成为日后谈资。 Give Thanks 表示感谢 Send personalized thank-you notes to each person who interviewed you, and mail them no later than the following morning. An emailed note is sometimes appropriate, but a hand-written note is a bit more memorable. Giving a genuine note of thanks will make it obvious that you are taking the opportunity seriously. 给每位面试官写感谢信，并尽量在隔天早上前发给他们。发邮件过去固然合适，但手写的感谢信更令人印象深刻。真诚的表达谢意，并且让对方明显的感觉到你重视这次机会。Critique Your Performance 评价自己面试表现 Review your interview experience so you can learn as much as possible for the next time. Jot down questions that were asked, answers you wish you had given, and give yourself an overall performance evaluation. Don't beat yourself up if it wasn't your best, and stay positive that you'll get better with every interview. 回顾你的面试表现，这样可以学到很多，下次面试也能发挥更出色。写下被问到的问题，你本该给出的答案，以及给自己一个面试评估。不要用“这次不是自己的最佳表现”庸人自扰，要积极的想每次面试都会发挥得更出色。 Follow Up 跟进 If you haven't heard from the employer within the time they expected to make a decision, email your contact to see where they are in the process of filling the desired position. Make it short and sweet, reinforce your continued interest in the job, and sign off with sincerity. 如果在预计有答复的时间内公司没有给回音，发邮件给你的联系人询问他们录取工作进行到哪一步了。邮件要简短礼貌，强调你一直对职位有兴趣，并且真诚的署名。