五河县教育局集体备课八年级下生物导学案（讨论案）第二节选择健康的生活方式（导学稿）
撰写人：杨浩生物备课组审核
一、学习目标
1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响
2、认识酗酒和吸烟对人体健康的危害，学会选择健康的生活方式
3、尝试探究酒精或烟草浸出液对水藻心率的影响
二、预习展示
（一）、预习指导
（二）、预习展示
1、下列说法不正确的是（）
A、人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方式无关
B、不健康的生活方式能够加速某些疾病的发生和发展
C、健康的生活方式有利于预防各种疾病
D、生活方式的建立，应该从儿童、青少年抓起
2．长期吸烟，很可能诱发（）
A．肺癌 B．胃癌 C．心脏病 D．肝硬化
3．下列叙述中，哪一项是正确的?（）
A．只要技术好，喝些酒后驾驶汽车没有关系
B．一辈子吸烟，照样活到八九十岁
C．油炸食品好吃，可以多吃
D．禁止吸烟，拒绝毒品
三、师生合作交流
师精讲梳理书本相关知识，合作交流完成书本上的重难点知识。
（同学们要认真听，积极交流和展示，以利于更好、更深入的理解。）
四、当堂练习
1、下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（）
A、偏食
B、酗酒
C、吸烟
D、熬夜
2、青少年应养成健康的生活方式。下列选项中属于健康的生活方式的是（）
A、常上网聊天到天亮
B、暴饮暴食
C、为减肥常不吃早饭
D、不吸烟，不酗酒
3、毒品主要损伤人体的（）
A、神经系统和循环系统
B、呼吸系统和泌尿系统
C、消化系统和内分泌系统
D、生殖系统和运动系统
4、下列属于健康生活方式的是（）
（1）平衡膳食，一日三餐按时进食（2）不吸烟，不喝酒（3）按时作息，早睡早起（4）废寝忘食地工作，提高学习成绩
A、（1）（2）（3）（4）
B、（2）（3）（4）
C、（1）（2）（3）
D、（1）（2）（4）
5．对于下列促进健康的方法，哪些是正确的? （）
①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康
②坚持体育锻炼，可以促进生长发育
③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康
④多喝水，可以促进废物排泄
⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩
A．①②④ B．②③④ C．③④⑤ D．①③⑤
五、本节小结
学生小结：通过本节课学习你学到了什么？懂得了什么？
_________________________________________________________
教师小结：
六、当堂检测
1、关于酗酒的危害不正确的是（）
A、诱发心血管疾病
B、麻痹中枢神经系统
C、是人兴奋，提高智力
D、加重肝脏负担
2、下列不是吸烟造成危害的是（）
A、对神经系统造成损害
B、慢性支气管炎和诱发癌症
C、记忆力和注意力降低
D、造成身体半身不遂
3、健康生活，快乐学习，从我做起。下列不属于中学生健康生活方式的是（）
A、保持愉快的心情，积极向上的心态
B、经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品
C、不沉迷于网络游戏
D、主动与老师，家长和同学交流
4、健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康生活方式的是（）
A、积极参加体育锻炼和体力劳动
B、为了保持苗条身材，经常不吃早饭
C、为了取得好成绩，经常熬夜学习
D、为了消除烦恼，经常抽烟喝酒
5、下列行为习惯中，有利于减少心血管疾病的是（）
A、多吃高糖食物
B、多吃高蛋白食物
C、多吃高脂肪食物
D、多吃新鲜水果蔬菜
6、在高浓度的酒精中，随着酒精浓度的增加，水蚤心率的变化是（）
A、变快
B、变慢
C、忽快忽慢
D、难以测定
7、心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，也常常被称为（）
A、营养过剩病
B、生活方式病
C、遗传病
D、传染病
8、吸烟严重影响人体的健康，下列叙述正确的是（）
（1）吸烟能降低呼吸道净化能力（2）吸烟能够提神，并且增强人的记忆（3）吸烟者与非吸烟者相比，肺部的发病率较高（4）吸烟能够对呼吸系统产生不良刺激
A、（1）（2）（3）（4）
B、（1）（2）（3）
C、（1）（3）（4）
D、（2）（3）（4）
9、生活方式包括（）
A、人们在日常生活中所遵循的各种行为规范
B、人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排等
C、人们在日常生活中的各种娱乐方式和参与社会活动等
D、包括以上三项
10、吸毒对人体的危害几乎是毁灭性的，下列说法错误的是（）
A、吸毒会使人的免疫系统遭到损害，导致免疫功能低下
B、吸毒会损伤中枢神经系统，引发多种并发症
C、吸毒还会损伤内分泌系统和生殖系统
D、吸毒有时会提高神经系统的兴奋性，使人精力充沛
健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。 洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙，饭后漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物
第八单元健康的生活 第一章传染病和免疫 常见传染病：流行性感冒、非典、水痘、结膜炎、蛔虫病、流行性乙型脑炎、乙肝 第一节传染病及其预防 1.传染病是由某种特殊的病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）所引起的，能在人和人之间或人和动物之间相互传播的疾病，具有传染性和流行性。 2. 病原体是指引起传染病的细菌、病毒、和寄生虫等生物。根据致病的病原体不同，传染病可分为细菌性传染病、病毒性传染病、寄生虫传染病等。 3. 传染病流行的基本环节：传染源、传播途径和易感人群。 （1）能够散播病原体的人或动物叫传染源。 （2）病原体离开传染源到达健康人所经历的途径叫传播途径，如空气传播、饮食传播、生物媒介传播等。 （3）对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群叫易感人群。 4. 艾滋病（AIDS）的病原体是人类免疫缺陷病毒，英文缩写HIV。 5. 传染病的预防措施： （1）控制传染源：如隔离、建立专门的传染病医院。 （2）切断传播途径：如传染病流行期，在教室喷洒消毒液。 （3）保护易感人群：如接种疫苗或锻炼身体提高自身免疫力。 第二节免疫与计划免疫 1.人体的三道防线及其功能: （1）第一道：皮肤和黏膜，它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸和胃酸和酶等）还有杀菌的作用。呼吸道（气管和支气管）的黏膜上还有纤毛，随着纤毛的摆动，病菌等异物能被清扫出去。 （2）第二道：体液中的杀菌物质和吞噬细胞，杀菌物质中的溶菌酶，能破坏许多种病菌的细胞壁，使病菌融解。分布在血液，淋巴结，脾脏，肝脏等组织器官中分布有吞噬细胞，可以将侵入人体的病原体吞噬消化。 （3）第三道：免疫器官（胸腺、淋巴结和脾脏）和免疫细胞（淋巴细胞，是白细胞的一种）。
健康的生活方式和生活习惯 1、什么是健康四大基石？ “合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”就是健康的生活方式最精辟的概括。结合我国国情，健康四大基石可以形象理解为：膳食中的一二三四五，餐桌上的五种颜色，适量运动三五七，戒烟限酒五一五，心理平衡三三三。 2、什么是膳食中的一二三四五？ ①每天饮一杯牛奶，内含250毫克钙,可以有效地补充我国国人膳食中钙摄入量普遍偏低的现象。若对牛奶不适，则可用酸奶、低乳糖奶或豆浆代替。 ②指每人每天摄入碳水化合物250～350克，即相当于主食6～8两，可以个人胖瘦而相应增减。 ③指每天进食三到四种高蛋白食物，包括瘦肉1两，或鸡蛋1只，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。以鱼类、豆类蛋白为主。 ④指四句话：有粗有细（粗细粮互相搭配），不甜不咸（每人每天碘盐摄入量为5～6克），三顿五顿（指在总量控制的情况下，少量多次，有利于防治糖尿病、高血脂），七分饱（饱生众疾）。 ⑤指每天食用500克水果及蔬菜，这是预防癌症很有效的措施之一。 3、什么是餐桌上的五种颜色？
（红）如无禁忌症，每天可饮红葡萄酒50～100毫升，有助于升高高密度脂蛋白，能活血化淤，预防动脉粥样硬化。 （黄）指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、西瓜等，内含丰富的胡萝卜素，对成人及儿童均有提高免疫力、减少感染和肿瘤发病机会的重要作用。我国国人膳食中普遍缺乏胡萝卜素。 （绿）指绿茶及绿色蔬菜。饮料以茶为最好，茶以绿茶为佳。据中国预防医学科学院研究发现，绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。品茗还能调节身心、陶冶性情。 （白）指燕麦粉或麦片。每天食用克麦片可以一定程度降低血胆固醇和甘油三脂，对糖尿病患者尤为显著。 （黑）指黑木耳。研究发现，每天食用5～15克黑木耳，可以显著降低血黏度与血胆固醇含量，有助于预防血栓形成。 4、什么是适量运动三五七？ 生命需要运动，也需要静养，运动不可过量，过量有害健康。最佳的有氧代谢运动是步行。 （三）每天步行三公里，时间控制在30分钟以上。 （五）每周运动五次以上。 （七）运动强度以运动后心率+年龄=170左右为宜。这相当于一般人中等运动的强度。其他形式的运动，如：游泳、
第八单元健康地生活 一．复习目标： 1.能够识别传染病，并说出传染病的特点； 2.理解传染病流行的三个基本环节；知道预防传染病的三个措施； 3.说出人体三道防线的组成；说出特异性免疫、非特异性免疫的特点及其作用； 4.理解免疫对人体的主要作用，知道计划免疫在预防传染病方面所起的重要作用。 5.区别处方药和非处方药，了解安全用药的常识。 6.能够说出一些常用非处方药的名称、作用和使用方法。 7.会运用一些常用的急救方法来处理发生的意外情况。 8.关注健康问题，全面理解健康的含义，尝试综合评价自己的健康状况。 二、知识网络： （一）传染病和免疫 (二)、用药、急救和了解自己增进健康
[经典例题剖析]： 例１：天花病毒对人体来说是：（） A、病原体、抗原 B、病原体、抗体 C、抗原、抗体 D、传染源、病原体 例2下列各项中通过接种疫苗能够预防的是（）A．遗传病B．佝偻病C．侏儒症D．传染病 例3：受伤的哺乳动物经常用舌去舔伤口，对伤口愈合有一定作用，这是因为唾液中( )。 A.含抗生素，有杀菌作用，属于非特异性免疫 B.含唾液淀粉酶，有消化作用，属于特异性免疫 C. D.含溶菌酶，有杀菌作用，属于非特异性免疫 例4：28、右图中一只蚊子在叮咬了甲的血液后，又吸食 了乙的血液，若甲的血液中含有丝虫病的幼虫——微丝 蚴，乙被蚊子叮咬后患上丝虫病，请回答下列问题： (1)甲是_________________。(2)乙在患病前是______________，患病后是____________________。 (3)微丝蚴是_________________________。(4)蚊子是___________________________。 例5、下列用药的方法中正确的是（） A为使病情好转，可加大服用剂量 B在每日服药量不变的情况下，减少服药次数 C服药时间饭前饭后无所谓，二者可任意选择 D严格按医嘱服药，不能自行改变 例6、下列各项中，哪一组疾病可能是由于不良生活习惯造成的（） A高血压、心脏病B梅毒、沙眼C疟疾、鼠疫D血友病、色盲 例7、吸烟有害自己和他人的健康。烟气中除了烟碱、焦油中的有害物质，还有一种极易与血液中的血红蛋白结合的有毒气体，它是（）A氧气B氮气C二氧化碳D一氧化碳 例8、在日常生活中我们应掌握一些必备的安全常识： （1）当我们看到标有“OTC”字样，用于自我治疗的药物属于_____________药。 （2）如果你遇到同伴因触电而停止呼吸，首先请设法拨打号码为___________ 的 急救电话，然后实施______________帮他恢复呼吸。如果他伴有心脏停止跳动的症状，一定要 采用________________进行救助。 （3）如果有人遇到车祸，出现意外出血，这时应采取的措施是___________________。 [预测新题演练] 1、下图表示的是日常生活中发生危急和意外伤害时所使用的急救方法，请结合示意图和所学知识回答问题： A图 B图 （1）A图表示某人溺水后救护者采取的急救方法，该急救技术是人工呼吸和__________________，在进行急救前，应先使______________畅通。进行人工呼吸时，每分钟吹气的次数为_____________。（2）某人外出血时，血液鲜红色，从伤口喷出，该病人损伤的血管类型是____________，B图表示救护者采取指压止血法急救，由此判断伤口在__________（a或b）。 当堂检测 【选择题】 １、关于狂犬病的预防中，狂犬病传染类型、给人注射的物质、给狗注射的物质、对狗采取的措施，对患者的措施依次是( )。 A. B. C. D. 2、下列各项属于特异性免疫的是（） A．打退烧针B．打破伤风针C．打止痛针D．打消炎针
第二节选择健康的生活方式教学设计案例 教学目标 认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。 重点和难点 重点：认识不良的生活方式对人体健康的影响。 确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。 难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。 课前准备 教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。 准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。 拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。
学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料（主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）。 预习教材P94～97的内容。 课时分配2课时 教学设计 学习内容 学生活动 教师活动 一、创设情境，引入新课 情境导入，汇报交流 回忆健康的概念及评价健康的标准。 了解生活方式的内容。 汇报交流有关不健康的生活方式及其危害的资料。 根据学生的回答，简述健康的概念及评价健康的标准，引入生活方式与人体健康的关系。 对学生收集到的资料进行积极评价，并展示有关不健康的生活方式及其危害的图片资料。 二、新课学习
（一）生活方式对健康的影响 资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率 认识到：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素 资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率。 讨论：（1）40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ （2）为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？ 引导学生分析教材P94的资料，并组织学生进行讨论。 对学生的讨论结果进行积极肯定，同时举出现实生活中的一些具体事例，再与学生一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。 小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。 探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 进行探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成探究实验报告。（课余时间完成） 指导学生进行探究活动：强调学生在探究活动中制定实验步骤和具体操作时需要注意的一些细节。 表达交流：探究活动的过程及方法 汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P96的第1题:酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？第2题:酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？ 认真听取学生汇报探究活动的过程、方法和结果。
健康生活方式知识 健康的定义顺口溜 无病健壮，基本内涵; 身心适应，三个方面; 十大标准，就在下面； 精力充沛，处事乐观； 适应社会，良好睡眠; 眼睛明亮，牙齿完坚； 头发光亮，肌肤可弹； 体重标准，疾病少染； 注：世界卫生组织（WHO）中对健康作了定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理健康和社会适应的完好状态。 人体健康的十条标准：
1精力充沛； 2处事乐观； 3睡眠良好； 4适应能力强； 5能抵抗一般性疾病； 6保持标准体重； 7眼睛明亮； 8牙齿完坚； 9头发有光泽； 10肌肉、皮肤弹性好。 维多利亚宣言——健康四大基石 1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学的最新成果提出的“维多利亚宣言”——健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 1、合理膳食—平衡膳食；总量控制；品种多样；限盐控油。 2、适量运动—走路是最好的运动。提倡三五七：“三”：一次三公里三十分钟以上；“五”：每星期做少运动五次；“七”：适量运动。 3、戒烟限酒—不吸烟，控制饮酒量每天不超过1两白酒。 4、心理平衡—做到三个快乐。助人为乐；知足常乐；自行其乐。 注：1992年世界卫生在维多利亚宣言中提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国内外流行病学研究指出，按照这健康四大基石指导生活方式，可以使高
血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，一句话，可以使严重危害中老年人健康的主要慢性病减少一半，并且还能延长预期寿命10年，而所需费用不足医疗费得1/10。 现在群众的生活水平提高后，越来越关注健康，有关保健知识方面的书籍非常畅销，养生方法也层出不穷，使群众无所适从，因此，卫生部建议大家用健康“四大基石”这种简单也最适用的方法来养生。“养生保健说得玄，四大基石”最简单。 合理膳食 一、合理膳食概括为“五个数字”： 1、每天一杯牛奶，确保250毫克的钙； 2 、每天250到350毫克的碳水化合物，相当于6到8两的主食； 3、每天吃3到4份高蛋白食物； 4 、是指的四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五量，七八分饱； 5 、500克的蔬菜和水果，能减少癌症发病率一半以上。 二、合理膳食概括为“五种颜色”： 红：指的一天吃1到2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），适量红葡萄酒，红辣椒（改善情绪）。 黄：指黄色蔬菜，如：胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿，西瓜等，这些食物维生A丰富。 绿：指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶含有抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
专项训练《健康地生活》 （说明：本试卷为闭卷笔答） 一、选择题(本题共10小题,每小题给出的四个选项中,只有一项符合题目要求,请将 正确答案的字母代号填入下表相应题号的空格内) 1.关爱生命，关注健康，下列叙述和做法正确的是 A.酒精会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，并导致神经衰弱,所以不能饮酒 B.带“虫眼”的果蔬没有喷洒农药我们可以放心购买 C.青少年要积极参加体育锻炼，合理营养,适当多吃富含蛋白质的食物 D.“饭后百步走,活到九十九”,饭后可以立即进行剧烈运动 2.据世界卫生组织数据显示，我国每年有100多万人死于吸烟引起的各种疾病，香烟中的尼古丁会危害人体健康。下列说法中错误的是 A.青少年吸烟对肺的伤害很大 B.吸烟能导致呼吸系统疾病,还可能诱发肺癌 C.烟雾进入被动吸烟者肺部的过程可以是口腔→咽→喉→气管→支气管→肺 D.烟焦油是引起烟瘾的主要物质 3.某三甲医院曾接诊了一位生命垂危的患者,该患者最初患有流感,就去药店买了几种带有OTC标志的感冒药,为了能够尽快康复，该患者加倍剂量服用,最终因中毒性肌溶解和肝、肾衰竭入院。下列叙述错误的是 A.该患者自行购头的感冒药中不包含抗生素 B.从传染病流行的环节分析,该患者患流感时属于传染源 C.该患者购买的感冒药有OIC标志,OTC为非处方药,可以自行确定服用量 D.用药之前要仔细阅读说明书,了解药物的用法用量、注意事项、生产日期等 4.前段时间,某市一个养殖场排查出非洲猪瘟疫情。由多部门联合进行非洲猪瘟的防控:建立多道防线和多级屏障,在疫点周围3公里范围内扑杀所有生猪并无害化处理,对猪场进行全面消毒,对排泄物进行无害化处理;在疫区外围设立检验检疫站和消毒站,控制动物运输车辆的移运,对出人的人员和车辆进行消毒;提醒大家要通过正规渠道购买经过检疫的猪肉,切菜时生熟砧板要分开使用，确保食 肉安全;要勤洗手,多注意个人卫生。下列有关分析错误的是
全民健康生活方式行动 国家行动办公室 全民健康生活方式行动 健康生活方式指导员工作手册 （试用稿）
全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册 目录│i 前 言 (1) 第一章 认识健康生活方式指导员 (2) 一、健康生活方式指导员工作目标 (3) 二、健康生活方式指导员工作职责 (3) 三、健康生活方式指导员工作网络 (4) 四、全民健康生活方式行动介绍 (5) 目录
全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册 ii│目录 第三章 健康生活方式专题工作内容 (27) 一、合理饮食 (27) 二、适宜运动 (28) 三、烟草控制 (29) 四、限制饮酒 (30) 五、慢性非传染性疾病早期发现和预防 (31) 目录
全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册 前言│01 不健康饮食、身体活动不足和吸烟等不健康的生活方式是心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素，给人民健康带来严重危害。健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染病，更是预防和控制慢性病的根基。为此，卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起以“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动，旨在 前言
全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作手册 健康生活方式指导员是指掌握了较多健康生活方式知识和技能，能够承担起家庭和社区健康教育、健康生活指导作用的社区成员。 欢迎您成为健康生活方式指导员的一员！作为一名健康生活方式指导员，意味着您具备以下能力： ·热爱社区公益事业。 ·经过培训，掌握较多健康生活方式知识和技能。以下收获： 第一章 认识健康生活方式指导员
【人教版】生物第八单元《健康地生活》试卷含答案 一、选择题 1．一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如下表，下列分析不合理 ．．．的是 （） A．久坐者关节炎发病率最低B．适度跑步能降低关节炎的发病率 C．过度运动会损伤关节D．关节软骨表面光滑能减少运动时的摩擦【答案】A 【解析】 【分析】 科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度。体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密度的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强，使关节减轻负荷。在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加。 【详解】 A、科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度。久坐者影响关节的发育，错误。 B、据表中数据可见：适度步者关节炎发病率相对较低，因此，适度跑步能降低关节炎的发病率，正确。 C、据表中数据可见：职业竞技跑步运动员关节炎发病率相对较高，跑步运动员的运动量比较大，因此，过度运动会损伤关节，正确。 D、关节软骨，表面光滑，能减少骨与骨之间的摩擦，缓冲运动时产生的震动，正确。【点睛】 熟记体育锻炼对骨、关节和肌肉的积极影响。 2．将减毒处理的蛇毒注射到马体内，每隔一段时间进行重复注射，重复注射若干次后，可从这些马的血液中获得抗蛇毒血清。被毒蛇咬伤的患者，医生会注射抗蛇毒血清到患者体内，以减轻蛇毒的毒性。下列有关叙述正确的是（） A．给患者注射抗蛇毒血清的方式称为预防接种 B．抗蛇毒血清本质上是一种高效的蛇毒疫苗 C．上述治疗毒蛇咬伤的方式属于人工免疫 D．注射抗蛇毒血清的目的是引发患者产生抗蛇毒抗体
《选择健康的生活方式》教案 是义务教育课程标准教科书生物学（八年级下）中的教学内容。教师采用自主探究式教学模式，通过设计问题情境和提出问题，引导学生自主合作地对问题进行探究，由学生自己获得对科学知识的认识，教学效果很好。下面是本节课的教学设计方案。 教学设计理念 面向全体学生，突出学生的主体地位 学生是学习的主体。《课程标准》要求生物教学不仅是教师讲解和演示的过程，也是师生交往、共同发展的互动过程。教师必须向学生提供更多的机会让学生亲自参与和实践。在生物教学中尤其突出为学生的探究性学习过程。教师应引导学生通过独立思考，主动探究来自主地获取知识，让学生在原有水平的基础上，通过动手、动脑、动口等自主活动、独立地发现问题、解决问题，并从中感受成功的喜悦，从而体验到主动学习的乐趣。 体现探究式教学 教师引导学生主动参与课堂教学，乐于探讨生活方式对健康的影响，勤于动手、动脑设计探究实验方案，善于观察问题，勇于提出问题，组内合作分析和解决问题，组间互相交流，达到全班同学共同攻克疑惑的目的。 探究活动通过小组合作分工完成，有助于挖掘学生的潜能和提高课堂活动的效率，也让他们体验到做课堂主人的快乐。 提高学生的科学素养 以知识为载体，渗透科学的观点，从实例出发，抓住学生的好奇心，让学生意识到为解决实际问题需要科学知识，从而产生学习的积极性、主动性，从而培养学生科学研究能力和可持续发展的科学素养。 渗透珍爱生命、热爱科学的情感教育 通过学生主动的、多样化的学习活动逐步渗透珍爱生命、热爱科学的情感教育。
教学策略 小组合作学习策略、尊重学生差异的策略、榜样策略 教学目标 知识目标 1．理解生活方式的概念，认识到生活方式对健康有影响。 2．通过探究实验，认识酒精对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒对人体健康的危害。 能力目标 培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力，分析和解决问题的能力、同学间合作与交流的能力、实践的能力和设计探究实验的能力。 情感目标 养成科学的实验态度和热爱科学的精神。 珍爱生命，关注自己和他人健康。 对教学内容的重组加工 教材分析 选择健康的生活方式要有一定的基础，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。本节的教材正好紧紧围绕着这两个方面展开，同时也是对上一节学习内容的深化和拓展。 对教材的加工及课程资源的挖掘 学生按座位分为5-6个学习小组，课前共同以“烟酒与健康”为主题收集有关资料。课上在各小组同学汇报收集的资料基础上，教师引导大家认识到吸烟酗酒会有害健康，引起学生对生活方式的关注，在理论与实践之间自然和谐地搭建起桥梁。
【人教版】生物八年级第八单元《健康地生活》期末复习知识要点 一、选择题 1．早在10世纪，我国就有人将轻症天花病人的痘浆接种到健康人身上，以预防天花，其中痘浆预防天花的方法分别属于（） A．抗原、非特异性免疫B．抗原、特异性免疫 C．抗体、非特异性免疫D．抗体、特异性免疫 【答案】B 【解析】 【分析】 免疫是指人体对病原体及其有害产物的抵抗力，从获得途径来看，免疫分为非特异性免疫和特异性免疫，前者是指先天具有的对多种病原体有防御作用的免疫，后者是指出生后产生的只对特定的病原体起作用的免疫。 【详解】 抗体是指抗原物质侵入人体后，刺激淋巴细胞产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，可与相应抗原发生特异性结合的免疫球蛋白。主要分布在血清中，也分布于组织液及外分泌液中。抗原，是指抗原物质进入人体后，刺激淋巴细胞产生一种抵抗该抗原物质的特殊蛋白质即抗体，引起淋巴细胞产生抗体的抗原物质就是抗原。抗原包括进入人体的微生物等病原体、异物、异体器官等。 特异性免疫是指第三道防线，产生抗体，消灭抗原，是出生后才有的，只能对特定的病原体有防御作用。是患过这种病或注射过疫苗后获得的，这种免疫只针对一种或几种病原体有免疫作用。如患过天花的人，不再患天花病。轻症天花病人的痘浆进入人体后刺激淋巴细胞产生抵抗天花病毒的抗体，抗体把天花病毒消灭后，抗体仍然存留体内（约60年），以后就不在患天花病了。因此痘浆属于抗原，这种免疫方法属于特异性免疫。 【点睛】 理解掌握人体特异性免疫和非特异性免疫及抗体和抗原的概念是解答此题的关键。 2．关于用药和急救的做法，正确的是（） A．伤口缓慢流出暗红血液，指压血管近心端止血 B．非处方药可以由患者自我诊断后购买和使用 C．胸外心脏按压和人工呼吸的比例是15：1 D．患流感时，可以使用抗生素杀灭体内病毒 【答案】B 【解析】 【分析】 （1）血管有三种：动脉血管、静脉血管、毛细血管。动脉是把心脏的血液输送到全身去的血管，血流速度最快，应该在近心端进行止血、包扎急救。 （2）安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。 （3）对溺水、触电、煤气中毒导致呼吸暂停者，应马上拨打“120”，并立即进行人工呼
什么是健康的生活方式？健康生活方式就是当代人主要生活方式，什么叫健康？很多人说首先是没有病，这是对的。但是我们如何规避不良嗜好，就必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”，才有“人人为我”，对人宽、责己严，自然达到了情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，这也是健康生活方式 【关键词】健康生活方式健康促进 根据国外流行病学、社会学和临床社会调查证明，制约人类健康的主要因素是：生活方式和生活条件（50%～55%）、环境状况（20%～25%）、遗传因素（15%～20%）、医疗保健结构的工作（10%～15%）。总的看来，遗传（基因）和环境（自然、社会）是健康的决定因素，遗传决定了个体健康和对疾病的易感性，环境决定了易感个体疾病的发生；而生活方式和生活条件则极大地影响着健康状况，不良的生活方式可以使人类生命处于非健康状态，生活质量下降，寿命缩短。 一、不良生活方式的危害 生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。人们的行为表现直接显现在外，构成生活方式的显现部分，但支配人们行为的价值观却隐含在内，仍是不可忽略的重要成分。一个人的生活方式总是客观存在的，可以是传统的，也可以是现代的。不管何种生活方式，总要受许多因素制约。生活方式的构成要素是由生活的行为习惯、生活时
间、生活节奏、生活空间、生活消费等组成。 1.不良的生活方式在常见的死因中所起的作用 当前，在世界范围内，由于不健康生活方式引起的慢性非传染性疾病（也称生活方式病）不仅在发达国家蔓延，而且在发展中国家以至在世界各国蔓延。1997年世界卫生组织公布一项研究报告表明：心脏病、中风、癌症是世界各国导致死亡的最主要原因。美国学者曾预测，使美国成人平均寿命增加一年需花费100亿美元，然而如果人们做到经常锻炼、不吸烟、少饮酒、合理饮食，几乎不花分文就能期望平均寿命增加11年。可见健康与生式有多么密切的关系。中国每年在健康方面开销巨大，慢性疾病的发病率、死亡率却逐年上升，糖尿病、高血压、肥胖症越来越多。特别是由于不良生活方式等原因，引发各种疾病，对人们的健康生活造成严重影响。 各种不良因素在不同死因中的作用比例（%）
高效复习 中考复习：二十二、健康的生活 考点1：传染病及其预防 考点突破： 1.传染病 （1）传染病：由各种________引起的，能在人与人、人与动物之间传播的一类疾病。 病原体：引起传染病的________、________、________和寄生虫等生物。 （2）传染病的特点：________性和________性。 2.传染病流行的三个基本环节 （1）传染源：指能够散布病原体的人或________。如患流感的病人、狂犬等 （2）传播途径：病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。如空气传播、饮食传播等 （3）易感人群：指对某种传染病缺乏________而容易感染该病的人。 3.传染病的预防措施：________________：隔离病人、扑杀处死焚烧患病禽畜等 ________________：清洁消毒场所、洗手，杀灭蚊蝇媒介等 ________________：注射疫苗、锻炼身体等 点拨 传染病要流行起来三环节缺一不可，都要齐全才能流行。 中考直击： （ ）1.下表中关于疾病的分类和预防的归纳，正确的是 编号 疾病 分类 预防措施 措施的作用 A 脊髓灰质炎 呼吸道传染病 室内通风消毒 切断传播途径 B 流行性乙型脑炎 血液传染病 注射疫苗 控制传染源 C 细菌性痢疾 消化道传染病 保证饮食卫生 切断传播途径 D 脚气病 体表传染病 服用维生素 保护易感人群 （ ）2.对患有禽流感的鸡、鸭等家禽采取捕杀措施，这属于预防传染病流行的哪一措施 A.控制传染源 B.切断传播途径 C.保护易感者 D.控制病原体 （ ）3.人若进入有钉螺的水中就可能感染血吸虫病。该传染病的病原体是 A.钉螺 B.血吸虫 C.人 D.水 （ ）4.下列疾病中都属于传染病的是 A.乙型肝炎、夜盲症 B.艾滋病、流行性感冒 C.手足口病、糖尿病 D.色盲、肺结核 （ ）5.下列对幼儿园预防传染病措施的分类，不正确的是 A.将患病孩子送回家治疗—控制传染源 B.按规定给孩子接种疫苗—保护易感人群 C.每天对教室消毒处理—切断传播途径 D.要求孩子饭前便后洗手—保护易感人群 考点2：免疫与计划免疫 考点突破： 1. 人体的三道防线： 组成 功能 免疫类型 第一道 _____________ 皮肤的保护、呼吸道黏膜的纤毛清扫等 ____________免疫 第二道 体液中杀菌物质 （____）和______ 溶解、吞噬和消灭病菌 第三道 _______________ 产生____________、消灭病原体（抗原） ____________免疫 免疫器官：脾脏、淋巴结、胸腺；免疫细胞：淋巴细胞 2.人体特异性免疫与非特异性免疫 非特异性免疫（先天性免疫） 特异性免疫（后天性免疫） 形成 进化过程中逐渐形成，可遗传获得 产生在生活过程，受到病原体的作用而获得的 功能 对多种____________都有防御作用 只针对____________的病原体或异物起作用 3.抗体和抗原 （1）___________：病原体侵入人体后，刺激了淋巴细胞，由___________产生的一种抵抗该病原体的特殊蛋白质。 点拨 抗体具有专一性，一种抗体（如乙肝抗体）只能和一种特定抗原（如乙肝病毒）结合。 消灭抗原后，还有部分抗体仍留在体内一段时间。 ___________：引起人体内产生抗体的物质。如病原体等异物。 点拨 抗原不仅指进入人体的病原体，还包括被移植的器官，癌变、衰老、死亡的细胞，引起 4.免疫的功能：（1）____________抗原的侵入，防止疾病的产生。 （2）____________体内衰老、死亡和损伤的细胞。 （3）____________、识别和清除体内产生的异常细胞（如肿瘤细胞）。 5.计划免疫 （1）概念：根据某些传染病的发生规律，将各种安全有效的疫苗，按照科学的免疫程序，有计划地给儿童____________，以达到预防、控制和消灭相应传染病的目的。 接种疫苗刺激淋巴细胞产生抗体，属于___________免疫，疫苗相当于___________。 点拨 注射抗病毒的血清属于抗体。 AIDS ） （1）病原体：____________（患者所有体液都有） （2）传播途径：____________、血液传播、母婴传播 （3）注意： ____________、握手、蚊子叮咬不会传染艾滋病。 中考直击： （ ）1.移植到人体内的器官不易成活，从现代免疫学的观点看，移植的器官相当于 A.抗原 B.抗体 C.传染源 D.病原体 （ ）2.下列与人的免疫有关的说法中，错误的是 A.不是所有的免疫都是人生来就有的 B.患过天花的人不会再得天花，这是一种特异性免疫 C.所有的传染病都可以通过接种疫苗来预防 D.有的人注射青霉素后会休克，这是免疫功能失调引起的 （ ）3.对右图中所包含的信息及相关知识的说法错误的是 A.图中的病毒起抗原作用 B.该免疫细胞产生的抗体可以把入侵的病毒全部消灭 C.该免疫细胞会产生抵抗病毒的抗体 D.该免疫类型是特异性免疫 （ ）4.手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，病人大多为5岁以下的婴幼儿，患者的症状为手、足和口腔等部位出现疱疹（如图所示）。下列有关叙述正确的是 A.对患者实施隔离治疗的措施属于切断传播途径 B.人体的皮肤能阻挡病原体的侵入属于特异性免疫 C.能引起婴幼儿患手足口病的肠道病毒属于病原体 D.对病人使用过的物品进行消毒的措施属于保护易感人群 （ ）5.下列有关艾滋病病原体类型和非艾滋病传播途径的叙述，正确的是 班级： 姓名： 日期：5月18日
八年级生物第八单元《健康地生活》中考知识点 一、选择题 1．下列生命现象，属于免疫的是（） A．神经纤维传导兴奋B．肌肉细胞收缩和舒张 C．呼吸进新鲜空气D．免疫细胞产生抗体 【答案】D 【解析】 【分析】 免疫是指人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而破坏和排斥进入体内的抗原物质，或人体本身产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，以维持人体内部环境的平衡和稳定。 【详解】 神经纤维传导兴奋、肌肉细胞收缩和舒张、呼吸进新鲜空气都是属于人体的生命活动，与人体免疫无关，A、B、C不符合题意；在异物长刺激下，免疫器官或免疫细胞能够产生抗体消灭异物，属于第三道防线，是特异性免疫，所以通过免疫细胞产生抗体预防传染病属于免疫。 【点睛】 掌握免疫的含义和区分特异性免疫和非特异性免疫。 2．如果一个人的右手被割伤，喷出大量鲜红血液，请判断受伤血管和急救措施（）A．静脉，按压捆扎伤口近心端B．静脉，按压捆扎伤口远心端 C．动脉，按压捆扎伤口近心端D．动脉，按压捆扎伤口远心端 【答案】C 【解析】 【分析】 三种血管的出血特点和止血方法： 动脉出血颜色鲜红，血流较快，或喷射而出，因此“如果一个人的右手被割伤，喷出大量鲜
红血液”，表明受伤的血管是动脉；应采取的急救措施是按压或捆扎伤口近心端。 故选C。 【点睛】 解题的关键是动脉出血的特点是：颜色鲜红，血流较快，或喷射而出，以及止血方法。 3．下列有关出血急救的叙述，错误的是（） A．内出血一般不易诊断，如怀疑有内出血，一定要及时去医院救治 B．毛细血管出血时血液从伤口渗出或像水珠一样流出，一般能自行止血 C．鲜红色血液从伤口喷出或随心跳一股一股涌出时，应及时按压破裂血管远心端 D．若大静脉或动脉出血，首先拨打急救电话，同时用手指、止血带或绷带压迫止血 【答案】C 【解析】 【分析】 动脉出血的特点，颜色鲜红，血流较快，常呈喷射状；静脉出血的特点是静脉血色暗红，血流较缓；毛细血管出血，血液缓慢渗出。 【详解】 A．内出血是指体内器官的出血，一般不易诊断。因此应马上上医院检查，A正确。B．毛细血管是连接最小静脉和动脉的血管，血流速度极慢，因而出血时是渗出并像水珠一样的流出，一般在血小板的作用下可自行凝固止血，不用包扎，只要稍作消毒即可，B正确。 C．动脉出血时血色鲜红，血液从伤口外喷射而出或一股一股地涌出，应及时按压破裂血管近心端，C错误。 D．血液暗红色，一般属于静脉出血，首先拨打急救电话，应在远心端处用手指、止血带或绷带止血，D正确。 故选：C。 【点睛】 解答此类题目的关键是熟记血管出血的特点和止血方法。 4．去某些热带国家旅游时，需要接种黄热病等传染病疫苗获得“国际预防接种证明书”。黄热病是由黄热病毒引发的一种急性传染病，临床以高热、头痛、出血等为主要症状，主要通过伊蚊叮咬传播，传染性强、死亡率高。下列关于黄热病的说法正确的是 A．黄热病毒是黄热病的传染源 B．黄热病毒的遗传物质位于细胞核中 C．消灭伊蚊可切断黄热病的传播途径 D．接种黄热病疫苗可使机体产生抗原 【答案】C 【解析】 【分析】 传染病能够在人群中流行，必须具备传染源、传播途径、易感人群这三个环节，缺少其中
全民健康生活方式宣传资料 (一)全民健康生活方式行动介绍。 全民健康生活方式行动由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起，今年的主题是“三减三健、全民行动”。 (二)保持平衡膳食。 平衡膳食是指能为人体健康需要提供既不缺乏，也不过剩的全面营养成分的均衡膳食。平衡膳食是合理营养的基础，食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。、少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成； 蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。 （三）坚持适量运动。 1.身体活动原则 （1）每周5-7天，每天累计30分钟以上活动，如快走，足以产生促进健康的作用。 （2）动则有益：爬几层楼梯、走十分钟路，累计起来，有益健康。 （3）贵在坚持：养成多活动、勤锻炼的习惯，你的健康才能持久受益。 （4）多动更好：多活动使你的健康得到更多的保护，多种慢性疾病的患病风险降低。 （5）适度量力：找到适合你自己的活动强度和活动量，锻炼会更安全有效。 2.活动健身技巧 （1）活动健身第一招：千步为尺。以中速步行1千步为一把尺，度量你的身体活动。 （2）活动健身第二招：不拘形式。日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4千步、7千步或者1万步的活动量。可以通过日常步行或骑自行车达到目标。 （3）活动健身第三招：循序渐进。给身体一个适应过程，逐渐增加活动强度和时间，避免突然增加的活动量造成意外伤害。 （4）活动健身第四招：感觉用力。需要每天4千步活动，如快走等，每次活动应在1千步活动量或10分钟以上。感到心跳和呼吸加快，用力，但不吃力。 3.安全运动事项 （1）步行跑步应选择安全平整的道路、合适的鞋袜。 （2）肌肉力量锻炼避免负荷过重，应隔日进行。 （3）大量出汗时适量补水。 （4）根据天气和身体情况调整当天的活动量。 （5）如果你日常很少活动、中年以上，计划锻炼前应做必要的健康检查。 （6）每次锻炼前先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力。 （7）运动后不要立即停止活动，应逐渐放松。 （8）冠心病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病等患者参加锻炼应咨询医生。（四）维持健康体重。 体重过低或过高都会影响人体健康。过于消瘦反映营养不良，对疾病抵抗力低下。体重超重或肥胖又使多种慢性病的风险增加，超重和肥胖者患糖尿病，高血压，高血脂的风险是体重正常者的2－3倍。 健康体重和身高有关，最常用的判断方法是用体重指数，也称体质指数（BMI）来判断。计算方法如下： 体重指数（BMI）＝体重（公斤）/身高（米）的平方。 目前我国成年人体重正常的BMI范围：18.5≤BMI<24。 XXXX卫生院宣 2018年第五期第一版
第八单元第三章第二节选择健康的生活方式 教学目标： 知识目标：了解生活方式对健康的影响； 了解什么是健康的生活方式； 能力目标：通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害； 教学重点： 探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响； 教学难点： 探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响； 教学准备： 实验器具，水蚤，教学录像； 教学方法： 讲述法，讨论法，实验法； 课时安排： 1课时； 教学过程： 【新课讲授】 师：目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 师：为什么这些疾病会被称为“生活方式病”或“现代文明病”呢？这是因为这些疾病与现代人类的生活方式密切相关。 师：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。 师：例如吸烟、酗酒就是不健康的生活方式。为什么吸烟和酗酒就是不健康的生活方式呢？我们可以通过实验来验证。能否用人来做实验呢？肯定是不行的。我们现在发现了一种比较好的试验材料——水蚤。 师：水蚤为甲壳纲动物，生活在水中，身体透明，一般体长不足5 mm。由于水蚤易采集和培养，而且在显微镜下能够很容易地看清楚身体内部的多种结构及其生理活动，因此，常作为学生观察和研究小型活体动物的好材料。教材中以水蚤为例，探究酒精或烟草浸出液对其心率的影响，正是基于以上的考虑。（播放水蚤心跳录像） 介绍实验：探究酒精对水蚤心率的影响 ★设计对照实验： 设置对照原则（实验组和对照组）； 单一变量原则（单一变量为有酒精和无酒精，其余条件均保持一致）； 减小实验误差（多次实验取平均值；实验对象数目大于1[实验对象的种类、大小 及健康状况必须保持一致]）； 实验必须具备可行性（酒精溶液要有浓度梯度；水温适宜等）； 注意：1.一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和在某一浓度的酒精溶液中，每次实验时，先在清水中观察，再在酒精溶液中观察，并记录数据。 2.在用酒精实验时，应先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精的浓度。先滴2～3滴酒精溶液，过5～10 s再用吸水纸吸去大部分的酒精溶液，但不要吸干，这样既可保证酒精溶
一、选择题 1、2004年底，在印度洋爆发海啸后，我国红十字会工作人员，对灾区儿童进行预防接种，这属于预防传染病的哪一措施（） A非特异性免疫 B特异性免疫 C先天性免疫 D计划免疫 2.得过麻疹的人以后不再得麻疹，是因为体内存留有（） A.抗原 B.吞噬细胞 C.抗体 D.溶菌酶 3.当人体免疫功能过高时，会发生的疾病是（） A.艾滋病 B.过敏反应 C.肺结核 D.肝癌 4.下列措施中，不属于接种预防的是（） A.婴幼儿注射百白破三针 B.为幼儿口服脊灰质疫苗 C.为肝炎患者注射胎盘球蛋白 D.为青少年注射乙肝疫苗 5.病原体是指（） A.能够传播病原体的人和动物 B.能够传染疾病的细菌、病毒和寄生虫 C.能够传播疾病的苍蝇、蚊子等 D.垃圾、废物和污水等 6.下列途径不会造成艾滋病传播的是（） A.握手，共进午餐 B.不正当性接触 C.注射毒品 D.母婴传播 7.OTC的意思是（） A.凭医生处方，方可购买的药 B.非处方药 C.知道药的作用和服用方法 D.可以自我诊断、自我治疗的小伤小病 8.健康的正确含义是（） A.肢体健全、没有疾病 B.身体健康、心理健康 C.身体强壮、心情愉快 D.身体上、心理上和社会适应的良好状态9、当你吃了不洁净食物导致腹泻时，你应该选择服用下列哪种药物？（） A病毒灵 B复方甘草片 C速效救心丸 D黄连素 10、“男儿有泪不轻弹”，男孩子无论遇到什么委屈，一定（） A、要憋在心理 B、不能哭 C不能对别人说 D也要想办法宣泄 二、填空题 1、引起艾滋病的病毒是，世界艾滋病日是每年。 2、世界禁毒日是。不少青少年开始吸毒是出于好奇，结果不能自拔，其主要原因是。 3、经物理、化学等方法处理后，病原体毒性减低，称为。 4、疟疾俗称“打摆子”，是疟原虫引起的传染病，所以疟原虫是，从疟原虫必须寄生于蚊子体内推测，疟疾的传播途径是。 5、SARS流行期间，传染病医院的医生必须穿隔离服，这是阻断传染病的环节。 6、早在10世纪，我国就有人将轻症的天花病人的痘浆接种到健康人身上，来预防天花，这里的痘浆和这种方法分别属于和免疫。 7、免疫细胞通常指细胞。 8、肾脏移植可以挽救人的生命，从免疫学分析，移植的肾脏属于。 9如果家人突然晕倒，无呼吸和脉搏，你应该拨打的急救电话号码是。并同时进行 ，1分钟吹次和挤压心脏。目的是与和相近。 10、某工人不慎手臂被划伤，伤口不断流出暗红色的血液，出血量较多。应该在伤口端 法止血。 健康地生活练习题